Atingerea neplăcută a părților intime. Sunt foarte neplăcut pentru atingerea altcuiva.

Intrebare catre psiholog:

Buna! Am o întrebare neobișnuită, atingerea celorlalți îmi este neplăcută, este neplăcută când se îmbrățișează, se sărută, deloc. Frizerii, maseori - recunosc, dar nu mai mult. Deși comunic bine cu oamenii, iar îmbrățișările sunt neplăcute, nu sunt acceptabile relații intime, este la fel de neplăcut să-mi ating propriul corp, mai ales la duș, când mă pieptăn etc., este neplăcut să mă privesc în oglinda, cu atat mai mult, desi au fost luati profesionisti. Dacă îmi place un bărbat, el nu este disponibil pentru mine, îmi alimentează entuziasmul. Așa a fost la școală, când în clasa a 11-a îmi plăcea profesorul, dar adevărul este că ulterior m-a invitat la cinema, deși nu era liber, iar când mi-a scris că îmi place, l-am urât imediat. , emoția a dispărut, când m-a atins a devenit și mai neplăcut. Acest profesor este bun ca om, dar a făcut totul așa cum i-a fost convenabil, iar eu am scăpat totul și am venit la el, deși eram incomod, am făcut totul pentru a-l „merita” sau ceva. A mai fost un caz, am întâlnit un tip care este cu 10 ani mai mare decât mine, m-a umilit, mi-a șters picioarele și mi-a plăcut, ca să spun așa, iar când l-a atins, a fost teribil de dezgustător. În general, atunci când un bărbat face un compliment, atunci sunt gata să-l omor, dar cel căsătorit, un monstru moral, îi călcă din picioare, nu face reciproc, provoacă o astfel de dorință, sunt direct atras de așa ceva. Prietenele mele fug de mulți băieți, iar eu sunt un magnet direct pentru pervertiți, căsătoriți, maniaci, bărbați reci... Îmi plac inaccesibilii, care nu sunt deloc atenți. Când m-am văzut goală, am vărsat, e stresant să fac un duș, deși am văzut cadavre, sângele altor oameni și nu m-am speriat deloc, totul este în regulă, dar pe măsură ce mă privesc, ar fi bine să mă uit la mine. cadavrele, nu mă deranjează deloc. Eu studiez la universitate, băieții de la universitate nu m-au băgat niciodată în seamă, nici la școală, nici la universitate. Fetele rad putin, de parca simt ceva si nu se potriveste tuturor.

Psihologul Alexandra Alexandrovna Opaleva răspunde la întrebare.

Buna ziua. Care este intrebarea ta? Dacă suferiți de disconfort la atingere, atunci acest lucru se datorează cel mai probabil unei sensibilități crescute a corpului. Trebuie să solicitați ajutor de la un neurolog și, de asemenea, ar fi bine să vizitați un psihiatru.

Dacă ești îngrijorat că îți place să comunici cu „pervertiți, căsătoriți, maniaci, bărbați reci”, atunci cel mai probabil cu ajutorul tratamentului „rău” lor față de tine, te pedepsești pe tine. Întrebarea este atunci pentru tine - pentru ce te pedepsești? De unde a venit ura pentru corpul tău? Sau se datorează incapacității de a te atinge?

Este posibilă și această opțiune, îți place când ești dominat. Așa-numita relație masochist-sadică. Dacă vrei să le schimbi, precum și să-ți schimbi atitudinea față de tine însuți, atunci mă tem că nu vei putea face față singur. Am nevoie de ajutorul specialiștilor de care am menționat mai devreme.

De asemenea, poate că aveți una dintre manifestările dismorfofobiei corporale, care, de asemenea, nu se rezolvă de la sine.

Înainte de a vă decide să vizitați un specialist, încercați următoarele - compuneți un portret al tipului ideal, precum și cine ar trebui să fiți lângă el.Gândiți-vă la ce vă împiedică să obțineți acest look ideal. Descrieți pașii pe calea către viitorul ideal Karpenko, ținând cont de toate obstacolele. Luați în considerare, de asemenea, cum veți ocoli obstacolele.

Despre acceptarea corpului tău. Puteți încerca să vă obișnuiți să atingeți treptat. De exemplu, luați o țesătură de catifea sau mătase și începeți prin a mângâia pensulele, apoi, pe măsură ce vă obișnuiți cu senzațiile, creșteți zona de mângâiere. Fă-ți timp, fă totul treptat. Când întregul corp se obișnuiește cu materialul, trebuie să îl înlocuiți cu unul mai grosier. Dar trebuie să mergeți la specialiști, pentru că dacă respingerea se apropie deja de un nivel dureros, nu puteți face fără ajutor.

Frica de atingere este o condiție foarte frecventă. Potrivit studiilor statistice, un număr foarte mare de locuitori ai mega-orașelor suferă de o formă sau alta a acestei tulburări. Desigur, această fobie afectează negativ viața unei persoane, înrăutățind semnificativ calitatea acesteia, făcând imposibile contactele sociale și uneori romantice.

Nu este nimic ciudat în faptul că mulți oameni sunt interesați de informații suplimentare despre această patologie. Cum se numește frica de atingere? La ce simptome merită să fii atent? Care este motivul dezvoltării acestei fobii? Există terapii eficiente? Tratamentul medicamentos ajută în acest caz? Răspunsurile la aceste întrebări vor fi utile multor cititori.

Frica de atingere: fobia și particularitățile ei

Haptofobia se numește frica patologică a unei persoane în legătură cu atingerea oamenilor. În știință, alți termeni sunt folosiți pentru a desemna această afecțiune - aceștia sunt afobie, hafobie, tixofobie.

Această tulburare este diagnosticată la mulți locuitori ai mega-orașelor. De obicei, boala începe cu disconfort în timpul contactului fizic. Și dacă la început teama de a atinge străini complică doar puțin viața pacientului, atunci pe măsură ce patologia progresează, problemele devin mai pronunțate. Imunitatea și chiar dezgustul apare la contactarea rudelor, membrilor familiei, persoanelor apropiate. Senzațiile neplăcute se transformă în frică obsesivă, ceea ce face imposibilă orice interacțiune socială.

Cum să recunoști un haptofob?

De fapt, persoanele care suferă de această fobie au comportamente foarte caracteristice. Orice contact fizic provoacă pacientului disconfort emoțional, sentimente de teamă și dezgust. Acest lucru se reflectă adesea în reacțiile lor, de exemplu, o persoană se poate retrage, își poate trage brusc mâna atunci când dă mâna. Se schimbă și expresiile faciale.

Un haptofob este o persoană care preferă singurătatea. Mersul în vizită sau orice alt loc în care există o probabilitate de contact fizic necesită o pregătire mentală îndelungată. Astfel de oameni apar rar în locuri aglomerate, deoarece există întotdeauna riscul de atingere accidentală în mulțime. În absența terapiei, disconfortul apare și în contact cu membrii familiei, de exemplu, copiii, soțul. Desigur, un astfel de comportament complică semnificativ viața socială a unei persoane, adesea pacientul rămâne în cele din urmă complet singur.

Simptomele fizice ale unei tulburări mintale

Închiderea, secretul, tendința spre singurătate și refuzul de a părăsi zona de confort - acestea nu sunt toate semne de patologie. Pacienții observă că fobia este însoțită de tulburări fizice destul de tangibile. Contactul fizic provoacă adesea următoarele simptome:

• un sentiment de dezgust și dezgust la contact;
• amețeli severe, greață, care se termină adesea cu vărsături;
• slăbiciune care apare brusc, tremur al membrelor;
• sentiment de irealitate a ceea ce se întâmplă, distorsiune a percepției;
• atac de panică, însoțit de dificultăți de respirație (pacienții încep să se sufoce).

Dacă o persoană poate încă să încerce cumva să ascundă experiențele emoționale, atunci este aproape imposibil să faci față manifestărilor fizice ale unei fobie.

Rolul trăsăturilor de personalitate în dezvoltarea patologiei

Desigur, frica de atingere poate fi cauzată de particularitățile dezvoltării personalității. De exemplu, unii oameni acordă prioritate spațiului personal - nu suportă familiaritatea, contactul fizic și comunicarea cu străinii.

Nici credințele naționaliste nu pot fi anulate. De exemplu, o persoană se poate simți inconfortabil când este atinsă de cineva de altă naționalitate sau rasă. Factorii de risc includ dezgustul crescut, pedanteria patologică și dorința de curățenie. Frica de atingere se dezvoltă adesea la persoanele cu asexualitate.

Toate trăsăturile de personalitate de mai sus nu sunt în sine patologii, dar în unele cazuri se pot dezvolta în adevărate fobii, care sunt deja mult mai greu de controlat.

Frica de atingere: cauze

De fapt, motivele dezvoltării acestei fobii pot fi extrem de diverse. Mai mulți dintre cei mai comuni factori de risc pot fi identificați.

• Potrivit statisticilor, persoanele cu tulburări din spectrul autist și dizabilități intelectuale răspund adesea inadecvat la contactul fizic.
• Fobia poate fi asociată cu tulburări ale sistemului nervos (psihastenie, tulburare obsesiv-compulsivă), diverse tulburări de personalitate (tulburare obsesiv-compulsivă).
• Frica de atingere se dezvoltă adesea ca urmare a abuzului fizic sau sexual suferit în copilărie. Există cazuri când haptofobia s-a dezvoltat la persoanele a căror copilărie a trecut sub controlul total al părinților.
• De asemenea, specificul lucrării este important. De exemplu, lucrătorii medicali, pompierii și lucrătorii altor procesiuni au de-a face în mod regulat cu oameni bolnavi, răniți. Adesea, astfel de contacte provoacă dezgust, iar acest sentiment este apoi transferat atingerii celor dragi.

Cu ce ​​alte fobii poate fi asociată această patologie?

De fapt, frica de atingere este adesea asociată cu alte fobii. De exemplu, uneori la pacienți frica de contact este asociată cu asexualitatea. Orice atingere este percepută de o persoană ca ceva sexual și, deoarece nu există dorință sexuală și satisfacție din partea actului sexual, atunci contactul în sine provoacă doar dezgust.

Haptofobia este adesea asociată cu teama de a fi într-o mulțime, sensibilitatea la zgomot și alți factori de mediu. Adesea există o teamă patologică de a prinde o infecție.

Măsuri de diagnosticare

Frica de atingere este o patologie care poate fi diagnosticată de un psihoterapeut cu experiență. În timpul ședinței, medicul este obligat să colecteze cea mai completă anamneză a pacientului, să studieze trăsăturile comportamentului său, prezența anumitor simptome, să evidențieze situațiile care provoacă apariția manifestărilor fizice ale unei fobie.

Desigur, procesul nu se termină aici. Diagnosticul curge fără probleme în tratament, deoarece pentru o terapie de succes este extrem de important să se determine cu exactitate motivele apariției fricii, fie că este vorba de o traumă psihologică care a avut loc în copilăria timpurie sau de perturbări hormonale.

Când este nevoie de tratament medicamentos?

După cum am menționat deja, această fobie poate fi rezultatul unor tulburări hormonale din corpul uman. Teama de a atinge oamenii este uneori asociată cu o scădere a nivelului de hormoni tiroidieni, o scădere a cantității de hormoni sexuali sintetizati. În astfel de cazuri, este indicată terapia de substituție hormonală.

În plus, frica de atingere este adesea asociată cu nevroze și diverse forme de psihoastenie. În astfel de cazuri, poate fi recomandabil să luați sedative, precum și antipsihotice. Dacă, alături de haptofobie, pacientul are tendință la stări depresive, atunci utilizarea antidepresivelor va fi justificată.

Psihoterapia și caracteristicile sale

Terapia medicamentosă poate ameliora doar unele dintre simptome și poate preveni dezvoltarea posibilelor complicații, ameliorând astfel starea pacientului. Dar teama de a atinge oamenii este o patologie care se dezvoltă și progresează de-a lungul anilor. Pentru a o elimina complet, este nevoie de timp și de pregătire constantă cu un psiholog.

Pentru început, specialiștii elaborează de obicei o schemă de lecții individuale. Scopul principal al acestor sesiuni este de a determina cauza principală a fobiei. De exemplu, uneori o persoană trebuie să-și amintească, să realizeze și să experimenteze traumele copilăriei, să scape de vinovăție și de atitudinile greșite.

Pe viitor, sesiunile de grup vor fi utile. Lucrul cu un grup de oameni ajută pacientul să crească deasupra lui însuși, să-și dezvolte noi abilități de comunicare și percepție socială, să se adapteze la a fi în societate. Dacă acest lucru dă rezultate pozitive, atunci medicul decide să efectueze un fel de „terapie de șoc” - pacientul trebuie să petreacă ceva timp într-o mulțime de oameni, să facă față propriilor sentimente de la atingere și contact.

Frica de atingerea altcuiva este o problemă serioasă. Cu toate acestea, cu un regim de tratament conceput corespunzător, cu munca constantă a medicului și a pacientului, există șansa de a scăpa de fobie sau cel puțin de a face manifestările acesteia mai controlabile.

Haptofobia este frica de a atinge oamenii. De asemenea, această patologie se numește afefobie, hafofobie, haptefobie.

Aceasta este o fobie destul de rară și specifică, manifestată sub forma unei frici obsesive de a atinge străinii. Mulți locuitori din megalopole suferă de haptofobie; doresc să minimizeze contactul fizic cu acei oameni care le sunt neplăcuți sau nefamiliarizați. Haptofobia apare cel mai adesea la oameni care nu au fost crescuți în familii pline, sau părinții din copilărie nu le-au insuflat dragostea pentru ceilalți. Această fobie este o încălcare a adaptării mentale a unei persoane, interferează cu contactele sale sociale în societate.

Haptofobia ar trebui să se distingă de smerenia caracterului unei persoane. Frica de atingerea altor oameni devine o mare problemă pentru mulți oameni, provoacă multe emoții negative, îi privează de bucuria comunicării umane. Haptofobia poate fi numită o boală a orașelor mari, deoarece în zona rurală, strângerea de mână și sărutul sunt o manifestare normală a bunăvoinței oamenilor atunci când se întâlnesc.

Cauze

Există multe motive pentru dezvoltarea haptofobiei, care sunt împărțite în factori „externi” și „interni”.

Factorii externi includ:

• Diverse tulburări ale sistemului nervos: tulburare obsesiv-compulsivă și psihastenie;
• Abuzul sexual și fizic în copilărie. Poate fi deosebit de acută la bărbații care au întâlnit pedofili sau homosexuali în copilărie;
• Tulburări de dezvoltare intelectuală. Copiilor autisti si cu handicap mintal nu le place sa fie atinsi si pot reactiona foarte agresiv la aceasta;
• Specificul muncii. Poate afecta unii profesioniști din domeniul sănătății;
• Tulburări de personalitate. Hafofobia poate apărea la persoanele cu tulburare de personalitate anankastică sau tulburare de personalitate obsesiv-compulsivă;
• Pubertate. Adolescenții se tem că, dacă o fată îi atinge, atunci va apărea excitație sexuală, care va fi vizibilă pentru toată lumea.

Factorii interni includ:

Simptome

Persoanele cu haptofobie se pot teme să nu fie atinse nu numai de străini, ci chiar și de rude. Când sunt atinși, pacienții pot tresări, expresiile faciale se schimbă. Oamenii din jurul lor înțeleg că atingerea lor este neplăcută pentru o persoană.

Pacienții cu haptofobie împart atingerea străinilor în două tipuri: arsuri („ca un stigmat”) și frig („fior”).

La unii pacienți, la atingere, greață și tremur la nivelul membrelor, poate apărea o senzație de dezgust. Mulți pacienți experimentează o senzație neplăcută la locul contactului cu un străin. Dacă cineva cu haptofobie i-a luat mâna, atunci încearcă să o spele cu săpun sub jet de apă sau să o ștergă cu un șervețel. Haptofobia se poate manifesta la o persoană într-un sentiment de lipsă de aer - începe să se sufoce, poate apărea un atac de panică.

De foarte multe ori, frica de atingere poate ascunde și alte tipuri de fobii: frica de infecție (o altă persoană poate fi percepută ca un teren propice pentru agenți patogeni sau viruși) sau înainte de manifestarea agresiunii sexuale. Termenul de „zonă de confort” a apărut în lumea modernă.

Cum să recunoști un haptofob?

Unii oameni stabilesc anumite limite, țin străinii la o anumită distanță de ei înșiși. Fiecare persoană încearcă să se protejeze de comunicarea cu neplăcuți sau străini. Atingerea unei alte persoane este considerată o „încălcare a graniței”. La unii oameni, frica de atingere se manifestă ca o atitudine negativă față de apă sau vântul, adică frica de agresiune exterioară se manifestă.

Uneori, frica de atingerea altor persoane interferează cu viața personală a unei persoane, interferează cu contactul sexual cu un partener sexual. La unii pacienți cu haptofobie, există un răspuns agresiv la atingerea altei persoane. Pacientul poate împinge sau lovi în mod neașteptat o persoană, trage brusc mâna. În momentul comportamentului agresiv, pacientul nu își amintește nimic, acțiunile sale nu sunt conștiente.

Persoanele cu frică de atingere poartă îmbrăcăminte închisă: cămăși cu mâneci lungi și pulovere, pantaloni sau blugi. Nu le place să călătorească în transportul public, sunt la cozi, cea mai mică atingere a străinilor provoacă o mare de emoții negative la pacienți. Pacienții cu haptofobie se acordă întotdeauna mental în avans pentru a se întâlni cu prietenii care îi vor îmbrățișa și încearcă să ascundă manifestările exterioare ale senzațiilor neplăcute.

Încălcarea interacțiunii sociale

Haptofobia poate apărea la profesioniștii din domeniul sănătății și la ofițerii de poliție. Unii oameni la locul de muncă au de foarte multe ori de-a face cu alcoolici, dependenți de droguri și persoane fără adăpost care duc un stil de viață asocial și nu respectă regulile de bază de igienă personală. În viitor, teama de a atinge oamenii se răspândește la membrii familiei și la prietenii apropiați.

Foarte des, alții percep această fobie pentru dezgust obișnuit, apar resentimente și neînțelegeri, reacționează negativ la frică, nu ajută la depășirea acesteia cu sprijinul lor.

Simptomele haptofobiei pot fi unul dintre semnele asexualității unei persoane. Unii pacienți au niveluri scăzute de hormoni tiroidieni, estrogeni (la femei) sau testosteron (la bărbați), nu sunt absolut interesați de persoanele de sex opus, nu au dorință sexuală și orice atingere de străini la ei duce la iritarea emoțională. și provoacă un sentiment de dezgust...

Oamenilor care au suferit abuz fizic sau sexual (sau tentativă de viol) în copilărie le este foarte frică să nu atingă oamenii. Orice contact tactil este privit de ei ca o manifestare a agresiunii fizice sau sexuale. Își amintesc ceea ce s-a întâmplat pentru tot restul vieții și se tem că s-ar putea întâmpla din nou. Uneori consideră nesociabilitatea cel mai bun „scut”.

Diagnosticare

Haptofobia este detectată în timpul unei conversații între un medic și un pacient. Foarte des, o persoană însăși nu poate înțelege de ce nu îi place atingerea străinilor. Psihoterapeutul ar trebui să ajute pacientul să înțeleagă cauzele fobiei sale. Este necesar să se efectueze un diagnostic diferențial al haptofobiei și al altor temeri umane. Pacientul ar trebui să-i spună medicului despre situațiile traumatice din copilăria sa.

Tratament

Frica de atingere în zonele metropolitane este considerată un fenomen normal, iar unii oameni nici măcar nu știu să solicite ajutor psihologic de la medici.

Dacă o persoană este conștientă de problema sa, atunci nu va putea face față singură acestei fobie.

Frica de atingere este o încălcare a interacțiunii sociale umane și este foarte des tratată de psihologi în grupurile de creștere personală. Dacă haptofobia este o manifestare a nevrozei sau a psihasteniei, atunci pacientului trebuie să i se prescrie medicamente și psihoterapie.

Mulți psihologi cred că frica de atingere este tratată prin a fi într-o mulțime pentru o lungă perioadă de timp - „ca este tratat ca”. Psihoterapia pe termen lung vă permite să lucrați cel mai profund și temeinic prin toate temerile unei persoane. În sesiunile de psihoterapie, poți trata frica în sine (terapie comportamentală) sau poți investiga sursa apariției ei și înțelege ce a dus la ea. Haptofobia poate fi învinsă prin „cooperarea” reciprocă a psihoterapeutului, a pacientului și a celor dragi săi.

Suntem căsătoriți de 17 ani. În acest timp, eu și soțul meu am avut perioade de distanță emoțională și apropiere. Dar în ultima vreme am simțit o respingere din partea lui. El este enervat de cuvintele și acțiunile mele. Îmi refuză darurile. Și ceea ce provoacă cea mai mare suferință - nu-i place atingerea mea, în măsura în care sare literalmente de pe scaun când încerc să mă îmbrățișez sau să ating. Spune: „Nu-mi place”. Am încercat să vorbesc cu el sincer, i-am spus: „Dacă nu iubești, hai să ne despărțim”. Nu-mi percepe cuvintele, zice: „Eu fac totul pentru casă”. Pleacă să petreacă noaptea la serviciu. Dar familia nu este doar viață. Recent, am chiar și vise în care soțul meu mă ignoră.

Inga, 36 de ani

Oamenii răspund diferit la contactul fizic în diferite stări emoționale. Unii în momentele de disconfort psihic vor să fie îmbrățișați și îmbrățișați cu ei înșiși. Alții aflați în stare de stres emoțional, oboseală sau iritabilitate spun: „Nu mă atinge” – la propriu și la figurat. De exemplu, dacă există necazuri pe care o persoană dorește să le rezolve singură, fără a-i traumatiza pe cei dragi și fără a le lăsa să cunoască esența a ceea ce se întâmplă, atunci el poate căuta singurătatea, reacționează negativ la încercările de intimitate fizică.

În primul rând, este important să înțelegeți dacă iritabilitatea este personal legată de dvs. sau dacă aceasta este propria lui stare și sunteți implicat indirect în ea. Dacă acest lucru nu are legătură cu tine, atunci iritabilitatea se manifestă într-o gamă mai largă de situații - și în relație cu alte persoane. O persoană devine mai retrasă, mai puțin luptă pentru contacte și divertisment. Faptul că au existat astfel de perioade înainte și apoi au fost înlocuite de apropiere și faptul că soțul continuă să facă totul pentru casă, indică faptul că acest lucru nu are legătură directă cu tine și relația ta conjugală. Mai degrabă, este o consecință a stării sale emoționale din acest moment. Și trebuie să încercați să nu agravați situația cu acțiuni care provoacă iritații suplimentare.

Familia este într-adevăr nu numai viață. Însă, în momentul de față, este mai bine să-ți arăți dragostea prin înțelegere și sensibilitate față de starea soțului tău, să creezi un mediu propice „dispersării norilor”, să-l ajuți să revină la o stare de seninătate și bună dispoziție. Și când simți că starea de spirit a soțului tău s-a îmbunătățit, reia contactul tactil - mai întâi revino la atingeri încurajatoare din punct de vedere emoțional și neutre în timpul plimbării, cere o mână, sărută-te la despărțire și la întâlnire. Și în viitor, extindeți zona de contact fizic la îmbrățișări și săruturi, vorbind cu amabilitate cu soțul dvs. și explicându-i că acest lucru este foarte important pentru dvs. Vă doresc bunăstare familiei și înțelegere reciprocă!

Selecție naturală. Trebuie să luăm tratament medical!

— Pun pariu că ar fi putut vinde zăpada eschimosilor.

"De ce crezi asta? "

"Da, totul din cauza fetei. Uau! Nepoata mea, Sarah, este într-un avion!" S-a uitat la biplanul care se învârtea peste fermă, care ni s-a părut ca un musc argintiu. A vorbit așa cum ar vorbi o persoană cu sânge rece, observând că florile înfloreau brusc pe un mesteacăn uscat din curte și au apărut mere roșii turnate.

„De la naștere, ea urăște înălțimile. Începe să țipe. Este îngrozită. Sarah ar prefera să-și bage mâna într-o pădure de aspen decât să se cațere într-un copac. Ea nu va urca în pod, chiar dacă Marele Potop stropi deja în pod. curte. Face minuni cu mașinile. , se înțelege cu animalele, dar nu suportă deloc înălțimea. Și iată-l - zboară prin aer."

Cauzele, simptomele și tratamentul haptofobiei

Haptofobia este frica de a atinge oamenii. De asemenea, această patologie se numește afefobie, hafofobie, haptefobie.

Aceasta este o fobie destul de rară și specifică, manifestată sub forma unei frici obsesive de a atinge străinii. Mulți locuitori din megalopole suferă de haptofobie; doresc să minimizeze contactul fizic cu acei oameni care le sunt neplăcuți sau nefamiliarizați. Haptofobia apare cel mai adesea la oameni care nu au fost crescuți în familii pline, sau părinții din copilărie nu le-au insuflat dragostea pentru ceilalți. Această fobie este o încălcare a adaptării mentale a unei persoane, interferează cu contactele sale sociale în societate.

Haptofobia ar trebui să se distingă de smerenia caracterului unei persoane. Frica de atingerea altor oameni devine o mare problemă pentru mulți oameni, provoacă multe emoții negative, îi privează de bucuria comunicării umane. Haptofobia poate fi numită o boală a orașelor mari, deoarece în zona rurală, strângerea de mână și sărutul sunt o manifestare normală a bunăvoinței oamenilor atunci când se întâlnesc.

Cauze

Există multe motive pentru dezvoltarea haptofobiei, care sunt împărțite în factori „externi” și „interni”.

Factorii externi includ:

• Diverse tulburări ale sistemului nervos: tulburare obsesiv-compulsivă și psihastenie;
• Abuzul sexual și fizic în copilărie. Poate fi deosebit de acută la bărbații care au întâlnit pedofili sau homosexuali în copilărie;
• Tulburări de dezvoltare intelectuală. Copiilor autisti si cu handicap mintal nu le place sa fie atinsi si pot reactiona foarte agresiv la aceasta;
• Specificul muncii. Poate afecta unii profesioniști din domeniul sănătății;
• Tulburări de personalitate. Hafofobia poate apărea la persoanele cu tulburare de personalitate anankastică sau tulburare de personalitate obsesiv-compulsivă;
• Pubertate. Adolescenții se tem că, dacă o fată îi atinge, atunci va apărea excitație sexuală, care va fi vizibilă pentru toată lumea.

• Caracteristici personale. Se poate dezvolta la persoanele cărora nu le place ca cineva să le invadeze spațiul personal. De asemenea, unor oameni nu le place să comunice cu străinii;
• Dezgust crescut. În timp, se poate dezvolta în haptofobie;
• Asexualitatea. Motivul pentru toate este un fundal hormonal perturbat;
• Credințe naționaliste sau rasiste. O persoană nu este mulțumită când este atinsă de persoane de altă naționalitate sau rasă;
• Frica de a atinge bărbații.

Simptome

Persoanele cu haptofobie se pot teme să nu fie atinse nu numai de străini, ci chiar și de rude. Când sunt atinși, pacienții pot tresări, expresiile faciale se schimbă. Oamenii din jurul lor înțeleg că atingerea lor este neplăcută pentru o persoană.

Pacienții cu haptofobie împart atingerea străinilor în două tipuri: arsuri („ca un stigmat”) și frig („fior”).

La unii pacienți, la atingere, greață și tremur la nivelul membrelor, poate apărea o senzație de dezgust. Mulți pacienți experimentează o senzație neplăcută la locul contactului cu un străin. Dacă cineva cu haptofobie i-a luat mâna, atunci încearcă să o spele cu săpun sub jet de apă sau să o ștergă cu un șervețel. Haptofobia se poate manifesta la o persoană într-un sentiment de lipsă de aer - începe să se sufoce, poate apărea un atac de panică.

De foarte multe ori, frica de atingere poate ascunde și alte tipuri de fobii: frica de infecție (o altă persoană poate fi percepută ca un teren propice pentru agenți patogeni sau viruși) sau înainte de manifestarea agresiunii sexuale. Termenul de „zonă de confort” a apărut în lumea modernă.

Cum să recunoști un haptofob?

Unii oameni stabilesc anumite limite, țin străinii la o anumită distanță de ei înșiși. Fiecare persoană încearcă să se protejeze de comunicarea cu neplăcuți sau străini. Atingerea unei alte persoane este considerată o „încălcare a graniței”. Pentru unii oameni, frica de atingere se manifestă sub forma unei atitudini negative față de apă sau vânt, adică se manifestă frica de agresiune externă.

Uneori, frica de atingerea altor persoane interferează cu viața personală a unei persoane, interferează cu contactul sexual cu un partener sexual. La unii pacienți cu haptofobie, există un răspuns agresiv la atingerea altei persoane. Pacientul poate împinge sau lovi în mod neașteptat o persoană, trage brusc mâna. În momentul comportamentului agresiv, pacientul nu își amintește nimic, acțiunile sale nu sunt conștiente.

Persoanele cu frică de atingere poartă îmbrăcăminte închisă: cămăși cu mâneci lungi și pulovere, pantaloni sau blugi. Nu le place să călătorească în transportul public, sunt la cozi, cea mai mică atingere a străinilor provoacă o mare de emoții negative la pacienți. Pacienții cu haptofobie se acordă întotdeauna mental în avans pentru a se întâlni cu prietenii care îi vor îmbrățișa și încearcă să ascundă manifestările exterioare ale senzațiilor neplăcute.

Încălcarea interacțiunii sociale

Haptofobia poate apărea la profesioniștii din domeniul sănătății și la ofițerii de poliție. Unii oameni la locul de muncă au de foarte multe ori de-a face cu alcoolici, dependenți de droguri și persoane fără adăpost care duc un stil de viață asocial și nu respectă regulile de bază de igienă personală. În viitor, teama de a atinge oamenii se răspândește la membrii familiei și la prietenii apropiați.

Foarte des, alții percep această fobie pentru dezgust obișnuit, apar resentimente și neînțelegeri, reacționează negativ la frică, nu ajută la depășirea acesteia cu sprijinul lor.

Simptomele haptofobiei pot fi unul dintre semnele asexualității unei persoane. Unii pacienți au niveluri scăzute de hormoni tiroidieni, estrogeni (la femei) sau testosteron (la bărbați), nu sunt absolut interesați de persoanele de sex opus, nu au dorință sexuală și orice atingere de străini la ei duce la iritarea emoțională. și provoacă un sentiment de dezgust...

Oamenilor care au suferit abuz fizic sau sexual (sau tentativă de viol) în copilărie le este foarte frică să nu atingă oamenii. Orice contact tactil este privit de ei ca o manifestare a agresiunii fizice sau sexuale. Își amintesc ceea ce s-a întâmplat pentru tot restul vieții și se tem că s-ar putea întâmpla din nou. Uneori consideră nesociabilitatea cel mai bun „scut”.

Diagnosticare

Haptofobia este detectată în timpul unei conversații între un medic și un pacient. Foarte des, o persoană însăși nu poate înțelege de ce nu îi place atingerea străinilor. Psihoterapeutul ar trebui să ajute pacientul să înțeleagă cauzele fobiei sale. Este necesar să se efectueze un diagnostic diferențial al haptofobiei și al altor temeri umane. Pacientul ar trebui să-i spună medicului despre situațiile traumatice din copilăria sa.

Tratament

Frica de atingere în zonele metropolitane este considerată un fenomen normal, iar unii oameni nici măcar nu știu să solicite ajutor psihologic de la medici.

Dacă o persoană este conștientă de problema sa, atunci nu va putea face față singură acestei fobie.

Frica de atingere este o încălcare a interacțiunii sociale umane și este foarte des tratată de psihologi în grupurile de creștere personală. Dacă haptofobia este o manifestare a nevrozei sau a psihasteniei, atunci pacientului trebuie să i se prescrie medicamente și psihoterapie.

Mulți psihologi cred că frica de atingere este tratată prin a fi într-o mulțime pentru o lungă perioadă de timp - „ca este tratat ca”. Psihoterapia pe termen lung vă permite să lucrați cel mai profund și temeinic prin toate temerile unei persoane. În sesiunile de psihoterapie, poți trata frica în sine (terapie comportamentală) sau poți investiga sursa apariției ei și înțelege ce a dus la ea. Haptofobia poate fi învinsă prin „cooperarea” reciprocă a psihoterapeutului, a pacientului și a celor dragi săi.

Frica de atingerea altcuiva

Ce este haptofobia

Fobiile sunt foarte diferite, printre cele mai „condamnate” și „de neînțeles” iese în evidență haptofobia – frica de atingere. De asemenea, frica este adesea numită afefobie, hafofobie, haptefobie. Aceasta este o fobie destul de rară și specifică, care se manifestă ca o frică obsesivă de a atinge alte persoane, lipsa de dorință de a-i contacta. Fobia se manifestă prin psihastenie sau tulburare obsesiv-compulsivă.

Haptofobia este un sentiment exagerat de spațiu personal. Fiecare persoană o are și toată lumea încearcă să-l protejeze de intruziunile străinilor. Cu toate acestea, la persoanele al căror psihic este încălcat, granița dintre spațiul personal și cel comun este neclară, iar atingerea străinilor devine mai mult decât neplăcută, atunci apare o fobie. Atunci când un străin „pătrunde” pe teritoriul personal, sentimentul de inconvenient este exacerbat la extrem, teama de contact fizic devine incontrolabilă.

În lumea modernă, intoleranța la atingerea altor oameni devine atât de comună încât majoritatea oamenilor, inclusiv pacienții înșiși, nu o iau în serios. Deși cel mai adesea, frica este doar un efect secundar al unei boli mai grave și este tratată după ce o persoană a reușit să facă față nevrozei sale.

Fobia se poate răspândi nu numai la non-străini și la străini întâmplători, ci și la membrii familiei și prietenii apropiați. Adesea, frica de atingere este confundată cu dezgust crescut și, ca urmare, apar resentimente și neînțelegeri, ei reacționează negativ la frică, neajutând să o depășească cu sprijinul lor.

Cauzele fricii

Adesea, haptofobia își are originea în copilărie, unde unei persoane i se poate întâmpla un eveniment extrem de neplăcut, de exemplu, viol, tentativă de hărțuire, întâlnire cu pedofilie, bătăi și mușcături. Părinții ar putea să sperie copilul că străinii de pe stradă ar putea prinde ceva groaznic și pot muri. Există o șansă deosebit de mare ca o fobie să apară la băieții care s-au aflat într-o situație neplăcută de natură sexuală. Își amintesc ce s-a întâmplat pentru tot restul vieții și se tem că s-ar putea întâmpla din nou, așa că consideră că nesociabilitatea este cel mai bun scut. Fobia poate apărea chiar și dintr-un incident aparent nesemnificativ, dar în timp, frica progresează în subconștient.

În alte cazuri, reticența de a atinge străini poate fi cauzată de observarea celor mai murdari și neglijenți reprezentanți ai societății, cum ar fi dependenții de droguri, alcoolicii și persoanele fără adăpost, care sunt chiar neplăcute pentru mulți să fie în preajmă. O astfel de haptofobie poate fi justificată dacă frica nu devine obsesiv catastrofală.

Fobia poate apărea și din motive fiziologice, cel mai adesea la nivel hormonal. Datorită cantității de estrogen și testosteron și a bolilor glandei tiroide, o persoană poate experimenta o astfel de abatere în comportamentul sexual, cum ar fi asexualitatea, care este însoțită de o toleranță slabă la orice atingere.

Se întâmplă că haptofobia este limitată doar de teama de a atinge persoane de sex opus, astfel de oameni și mai des se retrag în ei înșiși și evită orice contact. La femei, acest lucru se datorează fricii de violență sexuală la care sunt supuse mai des decât bărbații.

Simptomele și tratamentul haptofobiei

Simptomele care însoțesc fobia nu sunt foarte diverse în natură. Printre ei:

• Emoție excesivă înainte de a ieși afară sau într-un loc necunoscut;
• Panică atunci când sunteți într-o mulțime;
• Greață și tremur la nivelul membrelor;
• Senzația că aerul se termină și persoana se sufocă;
• Simțind irealitatea a ceea ce se întâmplă;
• Senzație de dezgust;
• Frica de a fi pătat și contaminat cu ceva.

Pacienții care se confruntă cu frică descriu atingerea străinilor fie ca arsură, ca un stigmat, fie, dimpotrivă, frig și frisoane. Fobia îi face pe oameni foarte nervoși și să se teamă de orice pătrundere în spațiul lor personal.

Pentru a face față unui astfel de inamic precum haptofobia este posibil numai cu ajutorul unui tratament complex. Nevroza interferează puternic cu viața socială și personală, o astfel de problemă nu poate fi ignorată. Fobia trebuie tratată sub supravegherea unui psihoterapeut calificat care va prescrie antidepresive și va prescrie procedurile necesare.

Scriitorul austriac Elias Canetti crede că frica poate fi învinsă doar prin metoda „knock out wedge with wedge”. Adică doar a fi într-o mulțime poate salva pacientul de frica obsesivă. Această idee este pe deplin justificată, dar este adesea foarte dificil să treci peste tine și să te confrunți cu frica.

Haptofobie: depășirea fricii de a atinge străini

O persoană are nevoie de spațiu pentru a se simți confortabil. Unii oameni se bucură de îmbrățișări prietenoase puternice și de contact tactil constant, alți indivizi încearcă să mențină o anumită distanță și se supără atunci când prietenii sau rudele trec linia invizibilă. Există, de asemenea, o categorie de bărbați și femei care sunt diagnosticați cu frică de atingere. Pentru ei, fiecare contact tactil este un test teribil.

Frica de contact tactil: frustrare, nu capricii

Haptofobia (cu alte cuvinte, această fobie se numește afenfosmofobie sau hafefobie) nu este o ciudată sau o trăsătură de personalitate, ci o tulburare mentală. Oamenii din jurul unei persoane îl pot considera un egoist arogant sau un om curat care disprețuiește să dea mâna unui coleg sau să-și sărute pe obraz mătușa iubită. Copiii cu această tulburare sunt descriși ca fiind timizi și timizi și sunt forțați constant să treacă peste frică și dezgust pentru a-i elibera și a-i face mai sociabili. De asemenea, trebuie să înțelegeți că afenfosmofobia și frica de oameni sunt lucruri complet diferite, care au o altă natură.

Fobia nu apare la bărbați și femei încă de la naștere, ci se formează sub influența unor factori externi sau interni. Unii psihologi susțin că problema apare la pacienții cu tulburare obsesiv-compulsivă sau psihastenie. Alți experți consideră că uneori un șoc emoțional grav în trecutul îndepărtat este suficient pentru ca situația și impresiile neplăcute din acesta să se depună în subconștient și, în timp, să se transforme într-o teamă de a atinge oamenii din jur.

Haptofobia la un adult poate apărea în mod neașteptat. Intr-o zi isi da seama ca ii este neplacut sa atinga palma celeilalte jumatati, iar imbratisarile unei mame sau ale unui frate iubitor enerveaza sau provoaca disconfort. Gândurile circulă constant că o persoană a atins șina din autobuz cu acele mâini, a mângâiat câinele sau a uitat să le spele după ce a folosit toaleta. Motivul acestei afecțiuni poate fi vizionarea unui film cu cadre șocante sau consecințele muncii, un incident neplăcut din viața reală.

Simptome tipice ale haptofobiei

Pacienții cu frică de atingere încearcă să evite locurile publice unde străinii îi pot atinge din neatenție. Le ia mult timp sa se calmeze si sa se adapteze inainte de a iesi din casa, isi pun camasi sau hanorace cu maneca lunga, uneori chiar si vara, pentru a-si inchide corpul cat mai mult de ceilalti.

Când un vecin sau un pasager care trece pe acolo atinge o persoană obișnuită din autobuz, el nu va acorda atenție unui astfel de fleac. Un pacient cu haptofobie într-o astfel de situație va experimenta o furtună de emoții:

• pulsul se accelerează, apar simptome precum greața și tremurul la nivelul membrelor;
• lipsa de oxigen provoacă dificultăți de respirație și atac de panică;
• atingerea în sine fie arde, fie pare rece, ca o bucată de gheață, din care pielea se acoperă de coșuri;
• o persoană dorește să spele imediat zona „pângărită” sau să o ștergă cu o cârpă umedă.

La unii bărbați și femei, fobia nu este atât de pronunțată, așa că sunt capabili să îndure săruturile bunicii sau îmbrățișările prietenilor, forțându-se să facă dragoste cu soțul sau soția lor, dar astfel de contacte nu le aduc plăcere. Câteva secunde de tandrețe și încearcă să se îndepărteze, să meargă în altă cameră sau să găsească lucruri mai importante de făcut. Haptofobii sunt adesea incapabili sau nu doresc să-și ascundă emoțiile de ceilalți: dezgust, iritare sau frică. Unii scot în mod demonstrativ șervețele sau merg la baie pentru a arăta că nu pot urca cu forță în zona lor de confort.

Frica de atingere: cauze interne

Dacă o femeie sau un bărbat activ sexual a încetat brusc să fie interesat de sexul opus, are probleme cu greutatea sau sănătatea, a apărut o fobie, atunci se recomandă verificarea fondului hormonal. Nivelurile scăzute de testosteron sau estrogen duc la scăderea libidoului, astfel că dorința de a face dragoste și de a atinge doar cineva dispare.

Fobia bântuie și adolescenții bărbați. Bărbații tineri evită contactul cu sexul opus, temându-se de manifestarea unei erecții într-un moment inconfortabil și de condamnarea celorlalți care au asistat la excitare.

Afenfosmofobia poate fi o consecință a violului, atunci când străinii și cunoștințele excesiv de intruzive sunt asociate cu pericolul. Pacienții care au fost forțați să facă sex în copilărie preferă singurătatea și le este greu să se apropie de oameni. Femeile sunt intimidate de încercările străinilor de a le lua de mână sau de a atinge o altă parte a corpului. Fetele aflate în astfel de situații fie fug, fie ripostează împotriva inamicului. În unele cazuri, totul se termină doar cu indignare, deși un străin poate ajunge în față sau în nas. Pacienții în timpul unui atac de panică nu își controlează propriile acțiuni.

Este dificil pentru băieții care sunt victime ale bărbaților adulți să socializeze. Ei nu dezvoltă prietenii sau relații romantice de teama repetării situației.

Unii pacienți sunt incomozi cu atingerea anumitor categorii de persoane: cu piele închisă la culoare, supraponderali, caracteristici fizice. Tulburarea este cauzată de convingerile rasiste sau de ostilitate față de persoanele cu dizabilități sau persoanele supraponderale. Poate că pacientul se teme în mod subconștient de rănire sau de îngrășare.

Haptofobia: factori externi

Asistenții medicali și sociali care sunt forțați să atingă și să vorbească cu oameni fără adăpost neîngrijiți și dependenți de droguri în fiecare zi devin treptat să se teamă de murdărie și boli. Ei sunt urmăriți de obsesia că un virus sau o bacterie pot fi preluate de la străini. Treptat, o formă ușoară de dezgust se agravează și se transformă într-o frică de orice atingere.

Fobia – poate fi unul dintre simptomele autismului sau retardului mintal. Persoanele cu acest diagnostic sunt mai concentrate pe lumea lor interioară, iar încercările altora de a le invada zona de confort sunt percepute agresiv.

O frică de atingere este diagnosticată la pacienții cu tulburări nervoase: psihastenie sau tulburări obsesiv-compulsive. Pacienții evită contactul cu străini sau chiar rude dacă nu doresc să culeagă bacteria. Astfel de persoane își monitorizează cu atenție curățenia și igiena, poartă întotdeauna cu ei șervețele umede sau produse antiseptice și reacționează brusc la orice pete sau murdărie.

Unii oameni sunt enervați de mirosul interlocutorului, care este respingător și provoacă emoții negative. Poate că parfumul este asociat cu amintiri neplăcute din trecut, sau pur și simplu nu-ți place. În astfel de situații, este suficient să nu mai comunici și să nu te forțezi să fii politicos și drăguț.

Frica de atingere: tratament

Unii pacienți se simt confortabil cu fobia lor și cu posibilitatea izolării de lumea exterioară. Găsesc de lucru care nu necesită contact cu oamenii, nu caută să înceapă relații. Dacă problema este inconfortabilă, ar trebui să contactați un psihoterapeut.

Specialistul în procesul de tratament trebuie să determine ce a cauzat dezvoltarea problemei. Pentru unii oameni, fobia dispare după ce scăpa de amintirile neplăcute și de frică. Alții beneficiază de antidepresive, iar problemele de sănătate mintală vor necesita tratament calificat cu medicamente speciale.

Pentru a se obișnui cu atingerea și îmbrățișarea, pentru unii pacienți sunt recomandate cursuri de dans în pereche sau yoga. Este de ajutor terapia de grup supravegheată de medic sau terapia de șoc, în care persoana este rugată să viziteze locuri publice în care sunt mulți oameni în fiecare zi sau să circule cu autobuzul în orele de vârf. Ultima opțiune este potrivită numai pentru persoanele care sunt capabile să controleze atacurile de panică, altfel experimentul se poate termina prost.

Fobia poate fi diagnosticată și tratată, dar este mai bine să scapi de frică în cabinetul terapeutului, decât să încerci să-ți depășești singur tulburarea. Este suficient să recunoașteți că există o problemă, iar medicul vă va spune cum să corectați situația.

Aversiune față de atingere

Editor-șef al site-ului web goodhouse.com.ua

Mergeam mereu la serviciu de parcă ar fi fost o vacanță. Iată colegii mei, oameni cu gânduri similare, o echipă de profesioniști inteligenți și oameni minunați. Am trecut împreună prin această iarnă grea. Solidaritatea în principal, ne-am certat pe fleacuri, uneori în dezacord unul cu celălalt, am vorbit cu pasiune despre politică și politicieni. Și apoi a venit primăvara... Și nu mai sunt contradicții între noi, am uitat de orice neînțelegeri. Ca unul pe care îl repetăm ​​cu toții: „Să nu permitem războiul! Nu avem nevoie să fim protejați!” Echipa noastră este toată Ucraina: locuitori din Lvov, Harkov, Simferopol, Herson, Kiev. Sunt un rus etnic care, după ideea absurdă a cuiva, trebuia să „experimenteze toate deliciile Banderei și ale naționalismului pe propria ei piele”. Dar toate acestea nu au fost și nu sunt! Există înțelepciune a oamenilor, înțelegere și respect profund pentru toate națiunile! Iubesc Ucraina din toată inima și îmi este reciproc. Noi, echipa goodhouse.com.ua, suntem încrezători: doar unitatea, bunătatea și iubirea noastră ne vor conduce către pace și fericire!

Editor-șef al revistei „Domashny Ochag”

Evenimentele din ultimele luni, care au zguduit țara, au adus ajustări în percepția noastră despre lume. S-a dovedit că lumea este atât de fragilă încât un cuvânt sau o faptă greșită este suficient, deoarece se prăbușește în mici fragmente, rănind inimile și sufletele în sensul literal. Toată lumea luptă pentru adevăr. Singura contradicție care împarte oamenii în tabere în război este că fiecare are propriul adevăr: cineva urmează ordinea, iar cineva acționează la porunca inimii. Îmi doresc foarte mult să avem cât mai multe obiective unificatoare, momente de bucurie și motive de mândrie față de cei dragi, prieteni, vecini, colegi și compatrioți necunoscuti nouă. Despre ce vorbesc femeile astăzi - mame, soții, surori și fiice? Ei se roagă lui Dumnezeu ca această lume să fie sănătoasă și sigură! Pentru ca copiii, soții și frații să nu stea pe părțile opuse ale baricadei, ci să vă rog cu succes la serviciu și la școală. Și au glumit, s-au răsfățat, au iubit. Pace vouă și familiilor voastre! Amintiți-vă, Ucraina este o țară unită!

Antipatie pentru atingere

Problema este că urăsc când cineva mă atinge. Dacă cineva mă atinge, atunci starea de spirit este distrusă pentru toată ziua. Nici mamă, nici frate, nici fete frumoase, nicio atingere nu îmi dă un disconfort teribil. Asta nu are nicio legătură cu igiena, pot să iau o plăcintă de pe jos și să o mănânc, să iau șosetele altcuiva și să o arunc la spălat. Nu-mi plac animalele, dar le mângâi fără consecințe.

Din această cauză, trebuie să vii cu o mulțime de trucuri floride pentru a evita contactele tactile. De exemplu, pentru a nu da mâna la interviuri, mi-am legat mâna cu un bandaj, iar pentru a nu merge la coafor mi-am cumpărat un aparat și mi-am tuns singur. De-a lungul anilor, am venit cu o mulțime de astfel de trucuri care mi-au permis să existe suficient de confortabil, unele chiar sunt destul de utile în ciuda frustrării. Dar timpul trece, am început să mă gândesc la familie, dar cu problema mea scopul pare de neatins.

Am încercat să descriu totul suficient de detaliat. Voi răspunde la orice întrebări. Ai nevoie de ajutor sau măcar de sfaturi.

Nu suport atingerea altcuiva

Ei se feresc să strângă mâinile și nu suportă să fie atinși de umăr. Pentru unii li se pare firesc să îmbrățișeze atunci când se întâlnesc, dar acești oameni tresară de la orice atingere. De unde această respingere a contactului fizic?

Marina are 29 de ani, are mulți prieteni, merge la întâlniri, adoră să danseze... Dă impresia unei persoane care se înțelege cu ea însăși. Cu excepția unui singur lucru: Marina nu suportă îmbrățișările prietenoase, mâinile altora pe umărul ei. „Pur și simplu mă îngrozesc și uneori chiar încep să mă sufoc când cineva mă atinge în mod neașteptat. Este mai rău decât să fii goală în public.” De ce este atât de enervată cu gesturi obișnuite cărora cealaltă persoană nu ar fi atentă?

Urme invizibile

„Corpul păstrează urme invizibile ale trecutului nostru”, explică psihoterapeutul Margarita Zhamkochian. - Adesea, cei cărora le este frică de atingerea altor persoane în copilărie au avut relații tactile complexe cu părinții, în primul rând cu mama. Această conexiune este cel mai bine dezvăluită de psihanaliză: în procesul de muncă se dovedește adesea că mama strângea prea compulsiv copilul sau, dimpotrivă, îl îmbrățișa rar.”

Dacă vă observați cu atenție, s-ar putea dovedi că intoleranța la atingere nu este de natură generală, ci se adresează unor persoane foarte specifice - și deseori celui care este cel mai atras și trezește dorința de intimitate. Poate că există o credință negativă în spatele acestui lucru: sexul este întotdeauna murdărie și pericol. Se învață și de la părinți și transformă orice atingere într-un indiciu indecent, aproape o încercare, căreia trebuie rezistat.

„În fiecare caz, există un motiv pentru respingerea contactului fizic, dar întotdeauna vorbește despre dorința unei persoane de a uita de senzațiile dureroase pe care le-a experimentat”, continuă psihoterapeutul.

Trecutul este blocat

"Mâinile amintesc!" – spunem când ne amintim de o îndemânare uitată. Știm intuitiv că corpul păstrează o amintire a multor dintre experiențele noastre trecute. Și ne putem descrie viața în imagini corporale: „Eram atunci foarte slab și slab”, „Această cicatrice este din acele vremuri când luptam tot timpul – atunci puteam să bat pe oricine”, „Bunica a spus că am mâinile tatălui meu. „...

„Protejându-ne de atingerile altora, corpul nostru pare să ascunde – de ceilalți și de noi înșine – ceva neplăcut din trecut”, explică Margarita Zhamkochyan. „Uneori, o persoană poate avea chiar boli de piele imaginare sau alte manifestări psihosomatice, atâta timp cât nu este atinsă - în sens literal și figurat.”

Controlul la frontieră

Dintre cele cinci simțuri, numai atingerea este reciprocă: nu numai că îl atingem pe celălalt, ci și el ne atinge pe noi. „Dacă într-o conversație cineva începe să mă atingă prea des”, spune Ksenia, în vârstă de 33 de ani, „imediat mi se pare că își permite prea mult, aproape că dispune de mine ca proprietate. Acest lucru este enervant.”

Multora le este greu să tragă limite între ei și ceilalți: fie supraviețuiesc invaziei, fie atacă ei înșiși. Astfel de oameni nu se simt protejați – nici fizic, nici psihologic – și în loc să ia legătura cu lumea exterioară, se apără de aceasta.

O persoană are principala protecție în interior: acesta este sentimentul „eu-ului”, el însuși ca personalitate integrală

„Aceste animale au nevoie de echipament extern de protecție pentru a supraviețui: coajă, ace, gheare... – spune Margarita Zhamkochyan. - Și o persoană are principala protecție în interior: acesta este sentimentul „eu-ului său”, al lui însuși ca persoană integrală care are dreptul de a trăi printre alți oameni. Și această protecție ne face invulnerabili la orice intruziune, ceea ce înseamnă că ne salvează de experiențe dureroase și de nevoia de a ne apăra.”

„În copilărie, uram când eram bătut pe obraz, apăsat de mine. Am „fugit” de adulți - le-am ocolit mâinile - își amintește Svetlana, în vârstă de 28 de ani. - Chiar am început să sufăr din cauza contactului fizic la vârsta de 16 ani. M-am înroșit foarte mult când tocmai s-au apropiat de mine - nu contează dacă sunt străin sau prieten. Am avut eczemă... Lucrând cu un psihanalist, mi-am dat seama că problema era în confruntarea mea cu mama: ea a încercat să mă posede complet, iar eu am rezistat. Până în punctul în care și-a transformat pielea într-o cochilie, ca să nu fiu atins. Din fericire, acum m-am ocupat de asta.”

El (ea) se ferește de săruturile tale, se ferește ca să nu-ți simtă mâna pe umărul lui? Nu te enerva: în cele mai multe cazuri, nu tu ești respins, ci sensul pe care o persoană îl pune în mișcările tale. Cedați inițiativei: de exemplu, când vă întâlniți, nu încercați să vă îmbrățișați, ci spuneți: „Este atât de bine că ne-am întâlnit! Vrei sa ma saruti?" Așa că îi oferi persoanei posibilitatea de a rezolva singură această problemă și de a-l salva de sentimentul de invadare a spațiului său personal.

Propuneți un alt ritual de salutare, cu sau fără atingere, atâta timp cât este plăcut ambilor.

Ce sa fac?

1. Explorați motivele

Amintește-ți care atingere este cea mai enervantă pentru tine și roagă-i persoanei în care ai încredere să te atingă ușor în acest fel. Ascultă sentimentele și asocierile care apar și se întoarce mental înapoi în trecut. La un moment dat, va veni o amintire uitată - la prima vedere nu este asociată cu atingerea, dar capabilă să sugereze unde au început experiențele neplăcute.

2. Analizați situația

Ce anume este neplăcut pentru tine în această atingere? În ce altă situație sau cu altă persoană a fost aceeași atingere mai acceptabilă pentru tine? Reflectarea în acest fel va reduce anxietatea.

3. Atinge-te pe tine

Învață să simți plăcerea propriei atingeri. În fiecare seară, lubrifiați cu cremă și masați mâinile, picioarele, folosiți lapte de corp. Va elibera stresul din timpul zilei și va oferi o experiență tactilă plăcută și sigură.

4. Întărește-ți apărarea internă

Simțiți exact unde în corp vă simțiți „eu-ul”. Pune mâna în acest loc. Descrieți imaginea care a apărut: există lumină, spațiu, formă. Cu ce ​​seamănă? Poate că este un incendiu sau o sursă... Aceasta va fi imaginea ta individuală de sine. Dacă faci acest exercițiu timp de 30-60 de secunde o dată pe săptămână, vei observa cum imaginea se schimbă treptat și ia un alt loc. Acest sentiment al „eu-ului tău”, acea protecție interioară, se va întoarce asupra lui în momentele potrivite și te va sprijini.

Despre expert

Margarita Zhamkochian este psihoterapeut, psiholog social, director al centrului psihologic al fundației de caritate Victoria.

Cum ne simțim în legătură cu atingerea (alților)?

Atingerea este o sursă de stângăciune constantă pentru mulți dintre noi. O singură mișcare a mâinii ne poate aduce mai aproape sau poate distruge speranța de apropiere.

Puțini dintre noi în tinerețe ascultă sfaturile adulților. Adesea înțelegem valoarea și semnificația cuvintelor lor doar cu vârsta.

Iritație de la atingere

Întreabă: Ekaterina: 04:50)

Buna ziua. Am 29 de ani. Relație dificilă cu soțul ei, fiul are 3 ani. Din copilărie nu-mi place să fiu atinsă, dar o arăt foarte rar. Pot călători cu autobuzele aglomerate destul de calm, dar nu suport tot felul de manifestări. cum să spun ceva. simpatie sau ceva. Nu sărut pe nimeni, nu îmbrățișez pe nimeni (dacă nu m-am văzut de foarte mult timp, atunci îmbrățișările nu durează mai mult de 5 secunde). Mama spune că așa sunt încă din copilărie, chiar și eu mă culc mereu (am relații bune cu părinții mei), nu m-am dus niciodată să mă îmbrățișez sau să mă las pe la bară, am considerat mereu de prisos. Și în timp, a crescut în. Nu știu cum să-i numesc, vă rog să-mi spuneți? Dacă îmi mângâie capul, părul, îmi pun o mână pe umăr, încearcă să mă îmbrățișeze, încep să mă enervez, starea mea se strica, pot să țip, pot începe isteric, uneori chiar îmi este rău. Singura persoană față de care nu există o astfel de reacție este fiul meu.

Catherine! Ce înseamnă această frază impersonală: „Dacă mă mângâie pe cap, pe păr, îmi pun o mână pe umăr, încearcă să mă îmbrățișeze”.

Cine sunt acesti „cineva” care te imbolnavesc? Este necesar să te ocupi de relațiile tale cu rudele tale, cu părinții tăi. La urma urmei, una este când un copil nu merge să se relaxeze și cu totul altceva când un adult este sătul de atingerea celorlalți. Mulți psihologi au o manieră incorectă, fără să înțeleagă situația, de a căuta totul în copilărie. Nici clienții nu evită acest lucru. Bănuiesc că dacă nu ar permite deloc afecțiune, atunci nu ai avea soț sau copil în principiu. Deci odată, mai recent, și nu în copilărie, totul a fost bine cu tine?

Consultați personal un psiholog. Aș recomanda să găsești un specialist care să cunoască hipnoza clasică. La urma urmei, dacă problema ta este cu adevărat „din copilărie”, atunci regresia în vârstă este cea mai simplă modalitate de a-ți rezolva problema. Poate că problema ta vine dintr-o viață trecută.

Se pare că starea actuală a început să-ți dea anxietate în relațiile cu cei dragi în primul rând, dacă te-am înțeles bine.

Simt că din copilărie nu-ți place să fii atins, rar o arăți, iar acum nu te mai poți abține. Tensiunea iese în cel mai natural mod - sub formă de iritație.

De obicei, la atingerea străinilor sau a oamenilor neplăcuți, mulți au o reacție de război, de parcă ar fi o încălcare a granițelor lor. Mă întreb cum se leagă asta cu relațiile din familia ta. Mă bucur pentru fiul tău, că în relația ta cu el totul este în regulă.

Din scrisoarea ta, Ekaterina, nu este foarte clar, din păcate, ce vrei de la psihologi. Întrebarea directă care este indicată: spune-mi cum să numesc statul. Eu zic că este dezgust.

Mai departe, strategia acțiunilor la alegere: să știi despre dezgustul tău și să-l recunoști ca un fapt imuabil; cunoașteți, împăcați și îndurați mai departe; cunoașteți și încercați să depășiți; găsiți și eliminați cauza; schimba complet răspunsul la atingere în prezent.

Decizi asta în funcție de ceea ce vrei. Psihologul răspunde de obicei nevoii tale și te ajută să o satisfaci.

Cu respect, Larissa.

Salut Ekaterina! Vestea bună în situația ta este că acest lucru nu îl afectează în niciun fel pe fiul tău. Poate că nu vă înșelați cu privire la faptul că rădăcinile se întorc în copilărie, dar nu exclud că trebuie să căutați alte motive. Ai nevoie de o consultație față în față, în cadrul căreia voi găsi originile problemei și modalitățile de a găsi liniște sufletească pentru tine și cei dragi.

Salutări, Inna.

Dzhumanova Zhanat Salmenovna

Având în vedere intoleranța ta față de manifestările emoționale ale oamenilor din jurul tău și atingerile tactile, precum și reținerea sentimentelor, pot presupune că aspirațiile tale vizează menținerea independenței și a satisfacției de sine. Prin urmare, încerci să te distanțezi de ceilalți oameni, nu-ți dai voie să te apropii de tine. De asemenea, este posibil ca „dificultățile” care au apărut în relațiile cu soțul tău să se datoreze stresului tău în fața îndatoririlor, dependenței și limitărilor personalității tale, prin urmare, în comportamentul tău pot apărea detașarea, distanța, reținerea. În unele cazuri, este dificil să eliminați singur „golurile” din relație; este mai eficient să faceți acest lucru însoțit de un psiholog.

Julia are 25 de ani, are mulți prieteni, merge la întâlniri, îi place să danseze. Ea dă impresia unei persoane care se înțelege cu ea însăși. Cu excepția uneia: Julia nu suportă îmbrățișările prietenoase, mâinile altora pe umărul ei. „Nu suport atingerea altcuiva. Pur și simplu mă încântă și uneori chiar încep să mă sufoc când cineva mă atinge în mod neașteptat - este mai rău decât să fiu goală în public ”, scrie ea. De ce este atât de enervată cu gesturi obișnuite cărora cealaltă persoană nu ar fi atentă?

Corpul păstrează urme invizibile ale trecutului nostru. Adesea, cei cărora le este frică de atingerea altora, în copilărie, au avut o relație tactilă dificilă cu părinții, în special cu mama. Această legătură este dezvăluită cel mai bine de psihanaliza: în procesul muncii se dovedește adesea că mama strângea prea obsesiv copilul sau, dimpotrivă, îl îmbrățișa sau mângâia rar.

Dacă vă observați cu atenție, se poate dovedi că intoleranța la atingere nu este de natură generală, ci este îndreptată către persoane foarte specifice. Și adesea pe cel care este cel mai atras și trezește dorința de intimitate. Poate că există o credință negativă în spatele acestui lucru: sexul este întotdeauna murdărie și pericol. Se învață și de la părinți și transformă orice atingere într-un indiciu indecent, aproape o încercare, căreia trebuie rezistat. În fiecare caz, există un motiv pentru respingerea contactului fizic, dar întotdeauna vorbește despre dorința unei persoane de a uita de senzațiile dureroase pe care le-a experimentat.

"Mâinile amintesc!" – spunem când ne amintim de o îndemânare uitată. Știm intuitiv că corpul păstrează o amintire a multor dintre experiențele noastre trecute. Și ne putem descrie viața în imagini corporale: „Eram atunci foarte slab și slab”, „Această cicatrice este din acele vremuri în care luptam tot timpul - apoi puteam învinge pe oricine”, „Bunica a spus că am mâinile tatălui meu. ”... Protejându-ne de atingerile altora, corpul nostru pare să ascunde – de ceilalți și de noi înșine – ceva neplăcut din trecut. Uneori, o persoană poate avea chiar boli imaginare de piele sau alte manifestări psihosomatice, atâta timp cât nu este atinsă - în sensul literal și figurat.

Dintre cele cinci simțuri ale noastre, doar atingerea este reciprocă: nu numai că îl atingem pe celălalt, ci și el ne atinge. „Dacă într-o conversație cineva începe să mă atingă prea des”, spune Tatiana, în vârstă de 43 de ani, „imediat mi se pare că își permite prea mult, aproape că dispune de mine ca proprietate. Acest lucru este enervant. Nu suport atingerea altcuiva.” Multora le este greu să tragă limite între ei și ceilalți: fie supraviețuiesc invaziei, fie atacă ei înșiși. Astfel de oameni nu se simt protejați nici fizic, nici psihologic. Și în loc să contacteze lumea exterioară, ei se apără împotriva acesteia. Aceste animale au nevoie de echipament extern de protecție pentru a supraviețui: coajă, ace, gheare. Și o persoană are principala protecție în interior: acesta este sentimentul „eu-ului” său, al lui însuși ca personalitate integrală, care are sens și dreptul de a trăi printre alți oameni. Și această protecție ne face invulnerabili la orice intruziune, ceea ce înseamnă că ne salvează de experiențe dureroase și de nevoia de a ne apăra.

Dacă nu suport atingerea altcuiva

1. Explorați motivele. Amintește-ți care atingere este cea mai enervantă pentru tine și roagă-i persoanei în care ai încredere să te atingă ușor în acest fel. Ascultă sentimentele și asocierile care apar în tine și întoarce-te mental înapoi în trecut. La un moment dat, va veni o amintire uitată - la prima vedere nu este asociată cu atingerea, dar capabilă să sugereze unde au început experiențele neplăcute.

2. Analizați situația. Ce anume este neplăcut pentru tine în această atingere? În ce altă situație sau cu altă persoană, aceeași atingere a fost mai acceptabilă pentru tine. Gândirea așa va atenua anxietatea.

3. Atinge-te pe tine. Învață să simți plăcerea propriei atingeri. În fiecare seară, lubrifiați cu cremă și masați mâinile, picioarele, folosiți lapte de corp blând. Va elibera stresul din timpul zilei și va oferi o experiență tactilă plăcută și sigură.

4. Întărește-ți apărarea internă. Simțiți exact unde în corp vă simțiți „eu-ul”. Pune mâna în acest loc. Descrieți imaginea care a apărut: există lumină, spațiu, formă. Cu ce ​​seamănă? Poate că este un foc de tabără sau o sursă. Aceasta va fi imaginea ta individuală de sine. Dacă faci acest exercițiu câteva secunde o dată pe săptămână, vei observa cum imaginea se schimbă treptat și ia un alt loc. Acest sentiment al „eu-ului tău”, acea protecție interioară, se va întoarce asupra lui în momentele potrivite și te va sprijini.

„Nu suport atingerea altcuiva. În copilărie, uram să fiu bătut pe obraz, apăsat de mine. Am „scăpat” de adulți, ocolindu-le mâinile. Chiar am început să sufăr din cauza contactului fizic la vârsta de 16 ani. M-am înroșit foarte mult când tocmai s-au apropiat de mine – nu conta dacă era un străin sau un prieten. Am avut eczeme. Lucrând cu un psihanalist, mi-am dat seama că problema era confruntarea mea cu mama: ea voia să mă stăpânească complet, iar eu am rezistat. Până în punctul în care și-a transformat pielea într-o cochilie, ca să nu fiu atins. Din fericire, acum m-am ocupat de el. Anastasia Patapchikova”.

Haptofobia - frica de atingere

Uneori nici nu bănuim că lucrurile care sunt familiare pentru majoritatea oamenilor provoacă groază de panică în mulți. Una dintre cele mai de neînțeles fobii pentru ceilalți este frica de atingere, sau cum se mai numește și haptofobie. Esența haptofobiei constă în lipsa de dorință de a contacta străini, care se manifestă prin teama de atingerea altor persoane.

Haptofobia sau afefobia se manifestă printr-un simț crescut al limitelor spațiului personal. Fiecare persoană are propriile criterii pentru a delimita granițele dintre spațiul personal și cel public, dar pentru haptofobi, aceste granițe sunt prea neclare. Trăind într-o metropolă, este imposibil să te protejezi complet de contactul cu străinii: călătoria cu transportul public, vizitarea muzeelor, teatrelor, magazinelor este imposibil de imaginat fără un contact strâns cu alți membri ai societății.

În momentul în care un străin „pătrunde” pe teritoriul personal, persoanele care suferă de afobie experimentează sentimente incontrolabile de frică și dezgust. Mulți oameni confundă fobia cu dezgustul obișnuit, iar acest lucru nu este în întregime adevărat. Uneori, doar un specialist poate ajuta să scapi de frica de atingere. Dacă nu căutați ajutor medical în timp util, o persoană se închide în sine și nu poate ieși singură din această stare.

Cauze

Experții spun că frica de atingere poate fi influențată de factori interni sau externi.

Factorii interni includ:

• Trăsături de caracter. Mulți oameni, datorită caracteristicilor lor personale, nu le place când străinii le invadează lumea interioară.
• Dezgustul crescut poate deveni cauza haptofobiei.
• Convingerile rasiste. Unii oameni se tem să nu fie atinși de membrii altor naționalități.
• La femei, este adesea cauzată de frica de a atinge bărbații.

Factorii externi ai apariției fricii de a atinge străini includ:

• Boli cronice ale sistemului nervos central. Persoanele care suferă de psihoză și nevroze nu tolerează interferența în spațiul lor personal.
• Abuz fizic sau sexual experimentat în copilărie sau adolescență. Potrivit statisticilor, băieții care au fost abuzați de pedofili sunt mai susceptibili de a suferi traume psihologice, iar la vârsta adultă experimentează afefobie.
• Oamenilor retardați mintal nu le place să fie atinși de străini și încep să reacționeze agresiv la asta.
• Haptofobia este frecventă la persoanele cu tulburare anankastică.
• Haptofobia poate apărea la tineri în timpul pubertății. Tipului îi este teamă că, dacă o fată îl atinge, alții vor observa excitarea lui sexuală.

Specificul lucrării lasă o amprentă și asupra relației unui individ în societate. De exemplu, dermatologii, care, datorită naturii muncii lor, se confruntă zilnic cu diverse boli de piele, nu pot tolera atingerea străinilor pe pielea lor.

Simptome

Este imposibil să ne imaginăm viața unui oraș mare fără călătorii cu transportul public. Dacă o persoană obișnuită nu acordă atenție atingerii accidentale a unui pasager vecin, atunci haptofobul va supraviețui unei furtuni de emoții în câteva secunde:

• Haptofobul tremură, pulsul se accelerează și pot apărea greață.
• Pacientul începe să respire intermitent, există o lipsă de oxigen. Amețelile rezultate pot provoca leșin.
• Haptofobul vrea să spele sau să șteargă imediat locul care a fost atins de un străin cu un șervețel cu alcool.
• În funcție de trăsăturile de personalitate, atingerea altcuiva poate arde sau poate să semene cu o bucată de gheață care atinge pielea goală. Corpul devine instantaneu acoperit de pielea de găină, iar expresiile faciale zgomotoase arată clar celorlalți cât de neplăcut a fost pentru o persoană.

Pentru a nu jigni pe cei dragi, haptofobii încearcă să nu arate cât de neplăcut este pentru ei să-și invadeze spațiul personal. Ei suportă sărutări și îmbrățișări de la rude, în timp ce experimentează doar sentimente negative. Unii, dimpotrivă, își șterg sfidător mâinile cu un șervețel după ce le-au dat mâna, arătând astfel cât de neplăcut a fost pentru ei. După cum arată practica, frica de a atinge oamenii din jur lasă o amprentă serioasă asupra stilului de viață al haptofobului. Problemele de la locul de muncă și din viața personală fac ca caracterul unei astfel de persoane să fie retras, dificil de comunicat. Afobia poate fi rezultatul altor fobii: frica de hărțuire sexuală sau teama de a contracta o boală infecțioasă.

Cum să scapi de frica de atingere

Recunoașterea haptofobiei ca boală este deja primul pas către recuperare. Dacă este imposibil să faci față singur unei astfel de boli, atunci este timpul să cauți ajutor de la un psihoterapeut. Medicul prescrie tratamentul bolii pe baza caracteristicilor individuale ale pacientului. În timpul conversației, specialistul ar trebui să determine cauza principală a fricii de atingere. Pentru unii este suficient să scapi de amintirile neplăcute, iar a fi într-o cameră înghesuită cu un număr mare de oameni nu mai pare a fi o mare problemă. În cazurile de anomalii psihologice grave, tratamentul se efectuează cu antidepresive și alte medicamente.

În psihologie, există mai multe metode de a depăși cutare sau cutare frică. Pentru a scăpa de teama de interferență în spațiul personal, medicii prescriu pacienților cursuri de yoga sau dansuri în pereche. Practica regulată, care este o adevărată pedeapsă la început, în timp începe să aducă plăcere. Pacienții care își pot controla emoțiile pot fi programați să călătorească cu autobuzul în orele de vârf. Un astfel de tratament „de șoc” aduce uneori rezultatul dorit în scurt timp. Dar merită repetat că această terapie este potrivită doar pentru acele persoane care sunt capabile să-și stăpânească panica și să nu cadă într-o stare de necontrolat.

Când experimentezi cutare sau cutare fobie, nu ar trebui să te închizi și să pui capăt vieții tale personale. Fiecare persoană este individuală și nu este nimic în neregulă dacă frica de atingere se transformă într-o boală. Ca orice problemă psihologică, haptofobia poate dispărea pentru totdeauna din viață după ședințe regulate cu un psihoterapeut. În viața de zi cu zi, un astfel de concept ca „zonă de confort”, adică spațiul personal al unui individ, devine larg răspândit. Încălcarea limitelor acestui spațiu îi înfurie pe mulți și uneori o persoană nu poate face față singură unei astfel de stări. Un specialist competent va selecta o metodă individuală de a scăpa de fobie, iar urmarea tuturor recomandărilor medicului va ajuta la vindecarea unei vieți pline.