Copiii nostri 

Este posibilă apă minerală cu alăptarea. Cât de mult conțin calorii în nuc. Util în produsele care alăptează

Menținerea echilibrului apei este extrem de importantă pentru sănătatea umană, deoarece lipsa de fluid este cauza funcționării necorespunzătoare a sistemelor și organelor corpului. Cerințele speciale sunt impuse regimului de alcool al mamelor care alăptează - trebuie să obțină un fluid suplimentar pentru a produce laptele matern.

Tipuri de apă minerală

Din apa minerală convențională se caracterizează printr-o concentrație mai mare de elemente și minerale. Mineralka este bogată în fier, hidrocarbonat, sodiu, magneziu, calciu, sulfați, cloruri și fluoruri.

Apele minerale sunt clasificate pentru mai multe caracteristici, inclusiv:

  • origine;
  • gradul de mineralizare;
  • compoziție chimică.

Prin origine, apa minerală este împărțită în:

  • natural (produs din surse naturale, cu atât mai adânc locația, apa mai curată);
  • artificial (în apă purificată este dizolvat în concentrația necesară a substanțelor corespunzătoare).

Dacă complexul mineral solubil este prezentat cu precizie prin raportul și concentrația componentelor, iar mineralizarea este efectuată pe echipamente de înaltă calitate, apa minerală artificială este identică cu naturală. Astăzi, "Essentuki", "Borjomi" și alte ape minerale populare sunt realizate în principal de artificial.

Conform gradului de mineralizare, apa se întâmplă:

  • sala de mese (potrivită pentru utilizare zilnică) - mineralizare de nu mai mult de 1 mg / DM3, cantitate minimă de substanțe biologic active;
  • sala terapeutică și de mese (destinată persoanelor sănătoase pentru a preveni anumite boli, calculate pe frecvența utilizării) - mineralizarea de la 1 la 10 mg / DM3, un conținut mai mare de substanțe biologice active;
  • terapeutic (aplicat la numirea unui medic la trecerea unui curs de tratament, pentru consumul de alcool regulat este nepotrivit) - mineralizarea a mai mult de 10 mg / DM3, saturație ridicată a substanțelor biologic active.

Este important să se acorde atenție compoziției chimice a apei. Următoarele tipuri de apă minerală sunt disponibile:

  1. Alcalin. Ajută la întărirea corpului, slăbită de încărcături, este utilă pentru restabilirea echilibrului sanguin alcalin. Recomandat cu diabet zaharat. Când gastrita, trebuie să limitați consumul de apă minerală alcalină.
  2. Sulfat. Prescriem oameni cu obezitate, diabet, cu boli ale vezicii biliare si ficat. Deoarece sulfații împiedică asimilarea calciului, o astfel de apă minerală este strict contraindicată de femeile însărcinate, copiii și adolescenții.
  3. Clorură. Îmbunătățește activitatea ficatului și intestinelor. Dar contraindicat cu hipertensiunea și aritmiile.
  4. Magneziu. Ajută corpul să lupte împotriva stresului, calmează și întărește sistemul nervos. Nu trebuie să depășească rata recomandată a consumului de apă pentru a obține o tulburare de stomac.
  5. Amestecat. Se caracterizează prin mai multe ingrediente active conținute în cantități mici. Se recomandă respectarea regulilor de utilizare specificate pentru a nu aduce atingere sănătății.

Sulfura, iodul, bromul etc. sunt, de asemenea, distinse. Apă, în funcție de substanța predominantă din punct de vedere biologic activă și de compoziția gazului.

Apa minerală dăunătoare

Pentru a crește termenul de depozitare, apa minerală este saturată cu gaz. Mama care alăptează este extrem de dăunătoare pentru a utiliza apă carbogazoasă, deoarece dioxidul de carbon dizolvat însoțește eliberarea sucului gastric, care mărește aciditatea. Acest lucru duce la o tulburare a activităților GTS, provoacă apariția gastrită și a bolii ulcerative. Apa cu gaz cu utilizare regulată afectează starea pielii.

Pentru a îndepărta gazul din apă, este suficient să deschideți o sticlă și să așteptați un timp. Este expirat, după care devine băutură mai sigură.

Apă minerală și alăptare

Cu privire la întrebarea, este posibilă o apă minerală cu alăptarea, nu există un răspuns fără echivoc. Apa minerală conține un complex de substanțe, organismul util al mamei și copilului pe GW.

În același timp, ar trebui să fie complet refuzat complet:

  • din apa minerală cu gaz;
  • de la apă cu sulfați.

Apa de sulfat este extrem de periculoasă pentru mama și copilul, deoarece nu permite calciu să digerați. În timpul sarcinii, țesăturile osoase femeile sunt slăbite, deoarece calciul este necesar pentru a forma un schelet fetal. Iar după naștere, o femeie care alăptează trebuie să compenseze lipsa, folosind brânzeturile de cabană, brânzeturile și alte produse utile. Infantul de calciu este necesar pentru o creștere și dezvoltare adecvată.

Concluzii

Efectele benefice ale apelor minerale pe corpul unei femei în timpul lactației nu trebuie subestimate. Dar, în același timp, mama care alăptează este importantă pentru a urma regulile:

  • studiați cu atenție eticheta - apa trebuie să conțină un minim de sulfați (mai puțin de 10 mg / DM3);
  • excludeți apa minerală cu gaz;
  • consultați un medic în ceea ce privește mărturia și contraindicațiile individuale la utilizarea apei minerale, mai ales dacă există boli cronice;
  • respectați programul recomandat de consum de apă (medicul determină forma de apă minerală, volumul și regularitatea recepției).

După naștere, fiecare mamă tânără așteaptă ca testul real - este necesar să se schimbe dieta și să o facă cel mai sigur pentru copil.

Modificările afectează nu numai alimentele, ci și băuturile și, prin urmare, multe mamifere au o întrebare naturală - dacă apa minerală este posibilă cu alăptarea.

Deci, să ne ocupăm de ceea ce este o băutură atât de comună și populară ca apă minerală. Pentru o persoană obișnuită, această băutură este poziționată ca un produs medicinal incredibil de util și practic, dar are astfel când vine vorba de nutriția unei tinere mame care hrănește pieptul?

Apa minerală nu conține calorii, iar caracteristica sa distinctivă este că mineralele și elementele care apar în natură, în compoziția sa sunt conținute într-un volum mult mai mare decât în \u200b\u200bapa purificată convențională. În plus, cel mai adesea o astfel de apă este prezentată sub forma unei băuturi carbogazoase și, prin urmare, mai atractivă pentru majoritatea oamenilor.

După cum știți, femeile în timpul lactației se confruntă cu anumite probleme cu volumele de oligoele utile și vitamine - cele mai multe dintre ele intră în lapte, chiar dacă nutriția mamă tânără nu poate fi numită perfectă. Din acest motiv, multe mame nou-mincite suferă de avitaminoză și lipsă de substanțe benefice.

Dozele crescute de minerale utile și elemente de urmărire vă permit să închideți rapid și eficient aceste bare și să normalizați starea corpului unei mame de îngrijire medicală. În plus, o astfel de apă afectează în mod pozitiv starea echilibrului de sare de apă și, prin urmare, se crede că apa minerală este cea mai bună alegere, comparativ cu alte băuturi.

În mod separat, trebuie menționat o caracteristică distinctivă a apelor minerale ca gaz. Cel mai adesea apare din cauza proceselor naturale care apar în adâncimi, de unde și, de fapt, sunt minate. În cazuri rare, apa minerală este umplut artificial cu gaze cu carbonizare.

Apa minerală este obținută direct din sursa subterană și, prin urmare, este cel mai adesea elemente cum ar fi calciu, fier, sodiu și potasiu. Primele două sunt vitale pentru dezvoltarea normală a copilului, iar ultimele două contribuie la menținerea nivelului de fluid din corpul mamei și, prin urmare, să contribuie la dezvoltarea suficientă cantitate de lapte matern.

Poate apă minerală cu proprietăți de alăptare, utile și dăunătoare

Acum, să ne uităm la ce calități pozitive și negative au apă minerală.

Proprietăți utile ale acestei băuturi

  • Absența caloriilor vă permite să beți această băutură fără picioare pentru forma, care este importantă în perioada după naștere, când corpul se confruntă cu un eșec hormonal.
  • O cantitate semnificativă de calciu și fier în compoziție permite acestor microelemente la infanteria infantilă. Calciul este necesar pentru dezvoltarea normală a țesutului osos al copilului și contribuie la creșterea și consolidarea scheletului său. Fierul este vital în dezvoltarea funcțiilor psihomotorii ale sugarilor.
  • Dacă apa minerală are o compoziție alcalină, aceasta poate fi utilizată ca un medicament în lupta împotriva arsurilor la stomac și a creșterii acidității în stomacul unei mame tinere.
  • Sodiul, care este prezent în apa minerală este o componentă importantă și necesară a electroliților din celulele noastre, fără de care nu pot funcționa corect. Reglează procesele metabolice, afectează pozitiv echilibrul de apă-electroliți a corpului și, împreună cu potasiu, reglează nivelul fluidului în organism și menține tensiunea arterială adecvată.
  • Afectează în mod benefic activitatea multor sisteme (cardiovasculare, nervoase și așa mai departe) și stabilește, de asemenea, digestie.

Calitățile negative ale apei minerale

  • Utilizarea prea frecventă a apei minerale și înlocuirea acestuia de o băutură convențională poate duce la un exces în organismul de sodiu. Este de obicei însoțită de apariția edemului, deoarece acest element întârzie lichidul în organism.
  • Apa minerală de calciu este contraindicată în cazul în care o mamă care alăptează are probleme cu rinichii sau suferă de urolitiază.

Acesta este motivul pentru care mamele care alăptează care suferă de supraevaluarea oricărui mineral din organism ar trebui să fie consultate inițial cu un medic, în raport cu utilizarea uneia sau a unei alte ape. Sau puteți examina cu atenție instrucțiunile și puteți alege apa în care este interzis mineralele.

Sunt apa minerală carbogazoasă - este periculoasă pentru mama de asistență medicală?

Acum, să vorbim despre comunul comun printre mama că apa minerală carbonatată poate provoca colici și balonare într-un copil.

Desigur, acest lucru nu este adevărat. Faptul este că râul și balonarea posibilă amenință doar o mamă care alăptează, deoarece a folosit cu precizie apă saturată cu dioxid de carbon. Pentru a intra în lapte, acest gaz este necesar pentru a intra în sângele unei femei care alăptează și acest lucru ar duce în mod inevitabil la moartea ei, deoarece ar cauza încălcarea integrității navelor și ar duce la consecințe ireparabile.

Ar trebui să se înțeleagă că apa minerală cu gaz și fără, pentru copil, care este pe alăptare, nu diferă în mod absolut nimic. Toate caracteristicile negative ale unei astfel de băuturi afectează doar o mamă care a băut-o.

Separat, mențiunea ar trebui menționată în acele mame al căror gen a trecut nu în mod natural, dar datorită secțiunii crucii cezariane. Aceștia nu recomandă să bea apa carbogazoasă în primele luni, în timp ce cusătura este întârziată și țesutul își întoarce integritatea. Excesul de gaz din sistemul digestiv poate provoca o balonare, motiv pentru care presiunea înaltă va afecta cusătura, care este cunoscută, strict interzisă în perioada de recuperare.

Alte băuturi cu alăptare

Având în vedere apa minerală gaze, este imposibil să nu mai vorbim de o altă varietate de băuturi - apă dulce carbonat sau limonadă.

O astfel de băutură este, de obicei, întotdeauna interzisă în GW și motivele pentru mai multe:

  • Balanța spartă a substanțelor conținute într-o astfel de băutură contribuie la faptul că nu se îngroapă setea și o creștere și mai mare.
  • O cantitate mare de zahăr afectează negativ sănătatea mamei tinere și provoacă o formare în greutate suplimentară.
  • Dacă înlocuitorul de zahăr este utilizat ca îndulcitor, atunci o astfel de băutură este utilizată dublu în produse similare, contribuie la formarea de substanțe cancerigene.
  • Prezența aromelor și a coloranților provoacă alergii copilului, care este pe nutriția mamară.
  • Dacă cofeina conține cofeină, atunci utilizarea sa duce la leșierea calciului în corpul mamei și a copilului. În plus, această substanță afectează negativ sistemul nervos al copilului și îl face neliniștit și, de asemenea, sparge somnul.

Toate acestea traduce băuturi dulci carbonat în categoria interzisă în timpul lactației. Dacă vorbim despre faptul că apa minerală este posibilă cu alăptarea, răspunsul la această întrebare este pozitiv.

Excepția este numai acele mame care au o suprapunere a oricăror minerale în organism sau suferă de urolitiază. În toate celelalte cazuri, apa minerală în cantități moderate nu sunt doar permise, ci și recomandată, deoarece va umple cu ușurință lipsa de oligoele utile.

Este posibil ca sarcina în timpul alăptării? Care sunt semnele ei? Este posibil să continuați să hrăniți primul copil dacă mama se așteaptă deja a doua? Există riscul de avort spontan și cum să minimalizați amenințarea? Cu privire la particularitățile alăptării în perioada următoarei sarcini în revizuirile experților "La Leap League" și consultanți pentru GW.

În cultura multor națiuni ale lumii, așezarea lungă este considerată normă. În Ghidul pentru medici pe alăptare, Dr. R. Lawrence (St. Louis, 1999) citează date privind menținerea pe termen lung a alăptării în rândul locuitorilor țărilor din Est, Africa. În mod natural, în timpul perioadei de lactație există un procent considerabil de sarcini. Deci, în Senegal, este de până la 30%, cel puțin 40% din femeile care alăptează sunt însărcinate pe insula Java, în Guatemala la 50%. Cele mai multe dintre viitoarele mame preferă să continue să hrănească primii copii cel puțin jumătate din durata sarcinii. Această statistică sprijină medicina oficială?

Probabilitatea lactației

Medicina modernă nu refuză o femeie în dreptul să alăpteze când a fost concepută. Consultant pentru GW Natalia Razakhatskaya revendicări: Dacă rămâneți gravidă din nou, acest lucru nu înseamnă că copilul trebuie să plece imediat. El nu este de vină pentru mama într-o poziție interesantă! În același timp, nevoia de lapte matern nu a scăzut în comparație cu primele săptămâni de viață.

Cu toate acestea, probabilitatea sarcinii are loc în timpul perioadei de hrănire, multe femei sunt interogate. Oamenii sunt miturile care permit tinerilor mame să se simtă "relaxați", până când nu vor fi vizibili "ceva greșit". Iată cele mai populare.

În timp ce hrăniți - este imposibil să rămâneți gravidă

Perioada de lactație în sine nu este metoda de contracepție. Vederea eficienței sale este asociată cu starea fiziologică a lactației Amamororea, care vine într-adevăr de la multe mame. Mulți, dar nu toată lumea! La unele femei, lactația împiedică ovulația, dându-o unei perioade nedeterminate (restabilirea funcției de copil este considerată normală chiar și 2 ani după naștere). Și alții nu lucrează deloc. Și noua sarcină ar putea veni în două luni după nașterea copilului.


Metoda lam ridicată

Metoda Lam este realizarea chiar a perioadei de lactație Aminorera. Medicina oficială recunoaște eficacitatea sa sub respectarea mai multor condiții.

  • Alăptarea la cerere. Femeia alăptează foarte mult și de multe ori.
  • Absența înlocuitorilor de sân, dexte, dogbing. Copilul primește numai lapte matern, fără sfârcuri și pacifiatoare, fără a-și completa dieta cu un amestec și apă.
  • Nici o menstruație. Sarcina în timpul lactației fără menstruație care face obiectul cerințelor metodei lacului este puțin probabil. Dar cu tehnica lunară nu funcționează.
  • Vârsta copilului la șase luni. Chiar dacă șase luni după naștere, nu a fost niciodată returnat, este imposibil să se bazeze pe contracepția naturală. După șase luni, ieșirea oului este posibilă în orice moment.

Eficacitatea metodei lame, sub rezerva cerințelor de 98%. Riscul de sarcină neprogramată crește, dacă pierdeți hrănirea de noapte și atașați copilul la piept în după-amiaza de mai puțin de zece ori.

Lunar a dispărut - înseamnă din nou zile "sigure"

Cu o încălcare a alăptării naturale (aplicând în funcție de modul, dopping), probabilitatea venirii timpurii a menstruației este ridicată. Adesea, o femeie înțelege brusc că laptele devine mai puțin și încearcă să reia la lactație. Cu frecvent se aplică pieptului copilului, dispar lunar din nou și nu "arătat" timp de câteva luni. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că sarcina nu va veni.

Nivelul de prolactină și oxitocină nu permite ovulația numai atunci când menținerea constantă a modului de hrănire naturală. Orice "eșec" în ea crește riscul de ieșire a unui ou. Chiar dacă nu există menstruație, puteți rămâne însărcinată.

Este necesar să se nască cât mai curând posibil.

O femeie modernă este greu de imaginat în rolul mamelor și gospodinelor de-a lungul anilor șaptele opt. Mulți preferă să "tragă" imediat: să dea naștere la vreme și să fie dificil, dar să supraviețuiască timpul "scutece și hrăniri" este mai rapid - în doi sau trei ani. Nu are sens să fie protejat în timpul perioadei de alăptare, spun ei. Cu cât vine mai repede următoarea sarcină, cu atât mai bine, deoarece corpul este pregătit, corpul încă "își amintește totul": și cum să se aprindă și cum să dea naștere.

De fapt, "memoria corpului" despre sarcină și naștere este pusă în SUA genetic. Nu contează când dai naștere la următorul copil: într-un an sau zece ani mai târziu, corpul tău se va comporta în mod egal. Cu toate acestea, perioada de sarcină în sine este o amenințare la adresa lactației. Da, și corpul nu sa recuperat încă din "maraton" anterior.

O femeie care a decis să dea naștere în primul an de hrănire, ia o sarcină triplă. În ficat, depozitul de fier nu a fost format, care este plin de riscul de anemie de deficit de fier, neobișnuit de făt. Perioada de restaurare completă a corpului după livrare este de 3-5 ani. Adică, planificarea următoarei sarcini la hrănirea cu lapte matern, în conformitate cu revizuirile consultanților pe GW, nu ar trebui să fie.

Simptome

În timpul primei sarcini, femeia este greață, nevoia de a vărsa, mai ales dimineața. Glandele de lapte se umflă, există o dorință frecventă de a mânca, dispar lunar. Deci, corpul nostru reacționează la schimbări hormonale semnificative care apar în ea. Cu toate acestea, în timpul perioadei de alăptare, restructurarea hormonală a avut loc deja. Și semnele obișnuite de sarcină nu pot "lucra".

Ce simptome vor permite un test de sarcină în timpul alăptării și înțelegeți că bebelușul se dezvoltă din nou în corpul dvs.? Să trăim pe caracteristicile caracteristice.

Feedback-ul anterior poate începe să provoace disconfort. Pieptul devine brusc dureros, sfârcurile sunt în mod special reacționând la stimulare. Motivul pentru aceasta este schimbarea echilibrului hormonal, care mărește pragul sensibilității mameloanelor. Cu toate acestea, manifestările sale sunt individuale.

O femeie poate avea disconfort tolerant, alții refuză complet hrănirea, referindu-se la dureri insuportabile. Rezultatele studiului expertului american "La Leap League" Bamgarner Nora, publicat în mesagerul oficial al organizației în 2000, au arătat că acest motiv devine principalul lucru în rezolvarea alăptării complete în perioada unei alte sarcini . Următoarele motive sunt oboseala, iritabilitatea unei femei.

Foame

Există o dorință constantă de a avea o viitoare mamă în primul trimestru de sarcină. În al doilea, pleacă, dar după întoarcerea nașterii. Odată cu stabilirea lactației, organismul învață să controleze dorința de hrană, astfel încât sentimentul de foame nu se deranjează. Dacă este returnat brusc, există motive să suspectez dezvoltarea unei noi sarcini. În același timp, medicii recomandă o creștere a nutrițională a dietei, similare cu cei care transportă gemeni și triple.

Reducerea numărului de lapte

Nici o cercetare globală nu a fost efectuată cu privire la modul în care "se comportă" în timpul sarcinii. Caracteristicile sale pot fi judecate de comentariile mamei, experții care alăptează. Deci, unul dintre liderii Ligii La League Nora Bumgarner în cartea "Rasting un copil mai vechi decât anul" indică propriul său studiu realizat cu participarea a trei femei însărcinate care au continuat să alăpteze.

Autorul constată că în a doua lună de sarcină, compoziția laptelui matern, care se întoarce la starea colostrului se schimbă. Crește volumul de proteine, sodiu, în timp ce intensitatea producției sale este redusă, în ciuda stimulării frecvenței de atașare. De asemenea, scade nivelul de potasiu, glucoza, devine mai puțin lactoză.

Potrivit autorului cărții "Alăptarea: Ghidul pentru medici" Ruth Lawrence, nu există modalități de creștere a cantității de generare a laptelui, dacă a scăzut datorită sarcinii unei femei, după cum sa schimbat compoziția. Și intensitatea la lactație, iar conținutul său va reveni la indicatori inițiali numai după livrare.

Cauza acestor procese este activarea hormonilor de estrogen și progesteron și progesteron. Sunt cei care suprimă producția de lapte. Este imposibil să se schimbe procesul, deoarece estrogenul și progesterul determină capacitatea corpului unei femei de a purta un copil și de a pregăti corpul la naștere.

Alăptarea în timpul sarcinii

Medicina modernă vede în păstrarea alăptării în timpul riscului de sarcină pentru făt. Este creat de influența oxitocinei (hormon de lactație) pe uter. Cercetarea și observațiile femeilor au arătat că stimularea sfarcurilor provoacă activitatea contractilă a uterului, ceea ce înseamnă că munca prematură poate provoca.

Dar fiziologia organismului feminin nu este atât de simplă. Potrivit expertului "Liga La Legegecha" Sora Feldman, o femeie are toate șansele de a face cu succes o sarcină, fără a întrerupe alăptarea. Motivul pentru aceasta este schimbarea membranelor uterului și reglarea fundalului hormonal.

  • Uter. Structura sa nu este aceeași într-o stare însărcinată, în timpul sarcinii și după naștere. Modifică numărul de receptori de oxitocină, deoarece uterul este crescut la naștere. Cu cât mai mulți receptori, cu atât mai mari șansele ca organismul să înceapă contracțiile productive. Cu toate acestea, o cantitate suficientă de receptori de oxitocină se formează numai până la sfârșitul celui de-al doilea trimestru. Și pentru unele femei, nivelul lor rămâne scăzut la naștere. Prin urmare, teoretic, stimularea sfarcurilor este periculoasă doar mai aproape de sfârșitul celui de-al doilea trimestru de sarcină, înainte, alăptarea poate fi continuată fără toată lumea.
  • Hormoni. Progesteron - dominant în timpul sarcinii hormon. Relaxează un mușchi neted care acoperă pereții uterului și îl face să rămână singur până la naștere. Mai aproape de "Ziua finală", nivelul de estrogen, provocând activitatea generică, crește rapid. Aceste procese pentru corpul femeii devin prioritizate înainte de reglementarea producției de prolactină, oxitocină. Prin urmare, în teorie, lactația ar trebui să meargă la "nu" de la sine. Cu toate acestea, natura a făcut hormoni de lactație dependentă reflexiv. Dacă stimularea sânilor continuă, vor fi produse, deși în mai puțin.
  • Susceptibilitatea la hormoni. Imediat după livrare, nivelul de hormon oxitocin este incredibil de ridicat. Pe măsură ce femeia se adaptează la alăptare, scade. Corpul produce mai puțin, așa cum "știe", cât de mult este necesar hormonul pentru întreținerea normală a lactației. Dacă o altă sarcină are loc șase luni după naștere, nivelul de oxitocină nu mai este atât de ridicat pentru a provoca un "comportament" periculos al uterului.

Indicatorul principal al călătoriei din piept în timpul sarcinii este bunăstarea unei femei. Dacă simte că hrănirea provoacă tăieturi din uter, durerea la fundul abdomenului, ele trebuie să fie oprite sau suspendate temporar. Dacă nu există simptome alarmante, puteți continua să vă alimentați, ca înainte.

Decizia de a opri alăptarea, femeia ar trebui să ia în considerare riscurile pentru copil și propriul corp.

  • Sprijină hrănirea minimă la șase luni. Pentru un copil de vârstă mai mică, traducerea în nutriție artificială poate fi critic periculoasă. Faceți tot posibilul pentru a menține lactația până la an.
  • Urmăriți pentru setul de greutate și creșterea copilului. Dacă generarea de lapte scade, aceasta va lua introducerea unui doctoral pentru păstrarea valorii nutritive a dietei copilului.
  • Nu eliminați înainte de a douăsprezecea săptămână de sarcină. O separare ascuțită de piept în primul trimestru poate provoca o "stropi" hormonală în organism și provoca avort spontan. După a douăsprezecea săptămână, riscul de avort spontan scade.
  • Aveți grijă de propria dvs. dietă. În timpul sarcinii și alăptării, organismul cheltuiește intens substanțe valoroase. Primirea lor insuficientă cu dieta va duce la deteriorarea sănătății. Luați complexe multivitamine pentru femeile însărcinate, echilibrate. Fit.
  • Consumă o cantitate suficientă de apă. Fluidul este necesar de către organism pentru generarea normală a laptelui. Dezavantajul ei poate provoca nașteri premature.

Femeia este extrem de dificil să găsească echilibrul dintre interesele copilului deja existent și ceea ce se dezvoltă în el. Pentru a identifica, va permite controlul asupra stării proprii și a senzațiilor. Este important să păstrați alăptarea cât mai lungă, dar cu condiția ca bunăstarea dvs. să rămână normală.

Imposibilitatea menținerii alăptării datorită amenințării de avort spontan este baza pentru completarea alăptării. Dar pentru a lua această decizie și a lua copilul la identificarea primelor semne de sarcină în timpul alăptării este inacceptabilă. Experții pe GW recomandă completarea ușoară a hrănirii, treptat. Și faceți-o în al doilea trimestru de sarcină.

Imprimare

Nutriția pentru alăptare în prima lună ar trebui să fie cât mai utilă și în același timp, mama ar trebui să monitorizeze îndeaproape răspunsul copilului la un anumit produs. În primele zile pentru a restabili o femeie care alăptează după naștere, nu este necesară o nutriție sănătoasă și un somn plin.

Cu toate dificultățile cu care se așteaptă tânăra mama, la fel, este necesar să se facă un meniu corect. În dietă ar trebui să participe, în principal, la produse utile și nutritive. Dar mâncarea obișnuită înainte de HB, cum ar fi:, laptele, peștele și cele mai multe fructe și legume provoacă adesea alergii la sugari. Să facem meniul corect pentru o mamă care alăptează.

Dieta mamei cu alăptarea în primele săptămâni

Nutriția mamei afectează în mod direct starea sugarilor. În primele zile, este necesar să se facă o nouă mâncare după naștere în dietă. Oferim unei mama care alăptează pentru a începe cu cea mai sigură mâncare pentru un copil, cum ar fi:

Terci cu alăptare

În prima lună, în momentul GW, ar trebui să începeți mama cu un terci de hrișcă pregătit pe apă, deoarece proteina de lapte de vacă este greu de amânat nou-născutul. Porrigiul de hrișcă este considerat cea mai sigură nutriție pentru un copil pe alăptare. Cu grijă deosebită unei femei de a mânca următorul terci în timpul alăptării (reacția este scrisă în paranteze, care pot apărea la sugari):

  • pEA (gaz, colic)
  • manna (alergie)
  • orez (constipație)
  • porumb (alergie)

Dacă credeți că alimentele lactate afectează copilul cu alăptarea, discutați cu medicul pediatru. Ar trebui să fie complet eliminat de către un anumit produs alimentar din meniul mamei care alăptează timp de aproximativ o săptămână și astfel puteți analiza ce alimente afectează lactația și sugarii.

Dacă un copil de sân are alergii la laptele de vacă, un nutriționist va sfătui să elimine alimentele complet date din meniul cu alăptarea. Este util să beți un complex de vitamine din aditivi de calciu D.

Există puține dovezi că nutriția unei mame care alăptează. Colicele pot fi asociate cu mai multe aspecte, de exemplu, copilul a capturat o mulțime de aer cu lapte matern. Unele mame sunt îngrijorate de efectul arahidelor în timpul alăptării, dar o astfel de anxietate este nerezonabilă și nu există fapte care să confirme că nou-născutul are o tendință la manifestarea intoleranței. Deci, dacă nu aveți alergii la arahide, puteți include în siguranță în meniul de zi cu zi, ca parte a unei diete echilibrate.

Alăptarea

O femeie care alăptează trebuie să bea apă la GW de două ori mai lungă decât înainte de livrare. Cantitatea de H2O beat nu va afecta calitatea laptelui. Corpul trebuie să reglementeze cantitatea și calitatea laptelui în sine dacă urmați puterea corectă. În timpul hrănirii în organism, este produs un hormon special - oxitocină, care afectează sentimentul de sete. Așa că păstrați apa în apropiere.

Dacă vă faceți griji că există o cantitate insuficientă de apă în dieta dvs. atunci când alăptați, puteți verifica culoarea urinei. Apelarea galbenului palid - suficientă băutură și chiar mai mult. Dacă galben închis și are un miros puternic ascuțit, o femeie se simte lentă sau slabă, probabil deshidratarea corpului. Acordați atenție conținutului și cantității de fluid de băut în timpul GW.

Are calorii suplimentare necesită mamele care alăptează

O femeie nu are nevoie de calorii suplimentare în nutriție în timpul alăptării. La mamele care alăptează, organismul produce în mod independent o cantitate suficientă de lapte matern. Concentrați-vă pe apetitul propriu și vă va crește atât de mult. În timpul sarcinii, celulele grase au fost amânate în organism și le folosesc pentru a genera laptele necesar.

  • Cantitatea de alimente și calorii depinde de greutatea la sarcină și de kilogramele care au marcat în timpul sculei pentru copii. În plus, ar trebui luată în considerare nivelul de activitate.
  • Ei spun că în timpul alăptării, un apetit nebun poate fi mai rău. Deci, dacă au simțit din nou foamea, înseamnă nevoie de un suport emoțional suplimentar. Femeile cu depresie postpartum dispare uneori apetitul. Dacă există încălcări, mergeți la un medic sau asistentă medicală.

Pot să pierd greutatea dacă hrănesc copilul cu sânii

    • Puteți reseta câteva kilograme. Pierde în greutate câștigată în timpul sarcinii, de exemplu, de la 500 de grame la 1 kg pe săptămână, nu afectează în niciun fel calitatea și cantitatea de lapte.
    • Cu un nou-născut, va trebui să stocați energia. Încercarea de a accelera procesul de pierdere a greutății după sarcină, încercați să depășiți depresia postpartum înainte de a începe un program activ de normalizare a greutății.
    • Alimentele sănătoase și exercițiile de lumină ar trebui să ajute la intrarea după sarcină. Este mult mai bine diete de calorii mici, cresc treptat timpul antrenamentelor.

    Este posibilă cafea cu GV

    Excludeți din alimente atunci când băuturile GUV cu un conținut mare de cofeină. Nu există cercetări speciale care să determine efectul cofeinei asupra mamelor care alăptează, dar faptul că o cantitate mare de băutură va aduce rău unei mame și sugari de îngrijire medicală.

    • Cafeaua poate fi beată cu GUV nu mai mult de o ceașcă.
    • Este puțin probabil ca cafeaua să rănească foarte mult copilul. Cu toate acestea, dacă ați observat o manifestare instabilă a emoțiilor în sugari, problemele cu somnul, încercați să reduceți cantitatea de cafea din dietă sau exclusiv.
    • băuind cafeaua în timp ce alăptarea ar trebui să fie pornită cu mici doze după reacția copilului.

    Este posibil să beți băuturi alcoolice în timpul alăptării

    Alcoolul și nutriția unei mame care alăptează nu sunt comparabile, deoarece se încadrează în sânge și apoi în laptele matern. Efectul nociv al alcoolului asupra corpului copilului și, în general, asupra sănătății umane. Beți vin și bere, iar copilul dvs. va fi bolnav și înapoi.

    Referința aproximativă, posibila recepție de alcool pe săptămână:

    • Alcoolul, care se încadrează în sânge, absorbit instantaneu de corp. Doar luând în considerare acești factori, este posibil să se determine dacă alcoolul va afecta sau nu. Cantitatea de alcool din sânge ajunge, de obicei, la un vârf de 30-90 de minute după utilizare. În corpul mijlociu, aproximativ o oră este necesară pentru a aduce paharul beat fierbinte.
    • Dacă doriți să vă răsfățați un pahar de vin, mai întâi hrăniți copilul și apoi lăsați-mă să beau puțin. Două sau trei ore mai târziu, când vine timpul următorului hrănire, nivelul alcoolului din sânge ar trebui să cadă semnificativ și probabilitatea de influență va scădea.

    Important: Nou-născutul are nevoie de hrănire mai des decât la fiecare două sau trei ore. Prin urmare, trebuie să uitați de băut.

    Trebuie să completez dieta mamei nutriționale cu vitamine

    Nutriția în GW ar trebui să includă 10 micro grame (μg), care este o parte importantă a dietei unei mame care alăptează.

    • Când o femeie însărcinată a luat vitamina D și continuă să adauge la dietă și după naștere, puteți fi sigur că copilul este asigurat de această vitamină.
    • Cu toate acestea, dacă nu ați avut grijă de un număr suficient de acest aditiv în meniu în timpul sculei, acest Skip ar trebui să fie umplut.
    • Vitamina D este produsă de organism când suntem sub influența razelor soarelui. Acesta este un element important care întărește oasele și dinții. Dacă locuiți într-o țară cu un climat sumbru, trebuie să aveți grijă de doza suplimentară de vitamină.
    • Va fi util să aflați despre alte vitamine importante ca A, C, B, prin urmare, cereți recepția unui medic și vă va sfătui să includeți niște aditivi în alimente.

    Nutriția completă a unei femei care alăptează depinde de ceea ce beau băuturile. Mama știe deja că are nevoie să bea multă apă în timpul alăptării. Pentru a stimula lactația în prima lună, beți un pahar de lichid cald. Și dacă beți nu o apă simplă, dar ceaiuri de preparare sau ierburi utile. Toată lumea cunoaște proprietățile terapeutice și preventive ale feniculului, mușețelului, menta, dar modul în care aceste băuturi pe laptele matern și sugarii vor afecta ..

    Pește cu alăptare

    Unul dintre mituri este acela că în alăptarea este imposibil să mănânci pește. Mulți oameni cred că acest aliment va schimba mirosul și gustul laptelui matern. Fiecare mamă care alăptează ar trebui să știe că peștele conține o mulțime de vitamine și oligoelemente. Dar soiurile, cum ar fi tipurile de gătit și depozitare, mai mult decât suficient. Enkd va încerca să-și dea seama cu dvs., ceea ce este posibil, și ceea ce este imposibil în timpul HW.

    Ce fel de pește vă place și vă obișnuiți să utilizați în mod regulat în meniu. Regula spune: că, dacă mama mea are un pește în timpul sarcinii, atunci este posibil să o mănânci cu alăptarea, deoarece copilul sa obișnuit deja cu acest aliment înapoi în uterul mamei. Dacă femeia nu a mâncat produsul naval în timpul Sarcina, atunci acest produs alimentar intră în dieta cu porțiuni mici, urmând în mod constant reacția corpului său și a copilului la acest produs.

    Nutriționiștii susțin că majoritatea femeilor care alăptează nu numai că pot mânca peștele, ci și au nevoie. Este necesar să refuze în mod categoric peștii brute, de asemenea, fumat, sărat și să păcălească din cauza inutilității în beneficiul său, iar RAW poate, de asemenea, să dăuneze infecțiilor. La început, alăptarea ar trebui să fie consumată fiartă sau peștii care este gătită pentru un cuplu.

    Peste rosu (somon, păstrăv, somon, somon roz etc.) - Conține acizi omega-3 grași utile. Puteți mânca pește roșu cu alăptarea, dar în cantități mici, deoarece darul de mare este suficient de alergic.

    Alăptarea ouălor

    Ouă de pui este un produs alimentar util și important în dieta fiecărei persoane. Problema este că acest produs alimentar este aplicat alergenicului. Sânii de îngrijire a mamei ar trebui să mănânce ouă cu mare prudență. Ca toate produsele alergene, ouăle trebuie introduse în dieta meniului prin porțiuni mici. În urma răspunsului corpului corpului și, desigur, corpul său.

    Deci, cât de mulți poți mânca? Un răspuns precis nu va putea da nici măcar un nutriționist experimentat, ci va spune că totul depinde de caracteristicile organismului feminin: căruia este de ajuns și căruia este complet 10 pe săptămână. Rata zilnică de 1 până la 2 ouă. Este imposibil să mănânci ouă brute datorită riscului mare de infecție cu mama de salmonella (boala nu va afecta copilul în formă directă). Și ultima: ouă de gătit au nevoie cu atenție, pot fi dăunătoare substanțelor de sănătate în anormale.

    Nuc cu alăptare

    În alăptarea, acestea sunt antioxidanți eficienți, protejează mamele care alăptează de multe boli, inclusiv cancerul. Vitamina E, care protejează perfect inima. Studiile susțin că utilizarea regulată a NUTS în timpul GW și în timpul sarcinii va reduce riscul unui atac de cord de la 15 la 51%.

    Proprietăți utile ale nucului în timpul alăptării

    Nucile ajută la reducerea nivelului de colesterol, bogați în uleiuri omega-3, are un raport ridicat de grăsimi polinesaturate și saturate. Potrivit studiului publicat în revista nutrițională anul trecut, avantajele fătului grecesc sunt în străinătate de pește gras, de exemplu, o scădere a colesterolului.

    Utilizarea regulată, în timpul alăptării, piulițele vor ajuta la prevenirea diabetului.

    Compoziția nucului

    Nucile conțin acid alfa linolenic, acizi grași esențiali care îmbunătățesc sănătatea în timpul alăptării și sarcinii. Reduceți cantitatea de colesterol, reducând riscul de deces brusc de la un ritm cardiac. Ele sunt o sursă bună de proteine \u200b\u200bși fibre dietetice.

    Există vreo influență a nucilor asupra activității creierului?

    Da, nucul este un bun remediu pentru femeile care alăptează de la depresie. Fondul de sănătate mintală recomandă existența unui produs de nuc datorită conținutului uleiurilor omega-3 în ele, ceea ce îmbunătățește starea de spirit, crește nivelul serotoninei. Ele conțin, de asemenea, acid folic, unde veți găsi o mulțime de zinc și protejează bine de mamele de stres.

    Este apariția unei mame care alăptează se îmbunătățește cu consumul regulat de nuc

    Da, este omega-3 care face pielea să strălucească în timpul hrănirii. Dacă doriți un rezultat instant, luați un sfert de ceas de iaurt simplu și un sfert de nuci bine tocate, amestecați aceste ingrediente și aplicați această mască exfoliată pe față.

    Cât de mult este calorii în nuc

    Caloritatea nucului este destul de înaltă - 654 de calorii pe 100 de grame. Este necesar să se reducă utilizarea altor alimente cu calorii ridicate.

    Cât de mult puteți mânca nuci în perioada de hrănire?

    Sânii care alăptează mamele dăunătoare pentru depășirea numărului de șapte nuci în timpul zilei, de cinci ori pe săptămână.

    În ce formă poate fi adăugată nuc în alimente?

    Puteți adăuga la multe feluri de mâncare, cum ar fi salatele. Luați notă salată clasică Waldorf.

    Rețetă de salată cu nuc

    Ingrediente

      • Mere;
        nuci;
        țelină;
        frunze de salată;
        verdeaţă;
        maioneză sau smântână;
        suc de lămâie;
        lingura de zahar;
        un vârf de cuțit de sare.

    Nu mai puțin util este uleiul de nuc pentru lactație. Merită să o adăugați la feluri de mâncare fierbinți, cum ar fi pastele gătite sau să folosiți salate de alimentare cu combustibil.

    Nuci în meniul mame cu sânii care alăptează

    În alăptare, este necesară o nevoie suplimentară de calorii pentru a menține sănătatea și pentru a oferi lactație. Confirmat în nuci este o soluție excelentă la problema în timpul GW. Acestea vor oferi cantitatea potrivită de proteine, sunt ușor de adăugat la alimente, deoarece mâncărurile de gătit cu acest produs nu necesită efort.

    Ce sunt nuci acolo

    Mamele care alăptează au o mare selecție de nuci. Mulți sunt îngrijorați că acest produs particular poate provoca alergii la sugari. Cu toate acestea, un expert de alăptare Jack Newman susține că utilizarea nucilor poate reduce într-adevăr riscul de alergii și sensibilitate la alimente în timpul alăptării.

    Caracteristici ale nucilor cu GUV

    Nucile sunt disponibile pe scară largă astăzi, ele pot fi găsite în vânzare Baring sau legume și legume. În timp ce o femeie hrănește un nou-născut, ar trebui să dați preferință opțiunilor ambalate. Ministerul Agriculturii sugerează că mamele care alăptează adaugă adesea nuc în meniu datorită prezenței proteinei.

    Beneficiile nuci de nuci în timpul GW

    Toate mamele nou-mamei sunt întotdeauna suficient timp liber, așa că acordați atenție la gătit pentru dvs. cu iubitul dvs. și apoi pentru mese calme, doar nu. Nu este ciudat că puteți vedea adesea mama cu un copil într-o mână și cu mese la alta. Fructele cum ar fi migdalele, nucile sau cashew nu necesită o pregătire specială și alăptează la lactație. Unele nu au calorii pentru a produce cantitatea necesară de lapte, produse de înaltă calorii comentează minunat acest deficit. Mai mult, ele sunt ușor de ambalat și puse într-o pungă. Ei joacă rolul excelent al gustărilor ușoare în mișcare.

    Dăunează nucilor pentru sugari

    Dacă copilul pare să fie agresiv sau are simptome

    • eczemă
    • roșu, umflarea, mâncărime;
    • congestie nazala;
    • diaree.

    pentru două până la șase ore, contactați medicul.

    Dacă bănuiți că trebuie să schimbați dieta, eliminând un produs la fiecare două până la trei zile pentru a detecta ce alimente cauzează simptome. Înainte de a elimina întregul grup de produse, consultați un pediatru, deoarece orice deficit de nutrienți din nutriție determină lipsa de vitamine.

Alăptarea este o sarcină responsabilă și dificilă. În primul rând, Momchka trebuie să-și reconsidere nutriția și să elimine produsele interzise în timpul alăptării. Nu vă fie frică de aceste restricții. De fapt, numai partide pozitive din acest meniu. Dieta unei femei care alăptează este mâncarea potrivită și sănătoasă, care va beneficia cu siguranță atât mama, cât și copilul.

De ce aveți nevoie de excludere a unor produse?

Revizuirea dietei mamei nu este doar un capriciu al pediatrilor. Alimentele joacă un rol imens în viața umană. Suntem ceea ce mâncăm. Când alăptați, trebuie să vă gândiți nu numai despre dvs., ci și despre un copil, care depinde de laptele matern. Nutriția corectă va ajuta la îmbogățirea laptelui mamino cu vitamine și oligoele utile, eliminarea riscurilor de reacții alergice la copil. Copilul va crește mai activ și va crește sănătos.

Femeia în sine este, de asemenea, importantă să mănânce imediat după naștere, astfel încât restabilirea corpului și a rezervelor de nutrienți să treacă mai repede. În plus, multe mame notează efectele negative ale nașterii, cum ar fi anemia, constipația, reacțiile alergice bruște, agravarea ulcerului și a gastritei. Toate acestea vor trece cu timpul când fundalul hormonal va deveni același și corpul va începe funcționarea normală.

Folosind un meniu rațional, vă puteți ajuta corpul să vină la normal mult mai rapid. Din aceste motive, experții recomandă tratamentul cu atenție dieta la alăptarea.

Lista produselor interzise cu alăptarea

Lista de interdicții din nutriție arată destul de impresionantă, dar nu pierde inima: au permis produse mult mai mult. Faptul că puteți mânca o femeie care alăptează poate fi găsită.

Produsele interzise pentru mamele care alăptează sunt după cum urmează:

1. Carne de grăsime, grăsime, cârnați afumați, șuncă etc.

Mâncarea grasă provoacă constipație nu numai în mami, ci și la un copil. În plus, conținutul caloric ridicat al acestor alimente va ajuta rapid la apelul supraponderal. Excesul de grăsime animală crește colesterolul.

2. pește

Peștele este foarte important în dieta mamei ca o sursă de proteină cu ușurință durabilă. Dar, datorită faptului că acest produs este suficient de alergic, este necesar să îl utilizați cu atenție, nu mai devreme de 3-4 luni de la nașterea unui copil. Când se detectează reacția alergică, peștele este complet exclus din dietă. Acest produs poate fi atribuit, de asemenea, unui astfel de produs ca și caviarul de pește.

3. Pregătirea rapidă a alimentelor

Acest grup include fidea instantanee, găluște congelate, chebureks, clătite, cotlete, rulouri de varză etc. Astfel de alimente sunt cu siguranță imposibil de a mânca mamele care alăptează, deoarece materia primă este adesea folosită ca cea mai mică calitate, iar gustul vasului este îmbunătățit de mulți aditivi chimici, de exemplu, glutamatul de sodiu.

Orice "chimie" din meniul unei femei care alăptează este capabilă să afecteze negativ copilul sub formă de alergii și deteriorarea bunăstării

4. Sosuri acute și condimente

Aceasta include ardei roșii ascuțiți, sos de chili, muștar, ketchup, piper negru, curry, scorțișoară, ceapă proaspătă, mâncăruri de usturoi, caucazie și indiene. Iubitorii lui Sharper vor trebui să facă pentru ceva timp suficient de mâncare proaspătă. Alimentele acute și picante pot afecta în mod semnificativ gustul laptelui, făcându-l neplăcut pentru copil. Copilul va renunța la piept, iar GW va fi amenințat. În plus, astfel de condimente diluează scaunul, iar miezurile pot începe diareea.

5. Soarele, achiziționate și conservarea la domiciliu

Orice alimentare conservată este nedorită cu alăptarea. Acest lucru se aplică conservării la domiciliu. Cele mai multe rețete includ o mulțime de sare și o varietate de condimente, excesul de care este capabil să afecteze gustul laptelui. În plus, la adăugarea conservată, există întotdeauna un risc de infecție cu o bacterie mortală de botulism.

6. Ciocolată și alte dulciuri

În timpul mamei de îngrijire a GW, este mai bine să abandonați dulce, deoarece dulciurile contribuie la apariția colicii și a diatezei în copil. Ciocolata, în special negru, conține o doză semnificativă de cofeină. Unii copii sunt destul de sensibili la această substanță și pot răspunde la ciocolată în meniul mamei de tulburări de somn și excitabilitatea crescută. Dacă într-adevăr doriți ceva dulce, vă puteți permite niște ciocolată albă, marshmallow sau paste. Utilizarea dulce este, de preferință, o dată pe zi cu 1,5 ore înainte de hrănire și în cantități foarte limitate.

7. panificație

Multe mame iubesc coacerea, adesea fac ei înșiși. Dar în perioada GW, astfel de alimente nu sunt utile. Făină rafinată, un conținut mare de drift, o umplutură dulce sau grasă în plăcinte sau chifle le face produse periculoase pentru o mamă care alăptează. Astfel de alimente vor contribui la constipația mamei, coliks și diatheză la un copil.

8. Fructe de citrice

Citrus conține o cantitate mare de vitamina C, este un anumit plus, dar substanțele conținute în ele pot și afectează negativ copilul, provocând reacții alergice. Este cu acest segment de mame de îngrijire a fructelor ar trebui să fie foarte atent.

9. Produse roșii

Ce produse aparțin acestei categorii? Tot ceea ce are o umbra roșie este roșii, piper dulce dulce, pește roșu, mere roșii, rodie, fructe de padure (căpșuni, zmeură, afine etc.). Datorită unui pigment special, datorită cărora produsul dobândește culoarea roșie, acest produs este interzis. El este cel care este cel mai puternic alergen.

10. Produse lactate bogate în mare și lapte integral

Multe mame sunt surprinse de ce produsele lactate și produse lactate sunt interzise, \u200b\u200bdeoarece acestea sunt produse utile care conțin o cantitate mare de calciu. Lucrul este că laptele din dieta unei femei care alăptează aproape întotdeauna provoacă. Iar grăsimea "laptele" contribuie la creșterea colesterolului, se înrăutățește situația cu constipație. La aceeași categorie include brânzeturile cu un procent excelent de gust gras și ascuțit. Ele sunt, de asemenea, nedorite în dieta mamei din perioada GW.

11. Ciuperci

Ciupercile sunt interzise pe toate. Lucrul este că produsul este digerat de foarte mult timp și este slab absorbit. Adesea organismul de mamife nu poate digera ciuperci la un astfel de stat, astfel încât să devină sigure pentru copil. Constatarea în laptele matern, unele proteine \u200b\u200bnereparate pot provoca o tulburare intestinală gravă la copil.

12. Arahide

Cu toate avantajele nuci, arahidele pe GW nu trebuie să le utilizeze, deoarece se referă la produsele alergene. Este mai bine să vă oferiți preferințele dvs. altor soiuri de nuci.

13. "Gunoi de alimente"

Această categorie include jetoane, nuci de sare, biscuiți cu arome, popcorn, fast-food. Datorită conținutului caloric ridicat și conținutul mare de "chimie" în compoziția acestei alimente, nu va aduce cu siguranță beneficiul unei tinere mame și copil. Aceasta include un fel de sos popular ca maioneză. În ciuda faptului că acum pe rafturi pot fi găsite multe specii de maioneză cu compoziție și procent de grăsime, nu merită să o folosească în perioada GW. Conținutul mare de aditivi chimici și conținut de grăsimi îl face un produs nedorit pe o mamă care alăptează.

14. Băuturi angajate

Orice băuturi carbogazoase trebuie interzise, \u200b\u200bchiar și apă minerală cu gaz. Dacă Mineralo poate continua să bea, după ce a eliberat gaze din acesta, restul apei carbogazoase nu va beneficia din cauza conținutului mare de zahăr și coloranți. Asemenea băuturi cu o probabilitate mare vor provoca colici și alergii în copil.

Un pic despre alcool și fumat

Băuturile alcoolice și țigările ar trebui să fie sub interzicerea strictă tot timpul alăptării. Bineînțeles, nici o mamă reală nu se va gândi nici măcar să ia o țigară sau un pahar de vin nu va completa GW, dar multe ispite pot chiar să scuture voința de fier.

Trebuie să se înțeleagă că substanțele cancerigene și toxinele din tutun și alcoolul penetrează liber în laptele matern din sângele mamei. Aproximativ, dacă bei mama, bateți copilul. Fumatul, totul este același, copilul va primi o doză frumoasă de nicotină cu lapte.


Dacă un eveniment unic nu poate afecta crumbul, atunci abuzul regulat al țigărilor și vinului este garantat pentru a afecta negativ dezvoltarea mentală și fizică a copilului

Ce produse sunt interzise în timpul colicii și a alergiilor la sugari

Dacă copilul suferă de colic, atunci este încă strict referit la nutriția sa. Interdicția ar trebui să fie următoarele produse:

  • Pâinea de secară neagră. Acesta poate fi înlocuit cu pâini uscate care sunt fabricate fără a folosi drojdie.
  • Legume și fructe crude (în special varza albă, castravetele, merele cu piele). Legumele din perioada colică este mai bine să se încălzească procesul termic, reducând cantitatea de fibră. Fructele elimină complet sau mănâncă în cantități limitate, eliminând pielea.
  • Tot laptele. În timp ce copilul suferă cu colic, laptele este mai bine să nu folosească nici măcar în doze mici, adăugând ceai sau terci.
  • Bean (mazăre, fasole). Bean - o sursă excelentă de proteine, dar un agent patogen recunoscut de formare a gazelor și colicii la copii. Mai bine pentru un timp înlocuiți-le cu produse din carne. Mamele care dețin vegetarianismul pot mânca brânză tofu ca alimente proteice, de exemplu.
  • Alimente afumate, prăjite, alimente conservate. O astfel de produs alimentar este, în general, nedorit pe masa de mamare întreaga perioadă a GW, dar în cazul colicii ar trebui să fie strict exclus din dietă.
  • Ouă. Ouă de pui, pe lângă ceea ce provoacă colici, este, de asemenea, un alergen puternic. La momentul HB, este mai bine să le înlocuiți cu prepeliță: ele sunt mai mari față de organismul rapid al miezului.
  • Dulciuri și zahăr. Când copilul suferă cu colic, atunci dulce este exclus complet. În cazuri rare, vă puteți permite cookie-urile de galerie uscate (nu mai mult de 2 bucăți pe zi).
  • Bauturi carbogazoase. Din apa carbogazoasă, colicul poate fi nu numai în copil, ci și la mama, deci este doar nerezonabil să o bei în perioada GW.

Cu reacții alergice, dieta mama este încă mai strictă. La selectarea dietei, puteți naviga în tabel:


Tabelul de produse excluse și permise pentru o mamă care alăptează cu o alergie la un copil

Atunci când sunt identificate alergeni, produsele noi pot fi introduse în dietă, în mod necesar, acordând atenție reacției copilului. Fiecare produs nou este introdus cu atenție, doze mici.

Mama care alăptează trebuie să-și amintească că toate interdicțiile sunt temporare și după un timp, ea se poate bucura din nou de felurile de mâncare preferate. Și în timpul alăptării, sănătatea copilului iese în prim plan, și totul trebuie făcut astfel încât copilul să crească puternic și să se dezvolte corect.