Ne place să avem grijă de ei înșiși și de corpul nostru. În fiecare zi, o mulțumim cu diverse gusturi, odihniți-vă, luând un suflet și o baie, creme și altele. Vă dorim să arătați bine și să vizitați gimnastică, să vă așezați pe o dietă, fete și deja bărbați, utilizați produse cosmetice pentru a-și ajusta aspectul. Numai adesea, din păcate, se găsește într-un înveliș frumos frumos lipsa de inteligență și minte. Dar mintea noastră este, de asemenea, necesară pregătirea, clasele, astfel încât să poată funcționa pe deplin.

Oamenii trăiesc cu convingerea că abilitățile intelectuale sunt date unei persoane de la naștere, iar eforturile independente de dezvoltare specială nu vor realiza. Toate acestea nu sunt adevărate. Oamenii de știință au negat în mod repetat. Da, principalul potențial al abilităților mentale este amplasat genetic, dar numai de la dvs. și dorința voastră depinde de cât de mult veți dezvolta și de a folosi. Toată lumea știe probabil exemplul lui Einstein, care, ca copil, a fost considerat un copil din punct de vedere mental. Deci, trebuie doar să nu fiți leneși și să vă angajați în dezvoltarea inteligenței.

Joacă șah, dame, poker

Există multe jocuri, angajate în care nu numai că aveți dreptul la timp, ci veți beneficia de inteligența dvs. Acestea sunt astfel de jocuri care necesită plăți, planificare, prognoză, concluzii logice, retenție în memoria jocului în sine. Cu ajutorul lor, veți folosi diferitele proprietăți ale minții voastre. Unele dintre cele mai utile jocuri intelectuale sunt șah, dame, poker, domino. Vă recomandăm să începeți cu Domino. Cu jocurile listate, cele mai simple. Fascinerul și pokerul, dar mai eficient.

Joacă jocuri pe calculator și Tetris

Indiferent cât de ciudat sună, dar jocurile pe calculator sunt și utile. În orice joc, chiar dacă la prima vedere este lipsită de sens, ia parte la diferite procese mentale care se joacă în persoana ei. Acesta este contactul vizual, tactil și concentrația atenției și principala componentă prognostică și logică.

Este important să nu exagerați și să nu transformați jocurile pe calculator în scopul vieții voastre.

Decideți puzzle-uri

Dacă jocul este în șah, vă puteți angaja doar în ședința acasă pe o canapea, apoi puteți rezolva puzzle-uri în transportul public. Poate fi ca ghicitoare logice și puzzle-uri spațiale, cube de moloz și altele.


Aceasta este ceea ce vă rupeți cu adevărat capul și apoi obțineți o mulțime de plăcere și satisfacție de sine atunci când sarcina este rezolvată.

Găsiți cuvinte încrucișate

O altă metodă care poate fi angajată oriunde este un cuvânt încrucișat. Cu aceasta, cunoștințele care se află în adâncimi sunt activate. Îți amintești acele fapte și evenimente care par să nu fi știut.


Acesta este un antrenament bun pentru memorie. Dacă veți rezolva cuvinte încrucișate, veți începe să acordați atenție diferitelor detalii cu timpul, fapte care vă vor permite să deveniți mai erudite.

În fiecare zi recunosc noul cuvânt

Încă un pas spre dezvoltarea inteligenței și erudiției este o cunoaștere cu noi termeni. Nu contează dacă va fi limba engleză, spaniolă sau limba maternă, principalul lucru este că studiul noului vă permite să activați neuronii și substanța cenușie din creier.

Ia în considerare în MARDUL

Științele exacte, în special matematica, structura ajutorului, organizează gândurile. Având în vedere scorul în mintea și sarcinile matematice, toate proprietățile inteligenței sunt activate, se dezvoltă viteza proceselor mintale.

Citit

Citirea vă va extinde orizonturile, vă va ajuta să învățați multe lucruri interesante din diferite culturi, vă va permite să înțelegeți mai mult poporul, psihologia, obiceiurile și cauzele comportamentului, vor forma un bun gust și vor învăța regulile etichetei.

Începeți ceva de studiu

Formarea nu numai că ne dă ocazia de a funcționa cu unele cunoștințe pe care nu le putem cunoaște dacă vom folosi, dar chiar și se întinde mintea și memoria noastră. Ar fi foarte bun dacă umanitățile au început să studieze științe exacte și invers. Acest lucru va contribui la formarea plasticității proceselor mentale.

Schimbați obiceiurile

Pentru a vă amesteca creierul, distrugeți comportamentul modelat.

Costum de sport și dans

Sport peste tot capul. Dacă vă simțiți fizic sănătoși și viguroși, va exista o circulație bună a sângelui, nu vor exista cleme în coloana vertebrală și în departamentul său de col uterin, atunci procesele mentale vor avea loc cu o viteză mai bună și cu un bang.

Și ce îți place să dansezi, întrebi? În timp ce dansul, toate mușchii sunt date în mișcare, circulația sângelui este îmbunătățită în mod natural. În plus, la momentul dansului, gândirea funcționează în mod activ. Te gândești cum să intri în ritm, ce trebuie făcută următoarea mișcare, ce să spun un partener și cum să păstrați postura. Bineînțeles, dansatorul de club modern aici nu va ajuta, face sport, fie oriental, dar cel mai bun, dans de bal.

Fi observator

Învață să observați și să vă concentrați asupra facilității de observare.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să mergeți lângă dulap și să vă gândiți cum să vă mutați înapoi pentru a vedea ce se întoarce acolo. Și apoi sfătuiesc, privesc din toate părțile ...
Aflați cum să vă respingeți judecățile, să le considerați atât din punctul nostru de vedere, cât și cu cel care este opusul. Astfel, puteți găsi o soluție alternativă la orice problemă, nu veți mai locui pe ceva. Mergeți dincolo de primul răspuns, care apare în cap. Întrebați-vă întotdeauna: "Și ce se va întâmpla dacă ...".

Intelectul, memoria și atenția este calitățile necesare pentru om în toată viața. Fără dezvoltarea psihică începe treptat să se degradeze, deoarece este foarte important să pregătim creierul din primii mici. Este la o vârstă fragedă că putem absorbi cea mai mare cantitate de informații, suntem stimulați de dezvoltarea memoriei și inteligenței și, prin urmare, ne îmbunătățim rapid decât la vârsta adultă.

Care este inteligența?

Acesta este mai degrabă un concept general decât concret. Intelectul este un sistem cognitiv global care include toate modalitățile de a cunoaște lumea înconjurătoare. Dar aceasta este doar o parte a definiției sale. Activitatea mentală poate fi interpretată, precum și capacitatea comportamentului adecvat. Mai mult, formarea inteligenței este abilitatea de a primi și de a folosi cunoștințele, de a analiza și de a încerca să înțeleagă atât categoriile abstracte, cât și cele specifice.

Este datorită activității mentale, o persoană este capabilă să:

• analizați informațiile obținute, comparați-le, comparați și alocați partea logică și semanică;
• evaluarea critic a datelor obținute și astfel găsiți unde o minciună și unde adevărul;
• gândiți-vă și argumentați, pe baza legilor logicii și puneți concluziile corespunzătoare;
• utilizați deducerea - pentru a generaliza, a găsi regulații și a căuta gândul dorit din imaginea generală;
• percepția figurativă - minimizați într-o singură categorie de complet diferită, la prima vedere, lucruri;
• rezumat pentru a gândi - să creeze și să memoreze idei și sisteme complexe;
• se concentrează într-un anumit caz;
• prezicând posibilele cursuri de evenimente și să decidă cum să se ocupe de problemele potențiale.

Adică, după cum vedem, inteligența este că, de obicei, îmbunătăținm, începând de la naștere.

Cum să antrenezi abilitățile mentale ale unui copil?

Dezvoltarea inteligenței și a memoriei pentru oricine. Următoarele sunt enumerate ca un set de reguli, observând care, puteți obține rapid obiectivul.

1. Pentru munca benefică a creierului, nevoile de oxigen, deoarece copilul trebuie să fie în aer proaspăt.
2. La vârsta anterioară, copiii vor cunoaște lumea prin jucării. Ei se întreabă ce se va întâmpla dacă vă deranjați, aruncați sau loviți o minge sau o zgomot. Prin urmare, nu este necesar să se interfereze cu copilul pentru a efectua cercetări - ajutor mai bun. În loc de jucării gata făcute, cumpărați designeri cu detalii mari. Și pentru copiii de peste 3 ani, care nu mai încearcă să încerce fiecărui articol nou, puteți cumpăra "Lego", puzzle-uri și puzzle-uri pentru dezvoltarea inteligenței și a memoriei.
3. Citiți cu copilul, așa că se va dezvolta, cu excepția inteligenței, și imaginația.
4. Cu copiii care vor merge în curând la școală, puteți începe să învățați depozitele copiilor și să discutați despre cine vrea să devină când crește. Apropo, memorarea lucrărilor poetice ajută la dezvoltarea intelectului și la un adult.
5. Învățați copilul să citească rapid și să captureze în același timp majoritatea informațiilor.
6. Să decidă sarcinile matematice, crescând treptat nivelul de complexitate.
7. Nu interziceți să jucați jocuri pe calculator. Acum multe dintre ele sunt create pentru a instrui inteligența și logica. Dacă sunteți îngrijorat de sănătate, pur și simplu dezvoltați o rutină de zi pentru un copil cu un timp special dedicat unui computer.

Care este memoria?

Memoria este o abilitate indispensabilă pentru viața normală. Fără ea, nu am putea să ne sunăm doar numele nostru, ci și să vorbim sau să gândim. De fapt, memoria face parte din inteligența care salvează și reproduce informații. De-a lungul anilor, se acumulează tot mai multe date. Constă în memoria următoarelor părți:

• Înregistrarea amintirilor. Acest lucru ne permite să obținem informații despre noile subiecte întâlnite pe o cale de viață sistematizează și salvează. Și, deși memorarea este principala funcție a memoriei, este departe de a fi singura.
• Depozitare - Conștiința noastră arhivă automat informațiile primite în "biblioteca". Dacă datele nu au fost salvate în cap, ar fi imposibil să se dezvolte inteligența.
• Redarea informațiilor - când creierul recunoaște și găsește memoria potrivită în biblioteca sa. Acesta poate fi atât arbitrar, la cererea sa și involuntară. De exemplu, atunci când un factor extern ne amintește de un eveniment în trecut.
• Uitarea informațiilor este, de asemenea, un proces de memorie integrat. Lucrul este că, cu atât mai mult învățăm, cu atât mai multe "cărți" apar în biblioteca noastră și, desigur, devine mai greu de găsit cel potrivit.

Metode de instruire a memoriei la copii

Există destul de multe tipuri de activități similare, dar toate sunt caracterizate de dezvoltarea creierului ca întreg. Acesta este motivul pentru care principalele metode destinate dezvoltării inteligenței și memoriei vor fi enumerate:

1. Cel mai bun dintre noi, oricare dintre noi absoarbe ceea ce suntem interesați. Dar ce să faci cu restul informațiilor? Suficient pentru a permite copilului să o pronunțe cu voce tare. Apoi, informațiile vor fi înregistrate în subconștient pe mai multe nivele.
2. Crearea de asociații. O astfel de percepție ajută copiii și adulții. Adevărat, datorită muncii dezvoltate de imaginație la o vârstă mică, numai asociația în sine este mai ușoară. Dar există o ieșire. Trebuie doar să pronunți de câteva ori ca chiar conceptul și asocierea cu el.
3. Jocurile sau desene animate care sunt construite la rememorare pot ajuta la dezvoltarea acestei abilități de la un copil și nu-l lăsați să se plictisească.
4. Gruparea - adică separarea informațiilor în grupuri. Chiar și un adult poate fi dificil de reținut totul într-un flux, deoarece este foarte important să împărtășiți informații în secțiuni individuale. Puteți chiar să combinați această metodă cu asociativă.

Conceptul și scopul atenției

Cea mai ușoară modalitate de a descrie esența atenției ca abilitatea conștiinței de a alege un anumit obiect și de a se concentra asupra ei. Stimulează dezvoltarea memoriei și a inteligenței la copii. Adică, creierul se concentrează asupra ceva definit și neglijează pe toți ceilalți. Acesta este procesul asociat activităților conștiinței și cu interesele și natura individului.

La copii, atenția este împrăștiată foarte repede, deoarece se bazează pe pasiune, și de îndată ce dispărea, concentrația dispare. Prin urmare, este extrem de important să învățăm un copil să țină atenția pentru a îndeplini sarcini specifice.

Cum să înveți un copil să se concentreze?

În primul rând, trebuie să specificați pe deplin rutina zilei. Astfel, puteți urmări copilul să plătească o anumită perioadă de timp. În același timp, nu trebuie să uitați să alternezi activitățile astfel încât copilul să nu devină prea plictisitor. Și nu uitați să aduceți lucrurile până la sfârșit, pentru că numai disciplina va fi produsă de la copilul dvs.

Puteți folosi în continuare gesturi și cuvinte care vor reveni la tine și subiectul studiat. De exemplu, "Ascultați", "a se vedea", "acordați atenție" și așa mai departe.

Și, cel mai important, luați în considerare în învățare, este important să utilizați atât primul și al doilea.

Cum de a îmbunătăți concentrarea în vârstă mai matură?

Există câteva exerciții care stimulează dezvoltarea inteligenței și a memoriei (și atenția) la adulți. Este dificil să vă concentrați pe ceva suficient de lung și interferează? Utilizați astfel metodele propuse mai jos.

1. A doua săgeată împotriva filmului. " Găsiți și activați un film foarte interesant pentru dvs., poate fi atât nou, cât și doar preferatul dvs. După aceea, puneți ceasurile în fața dvs. în care există o a doua săgeată și urmați-o timp de 2 minute. Sarcina ta nu este de a se desprinde de el pentru film de-a lungul de această dată.
2. "Numărătoarea inversă". Când coborâți pe stradă sau călătoriți în transportul public și căutați fereastra, selectați un anumit număr non-circular pentru dvs., de exemplu, 143 și luați în considerare la 0. De-a lungul timpului, puteți complica sarcina, creșterea numărului, și de asemenea scoateți 1 și 2 sau 3.
3. "Cartea este cea mai bună prietenă". Luați o carte și deschideți-o pe orice pagină. Alegeți un paragraf pentru dvs. și numărați cuvintele din ea, în timp ce nu utilizați degetele, nici mijloace de licență, ci numai prin ochii voștri.

Cum să devii mai decisiv?

Mulți oameni sunt greu de luat rapid decizii, adesea depășim îndoieli. Dar este corectată. Aveți nevoie doar de practică. Este în reflecție, cântărind tot "pentru" și "împotriva". Adică, această abilitate și dezvoltare de inteligență și memorie sunt direct legate între ele. Vrei și copilul tău să ia decizii rapid? Mai întâi trebuie să alegeți sfera în care dvs. sau fiul dvs. sau fiica dvs. va acționa rapid și după începerea de a se antrena cu sarcini logice. Numai atunci dezvoltarea memoriei, inteligenței, atenția va fi eficientă.

Dezvoltarea unei singure abilități, de obicei antrenim inteligența în general, dar trebuie să nu uităm că copilul trebuie îmbunătățit de diverse. Nu este necesar să o forțați doar să citiți, să rezolvați sarcinile matematice sau să jucați pianul. Dați copilului libertatea de a alege activitatea dvs. preferată. Chiar și un desen simplu, datorită dezvoltării imaginației, este capabilă să-l îmbunătățească și abilitățile creative și abilitățile mentale. În plus, este important ca bebelușul să fie interesat, prin urmare, îndeplinirea oricăror exerciții pentru dezvoltarea memoriei și inteligenței, urmați reacția copilului și căutați modalități de intrigă.

Totul este destul de posibil, merită doar să vrem!

Nivelul dezvoltării intelectuale sau IQ se caracterizează prin indicatori ai creierului. Pentru a calcula valoarea, trebuie să treceți printr-un test științific. Acesta poate fi găsit în spațiul de internet sau în secțiunile relevante ale cărților pentru a crește inteligența. IQ include memorie, gândire logică, percepție (vizuală, auditivă, olfactivă) și așa mai departe. Lumea modernă impune amprenta asupra societății. Din ce în ce mai mulți oameni doresc să ridice coeficientul, în ciuda posibilelor dificultăți. Luați în considerare modalități eficiente în ordine.

Metoda numărul 1. Extindeți orizonturile

1. Se știe că munca de ședere afectează calea negativă asupra activităților organelor interne și a coloanei vertebrale. Deci, găsirea creierului la același nivel afectează dezvoltarea intelectuală.
2. În nici un caz, nu permiteți stagnare, se străduiește să se dezvolte în orice fel. Postat de obiectivul care se află într-o luptă constantă pentru mai multe. A visat mult timp de o mașină nouă? Ei bine, faceți un plan și treceți la realizarea intenției.
3. Aflați informații noi în fiecare zi, frecventați expoziții literare și de artă, muzee, teatre. Începeți istoricul de învățare sau pictura, deveniți un specialist în una din domenii.
4. Înscrieți-vă pentru secțiunea de desen sau la școala muzicală, luminează cursurile de tăiere și coasere. Fashionii se vor potrivi cu arta de coafură, extinderea unghiilor sau genelor. Bărbații se pot concentra pe subiecte auto sau pe electronică.
5. Cu cât aveți mai multe cunoștințe, cu atât este mai mare IQ-ul este ridicat. O versiune excelentă de auto-dezvoltare este o limbă străină. Literele și sunetele noi sunt depozitate rapid în creier, trimițând impulsuri la o percepție rapidă. Ca rezultat, gândirea logică crește, memoria și percepția realității se îmbunătățește.

Metoda numărul 2. Ceas

1. O persoană inteligentă diferă nu numai prin înțelegerea a ceea ce se întâmplă, dar și pentru a urmări abilitatea. Ca urmare a unor astfel de manipulări, logica se dezvoltă. Găsiți o legătură între obiectele aleatorii și trageți concluzii despre văzută văzută. Observarea vă permite să pliați împreună sau, dimpotrivă, să plasați evenimente aleatorii și deliberate pe laturi.
2. Dăm un exemplu simplu: trecând pe trotuar, ați observat că mașina a părăsit banda care se apropia, ca rezultat al faptului că a avut loc coliziunea "din frunte". O persoană tipică va trece prin scrierea de la coincidență convenită. Inteligent va face altfel.
3. Dacă stați deoparte și urmăriți, puteți identifica factori provocați de un accident. Poate că pe drum există o trapă deschisă sau unul dintre șoferii a adormit în spatele volanului.
4. Astfel de aspecte ajută la rezolvarea sarcinilor complexe care pot apărea în viitor. Dezvoltarea atenției, creșteți nivelul de inteligență. Merită concentrarea asupra artei, a muzicii, a astronomiei, a arhitecturii, a afacerilor, a dreptului, a istoriei și a altor științe "inteligente".

Metoda numărul 3. Se străduiesc să fie mai mare

1. Întotdeauna se străduiește să devii mai bun decât ieri. Recomandarea se aplică nu numai sferei spirituale și materiale. Oamenii care doresc să se îmbogățească sunt în mod constant în căutarea unor venituri suplimentare.
2. Dacă studiați la Institut sau lucrați la o poziție cu plată scăzută, schimbați ceea ce se întâmplă. Credeți-mă, treceți prin cursurile avansate de formare, luați postul de prestigiu. În cazul studenților, în plus față de bursa Institutului, începeți să lucrați ca chelner sau vânzător.
3. Este important să vă folosiți în diferite sfere. Dacă lucrați la Programul 2 * 2, aproximativ 15 zile dezactivat pe lună. Pentru o persoană obișnuită, acest lucru este destul de mult, ia în considerare posturile vacante cu fracțiune de normă. În același timp, este important ca două posturi să fie opuse de natura activității.
4. Se știe că munca mentală este mai puternică decât fizică. Dacă petreceți 5 zile pe săptămână în birou, luați pentru a participa la obiceiul de a vizita sala de sport după serviciu. O astfel de mișcare va permite creierului să lucreze cu 25% mai eficient, ca urmare a apariției momentelor importante în memoria dvs., fie că este vorba de o carte citită sau o tentativă din literatura științifică.
5. Puneți obiective mari, este mai ușor să intrați în ele. Mulți cred că visătorii nu pot atinge înălțimi într-o carieră sau o viață personală. Cu toate acestea, situația este diferită. Dreamerul nu pune un cadru, întotdeauna se străduiește mai mult. Prin urmare, el riscă în mod regulat, după care rodul propriului său succes se culege.

Metoda numărul 4. Schimbați punctul de vedere al lucrurilor obișnuite

1. În creierul uman, imaginile și obiceiurile sunt ferm înrădăcinate, ca rezultat al cărui mize noi sunt percepute "sceptic". Pur și simplu puneți, dacă sunteți obișnuiți să curățați cartofi într-un anumit mod, nu are sens să mă reîncarnați, ci în zadar.
2. Nou este bine uitat vechi. În loc să călătorească un loc de muncă / studiu pe un drum familiar, tăiați ruta de două ori sau minus plută într-un alt mod. Ca urmare a unor astfel de manipulări, creierul va începe să se gândească în sens literal prin construirea de concluzii logice.
3. Dacă mergeți la traseul obișnuit, nu acordați atenție tuturor gropilor. Creierul nu va funcționa deoarece acțiunile sunt efectuate pe nivelul subconștient. Astfel de manipulări sunt tăiate în mod semnificativ în inteligență (IQ).
4. Dacă faceți note în Notepad, transferați totul la mass-media electronică. De acum încolo, creați intrări într-un editor de text sau o aplicație "Notepad". Ar părea lucruri simple, dar astfel de eficace. În plus față de creșterea IQ, manipularea ajută la scăparea rutinei.

Metoda numărul 5. Sport

1. Oamenii de știință au demonstrat în mod repetat relația dintre activă exercițiu și activitatea mentală. Sportul îmbunătățește fluxul sanguin, ca rezultat al proceselor de schimb sunt accelerate semnificativ.
2. Dacă efectuați exerciții simple în fiecare zi, după luna, memoria și percepția se vor îmbunătăți, gândirea logică și nivelul IQ vor crește.
3. Nu este necesar să participe la o sală de gimnastică și să lucrați cu "hardware", în aceste scopuri, încărcăturile aerobice sunt mai bune. Efectuați jogging-ul zilnic de douăzeci de minute pe parc sau lucrați pe pistă (aproximativ 40 de minute), săriți pe frânghie, leagăn presa, ghemuit, atrage atacurile, răsuciți cercul.
4. Uită-te la destinațiile populare, cum ar fi Yoga (chiar și Tantra), înot, Pilates (gimnastică prin exerciții de respirație), întindere (întinderea tuturor grupurilor musculare), aerobic de apă. Joacă cu copii în baschet sau fotbal, plimbare schi / patinaj.

Metoda numărul 6. Citit

1. Poate că citirea este cea mai frecventă modalitate de a crește nivelul de dezvoltare intelectuală. Cu toate acestea, este important să înțelegem că numai cărțile "corecte" sunt considerate eficiente.
2. Optiune optimă Este luată în considerare literatura științifică. Dacă nu vă confruntați cu astfel de lucrări, acordați preferință cărților artistice. Online puteți descărca orice produs absolut gratuit pe tabletă sau telefonul smartphone.
3. Astfel, vă îmbunătățiți nu numai IQ, ci și memoria vizuală. De asemenea, citirea ajută la creșterea vocabularului, creșterea alfabetizării, se dezvoltă logica. Dacă este posibil, citiți cărțile tuturor genurilor pentru a deveni o persoană versatilă.
4. Înainte de a alege o literatură, este important să vă asigurați că o anumită carte corespunde nivelului dvs. de inteligență. Lucrările prea ușoare vor acționa într-un mod distructiv. Trebuie să desenezi informații din fiecare pagină citită.

Metoda numărul 7. Aflați arta de auto-exprimare

1. Personalitățile multiple au un nivel mare de dezvoltare intelectuală, mai degrabă decât cei care petrec pe canapea toată ziua. Dacă vă gândiți la ultima tip, este timpul să corectați situația.
2. Fără auto-free în orice mod convenabil. Înscrieți-vă pentru abilități de numerar sau învățați să jucați pian. Speaker în public, spuneți prăjituri cu fiecare caz convenabil, deveniți un suflet al companiei. Interacționați cu un număr mare de persoane, nu este necesar să sunați toți prietenii.
3. Creierul uman atrage informații nu numai cu mass-media electronică, cărți sau cărți de referință. În procesul de comunicare, luați particula adversarului cu dvs., începând să vă exprimați sau să vă gândiți ca interlocutor.
4. Dacă preluați corect publicul (mediul), puteți obține înălțimi, ceea ce se numește, prin gândurile, vizionările, ideile altor persoane. În acest fel, orizontul se extinde mult mai repede, cresc mintal și creșteți coeficientul IQ.

Metoda numărul 8. Controlați indicatorul Intellect

1. Pentru a înțelege dacă vă deplasați în direcția cea bună, trebuie să treceți testul IQ cu frecvență frecventă. Opțiunea optimă este considerată a efectua manipularea de 1 timp în 7-10 zile, poate fi mai des.
2. În același timp, trebuie să înregistrați indicatorii din notebook, apoi să analizați rezultatele. Schimbările săptămânale în 5-10 puncte sunt considerate normale. Ei bine, dacă reușiți să obțineți un efect mai mare.
3. Atunci când alegeți un test, acordați atenție dacă site-ul are o licență. Versiunile Pirate solicită confirmarea prin e-mail, este incorectă. Feriți-vă de escrocii, oferă o taxă în schimbul rezultatelor.

Este dificil să se sporească nivelul de dezvoltare intelectuală, dar procedura nu poate fi numită imposibilă. Extindeți orizonturile, în fiecare zi recunoaște ceva nou. Întotdeauna se străduiește mai mult, nu stați în poziție. Învață să vă exprimați, să vă angajați în sport, verificați în mod regulat indicatorul IQ.

Video: Cum să stimulați copilul IQ

Pentru a înțelege cum să crească nivelul de inteligență (IQ) al unui adult și adolescent, voi înțelege inițial ce este. Toată lumea am auzit despre IQ și știe că coeficientul de informații al inteligenței umane este ascuns, cu care educația sau alfabetizarea este asociată.

Termenul a venit din Anglia și implică activitatea gândirii, abilitățile minții, arta intelectuală. A dezvoltat teste pentru a determina IQ-ul unei persoane. Vârsta și sexul sunt luate în considerare. Testarea abilităților inteligente nu arată. Tasura de testare - Determinarea capacității de a rezolva problemele legate de o serie de zone. Dacă judecătorul trece testul în sfera juridică, indicatorii sunt impresionanți.

Dacă vă aflați în procesul de cercetare a problemei, din anii 30 ai secolului trecut, oamenii de știință au încercat să găsească regularități în dezvoltarea abilităților mentale, corelarea greutății și volumul creierului. Am studiat reacția asociată cu procesele nervoase, a fost determinată nivelul de inteligență, comunicând cu nivelul de poziție socială, vârstă sau podea. Astăzi, oamenii de știință au aflat că ereditatea este influențată de nivelul IQ și va fi crescută prin exerciții și teste. Nivelul inteligenței nu afectează capacitatea, ci perseverența, răbdarea, perseverența și motivația. Aceste calități sunt necesare de medici, arheologi, DJ-uri.

Sa dovedit că, în situații de viață critice și complexe, o persoană cu IQ mare este mai ușor de făcut dificultăți, dar calitățile individuale rămân decisive:

1. ambiţie;
2. determinare;
3. temperament.

Treptat, testele au devenit mai complicate. Dacă inițial au constat din exerciții lexicale, astăzi există teste pentru rezolvarea problemelor logice folosind forme geometrice, memorarea exercițiilor sau manipularea prin scrisori în cuvintele propuse.

Ce este IQ?

IQ este determinat și exprimat cantitativ folosind teste, acesta este un indicator al abilităților umane de gândit.

Jumătate dintre oameni prezintă o medie de 90 la 110, a patra parte este de peste 110 de ani, iar indicatorul sub 70 de puncte indică întârzierea mentală.

Reportaj video Cum să devii mai inteligent

Pentru trecerea cu succes a testelor la domiciliu, sunt necesare caracteristici psihologice:

1. capacitatea de a se concentra;
2. alocați principalul lucru și reduceți secundarul;
3. memorie buna;
4. vocabular bogat;
5. imaginație;
6. capacitatea de a efectua manipulări în spațiu cu obiectele propuse;
7. proprietatea operațiunilor cu numere;
8. stradă.

A fost părerea că IQ din copilărie rămâne neschimbată. Studiile recente au arătat că creierul este neuroplastic și creează neuroni chiar și la vârsta înaintată, doar antrenamentul este necesar. Formarea creierului este ușor. O plimbare de 30 de minute în aerul proaspăt de 5 ori pe săptămână stimulează producția de proteine, care contribuie la formarea neuronilor în timpul antrenamentului.

Creierul mobil și elastic își amintește și asimilează mai multe informații. Oamenii de știință japonezi susțin: cu atât mai mult pentru a da creierului să se odihnească, inclusiv un vis puternic și sănătos, cu atât mai repede persoana oferă idei inovatoare.

Anatoly Wasserman vorbește despre dezvoltarea inteligenței

Exerciții pentru creier pentru a crește IQ

Pentru instruire, este mai bine să utilizați:

• studiul limbilor străine;
• elaborarea cuvintelor;
• exercițiu fizic;
• achiziționarea de cunoștințe;
• jocuri pe calculator.

Exerciții pas cu pas

1. O strategie dovedită și o sarcină dificilă este să înveți o limbă străină. Deținerea a două limbi încurajează coaja prefrontală a creierului să lucreze mai activă, îmbunătățește memoria și capacitatea de a rezolva problemele, trage manifestarea demenței senile cu 5.
2. Următorul exercițiu de lucru pentru creier este de a compila cuvintele. În vremurile sovietice, jocul "ERUDITE" a fost popular. Există o interpretare modernă a jocului, numită "Scrabl". Jocul va fi pentru cei care doresc să ridice IQ, cel mai bun prieten. Pregătirea cuvintelor dintr-un număr limitat de scrisori contribuie la dezvoltarea discursului competent, extinderea stocului de vocabular. De asemenea, recomandat să rezolvați cuvintele încrucișate, efectul este similar.
3. Exercițiul fizic moderat va contribui la creșterea nivelului de inteligență cu 50%. Dacă ar fi fost leneșă și nu vrea să facă nimic, merită să vă luați în mână și să mergeți pe o pistă de alergare sau să mergeți repede de-a lungul străzii. Cardio-formarea este afectată pozitiv de abilitățile cognitive și ajută la ameliorarea greutății.
4. Obținerea cunoștințelor - Formarea creierului, cum ar fi mușchii. În loc să vizionați TV cu seriale nesfârșite și informații negative, includeți un film cognitiv despre lumea subacvatică sau transferul de la "ciclul incredibil evident". Dacă mergeți pe drum, citiți nu anecdote, ci science fiction. Nu locuiți pe ceva, informațiile ar trebui să curgă diverse. Oamenii de știință argumentează decât percepția emoțională a informațiilor, cu atât este mai bună memoria pe termen lung.
5. Joaca jocuri video. Am prevedea numeroase obiecții. Jocurile video contribuie la dezvoltarea inteligenței. Cel mai simplu exemplu este împușcăturile militare. Ele îmbunătățesc coordonarea mișcărilor, creșterea percepției semnalelor vizuale. Jocuri - Sursa materialelor informative pe un anumit subiect.

Pentru a crește eficient IQ, învățați cum să vă concentrați asupra mai multor surse care transportă informații: Ascultați radioul și citiți cartea. Această abilitate nu va veni imediat, chiar posibile dureri de cap de la supratensiune puternică și oboseală. De-a lungul timpului, vă veți învăța fără probleme să faceți mai multe cazuri în același timp.

Decideți sarcinile și testele logice, încrucișate și sudoku. Ei vor contribui la formarea creierului. Dacă există dificultăți în rezolvarea unei sarcini încrucișate sau a unei alte sarcini logice, vedeți răspunsul, amintiți-vă, trageți concluzii și data viitoare este ușor să rezolvați această sarcină.

Extindeți orizonturile, citiți cărți, jurnale, aspect și ascultați programe cognitive și știri. Învață să analizezi situațiile, să reprezinte soluții posibile și imposibile. Deci, puteți dezvolta o figurativă și învățați creierul la gândirea analitică.

Medicii recomandă alimentația corectă. Nutriționiștii recomandă alimente în porțiuni mici, de 4 - 5 ori pe zi. Deci, fluxul constant de sânge la creier va continua. Dacă nutriția a 2 mese pe zi și alimente este absorbită de porțiuni mari, energia obținută este cheltuită pe digestie și va rămâne puțin pentru a alimenta creierul.

Refuză obiceiurile proaste. Dacă intenționați să creșteți IQ, gândiți-vă cum să renunțați la fumat dacă problema există. Fumul de tutun împiedică fluxul de oxigen în creier și se înrăutățește munca sa. Nu este ușor de refuzat fumatul, o putere imensă va fi necesară, dar rezultatul va depăși așteptările și veți ajunge la un stil de viață sănătos.

Din istoria studiului inteligenței

În 1816, Bessel a declarat că a fost posibilă măsurarea nivelului de inteligență în reacția la blițul luminii. Numai în 1884 au apărut o serie de teste pentru vizitatori la expoziția din Londra. Testele au dezvoltat un om de știință din Anglia Galston. El a asigurat că reprezentanții unor familii sunt mai mari din punct de vedere biologic și intelectual decât altele, iar femeile, în ceea ce privește inteligența, sunt inferioare bărbaților.

Care a fost surpriza când sa dovedit că marile figuri de știință nu diferă de oamenii obișnuiți, iar femeile au dat rezultate mai mari decât bărbații. Un an mai târziu, Kattel a dezvoltat teste psihologice numite "mentale", unde a fost luată în considerare viteza reflexului, timpul de percepție a iritanților, pragul de durere.

Aceste studii au făcut posibilă dezvoltarea testelor, în cazul în care eficiența a fost timpul petrecut testul pentru rezolvarea problemelor. Cu cât subiectul este mai rapid subiectul cu sarcina, cu atât mai multe ochelari sau puncte pe care le-a câștigat. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că o persoană cu o inteligență înaltă este inerentă:

• bun simț;
• reflecţie;
• inițiativă;
• capacitatea de a se adapta la anumite circumstanțe de viață.

Acest punct de vedere a fost exprimat în 1939 cu un waxler, care a dezvoltat o scară de inteligență pentru adulți. Astăzi, psihologii împărtășesc același punct de vedere al capacității unui individ de a se adapta și de a se adapta la lumea înconjurătoare.

Oamenii inteligenți au fost întotdeauna apreciați de societate. Având cunoștințe în diferite domenii ale vieții, oferă automat unei persoane un avantaj și putere. Cu toate acestea, nu trebuie să confundați disponibilitatea și nivelul de inteligență. Puteți ști multe fapte interesante, dar în același timp să nu aveți o viteză bună de gândire și un depozit înalt al minții. Din fericire, acest dezavantaj este supus ajustării și stăpânirii tehnicilor de dezvoltare a inteligenței sunt chiar și copii.

Cum de a dezvolta inteligența copilului?

Mulți părinți se întreabă adesea cum să dezvolte inteligența copilului? Răspunsul este evident - de a dezvolta nivelul IQ din copilăria timpurie. Coeficientul de dezvoltare mentală se manifestă în capacitatea unui copil de a gândi. Și înainte de a începe să dezvolte abilități de gândire, costă să ne amintim că activitatea intelectuală a copiilor este legată în mod inextricabil de activitatea lor fizică. Mulți părinți fac o greșeală fatală, limitând spațiul în care copilul are dreptul să se miște liber. Multe dintre acțiunile copiilor deranjează părinții. De exemplu, rareori atunci când copiii li se permite să se toarne în jurul nisipului, stupizi pe băi etc. Cu toate acestea, în acest fel, copilul cunoaște lumea din întreaga lume și orice restricție poate încetini activitatea creierului. Din Biennium, este necesar să se introducă jocuri logice, sarcini matematice ușoare și exerciții de lucru cu cuvinte. Cu cât începeți mai devreme citirea cu copilul, cu atât mai bine va dezvolta gândirea și vocabularul. Pentru copiii școlari elementari ca o modalitate de dezvoltare a inteligenței, jocurile logice de desktop și de calculator sunt bine potrivite. Orice cunoștințe de mastering trebuie să fie transformate într-un joc, atunci dezvoltarea nivelului IQ va avea loc într-o atmosferă relaxată, care contribuie la o creștere mai bună a nivelului de gândire.

Pentru mulți părinți, întrebarea este mult mai relevantă cum să dezvoltați inteligența la adolescenți. La urma urmei, timpul pentru adulți este caracterizat nu numai de schimbările fizice și mentale. Numeroasele examene pot fi un adevărat test pentru adolescenții care au dificultăți intelectuale. Vârsta de tineret se caracterizează prin lipsa de interes în activitatea cognitivă. Rezolvați acest lucru frecvent pentru mulți părinți și adolescenți Problema nu numai că poate forța copilul să citească mai mult.

Exerciții pentru dezvoltarea intelectului

Există jocuri psihologice interesante și fascinante care contribuie la dezvoltarea nivelului IQ al unui adolescent, fără să-l forțeze să adoarmă peste manuale. Să dăm un exemplu de pereche de exerciții care sunt potrivite nu numai adolescenților, ci și persoanelor adulte:

1. Exercitarea "similitudinii și distincției".Exercițiu destul de simplu, dar eficacitatea acestuia este incontestabilă. Acesta vizează dezvoltarea capacității de a gândi să compare diferite obiecte, deoarece operațiunea de comparație este una dintre principalele abilități intelectuale ale persoanei. Participanții la exercițiu sunt oferite pentru comparație două subiecte sau concepte. De exemplu: fotografie și pictură, încăpățânare și perseverență. Atunci când analizați răspunsurile, este important să menționăm numărul de erori din gândirea participanților, raportul de semne de asemănări și diferențe. Câștigătorul este cel care a chemat semnul unuia dintre articole și nimeni altcineva nu a exprimat noul răspuns.
2. Metoda obiectelor focale. Este de a combina obiectele incompatibile și obiectele în care se dezvoltă gândirea creativă și nivelul de inteligență. Cele două coloane sunt obiecte scrise și proprietăți de desemnare adjective. De exemplu:

Primul cuvânt al primei coloane trebuie să fie conectat cu fiecare cuvânt al celui de-al doilea. Sunt obținute frazele originale ale tipului de autobuz parfumat sau roata lichidă. Astfel, cuvintele de conectare pot fi dezvoltate o mulțime de idei interesante de implementare.

Jocuri și cărți, inteligență educațională

Dintre căile este interesant să vă petreceți timpul liber și să deveniți mai inteligenți în primul rând, există jocuri de inteligență. Nu este nevoie să inventați nimic supranatural pentru a vă îmbunătăți nivelul de gândire. Puteți chiar să stați pe televizor. Pentru a face acest lucru, este suficient să vizionați un joc de televiziune cu privire la similitudinea "care dorește să devină milionar" sau "Jocul meu". Analogii acestor spectacole sunt în versiunea de calculator. Pentru cei care nu le place să fie deschisă în apropierea ecranelor și monitoarelor, încrucișate și sudoku sunt destul de potrivite, care au și un efect pozitiv asupra creierului.

În ceea ce privește cărțile, acest mod de a-și dezvolta gândirea a devenit deja clasic. Adevărat Există o mică rezervare - nu este necesar să citiți totul la rând, dar literatura care va contribui la creșterea intelectului. Astfel de publicații includ: literatura științifică (nu neapărat cu termeni incomprehensibilă), filozofie, ficțiune serioasă, istorie, poezie. Trebuie să citiți cărți nu pentru o bifă, ci de dragul auto-îmbunătățire. Faceți un efort și începeți să citiți literatura utilă pentru a deveni mai înțeleaptă și câștigați pacea minții. Foarte curând nu numai tu, dar înconjurarea va observa ce intelectual frumos ai devenit.