Ce să hrănești un copil de un an: alimentație adecvată și variată. Sandviș cu pui prăjit. Ce produse sunt necesare după un an

Fiecare mama isi doreste sa-si vada copilul sanatos si inca din primele zile de viata incepe sa ii ofere tot ce are nevoie. Acesta este laptele matern, care are substanțe utile și oligoelemente necesare creșterii și întăririi corpului copilului.

Cu toate acestea, pe lângă procesul de hrănire în sine, sunt importanți și alți factori - îngrijirea adecvată a sânilor, confortul poziției, pomparea, nevoia de hrănire suplimentară etc.

Aflați toate nuanțele din articolul nostru: cum să hrăniți corect un nou-născut, regulile pentru hrănirea cu lapte matern și lapte praf, caracteristici nutriționale cu hrănire mixtă, cât de des și după ce perioadă de timp să hrăniți bebelușul (programul și rata de hrană) aportul pentru copil).

hrana naturala

În primul an, laptele matern este un aliment vital pentru un sugar. Pentru ca această perioadă să aducă numai bucurie bebelușului și mamei, ar trebui să știți despre regulile de bază ale hrănirii.

Ceea ce determină cantitatea de lapte pe care o are o mamă

Cantitatea de lapte poate fi afectată de:

• tensiuni transferate;
• somn insuficient;
• obiceiurile alimentare ale mamei;
• activitate fizică insuficientă;
• oboseală
• predispoziție ereditară;
• lipsa de odihnă.

Dimensiunea sânilor nu afectează cantitatea de lapte. Nu contează nici forma mamelonului, nici tipul de lapte.

Citiți pe site-ul nostru! Să vorbim despre producător și compoziția produsului, cum diferă de alte formule pentru sugari.

Reguli de alăptare și îngrijire a sânilor

Când hrăniți, există o singură regulă - hrănirea trebuie efectuată într-o cameră separată, unde nu există nimeni decât mama și copilul.

Nu contează ce poziție va fi luată în timpul hrănirii - stând, culcat, în picioare; principalul lucru este relaxarea și confortul complet.

Separat, trebuie să vorbiți despre pompare și masajul sânilor. Aceste proceduri trebuie efectuate în primele 3-4 săptămâni după naștere. Apoi fluxul de lapte este normalizat.

Înainte de exprimare și masaj, mâinile și sânii trebuie spălate cu apă și săpun. Produsele pe bază de alcool nu trebuie folosite.

Săpunul obișnuit pentru copii este un antiseptic excelent. De asemenea, este necesar să vă asigurați că detergentul nu rămâne pe piept după procedurile de spălare.

Nu este recomandat să folosiți săpun înainte de fiecare hrănire.. Instrumentul este capabil să îndepărteze pelicula grasă care protejează glandele mamare de influențele externe.

De aceea spală-ți sânii doar o dată pe zi. Dacă este necesar, este suficientă apă caldă curentă.

Masajul în sine nu este dificil.. Cu toate acestea, asigurați-vă că glandele au aceeași densitate. Când sunt detectate sigilii, masajul se efectuează în această zonă mai intens.

Pieptul este susținut de o mână de jos. Al doilea, cu ajutorul a 4 degete, trebuie să masezi glanda mamară într-o mișcare circulară, începând de la coaste și îndreptându-te spre mamelon. Mâna care susține pieptul de jos nu trebuie să fie inactivă - tehnica este similară.

La locul compactării, mișcările nu cresc, doar durata masajului crește.

Pomparea este un pas important pentru o mamă care alăptează. Dacă este lăsată nesupravegheată, o cantitate în exces de lapte va duce la dezvoltarea mastitei.

Deci, doar două degete ar trebui să fie implicate în pompare - index și degetul mare. Este important să apăsați nu pe mamelon, ci pe țesutul glandei. Cea mai eficientă metodă de pompare este utilizarea unei pompe de sân..

Numeroasele dificultăți asociate cu alăptarea constau in aparitia fisurilor si abraziunilor pe mameloane. Aceste fenomene apar din cauza:

• activitatea copilului;
• caracteristicile pielii mamei;
• igiena inadecvata.

Trebuie urmate măsuri preventive. Aceasta include:

• mamelonul după hrănire trebuie să fie întotdeauna uscat (pentru aceasta, este șters cu tifon steril);
• curățenia pieptului;
• o mamă care alăptează nu trebuie să poarte lenjerie intima care conține materiale sintetice - doar bumbac;
• copilul ar trebui să capteze areola (aureola), și nu mamelonul;
• dacă se constată o fisură, tratamentul începe imediat;
• unghiile mamei să fie scurte (pentru a nu fi zgâriate în timpul pompării);
• nu tine copilul langa piept mai mult de 20 de minute;
• nu poți aduce copilul la un asemenea grad de foame încât să se năpustească pe piept;
• efectuați masaj și pompare;
• Ține-ți pieptul deschis cât mai mult posibil.

Pentru tratarea abraziunilor și fisurilor se folosește vitamina A pe bază de ulei (se vinde în farmacii), Bepanten, ulei de cătină, aerosoli speciali (fără antibiotice).

În caz de supurație, trebuie să consultați imediat un medic.

Catering la ora sau la cerere

După câte ore trebuie alăptat un nou-născut?

Sunt luate în considerare două opțiuni de alăptare– hrănire la oră și la cerere. Ambele opțiuni sunt la fel de relevante și acceptabile.

Hrănirea la oră se efectuează strict la o anumită oră la fiecare 3 ore. Noaptea este o pauză - 6 ore.

Acest mod durează până la 2 luni. Apoi intervalul dintre hrăniri crește la 3,5 ore, iar noaptea - până la 7 ore.

Avantajul metodei este de a învăța copilul să disciplineze din prima copilărie. În caz contrar, această metodă este o alegere radicală din partea mamei, deoarece nu toți copiii sunt de acord cu regimul.

Hrănirea la cerere este cea mai populară alegere în rândul părinților moderni.

După naștere, copilul se confruntă cu un stres sever, iar singura modalitate eficientă de a scăpa de el este contactul fizic cu mama. De aceea este atât de important să pui copilul la sân când dorește. La urma urmei, suptul nu este doar procesul de obținere a hranei, ci și o metodă eficientă de calmare a bebelușului.

Această metodă este un mijloc extrem de eficient de a menține lactația.

Cu toate acestea, hrănirea frecventă nu îi va permite mamei să facă treburile casnice., prin urmare, bebelușul nu trebuie aplicat pe piept la primele semne de anxietate, plescăit din buze, mârâit, adulmecat, ci când bebelușul are cu adevărat nevoie de mâncare - 1 dată în 2 ore cu o durată de hrănire de 20 de minute.

Câteva cuvinte despre regimul de alăptare și despre cum să hrăniți corect un nou-născut cu lapte matern, dr. Komarovsky va spune:

Ce opțiune să alegeți

regula de baza - Un copil sănătos știe când are nevoie de mâncare. Nu ar trebui să-l trezești doar pentru că, potrivit mamei lui, este timpul să mănânce. Excepții sunt astfel de cazuri:

• dacă mama trebuie să plece urgent;
• copii subponderali.

Intervalul optim între hrăniri la copiii sub 1 lună este de 2-3 ore. În plus, copilul însuși îl va crește treptat pe măsură ce crește și se dezvoltă.

O condiție importantă este atașarea la un singur sân în timpul unei alăptări. Această regulă este irelevantă dacă bebelușul nu a mâncat suficient sau mama are crăpături la mameloane.

Asigurați-vă că bebelușul efectuează mișcări de înghițire în timpul atașării și nu suge. Dacă nu îi opriți la timp dorința de a „atârna” de pieptul mamei sale, atunci pe viitor va fi destul de greu să-l înțărcați de lucrul lui preferat.

Hrănirea bebelușului cu biberon

Hrănirea unui copil cu biberonul este diferită de alăptarea. În acest din urmă caz, el însuși determină volumul de lapte și durata mesei. Datorită acestui fapt, producția de lapte se adaptează nevoilor bebelușului.și se schimbă pe măsură ce crește.

Alăptarea unui copil dacă mama nu este prin preajmă se poate face în diferite moduri. Această situație este justificată din cauza incapacității mamei de a pune copilul la sân (durere severă, plecare urgentă etc.).

Apoi se permite să se hrănească dintr-o sticlă cu un mamelon. Astăzi, această metodă este solicitată pentru hrănirea artificială și mixtă sau în cazul în care mama nu este prin preajmă.

Avantajul mameloanelor- cel mai sigur și mai natural proces de a consuma alimente.

Cu toate acestea, există diferențe semnificative între suptul biberonului și alăptarea. În primul caz, bebelușul face mai puțin efort. Prin urmare, după întâlnirea cu biberonul, mulți bebeluși refuză sânii mamei lor.

Alternativa este alegerea unui mamelon special.

• Când biberonul este înclinat, nu trebuie să iasă picături de lapte din mamelon.
• Când apăsați pe o zonă largă a mamelonului, ar trebui să treacă un firicel.

Amintiți-vă să aveți grijă de sticla dvs. Este necesar să clătiți și să clătiți în mod regulat recipientele pentru copii cu apă clocotită.

Laptele matern extras poate fi congelat. Acest lucru va economisi toate vitaminele și oligoelementele utile, iar nou-născutul nu va rămâne foame dacă mama a plecat cu afaceri. Nu se recomandă amestecarea laptelui după mai multe pompe. Lichidul congelat nu se păstrează mai mult de 2 luni.

Ce să faci dacă nu există lactație

Ce să hrănești un nou-născut dacă nu există lapte? Adesea în practica medicală există cazuri când mama nu are suficient lapte pentru a hrăni adecvat copilul. Măsurile suplimentare convenite cu medicul pot corecta situația..

• Mama ar trebui să bea cel puțin 2 litri de apă pe zi.
• Aplicați firimituri în primele zile de viață ar trebui să fie cât mai des posibil.
• Nu înlocuiți laptele matern cu alte lichide.
• Aplicarea pe timp de noapte este condiția principală pentru o bună lactație.
• Alimentația adecvată a mamei este, de asemenea, importantă.

Cu 10-15 minute înainte de hrănire, mama trebuie să bea un pahar de ceai dulce cald cu lapte sau compot de fructe uscate.

Fără stres și griji: cu tulburări emoționale la femei, lactația se înrăutățește.

De ce nu strugurii în timpul alăptării? Veți găsi răspunsuri la întrebările despre alimentația mamelor care alăptează.

Introducerea formulei în alimentația sugarului

Dacă, în ciuda tuturor eforturilor mamei, există încă suficient lapte, atunci, vrând-nevrând, va trebui să utilizați nutriție suplimentară - treceți la hrănirea mixtă. În cazul unui transfer complet la formule de lapte, putem vorbi de nutriție artificială.

Ce să dau

Bebelușul trebuie să primească alimente cât mai apropiate ca compoziție de laptele matern. Aceste produse sunt amestecuri. Toate amestecurile sunt împărțite în 3 grupe:

• parțial adaptat (copii după un an);
• mai puțin adaptat (după 6 luni);
• adaptat maxim (până la 6 luni).

Cel mai bun va fi amestecul, pe ambalajul căruia este indicat:„Conceput pentru a hrăni copiii de la naștere până la 1 an.”

Nu trebuie să schimbați des alimentele pentru bebeluși, deoarece copilul poate dezvolta reacții neplăcute sub formă de diaree, regurgitare frecventă, erupții alergice etc.

Este necesar să treceți la un alt amestec în cazul:

• dacă copilul nu crește în greutate;
• daca are constipatie frecventa.

Este inacceptabil să se administreze lapte de vacă diluat ca supliment (hrănire completă). Acest lucru poate duce la consecințe ireversibile.

Produsul nu conține acele minerale și vitamine benefice care se găsesc într-o formulă adaptată sau în laptele matern.

Reguli de hrănire mixte

• Mai întâi alăptează, apoi formulă.
• O singură hrănire poate fi înlocuită cu un amestec.

Trebuie să introduceți produsul treptat, începând cu o cantitate mică. Temperatura amestecului nu trebuie să depășească temperatura corpului copilului. Este necesar să se dilueze produsul numai cu apă fiartă.

Iată un alt videoclip interesant cu Evgeny Komarovsky, din care veți afla despre regimul de hrănire al unui nou-născut, dacă este necesar să-l hrăniți noaptea și de câte ori se poate face acest lucru:

Orele de hrănire și doza

Cum să hrănesc corect un nou-născut cu un amestec și trebuie să o fac la timp?

Cu hrănire artificială in primele luni de viata se recomanda 6-7 mese pe zi cu un interval de 3-3,5 ore.

Noaptea, trebuie făcut un interval de 6 ore. Este important să se țină cont de volumul necesar, care se calculează în funcție de vârstă și greutate.

Deci, pentru primele șase luni de viață, un sugar are nevoie de 115 kcal la 1 kg, după 6 luni - 110 kcal.

Cantitatea zilnică de hrană necesară unui copil cu indicatori de greutate normală este:

• de la 7 zile la 2 luni - 1/5 din greutatea corporală;
• de la 2 la 4 - 1/6 din greutatea corporală;
• de la 6 la 12 luni - 1/8.

Introduceți un nou amestec conform următorului program:

• 1 zi - 10 ml 1 dată pe zi;
• 2 zile - 10 ml de 3 ori pe zi;
• Ziua 3 - 20 ml de 3 ori pe zi;
• Ziua 4 - 50 ml de 5 ori pe zi;
• Ziua 5 - 100 ml de 4 ori pe zi;
• Ziua 6 - 150 ml de 4 ori pe zi.

Începutul alimentelor complementare

Învață să faci distincția între „alimente complementare” și „alimente suplimentare”. În prima situație, bebelușul primește hrană suplimentară pentru a se pregăti pentru maturitate și hrană. În al doilea, se suplimentează în caz de lipsă de lapte cu amestecuri.

Alimentele complementare se introduc la vârsta de 6 luni- cu alaptare si 5 - cu alimentatie artificiala. Până în această perioadă, cu excepția laptelui matern, formulei și apei, nu se poate da nimic.

Începeți încet și cu prudență. Prima dată trebuie să dai o jumătate de linguriță de alimente complementare, iar apoi să suplimentezi cu lapte sau formulă. Un „test” este posibil înainte de a doua hrănire, la orele 9-11.

Evaluați reacția copilului la un produs nou. Dacă nu se găsesc erupții cutanate, iritații, anxietate, constipație (diaree), atunci a doua zi puteți da de 2 ori mai mult.

În niciun caz nu trebuie să introduceți un produs necunoscut în timpul bolii sau după vaccinare. Dacă apare vreo reacție, începerea alimentelor complementare este amânată cu 1-2 săptămâni.

Nu forțați copilul să mănânce. Poate că copilul nu este încă pregătit pentru o nouă etapă în viață.

Află mai multe pe site-ul nostru! Vă vom spune cum funcționează medicamentul, care sunt indicațiile pentru utilizarea acestuia.

Și cum să-i dai copilului medicamentul Espumizan Baby? vei afla cat de eficient este acest remediu pentru disconfortul de stomac la cei mici!

Recenzii colectate despre amestecul uscat Malyutka și compoziția acestui produs.

De unde să începeți să hrăniți

Cel mai bine este să începeți cu legume. Acestea sunt dovleceii, conopida, broccoli. Orice legumă este bine spălată și fiartă (în boiler sau într-o cratiță obișnuită). Se macină apoi cu un blender.

În prima zi - o jumătate de linguriță. Apoi doza este crescută de 2 ori pe zi și adusă la normal.

Dacă nu există reacții străine la noul produs, după 4 zile puteți încerca o altă legumă, iar apoi piure din produsele propuse anterior. După 10 zile, un aport de produse lactate trebuie înlocuit complet.

Timp de 7 luni puteți oferi terci. Acest lucru ar trebui făcut chiar la ultima recepție - înainte de a dormi o noapte. Pentru început, copilul ar trebui să fie introdus în hrișcă, orez și fulgi de ovăz, apoi extinde treptat dieta.

Utilizați cereale speciale pentru copii destinat vârstei de 7 luni. Nu se recomandă administrarea de gris la această vârstă din cauza prezenței glutenului în el.

La 8 luni, două hrăniri sunt deja înlocuite. Acum îi puteți prezenta copilului dumneavoastră produse lactate fermentate - chefir. În a 4-a zi, oferă brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Fructele sunt introduse în alimentele complementare atunci când la copil apare primul dinte.. Primul este un măr. Nu se recomandă înlocuirea completă a hrănirii cu fructe. Se administrează în plus față de hrana principală.

Carnea se introduce la 9 luni si pestele la 10 luni. Puteți adăuga jumătate din gălbenuș și ulei vegetal în dietă. De la 10 luni deja se prepara supa pe carne, bulion de peste, unde se adauga pesmet. Este permisă introducerea de ulei vegetal și fursecuri.

Până la vârsta de un an, toate cele 5 hrăniri ar trebui să fie complet înlocuite. Deși unele mame încă pun copilul la sân noaptea.

Apa trebuie inclusă în dietă. Temperatura sa ar trebui să corespundă cu temperatura corpului bebelușului.

Cel mai important lucru în timpul alăptării este să mănânci bine.. Interzise în această perioadă:

• consumați băuturi alcoolice;
• mâncați alimente condimentate, sărate și condimentate.

Necesar:

• excludeți din dietă laptele de vacă, mazărea, fasolea, varza albă;
• limitați consumul de cofeină, ciocolată;
• excludeți mâncarea fast-food și mâncărurile comode.

În perioada de hrănire, stresul trebuie evitat, somnul și odihna trebuie respectate.

Din această lecție video, veți învăța o mulțime de informații utile despre pozițiile pentru alăptarea unui nou-născut, cum să hrăniți corect un bebeluș în poziție așezată și întins pe o parte, în ce poziție va fi cea mai bună pentru dvs. și copilul dvs.:

In contact cu

După ce bebelușul a depășit prima limită de vârstă și împlinește un an, începe o nouă etapă în viața lui, care include din ce în ce mai multe inovații, inclusiv în domeniul alimentației. Un copil de un an nu mai este considerat bebeluș, deși alăptarea poate și trebuie continuată până la un an și jumătate până la doi ani. Cu toate acestea, meniul unui copil la vârsta de 1 an include produse noi, este mai divers decât dieta anterioară.

Gata pentru „hrană solidă”

Sistemul digestiv funcționează bine, cu o producție suficientă de enzime digestive în toate părțile tractului gastrointestinal. Acest lucru face posibilă asimilarea unor preparate complexe, multicomponente, pentru care în urmă cu șase luni era prea dur.

Apropo, despre dinți. Până la vârsta de un an, firimiturile pot număra până la 10 bucăți. Asta inseamna ca calitatea mestecatului alimentelor a crescut si nu este nevoie sa macinati totul intr-un blender, aduceti-l la starea de budinca. Copilul va mesteca cu plăcere și interes alimente măcinate grosier sau chiar alimente întregi (de exemplu, morcovi).

Cu siguranță copilul are deja propriile preferințe: felul de mâncare care i-a venit pe gustul, îl va înghiți fără urmă și îl va scuipa fără milă pe cel care nu-i place. Prin urmare, sarcina principală a mamei este să-și arate în continuare abilitățile culinare pentru a diversifica alimentația copilului la vârsta de 1 an, pentru a o face utilă și dezirabilă pentru firimituri.

Ai nevoie de un mod?

Se crede că până la un an și jumătate, cinci mese pe zi sunt potrivite pentru un bebeluș. Totuși, dacă vezi că acest lucru este prea mult pentru el, este timpul să treci la un regim pentru adulți care să includă micul dejun (25% din necesarul zilnic), prânzul (35%), ceaiul de după-amiază (15%) și, bineînțeles, cina (25%).

Este mai bine să hrăniți copilul în același timp cu un interval de aproximativ 4 ore. Acest mod contribuie la dezvoltarea unui apetit bun și, de asemenea, favorizează eliberarea în timp util a sucului digestiv, care este atât de necesar pentru o digestie de înaltă calitate a alimentelor.

Nu da dulciuri, fructe sau orice altceva intre alaptari, care iti vor strica pofta de mancare si iti va ingreuna hranirea bebelusului. Luați în considerare pe grupe de alimente ce ar trebui inclus în dieta copiilor după un an.

Produse lactate

Produsele cu lapte acru sunt alimentul fundamental în dieta unui copil mic. Ar trebui să fie prezent pe masă în fiecare zi și să fie adaptat vârstei bebelușului. Datorită chefirului și iaurturilor, sistemul digestiv se normalizează în mod natural, proprietățile sale peristaltice sunt activate, iar flatulența este eliminată.

Kefirul 2,5% grăsime este potrivit pentru copii. Dar iaurtul poate fi diferit, în funcție de scopul său:

• de băut - iaurtul cu lapte în varianta clasică are un conținut de grăsimi de 2,5 până la 4,5%;
• smântână de lapte (conținut de grăsime de la 4-7%);
• cremos (10%).

Copiilor le place iaurtul și chefirul

În ceea ce privește brânza de vaci, unele după un an înlocuiesc brânza de vaci pentru copii cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi pentru adulți. Este mai bine să nu faceți acest lucru și să așteptați încă câteva luni, deoarece în brânza de vaci obișnuită componenta proteică rămâne hrană grea pentru digestia copiilor, creând o povară pentru rinichi. Din punct de vedere al siguranței depozitării, este mai bine să cumpărați caș special pentru copii. Brânza de vaci se administrează în fiecare zi pentru 70 de grame sau o dată la două zile pentru 140 de grame. Delicatesa preferată a tuturor copiilor este caserola cu brânză de vaci.

Nu se recomanda administrarea laptelui de vaca la aceasta varsta din cauza riscului mare de reactii alergice. Cunoștința cu el este sfătuită să amâne până la doi ani. Untul este folosit ca aditiv la cereale într-o cantitate foarte mică - 12 grame pe zi. Puteți adăuga smântână și smântână cu conținut scăzut de grăsimi la feluri de mâncare.

Carnea și ouăle - locul lor în dieta bebelușului

Carnea trebuie inclusă în dieta zilnică a micuțului. Este mai bine să gătiți din carne dietetică: curcan, vită, vițel, carne slabă de porc, carne de iepure, pui. Meniul unui copil in crestere ar trebui sa includa chiftele sau chiftele, optional, budinca din aceste produse in cantitate de 100 gr.

Carnea de rață și de gâscă, precum și de miel, sunt încă greu de digerat, așa că dacă le dai bebelușului pentru testare, atunci în cantități mai mici și nu des.

Rolul ouălor în alimentația unui bebeluș de un an este greu de supraestimat. Sunt bogate în aminoacizi, proteine ​​ușor digerabile, vitamine A, E, D, grupa B, fosfolipide, macro și microelemente. Pentru copii se aleg ouă de prepeliță și găină. Se folosesc la prepararea omletelor la abur sau la fiert tari. Ouăle fierte moi, ca și cele crude, nu se dau din două motive: în primul rând, pentru a evita infecția cu salmonella și, în al doilea rând, sunt mai greu de digerat de un organism mic.
Se recomandă un ou întreg la două zile sau o jumătate de zi. Pe lângă un fel de mâncare independent, ouăle se adaugă atunci când prăjiturile cu brânză sau clătitele sunt gătite.

ziua pestelui

Este bine dacă ai o astfel de zi a săptămânii în casă când se servește pește în loc de carne, să zicem, joia. Pentru un bebeluș este suficientă o porție de 30-40 de grame, dar fără ea, dieta nu va fi completă. Ca și carnea, este o sursă de proteine ​​de construcție, conține acizi grași polinesaturați, fier, minerale utile, iod și fosfor, vitamine B.

Primul pește pe care copilul îl întâlnește, desigur, din soiuri albe, slabe, de mare. Pollock, merluciu, ton, cod sau stavrid sunt perfecte. Din el se prepară cotlet cu abur, coapte în felii pentru un cuplu. Până la vârsta de un an și jumătate, puteți încerca pește roșu.

Supe și cereale

Terciul, care a fost unul dintre primele în dieta copiilor, rămâne la cerere pe tot parcursul timpului. Deja familiare hrișcă, fulgi de ovăz, terci de orez pot fi preparate nu mărunt mărunt, ca în timpul primei hrăniri, dar obișnuite, dar bine fierte. Uneori puteți fierbe pastele ca un fel de mâncare separat sau puteți condimenta supa cu ele. Dar nu trebuie să le dai des, deoarece pastele sunt un carbohidrat ușor digerabil.

Este bine să adăugați puțin ulei în terci

În țara noastră, se obișnuiește să consumăm preparate lichide calde la prânz. Copiii sunt, de asemenea, învățați să facă asta. Cu toate acestea, există reguli aici:

• supa sau borsul se gateste mai ales in bulion de legume sau mai rar in bulion secundar de carne;
• atunci când gătiți, folosiți un minim de sare;
• până la trei ani, în supă nu se pun frunze de dafin, untură, ardei iute, afumaturi;
• până la 5 ani, copiii nu trebuie să mănânce supe și bulion de ciuperci;
• nu trebuie să-i oferi bebelușului tău supă de varză cu varză murată sau supă de măcriș până la vârsta de trei ani, acestea afectează negativ digestia copiilor.

Pâinea este, de asemenea, un produs necesar. Cantitatea consumată pe zi nu trebuie să depășească 100 de grame. Până la un an și jumătate, este mai bine să acordați preferință pâinii albe, mai târziu - secară.

Ce băutură?

Baza pentru a bea orice persoană, inclusiv una mică, ar trebui să fie apa obișnuită. Fără îndoială, apa îmbuteliată pentru bebeluși este mai bună decât apa fiartă. Dacă copilul este încă alăptat, atunci este norocos, pentru că continuă să bea o băutură valoroasă numită lapte de mamă.

Din când în când, puteți găti un compot de fructe uscate pentru un copil cu un adaos minim de zahăr sau fructoză. Este foarte util să introduceți firimiturile de kissel în dietă după un an. Amidonul, care face parte din acesta, acoperă nevoile organismului de carbohidrați, această băutură nu împiedică absorbția corectă a zincului și a fierului. Rețetele Kissel pot fi găsite în caietele mamelor și bunicilor sau pe internet. Iată una dintre ele.

Lapte Kissel pentru copii
Ingrediente:

• 200 ml lapte;
• o lingurita de zahar;
• 15 grame de amidon;
• zahăr vanilat;
• 2 lingurite sirop de fructe.

150 ml lapte împreună cu zahărul se pun la fiert. Laptele rămas se diluează cu amidon și se adaugă în tigaia cu lapte clocotit, amestecând continuu amestecul cu o lingură. Kissel se fierbe la foc mic aproximativ 5 minute, dupa care tigaia se ia de pe foc, se adauga vanilina si continutul se toarna in pahare. Acoperiți cu sirop.

Cel mai probabil copilului îi va plăcea jeleul

Copiii au voie să bea ceaiuri din plante pe bază de mușețel, mentă în cantitate mică, fenicul. Copiii sub trei ani nu au voie să bea băuturi carbogazoase, chiar și apă.

Desert

Copiii pot avea dulciuri după un an? Chiar necesar! Cert este că un consum rezonabil (până la 40 de grame pe zi) de zahăr la această vârstă devine o prevenire a stării de acetonă. Prin urmare, faceți cunoștință bebelușului cu mousse de fructe de pădure, marmeladă, marshmallows și marshmallows. Este prea devreme să dai bomboane de ciocolată, miere - poți încerca, dar cu prudență datorită alergenității sale mari. Este important să vă asigurați că desertul rămâne desert și nu înlocuiește un mic dejun sau o cină completă.

Fructe si legume

Legumele și fructele proaspete sunt o parte esențială a alimentelor pentru bebeluși. Dacă nu există alergie, puteți încerca treptat fructele și fructele de sezon: căpșuni, cireșe, mere roșii. Dintre legume, bebelușul este deja familiarizat cu multe: dovlecei, cartofi, conopidă. Puteți adăuga morcovi, broccoli, gătiți piure de cartofi fierți.

Dacă copilul tău nu este încă familiarizat cu dovleacul, acum este momentul să o faci. Dovleacul conține o cantitate imensă de beta-caroten, care este util nu numai pentru ochi, ci și pentru creșterea oaselor, întărirea sistemului imunitar și normalizarea digestiei.

Desert cu dovleac

Deoarece dovleacul este bogat în fibre, este ușor de digerat. 100 de grame din acest fruct portocaliu conțin necesarul zilnic de beta-caroten pentru copii. Pentru copii, din el se prepară piure de dovleac, supe, cereale și deserturi.

Una dintre opțiunile de meniu pentru ziua respectivă

Mic dejun:

• fulgi de ovaz sau terci de hrisca - 150 gr;
• compot sau lapte - 100 ml;
• pâine cu unt - 15 gr + 4 gr.

Masa de seara:

• supă de legume - 100 gr;
• piure de cartofi - 100 gr;
• chifteluta de vitel - 40 gr;
• ceai cu lapte.

Gustare de după amiază:

• chefir (iaurt de băut) - 100 gr;
• banane - 100 gr;
• fursecuri 20 gr.

Masa de seara:

• omletă - 100 gr;
• pâine - 10 gr;
• caserolă cu brânză de vaci - 100 gr;
• chefir - 100 ml.

Astfel, într-un ritm constant, se va apropia de un adult. Incearca sa gatesti cat mai putin separat pentru bebelus si alti membri ai familiei, deoarece mancarea la abur va fi buna pentru intreaga ta familie, iar tu vei avea mai mult timp liber.

© Inna Volodina / Photobank Lori

Alimentația pentru un copil mai mare de un an ar trebui să fie deja diferită de alimentația pentru până la un an. Bebelușul poate mesteca deja mâncarea cu dinții, stomacul devine mai mare, iar digestia este mai bună. În această perioadă, copilul se dezvoltă activ, nevoile corpului se schimbă. Acum aproape jumătate din energia provenită din alimente este cheltuită pentru activitate fizică. Mâncarea va începe treptat să se apropie de adult, dar nu trebuie să transferați imediat copilul la masa comună.

Cu ce ​​pot să-mi hrănesc copilul de 1 an

Dacă mama continuă să alăpteze, atunci la această vârstă se poate lua decizia de a opri. Laptele matern nu mai poate umple corpul copilului cu nutrienții necesari, iar acum este mai ușor să înțărcați copilul de la sân.

Odată cu dezvoltarea abilităților de mestecat și apariția dinților de mestecat, este necesar să se introducă alimente mai solide, dar consistența trebuie să fie astfel încât copilul să o mestece cu ușurință. Mâncarea asemănătoare terciului încă ocupă poziția principală în dieta bebelușului.

La această vârstă, rolul produselor lactate este încă important.

În fiecare zi în meniul copilului ar trebui să fie prezent:

• lapte,
• brânză de vacă,
• smantana sau smantana.

Lactate poate fi din lapte de vacă dacă nu există alergie. Dar pediatrii sunt mai predispuși să folosească produse din lapte de capră. Trebuie amintit că laptele trebuie tratat termic înainte de consum.

Alimentele bogate în proteine ​​animale sunt necesare pentru un organism în creștere și dezvoltare rapidă.

Mâncărurile din carne ar trebui să fie prezente în dieta unui copil de un an:

• vițel,
• carne slabă de porc,
• pui,
• curcani,
• un iepure.

Nu este indicat să oferiți preparate din carne prăjită. Mai bine se fierbe sau se fierbe la abur.

• Un pește. Peștele este foarte util și pentru un copil, 2 sau 3 zile pe săptămână este mai bine să înlocuiți un preparat din carne cu unul de pește.
• ouă. Dacă până la un an a fost posibil să dați doar gălbenușul unui ou de găină, atunci după un an puteți da un ou întreg la două zile. Dar dacă găsiți o alergie la proteine, este mai bine să o excludeți.
• Kashi. Continuați să oferiți copilului cereale, hrișcă și fulgi de ovăz sunt deosebit de utile.
• Pâine și cereale. Mulți copii iubesc pastele. Dar nu ar trebui să-ți hrănești copilul des cu ele, există o mulțime de carbohidrați și fără vitamine. Setul mediu zilnic al unui yearling ar trebui să includă 15-20 de grame de cereale, 5 grame de paste și pâine nu mai mult de 100 de grame.
• Legume. O varietate de legume sub orice formă sunt foarte utile. Vara este mai bine proaspăt sub formă de salate. Copiilor le place să mănânce diverse piureuri. Este bine să dai atât legume înăbușite, cât și coapte.
• Fructe. Fructele și fructele de pădure trebuie să fie prezente pe masa copiilor. Acestea vor completa cantitatea necesară de minerale și vitamine, precum și zahăr. Și cofetăria este cel mai bine menținută la minimum. Sucurile de fructe și legume pot fi date comerciale pentru hrana bebelușilor. Băuturile carbogazoase sunt strict interzise.

Masa cu meniu aproximativ pentru un copil de la 1 an(mărită prin clic):

Ce să hrănești un copil la 2 ani

La 2 ani, mâncarea ar trebui să fie în continuare diferită de un adult, stomacul bebelușului nu este încă capabil să digere mesele adulților. Pediatrii încă nu recomandă utilizarea alimentelor grase și prăjite de către copil. Deși o dată pe săptămână poți da deja pește prăjit în aluat sau clătite. Toate fast-food-urile sunt interzise, ​​iar dulciurile ar trebui limitate.

• Lapte și produse lactate sunt importante în această perioadă a vieții, dar este deja de dorit să se reducă conținutul de grăsime al laptelui, pentru a da mai puțină grăsime.
• Brânză de vacă Cel mai bine se servește crud, dar poate fi gătit ca o caserolă.
• Legume si fructe ar trebui să fie în dietă în cantități mari. Nu le mai poți macina în piure, ci da bucăți fierte sau înăbușite. Mulți copii adoră salatele făcute din legume sau fructe proaspete, asezonate cu smântână. Acum mararul, patrunjelul poate fi prezent in salatele de legume.
• Carne si peste rămân importante în meniul copilului. Dacă copilul refuză să mănânce carne, pregătiți o caserolă de cartofi cu carne tocată. Mulți copii iubesc acest fel de mâncare. Omleta cu pește are o textură moale și este plăcută și de micii mâncători agitați. Pediatrii nu recomandă să dați cârnați și pește sărat unui copil.
• În dieta unui copil de doi ani, puteți intra în ficat. Este foarte util pentru formarea sângelui și digestie și este, de asemenea, bogat în proteine ​​ușor digerabile. Se asortează bine cu legume.
• Kashi poate deja deranja copilul, dar nu-l exclude. Este suficient să diversificați terciul obișnuit prin adăugarea de fructe și fructe de pădure.
• Supe supa de legume sau de carne ar trebui să fie prezentă de cel puțin trei ori pe săptămână. Pediatrii cred că borșul este cel mai util pentru digestia copiilor. Numai când gătiți, nu trebuie să adăugați condimente și legume prăjite.
• Pâineîn dieta copilului ar trebui să fie prezent zilnic și este mai bine să nu dea încă coace. Ca o gustare ușoară, este mai bine să-i oferi bebelușului tău prăjituri neindulcite.
• Puteți savura marmeladă sau bezele. Ciocolata poate fi dată în cantități limitate dacă nu sunteți alergic la ea.

Exemplu de meniu în tabel, pentru copii de la 2 ani(mărită prin clic):

Cu ce ​​poți hrăni un copil la 3 ani

Mulți părinți cred în mod eronat că de la vârsta de 3 ani este timpul ca un copil să mănânce toate felurile de mâncare de la o masă pentru adulți. Dar digestia la această vârstă nu este încă suficient de dezvoltată și este necesar să fim atenți în continuare la alimentație. Trebuie să rămână echilibrat și util.

Nu este necesar să ștergeți deja mâncarea, pentru a nu duce la o mușcătură incorectă. Mâncarea ar trebui să fie în bucăți, să facă mușchii de mestecat să funcționeze și să se întărească. Dar mâncarea tare nu ar trebui să fie, copilul nu va putea să o mestece bine sau să refuze complet o astfel de mâncare.

• Ficat. Continuați să-i oferi bebelușului tău mâncare cu ficat. Poate fi înăbușită cu legume sau făcută în pateu. Copiii mănâncă de bunăvoie pate de ficat cu pâine.
• Carne si peste. Varietate de preparate din carne și pește. Acum puteți deja să prăjiți, și nu doar să aburiți. Cârnații sunt încă limitati. Este indicat să nu dați încă pește sărat.
• Brânză de vacă poate fi gătit sub formă de cheesecake sau găluște leneșe. Deci seamănă mai mult cu copiii, dar este de preferat brânza de vaci crudă. Este bine sa ii adaugati stafide sau caise uscate tocate.
• Lapte iar chefirul nu trebuie exclus din dieta copiilor. Deși norma zilnică a laptelui este deja mult mai scăzută decât în ​​primii ani.
• Legume si fructe. Legumele încă reprezintă cea mai mare parte a dietei. Mai ales sub formă brută, așa se păstrează toate vitaminele și mineralele. În plus, copilul este deja capabil să le mestece bine. Legumele și fructele înăbușite și coapte trebuie să fie prezente pe masa copiilor. Și bulionul de legume poate fi folosit ca bază pentru sosuri.

Importante sunt si grasimile din mancarea bebelusului, ajutand la absorbtia unor vitamine. Dar nu toate grăsimile sunt create egale. Nu trebuie să-i oferi copilului tău mâncare prăjită în cantitate mare de ulei, precum și margarină și produse în care este prezentă.

Pentru mulți părinți, un copil sănătos este un copil cu poftă bună. Și dacă bebelușul refuză să mănânce sau mănâncă puțin în timpul zilei, atunci acesta este un semnal: ceva nu este în regulă cu el, este bolnav. Dar este totul atât de clar? Pofta de mancare este intotdeauna un semn de sanatate proasta? Să ne dăm seama.

Nutriție pentru un copil de până la un an

Întrebarea cum să hrăniți un copil până la un an, de regulă, nu se pune. Până la șase luni, hrana principală a bebelușului este laptele matern sau o formulă adaptată. După șase luni, copilul începe să încerce produse noi pe care părintele le oferă. Cineva începe cu cereale, cineva - cu fructe sau legume. Principala regulă a hrănirii este prudența. Un produs nou trebuie introdus treptat, observând reacția bebelușului. Unii părinți practică alimente complementare pedagogice. Esența principală a acestei direcții poate fi enunțată în următoarele teze:

Nutriție după un an

Mulți copii până la vârsta de un an au încercat deja principalele produse. Cum să hrănești un copil este o întrebare care nu ar trebui să deruteze părinții. Acum nu este dificil să găsești un meniu pentru firimiturile pentru ziua respectivă. Dieta bebelușului trebuie să fie variată: carne, pește, cereale, paste, lapte acru și produse lactate, legume și fructe. Timpul care trebuie să treacă între mese este de 3,5-4 ore. Meniul zilnic este format din 4-5 mese. În acest caz, înainte de a merge la culcare, este mai bine să dați copilului chefir sau iaurt, formulă de lapte. Până la vârsta de un an și jumătate, dulciurile „potrivite” pot fi adăugate în alimentația copilului: miere, bezele, dulceață. Cu dulciuri și ciocolată, este mai bine să așteptați până la trei ani.

Cine sunt acești micuți?

Copiii care nu au poftă de mâncare, iar ziua se așează rar la masă pentru a mânca următoarea porție, se numesc copii mici. Mulți părinți moderni se confruntă cu această problemă. Cineva se referă la aceasta ca la o etapă în dezvoltarea copilului, cineva începe să tragă un semnal de alarmă, crezând că copilul este bolnav. Pentru a fi siguri că bebelușul chiar nu primește substanțele necesare dezvoltării, a fost dezvoltată o tehnică specială - un jurnal alimentar. În fiecare zi, timp de câteva săptămâni, părintele notează într-un caiet ce a mâncat copilul. Asigurați-vă că indicați numărul de grame de produs consumat, acest lucru este necesar pentru un calcul precis al caloriilor. Pentru fiecare vârstă, există o normă pentru cantitatea de energie pe care o primește un copil din alimentele consumate:

• De la șase luni la un an - 800 kcal.
• De la unu la trei ani - 1300-1500 kcal.
• De la trei ani la șase ani - 1800-2000 kcal.
• De la șase la zece ani - 2000-2400 kcal.
• De la zece la treisprezece ani - 2900 kcal.

Indicatorii de mai sus sunt mediați, nu trebuie să vă concentrați strict asupra lor, deoarece fiecare copil este individual. Dar dacă, conform calculelor dvs., diferența este mare, atunci trebuie să vă gândiți la asta și să contactați un specialist.

De ce copilul nu mănâncă bine?

Cauzele apetitului slab care nu au legătură cu sănătatea pot fi grupate în cinci grupe:

• Copilul mănâncă doar acele alimente care îi plac cel mai mult ca gust. Adesea părinții se plâng că copiii nu mănâncă deloc cereale, supe, preparate din carne. Dar fructele, dulciurile sau, de exemplu, cârnații, nu trebuie să fie forțați să mănânce. În acest caz, nu vorbim despre pofta slabă a copilului, ci despre cea selectivă. Dacă părinții sunt mulțumiți de acest lucru, atunci nimic nu poate fi schimbat. În caz contrar, explicați copilului că pentru micul dejun - terci, pentru prânz - supă, pentru cină - caserolă cu brânză de vaci. Și nu există alternative. Daca bebelusul refuza mancarea propusa, atunci anunta-l ca urmatoarea masa va fi in 3-4 ore. Pe cei care sunt deosebit de îngrijorați că copilul va suferi de foame, îi vom liniști. Dacă te ții de tacticile planificate și nu îi oferi copilului altă mâncare, atunci în curând va fi bucuros să mănânce ceea ce ai pregătit.
• Al doilea motiv are ceva în comun cu primul - este gustarea. Dacă bebelușul își întrerupe constant pofta de mâncare cu diverse gustări, atunci, desigur, nu va dori să se atingă de supa pe care mama sa a pregătit-o cu drag. In acest caz, se recomanda si limitarea copilului la gustari intre mesele principale.
• Copilul este un individ. El poate avea propriile sale caracteristici de digestie, propria sa rata de crestere, tipul de caracter. De exemplu, un copil aleargă ca un top toată ziua, sare, nu stă nemișcat o secundă, iar celălalt, dimpotrivă, iubește jocurile liniștite, stă cu o carte, desenează. Conținutul de calorii al meniului zilnic poate fi mai mare în primul caz, dar primul copil este slab, iar al doilea este bine hrănit. Prin urmare, apetitul copilului depinde direct de activitatea fizică. De asemenea, stadiul de dezvoltare a bebelușului afectează dorința de a mânca. Copiii aflati in faza de crestere activa au un apetit crescut. Principalul lucru pe care să vă concentrați atunci când decideți dacă să vă înscrieți copilul în rândurile celor mici este să vă potriviți cu nivelul de dezvoltare al acestuia.
• Următorul punct urmează din precedentul. Copiii care sunt implicați activ în sport, de regulă, nu suferă de problema apetitului scăzut. La urma urmei, energia cheltuită pentru exerciții fizice trebuie reînnoită. Și un copil sport nu va refuza niciodată mâncarea propusă.
• Adesea, copiii care refuză să mănânce aud de la bătrâni: „Până nu mănânci, nu vei părăsi masa”, „Nu vei mânca, nu vei crește”, „Nu vei mânca, vei” nu devin dulce / jucărie / desen animat”. Astfel de tactici de manipulare și amenințări nu duc la apetit. Prin urmare, dacă un copil refuză să mănânce, nu-l forțați să-i fie foame - mâncați.

Ce sa fac

Parțial, subiectul „cum să ajuți un copil dacă nu mănâncă nimic” este atins mai sus. Dar totuși, o analiză detaliată nu va strica. Iată o serie de reguli, conform cărora relația dintre copil și mâncarea sănătoasă se va îmbunătăți:

• Dacă copilul refuză să mănânce, atunci nu este necesar să-l forțezi. Știe când îi este foame.
• Evitați alimentele dăunătoare din dietă, inclusiv dulciurile, prăjiturile, chiflele, prăjiturile. Nu lasă loc pentru alimente sănătoase.
• Gustările nu trebuie să înlocuiască mesele principale, așa că ar trebui limitate.
• Oferă copilului tău activitate fizică în funcție de vârstă.
• Petreceți mai mult timp în aer liber.
• Consecvență. Dacă decideți să limitați numărul de gustări, să nu înlocuiți mesele principale cu alimentele preferate ale copilului dumneavoastră, atunci fiți consecvenți.
• Părintele este un exemplu pentru copil. În alegerea alimentelor și a alimentelor preferate, mama și tata sunt principalele linii directoare.
• Încercați să schimbați porția de feluri de mâncare. Aplicați decorarea, tăierea artistică a legumelor și fructelor. La urma urmei, este mult mai interesant să mănânci terci, pe care este înfățișat botul cu ajutorul fructelor de pădure și gem și supă - dacă „florile” de morcov plutesc în el.

Cu ce ​​să hrănești copiii la cină

Această întrebare a fost mutată pe un subiect separat, deoarece mâncatul înainte de culcare este foarte important. La urma urmei, după ce a consumat alimente greșite pentru cină, un copil se poate trezi noaptea de foame sau invers - dormi prost din cauza greutății în stomac. Ce să hrănești copilul la cină:

• Mâncăruri cu brânză de vaci - caserole, prăjituri cu brânză, amestecuri cu fructe uscate și fructe de pădure.
• Mâncăruri cu ouă - omletă, ouă fierte, omletă.
• Kashi.
• Mâncăruri din legume fierte, coapte, înăbușite - tocănițe, caserole etc.
• Salate de legume si fructe.
• Chefir, iaurt, ryazhenka.

Trucuri parentale

Pentru a rezolva problema modului de hrănire a unui copil dacă refuză să mănânce, părinții pot folosi mici trucuri sau, așa cum este acum la modă să spunem, trucuri de viață:

• Oferă să mănânci alimente lichide - bulion, kissels, compoturi, bulion de legume - printr-un pai.
• Serviți următorul fel de mâncare folosind un pachet luminos care seamănă cu un ambalaj de bomboane.
• Invitați copilul să participe la procesul de preparare a prânzului, cinăi, micului dejun, de regulă, copiii nu refuză mâncarea pregătită de ei.
• Folosiți vase strălucitoare, furculițe, linguri.
• Folosește denumirile originale ale mâncărurilor obișnuite: terci de cal, supă Winnie the Pooh, cotlet de la Puss in Boots.
• Spunele, rimele amuzante vor face procesul de mâncare interesant.

Rețete: cum să hrănești un copil

Există o mulțime de opțiuni pentru feluri de mâncare pe care mulți copii le vor aprecia. Astăzi, mulți părinți împărtășesc experiența lor în pregătirea alimentelor pentru firimiturile lor. Mai jos sunt câteva rețete care le vor permite mamelor să rezolve problema cum să hrănească un copil dacă acesta nu mănâncă nimic.

Reteta 1: caserola de branza de vaci cu banane

Cu ce ​​să hrănești un copil într-un an? Răspunsul este caserola cu brânză de vaci. Există multe variante ale acestui fel de mâncare. O modalitate populară este de a combina brânza de vaci și banana.

• brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 200 de grame;
• 1 banană medie;
• 1 ou;
• 1 lingura de zahar;
• 1 lingura gris.

Procesul de gătit începe cu amestecarea tuturor ingredientelor. Ordinea în care sunt adăugate ingredientele nu este importantă. Pentru a simplifica, folosiți un blender. După ce produsele se transformă într-o masă omogenă, lăsați-o câteva minute pentru ca grisul să se umfle. Apoi întindeți masa în forme și coaceți la cuptor pentru 20-30 de minute.

Rețeta 2: Cotlet de pui „Flori”

O opțiune bună pentru hrănirea unui copil la 2 ani poate fi cotleturile fragede de pui.

Pentru gătit veți avea nevoie de:

• File de pui - 900 de grame.
• 2-3 felii de pâine albă.
• Pesmet pentru pane (optional).
• Unt.
• Lapte, sare dupa gust.

În primul rând, înmuiați pâinea în lapte. Între timp, tocați fileul într-o mașină de tocat carne, pentru o textură mai delicată, repetați procedeul de câteva ori. După ce stoarceți pâinea și adăugați la carnea tocată rezultată, sare, adăugați untul. Marcați bine carnea și formați chifteluțe mici. Pune-le în vase de copt în formă de floare și dă-le la cuptor pentru 30-40 de minute.

Reteta 3: Supa de pui fara cartofi

Această rețetă va fi inclusă în vistieria metodelor rapide de gătit. De regulă, supele de pui sunt una dintre preferatele copiilor. Dar se întâmplă ca cartofii. O soluție la problema modului de hrănire a unui copil dacă nu mănâncă cartofi este puiul

Pentru gătit veți avea nevoie de:

• 2 pulpe de pui, decojite.
• 1 ceapa mica.
• 1 morcov, care poate fi tăiat în prealabil în formă de floare.
• Paste cret.

Pune pulpele de pui la fiert. După primul clocot, scurgeți bulionul. Utilizați bulion secundar pentru a pregăti mâncarea pentru copii. Odată ce puiul este fiert, scoateți-l și lăsați-l să se răcească. Deoarece multor copii nu le place ceapa fiartă, aruncați ceapa întreagă în bulion. Adăugați morcovii mărunțiți. Lasam bulionul sa fiarba aproximativ 15 minute.Intre timp taiem puiul in bucatele mici si il aruncam in supa. Ultimul ingredient va fi pastele. Alternativ, fierbeți-le separat și adăugați-le în supă în momentul servirii.

Există o părere că este necesar să transferați copilul la „masa comună” într-un an. De exemplu, prezența dinților permite deja copilului să mestece bucăți de mâncare. Cu toate acestea, „masa comună” în fiecare familie este diferită. Prin urmare, pentru început, aranjați-vă dieta, asigurați-vă că este sănătoasă. Sistemul digestiv al unui bătrân de un an nu este încă pregătit să îndeplinească toată varietatea de produse din frigiderul nostru. Organele digestive la copii nu funcționează la putere maximă, ca și la un adult, nu produc o serie de enzime. Ceea ce un copil nu a putut digera într-un an poate fi absorbit cu ușurință la 5 sau 10 ani. Copiii au, de asemenea, pereții intestinali mai permeabili. Din această cauză, orice toxine intră mai ușor în sânge, provocând.

„Din păcate, există un număr catastrofal de greșeli în alimentația copiilor și se poate spune că sunt „moștenite”. Adesea, bunicile își „hrănesc” nepoții cu mâncare, îngrijorându-se că copilul lor va pierde în greutate și părinții nu vor fi de acord cu acest lucru. Un bebeluș plinuț și roșu este principalul indicator al unei bunici bune și responsabile. Da, și o mamă strictă spune: „nu vei părăsi masa până nu mănânci”, ceea ce afectează negativ și psihicul copiilor. Fara sa stie, adultii il impiedica pe copil sa stabileasca contactul cu propriul corp, invatand sa se asculte pe sine si pe nevoile lui. O altă greșeală comună a adulților este transferul prematur la „masa comună”. Bebelușii sub trei ani au imunitate slabă, activitate enzimatică insuficientă, ceea ce înseamnă că reacția la mâncarea „adultă” poate fi severă.”

Când merită transferul copiilor la „masa comună”

Într-o zi, trecerea la hrana pentru adulți nu va funcționa fără a dăuna corpului copiilor. Acest lucru trebuie făcut treptat. Este necesar ca boabele să devină mai moi. Până la trei ani, copiilor nu li se dau prăjit (înlocuiește abur), sosuri (ketchup, maioneză) și sunt protejați de supă pe bulion de carne - bulionul trebuie diluat. Sub interdicție, conserve pentru adulți, cârnați, preparate de casă murate și murate, precum și dulciuri. Până la vârsta de trei ani, corpul copilului nu este capabil fizic să digere ciocolata!

Medic șef al Clinicii pentru nutriție clinică a instituției bugetului federal de stat „Centrul federal de cercetare pentru nutriție, biotehnologie și siguranță alimentară”, doctor în științe medicale Zainudin Zainudinov:

„Natura alimentației unui copil de la 1 la 3 ani se apropie treptat de ceea ce se mănâncă de obicei acasă la masa familiei. Copilul este din ce în ce mai interesat de mâncarea pentru adulți, încearcă să imite membrii familiei și cu siguranță vrea să încerce ce mănâncă tata, mama, fratele sau sora. În această perioadă se formează obiceiurile alimentare. Copilul poate măcina deja bine alimentele datorită faptului că are un număr suficient de dinți (până la vârsta de 2 ani - până la 20 de dinți de lapte). Iar alimentația copilului se extinde treptat, mâncarea lichidă și semi-lichidă este înlocuită cu una mai groasă și mai densă. Meniul include supe, cereale fierte și legume fierte, omletă, caserole de legume și cereale, precum și bucăți mici de carne, chifteluțe și cotlet la abur.

Nu este recomandat să oferiți preparate preparate cu o zi înainte. Mama ar trebui să se asigure că bebelușul are întotdeauna mâncare proaspăt pregătită, care nu este doar hrănitoare, ci și în exterior atractivă, apetisantă și variată. În această perioadă, precum și în primul an de viață, asistenții mamei sunt produse industriale care au compoziție garantată, siguranță chimică și microbiologică, precum și o gamă largă de materii prime, care evită fluctuațiile sezoniere ale legumelor și fructelor, și pune la dispoziție produse rare. Amintiți-vă că alimentația adecvată, care stă la baza familiei, este cheia sănătății copilului dumneavoastră!