Schimbarea corpului feminin cu vârsta. Lipsa de exercitiu. Drept concluzie

Ați încercat vreodată să vă comparați forma cu cea care a fost, spuneți, bunica voastră? Dacă da, atunci, sigur, observat: silueta unei femei moderne sa schimbat. Da, astfel încât a dat motive să completeze lanțul clasic "Apple-Pear-Hourglass" cu noi tipuri de cifre. Ce? Spune-mi împreună cu experții.

Cercetătorii au recunoscut clasificarea familiară a formelor "Apple-Pear-Hourglass" depășită
Una dintre principalele diferențe dintre femeile moderne de la doamnele Greta Grebo - Înălțime: Conform studiilor internaționale, am devenit peste 10-12 cm, "întinzându-se" de la 155 cm, considerat indicatorul mediu al secolului trecut. Acest lucru a afectat fizicul nostru. "Ultimul studiu al parametrilor corpului uman, condus în Rusia la începutul anilor 2000, a arătat că femeile tinere au devenit mâini mai lungi, picioarele, un nivel mai înalt al liniei taliei, umeri mai largi la aceeași dimensiune a corpului", explică " Anna Faramazov, un nutriționist, șef de test de fitness al cluburilor de fitness rețelei federale X-Fit.
Ce sa întâmplat cu talie
Oamenii de știință de la Universitatea din Carolina de Nord au ajuns la concluzii și mai interesante. După analizarea cifrelor a mai multor mii de femei, au aflat că talia în doamnele moderne a devenit mai largă, astfel încât versiunea clasică a siluetei "Hourglass" (bustul luxuriante și hodges cu o circumferință relativ mică a părții centrale a corpului, ca A fost, de exemplu, Marilyn Monroe sau Sophie Lauren) Am devenit o mare raritate. Se întâlnește doar 8% dintre femei.
De ce s-a întâmplat? Experții numesc mai multe motive. În primul rând, fundalul nostru hormonal a fost oarecum transformat, care, apropo, și determină proporțiile corpului. "Pentru modul în care silueta unei femei va fi răspunată de estrogen. De la nivelul său în organism depinde de formarea pieptului, distribuția țesutului adipos subcutanat, starea oaselor și, desigur, subțire a taliei. Este cu doamne moderne a devenit puțin mai puțin ", spune Olga Boyarkina, un endocrinolog al Centrului Medical Atlas.
În al doilea rând, stilul nostru de viață sa schimbat. În plus față de "depășirea" evidentă a unei femei moderne, cercetătorii notează, de asemenea, reducerea somnului: dormim cu aproximativ 20% mai puțin decât doamnele din secolul trecut, conduse în pat în medie 8 ore. "Adăugați aici și schimbări în nutriție, nivelul de medicină, mod social. În cele din urmă, toate acestea pot duce la o restructurare semnificativă a aspectului majorității femeilor. Sa întâmplat deja mai mult de o dată: femeile pline au fost evaluate în Evul Mediu, în a doua jumătate a secolului al XX-lea - subțire, acum fast-food își ia propriul, și din nou există o extindere a dimensiunilor ", spune Stanislav Drobyshevsky, Candidatul științelor biologice, profesor asociat al Departamentului de Antropologie a Facultății Biologice a Universității de Stat din Moscova. M.v. Lomonosov.
De la "pere" la "Eggplazhan" și "Broccoli"
Toate aceste date au permis fiziologilor britanici să revizuiască tipologia obișnuită a siluetelor femeilor și o completează cu mai multe tipuri noi de cifre. Și, în general, se pare că un pic mai amuzant, boabele raționale în ea este încă acolo: reflectă într-adevăr schimbările care au avut loc cu noi în ultimii 80 de ani. Deci, în noua tipologie alocată:
"Muscat dovleac": La femeile cu un astfel de tip de regulă, volumul bustului și a fagurei coincide, iar circumferința taliei este mai mică decât această cifră cu 20-24 cm. Dar nu ar trebui să confundeți "dovleac" cu "ceasul de nisip" "- Au acest indicator de 27-35 centimetri. "Dovlekins" printre stele moderne destul de mult: Eva Mendez, Scarlett Johansson, Kim Kardashian.

Scarlett Johansson știe despre particularitățile figurii sale și cu pricepere
Subliniază-i costumele potrivite
Cum de a echilibra silueta? Femeile cu un astfel de tip de cifră ar trebui să fie instruiți de aceeași schemă ca "ora nisipului". Programul cel mai potrivit este o pregătire funcțională care va contribui la consolidarea principalelor grupuri musculare.
"Pară": Partea cea mai voluminoasă a acestei siluete este șoldurile. Ei au proprietarii acestui tip de figuri de prindere mai mult decât o talie, aproximativ 20-25 cm. Dar spre deosebire de "dovleacul muscat", volumul sânului "perelor" este considerabil mai mic decât berea cel puțin 7-12 cm. La "pere" pot fi atribuite lui Jennifer Lopez și Beyonce.

Beyonce are o figură de pere în versiunea ei clasică
Cum de a echilibra silueta? Plătiți suficient sarcini de carton (alergare, aerobic, clase de elipsed) și exerciții de putere pe partea superioară a corpului. Dacă vă place dansul, încercați dansul de pradă care va ajuta la întărirea feselor.
"Vânătă": Această siluetă este puțin similară cu cea precedentă: la femeile cu un astfel de tip de șold - cea mai frecventă parte a locuințelor și cel mai mic - piept. Partea superioară a picioarelor la femei cu o astfel de siluetă este, de asemenea, distinsă printr-un volum mare. Dar talia este, de obicei, exprimată implicit și mult mai largă decât "pere". Formularele "vinete" au ADEL și Oprava Winfrey.

ADEL Rochie - o opțiune excelentă pentru silueta tipului "vinete":
Manșoanele de volum distrage atenția din partea de jos a figurii
Cum de a echilibra silueta? "Femeile cu o cifră de tip" Baklazhan "ar trebui să fie angajate într-o pregătire de forță cu o periodicitate de 2-3 ori pe săptămână: o ocupație este repartizată la elaborarea corpului inferior și două - top. Astfel de clase vor ajuta la tragerea întregului corp și, dacă adăugați la această încărcătură aerobică cel puțin o dată pe săptămână - veți putea să pierdeți în greutate mai repede ", consiliere Ruslan Panov, coordonator al programului de grup al rețelei federale de cluburi de fitness x -POTRIVI.
"Măr": Proprietarul acestui tip de figură se distinge de judorii relativ subțiri, un bust mic și o burtă destul de volumetrică, care chiar poate depăși ușor alte părți ale corpului. Pentru numărul de "măr", doamnele includ Mariah Carrie și Kate Winslet.

Mariage Carrie a încălcat unul dintre principalele interdicții "Apple" -
Puneți o rochie strânsă. Opțiune mai acceptabilă - costumuri
cu draperiile moi
Cum de a echilibra silueta? "Merele" sunt afișate prin sarcini de cardire, formare funcțională și pilates care vor ajuta la o parte din mijlocul corpului mai ușurință.
"Morcov": Femeile cu această siluetă se disting printr-o dimensiune mică a sânilor, șolduri înguste și o talie inechitabilă, care are o circumferință de 10-12 cm bust. Tipic "morcovi" - Keira Knightley, Robin Wright, Nicole Kidman.

Rochie Nicole Kidman - un exemplu vizual al ceea ce designerii
"Apăsați pe toți proprietarii de tip" Carrot "-
Rochii cu un decor luminos la partea de sus și fustele sacrificate
Cum de a echilibra silueta? Plătiți suficient timp pentru pregătirea și exercițiile de putere principalele grupuri musculare, acordând o atenție deosebită elaborării mușchilor și golurilor toracice. O altă opțiune este de a face față yoga.
"Brocoli": O caracteristică distinctivă a acestui tip de figură este un bust volumetric cu un șold relativ îngust și o talie neterminată. În natură, se găsește destul de rare, mult mai des în "broccoli" de "morcovi" subțiri care transformă chirurgii plastici adăugând un mic bust. Cel mai strălucit exemplu al acestei siluete este Angelina Jolie.

Angelina Jolie are un tip destul de rar de siluetă:
Bustul mare cu umeri relativ înguste.
Mult mai des întâlnite radiodifuzorii "broccoli"
Cum de a echilibra silueta? Antrenamentele femeilor cu acest tip de cifră ar trebui să rezolve 2 sarcini - în primul rând, să întărească mușchii spatelui și pieptului (acest lucru va îmbunătăți starea bustului și a poziției), în al doilea rând, pentru a "pompa" mușchii picioarelor și a golurilor. Dacă antrenamentul de putere nu vă place, acordați preferință punctelor de yoga sau pilatelor.

La fel de mulți ani mai târziu, la începutul secolului al XX-lea, femeile și-au apărat în mod nemilos corpul - dar nu stingerea dietelor, ci corsete stricte și nemiloase, încercând să tragă talia la un nonundensibil de 40 cm! Cu cât este mai puternic, cu atât mai bine - constantă constantă de la cel mai mic stimul este asociat cu acesta. Mărimea pieptului și volumul coapsei nu a jucat un rol important, deoarece chiar și cele mai "mici" avantaje vor arăta impresionant pe fundalul unei talie aspen.

Era primului război mondial și-a făcut propriile ajustări. Bărbații s-au dus la război, iar corpul feminin sa dovedit a fi nimeni pentru nimeni. Corsetele au fost abandonate adânc și de mult timp în dulap. Feminitatea a fost respinsă la nivel public. Care este sensul dintr-o figură frumoasă, dacă nu știți cum să lucrați pentru două?

Când oamenii s-au întors acasă, au văzut absolut alte femei. Ca și cum ar fi numit etajul puternic, au încercat să se îndepărteze de sexualitate cât mai mult posibil și să devină "tipul lor". Fetele cu o figură dreaptă subțire, sânii mici și șolduri înguste au condus mingea. Și mulți dintre proprietarii "darurilor mari ale naturii" au trebuit să le ascundă în sutiene speciale de tragere - un accesoriu incredibil pentru acest timp! În același timp, bronzul a fost introdus mai întâi.

Rugându-se la bărbați, femeile și-au amintit brusc sexualitatea și au început să se întoarcă la originile. Sub influența vedetelor de la Hollywood, un mare reprezentant sexual a încercat să sublinieze toate avantajele lor sub noi de in către organism și aici băiatul a avut o mulțime de fete.

În această eră, jumătate din lume s-au implicat din nou în război, femeile "adunate" și au început să meargă în costume stricte care să sublinieze cifrele lor la modă, atunci. Tonul a fost adresat lui Rita Heivort, care sa luptat să dea trăsături de sex masculin corpului feminin.

În mijlocul secolului al XX-lea, sexualitatea feminină a ajuns la vârf - era posibil să se arate totul (bine sau aproape totul): picioare lungi subțiri, piept elastic mai mare, șolduri rotunjite. Fetele notorii Pin-A au intrat în modă. Figura "Hourglass" a înflorit din nou, cu toate acestea, spre deosebire de anii 1900, nu erau triunghiuri, ci frumusețe naturală.

Următorul deceniu a ales toate realizările celei anterioare. A existat un fenomen, în acest moment, cea mai bună aventură a companiilor farmaceutice - Comerț a inventat o nouă imagine. A fost Twiggy legendar. Privind modelul MOP, fetele cu ușurință smântână de la rafturile farmaciilor a pregătit pastile pentru pierderea în greutate. Cel de-al 20-lea a revenit, dar deja complet pentru un alt motiv.

Hippie și-a făcut propriile ajustări și ia permis femeilor să-și recâștige formele anterioare și să le păstreze sub orice formă, de-a lungul modului în care el suflă corpul cu tatuaje. Bucată.

Această epocă a forțat femeile să se gândească la corpul lor. Era timpul să scăpăm de saci hipposted și de spiritul anorexic, iar cel mai bun medicament din această "rușine" este sportul. Este vorba despre cifrele feminine atletice apreciate mai presus de toate.

Pentru prima dată în istorie, apar supermodele (Claudia Schiffer, Cindy Crawford, și așa mai departe). Ele sunt subțiri, dar nu durerii, cum ar fi Twiggy, și mult mai mari decât femeia obișnuită. Nu a fost niciodată atât de dificil să realizăm standulone, astfel încât modelele de top au devenit cineva ca o castă separată care încă mai există până în prezent.

Și din nou figura de sex feminin aruncă în extremă "băieți" 20. Dar creșterea rămâne în afara anilor '80. Ca rezultat, drept și înalt, cu oase proeminente și coaste translucide (nu dați lui Dumnezeu, cu rundele apetisante) ele devin un ideal practic de neatins pentru "muritorii simpli", care încă încearcă să piardă în greutate ca în anii '60.

Ultimul ultim deceniu a corectat starea de lucruri. Acum, Khudoba a fost înlocuită de armonie obișnuită, dar armonia acestui atletic și, tot timpul, femeia trebuia să aibă un sân mare. Dacă era un fund minunat magnific la ea, atunci nimic nu a fost permis aici. Operațiunile din plastic au devenit populare decât oricând.

Vedeți cum au fost schimbate cifrele femeilor de secole:

Epoci s-au schimbat, iar cifra feminină sa schimbat. Ceva rămas fără o urmă, ceva sa întors din nou și din nou. Dar, într-un fel sau altul, standardul corpului fetei, ca nici regretat, este influențat de procesele și comerțul politic și economic. Deci, ce să meargă la modă deloc nu este necesar dacă sunteți în armonie cu corpul vostru.

isa de vârstă mijlocie - de îndată ce abiam trece peste treizeci, începem să observăm pliurile de pe talie și să încercăm să nu purtați bluză fără mâneci, deoarece mâinile și umerii noștri nu mai sunt perfecți. Și, de regulă, foarte multe femei tinere care nu au avut niciodată probleme cu greutatea pe care le părea că ar fi întotdeauna așa, ar provoca o surpriză. Este posibil să se ocupe de problemele emergente sau de a accepta și să înveți să trăiești cu toate astea?

Greutate și vârstă

Așa cum arată studiile, tipul de figură a celor mai vechi femei de vârstă mijlocie se schimbă de la "pere" (coapse largi / talie subțire) la "măr" (talie rotunjită). Cu începutul menopauzei (aproximativ 45 de ani), acest proces devine pur și simplu rapid. Parțial acest lucru depinde de scăderea producției ovariene a hormonului de estrogen, dar metoda simplă de mijloace hormonale nu provoacă pierderea în greutate. Prin urmare, hormonii bărbați încep să prevaleze în organism, iar redistribuirea depozitelor de grăsime are loc pe tipul de sex masculin. În tinerețe și tinerețe, cea mai mare parte a excesului de greutate se stabilește pe șolduri, picioare și brațe. La vârsta adultă, principala grăsime este amânată în partea de mijloc a corpului.

În plus față de toate, rata de metabolism - cantitatea de calorii care arde corpul nostru - scade cu 5-10% la fiecare zece ani. Aceasta înseamnă că, fără a reduce consumul obișnuit zilnic de calorii, greutatea noastră va crește constant. Deci cine a spus că viața este valabilă?

Estrogen, metabolism - ce altceva ne împiedică să păstrăm cifra? Ei bine, aproximativ 20% dintre femeile de vârstă matură, dintre care majoritatea nu suspectează despre aceasta, dezvoltă - reducerea funcțiilor glandei tiroide, doar responsabile pentru o mai mare măsură pentru metabolism. Începe să producă mai puțini hormoni, ceea ce încetinește și mai mult. Deși în acest caz terapia hormonală ajută la reducerea creșterii în greutate.

Un stil de viață low-live duce la un set de greutate. Și nici măcar o activitate atât de limitată ca absența formării de putere.

La urma urmei, după 25 de ani, o persoană pierde aproximativ 200 g de masă musculară anual, care este din păcate! - înlocuit cu grăsime. Dacă mușchii nu funcționează în mod activ, ele sunt atrofie. Acest lucru este exprimat într-o scădere a arderii zilnice a caloriilor de până la 400 de calorii, ceea ce poate duce la o creștere a greutății pe adăpost pe săptămână. Deci, dacă în tinerețe nu puteai tolera educația fizică, atunci în epoca matură este timpul să o faci. La urma urmei, mai eficient, calorii suplimentare sunt arse cu mușchi, iar o creștere a masei musculare cu 2 kg accelerează cu 10%!

Desigur, câștigul în greutate la vârsta medie poate fi cauzat de sarcină. La urma urmei, în timpul sarcinii, jumătate dintre femei se îmbunătățesc mai mult la mai mult de 3 kg (câștigul în greutate al femeii, nu greutatea fătului) și aproximativ o treime din toate femeile - mai mult de 7 kg. Din fericire, doar o mică cantitate de femei, această creștere rămâne de mult timp, majoritatea reușesc să resetate imediat kilogramele acumulate, iar până la sfârșitul celui de-al doilea an, doar 1-2 kilograme permanente rămân din această creștere.

Care este setul de greutate, pornind de la vârsta medie, este considerat norma?

De obicei, oamenii relativ sănătoși și conducă mai mult sau mai puțin stil de viață câștigă aproximativ 10 kg de greutate între 25 și 65 de ani. Un astfel de set de greutate nu este în pericol sănătatea lor, nici stilul de viață. Se crede că un set mai mare de greutate nu este normal și afectează sănătatea (provoacă boli cardiovasculare, ridicarea tensiunii arteriale, pietrele în diferite organe etc.). Dar chiar și cei care par a fi complet corectați deloc, metabolismul este încă în scădere în mod constant. Dacă în ultimii 5 ani ați marcat mai mult de 3 kg, aveți grijă - acest lucru poate însemna că aveți tendința de a fi exhaustivitate, iar riscul de a dezvolta caracterul complet de vârstă este foarte mare.

Ce să fac?!

Deși doar câteva unități pot fi păstrate într-o epocă matură, figura "Maiden", dar nu neapărat nu înflorește neapărat. Au o cifră "decentă" posibilă la orice vârstă. Ieșire unul - sau exercită mai mult exercițiu,

Sau reducerea semnificativă a numărului de calorii consumate sau ambele în același timp. Dacă aveți probleme de sănătate care cauzează creșterea în greutate, ar trebui să vă facă, de asemenea, să faceți acțiuni rapide. La urma urmei, cu o vârstă crescândă, aruncarea kilogramelor acumulate va fi toate dificile și mai dificile.

După 45 de ani, începe pierderea masei osoase. În acest moment, este necesar să se sporească consumul de produse proteice bogate în calciu (în principal lapte), precum și să ia aditivi de vitamină și minerale cu calciu, potasiu și vitamina D, reducând în același timp consumul de carbohidrați simpli, amidon, zahăr.

Cum să ascundeți semnele îndreptate spre vârsta dvs. reală? Care sunt cele mai elocvente schimbări care au loc în corpul unei femei cu vârsta, cu excepția "labei de gâscă" în colțurile ochilor și pliurile faciale de pe față? Există semne subțiri de îmbătrânire, care arată cine în fața noastră: femeia de 30 de ani sau vârsta ei se apropie de 50 chiar dacă ea a păstrat o figură subțire și îmbrăcată foarte mult. Conducătorii de dermatologi, maeștrii de machiaj, stilistii și experții de fitness consideră că orice femeie este capabilă să-și urmeze recomandările, să-și reducă vârsta de cel puțin 10 ani. Sperăm că recomandările lor vor fi utile pentru dvs.

Ochi

Unde sunt acele gene dense și sprâncene care ți-au decorat ochii în tinerețe? Nu este un secret că scăderea legată de vârstă în hormoni încetinește creșterea părului, astfel încât sprâncenele sunt diluate considerabil și sunt rare, mai ales dacă în tinerețe ai murdar săriți prin înșelăciune. Cea mai ușoară modalitate de a-și îmbunătăți aspectul este utilizarea corectă selectată în culoarea creionului sprâncenei. Ar trebui să fie folosit foarte atent că sprâncenele arată natural.

Creioanele cu sprâncene sunt excelente "designeri de modă", permițând sprâncenele să fie mai groase, mai groase și mai strălucitoare. De obicei, profesioniștii recomandă bruneturi pentru a ridica culoarea pe culoarea părului mai ușoară a tonului. Blondă, dimpotrivă, tonul este mai întunecat. Puteți utiliza o astfel de formulă: culoarea creionului este mai întunecată a genelor, dar părul mai ușor.

Alegerea culorii creionului, nu trebuie să navigați numai pe culoarea părului, culoarea pielii și a ochiului este, de asemenea, importantă. Un creion sprâncene pentru blonde cu ochi verzi sau albastri și pielea ușoară poate fi nuanțe bej sau cenușă de cenușă. Tonurile bej sunt potrivite și ruver. Dacă culoarea părului tău este cenușă cu nuanțe, utilizați creioane de tonuri gri.

Bunkers sunt cel mai bine pentru a da preferință la sprâncenele de culoare maro închis sau gri închis.

Bruneturile de vânătoare ar trebui să fie alese pe tonuri gri închis sau maro. Black, sprâncenele de cărbune sunt potrivite numai la scanarea cu părul întunecat a naturii. Chiar dacă părul tău este pictat în culoarea aripii coronariene, nu trebuie să aplicați aceeași culoare la sprâncenele voastre. Persoana va dobândi un aspect pupa și vă va face mai în vârstă.

Sedow-Haired adecvat să folosească creioane pentru sprâncenele gri-și-maronii din mijlocul paletei. Principalul lucru este că trebuie să fiți ghidați prin alegerea unei culori creion, aceasta este o armonie și naturalitatea întregii imagini a unei femei ca întreg.

Dacă doriți să obțineți un aspect complet natural, alegeți creioanele de nuanțe aproape de culoarea naturală a sprâncenelor voastre.

Cum să utilizați în mod corespunzător un creion, astfel încât sprâncenele să pară naturale? În primul rând, răspândiți-le cu o pensulă specială. Apoi, în direcția creșterii părului, aplicați lovituri creionate. Și din nou, răspândiți sprancenele, oferindu-le o formă naturală. Amintiți-vă că creionul ar trebui să fie solid și bine ascuțit, astfel încât atingeul imită sprâncenele naturale de păr. Creionul moale, grăsimile frunze pe urmele brute pe sprâncene, sprâncenele arată nefiresc și vulgar.

Umbra pentru pleoapă, ridică tonul sprâncenelor mai ușoare mai ușoare.

Masculate în ultimul loc când tonul și umbrele sunt deja aplicate. Genele trebuie să fie absolut curate, fără urme de cremă de hidratare zilnică, fără rămășițele carcaselor de ieri, fără ulei pentru sclipici și pulbere spitale. Înainte de a aplica o carcasă, lăsați pleoapele inferioare - acest sfat simplu vă va ajuta dacă afectați accidental ciucul. Pentru a elimina vopseaua, va fi suficientă pentru a vă atinge o perie sau pentru a șterge pielea sub ochii unui tampon de bumbac uscat.

Cel mai bine este să pictați genele, începând cu un colț exterior al ochiului spre interior. Fiecare cilia trebuie să fie zgâriată cu atenție. Aplicați masca cu mișcări Zigzag de-a lungul întregii lungimi ale genelor superioare și inferioare. Peria de mișcare trebuie luată din partea de jos în sus, în timp ce se uită în jurul genelor la cele mai multe sfaturi. Acest lucru se datorează genelor inferioare, este mai bine să nu picteze în timpul zilei - poate crea o impresie de machiaj fără gust . Seara, este suficient doar pentru a afecta ușor marginile genelor inferioare pentru a-și desemna prezența. Prea multe carcase pe genele inferioare pot da o umbră pe pleoapele inferioare și pot crea o astfel de impresie ca și cum ați vânătăi sub ochi.

Mascara volumetrică. Această mascara are o perie de îndoire specială cu peri gros. Fiecare vilă este realizată sub formă de micro-culoare pentru o mai bună separare a ciliei vopsite. De regulă, rimelul în vrac al consistenței groase și se face pe o bază de ceară. Mascara cu efectul volumului este suprapusă pe genele cu un strat gros și le face pufos.

Rascularea prelungirii se face pe bază de polimer și conține microprotein, care oferă o lungime suplimentară a genelor. În conformitate cu consistența sa, un astfel de doamnă este lichid în comparație cu alții. Pentru a distinge o rimel de extensie de la o altă specie, trebuie să examinați cu atenție peria. Pensulă a carcasei extensiei are o grămadă rară, deci distribuie vopseaua de-a lungul întregii lungimi a genelor.

Dinți.

Starea dinților și aspectul lor sunt în mare parte indicate despre vârsta dvs. Zâmbetul devine mai puțin atractiv datorită problemelor dentare acumulate. Ca urmare a frecării lungi, partea din față a dinților este redusă considerabil, cu vârsta, smalțul dentar este distrus și Denenta întunecată începe să apeleze.

Ce puteți face pentru a îmbunătăți tipul general al dinților dvs.? Stomatologia cosmetică modernă vă permite să corectați forma și culoarea dinților fără a recurge la metode radicale. Desigur, protecția de înaltă calitate oferă un rezultat instantaneu, dar necesită costuri semnificative mari. Dacă dinții dvs. în ordine relativă pot fi limitate doar la albire periodică. Această procedură poate fi efectuată fie în biroul dentist, fie independent, cu ajutorul mijloacelor speciale pentru albirea dinților vânduți în farmacii.

Artiștii de machiaj recomandă femeilor la vârsta de utilizare a karadasi pentru conturul buzelor și rujului tonurilor ușoare, precum și stați departe de culorile VAMPPY: roșu, prune întunecat, vinuri și culoare maro. Culorile luminoase și blonze fac zâmbetul mai tânăr.

Cosmeologii nu recomandă femeilor să poarte cercei grele. Acest lucru poate face mușchiul urechilor subțire și duce la acuzație. În pielea USH, există puține fibre elastice, prin urmare ar trebui să fie tratate foarte atent. Unele femei trebuie să recurgă chiar la injecții anuale de prestine pentru a-și repara forma.

Pentru a evita această problemă, stilistii oferă femeilor vârstnice să poarte fie cercei de dimensiuni mici, fie să le înlocuiască cu cleme ușoare.

Unde a fost semănat gâtul sexy neted? Într-adevăr, cu vârsta, mușchii cervicali slăbesc, pielea blândă a gâtului pierde elasticitatea, volumul țesutului adipos scade, ceea ce duce la îmbătrânirea sa rapidă. Aceste schimbări negative de vârstă devin deosebit de vizibile la momentul în care spui. Începeți să aveți grijă de gât cât mai curând posibil. Un efect bun dă masaj. Injecțiile cu botox sunt mușchii relaxant și defectele de vârstă devin mai puțin vizibile. Cosmetologia modernă oferă o mulțime de diverse metode de întinerire a pielii.

În ultimii ani, reevaluarea a devenit populară cu utilizarea gelurilor injectabile de Juvenm Ultra. Aceste medicamente reprezintă o nouă generație de umpluturi de umplutură dermice pe bază de hiduroni. Cu ajutorul lor, cosmetologii efectuează chipuri de plastic de contur non-operativ și gât.

Măști utile pentru față, gât și gât. Aplicați creme de hidratare pe zona gâtului și a gâtului. Pentru pielea super-uscată, se recomandă utilizarea uleiului de măsline pe pielea curată de noapte. Crema de hidratare îmbogățită cu filtre UV vă va proteja în mod fiabil pielea de efectele razelor soarelui. În cazul în care toate metodele neperative posibile nu au dat rezultatul dorit, puteți recurge la fețe din plastic contur, în timpul căreia este posibilă strângerea pielii în zona gâtului.

Cufăr

Modificările hormonale și pierderea elasticității pielii sunt cauza eșantionării treptate a pieptului. Alăptarea, pierderea în greutate și șederea pe termen lung în soare slăbesc, de asemenea, pielea în piept și gât. Experții recomandă femeilor care doresc să păstreze pieptul frumos, să se angajeze în mod regulat în exerciții fizice pentru a instrui mușchii toracici sau pentru a folosi același scop de vibrații.

Astfel încât pieptul tău nu arată prea jos, ajustri înălțimea sutienului. Stați în fața oglinzii, îndoiți-vă mâinile în coate la 90 de grade. Pieptul dvs. trebuie plasat la jumătatea distanței dintre umăr și cot. Corectați formularul și dimensiunea unui sutien, în funcție de schimbările legate de vârstă ale corpului.

Și asigurați-vă că acordați atenție gâtului. În timpul verii, protejați pielea blândă a cremei de piept cu filtre de protecție solară cu SPF nu mai mică de 15. plus, utilizați în mod constant creme anti-îmbătrânire care conțin antioxidanți și vitamina C.

Stomac

Mulți care dă naștere femeilor sunt formate vergeturi pe pielea abdomenului și schimbările de configurare a mediului. Unele dintre ele trebuie să contacteze serviciile chirurgilor plastici pentru a repara aceste dezavantaje cosmetice. Aceasta este o procedură dureroasă destul de gravă care necesită anestezie generală. Stylistii recomandă femeilor care au astfel de dezavantaje nu poartă blugi de potrivire scăzută. Ele sunt cele mai potrivite modele clasice potrivite cu o talie copleșitoare.

Coate

Elasticitatea pielii pe coatele de-a lungul timpului scade, treptat devine mai uscat și dobândește un ashton neplăcut. Și faldurile concentrice sunt formate în jurul pielii brațelor. Pentru a elimina această problemă, dermatologii sunt recomandați să folosească scrubii cu sare de mare, precum și creme anti-îmbătrânire care stimulează producția de colagen. Creme foarte bune de hidratare multivitamină conținând vitamina A și acid glicolic. Stilitele sunt oferite de femeile vârstnice în timpul verii, nu au mâinile goale complet. Alegeți îmbrăcămintea din țesături naturale subțiri care acoperă zone problematice.

Genunchi de vârstă

Procesele care apar în zona coatelor sunt aplicate în zona genunchilor. Cu vârsta, forma se schimbă genunchiul, devin pliuri și pielea mai vizibilă în jurul articulației. Specialiștii de fitness recomandă exerciții simple care vă vor ajuta picioarele să fie în formă. Ședința într-un scaun, scoateți piciorul drept și coborâți călcâiul la podea. Îndoiți piciorul astfel încât degetele alungite să fie îndreptate spre tavan. Mușchii subțiri de coapse și încercați să mutați cupa genunchiului. Țineți această poziție timp de una sau două secunde, repetați în amonte de 15-20 de ori pentru fiecare picior. Încercați să faceți acest exercițiu zilnic. Examinați garderoba. Alegeți fuste și rochii chiar sub genunchi. Pantalonii Capri sunt, de asemenea, o opțiune bună.

Picioarele

Încercați să evitați tulburările circulatorii, nu stați câteva ore la rând, schimbă mai multe ori poziția, rochie mai convenabilă, faceți gimnastica pentru picioare în fiecare zi.

Monitorizați cu atenție atât apariția picioarelor. Utilizați scruburi speciale de exfoliere. Nu permiteți mazolelor și fisurilor pe tocuri. Utilizați crema de picior de hidratare. Faceți o pedichiură profesională. Pantofii încearcă să aleagă cât mai convenabil, confortabil, astfel încât degetele să nu formeze oase, putregai pe picioare. Pantofii de vară aleg cu curele de căptușeală, ascund toate defectele și dau stabilitatea suplimentară a piciorului.

Tendoane și vene la îndemână

Mâinile sunt una dintre puținele locuri în care depozitele de grăsimi cu vârsta scade mai repede decât în \u200b\u200balte părți ale corpului. Mușchii dispar treptat, pielea devine mai subțire, iar tendoanele, venele și articulațiile sub ea devin deosebit de vizibile. Caracteristica naturală a pielii mâinilor este de așa natură încât este extrem de vulnerabilă. Conține foarte puține glande sebacee, prin urmare, pelicula hidrolicidă a pielii, oferindu-i o protecție naturală, în zona mâinilor mâinilor este exprimată foarte slab. Ca urmare, pielea mâinilor suferă de deshidratare și de vârste rapide. În rezolvarea problemei întineririi pielii, chirurgia plastica este aproape neputincioasă. Prin urmare, numai îngrijirea profilactică a mâinilor rămâne cea mai eficientă.

Așa cum a fost, o femeie a fost frumoasă și bine îngrijită la orice vârstă, impresia generală strică mâinile nefericite.

Mâinile cu moale, fără pete de piele, unghiile sănătoase și bine îngrijite - dovezi vizibile ale eleganței, tineretului și abundenței vitalității. Ce puteți face pentru a vă menține mâinile frumoase și tineri? Saloanele de înfrumusețare oferă o gamă destul de largă de proceduri profesionale de îngrijire a pielii. Există toate posibilitățile de auto-îngrijire la domiciliu. Cosmetologii recomandă să facă o curățare profundă a pielii mâinilor cu scrub de cremă blând pentru un corp care are o textura delicată. Acest lucru vă permite să efectuați o purificare profundă și exfolierea celulelor epidermice moarte. Utilizați crema pentru mâini cu componente de hidratare și întinerire. Acesta va ajuta la restabilirea circulației periferice și va returna prospețimea și strălucirea pielii.

Artiștii de machiaj sfătuiește să folosească crema de față nutritivă de noapte și pentru pielea mâinilor. Nu uitați să protejați pielea mâinilor de la razele UV, utilizați crema SPF Slashing în timpul verii, cel puțin 15 ori de câte ori ieșiți la soare. Poate face cu ușurință pielea subțire mâinile încă mai subțiri.

Stylistii sfătuiesc femeile emergente să poarte brățări mari și ceasuri la modă în loc de inele pe degetele de îmbătrânire. Efectuarea unei manichiură, evitați nuanțele luminoase, pentru a nu atrage atenția inutilă asupra mâinilor.

Toată lumea știe că, cu vârsta, cifra se schimbă și puțini oameni reușesc să se laude cu figura perfectă după 40 de ani. Se pare că acesta este un proces natural, dar de ce se întâmplă și este posibil să influențeze acest proces? Spunem motivele pentru creșterea în greutate și cum să se ocupe de ea.

1. Overbinding.

Banic, dar este. Aceasta este cauza principală a câștigului în greutate. Rata zilnică de calorii pentru o femeie adultă este de 1600 kcal, iar cu vârsta redusă această regulă este redusă.
O mulțime de factori afectează supraalimentarea la vârsta adultă, dintre care unul este stres. Și cu vârsta de stres, din păcate, nu devine mai puțin, mai degrabă, dimpotrivă, și, așa cum toată lumea știe, stresul este o practică foarte frecventă.

În plus față de stres, unul dintre motivele pentru supraalimentare este creșterea numărului de mese sociale. Acestea sunt întâlniri cu prietenii care trec mai ales în timpul cină și cel mai adesea în restaurante, prânzuri de afaceri cu parteneri, bufeți. De asemenea, cu vârsta crește veniturile, ceea ce permite persoanei să cumpere acea mâncare, pe care nu și-a putut permite în tineret.

Cum să se ocupe de ea?

Este necesar să înlocuiți produsele de calorii mai puțin calorii, să limitați gustări dulci, grăsimi și să introduceți mai multe legume și fructe în dietă.
De asemenea, este necesar să se reducă cantitatea de alcool consumat, este dăunător, și auto-calorii în sine, dar în același timp mâncați o mulțime de gustări, fără a observa.

2. Peretrestroika hormonală.

Odată cu vârsta, mulți oameni se plâng că aderă la nutriția potrivită, dar greutatea continuă în continuare. În astfel de cazuri, trebuie să mergeți la medic și să verificați hormonii.
La femeile dintr-un anumit moment, scade treptat producția de hormoni sexuali, care afectează corpul, mai întâi un țesut gras este localizat în coapse și fese, iar în postmenopauză, când producția de estrogen și progesteron este redusă brusc, grăsimea apare pe abdomen și, de asemenea, în interiorul cavității abdominale, în jurul organelor.

Cum să se ocupe de ea?

Este necesar să consultați un medic și să treceți teste. Specialiștii vă vor ajuta să alegeți medicamentele necesare care nu vă vor permite să obțineți greutate și veți controla producția de hormoni.

3. Lipsa exercițiului fizic.

Cu vârsta, stilul de viață se schimbă. Activitatea umană este în scădere, el rămâne din ce în ce mai mult la locul de muncă și preferă o vacanță calmă la uzură, ceea ce duce la o încetinire a metabolismului.
Printre altele, o serie de contraindicații apar cu vârsta, care nu permit acele sau alte exerciții.

Cum să se ocupe de ea?

Încărcarea mușchilor este necesară în orice caz și puteți alege întotdeauna exercițiile optime bazate pe boală. Dacă alergi, ghemuit, etc. Nu mai puteți face întotdeauna exercițiul cel mai obișnuit de dimineață.

4. Pierderea creșterii.

Odată cu vârsta, oamenii scad în creștere și motivul pentru aceasta este osteoporoza. Din păcate, greutatea nu scade, respectiv, se întâmplă că creșterea / greutatea raportului nu corespunde întotdeauna normei. De asemenea, cauza pierderii de creștere poate fi o schimbare în postură. Corsetul muscular nu mai poate sprijini în mod eficient corpul.

Cum să se ocupe de ea?

În primul rând, pentru a întări oasele Este necesar să umpleți pierderea calciului, precum și pentru a întări mușchii din spate, puteți face exerciții simple. Yoga, de exemplu, este foarte utilă.