Psihologia relațiilor dintre un bărbat și o femeie. Relații sănătoase și nesănătoase: cum să distingem și cum să acționezi

Elena Kuznetsova, directorul agenției de matrimoniale Vladimir „Eu și Tu”, psiholog de familie și consultant în relații interpersonale, a vorbit mai detaliat despre ei.

1. Isteria ca șantaj emoțional

Isteria este cea mai eficientă modalitate de a obține rapid ceea ce aveți nevoie, așa că dacă în copilărie părinții nu au oprit „performanța” copiilor lor, atunci băieții și fetele „au luat” această „armă” la vârsta adultă. Se folosește dacă nu este posibil să obții nimic din cealaltă jumătate a ta. În unele cupluri, care, apropo, nu sunt atât de puține, este norma atunci când plânge, „leșină” sau amenință că înghite pastile - doar pentru a forța bărbatul să facă ce vrea. Manipularea este foarte eficientă: mai degrabă decât să admire astfel de „concerte”, este mai ușor pentru un partener să urmeze conducerea și să facă ceea ce i se cere.

Dacă un bărbat și o femeie sunt mulțumiți de asta, atunci nu are rost să o rupe. Dar dacă șantajul emoțional constant este epuizant, atunci singura modalitate de a-l face față este să nu reacționezi la isteria celeilalte „jumătăți” tale.

„În mod ideal, desigur, trebuie să vorbim. Dar dacă partenerul tău nu te aude și este isteric, nu reacționa. Spune calm: „Când isteria ta se va termina, atunci vom vorbi.” Poți chiar să mergi în altă cameră. Partenerul tău, care se comportă ca un copil capricios, va înțelege că accesul de furie a fost ineficient și trebuie să găsești o altă modalitate de a atinge obiectivul. În timp ce el vine cu idei, vei avea o pauză. În acest moment, trebuie să-i spui partenerului tău: „Dacă vrei ceva, hai să vorbim calm. Dacă nu poți cu calm, nu intenționez să te ascult”, ne sfătuiește Kuznetsova.

2. Cine își va aminti mai mult decât celălalt?

Schimburile reciproce nesfârșite și sublinierea deficiențelor nu duc la nimic bun, dar multe cupluri există exact în acest mod. Un bărbat și o femeie așteaptă în permanență ca unul dintre ei să se încurce pentru a-și „înfige nasul” și, astfel, să se ridice în propriii ochi. La un moment dat, poate exista chiar și o competiție pentru a vedea cine poate găsi mai multe defecte la partenerul lor.

Reproșurile reciproce ale oamenilor normali obosesc, iar dacă unul dintre parteneri nu vrea să trăiască așa, este necesar să rupă această formă de comunicare cât mai curând posibil. Pentru a face acest lucru, psihologul sfătuiește pur și simplu să nu reacționeze la reproșuri și... Sau spuneți pur și simplu: „Toată lumea se gândește în măsura depravării sale” sau: „Dacă ești într-o dispoziție proastă, atunci fii singur. Și când ești într-o dispoziție bună, vino și vorbește.”

„Nu te angaja în controverse, izolează-te. Și când vine momentul răgazului, atunci calm, clar, pe tonul unui profesor amabil, explică-i „elevulului tău neglijent” cu ce greșește. Doar așa te va putea auzi interlocutorul”, a rezumat consultantul în relații interpersonale.

3. Sugestii

De asemenea, anormal. Trebuie să înveți să-ți exprimi direct cererea partenerului tău și să discuti deschis problemele. În caz contrar, indicii pot duce la neînțelegeri și resentimente.

4. Acuzații de proastă dispoziție și emoții negative

Situația în care unul dintre parteneri și emoții este atât de banală încât mulți nici măcar nu o observă. Între timp, o relație nu poate fi numită normală dacă îți spun aproape în fiecare zi: „Din cauza glumelor tale stupide, sunt supărat” sau: „E vina ta că am adormit azi și toată ziua a mers prost” sau: „M-ai enervat pentru că nu am scos gunoiul” etc.

Învinovățirea constantă a celuilalt pentru propriile emoții negative îi insuflă adesea. Și, ca urmare, pentru a nu supăra din nou „cealaltă jumătate”, „partea acuzată” începe să trăiască cu un ochi constant asupra partenerului, întreaga existență se învârte acum în jurul dispoziției celeilalte persoane. Nu este corect.

„Dacă acest stil de comunicare trece ca un fir roșu prin relație, atunci cu siguranță ai ghinion cu partenerul tău. Nu va fi posibil să-l schimbi și, pentru a trăi cu el, va trebui să dansezi mereu pe tonul ei. Fie - . Dar acest lucru „funcționează” doar în etapele inițiale ale unei relații. Atunci e inutil. Acesta este un conflict”, avertizează Kuznetsova.

5. Gelozie excesivă

Controlul total din partea unuia dintre parteneri este o patologie. Există, desigur, cupluri în care persoanei „controlate” îi place o situație similară: „asta înseamnă că mă iubește, înseamnă că se ține de mine”. Dar, în general, verificarea apelurilor, a mesajelor SMS, a corespondenței poștale și pe internet nu este o normă.

Gelozia într-un cuplu, desigur, ar trebui să existe - ca un indicator că - dar ar trebui să fie foarte dozată. Afirmațiile sunt cel mai bine exprimate într-o manieră plină de umor. Dacă, de exemplu, o femeie era geloasă pe bărbatul ei și îi spunea deschis: „De ce naiba te uiți la Klavka, de ce sunt eu mai rău decât ea?!”, atunci nu va părea foarte deșteaptă și, în plus, va se umilește în ochii ei și în ochii partenerului ei.

Trebuie să acționați mai subtil. Există două moduri. Primul - după ce ați observat interesul alesului dvs. față de cealaltă, declarați acest fapt și cu atenție: „Klavka este o fată bună, doar puțin grasă” sau: „Pare a fi o fată bună, dar ceva este ghinionist. pentru ea. Toată lumea se ferește de ea și.” Metoda poate fi dură, dar cu siguranță îți vei înlătura bărbatul de la Klavka, deoarece „masculii” au un simț foarte dezvoltat al păstoririi.

A doua modalitate este să transformi situația într-o glumă: „Ei bine, de ce te uiți în jur când o astfel de femeie este lângă tine. Uite, te vor lua chiar de sub nasul tău.”

"În ambele cazuri. Și nu doar arată, ci indică verbal. Din păcate, este normal ca bărbații noștri să se obișnuiască cu ceea ce este lângă ei. Și uneori, dacă există un motiv, merită să-i amintești persoanei dragi cât de norocos este că te are. Subliniați că totul se poate schimba”, ne sfătuiește psihologul.

Poți să o faci și tu un pic. Dar acest lucru trebuie făcut subtil. Nu ar trebui să-i spui partenerului despre cum te devorează bărbații cu ochii pe stradă. Este mai bine așa: „Acest Vaska se uită așa la mine. El știe că sunt soția ta.” Sau: „Nu vede că sunt cu tine?!” Astfel, pe de o parte, te concentrezi pe faptul că alți bărbați sunt interesați de tine, pe de altă parte, nu-ți slăbești partenerul și nu arăți că îți este drag.

6. Cadouri după ceartă

O glumă destul de cunoscută este atunci când un bărbat vine la o florărie și îi cere vânzătorului să facă un buchet de 500 de trandafiri. Ea oftă: „Doamne! Ce-ai făcut?!"

Destul de des, reprezentanți ai puternicilor după un scandal, dorind să repare,... Din exterior, acest gest arată grozav și se pare că nu este nimic rău în a compensa prejudiciul moral cauzat persoanei dragi cu un mic cadou. Pe de altă parte, totul nu este atât de simplu. În primul rând, cadourile nu rezolvă problemele în relații, iar dacă situația de după ceartă nu este lămurită, ci este „tăcută” cu cadouri, atunci aceleași conflicte se vor repeta iar și iar. În al doilea rând, cu „cadouri post-scandal” constante, pur și simplu îți corupi „cealaltă jumătate”. Destul de curând, doamna va strica în mod deliberat relația cu partenerul ei pentru a primi o recompensă de la el după împăcare. Dacă ați observat deja că domnișoara este , opriți imediat situația.

Informații utile

„Dacă femeia ta este isteric din oboseală și resentimente, vei cumpăra flori, sau un tort sau ceva pe care iubitul tău și-a dorit de mult ca semn de împăcare. Dar acesta ar trebui să fie un eveniment unic!”, avertizează Kuznetsova. El subliniază că conflictele trebuie rezolvate prin dialog deschis, așa că trebuie să vorbiți cu partenerul.

Dacă vrei să-ți sugerezi subiectele legate de relațiile interumane, scrie-i la redacția AiF-Vladimir: [email protected] .

Astăzi, multe familii se despart, ceea ce îi afectează atât pe copii, cât și pe adulți. Adesea cauza sunt relațiile nesănătoase, care pot fi recunoscute și prevenite în timp.

Relații sănătoase vs. nesănătoase: care este diferența?

Relațiile dintre un bărbat și o femeie nu pot aduce doar bucurie, ci pot deveni și un adevărat coșmar, cel mai adesea pentru o femeie. Psihologii disting două tipuri opuse de relații: sănătoase și nesănătoase. Desigur, diferența fundamentală dintre ei este sentimentele partenerilor și interacțiunea lor unul cu celălalt. În cazul în care relația este normală, cuplul este fericit unul cu celălalt, iar certurile provoacă dorința de a ajunge la un compromis. Relațiile nesănătoase implică manipulare: în linii mari, unul dintre parteneri se află într-o supunere involuntară, lipsit de propriul său spațiu personal și, uneori, de alegere.

Semne ale unei relații nesănătoase

Unul dintre primele semne este neîncredere. Indiferent de eforturile depuse, partenerul nu crede niciun cuvânt. Lipsa de încredere te face un mincinos perpetuu în mintea persoanei dragi. În astfel de condiții nu se poate vorbi de dragoste. Supraveghere constantă este o consecință directă a semnului anterior al unei relații nesănătoase, dar are și un sens suplimentar propriu. În acest fel, o persoană încearcă să afle absolut totul despre partenerul său, chiar și literalmente despre fiecare acțiune a sa. Acest lucru se face pentru a-ți pune partenerul într-o poziție de supunere.

Într-o relație nesănătoasă, partenerul manipulator folosește tactici extrem de eficiente: găsește un punct slab, un defect și îl influențează cu fiecare ocazie. Așa arată și convinge de slăbiciune și dependență de el. După cum știți, chiar și cea mai flagrantă și fără temei minciună devine adevăr de 101 ori. Inspirat de adevăr. Un simptom asociat cu astfel de tactici neplăcute este acuzații constante. Manipulatorul nu își recunoaște niciodată vinovăția, poate chiar față de sine. Indiferent ce face partenerul în acest caz, el va fi întotdeauna vinovat pentru tot.

Ce să faci dacă relația este nesănătoasă?

În niciun caz nu trebuie să credeți că puteți corecta o persoană. Aceasta este cea mai mare greșeală. Doar luând o decizie independentă și începând să lucrăm asupra noastră înșine poate fiecare dintre noi să ne corecteze caracterul, dar mesajul trebuie să vină din interior, și nu de la altcineva. Cu toate acestea, puteți încerca să aveți o conversație serioasă, sau cel puțin să vorbiți despre senzații neplăcute. Nu ar trebui să înduri tirania și să speri că totul va dispărea de la sine. Este mai bine să vă imaginați că acest lucru va continua tot timpul și să vă gândiți dacă merită să amânați momentul.

Cred că toți am asistat la relații premaritale care au mers prost. Cu toții am văzut cât de neînțelepte și nesănătoase „întâlnirile” au dus la căsătorii dificile, problematice și chiar condamnate. Cum putem ajuta oamenii să evite acest lucru? Care sunt semnele unei relații nesănătoase între un bărbat și o fată? Cartea lui Louis Praiolo m-a ajutat foarte mult în această chestiune. Ea oferă o listă lungă de „steaguri roșii”, dar vreau să discut doar despre șase pe care le observ cel mai des.

1. Îndoieli constante. Primul „semnal de avertizare” este îndoiala constantă că „această relație este necesară”. Există multe motive pentru care apar astfel de îndoieli. Unele dintre ele sunt destul de rezonabile, în timp ce altele sunt ridicole. Dificultatea constă în a distinge motivele importante de cele stupide. Praiolo avertizează: „Biblia învață că voi, ca urmași ai lui Isus Hristos, trebuie să mergeți înainte atâta timp cât puteți fi siguri că următorul vostru pas nu va duce la păcat” (vezi Rom. 14:5, 23). Putem extrage din Biblie un principiu general: să nu acţionăm mai departe fără a avea încredere că acţiunea noastră nu este păcătoasă. Praiolo scrie: „Dacă ceea ce ai vrea să faci nu poți face cu credința (echivalentul biblic al „încrederii”) că va aduce glorie lui Dumnezeu, atunci cel mai bine este să te oprești până când conștiința ta este confirmată de Cuvântul lui Dumnezeu.” Dacă aveți îndoieli serioase și sâcâitoare cu privire la înțelepciunea de a urmări o relație care duce la căsătorie, fă-ți timp și efort pentru a rezolva aceste îndoieli biblic.

2. „Subiecte interzise”. Un alt semn de avertizare care indică o relație nesănătoasă este apariția „subiectelor tabu”. Există subiecte pe care tu sau prietena ta (iubitul tău) refuzați să le discutați? Iubita ta (iubitul tău) evită aceste subiecte din frică, furie sau durere? Astfel de „tabuuri” ascund două posibile probleme serioase: „Un astfel de model de gândire poate indica fie incapacitatea prietenului tău de a rezolva biblic unele probleme interne, fie o dorință puternică subiacentă de a primi aprobarea de la tine”. Motivul pentru astfel de „tabuuri” poate fi și frica din cauza unei posibile reacții negative a „partenerului” - emoțional și chiar fizic. În orice caz, în viitor, o căsătorie nu va putea înflori dacă cuplul are subiecte tabu, deoarece acestea vor fi o amenințare constantă la adresa intimității. Învață să vorbești cu viitorul tău partener de viață pe orice subiect, despre orice. Și lăsați-vă să vă îngrijoreze dacă unele subiecte rămân tabu.

3. Întărirea componentei intimității fizice. Un semn de avertizare foarte serios într-o relație dintre un tip și o fată este „progresul” în intimitatea fizică - genul care este permis doar în căsătorie. Desigur, cultura modernă consideră normal ca cuplurile tinere să includă o componentă fizică care să asigure compatibilitatea sexuală (se crede că doar în acest caz se poate conta pe o căsnicie sănătoasă). Dar Biblia conține multe interdicții privind relațiile sexuale în afara căsătoriei, iar aceste interdicții includ cu siguranță interdicții împotriva sexului premarital. Mai mult, 1 Tes. 4 condamnă atât de strict curvia încât o numește, de fapt, o formă de exploatare a altuia pentru propria plăcere. Aveți grijă să nu insistați pe „avansare” în intimitatea fizică și să nu permiteți altuia să vă „presuneze” în această chestiune. Consideră această scădere a stăpânirii de sine și pierderea interesului pentru puritatea sexuală ca un semn de avertizare și un motiv serios pentru a căuta ajutor spiritual, sfaturi, de la alții.

4. Opoziție puternică din partea familiei și a prietenilor. Este înțelept să te gândești la „relația” ta dacă membrii familiei tale sau prietenii de încredere (mai ales dacă sunt creștini) se opun cu fermitate „prieteniei tale”. Biblia are multe de spus despre importanța de a asculta sfaturile înțelepte ale altora. Desigur, chiar și cei mai înțelepți pot greși, dar părerea lor este întotdeauna valoroasă. Alții pot vedea lucruri pe care tu însuți nu le observi. Ei pot avea înțelepciunea și înțelegerea de care s-ar putea să le lipsească. „Cu mulți consilieri, înțelepciunea va fi dezvăluită... Dacă obiecțiile altora sunt biblice (în cazul în care renunțați la căsătorie – sau chiar renunțați la idee – dacă există obiecții biblice serioase la aceasta), atunci luați o pauză de la relație până când rezolvi această problemă - serios, pe baza Bibliei. Lăsați Scriptura să vă fie călăuza în toate chestiunile legate de credință și decizii.” Obțineți părerile mentorilor de încredere despre relația dvs. premaritală și ascultați-le opiniile.

Abonati-va:

5. Lipsa armoniei spirituale. Biblia interzice creștinilor să se căsătorească cu necredincioși, deoarece armonia spirituală (cel mai important tip de armonie) este posibilă numai atunci când viitorul tău soț (soție) este un credincios cu adevărat. Și trebuie să fii convins că viitorul tău partener de viață a renascut! De asemenea, armonia spirituală depinde în mare măsură dacă soții împărtășesc adevăruri teologice importante: rolul soțului și al soției în familie, căile de conducere divină, sursele revelației lui Dumnezeu (doar Scriptura sau altele). Discutați și clarificați-vă părerile despre botezul copiilor, participarea la biserică și calitatea de membru al bisericii. În perioada relațiilor premaritale, nimic nu este mai important decât comunicarea, așa că găsește timp și oportunitatea de a discuta literalmente totul. Vorbește, ascultă, caută armonie.

6. Incapacitatea de a rezolva conflicte. Un alt semn de avertizare serios este incapacitatea de a rezolva situațiile conflictuale. Acest lucru este atât de important încât am ajunge chiar până acolo încât să spunem că cele două caracteristici principale ale unei căsnicii reușite sunt unitatea credinței și capacitatea de a rezolva conflictele într-un mod biblic care îi place lui Dumnezeu. Dacă aceste două lucruri sunt în ordine, totul se încadrează la locul lor. „Diferența dintre o căsnicie bună și una rea ​​nu este neapărat diferența dintre o căsnicie cu puțin sau deloc conflict și o căsnicie cu mult mai multe conflicte. Principala diferență este că într-o căsnicie bună, conflictele se rezolvă rapid, biblic și cu o cantitate minimă de păcat.” Toată lumea are conflicte, așa că este important să înveți cum să le rezolvi sănătos și corect. De asemenea, este important să înțelegeți că conflictul în sine nu este întotdeauna rău. Adesea, conflictele sunt chiar necesare pentru că în relațiile dintre ființele umane cu natură păcătoasă apar inevitabil probleme care trebuie rezolvate. O căsnicie sănătoasă depinde în mare măsură de dacă cuplul învață să rezolve aceste probleme într-un mod constructiv.

Poți defini relația ta cu celălalt semnificativ ca o relație nesănătoasă? Nu poți spune dacă este dragoste adevărată sau doar pasiune? Iată 11 semne care ar trebui să te alerteze imediat și să te facă să te gândești de ce relația ta a devenit nesănătoasă.

1. Există obstacole în calea creșterii tale personale.

Relațiile sănătoase sunt cel mai fertil teren pentru creșterea și dezvoltarea ta ca persoană. În același timp, oamenii care consideră normal ca propria lor fericire, principii și idealuri să fie sacrificate pe altarul iubirii au ales cu siguranță calea greșită.

2. Simți că toată energia vieții tale a fost absorbită din tine.

Ați auzit vreodată de vampiri energetici? Astfel de indivizi neplăcuți înfloresc literalmente atunci când sug energia vieții din alte persoane. Dacă simți că partenerul tău îți epuizează rezervele de energie, lăsându-te gol și pierdut, atunci un astfel de „basm” este puțin probabil să aibă un final fericit.

3. Partenerul tău nu va înțelege niciodată că nu totul este vina ta.

Dacă ești într-o relație cu cineva care te învinovățește în mod constant pentru propriile sale dispoziții și probleme, dacă petreci prea mult timp apărându-te și încercând să fii înțeles, atunci este puțin probabil ca o licărire de speranță să licărească în depărtare în curând. Treptat, tu însuți vei deveni aceeași persoană mohorâtă și iritabilă. Nu mai căutați sens în astfel de relații - în cele mai multe cazuri este lipsit de sens!

4. Conflictele apar constant și se găsesc noi argumente acuzatoare

Relații în care există constant conflicte, lupte, acuzații și o lipsă totală de iertare și înțelegere reciprocă. De acord, poza este pur și simplu terifiantă. Amintiți-vă că este nevoie de doi oameni pentru a se certa, iar comportamentul urât al unuia nu este o scuză pentru aceleași acțiuni ale celuilalt. Cu alte cuvinte, nu ar trebui să răspunzi prin insultă la insultă, deoarece fiecare nepoliticos și reproș nefondat aruncat de partenerul tău în direcția ta (sau invers) vă va trage din ce în ce mai mult pe amândoi în abisul furiei, resentimentelor și dezamăgirii.

5. Tu (sau partenerul tău) deții toată puterea în relație.

Este adevărat pentru tine să spui că partenerul tău are o altă putere asupra ta în afară de cea cauzată de iubire? Un semn sigur că ceva nu merge bine este dependența ta prea mare de partenerul tău, puterea lui asupra ta, care este mult mai mare decât ceea ce ai asupra ta. Amintiți-vă: acest lucru este posibil și normal doar dacă sunteți complet de acord cu un astfel de echilibru de putere.

6. Totul la tine este rău și nimic bun.

Relațiile nesănătoase sunt întotdeauna pline de negativitate; scot la iveală doar cele mai proaste trăsături de caracter ale unei persoane. Umilire, critici nedrepte, insulte - acestea sunt doar câteva exemple de abuz al dependenței tale emoționale de partenerul tău. Nu ar trebui să existe niciodată o scuză pentru asta. Nimeni nu are dreptul să te trateze astfel.

7. Confundați conceptele de „a avea nevoie” și „a iubi”

Acordați atenție sentimentelor de posesivitate și vinovăție. Sunt mai caracteristici acelor oameni care au nevoie de cineva decât celor care iubesc. Dacă măsura iubirii este ceea ce poate face un partener pentru tine (sau invers), atunci cu greu putem vorbi despre încredere într-o relație. Și dacă nu există o astfel de fundație precum încrederea, atunci este probabil ca probleme serioase să te aștepte înainte!

8. Când partenerul tău vede echipa ta pierzând, el preferă să rămână pe margine.

Foarte des, oamenii care cred că sunt îndrăgostiți sunt de fapt doar îndrăgostiți de cineva. Cum să determin asta? Semnul cel mai sigur este că în momentele dificile, legătura ta cu partenerul tău nu va mai fi atât de puternică, relația se poate crăpa. Desigur, este grozav să fii membru al unei echipe câștigătoare, dar nu toată lumea este testată de dificultăți. Dacă o persoană este doar atrasă de tine și nu este îndrăgostită, atunci se va gândi în primul rând cum o poți ajuta și nu cum te poate ajuta.

9. În fiecare zi te simți din ce în ce mai rău

Ai grijă dacă relația nu te ajută și nu îți permite să devii o persoană mai bună. Dacă te simți inconfortabil, de parcă nu ai aparține, poate că este timpul să faci o schimbare! Amintește-ți că relațiile cu adevărat puternice și mature se bazează pe acceptarea partenerului tău așa cum este. Nu există în ele loc pentru condamnare sau impunerea de opinii despre cum ar fi mai bine făcut cutare sau cutare.

10. Concentrare excesivă pe schimbarea partenerului

În relațiile nesănătoase, se pune mult mai mult accent pe schimbarea partenerului, mai degrabă decât să lucrezi pe tine însuți. Dacă există dragoste și respect între voi, atunci nu se va pune problema să încercați să creați un suflet pereche ideal din partenerul dvs. Doar tu vei fi responsabil pentru cine ești și nu vei deveni niciodată „proiectul” altcuiva.

11. Te pierzi in cautarea altcuiva.

Ultimul pe lista noastră, dar în niciun caz cel mai puțin important, este că nu trebuie să te pierzi în căutarea sufletului tău pereche. Deși uneori s-ar putea să credeți că aveți mare nevoie de cineva, veți fi întotdeauna cel de care aveți cea mai mare nevoie!

Așadar, dacă unele dintre semnele de mai sus vă sună familiare, dacă relația voastră vă împiedică creșterea personală, dacă timpul dvs. este petrecut doar pentru supraviețuirea emoțională, atunci poate că este timpul să sari din barca iubirii înainte de a realiza că te îneci .