Cum să scapi de dependența de dragoste față de soția ta. Motive pentru dependența de dragoste. Simptomele dependenței de relații de dragoste

Cum să scapi de dependența de dragoste - De ce apare?

Forme de dependență de dragoste

- Forme de dependență de dragoste
- Anumite forme de afecțiune de dragoste
- Cauza dependenței cardiace
- Simptome ale sentimentelor involuntare
- Diferența dintre iubire și dependență
- Cum să vă recuperați de dependența de dragoste. Sfaturi psihologice
- Metode de a scăpa de dependența de o persoană
- Exerciții pentru a ajuta la vindecarea dependenței de dragoste
- Concluzie

Adicția iubirii - aceasta este o pasiune puternică, dependență de o persoană. Dependența de iubire nu este un tip de iubire. Este un tip de codependență, la fel ca dependența de droguri, alcool, ghicitul virtual sau slot machine.

În ciuda acestui fapt, mulți oameni confundă dependența cu dragostea. Și ei cred sincer că durerea este o proprietate a iubirii, deși de fapt este o proprietate a dependenței. De fapt, aceasta este una dintre principalele dificultăți în tratamentul dependenței de dragoste: în timp ce o persoană își percepe durerea mentală ca o manifestare a iubirii sale, nu vrea să scape de ea. Pentru că dragostea adevărată merită suferită!

Există mai multe forme de dependență de dragoste:

1. Pierderea propriei individualități și dorința de a menține atașamentul prin înlocuirea teritoriului lor psihologic cu teritoriul unui partener.

Adesea, un codependent refuză prietenii, interesele, obiectivele lor și începe să trăiască viața unui Altul semnificativ. „Nu sunt nimic fără tine”. Partenerul este plasat în poziția părintelui, codependentul - în rolul copilului într-un stadiu incipient al vieții, când el este complet dependent de mamă. "Fac parte din tine." Aici se pot realiza tendințe masochiste.

2. Captarea individualității partenerului și a limitelor sale personale, a teritoriului său psihologic.

Codependentul însuși devine în poziția Părintelui și din acest comportament se naște, caracterizat prin supra-control. Gelozia obsesivă poate fi un exemplu de astfel de dependență. Partenerului nu i se recunoaște dreptul la autodeterminare și la alegeri personale. Codependentul caută să mențină atașamentul prin dorința de a realiza „îngrijirea ideală”, de a deveni de neînlocuit.

3. Distrugerea agresivă a teritoriului psihologic al partenerului.

"Ești doar o parte din mine." Tendințele sadice pot fi realizate aici. Prin distrugerea și suprimarea totală a individualității partenerului, codependentul caută să umple golul Eului său, să-și extindă limitele dincolo de el.

Codependenții au dificultăți în a admite că sunt dependenți și adesea aleg să se mențină la noțiunile lor despre ceea ce este iubirea. Și o au egală cu suferința.

Desigur, dependența de dragoste este o stare complexă, holistică a unei persoane, care cuprinde toate sferele vieții sale.

- Anumite forme de afecțiune de dragoste

Cu toate acestea, pentru a înțelege procesul, este posibil să se distingă formele individuale de dependență de dragoste, care pot să domine sau să nu fie deosebit de pronunțate:

1. Dependența sexuală.
De regulă, domină în dependența de dragoste, deoarece se bazează pe instinctul de bază.

Mecanismul de acțiune al dependenței sexuale se bazează pe eliberarea puternică de hormoni sexuali asupra unei persoane dragi. Mai mult, nu numai cu prezența sa fizică în apropiere, ci și cu amintirea lui și a imaginației sale.

2. Dependența mentală.
Este determinat de faptul că, în psihicul unei persoane îndrăgostite, se formează un centru dominant de excitare mentală pentru tot ceea ce este asociat cu o persoană dragă. Orice altceva din viață este pus pe locul doi sau pur și simplu ignorat.

„Dacă ar fi doar cu cineva drag, dacă el (ea) ar fi fost bun”, - și gânduri similare.

De regulă, o puternică dependență de dragoste provoacă o inadecvare temporară sau pe termen lung a psihicului iubitului.

3. Dependența personală.
Dependența de dragoste poate fi atât de puternică încât afectează trăsăturile de personalitate. O personalitate axată pe persoana iubită și pe o relație cu el este literalmente deformată, adesea dincolo de recunoașterea de către ceilalți.

De regulă, nivelul de adecvare a personalității - percepția mai mult sau mai puțin reală a realității, scade brusc. Persoana începe să privească lumea prin „ochelarii de culoare roz” ai iluziei de a fi îndrăgostit.

4. Dependența comportamentală.
Dacă relația de dragoste continuă de ceva timp, atunci se formează o astfel de formă de dependență de dragoste, cum sunt obiceiurile comportamentale și stereotipurile de comportament.

Adică, o persoană îndrăgostită se obișnuiește să fie și să trăiască cu cineva drag, crezând uneori că o astfel de viață este singura posibilă.

Deși, adesea se întâmplă ca această viață să fie nu numai fericită, ci și dramatică și problematică. Cazul când se spune: Împreună este imposibil, separat - insuportabil.

- Cauza dependenței cardiace

Cel mai adesea, persoanele care au o stimă de sine scăzută, cei care în copilărie nu au primit dragoste și căldură în familie sau cei care au fost prea strict controlați de părinți, sunt susceptibili la dependența de dragoste. Toți cei care suferă de această formă de dependență au un lucru în comun - nu știu cum sau nu vor să se iubească pe ei înșiși.

Din nou, chiar și în copilărie, părinții și opinia publică planifică anumite programe negative la copil: „dragostea este suferință”, „bate, înseamnă că iubește”. Atașamentul apare la o astfel de persoană care aduce suferință, ține tensiunea, care este imprevizibil, într-un cuvânt, se joacă cu tine.

O persoană iubitoare se străduiește să obțină un fel de relație ideală care îi lipsea în copilărie.

Copilul ar putea fi speriat că a fost abandonat când părinții lui au mers la magazin, pentru că nu i-au explicat că au plecat pentru o vreme și cu siguranță se vor întoarce. Dacă părinții se considerau victime ale circumstanțelor, ei înșiși erau dependenți - de dragoste, alcool, de orice, atunci nu i-ar putea învăța pe copii să își asume responsabilitatea pentru viața lor.

În alte cazuri, părinții noștri pur și simplu nu ne-au oferit suficientă dragoste și afecțiune, iar acum ne cheltuim toate eforturile pentru a compensa această lipsă de dragoste.

- Simptome ale sentimentelor involuntare

La începutul dependenței de dragoste există întotdeauna o perioadă de sentimente vii reciproce. Primul semnal că ești în pragul dependenței de iubire este o schimbare bruscă a comportamentului partenerului tău, adică începi să simți că s-a răcit față de tine sau chiar a dispărut complet.

Dacă relația continuă în același spirit, devii treptat dependent de partenerul tău, adică starea ta de spirit, starea emoțională din acest moment depinde doar de el.

Cel mai adesea, devenim obsesivi, manifestăm o activitate excesivă, chemăm un partener, îi monitorizăm fiecare pas, ceea ce nu poate decât să-l enerveze. Desigur, el va începe să evite atenția intruzivă și ne pierdem complet mințile.

Dar cel mai adesea, dacă „iubitul” se întoarce și chiar răspunde, atunci după un timp, te va plictisi. Adică, obiectul iubirii este necesar atâta timp cât este de neatins, deoarece dependența de dragoste nu este de o persoană reală, ci de un ideal inventat.

De îndată ce relația revine la normal, iar realitatea începe să se manifeste în locul visului, atunci, de regulă, vine dezamăgirea, ceea ce duce la faptul că dragostea trece. Acesta este un semn al dependenței de iubire, al iubirii iluzorii.

- Diferența dintre iubire și dependență

Iubirea se dezvoltă în etape. În primul rând, interesul pentru o persoană, apoi îndrăgostirea, recunoașterea reciprocă, trezirea pasiunii și treptat toate acestea se formează într-un sentiment, în care principalul lucru este tandrețea și încrederea. Iubitorii par să plutească împreună într-un flux de dragoste. Sunt cei mai buni unul pentru celălalt. Și nu contează ce sunt cu adevărat.

Dar principalul lucru este că dragostea este întotdeauna reciprocă. NU este nerecomandată. Dacă nu există niciun răspuns, atunci acesta este deja o dependență. Iubirea dezvoltă personalitățile îndrăgostiților. Acest lucru are, de asemenea, un efect pozitiv asupra carierei, studiului și relațiilor cu alte persoane.

Dependența se aprinde imediat și foarte puternic. Dependentul nu are încredere în persoana iubită. Îi este frică să nu fie abandonat. Totul pe nervi, pe suferință. În același timp, răul dependent de el însuși observă neajunsurile unei persoane dragi.

Și, în general, puțin supărat pe el. Dar se străduiește pentru asta cu toată puterea. Pentru a da totul. Sunt gata să mă sacrific, chiar dacă el ar aprecia și arunca o privire. Apropo, dependența de dragoste este, de asemenea, uneori reciprocă: când ambii sunt dependenți unul de celălalt. Și într-o zi încep să se urască reciproc pentru această lipsă de libertate.

Dependența de dragoste epuizează sufletul și interferează cu o viață normală. Există, desigur, cei cărora le este mai ușor să sufere și dau vina pe persoana care a provocat acest sentiment pentru tot. Dar aceasta este deja o patologie. Este necesar să scapi de dependența de dragoste.

Uneori este suficient să vorbești cu un specialist o dată, iar dragostea dispare.

Apropo, este foarte posibil ca tu însuți să faci față acestei nenorociri. La urma urmei, simpla recunoaștere că aceasta nu este iubire, ci dependență, este suficientă pentru a începe recuperarea.

Următorul pas important este.

Nu doar întărirea caracteristicilor lor tactice și tehnice, cum ar fi aspectul, creșterea carierei și educația. Acest lucru trebuie făcut în paralel. Auto-îmbunătățirea este o modalitate excelentă de a scăpa de dependență. Trebuie să îți dai seama de valoarea ta. Redirecționează energia iubirii de la o altă persoană către tine.

- Metode de a scăpa de dependența de o persoană

Metoda Lope de Vega.

Într-una dintre piesele marelui dramaturg spaniol, există cuvinte: „Dacă ești prea lacom de femei, caută defecte în farmece”. Puteți folosi această recomandare și transforma mental cu ușurință orice avantaje ale persoanei dragi în dezavantaje.

Fata ta iubită nu este cheltuitoare și știe să economisească bani? Prostii! Este doar răutăcioasă! Iubitul tău este un bun iubit? Aceasta înseamnă că undeva își îmbunătățește abilitățile și, în plus, „antrenează”. Da, puțin cinic, dar ce rezultat!

Metoda lui Pasteur.

Dacă suferiți de dragoste neîmpărtășită, încercați să vă interesați de altcineva. De îndată ce simți că ai un interes pentru această persoană, întrerupe imediat acest atașament și trece la altcineva. După ce ați făcut acest lucru de mai multe ori, veți primi „medicamentul” de care aveți nevoie. Dar trebuie avut grijă să nu te îndrăgostești din nou.

Metoda de deromantizare.

Uneori este suficient să-l salvezi pe iubitul nefericit de percepția romantică a lumii, pe măsură ce dragostea trece împreună cu el. Conversațiile cu oameni care aprobă dragostea în general vă vor ajuta. Acestea pot fi găsite pe internet. Acest suport poate fi destul de eficient.

Dacă acest lucru nu ajută, atunci pentru o natură romantică cel mai bun medicament este munca fizică, mergeți la o muncă unde trebuie să „arați”. Atmosfera la un astfel de loc de muncă și oboseala fizică din prima lună vă vor ajuta să vă scoateți pentru totdeauna ochelarii de culoare roz.

Metoda lui Sigmund Freud.

Fii creativ! Scrieți un roman bestseller, operă uimitoare sau pictură strălucitoare. Exprimă-ți sentimentele prin creativitate, pentru că așa sunt create capodopere!

- Exerciții pentru a ajuta la vindecarea dependenței de dragoste

Exercițiile simple te vor ajuta să scapi de dependență.

"Mă iubesc pe mine".
Să ai zile de iubire de sine. Îți îmbraci tot ce îți place, mergi în parcul tău preferat, la restaurant, îți comanzi felurile de mâncare preferate. În general, vă răsfățați în toate privințele.

- La revedere, pitic.
Scopul acestei lecții este de a diminua semnificația obiectului pasiunii. Descrieți neajunsurile „iubitului”, punctele slabe ale acestuia (chiar vă puteți gândi). Și puneți-vă în mod constant întrebarea, cum se poate că dvs., atât de minunat, puteți depinde de o ființă atât de imperfectă? Este important să devii acel tip de Gulliver în comparație cu cel de care depinzi. Și nu va mai rămâne decât să-și ia rămas bun de la el.

- Râs fără motiv.
Oamenii de știință au descoperit că, dacă te forțezi să râzi, să zâmbești și să dai semne exterioare de bucurie, atunci vei începe în curând să te bucuri cu adevărat de viață.

„Mișcarea este viață”.
Proeminentul psiholog Mirzakarim Norbekov scrie în cărțile sale că, cumva, în căutarea iluminării și a înțelepciunii veacurilor, a ajuns la o îndepărtată mănăstire budistă. Și acolo a fost obligat să meargă 40 de zile și să zâmbească. Și curând a devenit luminat și purificat.

Faptul este că, la nivel chimic, mersul pe jos are un efect extrem de pozitiv asupra corpului. Neurotransmițători pozitivi de bună dispoziție sunt eliberați în sânge, care, cum ar fi, curăță hormonii de tristețe, durere și alte trucuri murdare. În general, principalul lucru nu este să te deprimi și să te miști mai mult.

„Supraviețuiți pierderii”.
Dacă este foarte rău - picioarele nu se duc, nu poți să zâmbești - trebuie să-ți organizezi o seară de adio. Aprinde lumânări, aprinde cântece triste, toarnă vin și plânge din suflet peste dragostea ta. Și, în același timp, spune-ți: la revedere, senzație grozavă și strălucitoare! Să plece, așa cum spune actrița Olga Drozdova despre această situație, până la fundul tristeții și să stea acolo, ghemuit într-o minge.

Dar este important să vă oferiți intenția de a ieși din vârtejul acestei „iubiri” a doua zi dimineață. Convinge-te că ceva magic va veni cu siguranță. Și dacă această poveste nu a avut loc, înseamnă că soarta ți-a pregătit un cadou mai uimitor și mai plăcut.

- Concluzie

O persoană dependentă de dragoste se străduiește să atingă obiectul pasiunii sale, uitând complet de sine. O astfel de persoană este adesea incapabilă nici măcar să aibă grijă de ea însăși: nu mănâncă, nu doarme, nu își monitorizează sănătatea.

Toată atenția, gândurile și sentimentele sale se concentrează asupra partenerului său, orice altceva este inutil și plictisitor. El își petrece toată energia vieții pe ea. Dar acest lucru îi dă doar suferință.

Pentru a scăpa de dependența de dragoste, în primul rând, ar trebui să scapi de sentimentul de a te îndrăgosti sau de a iubi, dacă a ajuns până aici. O poți face singur cu suficientă imaginație și putere de voință. Cu toate acestea, în cazuri deosebit de severe, ar trebui să consultați în continuare un specialist.

Materialul a fost pregătit de Dilyara special pentru site

Crezi că ai întâlnit nu doar bărbatul „tău”, ci un bărbat fără de care nu poți trăi? Vrei să fii împreună tot timpul ca să nu plece nicăieri? Ești gelos pe el absolut pentru toată lumea, chiar și pentru acele fete care nu reprezintă o amenințare reală pentru relația ta?

Se întâmplă să simți în interiorul tău o avalanșă strălucitoare de fericire și, după o jumătate de oră în suflet, o tragedie la scară universală? Cel mai probabil, diagnosticul dvs. este dependența de dragoste, deoarece toate semnele sunt pe fața voastră. Asta e rău. Ar trebui să vă reconsiderați atitudinea față de un bărbat și să vă dați seama cum să depășiți dependența de dragoste.

Știi cum se termină? Vă conduce nu numai la distrugerea relațiilor, ci vă poate conduce și în depresie pentru o lungă perioadă de timp. Înțelegeți că nimeni nu poate trăi sub control constant și adorație totală față de cel ales de ei - acest lucru este prea împovărător. Înainte să fie prea târziu, în timp ce sunteți încă împreună, gândiți-vă cum să depășiți dependența de dragoste față de un bărbat și să vă schimbați comportamentul!

Partea inversă a iubirii

Dependența de iubire, gelozia ... Psihologia susține că aceste cuvinte ne ascund temerile și complexele, dar nu iubirea. Când iubești cu adevărat o persoană, îi respecți dreptul la spațiul personal, nu ai nevoie de un raport constant despre locul în care te afli și ești calm cu privire la angajarea lor.

Ce să faci dacă te afli cu această boală psihologică? Cum să-l depășim fără tratament de către un psihoterapeut? Cum să înveți să depășești dorința de a apela și de a scrie orar? Adesea motivul dependenței de dragoste este teama de a pierde pe cineva drag și de a fi singur. Recunoaste! Nu mai apuca de el. Mai bine direcționați această energie către voi înșivă!

Concentrați-vă asupra obiectivelor, hobby-urilor, activităților și priorităților. Acum este momentul să mergi să studiezi o limbă străină sau să dansezi, deoarece ai atât de mult timp liber să te gândești în permanență unde este iubitul tău. Înțelegeți, oferindu-i puțină libertate, se va relaxa, nu va mai simți constrâns în brațele voastre și nu va mai fugi de îndată ce se va prezenta ocazia.

Lasă-l să vadă în tine o persoană interesantă cu care poți discuta ceva, și nu o cearșaf blocată, care, în afară de relații, nu se poate gândi la altceva.

Un alt simptom al dependenței de dragoste sunt pretențiile nefondate și resentimentele stupide. Femeile dependente încep să se agațe de lucruri atât de mici pe care o persoană obișnuită nici nu le-ar observa. Și aruncă rabieturi din cauza întârzierii la autobuz, un cui rupt sau călcâi, jigniți de glume nereușite. Un bărbat se simte inconfortabil lângă astfel de fete, este obligat să-și controleze în permanență cuvintele și să calmeze aceste nesfârșite crize de isterie.

Se pare că un bărbat semnează un verdict pentru el în momentul în care își mărturisește dragostea cu alesul său. Și începe: „Vreau mai mult, nu plecați nicăieri astăzi cu prietenii dvs., nu plecați în weekend, nu mă lăsați în pace, veniți acasă devreme de la serviciu”. Uneori începe să semene cu patologia - te simți slab, plângi constant, îți pierzi pofta de mâncare, tot timpul te gândești doar la el. Cum să faci față sentimentelor tale și să te controlezi?

În primul rând, nu mai furios dacă bărbatul este ocupat și nu se poate întâlni cu tine. Vă rog să înțelegeți acest lucru. Suficient pentru a te convinge că ai devenit nefericit, și atunci ți se vor deschide toate deliciile dragostei. Nu mai suferi, începe să te bucuri de ceea ce ai - acesta este cel mai bun medicament. Trebuie să radiați iubirea, să o împărtășiți cu universul, pentru că aceasta este o astfel de comoară care, fiind împărțită, se înmulțește! În dragoste, legea este aceasta: cu cât cheltuiți mai mult, cu atât primiți mai mult.

Cum să scapi de dependența de dragoste față de un bărbat? Folosiți fiecare secundă din timpul liber pe care îl petreceți așteptând un apel. Veți avea timp să refaceți toate lucrurile, să gătiți cina, să ștergeți podelele, să fugiți pentru o manichiură, să discutați cu un prieten. Și până când sună, nimic nu te va distrage de la conversație.

Dacă slujba lui implică călătorii de afaceri lungi, atunci nu te ascunde sub o pătură pe canapea cu șervețele pentru a șterge lacrimile. Mai bine începeți să reparați sau să rearanjați mobilierul, urmați un curs de antrenament intensiv într-un club de fitness. Imaginați-vă, el ajunge și aveți un apartament dulce și o super-figură. A ști cum să depășești dependența de dragoste față de un tip te va ajuta să-ți îmbunătățești relația și să fii mândru de tine.

O nevoie urgentă

Unii oameni au nevoie de dragoste doar pentru a se simți iubiți. Ei văd siguranță în asta, spun ei, dacă iubești, nu vei ofensa niciodată. Astfel de oameni mărturisesc unui psiholog că dragostea unui partener vindecă și dă sens vieții. Acesta este un exemplu tipic.

Iubirea devine un drog. De îndată ce sentimentele încep să dispară, are loc retragerea. Și dacă se aprind din nou, atunci apar puterea, inspirația, exultarea, distracția, bucuria. Din cauza acestei dependențe, există teama că drogul se va termina, persoana iubită va pleca.

Și această teamă te împiedică să te bucuri de prezent. Relațiile sunt distruse de gelozie, furie, suferință. Este mai bine să te gândești acum cum să scapi de dependența de dragoste, pentru că atunci poate dura ani să tratezi o astfel de dependență.

Fiți atenți la înțelepciunea călugărilor luminați. Poate că vă va spune cum să eliminați dependența de dragoste pentru un bărbat. Ei spun: da drumul, nu te ține prea tare, nu cere prea mult.

Da, există oameni care au nevoie de dragoste, tandrețe, îngrijire și atenție precum aerul! Dar o astfel de persoană va reda exact aceeași cantitate de sentimente. Și nu este nevoie să se numere cine a dat cui și cât. Are loc un schimb egal în care ambii sunt fericiți. Dar aceasta nu mai este o dependență, ci doar o astfel de scriere de mână a iubirii. Nu este nevoie să tratezi astfel de sentimente.

Principalii dușmani ai fericirii, oamenii înțelepți au numit întotdeauna frică, lăcomie și ignoranță. Trebuie să scapi de ele. Foarte des, o persoană își strică propria viață cu frici cu privire la ceva ce nu există încă, dar care se poate întâmpla. Începeți să renunțați la aceste gânduri rele.

Apropo de lăcomie, nu înseamnă întotdeauna material. Se întâmplă ca o persoană să fie foarte generoasă în ceea ce privește banii, dar să arate lăcomie într-o relație. A mea, atât! Și prin aceasta, el blochează aerul pentru partenerul său, nu permite nici măcar un pas în pas. Multe femei se recunosc: „Mi-e dor! Ce prieteni? Mai bine stai cu mine! " Poate își dă seama că soțul ei este incomod, dar nu caută modalități de a ieși cu demnitate din dependența de dragoste. Toate acestea nu pot fi numite iubire, aceasta este lăcomia care răsare din cauza geloziei și egoismului.

Ignoranța înseamnă maniere proaste, întârzieri, lipsă de cultură în raport cu oamenii din jur. Dacă te simți ignorant, începe să te asociezi cu oameni înțelepți, luminați. Luați un exemplu de la ei, nu este nimic rușinos. Dar la ce folosește sufletul și mintea.

Citiți cărți scrise de mari filosofi și înțelepți. Da, nu este o lectură ușoară, dar învățați să vă adânciți, încercați să înțelegeți ce încearcă să vă transmită. Consultați scripturile. Este foarte trist să vezi cum oamenii vorbesc despre iubirea divină, dar nu înțeleg ce este cu adevărat. Acesta este momentul în care simți că ești plin de forță, simți armonia și fericirea în tine, obții o satisfacție completă din viață.

Și această stare nu este asociată cu nicio persoană sau relație specifică, depinde doar de noi înșine. Și chiar dacă se întâmplă ceva tristețe sau nenorocire, rămâne dragostea pentru întreaga lume. Aceasta este diferența dintre iubire și dependența care vine de la ea.

Meditația te va ajuta, de asemenea, să scapi de dependența de dragoste. Cu ajutorul său, puteți descoperi noi semnificații ale vieții, treziți dragostea pentru dvs. și pentru lumea din jur. Luați 15 minute de exerciții speciale în fiecare zi. Aveți răbdare, nu veți observa rezultatul imediat. Trebuie să meditați cel puțin șase luni pentru a simți un impact pozitiv asupra gândurilor și stilului dvs. de viață. Mai mult, meditația este foarte benefică pentru sănătatea ta. Te înșeli dacă crezi că este lipsit de sens și lipsit de gust.

Cum să meditați corect? Stați confortabil, închideți ochii și începeți să respirați profund și concentrat. Uită de treburile tale, gândește-te doar la cât de importantă este respirația pentru tine, pentru că dă vitalitate. Calmează-ți gândurile.

Începeți să vă repetați aceste cuvinte: „Corpul meu este plin de dragoste și bunătate. Pacea mă copleșește. Sunt fericit". Și cel mai important, imaginează-ți că toată lumea te iubește: oameni, cer, toată natura și Creatorul. Vizualizați imaginile. Puteți schimba puțin frazele, principalul lucru este că acestea vă dezvăluie în inimă căldura bunătății, tandrețea și lumina iubirii. Umple-ți sufletul și mintea cu ele. Meditați regulat până când obțineți eliberare și simțiți dragoste pentru tot ce vă înconjoară.

constatări

• Dragostea excesivă pentru o persoană nu este ceva pentru care vei fi apreciat și iubit și mai mult. Te doare pe tine. Motivele stau în complexe și frica de singurătate.
• Pentru a scăpa de această afecțiune, trebuie să puneți în primul rând iubirea de sine, să acționați în propriile interese, să vă dezvoltați trupul și sufletul.
• Meditaţie. Meditând, înveți să te iubești pe tine însuți, pe această lume și pe oamenii din jurul tău, indiferent de orice persoană anume sau circumstanțe.

Dar uneori idila dispare, unirea devine inutilă și împovărătoare. Se pune întrebarea cum să rupi firul cu o persoană care nu poate fi uitată? Ce se întâmplă dacă toate gândurile sunt adunate în jurul imaginii sale? Chiar trebuie să suferiți liniștit, fără a avea șansa unei noi fericiri în schimb și să rămâneți dependent de propriile experiențe? Desigur că nu. Orice situație are soluții care pot rupe impasul. Așadar, astăzi vă vom spune cum să scăpați de dependența de dragoste.

Cum se manifestă dependența de dragoste

Uneori, după ce au scăpat de dependența de dragoste, mulți observă că erau nemișcați. Și acest lucru este parțial adevărat. O persoană dependentă idealizează un partener, neobservând neajunsurile sale. Dependența de dragoste este foarte asemănătoare cu efectele alcoolului, drogurilor, ochilor răi sau al alterării. O persoană este atrasă de un partener atât de mult încât nu poate face nimic.

Pentru a face față bolii, trebuie să știți despre cauzele și simptomele acesteia. Punând totul împreună într-o singură imagine, este ușor să oprești și să oprești răspândirea în continuare a „bolii”.

Răspunsul la întrebarea: Cum să scapi de dependența de dragoste? – necesită o abordare atentă și o analiză a informațiilor. Fiecare poveste este un destin separat. Este imposibil să dezvolți un singur plan. Va trebui să utilizați sfaturile sugerate și, pe baza acestora, să vă editați versiunea de tratament. Dar, mai întâi, să discutăm cum se manifestă dependența pentru a fi siguri de prezența ei în viața ta.

Pasiunea de a fi aproape de o persoană, de a trăi cu problemele sale amintește de robie. Personalitatea încetează să mai fie preocupată de propriile griji și dedică complet tot timpul obiectului adorației. În schimbul loialității, primește reproș, suferință și durere. Dar acest lucru nu îl respinge, ci, dimpotrivă, îl leagă și mai mult. El nu este capabil să evalueze în mod sobru situația actuală și în ceea ce se întâmplă implică un alt test pentru puterea sentimentelor.

• Controlul... O persoană dependentă de dragoste nu își va lăsa niciodată sufletul pereche să meargă în alt oraș, pentru că tânjește să fie alături de el în fiecare minut. El este sigur că controlează fiecare pas și necesită un raport despre timpul pierdut.
• Gelozie, prezent într-o relație este un indicator al dependenței. Urmează verificarea telefoanelor, sortarea conversațiilor cu necunoscuții. Cea mai mică atenție față de sexul opus este luată ca o trădare.
• Dorința de a reface un partener... Partenerul nu poate accepta faptul că persoana cu care îi place să fie este deja formată și nu necesită modificări. Dar dependența este un rol prost. Reproșuri constante, remarcile continuă și vor avea loc întotdeauna în discuție.
• Emoții furtunoase, lacrimi, certuri dese și împăcare - o modalitate de a manipula o altă persoană și de a o ține pe picioare. El reușește cu ușurință acest lucru la început, după un timp un astfel de principiu de comportament începe să respingă și să enerveze.
• Poziția părinte-copil... Partenerul acceptă în mod deliberat rolul de bona, ignorându-le nevoile. Se îngrijește, prețuiește, face lucrarea jumătății, păstrează ordinea și regimul inventat.
• Dizolvare... O persoană dependentă de dragoste pare să se dizolve într-un partener. Începe să gândească cu gândurile sale, examinează lumea prin ochi. El nu contestă niciodată opinia exprimată, acceptă obiceiuri, distracție. El trebuie să se despartă de prieteni și rude, astfel încât să nu existe comentarii inutile din partea lor.
• Interes pierdut pentru creșterea carierei... Anii de studiu la institut sunt considerați pierduți și goi, munca intră în statutul de meserie inutilă. Transformându-se într-o personalitate cenușie, o persoană dependentă devine neaclamată de societate.
• Sensul vieții se rezumă la o singură persoană... O persoană nu își poate imagina existența fără un partener. Îi este frică de singurătate și are un gând enervant în capul lui - să nu se despartă niciodată.
• „Băut” și „confiscat” probleme de dragoste.

Fiind conștient de semnele dependenței de iubire, vă puteți extrage cu ușurință din situația care a creat-o, vă puteți ajuta să vă schimbați viața și să fiți fericiți.

Atenţie! Nu confundați iubirea altruistă și sacrificiul de sine cu nesăbuința. O persoană care dă căldură invită cu blândețe în lumea sa, plină de bunătate și înțelegere. El nu își impune prezența celor din jur, dar oferă ușor ajutor fără a fi jignit de refuz.

Mijloace și modalități de a scăpa de dependența de dragoste

Este posibil să scăpați de dependența de dragoste și, în unele cazuri deosebit de dificile, este chiar necesar și extrem de necesar.

1. "Merit tot ce e mai bun!"

Psihologii sfătuiesc să facă auto-antrenament în fiecare zi. Repetați frazele pentru dvs. în fiecare zi:

• „Sunt demn de iubire și respect”
• „Am prieteni minunați”
• "Sunt un specialist excelent"
• „Pot să mă susțin”
• „Sunt o femeie puternică și mă descurc cu provocările viitoare”.

Toate acestea vă vor ajuta să vă simțiți încrezători și să vă ajutați să decideți asupra primului pas.

2. „În afara vederii - în afara minții”

Într-o scurtă conversație, anunțați partenerul dvs. că intenționați să încheiați relația și să plecați. Nu este nevoie să intrați în discuții lungi și să intrați în explicații. Procedând astfel, trebuie să fii decisiv și încrezător în cuvintele tale. Dacă vă este frică să cedați convingerii de a păstra relația, atunci este mai bine să încheiați relația prin telefon.

Dacă v-ați despărțit deja de un tip și ați trecut la rolul de Ex-, pentru a nu reveni la cel vechi, eliminați semnele externe ale prezenței sale în viața voastră. Distrugeți obiectele legate de fostul dvs. iubit. Acestea sunt fotografii, jucării, haine, încălțăminte. Îndepărtați tot ce îi amintește de la vedere. Distribuiți celor care au nevoie. Veți avea o scuză pentru a vă actualiza garderoba, a schimba stilul vestimentar, a face reparații în apartament. Adăugați mailul și numărul de telefon pe lista neagră, pentru a nu fi tentați să luați un apel, să citiți o scrisoare sau să vă apelați.

3. "Timpul se vindecă!"

Dacă fostul dvs. este în căutarea unei întâlniri cu dvs., atunci încercați să evitați întâlnirea și să contactați el și prietenii comuni. Principalul lucru aici este să înțelegeți că, într-o lună sau două, atât el, cât și dvs. îl veți aminti deja ca pe ceva din trecut, ca și când nu s-ar fi întâmplat niciodată. Prin urmare, este important să ne aprovizionăm cu răbdare și tărie. Nu răspundeți la apeluri telefonice (puteți schimba numărul), nu mergeți la locurile obișnuite de odihnă, ignorați conversațiile despre prieteni și activități comune. Lăsați negativul în trecut și înșirați emoții pozitive noi.

4. „Viața este scurtă pentru a o petrece pe lucruri care nu sunt plăcute”.

Faceți o caracteristică negativă a fostului dvs. Cuvinte jignitoare, acțiuni comise, trăsături de caracter pot fi enumerate aici. Atașați bucata de hârtie într-un loc proeminent și recitiți-o ori de câte ori doriți să vă întâlniți sau să sunați.

Scrie o scrisoare de adio, exprimă în cuvinte tot ceea ce simți. Împărtășiți-vă planurile pentru viitor, clarificați nevoia de a vă despărți. Dând drumul unei persoane cu care devine incomod, rece, dai ocazia să apară noi întâlniri și sentimente neexplorate.

5. „Primul pas este să vrei schimbarea. Pasul doi este să le realizezi "

Sentimentele, amintirile și experiențele sunt, de asemenea, proaspete și bolnave, ca rănile, așa că pentru a face față și a nu face prostii, întorcându-vă la vechi, lucrați-vă gândurile pe o bucată de hârtie. La urma urmei, nimic nu organizează atât de mult gândurile ca formularea lor pe hârtie. Într-un sens literal, începeți cu o ardezie curată. Cumpără un caiet frumos și pe primele pagini scrie trăsăturile și calitățile pe care ar trebui să le aibă omul ideal pentru tine. Luați-l în serios, nu este nevoie să scrieți: „Figura este ca Brad Pitt”, dă-i calități reale, de exemplu: simpatic, atent, de succes etc.

Tratamentul pentru dependența de dragoste este benefic atunci când persoana recunoaște problema atracției și este hotărâtă să aibă un rezultat pozitiv. Dar trebuie să fie pregătit și pentru faptul că acesta este un proces îndelungat care necesită putere, timp și răbdare.

Nu trebuie să crezi că viața s-a sfârșit, că ai de luat în seamă sau ai avut ghinion în viață. Ne creăm propriul destin. Ceea ce gândim și visăm mult, devine viața noastră. De aceea, nu te mai gândi că ești sărac și nefericit, meriți mai mult și mai bine! Nici un horoscop și mesageri ai sorții nu sunt de vină pentru asta! Trebuie să vă strângeți împreună, puteți chiar să strigați la voi înșivă și să începeți să construiți o viață nouă. O viață în care vei fi apreciat, ascultat și respectat. O viață în care tu însuți îți vei construi ziua, anul, destinul.

1. Dacă nu reușiți să vă descurcați singuri și aveți nevoie de o împingere externă, mergi la un psiholog sau la o biserică... În primul caz, ei te vor asculta și te vor ajuta să te privești din exterior, te vor ajuta cu sfaturi, îți vor spune de unde să începi. În cel de-al doilea caz, veți uita cum să sprijiniți din exterior, pentru că „Toți cei care cer primesc, iar căutătorul găsește, iar persoanei care bate este deschis”.
2. Găsiți ceva de făcut... Redirecționați-vă pasiunea furioasă către ceva nou. Luați-vă cariera, studiați. Completați cât mai mult timp liber, înscrieți-vă la cursuri, ieșiți din oraș, faceți o plimbare cu elicopterul și începeți în cele din urmă să tricotați, să desenați, să scrieți. Amintiți-vă ce v-a plăcut în tinerețe sau poate v-ați dorit mult timp să încercați ceva nou. Ai grijă de tine, acest lucru îți va permite să nu te gândești la fostul tău și nu vei observa cum trece timpul și timpul se vindecă. O viață activă vă va permite să priviți lumea într-un mod nou, poate veți cunoaște oameni noi sau vă veți construi cariera. Gândiți-vă doar cât timp ați petrecut văicărind și plângând, dar acest timp ar fi putut fi petrecut mult mai productiv, de exemplu, îmbunătățindu-vă abilitățile profesionale sau căutând un loc de muncă nou, intervievând etc.
3. Nu mai da vina pe tine pentru trecut., accepta greșelile ca experiență, ca axiome trecute fără a fi nevoie de aprobare.
4. Redefiniți-vă personalitatea... Aveți grijă de dumneavoastră. Construiește-ți noul eu. Nu acordați atenție celorlalți, ascultați-vă pe voi înșivă. Uneori, pentru a obține ceea ce vrei, trebuie să înveți să spui cu fermitate „NU”. Dacă sunteți condamnat pentru că ați rupt relațiile, atunci aceste iubiri le știți prost și este puțin probabil să vă dorească bine. Numai tu însuți știi ce este mai bine pentru tine.
5. Încearcă să te apropii de realitate, analizează acțiunile și consecințele care decurg din acestea. Înțelegeți ce acțiuni ați condus la faptul că ați fost dependent de iubire. Poate că sunteți prea credul și cădeți cu ușurință după curte masculină sau farmec feminin sau altceva. Începeți să vă schimbați mentalitatea și să trăiți diferit.

Pentru a obține ajutor de încredere și a înțelege cum să faci față dependenței de dragoste, este necesar să analizezi cauzele apariției acesteia și să eradici boala prin distrugerea rădăcinii.

Motive pentru dependența de dragoste

Există motive psihologic și social.

Motive psihologice

• Copilărie... Oamenii care nu au primit dragoste în copilărie au nevoie de atenție și tandrețe. Aici este important să înțelegem ce și cum s-au aliniat. Copiii „ne iubiți” cad cel mai adesea în dependența de dragoste. După ce a întâlnit un partener și o persoană cu aceeași idee, o persoană încearcă să se bucure de căldură, dar încetează să mai simtă măsura și fie se dizolvă într-un partener, fie se transformă într-o creatură enervantă și enervantă.
• Educație... Jertfa de sine a părinților este un model negativ. Un copil, maturizat, întruchipează modelul familial văzut în copilărie în viața sa. „Mama mea a suferit toată viața și se pare că a mea este așa”, cred ei.
• Stimă de sine. Programul de stimă de sine scăzut stabilit în copilărie și pierderea sentimentului de siguranță este baza neplăcerii de sine, a lipsei de respect pentru propria opinie. O persoană încetează să mai aibă încredere în visele sale și crede doar în acțiunile unui partener.
• Poziția victimei - o opțiune profitabilă. Astfel de oameni cred că au ghinion în viață. Și nu fac nimic pentru a remedia problema. Nu au obligații, ci doar „îndeplinirea ordinelor” directe. În același timp, nu este nevoie să vă gândiți la ziua următoare, sarcinile apar de la sine și persoana nu primește dezamăgiri de la gândirea la viitor. Locuiește aici și acum.

Motive sociale

• Societate... Impunerea comportamentului partenerului de către societate prin filme, emisiuni TV, cărți și videoclipuri de pe internet. Oamenii cu o mentalitate slabă, care se îndoiesc de ei înșiși, acceptă experiența și utilizarea oricărei persoane fără supraevaluare. Imitând eroii, ei nu țin cont de realitate.

Maria, sociolog : În mod surprinzător, canalele centrale, în programul lor, au în principal serii dramatice, care sunt filmate în „loturi” și sunt difuzate unul după altul. Nici rezultatul nu este surprinzător, deoarece majoritatea populației proiectează soarta tragică a eroilor asupra lor, pătrunzând în necazurile lor și regăsindu-se în ei.

• Dependența financiară... Dragostea timpurie, căsătoria imatură nu le permite fetelor să obțină o educație și să își construiască o carieră. Astfel, cad în dependență financiară și îl tolerează pe alesul lor fără să-l poată părăsi, pentru a nu rămâne cu nimic. Dacă partenerul oferă stabilitate financiară, atunci este dificil să se abandoneze beneficiile existente și să se asume sarcina de a face bani. A începe viața de la zero, fără perspective imediate, este destul de greu și nu toată lumea poate face asta.
• Teama de dezamăgire. „Și ce vor spune ei dragoste. Îi voi dezamăgi pe părinții mei / lui. " O persoană folosește opinia altcuiva și trăiește conform regulilor construite de cei dragi. Îi este frică de schimbări, i se pare că orice protest va fi perceput ca o trădare și își va pierde veșnic locația.

Maria, sociolog : Katya și Andrey au început să se întâlnească în primul an de educație juridică a lui Katya. Katya nu avea o legătură puternică cu părinții, dar mama lui Andrei a sprijinit-o pe fată în toate modurile posibile în perioadele dificile. Andrei nu se distinge prin intenție, era un tip tipic din zonă, era caracterizat de un comportament antisocial. Timpul trece. Și acum Katya este deja în probă în agențiile de aplicare a legii. Este promovată, absolvită, capătă imediat o poziție înaltă, îndoielile ei cu privire la viața sa viitoare cu Andrei prind avânt, dar nu îl părăsește, pentru că simte o responsabilitate față de mama sa. Iar Andrei, între timp, merge la contingentul clienților Katiei, pe care îi trimite în locuri nu atât de îndepărtate.

Cum să nu calci pe același greblă

Lucrarea prin adevăratele probleme ale intrării într-o relație toxică vă va ajuta să evitați aceeași greșeală.

1. Trebuie să identificați cauza principală a problemei (consultați Cauzele de mai sus).
2. Lucrează-le. Iertați-vă părinții și acceptați.
3. A fi ocupat.
4. Încetează.
5. Faceți o listă cu calitățile pe care doriți să le găsiți într-un nou partener.

În plus, trebuie să învățați cum să identificați simptomele relațiilor toxice pentru a le reduce înainte de a fi invadate de buruieni în viața voastră.

Simptomele dependenței de relații de dragoste

A scăpa de dependența de dragoste începe cu identificarea simptomelor. Dacă găsiți următoarele puncte negative în comportamentul dvs., atunci ar trebui să vă gândiți serios la asta și să începeți să vă analizați propria viață.

Relații sănătoase	Dependența în relațiile de dragoste
Adevărata iubire permite mici despărțiri pentru studiu, muncă și hobby-uri personale. Acest lucru este destul de normal, deoarece o persoană este individuală și vrea să-și urmeze propria cale, să găsească o cale specială spre succes.	Dizolvarea în nevoile unui partener și lipsa aspirațiilor personale, a obiectivelor, a dezvoltării de sine.
Într-un cuplu, fiecare are un spațiu personal care nu este încălcat și respectat.	Invazia spațiilor personale, senzație sporită de parcă nu mai este nimic de respira. Teama excesivă de a pierde un partener și de a fi singur.
Dragostea inspiră, dezvoltă o persoană, o împinge spre auto-perfecționare.	Iubirea dependentă nu se dezvoltă. Ambii parteneri sau partenerii dependenți „marchează timpul”.
Un sentiment pur dă o gură de prospețime, inspirație. Dorința de a depăși dificultățile se transformă într-un fel de pasiune. Apar forțe incredibile, se fac lucruri uimitoare.	În ceea ce privește dependența, pe de altă parte, nu există nicio schimbare. Persoana simte anxietate constantă. Teama de a-ți pierde iubita „creatură” te face gelos și provoacă scandaluri. Se iau certuri pentru orice infracțiune sau cuvânt rostit.
Într-o relație deschisă, ai încredere în partenerul tău, crezi în dedicarea și sinceritatea lui.	Când există o dependență, conversațiile se reduc la clarificare și demontare: unde a fost, cu cine a mers, ce a spus.
Nu există o dominație într-o uniune de încredere. Ambii parteneri sunt în condiții egale și se iau în considerare opiniile ambelor părți.	Indiferent de corectitudinea partenerului, opinia sa este întotdeauna definitivă și nu poate fi condamnată.

Iubesc dependența la bărbați și femei

Iubesc dependența la bărbați	Adicția la dragoste la femei
Bărbații sunt mai calmi și adesea ascund dureri în ei înșiși, nespunându-le celor dragi, pentru a nu arăta amuzanți și slabi. Când intră în dependența de dragoste, cel mai probabil vor căuta înlocuirea în alcool, pe lateral etc.	Femeile sunt mai emoționale și mai temperamentale. Se caracterizează prin lacrimi, crize de criză. Dar, uneori, fără să găsească o cale de ieșire, o femeie se retrage în ea însăși și se închide din lumea exterioară.
Un bărbat merge cu capul la muncă, depășind efortul fizic greu. Vrea să uite și să șteargă ceea ce s-a întâmplat, să demonstreze tuturor valoarea lui.	Femeile, devenind dependente, încep să-și trateze aspectul urât (mănâncă imens, nu se îngrijesc singure).
Sporturile serioase elimină tot ceea ce este negativ din subconștient.	Pasiunea pentru melodrame, forumuri este o încercare de a găsi suportul lipsă. Dar așa cum am menționat mai sus, este mai bine să contactați un specialist care vă va ajuta să vă priviți din exterior și să vă spuneți de unde să începeți. Mediul persoanelor apropiate ajută la recuperarea din dificultățile suportate. Ai încredere în ei, acceptă simpatia și sfaturile lor.
Noile întâlniri sunt un alt test. După o relație de dragoste nereușită, un bărbat se va aștepta întotdeauna la o captură și la trădare. Dar uneori este o nouă relație care ajută un bărbat să facă față fostei dependențe.	Noii cunoscuți dau speranță pentru reciprocitate. Dar dacă relația dependentă nu este rezolvată, atunci există o mare probabilitate de a păși pe același greblă.

Video despre cum să depășești dependența de dragoste.

Cum să scapi de dependența de dragoste și să transferi relațiile la un alt nivel de calitate mai înalt.