Beneficiile și răul bronzului în solariu. Beneficiile unui solar pentru organism. Beneficiile razelor UV artificiale

Acrofobia este o teamă patologică de înălțime. Simptomele acestui tip de fobie se pot manifesta indiferent de vârstă om.

Dificultatea diagnosticului acrofobiei este dificilă pentru anumite nuanțe.

Înălțimea poate provoca un sentiment de frică aproape fiecare persoană, în cazuri rare, sentimentul disconfortului emoțional este complet absent. Alarme normale Iar frica patologică are o față specifică.

Care este numele fricii de găuri și găuri? Veți găsi pe site-ul nostru.

Definiție și specie

Frica de înălțime este numită acrofobie. Acrophobia este luată în considerare gradul ușor de stat neurotic.

În cele mai multe cazuri, patologia nu duce la complicații, dar prezența ei indică întotdeauna un risc crescut de a dezvolta tulburări de psihic și prezența tulburărilor de echilibru în organism.

Acrofobia are diferențe semnificative de la un sentiment normal de teamă de înălțime.

Acest stat fobic însoțită de simptomatice caracteristiceȘi implică utilizarea diferitelor tehnici de tratament.

Acrofobia poate fi completată de alte stări fobice:

• batofobia (teama de schimbare bruscă a înălțimii);
• climacopobia (teama de scări);
• (Teama de zboruri);
• alhingfia (teama de amețeli apare la înălțime).

Ce este exprimat?

În Acrofobia, o persoană se confruntă cu teama de panică nu numai pe partea de sus, ci și pe la vederea imaginilor tematice (de exemplu, parașutiști, alante, vârfuri de munți etc.). Fobia se poate manifesta cu diferite grade de intensitate.

Gradul ușor este însoțit de un atac de frică, greață și amețeli.

În etape severe apar Semnele fiziologice.starea fobică (reacție alergică, stare slabă, atac de panică etc.).

Teama de panică pentru acrofobia omul se confruntă cu În următoarele situații:

• ridicarea pe roata Ferris sau prezența pe site-urile de vizionare;
• găsirea unor evidențieri pe balcoane (inclusiv o vedere din fereastră);
• zborul cu avion (precum și alte echipamente utilizate pentru zbor);
• mișcare peste poduri (înălțimea nu contează);
• găsirea la orice înălțime (în cazuri severe).

Alarme normale și teama patologică de înălțime - față

Fiind la înălțime, majoritatea oamenilor au un sentiment natural de frică. Dacă există un disconfort emoțional în combinație cu amețeli, atunci o astfel de stare nu a fost considerată o abatere de la normă.

În plus, un rol important este jucat de înălțime (vârful muntelui, o înălțime sau o ușoară distanță de Pământ). Acroes sunt testate cu o panică în orice elevație.

Chiar se ridică pe scaunul devine dificil. Frica devine cauza corpurilor, încălcările vorbirii și coordonării mișcărilor, precum și alte simptome de fobii.

Indicatori normali:

Ce este Akrofobia? Expunerea din seria de televiziune "Secretele de temeri" dedicate acrofobiei - o teamă obsesivă de înălțime:

Cauze probabile ale apariției

De ce sunt oamenii frică de înălțimi? Acrofobia poate fi congenital sau dobândit.În primul caz, predispoziția genetică și deviațiile statului psiho-emoțional joacă un rol important.

Forma dobândită de fobie devine răspunsul organismului la situații specifice pe care persoana trebuia să le treacă.

Pentru a identifica factorii provocați de dezvoltarea fricii patologice, este suficient să analizăm explicațiile pacientului, dar uneori pentru acest lucru examinarea complexă poate fi necesară. Cu utilizarea procedurilor psihoterapeutice.

Posibile motive Acrofobia poate fi următorii factori:

• impresionabilitate excesivă (ca trăsătură caracteristică);
• slăbiciune a aparatului vestibular;
• picătură de la înălțime însoțită de vătămări fizice sau emoționale;
• temerile copiilor (stres emoțional asociate cu o înălțime).

Cum se manifestă?

Acrofobia poate fi însoțită nu numai de semne mentale, ci și de simptome vegetative. Rolul-cheie este jucat de starea generală a psihicului uman și gradul de progres al fobiei.

În cazuri severe, înălțimea poate provoca un atac de panică și poate aduce un acrofob într-o stare critică.

O persoană va țipa, încearcă să încerce să doarmă cu tot corpul la suprafață, pielea lui acoperă palid, iar elevii se vor extinde.

LA simptomele acrofobiei Următoarele state includ:

Cum se manifestă schizofrenia? Aflați despre asta de la a noastră.

Caracteristicile acrofobiei la copii

Simptomele acrofobiei la copii sunt ușor diferite de semnele statului fobic la adulți.

Diferența cardinală este riscul de complicații și metode de tratare a fricii de înălțime. Copilul poate face față unei astfel de fobie mult mai ușordecât o persoană adultă.

Primele semnale care indică prezența acrofobiei la copii sunt teama de a urca diapozitivele, plimbare cu un leagăn, sari pe trambuline.

Ce să fac? Părinții în acest caz trebuie să ia mai multe măsuri. Recomandări către părinți:

• copilul are nevoie de suport psihologic maxim;
• formarea poate fi efectuată treptat (de la o înălțime minoră);
• un rol special este jucat prin consolidarea aparatului vestibular;
• dacă teama de înălțime este salvată, atunci trebuie să căutați ajutor de la specialiști.

Metode de depășire a fricii

Cum să depășim frica de înălțime? Acrofobia. Bun pentru a trata.

Cu un grad de lumină fobică, corecția poate fi făcută independent.

În cazuri severe ajutați specialiștii(psihologi sau psihoterapeuți) vor fi inevitabile.

Cu terapia statului fobic, se utilizează diferite tehnici, inclusiv nu numai tehnici psihoterapeutice, ci și un curs de tratament cu medicamente speciale care au un efect benefic asupra psihicului și asupra unui stat emoțional.

Este schizofrenia transmisă prin moștenire? Aflați acum.

Impactul psihoterapeutic

Cursul procedurilor psihoterapeutice este selectat individual. În pregătirea cursului de tratament, medicul ia în considerare cauzele fobiei, gradul de manifestare și starea generală a Psyche Acrophoba.

În unele cazuri, scapă de fobie, este posibil ca mai multe sesiuni, dar în prezența unor deteriorări grave ale sistemului nervos, este necesară o abordare integrată, care include utilizarea imediat mai multe tactici psihoterapeutice.

În tratamentul acrofobiei, se utilizează următoarele proceduri psihoterapeutice:

Terapia farmacologică

Necesitatea terapiei medicamentoase în timpul acrofobiei are loc în cazuri grave. Motivul pentru prescrierea medicamentelor este starea critică a psihicului sau absența rezultatului procedurilor psihoterapeutice.

Lista medicamentelor este selectată Individual. Doar medicamentele cu acțiuni sedative pot fi luate independent (glicină, moare sau tinctură valeriană).

În tratamentul acrofobiei, pot fi atribuite următoarele medicamente:

Mi-e frică de înălțimi: cum să depășim frica? Acrofobia se referă la număr cele mai frecvente fobii În practica psihologilor și psihoterapeuților. Starea fobică se poate manifesta, indiferent de vârstă. Specialiștii recomandă începerea tratamentului patologiei cât mai curând posibil.

Cei mai tineri Acrofobe, cu atât mai mult are șansa de a scăpa rapid și cea mai eficientă a problemei.

Acrophobia poate provoca consecințe extrem de negative asupra unei persoane. Această fobie perturbă activitatea sistemului nervos, organelor interne și provoacă dezvoltarea tulburărilor neurotice.

Deviații mentale în etapele agravării poate provoca sinuciderecând atacă un atac de panică. Cu acrofobia, este necesar să se lupte. În caz contrar, consecințele negative nu vor evita.

Diferența de identitate cognitivă poate fi găsită pe site-ul nostru.

Ceea ce este utilteama de înălțime? Aflați din videoclip:

Amețirile ușoare în momentul în care o persoană se dovedește a fi la înălțime înaltă, fenomenul este normal. Deci, "glume" aparatul vestibular datorită diferenței de impresii: picioarele stau ferm pe pământ, iar ochii văd o suprafață solidă mult mai jos. Dar unii oameni experimentează cel mai puternic disconfort chiar și asupra unor înălțimi minore. Apoi puteți vorbi despre fobii. Care este nașterea înălțimii? Ce este cauzat? Cum să faci față cu ea?

Care este numele bolii "Frica de înălțime"?

Frica obsesivă de înălțime este numită acrofobie. Este diagnosticat cu 2-5% dintre oameni, iar femeile au câștigat "palma campionatului": există mai mulți pacienți printre ei.

Cuvântul "acrofobie" este tradus din vechea greacă ca "teama de partea superioară". Această teamă se crede unui grup de fobii asociate cu disconfort spațial și motor.

Frica de înălțime: fobie sau normă?

Rămâneți la înălțime nu este întotdeauna în siguranță. Și, în unele cazuri, frica este pe deplin justificată. Nu căutați semne de fobie, dacă apare disconfort:

• înainte de a sări cu parașută;
• atunci când se constată pe treptele superioare ale unei trepte instabile;
• când mergeți pe acoperișuri alunecoase / înclinate etc.

Frica de înălțime, manifestată în situații cu adevărat periculoase, nu poate fi considerată patologie. Acesta este răspunsul normal al corpului pentru stresul asociat cu o amenințare explicită a vieții. Deci, instinctul de auto-conservare este valabil.

Ce este Akrofobia: simptomatica

Semnele de acrofobie sunt în mod necesar asociate cu frica experimentată. Principalele simptome pe care se plâng pacienții:

1. Greață, vărsături.
2. Amețeli, zgomot în cap, stare pre-coruptă.
3. A accelerat bătăile inimii.
4. Transpiraţie.
5. Senzație de căldură sau membre reci.
6. Gânduri de panică despre moartea inevitabilă.

Adesea, o persoană încearcă să reducă înălțimea și să-l protejeze, crouching și să-și închipuie capul cu mâinile. Semnele de panică se pot manifesta atât în \u200b\u200bsituații mai mult sau mai puțin logice, cât și cele mai neașteptate. Acroes se tem:

• scări;
• ascensoare;
• podele înalte;
• balcoane;
• rulante;
• pante montane și stânci;
• poduri;
• atracții;
• podele transparente etc.

Chiar ridicați pe un scaun pentru a ajunge la raftul superior, poate fi o sarcină insuportabilă. În toate cazurile, când o acrophobe este de cel puțin un pic deasupra nivelului solului, este frică. Atacurile nu sunt supuse controlului: o persoană pare să aștepte o cădere și moarte. Singur pentru a coborî de la înălțime de multe ori oamenii nu pot. Uneori, un inhrofobus au o dorință bruscă de a sari în jos, chiar dacă nu suferă de tulburări depresive și, în principiu, nu sunt înclinate spre sinucidere.

Adesea, fobia exacerbează cu gânduri despre găsirea la înălțime sau la vizualizarea imaginilor corespunzătoare. Intensitatea fricii în acest moment poate fi la fel de importantă ca în situațiile reale.

Care este numele fricii de înălțime atunci când zboară cu avionul?

Avioanele ca "reprezentanți" de transport aerian sunt forțați să recruteze o înălțime considerabilă. Și nu este surprinzător faptul că acorochymele se teme de zboruri.

Frica de aeronave se numește aerofobia. Deseori completează frica de înălțime, deoarece fobiile au tendința de a se "uni". Aproape întotdeauna, Acrofobia implică aerofobia, dar teama de a zbura în avion nu este neapărat asociată cu o înălțime: unii oameni se confruntă exclusiv datorită riscului de a intra în accidentul de aeronave, de exemplu, datorită actului terorist.

De ce se produce fobia / teama de înălțime?

Ca și alte temeri patologice, acrofobia se dezvoltă sub influența unui set de mai mulți factori. Printre acestea sunt principalele:

1. Leziunile creierului organic și funcționarea necorespunzătoare a secțiunilor sale individuale. Acest lucru se întâmplă dacă o persoană a suferit o vătămare gravă sau o infecție cu boală infecțioasă.
2. Abuzul de alcool, droguri, unele medicamente.
3. Ereditate proastă. Riscul de fobii este în creștere dacă părinții au o istorie a tulburărilor mintale.
4. Impactul regulat al stresului, entuziasm frecvente, suprapunerii.
5. Educație incorectă. Dacă un copil, ca un copil, a lăudat puțin, adesea certat, pedepsit cu cruzime, atunci în viitor psihicul nu ar fi diferit de sănătate care să servească ca un factor favorabil pentru apariția fobiilor.
6. Caracteristici personale. Temerile și experiențele nerezonabile sunt în mare parte în evoluție în oameni constanți, îngrijorători, prea emoționali și sensibili.
7. Experiență negativă. O persoană care a supraviețuit situației traumatice asociate cu găsirea la înălțime în viitor se poate referi la șederea pe toate elevațiile.

Frica de înălțime se dezvoltă de la cei care au tendința la asta. Factorii descriși pot influența alți oameni în același mod, dar nu provoacă acroofobia.

Cum să scapi de teama de înălțime prin metoda de coliziune cu obiectul fricii

Omul se teme adesea de faptul că numai el îi pare groaznic. Rolul principal este jucat de imaginație și de obicei. Prin urmare, o modalitate bună de a depăși frica de înălțime, - să-l înfurie "pe frunte". Nu este necesar să se grăbească imediat să cuceriți vârfurile munților și să sari cu un parașut - începeți doar cu un mic. Ar trebui să:

• urca pe scările unei clădiri cu mai multe etaje;
• priviți fereastra de evidențiere, stați pe balcon;
• urca pe trestie;
• ajungeți la vârful unui deal blând;
• conduceți cel puțin o intervină în lift;
• du-te un mic râu peste pod;
• plimbare pe scară rulantă în mall etc.

Se recomandă să determinați independent o listă a ceea ce cauzează cele mai puternice atacuri de panică și să treacă întreaga listă a celor mai simple la cele complexe. Ei bine, dacă există o persoană apropiată, cine poate încuraja, susține, ajuta să coborâți. Principalul lucru este de a practica în mod regulat. Treptat, înălțimea fobiei se va retrage.

Frica de înălțime: Cum să depășim cu ajutorul tehnicilor de vizualizare

Vizualizarea este un proces în care o persoană este cea mai completă și în detaliu în imaginația unui anumit eveniment, o imagine, loc. În acest fel, puteți învinge frica de înălțime.

Este necesar să vă culcați, să vă relaxați, să prezentați o anumită situație înfricoșătoare și în ea. De exemplu, puteți "arăta" în cea mai profundă pauză, "stai sus" pe acoperișul zgârie-nori, "zbura" pe un elicopter peste mare etc. Este important să vă concentrați asupra emoțiilor dvs .: Ce sunt acestea? Acrofobov, de preferință, un sentiment de frică teribilă. Trebuie să supraviețuiți fricii, fiind într-o imagine vizualizată.

Exercitarea este necesară pentru a repeta în mod regulat. Treptat, experiențele sunt dumping, iar fiecare nouă încercare va fi ușoară. Apoi vă puteți imagina ceva mai extrem: de exemplu, "Sari" de la punte și bucurați-vă de o picătură liberă. Sentimente în vizualizări "Reconciliază" o psihicul cu o înălțime și o va ajuta să nu mai numere orice elevație periculoasă.

Cei care au o imaginație slabă, jocuri pe calculator vor fi utile. Simulatoarele de zbor vă permit să vă uitați la lume de la o înălțime, în timp ce în cele mai confortabile condiții.

Cum să depășiți teama de înălțime folosind respirația și contul

Odată într-o situație stresantă, ar trebui să distrageți imediat. Cu cât persoana se concentrează mai mult pe frica sa, cu atât mai rău se simte.

Prin urmare, la primele semne de atac de panică trebuie să începeți în mod egal și profund respirați. În același timp, puteți conta la o sută / mii pentru a utiliza toată atenția disponibilă la procesul de liniștire. După două sau trei minute, corpul va veni la ei înșiși, iar situația va înceta să inspire o astfel de groază.

Există și alte opțiuni. De exemplu, puteți citi poezii, pentru a atinge melodia preferată, apelați datele istorice sau transferul de către numele tuturor blondelor dvs. familiare. Dacă există cineva în continuare, trebuie să începeți să vorbiți cu el. Acesta va fi util și contactul tactil: vă va permite să vă simțiți mai încrezători.

Acrofobia: Tratamentul psihoterapeutului

Participarea psihoterapeutului poate fi foarte relevantă pentru cei care suferă de teama severă de înălțime. În majoritatea cazurilor, fobia este obținută prin metodele de terapie comportamentală cognitivă. Pacientul ajută la schimbarea instalațiilor interne și să înceapă să se comporte diferit - mai productiv și semnificativ. Un psihoterapeut competent va învăța o persoană să controleze simptomele de frică emergente, reducând astfel severitatea atacului de panică.

Este destul de rar presupus a primi medicamente. Deoarece acroofobia nu se aplică tulburărilor psihice severe și, în multe cazuri, compatibile cu o viață normală, ea apucă de obicei liniștitoare (de exemplu, înainte de zbor cu avionul, când pacientul nu are timp să înțeleagă situația și reconcilierea cu ea). În situații dificile, este posibilă hipnoza.

Pentru a depăși teama de înălțime - înseamnă să vă extindeți propriile capacități. Acrofobia limitează o persoană în călătorii, aventuri, impresii. Chiar dacă frica este prost pronunțată, merită să scăpăm de ea, fără a aștepta ca frica mică să crească în ceva mai grav.

Acrofobia se numește teama de înălțime, apărută în timpul senzației unui bărbat de la o distanță mare de la sol la locul în care este în prezent. Instinctul de auto-conservare și frică de înălțime ar trebui distins. Într-o persoană care stă la marginea abisului sau zgârie-nori, amețeli și greață se pot manifesta, dar nu se încadrează în panică și vor încerca să stea la o distanță sigură de la marginea. Suferința acrofobia se poate simți rău și chiar cădere, dacă ei văd pentru sine amenințarea cu orice înălțime, chiar și cel mai mic.

Mulți cercetători sunt de acord că cauzele acrofobiei sunt așezate în natura umană. La nivel genetic, am fost transferați la teama de înălțime de la strămoșii care nu aveau dispozitive de mișcare adecvate, de exemplu, de-a lungul marginii muntelui, urmată de un abis fără fund. Ca rezultat, pericolul de a cădea a crescut. Astăzi, ritmul nostru principal al vieții nu implică găsirea constantă la înălțime, dar acrofobia încă mai deranjează mai mult de 5% din populația lumii.

De la care apare fobia?

Se crede că baza oricărei frică este stresul puternic cu experiență sau traumele psihologice, care au provocat apariția unor gânduri anxioase. Cu toate acestea, frica de înălțime are o natură oarecum diferită. Lucrul este că o persoană este încălcată principiul de auto-conservare și este declanșat în orice situație chiar cea mai sigură situație. De exemplu, o persoană trebuie să stea pe un scaun și să ia o ceașcă de pe raftul superior al dulapului. Faptul că este necesar să se rupă de la podea până la cea mai mică distanță de pardoseală dezorientată unei persoane și o expune într-o stare de panică. Sau frica de înălțime se poate manifesta brusc în timpul balconului.

De obicei, acrofobia nu apare de la prezența unei altitudini și de faptul că o persoană începe să deseneze imagini de cădere și răniri ulterioare pentru a atrage imaginația. Acest lucru se poate datora amintirilor inconștiente ale copilăriei, când copilul ar putea cădea din întâmplare de la leagăn sau la vârsta școlară cădea din copac. În subconștient, momentul căderii și durerii, care o urmează, deja la vârsta adultă, manifestată ca teamă de înălțimi.

Uneori o persoană se teme că nu va putea să facă față dorinței de a sări în jos, așa că încearcă să evite locurile înalte cu toată puterea lor. În același timp, individul nu a fost niciodată observat despre gândurile sinucidere. De asemenea, oamenii se confruntă cu disconfort la înălțime datorită faptului că pot aluneca sau doar pierde echilibrul și căderea.

Se întâmplă că acrofobia este strâns confruntată cu aerofobia: o persoană este frică să zboare cu avionul din cauza fricii de înălțime. Cu toate acestea, o astfel de combinație apare rar, acrofobia există în principal separat de sine.

Cum apare teama de înălțime

Frica de înălțime este, de obicei, însoțită de o serie de caracteristici caracteristice. Într-o persoană care suferă de această fobie, bătăile inimii este scumpă, respirația este împiedicată, amețeli apare cu greață ulterioară sau chiar vărsături. De asemenea, individul a crescut transpirația, diareea, durerea inimii și alte simptome. Toate aceste semne se pot manifesta dintr-o persoană absolut sănătoasă dacă se dovedește brusc a fi la o altitudine mare, deoarece în acest caz mecanismul de auto-conservare va funcționa și persoana va încerca să se protejeze cât mai mult posibil, de exemplu, nu stau la marginea abisului.

Dacă toate simptomele de mai sus apar atunci când se gândesc la un obiect ridicat sau de a găsi podeaua transparentă într-o cafenea sau un centru comercial, ar trebui să se acorde o atenție deosebită atenție propriei sale stări psihologice. La urma urmei, o sursă constantă de stres, fie că este vorba de un zgârie-nori sau într-o înălțime ușoară, este capabilă să submineze starea mentală interioară și să conducă la diferite complicații mentale. Prin urmare, din teama de înălțime, este necesar să scape independent sau cu ajutorul unui specialist.

Metode de combatere a fobiei

Frica de înălțime, ca orice altă tulburare de panică, poate fi depășită folosind terapie specială, care se numește comportament cognitiv sau orice altă psihotreenizare. Tratamentul prin terapie implică impactul asupra gândirii pacientului. Tehnica specială permite pacientului să se relaxeze pe toți mușchii tensionați, să îndepărteze anxietatea. Psihoterapeutul utilizează metode defocate pentru a obține cel mai bun rezultat.

Un psiholog profesionist, petrecând mai multe conversații cu pacientul și definirea sursei de fobie, va ajuta la depășirea temerii obsesive a înălțimii. Acrofobia poate părăsi subconștientul fără tratamentul medicamentelor, astfel încât în \u200b\u200bacest caz, nu se recomandă utilizarea unor sedative puternice. Este suficient să sarăm un ușor sedativ la numirea unui medic pentru a normaliza o stare de personalitate comună.

Phobia de depășire independentă implică o scăpare treptată a fricii. Fiecare după-amiază care suferă de acrophobie poate pune o bară de înălțime admisă și încearcă să o depășească. Treptat, teama va pleca, și cu el și acrofobia.

Frica de înălțime astăzi nu este un fenomen rar. O mulțime de oameni depind de ea, care din cauza fricii se limitează în unele bucuri de viață. Pentru a depăși frica și a începe să trăiască o viață deplină, va ajuta un psihoterapeut profesionist, precum și o lucrare constantă asupra lui.

Frica de înălțime sau acrofobie este inerentă unui număr mare de oameni. 10% din întreaga populație a planetei are un grad de fobie. Cu manifestările sale slabe, depășirea fricii este posibilă independent, dacă teama merge la starea de panică, nu face fără asistență calificată.

Acrophobia este o teamă de înălțime, frica obsesivă de ea. Această fobie determină o persoană în organism nu este doar teamă, ci o panică, un sentiment de groază. O persoană cu o astfel de boală (și aceasta este tocmai boala) în legătură cu boala sa este forțată să se priveze foarte mult.

Este important să distingem o simplă frică și fobie. Atunci când o persoană este frică - aceasta este o reacție creierului complet normală pentru un pericol posibil din care trebuie să se protejeze. O persoană poate merge la gâscă când se uită din balconul etajului 10, totuși, nu împiedică viața. Un alt lucru este atunci când groaza insuflă o înălțime de 2 metri.

Acrofobia nu dă propriul transportator să trăiască pe deplin:

• un bărbat cu acrofobie nu va merge niciodată la munți;
• Îi este frică să se ridice la podea, dacă a treia;
• podurile îl sperie - nu poate conduce cu mașina pe ele sau nu poate merge pe jos.

Suferința că o astfel de fobie crede în mod constant că balconul la care va ieși va fi cu siguranță să se prăbușească; Asigurare, care o va proteja la ridicarea muntelui - se va întoarce; Podul pentru care va trece - se prăbușește. Și acum imaginați-vă cu o astfel de groază, o astfel de persoană trăiește.

Adesea, pacienții cu acrofobi spun că fiind pe deal, vine vorba de ideea de a sări jos. În acest caz, nimeni nu are înclinații suicidare.

Aerofobia.

Adesea, acrofobia este combinată cu aerofobia - teama de zbor cu avionul. Dar, cu această fobie, o persoană se teme de aeronava că poate fi nebun. Întărește această acțiune este, de asemenea, înălțime. Deci se poate spune că acrofobia este mai blândă decât aerofobia.

Cu toate acestea, înălțimea nu este simulată deloc. Dacă o persoană se simte în mod clar înălțime, poate fi una dintre manifestările de frică, chiar dacă nu este însoțită de bătăi rapide de inimă, transpirație și amețeli.

Unii susțin că este timpul liber care apare în timpul zborului, afectează negativ starea emoțională a persoanei. El va asculta toate sunetele care sugerează frica. Ce trebuie să faceți în acest caz?

Cu teama de înălțime în munți este încă mai ușoară - chiar și alpinistii nu se simt foarte confortabil atunci când ridicați munte. Oamenii care suferă de acrofobie nu ar trebui să abordeze stânci și se află pe formațiuni de rocă.

Ar trebui clarificat faptul că adesea toate problemele provin din subconștient, iar manifestările fizice externe nu sunt altceva decât psihosomatice.

Simptome

Principalele simptome sunt:

1. O amețeală aparent aparentă și transpirație abundentă, în cazuri rare pot apărea greață.
2. Fiind pe partea de sus, un om încearcă să coboare în genunchi sau să devină pe toate patru să fie mai aproape de pământ și cel puțin se va asigura într-un fel.
3. El caută un articol pentru care ar fi posibil să se cârgă și să reziste, ca să nu mai aibă încredere sau un echilibru propriu.
4. Uneori acoperă o stupoare - pur și simplu nu poate ieși din această postură, chiar și după câteva ore și va continua până când alți oameni îl vor ajuta. Frica de panică poate fi paralizată nu numai fizic, ci și psihologic.
5. Eventuale isterice. Acrofobia suferindă începe să strige, strigă, el nu înțelege ce se întâmplă, pierde darul de a gândi și a vorbi în mod clar, mâinile și picioarele se agită. În același timp, el poate spune ceva incoerent, dar cuvintele se vor referi cu siguranță la teama de înălțime.

De ce este important să tratați acroofobia? Pentru că poate duce la psihoză. Astfel de simptome ca o frică elementară de a dormi pe pat sau se așează pe un scaun - primele semne de psihoză și, în acest caz, este necesar să contactați imediat medicul.

Motivele

Cu ceva timp în urmă a fost aprobat că numai acei oameni care au crescut la înălțime suferă de acrofobie. Cu toate acestea, această afirmație a fost rapidă. Acrofobia suferă de cei care au crescut, vorbind figurativ, pe pământ, iar cei care nu au căzut niciodată de la înălțime și chiar cei care nu au crescut niciodată la o înălțime semnificativă.

Se crede că cei mai emoționali oameni sunt supuși unei astfel de boli. De regulă, fantezia este foarte dezvoltată. Adesea, frica de înălțime și alte fobii se manifestă la persoanele cu abilități creative.

Psihologii încearcă să-și dea seama dacă toate mamiferele sunt supuse terii de panică înainte de înălțime sau doar o persoană este capabilă să vă faceți griji. Pe podeaua de sticlă, situată la înălțime, chiar și pisica riscă - dar numai prima dată. Dar nu are teamă de panică, ce se întâmplă cu o persoană.

Cum să depășiți teama de înălțime

Pentru una dintre cele mai eficiente modalități de a scăpa de teama de înălțime și de orice alte fobii, abilitatea de a vă relaxa, indiferent cât de ciudat și ridicol sună.

Pentru aceasta există mai multe tehnici:

• meditaţie;
• autotraining;
• practica respiratorie.

Unul dintre ei, puteți învăța nu numai pentru a opri panica nascentă, ci și pentru a scăpa de fobie pentru totdeauna. Este recomandabil să efectuați zilnic clase, acesta va contribui la relaxarea sistemului nervos, care la rândul său va duce la înțelegerea problemelor și la creșterea rezistenței la stres în orice situație.

Destul de des, psihologii folosesc metoda de vizualizare în practica sa, permițându-vă să realizați neglijența problemei și să mergeți la acțiuni active. Se recomandă să recreați imaginea cât mai mult posibil ca o persoană cu acrophobia cucerite vârfurile de munte, se află pe acoperișul unei înălțimi sau sărituri cu un parașut.

Folosind această tehnică, este necesar să trimiteți totul în cele mai mici detalii. Aceasta este o pregătire excelentă care vă permite să vă concentrați asupra situațiilor și elementelor externe și nu pe experiențele și emoțiile interne.

Tratament și terapie

Acrofobia necesită intervenție medicală. Nu merită să ne negliți acest lucru, sperăm să "Avosh" și că totul va fi ținut de sine. Pentru a învinge frica de înălțime, inclusiv nerezonabilă, este posibil să fie pe deplin, un psiholog profesionist va ajuta.

Orice boală necesită identificarea motivelor pentru care se dezvoltă, de asemenea, cu acrofobia. De regulă, un psiholog îl dezvăluie pe primele conversații.

În unele cazuri, există suficiente conversații cu un psiholog pentru a scăpa de frică; În alți medici, recurg la tratamentul cu medicamente. Acest lucru poate fi atât de sedative simple, cât și potențial - în funcție de starea pacientului.

La adulți

Psihologia are mai multe opțiuni de tratament pentru boală. Pacientul este recomandat să-și depășească frica pe cont propriu, dar treptat, pas cu pas. De exemplu, astăzi se ridică la o înălțime de trei metri și data viitoare va încerca să depășească frica de patru metri.

Preparatele desemnate de pacient cu tratament medicamentos:

1. Antidepresive (curs prelungit de tratament).
2. Tranchilizante (cursul scurt de tratament).
3. Medicamente pentru stimularea circulației sanguine în țesuturile cerebrale.
4. Vitamine ca medicamente auxiliare cu tratament cu medicamente.

Psihoterapeuții în tratamentul acrofobiei sunt adesea utilizați:

• terapie cognitiv-bihewic - o tehnică care relaxează mușchii, reduce anxietatea: treptat pacientul mai aproape de obiectul fricii sale, până când se obișnuiește cu el și nu va percepe înălțimea în mod normal;
• terapia Gestalt. - pacientul trebuie să pună experimente și să respecte fenomenele care apar în timpul acestui proces;
• NLP. - Programarea neyrolelnyvistică, tehnica "Schimbarea istoricului personal": o persoană ar trebui să se întoarcă în trecut, până când a experimentat cea mai puternică frică de înălțime, amintiți-vă când acest lucru sa întâmplat pentru prima dată - această terapie este concepută pentru a transforma emoțiile negative pozitiv;
• psihoterapie.

La copii

În tratamentul acrofobiei la copii, utilizarea medicamentelor este posibilă numai în cazuri dificile. Psihologul dezvăluie cauza fricii - adesea acroofobia apare din cauza rănilor obținute la căderea de la înălțime - și apoi trece la terapie.

Mulți părinți, fără să se gândească, devin inițiatori ai apariției unor astfel de temeri la copii. Nu este necesar să-l sperie și să spun în mod constant că "în picioare la acest scaun este periculos, puteți cădea". Deci tu însuți, în propriile tale cuvinte, inspirați frica pentru el, care poate crește mai târziu în acroofobie.

Frica de înălțime, chiar și în forma progresivă, poate fi depășită. Din păcate, mulți sunt preferați de tratamentul medicamentelor, ceea ce oferă doar un efect pe termen scurt.

Transformând la un psihoterapeut experimentat și punerea efortului maxim din partea sa, puteți să scăpați pentru totdeauna de frică, care are un impact negativ asupra calității vieții.

Video: Acrofobia - Frica obsesivă de înălțime

Fiecare persoană a intrat într-un disconfort neplăcut, întorcându-se pe acoperișul unei clădiri înalte, care zboară într-un avion sau pur și simplu trimite o imagine când nu este în setarea obișnuită: de la sol.

Ce este aceasta: conștientizarea valorii vieții dvs. și a instinctului de auto-conservare sau această teamă de înălțime este fobia, conform științificului numit acrofobie?

Frica se îndrăgostește - este ca teama de înălțime.
Nu suntem prea frică de înălțime, dar cădem.
Autor necunoscut

Ce este Akrofobia?

Statistici Inextie: 5% din totalul populației globului are o problemă - teama de înălțime. 400 de milioane de oameni din întreaga lume sunt supuși acrofobiei.

Gradul de frică ușoară: nici o dorință de a cădea, cu o oportunitate reală de a face acest lucru. Dacă o persoană cade în isterie, se simte o teamă de animale și își pierde capul în cea mai mică perspectivă de a fi la înălțime - aceasta este o manifestare a nevrozei.

Psihia unei persoane moderne răspunde la amenințările din afară, așa cum au făcut-o primitiv. El se străduiește să părăsească zona de risc, prindeți. Adrenalina este injectată în sânge, inima începe să "sari din piept".

Cum de a distinge starea normală de frică de patologie?

Pentru o persoană, este natural să experimentezi un sentiment de frică care apare numai atunci când există o adevărată amenințare de a cădea. Frica de înălțime nu are nimic de-a face cu atacurile de groază din gândul căzut de la înălțime.

Primul salt de parașută, Basejmping fără instrucțiuni detaliate, sărituri de la o rampă de la o persoană nepregătită va provoca o senzație neplăcută.

Atunci când nu există timp pentru a evita o situație neplăcută sau există o lipsă de informații într-una din zonele enumerate, teama de a cădea - un răspuns adecvat al organismului la risc. Numai cu o adevărată apariție a unei astfel de situații, atunci când o persoană își dă seama că ceva este greșit să meargă, o astfel de teamă de înălțime nu va fi o abatere în psihic. Aceasta este principala diferență de fobie de la teama obișnuită.

Linia subțire între abatere și comportamentul normal oferă uneori dorit pentru valabil. Cum să distingeți 2 forme de teamă?
Frica de înălțime, ca patologie nu este asociată cu posibilitatea de a fi într-o situație care ar amenința viața. Acesta este jocul minții sau imaginației.

O persoană nu poate controla acest sentiment, nu-l poate suprima sau nu-l afectează într-un fel. Viața lui este subordonată de frică. După ce s-au dovedit a fi la înălțime, el încetează să fie cel care își cunoaște prietenii și cunoștințele. În acest stat, nu este posibil să vă conduceți acțiunile. Unul dintre simptome este dorința de a sări.

Excepție la regula: Easy Malaise în munți. Este imposibil să percepeți semnalul de fobie, aceasta este reacția normală a corpului la situația extremă.

Cauzele acrofobiei

Pentru a diagnostica abaterea organismului, starea persoanei trebuie să respecte criteriile medicale stabilite. De ce apare un astfel de sentiment de teamă de animale?

Phobia este supusă fanteziei: decât o persoană este impresionantă, cu atât este mai probabil ca boala lui să fie mai mare. Nu este nevoie de o situație extremă, destul de gândită, ceea ce va da un impuls unei panicii. Văzând o scădere a unei persoane într-un vis, puteți percepe emoții negative pentru întreaga zi și puteți rămâne într-o stare de transă sau emoție.

Oamenii au evoluat, dar a existat o legătură cu trecutul. Dacă mii de ani în urmă cădea sau se află la înălțime a fost o crimă pentru o persoană primitivă, atunci memoria genetică începe să-i impună această teamă. Există dorința de a sări.

Există teorii care dovedesc că animalele sunt supuse acrofobiei. Concluzie: Dacă există ochi care pot vedea, adică teamă.

Oamenii de știință alocă următoarele motive medicale pentru apariția fricii de înălțime:

1. La un moment dat, creierul a fost deteriorat de impactul mecanic sau de procesele inflamatorii au avut loc.
2. Stres frecvent frecvent.
3. Utilizarea frecventă a alcoolului.
4. Factorul psihologic: Copilul la un moment dat nu a fost apreciat, fie interceptat.
5. Emoționalitate excesivă, excitabilitate ușoară sau dimpotrivă, timiditate și timiditate.
6. Revizuită situația similară. Își impune semnul în memorie și începe să gestioneze gândurile și sentimentele omului.

Simptome

Nu există oameni identici și reacții la înălțime în lume. Toată lumea este individual. Experții alocă indicatori medii de simptome de nevroză.

Primul lucru este remarcat de oameni cu acroofobie - absolut nu își dețin corpul și mintea pe minut de "pericol". Există un gând de obsesie persistentă despre sărituri. Inclinirile suicidare similare se manifestă numai în amenințarea căderii. Frica de alunecare și de cusut pe capul pământului este un simptom concomitent al fobiei.

Cum reacționează corpul la înălțime în timpul acrofobiei?

• Capul refuză să perceapă realitatea și să se rotească în mod intenționat.
• Stomacul încearcă să-și returneze conținutul. Există adesea cazuri de diaree.
• Inima poate încetini ritmul sau poate începe să sări din piept.
• Tremorul mâinilor sau picioarelor este, de asemenea, destul de frecvent în teama de înălțime.
• Transpirația excesivă, urinarea frecventă nu are o existență normală.
• Mușchii își amintesc, în ce condiție au fost la naștere, apare "Hypertonus".
• Elevii umple complet ochiul.
• Coșmarurile, somnul rău este epuizat de sistemul nervos uman și epuizează corpul.

Acestea au fost simptome vegetative sau somatice.

Abaterile mintale sunt exprimate în agresiune posibilă, iritabilitate excesivă și chiar mânie. O persoană nu se poate concentra și se concentrează pe un fel de problemă, seamănă cu o primăvară comprimată. El trăiește un moment groaznic, asemănător cu "Ziua de bază". Adesea dejaul.

Tratament

Eforturile de la o persoană care suferă de acest tip de fobie vor avea nevoie de colosal. Ce trebuie sa facem? Tratament cuprinzător: Preparate + psihoterapie. În mod inevitabil utilizarea tranchilizatoarelor pentru o perioadă de 2-3 săptămâni și antidepresive pentru o perioadă de 6 luni.

Preparatele care stimulează circulația sângelui sunt utilizate de medici pentru tratamentul acrofobiei:

• Benzodiazepinele calmează pacientul, au o acțiune anticonvulsivantă.
• Inhibitorii beta nu produc în mod activ adrenalină, împiedică atacurile de panică, normalizarea stării umane.
• Agenții nootropici sunt utilizați pentru a stimula funcțiile creierului, pentru a spori rezistența la sarcini emoționale și mentale.
• De asemenea, o persoană supusă acrofobiei, trebuie să luați complexe de vitamine.

O influență puternică are un transfer hipnotic, dar un psiholog experimentat ar trebui să intre într-o astfel de stare. Terapia bazată pe auto-control și relaxare, aduce oameni disperați cu fructe.

Mulți încearcă să facă față simptomelor acrofobiei pe cont propriu, dar este aproape ireală dacă cazul este neglijat. În ceea ce privește auto-tratamentul, situația este posibilă, deoarece o persoană nu poate fi diagnosticată sau ghidată de sfaturi false.

Tehnica care contribuie la vindecarea de la fobie se bazează pe 4 sfaturi:

1. Este necesar să se găsească cauza fobiei.
2. Este necesar să depășim frica, prezentând o imagine a acoperișului casei. Exerseaza in fiecare zi.
3. Stretchul se află adesea pe partea de sus.
4. Controlul și impresia de sine a lipsei de pericol.

Există terapie comportamentală cognitivă, utilizată pe scară largă în ultimii ani. Peste doi factori trebuie să se stabilească controlul mental și fizic. Datorită sistemului, frica rămâne la nivelul hormonului.

Programarea neyrolelnguistică este o tehnică care afectează trecutul. Este necesar să ne întoarcem la momentul în care a existat o teamă de înălțime. Negativul este renăscut pozitiv.

Terapia cognitiv-biichvoistă este o tehnică specifică pentru relaxarea mușchilor și a mângâii. Pacientul într-un ritm lent depășește teama de înălțime, pentru pași mici.

Psihoterapeuții folosesc terapia comportamentală cognitivă cu metode profunde de hipnoză. Tehnica acționează asupra subconștientului persoanei, luptă cu motive inconștiente interne. Programul de stare și comportament emoțional, care a dat anterior instalația la o panică, este normalizată.

Etape de cercetare

• Medicul începe să lucreze cu pacientul cu studiul stării sale. Se modelează situații care cauzează pacienți cu teamă. Corectează sentimentele și emoțiile emergente.
• Psihoterapeutul întâlnește o persoană cu o amenințare reală. Apar atacuri de groază. Simulatoarele realității virtuale ajută la controlul situației. Formulare bazate pe o reacție stabilă stabilă.
• Exercițiile de yoga, meditație și respirație contribuie la depășirea fricii. Trebuie să stăpânești tehnica de relaxare.
• Jocuri pe calculator unde jucătorul este personificat cu eroul virtual și sare, poate da un efect bun. Filme, cu sare sanitare, contribuie la obișnuirea cu gândul vieții fără teama de înălțime.

În primul rând, oamenii cu acrofobie nu trebuie să-și coboare mâinile, să se închidă și să se oprească pe stradă. Trebuie să te uiți la temerile tale în față. Numai pacientul însuși poate lua primul pas, realizând problema și începe să o lupte.