Femeia însărcinată a aplicat o cremă cu retinol. Cosmetice pentru femeile gravide: produse sigure și componente interzise. Supradozaj de vitamine sintetice
Vrei să auzi despre retinol? (și acid retinoic). Aici, mulți experți recomandă differin și ceilalți analogi ai săi tuturor la rând ... Fără a menționa un cuvânt, este foarte periculos pentru femeile aflate la vârsta fertilă, toxic pentru fructe. Folosesc de 1/2 ori pe săptămână un ser foarte simplu cu 1% conținut de retinol (palmitat de retinol acolo) și am observat un rezultat izbitor la netezirea pielii, precum și împotriva comedoanelor. Cu siguranță nu este la fel de puternic ca unguentele pentru acnee fără prescripție medicală, dar există vreun pericol în utilizarea cremelor care conțin retinol pentru femeile care intenționează să rămână însărcinate într-o zi? Sau se aplică doar unei anumite forme de retinol? Am citit ca este cu siguranta imposibil sa o duci inauntru, se acumuleaza si in organism in tesuturile adipoase in timp. Acest lucru se aplică și carotenoidelor? De exemplu, spirulina este utilă femeilor însărcinate... Dar conține doze de elefantină de beta-caroten.... În general, întrebarea pericolelor retinolului pentru femeile însărcinate/negravide în cosmetică? Am căutat acest subiect pe google și am găsit doar presupuneri contradictorii incompetente, de genul „e mai bine să nu-ți asumi riscuri, dar dacă este așa”
Răspunsurile medicilor
Există un efect teratogen al retinolului. Nu este sinonim cu toxic. Efectul toxic al medicamentului înseamnă că, odată intrat în organism, poate afecta negativ sănătatea persoanei care îl utilizează. Efectul teratogen este un efect dăunător asupra fătului în corpul unei femei gravide. luând medicamentul. Înseamnă posibilitatea apariției unor malformații ale organelor embrionului sau fătului. Faptul că retinolul are un astfel de efect este cunoscut de mult. Nu e de mirare că utilizarea retinoizilor este recomandată după primirea unui test de sarcină negativ în prima zi a următoarei menstruații, adică atunci când se confirmă absența sarcinii. Când retinolul este luat pe cale orală, vă recomandăm să nu planificați o sarcină timp de cel puțin 1-2 luni. Cu utilizare externă, concentrația de retinol în organism este mai puțin previzibilă. Dar asta nu înseamnă că retinolul care intră în organism prin piele este mai puțin periculos pentru făt. Nu există studii care să fi stabilit în mod clar calea retinolului prin piele. Recomand să evitați utilizarea lui pentru fetele care nu sunt protejate de sarcină și plănuiesc una.
Alice Cred că trebuie să fac o mică corecție Există un grup destul de mare de medicamente numite retinoizi. Acest grup include retinolul și analogii săi sintetici acid transretinoic, 13 acid transretinoic cis (vă pot fi familiari din cauza medicamentelor precum tretinoin, izotretinoin, alias roaccutan) Grupul de retinoizi include analogi aromatici tigazon și neotigazon. Deci, în ceea ce privește amploarea efectului teratogen, analogii sintetici ai vitaminei A (tretinoina, roaccutanul și mai ales analogii săi aromatici) sunt cei mai periculoși, cei din urmă sunt extrem de toxici timp de 2 ani și, de fapt, sunt foarte periculoși pentru fătului.ani.În ceea ce privește acidul retinoic (și acesta este binecunoscutul roaccutan), atunci când se administrează pe cale orală, pentru eliminarea lui completă, este necesară o perioadă de 2 săptămâni.Totuși, având în vedere pericolul efectului asupra fătului și dat lipsa de cunoștințe despre acest grup de medicamente, multe ghiduri dau o perioadă de șase luni.retinolul în sine, apoi cantități mici de până la 5-6 mii UI sunt acceptabile pentru administrare și în timpul sarcinii (acest lucru este de obicei acoperit prin consumul de unt de smântână ) Dozele mari de retinol în timpul sarcinii sunt inacceptabile (conținut de vit A de până la 50 de mii UI) În ceea ce privește cremele, este necesar să se clarifice cantitatea de vit A Deoarece este posibil să se calculeze în fiecare cremă, dar acest lucru este destul de supărător este mai ușor pentru perioada de sarcină este mai bine să renunți la utilizarea produselor cosmetice cu retinol.
Pune o întrebare medicului
Clinica Vector
Moscova, st. Krupskaya, casa 19/17
Clinica de tehnologii medicale inovatoare „Vector” este: - specialiști cu experiență - profesioniști în domeniul lor; - cele mai bune echipamente laser ale producatorilor mondiali; - atitudine onestă și conștiincioasă; - preturi rezonabile.
a lua legatura
Secretele perfectiunii
Ufa, Pușkin 117
Secrets of Perfection este o clinică de cosmetologie modernă, în care sunt efectuate peste 200 de proceduri diferite. Mezoterapie, ridicare fir, conturare, cosmetologie hardware, injecții cu Botox și Dysport. Clinica „Secretele excelenței” și-a început activitatea în 2009 în orașul Ufa, iar de atunci în fiecare an continuă să își îmbunătățească calitatea serviciilor, a echipamentelor și a lucrului cu pacienții. Angajații clinicii Secrets of Excellence se străduiesc întotdeauna să creeze o atmosferă confortabilă și prietenoasă pentru clienții lor.
Poate fitnessul să exacerbeze ptoza gravitațională? Pot folosi crema cu retinoizi in timpul sarcinii? Și ce pun de fapt în sonde?
Cosmetologul Tiina Orasmäe-Meder continuă să dezminți (sau, invers, să confirme) cele mai tenace mituri ale frumuseții.
Mitul nr. 1: „Mi-e frică să fac aerobic și să alerg, pentru că asta strică ovalul feței”
Aerobic este rău! Este mai util să cânți la pipă, pasărea mea!
Opinia Tiinei: „Mecanica apariției acestui mit este evidentă. Într-adevăr, alergi sau sari, îți tremură fața – se pare că aici te va depăși ptoza gravitațională. De fapt, lucrurile stau oarecum altfel. Pe de o parte, această ptoză gravitațională, desigur, este direct legată de gravitația pământului. Cu cât petreci mai mult timp în picioare, cu atât gravitația acționează mai mult asupra bărbiei tale. Fizică pură. Și cu cât greutatea ta este mai mare, cu atât este mai mare impactul asupra țesutului când săriți și alergați. Dar există o mulțime de efecte secundare aici.
De exemplu, foarte mult depinde de tonusul mușchilor gâtului și ai spatelui. Prin urmare, dacă greutatea corpului tău este mare, atunci merită să o readuci la normal, începând cu punerea în ordine a acestor grupe musculare. Am mai observat: fetele pompează presa, iar în același timp fața este strânsă. Acest lucru se datorează faptului că un tonus bun al mușchilor din presa superioară în mod automat, crește reflexiv tonusul mușchilor maxilarului inferior. Sarcinile de putere pentru ovalul feței sunt doar un lucru minunat.
În ceea ce privește exercițiile aerobice (sub orice formă - alergare, înot, mers pe jos) - de asemenea, excelent. După 20 de minute de astfel de activități, sinteza crește în organism. Și după ce te antrenezi încă 20 de minute în același ritm, vei îmbunătăți această sinteză timp de câteva ore deodată! În plus, va crește și sinteza unei proteine speciale, eleidina, care oferă un subton atât de frumos roz al pielii. Acea strălucire notorie. De obicei, după 25-27 de ani, producția sa în organism încetinește. Dar dacă faci sport, procesul va continua.
Care sunt dezavantajele exercițiilor pentru față? Unde sunt principalele pericole?
În primul rând, nu exagera. De exemplu, pune-ți sarcina de a obține o centură neagră la karate în trei ani. S-ar putea să-ți atingi obiectivele - dar vei arăta cu 5 ani mai în vârstă.
În al doilea rând, nu ține o dietă fără carbohidrați și grăsimi. Fără carbohidrați, nimic nu va fi sintetizat vreodată în organism (mai ales după 40 de ani). Și nu te strădui să scapi complet de grăsimea subcutanată. Pierdeți ovalul feței. Pentru cei care fac sport, nutriția adecvată a fost dezvoltată de mult timp. Nu reinventați roata și nu combinați fitness-ul cu alte diete - Dukan, fără sare, fructe, vin-brânză și derivatele lor, cum ar fi „Aș prefera să nu mănânc deloc”.
În al treilea rând, respectați regimul de băut - asigurați-vă că beți multă apă. Și asigurați-vă că nu există pierderi de umiditate transepidermică. Când faceți exerciții în sală, aerul nu trebuie să fie prea uscat. Temperatura optimă este de la 18 la 24 de grade. Când faci mișcare în aer liber, nu aș recomanda alergarea la temperaturi extreme (-10 sau + 30 de grade). Schiorii olimpici, desigur, sunt frumuseți - dar sunt tineri, iar până la 30 de ani imaginea se schimbă. După curs, nu trebuie să mergeți la saună sau să vă scufundați cu capul în cap într-un font de gheață. Hamamul este bun. Dar nu o saună! Femeile cu pielea grasă și bărbații încă își pot permite cumva - pielea lor ține această lovitură. Restul nu merită.
În al patrulea rând, asigurați-vă că sarcina nu este excesivă. Un indicator bun este transpirația. Dacă transpiri prea mult, corpul pierde multă umiditate și este clar la limita sa. Ce este excesiv? .. De două sau trei ori în timpul antrenamentului și-au șters fața cu un prosop, s-au udat sub axile și pe spate - este normal. Nu poți exersa fără pansament pentru că transpirația îți va acoperi ochii și îți va schimba cămașa de două ori pe lecție? Deci sarcina este prea mare pentru tine. Și ai grijă de pielea ta. Dacă după 2-3 săptămâni de antrenament devine mai uscat și mai iritat, atunci te rezolvi.
Ei bine, pentru a termina tema „sport și frumusețe” - vă rog să nu vă machiați! Înainte de curs, curățați-vă fața și aplicați cea mai simplă cremă hidratantă. După curs, spălați-vă din nou fața și aplicați un ser și o cremă liniștitoare. Cu o diferență mare de temperatură în hol și pe stradă, pudră cu pulbere minerală. Utilizați SPF vara: pielea după sport este mai sensibilă la soare. Activitatea vasculară este mult mai mare - și posibilitatea de a obține pigmentare, respectiv, este de asemenea mai mare. Amintiți-vă: oamenii care joacă volei pe plajă se arde mai repede nu numai pentru că sunt mult la soare, ci și pentru că se mișcă activ.
Iar cel mai mare risc pentru pielea ta este apa clorurata din piscina. Vă rugăm să aplicați o cremă groasă pe față înainte de scufundare!”.
Mitul 2: „Mi-e frică de cremele care conțin retinoizi. Se spune că sunt nesiguri, mai ales în timpul sarcinii. Dacă sunt însărcinată, dar nu știu încă despre asta?
Opinia Tiinei: „Nu este chiar un mit. Potrivit unor studii făcute anul trecut și publicate pe site-uri profesionale canadiene și americane, astăzi sunt 4 cazuri de naștere de copii în lume cu defecte severe, așa-numita „deformitate retinoidă” caracteristică. Mamele lor susțin că au folosit creme cu retinoizi în timpul sarcinii și nu au luat preparate orale cu retinoizi. Dar este imposibil de verificat dacă acesta este de fapt cazul. Și trebuie să știți că în aceleași studii sunt menționate peste 120 de femei care au folosit astfel de creme în timpul sarcinii și au născut copii perfect sănătoși. 4 cazuri neconfirmate nu este un indicator pentru interzicerea totală a retinoizilor sub nicio formă.
Aici, poate, merită să ne amintim ce sunt retinoizii. Este în general acceptat că aceasta este forma activă a vitaminei A. Acest lucru este adevărat, dar nu chiar. Retinoizii sunt o clasă de compuși înrudiți chimic cu retinol și derivații săi sintetici, care diferă semnificativ de structura vitaminei A naturale, deși acționează într-un mod similar.
Ca parte a cremelor și unguentelor (și a medicamentelor), retinoizii au efecte anti-comedogenice, sebostatice, antiinflamatoare, kerato- și imunomodulatoare, activează procesele de regenerare a pielii și stimulează sinteza colagenului. Retinoizii sunt folosiți nu numai pentru a trata acneea și manifestările fotoîmbătrânirii (deși sunt foarte eficienți în acest sens), ci și pentru a trata psoriazisul, hiperpigmentarea și chiar boli atât de grave precum sarcomul Kaposi.
Prin ce sunt diferite de multe alte medicamente? Faptul că acestea afectează nu numai local, ci și asupra întregului organism. Receptorii care captează retinoizii și reacționează la aceștia sunt, de exemplu, în creier (de aceea administrarea de medicamente care îi conțin poate provoca depresie severă) și în uter. Și ajungând în uter, retinoizii pot afecta formarea fătului.
Da, acum în America se ia în considerare o lege care ar interzice în general prescrierea de medicamente cu retinoizi femeilor aflate la vârsta fertilă. Dar din nou, vorbim de pastile, nu de creme. În ceea ce privește cremele, nu există claritate. Ce concentrație de retinoizi în cremă poate provoca riscul de a avea un copil bolnav? Nu există date. Care este durata de utilizare a unei astfel de creme nu este sigură (dacă nu este sigură)? Nu există date. Există doar 4 exemple discutabile menționate mai sus.
În astfel de situații, experții spun: „Securitatea nu a fost stabilită”. Adică nu este nevoie să intri în panică. În 99,9% din cazuri, dacă folosești o cremă cu retinoid fără să știi că ești însărcinată, nu se va întâmpla nimic. Dar dacă intenționați să aveți un copil și să mă contactați cu o problemă de acnee, nu vă voi prescrie aceste creme. În masca noastră MederFix, am avut, printre altele, acetat de retinol la o concentrație de 0,0002. Pentru orice eventualitate, am schimbat compoziția. Multe companii înlocuiesc, de asemenea, retinolul cu ceva mai pașnic. Brandul SkinCeuticals avea Retinol o.1% crema. Eficient, desigur. Dar în Franța nu se mai poate cumpăra, nu știu cum este în Rusia. Există un medicament de la Pevonia cu un procent și mai mare de retinol - pentru tratamentul ridurilor din poșetă. De asemenea, foarte eficient. Dar te-aș sfătui să fii atent cu el.
Desigur, dacă vorbim despre tratamentul acneei, toată lumea este interesată de întrebarea: există medicamente comparabile cu retinoizii din punct de vedere al eficacității? Da. Unii compuși biochimici și unele peptide, cum ar fi palmitoil pentapeptida 4 și matrixyl, funcționează la fel de bine. Dar retinoizii dau rezultate mult mai repede. Incepi sa folosesti crema, iar dupa 3-4 zile observi efectul. Plus - stimularea sintezei de colagen. Și o creștere a elasticității pielii vizibilă cu ochiul liber. Și apoi - poate - efecte secundare sub formă de hiperpigmentare și sensibilitate crescută.
Pe lângă retinoizi, există un alt medicament a cărui siguranță în sarcină nu a fost stabilită. Aceasta este hidrochinona. Toate celelalte, inclusiv orice acizi, sunt absolut inofensive.
Și dacă ignorăm subiectul sarcinii, retinoizii nu sunt în general un medicament ușor. Rezultatul ideal din utilizarea lor apare numai dacă pielea nu a fost epuizată sau rănită. Adică nu ai făcut nimic cu tine timp de 10 ani - ai luat o cremă cu retinoizi - și ai înflorit. Și dacă ai făcut peelinguri chimice de 2 ori pe an, injecții la două luni și fraxel între ele și apoi te-ai decis să „lustruiești” cu retinoizi, vei obține o față roșie și fără efect. Acesta este în cel mai bun caz. În cel mai rău caz, eczeme. Le prescriu pacienților medicamente cu retinoizi dacă sarcina este exclusă? Da. Cu prudență, cu condiția ca pacientul să aibă pielea suficient de densă, aspră - și pentru o perioadă limitată. Dar nu sunt un fan al acestui ingredient.
Cum să recunoști retinoizii în creme și unguente? Cele mai cunoscute sunt izotretinoina (retasol, unguent retasoy, izotrexină, renova), tretinoina (retin-A, airol, lokatsid), retinaldehida (diakneal), tazarotenul (zorak, tazorak), motretinida (tasmaderm). În cosmetică, cel mai des este folosită vitamina A (palmitat de retinol, acetat de retinol) - retinoizi de prima generație care au cel mai ușor efect în concentrații scăzute. Se deosebește un derivat al acidului naftoic - adapalen (diferină, derivat), care are proprietățile retinoizilor, dar nu este înrudit chimic cu acestea. Concentrațiile eficiente de retinoizi sunt foarte scăzute, de la 0,025% la 0,1%. Preparatele cosmetice care conțin palmitat de retinol și acetat de retinol pot fi mai concentrate; cu toate acestea, concentrațiile de retinoizi depășesc rar 0,5%.
Mitul 3: „Întotdeauna îmi plac cremele în mostre, dar când cumpăr un borcan întreg, efectul nu este deloc același! Cu siguranță sondele sunt mai concentrate pentru a ne „crește” pe toți pentru a cumpăra!”
Opinia Tiinei: „Un mit foarte tenace care nu are nicio legătură cu realitatea. Deși, desigur, pare o conspirație mondială a producătorilor de produse cosmetice: să lanseze o serie de „nalucire” – și apoi să reproducă „manichin”. Dar, în primul rând, conform legii, doar un medicament certificat în același mod ca drogul principal poate fi în probe. Efectuarea unei certificări separate pentru sonde este foarte dificilă și supărătoare, ca să nu mai vorbim că nu este profitabilă. În al doilea rând, din punct de vedere tehnic, procesul de realizare a sondelor este același peste tot: fondurile sunt turnate dintr-un rezervor mare de 200 de litri în diferite cutii - și în sonde. Înființarea unei producții separate pentru sonde este, de asemenea, neprofitabilă.
Și cel mai important, scopul probelor nu este deloc să vă convingă că acesta este un medicament foarte eficient. Nu veți aprecia nicio eficacitate pentru 1-2-3 ori de utilizare (2,5 ml pentru față și 10 ml pentru corp - dimensiunea maximă a sondelor). Aveți nevoie de un prelevator pentru a) să vă asigurați că produsul (mirosul, consistența acestuia etc.) nu vă provoacă respingere activă și b) să vă asigurați că nu aveți o alergie instantanee, imediată. Alergiile acumulate, apropo, pot fi încă - și sonda nu vă va salva aici.
În general, importanța sondelor ca instrument de vânzări este acum în mare măsură revizuită. Potrivit sondajelor, 90% dintre mostre ajung la gunoi, nedeschise. Ele nu sunt aproape niciodată folosite.
Și de ce cred oamenii că un remediu într-un pachet mic este mai eficient decât într-unul mare? .. Nu știu. Oamenii par să gândească mult. Apropo, unora li se pare că într-un pachet mare este mai eficient. Și unele - care în verde. Și alții sunt convinși că - în roșu. Eu însumi am spus de mai multe ori: la Meder avem produse care atât în linia profesională, cât și în cea de acasă au aceeași compoziție și concentrație de ingrediente active. Pur și simplu le turnăm dintr-un rezervor în pachete diferite. Dar unii cosmetologi (!) care lucrează pentru Meder își cumpără conserve profesionale. Și ei spun: „Dar eu tot cred că asta e mai bine!”. Ei bine, ce pot să spun? .. Dacă se pare, lăsați-i să-l folosească.
Dragilor, va reamintim - puteti citi prima parte a seriei "Tiina Orasmäe-Meder impotriva miturilor frumusetii", a doua -. Vă suntem foarte recunoscători pentru toate comentariile și miturile pentru următoarele numere ale rubricii. Să le aruncăm o privire pe toate. Scrieți altele noi - doar vă rugăm să citiți mai întâi pe cele care au fost deja sugerate, pentru a nu vă repeta.
Supravegherea farmacologică a Agenției Europene a Medicamentului (PRAC) introduce noi recomandări pentru utilizarea retinoizilor.
Retinoizii sunt adesea folosiți sub formă orală, cremă și gel pentru a trata acneea, psoriazisul și anumite tipuri de cancer.
- În iulie 2016, PRAC a lansat o investigație privind siguranța retinoizilor din cauza unui risc crescut de boli neuropsihiatrice. Analiza a arătat că utilizarea retinoizilor orali în timpul sarcinii este plină de consecințe negative pentru făt. În acest sens, utilizarea acitretinului, alitretinoinului și izotretinoinului ar trebui interzisă la femeile aflate la vârsta fertilă.
- În ceea ce privește retinoizii tropicali, cantitatea de substanță absorbită este foarte mică și este puțin probabil să dăuneze dezvoltării fătului. Cu toate acestea, utilizarea repetată a medicamentelor în doze mari poate crește absorbția, astfel încât utilizarea formelor topice nu este, de asemenea, recomandată în timpul sarcinii sau la femeile care planifică.
Riscul de a dezvolta boli neuropsihiatrice
Deși în instrucțiunile pentru retinoizi orali sunt deja incluse avertismente cu privire la posibila dezvoltare a depresiei și a schimbărilor de dispoziție, o analiză a datelor disponibile arată că amploarea efectelor secundare este subestimată.
- Desigur, nu poate fi exclus faptul că pacienții cu afecțiuni severe ale pielii au un risc crescut de depresie și anxietate. Cu toate acestea, farmacovigilența europeană insistă asupra necesității unei indicații mai detaliate a simptomelor și semnelor de modificări ale dispoziției și comportamentului în instrucțiunile pentru medicamente. Acest lucru va ajuta pacienții și rudele lor să fie mai atenți la schimbările în curs.
Sursă: EMA. PRAC recomandă actualizarea măsurilor de prevenire a sarcinii în timpul utilizării retinoizilor. 9 februarie 2018.
Retinolul, la fel ca majoritatea mineralelor și vitaminelor care intră în corpul nostru, oferă o asistență neprețuită în menținerea funcționării acestuia la un nivel adecvat. Dar în timpul sarcinii, există restricții stricte privind administrarea retinolului. Se pare că există două tipuri. În timp ce unul este cel mai benefic pentru făt, celălalt este mortal. Vrei să înveți diferența dintre retinol bun și rău? Apoi începe imediat să citești articolul.
Ce este retinolul?
Datorită cercetărilor a două grupuri de oameni de știință independenți, retinolul a fost descoperit în 1913. În conformitate cu nomenclatura alfabetică, vitaminei i s-a atribuit o denumire a literei - A. În organism, retinolul este sintetizat din carotenoizi, dar este destul de capabil să fie furnizat cu produse de origine vegetală și animală.
Atenție: în forma sa pură, vitamina A este destul de instabilă, ușor de oxidat și își pierde proprietățile valoroase în procesul de degradare.
De aceea, în cosmetologie folosesc forma sa modificată:
- acid retinoic;
- palmitat;
- acetat de retinol.
Important: în timpul sarcinii, o cremă cu retinol, precum și alte preparate cosmetice, și cu atât mai mult procedurile care implică utilizarea acestui antioxidant, sunt strict contraindicate.
Cremele si unguentele pentru tratamentul acneei, acneei sunt categoric contraindicate in timpul sarcinii. Amânați tratamentele de curățare a pielii sau utilizați metode alternative, mai blânde.
Funcțiile retinolului
Am aflat că retinolul se găsește în alimente. Cu toate acestea, dacă este necesar, este indicat să se ia ca parte a complexelor de vitamine, sub formă de dozare sub formă de capsule.
Doza corectă de retinol:
- activează funcțiile de protecție ale organismului;
- întărește sistemul imunitar;
- menține tinerețea, frumusețea pielii;
- stimulează producția de colagen;
- reduce manifestarea;
- previne o serie de boli oncologice;
- oferă o vedere bună.
Pentru ca retinolul să funcționeze pentru bine și nu pentru rău în timpul sarcinii, este important să luați măsuri de precauție. Cu siguranță le vom discuta puțin mai târziu, dar deocamdată ne propunem să ne dăm seama ce tipuri de retinol sunt cele mai comune.
Clasificarea vitaminei A
Există două tipuri principale de retinol:
- vitamina A solubilă în grăsimi sau retinol gata preparat;
- provitamina A solubilă în apă este un carotenoid.
S-au găsit diferențe semnificative între aceste două tipuri de retinol, care sunt extrem de importante de luat în considerare în timpul sarcinii.
Vitamina A liposolubilă intră în corpul uman cu produse de origine animală. Nu necesită prelucrare suplimentară și este imediat absorbită de organism, îndeplinindu-și funcțiile.
Legumele și fructele sunt bogate în carotenoizi. Dar, spre deosebire de retinolul gata preparat, carotenoizii și, în special, beta-carotenul trec printr-o etapă de procesare, transformându-se astfel în vitamina A utilă.
Provitamina A nu provoacă reacții adverse și nu este periculoasă în caz de supradozaj accidental, ceea ce nu se poate spune despre retinolul gata preparat.
Importanta vitaminei A in dezvoltarea fetala
Alături de efectele benefice ale vitaminei A asupra sănătății generale a unei femei, retinolul în doze mici este util și pentru un copil nenăscut.
Important: retinolul se acumulează rapid în țesuturi și organe, în special, în ficat, așa că în timpul sarcinii, o atenție deosebită trebuie acordată dozei sale.
Vitamina A este implicată în producerea de celule roșii din sânge. Celulele sanguine sunt transportoare de oxigen și nutrienți. Drept urmare, fătul primește în totalitate toate oligoelementele necesare.
În plus, vitamina A contribuie la formarea și dezvoltarea corespunzătoare a celor mai importante sisteme și organe ale copilului:
- cardiovascular;
- circulator;
- organe respiratorii;
- creier, măduva spinării;
- organele vizuale;
- sistemul osos;
- rinichi.
Beneficiile retinolului pentru viitoarea mamă
Retinolul susține sistemul imunitar al femeii în timpul sarcinii prin protejarea împotriva virusurilor și bacteriilor patogene.
Datorita capacitatii sale de a regenera celulele si tesuturile pielii, retinolul are o importanta decisiva in perioada de recuperare dupa nastere.
Atenție: cu trei până la patru săptămâni înainte de planificarea sarcinii, este necesar să încetați să luați retinol, complexe de vitamine cu conținutul său pentru a elimina riscul de îmbătrânire prematură a placentei și patologii în dezvoltarea fătului.
Efectele teratogene ale retinolului în timpul sarcinii
Totul este bine cu moderație. Această afirmație poate fi aplicată în siguranță la utilizarea retinolului în timpul sarcinii.
Atenție: dacă medicul a prescris vitamina A în timpul sarcinii, respectați cu strictețe doza indicată și durata tratamentului.
Depășirea dozei de retinol implică amenințarea unui efect teratogen al vitaminei asupra dezvoltării fetale. În primul rând, ei suferă:
- membre ale fătului;
- sistem nervos central;
- rinichi;
- inima;
- organele sexuale.
Utilizarea activă a retinolului reduce efectul vitaminei D și contribuie la dezvoltarea deficienței acesteia.
Important: aportul simultan de complexe de vitamine care conțin retinol și separat vitamina A în tablete și capsule în timpul sarcinii este strict contraindicat.
În caz contrar, în locul rezultatului favorabil așteptat, femeia va primi:
- încălcări ale funcționării ficatului;
- fragilitatea plăcii de unghii;
- păr fragil;
Simptome de deficit de vitamina A
Cu toate acestea, nu trebuie să mergeți la extreme și să vă limitați la doze foarte mici de retinol în timpul sarcinii. Deficitul de vitamina A cauzează:
- insuficiență fetoplacentară;
- boli respiratorii frecvente;
- risc de tuberculoză, pneumonie;
- deteriorarea vederii.
Din fericire, din cauza conținutului suficient de vitamina A din alimente, deficiența de retinol este extrem de rară la femeile însărcinate. De regulă, deficitul se datorează dezvoltării unor boli grave.
Doza optimă de retinol pentru femeile însărcinate
Care este doza ideală de vitamina A pentru o femeie însărcinată? Răspunzând la această întrebare, sugerăm să ne concentrăm pe unitatea internațională - IU. Porția zilnică de vitamină care intră în organismul tău în timpul sarcinii atât cu alimente, cât și ca urmare a luării complexelor de vitamine este de 2500-3200 UI.
Pentru a alege cea mai utilă doză de retinol în timpul sarcinii, vă puteți concentra pe:
- vârsta femeii;
- durata estimată a alăptării;
- nivelurile inițiale de vitamina A din organism.
Este mai bine să refaceți rezervele de vitamine înainte de sarcină și după aceasta, mențineți echilibrul doar cu provitamina A sigură. Cu aproximativ o lună înainte de data estimată a nașterii, este indicat să creșteți puțin doza de retinol pentru a ajuta organismul să se refacă după naștere. copilul.
Alimente care conțin vitamina A
Este un fapt dovedit că majoritatea vitaminelor și oligoelementelor se obțin cel mai bine din alimente.
Retinolul este continut intr-un volum suficient in timpul sarcinii in alimentele larg reprezentate in tara noastra.
Un adevărat depozit inepuizabil de vitamina A solubilă în grăsimi sunt produsele lactate, ficatul și uleiul de pește și ouăle.
Atentie: atentie, ficatul pentru gravide poate fi consumat in portii foarte limitate, iar in primul trimestru este in general mai bine sa-l excludeti din meniu.
Pro-vitamina A se găsește în fructele și legumele colorate în roșu, verde, galben. Încercați să includeți în dieta zilnică roșii și ardei, morcovi, diverse tipuri de varză, leguminoase, dovleac. Fructe - piersici, pepeni, mere, caise, pepeni verzi pot fi consumate fără nicio prelucrare sau transformate în sucuri, sucuri proaspete.
Important: procesarea alimentelor îmbunătățește absorbția provitaminei A.
Nu uitați de ierburi. Menta, măcrișul, feniculul, ovăzul ar trebui să fie prezente cu siguranță în dieta ta.
Retinolul în timpul sarcinii este important să luați corect. Sperăm că articolul nostru v-a ajutat să înțelegeți de ce vitamina A nu este întotdeauna benefică în timpul sarcinii. Concentrează-te pe o dietă variată, echilibrată și profită la maximum de vitamina A pentru tine și copilul tău.
Femeile sunt adesea sfătuite să ia cât mai mult posibil, dar nu uitați că totul este bine cu moderație. Acest lucru este valabil mai ales pentru retinol - vitamina A, cu efectul său de a fi benefic doar dacă se respectă doza recomandată, despre acest lucru va fi discutat în acest articol.
Efectul vitaminei A asupra sarcinii
În corpul uman, retinolul reglează:
- Metabolism- sinteza proteinelor, formarea, oasele, tesutul adipos.
- Imunitate- imbunatateste capacitatea de a rezista infectiilor si stresului.
- Viziune- regleaza hidratarea naturala a ochilor si functionarea retinei.
- protecție UV- aminoacidul este responsabil de formare.
Știați? Retinolul a fost unul dintre primii aminoacizi descoperiți de oamenii de știință acum aproximativ 100 de ani.
Vitamina A în timpul sarcinii oferă:- Dezvoltarea normală a placentei.
- Formarea organelor interne, a sistemului nervos și cardiovascular.
Rata de zi cu zi
Doza recomandată este de 0,8 mg sau 2600 UI, doza maximă admisă este de 3 mg sau 6000-10.000 UI.Simptome de deficit
Apariția hipovitaminozei este posibilă cu malnutriție prelungită, refuzul grăsimilor, vegetarianism și o dietă cu alimente crude.
Cu o dietă normală, este destul de rar:
- Produsele de origine animală conțin destul de mult retinol, iar legumele conțin beta-caroten.
- Vitamina A se acumulează în organism, ceea ce vă permite să mențineți nivelul necesar al acestui aminoacid.
Riscul de deficit de vitamina A crește din cauza tulburărilor de apetit, tulburări ale ficatului și vezicii biliare. Simptome:
- Scăderea acuității vizuale, în special în condiții de lumină scăzută, percepția afectată a culorilor.
- Uscarea membranei mucoase a ochilor, conjunctivită frecventă.
- Scăderea poftei de mâncare, răceli frecvente, sensibilitate la smalț.
- Mătreață, descuamarea pielii, vindecare slabă a rănilor, pierderea elasticității.
Știați? Retinolul crește activitatea celulară chiar și atunci când este aplicat local, motiv pentru care este adesea adăugat la preparatele cosmetice.
Surse alimentare de retinol
Cantitatea principală ar trebui să vină cu alimente normale. Sunt bogate în ficat de cod, soiuri grase, gălbenușuri de ou, unt natural.
Conținutul de aminoacizi din diferite produse va fi diferit:
- ficat- 4-13 mg la 100 g;
- - 19 mg la 100 g;
- unt- 2 mg la 100 g;
- smântână- 0,01 mg la 100 de grame.
O supradoză de beta-caroten provoacă îngălbenirea pielii și nu dăunează dezvoltării fătului. Ce zici de suplimentele farmaceutice
Având în vedere că retinolul pătrunde în organism din alimente obișnuite și se acumulează în ficat, administrarea de multivitamine poate depăși doza zilnică. 
Complexele multivitaminice pentru femeile gravide conțin o cantitate mare de retinol, pentru a preveni supradozajul, citiți cu atenție compoziția medicamentului, luați astfel de fonduri numai dacă sunt prescrise de un medic.
Important! În timpul sarcinii, înainte de a lua orice preparate vitaminice și suplimente alimentare, este necesar să consultați un medic și să urmați recomandările acestuia.
Ce se absoarbe mai bine
Pentru o absorbție optimă a retinolului are nevoie și de organism.