Cum să vă faceți pielea mai fermă și mai strânsă. Galerie foto: mijloace de ridicare eficiente pentru corp. Exercițiu pentru a crește elasticitatea
Crema, balsamul, măștile și tonicele sunt produse pentru utilizare regulată. Nu trebuie să uităm de scrubs. Pentru fiecare femeie, fața este o carte de vizită. Prin urmare, pielea feței ar trebui să fie întotdeauna perfectă, iar acest lucru nu este atât de dificil de realizat. Mai mult, există rețete care au fost dovedite de-a lungul anilor.
Ulei esențial pentru fermitatea pielii feței
Aproape toate uleiurile au un efect benefic asupra pielii. Dar există unele, din acțiunea cărora pielea se transformă literalmente în fața ochilor noștri. O puteți tonifica cu anason, netezi ridurile cu valeriană, iar o portocală va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui. Urmează elasticitatea. Cei mai buni ajutoare în acest sens sunt uleiurile de cuișoare, molid, smirnă și tămâie.
Mască de casă pentru fermitatea feței cu brânză de vaci și lapte
Rețeta folosită de frumusețile scandinave poate fi testată pe tine cumpărând lapte de înaltă calitate și brânză de vaci de casă în magazin. Trebuie doar să amestecați ingredientele și să le aplicați pe față de trei ori pe săptămână. Pielea va deveni mai tânără, elasticitatea sa de odinioară va reveni. Și încă un secret al fetelor scandinave - o baie cu doi litri de lapte de capră va face minuni pentru corp!
Făină de ovăz pentru pielea fermă
Elveția a început să adauge această componentă produselor cosmetice. Nu ratați șansa și încercați masca de fulgi de ovăz din compoziție: un pic de fulgi de ovăz, pre-înmuiat în lapte, trebuie aplicat pe față. Trebuie să faci o astfel de mască în fiecare zi toată săptămâna, astfel încât după 7 zile în oglindă să poți vedea proprietarul pielii întinerite, incredibil de elastică și foarte netedă. Efectul minunat este explicat de vitaminele B și acidul folic.
Cum se îmbunătățește turgeala pielii feței acasă folosind miere
Un masaj ușor cu miere pentru început și, după puțin timp, cu o mască de miere pe față. Spălați mierea cu apă caldă și bucurați-vă de aspectul înflorit. Nu uitați că mierea trebuie luată suplimentar în interior și nu numai pentru a mulțumi pielea cu ea din exterior.
Mască de cartofi
Este ușor să obțineți un oval strâns al feței fără intervenție chirurgicală - se recomandă utilizarea apei în care au fiert cartofii pentru spălare. Sau puteți fierbe cartofii în „uniforma” lor, apoi le curățați și folosiți coaja ca o mască, aplicându-l pe pielea feței.
Cum să-ți faci pielea fermă și tonifiată acasă.Pielea fermă este visul oricărei femei, care, din fericire, este ușor de realizat chiar și acasă.
Pielea feței care strălucește de tinerețe și frumusețe poate face orice femeie frumoasă. Dar, din păcate, stresul constant, lipsa cronică de somn, lipsa de aer proaspăt și vitamine, utilizarea excesivă a produselor cosmetice decorative, poluarea gazelor și alte mii de motive duc la faptul că pielea noastră își pierde strălucirea și elasticitatea, iar produsele cosmetice nu ajută pentru a-i reda prospețimea prea mult ...Există o regulă importantă în abordarea restaurării pielii - consistența. Dacă pielea este „răsfățată” doar din când în când, atunci ea, în mod natural, va „răsfăța” proprietarul cu aspectul său frumos din când în când. Lichidul intracelular ajută la menținerea elasticității celulelor pielii, elasticitatea epiteliului este asigurată de grosimea fibrelor de colagen care ne „susțin” pielea.
Odată cu înaintarea în vârstă, colagenul devine treptat mai subțire, procesele de reînnoire a celulelor epiteliale încetinesc, pielea devine mai subțire, „se întinde”, se formează riduri și pliuri pe el. Este imposibil să interferați cu acest proces natural, dar puteți încetini dezvoltarea acestuia și reduce influența factorilor negativi externi asupra pielii.
Factori care afectează aspectul pielii
Starea internă a corpului - pielea aparține sistemului excretor, prin ea corpul uman scapă de excesul de substanțe inutile sau dăunătoare care ne înfundă corpul din interior. Alimentele care sunt prea abundente, grase sau zaharate pot duce la producerea excesivă de sebum, blocarea conductelor interne ale pielii și inflamații și acnee. Pentru a conferi tenului gras „gras” un aspect proaspăt și a scăpa de acneea persistentă de pe frunte, bărbie sau obraji, este necesar să revizuiți dieta și să nu mai consumați alimente dăunătoare.
Lipsa de nutrienți și vitamine - celulele epiteliului exterior sunt reînnoite și cresc în mod constant și au nevoie de substanțe nutritive în cantități mari pentru aceasta, lipsa lor duce la descuamare, piele uscată, pierderea elasticității și la formarea de consecințe neplăcute sub formă de erupții cutanate. De asemenea, pielea are nevoie de vitamine și minerale, în special vitamine din grupa A, E, PP și altele. Pentru a vă menține pielea proaspătă și curată, trebuie să respectați regulile nutriției adecvate și să mâncați mai multe legume proaspete, fructe și cereale - surse naturale de vitamine și substanțe nutritive. De asemenea, nu va fi inutil să luați preparate preventive multivitamine și măști speciale cu vitamine pentru piele.
Suficient de lichid - 80% dintr-o persoană este formată din apă și cea mai mare parte a lichidului este conținută doar în celulele pielii. Unul dintre motivele pentru apariția ridurilor și a pliurilor pielii este lipsa de lichid intracelular, pentru a-și umple rezervele, se recomandă să beți 2 pahare cu apă plată curată pe zi, să folosiți un umidificator de aer sau să hidratați în mod regulat pielea pe tot parcursul zilei, mai ales dacă vă aflați în apropierea aparatelor de încălzit. aparat de aer condiționat sau alte dispozitive care usucă aerul.
Curățarea pielii - machiajul, praful și diverse substanțe din aer acoperă pielea feței cu o crustă subțire, înfundând porii și interferând cu procesul normal de respirație și curățare a pielii. Acest lucru duce la îmbătrânirea rapidă a celulelor, boli inflamatorii și apariția ridurilor timpurii. Curățarea regulată a pielii, spălarea cu produse cosmetice speciale sau infuzii de plante medicinale și în mod necesar curățarea pielii de toate produsele cosmetice înainte de culcare, vor reduce efectele nocive și vor menține pielea sănătoasă mai mult timp.
Cum să-ți faci pielea fermă
În primul rând, trebuie să curățați și să hidratați pielea zilnic și, de asemenea, să faceți măști hrănitoare de mai multe ori pe săptămână. Dacă fața începe să fie acoperită cu riduri fine, înseamnă că pielea nu este suficient de hrănită și hidratată: crema de noapte antirid va deveni suport sistematic, dar pe lângă aceasta, trebuie făcute măști speciale.
Elasticitatea pielii feței poate fi restabilită în acest mod acasă: amestecați 3 linguri. l. ulei de masline, ? h. l. ulei de jojoba, 1 linguriță. smântână și adăugați suficientă lut roz pentru a face o masă cremoasă. Apoi aplicați amestecul pe față timp de 15-20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă și aplicați o cremă antirid. Puteți face o mască la fiecare două zile timp de două săptămâni, apoi puteți trece la regimul obișnuit și efectuați procedura de 2 ori pe săptămână. Această mască, pe de o parte, hrănește pielea cu uleiuri și, pe de altă parte, o strânge cu lut.
De asemenea, este util să faceți palme ușoare pe față cu palmele dimineața și seara după spălare: aceasta elimină umflarea și accelerează reînnoirea pielii.
Evitați produsele nocive pentru piele și, în general, este mai bine să treceți la o nutriție adecvată. Alimentele dăunătoare pielii includ carnea grasă, dulciurile, sifonul, maioneza. Încercați să le eliminați din dietă sau, cel puțin, să le reduceți aportul. La urma urmei, pielea elastică și tonifiată nu este un mit, ci o realitate.
Cum să vă faceți pielea elastică a corpului
După slăbire drastică, sarcină sau din motive legate de vârstă, pielea corpului poate deveni neatractivă. Cel mai adesea, apar probleme la nivelul abdomenului, coapselor și sânilor, iar pentru fiecare zonă există o procedură optimă pentru a ajuta la creșterea elasticității pielii.
Restabilim tonusul muscular. Exercițiile fizice sunt foarte importante pentru a restabili elasticitatea pielii, deoarece veți reduce mai întâi stratul gras de sub piele, veți netezi umflăturile de pe piele și, în al doilea rând, veți scăpa de celulită, ca urmare pielea dvs. va arăta și mai netedă și mai elastică. Exercițiile pot fi diferite după gustul dumneavoastră. Acestea ar trebui să afecteze toate zonele principale ale corpului feminin - acestea sunt mâinile, pieptul, abdomenul, fesele, șoldurile, picioarele, partea interioară a coapsei. Puteți utiliza orice set de exerciții, dar trebuie să efectuați așa-numitul minim prezentat mai jos. Vă va ajuta să restabiliți în mod sistematic elasticitatea pielii.
Masaj și curățare corporală. Puteți utiliza serviciile terapeuților profesioniști de masaj (dacă aveți finanțe), masajul este o modalitate excelentă de a îmbunătăți aspectul și de a crește elasticitatea pielii corpului, deoarece în timpul masajului sângele este accelerat sub piele. De asemenea, vă puteți masa; pentru aceasta, frecați și încrețiți pielea zonelor cu probleme cu mișcări de masaj. Pot fi utilizate diverse accesorii: role, perii, role, mănuși. Masajul cu cupping, pe care îl poți face pentru tine, îmbunătățește și circulația sângelui.
Piele elastică și exerciții fizice
Exercitiile fizice ne ajuta sa ne tonifiam nu numai corpul, ci si pielea. Activitatea fizică îmbunătățește circulația sângelui, stimulează metabolismul și excreția toxinelor din organism. Pentru un tonus bun al pielii și al mușchilor, sunt suficiente exerciții de dimineață timp de 15 minute zilnic sau vizite regulate la sală, studio de dans sau piscină. Combinația perfectă de activitate fizică și aer proaspăt este jogging-ul dimineața sau exercițiile fizice în aer curat.
Din păcate, foarte puțini oameni merg la sport, iar numărul femeilor împovărate cu munca, problemele de zi cu zi și creșterea copiilor care merg la sport este, în general, minim. Dar numai activitatea fizică regulată va ajuta la menținerea tonusului muscular și a elasticității pielii și chiar și cele mai aglomerate femei pot găsi 15 minute pe zi. De exemplu, puteți face exerciții dimineața în timp ce pregătiți micul dejun, călcați hainele sau curățați casa în fiecare zi, principalul lucru este dorința.
Masaj și tratamente cu apă
O altă modalitate de a vă întări pielea și de a vă îmbunătăți sănătatea generală este prin masaje și tratamente cu apă.
Masaj stimulează circulația sângelui, are un efect benefic asupra stării mușchilor și a pielii, accelerează regenerarea celulară, reduce acumulările de grăsime și combate celulita. Pentru a restabili elasticitatea pielii feței și a bărbie, trebuie să încercați să masați pielea zilnic timp de 5-10 minute. Acest masaj începe cu mângâierea obrajilor, a frunții și a bărbie, apoi continuă să se mângâie, să frământe ușor și să frece.
Dușurile cu contrast și băile calde au, de asemenea, un efect benefic asupra stării pielii feței și a corpului. Apa rece antrenează vasele de sânge prin constricția acestora, în timp ce apa fierbinte provoacă vasodilatație, „aburind” pielea și stimulează circulația sângelui. Pentru a spori efectul, diverse geluri de duș, curățări corporale și frecarea pielii cu un prosop sau prosop dur vă vor ajuta.
Băi pentru întinerirea pielii
Băile calde vor ajuta la relaxare, ameliorarea tensiunii musculare, calmarea sistemului nervos și redarea prospețimii și elasticității pielii, pentru aceasta puteți adăuga o varietate de componente în apă:
Lapte cu miere - cu cât mai mult, cu atât mai bine, opțiunea ideală este să faci o baie de lapte și 1 litru de miere naturală;
Infuzii de plante medicinale - oregano, petale de trandafir, balsam de lămâie, mușețel, cimbru și altele;
Suc de citrice - se toarnă câteva pahare de suc proaspăt stors de portocale, lămâi sau grapefruit într-o baie caldă, principalul lucru este că apa nu este prea fierbinte, atunci uleiurile esențiale vor afecta mai activ pielea;
Uleiuri aromatice - o opțiune bugetară pentru o baie cu suc de fructe sau infuzie de plante, adăugați 10-20 picături de arbore de ceai, portocale, ulei de trandafiri, mentă sau orice alt ulei aromat în apa fierbinte.
Îngrijirea zilnică a pielii
Pentru a menține pielea fermă și netedă, are nevoie de îngrijire și hidratare zilnică.
Dimineața, este util să vă ștergeți fața cu un cub de gheață din decocturi de plante medicinale sau apă moale fiartă - acest lucru va crește tonusul vaselor de sânge și va reîmprospăta pielea. Este foarte important să curățați corect pielea de toate impuritățile și produsele cosmetice decorative după o zi grea de muncă, pentru aceasta trebuie să curățați cu grijă pielea cu o loțiune specială sau cremă, să vă clătiți fața cu apă rece și să aplicați o cremă nutritivă de noapte pe zona feței și a gâtului.
Pentru a menține pielea feței curată, nu pare iritat și erupții cutanate, cel mai bine este să folosiți apă fiartă, răcită sau purificată pentru spălare și pentru a înmuia apa tare, puteți adăuga un sfert de lingură de sifon la 1 litru de apă la ea.
După spălare, pielea nu trebuie frecată cu un prosop, acest lucru provoacă apariția ridurilor premature datorită întinderii stratului subțire superior, trebuie șters ușor cu un șervețel sau un prosop moale.
Curățarea pielii util pentru pielea elastică a corpului. Pentru a face acest lucru, puteți folosi diverse coji și exfolieri, ambele achiziționate în magazine și pregătite acasă.
Peeling acasă.Luați cafea naturală măcinată fin, puțin gel de duș și frotiți zonele cu probleme cu această consistență. Folosiți mâna sau un mănuș special pentru a masa zonele cu probleme într-o mișcare circulară timp de 5 minute. Apoi clătiți cu apă.
Hidratează și hrănește pielea... Veți avea pielea elastică și tonifiată a corpului dacă urmați toate punctele de mai sus pentru a hidrata și hrăni pielea. Puteți folosi o varietate de creme pentru corp, uleiuri și bebeluși. Puteți folosi ulei de măsline în loc de cosmetice. Aplicați aceste produse în fiecare zi, sau după fiecare baie sau duș, de preferință înainte de a face un peeling pentru a curăța pielea sau de a vă plimba cu o perie de masaj sau o pisică pe zonele cu probleme. Câteva remedii. uleiurile precum uleiurile pentru bebeluși se recomandă să fie aplicate pe un corp umed, astfel încât mai multă umezeală pătrunde în piele și astfel pielea va fi mai tonifiată.
Amintiți-vă că nu este necesar să aveți produse scumpe pentru a face pielea elastică, dar cel mai important, dorința și acțiunile din partea dvs.
Produse utile pentru piele
Lactate
Lactate util nu numai pentru corpul nostru, ci și pentru piele. Îl hrănesc, îl înmoaie și îi sporesc elasticitatea. Grăsimile conținute în aceste produse pătrund adânc în piele și ajută la netezirea ridurilor fine și a pliurilor, iar acizii grași polinesaturați formează un strat subțire de protecție. În plus, produsele lactate fermentate pot ușura puțin pielea și o pot face uniformă și mată.
O mască de lapte va face pielea să arate mată
Pentru pielea feței și a corpului, puteți utiliza orice produse lactate, iată câteva dintre cele mai populare rețete:
Mască pentru smântână - aplicați smântână groasă pe față și decolteu și lăsați 15-20 de minute;
Mască din brânză de vaci cu miere - se amestecă 3 linguri de brânză de vaci grasă cu 1 lingură de miere caldă, se aplică pe față, excluzând zona din jurul ochilor și se lasă 20 de minute, se clătește cu apă caldă;
Kefirul sau iaurtul sunt un remediu excelent pentru pielea feței, puteți să vă spălați cu iaurt lichid sau iaurt și să aplicați un produs mai gros pe față și să lăsați 20-30 de minute.
Miere
Mierea a fost considerată de mult timp unul dintre cele mai medicinale. Conține o cantitate imensă de vitamine, minerale și antioxidanți naturali. Măștile cu miere fac pielea plină, moale și catifelată, o hrănesc din interior și întineresc celulele, stimulând creșterea țesutului epitelial.
Pentru elasticitatea feței și a corpului, puteți masa cu miere sau aplicați miere topită cu lapte sau alte produse lactate pe zona feței, pentru aceasta este suficient să încălziți câteva linguri de miere naturală, amestecați cu smântână sau acri crema si se aplica pe pielea fetei, lasand masca 15-20 de minute. Împachetările cu miere pentru întregul corp sunt foarte eficiente, aplică miere într-un strat subțire pe tot corpul în saună și ai răbdare o vreme, după astfel de proceduri pielea ta va deveni tonifiată, curată și va străluci pur și simplu de sănătate.
Cereale
Fulgi de ovăz este un exfoliant natural excelent pentru piele, dar redă și fermitatea și curățenia pielii. Ovăzul conține vitamine B și
acid folic, de care pielea noastră are nevoie în cantități mari. Pentru a face o mască de față și corp, este suficient să amestecați câteva linguri de fulgi de ovăz cu lapte sau kefir nepasteurizat, așteptați până când sunt înmuiate și aplicați grăsimea pe piele. Trebuie să păstrați masca timp de 20-30 de minute.
Unele produse sunt utile nu numai pentru a mânca, ci și pentru a le folosi ca mască.
Drojdie
Drojdia este o ciupercă foarte utilă, nu numai că ajută produsele de patiserie să devină luxuriante, ci și strânge porii, reglează activitatea glandelor sebacee, curăță și hrănește pielea. Pentru o mască de față grozavă, amestecați 1 lingură de drojdie zdrobită cu puțin lapte cald, amestecați și aplicați pe față, frecând ușor pielea cu mișcări circulare, clătiți restul cu apă caldă după 15 minute.
Migdală
Un remediu magic care poate reda rapid elasticitatea și frumusețea pielii tale. Lapte de migdale sau ulei de migdale, un produs extrem de bogat în proteine \u200b\u200b- proteine \u200b\u200bnecesare elasticității pielii noastre, în plus, conține o cantitate mare de vitamine și alți nutrienți care asigură hidratare profundă și protecție pielii noastre. Pentru a crea un produs cosmetic cu propriile mâini, orice produs de migdale este potrivit. Din firimituri de migdale și apă caldă, puteți face o mască de față excelentă, pentru aceasta luați 4 linguri de migdale și un pahar de apă caldă, trebuie să amestecați bine ingredientele până la o masă omogenă și să aplicați pe față, frecând ușor în pielea, după 20-30 de minute, clătiți cu apă caldă ... Uleiul de migdale sau laptele pot fi folosite îngrijit pentru hidratarea feței și a corpului după scăldat sau înainte de culcare.
Ulei de masline
Uleiul de măsline a fost mult timp considerat un produs vindecător, conține o cantitate mare de vitamine, acizi grași, nutrienți și antioxidanți. Această mască este perfectă pentru pielea uscată și subțire, o va ajuta să o hidrateze, să o hrănească cu substanțe utile și să ofere strălucire și elasticitate. Este foarte simplu să faceți o astfel de mască - trebuie să luați câteva linguri de ulei de măsline, să amestecați cu suc de lămâie sau gălbenuș și să aplicați pe pielea feței și a gâtului timp de 15-20 de minute, ștergeți restul cu un prosop de hârtie și se spală cu apă caldă.
Ouă
Gălbenușul de ou este un adevărat depozit de substanțe nutritive și vitamine, este bogat în vitaminele A și E liposolubile, necesare pentru ca pielea să se reînnoiască, iar proteina curăță perfect pielea, făcând-o mai fină și mai ușoară. Ambele părți ale oului pot fi folosite pentru a crea măști de față. Gălbenușul va intra într-o mască hrănitoare pentru pielea uscată și estompată, proteina va oferi un ten uniform și va ajuta la ușurarea pistruilor sau a petelor de vârstă. Pentru o mască hrănitoare, 1 gălbenuș se amestecă cu miere sau ulei de măsline și se aplică pe față timp de 20-30 de minute, proteina pentru mască este ușor biciuită și aplicată cu un strat subțire pe piele, spălată cu apă caldă după 15 -20 de minute.
Dovleac
Compoziția pulpei de dovleac conține antioxidanți naturali și acizi de fructe, previn îmbătrânirea celulelor pielii și stimulează procesele de regenerare a celulelor epiteliale. Masca de dovleac întinerește, ameliorează inflamația, curăță pielea și îi conferă prospețime și frumusețe. Pentru mască, aveți nevoie de o bucată de pulpă de dovleac, măcinată într-un blender în gruel, aproximativ o jumătate de cană, un ou, miere sau lapte de migdale - 1 lingură. Se amestecă bine toate ingredientele, se aplică masca pe față și pe gât și se lasă 20 de minute, apoi se clătește cu apă rece
Ciocolată și cacao
Cacao și ciocolată sunt bogate în substanțe nutritive și vitamine, tonifică pielea, îi redau elasticitatea și prospețimea, cofeina din produsele din cacao activează metabolismul și ajută la combaterea celulitei. Pentru o mască de față, trebuie să amestecați 1 parte de praf de cacao sau cafea măcinată fin cu 2 părți dintr-un produs lactat - lapte cald sau iaurt, adăugați miere (pentru pielea uscată) sau suc de lămâie (pentru gras), amestecați bine și aplicați pentru a curăța pielea feței și a gâtului ... După 15-20 de minute, spălați masca cu apă caldă. Impachetările cu ciocolată sunt foarte utile pentru elasticitatea pielii. Acest serviciu este oferit în multe saloane de înfrumusețare, dar este foarte posibil să îl înlocuiți cu o folie de casă cu pudră de cacao. Pentru a face acest lucru, trebuie să diluați 200 g de pulbere uscată cu 0,5 litri de apă fierbinte, să aplicați pe corp, să închideți zonele problematice cu folie alimentară deasupra și să vă înfășurați cu un prosop, pentru a spori efectul, îl puteți închide deasupra cu o pătură caldă, după 15 minute spălați ciocolata cu apă caldă. Astfel de împachetări nu trebuie făcute de persoanele care suferă de boli cardiovasculare, tulburări metabolice, boli cronice ale organelor interne sau femeile însărcinate.
Uleiuri esențiale pentru pielea fermă
Uleiurile esențiale sunt extracte foarte concentrate din semințe, frunze sau fructe ale diferitelor plante; conțin o cantitate mare de substanțe utile și au multe efecte diferite asupra corpului uman. Uleiurile citrice, în special portocale sau grapefruit, anason, ulei de cuișoare, molid, smirnă sau tămâie, pot fi folosite pentru a menține pielea fermă. Astfel de uleiuri sunt adăugate la băi și apă pentru spălare, ștergeți pielea cu ele, picurați în creme și măști. Fiecare dintre ele are propriul efect de vindecare și, pentru a obține efectul maxim, acestea trebuie utilizate conform instrucțiunilor.
Masti eficiente pentru pielea ferma
Iată câteva măști mai simple și mai eficiente pentru pielea fermă.
Mască franceză - amestecați 1 pahar de smântână cu 1 ou, 100 g de vodcă, suc de 1 lămâie și 1 linguriță de glicerină. Amestecul rezultat trebuie șters zilnic pe față înainte de culcare.
Rețetă de la Sophia Lauren - Se amestecă 100 de grame de smântână cu 1 linguriță de gelatină, miere și glicerină. Cel mai bine este să turnați gelatină peste noapte cu smântână și dimineața să o încălziți la foc mic până se dizolvă, adăugați glicerină și miere. Aplicați ușor masa rezultată pe față de-a lungul liniilor de masaj și lăsați timp de 15-20 de minute.
Mască de cocos - amestecați 1 lingură de pulpă de cocos sau fulgi de cocos cu 1 lingură de iaurt natural sau lapte cașat și 1 lingură de fulgi de ovăz. Se amestecă bine amestecul rezultat și se aplică pe pielea aburită a feței și a pieptului. Frecați în piele cu mișcări ușoare de masaj timp de 5-10 minute, apoi clătiți totul cu apă caldă.
Pielea îngrijită și delicată la femei după 25 de ani este rezultatul îngrijirii și respectului constant. Merită să începeți să vă dați aspectul cel puțin 15-20 de minute în fiecare zi, nu uitați de administrarea de vitamine, nutriție adecvată, exerciții fizice și emoții plăcute, iar apoi pielea și silueta vă vor uimi prin tinerețe și prospețime chiar și la cele mai avansate vârstă.
Cum să faci pielea abdomenului elastică: accelerează regenerarea
Pentru a face pielea de pe abdomen mai elastică, în timp ce faceți un duș, luați sare de rocă și ulei de măsline: lubrifiați mai întâi zona cu probleme cu ulei, apoi folosiți sarea ca scrub. Uleiul de măsline hrănește în mod remarcabil pielea și o întărește, iar sarea are un efect bactericid, prin urmare, dacă pielea și-a pierdut elasticitatea pe întreaga suprafață a corpului, atunci această procedură este utilă pentru toate zonele, cu excepția zonelor sensibile.
Cum se face pielea picioarelor elastică: înfășurări
Împachetările sunt ideale pentru această zonă. Pentru a obține o piele fermă acasă, luați argilă verde, diluați-o cu apă până când este cremoasă, adăugați 2-3 picături de ulei de mentă și amestecați ingredientele. Apoi aplicați amestecul în zona cu probleme, înfășurați-l cu folie alimentară, îmbrăcați haine calde și mergeți așa câteva ore (dacă aveți suficientă răbdare, deoarece uleiul de mentă este foarte „rece”). Apoi, clătește lutul și răspândește pe piele ulei de măsline sau cremă hrănitoare. Faceți această procedură în fiecare zi timp de o săptămână și apoi de câteva ori pe săptămână până când efectul este atins.
Cum să vă faceți pielea sânului mai fermă
Pentru întărirea pielii pe decolteu, folosiți un amestec de uleiuri de piersici, ricin și struguri amestecate în proporții egale. Frecați-l zilnic în timp ce faceți duș, lăsați-l timp de 10-15 minute și apoi clătiți-l. Faptul este că este inacceptabil să folosești metode agresive în această zonă, deci este mai bine să rămâi cu uleiuri naturale. Chiar și cremele pentru vergeturi au adesea componente dăunătoare care nu pot fi aplicate pe această zonă.
Dieta pentru pielea fermă
Pentru a învăța cum să vă faceți pielea mai fermă, trebuie să înțelegeți de ce și-a pierdut elasticitatea. Acest lucru se datorează în principal unui nivel insuficient de ridicat de colagen, care reprezintă 30% din cantitatea totală de proteine \u200b\u200bdin organism. Prin urmare, dieta pentru pielea fermă se referă în principal la creșterea aportului de proteine. Dar vitaminele sunt și ele importante: C, E, A, deci trebuie să adăugați kiwi în dietă (în care există mult mai multă vitamina C decât citricele) și nuci (migdale sau alune).
Sport pentru piele fermă
În timpul sportului se produce acid lactic care, intrând în sânge, întinerește întregul corp. Faceți exerciții acasă pentru zonele în care pielea a devenit flască: genuflexiuni pentru șolduri, balansarea abdomenului pentru abdomen și flotări pe brațe pentru piept. De asemenea, pentru o piele strânsă și elastică, trebuie să vizitați piscina de mai multe ori pe săptămână, nu uitați doar să ungeți întregul corp cu cremă după ea, deoarece apa din bazine este dură și poate usca puțin pielea.
Instrucțiuni
Începeți dimineața cu o încălzire fizică ușoară: exercițiile fizice vor crește fluxul de sânge în capilare, ceea ce este foarte benefic pentru hrănirea pielii. Fac un dus. Folosiți săpun sau gel pentru pielea normală până la grasă și săpun pentru bebeluși pentru pielea uscată. Dușurile fierbinți sunt dăunătoare - usucă pielea. Frecați corpul cu o mănuță specială, perie sau prosop, începând de la degetele de la picioare și trecând la o mișcare circulară de masare. Acest lucru stimulează procesele metabolice ale pielii, exfoliază celulele moarte ale pielii.
Hidratează-ți pielea corpului în timp util. O componentă indispensabilă a hidratării eficiente este vitamina B3 sau niacina, care restabilește echilibrul apă-alcalin din epidermă și are proprietatea de a minimiza manifestările de pigmentare a pielii. Pentru pielea uscată și sensibilă, este util să aplicați o loțiune sau cremă cu vitamina B3 zilnic, dimineața și seara.
„Hrăniți” pielea uscată, înroșită sau descuamată cu cremă sau lapte care conține jojoba și unt de shea. Sunt valoroase deoarece conțin aminoacizi și proteine \u200b\u200bnecesare pentru refacerea stratului protector al celulelor pielii.
Băile shungite sunt foarte utile pentru menținerea sănătății pielii corpului. Umpleți baia cu apă la 36 ° C. Scufundați o pungă și mineralul zdrobit în ea (acest produs este vândut în magazine specializate) la o rată de 300 g la un moment dat. Clătiți-l și scoateți-l. Faceți o baie timp de 10-15 minute în fiecare zi. Puteți folosi și shungit în piatră, dar va trebui perfuzat în prealabil (cel puțin 10-12 ore).
Dacă este posibil, nu ocoliți saloanele de masaj. După ce s-au uitat la tipul și starea pielii, experții vă vor spune ce masaj cosmetic vi se va arăta - cu care mișcări de bază: mângâiere, frecare, frământare, vibrații sau alte tehnici auxiliare. O vizită la spa include, de asemenea, sfaturi individuale cu privire la toate tratamentele recomandate.
Aportul de complexe de vitamine și suplimente alimentare va ajuta la menținerea stării normale a pielii corpului. Acordați atenție Omega-3. Acizii grași ai acestui medicament vor ajuta pielea să mențină fermitatea și elasticitatea, să prevină apariția ridurilor, acneei.
Mănâncă mai mult pește gras, nuci și ulei din semințe de in - aceste alimente sunt bogate în acizi grași sănătoși.
Notă
Pielea întregului corp necesită un tratament special după o baie excesivă de soare. Dacă este ars, o cremă sau o loțiune cu gel de aloe vera va ajuta - are proprietăți regenerante persistente. Cosmeticele cu extract de mentă vor răci și vor înmuia starea dureroasă a pielii rănite, iar preparatele de calendula vor ameliora inflamația.
Sfaturi utile
Dacă pielea coatelor, genunchilor și picioarelor devine problematică pentru dvs., folosiți uleiuri care revin catifelate pe piele. Acestea sunt ulei de argan și ulei de măsline. Primul conține acizi grași care restabilesc cu succes nivelul de umiditate dorit, al doilea hrănește perfect pielea și îndepărtează descuamarea.
Surse:
- Secretul pielii din satin
Pielea slabă, flască apare atunci când apar modificări legate de vârstă în corpul uman, când masa sa fluctuează brusc corp iar metabolismul este deranjat. Păcat dacă această problemă te-a atins și pe tine. Dar dacă vrei cu adevărat să-ți redai pielea la un aspect sănătos, fermitate și elasticitate, nu ar trebui să disperi, ci să acționezi.
Instrucțiuni
Dacă doriți să redați elasticitatea pierdută pe piele sau să încercați să o păstrați așa cât mai mult timp, atunci nu puteți face fără exerciții fizice. Poate fi exerciții regulate de dimineață, fitness, gimnastică, yoga sau dans - oricui îi place ce, dar toate acestea încarcă corpul cu vigoare și energie, îmbunătățește substanțele și circulația sângelui, ceea ce înseamnă că pielea primește nutrienții necesari și este îmbogățită cu oxigen .
După sporturi active, faceți un duș de contrast. Acest lucru are un efect benefic asupra stării vaselor de sânge, porii pielii sunt curățați, regenerarea celulară este accelerată, iar pielea devine sănătoasă, mai frumoasă și mai puternică. În timpul tratamentelor cu apă, încercați un masaj ușor al pielii, apoi aplicați un exfoliant pe ea. corpși apoi clătiți cu gel de duș. Scrubul nu este necesar des și numai după baie - atunci când pielea este aburită, porii acestuia sunt mai ușor de curățat.Poți pregăti un scrub natural în: miere confițată sau sare de mare amestecată cu smântână.
Oferiți pielii voastre hrană suplimentară - aplicați o mască. Cea mai simplă, dar cea mai eficientă este o mască cu ulei de măsline. Ea vă va hidrata piele și îl va satura cu minerale și vitamine. Mulți oameni folosesc această mască. Încercați această metodă de hidratare și hrănire a pielii.
Profesioniștii pot lucra și pe pielea ta. Dacă aveți ocazia, cel puțin ocazional, să vizitați saloane de înfrumusețare sau saloane spa unde se efectuează îngrijiri complexe ale pielii, veți obține și un rezultat bun.
Dacă doriți să vă îmbunătățiți și sănătatea piele, ai grijă de o alimentație bună și adecvată. Legumele și fructele proaspete, carnea și peștele ușor, fiert, un minim de făină și dulciuri vor avea un efect benefic asupra piele, și asupra figurii tale în general.
Articol asociat
Pentru a vă face fericiți cu starea pielii, trebuie să lucrați din greu. La urma urmei, modul în care arată depinde nu numai de îngrijirea adecvată și de câți bani ați cheltuit pentru cosmetice și saloane de înfrumusețare, dar este, de asemenea, în mare măsură determinată de nutriție și stilul de viață. Toate acestea trebuie luate în considerare dacă decideți să vă înfruntați aspectul.
Instrucțiuni
Faceți un plan pe termen lung pentru dieta dvs. Sănătatea pielii se bazează în primul rând pe o nutriție adecvată, echilibrată, în care corpul dumneavoastră primește toate substanțele necesare dezvoltării celulelor - proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, minerale etc. Dacă au loc procese metabolice normale, celulele pielii primesc o nutriție suficientă, ceea ce afectează regenerarea lor.
Faceți din sport o parte integrantă a vieții voastre. În primul rând, exercițiile de dimineață nu trebuie ignorate. Chiar și exercițiile simple pot îmbunătăți circulația sângelui, care are un efect benefic asupra stării pielii. Și dacă alergi și dimineața sau te înscrii la o sală de gimnastică sau un club de fitness, poți fi sigur că vei arăta mai tânăr decât colegii tăi.
Echilibrul normal al umidității este esențial pentru pielea netedă, mată și fulgi. Puteți să-l restaurați cu ajutorul produselor din industria cosmetică și a remediilor populare. Pentru hidratare corp vă puteți pregăti o baie de vindecare de câteva ori pe săptămână. Umpleți-l cu apă caldă, adăugați un litru de lapte încălzit și aceeași cantitate de decoct din plante de mentă, mușețel sau picior (2 linguri). Culcați-vă în această compoziție timp de 20 de minute, apoi faceți un duș.
O dată sau de două ori pe săptămână, în funcție de tipul de piele, curățați-vă corpul cu scruburi care îndepărtează celulele moarte ale pielii, murdăria, praful, reziduurile de machiaj, toxinele și sebumul. Scrubul poate fi achiziționat de la magazin sau pregătit acasă. Ca abraziv, puteți folosi alimente sau sare de mare, gropi de fructe zdrobite sau nuci, tărâțe, boabe de cafea etc. Baza pentru un exfoliant de casă poate fi uleiul vegetal, smântâna, laptele, smântâna etc. Încercați să vă masați corpul în mod regulat. În special, are un efect foarte bun asupra piele masaj cu miere.
Băile cu uleiuri esențiale pot îmbunătăți starea pielii. Dacă este predispusă la formarea acneei, folosiți uleiurile de lămâie, bergamotă, rozmarin și balsam de lămâie. Pentru tenul gras, combinațiile (câte 2 picături) de uleiuri precum menta, eucalipt și lămâie ajută; bergamotă și ienupăr; lămâie și mușețel; bergamot, ienupăr și pin. Puteți elimina toxinele din corp folosind o baie cu ulei esențial de fenicul; combate celulita - uleiuri de lamaie, portocala, grapefruit sau mandarina.
Seara, după ce veniți acasă, încercați să vă îndepărtați imediat machiajul, spălați-vă, faceți un duș, astfel încât transpirația și praful care s-au acumulat pe pielea dvs. în timpul zilei să fie îndepărtate. Folosiți lapte cosmetic, loțiune sau gel pentru a vă curăța fața. După curățarea pielii, ștergeți-vă fața cu toner pentru a ajuta crema de noapte să se absoarbă mai bine. Toate aceste produse ar trebui să fie adecvate tipului dvs. de piele.
Asigurați-vă că aplicați o cremă de noapte înainte de culcare. O cremă hidratantă care conține flavone și oligoelemente este perfectă pentru pielea tânără. Pentru pielea uscată, este o idee bună să folosiți o cremă cu vitaminele A, C și E. Femeile după 30 de ani ar trebui să aleagă produse cosmetice care promovează producția de colagen. Iar pentru îmbătrânirea pielii, cea mai bună opțiune ar fi o cremă cu proteine, vitamine și oligoelemente care acționează împotriva ridurilor. După aplicarea și absorbția cremei, asigurați-vă că îndepărtați orice exces de pe piele.
Nu uitați de mâini, deoarece în timpul zilei sunt expuse la diferite temperaturi, apă, substanțe chimice etc., dar rareori cineva folosește o cremă. Prin urmare, lubrifierea lor noaptea este cea mai bună cale de ieșire.
Notă
Renunță la obiceiurile proaste. Fumatul și consumul de alcool afectează culoarea și starea pielii.
Pielea este cel mai mare organ din corpul nostru. Suprafața pielii este de aproximativ 600 mp Cm. Pielea netedă, curată, îngrijită este aproape jumătate din frumusețea și atractivitatea feminină. Cum să-ți faci piele radiant și sănătos?
Instrucțiuni
În primul rând, trebuie să scăpați de bacteriile care cauzează procesele cutanate, apoi să normalizați funcțiile glandelor sebacee. Și apoi scăpați de cicatrici, cicatrici mici etc. Pasul de bază pentru o îngrijire adecvată a pielii este determinarea tipului de piele. Există trei tipuri: piele și mixt.
Curățare. Bacteriile, transpirația, produsele cosmetice și sebumul sunt pe piele toată ziua. La curățare, acestea trebuie îndepărtate. Săpunul și apa nu sunt suficient de bune pentru a îndepărta toate depunerile pielii, de aceea se recomandă utilizarea gelurilor, emulsiilor sau a altor produse de curățare. Produsele de curățare a pielii includ, de asemenea, abur, frig, masaj și tonifiere a pielii. Toate aceste proceduri au un efect benefic asupra pielii tale.
Hidratant. Orice tip de piele are nevoie de o hidratare constantă. Se recomandă utilizarea emulsiilor și cremelor pe bază de apă pentru a hidrata pielea. Dar, atunci când utilizați creme hidratante, amintiți-vă că toate îmbunătățesc sănătatea pielii numai cu utilizarea zilnică.
Și, desigur, cel mai de bază al pielii este menținerea unui stil de viață sănătos și corect. Pentru piele, același lucru este util ca și pentru dvs., și anume, utilizarea de alimente bogate, fructe, legume, limitarea utilizării alimentelor grase, lichid suficient, fizic regulat
Pielea elastică este o proprietate a tineretului, sănătății și îngrijirii. Odată cu înaintarea în vârstă, apar anumite modificări, din cauza cărora pielea cade puțin, își pierde elasticitatea naturală. Și chiar și în absența ridurilor pronunțate, pielea cu pierderea elasticității nu pare foarte atractivă, oferind vârstă.
Cu toate acestea, modificările legate de vârstă nu sunt un verdict pentru elasticitatea pielii. O îngrijire adecvată poate preveni efectele gravitației, care a fost recent acuzată de cădere a pielii și pierderea elasticității. Cu ceva efort, puteți reda elasticitatea pielii deja pierdută, ștergeți-o de pe față timp de câțiva ani. Și pentru aceasta nu este nevoie să mergeți la un cosmetolog scump sau chirurg plastic. Instrumentele simple vă vor ajuta.
Ovaz
Util pentru fermificarea măștilor de fulgi de ovăz. Înmuiați câteva linguri de fulgi de ovăz în lapte. Aplicați acest gruel pe față și pe mâini. După ce ai spălat masca după 20 de minute, vei descoperi că pielea a devenit mai netedă, mai tensionată și elastică.
Pe lângă faptul că mierea poate fi adăugată la aproape toate măștile pentru a crește elasticitatea pielii, mierea este bună singură și ca bază pentru masajul corporal. Mierea este folosită în băi și saune, frecându-vă tot corpul. Însoțitorii asigură că, după o astfel de frecare, întregul corp capătă tinerețe și elasticitate.
Elasticitatea decolteului
Nu numai pielea feței își pierde elasticitatea. Decolteul și sânii necesită, de asemenea, o îngrijire specială. Pentru a restabili elasticitatea zonei decolteului, puteți efectua un program în trei etape: peeling, masaj, mască.
Peelingul pentru decolteu ar trebui să fie delicat: amestecați o lingură de iaurt natural (chefir gras) cu o lingură de pulpă de nucă de cocos (puteți lua fulgi de nucă de cocos) și aceeași cantitate de fulgi de ovăz zdrobite într-o râșniță de cafea. Adăugați puțină sare de mare în amestec.
După ce ați făcut o baie sau un duș fierbinte (pielea trebuie aburită), aplicați amestecul pe zona decolteului și masați ușor timp de zece minute, apoi clătiți cu apă caldă. După decojire, aplicați o cremă grasă sau frecați cu ulei de măsline pe decolteu. Peelingul trebuie făcut de două ori pe săptămână timp de două luni, apoi merită să luați o pauză.
Masajul la rece ajută la restabilirea elasticității zonei decolteului. Mai întâi, trebuie să congelați suc natural de fructe sau apă minerală fără gaz. Masați decolteul cu aceste cuburi. După procedură, pielea arată în mod vizibil încordată și capătă un aspect tânăr.
Elasticitatea corpului
De asemenea, corpul trebuie să redea elasticitatea. Masajele și dușurile de contrast sunt de mare ajutor în acest sens. După exercițiul de dimineață, încercați un duș de contrast în loc de dușul obișnuit cald. Porniți apa caldă și rece alternativ timp de 45-60 de secunde. Corpul, care se confruntă cu stres, se tonifiază, pielea se strânge, devine mai elastică.
Este posibil ca procedura să nu fie posibilă dacă există probleme cu sistemul cardiovascular. În acest caz, este mai bine să consultați mai întâi medicul pentru a evalua posibilele riscuri.
Lapte
Laptele este băutura preferată a Cleopatrei, care nu numai că a băut-o pentru a-și păstra frumusețea, ci și a făcut băi cu lapte. Se toarnă doi litri de lapte într-o cadă plină cu apă. Trebuie să faci o astfel de baie timp de douăzeci de minute la fiecare două zile. Curs - lună.
Băile de plante funcționează în mod similar. Se prepară orice colecție de ierburi în trei litri de apă clocotită (o jumătate de pahar de amestec uscat este insistat timp de o oră). Apoi infuzia este filtrată și turnată în baie.
Fermitatea și nutriția pielii
Puteți apela la remedii populare, face proceduri cosmetice scumpe care vizează creșterea elasticității pielii, dar dacă pielea nu primește suficientă hrană din interior, toate aceste proceduri pot fi inutile. O dietă echilibrată bogată în vitamine și microelemente va fi cea mai importantă bază pentru menținerea elasticității pielii de pe față, gât și în tot corpul.
Berestova Svetlana
La utilizarea și reimprimarea materialului, este necesară o legătură activă către!
Din păcate, în rândul femeilor există adesea părerea că pielea elastică este unul dintre privilegiile tinereții și, după 40 de ani, nu mai este nimic de gândit - vârsta își are efectul.
Între timp, ce este vârsta? După cum a remarcat unul dintre autorii populari, vârsta este doar cifre și nimic mai mult; oamenii sunt cei care pun în ei sensul cu care sunt obișnuiți și nu vor să depășească stereotipurile.
Același lucru este valabil și pentru starea pielii: la urma urmei, poate pierde elasticitatea chiar și la vârsta de 25 de ani, dacă nu ai grijă de frumusețea ta, dar duci un stil de viață incorect și nesănătos, considerând îngrijirea atentă a feței și a corpului un capriciu. care elimină timpul de lucru prețios.
Unde sa încep?
Menținerea pielii corpului într-o stare elastică și elastică este destul de posibilă... De asemenea, este posibil să restabiliți elasticitatea pielii dacă a fost pierdută, dar acest lucru va necesita toate eforturile - desigur, dacă doriți cu adevărat să fiți frumoși și sexy.
Există mai multe moduri, iar prima este exercițiul fizic. Majoritatea femeilor, când au auzit despre acest lucru, îl elimină de parcă li s-ar oferi ceva frivol și încep să se refere la faptul că nu au timp să trăiască. Desigur, îl puteți peria, totuși, este sport, gimnastică, yoga și chiar doar un dans distractiv care ne ajută, și deci pielea noastră, să ne trezim și să ne revigorăm, să ne reîncărcăm cu energie pentru întreaga zi, să îmbunătățim metabolismul și circulatia sangelui. Pielea primește un aflux de substanțe nutritive și oxigen, deci își recapătă tonul și elasticitatea.
Tratamente de apă fermă
După exerciții, puteți face un duș răcoritor sau de contrast - stimulează starea vaselor de sânge, extinzându-le și îngustându-le. Luând un duș de contrast pentru doar o lună, veți observa că pielea devine mai frumoasă, mai puternică, elasticitatea și moliciunea îi revin. Puteți chiar să-l masați cu o perie tare pentru a face pielea să se înroșească, doar nu prea mult pentru a nu o răni.
Udă-ți pielea, aplică un exfoliant pentru corp (poți folosi unul de casă) și freacă corpul cu mișcări circulare ușoare timp de 5-10 minute, apoi clătește cu gel de duș. Scruberii nu trebuie folosiți adesea: o dată pe săptămână este suficient sau chiar mai puțin. Puteți folosi scrubul nu dimineața, ci seara, după o baie - este chiar mai bine, deoarece este mai ușor să curățați porii pielii aburite.
Gelurile de duș pot fi folosite în fiecare zi - nu vor dăuna pielii. Alegerea unui parfum plăcut care vă place va ajuta, de asemenea, la crearea unei atmosfere pozitive, pozitive pentru întreaga zi.
După duș, folosiți o cremă de corp: textură delicată, ușoară. Aceste creme sunt absorbite rapid și hidratează perfect pielea. Urmați acest program minim în fiecare zi, iar pielea dvs. va rămâne fermă, moale și elastică mult timp.
Băi de casă pentru o piele fermă
Baia nu numai că îmbunătățește starea pielii, ci și calmează, calmează stresul și îmbunătățește starea de spirit... O opțiune excelentă este o baie de miere și lapte cu ulei de trandafiri. O ceașcă de miere caldă trebuie amestecată cu lapte fierbinte, dar nefiert, apoi adăugați ulei de trandafir (2 linguri). Se toarnă amestecul rezultat în baie; intinde-te in apa atata timp cat iti place.
Baie de plante - le puteți cumpăra de la farmacie sau le puteți asambla singur... Luați trifoi dulce, cimbru târâtor, mușețel, frunze de mesteacăn - câte o parte; hernia herniei goale - 2 părți; fierbeți totul cu apă clocotită. Când se infuzează, se toarnă în apa de baie. O astfel de baie nu numai că curăță pielea, ci îi redă și fermitatea și elasticitatea.
Infuzii de petale de trandafir, mentă, oregano, balsam de lămâie, adăugate la baie, întineresc pielea și încetinesc îmbătrânirea acesteia. Este foarte simplu să le pregătești și dau un efect uimitor.
Următorul tip de baie este mineral, nu necesită deloc pregătire... Adevărat, pentru a lua o astfel de procedură, va trebui să cumpărați multă apă minerală cu gaz, să o încălziți și să o turnați în baie. Pe măsură ce vă scufundați în lichidul care clocotește, pielea dvs. se va purta pur și simplu și va simți minunat.
O baie cu suc de citrice nu numai că redă elasticitatea pielii, ci și o întinerește, previne apariția ridurilor timpurii. Este necesar să stoarceți sucul din șase fructe (portocale, lămâi, grapefruit) și să-l turnați în baie. Apa din baie trebuie să fie ușor caldă sau la temperatura camerei - astfel uleiurile esențiale din fructe pot avea un efect benefic asupra pielii întregului corp.
Este bine dacă bei și câteva pahare de suc de citrice proaspăt stors: desigur, sucul de lămâie trebuie băut diluat.
Exfoliantele naturale contribuie la restabilirea elasticității pielii.... Cel mai simplu și mai sigur remediu este mierea confiată, precum și sarea de mare amestecată cu smântână.
Măști eficiente
Măștile sunt nutriție suplimentară pentru piele, mai ales dacă este expusă în mod constant la factori externi negativi.
Luați câte 1 lingură. miere, lapte de cocos și fulgi de Hercules măcinați, amestecați totul bine și aplicați pe pielea corpului curățată anterior timp de o jumătate de oră. Clătiți mai întâi cu apă caldă și apoi cu apă rece. Este recomandabil să repetați o astfel de mască de corp de până la 3 ori pe săptămână - este simplu.
De asemenea, uleiul de măsline hidratează bine pielea, o saturează cu nutrienți și vitamine, păstrează tinerețea și elasticitatea. Această metodă este utilizată de multe femei, înlocuind cremele scumpe cu uleiuri grase.
O atenție deosebită la gât
Pielea gâtului necesită o atenție specială - în caz contrar, se va lăsa rapid și va fi dificil să o readuceți la aspectul anterior.
Uleiul de măsline va ajuta și aici: ar trebui să fie ușor încălzit și frecat ușor în piele. Înfășurați-vă gâtul cu un șervețel de in (îl puteți înfășura chiar și cu hârtie de pergament), iar deasupra cu un prosop tery. După 30 de minute, compresa poate fi îndepărtată și gâtul spălat cu apă caldă. Pe lângă elasticitatea pielii, această mască îi oferă o protecție mai eficientă. de vânt și îngheț în anotimpul rece.
Cum să faci pielea sânului fermă?
Este foarte dificil să restabiliți fermitatea pielii sânilor, dar este eficientă îngrijirea atentă și regulată a sânilor. Pe lângă exerciții și măști, peelingul și un duș de contrast vor ajuta la menținerea pielii în formă bună.
Pentru decojirea pielii sânului, trebuie să luați 1 lingură. iaurt natural și pulpă de nucă de cocos (poate fi înlocuit cu fulgi de nucă de cocos) și câte 1 linguriță. fulgi de ovăz și sare de mare. Se amestecă totul bine și se aplică amestecul pe pielea de sân aburită. Masați ușor timp de 5-10 minute, apoi clătiți cu apă caldă de la duș. Repetați procedura timp de trei luni, de 2 ori pe săptămână.
Masajul cu gheață a ajutat femeile de toate vârstele să își păstreze pielea plină și proaspătă... Este mai bine să folosiți suc de fructe congelat cu gheață citrică diluat cu apă minerală.
De asemenea, puteți îngheța infuzia de coji de citrice și puteți freca cuburi de gheață pe sâni. Pentru a pregăti infuzia, turnați 0,5 litri de apă clocotită în coaja de mandarină și portocală și insistați o zi într-un recipient de sticlă închis.
O altă mască pentru sânii fermi este făcută din iaurt natural (1 lingură), ou crud și soluție de ulei de vitamina E (1 linguriță). Se amestecă bine toate ingredientele și se aplică pe piept cu mișcări circulare de masaj, apoi se pune un sutien timp de 20 de minute. Apoi spălați ușor masca cu apă caldă.
Desigur, sănătatea și fermitatea pielii depind nu numai de îngrijirea externă, ci și de nutriție... Nutriția este baza sănătății și frumuseții: raportul tuturor substanțelor - vitamine, minerale, proteine, grăsimi, carbohidrați, trebuie să fie corect. În caz contrar, pielea capătă o culoare nesănătoasă, își pierde fermitatea și elasticitatea.
Pielea feței mai fermă și mai fermă
Ne ocupăm tot timpul de pielea feței, dar există măști care îi conferă exact elasticitate.
Pentru a pregăti o mască de față franceză, trebuie să luați un vas de pahar sau smalț, să turnați smântână proaspătă (1 pahar) acolo, să adăugați un ou crud bătut, suc de lămâie întreagă, vodcă (100 g) și glicerină (1 linguriță). Amestecați totul bine și ștergeți pielea feței și a gâtului înainte de a merge la culcare. Amestecul rezultat poate fi utilizat pentru o lungă perioadă de timp - poate fi păstrat la frigider timp de până la șase luni.
Următoarea mască este și franceză - cel puțin se numește „Madame Pompadour”. Rețeta este similară: trebuie să radeți o lămâie întreagă, împreună cu coaja, turnați alcool (100 g), lăsați să stea și strecurați. Apoi adăugați 200 g de smântână (smântână) și glicerină (1 linguriță). Această compoziție poate fi păstrată și la frigider.
Masca, numită după celebra frumusețe Sophia Loren, este făcută și din smântână (100 g), cu adaos de gelatină, glicerină și miere (câte 1 linguriță). Gelatina se toarnă cu smântână și se lasă peste noapte, iar dimineața se încălzește la foc mic până se dizolvă. Apoi miere și glicerină se adaugă amestecului.
Masca se aplică ușor pe față, de-a lungul liniilor de masaj. Un astfel de amestec este, de asemenea, depozitat în frigider, dar nu mult timp - o săptămână, iar apoi trebuie pregătit unul nou.
Astfel de măști curăță, netezesc și tonifică pielea. Dacă se aplică regulat, pielea va fi curată, mată, proaspătă și fermă.