Reguli 

Formarea unui stil de viață sănătos al școlarilor în procesul de educație fizică

Testarea are loc pe tot parcursul cursului folosind metoda de testare programată. Testele de disciplină prevăd următoarele forme de sarcini: alegerea unui răspuns corect, stabilirea unei secvențe, stabilirea conformității etc.

Testarea poate fi efectuată pe parcursul cursului în exerciții practice în diverse scopuri, de exemplu:

La începutul cursului să se evalueze cunoștințele teoretice ale elevului asupra aspectelor legate de principalele prevederi ale metodologiei educației fizice școlare în vederea identificării punctelor slabe ale pregătirii;

Pentru o evaluare rapidă și autoevaluare a cunoștințelor elevilor care au lipsit foarte multe ore și nu au avut voie să promoveze testul;

Pentru controlul suplimentar al cunoștințelor pe parcursul testului, notele bazate pe rezultatele testului pot fi una dintre condițiile de admitere la test.

    În educația fizică, utilizarea pe scară largă a metodelor verbale și vizuale, densitatea „motrică” scăzută sunt tipice pentru:

a) lecții de consolidare și îmbunătățire a materialului educațional;

b) lectii de control;

c) lecţii de pregătire fizică generală;

d) lecţii de însuşire a materialelor noi.

    Grupul, care este format din elevi fără abateri de sănătate, care au o formă fizică suficientă, se numește:

a) un grup de cultură fizică;

b) grupul medical principal;

c) un grup sportiv;

d) un grup medical sănătos.

    Scopul antrenamentului în etapa de învățare inițială a unei tehnici de acțiune motrică:

a) să formeze în elev bazele tehnicii mișcării studiate și să realizeze implementarea ei în termeni generali;

b) completează formarea deprinderilor motrice;

c) să stăpânească în detaliu şi să consolideze tehnica acţiunii motrice studiate;

d) realizarea fuziunii şi stabilităţii fazelor şi părţilor tehnicii acţiunii motrice studiate.

    Grupul, care este format din elevi cu abateri minore în dezvoltarea fizică și sănătate (fără deficiențe funcționale semnificative), precum și fitness fizic insuficient, se numește:

a) un grup de pregătire fizică generală;

b) un grup de cultură fizică;

c) un grup medical mediu;

d) grupa medicala pregatitoare.

    Indicați durata părții finale a lecției de educație fizică într-o școală cuprinzătoare.

c) 3 - 5 minute;

d) 1 - 2 min.

    Antrenamentul de mișcare începe cu:

a) crearea unei idei inițiale generale (semantice și vizuale) despre motor și modul de implementare a acestuia;

b) învăţarea directă a tehnicii acţiunii motorii pe părţi;

c) învăţarea directă a tehnicii acţiunii motorii în ansamblu;

d) învăţarea exerciţiilor generale pregătitoare.

    Nivelul de dezvoltare al abilităților motorii umane este determinat de:

a) teste (exerciții de control);

b) rezultate sportive individuale;

c) standardele de biți ale clasificării sportive unificate;

d) reacția individuală a corpului la o sarcină externă (standard).

    Care dintre calitățile fizice, dacă este supradezvoltată, afectează negativ flexibilitatea?

a) rezistenta;

c) viteza;

d) abilităţi de coordonare.

    Grupul, format din elevi cu abateri de sănătate, la care este contraindicată creșterea activității fizice, se numește:

a) de un grup medical special;

b) un grup medical de îmbunătățire a sănătății;

c) un grup de cultură fizică medicală;

d) grupul sanitar.

    Pentru a menține tonusul emoțional și a consolida materialul promovat la lecția de educație fizică, profesorul ar trebui să completeze partea principală:

a) exerciții de flexibilitate;

b) jocuri în aer liber și sarcini de joc;

c) vizionarea videoclipurilor educative;

d) exerciţii de coordonare a mişcărilor.

    Capacitatea de a rezista la oboseala fizică în timpul activității musculare se numește:

a) stabilitate funcţională;

b) economisire biochimică;

c) fitness;

d) rezistenta.

    Indicați dintre următoarele principala formă de organizare a exercițiilor fizice cu elevii cu dizabilități:

b) antrenament fizic zilnic în grupe de zi prelungită („ora de îmbunătățire a sănătății la aer curat”);

c) lectie de educatie fizica;

d) lecții individuale de diverse exerciții fizice la domiciliu (aerobic pentru îmbunătățirea sănătății, modelare, întindere, gimnastică atletică etc.).

    La lecția de cultură fizică, capacitatea de lucru a corpului se modifică sub influența activității fizice. Indicați care parte a lecției corespunde fazei de performanță funcțională stabilă cu sarcini mici care fluctuează în direcția creșterii și scăderii acesteia:

a) introductiv;

b) pregătitoare;

c) principal;

d) finală.

    În cadrul unei lecții în etapa de învățare inițială a tehnicii de acțiune motrică, predarea mișcărilor trebuie efectuată:

a) în partea pregătitoare a lecției;

b) la începutul părții principale a lecției;

c) la mijlocul părții principale a lecției;

d) la sfârșitul părții principale a lecției.

    Capacitatea de a efectua muncă pe termen lung de intensitate moderată cu funcționarea globală a sistemului muscular se numește:

a) performanta fizica;

b) aptitudinea fizică;

c) rezistenta generala;

d) fitness.

    Principala metodă de dezvoltare a flexibilității este:

a) metoda repetată;

b) metoda efortului maxim;

c) metoda eforturilor statice;

d) metoda exercitiului alternant-continuu.

    Documentul principal (sursă), pe baza căruia se desfășoară toate lucrările cu mai multe fațete privind educația fizică în instituțiile de învățământ de stat de toate nivelurile, este:

b) curriculum;

    Alegeți din următorul document de planificare, care cuprinde: 1) obiectivele didactice și educaționale specifice lecției; 2) informații teoretice despre educația fizică; 3) principalele mijloace de educație fizică, metodele de aplicare a acestora și amploarea sarcinilor pentru fiecare lecție; 4) exerciții de control (teste):

a) curriculum pentru educație fizică;

b) curriculum;

c) planul de lucru (tematic) al lecției;

d) un plan general de lucru privind educația fizică.

    Un bun efect de antrenament în educația fizică a copiilor cu sănătatea slăbită este dat de modurile motorii ale ritmului cardiac:

a) 90 - 100 bpm;

b) 110 - 125 bpm;

c) 130 - 150 bpm;

d) 160 - 175 bpm.

    La lecțiile de educație fizică, temperatura cea mai favorabilă din sala de sport ar trebui să fie în:

a) 12 - 13 ° C;

b) 14 - 16 ° C;

c) 18 - 20°C;

d) 22 - 24 ° C.

    Educația fizică se realizează pe baza programelor de stat obligatorii de cultură fizică și sport. Aceste programe conțin:

a) standarde de categorie și cerințe pentru sport;

b) metode de exercitiu fizic;

c) principiile generale sociale și pedagogice ale sistemului de educație fizică;

d) sarcini și mijloace de educație fizică fundamentate științific, complexe de deprinderi și abilități motrice de însușit, o listă de norme și cerințe specifice.

    În educația fizică a copiilor cu sănătate slăbită, cantitatea de activitate fizică din lecția de cultură fizică este controlată de:

a) după puls (după ritmul cardiac);

b) după frecvenţa respiraţiei;

c) pe baza semnelor externe de oboseală la copii;

d) prin puls, respiratie si semne externe de oboseala la copii.

    Indicați denumirea metodei de organizare a activităților celor implicați în lecție, în care întreaga clasă îndeplinește aceeași sarcină a profesorului de educație fizică:

a) frontală;

b) în linie;

c) simultane;

d) grup.

    În procesul de predare a acțiunilor moționale, cel mai mare număr de erori moționale este permis de cei implicați în:

a) în etapa învățării inițiale a tehnicii de acțiune motrică;

b) în stadiul de învățare aprofundată a tehnicii de acțiune motrică;

c) în stadiul de perfecţionare a acţiunii motorii;

d) la stadiul de interacţiune a deprinderilor motorii de structură diferită.

    Indicați numărul de ore pe an alocate de programul de educație fizică pentru lecțiile de educație fizică într-o școală cuprinzătoare:

    Activitatea motrică este înțeleasă ca:

a) numărul total de acțiuni motrice efectuate de o persoană în procesul vieții de zi cu zi;

b) o anumită măsură a influenţei exerciţiilor fizice asupra corpului celor implicaţi;

c) o anumită cantitate de activitate fizică, măsurată prin parametrii de volum și intensitate;

d) procesul pedagogic care vizează îmbunătățirea calității sportive.

    Durata unei lecții de educație fizică într-o școală cuprinzătoare este:

a) 30 - 35 min;

b) 40 - 45 min;

c) 50–55 min;

    Indicați numărul optim de exerciții generale de dezvoltare pentru partea pregătitoare a lecției de educație fizică:

a) 4 - 5 exerciții;

b) 8 - 10 exercitii;

c) 14 - 15 exercitii;

d) 16 - 18 exercitii.

    În perioada de studiu într-o școală de învățământ general, activitatea fizică a elevilor în timpul trecerii de la clasă la clasă:

a) crește ușor;

b) crește semnificativ;

c) rămâne neschimbată;

d) scade din ce în ce mai mult.

    În sistemul de educație fizică a școlarilor se efectuează antrenamentul fizic și pauzele de pregătire fizică:

a) la orele de invatamant general cand apar primele semne de oboseala la elevi;

b) la orele de educație fizică în timpul trecerii de la un exercițiu la altul;

c) în secţiile de sport şi secţiile de pregătire fizică generală, ca mijloc de recreere activă;

d) după încheierea fiecărei lecţii (în pauze).

    Dacă intensitatea muncii în timpul educației de rezistență este mai mare decât cea critică (75 - 85% din maxim), iar frecvența pulsului la sfârșitul sarcinii este de 180 bătăi/min, atunci munca repetă este reluată când ritmul cardiac scade la:

a) 140 - 150 bpm;

b) 120 - 130 bătăi/min;

c) 90 - 110 bpm;

d) 75 - 80 bătăi/min.

    Indicați dintre următoarele principalele forme de activitate fizică în școala primară (clasele junioare):

a) cultură fizică și activități recreative în timpul zilei de școală;

b) lectie de educatie fizica;

d) secţiuni de pregătire fizică generală şi secţiuni pe sport.

    Indicați printre următoarele scopul principal al desfășurării minutelor de educație fizică și pauzelor de pregătire fizică în lecțiile de educație generală de la școală:

a) cresterea nivelului de forma fizica;

b) ameliorarea oboselii, creșterea productivității muncii psihice sau fizice, prevenirea tulburărilor posturale;

d) promovarea sănătăţii şi îmbunătăţirea culturii mişcărilor;

c) promovarea ameliorării dezvoltării fizice.

    În pedagogia domestică, principala metodă de educație este:

a) metoda de convingere;

b) metoda exercitiului;

c) metoda de încurajare;

d) un exemplu ilustrativ.

    Sistemul de mișcări, unite de sarcini motorii semantice, se numește:

a) actiuni motorii;

b) echipament sportiv;

c) un joc activ;

d) exerciții fizice.

    Setul de exerciții, tehnici și metode care vizează predarea motricității și a altor abilități și abilități, precum și îmbunătățirea ulterioară a acestora, se numește:

a) metode de predare;

b) educatie fizica;

c) educaţie fizică;

d) educaţie fizică.

    Se recomandă să se efectueze exerciții cu accent pe educație și îmbunătățirea abilităților de coordonare:

a) în partea pregătitoare a lecției (sesiunea de pregătire);

b) în prima jumătate a părții principale a lecției;

c) în a doua jumătate a părții principale a lecției;

    În timp ce școlarii de vârsta școlii primare își fac temele, minutele de educație fizică (pauze de pregătire fizică) se desfășoară după... muncă continuă.

a) 20 - 25 min;

b) 30 - 35 min;

c) 40 - 45 min;

    În lecțiile de educație fizică, exercițiile de anduranță trebuie efectuate întotdeauna:

a) la începutul părții principale a lecției;

b) la mijlocul părții principale a lecției;

c) la sfârșitul părții principale a lecției;

d) în partea finală a lecției.

    Principalele mijloace specifice de educație fizică sunt:

a) exercițiu;

b) forțele vindecătoare ale naturii;

c) factori igienici;

d) aparate de exercitiu, greutati, gantere, mreana, amortizoare de cauciuc, benzi de rezistenta.

    Este posibil să îmbunătățim coordonarea mișcărilor pe fondul oboselii?

a) este posibil, deoarece odata cu oboseala se impune in mod obiectiv o efectuare mai economica a miscarilor;

b) este imposibil, deoarece odata cu oboseala, claritatea senzatiilor musculare este mult redusa;

c) este posibil, deoarece oboseala ameliorează tensiunea de coordonare;

d) este posibil, deoarece pe fondul oboselii crește sensibilitatea sistemelor senzoriale care participă la controlul acțiunilor motorii.

    La vârsta de școală primară, dintre metodele de exercițiu, se acordă în principal:

a) metoda dezmembrata;

b) o metodă holistică;

c) metoda conjugatului;

d) metodele unui exercițiu standard.

    Planul individual de lucru al elevului pentru perioada de practică didactică la școală este un document care reflectă:

a) conținutul specific al activității studenților în toate secțiunile programului de practică didactică și momentul implementării acestora;

b) implementarea consecventă a sarcinilor educaționale în practica didactică;

c) lista și conținutul sarcinilor educaționale pentru perioada de practică;

    Documentul principal pe baza căruia se desfășoară toate lucrările privind educația fizică în instituțiile de învățământ este:

a) curriculum pentru educație fizică;

b) curriculum;

c) planul de lucru (tematic) al lecției;

d) un plan de control pedagogic şi contabilitate.

    Alegeți din următoarele documente de planificare pe cel care cuprinde sarcini didactice și educative specifice lecției, mijloace pentru rezolvarea acestora; instrucțiuni organizatorice și metodologice pentru utilizarea lor, dozaj:

a) curriculum pentru educație fizică;

b) program anual;

c) un plan de lucru trimestrial;

d) schița lecției.

    Durata unei lecții de educație fizică clasică într-o școală cuprinzătoare este:

    Indicați, dintre următoarele, forma exercițiului fizic extrașcolar într-o școală de învățământ general:

a) cultură fizică și activități recreative în timpul zilei de școală;

b) lectie de educatie fizica;

c) educaţie fizică zilnică în grupe de zi prelungită (ora de sport);

d) cursuri la grupele de pregătire fizică generală și la secțiile de sport.

    Cronometrarea lecției se efectuează pentru a:

a) determinarea timpului total al lecției;

b) repartizarea rațională a timpului în părți ale lecției;

c) determinarea densităţii generale şi motrice a lecţiei;

d) numărarea timpului petrecut de profesor la explicație.

    Raportul dintre timpul folosit direct pentru activitatea fizică a elevilor și durata totală a lecției se numește:

a) indicele de activitate fizică;

b) intensitatea activității fizice;

c) densitatea motrică a lecţiei;

d) densitatea globală a lecției.

    Cei mai înalți indicatori ai densității motorii sunt caracteristici pentru lecțiile de educație fizică:

a) care vizează predarea acţiunilor motrice;

b) necesitatea unei investiții semnificative de timp pentru activitatea mentală;

c) vizând perfecţionarea tehnicii mişcărilor şi dezvoltarea calităţilor fizice;

d) vizând formarea fundamentelor cunoașterii în cultura fizică.

    Reacția sistemului cardiovascular al elevilor la activitatea fizică cauzată de efectuarea de exerciții fizice la o lecție de educație fizică se determină folosind:

a) observații pedagogice;

b) cronometrarea lecției;

c) măsurarea ritmului cardiac;

d) măsurători ale tensiunii arteriale.

    Gama optimă de activitate fizică în lecțiile de educație fizică pentru studenții grupului medical principal nu trebuie să depășească:

a) 170 - 180 bpm;

b) 130 - 140 bătăi/min.;

c) 100 - 150 bpm;

d) 120 - 200 bătăi/min.

    În funcție de semnele externe de oboseală în procesul de exercițiu fizic, puteți:

a) judeca starea fizică și bunăstarea elevilor;

b) să determine nivelul de fitness și capacitățile funcționale ale corpului celor implicați;

c) determina corectitudinea reglementarii activitatii fizice;

d) judeca gradul de rezolvare a sarcinilor atribuite in lectie.

    O ușoară înroșire a feței, transpirație moderată, respirație ușor rapidă, indică:

a) absența oboselii;

b) putina oboseala;

c) despre oboseală semnificativă;

d) despre un surmenaj accentuat.

    Înroșirea și transpirația semnificativă, expresia facială obosită și interesul scăzut pentru lecție, expresiile faciale tensionate și greșelile frecvente în efectuarea exercițiilor indică:

a) despre un surmenaj accentuat;

b) putina oboseala;

c) despre oboseală semnificativă;

d) despre absenţa oboselii.

    Principalele mijloace de educație fizică ale școlarilor sunt prezentate:

a) în manuale de cultură fizică;

b) în rezumatele orelor de educație fizică;

d) în programe pentru instituţiile de învăţământ.

    Principalele mijloace de educație fizică pentru copiii de vârstă școlară sunt:

a) jocuri în aer liber;

b) exercițiu;

c) jocuri sportive;

d) atletism şi înot.

    La ce vârstă ar trebui să se acorde mai multă atenție întăririi mușchilor picioarelor și formării unei poziții corecte:

a) la vârsta de școală primară;

b) la vârsta de gimnaziu;

c) la vârsta şcolară superioară;

d) la toate clasele (de la 1 la 11) la fel.

    Pentru vârsta de școală primară, următoarele sarcini conduc la o lecție de educație fizică:

a) orientare spre jocuri, divertisment;

b) pregătire fizică;

c) educarea calităţilor personale;

d) ameliorarea actiunilor motorii naturale.

    O caracteristică a lecțiilor cu copiii de vârstă de școală secundară este:

a) atingerea rezultatelor sportive;

b) pregătirea pentru sport;

c) antrenament aprofundat în tipuri de bază de acțiuni motrice (gimnastică, atletism, schi, jocuri sportive, înot);

d) participarea la concursuri.

    O abordare diferențiată și personalizată este importantă în special pentru studenții care au:

a) rezultate insuficiente la însuşirea materialului programului de cultură fizică;

b) rezultate ridicate la însuşirea materialului programului de cultură fizică;

c) rezultate medii la însuşirea materialului programului de cultură fizică;

d) fie rezultate scăzute, fie ridicate ale stăpânirii materialului programului de cultură fizică.

    O caracteristică a metodologiei educației fizice la vârsta școlară superioră este:

b) desfășurarea separată a orelor de educație fizică cu băieți și fete;

c) utilizarea pe scară largă a jocurilor sportive;

d) desfășurarea lecțiilor în mod independent.

    Din motive de sănătate, toți elevii sunt împărțiți în grupuri:

a) copii sănătoși și bolnavi;

b) primul, al doilea și al treilea;

c) de bază, pregătitoare și speciale;

d) puternic si slab.

    Tehnologia pedagogică este:

a) implementarea sistematică și consecventă în practică a unui proces educațional prestabilit;

b) un set de mijloace și metode special selectate de organizare a procesului de învățământ;

c) un proces educaţional bine planificat;

d) metodologia de organizare și desfășurare a unei lecții.

    Programul cuprinzător de educație fizică pentru instituțiile de învățământ constă în:

a) din două secții (clasele 1-5, și 6-11), care alcătuiesc un sistem integral de educație fizică într-o școală de învățământ general;

b) din patru secții (clasele 1-4, 5-6, 7-9 și 10-11), constituind un sistem integral de educație fizică într-o școală de învățământ general;

c) din trei secții (clasele 1-4, 5-9 și 10-11), constituind un sistem integral de educație fizică într-o școală de învățământ general;

d) din zece secții (de la 1 la 10 clase), constituind un sistem integral de educație fizică într-o școală de învățământ general;

    Fiecare secțiuneun program cuprinzător de educație fizică pentru instituțiile de învățământ include:

a) exerciții fizice și jocuri în aer liber;

b) formele de conducere la clasă şi extraşcolare;

c) lectii de educatie fizica si concursuri sportive;

d) lecții de educație fizică, cultură fizică și activități recreative în modul de zi academică și prelungită, activități extrașcolare, cultură fizică de masă și evenimente sportive.

a) principal și auxiliar;

b) de bază și variabilă;

c) obligatoriu și facultativ;

d) lecţie şi extraşcolare.

    Materialul programului pentru secțiunea „Fundamentele cunoștințelor despre cultura fizică” poate fi stăpânit:

a) numai la orele de educație fizică special desemnate;

b) la lecţii suplimentare de educaţie fizică;

c) la opțiuni;

d) atât la orele de cultură fizică special desemnate, cât și în procesul de lecții în paralel cu dezvoltarea elementelor tehnice și dezvoltarea abilităților motrice.

    Partea de bază a materialului programului de cultură fizică cu trei lecții pe săptămână pentru elevii din clasele 1-4 este:

a) 78 de ore;

b) 52 de ore;

c) 102 ore;

d) 84 de ore.

    Partea de bază a materialului programului de educație fizică cu trei lecții pe săptămână pentru elevii din clasele 5-6 este:

b) 52 de ore;

c) 102 ore;

d) 75 de ore.

    Partea de bază a materialului programului de educație fizică cu trei lecții pe săptămână pentru elevii din clasa a VII-a este:

b) 52 de ore;

c) 102 ore;

d) 75 de ore.

    Partea de bază a materialului programului de cultură fizică cu trei lecții pe săptămână pentru elevii din clasele 8-9 este:

a) 78 de ore;

b) 52 de ore;

c) 102 ore;

d) 84 de ore.

    Partea de bază a materialului programului de educație fizică cu trei lecții pe săptămână pentru elevii din clasele 10-11 este:

a) 78 de ore;

b) 87 de ore;

c) 102 ore;

d) 84 de ore.

    Cultura fizică și activitățile de îmbunătățire a sănătății în modul de zi academică și prelungită includ:

a) competitii sportive;

b) lectii de educatie fizica si plimbari in aer liber;

c) gimnastica inainte de cursuri, educatie fizica in timpul orelor, schimbari in aer liber, ora de sport in grupa prelungita de zi;

d) exerciții fizice, sport și jocuri în aer liber, atletism.

    Clasele din secțiunile de sport și grupele de pregătire fizică generală se referă la secțiunea:

a) munca educațională și recreativă;

b) activități extracurriculare;

c) munca sportivă de masă;

d) cultură fizică și muncă sportivă.

    Scopul culturii fizice de masă și al evenimentelor sportive este:

a) în organizarea timpului liber al şcolarilor;

b) în promovarea culturii fizice și introducerea școlarilor în sportul sistematic;

c) în organizarea de agrement și divertisment;

d) în perfecţionarea copiilor.

    Se recomandă întocmirea unui program anual de educație fizică:

a) la fel pentru toate clasele;

b) separat pentru vârsta școlară junior, gimnazial și superior;

c) separat pentru băieți și fete;

d) pentru fiecare paralelă de clase.

    La elaborarea unui program anual, este necesar să se țină seama de:

a) numărul total de elevi din fiecare clasă;

b) numărul de băieți și fete, caracteristicile de vârstă ale acestora;

c) performanta academica, starea de sanatate, prezenta unei forme sportive;

d) aptitudinea fizică a elevilor, starea bazei materiale și sportive, caracteristicile regionale și naționale.

    Programul de lucru pentru educație fizică pentru un trimestru sau semestru este:

a) o listă a mijloacelor și metodelor utilizate în lecțiile de educație fizică;

b) o prezentare secvenţială a conţinutului fiecărei lecţii din trimestrul universitar în conformitate cu sarcinile;

c) o listă de exerciții fizice, jocuri în aer liber, sporturi reglementate de program;

d) sarcinile lecției și modalitățile de rezolvare a acestora.

    Schița unei lecții de educație fizică este un document:

a) planificare urgentă;

b) planificare pe termen lung;

c) planificarea operaţională;

d) planificarea curentă.

    Scopul schiței unei lecții de educație fizică este:

a) într-o descriere detaliată a lecției viitoare;

b) în planificarea activităților profesorului și elevilor în timpul lecției;

c) în elaborarea unei metodologii de rezolvare a problemelor educaționale ale lecției, selectarea compoziției optime a mijloacelor, metodelor și formelor de organizare a activităților educaționale, care, în totalitatea lor, asigură desfășurarea eficientă a lecției;

d) în repartizarea corectă a sarcinii în lecție.

    În fiecare lecție de educație fizică se rezolvă de obicei 3-4 sarcini:

a) vizând creșterea rezistenței generale și a capacității de muncă a celor implicați;

b) orientare spre îmbunătățirea sănătății, educațional și educațional;

c) care vizează îmbunătățirea abilităților și abilităților motrice vitale;

d) care vizează îmbunătățirea sănătății și dezvoltarea fizică normală.

    Indicați succesiunea corectă pentru elaborarea documentelor de planificare de bază pentru cultura fizică la școală:

a) schița lecției - plan de lucru pe un trimestru (semestru) - program anual;

b) program anual - schița lecției - plan de lucru pe un trimestru (semestru);

c) plan de lucru pe un trimestru (semestru) - program anual - schița lecției;

d) program anual - plan de lucru pentru un trimestru (semestru) - schița lecției.

    Documentul principal pe baza căruia se desfășoară activitatea de educație fizică în instituțiile de învățământ este:

a) curriculum;

b) curriculum;

c) planul lecției;

d) program anual.

    Documentele de planificare pentru educația fizică într-o școală de învățământ general sunt elaborate de:

a) directorul școlii;

b) deputat. director de școală pentru activități didactice și educaționale;

c) profesor de educaţie fizică;

d) departamentul de învăţământ.

    Activitatea fizică, care oferă un efect de antrenament, în fiecare caz ar trebui să fie optimă în ceea ce privește parametrii săi:

a) volum, intensitate, intervale de repaus;

b) timp, număr de repetări, distanță;

c) durata exercițiilor, ritmul și amplitudinea performanței;

d) viteza mișcărilor, numărul de exerciții.

    La dozarea sarcinilor pentru a crește capacitățile funcționale ale sistemului cardiovascular al corpului, valoarea acestora în ceea ce privește ritmul cardiac ar trebui să fie:

a) nu mai mare de 130 bpm;

b) nu mai mic de 130 bpm;

c) în intervalul 110 - 130 bpm;

d) în intervalul 120 - 180 bpm.

    În scopuri recreative, gama optimă de încărcături în sala de clasă este în:

a) 160 - 180 bpm;

b) 100 - 150 bpm;

c) 180 - 200 bpm;

d) 130 - 170 bpm

    Motivele care conduc la o scădere a densității generale a lecției pot fi:

a) pauze nejustificate, nepregătire a profesorului, organizare prost concepută, disciplina slabă a elevilor;

b) conditiile meteo;

c) lipsa inventarului;

d) oboseala si lipsa de interes in randul elevilor.

    Etapa pregătitoare a activității unui profesor de educație fizică vizează:

a) organizarea elevilor și asigurarea disciplinei;

b) formarea interesului pentru cultura fizică și sport;

c) formarea deprinderilor şi abilităţilor motrice;

d) asigurarea condiţiilor pentru desfăşurarea de înaltă calitate a procesului de învăţământ.

    Activitatea practică a unui profesor de educație fizică la lecție vizează:

a) managementul activităților educaționale, practice și cognitive ale elevilor în sala de clasă;

b) desfășurarea unei lecții și organizarea elevilor;

c) să rezolve probleme educaționale la clasă;

d) promovarea sănătăţii şi prevenirea diferitelor boli.

    În etapa de monitorizare a eficacității procesului pedagogic, activitatea unui profesor de educație fizică vizează:

a) identificarea erorilor;

b) eliminarea deficienţelor;

c) determinarea câștigătorilor;

d) analiza și evaluarea rezultatelor învățării.

    Care este subiectul de evaluare a performanței elevilor în educația fizică?

a) exhaustivitatea și profunzimea cunoștințelor informațiilor teoretice;

b) gradul de stăpânire a acţiunilor motorii;

c) cunoștințe teoretice, abilități și abilități motrice, condiție fizică;

d) rezultatele temelor.

    Controlul pedagogic în educația fizică este:

a) un sistem de măsuri care să asigure verificarea indicatorilor de educație fizică planificați pentru evaluarea mijloacelor și metodelor utilizate;

b) determinarea rezultatelor cursului proceselor didactice;

c) evaluarea corectă a cunoştinţelor, aptitudinilor şi abilităţilor;

d) examinarea intenţionată, care permite măsurarea obiectivă a caracteristicilor procesului pedagogic.

    Răspunsul organismului la activitatea fizică este determinat folosind:

a) măsurători ale ritmului cardiac;

b) măsurarea datelor antropometrice;

c) standarde de control;

d) observarea vizuală.

    Documentul principal care reglementează toate problemele desfășurării unei competiții sportive este:

a) un rezumat detaliat al comportamentului;

c) regulamentul de concurs;

d) planul calendaristic al evenimentelor sportive de masă.

    Ce document trebuie să depună o echipă pentru a participa la o competiție școlară?

un pașaport;

b) un jurnal;

c) o scrisoare de la părinți;

d) aplicare.

    Sportivii nu pot participa la competițiile școlare fără:

a) admiterea medicului;

b) permisiunea scrisă a părinților;

c) ordinul directorului;

d) o declarație personală.

    Documentul inițial care determină conținutul și focalizarea sărbătorii de cultură fizică este:

a) scrisoare de cerere;

b) poziţia;

c) curriculum;

d) scenariu.

    Determinați nivelul de eficacitate al profesorului de educație fizică, dacă profesorul poate transmite elevilor doar ceea ce știe el însuși:

b) scăzut (adaptativ);

    Determinați nivelul de eficacitate al profesorului de cultură fizică, dacă profesorul nu poate transmite numai cunoștințele și abilitățile pe care le deține, ci știe și cum să adapteze conținutul materialului la vârsta și caracteristicile individuale ale elevilor:

A) minim (reproductiv) ;

b) scăzut (adaptativ);

c) mediu (modelare local);

d) ridicat (modelare sistemică).

    Determinați nivelul de eficacitate al profesorului de educație fizică, dacă profesorul poate forma cunoștințe solide despre elevi în unele secțiuni:

a) minime (reproductive);

b) scăzut (adaptativ);

c) mediu (modelare local);

d) ridicat (modelare sistemică).

    Determinați nivelul de eficacitate al profesorului de cultură fizică, dacă profesorul poate forma în elevi cunoștințe, abilități și abilități puternice în toate aspectele activității fizice:

a) minime (reproductive);

b) scăzut (adaptativ);

c) mediu (modelare local);

d) ridicat (modelare sistemică).

    Determinați nivelul de eficacitate al unui profesor de educație fizică dacă profesorul știe să-și folosească materia ca mijloc de formare a personalității:

a) superioară (sistem-modelare activitatea motrică și comportamentul elevilor);

b) scăzut (adaptativ);

c) mediu (modelare local);

d) ridicat (modelare sistemică).

    Indicați principalele etape ale activității unui profesor de educație fizică:

a) pregătitor, principal, final;

b) etapa de pregătire pentru lecție, activitățile practice ale profesorului în clasă (etapa a doua) și controlul asupra eficienței procesului de învățare (etapa a treia);

c) introductiv, de producție, final;

d) organizarea lecției, desfășurarea lecției și însumarea rezultatelor.

    Apariția și cultura comportamentului unui profesor de educație fizică contribuie la...

a) educația morală a școlarilor;

b) creșterea interesului pentru pregătirea fizică și sport;

c) formarea calităților personale;

d) educaţia estetică a elevilor.

    Pregătirea profesională a unui profesor de educație fizică presupune, de asemenea, că acesta are:

a) uniforma de sport;

b) titlul de maestru al sportului;

c) tact psihologic şi pedagogic;

d) buna dispozitie.

    Printre calitățile personale ale unui profesor care contribuie la succesul său în domeniul culturii fizice și sportului, calitățile de afaceri sunt de mare importanță. Care dintre următoarele se aplică acestora?

    Printre calitățile personale ale unui profesor, care contribuie la succesul său în domeniul culturii fizice și sportului, sunt de mare importanță calitățile ideologice și morale. Care dintre următoarele se aplică acestora?

a) conștiinciozitate, responsabilitate, punctualitate;

b) aderarea la principii, patriotism, convingere;

c) dreptate, reținere, rigurozitate;

d) omenie, bunătate, empatie.

    Calitățile reflexive sunt de mare importanță printre calitățile personale ale unui profesor care contribuie la succesul acestuia în domeniul culturii fizice și sportului. Care dintre următoarele se aplică acestora?

a) conștiinciozitate, responsabilitate, punctualitate;

b) acuratețe, potrivire, autocritică;

c) dreptate, reținere, rigurozitate;

d) omenie, bunătate, empatie.

    Printre calitățile personale ale unui profesor, care contribuie la succesul său în domeniul culturii fizice și sportului, calitățile comunicative sunt de mare importanță. Care dintre următoarele se aplică acestora?

a) conștiinciozitate, responsabilitate, punctualitate;

b) acuratețe, potrivire, autocritică;

c) dreptate, reținere, rigurozitate;

d) omenie, bunătate, empatie.

    Printre calitățile personale ale unui profesor, care contribuie la succesul său în domeniul culturii fizice și sportului, sunt de mare importanță calitățile empatice. Care dintre următoarele se aplică acestora?

a) conștiinciozitate, responsabilitate, punctualitate;

b) acuratețe, potrivire, autocritică;

c) dreptate, reținere, rigurozitate;

d) omenie, bunătate, empatie.

    O componentă importantă a activității pedagogice a unui profesor de educație fizică este capacitatea de a conduce echipa de clasă. Alegeți cel mai potrivit stil de conducere:

    Stilul democratic de management al echipei se caracterizează prin:

c) o poziție de non-interferență;

a) luarea deciziilor în comun combinată cu persuasiunea;

b) prevalența severității și a măsurilor severe;

c) o poziție de non-interferență;

d) o atitudine convingătoare față de ceea ce se întâmplă în lecție.

    Stilul liberal de management al echipei se caracterizează prin:

a) luarea deciziilor în comun;

b) prevalența severității și a măsurilor severe;

c) predominarea convingerii, concesiilor reciproce;

d) o atitudine concomitentă față de ceea ce se întâmplă în lecție, o poziție de neintervenție.

    Ce activități determină calitatea pregătirii profesorului pentru lecție?

a) studiul literaturii speciale;

b) alegerea mijloacelor și metodelor de desfășurare a lecției;

c) elaborarea unui rezumat, pregătirea locurilor de muncă, a echipamentelor, a inventarului;

d) analiza erorilor, însumând.

    Ce evidențiază îndeplinirea sarcinilor stabilite în lecție?

a) asupra aptitudinii pedagogice a profesorului de cultură fizică;

b) despre buna forma fizica si fizica a elevilor;

c) despre organizarea raţională a lecţiei;

d) despre sarcinile corect stabilite în lecție.

    Ce joacă un rol important în procesul de interacțiune dintre profesor și elev?

a) metode de predare vizuală;

b) atentie, buna disciplina a elevilor;

c) aspectul profesorului;

d) deţinerea de către profesor a mijloacelor comunicative de transmitere a informaţiei.

a) realizări și titluri sportive;

b) cunoașterea profundă a subiectului lor;

c) aspectul și cultura comportamentului;

d) competență profesională, atitudine față de munca lor și dragoste pentru copii.

    Indicați principalele cauze ale leziunilor în lecțiile de educație fizică:

a) disciplina nesatisfăcătoare a elevilor;

b) deficiențe organizatorice și metodologice în desfășurarea lecțiilor, proasta pregătire a locurilor pentru ore;

c) nivel scăzut de muncă educațională;

d) condiția fizică insuficientă a celor implicați.

    Care este primul lucru de făcut în cazul unui incendiu într-o sală de sport?

a) suna si asteapta sosirea pompierilor;

b) să lase copiii să plece de la lecție;

c) evacuarea urgentă a copiilor din sală prin ieșiri de urgență;

d) începe stingerea incendiului.

    Ce să faci dacă echipamentele și echipamentele sportive funcționează defectuos?

a) încetează desfășurarea lecției și informează administrația;

b) continua lectia cu asigurare;

c) efectuează reparații pe cont propriu;

d) trece la alte exerciții.

    Dacă un elev este rănit, imediat:

a) trimite victima la medicul școlii;

b) chemați o ambulanță;

c) informează părinții;

d) acordă victimei primul ajutor, informează administrația și, dacă este cazul, trimite victima la spital.

    Ce trebuie să facă mai exact profesorul înainte de lecție pentru a evita accidentele?

a) verificați starea echipamentului, asigurați-vă că este în stare bună de funcționare, excludeți prezența obiectelor străine pe șantier;

b) încălzire;

c) avertizează elevii despre pericol;

d) îmbrăcați o uniformă de sport.

Lecția practică numărul 7

Tema: Tehnologia desfășurării cursurilor cu copiii cu sănătate afectată.

Să consolideze cunoștințele acumulate cu privire la tehnologia desfășurării cursurilor cu copiii cu sănătate afectată; să formeze capacitatea de a întocmi complexe FU pentru copii cu diverse dizabilități în sănătate; consolidați abilitatea de a scrie un schiță de lecție.

Cerințe de cunoștințe:

Caracteristicile grupurilor de sănătate; Sarcini de FV ale elevilor repartizați din motive de sănătate unui grup medical special; formă de PV; mijloace de PV; caracteristicile metodologice ale desfășurării lecțiilor cu copiii cu sănătate afectată.

Cerințe de calificare:

Efectuarea de teste pentru identificarea aptitudinii fizice; compilare de complexe FU pentru copii cu diverse dizabilități în sănătate.

Vizibilitate: tabel „Semne externe de oboseală”, manual „Timofeedback”,.

PROCESUL LECȚIEI:

I. Moment organizatoric

Salutari. Pregătirea publicului pentru lecție.

II. Sondaj elevilor

Conversație întrebare-răspuns

Care este grupul medical principal? Ce este grupul pregătitor medical? Care este grupul dumneavoastră medical special? Ce sarcini de activitate fizică ale elevilor repartizați din motive de sănătate unui grup medical special sunt rezolvate în lecțiile de cultură fizică? Enumerați metodele de control al sarcinii? Care este principalul mijloc de PV?

III. Muncă independentă.

Enumerați principalele sarcini de educație fizică pentru elevii încadrați într-o grupă medicală specială din motive de sănătate: _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________
Completați tabelul: „Semne externe de oboseală”.
Test de control. În conformitate cu starea de sănătate, în dezvoltarea fizică a nivelului AF, toți școlarii sunt împărțiți în următoarele grupe medicale:

1) a) slab, b) mediu, c) puternic;

2) a) de bază, b) pregătitoare, c) speciale;

3) a) fără abateri ale stării de sănătate, b) cu abateri ale stării de sănătate;

4) a) îmbunătățirea sănătății, b) cultură fizică, c) sport.

Grupul, care este format din studenți fără abateri de sănătate, care au suficientă FA, se numește:

1) grup sportiv;

2) grupul medical principal;

3) grupa sportivă;

4) un grup medical sănătos.

Grupul, care este format din elevi cu abateri minore de dezvoltare fizică și sănătate, cu FA insuficientă, se numește:

1) grup GPP;

2) grup de cultură fizică;

3) grup medical mediu;

4) grupa medicala pregatitoare.

Grupul, care este format din elevi cu abateri de sănătate, în care activitatea fizică crescută este contraindicată, se numește:

1) un grup medical special;

2) grup medical de îmbunătățire a sănătății;

3) grup de terapie cu exerciții fizice;

4) grup de sănătate.

Precizați principala formă de organizare a orelor de FU cu elevi cu dizabilități:

1) cultură fizică și activități recreative în timpul zilei de școală;

2) ore zilnice de educație fizică în grupe de zi extinsă;

3) Lecția de FC;

4) lecții individuale de FU acasă.

În EF al copiilor cu sănătate slăbită, următoarele sunt complet excluse:

1) exerciții de gimnastică;

4) FU și FU acrobatice asociate cu efort, prelungite

static

stresuri.

În activitatea fizică a copiilor cu sănătatea slăbită, cantitatea de activitate fizică din lecția FC este controlată de:

1) după ritmul cardiac (HR);

2) după ritmul respirator;

3) pe baza semnelor externe de oboseală la copii;

4) după puls (HR), prin semne externe de oboseală la copii, după frecvența respiratorie.

O lecție de FC la școală se desfășoară de obicei:

1) o dată pe săptămână;

2) de 2 ori pe săptămână;

3) de 3 ori pe săptămână;

4) De 4 ori pe săptămână.

Durata unei lecții de FC la școală este:

1) 30-35 minute;

2) 40-45 minute;

3) 50-55 minute;

În sistemul de pregătire fizică a școlarilor se efectuează pauze fizice și minute de educație fizică:

1) în sala de clasă când apar primele semne de oboseală;

2) la lecţiile de FC pe perioada trecerii de la o instituţie de învăţământ la alta;

3) în secţiile de sport şi secţiile de pregătire fizică generală, ca mijloc de recreere activă;

4) după terminarea lecțiilor (în pauze).

Indicați scopul principal al comportamentului pauzelor fizice și minutelor de educație fizică în sala de clasă la școală:

1) o creștere a nivelului de FA;

2) ameliorarea oboselii, creșterea productivității muncii psihice sau fizice, prevenirea tulburărilor posturale;

3) promovarea sănătăţii şi îmbunătăţirea culturii mişcărilor;

4) promovarea îmbunătățirii dezvoltării fizice.

Înregistrați răspunsurile selectate la testele de control pe foaia de răspuns.



Numărul întrebării

Răspuns nr.

IV. Rezumând și anunțând notele

V. Tema pentru acasă


1. La vârsta școlară, utilizarea unei largi varietati de exerciții fizice se bazează pe prevederile care se reflectă în principii generale sistemul intern de educație fizică. Enumerați aceste principii printre următoarele:

1) principiul dezvoltării integrale a personalității, principiul legării educației fizice cu munca și practica militară, principiul orientării spre îmbunătățirea sănătății;

3) principiul continuității, principiul alternanței sistematice a sarcinilor și repausului; principiul adecvării în funcție de vârstă a direcțiilor de educație fizică, principiul structurii ciclice a claselor;

4) principiul acumulării treptate a influențelor de dezvoltare și antrenament, principiul echilibrării adaptate a dinamicii sarcinilor.

2. Activitatea motrică se înțelege ca:

1) numărul total de acțiuni motorii efectuate de o persoană în procesul vieții de zi cu zi;

2) o anumită măsură a influenței exercițiilor fizice asupra corpului celor implicați;

3) o anumită cantitate de activitate fizică, măsurată prin parametrii de volum și intensitate;

4) procesul pedagogic care vizează îmbunătățirea spiritului sportiv.

3. În perioada de studii într-o școală de învățământ general, activitatea fizică a elevilor în timpul trecerii de la clasă la clasă:

1) crește ușor;

2) crește semnificativ;

3) rămâne neschimbat;

4) scade din ce în ce mai mult.

4. Indicați dintre următoarele principala formă de exercițiu fizic în școala primară (clasele junioare):

1) cultură fizică și activități recreative în timpul zilei de școală;

2) lectie de educatie fizica;

3) educație fizică zilnică în grupe prelungite de zi (ora de sport);

4) secții de pregătire fizică generală și secții pentru sport.

5. La vârsta de școală primară trebuie efectuate exerciții de viteză:

6. La vârsta de școală primară, dintre metodele de exercițiu, se preferă:

1) metoda dezmembrata;

2) o metodă holistică;

3) metoda conjugatului;

4) metodele unui exercițiu standard.

7. În procesul de educație fizică a copiilor de vârstă școlară primară, dacă este posibil, este necesar să se excludă:

1) exerciții de anduranță;

2) exerciții pentru frecvența mișcărilor;

3) exerciții asociate cu efortul (ținerea respirației) și stresul static semnificativ;

4) exerciții de viteză-forță.

8. O trăsătură distinctivă a educației fizice în școala primară este accent pentru o solutie:

1) probleme de sănătate;

2) sarcini educaționale;

3) sarcini educaționale;

4) sarcini pentru formarea fizicului și reglarea greutății corporale prin educație fizică.

9. În procesul de educație fizică a copiilor de vârstă școlară superioară pentru inceput trebuie acordată atenție dezvoltării:

1) flexibilitate activă și pasivă;

2) frecvența maximă a mișcărilor;

3) putere, abilități viteză-putere și diferite tipuri de rezistență;

4) o reacție motorie simplă și complexă.

10. În conformitate cu starea de sănătate, dezvoltarea fizică, nivelul de forma fizică, toți școlarii sunt împărțiți în următoarele grupe medicale:

1) a) slab, b) mediu, c) puternic;

2) a) de bază, b) pregătitoare, c) speciale;

3) a) fără abateri ale stării de sănătate; b) cu abateri ale stării de sănătate;

4) a) îmbunătățirea sănătății, b) cultură fizică, c) sport.

11. Grupa, care este formată din elevi fără abateri de sănătate, care au o formă fizică suficientă, se numește:

1) un grup sportiv;

2) grupul medical principal;

3) un grup sportiv;

4) un grup medical sănătos.

12. Un grup care este format din elevi cu abateri minore de dezvoltare fizică și sănătate (fără deficiențe funcționale semnificative), precum și
aceeași lipsă de fitness se numește:

1) un grup de pregătire fizică generală;

2) un grup sportiv;

3) un grup medical mediu;

4) un grup medical pregătitor.

13. Grupa, formată din elevi cu abateri ale stării de sănătate, la care este contraindicată creșterea activității fizice, se numește:

1) de către un grup medical special;

2) un grup medical de îmbunătățire a sănătății;

3) un grup de cultură fizică medicală;

4) un grup de sănătate.

14. Indicați dintre următoarele principala formă de organizare a exercițiilor fizice cu elevii cu dizabilități:

1) cultură fizică și activități recreative în timpul zilei de școală;

2) educație fizică zilnică în grupe de zi prelungită („ora de sănătate la aer curat”);

3) lectie de educatie fizica;

4) lecții individuale în diverse exerciții fizice la domiciliu (aerobic pentru îmbunătățirea sănătății, modelare, întindere, gimnastică atletică etc.).

15. În educația fizică a copiilor cu sănătate precară sunt excluse complet următoarele:

1) exerciții de gimnastică;

2) exerciții de atletism;

3) jocuri în aer liber și antrenament de schi;

4) exerciții acrobatice și exerciții asociate cu efort, stres static prelungit.

16. Un bun efect de antrenament în educația fizică a copiilor cu sănătate slăbită este dat de modurile motorii la ritmul cardiac:

1) 90-100 bpm;

2) 110-125 bătăi/min;

3) 130-150 bpm;

4) 160-175 bătăi/min.

17. În educația fizică a copiilor cu sănătate slăbită, cantitatea de activitate fizică la lecția de cultură fizică este controlată de:

1) prin puls (după ritmul cardiac);

2) după ritmul respirator;

3) pe baza semnelor externe de oboseală la copii;

4) prin puls, respirație și semne externe de oboseală la copii.

18. Lecțiile de educație fizică într-o școală de învățământ general se desfășoară, de regulă:

1) o dată pe săptămână;

2) de 2 ori pe săptămână;

3) de 3 ori pe săptămână;

4) De 4 ori pe săptămână.

19. Durata unei lecții de educație fizică într-o școală generală este:

1) 30-35 min;

2) 40-45 minute;

3) 50-55 min;

20. În sistemul de educație fizică a școlarilor se efectuează antrenament fizic și pauze de pregătire fizică:

1) la lecţiile de învăţământ general când apar primele semne de oboseală la elevi;

2) la orele de educație fizică în timpul trecerii de la un exercițiu fizic la altul;

3) în secţiile de sport şi secţiile de pregătire fizică generală, ca mijloc de recreere activă;

4) după încheierea fiecărei lecții (în pauze).

21. Indicați, printre următoarele, scopul principal al desfășurării pauzelor de educație fizică și de pregătire fizică la orele de educație generală din școală:

1) creșterea nivelului de condiție fizică;

2) ameliorarea oboselii, creșterea productivității muncii psihice sau fizice, prevenirea tulburărilor posturale;

3) promovarea sănătăţii şi îmbunătăţirea culturii mişcărilor;

4) promovarea îmbunătățirii dezvoltării fizice.

22. În timpul efectuării temelor de către școlari mai mici, minute de educație fizică (pauze de pregătire fizică) se efectuează după ... muncă continuă.

Caseta de răspuns: 1) 20-25 min;

2) 30-35 min;

3) 40-45 minute;

23. Educația fizică în sistemul de învățământ secundar profesional se desfășoară în perioada:

1) primul an de studii;

2) primul și al doilea an de studiu;

3) al doilea și al treilea an de studii;

4) întreaga perioadă de studiu.

24. Indicați ce sarcini sunt rezolvate la orele de educație fizică dintr-o școală de învățământ general.

1) educațional;

2) educațional;

3) wellness;

4) educațional, educație, îmbunătățirea sănătății.

25. Indicați numărul optim de sarcini de rezolvat într-o lecție de educație fizică:

1) o sarcină;

2) două sau trei sarcini;

3) patru sarcini;

4) cinci până la șase sarcini.

26. În partea principală a lecției de educație fizică, la început:

1) abilitățile și abilitățile motrice dobândite anterior sunt consolidate și îmbunătățite;

2) se învață noi acțiuni motrice sau elementele acestora;

3) se efectuează exerciții care necesită manifestarea rezistenței;

4) se efectuează exerciții care necesită manifestarea forței.

27. Se efectuează exerciții care necesită manifestarea calităților de viteză mare, viteză-putere, coordonare fină a mișcărilor:

1) în partea de apă a lecției;

2) în partea pregătitoare a lecției;

3) la începutul părții principale a lecției;

4) la mijlocul sau la sfârșitul părții principale a lecției.

28. În cadrul lecției de educație fizică școlară, partea principală durează de obicei:

1) 15-18 min;

3) 25-30 min;

29. Indicați durata ultimei părți a lecției de educație fizică într-o școală generală:

30. Pentru a menține tonusul emoțional și a consolida materialul promovat la lecția de cultură fizică, profesorul ar trebui să completeze partea principală:

1) exerciții de flexibilitate;

2) jocuri în aer liber și sarcini de joc;

3) vizionarea videoclipurilor educaționale;

4) exerciții de coordonare a mișcărilor.

31. La lecția de cultură fizică se modifică capacitatea de lucru a organismului sub influența activității fizice. Indicați care parte a lecției corespunde fazei de performanță funcțională stabilă cu mici fluctuații în direcția creșterii și scăderii acesteia:

1) introductiv;

2) pregătitoare;

3) principal;

4) finală.

32. Indicați scopul pentru care se desfășoară pauzele de cultură fizică în sistemul de educație fizică a elevilor instituțiilor de învățământ secundar de specialitate:

1) prevenirea oboselii și refacerea capacității de muncă a elevilor;

2) prevenirea bolilor;

3) creșterea nivelului de condiție fizică;

4) îmbunătățirea abilităților și abilităților motrice.

33. La orele de educație fizică, temperatura cea mai favorabilă din sala de sport ar trebui să fie în:

34. Indicați denumirea metodei de organizare a activităților celor implicați în lecție, în care întreaga clasă îndeplinește aceeași sarcină a profesorului de educație fizică:

1) frontală;

2) în linie;

3) simultane;

Când lucrați cu teste, trebuie să citiți cu atenție întrebarea, să meditați și să analizați opțiunile posibile pentru răspunsurile dvs. și numai după aceea să citiți răspunsurile propuse și să alegeți pe cel mai potrivit.

Testarea are loc pe toate subiectele studiate conform metodei de testare programată. Fiecare elev primește un formular de întrebare de control cu ​​opțiuni sugerate pentru răspunsuri la acestea sau întrebări care necesită o formulare scurtă a răspunsului. În timpul lucrului, este necesar să se marcheze răspunsurile corecte. Sarcinile au 15 minute. Pentru fiecare răspuns corect se acordă 1 punct. Pentru 90-100% din numărul maxim posibil de puncte - „excelent”; interval de la 75% la 90% - „bine”; interval de la 55% la 75% - „satisfăcător”; sub 55% - „nesatisfăcător”.

    1. 2.6. Instrucțiuni metodice pentru efectuarea lucrărilor de control

Test - conform blocului metodologic „Programul și fundamentele metodologice ale practicii pedagogice la școală” se realizează în scris pe temele recomandate studiului independent și se citește sub rezerva furnizării și protejării de către elevi a documentelor de planificare elaborate independent (anuale și program trimestrial), sarcini finalizate pentru cronometrare, monitorizarea ritmului cardiac și analiza scrisă a lecției școlare.

În cazul în care un student lipsește de la seminarii dintr-un motiv întemeiat, în timpul redactării testului, studentului i se pune o întrebare suplimentară pe tema ratată.

Decalaj - se acceptă pe tot parcursul disciplinei „Metodologia culturii fizice într-o școală de învățământ general” sub rezerva îndeplinirii obligatorii a sarcinilor de muncă independentă și practică educațională, prevăzute atât de blocul metodologic „Programul și fundamentele metodologice ale practicii pedagogice la şcoală” şi prin blocul practic „Metodologia culturii fizice la şcoală”. Creditul de test trebuie să preceadă creditul pentru întregul curs al disciplinei. Atunci când se pregătește pentru un test, trebuie avut în vedere faptul că valoarea răspunsului la întrebări constă în capacitatea elevului de a explica esența anumitor procese, de a-și exprima atitudinea și de a-și exprima propria opinie, de a-și susține judecățile cu exemple din practică, să analizeze și să evalueze ceea ce se întâmplă, să dezvăluie neajunsurile și să ofere recomandări practice specifice bazate pe cunoștințe teoretice. Astfel, transformarea cunoștințelor dobândite în aptitudini pedagogice speciale: gnostice, asociate cu disponibilitatea cunoștințelor în specialitate; proiectare, determinând capacitatea de a planifica în mod competent trecerea materialului educațional; constructiv, asociat cu construirea unei lecții specifice; organizatoric si comunicativ.

Secţiunea 3. Materiale de testare de control al cunoştinţelor elevilor

    Tipul de educație, al cărui conținut specific este predarea mișcărilor, educarea calităților fizice, stăpânirea cunoștințelor speciale de educație fizică și formarea unei nevoi conștiente de educație fizică, se numește:

a) educație fizică;

b) aptitudinea fizică;

c) educaţie fizică;

d) educaţie fizică.

    Metodele specifice de educație fizică includ:

a) metode verbale (comenzi, comenzi, instrucțiuni) și metode de impact vizual;

b) metode de exercițiu, joc și metode de competiție strict reglementate;

c) metode de informare urgentă;

d) metoda practică, metoda video, metode de lucru independent, metode de control și autocontrol.

    Câte etape cuprinde procesul de predare a acțiunii motorii, care diferă între ele atât în ​​anumite sarcini, cât și în caracteristicile metodologiei:

a) trei etape;

b) patru etape;

c) două etape;

d) şase etape.

    Abilitățile motorii (fizice) sunt:

a) capacitatea de a stăpâni rapid și ușor acțiuni motorii de complexitate variată;

b) calitățile fizice inerente unei persoane;

c) caracteristici individuale care determină nivelul abilităţilor motrice ale unei persoane;

d) caracteristici individuale care asigură o activitate motrică adecvată.

    Când se folosesc exerciții special pregătitoare cu greutăți pentru a educa viteza mișcărilor, greutatea greutăților ar trebui să fie în ... de la maxim.

Caseta-răspuns: a) de la 5 la 10%;

b) până la 15 - 20%;

c) de la 30 la 40%;

    Pentru dezvoltarea flexibilității active, perioada cea mai favorabilă (sensibilă) este vârsta:

a) 5 - 7 ani;

b) 8 - 9 ani;

c) 10 - 14 ani;

d) 15 - 17 ani.

    În educația fizică, utilizarea pe scară largă a metodelor verbale și vizuale, densitatea „motrică” scăzută sunt tipice pentru:

a) lecții de consolidare și îmbunătățire a materialului educațional;

b) lectii de control;

c) lecţii de pregătire fizică generală;

d) lecţii de însuşire a materialelor noi.

    Grupul, care este format din elevi fără abateri de sănătate, care au o formă fizică suficientă, se numește:

a) un grup de cultură fizică;

b) grupul medical principal;

c) un grup sportiv;

d) un grup medical sănătos.

    Ca parte a unei lecții școlare de educație fizică, partea principală durează de obicei:

a) 15 - 18 minute;

c) 25 - 30 min;

    Raportul dintre timpul folosit direct pentru activitatea fizică a elevilor și durata totală a lecției se numește:

a) indicele de activitate fizică;

b) intensitatea activității fizice;

c) densitatea motrică a lecţiei;

d) densitatea globală a lecției.

    Rezultatul antrenamentului fizic este:

a) dezvoltarea fizică a individului;

b) educatie fizica;

c) aptitudinea fizică;

d) perfecţiunea fizică.

    Care dintre următoarele metode este executarea secvențială a exercițiilor special selectate care afectează diferite grupe musculare și sisteme funcționale sub formă de lucru continuu sau interval?

a) metoda expunerii conjugate;

b) metoda jocului;

c) metoda exercitiului alternant-continuu;

d) metoda antrenamentului circular.

    Scopul antrenamentului în etapa de învățare inițială a unei tehnici de acțiune motrică:

a) să formeze în elev bazele tehnicii mișcării studiate și să realizeze implementarea ei în termeni generali;

b) completează formarea deprinderilor motrice;

c) să stăpânească în detaliu şi să consolideze tehnica acţiunii motrice studiate;

d) realizarea fuziunii şi stabilităţii fazelor şi părţilor tehnicii acţiunii motrice studiate.

    Baza abilităților motorii umane sunt:

a) inclinatii psihodinamice;

b) calitati fizice;

c) aptitudini motorii;

d) aptitudini motorii.

    Vârsta este considerată perioada cea mai favorabilă (sensibilă) pentru dezvoltarea flexibilității pasive:

a) 5 - 6 ani;

b) 7 - 8 ani;

c) 9 - 10 ani;

d) 11 - 15 ani.

    Grupul, care este format din elevi cu abateri minore în dezvoltarea fizică și sănătate (fără deficiențe funcționale semnificative), precum și fitness fizic insuficient, se numește:

a) un grup de pregătire fizică generală;

b) un grup de cultură fizică;

c) un grup medical mediu;

d) grupa medicala pregatitoare.

    Indicați durata părții finale a lecției de educație fizică într-o școală cuprinzătoare.

c) 3 - 5 minute;

d) 1 - 2 min.

    Un proces specializat care contribuie la succesul într-o anumită activitate (tip de profesie, sport etc.), care face cerințe specializate pentru abilitățile motrice ale unei persoane, se numește:

a) antrenament sportiv;

b) pregătire fizică specială;

c) perfecţiunea fizică;

d) pregătire fizică aplicată profesional.

Trei grupuri de sănătate

În conformitate cu starea de sănătate, dezvoltarea fizică, nivelul de condiție fizică, toți școlarii sunt împărțiți (pe baza unui examen medical aprofundat) în trei grupe medicale: principalul (fără anomalii în starea de sănătate), pregătitoare și speciale.

Grupa pregătitoare este formată din elevi cu abateri minore de dezvoltare fizică și sănătate (fără deficiențe funcționale semnificative), precum și cu condiție fizică insuficientă.

Sarcinile principale ale exercițiilor fizice cu elevii din această grupă sunt de a-și întări sănătatea, de a îmbunătăți dezvoltarea fizică și de condiția fizică și de a trece la grupa principală.

La studierea și efectuarea diferitelor acțiuni motorii asociate cu sarcini crescute, cerințele pentru elevi sunt reduse. Materialul curriculum-ului este promovat cu o ușurință de complexitate, o reducere a duratei exercițiilor și a numărului de repetări ale acestora. Sunt excluse exercițiile asociate cu tensiune musculară mare. Sarcina este limitata la alergare, sarituri, in exercitii cu greutati, depasirea obstacolelor, in cursele de stafeta.

Sarcinile motorii pentru școlari din acest grup pot fi atât de grup, cât și individuale.

O grupă specială include studenți cu abateri de sănătate care reprezintă o contraindicație pentru creșterea activității fizice. Includerea studenților într-o grupă medicală specială poate fi atât temporară, cât și permanentă (în funcție de tipul bolii și alte abateri ale stării de sănătate).

Principalele sarcini ale educației fizice ale elevilor repartizați într-un grup medical special din motive de sănătate sunt:

promovarea sănătății, promovarea dezvoltării fizice adecvate și întăririi organismului;

o creștere a nivelului funcțional al organelor și sistemelor slăbite de boală;

creșterea performanței fizice și mentale;

creșterea reactivității și rezistenței imunologice a organismului ca mijloc de combatere a alergiilor, provocate de răceli și prezența focarelor de infecție cronică;

formarea posturii corecte și, dacă este necesar, corectarea acesteia;

antrenament în respirație rațională;

stăpânirea abilităților și abilităților motrice de bază;

educația calităților morale și voliționale;

stimularea interesului pentru educația fizică independentă și introducerea acestora în rutina zilnică a elevilor;

crearea premiselor necesare muncii viitoare a elevilor.

Pentru a rezolva aceste probleme se organizează cursuri de kinetoterapie. Un program de pregătire specific este elaborat de un profesor de educație fizică împreună cu medicul curant.

În funcție de natura bolilor studenților încadrați într-o grupă medicală specială, se recomandă împărțirea în subgrupe: cu boli ale inimii, căilor respiratorii superioare și plămânilor, cu anomalii ale refracției oculare, cu obezitate, cu boli ale tract gastrointestinal.

Principala formă de educație fizică pentru elevii cu dizabilități în sănătate este o lecție, care este construită după o schemă standard: părți pregătitoare, principale și finale. Cu toate acestea, din lecțiile obișnuite de cultură fizică, are propriile sale caracteristici fundamentale. Spre deosebire de o lecție obișnuită, durata părților pregătitoare și finale este mărită. În partea pregătitoare (până la 20 de minute) se efectuează exerciții generale de dezvoltare (în ritm lent și mediu), alternând cu exerciții de respirație. Sarcina crește treptat; sunt folosite exerciții care asigură pregătirea tuturor organelor și sistemelor pentru partea principală a lecției. Selecția exercițiilor din partea principală a lecției (20-22 de minute) prevede rezolvarea unui număr de sarcini: stăpânirea celor mai simple abilități motrice, dezvoltarea (în limita capacităților elevilor) calităților fizice de bază. Cele mai utilizate sunt exercițiile de gimnastică, care permit dozarea activității fizice, influențează selectiv organele și sistemele individuale, grupele musculare și articulațiile. Sunt folosite și elemente de jocuri în aer liber și sportive, atletism și antrenament de schi. Exercițiile acrobatice și exercițiile asociate cu efortul, stresul static prelungit sunt complet excluse. În partea finală a lecției (3-5 minute) se efectuează exerciții simple de relaxare, mers în ritm lent și exerciții de respirație.

Se recomandă efectuarea modurilor motorii pentru copiii cu sănătatea slăbită la o frecvență cardiacă de 120-130 bpm, cu o creștere treptată a intensității activității fizice în partea principală a lecției și a frecvenței cardiace până la 140-150 bpm.

Modurile motorii la o frecvență cardiacă de 130--150 bpm sunt optime pentru sistemul cardiorespirator în condiții de respirație aerobă și dau un efect bun de antrenament.

Profesorul de educație fizică monitorizează sarcina prin puls, respirație și semne externe de oboseală la copii.

Pe lângă lecții, se mai folosesc și alte forme de educație fizică a elevilor cu dizabilități: gimnastica igienă matinală; gimnastică înaintea orelor, minute de educație fizică în timpul orelor de educație generală; pauze de educație fizică în timp ce faci temele; jocuri în aer liber de intensitate redusă în pauze, diverse activități sportive în aer liber vara și iarna etc.