Iubirea neîmpărtășită este o cale care nu te va duce la fericire. Poți cultiva acest sentiment în tine cât îți dorești, dar în același timp există riscul să te pierzi sau, mult mai rău, să te obișnuiești cu rolul victimei.

Dragostea neîmpărtășită este periculoasă pentru o persoană din punct de vedere psihologic. Ea creează iluzii frumoase în care o persoană trăiește, sperând la ce este mai bun. Speranța este bună, dar nu în acest caz. La urma urmei, o persoană nu se dezvoltă, nu caută noi cunoștințe și se autodistruge încet din interior. Dacă nu te oprești la timp, poți să te conduci.

Cum poți să nu mai iubești o persoană față de care ești indiferent? Răspunsurile sunt în articolul nostru.

Decideți tipul de iubire

Dorința de a reveni la viața normală este foarte lăudabilă. Pentru a face primul pas în această direcție, trebuie să înțelegem cu ce tip de iubire avem de-a face.

• Dragostea este o binefacere... Acest sentiment nu este dat tuturor; doar personalitățile cu adevărat puternice pot experimenta o astfel de iubire. Totul este aici, așa cum se spune în dicționare: simpatie cuprinzătoare, concentrare pe o altă persoană, înțelegere și inițiativă, dorința de a face bine acestei persoane. Dacă simți doar astfel de sentimente, atunci acesta este un dar al sorții și cu adevărat o binecuvântare. Nu merită să arunci astfel de sentimente.

În aceste circumstanțe, a nu mai iubi nu înseamnă a distruge deloc iubirea. Trebuie doar să-l mutați la persoana care are mai multă nevoie și care chiar merită.

• Dragostea este pofta... Acesta este sentimentul când dorința de a obține acest obiect special de dragoste umbrește toate celelalte impulsuri. Prin natura, o persoană este înzestrată cu instincte, o dorință de a se afirma, vrea să fie fericită - și acest lucru este normal. Dar izbucnirea la nesfârșit într-o ușă trântită este nefiresc.
• Dragoste „mare”.... Aceasta este o simbioză a primelor două tipuri de iubire. Este un sentiment cu adevărat grozav, dar nu unul holistic. Dacă obiectul iubirii tale nu este reciproc, atunci acest sentiment minunat se modifică, devenind să nu mai devină atât de versatil și încântător.
• „A lua” dragoste... Este un sentiment bazat pe atașamentul față de persoana care te iubește. Pur și simplu accepți această iubire și o apreciezi. Și acest lucru este, de asemenea, normal, dar poate fi destul de dificil să încheiem o astfel de relație datorită introducerii unui factor gospodăresc.

Răspunzându-vă direct cât de multă dragoste simțiți, veți înțelege rapid cum să nu mai iubiți această persoană. Pentru a simplifica și mai mult această sarcină, iată câteva sfaturi.

Sfaturile negative oferite în aceste cazuri se rezumă la cele două concepte de „ură” și „dispreț”. Recomandările sunt date nu numai pentru a evalua deficiențele unei persoane, ci și pentru a le introduce într-un anumit tabel, unde meritele sale vor fi scrise alături. Este clar că o comparație cantitativă nu va fi în favoarea fondului. Ce pot sa spun? Sentimentul de ură este potrivit doar pentru o perioadă foarte scurtă de timp, iar apoi, cu liniște, trebuie să renunți la el. Iar sentimentul de dispreț este în general îndoielnic, pentru că nivelează tot acel frumos care era în dragoste. Dar, în unele cazuri deosebit de dificile, utilizarea acestor sfaturi este destul de rezonabilă.

Sfaturile pozitive sugerează să te concentrezi asupra propriei personalități, evidențiind realizările tale în alte domenii ale vieții în afară de iubire. De exemplu, ai succes la serviciu, ai mulți prieteni sau ești minunat la cusătura în cruce. Cealaltă latură a sfaturilor pozitive sugerează să fii atent la cât de greu a fost cu această persoană, nu i-a plăcut totul, dar acum (aici este fericirea!) pot face tot ce vreau.

O analiză a propriilor calități este un apel la tine însuți, și nu la obiectul iubirii tale, cu scopul de a fundamenta ceva într-un argument mental.

Atât sfaturile pozitive, cât și cele negative dau roade.

Sentimentele negative trebuie controlate cu strictețe și incluse doar atunci când îți amintești obiectul iubirii tale.

De îndată ce memoria v-a aruncat o imagine a unui fost iubit, trebuie să includeți una dintre modalități - negativă sau pozitivă. Ele trebuie alternate și nu aruncate haotic într-o singură grămadă.

Pentru a începe o viață nouă

Sfatul de a scăpa de iubire este foarte bun în sine, dar rezultatul depinde de gradul de seriozitate al intențiilor. Trebuie să vă găsiți un fel de hobby, să vă amintiți distracția preferată. Vă puteți schimba locul de muncă, precum și cercul social. Unii în astfel de cazuri își schimbă în general orașul de reședință și își resetează viața.

Dar dintr-o dată nu sunteți de acord să vă schimbați semnificativ modul de viață, nu trebuie să vă reproșați acest lucru. Fă doar ceea ce ești pregătit sau puțin mai mult.

Ajută-ți aproapele

Sfatul pentru a-ți ajuta vecinul implică transferul atitudinii tale calde către un alt obiect.

Ori de câte ori amintirile despre subiectul pasiunii tale apar, înlocuiește forțat mental această persoană cu alta.

Apoi imaginați-i pe acești alții - poate că le lipsesc cuvinte atât de amabile. Ajută oamenii! Poate un prieten are nevoie de ajutorul tău sau un vecin vechi are nevoie de un medicament pe care să-l cumpere... Iubitul tău nu are nevoie de aceste sentimente, dar acești oameni au nevoie de ele, și poate de mulți alții.

Combate focul cu focul

Sfatul „doi o pană cu o pană”, într-adevăr, este ineficient. Scufundarea din durere în patul unei persoane necunoscute cu siguranță nu merită. Pragul iubirii este un contact prietenesc.

Poți spune unui prieten nou dobândit despre obiectul tristeții tale pe care vrei să-l ștergi din viața ta, doar menționându-l ca fiind trecut și fără prea multă frenezie.

Există o judecată că noului iubit nu ar trebui să i se spună despre fost, dar acest lucru este greșit. Că nu este o ființă umană să înțeleagă asta?

Răsfățați-vă cu plăcere

A-ți oferi mici plăceri, mai ales în această perioadă dificilă a vieții, este o modalitate excelentă de a-ți distrage atenția de la gândurile amare. Ascultați muzică bună (dar nu tristă), vizionați un film sau jucați (fără povești tragice), aranjați o întâlnire cu prietenii, mergeți la cumpărături cu ei.

Dacă experimentați cu adevărat dragostea, veți putea percepe mai bine capodoperele artei și subtilitățile operelor de artă. Ai observat asta acasă? Dacă nu, atunci poate luați altceva pentru dragoste?

Dacă te îndrăgostești de un coleg

Să te îndrăgostești de o persoană cu care te vezi în fiecare zi la datorie este destul de problematică. Cea mai eficientă metodă este schimbarea locului de muncă. Această opțiune este relevantă în principal pentru cei ale căror sentimente nu au fost un secret pentru alți angajați.

Dacă prețuiești munca ta, atunci ar trebui să ții cont de faptul că această situație îți va afecta perspectivele de carieră. Chinuind în public, vei arăta destul de jalnic, și pretinzând exagerat că totul este în regulă cu tine, în ochii superiorilor tăi vei arăta frivol.

În astfel de circumstanțe, poate apărea întrebarea - de ce trebuie să plec? Lasă obiectul pasiunii mele să dispară și știu cum să grăbesc acest proces. Nu este nevoie să grăbiți nimic! Toate trucurile geniale sunt ușor de citit de colegii inteligenți, iar acest lucru cu siguranță nu vă va adăuga puncte.

De fapt, nu mai iubești această persoană și nu este nevoie să demonstrezi asta tuturor, fiecare îl va simți singur.

Păstrează gândul tău în cap, dezvoltă-l și crește-l, continuă să comunici calm, lucrează cu plăcere. Și uită de răzbunare, nu merită. La urma urmei, în esență, ce s-a întâmplat? Iubitul tău s-a dovedit fie un prost care nu putea să-ți aducă meritul meritelor, fie atât de inteligent încât a fost primul care și-a dat seama că ești incompatibil.

Dacă nu puteți schimba locul de muncă, atunci măcar schimbați-vă stilul de viață în afara orelor de lucru. Înscrie-te la orice curs, începe să duci un stil de viață sănătos, mergi la sală, alege un job part-time - în această perioadă a vieții tale trebuie să schimbi totul la maximum. Timpul, după cum știți, este cel mai bun medic, dar o ocupație interesantă care vă umple viața vă ajută și mai mult.

Dacă iubitul este o persoană căsătorită

Dacă ai pus această întrebare, atunci ai înțeles deja că o astfel de relație este inutilă. El poate asigura cât dorește că te iubește, dar tu ești deja sceptic în privința cuvintelor lui.

Psihologii spun că un bărbat își dă seama că în fața lui se află o femeie cu care își dorește să lege viața, după aproximativ șase luni de relație. Dacă acest lucru nu s-a întâmplat, atunci aceasta este manipulare și cuvinte fără sens care sunt înjositoare pentru amândoi.

Și răspundeți-vă sincer la întrebarea - aveți respect pentru această persoană? Dacă un harem nu este opțiunea ta și nu ai complexe cu privire la nenorocirea ta în dragoste, atunci este puțin probabil să răspunzi că există respect. Dar, în același timp, îți permiți să ratezi, să suferi și să crezi în continuare că îl iubești. Acest comportament poate avea consecințe grave. Este sinucigaș să rămâi cu sufletul la o persoană pe care nu o respecți.

Pentru a avea încredere în altă persoană ca în tine, va fi nevoie de ani de viață împreună. La o persoană normală, încrederea nu apare imediat, oricât de mult te-ai îndrăgosti. Acum vom lua în considerare doar acele cazuri în care o viață comună este calculată în ani.

Dacă sunteți după trei ani de viață cu o persoană:

În primul rând, trebuie să înveți:

Tot ceea ce spune o persoană în primii doi ani de relație înseamnă doar că este de acord să încerce să o construiască împreună cu tine, dar își rezervă dreptul de a lua în considerare alte opțiuni. De ce ai decis că această persoană poate fi deja de încredere?

Dar acum ești convins că ai greșit, nu l-ai cunoscut deloc. Și nu este nimic teribil în asta - aproape toată lumea are o astfel de experiență în viață, iar cazul tău poate să nu fie cel mai trist. Citiți poveștile de pe forumuri și vă veți da seama că situația dvs. este banală și nu atât de nefericită.

Dacă trădarea a avut loc după mai mult de cinci ani de viață cu o persoană:

Se pare că viața s-a prăbușit când, după mulți ani de bunăstare a familiei, apare brusc această groază. Probabil ai ghicit deja pentru tine că „brusc” nu se întâmplă nimic. Cu siguranță viața îți semnalează asta de mult timp, dar nu a vrut să recunoască aceste semnale. Acum a venit momentul adevărului când trebuie să construiți toate evenimentele într-un lanț logic. Sprijinul prietenilor buni sau rudelor apropiate va ajuta aici. Nu ar trebui să anunțați cunoștințele ocazionale despre problemele dvs., atunci este mai bine să veniți la o întâlnire cu

Dragostea este unul dintre cele mai frumoase sentimente pe care le poate experimenta o persoană. O persoană îndrăgostită trăiește o exaltare extraordinară și o adevărată fericire. Totuși, se întâmplă, de asemenea, că dragostea aduce durere și suferință, te privește de pace și liniște sufletească.

Și atunci devine necesar să scăpăm de acest sentiment, care se transformă într-o povară. Acest articol vorbește despre cum să nu mai iubești o persoană dacă o relație ulterioară este imposibilă și despărțirea este inevitabilă.

Primele clopote

Privind lumea cu ochi iubitoare, uneori este dificil să evaluezi în mod realist cât de reciproce sunt sentimentele dintre doi oameni. Și să faceți acest lucru cel puțin periodic este necesar pentru a nu rata simptome alarmante. Vigilența ar trebui să fie cauzată de următoarele situații:

• un bărbat ia din ce în ce mai puțină inițiativă în ceea ce privește întâlnirile cu un partener;
• pentru o lungă perioadă de timp nu există nicio oportunitate pentru o conversație sinceră din inimă;
• bărbatul nu acordă atenție părerii fetei;
• amintirile din trecut sunt mai plăcute decât prezentul.

Dacă aceste situații se repetă suficient de des, este probabil ca timpul să fie la revedere de la parteneri.

Primul pas

Momentul cel mai crucial în această situație este decizia finală de a se despărți. Fără acest pas ferm și încrezător, încercarea de a nu mai iubi pe cineva este inutilă.

Te poți întoarce în trecut de sute de ori, în speranța că totul se va schimba în bine, dar dacă o relație provoacă doar suferință, atunci trebuie să o închei o dată pentru totdeauna.

Pentru a face acest „pentru totdeauna” complet, trebuie să faceți următoarele.

1. Adună-ți curaj și transmite obiectului iubirii tale toate acele nemulțumiri și fraze nespuse care zac ca o piatră pe inima ta. Acest lucru se poate face vorbind în privat, sub forma unei scrisori sau a unui mesaj de e-mail.
2. După aceea, ar trebui să-i mulțumești partenerului tău pentru toate lucrurile bune care au venit de la el și să-l ierți. Acesta este un pas foarte important care va permite inimii să găsească adevărata libertate.

Acesta trebuie să fie urmat de un adio ferm și încrezător.

Programați un termen

Oricât de ciudat ar părea, fata trebuie să-și stabilească o perioadă în care să poată, la discreția ei, să experimenteze durerea despărțirii. În acest moment, te poți simți nefericit și inutil, să plângi, să te uiți la fotografiile comune, într-un cuvânt, să suferi.

Dar de fiecare dată, după o explozie de emoții, trebuie să zâmbești la reflectarea ta în oglindă și să-ți promiți că nu te mai gândești la asta. Această tehnică simplă te va ajuta cu adevărat să nu mai iubești și să uiți o persoană, fără de care viața părea imposibilă ieri.

Hârtie

Foarte des, o fată îndrăgostită se uită la alesul ei prin ochelari de culoarea trandafirii, atribuindu-i acele demnități care nici măcar nu sunt menționate. Pentru a evalua cu sobru situația și a facilita procesul de ruptură a relațiilor, puteți folosi acest sfat:

• împărțiți o foaie goală de hârtie în jumătate;
• pe o jumătate, scrieți toate calitățile pozitive ale unui bărbat, iar pe cealaltă - negative și cât mai detaliat posibil.

Rămâne doar să distrugeți partea din foi cu avantajele scrise și să recitiți dezavantajele, cu cât mai des, cu atât mai bine.

Cum să umpleți golul?

Despărțirea de o persoană pe care o iubești foarte mult distruge cu siguranță sufletul, indiferent de motivele despărțirii. Acest gol trebuie umplut făcând lucruri care oferă plăcere.

Aceasta poate fi mersul la cinema sau la teatru, lectură, artizanat, vizitarea unui salon de înfrumusețare, cumpărături. Astfel, va fi foarte puțin timp pentru lacrimi și suferință.

Combate focul cu focul

Se dovedește că această zicală este foarte aplicabilă pentru a nu se îndrăgosti pentru totdeauna de o persoană. Făcând o nouă cunoștință sau acordând atenție cunoștințelor dintr-un mediu familiar, inclusiv propriului soț, dacă există, puteți scăpa de singurătate și, în același timp, vă puteți schimba emoțiile pe un alt canal.

Cum să nu mai iubești o persoană care nu te iubește?

Dragostea neîmpărtășită este un sentiment care nu are viitor și este pur și simplu necesar să te vindeci de el în timp util.

În această situație, sfaturi generale despre cum să nu mai iubești o persoană și unele specifice, vor fi la îndemână, și anume:

1. După ce ați învățat că sentimentul nu este reciproc, trebuie să vă acordați timp pentru a vă organiza gândurile și a realiza acest fapt.
2. Într-o astfel de situație, este necesar să limitezi comunicarea cu obiectul iubirii tale, sau chiar mai bine, să o eviți complet. Acest lucru este valabil și pentru comunicarea pe telefon și corespondența pe rețelele de socializare. Pentru a evita tentația, merită să scoți numărul de pe telefon și profilul din lista de prieteni.

1. Dacă nu poți face față singur emoțiilor, este indicat să contactezi în timp util un psiholog, care te va ajuta să treci peste această perioadă dificilă a vieții.

Când decideți să rupeți o relație, trebuie să vă amintiți că, după o dâră neagră în viață, cu siguranță va veni una strălucitoare. Despărțirea de oricine nu înseamnă sfârșitul lumii, ci doar câștigarea experienței de viață, oricât de banal ar suna.

Dragostea care nu este reciprocă este unul dintre cele mai obositoare sentimente. Te duce într-o stare depresivă, promovează pierderea gustului pentru viață, interferează cu realizările în carieră, deoarece gândurile unui iubit nu se concentrează pe probleme de muncă, ci pe propriile experiențe negative. Întrebarea cum să nu mai iubești o persoană care nu împărtășește sentimente calde îi îngrijorează pe mulți oameni care se află într-o situație similară. Poziția lor nu este fără speranță. Sfaturile eficiente din partea psihologilor vor ajuta la rezolvarea problemei.

Cum să nu mai iubești pe cineva care nu te iubește: identificarea propriilor sentimente

În căutarea unui răspuns la întrebarea dacă este posibil să nu mai iubești o persoană, trebuie mai întâi să te asiguri că acestea sunt sentimente și nu ficțiune. Nu strică să aflăm dacă noi înșine am inventat ceea ce se pare că simțim despre subiectul iubirii. Unii oameni inventează dragostea neîmpărtășită dintr-o lipsă de dorință subconștientă de a fi într-o relație serioasă. Aceste sentimente presupuse neîmpărtășite le servesc drept un bun paravan, care reușește să acopere o viață personală inexistentă și absența dorinței de a o aranja. Cineva inventează o atracție imaginară pentru cineva care a priori nu o va împărtăși, doar din dorința de a-și diversifica propria viață, îi adaugă drame. Unora le place să fie nefericiți. Dacă da, va trebui să vă ajustați atitudinile.

Cum să nu mai iubești pe cineva pe care îl iubești foarte mult: trăiește etapele durerii

Adesea, experiențele despre sentimente nereciproce seamănă cu suferința pentru defunct: în ambele cazuri, obiectul tristeții este cel care nu poate fi înapoiat. Merită să ne amintim etapele de doliu identificate de psihologi:

1. șoc, incapacitatea de a accepta pierderea;
2. negare, când creierul încă refuză să accepte ceea ce sa întâmplat;
3. târguieală: pentru îndrăgostiți rezultă uneori promisiuni, umilire în fața obiectului sentimentelor lor;
4. acceptarea pierderii;
5. retragerea treptată a amărăciunii și durerii.

O evaluare sănătoasă a locului în care vă aflați accelerează procesul de vindecare de atașamentul inutil.

Cum să încetați rapid să mai iubiți o persoană: scăpați de mementourile despre ea

Cei care trebuie să rezolve problema cum să nu mai iubească o persoană dragă se lipsesc adesea de o astfel de șansă datorită implicării constante într-o situație în care totul amintește de sentimentele pe care le trăiesc. Trebuie să scăpăm de lucrurile care invocă invariabil astfel de amintiri. Ștergeți imaginile comune de pe rețelele sociale, de pe un smartphone, eliminați versiunile lor tipărite din apartamentul dvs. Opriți complet sau reduceți la minimum comunicarea cu obiectul iubirii. Cereți-i celor dragi să nu vorbească despre el sau ea. Nu mă interesează viața unei persoane dragi. Asta nu înseamnă că va fi imposibil să comunici în viitor. Astfel de restricții sunt necesare până când sentimentele dispar, acuitatea emoțiilor trece.

Cum să nu mai iubești pe cineva pe care îl vezi în fiecare zi

În acest caz, va fi nevoie de mult efort pentru a eradica sentimentele. Mai mult, va trebui să acționați rațional, fără a implica metode ezoterice: pentru a nu mai iubi o persoană, nu trebuie să apelați la conspirații sau alte ritualuri magice. Trebuie să ne convingem că nu există nicio speranță de reciprocitate. O măsură suplimentară, pe lângă autohipnoză, va fi căutarea defectelor în obiectul sentimentelor tale. Este necesar să-și dezminți imaginea idealizată, să reflectezi temeinic la ceea ce este enervant în comportamentul sau cuvintele față de față, pentru a încălzi acest negativ în sine. Merită să exagerăm mental trăsăturile de caracter neatractive găsite ale unui iubit sau iubit.

Cum poți înceta să mai iubești o persoană: să găsești activități interesante.

Adesea, soluția unei probleme se află la suprafață. Îndrăgostiții sunt prea cufundați în propriile sentimente, încetează să fie interesați de ceea ce se întâmplă în jur. Trebuie să depășim această tendință făcând acele lucruri pentru care nu a fost suficient timp înainte. Începeți să învățați o limbă străină, stăpâniți un nou tip de meșteșuguri, alăturați-vă divertismentului extrem, altor hobby-uri la care se află sufletul. Psihologii sfătuiesc să iasă mai des în lumină, să cunoască oameni interesanți și să participe la evenimente distractive. În același timp, nu ar trebui să permiteți comunicarea dezordonată, pasiunea pentru substanțele psihotrope - un astfel de comportament va duce la distrugerea sănătății și a psihicului.

Ce să faci dacă nu poți înceta să iubești o persoană: să te implici în activități agitate

Următoarea metodă este deosebit de eficientă pentru sexul puternic, care sunt activi prin natura lor. El va ajuta și fetele care sunt prea cufundate în griji legate de lipsa reciprocității. Gândurile triste se răstoarnă în momentele de lene. Trebuie să fie limitați pentru binele lor. Trebuie să lucrezi sau să studiezi. Dacă profesia aleasă, oricât de monetară ar fi, nu este plăcută, are sens să treci la altceva care promite mai multe perspective în prezența anumitor înclinații. În loc să-ți pui în mod regulat o întrebare retorică, este posibil să nu mai iubești persoana pe care o iubești, nu este un păcat să-ți încarci creierul cu idei interesante care necesită implementarea unor proiecte. Acest lucru va ajuta la eradicarea sentimentelor inutile, îmbunătățind în același timp perspectivele de carieră.