Ce este masajul. Flexia si extensia alterna si simultana a bratelor

13.06.2019

Copilul crește și se dezvoltă rapid. Până la vârsta de 9 luni, el poate deja să se ridice în mod independent dintr-o poziție în picioare, să stea la sprijin și să se târască cu încredere în patru picioare. Acum nu mai este necesar să așezi un covor gros pe podea: bebelușul a învățat să se târască atât de repede și ușor încât nicio suprafață nu-l va deranja. Lângă un fotoliu, o canapea sau o masă, copilul tău se poate ridica în picioare. Și foarte curând va veni ziua în care se va ridica nesprijinit și se va îndrepta la toată înălțimea. Perioada de crawl se va termina în curând și atunci nimic nu-l poate ține jos.

În cele din urmă, copilul a făcut primul pas. Ajută-l să învețe ceva neobișnuit pentru el. Lasă, după ce ai făcut câțiva pași independenți, el va fi în brațele tale. Cu toate acestea, la început nu va fi posibilă protejarea copilului de cădere, deoarece acestea sunt o parte integrantă a procesului de mers. Cu toate acestea, multe mame (în special bunicile), la orice mișcare incomodă a copilului, își exprimă îngrijorarea cu strigăte anxioase de genul „Nu cazi!” sau "Atenție!" Acest lucru dăunează foarte mult copilului, pe lângă faptul că simte frica unui adult, începe să îi fie și frică să meargă singur și devine mai puțin proactiv. Prin urmare, dacă ți-e frică pentru copilul tău, pur și simplu scoate toate lucrurile potențial periculoase din cameră și fă-i loc să meargă.

Aranjați mobilierul în așa fel încât acele obiecte care pot servi drept suport pentru bebeluș la mers să fie aproape unele de altele. Apoi copilul, trecând de la un suport la altul, va putea învăța să meargă independent. În timp, când se mișcă mai încrezător, mobilierul poate fi pus la loc. Și încă ceva: este mai confortabil să mergi pe o podea plată, dar nu alunecoasă sau pe un covor dens. Covoarele lungi nu sunt potrivite pentru asta.

Până când copilul este ferm pe picioare, nu trebuie să se încalțe. Este mai bine să mergeți desculț acasă: acest lucru este important pentru prevenirea picioarelor plate și formarea corectă a piciorului. Oferă copilului libertate de mișcare, încurajează-i dorința de a urca, lasă-l să cadă, se ridică singur și depășește diverse obstacole. Corpul unui copil are nevoie de o varietate de mișcări mult mai mult decât un adult, prin urmare, dacă există o astfel de oportunitate, cumpărați un complex sportiv pentru copii sau faceți singur un tobogan (pantă) cu o scară.

Jucăriile pentru copii cu vârsta între 9 și 12 luni ar trebui să aibă o mare varietate de culori, forme și materiale. Psihologii copii recomanda pentru aceasta varsta obiecte moi si dure, blande si aspre, usoare si grele. Copilul este interesat de tot ceea ce îl înconjoară. El atinge și simte obiecte, ocazional le dă peste cap sau încearcă să le spargă. Orice acțiuni ale unui copil la această vârstă sunt bune pentru el: dezvoltă inteligență și posibile înclinații creative. La vârsta de 9-12 luni, copilul nu rostește încă un cuvânt, deși înțelege deja multe cuvinte, așa că continuați să însoțiți orice exerciții cu „instrucțiuni” scurte și precise. Dacă numele acțiunii se repetă de multe ori și este însoțit de acțiunea în sine, bebelușul își va aminti cererile dvs. și chiar numele exercițiilor: în viitor, le va putea executa numai la cererea verbală a unui adult. Unele dintre exercițiile familiare din următorul complex sunt în curs de modificări. Se execută din alte posturi, ceea ce diversifică foarte mult și complică lecțiile. Masajul se efectuează conform planului anterior. Astfel, principalele sarcini atunci când se lucrează cu un copil de 9-12 luni pot fi formulate astfel: să diversifice cât mai mult mișcările și să promoveze dezvoltarea independenței bebelușului. Pentru a face acest lucru, utilizați setul de exerciții de mai jos, precum și înot și masaj.

Complexul 5

Planul lecției

1. Exercitați „box” (de 5-6 ori cu fiecare mână).
2. Alternați extensia și flexia ambelor picioare (de 5-6 ori cu fiecare picior).
3. Întoarce-te spre stomac (1 dată în fiecare direcție).
4. Masajul feselor și spatelui.
5. Ridicarea corpului din poziția culcat (de 1-2 ori).
6. Masează abdomenul.
7. Ridicarea picioarelor drepte la bat (3-4 ori).
8. Auto-inclinații.
9. Genuflexiuni (de 4-6 ori).
10. Masajul sanilor.
11. ghemuit singur sau cu sprijin de mana (1-2 ori).
12. Mișcări circulare ale mâinilor (de 4-6 ori).
13. Exercițiu „roabă”.
14. Învățarea mersului.
15. Învățarea cățăratului.

Exercițiu de box

()

Poziția de pornire: copilul este așezat sau în picioare. Îndoiți și îndoiți-i brațele, punând mai întâi jucării confortabile în mâini.

Alternați extensia și flexia piciorului

()

Poziția de pornire: copilul stă întins pe spate cu picioarele spre tine. Efectuați alternativ extensia și flexia picioarelor în ritmuri diferite, imitând alergarea sau mersul pe jos (vezi setul 4, exercițiul 2). Copilul poate face acest exercițiu cu ajutorul unui adult sau independent.

Întoarcerea stomacului în direcții diferite

()

Un bebeluș de 9-10 luni ar trebui să se întoarcă din spate în stomac numai la cererea verbală a unui adult, în direcția în care jucăria îl interesează.

Masaj spatelui

()

Se efectuează respectând cu strictețe recomandările descrise mai jos:

mângâierea întregului spate (de 2-3 ori);
frecarea cu vârfurile degetelor;
tăiere pe fese și spate;
mângâiere (de 2-3 ori);
frământarea mușchilor lungi ai spatelui (puteți folosi forcepsul frământarea);
frământare alternativă a mușchilor feselor (de 5-6 ori);
mângâiere (de 2-3 ori);
ciupirea sau lovirea feselor.

Ridicarea dintr-o poziție culcat

()

Așezați inelele în mâinile copilului, depărtați-le și ridicați-le până la cap, la nivelul urechilor (vezi setul 4, exercițiul 11). Copilul trebuie mai întâi să-și ridice capul, apoi să îngenuncheze și, îndoind o mână pentru sprijin, să se ridice la toată înălțimea.

Masaj burtic

()

Merge astfel:

mângâiere (circulară, contra, mușchii abdominali oblici - de 2-3 ori);
frecarea cu vârfurile degetelor;
furnicături în jurul buricului;
toate tehnicile de mângâiere (de 2-3 ori).

Picioare drepte cu auto-ridicare

()

Auto-inclinare

()

Poziția de pornire: copilul stă cu spatele la adult. Apăsați-i spatele la tine: cu palma stângă, ține-i genunchii, împiedicându-i să se îndoaie și așează palma dreaptă pe burtă pentru a-i susține trunchiul în poziția dorită. Pune jucăria lui preferată pe podea sau pe scaunul jos și cere să-l scoată. În acest caz, trebuie să încurajați copilul să se aplece asupra obiectului fără să se așeze, apoi să-l ia și să se îndrepte. Acest exercițiu este un antrenament activ al mușchilor spatelui. Dacă copilul stă bine fără sprijin, trebuie repetat de 2-3 ori.

Genuflexiuni

()

În cazul în care copilul stă ferm, fără sprijin, îi puteți lua mâinile și îi cereți să se ghemuiască, apoi să se ridice. În acest caz, genunchii ar trebui să fie despărțiți. Exercițiul se poate face pe o masă sau pe podea. În momentul în care copilul se ridică, ridică-i mâinile în sus și roagă-l să stea în picioare. Numărul de repetări este de 4-6.

Masaj la piept

()

Mai întâi, mângâiați jumătatea superioară a sânului de 2-3 ori și apoi același număr de mișcări între coaste.

Așezați-vă singur sau cu sprijin pentru brațe

()

Cu sprijinul mâinii, copilul se așează deja foarte ușor. După ce copilul împlinește 10 luni, acest exercițiu trebuie efectuat independent. Pentru a face acest lucru, fixați genunchii copilului cu mâinile, împiedicându-i să se îndoaie și rugați-l să se așeze și să ia jucăria.

Dacă copilul o face liber, faceți exercițiul 1 dată. Dacă copilul tău stă pe cot, cere-i să repete mișcarea folosind celălalt braț.

Mișcări circulare ale mâinii

()

Poziția de pornire: copilul stă cu fața către tine. Ești familiarizat cu acest exercițiu din complexele anterioare, trebuie efectuat cu jucării, numărând ritmic cu voce tare și observând un ritm lent. După ce finalizați mișcarea împreună, rugați copilul să repete singur exercițiul.

Exercițiu „roabă”

()

Repetați exercițiul de 2-3 ori. În timpul mișcărilor, nu numai mușchii brațelor sunt antrenați, ci și mușchii întregului corp.

Antrenament de mers pe jos

()

Pune copilul cu spatele la tine, cu picioarele sprijinite pe picioarele tale. Sustinand bebelusul sub brate sau de umeri, invitati-l sa mearga impreuna si sa mearga o distanta mica in acest fel.

Antrenament de alpinism

()

Este mai bine să înveți cățăratul și mersul pe jos în afara orelor de curs, la un moment convenabil pentru tine și copilul tău, deoarece pentru copil este un joc captivant și distractiv. De asemenea, ar trebui să participați la el și să veniți activ cu sarcini noi pentru copil.

În acest fel, principalele sarcini atunci când se lucrează cu un copil de 9-12 luni poate fi formulat astfel: diversifica pe cat posibil miscarile si contribuie la dezvoltarea independentei bebelusului.
Pentru a face acest lucru, utilizați setul de exerciții de mai jos, precum și înot și masaj.

Complexul 5

Poziția de pornire: copilul este așezat sau în picioare. Îndoiți și îndoiți-i brațele, punând mai întâi jucării confortabile în mâini.

2. Alternează extensia și flexia picioarelor

Un bebeluș de 9-10 luni ar trebui să se întoarcă din spate în stomac numai la cererea verbală a unui adult, în direcția în care jucăria îl interesează.

4. Masajul spatelui

Se efectuează respectând cu strictețe recomandările descrise mai jos:
- mangaierea intregului spate (de 2-3 ori);
- taiere pe fese si spate;
- mângâiere (de 2-3 ori);
- frământarea mușchilor lungi ai spatelui (se poate folosi frământarea forcepsului);
- framantarea alternanta a muschilor feselor (de 5-6 ori);
- mângâiere (de 2-3 ori);
- ciupirea sau lovirea feselor.

5. Ridicați-vă dintr-o poziție culcat

Merge astfel:
- mângâiere (circulară, contra, mușchii abdominali oblici - de 2-3 ori);
- frecare cu vârfurile degetelor;
- furnicături în jurul buricului;
- toate tehnicile de mângâiere (de 2-3 ori).

7. Picioare drepte cu auto-ridicare

Poziția de pornire: copilul stă întins pe spate cu picioarele spre tine. Ridică o jucărie sau un băț și ține-o la o înălțime la care bebelușul va trebui să ridice picioarele. Invitați-l să ajungă la jucărie cu picioarele ridicate. La început, mișcările copilului vor fi imperfecte: piciorul este întins, picioarele sunt îndoite la genunchi, stomacul nu este tras înăuntru. În acest caz, trebuie să atingeți jucăria de picioarele bebelușului, încurajându-l să o țină cu degetele de la picioare și astfel să „tragă” picioarele într-o poziție perpendiculară pe corp. Acest exercițiu activ trebuie repetat de 3-4 ori într-un ritm lent.

8. Auto-inclinații

Poziția de pornire: copilul stă cu spatele la adult. Apăsați-i spatele la tine: cu palma stângă, ține-i genunchii, împiedicându-i să se îndoaie și așează palma dreaptă pe burtă pentru a-i susține trunchiul în poziția dorită. Pune jucăria lui preferată pe podea sau pe scaunul jos și cere să-l scoată. În acest caz, trebuie să încurajați copilul să se aplece asupra obiectului fără să se așeze, apoi să-l ia și să se îndrepte. Acest exercițiu este un antrenament activ al mușchilor spatelui. Dacă copilul stă bine fără sprijin, trebuie repetat de 2-3 ori.

9. Genuflexiuni

Mai întâi, mângâiați jumătatea superioară a sânului de 2-3 ori și apoi același număr de mișcări între coaste.

11. ghemuit singur sau cu sprijin pentru brate

Cu sprijinul mâinii, copilul se așează deja foarte ușor. După ce copilul împlinește 10 luni, asta
exercițiul trebuie efectuat independent. Pentru a face acest lucru, fixați genunchii copilului cu mâinile, împiedicându-i să se îndoaie și rugați-l să se așeze și să ia jucăria.
Dacă copilul o face liber, faceți exercițiul 1 dată. Dacă copilul tău stă pe cot, cere-i să repete mișcarea folosind celălalt braț.

12. Mișcări circulare ale mâinii

Poziția de pornire: copilul stă întins pe burtă cu picioarele spre tine. Ia-le in mana dreapta, iar cu stanga sprijina-l sub burta astfel incat in pozitie orizontala bebelusul sa se sprijine pe maini. Pune jucăria în fața ta și roagă copilul să se apropie de ea, rearanjand mâinile.
Repetați exercițiul de 2-3 ori. În timpul mișcărilor, nu numai mușchii brațelor sunt antrenați, ci și mușchii întregului corp.

14. Învățarea mersului

Pune copilul cu spatele la tine, cu picioarele sprijinite pe picioarele tale. Sustinand bebelusul sub brate sau de umeri, invitati-l sa mearga impreuna si sa mearga o distanta mica in acest fel.

15. Învățarea cățăratului

Dacă bebelușul tău se mișcă în patru picioare, îi poți complica sarcina punându-i obstacole în cale - un scaun, o masă joasă etc. Pentru ca copilul să depășească toate „barierele”, trebuie să fie interesat de jucărie. . De asemenea, încurajează-ți copilul să se cațere pe și de pe un scaun sau o canapea, cățărându-se peste perne sau cotiere.
Este mai bine să înveți cățăratul și mersul pe jos în afara orelor de curs, la un moment convenabil pentru tine și copilul tău, deoarece pentru copil este un joc captivant și distractiv. De asemenea, ar trebui să participați la el și să veniți activ cu sarcini noi pentru copil.

Masaj pentru un bebeluș de 9, 10, 11, 12 luni - sfaturi utile pentru părinți despre masajul bebelușului pe site-ul Your child.ru, care va fi util oricărui părinte care se gândește la sănătatea copilului!

Scurtă descriere a aptitudinilor și capacităților.

Copilul crește și se dezvoltă rapid. La 9 luni, se așează independent dintr-o poziție verticală, se târăște în patru picioare, se ridică cu sprijin. Până acum, copilul tău a învățat să se târască în patru labe atât de dexter, de priceput, de rapid și de încrezător, încât nu va fi derutat de nicio suprafață.

Așadar, copilul a mers și și-a câștigat acest drept, cultivând în toate etapele anterioare. Toate abilitățile dobândite anterior îl vor ajuta. Când copilul tău abia începe să facă primii pași, ajută-l. Lasă, după ce a făcut 1-2 pași independenți, el va cădea în îmbrățișarea ta iubitoare. Dar la început, copilul cade adesea. Căderea este o parte integrantă a învățării să meargă. Cu toate acestea, multe mamici si mai ales bunici, cu fiecare miscare incomoda a bebelusului, incep sa-si exprime anxietatea si ingrijorarea strigand: "Atentie! Nu cazi!" Copiii simt perfect frica adulților și, de asemenea, încep să le fie frică să meargă pe cont propriu, devin mai puțin proactivi.

Scoateți toate obiectele periculoase din cameră și asigurați-vă că există suficient spațiu de mers pe jos. Elementele de mobilier care pot servi drept suport ar trebui să fie aproape unele de altele, astfel încât copilul să se poată muta de la unul la altul. Treptat va fi posibil să le îndepărtați mai mult, mărind distanța. O podea plată (dar nu alunecoasă) este bună pentru mers pe jos; un covor dens este mai bine decât un covor cu grămadă lungă.Până când copilul este ferm pe picioare, este indicat să nu se încălțeze. Cel puțin acasă, ar trebui să meargă desculț. Acest lucru este foarte important pentru formarea corectă a picioarelor și prevenirea picioarelor plate.

Oferă bebelușului libertate de mișcare, stimulează dorința copilului de a urca, depășește obstacolele, lasă-l să cadă și se ridică din diverse poziții. Corpul unui copil are nevoie de o varietate de mișcări într-o măsură mai mare decât un adult. Dacă este posibil, puneți un complex sportiv special pentru copii în camera copilului sau construiți un tobogan cu pantă și scară.

Jucăriile ar trebui să fie diferite ca formă, culoare și atingere. Specialistii in psihologia copilului recomanda sa ii ofere copilului obiecte dure si moi, aspre si delicate, contondente si ascutite, grele si usoare. Copilul este interesat de tot ceea ce îl înconjoară; atinge și simte diverse obiecte, iar uneori le dă peste cap sau le sfâșie. Tot ceea ce face bebelușul cu mâinile – strânge sau aruncă jucării, rupe hârtie etc. – îi dezvoltă intelectul și înclinațiile creative.

Până la această vârstă, copilul nu a spus încă un cuvânt, dar înțelege deja multe. Continuați să urmați fiecare exercițiu cu o instrucțiune scurtă, precisă, de solicitare verbală. Numele acțiunii este combinat cu acțiunea în sine, iar după repetări repetate, copilul își amintește numele tuturor exercițiilor și apoi le execută la cererea adultului. Unele exerciții deja familiare sunt efectuate din noi poziții de pornire: stând sau în picioare, acest lucru va complica și diversifica ușor activitățile. Masajul se efectuează conform planului anterior folosind toate tehnicile.

Deci, sarcina principală a cursurilor cu un copil la vârsta de 9-12 luni este: varietatea maximă a mișcărilor și dezvoltarea independenței copilului. Utilizați gama de exerciții sugerate aici, precum și masaj și înot.

Al cincilea set de exerciții pe care un copil trebuie să le maseze la vârsta de 9, 10, 11, 12 luni
Planul lecției

1. „Box”, de 5-6 ori cu fiecare mână.

2. Flexia si extensia picioarelor, alternativ de 5-6 ori cu fiecare picior.

3. Întoarceți-vă de la spate la stomac, de 1 dată în fiecare direcție.

4. Masajul spatelui și feselor.

5. Ridicarea corpului din poziția culcat, de 1-2 ori.

6. Masează abdomenul.

7. Ridicarea picioarelor îndreptate la băț, de 3-4 ori.

8. Se îndoaie, de 2-3 ori.

9. Genuflexiuni, de 4-6 ori.

10. Masajul sanilor.

11. Asezati-va cu sprijinul unei maini sau singur, de 1-2 ori.

12. Mișcări circulare cu mâinile, de 4-6 ori. 13- „Roabă” (mers pe mâini).

14. Învățarea mersului.

15. Învățarea să se târască, să urce, să urce.

Note metodice

1. „Box” stând în picioare sau în picioare. Îndoiți și desfaceți brațele copilului punând în mâini inele sau alte jucării confortabile. În timpul acestui exercițiu, copilul stă în picioare sau în picioare.

2. Flexia și extensia picioarelor se fac alternativ în ritmuri diferite, imitând mersul și alergarea (vezi complexul IV, exercițiul 2). Copilul realizează aceste exerciții singur sau cu ajutorul unui adult.

3. Întoarceți-vă de la spate la stomac în ambele direcții. La vârsta de 9-10 luni, copilul se întoarce independent la cererea unui adult: „Întoarce-ți burta”, și în direcția în care se află jucăria de interes.

4. Masaj spatelui. Să ne amintim planul de masaj pentru spate și regiunea fesieră:

mângâierea întregului spate al copilului, de 2-3 ori;
frecare cu vârfurile degetelor și tăiere peste tot spatele și fesele (până când pielea devine ușor roz);
mângâiere, de 2-3 ori;
frământarea mușchilor lungi ai spatelui (de-a lungul coloanei vertebrale) cu ajutorul unei pense frământare;
frământarea mușchilor fesieri, alternativ de 5-6 ori fiecare;
mângâiere, de 2-3 ori;
stimularea mușchilor fesieri prin lovire sau ciupire.

5. Ridicarea dintr-o poziție culcat într-o poziție verticală. După ce ați pus inele în mâinile copilului, mutați mâinile copilului în lateral și până la cap, la nivelul urechilor (vezi complexul IV, exercițiul 12). Copilul își ridică capul, apoi îngenunchează și apoi, sprijinindu-se pe un picior îndoit, se ridică la toată înălțimea.

6. Masaj burtic. Vă reamintim planul de masaj:

mângâiere: circulară, contrar, pe mușchii oblici ai abdomenului, de 2-3 ori fiecare metodă;
frecare cu vârfurile degetelor;
stimularea furnicăturii în jurul buricului;
mângâiere: toate tehnicile de 2-3 ori fiecare.

7. Ridicarea independentă a picioarelor îndreptate. I. p.: Copilul stă întins pe spate. Ține bățul (sau jucăria) la înălțimea picioarelor îndreptate ale copilului și invită-l să ajungă la băț cu picioarele, spunând: „Ridică picioarele”. La început, acest exercițiu este imperfect: picioarele copilului sunt îndoite la genunchi, piciorul este întins și stomacul nu este tras înăuntru. În acest caz, atingeți bățul de picioarele copilului, încurajându-l să îl țină cu degetele și să ridice picioarele în unghi drept cu corpul. Exercițiul devine activ și se repetă de 3-4 ori într-un ritm lent.

8. Pantele. I. p.: Copilul stă cu spatele la adult. Apasă spatele copilului împotriva ta. Cu palma mâinii stângi, ține-i genunchii, împiedicând îndoirea picioarelor; Puneți palma mâinii drepte pe burtă pentru a vă susține trunchiul. Pune jucăria ta preferată pe masă în fața copilului și întreabă - „Aplecă-te, ia jucăria”, încurajând copilul să se aplece peste jucărie fără să se ghemuiască, apoi îndreptă-te. Acest exercitiu este repetat de 2-3 ori de catre copiii care pot sta in picioare fara sprijin si este un antrenament activ pentru muschii spatelui copilului.

9. Genuflexiuni. Dacă copilul stă bine fără sprijin, atunci ia-i mâinile și încurajează-l să se ghemuiască, întinzându-și genunchii în lateral, apoi ridică-te, spunând: „Așează-te, ridică-te”. Asigurați-vă că picioarele copilului dumneavoastră sunt complet plate pe masă. În momentul ridicării, ridicați mâinile bebelușului, lăsați-l să se ridice în picioare. Repetați de 4-6 ori.

10. Masaj la piept. Mângâind partea superioară a pieptului, de 2-3 ori. Mângâind spațiul intercostal, de 2-3 ori.

11. Stai jos cu sprijinul unei mâini sau singur. Copilul se aseaza usor cu sprijin de la o mana. După 10 luni, bebelușul se așează singur. Asigurați genunchii copilului cu mâinile, împiedicându-i să se îndoaie. Întreabă copilul: „Așează-te, ia jucăria”. Dacă copilul se așează liber, atunci exercițiul se face o singură dată. Dacă bebelușul se ajută singur, sprijinindu-se pe cot, atunci repetă mișcarea cu sprijin pe cotul celeilalte mâini.

12. Mișcări circulare cu mâinile. I. p.: Copilul stă. Fă acest exercițiu binecunoscut de tine cu jucării într-un ritm lent și numărând ritmic. Apoi cereți-i copilului dumneavoastră să facă aceste mișcări singur.

13. „Roabă” (mers pe mâini). I. p.: Copilul stă întins pe burtă. Ridica bebelusul in pozitie orizontala, sprijinindu-l sub solduri astfel incat sa se sprijine pe manere. Așezați o jucărie atractivă în față și încurajați copilul să-și rearanjeze brațele pe măsură ce se apropie. Repetați acest exercițiu de 2-3 ori, Acest exercițiu întărește aproape toți mușchii corpului, antrenează controversa mâinilor.

14. Invata sa mergi. Pune copilul cu picioarele pe picioarele tale, cu spatele la tine. Sprijină-l de umeri sau de axile. Spuneți „Hai să mergem” și mergeți o mică distanță.

15. Antrenament în crawling, alpinism, alpinism. Bebelusul tau se misca bine in patru labe, ingreuneaza-l punand diverse obstacole pe drum. Oferă să te târăști sub o masă joasă, un scaun etc., pentru a interesa jucăria. Încurajați dorința copilului de a se urca pe o canapea, scaun etc., să coboare de pe ele, să se urce peste cotiere, perne. Este mai bine să predați mersul pe jos și cățăratul în afara orelor de curs, la orice oră convenabilă. Acesta este un joc, jocul este distractiv și incitant, participați activ la el, venind cu sarcini noi. Deveniți singur un copil - măcar pentru puțin timp!

copil de 9 luniștie să se târască liber, să stea, face primele încercări de a merge atât cu ajutorul adulților, cât și independent. Acest lucru face posibilă complicarea multor exerciții de gimnastică, introducerea în uz constant a aparatelor de gimnastică, care pot fi folosite ca un băț de lemn, o minge mare gonflabilă, inele de plastic pentru copii, zdrănitoare cu mâner rotund sau oval etc.

Deoarece copilul poate deja să stea și să stea singur cu ajutorul unui suport, exercițiile pot fi efectuate din pozițiile inițiale șezând sau în picioare, ceea ce în sine va ajuta la întărirea mușchilor picioarelor și abdomenului.

Este important de știut!

Durata masajului și a gimnasticii ar trebui să fie de aproximativ 30 de minute.
... Ține-ți mâinile calde și curate și ține-ți unghiile tăiate. Ceasurile, inelele și brățările trebuie îndepărtate deoarece pot răni pielea bebelușului.
... În timpul exercițiilor, cântați, vorbiți, jucați-vă cu copilul - evocând astfel emoții pozitive în el.
... Deoarece bebelușul poate răspunde activ la vocea unui adult, el, într-o formă afectuoasă, i se pot da comenzi: se întinde pe spate, pe burtă, se așează, se răsturnează etc.

Tehnicile de masaj și exercițiile de gimnastică ar trebui să devină treptat mai complexe. Dar, desigur, ținând cont de caracteristicile individuale și fizice ale bebelușului. Pe lângă mângâiere, frecare, vibrații și bătăi, se recomandă utilizarea forcepsului de frământare, împâslire, ciupire și batere ușoară.
... Nu prindeți și strângeți puternic țesuturile și articulațiile copilului, deoarece acest lucru poate provoca durere. Toate tehnicile și mișcările trebuie efectuate cu grijă.
... Este foarte important sa observati copilul in timpul masajului si gimnasticii, evidentiind acele tehnici si exercitii care ii dau emotii pozitive. Sesiunile ulterioare de masaj și gimnastică ar trebui să înceapă cu ele.
... Gimnastica și masajul trebuie efectuate la cel puțin o jumătate de oră după ce bebelușul a mâncat.

Tehnica de masaj si gimnastica pentru copii 9-12 luni

Trepte glisante

... Trepte glisante (cu vibrații)
I. p. - culcat pe spate.
Acest exercițiu are un efect benefic asupra dezvoltării și întăririi mușchilor și articulațiilor picioarelor copilului.
Luați tibia bebelușului în mâini, astfel încât degetul mare să fie pe exteriorul tibiei, iar restul degetelor să fie pe interior.
Îndreptați piciorul stâng al copilului și scuturați-l ușor. Apoi îndoiți-l din nou, astfel încât călcâiul său alunecă lin pe masă, fără să se ridice de pe suprafața ei (vezi fig.). Repetați acest lucru cu piciorul drept.
Repetați de 6 ori cu fiecare picior.

Flexia și extensia simultană și alternativă a picioarelor

Exercițiul descris mai sus este complicat de faptul că copilul trebuie să-și îndoaie și să-și dezlege picioarele în mod independent la comanda unui adult.
Repetați de 6 ori, la început încet, apoi într-un ritm mai rapid.

Ridicarea picioarelor îndreptate într-un băț

Exercițiile fizice ajută la dezvoltarea mușchilor și articulațiilor picioarelor.
Pentru a-l efectua, ar trebui să utilizați un aparat de gimnastică - un băț de lemn.
Ridicați bastonul la înălțimea picioarelor drepte ale copilului și invitați-l să ajungă la el cu degetele de la picioare sau cu toate picioarele (vezi fig.). Repetați de 7 ori.

Flexia si extensia alterna si simultana a bratelor

Poziția de pornire: stând sau în picioare.
Copilul apucă jucăriile în formă de inel și, cu ajutorul tău, alternativ flexează și desfășoară brațele.
Repetați de 6 ori (de 3 ori cu fiecare mână).

Rotațiile mâinilor

I. p.: Întins pe spate.
Exercițiile fizice ajută la dezvoltarea mușchilor și articulațiilor mâinilor.
Puneți-vă degetele mari în palmele bebelușului și strângeți ușor pumnii, astfel încât acesta să se țină singur de degetele tale.
Întindeți cu grijă brațele copilului în lateral și ridicați-le ușor. Apoi întindeți-vă brațele înainte și coborâți ușor.
Acum repetați aceste mișcări în ordine inversă.
Repetați de 6 ori.

Îndoirile înainte ale trunchiului cu picioarele îndreptate

Poziția de pornire: stând cu spatele la tine.
Acest exercițiu ajută la dezvoltarea și întărirea mușchilor spatelui, abdomenului și picioarelor.
Susține genunchii bebelușului cu mâna dreaptă pentru a nu se îndoi și cu mâna stângă sub burtica lui.
Așezați jucăria preferată a copilului la picioarele acestuia. Apoi cereți-i copilului să se aplece și să se întindă cu degetele.
Asigurați-vă că picioarele bebelușului nu se îndoaie și sunt drepte (vezi fig.).
Repetați de 3 ori.

Întoarceți de la spate la stomac

Datorită faptului că copilul se poate mișca deja în mod conștient, lăsați-l să îndeplinească singur această sarcină la cererea dumneavoastră.
Repetați de 2 ori: 1 dată în partea dreaptă și 1 dată în partea stângă.

Ridicarea trunchiului dintr-o poziție culcat

I. p.: Întins pe burtă, cu picioarele spre tine..
Exercițiile ajută la dezvoltarea mușchilor din spate și abdomen.
Puneți-vă degetele mari în palmele bebelușului și strângeți-le ușor în pumni. Restul degetelor tale trebuie să susțină copilul de încheieturi.
Ridicați brațele bebelușului prin părțile laterale în sus și trageți ușor. În acest caz, capul copilului se va ridica în mod reflex, iar călcâiele sale se vor sprijini pe stomacul tău.
Trebuie să trageți copilul până când acesta ajunge în genunchi (vezi fig.). Puteți complica exercițiul folosind inele.
Repetați de 2 ori.

Masaj spatelui

Poziția de pornire: culcat pe burtă.
... Începeți-vă masajul cu câteva mișcări.
... Apoi începe să freci. Ar trebui să se facă cu palmele și vârfurile degetelor.
... După frecare, reveniți la mângâiere.
... Treceți la tăiere cu marginile palmelor. După câteva mișcări, pielea bebelușului ar trebui să se înroșească ușor.
... Calca din nou.
... Ciupește-ți fesierii și mușchii lungi ai spatelui.
... Calca din nou.
Repetați de 3 ori.

Masaj burtic

Poziția de pornire: culcat pe spate.
... La începutul procedurii, trebuie făcute mai multe mișcări circulare.
... Apoi treceți la loviturile care urmează și numai după aceea la mângâierea mușchilor oblici ai abdomenului.
... Frecați-vă ușor burta cu vârfurile degetelor.
... Calca din nou.
... Ciupiți în jurul buricului
... Terminați masajul cu câteva mișcări.
Repetați de 3 ori.

Pod

Acest exercițiu ajută la întărirea mușchilor abdomenului, spatelui și brațelor.
Pentru a o completa, trebuie să folosiți jucăriile preferate ale copilului.
Poziția de pornire: culcat pe burtă.
... Așezați copilul în poală, astfel încât pieptul și umerii să-i cadă și roagă-l să ia jucăria de pe podea sau să o atingă cu mâinile (ca în figură).
În același timp, picioarele bebelușului trebuie ținute.

... Apoi mutați bebelușul de pe burtă spre spate, cu umerii și spatele încă atârnând de genunchii terapeutului de masaj, așezați jucăria pe podea și rugați copilul să ajungă la el sau să o atingă cu mâinile.
Copilul ar trebui să se aplece pe spate, să îndeplinească sarcina adultului și să se îndrepte din nou.

Așezați-vă ghemuit și ridicați-vă cu sprijin

Poziția de pornire: stând pe o suprafață dură.
Pentru a efectua exercițiul, ar trebui să utilizați inele rotunjite.
Dați-i copilului inelele, trageți-le ușor în jos, drept urmare copilul ar trebui să stea jos.
Apoi ține copilul în această poziție timp de 1-2 secunde și, trăgând din nou de inele, ajută-l să se ridice.
Puteți forța copilul să stea în vârful picioarelor, pentru aceasta trebuie să-i luați mâinile și să-l ridicați ușor.
Repetați de 2 ori.

Târăște-te

Lăsați copilul să se târască mai mult, pentru o jucărie sau așa.

Mers cu sprijin de mână
Poziția de pornire: stând pe podea.
Pentru a face exercițiul, ia copilul de încheieturi și roagă-l să meargă o anumită distanță. În timpul exercițiului, bebelușul trebuie sprijinit.

Bebelușii mari, ca și cei mici, chiar au nevoie de un masaj. Prin urmare, nu trebuie să vă gândiți că nevoia de astfel de proceduri scade pe măsură ce micuțul dumneavoastră crește. Ultimul sfert din primul an al unui copil este foarte important pentru dezvoltarea lui fizică, iar masajul îi va ajuta pe părinți să ofere copilului lor o bază fizică bună pentru a se pregăti pentru mersul rapid. Cum să masați un copil la vârsta de 9-12 luni și la ce să acordați o atenție deosebită la această vârstă, vom spune în acest material.

De ce masaj?

Până la 9 luni, micuțul tău a stăpânit multe mișcări și abilități noi. Nu mai este acel bulgăre neajutorat pe care l-ai adus de la spital. De obicei, la 9-12 luni, copiii își schimbă perfect poziția corpului în spațiu, se răstoarnă dintr-o parte în alta, din spate în parte și în stomac, din stomac în spate etc. Copiii stau și se așează singuri. . Mulți se târăsc bine și încearcă deja să se ridice. Unii sunt destul de buni în arenă sau pătuț și încearcă deja să facă primii pași.

Sarcina asupra sistemului musculo-scheletic al unui copil mobil și curios a crescut de zece ori, mai ales dacă copilul este supraponderal. În acest caz, masajul va ajuta la compensarea sarcinii, la distribuirea ei corectă, astfel încât sistemul musculo-scheletic, toate oasele, articulațiile și ligamentele să se dezvolte armonios și corect.

Un copil la această vârstă are un discurs pasiv bine dezvoltat. Chiar dacă nu rostește cuvinte distincte, atunci, crede-mă, înțelege perfect ceea ce spun adulții. Masajul, însoțit de jocuri, comunicare, exerciții și gimnastică, promovează dezvoltarea vorbirii, a abilităților psihomotorii și a sferei emoționale a copilului.

Ca si la varste mai fragede, masajul in ultimele luni ale primului an de viata ajuta la intarirea sistemului imunitar. Copiii ai căror părinți continuă să facă masaj sunt mai puțin probabil să se îmbolnăvească și să se dezvolte mai intens. Procedurile de masaj vă permit să calmați un copil hiperactiv și să revigorați o persoană flegmatică evidentă. Și, desigur, masajul este puternic indicat copiilor care suferă de retard fizic.

Există contraindicații?

Părinții care au practicat masajul de până la 9 luni sunt de obicei conștienți că este strict interzis ca un copil cu febră sau febră să mai aibă o ședință. Contraindicațiile includ, de asemenea:

tăierea dinților;
starea proastă și starea de spirit a copilului;
boli infecțioase și neinfecțioase asociate cu apariția pe piele a unei erupții cutanate, pustule, eczeme, erupții cutanate etc.;
epilepsie și tendință de convulsii;
boală mintală;
stare generală de rău;
hernie de orice localizare.

Masajul terapeutic, care este de obicei prescris copiilor cu patologii ale sistemului nervos central, ale sistemului musculo-scheletic și alte boli, de obicei nu se efectuează acasă, ar trebui să fie tratat de un masaj terapeut profesionist. Acasă, părinții desfășoară în mod independent ședințe generale de dezvoltare pentru a întări mușchii și ligamentele.

Pregătirea pentru procedură

Pe masura ce bebelusul tau a crescut, va fi dificil sa masezi la 9, 10, 11 si 12 luni pe o masa sau masa de infasat. În plus, copilul se întoarce, se răstoarnă, ceea ce este plin de cădere de la înălțime și de fracturi și răni la cap. La această vârstă, părinții cu experiență efectuează de obicei masaj și gimnastică pe podea. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de un covor de gimnastică din spumă poliuretanică, care să nu permită frigul de pe podea, un scutec curat și uscat, care poate fi folosit pentru a acoperi covorul în timpul masajului și o cârpă mică care să protejeze covorul și covorul tău - „spumă”, dacă brusc copilul se descrie pe sine în timpul ședinței de masaj.

De asemenea, pregătiți în plus tot ce aveți nevoie pentru o procedură preventivă - ulei de masaj hipoalergenic, cremă pentru copii, șervețele umede. Pregateste si jucarii, mingi, fitball si orice folosesti pentru exercitiile care urmeaza masajului.

Nu uitați că pielea bebelușilor este foarte sensibilă. Ca și în cazul bebelușilor care fac masaj, este ușor să o răniți. Asigurați-vă că nu există inele pe degetele maseurului, brățări și ceasuri pe mâini. Ține-ți mâinile curate și calde.

Temperatura aerului din cameră nu trebuie să depășească 21 de grade Celsius. Camera ar trebui să fie suficient de umedă. 50-70% este umiditatea indicativă recomandată a aerului.

La fel ca la o vârstă mai mică, este important să alegeți momentul potrivit pentru ședință - nu masați copilul imediat după masă - acesta poate vomita, iar activitatea fizică va îngreuna digestia. Un bebeluș flămând nu ar trebui, de asemenea, să fie impus activităților de dezvoltare, el va plânge și va fi indignat, ceea ce în mod clar nu va aduce beneficii nici copilului, nici psihicului mamei. O oră înainte de hrănire sau o oră după hrănire este cel mai bun moment pentru masaj și gimnastică. Dacă faceți un masaj liniștitor, faceți-l seara înainte de a face baie și de a merge la culcare. Masajul de dezvoltare și întărire se face cel mai bine în prima jumătate a zilei, deoarece tonifică sistemul nervos, poate fi destul de dificil să adormi după el.

Particularități

Masajul pentru un copil de la 9 la 12 luni este încă cel clasic, care include frecare, frământare și vibrație. Dar se deosebește de masajul clasic pentru sugari prin faptul că este permisă frecarea și frământarea mai intensă a mușchilor, durata fiecărei tehnici crește, iar sesiunea în sine, împreună cu complexul gimnastic, durează acum nu 15 minute, ca înainte, ci până la 40 de minute. minute.

Multe exerciții vor fi acum efectuate în strânsă cooperare cu bebelușul, pentru că el știe deja cum să îndeplinească unele dintre solicitările mamei, de exemplu, să se răstoarne pe burtă dacă i se cere acest lucru. Mama va trebui să folosească multă imaginație pentru a face masajul pentru copil interesant și incitant - acum nu-l poți distra doar cu rime și versuri de copii. Avem nevoie de experiențe noi, obiecte noi și aplicarea lor competentă.

Este recomandat să faceți masaj și un set de exerciții pentru copiii din această categorie de vârstă, conform metodei Irinei Krasikova, un renumit doctor în terapie cu exerciții în pediatrie și unul dintre cei mai buni profesori de masaj pentru copii din Rusia. Ea ține cont nu doar de faptul că mușchii copilului pot fi masați în stare pasivă, ci recomandă și să le acorde o încărcare fiziologică simultană. Să aruncăm o privire mai atentă asupra metodei ei pentru bebeluși de 9-12 luni.

Planul lecției

Pregătește-te pentru ca complexul de masaj să fie efectuat în diferite poziții de pornire, atât întins, în picioare, cât și în șezut. Începeți masajul din poziție în picioare (dacă copilul are 10-11 luni) sau din poziție șezând dacă are mai puțin de 20 de luni.

Primul exercițiu este boxul. Frecati mainile bebelusului cu maini calde, incalziti-le, puneti zornaie sau alte obiecte de interes pentru el pe care sa le apuce intregi. Alternativ, ținând mânerele de coate, faceți o mișcare de box, introducându-le înainte.

Picioarele sunt masate în poziția inițială întinsă pe podea. Începeți cu degetele de la picioare și mergeți până la călcâi. Acordați atenție zonei colțului piciorului - masajul acestuia trebuie să fie selectiv, diferențiat. Dacă bebelușul stă pe picioare cu sprijin pe interiorul piciorului, masați exteriorul, dacă se odihnește pe exterior, masați interiorul arcului. Acest lucru va ajuta la întărirea mușchilor din picioare pentru o poziție corectă a picioarelor. Masajul picioarelor include, de asemenea, frecarea și frământarea picioarelor inferioare, laterale și spate a coapsei. Genunchiul și cavitatea poplitee nu sunt atinse.

Conform metodei Krasikovei, masajul picioarelor trebuie completat cu flexii și extensii, atât simultane, cât și sincrone, și alternante („Bicicletă”).

După ce masați abdomenul și pieptul într-o poziție culcat, care este o frecare ușoară, cereți copilului să se răstoarne pe partea dreaptă și stângă, apoi pe burtă. Loviturile trebuie făcute de 5-6 ori. După aceea, puteți masa spatele, mângâindu-l, dar evitând afectarea vertebrelor în special și a întregii coloane vertebrale în general.

Dacă copilul încă nu știe să se răstoarne la comandă, interesează-l cu o jucărie strălucitoare, așează-o pe o parte și roagă-i copilului să se întindă.

La masarea spatelui, părinții trebuie să respecte o anumită ordine de acțiuni: mai întâi, freacă spatele cu palmele, apoi masează mușchii longitudinali cu ciupituri și folosesc mișcări de tăiere cu coastele palmelor. Treceți de la gât la fese. Când pielea de pe spate devine roz, efectul este oprit.

După masajul spatelui, începeți să ridicați copilul dintr-o poziție orizontală într-una verticală - pentru a face acest lucru, lăsați-l să vă apuce de degete și mai întâi pune copilul în genunchi, apoi trageți ușor brațele mai sus, astfel încât copilul să înceapă să ridice cu sprijin pe picioarele lui.

Masajul sânilor se efectuează prin mângâierea părților superioare și inferioare ale pieptului și o ușoară atingere vibrantă în spațiul intercostal. După ce vă masați sânii, treceți la mersul pe mâini. Irina Krasikova numește acest exercițiu „Roabă” în descrierea cursului. Din poziție culcat pe burtă, ridică-ți picioarele și mișcă-te de-a lungul covorului cu bebelușul tău, care se va sprijini de mânere în direcția unei jucării frumoase.

Masajul se încheie cu o mângâiere generală blândă și laudă, după care poți încerca să mergi. Pune copilul cu spatele la tine, cu picioarele peste ale tale. Oferă-i să fie ca. Faceți câțiva pași împreună într-un ritm lent. Țineți torsul copilului cu mâinile.

Dacă copilul are 9 luni și încă nu stă în picioare și se târăște cu dificultate, astfel de exerciții ar trebui înlocuite cu exerciții în patru labe care să stimuleze târârile mai active. Dacă nu țineți cont de caracteristicile individuale ale bebelușului (spate slab, mușchi abdominali slabi etc.), puteți face rău copilului.

Când faceți un masaj de relaxare, evitați cu totul exercițiile intense. Acestea ar trebui să fie doar tehnici pasive, fără frecare intensă și frământare. Cel mai bine este să te limitezi la mișcări blânde, liniștitoare, mai întâi pe brațe și picioare, apoi pe burtă în sensul acelor de ceasornic, piept, spate, fese, picioare și picioare.