Întărirea până la 1 an. Cum să începeți întărirea unui nou-născut: regulile și modalitățile de întărire. Etapa de întărire a apei: Știri

05.03.2020

Odată cu apariția copiilor, asociem multe speranțe: dorim ca ei să crească frumos și inteligent, și, de asemenea, sănătoși și puternici. Prin urmare, principala sarcină și părinți și medici împiedică posibilele boli din primele zile ale vieții copilului.

Creșterea, copilul cade într-un nou habitat. Natura a înzestrat copilul în multe mecanisme adaptive și de protecție diferite, astfel încât să poată supraviețui și să înceapă să se dezvolte în acest mediu. De exemplu, copilul are mecanisme termoregulare care avertizează supraîncălzirea și supercooling-ul. Kuhua Baby, creând condiții de seră, "lipsesc lucrările" aceste mecanisme. A deveni inutil, ei pot treptat atrofia, și chiar și o briză ușoară va prezenta o amenințare la adresa unui copil - copilul care sa dovedit a se îmbolnăvi.

Rezistența corpului și rezistența acestuia în raport cu condițiile în schimbare ale mediului extern este în creștere sub influența întăririi aerului, a apei, a luminii solare difuze: copilul crește la diferite boli, mecanismele de termoregulare sunt îmbunătățite; Întărirea contribuie la schimbul corect de substanțe, are un efect pozitiv asupra fizică, la adaptarea corpului său la noi condiții de viață. Întărirea este o metodă de vârf de creștere a rezistenței corpului copiilor.

Cu toate acestea, pentru a obține un efect pozitiv de la întărire, trebuie respectate o serie de reguli generale:

Utilizarea sistematică a procedurilor de întărire în orice moment a anului fără întreruperi

Pauze în slăbirea mecanismelor de adaptare formate sub influența procedurilor de temperare. Chiar și la adulți în 3-4 săptămâni de la încetarea procedurilor de întărire, rezistența dezvoltată la efectele frigului este slăbită brusc. La copiii din primul an de viață, dispariția efectului de adaptare are loc într-un alt timp mai scurt - în 5-7 zile. Pe măsură ce condițiile asociate cu timpul schimbării anului, procedurile ar trebui să fie variate fără a le anula complet. De exemplu, dușul de vară în timpul iernii poate fi înlocuit cu picioarele de turnare.

Pentru a asigura comportamentul sistematic al procedurilor de întărire în cursul anului, este posibil numai dacă acestea includ cu fermitate rutina zilei copilului și vor fi combinate cu evenimente convenționale desfășurate în diferite momente ale zilei (spălare, plimbare, somn, joc, baie de igienică etc.).

Creșterea treptată a forței iritantului

Întărirea se bazează pe proprietatea organismului de a se adapta treptat la condițiile neobișnuite. Rezistența la expunerea la temperaturi reduse ar trebui ridicată în mod consecvent, dar continuu. Trecerea de la mai slabă asupra efectelor procedurilor dificile la mai puternică (prin scăderea temperaturii aerului, a apei și creșterea duratei procedurii) trebuie efectuată treptat. Acest lucru este deosebit de important pentru copiii mici și copiii slăbiți (prematur, suferind de hipotrofie, rahitism, exudativ sau alte boli alergice).

Contabilitate pentru vârsta și caracteristicile individuale ale copilului

Cu orice eveniment dificil, este necesar să se țină seama de vârsta și starea sănătății copilului și caracteristicile individuale ale corpului său. Cu vârsta de încărcare, este necesar să creștem treptat. Copilul mai slab, cu atât este mai precaut este necesar să se apropie de procedurile de întărire, dar trebuie comandat! Dacă copilul este încă bolnav, consultați un medic dacă puteți continua cel puțin unele proceduri cu efect redus al expunerii; Dacă acest lucru nu se poate face, va trebui să începeți din nou.

Efectuarea de proceduri de provocare împotriva contextului atitudinii pozitive a copilului

Orice eveniment de întărire trebuie efectuat prin pre-crearea unei bune dispoziții. Nu pot permite plâns, aspectul unui sentiment de anxietate sau teamă de proceduri provocatoare. Dacă timpul de finalizare a procedurii este supărat de ceva supărat, plâns, este mai bine să transferați procedura la un alt moment sau să anulați complet: efectul pozitiv al acestei proceduri nu va putea obține.

Respectarea regimului de temperatură a pielii

În timpul întăririi, asigurați-vă că verificați starea pielii copilului: este posibilă efectuarea procedurii numai dacă este caldă în nas și membrele. Dacă copilul este răcit și are deja o îngustare a vaselor, nu va fi posibilă dezvoltarea unei reacții pozitive la întărire, puteți obține doar efectul opus. Este dăunător și supraîncălzit: crește umiditatea pielii, care își schimbă conductivitatea termică, ca rezultat, chiar și expunerea moderată la apa rece sau aerul poate duce la o supraîncărcare semnificativă a corpului copilului.

Aerul de întărire

I metoda - drumul rutier. Aerul de întărire începe cu acest lucru. Cea mai bună modalitate de a ventila - prin, poate fi aranjată în absența unui copil. Un factor hardware la realizarea camerei este o scădere a temperaturii cu 1-2 ° C. În toamnă și iarna în aer, camera este necesară de 4-5 ori pe zi timp de 10-15 minute. În timpul verii, fereastra trebuie să fie deschisă, temperatura optimă a aerului în cameră, unde se află + 20-22 ° C. Studiile au arătat că la o temperatură mai mare în cameră, creșterea și dezvoltarea copilului sunt întârziate.

Ii way - plimbare, inclusiv somnul somnului. Este recomandabil să cheltuiți cât mai mult timp în cerul deschis. În timpul verii, este recomandabil pentru mâncare, somn, gimnastică, jocuri pentru a face aer curat. În orice moment al anului este util pentru o plimbare, nu uitați doar de ceea ce aveți nevoie pentru a vă îmbrăca vremea. Nu-ți înghiți un copil! Copiii de la 2-3 săptămâni în sezonul rece la temperatura aerului nu sunt mai mici de -5 ° C ar trebui să fie luate pe stradă. Durata primei proceduri este de 10 minute, în viitor, timpul de plimbare trebuie să fie atins la 1,5-2 ore și să meargă de două ori pe zi. În sezonul cald, plimbări cu copilul trebuie să fie zilnic, de 2-3 ori pe zi, între hrănire timp de 2-2,5 ore.

În primii 1,5 ani ai vieții copilului, se recomandă somnul de zi cu zi. În același timp, a adormit rapid, somn liniștit, chiar respirație, culoare roz, absența transpirației, membrele calde pe trezirea indică faptul că copilul este îmbrăcat corect, adică este într-o stare de confort termic. Când se răcește sau supraîncălzi, copilul doarme neliniștit. Fața Sonya, nasul rece, amenzi reci sunt indicatori ai răcirii ascuțite. Fruntea transpirație și pielea umedă indică faptul că copilul este fierbinte.

III Metodă - Băi de aer. Sub influența băilor de aer, este mărită absorbția oxigenului, condițiile de schimb de căldură sunt modificate semnificativ, se îmbunătățește starea sistemului nervos al copilului - devine mai calmă, este mai bine să mănânce și să doarmă.

Pentru copiii din primul an de viață, băii de aer încep cu. Este util pentru fiecare schimbare și îmbrăcarea unui copil de ceva timp buruienilor. Înțelegeți și purtați un copil nu ar trebui să se grăbească. Temperatura aerului în timpul băii de aer trebuie să scadă treptat la + 18-20 ° C. Timpul de baie de aer trebuie crescut treptat, iar începând cu vârsta lunară, baia de aer trebuie să fie combinată cu masaj și gimnastică.

În prima jumătate a vieții, se recomandă transportul băi de aer timp de 10 minute de 2 ori pe zi. Trebuie să începeți cu 3 minute, adăugând 1 minut zilnic. În cea de-a doua jumătate a anului - de 2 ori pe zi timp de 15 minute, creșterea duratei băii timp de 2 minute pe zi.

În timpul și după o baie de aer, copilul ar trebui să arate vesel, trebuie să aibă o stare bună. Asigurați-vă că copiii în acest moment nu plâng și au avut ocazia să se miște. Nu pierdeți semne de supercooling: Când apare "pielea de gâscă", trebuie să purtați un copil, să nu mai țineți un airbag și să reduceți în continuare durata acestuia. Este întotdeauna necesar să se acorde atenție somnului și apetitului copilului: încălcarea lor poate fi un semn al influenței adverse a băii de aer.

În timpul verii, băile de aer pot fi combinate cu însorite.

Întărirea de lumina soarelui

Trebuie să ne amintim că razele soarelui este un mijloc puternic. Copiii timpurii stau sub soare direct, precum și plajă, nu sunt prezentate. Pornirea trebuie pornită când este împrăștiată lumina soarelui. Copilul este mai bun în așa-numita "umbra de dantelă". La început, ar trebui să fie într-o cămașă din țesut luminos ușor la temperatura aerului + 22-24 ° C. În mijlocul trezerii unui copil, trebuie să ne dizolvăm și să lăsăm-o gol timp de câteva minute, crescând treptat timpul de întărire până la 10 minute. Pe capul copilului trebuie să purtați Panama. Este util ca acesta să se miște liber liber în Playpen, pe terenul de joacă, jucând cu jucării.

Cu o condiție generală bună, dacă copilul se mișcă bine în umbra dantelă de copaci, îl puteți substitui și sub lumina directă a soarelui, prima jumătate de minut și apoi aduceți treptat timpul de a rămâne la soare la 5 minute. Este necesar să se producă această procedură dimineața (până la 10-11 ore) sau seara (după 17). Este necesar să se asigure că copilul nu se supraîncălzește. La înroșirea feței, apariția iritabilității, excitabilitatea trebuie luată din umbra dantelă a copacilor sau de sub razele drepte ale soarelui în umbra și planta cu apă rece cu apă fiartă. Dacă copilul este slăbit de boli, razele solare trebuie efectuate foarte atent, sub controlul unui adult localizat constant în apropiere, este, de asemenea, necesar să se consulte periodic cu medicul sau medicul LFC, care sunt permise și dozate de procedura.

Inna Shakova, neurologul pentru copii
Konstantin Richenko, pediatru

Rezistența corpului și rezistența acestuia în raport cu condițiile schimbătoare ale mediului extern crește sub influența de întărire - aer, apă, lumina soarelui împrăștiate: copilul crește imunitatea la diferite boli, mecanismele de termoregulare sunt îmbunătățite; Întărirea contribuie la schimbul corect de substanțe, are un efect pozitiv asupra dezvoltării fizice a copilului, la adaptarea corpului său la noi condiții de viață. Întărirea este o metodă de vârf de creștere a rezistenței corpului copiilor.

Cu toate acestea, pentru a obține un efect pozitiv de la întărire, trebuie respectate o serie de reguli generale:

1. Utilizarea sistematică a procedurilor hardware la toate sezoanele fără întreruperi.

Pauzele de întărire conduc la slăbirea mecanismelor de adaptare care se formează sub influența procedurilor dificile. Chiar și la adulți în 3-4 săptămâni de la încetarea procedurilor de întărire, rezistența dezvoltată la efectele frigului este slăbită brusc. La copiii din primul an de viață, dispariția efectului de adaptare are loc într-un alt timp mai scurt - în 5-7 zile. Pe măsură ce condițiile asociate cu timpul schimbării anului, procedurile ar trebui să fie variate fără a le anula complet. De exemplu, dușul de vară în timpul iernii poate fi înlocuit cu picioarele de turnare.

2. Creșterea treptată a forței iritantului

3. Contabilitatea vârstei și caracteristicilor individuale ale copilului

4. Efectuarea de proceduri de provocare împotriva contextului atitudinii pozitive a copilului

5. Respectarea regimului de temperatură a pielii

Aerul de întărire

Metoda I. - Cameră roaring. Aerul de întărire începe cu acest lucru. Cea mai bună modalitate de a ventila - prin, poate fi aranjată în absența unui copil. Un factor de provocare la îndeplinirea camerei este de a reduce temperatura la 1-2 C. Toamna și iarna în aer Camera trebuie să fie de 4-5 ori pe zi timp de 10-15 minute. În timpul verii, fereastra trebuie deschisă, temperatura optimă a aerului în camera în care este localizată copilul în piept, - + 20-22 S. Studiile au arătat că la o temperatură mai mare în cameră, creșterea și dezvoltarea copilului este întârziată.

Ii cale - Mergeți, inclusiv dormit în aer. Este recomandabil să cheltuiți cât mai mult timp în cerul deschis. În timpul verii, este recomandabil pentru mâncare, somn, gimnastică, jocuri pentru a face aer curat. În orice moment al anului este util pentru o plimbare, nu uitați doar de ceea ce aveți nevoie pentru a vă îmbrăca vremea. Nu-ți înghiți un copil! Copiii de la 2-3 săptămâni de vârstă în timpul sezonului rece la temperatura aerului nu este mai mică de -5 ° C trebuie să fie scoase. Durata primei proceduri este de 10 minute, în viitor, timpul de plimbare trebuie să fie atins la 1,5-2 ore și să meargă de două ori pe zi. În sezonul cald, plimbări cu copilul trebuie să fie zilnic, de 2-3 ori pe zi, între hrănire timp de 2-2,5 ore.

III CALEA - Băi de aer. Sub influența băilor de aer, este mărită absorbția oxigenului, condițiile de schimb de căldură sunt modificate semnificativ, se îmbunătățește starea sistemului nervos al copilului - devine mai calmă, este mai bine să mănânce și să doarmă.

Pentru copiii din primul an de viață, băile de aer încep cu o umflare. Este util pentru fiecare schimbare și îmbrăcarea unui copil de ceva timp buruienilor. Înțelegeți și purtați un copil nu ar trebui să se grăbească. Temperatura aerului în timpul băii de aer trebuie să scadă treptat la + 18-20 ° C. Timpul de baie de aer trebuie crescut treptat, iar începând cu vârsta lunară, baia de aer trebuie să fie combinată cu masaj și gimnastică.

În cea de-a doua jumătate a anului - de 2 ori pe zi timp de 15 minute, creșterea duratei băii timp de 2 minute pe zi.

În timpul și după o baie de aer, copilul ar trebui să arate vesel, trebuie să aibă o stare bună. Asigurați-vă că copiii în acest moment nu plâng și au avut ocazia să se miște. Nu pierdeți semne de supercooling: Când apare "pielea de gâscă", este necesar să purtați un copil, să nu mai țineți un airbag și să reducă în continuare durata acestuia. Este întotdeauna necesar să se acorde atenție somnului și apetitului copilului: încălcarea lor poate fi un semn al influenței adverse a băii de aer.

În timpul verii, băile de aer pot fi combinate cu însorite.

Întărirea de lumina soarelui

Trebuie să ne amintim că razele soarelui este un mijloc puternic. Copiii timpurii stau sub soare direct, precum și plajă, nu sunt prezentate. Pornirea trebuie pornită când este împrăștiată lumina soarelui. Copilul este mai bun în așa-numita "umbra de dantelă". La început, ar trebui să fie într-o cămașă din țesături ușoare la temperatura aerului + 22-24o C. În mijlocul treziunii copilului, este necesar să se dezbrace gol pentru câteva minute, crescând treptat timpul întărirea până la 10 minute. Pe capul copilului trebuie să purtați Panama. Este util ca acesta să se miște liber liber în Playpen, pe terenul de joacă, jucând cu jucării.

Întărirea apei

Unul dintre cele mai eficiente hardware de întărire este apa. Nu prea familiarizat cu tehnicile de întărire a oamenilor adesea uimirea faptului că spălările și sufletele din copilărie pot servi nu numai igienice, ci și îmbunătățite, dar acest lucru este exact cazul. Cu o organizație competentă a procedurilor de apă, un mod de temperatură selectat corespunzător, o creștere treptată a timpului de expunere a apei răcoroase, implementarea obișnuită a acțiunilor necomplicate ale toaletei de dimineață și seară poate fi ridicată în mod neașteptat de puternicul efect de wellness.

Procedurile de întărire sunt extrem de utile pentru copiii din primul an de viață, dar cu două rezerve. În primul rând, nici o întărire nu poate fi vorbire până la sfârșitul perioadei postpartum adaptive (adică până la 1 lună), când corpul copilului care a experimentat un stres semnificativ atunci când se deplasează de la existența intrauterină la viață în lumea exterioară, se adaptează la unul nou pentru condiții IT. În al doilea rând, înainte de a începe să efectuați proceduri hardware cu copilul lor, este necesar să consultați un medic.

Pentru copiii din primul an de viață, procedurile de întărire a apei pot fi locale (spălare, ștergere) și comune (băi igienice, ștergătoare și turnare și, uneori, duș). În același timp, poate fi folosit pentru întărirea ca proceduri de igienă zilnică - spălarea mâinilor în fața alimentelor, spălarea picioarelor înainte de culcare, scăldarea obișnuită și diferite jocuri de apă. Efectul întăririi apei se bazează pe o scădere treptată a temperaturii apei și crește timpul procedurii.

Puteți începe întărirea cu spălarea obișnuită a copilului. Temperatura inițială a apei trebuie să fie aproape de temperatura pielii a părților deschise ale corpului copilului - aproximativ + 28-26 ° C.

Stadiul ulterior de întărire cu apă ar trebui să fie șters. Este posibil să începeți cu apă cu o temperatură de + 34 ° C și timp de 10-15 zile treptat (0,5-1 ° pe zi) Reduceți temperatura la + 26-23 ° C.

Se șterge ca aceasta: umezită în apă un mamer cu o țesătură de terry sau pliată de mai multe ori un prosop terry șterge copilul cu mișcări rapide: prima săptămână este doar jumătatea superioară a corpului și o săptămână mai târziu - întregul corp. Direcțiile de mișcare atunci când sunt urmărite ar trebui să fie după cum urmează: mâinile copilului ar trebui să fie țesute de la degete până la umeri, mișcările circulare toracice în sensul acelor de ceasornic, din spate - de la mijlocul coloanei vertebrale la părțile laterale, picioarele - de la oprire la pelvis, stomacul în sensul acelor de ceasornic, fese - care nu le răspândesc. Fiecare mișcare este repetată de 2-4 ori.

Împreună cu ștergerea cu apă rece convențională, este utilă pentru a șterge soluția de sare de mare (1 linguriță pentru 1 ceașcă de apă).

Metoda de întărire propusă de medicii suedeză sa dovedit: prosopul de terry este umezit de "apă de mare" (1 lingură de sare de mare pe 1 litri de apă, temperatura apei + 22 ° C) și un copil (începând cu 6 luni) Somnul este coborât cu 2-3 secunde pe prosop; Copilul "sare", "extins". Fără ștergerea picioarelor, du-te la alte elemente de toaletă. După 2 săptămâni, dacă copilul se simte bine, puteți mări sarcina: un copil este coborât timp de 2-3 secunde într-un prosop umed, care este pre-pus în sacul de plastic și plasat în frigider.

După șervețele umede, este necesar să confundați pielea copilului înainte de a le aduce și îmbrăcați-o.

Atenție: acele zone ale pielii care sunt supuse ștergerii și frecvenței ulterioare ar trebui să fie absolut sănătoase - dacă există diametre, orice erupție cutanată etc. Această procedură ar trebui amânată.

După 2-4 săptămâni de șervețele sistematice, puteți trece la păduchi de apă (regimul de temperatură este mai bine să discutați cu medicul). Este necesar să începeți să vărsați de la picioare, apoi fesele se alătură, apoi piept și stomacului și se termină cu păduchiul umărului stâng și drept. Această procedură poate fi pornită de la 9-12 luni (și copii mai întăriți chiar mai devreme).

De la velgiile locale sunt recomandate în primul rând pentru downes de picior. Astfel de proceduri nu au doar un impact local, ci și asupra impactului global asupra corpului și se datorează, în special, astfel încât oprirea răcirii să fie una dintre modalitățile posibile de a stimula activitățile suprarenale care joacă un rol important în adaptarea corpului la adversar și în funcționarea sistemului imunitar imunitar. Efectul de întărire al acestei proceduri se poate datora fie gradual (1 ° pe zi) scăderii temperaturii, fie la utilizarea păsărilor de curte de contrast. În acest din urmă caz, picioarele sunt turnate mai întâi cu apă caldă (+ 36 ° C), apoi rece (+ 24-20 ° C) și la capăt din nou cu cald (+ 36 ° C). Această metodă este recomandată adesea celor care suferă sau suferă de reacții alergice ale copiilor, deoarece au tendința de spasm de capilare (nave mici).

Foarte utile băi de picior ("tramving" în apă). Le puteți începe la o temperatură de + 35 ° С. Această procedură se efectuează după cum urmează: apa este turnată în baie ușor deasupra nivelului gleznei. Copilul trebuie să treacă prin apă (cu ajutorul dvs. sau fără) de 5-6 ori. Apoi a turnat apa cu 2-3 ° C mai rece. După ce baia ștergeți picioarele copilului și puneți-o la culcare (opririle nu pot șterge).

Atenție: Nu puneți cu apă rece sau "trample" în apă, dacă copilul are picioare reci! Oprirea temperaturii din piele trebuie să fie mai mare decât temperatura apei pentru mai multe grade.

O astfel de versiune de comandă este posibilă: dumpingul general al apei rece (+ 28-22 ° C) după baia igienică.

Mijloacele puternice de întărire este dușul, pentru el, de regulă, sunt recurs atunci când copilul este deja îndeplinit pe un an și jumătate, dar medicul fizic îl poate numi la orice mărturie (de multe ori dușul lentător prescris, în special cu apetit sărac).

Și în concluzie - apa de udare nu anulează alte tipuri de întărire (aer, soare) - ventilație, plimbare, somn în aer, ar trebui să fie efectuate indiferent de procedurile hardware de apă.

Înainte de grădiniță și, prin urmare, este necesar să se ocupe de sănătate. Un rol important este jucat prin întărire. La urma urmei, aceasta afectează nu numai sănătatea fizică, ci ajută la adaptarea în noi condiții.

Este necesar să se ridice tot forțele de protecție pe tot parcursul anului ale corpului. Dar este mai bine să începeți în avans în primăvara sau în vara.

În natură înconjurătoare există tot ceea ce este necesar pentru imunitate puternică - apă, aer, soare.

Scăderea temperaturii este baza de întărire. Corpul precipitat al copiilor va face față în mod independent sarcinilor și va înceta să le perceapă.

Trei principii hardware de bază

1. Dozajul - nu ar trebui să fie accesat cu consumul de frecvență și timp;

2. Moderarea este o diligență prea mare poate duce la un răspuns;

3. Regularitatea - Baza de bază - Dacă ați început deja, atunci nu descărcarea.

Cel mai accesibil și util tip de întărire sunt plimbări în aer liber.

Nu este necesar să începeți întărirea când copilul a început să rănească în mod constant și de la vârsta de vârstă fragedă. Doctorii oferă mame viitoare să înceapă întărirea copilului înainte de naștere, în uter. Sub supravegherea specialiștilor, femeile însărcinate fac în aer liber, luând duș, duș de dozare și băi ultraviolete. Toate acestea au un efect benefic asupra sănătății copilului și a corpului mamei.

Care este procesarea? Această creștere a stabilității organismului față de efectele nefavorabile ale factorilor de mediu externi prin formare obișnuită.

Reguli de încărcare

Puteți întări și adesea copii bolnavi. Dar procedurile încep în perioada în care copilul este sănătos. Unitățile ar trebui să fie efectuate sistematic pe tot parcursul anului. Doar atunci va fi efectul maxim.

Este important să creștem treptat puterea stimulului și timpul impactului său asupra corpului copiilor.

Amintiți-vă: toate procedurile de întărire vor fi eficiente numai pe fondul emoțiilor pozitive.

Proceduri de încărcare

Temperatura medie a aerului în interior + 18- +20 ° C.

Dormi zilnic în aer liber la temperatura aerului de la -15 la +30 ° C.

Băile de aer obligatorii durează până la 10-15 minute la schimbarea hainelor după somnul și somnul în timpul zilei, în timpul exercițiilor, gimnastica de igienă de dimineață și spălarea.

Spălarea regulată cu o scădere treptată a temperaturii apei de la +20 la + 16-18 ° C.

Copiii de peste 2 ani spălați gâtul, mâinile la cot, partea superioară a pieptului.

2-3 ori pe zi plimbare la temperatura aerului de la -15 la +30 ° C.

Turnând după o plimbare cu o scădere treptată a temperaturii apei de la +35 (iarnă + 36-37 OCS) până la + 24-26 oC (iarna la +28 oC)

Nu mai puțin de două ori pe săptămână punând picioarele în fața fundului zilnic la temperatura apei de la +28 oC la + 18-20 ° C.

Baia înainte de culcare nu are mai puțin de 2 ori pe săptămână la o temperatură a apei de 36-37 ° cu o durată de 8-10 minute, urmată de apă cu temperatura apei +34 ° C.

Rămâneți sub razele potrivite ale soarelui în timpul verii, începând cu 5-6 minute până la 8-10 minute de 2-3 ori pe zi.

Nu este necesar să utilizați toate metodele deodată, este mai bine să începeți în mod regulat și treptat. În timpul bolii, întărirea - în modul blând și după consultarea medicului.

Întărire - un obicei sănătos. Va continua viața, atunci sistemul imunitar va funcționa în toată forța fără eșecuri.

Și, de asemenea, dacă intenționați să faceți un copil întărit, începeți cu voi înșivă, astfel încât voi simțiți că nici una sau alte proceduri nu sunt sau incomod. Da, iar imunitatea vă va mări, consolidați sănătatea!

Dormi prost

Fiul de zi.

Isterie

Cea mai bună modalitate de a proteja copilul de boli este de a petrece în timp util și prevenirea competentă. Una dintre cele mai bune metode preventive este considerată a fi contestată. Cu toate acestea, nu este necesar să vă grăbiți cu capul în proceduri extreme, părinții trebuie să ia în considerare diferiți factori, cum ar fi starea de sănătate a copilului, trăsăturile imunității sale, vârsta acestuia. Doctorul faimos de copii Evgeny Komarovsky vorbește adesea despre cum să abordeze în mod corespunzător problemele de întărire a capsulelor, a copiilor de vârstă preșcolară și școală, adesea faimosul doctor de copii Evgeny Komarovsky.

Ce este

Întărirea copiilor este un set de măsuri de afectare a corpului copiilor de diverși factori naturali, cum ar fi lumina soarelui, apa, aerul și așa mai departe. Adesea, se bazează pe un contrast (scăderea și creșterea temperaturii ambiante în raport cu temperatura corpului copilului, o creștere și creșterea presiunii atmosferice. Scopul este de a aduce organismul la "lupta împotriva pregătirii", pentru ao adapta la posibil Stresul extern, sporind astfel capacitatea sa de a rezista influenței negative.

Medicii au demonstrat mult timp că întărirea sistematică îmbunătățește compoziția celularăToate organele și sistemele încep să acționeze bine și mai bune. Somnul și apetitul sunt îmbunătățite, circulația sângelui, procesele de metabolizare, mecanismele de adaptare sunt îmbunătățite mai repede, sistemul nervos este întărit. O astfel de metodă de prevenire a fost cunoscută de vindecătorii Greciei și Romei antice.

Metodele de întărire a medicamentelor știe multe. Cele mai simple și accesibile la domiciliu este frecare și turnare, contrastante duș, plajă, sport și mersul în aer liber. Starea relativ lungă în apa de gheață (așa-numitele turnare) Copiii nu sunt recomandați, ele sunt mai bine potrivite pentru o alternanță contrastantă a apei calde și răcoroase.

Puteți întări copilul ca pe deplin și practicând procedurile locale.- Întărirea gâtului, de exemplu (pentru aceasta există un mod bine cunoscut și delicios - înghețată). Este important ca terapia să fie constantă, deoarece după o pauză lungă, efectul de întărire este redus la minim și apoi este în general pierdut.

Avizul Dr. Komarovsky

Evgeny Komarovsky, ca mulți dintre colegii săi, consideră că toți copiii apar pe lumină cu capabilități și abilități imune mari. Iar primii ani de viață a unei noi persoane sunt legate, din păcate, cu faptul că cei mai iubiți oameni sunt părinți - face tot ce ne stă în putință și imposibilă pentru ca aceste abilități înnăscute să se adapteze lumii pentru a extermina. Pentru a face acest lucru, ei nu fac nimic supranatural, este suficient să creați un copil în condițiile de seră, încălzindu-se, urmați sterilitatea alimentelor, care este consumată de miez, închideți ferestrele și ușile strânse, de cele mai multe ori un copil diferit medicamente.

Dar, de fapt, eliberarea transferului dr. Komarovsky dedicat copiilor întăriți în sine.

Ca urmare, un copil va fi adesea rănit de toate bolile imaginabile și de neconceput, primul loc printre ei, cu siguranță, va lua răceli și infecții virale.

Evgeny Olegovici este încrezător că copiii trebuie să înceapă întărirea de la naștere. Principalul lucru este să o faceți în fiecare zi, fără a lipsi nici o procedură și abordarea întăririi pentru considerente de raționalitate. Dacă mama și tata se gândeau și au decis că vor să-și ordone copilul, ar trebui să înceapă cu consultarea unui pediatru. Un specialist va examina copilul, dacă este necesar, va prescrie teste de laborator și va conduce verdictul dvs. dacă este posibil să întăriți acest copil special și care dintre modalitățile cunoscute este mai bine să alegeți.

Când întărirea este nedorită

Nou nascut

Pentru copil, care a apărut numai pe lumină, ritualurile obișnuite sunt destul de potrivite ca întărirea - gimnastica de dimineață, îmbrăcăminte pentru o plimbare, scăldat de seară. Dacă pediatrul permite, puteți începe treptat să vărsați picioarele copilului mai întâi apă rece și apoi rece. Durata procedurilor ar trebui să crească treptat. Nu este necesar să se practică băile de contrast, dar plimbările ar trebui să devină un atribut obligatoriu al Zilei Bebelușului, Evgeny Komarovski va merge cu el, indiferent de condițiile meteorologice și sezon.

Spălare - prima întărire. Pentru a familiariza copilul cu apă, de preferință în prima zi după descărcarea din spitalul de maternitate, principalul lucru este că temperatura apei nu este mai mică de 28 de grade. Acesta poate fi redus cu 2-3 grade la fiecare trei luni, nu mai des.

Puteți să vărsați un copil de la naștere, observând regimul de temperatură, pe care l-am spus deja mai sus. Este necesar să o faceți o dată pe zi, după înot. La început, tocurile sunt turnate cu ușurință, apoi picioarele, mânerele, stomacul și se deplasează fără probleme în bucățile occipale ale miezului.

Din cele șase luni ale copilului puteți șterge cu apă folosind un dispozitiv de flanel special. La început - numai mânere și picioare, apoi ștergeți spatele și ultima oară este un piept și burtă.

Sunbatii sunt foarte utile pentru copii, deoarece sub influența ultravioletului, se produce vitamina D, care este necesara de organism, astfel incat rahit nu este dezvoltat. Principalul lucru este de a distribui șederea matrițelor la soare, evitați expunerea lungă la razele drepte de pe pielea bebelușului.

Copiii de la 3 ani și peste

Nu a întârziat niciodată să se întărească, Sunt convins de Evgeny Komarovsky. Prin urmare, este posibil să se înceapă astfel de proceduri copilului la orice vârstă dacă nu a fost practicată de părinți în copilărie. Abordarea este încă aceeași, cu toate acestea, deoarece trei ani puteți folosi o suflete contrastante și de la 4 ani, un copil poate fi tăiat cu apă rece pe stradă, cu toate acestea, fără fanatism. De la un copil de trei ani, un copil poate fi rezolvat într-o perioadă de vară într-o zi caldă de mult timp în aerul proaspăt în unele chiloți. Vizite sistematice utile la piscină.

Schimbarea condițiilor (temperatura apei, de exemplu) ar trebui să fie extrem de treptată. Un salt ascuțit poate fi afectat negativ de sănătatea copilului.
Este de dorit să se efectueze procedurile din formularul de joc, astfel încât Crouch perceput ce se întâmplă ca o ocupație distractivă și a vrut să se temperă.
Dacă copilul începe să perceapă în mod inadecvat următoarea creștere sau scădere a temperaturii apei și aerului, el plânge și capricioasă, ar trebui să oprească procedura, iar ziua următoare se întoarce la nivelul temperaturii anterioare.
La turnarea și urmărirea, organele genitale ale băieților ar trebui să fie acoperite pentru a preveni scăderea temperaturii în zona genitală, deoarece aceasta poate fi mai târziu afectată negativ de funcția de reproducere.
Este imposibil să aruncați copilul în vreun fel. Ar trebui să mănânce când vrea el însuși, și nu când "a venit timpul", potrivit mamei și papei. Un copil sănătos este întotdeauna puțin foame, moderat subțire și foarte mobil, spune Komarovsky. Aceste trei cuvinte și ar trebui să devină îndrumări pentru îngrijirea părinților.
Unul dintre cei mai importanți factori ai sistemului său de întărire Evgeny Komarovsky consideră crearea condițiilor normale în casa în care locuiește copilul. Avem nevoie de ventilație regulată în orice moment al anului, mai ales dacă copilul a căzut bolnav. Temperatura camerei în cameră nu trebuie să depășească 18-20 de grade, umiditate - 40-60%.
Nu puteți cumpăra un copil, ar trebui să fie întotdeauna îmbrăcat pe vreme. Deci, cum ești îmbrăcat. Termoregularea unui corp mic poate fi deja ruptă de faptul că o mamă sau bunică prea iubitoare îmbrăcați pe Karapus pentru o plimbare în 2-3 bluze și câteva jachete de sus. Transpirația este calea cea bună spre frig.
Părinții ar trebui să fie ghidați de reacția copilului la întărire. Temperatura apei, aerul este factorii sunt pur individuali, în unele dintre ele vor fi mai mari, în altele de mai jos, totul depinde de cât de confortabil se va simți atunci când efectuați procedurile copilului.

Procedurile pot fi pornite de la toate vârstele, aproape de la naștere.

Puteți comanda și adesea copii bolnavi. Începeți procedurile în perioada în care copilul este sănătos.

Toți factorii mediului extern sunt utilizați pentru întărire (soare, aer, apă).

Întărirea poate fi pornită în orice moment al anului. Procedurile ar trebui să fie efectuate sistematic pe tot parcursul anului, atunci vor fi efectul maxim.

Este necesar să creștem treptat puterea stimulului și timpul impactului său asupra corpului copilului.

Toate procedurile de întărire vor fi eficiente numai pe fondul emoțiilor pozitive!

Încălzirea copilului până la 1 an

Prima procedură elegantă pentru un copil nou-născut este băile de aer. Acestea sunt că în timpul îmbrăcămintei unui copil țineți-o fără haine de 1-2 minute la temperatura aerului în camera 22-24 C.

În timpul verii, nou-născutul poate fi luat pentru o plimbare aproape imediat după naștere (dacă greutatea sa este mai mare de 2500 g), la începutul lunii de 20-40 de minute pe zi, crește treptat timpul la 6-8 ore pe zi. Razele ultraviolete au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar al organismului, dar este necesar să ne amintim că pielea blândă a copilului arde cu ușurință, astfel încât șederea copilului sub lumina directă a soarelui este strict interzisă.

În timpul iernii, în banda de mijloc a Rusiei, este posibil să se plimbe cu un copil de la vârsta de șapte zile la temperatura aerului până la -10 ° C în vremea Mad, începând cu 5-10 minute pe zi, ședere în sus la apă în aer proaspăt la 1,5-2 ore pe zi.

O procedură hardware foarte importantă la această vârstă este scăderea zilnică a copilului. Înotul oferă copiilor emoții pozitive și este un factor puternic puternic. Băi comune în prima jumătate a anului petrec zilnic, în al doilea - puteți și în fiecare zi. Temperatura apei trebuie să fie de 36-37 ° C după scăldat, bebelușul este turnat de apă cu 2-3 grade sub cea în care a cumpărat.

De la an la trei ani

La această vârstă, copiii sunt suficient de stabili pentru mulți factori nefavorabili, mai ales dacă întărirea a fost făcută din naștere. Prin urmare, puteți utiliza mai multe metode contrastante. Puteți efectua șervețele generale cu o scădere a temperaturii apei la 26-28 S, aplicați un duș care are un impact mai puternic, deoarece în plus față de factorul de temperatură, efectul mecanic al fluxului de apă pe pielea copilului, care are un efect de ambalare.

De la un an și jumătate sau doi ani, puteți rezolva înotul în rezervoarele deschise la o temperatură a apei +21 C și temperatura aerului +25 C și mai mult. Prima baie este de 1-2 minute, apoi se rupe timp de 10-15 minute. Este foarte important să nu sperii un copil - să nu-l tragi în apă, să plece.

Copiii din primul an pot purta treptat plajă. Temperatura aerului trebuie să fie de la +20 S la +30 S (dar nu mai mult!), Stați la soare începe treptat 5-10 minute până la 30-40 de minute.

Cel mai bun moment pentru baia de soare este un ceas de dimineata de la 9 la 12 ore, poti plaja in cald si de la 16 la 18 ore. Nu uitați copilul să poarte un Panamu pe cap. Urmăriți cu atenție pielea copilului - cu cea mai mică în roșu, rămânând la soare trebuie oprit timp de 1-2 zile.

Copiii sub trei ani sunt nedorite pentru a efectua proceduri de temperare contrastante (duș rece, saună, o baie rusă), deoarece copilul nu este încă capabil să evalueze bunăstarea și mai târziu va fi dificil să se determine linia dintre Influența utilă a acestei metode și negative.