De ce nu ar trebui să-ți fie frică de naștere? O atitudine pozitivă este cheia unei nașteri reușite! Cum să nu-ți fie frică de naștere - o atitudine pozitivă este cheia succesului

13.06.2019

Frica de naștere, fie că este prima sau a doua, este un fenomen normal și destul de comun. Dar totuși, multe femei însărcinate vor să știe cum să nu se teamă de naștere și este posibil să evităm frica cu totul?

Apariția fricii și natura ei depind de o varietate de factori care afectează direct starea psihologică a femeii în travaliu. Unii le este frică de necunoscut (acest lucru se aplică femeilor care nasc pentru prima dată). Ei nu știu ce se va întâmpla și cum, de aici apare frica. Femeile care nasc din nou, dimpotrivă, se tem de naștere, pentru că își amintesc de durerea și posibilele complicații de prima dată. Alții se tem să nu facă rău copilului, să-l rănească. Celor patru le este teribil de frică de durere și dezvoltă o teamă de a nu putea îndura. Dar nu trebuie să vă faceți griji în avans, nu trebuie să uitați că orice femeie știe intuitiv cum să se comporte în timpul nașterii, acest lucru este inerent însăși naturii ei.

A venit acel moment fericit când mama și bebelușul se văd pentru prima dată. În acest moment, privind nou-născutul, este imposibil să ne imaginăm ce drum dificil a depășit cu doar cinci minute în urmă. Se crede că uterul și trecerea prin canalul de naștere exercită presiune mare asupra nou-născutului. Dar nu vă faceți griji, deoarece acest proces natural este puțin probabil să provoace vreun rău copilului.

Fiecare mamă știe că, cu cât îți îmbrățișezi copilul mai tare, cu atât râde mai tare. Iar copiii, strâns înfășurați în scutece, pot dormi dulce și profund. Așa că lasă-ți grijile deoparte și amintește-ți că prima experiență de a depăși dificultățile se naște. Și acest proces este gândit chiar de natură. Uită de frici și ajută-ți copilul să se nască puternic, sănătos și fericit.

Nașterea și senzațiile unui nou-născut

Nu există nicio îndoială că natura a avut grijă de nou-născut în momentul nașterii. Este protejat pe cât posibil de durere și disconfort. Când copilul este gata să se arate acestei lumi, el intră într-o stare de hibernare, acesta este un fel de „cădere în hibernare”. Sensibilitatea copilului este tocită din cauza comenzii date de creier. Ca urmare, copilul încetează să mai simtă durere, auzul îi este oprit. Mai mult, se oprește din mișcare. Nu mai are nevoie sa respire, astfel incat in timpul trecerii prin canalul nasterii bebelusul sa nu se sufoce sau sa se sufoce. Pentru un adult, o astfel de lipsă de oxigen poate fi fatală.

Corpul mamei și al copilului la naștere lucrează la unison. Pentru a face procesul natural al nașterii unei noi persoane ușor și confortabil, îndepărtați frica și panica, lăsând doar emoții pozitive.

De ce nu ar trebui să-ți fie frică pentru tine sau cum să nu-ți mai fie frică de naștere, dacă o astfel de frică te deranjează deja? Poate că există cazuri foarte rare când viitoarea mamă nu se îngrijorează deloc. Frica pentru tine nu face excepție. Dar, din nou, dacă luăm în considerare exact cum funcționează corpul feminin în timpul nașterii, puteți aduce o oarecare liniște procesului de așteptare și puteți restabili încrederea în propriile forțe.

În timpul sarcinii, corpul feminin se pregătește pentru nașterea unui copil. Sunt produși hormonii relaxină și elastina, care sunt responsabili de elasticitatea și forța fizică a corpului feminin în timpul nașterii. Corpul stochează umezeala, ceea ce face corpul mai elastic. Umiditatea are un efect benefic și asupra ligamentelor, țesuturilor cartilaginoase, iar starea acestora joacă un rol important în procesul travaliului. Perioada de două săptămâni înainte de livrare este considerată un timp de relaxare. Relaxarea este pur și simplu necesară pentru a ajuta corpul feminin să se pregătească pentru viitoarea naștere. În acest moment, trebuie să dezactivați funcția de creștere a activității, să eliminați îngrijorarea cu privire la puțină greutate în plus, dacă este cazul. Creșterea în greutate în limitele permisului este doar în mâinile femeii aflate în travaliu, deoarece în straturile de grăsime acumulată există o rezervă de energie care va ajuta în timpul nașterii și în etapa postpartum.

Ceea ce oferă o înțelegere a procesului activității de muncă

Dacă vrei să știi cum să nu-ți fie frică de naștere, sfatul unui psiholog te va ajuta să obții cât mai multă informație utile. Cunoașterea și înțelegerea a ceea ce se întâmplă fac posibil ca viitoarea mamă să creadă în ea însăși. Având informațiile potrivite, o femeie va putea să respire corect, să înțeleagă semnificația durerii și să se concentreze la momentele potrivite. Dar chiar și fără pregătire în momentul nașterii, creierul feminin lucrează cu atâta forță încât femeia aflată în travaliu cunoaște și înțelege în mod intuitiv esența a ceea ce se întâmplă, chiar dând naștere pentru prima dată.

Durerea ajută la naștere

Contractii! Atât de dureros și dureros și nesfârșit. Simți că ai fost împărțit în jumătate și nu se termină la infinit. Așa sunt imaginate contracțiile de către cei care merg pentru prima dată la naștere. Tortura ca moartea. De fapt, acesta este un proces fiziologic normal care trebuie îndurat și îndurat cu curaj. La urma urmei, dacă această durere nu ar putea fi îndurată, nu s-ar putea vorbi de naștere independentă.

Să începem cu faptul că contracțiile nu vin ca un tsunami și cresc treptat. Inițial, vor fi scurte și slabe, cu pauze lungi. Apoi timpul dintre contracții este redus și ele însele cresc în timp. Dar toate acestea sunt un proces natural care trebuie suportat. Odată cu nașterea unui copil, durerea va dispărea, va veni un moment de euforie și ușurare. Odată cu primul plâns al bebelușului, totul va trece, de parcă nimic nu s-ar fi întâmplat, vor năvăli șiroaie de fericire și bucurie.

Când o femeie însărcinată nu părăsește frica de durere, ea încearcă să caute o oportunitate de a anestezia nașterea. Dar trebuie înțeles că durerea care este cauzată de contracțiile în timpul travaliului nu doar există, ci îndeplinește o funcție specifică. În general, întregul proces de naștere este planificat până la cel mai mic detaliu. Durerea în sine îi oferă femeii în travaliu o înțelegere a ceea ce se întâmplă cu ea și cu copilul ei, în ce stadiu este nașterea, cât de aproape este momentul nașterii copilului. Natura durerii în fiecare moment este diferită și, cu ajutorul acestui mecanism, natura vorbește despre starea bebelușului și despre cursul nașterii. De asemenea, durerea contractiilor reduce durerea incercarilor, de care organismul s-a ocupat.

Însăși senzația de durere poate fi atenuată prin atingeri sau exerciții fizice. Dacă frica învinge bunul simț, este pur și simplu necesar să ne amintim că o mamă este responsabilă nu numai pentru ea însăși, ci și pentru copilul ei. Iar pentru nașterea unui copil sănătos, pentru a evita consecințele grave, trebuie să ai răbdare și să te concentrezi nu pe durere, ci pe însuși procesul de naștere.

Știind acest lucru, îți va da încredere în tine. Dar informațiile trebuie prezentate corect, pentru a nu speria, ci pentru a îndemna. Viitoarea mamă trebuie să înțeleagă clar pentru ea însăși că toți participanții la proces sunt pregătiți pentru un rezultat pozitiv și trebuie să lucreze îndeaproape cu ei.

De unde puteți obține informațiile de care aveți nevoie?

Acum, pentru femeile însărcinate, desfășoară o mulțime de cursuri menite să pregătească o femeie pentru nașterea viitoare. Căutarea oricărei informații pe cont propriu nu este doar o pierdere de timp, ci și un risc mare de a obține cunoștințe inexacte. La cursurile speciale, fiecare viitoare femeie în travaliu va avea o abordare individuală, i se va oferi nu numai informațiile necesare despre viitoarea naștere, ci i se va oferi și o taxă pozitivă, care este pur și simplu necesară pentru a scăpa de frici.

Cursuri pentru gravide: ce se preda acolo

Cel potrivit nu numai că ajută la deschiderea canalului de naștere, dar ajută și la relaxare puțin. Dacă urmați astfel de cursuri cu un partener care va fi prezent în timpul nașterii, acesta va învăța să facă un masaj special de relaxare. De asemenea, viitoarei femei în travaliu vor fi învățate posturi cu care poți facilita procesul de naștere a unui copil.

Tine pasul cu vremurile

Dacă mai devreme o femeie trebuia să nască întinsă pe scaun, într-o singură poziție, acum vremurile s-au schimbat. În perioada contracțiilor și a nașterii în sine, este pur și simplu necesar să se schimbe pozițiile, să respire corect și să se maseze. Acest lucru nu numai că va ajuta viitoarea mamă să se relaxeze, ci și să simplifice calea prin canalul de naștere pentru copil.

Pericol

O femeie în timpul nașterii își ascultă sentimentele și, dacă simte un pericol, ar trebui să spună imediat medicului despre asta. În același timp, este important să urmați cu strictețe instrucțiunile sale, care sunt predate și în cursuri speciale.

Situații neașteptate

Din păcate, există situații care nu pot fi prevăzute sau prezise în niciun fel. Naștere prematură, complicații în momentul nașterii sau orice altă situație care necesită intervenție chirurgicală urgentă. Nu poți fi pregătit pentru orice, dar în orice situație, nu-ți pierde credința, speranța și autocontrolul.

Acest articol ar trebui să sugereze cum să te adaptezi la naștere și să nu-ți fie frică. În concluzie, trebuie spus că o atitudine pozitivă, sprijinul celor dragi și al rudelor joacă un rol important. Nu ignora sfaturile medicilor, nu privi sau asculta povești proaste.

După apariția bebelușului, o mamă fericită va rămâne singură cu copilul ei, iar acestea sunt cele mai fericite momente din viața fiecărei femei. Crede-mă, merită să supraviețuiască nașterii, să experimenteze durerea contracțiilor și încercărilor. Un singur zâmbet al copilului tău, corpul lui fragil, delicat și mirosul incredibil te vor face să uiți de toate fricile și de durerea pe care a trebuit să o înduri.

Vă place sau nu, va fi greu să găsiți un eveniment mai solemn și mai responsabil decât nașterea în viața unei femei. Printre altele, toată lumea, fără excepție, știe cât de dureros poate fi procesul nașterii unui omuleț, de aceea este destul de firesc și normal să ne fie frică de această oră. Cu toate acestea, fiecare femeie se teme în felul ei, de exemplu, celor care devin mame pentru prima dată se îngrijorează de necunoscut, iar celor care au deja experiența relevantă în spate, dimpotrivă, ceea ce au trăit deja o dată. Deci, cum să vă acordați nașterii și să nu vă fie frică, cum să vă convingeți că fricile nu vă vor ajuta și nu vă vor pregăti pentru naștere fără prea multă agitație și frică stupidă? De fapt, totul depinde de mulți factori care ar trebui luați în considerare înainte ca bebelușul să i se ceară în sfârșit lumina.

Mi-e frică să nasc pentru prima dată, ce să fac: necunoscutul dă naștere la temeri nerezonabile

Numeroase femei, chiar și în curs de sarcină, repetă în mod repetat fraza, în maniera „mi-e frică să nasc pentru prima dată” sau ceva asemănător. Desigur, pentru o doamnă tânără și fără experiență, acesta pare a fi ceva complet de neînțeles, înspăimântător și chiar mortal. Cu toate acestea, toate acestea sunt cauzate într-o măsură mai mare de faptul că viitoarea mamă pur și simplu nu are suficiente informații fiabile și veridice despre exact cum va avea loc acest proces, la ce să vă așteptați și de ce nu vă puteți teme. Prin urmare, nu trebuie să evitați niciodată sursele probabile de obținere a unor astfel de informații, sperând la o șansă, sperând că totul va fi spus și arătat mai târziu în maternitate.

Numeroase cursuri pentru gravide, unde poți și trebuie să mergi cu tatăl copilului, te vor ajuta să înțelegi totul mai bine. Instructorii cu experiență îți vor spune la ce să te aștepți, ce să faci și cum să nu-ți fie frică de a naște, ceea ce este exact ceea ce avem nevoie.
Pentru informații mai cuprinzătoare, puteți conecta și surse „independente”. De exemplu, răspândirea modernă a noilor tehnologii informatice va face posibilă citirea informațiilor de pe Internet și chiar vizionarea videoclipurilor, dacă este foarte interesant.
Comunicarea cu prietenii și rudele care au deja astfel de experiențe este de obicei foarte utilă pentru a scăpa de gânduri precum „Nu vreau să nasc, ce să fac, cum să evit acest moment”.
Trebuie înțeles că de fiecare dată procesul de naștere este un fenomen complet unic și cu siguranță nu va funcționa pentru a prezice totul, fără excepție, nuanțele. Prin urmare, trebuie doar să obțineți un maxim de cunoștințe diverse, cum să acționați și ce să faceți în diverse cazuri, pentru a fi complet înarmat dacă este necesar.

Important de reținut

Nu uitați că vizualizarea unor conținuturi, precum și citirea materialelor medicale care vorbesc despre patologii și diverse probleme, nu vor duce la nimic bun. Și, în general, toate informațiile ar trebui dozate cu sens, fără să te transformi într-un maniac, care se gândește doar la modul în care va naște. Făcând acest lucru, vei strica nervii atât pe tine, cât și pe soțul tău, și chiar și copilului nenăscut cu greu îi va plăcea un astfel de comportament al mamei sale.

Fiziologie și anatomie: nu vreau să nasc singură, vreau o cezariană

Pentru început, trebuie să studiezi cu atenție ceea ce te așteaptă în general, adică să înțelegi ce etape ale nașterii vor trebui amânate. Merită să acordați multă atenție acestor etape și, din moment ce veți fi ocupat să obțineți cunoștințe și abilități interesante, nu va mai avea timp să aveți grijă de frică.

Cea mai lungă dintre toate este perioada în care apar contracțiile și poate dura cinci, șapte sau chiar douăsprezece ore, pentru fiecare femeie în moduri diferite.
Respirația corectă este, de asemenea, un punct foarte important, cu ajutorul căruia mama îi asigură copilului suficient oxigen. Este mai bine să vă concentrați doar pe asta, după ce am studiat toate nuanțele și să amânați problemele durerii și să nu vă gândiți deloc la asta.
Aceasta va fi urmată de încercări, cu o durată de la douăzeci de minute până la două ore, în urma cărora uterul se contractă, împingând copilul mult așteptat în lume.

Trebuie să știți că nu ar trebui să vă faceți griji pentru copil dacă sarcina a decurs normal, deoarece el este protejat în mod fiabil de procesul în sine printr-un mecanism special - starea de hibernare. Adică trecerea firimiturii prin pasaje înguste și înghesuite, compresia puternică nu îi va aduce, nu numai durere, ci chiar disconfort, de care marea majoritate a mamelor se tem și ea. Faptul este că pare să cadă într-o stare anabiotică, nu se mișcă, nu vede și nu aude și, de asemenea, nu simte nicio durere.

De aceea nu trebuie să contați pe faptul că cu o operație cezariană vă veți putea descurca cu puțin sânge. Mai mult, merită să înțelegem că natura a „gândit” în mod specific un astfel de mecanism pentru nașterea unui copil pentru a lansa procese neurohormonale speciale în corpul unei femei, făcând-o de fapt o mamă. Da, iar pentru bebeluș, operația cezariană nu va aduce nimic bun, deoarece el pare nepregătit pe această lume, astfel de copii se îmbolnăvesc adesea, cresc slabi și nervoși.

Astăzi, o operație cezariană poate fi prescrisă nu numai din cauza patologiilor ei de dezvoltare a fătului sau a problemelor cu sănătatea mamei, ci și la o cerere specială, dar nu ar trebui să faceți acest lucru, deoarece nu va aduce nimic bun și nici durerea nu va ameliora, deci cât de des se efectuează astfel de operații cu anestezie locală, adică nu veți fi sub influența anesteziei, iar cicatricile și inciziile vor răni încă o lună sau chiar mai mult. Printre altele, după ce a făcut deja o cezariană o dată fără un motiv anume, puteți auzi foarte des expresii precum „Mi-e frică să nasc un al doilea copil, ce ar trebui să fac și cum să fiu?”, Adică, teama de asta cu siguranță nu dispare.

Alegem o maternitate, ne acordăm bucuriei și comunicăm adesea cu cei dragi: cum să supraviețuiți nașterii dacă vă este foarte frică de durere

Multe femei, care au experimentat deja dureri acute în timpul nașterii, spun că le este frică să nască a doua oară. Desigur, știind la ce să te aștepți, mai ales dacă prima dată totul nu a mers suficient de bine, poți fi destul de nervos, dar ar trebui să te gândești să te distragi, să faci lucruri mai importante decât să-ți irosești gândurile și sentimentele. Prin urmare, este extrem de important să acordați atenție alegerii corecte a maternității, puteți merge să vă întâlniți cu specialiști care vă vor ajuta să faceți față nașterii, să comunicați cu ei, să puneți un milion de întrebări care vă vor roi în cap.

De asemenea, poți să te gândești dacă merită să-ți iei rudele apropiate cu tine la naștere, iar acest lucru cu siguranță ar trebui discutat în prealabil. Niciodată nu ar trebui să fie o surpriză pentru un soț că se va uita la modul în care se naște fiica sau fiul său. Adevărat, pentru a fi complet sincer, majoritatea bărbaților sunt șocați de un astfel de proces, derutant, apoi refuză să „aibă” următorul copil. Consultați-vă cu soțul, mama, sora, spuneți-le că îți este foarte frică să naști a doua oară și vrei să te susțină cineva. Fără surprize și surprize, aici este complet nepotrivit.

Trebuie să știu

Dacă ți-e frică să naști a doua oară, iar sentimentul de frică este literalmente copleșitor, cu siguranță ar trebui să consulți un medic care să-ți explice că totul este în mâinile tale. La urma urmei, a doua naștere este o șansă de a corecta toate greșelile care au fost făcute din lipsă de experiență sau din alte motive. Concentrați-vă pe proces, cel mai probabil, uterul se va deschide mai repede, ceea ce va da mai puțină durere, iar contracțiile se vor termina mai devreme.

Dacă teama de a experimenta dureri insuportabile te duce literalmente în depresie, atunci cu siguranță ar trebui să-i spui medicului despre asta. El vă va sfătui cum să ieșiți din această stare sau vă va recomanda un specialist cu experiență care vă poate ajuta. Un rol foarte important în aceasta îl joacă o atitudine pozitivă pe care trebuie să o menții în tine, gândurile ar trebui să fie exclusiv despre bine, iar așteptările de a te întâlni cu propriul bebeluș vor face restul. Mai mult, cu cât ești mai calm, cu atât înveți mai bine să te relaxezi, cu atât nașterea va fi mai rapidă și mai ușoară.

Desigur, este imposibil să dai răspunsuri la toate întrebările, deoarece, în general, toate acestea sunt individuale și nimeni nu știe cum va decurge nașterea pentru tine. Într-adevăr, cum să nu-ți fie frică de naștere, a da sfaturi este mult mai ușor decât a te naște singur, totuși, psihologi experimentați și competenți au găsit câteva cuvinte pentru cei care vor să asculte și să audă. Este clar că starea dinaintea nașterii este de obicei cea mai incitantă și este adesea pur și simplu otrăvită de temeri deșarte care pot fi oprite și chiar uitate dacă iei chestiunea în serios și cu toată responsabilitatea viitoarei mame.

Nu purta niciodată hanorace sau rochii care nu îți plac. Alege costume amuzante cu inscripții pe burtă, rochii de soare amuzante și lucruri similare care adaugă pozitivitate și confort. Nu ascultați bârfele inactiv și, dacă doriți cu adevărat, iar medicul nu se deranjează, atunci puteți să vă vopsiți părul, să vă tăiați părul, să mergeți la cumpărături în mod regulat și să vă faceți mici surprize.
Nu ar trebui să te limitezi în a comunica cu alte femei aflate într-o poziție, acest lucru este foarte util. Poți să împărtășești experiențe, să vorbești despre propriile temeri și să înțelegi că nu ești deloc singur, ceea ce cu siguranță te va ajuta să faci față problemei.
Discutați cu soțul/soția despre o sesiune de masaj de seară a spatelui și picioarelor și veți aștepta seara cu răbdare, deoarece astfel de proceduri ameliorează oboseala, durerea și proasta dispoziție.
Merită să vă gândiți la ce să vă decorați casa, să faceți o rearanjare sau chiar reparații, în legătură cu apariția unui nou rezident. Acest lucru vă va permite să vă distrageți atenția de la propria persoană și să uitați de fricile inutile.

S-ar putea să vă ajute să vă calmați și să priviți viitoarea naștere fără un sentiment de groază atotcuprinzătoare, desfășurând sesiuni regulate de aromoterapie, tratamente spa și chiar simple decocturi liniștitoare din plante. Este clar că mai întâi trebuie să mergi la un medic, pentru ca el să dea toate astea. Principalul lucru este să privești viitorul cu speranță, pentru că în curând va fi lângă tine un omuleț, care va avea nevoie de toată dragostea și sprijinul tău. Printre altele, uitați-vă în jur, există un număr imens de oameni în lume care s-au născut cândva, adică au avut și mame, de care le era frică și îngrijorarea în același mod. Nu este nimic în neregulă cu frica în sine, principalul lucru este că nu învinge bucuria anticipării maternității.

Fiecare femeie însărcinată visează să-și cunoască copilul, dar în același timp este foarte îngrijorată de cum va decurge „Ziua X”. Aproape toată lumea se teme de naștere: primiparele se tem de necunoscut, iar „cu experiență” înțeleg deja cât de greu va fi pentru ei. Și, în ciuda faptului că frica de obicei nu aduce beneficii, mai ales în procesul de naștere, este normal și firesc să o simți în ajunul nașterii. Principalul lucru este că entuziasmul și anxietatea nu devin patologice. În acest articol, vom vorbi despre cum să opriți panicarea în legătură cu nașterea și să vă conectați la un val pozitiv.

Cunoașterea va ajuta să nu vă fie frică de naștere!

Probabil că este imposibil să dai un răspuns cert la întrebarea cum să nu-ți fie frică de a naște. Cu toate acestea, toată lumea știe un adevăr simplu: de obicei ne este frică de ceea ce nu știm și nu înțelegem. În acest sens, sfătuim viitoarele mămici să nu ignore informațiile despre cursul nașterii în speranța că „vor povesti totul în maternitate, treaba mea este să vin acolo”. În zilele noastre, avem multe oportunități de a afla cum decurge nașterea, în primul rând datorită internetului. Totuși, informațiile ar trebui dozate și filtrate - alegeți să vizionați acele videoclipuri în care femeile în travaliu sunt calme și se comportă adecvat; Nu aprofundați prea mult în studiul unui subiect. Amintiți-vă, nu puteți prezice totul. Sarcina ta principală este să realizezi și să accepți psihologic ceea ce ți se va întâmpla.

Elementele de bază pe care este important să le cunoască fiecare femeie însărcinată sunt etapele viitoarei nașteri. Cea mai lungă va fi perioada contracțiilor, care în timp devin mai puternice și mai frecvente. Poate dura 7-12 ore. In timpul contractiilor, este important ca o femeie in travaliu sa respire corect, oferind bebelusului oxigen, iar intre contractii sa incerce sa se relaxeze cat mai mult posibil. Apoi încep încercările, care durează în medie de la o jumătate de oră până la o oră și jumătate, iar copilul mult așteptat se naște în sfârșit. Separarea placentei se numește a treia etapă a travaliului. Primiparas, de obicei, nici nu observă această etapă, fiind în euforia întâlnirii cu bebelușul lor iubit.

Pregătirea atentă pentru naștere: tehnici de respirație, exerciții Kegel, tehnici de relaxare

Nu degeaba, în pregătirea pentru naștere, se acordă o atenție atât de mare învățării respirației corecte. Respirația profundă în timpul contracțiilor înseamnă oferirea copilului de oxigen în timpul lucrului muscular al uterului, prevenirea hipoxiei și, în plus, contracțiile anestezice în mare măsură. Concentrându-se pe respirație, o femeie este distrasă de la durere, „se retrage în ea însăși”. În prima etapă a travaliului (perioada contracțiilor), este necesar să respiri cât mai profund posibil, încet și măsurat. Cu cât uterul se deschide mai mult, cu atât respirația ar trebui să devină mai rapidă. Când va veni timpul să împingeți, va trebui să respirați rapid și superficial. Astfel, îți vei economisi propriile puteri și vei ajuta copilul. Este bine dacă, în timpul procesului de naștere, soțul tău sau altă persoană apropiată care împarte acest moment emoționant cu tine îți va aminti de respirația corectă.

Exercițiile Kegel sunt obligatorii nu numai pentru femeile însărcinate, dar în așteptarea nașterii, devin deosebit de relevante. Datorită acestor exerciții, puteți „pompa” mușchii responsabili de mișcarea copilului de-a lungul canalului de naștere, puteți face acest proces mai puțin traumatizant și dureros și puteți evita lacrimile. Exercițiile Kegel facilitează, de asemenea, recuperarea postpartum. Ele sunt efectuate extrem de simplu, deoarece se bazează pe o singură acțiune: este necesar să stoarceți și să desfaceți mușchii intimi aflați între vagin și anus.

Când vă pregătiți pentru naștere, gândiți-vă ce vă va ajuta să vă relaxați în timpul contracțiilor. Repetați ipostaze confortabile și confortabile (în patru picioare, stând pe un fitball, stând în picioare cu sprijinul unui partener). Masajul spatelui, spatelui și gâtului de către un partener de naștere, scufundarea într-o baie sau un duș cald este de mare ajutor. Unele femei sunt ajutate de acupunctura, aromaterapie, muzica.

Alegerea maternității, a medicului și a sprijinirii rudelor

Multe femei se tem să nască pentru că trebuie să se regăsească într-un mediu complet necunoscut, să aibă încredere într-un moment atât de intim și stresant din punct de vedere psihologic unor persoane pe care le văd pentru prima dată. Și nu contează că aceștia sunt specialiști calificați, pentru că, de fapt, puțini dintre noi ne face plăcere să fim în instituții medicale. Pentru a nu-și face griji pe această temă, este indicat ca viitoarea mămică să decidă din timp măcar cu maternitatea la care preferă să meargă. Dacă aveți posibilitatea de a alege nașterea în baza unui contract - grozav! Cu siguranta, increderea ca nasterea va merge conform planului, intr-un mediu confortabil, isi va face treaba, iar tu te vei simti mult mai linistita. Dacă urmează să ai o naștere regulată, „gratuită”, este logic să vizitezi cel puțin una sau mai multe maternități pentru a înțelege unde te vei simți cel mai confortabil. Alegerea unei anumite maternități este dreptul tău deplin. Medicii de la ambulanță ar trebui să asculte dorințele femeii în travaliu și să o ducă oriunde spune ea, dacă acest lucru, desigur, este posibil.

Dacă să iei un soț sau o altă persoană apropiată (mamă, soră, soacră) la naștere depinde de tine. Cu toate acestea, pentru multe femei aflate în travaliu, ajutorul rudelor este un plus de neprețuit. Un medic sau o moașă este puțin probabil să stea lângă tine pe toată perioada contracțiilor, iar iubitul tău soț, cel mai probabil, nu va pleca nicio secundă, îți va da puțină apă dacă este necesar, îți va face un masaj sau te va spăla pe față. Și în cel mai crucial moment, în timpul încercărilor, el poate părăsi sala de nașteri dacă nu vrei să vadă toate „detaliile” procesului.

O atitudine pozitivă este cheia unei nașteri reușite!

Atât în așteptare, cât și în timpul nașterii, este important să rămâneți calm și încrezător că totul va fi bine. Nu lăsa emoția inevitabilă să se transforme în panică! În așteptarea copilului, încercați să vă gândiți la lucruri plăcute - imaginați-vă:

Cum va fi nou-născutul tău?
ce minunat va fi sa-l tii in brate si sa-l alaptezi;
cât de puternică și iubitoare va fi familia ta odată cu apariția unui copil;
ce grozav va fi sa realizezi in sfarsit ca sarcina si nasterea s-au terminat, ai reusit!
cum poți să te întinzi din nou pe burtă cu conștiința curată.

Și în legătură cu nașterea, trebuie să înțelegi: sarcina ta principală este să înveți cum să te relaxezi între contracții. Uterul este un organ muscular, iar frica de femeie duce la faptul că mușchii se încordează, colul uterin nu se deschide bine, iar nașterea este întârziată. Prin urmare, calmul, relaxarea și relaxarea sunt în interesul tău. Nu te acorda cu durerea sălbatică. Sentimentele din vârful luptei depind în mare măsură de respirația și starea ta psihologică. Și cel mai important, nu uita că în curând totul se va termina, iar copilul tău iubit va fi lângă tine!

Gândurile despre naștere otrăvesc adesea viitoarele mame în ultimele săptămâni fericite de sarcină. Pentru a nu vă concentra asupra temerilor, vă recomandăm să vă familiarizați cu sfaturile psihologilor de mai jos. Deci, ceea ce va ajuta să nu vă fie frică de durerile de travaliu, potrivit experților:

Comunicarea cu alte femei însărcinate. Sentimentul că nu ești singur în experiențele tale este foarte reconfortant. În plus, este posibil să înveți ceva nou de la prietenii tăi despre ameliorarea durerii și tehnici de relaxare.
Îmbrăcați-vă frumos și confortabil, vă rog.
Decorează-ți casa, înconjoară-te cu lucruri mici plăcute. Cumpărați flori proaspete.
Roagă-ți soțului tău să-ți maseze picioarele și spatele mai des (în același timp, el va practica această minunată tehnică de calmare a durerii).
Mirosurile plăcute - lavandă, trandafir, iasomie - ajută foarte mult la calmare. Aranja-ti periodic tratamente spa, in salon sau acasa.
Decocturile de ierburi calmante (motherwort, valeriana, oregano, melisa, trifoiul dulce) in lipsa contraindicatiilor si a alergiilor te pot ajuta sa te simti mai relaxata in privinta nasterii.

Cum să nu-ți fie frică să naști a doua oară?

Frica de a doua naștere este o problemă extrem de urgentă. Desigur, unele mame au o experiență pozitivă a primei nașteri, iar în efortul de a da viață unui alt copil, nu se tem de nimic. Dar celor cărora le este frică, încă mai mult. De obicei, femeile își doresc cu adevărat să devină mamă pentru a doua oară, dar să nască...

Ce ar trebui să facă femeile însărcinate pentru a doua oară? Cum să nu-ți fie frică să ai un al doilea copil? Să spunem doar - porți deja un copil sub inimă, pe care îl iubești și pe care îl aștepți. În orice caz, va trebui să supraviețuiești nașterii. Desigur, există și opțiunea unei operații cezariane, dar probabil că poți ghici că este departe de cea mai bună.

De fapt, a naște a doua oară este probabil să fie mai ușor. A doua naștere este o oportunitate de a nu repeta greșelile făcute în timpul primei. Ai deja experiență, știi la ce să te aștepți. Corpul tău este mai experimentat, iar uterul este probabil să se deschidă mai repede. Nu te lasa prea purtat cu studierea forumurilor: faptul ca cineva a avut o a doua nastere mai dificila decat prima nu inseamna deloc ca va fi la fel si pentru tine. Și creierului nostru chiar îi „place” să se agațe de informații negative.

Cum să nu-ți fie frică de naștere: cărți pentru a ajuta viitoarele mamici

Chiar și știind cum decurge nașterea, stăpânind tehnicile de respirație și „absolvind” cu succes cursurile pentru femeile însărcinate, femeile continuă să se îngrijoreze și să-și facă griji. Poate fi util pentru viitoarele mămici să citească mai multe cărți despre naștere scrise de autori celebri:

1. Grantley Dick-Reid „Nașterea fără frică” . Minunatul obstetrician englez Grantley Dick-Read explică în cartea sa femeilor că nașterea nu înseamnă deloc suferință. Potrivit lui, atitudinea față de durere, frică și panică este cea care transformă un proces natural în ceva teribil. Dick-Read consideră că metoda de utilizare generală a anesteziei la naștere este complet greșită. Titlul original al cărții, „Nașterea naturală”, și-a dat numele unei întregi ramuri a obstetricii. Autoarea Nașterii fără frică le ajută pe gravide să înțeleagă că nașterea este destinul cel mai înalt al unei femei, iar acest proces nu trebuie să fie dureros și înfricoșător.

2. William și Martha Sears „Pregătirea pentru naștere” . Cineva care și soții Sears știu exact cum să nu se teamă să nască, pentru că ei înșiși sunt părinții a opt copii! În plus, William și Martha Sears sunt medici și moașe profesioniști. În cartea lor, familia Sears vorbește despre importanța comportamentului unei mame în timpul nașterii, despre nevoia de a-și asuma responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă, nu bazându-ne doar pe medici. Autorii sunt convinși că nașterea este un proces natural și minunat care ar trebui să fie armonios și să aducă bucurie, nu suferință.

3. Michel Auden „Nașterea renăscută” . Obstetricianul și publicistul francez Michel Auden este o persoană uimitoare. Are deja 85 de ani, dintre care 21 de ani a dedicat obstetricii practice, luând 1000 de nașteri pe an. Lucrările sale științifice, cărțile, prelegerile, seminariile și propriile sale lucrări au avut un impact uriaș asupra practicii moderne a obstetricii. Femeia aflată în travaliu nu mai este percepută ca un obiect pasiv supus diverselor intervenții medicale. Michel Auden este un susținător al unui mediu calm în timpul nașterii, al folosirii unei piscine și un oponent al operațiilor cezariane nerezonabile.

Puteți găsi aceste cărți în site-ul nostru

Așteptarea unui copil este o perioadă minunată, în ciuda tuturor dificultăților sale. Dar cu cât momentul întâlnirii cu bebelușul este mai aproape, cu atât frica de naștere este mai puternică, care nu numai că umbrește serios așteptarea plăcută, dar poate și dăuna. Deci hai sa-l batem!

Ce este frica periculoasă de naștere

Maternitatea este scopul principal al unei femei. Și nu există fericire mai mare decât să-ți culegi sângele pentru prima dată. Dar viitoarea naștere la unele viitoare mame provoacă o adevărată panică, care, fiind complet irațională, poate provoca rău. Și anume:

copilul din pântec simte toate experiențele mamei și își face griji;
în timpul nașterii, nu este absolut necesar să intrați în panică - în ciuda durerii, o femeie trebuie să mențină un autocontrol maxim și să urmeze în mod clar toate instrucțiunile medicului și obstetricianului;
Frica și durerea sunt fenomene interconectate. Cu cât îți este mai frică, cu atât va fi mai dureroasă nașterea.

Dar durerea este cea care ne sperie în primul rând, nu-i așa? Se dovedește un cerc vicios, ruperea care este o sarcină primordială.

Despre cauzele fricii

De unde vine frica și de ce anume îi este frică femeii în travaliu? S-ar părea, ce poate fi mai natural pentru o femeie decât nașterea? Dar în imaginația noastră, procesul nașterii pare a fi ceva foarte înfricoșător și periculos. De ce se întâmplă?

Poate că rădăcinile fricii de naștere se întind din secolele trecute, când mortalitatea femeilor în travaliu și a copiilor lor era prea mare. În plus, poveștile bunicilor și mamelor noastre despre maternitățile sovietice cu pereți plictisiți și personal nepoliticos. În plus, plângerile despre medici astăzi se găsesc peste tot: în ziare, la televizor, pe forumuri de pe internet etc. Cum să nu-ți fie frică să intri în instituțiile medicale într-o astfel de atmosferă? Incertitudinea (dacă nașterea este prima) este și ea deprimantă! Este greu de imaginat și cu atât mai mult de a prezice cum va merge totul. Și acesta este poate cel mai important factor.

Când sunt întrebate ce anume sperie la naștere, majoritatea femeilor răspund:

durere;
posibil deces;
nașterea unui copil cu dizabilități.

Da, este atât de înspăimântător încât unele viitoare mame, aflate despre situația lor interesantă, încep să se gândească la întreruperea sarcinii și să fie pregătite să meargă la o operație cezariană, doar să nu nască într-un mod natural.

Sarcina și nașterea sunt o muncă importantă, al cărei rezultat va fi o maternitate fericită. Iar pentru a depăși teama de momentul nașterii, va trebui și tu să muncești din greu. Psihologii și sfaturile lor valoroase ne vor ajuta în acest sens:

În primul rând, femeile într-o poziție interesantă este recomandat să te protejezi de orice „povești de groază”. Dimpotrivă, ar trebui să te concentrezi asupra poveștilor fericite, care sunt mult mai mult decât triste. Si doar - Uită-te in jur si uite cate mame cu copii sunt in jur. Toate au trecut prin naștere și nu au murit. De asemenea, puteți crește statisticile și puteți afla procentul de rezultate adverse în timpul nașterii. Este neglijabil, iar acesta este un argument serios pentru a nu mai tremura ca o frunză de aspen, desenând în imaginația ta imagini una mai groaznică decât alta.
Pentru a nu fi chinuit de necunoscut, este util citește literatură specialăși află cum decurge nașterea unui copil. Acest lucru vă va ajuta să realizați că vorbim despre un proces natural pentru corpul feminin și nu este nimic de care să vă temeți.În plus, cunoștințele teoretice profunde vor ajuta în timpul nașterii să nu fii o pacientă fără apărare în mâinile medicilor, ci un participant deplin la proces, stăpânind complet situația.
În loc să te complați pasiv în frică, a fi ocupat! Luați un bloc de note și un pix, scrieți un plan de acțiune care trebuie făcut înainte de a naște și puneți-l în practică cu scrupulozitate. Adunați lucruri pentru maternitate, cumpărați tot ce aveți nevoie pentru copil, faceți curat în casă, pregătiți creșa, decideți despre maternitate, aranjați cu medicul care va conduce nașterea etc. O astfel de muncă utilă va îndepărta gândurile întunecate.

Sfaturi valoroase sunt oferite de psihologul Marina Antonova. Ea spune:

„Este foarte important să-ți recunoști frica. Nu te ascunde de el, ci privește-l în față și recunoaște că ți-e frică. Apoi „rezolvați frica de pe rafturi”. Fii specific cu privire la ceea ce te sperie. Și pentru fiecare punct a prezentat contraargumentele lor. Drept urmare, frica nu va rezista logicii tale și se retrage. Trebuie să fii sincer cu tine și cu cei dragi. „Porniți” mândria și prefaceți-vă că sunt o doamnă de fier nu merită. La urma urmei, sprijinul și înțelegerea celor dragi fac minuni. Apropo, parteneriatele sunt posibile astăzi. Îți poți lua soțul sau o altă rudă cu tine care se va asigura că totul merge bine, ceea ce înseamnă că nu ai de ce să te temi.

Dacă tu, fiind însărcinată, ai întâlnit o prietenă care ți-a povestit despre toate ororile nașterii viitoare - nu o asculta. Mai degrabă, ascultă, dar încearcă să nu iei informațiile atât de personal. La urma urmei, fiecare corp este individual și nașterea poate avea loc în moduri diferite. Cu toate acestea, absolut toate femeile experimentează frica de naștere, indiferent de prezența copiilor mai mari. Primilor născuți le este frică de naștere, pentru că nu știu ce îi așteaptă. Femeile care nasc din nou se tem și ele, și tocmai pentru că știu la ce să se aștepte. Cu toate acestea, atitudinea corectă, conștientizarea și pacea interioară vă vor ajuta să depășiți frica de naștere.

De ce îi este frică unei femei de naștere

Există mai multe motive pentru care femeile așteaptă cu teamă ziua nașterii. Pentru a depăși această frică, trebuie să încercați să înțelegeți de ce se teme exact viitoarea mamă?

Ce se va intampla?
Aceasta este una dintre principalele întrebări care îngrijorează multe femei însărcinate care nasc pentru prima dată un copil. Frica de necunoscut este una dintre cele mai serioase și puternice. Pentru a scăpa de el, trebuie să fii informat. Nu trebuie să vizionați videoclipuri vizuale ale travaliului pe net - pentru multe femei emoționale, acestea pot fi prea impresionante, emoția poate duce la travaliu prematur. De asemenea, nu căutați informații în sursele medicale, deoarece acolo sunt descrise cel mai adesea cazuri patologice - nu trebuie să vă încărcați capul cu informații inutile. Puteți găsi diverse broșuri și alte mijloace didactice în maternități care descriu procesul de naștere în detaliu (dar destul de estetic și corect). Poți fi ca cursurile pentru gravide, în care medicul vorbește despre modul în care ar trebui să se desfășoare nașterea în etape. Rugați femeile care au născut în familie să vorbească despre proces, dar trebuie să înțeleagă că acest lucru trebuie făcut cu blândețe, fără excese emoționale. Informațiile prezentate corect stau la baza calmului unei femei însărcinate.

Voi putea suporta durerea?

Aceasta este o altă întrebare care îngrijorează multe mame. Durerea este considerată un motiv bun, din cauza căruia există frica de naștere. Mai ales pentru cei care nasc din nou. Ei știu la ce să se aștepte și uneori merg cu lacrimi în sala de naștere. Dar nu disperați, natura a asigurat totul - corpul femeii se pregătește singur pentru naștere - cartilajele, mușchii și ligamentele înainte de naștere devin mai elastice, moi, mai elastice. Între contracții, o cantitate mare de hormonul plăcerii, endorfină, este eliberată în sânge pentru a facilita procesul de naștere. Durerea este necesară, fără ea o femeie nu va putea simți când ar trebui să împingă și când să oprească încercările. Iubește durerea, cu ajutorul ei îți vei vedea în curând copilul.

Nașterea este un proces natural prin care au trecut miliarde de femei, ești cea mai slabă dintre toate? Condițiile moderne de medicină vă permit să preveniți diferite complicații și situații neprevăzute. Cu dureri severe și insuportabile, o femeie poate cere ameliorarea durerii. Poate fi atât general, cât și local. O epidurală vă va permite să nu vă simțiți deloc partea inferioară a corpului. Cu toate acestea, merită să recurgeți la astfel de măsuri doar ca ultimă soluție, deoarece o astfel de anestezie are multe efecte secundare. Un ginecolog celebru recunoaște că la nașterea naturală cu cinci degete de deschidere a colului uterin, aproape fiecare femeie cere o anestezie epidurală, iar cu opt degete - o cezariană. Dar asta spune doar că rămâne de așteptat destul de puțin și încercările sunt pe cale să înceapă.

Va fi totul ok cu copilul?
Acesta este un alt punct de care o femeie este îngrijorată. La urma urmei, nașterea este stresantă și un test serios nu numai pentru mamă, ci și pentru copil. In timpul trecerii bebelusului prin canalul nasterii, i se opreste respiratia, ii lipseste oxigenul. Totuși, aici natura a oferit totul. Bebelușul în timpul nașterii intră în hibernare, așa cum ar fi, corpul lui nu are nevoie de mult oxigen, bătăile inimii se accelerează. Copilul practic nu se mișcă în momentul trecerii prin canalul de naștere. Cu siguranță femeile își amintesc cum arată un copil nou-născut ca o păpușă - fără viață. Și de îndată ce medicul tăie cordonul ombilical și mângâie copilul pe papă, acesta pare să se trezească, începe să țipe activ, să-și miște picioarele și brațele. Când auzi pentru prima dată vocea copilului tău, toate greutățile nașterii vor dispărea în fundal, pentru că vei avea în față un bebeluș, întâlnirea cu care a fost atât de mult așteptată. Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la starea copilului în timpul nașterii - echipamentele medicale moderne vă permit să monitorizați bătăile inimii și starea fătului pe parcursul întregului proces de naștere. Dacă apar probleme, medicii pot întotdeauna să ia măsurile necesare.

Acestea sunt principalele temeri care bântuie o femeie înainte de naștere. Mai mult, există un model care leagă frica unei femei și durerea ei în timpul nașterii. Dacă o femeie îi este frică, toți mușchii ei sunt în spasm, colul uterin este dificil să se relaxeze și deschiderea durează mult. Trebuie să încerci să te relaxezi și să treci peste acest moment. Ține minte, la sfârșitul unei călătorii dificile, îți vei întâlni copilul, nu este un miracol? Trebuie să înțelegeți că, cu fiecare contracție în care vă apropiați de naștere, durerea nu va dura pentru totdeauna. Încă puțin și totul va rămâne doar în amintiri.

Dacă la doar gândul la naștere ești încătușat de frică și groază, trebuie să încerci să te pregătești pentru naștere și să te calmezi. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă depășiți frica de naștere.

Unele femei spun că au născut 10-12-20 de ore. De fapt, nu trebuie să vă fie frică de acest lucru, deoarece durerea din contracții nu durează pentru totdeauna. La început, contracția durează aproximativ 10-20 de secunde la fiecare 20 de minute. Doare doar de trei ori pe oră - acest lucru este normal, nu este deloc greu să suporti o astfel de durere. Durerea amintește de durerea menstruală. În timp, contracțiile devin mai lungi și mai frecvente. Dar chiar înainte de naștere, între contracții minute, există intervale mici în care poți lua o pauză de la durere. Cele mai dureroase sunt încercările, dar nu durează mult. 2-3 contractii puternice, timp in care bebelusul se va naste deja. In timpul incercarilor este foarte important sa ai un medic obstetrician-ginecolog care sa iti spuna cand sa impingi si cand sa ai rabdare. Prezența rupturilor de țesut moale în perineu depinde de aceasta.
Alegerea unui medic este un alt moment crucial. Dacă vă este atât de frică de naștere, nu trebuie să mergeți cu ambulanța la maternitate prin înregistrare. Discutați în prealabil cu un medic în care aveți încredere. Având un specialist de încredere și cu experiență în timpul nașterii, vă va permite să nu vă gândiți la corectitudinea acțiunilor personalului medical și vă puteți concentra asupra travaliului.
Pentru ca procesul de livrare să meargă mai rapid și cu mai puțin stres, antrenează-ți mușchii în avans. Desigur, nimeni nu spune că trebuie să pompați presa și să trageți mreana, dar ar trebui să existe o activitate fizică acceptabilă. Acestea sunt yoga și gimnastică pentru gravide, înot, plimbări frecvente.
Daca te face sa te simti mai linistita, poti lua cu tine o persoana draga in sala de nasteri - mama sau sotul tau. Nașterea partenerului vă permite să vă descărcați emoțional, iar sprijinul unei persoane dragi își va face, fără îndoială, treaba. Nu vă faceți griji pentru latura estetică a problemei, în momentul încercărilor, unui bărbat i se cere de obicei să plece.
Este foarte important să înveți cum să respiri corect în timpul nașterii. Trebuie să inspirați aer prin nas și să expirați pe gură, de preferință larg deschisă. O astfel de respirație îmbunătățește elasticitatea ligamentelor, dă un efect analgezic, face colul uterin să se deschidă mai repede.
Durerea în timpul contracțiilor poate fi atenuată prin mișcare - mersul atenuează durerea și permite deschiderea mai rapidă a uterului. Puteți sări și pe un fitball - oferă și ușurarea dorită. Asigurați-vă că masați partea inferioară a spatelui - dacă placenta este atașată la spatele uterului, acest lucru va aduce și ușurare.
Unele femei însărcinate își fac griji că vor intra prematur în travaliu. Nu fi nervos, după 35 de săptămâni copilul este destul de viabil și poate supraviețui în condiții noi pentru el. Pentru a face ca anxietatea să dispară, trebuie doar să pregătească o pungă pentru spital în avans. Colectarea lucrurilor nu numai că va adăuga stabilitate situațiilor, ci și vă va distrage atenția de la gândurile inutile.
Pregătiți toate lucrurile necesare de care aveți nevoie în cazul unui debut brusc al travaliului. Acesta este un card de schimb, un pașaport, alte documente, chei, bani, lucruri pregătite din timp pentru spital, un telefon. Într-un loc vizibil, scrieți numărul de telefon al rudelor, taxiului, medicului, soțului. De acord cu un vecin sau cu bunica despre necesitatea de a părăsi brusc copilul mai mare. Gândește-te cum vei merge la spital. Mai aproape de naștere, călătoriile pe distanțe lungi ar trebui anulate pentru a evita situațiile neprevăzute.
Unele mame se tem că vor fi supuse unor proceduri medicale inutile. Cu toate acestea, orice se poate întâmpla în timpul nașterii. Nu insista asupra naturaleței procesului, deoarece principalul lucru pentru tine este nașterea unui copil sănătos. Cu toate acestea, aveți dreptul să întrebați ce se face și de ce, să aflați despre scopul oricăror medicamente prescrise. Daca vrei sa nasti natural, cauta un medic care sa iti sustina dorinta. Totuși, rețineți că o situație neprevăzută poate obliga medicul să aleagă un alt mod de livrare, în aceste momente este mai bine să aveți încredere în profesionalismul medicului. La urma urmei, este în joc viața și sănătatea copilului.
În timpul pregătirii pentru naștere, ar trebui să știi cum să acționezi atunci când apar primele contracții. De îndată ce simți primele „semnale”, trebuie neapărat să-ți avertizezi soțul sau cunoscuții pentru ca aceștia să fie în alertă. Faceți un duș, luați măsuri de igienă. Faceți o geantă, trimiteți copilul mai mare la bunica, hrăniți pisica etc. Fără panică și teamă - totul decurge conform planului.

Aceste cunoștințe simple, dar atât de necesare, te vor ajuta să abordezi mai calm nașterea și să nu-ți fie frică de un proces atât de complex, dar absolut natural.

Unii oameni cu inima tare sunt surprinși - până la urmă au născut mai devreme, au mers pe câmp și s-au întors cu un copil, nu a fost nevoie de medici și echipamente. Dar asemenea sceptici pot fi obiectați - „înainte” și mortalitatea era mare, mulți copii au murit în canalul de naștere în timpul unui lung proces de naștere, iar o femeie a murit din cauza sângerării, în același loc, pe câmp. Din fericire, medicina modernă ne permite să naștem și să dăm naștere unui copil sănătos, chiar dacă ceva nu a mers prost. Nașterea este minunată, ziua de naștere a bebelușului tău va fi cea mai bună zi din viața ta.