Puncte magice pe corpul uman. Puncte magice: Codul tinereții și frumuseții
Acest punct al corpului merită să acordați atenție din mai multe motive:
- Acesta este un punct magic al corpului - o punte între creier și corp.
- Această glandă ajută la neutralizarea energiei negative, la întărirea sistemului imunitar și la menținerea sănătății.
- Această glandă menține energia corpului nostru.
Prin urmare, atunci când există un dezechilibru în sistemul nostru energetic, glanda timus este cea care poate ajuta. În timpul stresului, glanda se micșorează, ceea ce duce la scăderea energiei vitale.
Glanda timus, care este situată în centrul pieptului, este numită și „punctul fericit”.
Glanda timus poate întineri semnificativ organismul.
Cum să stimulezi timusul?
Acest lucru se poate face cu un pumn - ca Tarzan (doar atingeți - nu bateți).
Puteți atinge sau mângâi cu degetele. Faceți acest lucru timp de aproximativ 20 de secunde și respirați adânc în timp ce faceți acest lucru.
Dacă o faci copilului tău (și și ție), atunci însoțește atingerea cu afirmații.
Îi spun copilului: „Vrei să trăiești!”, „Tu alegi viața!”, „Ești mai puternic decât orice boală..” ... Îți poți spune „Totul este bine în lumea mea”, „Pot se ocupă de tot”
Veți ști când este activată glanda timusului - veți începe să aveți „pielea de găină” și să simțiți sentimente de bucurie și fericire.
Poate dura ceva timp până când simți ceva. Fă acest exercițiu în fiecare zi și cu siguranță îi vei simți efectul.
Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți accese frecvente de entuziasm, panică, stres, faceți acest lucru de mai multe ori pe zi și puteți restabili echilibrul vieții. Însoțiți tappingul cu AROMATERAPIE (arbore de ceai pentru isterie, paciuli ridică vitalitatea, tămâia aduce pace..)
Cu aparent nesemnificație a acestei proceduri, impactul ei pozitiv este neobișnuit de mare și are un impact uriaș asupra vindecării și întineririi corpului.
Cum să găsești sensul tinereții?
„Dacă doriți să ascundeți ceva în siguranță, puneți-l în cel mai vizibil loc” - acest lucru se poate spune despre cel mai misterios organ al sistemului imunitar - punctul de vitalitate și tinerețe al corpului nostru.
Găsirea ei este ușor, pentru aceasta, atașați două degete pliate împreună sub crestătura claviculară. Aceasta va fi locația aproximativă a glandei timus - în partea centrală a pieptului, direct în spatele sternului.
Funcția timusului, despre care toți medicii știu
Glanda timus este organul central al sistemului imunitar. La un nou-născut timusul este deja complet dezvoltat și atinge o dimensiune maximă de 25 cm3 în primul an de viață. Greutatea timusului unui copil de șase luni ajunge la 20 g, ceea ce reprezintă 0,5% din greutatea corporală. Viața unui copil în primii 2-3 ani depinde în mare măsură de această bucată de fier roz. În această perioadă, celulele sistemului imunitar, care intră în timus, sunt supuse unui „curs de antrenament de luptă”, în care unii dintre recruți sunt eliminați, iar celulele de succes se transformă în limfocite T - „forțe speciale” care pot neutraliza infecții, viruși, tumori și celule bolnave.
Există viață după moartea timusului?
Acest organ este un exemplu de îmbătrânire și moarte extrem de timpurie. Dimensiunea timusului scade odată cu vârsta, iar celulele epiteliale timice sunt înlocuite cu țesut conjunctiv și adipos. La 50-60 de ani, este deja de trei ori mai puțin, iar la persoanele în vârstă este absent. Dar nu ar trebui să vă fie frică de procesul natural de dispariție a glandei. Acest lucru nu este periculos pentru viața umană, deoarece în primii cinci ani de activitate activă, timusul oferă organismului nostru o cantitate suficientă de limfocite T. În plus, o parte din funcțiile timusului este transferată celulelor pielii care sintetizează hormoni.
Cum să reînvie punctul de tineret?
Degenerarea timusului poate fi oprită și chiar restaurată. Tot ceea ce întărește sistemul imunitar este util timusului - alimente adecvate, întărire, proceduri termice.
Există o metodă simplă și eficientă de influențare a glandei timus, stimulând eficient vitalitatea internă - atingând, mângâind și masând acest punct. Puneți vârfurile degetelor sau pumnul ușor strâns pe punctul de tinerețe și începeți să bateți ușor pe locația glandei. Alegeți un ritm care vă este confortabil. Pentru a activa timusul sunt suficiente 10-20 de atingeri. Dacă faci acest lucru în mod regulat dimineața și de mai multe ori în timpul zilei, atunci punctul tinerețe va fi activat și te vei simți mult mai energic și mai vesel!
Punctul tinereții (mai ales important pentru mame)
Medicii spun că cu cât apare mai târziu stingerea funcțiilor timusului, cu atât mai bine. Experimentele arată că timusul poate încetini ceasul biologic al organismului. Un exemplu izbitor este transplantul timusului în doi câini. O glandă veche a fost implantată într-un animal tânăr și, ca urmare, a îmbătrânit rapid și decrepită. Un timus tânăr a fost transplantat unui câine în vârstă și ea și-a revenit rapid, a devenit activă, apetitul i s-a îmbunătățit și a părut mai tânără.
Cum timusul încetinește îmbătrânirea?
Pe lângă pregătirea limfocitelor T „de forțe speciale”, produce hormoni timici care promovează regenerarea pielii, îmbunătățesc repararea celulelor și activează sistemul imunitar. Glanda timus secretă factori biologic activi în sânge: un factor de creștere, un factor care reduce concentrația de calciu în sânge, un factor asemănător insulinei care scade glicemia. Într-un cuvânt, glanda timus poate întineri semnificativ organismul.
Sanatate tie si celor dragi!
Când în urmă cu aproximativ zece ani, Candidatul la Științe Medicale A.A. Umanskaya și-a propus propria metodă de a efectua un masaj de wellness pentru copii, iar între colegii săi medici au existat multe controverse cu privire la eficacitatea acestuia. Această metodă părea prea simplă pentru mulți, nu le venea să creadă că, prin aplicarea ei timp de câteva minute pe zi, este posibilă creșterea semnificativă a rezistenței organismului la frig, umiditate și alți factori negativi de mediu, precum și la viruși și microbi. Anii au trecut, iar presopunctura, dezvoltată de dr. Umanskaya, a intrat în practica pediatrilor ca metodă de încredere și accesibilă în general pentru prevenirea și tratamentul bolilor respiratorii virale și asemănătoare gripei. Cu aplicare sistematică și corectă, dă rezultate excelente.
Presopunctura este un impact asupra zonelor biologic active situate pe pielea umană. După cum știți, pielea este un fel de „armură” care protejează organele interne. Sub influența infecției, datorită reproducerii constante a virusurilor în mucoasele tractului respirator, organele ORL și tractul digestiv, proprietățile protectoare ale pielii sunt încălcate: devine permeabilă în primul rând câmpurilor electromagnetice în care trăim. . O fereastră apare în „armura” pielii, ceva ca o gaură de ozon deasupra Antarcticii – și apoi apar modificări dureroase în organele asociate cu aceste structuri ale pielii „deschise”.
Stimularea zonelor bioactive ale pielii activează producerea propriului interferon în organism, care, pe lângă efectul antiviral, are și proprietăți radioprotectoare: reduce efectul dăunător asupra unei persoane de raze X și alte radiații care însoțesc radioactiv. degradare, crește numărul de celule cu drepturi depline, reduce numărul de leziuni cromozomiale în celulele măduvei osoase, îmbunătățește și menține reacțiile adaptative ale organismului într-un mediu ecologic nefavorabil.
Să ne uităm la desenele care arată locația acestor puncte magice, propuse de dr. Umanskaya pentru masaj de întărire și vindecare.
Toate punctele destinate masajului sunt combinate în nouă zone: cele principale (2-4, 6-8) sunt concentrate în față și gât, cele suplimentare (1, 5, 9) sunt în spate, lângă coloana vertebrală, pe suprafața frontală a pieptului și pe mâini. Aceste zone nu au fost alese întâmplător și iată de ce.
Punctul 1 asociat cu membrana mucoasă a traheei, bronhiilor și măduvei osoase. La masarea acestui punct, tusea scade, formarea de sânge se îmbunătățește.
Punctul 2 asociat cu membrana mucoasă a părților inferioare ale faringelui, laringele, precum și cu timusul (glanda timus), care reglează funcțiile imune ale organismului. Masarea acestui punct crește rezistența la bolile infecțioase.
Punctul 3 asociate cu formațiuni speciale care controlează compoziția chimică a sângelui și în același timp cresc proprietățile protectoare ale membranei mucoase a faringelui și a laringelui.
Punctul 4 asociat cu membrana mucoasă a peretelui faringian posterior, laringelui și ganglionului simpatic cervical superior. Masarea acestui punct activează alimentarea cu sânge a capului, gâtului și trunchiului.
Punctul 5 situat în regiunea vertebrelor VII cervicale și I toracice. Este asociat cu membrana mucoasă a traheei, faringelui, esofagului și, cel mai important, cu ganglionul simpatic cervical inferior. Masajul acestui punct normalizează activitatea vaselor de sânge, inimii, bronhiilor, plămânilor.
Punctul 6 asociat cu lobii anteriori si mijlocii ai hipofizei. Masarea acestui punct îmbunătățește alimentarea cu sânge a mucoasei nazale, a cavităților maxilare și, cel mai important, a glandei pituitare. Respirația pe nas devine liberă, nasul care curge dispare.
Punctul 7 asociat cu membrana mucoasă a formațiunilor de rețea ale cavității nazale și sinusurilor frontale, precum și cu părțile frontale ale creierului. Masarea acestui punct îmbunătățește circulația sângelui a membranei mucoase a părților superioare ale cavității nazale, precum și a zonei globului ocular și a părților frontale ale creierului.
Masaj punctele 8 are un efect pozitiv asupra organului auzului și a aparatului vestibular.
Masaj punctele 9 normalizează multe funcții ale corpului, deoarece mâinile omului prin măduva spinării cervicale și anumite zone ale cortexului cerebral sunt conectate cu toate punctele descrise.
… Dimineața, tocmai te-ai trezit. Frecați-vă palmele imediat pentru a le încălzi corect. Mâinile s-au încălzit, sângele curge prin ele - puteți începe masajul. Începeți în conformitate cu numerotarea punctelor - primul, al doilea și așa mai departe. Masajul se efectuează în acest fel: cu vârful degetului arătător sau mijlociu, apăsați pe zona pielii în zona punctului dorit până când apare o ușoară durere. Apoi faceți nouă mișcări de rotație în sensul acelor de ceasornic și nouă în sens invers acelor de ceasornic. Durata expunerii la fiecare punct este de cel puțin 18-20 de secunde. Creșteți treptat intensitatea expunerii.
Zonele simetrice 3 și 4 se masează diferit: fac mișcări de frecare cu degetele de sus în jos, din spatele gâtului în față, simultan cu ambele mâini. Acest lucru, în special, activează activitatea glandei tiroide, care este un punct important: astăzi, corpul nostru - cu toate acestea, precum și al unui copil - din cauza situației de mediu care se deteriorează catastrofal, o povară nerezonabilă cade, sarcinile cresc și pentru a le rezista este necesar, pentru o mai buna functionare a glandei tiroide.
În același timp, faceți mișcări de încălzire de-a lungul pieptului superior: cu palma mâinii drepte de la umărul stâng la axila dreaptă și mâna stângă de la umărul drept la axila stângă. Alte zone simetrice - punctele șase, șapte și opt - se masează și ele simultan cu ambele mâini.
Faceți un masaj pentru dvs. - luați-vă un fiu sau o fiică. În total, două proceduri nu îți vor dura mai mult de cincisprezece până la douăzeci de minute și vei aduce mari beneficii pentru tine și copilul tău: întinzând bine aceste părți ale corpului, vei mobiliza astfel rapid apărarea organismului.
Dacă găsești în tine sau în copil puncte cu sensibilitate crescută sau redusă la durere, acesta este un semnal de probleme în organism. De exemplu, dacă un lucru similar s-a manifestat în timpul masajului de la punctul 1, sunt posibile „defecțiuni” ale sistemului hematopoietic, precum și inflamarea traheei și a bronhiilor; dacă în zona celei de-a doua zone - aveți o tulburare cu imunitate și așa mai departe. Aceasta înseamnă că aceste puncte trebuie să fie masate suplimentar la fiecare patruzeci de minute până când sensibilitatea este complet normalizată.
Cel mai bine este să faceți presopunctura nu numai dimineața, ci și în timpul zilei (dacă este posibil) și seara, adică cel puțin la fiecare cinci până la șase ore. Dimineața, pentru a activa rapid corpul, trebuie să exerciți o presiune mai puternică asupra pielii. Înainte de culcare, efectul se realizează cu mișcări ușoare, calme, neintense și ar fi bine în combinație cu exerciții de respirație. Apropo, un astfel de masaj seara pregătește perfect copilul pentru somn.
Sfat foarte important: dacă, de exemplu, în familie sunt bolnavi de gripă sau a avut loc un contact accidental cu un pacient gripal pe stradă, în transport, la o petrecere, este necesar să se mărească numărul de ședințe de masaj - să se efectueze ei la fiecare două-trei ore. Acest lucru îmbunătățește foarte mult imunitatea și, prin urmare, este mult mai puțin probabil să vă îmbolnăviți copilul dumneavoastră și dumneavoastră.
Presopunctura este contraindicată numai atunci când există leziuni pustuloase ale pielii în zona zonelor de masaj, precum și alunițe, negi, neoplasme.
Studii pe termen lung efectuate de A.A. Umanskaya, a demonstrat că atunci când în organism se folosește numai presopunctura, are loc autoreglarea producției unui număr de substanțe biologic active, inclusiv propriul interferon, complement și alte „medicamente” pe care nimeni, chiar și cel mai minunat, medicament artificial. poate concura cu.
Presopunctura nu are restricții de vârstă - poate fi făcută de o persoană în vârstă și un copil mic. Masajul este inofensiv pentru femeile însărcinate și pentru cei care suferă de alergii. Părinții pot învăța copiii mai mari cum să se maseze singuri.
Experții notează că, dacă un copil căruia i s-a administrat presopunctura de la lună la lună se îmbolnăvește brusc, boala se dezvoltă în el într-o formă mult mai blândă.
Metoda Umanskaya nu presupune rezultate instantanee - este eficientă doar cu utilizarea regulată, când devine același obicei ca și spălatul pe dinți. S-a observat că în cursul presopuncturii în timpul anului a fost posibil să se salveze copilul de adenoide și alte boli cronice ale nazofaringelui, cum ar fi sinuzita.
Adesea, efectul benefic al acestui masaj începe să se afecteze după o lună sau două.
- Punct de activare a puterii.
Dacă aduceți laolaltă vârfurile tuturor degetelor, acesta va fi în gaura din centrul palmei. Dacă simțiți letargie, pierderea forței, apatie, somnolență, masați acest punct.
- Punct de căldură.
Este situat pe pad de falange superioară a degetului mijlociu. Impactul asupra punctului ajută la încălzire, stimulează metabolismul, ameliorează anxietatea. Poate fi masat în situații incitante, înainte de un examen sau de o întâlnire importantă.
- Punctul inimii.
Este situat pe pad de falange superioară a degetului mic. Ajută la palpitații.
-punctul de sexualitate
.
Aceasta este o stomată situată la o distanță de 3 mm. în sus de la începutul creșterii unghiei degetului inelar. Dacă interesul pentru sexul opus este pierdut sau sexualitatea a scăzut, trebuie să deblocați fluxurile de energie care trec prin meridianul degetului inelar.
- Punct pentru dureri de cap.
Este situat între degetul mare la degetul arătător la intersecția oaselor. Apoi degetul mare se va afla aproximativ la mijlocul liniei vieții, degetul arătător pe dosul palmei (puteți și invers). Aici trebuie să apăsați tare. Dacă doare, atunci punctul este găsit. Trei sau patru clicuri active și nu poți lua o pastilă
o sursălach
Masaj facial magic.
RECEPȚIA 1
Pune mâna stângă pe frunte și fă mișcări circulare cu ea. Apoi mutați mâna peste vârful capului și mai departe spre ceafă, apoi scuturați-vă mâinile și degetele în aer.
Repetați aceste mișcări și agitați încă de câteva ori.
RECEPȚIA 2
Acum frecați energic fiecare deget mare de palma mâinii opuse și puneți-vă degetele pe puntea nasului. Acum începeți să faceți mișcări ușoare în direcții diferite de-a lungul sprâncenelor spre tâmple.
RECEPȚIA 3
Frecând rapid degetele arătător împreună ca niște bețișoare pentru a face foc, așezați-le vertical pe ambele părți ale nasului și trageți-le ușor de mai multe ori în lateral peste obraji.
RECEPȚIA 4
Frecați-vă rapid palmele împreună, apoi, cu mișcări lungi și puternice, treceți-le peste obraji, de la bărbie până la tâmple. Repetați această mișcare de șase sau șapte ori, făcând-o uniformă și lentă.
RECEPȚIA 5
Apăsând degetul mare pe palma mâinii, aduceți marginea interioară a mâinii la buza superioară și frecați-o dintr-o parte în alta cu mișcări intense de tăiere.
RECEPȚIA 6
Mișcă-ți degetele arătător sub bărbie, din nou folosind mișcări rapide de tăiere. Masaj punctul, care este situat sub bărbie, ajută la calmare și concentrare. Putem acționa asupra acestui punct într-o poziție așezată pe podea, cu bărbia pe o masă joasă.
RECEPȚIA 7
O altă modalitate de a activa punctul de sub bărbie este să te întinzi pe burtă, să strângi mâinile în pumni și să-i pui sub bărbie, punându-ți pumnii unul peste altul.
Când efectuați acest exercițiu, ar trebui să strângeți pumnii pentru a crea presiune pe bărbie cu ei, apoi să-i relaxați, reducând această presiune.
Acest set de tehnici magice ar trebui practicat în fiecare zi, în mod conștient, până când încetează să mai fie mișcări asemănătoare masajului și devin ceea ce sunt cu adevărat: tehnici magice. Atunci acest ritual se va transforma într-o nevoie fizică zilnică, iar tu nu mai trebuie să te controlezi.
Mâinile și degetele tale ar trebui să pară că învață să danseze, pătrunzând acum adânc în pielea feței, apoi ca și cum ar atinge suprafața acesteia și se mișcă atât de repede încât este greu să le vezi.
Din cartea lui Taisha Abelar
„Tranziție magică”
Cine dintre noi nu visează la tinerețe și frumusețe veșnică? Suntem gata să plătim orice bani pentru cele mai scumpe proceduri de salon - doar pentru a arăta mai proaspăt și mai tânăr, pentru a avea un aspect înflorit ca rezultat. Dar cine a spus că frumusețea și tinerețea necesită ÎNTOTDEAUNA sacrificiu?!
Să luăm la bord o practică foarte străveche de masaj cu puncte magice pe față.
Automasajul punctual al feței îmbunătățește circulația sângelui, ajută la netezirea ridurilor și previne formarea acestora, ameliorează umflarea, menține pielea sănătoasă și strălucitoare, îmbunătățește culoarea pielii și o face mai densă și mai elastică.
Și toate acestea într-un mod natural fără a petrece mult timp, maxim 15 minute pe zi!
În urmă cu aproximativ 15 ani, am primit aceste tehnici de masaj de la o vrăjitoare coreeană de vârstă nedeterminată și îi sunt foarte recunoscător. Masajul a prins rădăcini în mine și a devenit o procedură zilnică. Și acum vă pot spune cu deplină încredere că folosind aceste tehnici simple plus gimnastică pentru mușchii feței, puteți pune orice față în ordine perfectă!
Luați în considerare câteva nuanțe:
*Apăsați fiecare punct pentru doar 3-6 până la 10 secunde.
* În același timp, la locul atingerii trebuie simțită o ușoară durere sau căldură, dar nu trebuie să apară senzații dureroase și neplăcute!
* Puteți apăsa cu unul (index sau degetul mare) sau cu două sau trei degete (index-inel mijlociu).
*Dacă punctele sunt împerecheate, acestea trebuie să fie masate simultan cu ambele mâini.
Și mai departe:
*Este indicat sa faci procedura dimineata, dupa ce ti-ai curatat fata si ai aplicat o crema hidratanta pe piele: efectul va fi mai puternic, plus ca vei simti caldura si energie placuta.
*Puteți aplica puțin ulei de semințe de struguri sau ulei de germeni de grâu pe piele în loc de o cremă pentru a spori efectul.
*Rețineți că presopunctura este strict contraindicată în zonele de piele lezată sau inflamată!
Puncte pentru ochi
Ochii sunt zona noastră cea mai problematică, de ce să ne ascundem. Acționând în mod regulat asupra punctelor enumerate mai jos, vei face pielea delicată a pleoapelor elastică, netedă, iar ochii - strălucitori, strălucitori și atractivi. Nu crezi? Verifică!
* Primul punct important este „al treilea ochi”:
situat la 1 cm în sus de podul nasului (între capetele interioare ale sprâncenelor). Trebuie să apeși suficient de tare pe el. Se maseaza si atunci cand iese sange din nas, cu gripa, curge nasul, cefalee.
* Următoarele puncte ameliorează umflarea și umflarea, adaugă strălucire ochilor, ameliorează oboseala ochilor, îmbunătățesc vederea - sunt situate în gol, la colțurile interioare ale ochilor. Daca sunt masate cu atentie timp de 3 secunde in trei seturi, veti simti imediat efectul lor benefic.
* Un punct foarte important este situat în mijlocul sprâncenei direct deasupra pupilei (situat, parcă, într-o adâncitură între doi tuberculi). Îți scapă presiunea de pe ochi. Influențarea lui ajută foarte mult dacă citești mult sau lucrezi la calculator în timpul zilei, precum și cu miopie.
* Stimularea unui punct situat la o distanță de 1 cm de la colțul exterior al ochiului până la tâmplă ajută efectiv de la „picioarele ciobiei”
Puncte pe buze
* Pentru a avea un zâmbet fermecător și a uita de pliurile nazolabiale și ridurile de la gură, masați regulat astfel de puncte:
* în centru sub buza inferioară. Cu ajutorul acestuia, puteți elimina și umflarea feței, durerea de dinți (în maxilarul inferior), masajul acestei zone este folosit și pentru paralizia nervului facial.
* Pentru cutele din jurul gurii: Folosiți vârfurile degetelor mijlociu și arătător pentru a masa colțurile gurii timp de 30 de secunde.
* Cu trei degete (arătător, mijlociu și inelar) ale ambelor mâini, așezate pe rând pe buza superioară, facem 4-5 presiuni.
Acest exercițiu previne apariția ridurilor verticale pe buză. Apropo, punctul de sub nas – dacă este masat intens – este capabil să „revină la viață” după leșin.
Puncte antirid pe frunte
Pentru a evita ridurile mimetice premature de pe frunte și pentru a netezi pe cele deja dobândite, este suficient să nu te încrunți, să nu te strâmbești și să aplici următoarele exerciții:
* apăsând cu degetele mijlociu și arătător ale ambelor mâini, netezește fruntea de la mijloc până la tâmple timp de 30 de secunde.
* Un punct important este un deget transversal deasupra sprâncenei la linia pupilei. Masând-o, te vei ajuta cu amețeli, dureri în partea frontală a capului, orbire nocturnă și nevralgie trinitară.
* Îndreptați către tâmpla de la capătul sprâncenei - stimularea acesteia ameliorează și oboseala.
* Punct cu 3 cm în sus din colțul exterior al ochiului
Important!Înainte de a începe masajul, asigurați-vă că vă încălziți palmele, aplicați ulei cosmetic natural sau cremă de grăsime pe ele. Frecați ușor fața cu două palme de parcă v-ați spăla fața. Această mișcare se numește „spălare uscată”.
Aproximativ 20 de mișcări cu palmele în sus și în jos pe față vor fi suficiente pentru tine.
De asemenea, puteți captura suprafața gâtului. Acest lucru nu va face decât să sporească efectul masajului!
Articolul de astăzi va fi dedicat punctelor de prim ajutor, impactul cărora va ajuta să faceți față simptomelor acute de diferite origini într-un timp scurt.
1. Sângerare nazală - punctul yunquan 涌泉穴 yong quan xue
Localizare: punctul sursă al piciorului shao-yin al canalului renal este situat în mijlocul tălpii, între oasele 2 și 3 metatarsiene, în depresiunea formată la apăsarea degetelor de la picioare.
În caz de sângerare nazală, timp de un minut, prindeți intens punctul yongquan cu o tijă de masaj sau articulația degetului mijlociu.
2. Crize de tuse - jiao sun point 角孙穴 jiao sun xue
Localizare: punctul este situat în vârful urechii la limita creșterii părului.
În cazul unui atac de căldură, țineți simultan punctul jiao-sun cu articulațiile degetelor arătător timp de 1-1,5 minute.
3. Respirație - punctul tai yang 太阳穴 tai yang xie + punctul yu ji 鱼际穴 yu ji xue
Localizarea punctului tai-yang:într-o adâncitură la 1 cun posterior (în spate) de la mijlocul distanței dintre colțul exterior al ochiului și marginea exterioară a sprâncenei, unde se palpează o adâncitură pe tâmplă
Localizarea punctului yu chi: la mijlocul primului os metacarpian, la marginea suprafeței palmare și dorsale a mâinii
Frământați simultan punctul tai-yang cu degetele arătător, mijlociu și inelar timp de 1 minut, apoi acționați alternativ asupra punctului yu-chi cu o mișcare de apăsare profundă.
4. Hipertensiune - punctul tai yang 太阳穴 tai yang xue + punctul bai hui 百会穴 bai hui xue
În caz de hipertensiune arterială, acționați asupra punctului tai-yang cu o mișcare intensă de împingere, apoi efectuați 36 de mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic pe zona punctului bai-hui. De asemenea, poate ajuta la prevenirea accidentului vascular cerebral.
5. Un atac de angină pectorală - punctul zhong-chun 中冲穴 zhong chong xue
Localizare: punctul este situat pe vârful degetului mijlociu al mâinii
Efectuați o presiune profundă asupra punctului cu unghia mică a mâinii opuse timp de 1-2 minute.
6. Sughiț - cuan zhu point 攒竹穴 cuan zhu xue
Localizare: punctul este situat în adâncitura de la marginea interioară a sprâncenei
Aplicați simultan presiune verticală asupra punctelor simetrice ale quan-zhu timp de 1 minut.
7. Insomnie - punct feng shi 风市穴 feng shi xue
Localizare: punctul este situat pe linia mediană a suprafeței exterioare a coapsei, la 7 cun deasupra nivelului pliului popliteu. Într-o poziție în picioare, cu mâinile coborâte, vârful degetului mijlociu al mâinii coborâte se află în locul punctului.
Frământați intens punctele Feng Shi timp de 3-5 minute.
8. Dureri de cap - feng chi point 风池穴 feng chi xue + bai hui 百会穴 bai hui xue
Alternativ, cu mișcări de apăsare, se acționează asupra punctelor feng-chi simetrice timp de 1 minut, iar apoi asupra punctului bai-hui timp de 30-45 de secunde.
9. Crampe ale extremităților inferioare - cheng shan point 承山穴 cheng shan xue
Localizare: punctul este situat la joncțiunea capetelor mușchiului gastrocnemian.
Presiune verticală pe punctul meng-shan de pe partea laterală a spasmului timp de 2 minute.
10. Dureri de dinți – punct hegu 合谷穴 he gu xue + punct jian jing 肩井穴 jian jing xue
11. Constipatie
Efectuați 200 de mișcări unidirecționale în direcția de la osul metacarpian și în jos de-a lungul liniei mediane exterioare a degetului arătător.
Notă: pentru masaj, puteți folosi un baston de masaj special pentru presopunctură, precum și o racletă de guașă pentru a efectua manipulările descrise în paragraful 11.