Recunoștința mi-a schimbat viața. Un jurnal de recunoștință este o practică simplă și puternică, care îți poate schimba viața! Dorințele personale
Datoresc această tehnică realizării visului meu.
Aceeași practică m-a ajutat să găsesc un loc de muncă, care a determinat întreaga direcție viitoare a vieții mele. Datorită ei, personal am întâlnit un bărbat care m-a inspirat să călătoresc cu mult înainte să ne întâlnim. Datoresc această tehnică realizării visului meu.
Toate acestea le-am primit când am început să păstrez un jurnal de recunoștință.
Accidentele nu sunt întâmplătoare sau Cum am decis să experimentez
A fost o perioadă dificilă în viața mea. M-am mutat apoi în alt oraș, practic fără bani. În mod miraculos, am găsit imediat un loc de muncă cu un salariu bun. Dar n-am avut timp pentru nimic altceva decât pentru ea. La ora 9 am ieșit din casă și am revenit în jurul orei 10 pm. Forța a fost suficientă exact pentru a merge la duș, a lua cina și a cădea în pat (doar cădea).
Zilele urmate săptămâni și luni. La capătul acestui tunel nu se vedea nicio lumină.
În acel moment, în câteva zile pe YouTube, am dat peste două videoclipuri în care două persoane diferite vorbeau despre modul în care puterea recunoștinței le-a influențat viața. Poveștile lor m-au inspirat și am decis să verific dacă funcționează cu adevărat atât de tare.
Esența experimentului cu care am venit a fost să scriu 1000 de mulțumiri și să văd ce vine din el.
Primele rezultate au apărut trei zile mai târziu.
Starea mea de spirit s-a îmbunătățit semnificativ. M-am simțit mulțumit fără niciun motiv aparent și doar mi-a plăcut viața. Și înainte de asta a mers întunecat tot timpul.
Au existat, de asemenea, reacții adverse: proprietarul a spus că a crescut costurile pentru locuințe. Ulterior, și-a mărit chiria de două ori mai mult. Dar mai multe despre asta mai târziu.
Schimbare rapidă. Nou loc de muncă
Am continuat cu sârguință să țin un jurnal și una dintre cele mai frecvente înregistrări a fost: „Mulțumesc că ai câștigat bani pe Internet și ai făcut ceea ce îmi place”.
De fapt, încă nu se simțea miros de câștig de bani pe internet la acea vreme: am lucrat ca asistent de vânzări într-un magazin de electrocasnice, dar am visat doar să lucrez pe Internet. Dar nu a trebuit să aștept prea mult ca visele mele să devină realitate.
I-am scris și după o scurtă conversație pe Skype am decis să mă înscriu la antrenament. Am plătit pregătirea, am scris o scrisoare de demisie și am început să aștept începutul antrenamentului.
Pe 1 iulie, mi-am părăsit locul de muncă într-un magazin, am început să mă antrenez pentru a găsi un loc de muncă pe internet și după trei săptămâni l-am găsit (acum îmi dau seama că am avut foarte mult noroc).
Am început să lucrez cu o persoană al cărei blog citisem de câțiva ani. Rapoartele sale de călătorie din diferite țări m-au inspirat atât de mult, încât mi-am stabilit scopul de a pleca în Asia. Și acum a devenit angajatorul meu! Înainte de asta, am luat unul dintre antrenamentele sale și am avut contactele lui. I-am scris și mi-am oferit ajutorul. Propunerea mea a ajuns chiar pe țintă. S-a dovedit că persoana care a ocupat funcția pentru care am solicitat tocmai a părăsit proiectul și au avut nevoie urgentă de un nou angajat care să ocupe postul vacant.
Este Magic!
Când stăpâneam o nouă profesie cu putere și principal, proprietarul apartamentului a ridicat din nou chiria, iar vecinul nostru a decis că este timpul să caute locuințe noi. În jurnalul meu de recunoștință, erau înregistrate periodic „Mulțumesc pentru apartamentul minunat în care locuiesc”.
Ne-am găsit curând noua casă.
Înainte de asta, locuiam într-un apartament unde ultima renovare s-a făcut imediat după construcția casei, iar mobilierul se prăbușea de la bătrânețe. Și ne-am mutat într-o nouă „piesă kopeck” mare într-o clădire nouă, cu mobilier și electrocasnice. Mai mult decât atât, costul său a fost același cu costul apartamentului nostru anterior înainte de toate creșterile!
Era greu să crezi în asta. Prietenii noștri au spus că nu este realist, că nu există astfel de prețuri în oraș, chiar și pentru un apartament cu o cameră.
Aceasta a fost prima mea experiență cu jurnalul de recunoștință.
Ulterior am aplicat această practică de mai multe ori. Așa că, de exemplu, am mers în Thailanda și am locuit pe insula Koh Samui timp de nouă luni. Acolo am întâlnit multe persoane interesante, inclusiv persoana pentru care am lucrat și datorită căreia am avut un vis să călătoresc.
Acum am reluat să fac jurnalele și din nou există o mulțime de magie.
Este dificil să explici în cuvinte sentimentul care apare atunci când scrii în jurnalul tău în mod regulat. Există conceptul de „atingere a țelului”, dar aici totul pare a fi invers - obiectivul ajunge la tine de unul singur.
De această dată testez practica pe obiective mai mari și, probabil, voi împărtăși asta într-unul dintre articolele site-ului „Viața este interesantă!” curând.
Cum să scrii un jurnal de recunoștință
De fapt, nu există reguli dure și rapide. În orice caz, nu le-am întâlnit. Recomandările pe care le dau sunt bazate pe experiența mea personală. Te vor ajuta să înțelegi cum poate fi folosit un jurnal de recunoștință și, eventual, să îți inspire ideile.
Pentru ce poți fi recunoscător?
Puteți mulțumi pentru orice doriți și pentru oricine, de exemplu:
- amintiți-vă de toate momentele plăcute ale zilei și mulțumiți pentru ei;
- amintiți-vă de toate momentele plăcute din viață și, de asemenea, vă mulțumesc pentru ei;
- mulțumesc oamenilor cu care comunicați;
- mulțumiți universului (Dumnezeu, viața, lumea etc.) pentru ceea ce doriți să aveți, ca și cum îl aveți deja;
- Asigurați-vă că vă mulțumiți.
Cum să păstrezi un jurnal: electronic sau hârtie?
La început, am ținut un jurnal electronic într-un caiet Evernote. Mai târziu am trecut la o versiune pe hârtie - îmi place să-mi scriu mulțumirile cu un pix. Puteți alege metoda care vi se potrivește cel mai bine. Nu cred că contează prea mult.
Cum puteți obține ceea ce doriți cu ajutorul unui jurnal?
Poziția mea este aceasta: lumea noastră este abundentă și, dacă putem imagina ceva, atunci este reală. Iar practica recunoștinței nu face decât să o arate în realitate.
Este eficientă atingerea obiectivelor cu această tehnică?
În experiența mea, da. De fapt, există multe tehnici pentru atingerea obiectivelor și puteți folosi orice. Pentru a utiliza orice tehnică, trebuie să înțelegeți ce rezultat final doriți și să mergeți pentru ea.
Înregistrarea unui obiectiv într-un jurnal sub formă de recunoștință ține obiectivul în centrul atenției, iar puterea recunoștinței accelerează punerea sa în aplicare. Prin urmare, puteți combina această tehnologie cu oricare alta pe care o utilizați deja.
De unde știți că jurnalul funcționează?
O vei observa singur. Noii cunoscuți și oameni vor începe să apară în viața ta, care te vor ajuta să îți realizezi obiectivul. De asemenea, vor exista evenimente și surprize plăcute. Principalul lucru este să urmăriți toate acestea și să simțiți o adevărată recunoștință pentru fiecare bonus din univers - atunci vor fi și mai multe dintre ele.
Pare magie - nu trebuie să știi și să scrii în avans toate etapele pentru atingerea obiectivului, totul se întâmplă de la sine.
În exemplul cu un apartament, nu l-am căutat. Tocmai le-am spus prietenilor noștri despre situație și am spus că vrem să găsim o casă nouă. Și a fost găsită aproape imediat.
Cum să formulezi intrări în jurnal?
Folosesc următoarea formulare: „Mulțumesc pentru ...” și apoi puteți adăuga orice doriți.
Puteți să-l luați pe acesta sau să veniți cu dvs.
Câte înregistrări ar trebui să fac pe zi?
De obicei fac 20 de înregistrări. Uneori mai mult, alteori mai puțin. Dar, practic, mă ghid de această cifră.
Ce se întâmplă dacă sunt profund deprimat acum, nu simt nici o recunoștință și nu mă pot aduce să scriu?
Vă recomand să folosiți un efort puternic pentru a scrie 100 de mulțumiri într-o singură ședință. Amintiți-vă toate lucrurile plăcute care s-au întâmplat în viața voastră, mulțumiți-vă tuturor rudelor, prietenilor și cunoscuților și, de asemenea, vă mulțumiți pentru tot ceea ce vă puteți aminti.
Acest lucru va ajuta la ameliorarea depresiei și la mișcare.
Cum poți dezvolta obiceiul de a scrie mulțumesc în fiecare zi?
Am încercat multe exerciții și practici diferite. Acum folosesc aplicația Android LoopHabbit și în fiecare zi observ dacă am ținut un jurnal sau mi-a fost dor.
Anterior, a păstrat un simplu tabel în Google Dox, unde a marcat zilele în care a scris jurnalul în verde și când nu a scris cu roșu. Este mai convenabil cu aplicația, puteți configura memento-uri.
Dacă ai citit până la sfârșit și ți-a plăcut povestea mea, scrie imediat în comentarii zece puncte pentru care ești recunoscător în viața ta. Este mai bine să implementați idei bune imediat și să nu le puneți pe arzătorul din spate!
Fiecare persoană poate păstra un jurnal de recunoștință. Acest lucru va ajuta la primirea unui sprijin puternic din partea Universului. În plus, cu ajutorul său, puteți corecta acele aspecte ale vieții care sunt importante pentru dvs. și care nu sunt suficient de dezvoltate.
Există mai multe tipuri de astfel de jurnal. Puteți păstra un Jurnal de orientare generală, unde veți mulțumi Lumii pentru tot binele pe care vi-l oferă. Sau puteți mulțumi anumitor persoane, de exemplu, persoanelor dragi și rude, sau colegilor (dacă aveți nevoie pentru a îmbunătăți relațiile la locul de muncă). De asemenea, puteți mulțumi Universului pentru succesele dvs. sau pentru oportunități noi. Iată cum puteți păstra un jurnal de recunoștință în diferite scopuri.
Aici este foarte important să înțelegeți scopul dvs. pentru a lucra la un jurnal. Căci ceea ce îți concentrezi atenția este întotdeauna înmulțit în viața ta.
Acest model este cunoscut pe scară largă, dar, din păcate, mulți nu respectă aceste sfaturi. Prin urmare, Lumea lor își confirmă clar gândurile negative despre cât de rea este viața lor. Și la ce altceva te poți aștepta dacă gândurile le curg prin minte de mai multe ori despre ceea ce le lipsește, ce este rău pentru ei, ce nu funcționează, ceea ce au puțin.
Jurnalul Recunoștinței este doar acel instrument care vă permite să schimbați cursul gândurilor voastre. Acesta este un instrument foarte puternic. Și îl puteți folosi pentru a vă îmbunătăți viața.
Jurnalul de recunoștință este o practică foarte puternică și eficientă, așa că articolul va fi foarte detaliat. Modul în care țineți un jurnal va depinde de ce obiectiv vă stabiliți.
MULȚUMI LUMII
Când oamenii se plâng că au ghinion și că viața lor a eșuat, din anumite motive cred că au înfuriat un. De fapt, Dumnezeu iubește pe toți oamenii în egală măsură. Doar nu toată lumea vede manifestarea Iubirii lui Dumnezeu. Acest lucru este chiar firesc, deoarece conștiința noastră se caracterizează prin faptul că este capabilă să perceapă în mod selectiv lumea. Oameni diferiți văd un lucru diferit:
Două persoane s-au uitat pe o fereastră.
Unul a văzut ploaie și noroi.
Un altul - frunziș de ligatură verde,
Primăvara și cerul este albastru.
Două persoane s-au uitat pe o fereastră.
Așa este în toate. Când o persoană păstrează un jurnal de recunoștință, el se obligă mai întâi să caute ceva bun în viața sa. În același timp, conștiința lui primește un nou cadru. Și, ca student sârguincios, se străduiește să își îndeplinească sarcina cât mai bine.
Atunci mecanismul formării obișnuinței începe să funcționeze. Dar pentru ca conștiința ta să fie complet reconstruită și ai format un obicei stabil de a observa binele din viața ta, trebuie să păstrezi un jurnal de recunoștință în mod regulat cel puțin trei luni.
CE FACEȚI UN DIAR VĂ DĂ
Există patru aspecte importante pe care le primește o persoană atunci când începe să țină un jurnal de recunoștință:
Primul (și cel mai mare) plus din această activitate este acela că punctul de percepție al lumii de către persoană se schimbă, precum și atitudinea interioară și atitudinea sa față de viață. Aceasta vă poate deschide noi oportunități și vă poate oferi Fericire și Bucurie. Oamenii pozitivi vor începe să apară în viața ta. Și viața însăși se va îndrepta spre prosperitate.
Recunoștința pentru abundența pe care ați primit-o este cea mai bună garanție că va continua. (profetul Muhammad)
Mulțumiri Este primul pas pentru a-ți îmbunătăți viața. Dacă mulțumești Universului în fiecare zi pentru binele pe care ți-l oferă (chiar dacă într-o cantitate mică), în fiecare zi vei avea din ce în ce mai mult.
Al doilea plus pentru a păstra un jurnal de recunoștință este că acesta va îmbunătăți nu numai viața ta, ci și viața altor oameni. La urma urmei, cuvântul „Recunoștință” în sine nu este simplu. Cuprinde două cuvinte importante: „bun” și „a da”. Ori de câte ori spui cuvinte de recunoștință, dai o binecuvântare lumii sau unei anumite persoane.
Al treilea plus de a păstra un jurnal de recunoștință - Un jurnal de recunoștință te învață să observi mici lucruri și momente pozitive din viața ta. Iar Fericirea este alcătuită din momente și lucruri mărunte. Aceasta înseamnă că păstrarea unui jurnal de recunoștință aduce Fericire suplimentară în viața noastră.
Al patrulea plus este sprijinul și asistența în dezvoltarea de noi abilități. În acest caz, acest jurnal este cam ca un jurnal al virtuților. Cu o singură excepție - aici vă mulțumiți pentru succesul dvs., mulțumiți celor care v-au învățat ceva și, mulțumită lor, ați putut să o faceți și, de asemenea, mulțumiți Lumii pentru faptul că acești oameni au intrat în viața voastră.
PENTRU CE POTI MULTUMI LUMEA
Lumea poate fi mulțumită PENTRU TOȚI, orice - că ai brațe și picioare, că ești sănătos și ai un loc de muncă. Pentru faptul că copiii tăi sunt veseli și fericiți, că părinții tăi sunt încă în viață și poți comunica cu ei. Vă mulțumim pentru o coincidență norocoasă, pentru liniște sufletească, pentru întâlnirea cu o persoană bună.
Asigurați-vă că vă mulțumesc pentru dificultățile care v-au fost trimise în viața voastră. La urma urmei, toate au fost lecții de care aveți nevoie atât de mult. Și, de asemenea, vă mulțumesc că ați reușit să vă recunoașteți greșelile și, prin urmare, nu le veți face în viitor.
Dacă cineva te-a jignit, fii recunoscător pentru că îți oferă oportunitatea de a învăța ceva. (Osho)
Chiar dacă vi se pare că ziua a fost cea mai rea din viața voastră, au existat încă momente luminoase în ea. Amintiți-vă ce ați văzut: un buchet frumos în mâinile unei femei din metrou, zâmbetul unui bebeluș pe stradă, fețe fericite ale îndrăgostiților ...
Vă mulțumim pentru atingerea momentelor de bucurie ale altor persoane. Pentru voi, acestea au fost raze mici de soare care și-au făcut drum prin nori într-o zi înnorată.
Treceți cuvintele prin inima voastră, umpleți-le de Iubire și bunătate. La urma urmei, chiar a spune doar cuvinte de recunoștință este plăcut.
Mulțumește-ți părinților că ai grijă de tine și îți oferă tot ce e mai bun. Mulțumesc profesorilor tăi, care ți-au deschis cunoștințe și poate te-au ajutat să te recunoști și să-ți dezvolți abilitățile. Mulțumește-le pentru abilitățile și abilitățile pe care le-au insuflat în tine.
Mulțumim membrilor familiei pentru dragostea, sprijinul și pentru oportunitatea dvs. de a vă dezvolta alături de ei.
Nu veți obține niciodată ceea ce doriți, decât dacă sunteți recunoscător pentru ceea ce aveți.
Luați câteva minute în fiecare seară pentru a vă aminti cele mai bune momente ale zilei dvs. și pentru a vă mulțumi pentru asta. Este necesar să scrieți cel puțin trei dintre cele mai strălucitoare momente ale zilei - ceea ce a fost: lucruri, oameni, evenimente.
Dacă nu aveți timp deloc, scrieți cel puțin cinci cuvinte: „Vă mulțumesc pentru această zi”.
Poți fi fericit astăzi, aici și acum. Trebuie doar să apreciezi tot binele care există deja în viața ta, chiar dacă este cel mai elementar fleac. Apoi veți vedea câte motive ai Fericirii aveți. Iar viața ta va fi plină de culori.
În continuare, vreau să vorbesc despre un caz special din Jurnalul Recunoștinței. Acest subiect este atât de important încât trebuie discutat separat. Mai ales un astfel de jurnal merită păstrat dacă doriți să aveți o familie puternică fericită și relații puternice armonioase cu partenerul de viață, copiii, părinții. El vă va ajuta cu siguranță dacă există tensiune sau chiar o despărțire în relația dvs., dar doriți să îmbunătățiți situația.
Este probabil cel mai bine să înțelegem această tehnică dacă o privim cu un exemplu specific - cum să păstrăm un jurnal de recunoștință pentru persoana iubită.
MULTUMIM PERSOANEI TĂI FAVORITE
În primul rând, aveți nevoie de un jurnal de recunoștință. El vă va învăța să vă valorizați relația, să vedeți cele mai bune părți ale partenerului. Cu ajutorul său, puteți scăpa cu ușurință de clișeul standard despre ceea ce ar trebui să fie „el” (sau „ea”). Toți oamenii sunt diferiți și fiecare dintre noi este unic în ceva. Dar puteți vedea asta doar atunci când încetați să vă concentrați asupra a ceea ce nu vă place la o persoană.
Apoi veți observa acele calități despre care ați crezut anterior că nu au importanță. Și cu cât observați mai multe lucruri bune într-o persoană, cu atât mai mult respect și iubire veți avea în inima voastră.
Cea mai bună umplere pentru toate plăcerile de pe pământ este recunoștința celor pe care îi iubim. (Paul Bragg)
În principiu, atitudinea ta față de oameni este un indicator al atitudinii tale față de Viață. Dacă o persoană nu este capabilă să vadă momentele bune ale vieții sale, atunci în același mod nu vede toate lucrurile bune pe care oamenii apropiați le fac pentru el. Adesea nu observăm aceste lucruri mici din cauza faptului că gândurile noastre sunt divorțate de viața reală. Mulți oameni visează mai mult la viitor decât să privească prezentul.
În același mod, ei visează la idealuri. Desigur, orice persoană va pierde lângă astfel de imagini. Femeile se așteaptă la frate și realizări de la soții lor, iar bărbații sunt în căutarea unui standard de frumusețe. Și, în același timp, manifestări reale de îngrijire, acțiuni nesemnificative, mici semne de atenție nu sunt observate de aceștia și nu sunt apreciate.
Drept urmare, apare gândul că nu este „așa” sau nu „așa” lângă tine, că nu ai noroc cu partenerul tău. Indivizii hotărâți încearcă imediat să-și reeduce sau să-și reamplifice, într-un fel, partenerul, să-i solicite. Și astfel distrug viața de familie.
Nu puteți vedea unele greșeli, nu puteți reproșa în mod constant, nu puteți compara o persoană cu altcineva. Toate acestea distrug iubirea. Familia nu este un câmp de luptă.
Toate plângerile noastre conform cărora viața este dificilă și insuportabilă, plângerile noastre despre ceea ce suntem privați, provin dintr-o lipsă de recunoștință pentru ceea ce avem. (Defoe)
Căutarea idealului nu vă permite să vedeți o persoană reală bună în apropiere și să-l apreciați. Mulți oameni se obișnuiesc rapid unul cu celălalt și încep să-și ia atenția și grija partenerului. Dar acest lucru nu este adevărat. Oricine vrea să știe că sunt apreciați și observă tot ceea ce fac pentru tine. Dar pentru a aprecia ceva, trebuie mai întâi să-l vezi.
Tu singur ești responsabil pentru fericirea familiei tale. Dacă nu înveți să apreciezi persoana iubită pentru cine sunt, nu vei putea fi fericit împreună.
CE MAȚINEAZĂ UN DIAR DE MULȚUMI PENTRU IUBIREA TA
Fericirea vieții de familie se bazează pe faptul că oamenii se exaltă reciproc. Un jurnal de recunoștință vă permite doar să vă orientați atenția asupra aspectelor pozitive ale vieții voastre, să vedeți punctele forte ale altuia și să vă concentrați doar asupra lor. Drept urmare, atitudinea față de această persoană, precum și față de toate evenimentele care au loc în jurul, se schimbă radical.
Schimbă-ți atitudinea- aceasta este cheia magică pentru a-ți schimba viața. În primul rând, veți vedea că oamenii din jurul vostru se schimbă. Ei înșiși se vor strădui să devină și mai buni pentru a câștiga și mai multă recunoștință din partea ta. Resentimentele și frustrările vor dispărea de la sine.
De asemenea, puteți arăta aceste înregistrări partenerului de viață din când în când. În caz contrar, cum va ști el cât de drag este pentru tine. Fiecare persoană este încântată să știe cât de mult este apreciată.
Dacă partenerul tău de viață după aceea are dorința de a-și păstra propriul Jurnal de recunoștință, atunci acesta este în general minunat. Atunci el (ea) va vedea doar părțile bune ale tale și nu va mai observa ceea ce nu le place.
Cu cât mai mulți oameni vorbesc despre ceea ce sunt recunoscători și ce le place despre ei, cu atât relația lor devine mai bună.
Astfel, adevărate minuni se pot întâmpla în viața ta dacă înveți să vezi și să apreciezi tot ceea ce nu ai observat până acum. Iată cinci avantaje incontestabile ale păstrării acestui jurnal.
1. Învierea iubirii.
Când vă concentrați asupra a ceea ce este mai bun pentru o persoană, atunci sentimentul pentru Iubire pentru el se aprinde din nou. Și există dorința de a face ceva plăcut pentru el.
2. Revigorarea interesului.
Când îți concentrezi gândurile asupra atuurilor unei persoane, începi să-l percepi ca pe o persoană cu interese și o lume interioară bogată. Ai dorința de a cunoaște această lume, de a învăța mai profund această persoană: ce îi place - ceea ce nu-i place, ce vrea - ceea ce nu face, ce iubește - ceea ce nu-i place.
3. Cunoaștere profundă.
Păstrarea unui astfel de jurnal vă permite să cunoașteți profund persoana iubită, să înțelegeți ce valori are, să înțelegeți atitudinea sa față de lume. Îți va fi mai ușor să te adaptezi la acesta, să-ți reglezi comportamentul, să devii mai flexibil și mai înțelept. Numai prin personalizarea reciprocă se poate crea o relație durabilă între dvs.
4. Evaluează-te.
Jurnalul vă va permite să vă vedeți din exterior, să evaluați acțiunile, să înțelegeți greșelile în relația cu iubitul, să vă considerați amăgirile. Și corectați dacă este necesar.
5. Construiți viitorul.
Principalul lucru este că experiența dvs. în crearea de relații de familie fericite este obligată să se dezvolte. La urma urmei, tot ceea ce facem, facem pentru noi înșine și pentru copiii noștri. Copiii tăi vor învăța de la tine cum să trăiești fericiți. Probabil, lansarea unui astfel de val este cel mai important lucru din viața noastră. La urma urmei, copiii noștri vor transmite aceste cunoștințe copiilor lor.
Deci, principalele puncte de dirijare Jurnalul Recunoștinței:
Similar cu jurnalul de mulțumire pentru persoana iubită, puteți păstra un jurnal de recunoștință copiilor sau părinților dvs. dacă nu sunteți mulțumit de relația dvs. Acum știți cum să păstrați un jurnal de recunoștință și puteți lua cu ușurință unghiul dorit pentru voi. Lucrul cu orice jurnal de recunoștință vă schimbă foarte mult. Când o persoană ești plină de Recunoștință, el strălucește cu Iubire și Fericire.
Vedeți pentru voi cât de puternică este puterea Recunoștinței.
Un efect foarte interesant poate fi obținut dacă totuși începi să adaugi recunoștință în înregistrările tale pentru ceea ce nu ai încă, dar vrei să-l obții.
Dacă doriți bani, începeți să mulțumiți pentru veniturile mari și pentru faptul că crește. Dacă doriți să mergeți în Italia, mulțumiți de plăcerea pe care o obțineți în timp ce mergeți pe străzile Romei. Dacă vrei să găsești Iubire, mulțumește-i pe persoana iubită, ca și cum ar fi aproape. Vi se poate părea nerealist, această tehnică funcționează. Verifică-l singur.
Asigurați-vă că vă citiți din când în când jurnalul. Acest lucru vă va permite să aruncați o privire nouă asupra vieții voastre și să o apreciați. Ne obișnuim cu faptul că cineva locuiește în apropiere, devine o normă ca noi să fim iubiți de cineva, că cineva îi pasă de noi tot timpul și toate treburile casnice de rutină pot fi învinovățite de el! Și se pare că va fi întotdeauna așa, dar faptul că problema nu se întâmplă întotdeauna în lumea noastră finită. Este posibil să nu ai niciodată timp să înveți să fii recunoscător și apoi să te urăști pentru că nu te sărută cu mâinile și ochii.
Aveți grijă să nu aveți timp pentru a face persoana iubită plăcută! Îi mulțumesc pentru tot.
1. Cumpără un caiet sau un caiet frumos în care îți vei exprima recunoștința. Este obligatoriu să scrii de mână, ar trebui să fie valoros, iar un caiet vechi de 18 coli pare cu greu o valoare. Deci, jurnalul de recunoștință ar trebui să fie frumos.
2. Dimineața sau seara, deschideți jurnalul de mulțumire și începeți să scrieți ceea ce sunteți recunoscător pentru astăzi. Puteți repeta același lucru zi de zi. Toate acestea sunt numai la discreția ta. Puteți chiar să vă lipiți obiectivele sau fotografiile de familie în jurnalul dvs., deoarece energia din acel jurnal va fi doar nebună, vă va atrage bunătatea pură.
3. Nu trebuie să existe niciun negativ în jurnalul de recunoștință. Dacă mulțumești o persoană pentru ceva, dar are și calități negative, concentrează-te asupra avantajelor sale, resemnându-se astfel la neajunsurile sale. Poate că acum vi se pare dificil și imposibil, dar încercați-l și veți fi surprinși de rezultat.
4. Creați o atmosferă de susținere în jurnalul dvs. de mulțumire. Așa că, la deschidere, sunteți deja copleșit de emoții plăcute și v-ați dorit constant să scrieți în ea iar și iar. Ar trebui să fie o bucată din binele cel mai pur care te însoțește prin viață. Umpleți-l cu imagini frumoase, imagini, lipiți fotografii în el.
5. Simte-te liber să scrii tot felul de prostii. Puteți fi chiar recunoscător că pisica se învârte în jurul picioarelor și gâdilă plăcut cu blana ei. Vă mulțumiți pentru tot ceea ce vă oferă emoții plăcute.
Apreciază-ți jurnalul de recunoștință.
Jurnalul Recunoștinței este un instrument real care vă poate schimba întreaga viață!
BINELEȚI ÎN TRANȚIA QUANTUMĂ, CITIȚI, VEZI VIDEO ȘI SPUNE-ȚI PRIETENII. „ÎȚI SPUN MISTERUL: NU TOȚI NU murim, DAR TOTI VOR FI SCHIMBAT” (Biblia, 1 Cor.) ……………………. .................................................. ..... Recent, în mediul nostru există lucruri și evenimente referitoare la bunăstarea spirituală, mentală și fizică a oamenilor, care în multe privințe coincid, dar nu se pretează la descriere sau nu se potrivesc nici unui caz. Aceste stări nu sunt standard, noi, dar încă naturale. Pentru cei care au observat acest lucru, materialul următor este colectat din diverse surse și articole și observații personale. „Toată lumea știe că Pământul se mută acum într-o nouă rundă a spiralei evolutive, într-un nou spațiu energetic de a patra dimensiune, iar această tranziție se numește Quantum. Tranziția cuantică prin care trece Pământul și tot ceea ce trăiește pe ea (inclusiv oamenii), afectează bunăstarea noastră emoțională, mentală și fizică și necesită o reînnoire completă a tuturor sferelor vieții umane, însă mai trebuie acordată o atenție specială recuperării fizice, mentale și spirituale. De ce medicamentele NU ajută astăzi? Ce se întâmplă azi la nivel celular și atomic-molecular în corpul uman? De ce vizitele la medici nu numai că nu dau rezultatul dorit, dar, de asemenea, adesea se dovedesc a fi, cel puțin, o pierdere inutilă de timp și bani? Toate fenomenele apărute duc medicina tradițională la un impas complet și, ca urmare, nu sunt ignorate nici mai mult nici mai puțin. Prin inerție, continuă numirea antibioticelor și a analgezicelor care nu mai ajută. Prin inerție, se fac diagnostice greșite și se efectuează un tratament greșit. Cum să vă ajutați pe voi înșivă și pe cei dragi să faceți față panicii care ne atacă din ce în ce mai mult conștiința? Care ar trebui să fie comportamentul nostru competent, cu simptome de neînțeles de disconfort care au căzut pe noi ca zăpada pe cap? Cei care sunt bine familiarizați cu etica vie a Agni Yoga sunt perfect (și de multă vreme!) Conștienți de natura proceselor care se desfășoară acum, dezvăluite profund în această Carte a vieții pentru umanitatea Epocii de tranziție! Și aceste procese au propriul loc, timp și nume. Și Oleg Nikitin vorbește despre ele astăzi în articolul „De ce ne zguduie? ..” Mai precis, materialul este preluat din paginile unui site, dar este prezentat destul de popular. „Din aprilie 2012, ADN-ul uman a început să sufere mutația sa mai intensă sub influența creșterii activității solare. Mai exact, transmutarea celulelor tuturor viețuitoarelor de pe planetă se întâmplă de zeci de ani. Dar scriu asta pentru că mulți sunt speriați, încercând să caute medici, incapabili să recunoască procesul schimbărilor la un nivel profund în corpul lor fizic. Iar tratamentul nu funcționează, propunerile medicale ale guvernului nu funcționează: toate acestea nu corespund provocărilor pe care le oferă persoana ... Soarele. Aceste simptome apar și dispar pe neașteptate, apar fără niciun motiv, dispar de la sine. Acestea sunt semne bune: organismul îți transmite mesajul că scapă de biologia veche și de gândirea veche (ține pasul cu ea). Simptome apărute în urma mutației (rearanjamentului) ADN-ului și modificărilor organismului la nivel celular: senzație de oboseală sau epuizare cu exerciții minore; dorind să dormi mai mult sau mai des decât de obicei; simptome ale unei afecțiuni a gripei - febră ridicată, transpirație, durere în oase și articulații etc. Și toate acestea nu răspund la tratamentul cu antibiotice; ameţeală; tinitus. Un simptom important este durerea în inimă, aritmia cardiacă, care apare datorită ajustării inimii pentru a accepta noi energii. Astăzi, persoana „de tranziție” are timpul de deschidere a chakrei a 4-a inimă - chakra iubirii și a compasiunii. Este adesea blocat (în 90% din oamenii obișnuiți!), Iar activarea ei poate fi însoțită de atacuri de melancolie și frică. A 4-a chakră este asociată cu glanda timusului. Acest organ este situat în partea din față a plămânilor și este la începutul său în majoritatea. Nu s-a dezvoltat deloc. Când a 4-a chakră începe să se deschidă, timusul începe să crească. Într-o etapă ulterioară, acest lucru poate fi observat chiar și pe tomografie. Creșterea glandei timusului este asociată cu dureri toracice, sufocare, din nou pot exista simptome de bronșită - pneumonie, în care medicii vor diagnostica greșit gripa sau pneumonie ... Acum CE FACE? Principalul lucru nu este panică! Fă o plimbare. Mișcare! Bicicletă, piscină ... Contrastele de apă sunt obligatorii. Asigurați-vă că beți sodă în fiecare zi pe stomacul gol! (în timp ce îl stingeți cu apă clocotită) Organismul trebuie învățat să soda treptat, începând cu o doză la vârful unei lingurițe și aducându-l la o jumătate de linguriță de 2 ori pe zi. Trebuie să beți sodă cu apă fierbinte sau lapte fierbinte, sau mai bine cu infuzie fierbinte de ceai de valeriană. Valerianul și soda sunt un remediu uimitor și de neînlocuit pentru incendiile din centre. Soda ajută, de asemenea, la prevenirea cancerului. Din Scrisorile Helenei Roerich - ed.). Este posibil, dacă ajută, homeopatia. Folosind uleiuri esențiale. Masajul Shiatsu etc. Recomandare foarte bună: agățat pentru coloana vertebrală. Întinde. Întinde și trage mușchii și mușchii. Faceți exerciții de gât - capul în sus, în jos, stânga și dreapta, așezați urechea pe umăr, apoi pe cealaltă. Da tot ce ai mai bun. O să vă spun ceva mai mult pe cont propriu: respirați corect. Și aceasta este o artă întreagă. Dacă simțiți că se rostogolește, respirați cât mai profund și cât de încet puteți. Și amintiți-vă acest sfat pentru o situație când vine ziua X, iar el vine ... Dacă este ceva - respirați profund. Iată câteva simptome psihofizice și o încercare de a explica cum să te raportezi la: 1. Simțiți-vă ca și cum vă aflați într-un aragaz cu presiune intensă și, ca urmare, stres. Amintiți-vă, pentru a vă adapta la o vibrație mai mare, în cele din urmă trebuie să vă schimbați. Modele vechi de comportament și credințe ies la suprafață într-o formă de conflict. Controlează-ți comportamentul (autocontrol!) Cu gânduri de comandă. Împerechează-ți EGO-ul, emoțiile, sentimentele ... 2. Sentimentele de dezorientare, pierderea simțului locului. Nu mai ești în 3D. Și pe „frontul înfocat”. Atât pentru trup, cât și pentru spirit. 3. Dureri neobișnuite în diferite părți ale corpului. Energiile care au fost lansate au fost anterior blocate și vibrează în 3D în timp ce vibrați într-o dimensiune superioară. 4. Trezirea noaptea între 2 și 4. Ni se întâmplă multe în vis. „Vindecătorii spațiali” lucrează cu organele noastre fizice și corpurile subtile în timpul odihnei nopții. Prin urmare, uneori este posibil să aveți nevoie chiar de o pauză în timpul acestor procese intense și vă treziți. 5. Uitare. Observi pentru tine cum unele detalii cad din memoria ta. Și asta să spun cel mai puțin! Cert este că, din când în când, te afli într-o zonă de graniță, în mai multe dimensiuni, te încurci înainte și înapoi, iar memoria fizică poate fi pur și simplu blocată în aceste momente. În plus: trecutul face parte din vechi, iar vechiul este plecat pentru totdeauna. 6. Pierderea identității. Încercați să vă accesați trecutul, dar acest lucru nu mai este posibil. Uneori te poți prinde simțind că nu știi cine este privindu-te în oglindă. 7. În afara experienței corporale. S-ar putea să te simți ca și cum cineva vorbește pentru tine, dar nu ești tu. Este un mecanism natural de apărare pentru supraviețuire atunci când sunteți sub stres. Corpul este sub o presiune mare și sunteți „pe moment” pentru o secundă despărțită, ca și cum ați părăsi corpul. Aceasta înseamnă că nu ar trebui să experimentați prin ce trece corpul dvs. acum. Nu durează mai mult de un moment și trece. 8. Sensibilitate crescută la mediu. Mulțimi, zgomot, mâncare, mașini, televizor, voci puternice - toate acestea abia le poți suporta. Cădeați cu ușurință într-o stare de depresie și invers, devin ușor supraîncărcat și hiperexcitat. Psihicul tău este reglat la vibrații noi, mai subtile! Ajută-te la relaxare în diferite moduri. 9. Nu vrei să faci ceva? Aceasta nu este lene sau depresie. Aceasta este o „resetare” a biocomputerului dumneavoastră. Nu te forța. Corpul tău știe de ce are nevoie. RECREARE! 10. Intoleranță la fenomenele vibraționale inferioare ale 3D, conversații, relații, structuri sociale etc. Te fac să te simți rău. Crești și nu mai coincidezi cu multe și multe dintre lucrurile care te-au înconjurat înainte și nu te-au enervat deloc ca acum. Va cădea de la sine, nu vă faceți griji. 11. Dispariția bruscă a unor prieteni din viața ta, o schimbare a obiceiurilor, a muncii, a locului de reședință, a alimentației ... Ești ascendent spiritual și aceste persoane nu mai corespund vibrațiilor tale. În curând se apropie NOU și va fi mult mai bine. 12. Zile sau perioade de oboseală extremă. Corpul tău pierde din densitate, se subțiază și suferă o restructurare intensă. 13. Dacă simțiți atacuri de glicemie scăzută, mâncați mai des. Dimpotrivă, s-ar putea să nu-ți fie deloc foame. 14. Destabilizarea emoțională, lacrimă ... Toate emoțiile pe care le-ai experimentat înainte și le-ai acumulat în tine. Bucura! Nu le reține! 15. Sentimentul că „acoperișul merge”. Nimic în neregulă. Deschideți experiențe din afara corpului și experiențe ale altor frecvențe - adică realități. Mult a devenit mai accesibil pentru tine acum. Doar nu ești obișnuit. Cunoașterea și intuiția ta interioară devin mai puternice, iar barierele dispar. 16. Anxietate și panică. Eul tău își pierde cea mai mare parte și se teme. Sistemul vostru fiziologic este copleșit. Ceva vi se întâmplă pe care nu îl puteți înțelege pe deplin, dar lăsați-l să fie! .. 17. De asemenea, pierdeți modelele de comportament cu vibrații scăzute pe care le-ați lucrat cândva pentru a supraviețui în 3D. Te poate face să te simți vulnerabil și neajutorat. Aceste modele și comportamente vor fi în curând inutile pentru tine. Doar fi răbdător și calm, așteaptă. 18. Depresia. Lumea exterioară nu se potrivește cu nevoile și emoțiile voastre. Eliberezi energiile întunecate care se aflau în tine. Nu vă lăsați intimidați și nu interferați cu ieșirea lor, ci încercați să vă transformați (în energii ușoare - iubire, bunătate, bucurie, milă, compasiune, non-condamnare, toleranță, răbdare - ed.), Astfel încât să nu facă rău altora. 19. Visele. Mulți sunt conștienți că au vise neobișnuit de intense. 20. Aruncarea neașteptată a transpirației și a temperaturilor. Corpul tău schimbă sistemul de „încălzire”, deșeurile celulare se ard, rămășițele din trecut sunt arse în câmpurile tale subtile. 21. Planurile voastre se schimbă brusc în mijlocul căii și începeți să mergeți într-o direcție complet diferită. Sufletul tău încearcă să-ți echilibreze energia. Sufletul tău știe mai multe decât tine. Ascultă și ai încredere în inima ta! În mintea ta, există nevoi reprimate, nesatisfăcute de RĂZBOI, PERFECȚIE, INTEGRITATE, DREPT, JUSTIȚIE ȘI COMANDĂ Poate din această cauză, aveți sau puteți dezvolta astfel de condiții patologice precum antipatia, neîncrederea, bazându-vă doar pe voi înșivă și pentru dvs., dezintegrarea, mânia, cinismul, dublul egoism ... Știți de ce „medicament” aveți nevoie cu adevărat? - CUNOAȘTERE! Epoca înflăcărată are particularitatea de a fi numită Vârsta focului albastru, ceea ce înseamnă că credințele credincioșilor sunt absolut corecte. Blue Spatial Fire este o vibrație greu penetrantă, care interacționează cu tot felul de vieți inteligente de pe suprafața planetei. Fiecare creație a trecut un anumit nivel evolutiv și are, în prezent, în arsenalul său vibrațional acel set de vibrații care corespunde nivelului său de conștiință. Componenta magnetică a conștiinței creației (capacitatea de a iubi) joacă și ea un rol. Deci, dacă Sufletul unei persoane este negru și păcătos, adică vibrează la frecvențe emoționale și mentale scăzute, sosirea vibrațiilor subtile și pătrunzătoare ale Focului spațial va fi deosebit de dureroasă pentru aceasta. În consecință, nu există nicio contradicție cu credințele credincioșilor despre trăsăturile noii ere a Focului Albastru. La urma urmei, „păcătosul” este cel care gândește și se simte la nivelurile joase, ceea ce înseamnă că este supus unei combustii în Focul Albastru. Trebuie menționat că printre credincioșii fanatici pot exista atât de multe păcătoase cu adevărat, adică cu vibrații scăzute ale conștiinței, ceea ce va fi un paradox pentru ei, deoarece printre necredincioși pot exista o mulțime de conștiințe clare, ușoare, fără păcat. Focul spațial nu marchează numărul de arcuri înainte de icoane și nici prezența unei cruci sau a unei semilune pe pieptul unei persoane, precum și numărul de mantramuri rostite. Focul spațial verifică pur și simplu conformitatea conștiinței unei persoane din noua eră și oricine nu se încadrează în „cel mai subtil” tipar al Focului Albastru se arde automat în el, fără posibilitatea de a primi un răspuns la cererile de mântuire și cereri. .................................................. .. .................................................. .................... TRANȚIE QUANTUMĂ (TREI LUME) care se canalizează Paralel cu planeta noastră, există multe lumi. Există trei lumi în sfera intereselor directe ale pământenilor acum: - lumea densă, adică Pământul tridimensional, - lumea astrală în 4 dimensiuni condensată, numită Maldena, - lumea astrală normală în 5 dimensiuni. Tranziția cuantică este înlocuirea Pământului cu Maldena, adică lumea densă tridimensională cu lumea astrală densă în 4 dimensiuni. Înlocuirea va avea loc în același mod ca la o persoană arsă la Soare, pielea veche este înlocuită cu una nouă, adică nu totul dintr-o dată. În primul rând, pământul Rusiei se va schimba, apoi, în etape, în alte regiuni ale planetei. Din noiembrie 2012, Pământul a intrat în banda energetică a fasciculului Photon, iar în viitor va avea loc doar o intensificare a iradierii sale. Frecvența de vibrație a câmpului magnetic al Pământului este în continuă creștere. Până de curând, era de 7,8 hertzi, până în 1996 a ajuns la 8,6 hertzi, până în 2007 - până la 12 hertzi, iar la sfârșitul anului 2012 - 12,4 hertzi: „Spațiul începe să se schimbe foarte repede și Dacă în ultimul mileniu, frecvența de rezonanță a Pământului sau pulsiunea „inimii” Planetei a fost fixată ca o valoare constantă la nivelul de 7,8 hertzi, atunci în ultimii ani frecvența rezonantă a Pământului a crescut până la nivelul de 12 hertzi! În aceste condiții, un „atac de cord” pentru „inima” Pământului va fi deja inevitabil! Nu vă gândiți la numărul 13 ca la un număr fatal, căci în acest caz, 13 hertzi nu au nicio legătură cu superstițiile, ci este o frecvență cantitativă caracteristică pentru stabilitatea planetei. " Procesul principal al tranziției va avea loc în trei etape: „Tranziția cuantică nu va fi o schimbare bruscă în spațiu și, ca orice proces, are trei etape principale: începutul, atingerea maximului și sfârșitul”. Prima etapă (2008 - 2016). Corpul Pământului și corpul oamenilor sunt rafinate sub influența vibrațiilor de înaltă frecvență din exterior. Începutul transformării oamenilor - 21/12/2012. Schimbarea conștiinței, pregătirea ei pentru tranziție este conținutul principal al primei etape. În prima etapă, trupurile dense ale pământenilor vor fi, de asemenea, transformate într-un grad sau altul. - Oamenii spirituali dezvoltați special (există aproximativ 1% dintre ei) își vor transforma corpul pământesc într-unul astral normal și vor trece în lumea astrală a cincea dimensiune. - Corpurile oamenilor dezvoltate spiritual (există aproximativ 24% dintre ele) vor fi subțiri în grade diferite ale corpului astral densificat. A fost deja testat și vă permite să trăiți în lumea astrală densă în patru dimensiuni, adică pe Malden, unde vor merge unii dintre acești oameni. Cealaltă parte (mai puțin pregătită) va trece la a doua etapă. - Majoritatea oamenilor (75%) își transformă corpul într-o măsură mai mică și încă nu vor fi gata pentru tranziție și vor continua să trăiască pe Pământ. Potrivit Creatorului: „Prima etapă se încheie la sfârșitul anului 2016” A doua etapă (2016-2024). Adevăratul Babilon va domni pe planetă. Vor fi mulți oameni care au făcut trecerea la lumile astrale dense și normale. Vor locui acolo. Vor fi mulți oameni pe Pământul dens, care se află într-o etapă sau alta a transformării și mulți dintre cei care nu se vor deplasa nicăieri: „După prima etapă a Tranziției cuantice, Lumea voastră va primi o diversitate și mai mare, pentru că, în același timp,„ trecutul ”și„ viitorul ”vor fi aproape „Prin urmare,„ prezentul ”va fi Haosul manifestărilor, din care se va cristaliza apoi Rasa a șasea.” A treia etapă (2024 - 2033). Până la sfârșitul celei de-a treia etape, tranziția va fi finalizată. - O mică parte, puternic dezvoltată a populației se va muta în lumea Astrală normală. - Majoritatea pământenilor de astăzi vor deveni, de asemenea, subțiri și vor trăi deja pe Malden, în densa lume astrală: „Ați rămas foarte puțin, pentru că Cunoașterea voastră, ca un burete, absoarbe noile mele cuvinte despre viitoarea tranziție fără panică deloc, deoarece majoritatea dintre voi înțelege deja că nu va exista violență fizică și Lumea va rămâne aceeași, dar trecută în Astral! " - Oamenii care nu au făcut Tranziția, adică cei care au rămas în trupurile lor dense, după terminarea naturală a vieții, vor pleca pentru alte două planete - nu vor putea trăi într-un corp dens pe Maldena subțire, iar Pământul dens va dispărea până la acel moment, va fi complet înlocuit de Maldena subtilă unde viața va începe în a șasea rasă. Acești termeni sunt relative, nu vor fi scurtați, ci se pot prelungi doar. Pământul pășește o tranziție cuantică, foarte multe persoane de pe pământ au primit un canal (MESAJ) pentru a pregăti oamenii pentru evenimentele de urgență la pământ. Canalizarea în traducere din engleză înseamnă „transmisie canal”. Acesta este un fel de mod de a vă conecta la imensa stocare de informații care se află în mintea universală. DEFINIȚIA CANALIZĂRULUI CE ESTE: Cuvinte divine (sau energie) inspirate ale Creatorului, transmise oamenilor printr-o persoană. Definiția de mai sus este ceea ce ESTE canalizarea cu adevărat. Înseamnă că nu numai cele mai multe scripturi (din toate religiile) care există pe această planetă au fost transmise în forma lor inițială prin canalizare, ci și cea mai mare parte a artei și muzicii! Aceasta este cea mai frecventă întâmplare, cu toate acestea, la fel ca multe alte procese care au apărut pe Pământ în era New Age, a fost marcat ca un „fenomen ciudat”. Dumnezeu nu a scris Sfintele Scripturi ... a fost făcut de oameni inspirați de Dumnezeu.
Au fost momente grele în viața mea când dificultățile și încercările au plouat asupra mea ca un corn din belșug. Înainte de a rezolva o problemă, vor cădea zece noi. Așa că am zburat prin spini spre stele, ca și cum o barcă plină de găuri, din care a trebuit în permanență să scot apă, ca să nu mă înec nafig.
Cu atât de mult timp în urmă am uitat deja de ce am reclamat din nou un vecin de la intrarea noastră despre necazul actual. Știi ce a făcut ea? Am ascultat cu atenție și apoi am spus strict:
- Nu mai plânge. În caz contrar, necazurile tale nu se vor opri niciodată.
- Ei bine, oricum nu se vor opri. Întotdeauna vor exista motive pentru ei.
- Vrei să se oprească?
- Vrei. Foarte.
- Atunci, începând de astăzi, încetați să povestiți cuiva despre necazurile dvs., iar la sfârșitul zilei, înainte de a merge la culcare, mulțumiți pentru toate lucrurile bune care vi s-au întâmplat în timpul zilei. Și faceți acest lucru pentru exact 21 de zile. Primele schimbări vor avea loc în viața ta. Continuați și aduceți-l până la 90 de zile. Schimbările vor deveni și mai semnificative. Faceți din noul vostru obicei de a vă spăla pe dinți înainte de culcare.
Și cui să le mulțumesc?
Oameni specifici, Dumnezeu, Universul, corpul tău, natura. 10 mulțumiri la sfârșitul zilei, 10 din „mulțumirile” tale cu cineva sau ceva îți va schimba viața atât de mult, încât până la urmă problemele tale se vor sfârși.
La început mi-a fost foarte dificil să strâng împreună 10 mulțumiri. Dar am simțit că este necesar, iar primele mele 10 mulțumiri arătau așa:
1) mulțumesc pentru a fi în viață și a respira
2) mulțumesc copiilor mei că îi am și nu sunt singur
3) mulțumim pentru pâinea proaspătă pentru cumpărare astăzi
4) mulțumesc fiicei mele pentru primii ei cinci în limba rusă - m-a făcut fericit
5) mulțumesc pentru faptul că astăzi nu am avut o exacerbare a ulcerului
6) multumesc pentru vremea frumoasa
7) mulțumesc fiului meu că a ajutat la scoaterea gunoiului
8) mulțumesc maestrului corp pentru fixarea televizorului
9) mulțumesc maestrului TV pentru că nu numai că fixați televizorul, ci contribuie și la atârnarea dulapului în bucătărie și nu a luat banii
10) Mulțumesc pentru faptul că astăzi copiii s-au calmat rapid și am timp pentru mulțumiri.
Uneori, mi-am supt recunoștința din degetul mare. Dar m-am implicat imperceptibil și după trei săptămâni am observat că viața a devenit mai ușoară.
După trei luni, din anumite motive, încercările și problemele au devenit și mai multe, dar am continuat să aleg cele mai strălucitoare momente din mormanul evenimentelor din timpul zilei și am scris aceste 10 mulțumiri înainte de a merge la culcare. Uneori părea că m-am întins zdrobit de o trăsură, iar cerul de deasupra mea era albastru - mulțumesc, un fluture frumos stătea pe nas - mulțumesc; încă în viață - mulțumesc și așa mai departe.
Sincer, uneori mi-a fost dor de ea și nu am scris mulțumiri, și atunci a trebuit să încep din nou. La urma urmei, un nou obicei este format 21 de zile, este fixat în 90 de zile și își schimbă viața numai după implementarea zilnică. Și dacă îți lipsește chiar o zi, rupeți magia obișnuinței.
Nu am fost întotdeauna consecvent, dar aveam voința de a face 10 zilnic mulțumiri unui obicei. Mai am jurnale și jurnale vechi, unde mi-am notat cele zece „mulțumiri” la sfârșitul zilei.
Și într-o zi s-a întâmplat o perspectivă. Iluminare. Mi-am dat seama cât de mult mi s-a schimbat viața. Am început să arăt mai bine, dar ce este acolo - am devenit o frumusețe. Venitul meu a crescut. Am făcut reparații și spațiul nostru de locuit s-a transformat: o fântână îmi bubuia în dormitorul meu, am primit o pisică frumoasă, cu ochi albaștri străpunși. Am înlocuit canapeaua veche cu un nou set de mobilier pentru dormitor. Și multe alte schimbări.
Încercările și necazurile au continuat să vină în viața mea. Însă an de an am devenit o femeie din ce în ce mai fericită și am încercat să păstrez întregul accent al atenției mele interne asupra lucrurilor bune care vin în viața mea.
Este ca un spot sau o lanternă într-o cameră întunecată. O porniți și alegeți unde să direcționați lumina. Pe o grămadă de gunoi și homosexuali vechi sau pe flori frumoase și o pasăre pe o ramură. Și acest lucru nu înseamnă că gunoiul sau gadgeturile nu există. Pur și simplu le curățați, dar continuați să evidențiați ceea ce vă oferă energie și bucurie. Ce te face fericit.
Aceasta este doar una dintre cele mai simple tehnici magice pe care le-am stăpânit în viața mea. Ceea ce m-a ajutat să-mi schimb percepția și atitudinea interioară. Există și alții. Viața este o magie pe care noi femeile o creăm în fiecare zi: acasă, la serviciu, în grădină, cu copii, cu prieteni, singuri.
Și vreau să închei acest articol cu \u200b\u200bmulțumiri sincere pentru ziua de azi:
20 mulțumiri pentru astăzi (14 iulie):
1) Mulțumesc pentru fiecare zi în care am locuit cu soțul meu în ziua aniversării de astăzi a nunții noastre oficiale, pentru tot timpul pe care îl cunosc, nu a dezamăgit în nimic.
Vă mulțumesc că v-am avut
2) Mulțumim pentru buchetul de trandafiri luxos prezentat astăzi de soțul meu.
Și când a reușit cu ocupația lui !?
3) Îi mulțumesc soțului meu pentru cafea și prăjit în pat la micul dejun.
Ritual plăcut dimineața
4) Vă mulțumim pentru vremea caldă, însorită și senină, în mijlocul iernii.
Am visat cândva să trăiesc într-o iarnă caldă ...
5) Vă mulțumim pentru noile flori de geraniu care înflorește astăzi.
Aceste flori înfloresc împreună cu una dintre dorințele mele
6) Vă mulțumim pentru zăpezile care au crescut în curtea noastră ca niște harbingeri de primăvară.
Asta-i un zăpadă fără zăpadă! Primăvara curând!
7) Mulțumesc pisicii vecinului că a venit în vizită și mi-a purificat multă afecțiune.
Nu este timpul să vin cu un nume pentru prietenul meu cu coada?
8) Mulțumesc pentru cele 5 perle tibetane care m-au făcut să mă simt mai bine.
Zilele mele de 5 perle tibetane
9) Îi mulțumesc lui Ruby (mașina) că m-a dus acolo unde am nevoie, fără blocaje de trafic și probleme.
Mulțumesc Ruby că m-ai condus!
10) Mulțumim pentru uimitorul antrenament Lupta cu noua piesă.
Transpirat și fericit după luptă
11) Mulțumim pentru antrenamentul mental Centergy (amestec de yoga și pilates) cu antrenorul tău preferat Judy.
Antrenorul Centergy îl înlocuiește pe antrenorul Fight
12) Îmi mulțumesc pentru munca rapidă de azi acasă și nu numai.
13) Îi mulțumesc soțului meu pentru delicioasa cină pe care a pregătit-o în onoarea micii noastre aniversări - Pește Tareki.
14) Mulțumesc Maycharmelek pentru comentarii noi despre postările și comentariile mele.
15) Mulțumesc fiică pentru mesajele sale minunate.
16) Mulțumesc celor doi prieteni pentru mesajele și sprijinul lor moral în această situație.
17) Mulțumesc XXX, care, cu acțiunile ei neașteptate față de mine, a stârnit sentimentele din trecut și îmi ajută sufletul să capete experiență nouă, iar spiritul meu să devină mai puternic.
18) Mulțumesc cărților de tarot, care au dat răspunsuri clare la întrebările mele.
19) Mulțumesc noului furnizor de internet, care mi-a părăsit soțul și eu, pe 14 iulie, după prânz, fără Internet, aproape o zi, și astfel a fost timp pentru o mulțime de alte lucruri.
20) Îi mulțumesc cu jumătatea mea soră Natasha pentru minunata eșarfă manuală care mă va ține cald în această seară.
Eșarfă minunată manual, cu o broșă de la sora mea Natasha
Devchuli, vă mulțumesc în avans pentru comentariile dvs. la această postare !!!
PS: Am uitat să scriu că de mai mulți ani mă descurc fără note zilnice de recunoștință, deși mint: am notat anul precedent și ultimul. Dar cu toate acestea ... Înainte de a merge la culcare în ultimele șase luni, îmi amintesc doar toate momentele bune ale zilei trecute și le mulțumesc cu voce tare sau mie.
Ieri nu am fost prea leneș și am făcut această postare și am scris câte 20 de mulțumiri. Și astăzi ceva foarte, foarte bine s-a întâmplat cu soțul meu, dincolo de cuvinte. Și pentru el și pentru familie. Și deodată am văzut legătura dintre cele 20 de mulțumiri ale mele și ce s-a întâmplat astăzi. Câteva noi motive pentru noi mulțumiri.
Acesta este un virus atât de minunat !!!
Magia fascinantă în viața ta.
Indiferent cine ești, indiferent unde ești, indiferent de circumstanțele tale actuale, magia recunoștinței îți va schimba întreaga viață!
Am primit scrisori de la mii de oameni care s-au aflat în diverse situații de neconceput și care și-au schimbat viața practicând recunoștința. Am văzut miracole de recuperare din cele mai lipsite de speranță. Am văzut cum persistă căsătoriile și cum relațiile rupte s-au transformat în mari. I-am văzut pe cei care au ieșit din sărăcie completă spre prosperitate și i-am văzut pe cei care au transformat depresia într-o viață plină de bucurie și împlinire.
Recunoștința vă poate transforma magic relațiile în cele vesele și semnificative, indiferent de starea în care se află acum. Recunoștința te poate face în mod miraculos să prosperi și să ai bani pentru a face ceea ce vrei. Te va face mai sănătos și îți va aduce nivelul de fericire la o înălțime de neconceput la care nu ai atins până acum. Recunoștința își va folosi Magia pentru a urca scara carierei, pentru a crește succesul și pentru a vă direcționa către jobul de vis sau la ceea ce ai visat să faci. De fapt, tot ceea ce ai vrut să devii, să faci și să ai, Recunoștința este calea prin care vei ajunge la toate. Puterea magică a recunoștinței vă va transforma viața în aur!
Odată ce începeți să vă lipiți de Recunoștința dvs., veți înțelege de ce anumite lucruri din viața voastră s-au putut să meargă greșit și de ce alte lucruri s-ar putea să nu fie observate. După ce vei face recunoștință un mod de viață, te vei trezi emoționat în fiecare dimineață și te vei bucura că ești în viață. Te vei îndrăgosti de viață. Totul va părea ușor. Te vei simți la fel de ușor ca o pene și mai fericit decât ai fost înainte. Vor veni provocări, dar veți ști cum să le depășiți și să aflați de la ele. Fiecare zi va deveni Magic, fiecare moment va fi plin de Magie nelimitată decât atunci când erai copil.
Viața Ta este magică?
Puteți spune chiar acum câtă recunoștință ați folosit. Doar aruncă o privire la toate domeniile majore ale vieții tale: bani, sănătate, fericire, carieră, casă și relații. Zonele de viață care sunt minunate și abundente, utilizați Recunoștința și apare în ea ca rezultat.Oricine zone care nu sunt abundente și minunate sunt asociate cu o lipsă de Recunoștință.
Simplu fapt: atunci când nu sunteți recunoscător, nu puteți obține mai mult în schimb. Vei opri magia în viața ta. Când nu ești recunoscător, oprești fluxul de o sănătate mai bună, relații mai bune, mai multă bucurie, mai mulți bani și o muncă mai bună, carieră sau afaceri. Pentru a primi, trebuie mai întâi să dai. Aceasta este LEGEA. Recunoștința dă recunoștință și fără ea tai Magia din viața ta și refuzi să primești tot ce ai dorit în viață.
Și în mod similar, cu cât ne oferim mai multă ingratitudine, cu atât o primim mai mult; ni se pare că lucrurile din viața noastră se petrec de la sine. Când o luăm de la capăt, ne îndepărtăm din neatenție de noi înșine. Legea atracției spune că ATRIBUȚII LIKE LICI, prin urmare, dacă luăm ceva ce este dat, trebuie să oferim ca rezultat. Amintiți-vă „cine nu are recunoștință va pierde ceea ce a avut”
Cu siguranță că ați fost recunoscător în diferite momente din viața voastră, dar pentru a vedea Magia și pentru a produce schimbări radicale în situația dvs. actuală, trebuie să exersați recunoștința și să o faceți vedeta călăuzitoare.
Formula magică „Cunoașterea este comoară, dar cheia este practica”.
Ibn Khaldun Al Muqaddima (1332-1406) Om de știință și om de stat
Miturile și legendele antice spun că pentru a efectua orice Magie, o persoană trebuia mai întâi să spună „cuvinte magice”. În aducerea Magiei, recunoștința funcționează pe același principiu, iar la început trebuie să spui cuvântul magic: Mulțumesc. Nu pot exprima cât de important este acest cuvânt - Mulțumesc - pentru viața ta. Pentru a trăi în recunoștință, pentru a experimenta Magia în viață, cuvântul Mulțumesc trebuie să fie rostit și simțit în mod conștient, mai mult decât orice alt cuvânt. Ar trebui să devină persoana ta. Vă mulțumim - acesta este puntea dintre locul în care vă aflați acum și visele.
Formula magică:
Gândiți și spuneți în mod conștient Cuvântul magic - Mulțumesc.
Cu cât crezi mai mult și spui cuvântul magic MULȚUMESC, cu atât te simți mai recunoscător.
Cu cât simțiți mai multă recunoștință, cu atât primiți mai multă abundență.
Recunoștința este un sentiment. Astfel, scopul final al practicii recunoștinței este de a simți în mod conștient recunoștința cât poți, deoarece puterea sentimentului îți accelerează Viața Magică. Legea Newton a apei pure - cât de mult dai, aceeași sumă pe care o primești, ceea ce înseamnă că dacă îți crești sentimentul de recunoștință, rezultatul va crește pentru a se potrivi cu sentimentul tău! Adevărat sentiment, cu cât recunoștința este mai sinceră, cu atât viața ta se va schimba mai repede.
Când descoperi cât de puțină practică este necesară, cât de ușor este să încorporezi recunoștința în viața ta și când vezi rezultate minunate, nu vrei să te întorci niciodată.
Dacă exersezi recunoștința puțin, atunci viața ta și se schimbă puțin. Dacă exersezi multă recunoștință și în fiecare zi, atunci viața ta se va schimba dramatic și într-un mod care cu greu poate fi imaginat.
CARTEA MAGICĂ
„Cum ne exprimăm aprecierea: nu trebuie să uităm niciodată că aprecierea nu este să pronunțăm cuvintele, ci să trăim alături de ele”
John F Kennedy (1917-1963) al 35-lea președinte al Statelor Unite
Această carte conține 28 de practici magice care au fost special concepute pentru a vă ajuta să învățați cum să folosiți puterea magică a recunoștinței pentru a vă transforma sănătatea, banii, munca și relațiile și pentru a face realitatea dorințelor tale mici și mari. De asemenea, veți învăța cum, în practică, recunoștința dizolvă problemele și transformă situațiile negative.
Vei fi fascinat când vei citi această cunoaștere care se schimbă viața, dar fără practică, cunoașterea va aluneca printre degete și o oportunitate care îți va schimba ușor viața. Pentru a împiedica acest lucru să se întâmple, trebuie să practici recunoștința timp de 28 de zile, astfel încât să sature celulele corpului tău și mintea ta inconștientă cu aceasta. Abia atunci va începe să-ți schimbe viața în mod constant.
Practica este proiectată pentru 28 de zile consecutive... Acest lucru va face din recunoștință un obicei și un nou mod de a trăi. Practica concentrată de recunoștință pe parcursul zilei vă va asigura că veți vedea foarte repede magia în viața voastră!
În fiecare practică magică există o bogăție de învățături secrete care extind foarte mult cunoștințele. Cu fiecare practică magică, veți înțelege din ce în ce mai multe despre cum funcționează viața și cât de ușor este să aveți viața la care ați visat.
Primele 12 practici direcționează puterea Magică a recunoștinței nu către ceea ce nu ai, ci spre ceea ce ai primit în trecut, pentru că dacă nu ești recunoscător pentru ceea ce ai și pentru ceea ce ai primit, Magia nu va funcționa. și nu veți mai primi nimic. În aceste primele 12 practici, stabiliți o legătură cu Magic.
În următoarele 10 practici, canalizează puterea recunoștinței asupra dorințelor, viselor și orice altceva dorești. ... După finalizarea acestor 10 practici, îți poți face visele să devină realitate și să vezi cum viața ta este transformată magic!
Ultimele 6 practici - acesta este un nivel complet nou, unde veți satura toate celulele corpului și minții dvs. cu recunoștință ... Vei învăța cum să folosești magia recunoștinței pentru a-i ajuta pe ceilalți, pentru a dizolva problemele și pentru a îmbunătăți orice circumstanțe sau situații negative care pot apărea în timpul vieții tale.
Nu trebuie să cauți ore speciale în calendarul tău, deoarece fiecare practică a fost special concepută pentru a se încadra în viața ta zilnică, fie că este vorba de zile de săptămână sau de weekend, de vacanță sau de vacanță. Recunoștința este portabilă - o duci acolo unde mergi și acolo se întâmplă Magia!
Dacă vă lipsește o zi atuncicel mai probabil vei pierde impulsul câștigat. Pentru a vă asigura că ritmul dvs. este constant dacă ați ratat o zi, numără înapoi TREI zile și repetă practicile de acolo.
Unele practici sunt făcute dimineața, iar altele sunt făcute în timpul zilei, așa că citiți noile practici în primul rând dimineața. Unele practici vor trebui citite noaptea, deoarece încep imediat ce te trezești (îți voi spune când vor fi). Puteți citi practicile a doua zi în fiecare seară înainte de culcare pentru a fi gata. Dacă faceți acest lucru, oricând citiți practicile din nou dimineața.
Dacă nu doriți să urmați cursul de 28 de zile, le puteți exersa în diferite proporții. Puteți alege o practică care atrage atenția în viața voastră, sau ceea ce ați dorit să schimbați sau să îmbunătățiți și să începeți să o practicați timp de 3 zile la rând, sau în fiecare altă zi, timp de o săptămână. De asemenea, puteți face una sau două practici pe săptămână, cu singura diferență că vă va lua mai mult timp să observați schimbări în viața voastră.
DUPĂ 28 DE ZILE.
După finalizarea cursului de 28 de zile, puteți utiliza practici suplimentare pentru a vă îmbunătăți Magia. unde și când aveți o nevoie specifică, de exemplu, din motive de sănătate sau bani, sau dacă doriți să vă obțineți jobul de vis sau să vă măriți succesul la locul de muncă sau să îmbunătățiți relațiile. Sau puteți continua practica recunoștinței ca aceasta, deschide cartea la întâmplare pe orice pagină și care practică a deschis, aceasta este cea pe care v-a atras-o, așa că trebuie să o faceți în acea zi.
Îl poți exagera cu recunoștință? Nu! Viața ta ar putea deveni prea magică? Cu greu! Folosiți practicile încă o dată pentru ca recunoștința să vă pătrundă în conștiință și să devină a doua natură.
După 28 de zile, creierul tău va fi remarcat și recunoștința va fi implantată în mintea ta subconștientă, unde se întâmplă primul lucru care îți vine în minte în orice situație.
Magia pe care o experimentați va fi inspirația voastră, deoarece, odată ce încorporați recunoștința în zilele voastre, nu poate fi altceva decât interesant!
Care sunt visele tale?
Multe practici magice sunt concepute pentru a vă ajuta să vă atingeți visurile. În acest fel ar trebui să vă faceți o idee clară despre ceea ce doriți cu adevărat.
1. Așezați-vă la computer sau apucați un pix și hârtie și creează o listă cu ceea ce îți dorești cu adevărat în fiecare domeniu al vieții tale ... Gândiți-vă cu fiecare detaliu despre cine doriți să fiți, faceți și aveți în viață - în relațiile, cariera, finanțele, sănătatea și orice domeniu care contează pentru tine.
Fii specific și detaliatdupă cum îți place, dar amintește-ți sarcina ta este de a enumera pur și simplu ceea ce vrei , nu cum aveți de gând să obțineți ceea ce doriți. „Cum” vă va fi dat când recunoștința declanșează MAGICUL.
Dacă vrei cea mai bună slujbă sau meseria viselor tale, atunci gândește-te la tot ce ar trebui să fie în această meserie. Gândește-te la lucrurile care sunt importante pentru tine, cum ar fi tipul de muncă pe care vrei să o faci, cum vrei să te simți în timp ce lucrezi. Tipul de companie pentru care doriți să lucrați, persoanele cu care doriți să lucrați, unde se află locul de muncă, câte ore doriți să lucrați și salariul pe care doriți să îl primiți. Obțineți o idee clară despre meseria dorită, gândindu-vă cu atenție și notând detaliile.
Dacă aveți nevoie de bani pentru a vă educa copiii, lucrați prin detaliile educației lor, inclusiv la școala pe care doriți să o urmeze copiii, costurile școlii, cărți, mâncare, îmbrăcăminte și transport și gândiți-vă astfel încât știu exact câți bani ai nevoie.
Dacă doriți să călătoriți, scrieți detaliile țărilor pe care doriți să le vizitați. Cât timp vrei să călătorești, ce vrei să vezi și să faci, unde vrei să stai și mijloacele prin care vrei să călătorești.
Dacă doriți partenerul perfect, scrieți fiecare detaliu al caracteristicilor pe care le doriți, care ar trebui să fie o persoană. Dacă doriți o relație mai bună, scrieți relația pe care doriți să o îmbunătățiți și ce doriți de la ea.
Dacă doriți mai multă sănătate sau o sănătate mai bună, scrieți ce doriți să îmbunătățiți. Dacă doriți o casă de vis, atunci enumerați toate detaliile care ar trebui să fie în această casă, cameră în cameră. Dacă doriți lucruri materiale specifice pe care le doriți, atunci enumerați-le: o mașină, haine sau echipamente - scrieți-le.
Dacă doriți să obțineți ceva, de exemplu, să susțineți un examen, să obțineți o diplomă, un obiectiv în sport, succes în muzică, medicină, scris, actorie, studiu și afaceri sau în altă parte - scrieți lista, scrieți în mod specific.
Vă recomand să păstrați o listă a viselor voastre; scrieți lucrurile mici, lucrurile mari, ceea ce doriți de astăzi, din această lună, din an. Pe măsură ce veniți cu mai multe lucruri, adăugați-le pe listă, pe măsură ce obțineți un lucru, treceți-le de pe listă.
Cel mai simplu mod de a face o listă este să o categorizați:
Sănătate și corp
Finanţa
Relaţii
Dorințele personale
Lucruri materiale.
Apoi, trebuie doar să adăugați dorințele la categorii.
Când vă faceți o idee clară despre lucrurile pe care le doriți, setați o anumită direcție, canalizând puterea Recunoștinței pentru a vă schimba viața și sunteți gata să începeți cea mai interesantă și interesantă aventură din viața dvs.!
Ziua 1. Binecuvântările mele
Numărați-vă binecuvântările. „Când am început să-mi socotesc binecuvântările, viața mea s-a întors”.
Ai auzit că oamenii vorbesc despre a-și număra binecuvântările și când crezi că ești recunoscător pentru ceva, tocmai asta faci. Dar ceea ce este posibil să nu vă fi dat seama este că numărarea binecuvântărilor dvs. este o practică puternică care vă va transforma magic viața!
Când vei fi recunoscător pentru ceea ce există deja, oricât de mic ar fi, vei vedea cum aceste lucruri cresc instantaneu. Dacă sunteți recunoscător pentru banii pe care îi aveți, oricât de mic, îl veți crește magic. Dacă sunteți recunoscător pentru o relație, chiar dacă nu este perfectă, atunci veți vedea cum se îmbunătățește miraculos. Dacă sunteți recunoscător pentru jobul pe care îl aveți, chiar dacă nu este meseria dvs. de vis, lucrurile vor începe să se schimbe astfel încât să vă bucurați din ce în ce mai mult de jobul dvs. și vor apărea brusc tot felul de oportunități de muncă.
Dezavantajul este că dacă nu socotim binecuvântări, putem cădea în capcana numărării neintenționate a lucrurilor negative... Considerăm lucruri negative atunci când vorbim despre lucruri pe care nu le avem, considerăm lucruri negative atunci când criticăm sau căutăm vinovăția oamenilor, atunci când ne plângem de trafic, întârzieri la cozi, guvern, lipsă de bani sau vreme. Când socotim lucruri negative, ele cresc și ele, dar, în plus, cu fiecare moment negativ, eliminăm binecuvântările care i-au fost în cale. Am numărat amândouă - am numărat binecuvântări și am numărat lucruri negative - și vă pot asigura asta