Oamenii, atunci când compară bătrânețea și tinerețea, se gândesc imediat la riduri și la un corp flasc. Cu toate acestea, tibetanii cred că principala diferență constă în modul de gândire și gândire. O persoană care se gândește constant la rău și se așteaptă la ce este mai rău găsește rapid bătrânețea. La urma urmei, sistemul nervos este în tensiune constantă, ca urmare, celulele nervoase sunt arse și, după cum știți, nu se recuperează, vine bătrânețea și o atitudine negativă față de viață în general.

Pentru a păstra tinerețea cât mai mult timp, merită să știți cum să restabiliți energia vitală, să vă simțiți din nou fericiți și energici, iar acest lucru nu depinde de vârstă, principalul lucru este să credeți că acest lucru este posibil. Atunci mediul va crede și va vedea schimbările în persoană. Cu puțin efort și exercițiile de relaxare necesare, puteți restabili puterea pierdută și puteți umple nivelurile de energie.

Dacă o persoană învață să se relaxeze, atunci poate întări corpul fizic și întineri.

Medicina taoistă pentru refacerea energiei vitale este direct legată de activitatea fizică și exercițiile fizice. Exercițiul este fundamental diferit de modul în care majoritatea oamenilor privesc sportul.

Qi este energia internă a unei persoane. Ea joacă cel mai important rol în artele marțiale. Stilurile chinezești profită de această energie și încearcă să o mărească. Energia chi se află în interiorul fiecărei persoane. Prin urmare, totul ar trebui făcut pentru a câștiga energie, a acumula și a păstra. Ea este capabilă să facă o persoană mai flexibilă, mai blândă, să câștige forță morală și fermitate în caracter. Practici taoiste de conversie a energiei avertizează împotriva punerii puterii în exercițiu.

Qi se află în buric și are calitățile pe care le au apa și vântul. Este necesar să-l acumulați, apoi masa este combinată. Prin practica energiei feminine, se pot face lucruri uimitoare care pot surprinde pe oricine.

Cel mai eficient mod de a construi energia Chi este prin efectuarea unui exercițiu specific. Trebuie să alegi o cameră liniștită și calmă, să stingi luminile și să fii complet singur. Pentru aproximativ 15 minute, trebuie să faceți următoarele:

Ar trebui să alegeți cea mai confortabilă poziție corporală și să vă relaxați cât mai mult posibil. Trebuie să respirați încet, să inspirați prin gură și să expirați prin nas. Principalul lucru este să vă asigurați că totul se întâmplă în tăcere. Palma stângă ar trebui să acopere urechea dreaptă timp de cinci minute. Atunci ar trebui să schimbi urechea și mâna. Trebuie să vă monitorizați în mod constant respirația și să vă relaxați. După aceea, merită să acoperiți ambele urechi cu mâinile, să vă încrucișați și, de asemenea, să stați cinci minute.

Această metodă funcționează foarte bine. În decurs de două săptămâni, puteți observa că limba a dobândit o stare mai solidă, mâinile care acoperă urechile se vor răcori în timpul contactului, corpul va dobândi ușurință și aerisire și va exista senzația că o persoană poate zbura și se poate ridica în aerul.

Întregul corp va deveni flexibil, mișcările vor fi rapide, dar acest lucru se va întâmpla după un timp.

Principalul lucru este să faci exercițiul zilnic pentru a obține rezultate rapide. De asemenea, trebuie să vă relaxați constant la maxim, corpul va începe să se refacă, va dobândi o putere fără precedent, iar psihicul va deveni mai puternic și mai reținut.

În timpul stresului și al stării de spirit proaste, corpul uman are mare nevoie de recuperare. O femeie cu lipsă de energie nu este capabilă să se bucure de viață, să-și iubească soțul și să crească copii. Practicile taoiste de acumulare a energiei feminine vă vor ajuta să recuperați rapid și să restabiliți echilibrul.

Exercițiul 1 - puterea pământului

Se recomandă practicarea acestei tehnici pe o podea din lemn sau pe sol. Ar trebui să vă așezați și să vă relaxați cât mai confortabil. Apoi, trebuie să vă îndoați genunchii și să începeți să vă deplasați de la un picior la altul, ca și cum ați călca. Acest lucru ar trebui făcut timp de două minute, apoi opriți-vă și par să dea jos rădăcinile. Ar trebui să devii uniform și drept, să respiri liber și calm. Apoi, trebuie să mișcați puțin cozile înainte și să vă ridicați pe degetele de la picioare, apoi să stați rapid pe tocuri. Trebuie să simțiți forța împingerii cu tot corpul, altfel nimic nu va funcționa. Acest lucru ajută femeile să scape de negativitate și să o trimită la pământ.

Exercițiul 2 - Puterea apei

Practicile energetice taoiste ale femeilor ajută la obținerea unei calități și a unui calm fără precedent. Trebuie să faceți mișcările valurilor cu mâinile, picioarele și corpul, principalul lucru este că totul se întâmplă încet și încet, să nu vă strângeți. Femeia devine mai moale, începe să-și simtă feminitatea și devine mai atractivă pentru sexul opus.

Exercițiul 3 - Puterea vântului

Trebuie să luați o poziție confortabilă și să vă relaxați. Apoi agitați-vă corpul foarte energic timp de câteva minute. Atunci ar trebui să ridici mâinile și să le scuturi cât poți. O femeie, datorită acestui exercițiu, se simte ca una cu Universul, elimină experiențele negative și negative, primește emoții și forță pozitive.

Exercițiul 4 - puterea focului

Trebuie să faci exercițiul acasă, singur. Ar trebui să se facă o mișcare ascuțită cu orice parte a corpului. În același timp, merită să scoateți un sunet foarte tare. Principalul lucru este să te gândești la plăcut și la bine, să zâmbești și să te bucuri. După aceea, trebuie să începeți să efectuați mișcări cu mâinile, ca și cum o persoană ar colecta ceva de la sol. Energia pozitivă nu va întârzia să apară, se va manifesta instantaneu și fata o va simți cu tot corpul ei. O femeie este eliberată de negativitate, rău și invidie, devine calmă și fericită.

Exercițiul 5 - Reunirea cu Universul

Trebuie să ajungi într-o poziție confortabilă și apoi să începi să te rotești în jurul tău. Ar trebui să vă liniștiți și să vă dați seama că există un loc în Univers pentru orice persoană. Femeia începe să simtă armonie și scapă de iritare.

Dacă restabiliți constant nivelul de energie, atunci puteți deveni un adevărat magnet pentru sexul opus. Practicile taoiste dezvoltă feminitatea și atractivitatea. Trebuie să zâmbești în permanență, să te relaxezi și să te gândești doar la pozitiv. Atunci chipul capătă strălucire și fericire, iar cei din jur simt în mod constant.

S-ar putea sa-ti placa si:

Practică taoistă de realizare a nemuririi Practici taoiste în timpul sarcinii Masaj taoist pentru restabilirea vederii Practici taoiste de slăbit Practici taoiste Mantek Chia - Practici de bază

Exerciții de Qigong cu Energie Esențială

Probabil că deja știți bine că multe depind de starea și calitatea energiei noastre interne, inclusiv de succesul în viață, de bucuria dragostei și de bună sănătate. Cât de des se întâmplă ca o persoană generală de succes, din cauza suprasolicitării generale, să cedeze stresului, sănătatea sa se deteriorează, iar sistemul nervos suferă defecțiuni constante ...

Practica de Qigong vine în ajutorul căreia chiar și saunele și masajele nu vă pot salva. De ce? Deoarece cu exerciții fizice regulate, întregul corp este stabilizat. Putem munci mai mult fără să obosim prea mult.

„Orbită microcosmică”

Cercul Ceresc Mic, sau Orbita Microcosmică, este considerat unul dintre cele mai de bază exerciții în practica de qigong.

Care este beneficiul acestui exercițiu pentru o persoană? Rotația mentală a bilei energetice de-a lungul canalelor principale ale corpului îmbunătățește calitatea energiilor corporale, iar lucrul prin canale vindecă întregul corp.

Performanța corectă a acestui exercițiu calmează, energizează și armonizează mintea practicantului.

În plus, aici vă voi spune un mic secret - acest exercițiu echilibrează perfect energia sexuală a unei persoane. Atât în ​​cazul sexului constant, cât și în cazul abstinenței forțate sau voluntare.

La efectuarea acestui exercițiu, canalul de energie median posterior, care se întinde de-a lungul coloanei vertebrale, și canalul median anterior, care se întinde de-a lungul suprafeței anterioare a corpului, sunt conectate într-un cerc vicios.

Vârful limbii este apăsat pe palat în timpul exercițiului. Este necesar să ne imaginăm cum se mișcă energia Chi pe această orbită închisă, asemănătoare cu mișcarea Lunii în jurul Pământului.

Acum să facem acest exercițiu împreună!

Deci, pune cartea lângă tine ...

Începem.

Tehnica de executare.

Pentru a efectua exercițiul, trebuie să luați orice poziție confortabilă. Cercul Ceresc Mic se poate face în picioare, așezat pe un scaun sau așezat cu picioarele încrucișate pe un covor. Spatele este drept, corpul este relaxat, iar mâinile sunt pliate peste buric una peste alta. Imaginați-vă o minge roșie caldă în abdomen, în timp ce inspirați, mutați mingea în jos, strângând ușor anusul, apoi ridicați minge roșie de energie pe coloana vertebrală până la coroana capului. Pe măsură ce expiri, relaxează-ți abdomenul și coboară bila roșie prin față, limbă și piept de-a lungul canalului antero-median până la buric.

Repetați mișcarea energiei într-un cerc fără a pierde senzația unei mingi calde. Dacă în timpul exercițiului uitați de respirație și puteți controla mișcarea mingii cu ajutorul conștiinței, atunci o astfel de performanță este considerată corectă și nu trebuie să reveniți la respirația conștientă.

La sfârșitul exercițiului, așezați o minge de energie în zona buricului. Frecați-vă palmele viguros și bateți-vă pe cap și pe piept.

Bine făcut! Sunt foarte mandru de tine! Ai arătat dragoste pentru tine, luând o jumătate de oră pentru a face un exercițiu de qigong atât de important. Cred că ai experimentat o senzație plăcută în timpul orei. Îndrăznesc să vă asigur că de fiecare dată veți fi din ce în ce mai plăcut.

Tratați practica qigongului nu ca pe o obligație inevitabilă, ci ca pe un cadou pentru dumneavoastră și corpul vostru! Atunci îți va fi mai ușor să găsești timp pentru activități regulate în numele sănătății tale.

Deschiderea canalului median

Sună destul de serios, nu-i așa? Cu toate acestea, acum vreau să vă prezint unul dintre cele mai plăcute exerciții de qigong. Acest exercițiu, ca mulți alții, ajută la echilibrarea fluxului de energie din corpul uman. Se crede că dacă conexiunea dintre cei trei dantieni - principalele rezervoare de energie ale corpului uman situate în buric, inimă și frunte - este ruptă, atunci acest lucru duce la diverse boli, precum și la un dezechilibru în psiho-emoțional. starea individului. Pur și simplu pune, acest exercițiu vă ajută să faceți față problemelor obișnuite de zi cu zi și chiar și în cazul iubirii nefericite!

Imaginați-vă o situație în care șeful dvs. a țipat la voi sau a căzut vreo afacere importantă. Probabil că toată lumea este familiarizată cu starea când „inima apasă” sau „sufletul nu este la locul său”. În astfel de cazuri, merită să ne referim la acest exercițiu. Chiar și după o execuție, veți simți imediat că totul pare să se fi lămurit și apoi vor apărea gânduri bune despre cum să ieșiți dintr-o situație dificilă.

Din propria mea experiență, deschiderea canalului de mijloc este extrem de calmantă. Mai mult decât atât, îmi imaginez mișcarea mingii în interior, de parcă ar pluti într-o substanță moale, ceva de genul uleiului vegetal. Acest lucru ajută la o tranziție mai lină a mingii de energie de la rezervorul inferior de energie (dantian) la cel mediu, de la mijloc la cel superior și dincolo.

Atenție, dragele mele femei! Lucrul cu bila energetică în dantianul mediu activează perfect sistemul endocrin, îmbunătățește fluxul de energie către sâni, face sânii sănătoși și frumoși. Și vizualizarea în continuare a conexiunii mingii noastre energetice cu Cosmosul și Pământul ajută la echilibrarea aspirațiilor spirituale cu viața pământească.

Înainte de a începe exercițiul, trebuie să dobândiți câteva cunoștințe teoretice.

Omul este cel mai înalt produs al naturii pământești. Omul este cel mai bun și mai complex sistem. Dar, pentru a se bucura de comorile naturii, o persoană trebuie să fie sănătoasă, puternică și inteligentă.

I.P. Pavlov.

Conform prevederilor medicinei tradiționale chineze, un canal central sau median, care se numește Chzhun-Mai, trece prin corpul uman. Canalul este situat exact în centrul corpului, de dedesubt se termină în punctul Huiyin, situat în perineu, iar de sus, în punctul Baihui, situat la coroana capului. În practica yoga, această zonă corespunde chakrei Sahasrara.

Acest canal îi reunește pe toți cei trei mari dantieni. Activând și acumulând energie în dantian, practicantul dezvoltă anumite calități psihofiziologice inerente fiecărui dantian.

Energie în dantian mijlociu, situat în mijlocul pieptului la nivelul inimii, dă un sentiment de forță spirituală și dragoste pentru toate viețuitoarele.

Energie dantian superior situat în cap la nivelul frunții, cel mai subțire și mai evaziv. Dacă practicantul se poate concentra suficient de mult, atunci o astfel de persoană are un sentiment de înțelepciune și compasiune. Dezvoltarea dantianului superior și acumularea de energie în acesta dezvoltă abilități psihice și de vindecare. Oamenii încep să apeleze la o astfel de persoană ca profesor, simțind că pot primi ajutor sau sfaturi înțelepte.

Acumularea de energie în dantian inferior, situat în zona buricului, se simte ca un val de forță fizică, sănătate, capacități fizice excelente.

Unirea celor trei dantieni cu ajutorul canalului de mijloc permite unei persoane să crească spiritual și să-și îmbunătățească trupul, sufletul și spiritul.

Mutând energia de-a lungul acestui canal în timpul practicii, ne unim și transformăm energiile corporale de la mai grosiere la mai subtile.

Acum să trecem la exercițiu.

Vă rugăm să închideți telefonul, să vă rugați familia să nu vă deranjeze timp de 10-15 minute și să vă concentrați asupra dvs., a sentimentelor voastre.

Tehnica de deschidere a canalului median.

Exercițiul se efectuează în timp ce stai sau stai în picioare. Puneți-vă mâinile pe buric și imaginați-vă o minge roșie în zona buricului (în dantianul inferior). Încearcă să-i simți clar prezența în corpul tău. Se poate extinde și contracta încet. Este foarte bine dacă simți căldura reală.

Apoi, imaginați-vă că mingea dvs. energetică începe să se miște încet și lin până la mijlocul dantian, în zona inimii. Gândiți-vă la consistența uleiului lichid pe care o deplasează mingea.

Așezați mâinile pe zona inimii pentru a ajuta la vizualizare. Înregistrați senzația unei bile de energie care pulsează încet în dantianul mijlociu. Rămâneți în această stare pentru câteva minute.

Acum mutați-vă mâinile pe frunte, astfel încât o mână să fie deasupra celeilalte. În același timp, imaginați-vă mingea roșie care se mișcă de la piept la cap, „ca un ceasornic” și simțiți-o în frunte (în dantianul superior). După ce ați primit o senzație distinctă a mingii de energie din cap (poate fi pulsație sau căldură), trimiteți mingea mai sus, în regiunea chakrei superioare a Sahasrara.

Cel mai înalt punct de pe cap se numește „Poarta Cerească” în practica qigong-ului. Imaginați-vă că mingea dvs. a atins acest punct culminant și iese la suprafață. Mutați focalizarea senzațiilor voastre în acest punct - „Poarta Raiului”. Încercați să vă imaginați că aveți o minge strălucitoare în partea de sus a capului. S-ar putea să simțiți, de asemenea, o palpitare sau o „explozie” în această zonă.

Acum eliberați-vă mingea în vastele întinderi ale Universului. Imaginați-vă că se ridică liber din ce în ce mai sus și ajunge la adâncimile spațiului. Relaxați-vă, aveți încredere în informațiile pe care le puteți obține acum din spațiu.

După aceea, întoarceți mingea în punctul „Poarta Cerească”, coborâți-o în dantianul superior, apoi mutați din nou mâinile în zona inimii și coborâți mingea în dantianul din mijloc. Apoi, mutând mâinile spre stomac, coborâți mingea în zona dantiană inferioară.

Din dantianul inferior, coborâți mental mingea în zona genitală. Iată punctul „Poarta Pământului”. Concentrați-vă atenția asupra acestui punct, este foarte bine dacă simțiți pulsații sau căldură în zona genitală. Acum vă vindecați întregul sistem de reproducere.

Din punctul Earthgate, lăsați mingea să coboare în centrul Pământului. Mutați atenția asupra senzațiilor voastre, încercați să absorbiți energia maternă a Pământului pe care ea este gata să vi-o ofere.

Comparați-vă sentimentele cu energia Raiului. Veți simți că acestea sunt vibrații complet diferite. Când simți că ești suficient de saturat cu energia Pământului, ridică mingea în sus. Mai întâi, până la punctul „Poarta Pământului”, apoi spre dantianul inferior. Puneți din nou mâinile pe dantianul inferior și concentrați-vă asupra mingii, care este acolo.

Ei bine, ai făcut exercițiul? Sincer făcut? Atunci veți fi de acord cu mine că a face acest lucru nu este deloc atât de dificil. Comparați cum vă simțiți înainte și după exerciții. Cred că s-au schimbat. Șansele sunt, vă simțiți mult mai relaxat și mai încrezător.

Este incredibil ce efect poate avea spiritul asupra întreținerii corpului.

J.W. Goethe.

Puteți efectua acest exercițiu după complexul pregătitor și complet independent. În orice caz, vă va aduce beneficii neprețuite.

Acest exercițiu te învață să controlezi energia corpului tău, promovează intrarea într-o stare de relaxare profundă și dezvoltă abilități extrasenzoriale.

Atenţie! Dacă în timpul exercițiului simțiți vreun disconfort, nu mai efectuați vizualizări, frecați-vă mâinile cu putere, frecați-vă fața, urechile cu ele, atingeți-vă capul și trunchiul cu palmele.

În viitor, puteți muta mingea numai cu conștiință, fără a vă deplasa mâinile de-a lungul corpului.

Interviu cu Maestrul Xu Ming Tang

În timpul șederii noastre la mănăstirea Shaolin, nu am putut să nu profitez de ocazia rară de a mă adresa personal Maestrului Qigong Xu Ming Tang și de a pune câteva întrebări. Maestrul a fost de acord cu amabilitate. Despre asta am vorbit cu el.

N.P. Vă rog să-mi spuneți cine poate practica qigong-ul?

SMT Qigong ajută pe toată lumea. Cursurile de Qigong aduc beneficii pentru sănătate absolut tuturor celor implicați, indiferent de caracteristicile culturale sau naționale. Pentru oricine se străduiește să se dezvolte, qigongul aduce beneficii neprețuite și îmbunătățește sănătatea.

S. M. T. Am călătorit peste tot în lume. Am predat în Europa, Statele Unite ale Americii și Rusia. Nu am văzut nicio problemă cu creștinii care practică qigong-ul în scopuri de sănătate. Dimpotrivă, dezvoltarea de sine, care are loc cu practica, îi ajută pe oameni să-și înțeleagă mai bine credința. Religia creștină se bazează pe iubire, pe iubirea pentru aproapele, pentru aproapele. Mulți oameni vor să iubească, dar nu pot. Ei înșiși nu au primit dragoste încă din copilărie. Deci, cum pot iubi pe alții dacă le lipsește dragostea? Concentrarea pe dantianul mediu ajută la deschiderea centrului inimii și devine mai ușor pentru o persoană să iubească. Își deschide inima către lumea din jur și devine mai fericit.

NP Nu este un secret că majoritatea cititorilor mei sunt femei. Aș dori să ne împărtășiți observațiile cu privire la practica qigongului special pentru corpul feminin.

Există particularități în comparație cu corpul masculin?

S. M. T. Da, desigur. Recomand femeilor să-și înceapă practica prin deschiderea dantianului mijlociu. Acest lucru se datorează faptului că concentrarea energiei pe dantianul mediu ajută la producerea hormonilor feminini, care are un efect puternic de vindecare și prelungește viața.

Și este mai bine ca bărbații să-și înceapă practica din dantianul inferior din același motiv.

Cel mai important, practica qigong vă permite să găsiți armonie în suflet, inimă și corp.

Adio Shaolin

Viața este atât de aranjată încât mai devreme sau mai târziu totul se termină. Așadar, aproape trei săptămâni de ședere în ospitaliera mănăstire Shaolin, în căminul pentru străini, care se numește cu mândrie Hotelul Dharma, s-au încheiat.

Știu că nu am fost aici din întâmplare și că am dezlănțuit multe dintre împletirea destinelor noastre, sper, în siguranță.

S-au dus zilele înfometării noastre voluntare și multe ore de meditație în căldura insuportabilă din august.

Privirea impasibilă a înțeleptului și puternic Maestrului Xu Ming Tang și senzațiile uimitoare din timpul meditațiilor și cursurile noastre de dimineață din fața mănăstirii și șocul meu pe Muntele Trei Împărați vor rămâne pentru totdeauna în memorie.

Cu o profundă recunoștință părăsim Mănăstirea Shaolin. Nu degeaba am venit aici - sarcina mea a fost să scriu o carte despre asta, ceea ce am făcut. Și ceea ce a ieșit din asta este să judecați, dragii mei cititori.

Și aș vrea cu adevărat să practicați încă qigong-ul, deoarece aceste cunoștințe sunt foarte valoroase și utile pentru o persoană. În trinitatea Raiului, Pământului, Omului se păstrează cheile soluției marelui mister al Vieții.

Respirați în energia divină a Raiului, hrăniți-vă cu puterea Pământului, pentru a simți schimbările magice care vi se vor întâmpla.

Apoi, puteți spune cu un motiv întemeiat: OBȚIN FORȚĂ!

Capitolul trei: Armonia fizicului și spiritualului

Cel mai înalt bun se realizează pe baza sănătății fizice și mentale complete.

Mă întâlnesc adesea cu oameni ale căror aspirații spirituale predomină asupra vieții pur fizice, pământești. Și invers, majoritatea oamenilor trăiesc exclusiv din punct de vedere material, perindând „înălțimile cerului” și condamnându-se la o lungă cale de înțelegere. Dar toți vrem să ajungem la minuni și la bucuria transformării spirituale.

Prieteni, adevărul este în armonie! Într-o combinație lină a energiilor înalte ale Raiului cu energiile Pământului atât de necesare și care ne hrănesc. Aici ne va ajuta practica de qigong.

Da, acum suntem oameni, dar conținem scânteia lui Dumnezeu, care ne poate conduce la descoperiri și realizări uimitoare! În același timp, înțeleg foarte bine că nu putem părăsi lumea (cel puțin majoritatea dintre noi) și ne putem dedica tot timpul meditației și practicilor spirituale. Trebuie să ne hrănim familia, nu-i așa?

Frumusețea lumii moderne constă în faptul că putem combina atât practicile spirituale, cât și o viață pământească complet „reală”, cu necazurile, vanitatea inevitabilă și responsabilitățile care stau pe umerii noștri. Oricine a gustat măcar o dată dulceața nectarului divin nu va renunța niciodată la el, continuând să trăiască viața unei persoane obișnuite și având ocazia să se angajeze în dezvoltarea sa spirituală.

Pentru a vă dezvolta propria personalitate, aveți nevoie de trei componente:

· o dorință;

· Bani.

Presupun că ai o dorință, altfel nu ai ține această carte în mâini. Timpul poate fi întotdeauna găsit, dacă se dorește. Dar trebuie să iubești banii și să îi poți câștiga pentru a obține oportunități pentru propria ta dezvoltare. Am descris deja în detaliu cum să fac acest lucru în celelalte cărți ale mele și, prin urmare, nu mă voi opri asupra acestui lucru.

Cel mai eficient medicament pentru sănătatea fizică este starea de spirit veselă și veselă a spiritului.

K. Bostrem.

Cel mai important lucru pe care vreau să-l subliniez, prieteni, este că o persoană modernă trebuie dezvoltată armonios. Atât în ​​ceea ce privește dezvoltarea fizică, cât și cea spirituală. Numai o astfel de cale, calea echilibrului și a armoniei dintre spiritual și fizic, ne va conduce către acea stare, pe care o numim pur și simplu - fericire.

Mi se pare că un alt Maestru Qigong, despre care am de gând să vă spun acum, a realizat pe deplin această minunată armonie.

Al treilea profesor - Mantak Chia

Despre Maestrul Mantek Chia.

Conversația noastră despre practica qigong-ului ar fi în mod clar incompletă dacă nu aș menționa aici un alt Maestru Qigong remarcabil - Mantek Chia.

Când am făcut primii pași în qigong acum mulți ani, am folosit Manteka Chia. Multe dintre minunatele sale exerciții, precum „Încărcarea apei” și „Vindecarea cu lumina soarelui”, au fost descrise de mine în primele cărți și au devenit ferm stabilite în viața mea de zi cu zi. De atunci, l-am considerat unul dintre profesorii mei.

Maestrul Mantek Chia este fondatorul Sistemului Internațional al Tao-ului Universal, care este acum recunoscut pe scară largă în întreaga lume, precum și director al Centrului internațional de stațiune și instruire „Dao Garden”, care se află într-un colț pitoresc din nordul Thailandei. Cunoașterea profundă a taoismului, a altor practici și discipline antice i-au permis lui Mantek Chia să devină internațional - a predat tehnicile sale zeci de mii de oameni din Europa, Asia, Australia și America de Nord.

Mantek Chia s-a născut în 1944 într-o familie de chinezi din Thailanda. La vârsta de șase ani, a devenit interesat de meditație și a fost instruit de călugări budiști. La școală, Mantek a început să studieze boxul tradițional thailandez, yoga, aikido, tai chi chuan și cele mai înalte niveluri ale sistemului tai chi. Deja ca student - la acel moment trăia în Hong Kong - Mantak s-a angajat într-un studiu profund al esoterismului și taoismului, a stăpânit cunoașterea circulației energiilor și a „alchimiei interne”. Din acel moment, și-a început drumul ca mentor și vindecător.

Mai târziu, Mantek Chia a devenit interesat de Kundalini Yoga, yoga taoistă, a învățat să elimine blocurile energetice care apar în corp, să transmită energia vitală cu ajutorul palmelor sale. În Thailanda, a stăpânit masajul organelor interne (qi nei tsang).

Apoi a devenit interesat de metoda Shaolin a Forței Interioare - un sistem de exerciții pentru glande, măduvă osoasă (neigong de măduvă osoasă) și organe interne. A studiat sistemul de „întărire și reînnoire a tendonului”, Kung Fu chinezesc și boxul thailandez.

Stăpânind mecanismele energetice de vindecare, Maestrul Chia a devenit un specialist în schimbul de energii Yin și Yang între un bărbat și o femeie, metode de dezvoltare a unui „corp de oțel”.

Rezultatul a fost fondarea unui centru de vindecare naturală în Thailanda. Cinci ani mai târziu, Mantek Chia a deschis Centrul Healing Tao din New York. Apoi, mai multe centre ale Universal Tao au fost deschise în SUA, Europa, Asia și Australia.

Maestrul a publicat șaisprezece cărți despre Vindecarea Tao, dar consideră că vor fi necesare treizeci și cinci de cărți pentru a transmite pe deplin acest sistem de cunoaștere. În iunie 1990, la Congresul internațional de medicină chineză și Qigong, Mantak Chia a fost numit „Maestrul anului al Qigong-ului”. El a fost primul care a primit acest titlu onorific.

Din biografia sa se poate trage o concluzie minunată: cu cât știi și te antrenezi mai mult, cu atât calitatea vieții devine mai bună, cu atât apar mai multe minuni bune și cu atât puterea interioară a unei persoane devine mai puternică!

Când permiteți să apară un miracol, de obicei nu eșuează. Și ne întărește încrederea că suntem pe drumul cel bun!

Munca este una dintre condițiile indispensabile pentru ca arta să trăiască până la o sută de ani.

M. Chevrel.

Culori vindecătoare

Una dintre practicile unice de wellness ale Manteka Chia este lucrul cu florile vindecătoare. Dacă practicați (despre care nu am nicio îndoială!), Atunci veți fi de acord cu mine că trăsătura distinctivă a sistemului Manteka Chia este un fel de bunătate uimitoare și atitudine caldă față de o persoană. Odată ce veți învăța să transferați această bunătate și căldură în propriul vostru, singurul corp, veți fi pe drumul spre autovindecare și bună sănătate.

Corpul nostru, toate organele sale au nevoie de atenția, îngrijirea și dragostea noastră. Totul este foarte simplu. Când ne luăm timp pentru a face exercițiul, ne ajutăm și ne întărim corpul. Când uităm de el, de corpul nostru drag, acesta suferă cât poate. Dar mai devreme sau mai târziu, corpul este obligat să-și amintească de sine cu boli.

Să mergem să ne întâlnim corpul și să nu permitem să apară probleme. Și cel mai important lucru este atenția, atenția și, din nou, atenția asupra ta.

Ce fac majoritatea oamenilor atunci când au simptome dureroase? Așa este - aleargă la farmacie după pastile chimice. Acesta este un mod obișnuit de a spune corpului tău: „Lasă-mă în pace! Taci! Iată o pastilă pentru tine. Problema este că pastilele tratează doar manifestările bolii și nu cauza ei! Potrivit maestrilor de qigong, boala din organism se dezvoltă din cauza blocajelor energetice, care la rândul lor apar din cauza lipsei de dragoste, din cauza resentimentelor, din cauza stresului! Mai mult, durata plângerilor nu contează. Așadar, ajungem din nou la concluzia că trebuie, în primul rând, să ne iubim pe noi înșine! Arată dragoste pentru tine și fă un exercițiu care îți va aminti de o copilărie strălucitoare și colorată.

Cum se face exercițiul

Găsiți simptomul în descrierea care se aplică cazului dvs. Alegeți culoarea energiei de vindecare Chi de care aveți nevoie. Culcați-vă într-un mediu calm, relaxați-vă, închideți ochii și concentrați-vă atenția asupra acestei culori.

Mai târziu, când v-ați dezvoltat deja propria experiență, vă va fi mai ușor să direcționați fasciculul colorat direct către locul din corpul care vă deranjează.

Vă rugăm să acordați o atenție specială faptului că, atunci când tratați cu culoare, trebuie să utilizați nuanțe deschise de energii qi vindecătoare- ei sunt cei care vă vor ajuta să obțineți rezultatul dorit.

Qi roșu este o energie întăritoare și stimulatoare.

Culoarea roșu deschis vă ajută să scăpați de toxine, toxine, microbi, energii patologice. Ajută la întărirea organelor interne slăbite sau bolnave, reduce excesul de frig din organism.

Pentru a vindeca corpul cu roșu, trebuie să-l folosiți lumina rosie umbră - el este cel care are un efect întăritor asupra corpului. De asemenea, este util pentru tratarea astmului, bolilor de inimă, alergiilor.

Blue Qi este o energie de răcire cu efect de restricție.

Blue Qi este Yin, energia apei albastre. Albastrul neutralizează energia grea, negativă, întunecată. Calmează, relaxează, normalizează somnul, reglează corpul pentru a se odihni. Culoarea albastră are un efect de răcire, reduce febra, reduce durerea și inflamația. Poate ajuta la sângerări, deoarece are capacitatea de a crește coagularea sângelui. Apa albastră este un element care aduce pace, relaxare, pace și armonie.

Qi verde este o energie care slăbește bolile.

Qi verde descarcă corpul, îl curăță de energiile negative. Utilizarea Green Qi ajută organismul să scape de răceli, febră, infecții. Această energie are capacitatea de a distruge celulele moarte, a cheagurilor de sânge subțire, de a elimina congestia din corp și de a elimina efectele distructive ale otrăvii.

Qi-ul verde deschis este utilizat atunci când este necesar să se slăbească evoluția unei boli care nu este tratată corect.

Qi alb este energie care dă armonie.

Qi alb este energia aerului, a soarelui și a pământului. Este o energie moale, armonioasă. Este bine să-l folosiți pentru boli minore, în special pentru copii, vârstnici și cei slabi. Folosiți alb, de asemenea, în caz de îndoială, ce culoare alegeți pentru tratament. Pentru bolile ușoare, puteți folosi albastru și verde în combinație cu alb. Aceste combinații sunt, de asemenea, blânde și sigure.

Qi galben este energie care regenerează corpul.

Qi galben este asociat cu splina, nervii, oasele și măduva osoasă. Taoistii cred ca pofta de mancare buna si absorbtia corespunzatoare a alimentelor sunt strans legate de starea splinei. O splină echilibrată vă permite să vă controlați apetitul.

Qi galben este foarte util pentru bolile de piele, tratamentul fracturilor. De asemenea, ajută la menținerea sănătății organelor interne, a țesuturilor, a oaselor și întărește sistemul nervos.

Sper că v-a plăcut această meditație de culoare la fel de mult ca autorul acestor rânduri. Dacă ți-a plăcut, atunci ai făcut-o bine!

O altă recomandare este să vă imaginați că culoarea energiei de vindecare Qi vă însoțește pe tot parcursul zilei. Parcă emiți această culoare la alegere. Astfel, vei crește beneficiile pentru corpul tău.

Recent, a apărut o mare selecție de diverse saloane și spa-uri SPA, unde terapia cu lumină este utilizată pe scară largă. Există proceduri de relaxare foarte plăcute în care clientul se află într-o stare relaxată și absoarbe diferite culori care se schimbă în funcție de program.

Pe lângă efectul remarcabil de relaxare, această procedură are și un rezultat terapeutic bun.

Din propria mea experiență, voi spune că o astfel de contemplare a culorii readuce o persoană în amintiri plăcute din copilărie și calmează foarte bine. Așadar, dacă vă aflați într-un astfel de centru, nu ezitați - faceți băi colorate!

Avertizare! Dragi cititori! Exercițiile din această carte vă întăresc și vă îmbunătățesc bunăstarea. Dar, în cazul unor probleme grave de sănătate, trebuie să urmați sfatul medicului dumneavoastră. Și mai întâi, este necesar un diagnostic corect, care merită parcurs într-o instituție medicală bună pentru a identifica bolile existente.

Având grijă de corp

Așa cum deșertul așteaptă ploaia, precum floarea-soarelui iubește soarele, așa cum un copil așteaptă afecțiunea, așa frumosul nostru corp așteaptă atenția asupra sa. Prin renumita meditație zâmbet interior taoist, îi poți oferi corpului tău ceea ce are cel mai mult nevoie, și anume dragostea și grija ta.

Vă amintiți cât de des ați auzit din copilărie și chiar ați făcut cuvinte negative despre corpul vostru? Sunteți familiarizați cu astfel de expresii: „De ce strigați ca unul tăiat!”, „Sunteți fără minte!”, „Ce sunteți, fără brațe? Nu poți face o treabă atât de simplă! "," Ești un prost! " și așa mai departe, și așa mai departe.

Din păcate, toate aceste fraze „drăguțe” pe care le-am auzit cu toții de mici, ne-au bombardat fără milă trupul și mintea. Cine știe exact ce frază a condus la persoana care are dureri de cap cronice sau artrită severă! Fii extrem de atent cu ceea ce spui. Și nu permiteți astfel de fraze, chiar și în glumă, rostite în sinea voastră sau adresate altora.

Este timpul să remediem situația, prieteni! Din fericire, mulți au început deja să-și dea seama că gândul este material și că fiecare cuvânt nu rămâne fără consecințe. Deci, dacă am fost atât de strălucitori în măsură să creăm boli pentru noi înșine, de ce să nu ne creăm sănătate?! Abia acum, destul de deliberat!

Arată-ți o favoare, arată-ți cele mai bune calități în comunicarea cu tine însuți, iar corpul tău va tremura de recunoștință și dragoste reciprocă! O vei simți aproape imediat.

Spune-ti:

Aleg sănătatea și fericirea!

Ma iubesc pe mine, corpul meu frumos, iubesc viata!

Câtă iubire există în lume. Fac parte din fluxul energiei vieții.

Îmi satur sat corpul cu dragoste și liniște.

Amintiți-vă că apa absoarbe și transferă perfect energia. Dar corpul nostru este 80% apă! Chiar nu poate inspira un apel conștient pentru tine însuți cu dragoste!

Meditația interioară a zâmbetului

Meditația Zâmbetului Interior este unul dintre exercițiile de bază taoiste care duc la relaxare plăcută și auto-vindecare. Te va umple cu energia iubirii, bucuriei, bunătății și fericirii, te va învăța comunicarea corectă cu corpul, cu toate organele interne.

Această meditație are capacitatea de a transforma energia emoțiilor negative în energie pozitivă a iubirii, liniște sufletească. Este un remediu eficient pentru ameliorarea stresului și a stresului. Meditația are ca scop activarea inimii, umplerea ei cu energie dătătoare de viață a iubirii și răspândirea acestei energii din inimă către toate organele corpului.

Tehnica efectuării meditației.

Găsiți un loc liniștit în care să nu fiți deranjați și închideți ochii.

- Relaxa. Realizează punctul dintre sprâncene... Imaginați-vă unul dintre locurile dvs. preferate, pitoresti, în care v-ați simțit fericit, calm, relaxat. Amintește-ți imaginile care îți sunt dragi inimii tale, arome încântătoare, plăcute culorilor ochilor.

- Imaginează-ți o persoană dragă stând în fața ta. Te privește cu ochii strălucind de dragoste și bucurie. Intră într-o stare de fericire și zâmbește-te pe tine și pe el cu un zâmbet interior moale, ridicând ușor colțurile buzelor tale. Simte că și ochii tăi sunt relaxanți și zâmbitori.

- Trimite zâmbetul în jos și inspiră-i energia timus(este situat în gaura din centru la baza gâtului), imaginându-și o floare albă înflorită și inspirându-i cu bucurie mirosul.

- Fi atent la o inima, imaginează-i imaginea și dă-i un zâmbet. Zâmbește-i până simți că îți zâmbește înapoi. Inima se referă la elementul Focului, culoarea sa este roșie, așa că imaginați-vă inima ca o lalea roșie care se deschide. Împreună cu roșul vindecător, o conștientizare a iubirii și a compasiunii va coborî asupra ta.

- Zâmbet. Începând să respire încet și profund, respirați energia aura roșie, energia compasiunii și a iubirii, mai întâi în sprâncene, apoi în jos prin gură și gât în ​​inimă, apoi în intestinul subțire. Respirați energia întunecată și negativă. Repetați de 18 până la 36 de ori. O inimă roșie aprinsă ar trebui să apară în fața privirii interioare, care să trimită lumină ochilor, nasului, limbii, gurii, urechilor. Lasă cercul roșu în jurul tău și creează o aură. Simțiți-vă pielea strălucind cu energia benefică a roșu.

- Răspândește dragostea din inima ta către plămânii... Concentrați-vă asupra plămânilor și trimiteți-le un zâmbet. Lasă-ți și plămânii să-ți zâmbească. Imaginați-le ca pe o floare albă care se desfășoară - așa activați curajul. Când lumina albă apare în plămâni, activați-o deasupra și în jurul vostru.

Zâmbește la această lumină vindecătoare și respiră încet în sprâncene, gură, plămâni și în jos în colon. Respirați energia negativă. Repetați respirația de 18 până la 36 de ori până când plămânii devin albi strălucitori și radiază către nas, ochi, urechi, limbă și gură. Lăsați cercul de lumină albă din jurul vostru să formeze o ceață care vă acoperă pielea.

– Splină, stomac și pancreas corespunde culorii galbene a Elementului Pământ. Imaginați-vă aceste organe interne și zâmbiți-le prin sprâncene. Conectați-vă cu inima, vizualizați lumina galbenă pură care vă înconjoară. Începeți să respirați toată negativitatea și anxietatea și respirați lumina aurie, umplând centrul splinei cu ea. Repetați ciclul de 18-36 de ori. Apoi direcționați lumina din splină spre gură, nas, urechi, ochi și limbă. Înfășurați-vă pielea într-o strălucire aurie.

– Rinichi și vezică corespunde culorii albastre a Elementului de apă. Bunătatea este puterea sa de vindecare. Respirați lumina albastră în rinichi, respirați stresul și frica. Repetați ciclul de 18-36 de ori. Aceasta va canaliza energia albastră în urechi, ochi, limbă, nas și gură. Acum înfășurați-vă într-o aură albastră.

– Ficatul și vezica biliară corespund culorii verzi a Elementului Lemn. Respirația în aura verde reprezintă bunăvoință, în timp ce respirația reprezintă iritația pe care o alungi. Faceți 18-36 de cicluri de respirație până când lumina verde umple complet ficatul și ficatul începe să-l radieze în ochi, limbă, gură, urechi. Formează o aură verde în jurul tău.

- Zâmbește-ți organele genitale și sistemul reproductiv... Simțiți că dragostea, inima, sexul și organele genitale sunt una, că unitatea lor transformă energia sexuală în Chi care dă viață. Strălucesc lumina roșie și portocalie până la organele genitale.

- Mulțumește organelor tale pentru munca lor și pentru faptul că îți oferă sănătate, bucurie, vigoare și vitalitate.

Fiecare exercițiu făcut cu bună credință este propria ta baghetă magică care poate face minuni pentru tine. Vă doresc să deveniți adevărați vrăjitori în crearea propriei sănătăți și puteri, prieteni!

Și acum vă propun să stăpâniți câteva exerciții mai minunate care vă permit să vă îndreptați către cea mai puternică sursă de energie - lumina noastră radiantă!

Cel mai bun medic este cel care cunoaște inutilitatea majorității medicamentelor.

B. Franklin.

Soarele este capabil să ne ofere atât de multă putere și energie cât avem nevoie. Să schimbăm sentimente bune și luminoase cu steaua noastră cea mai apropiată, grozavă, care dă viață!

Practicați „Vindecarea de soare”

Acest exercițiu vă va permite să vă scufundați în energiile benefice și bune ale Cosmosului. Ar trebui să se facă în timpul răsăritului sau imediat după.

- Începeți cu meditația Zâmbet interior, încălziți energia interioară din zona buricului.

- Închideți ochii, concentrați-vă pe zona dintre sprâncene. Acordează-ți ochii, calmează-i, zâmbește.

- Deschideți ochii, priviți soarele și, fără a vă schimba poziția ochilor, clipiți. Acum acoperiți-le pentru o vreme - luminile roșiatice și galbene ar trebui să vă apară în fața ochilor. Conectați-vă la luminile galbene. Apoi începeți să inhalați culoarea galbenă prin coroana capului, între sprâncene, nas, ochi și gură (gura trebuie închisă). Simțiți oasele craniului, măduvei și măduvei osoase. Culoarea galbenă îi curăță și îi face sănătoși. Acum imaginați-vă cum razele galbene încep să pătrundă mai jos în gât. În același timp, este posibil să simțiți o ușoară amorțeală, ca și cum un flux de galben ar fi umplut fiecare celulă a corpului dumneavoastră.

- Acum lăsați razele galbene să pătrundă în glanda timusului, în piept. Simțiți-le efectul moale și benefic - vor întări corpul, vor crește sistemul imunitar.

- Îndreptați razele galbene pe coloana vertebrală. Cu toate acestea, este posibil să simțiți o ușoară senzație de furnicături sau căldură. Această senzație se poate răspândi la toate organele interne, coapse, sacru, picioare, oase ale picioarelor.

- Simțiți energia dătătoare de viață a soarelui pe tot corpul.

- Relaxează-te, relaxează-te. Bucurați-vă de căldura, dragostea și bunătatea Cosmosului.

Absorbția energiei solare în diferite anotimpuri ale anului.

Fiecare anotimp are propria culoare predominantă. Asa de, iarnă corespunde rinichilor; când efectuați practica vindecării cu soarele în timpul iernii, trebuie să absorbiți culoarea albastră și să o coborâți în rinichi. Primăvară, când în natură totul devine verde, este asociat cu ficatul, trebuie să vă acordați absorbția verde. Vară hrănește-ți inima cu lumină roșie și toamna respirați energie albă în plămâni. Sfârșitul verii și începutul toamnei, așa-numitul vara indiana, asociat cu splina, în acest moment este necesar să inhalați culoarea galbenă a soarelui și să o conduceți în splină.

Singura frumusețe pe care o cunosc este sănătatea.

Saturația apei cu energie solară în diferite momente ale zilei.

Mantek Chia propune să efectueze o altă practică de vindecare interesantă, asociată și cu absorbția de către corp a energiilor speciale de culoare ale soarelui. Dar, în acest caz, apa servește ca conductor, care este saturat cu energie solară de o anumită culoare la diferite momente ale zilei.

Trebuie să luați un pahar sau o sticlă de apă curată și să o puneți la lumina soarelui la un anumit moment. Apoi, trebuie să beți această apă, să gătiți mâncare pe ea, puteți insista pe ierburi pe ea. Pentru a obține apă cu proprietăți diferite, amintiți-vă când să o obțineți.

- De la răsăritul soarelui până la 9 dimineața, apa va absorbi culoarea violetă a spectrului solar, ceea ce este deosebit de favorabil pentru munca spirituală.

- De la 9 la 11 dimineața - albastru, care este utilizat pentru întărirea rinichilor.

- La ora 11-13 - culoare verde, vindecare pentru ficat.

- La ora 13-15 - culoare portocalie, stimulând energia sexuală.

- La ora 15-17 - roșu, bun pentru inimă.

Când beți apă care a absorbit lumina soarelui, imaginați-vă cum energia acestei culori umple un organ slăbit, vă vindecă corpul.

Exercițiul „Încălzește-ți energia interioară”

Se întâmplă adesea că oboseala se acumulează și se pare că nu există absolut nici o putere nu numai pentru a lucra cu plăcere, ci chiar pentru a te ridica din pat. Această stare ne este cunoscută mai ales în afara sezonului, când vremea se schimbă intens.

Încercați acest exercițiu vesel și apoi veți fi de acord cu mine că este minunat pentru a vă ridica spiritul și a vă îmbunătăți bunăstarea! Mai bine, fă-o acum!

Un mare respect este întotdeauna acordat stăpânilor de Tai Chi și Qigong. Acești vindecători predau posturi și exerciții care promovează o bună circulație Qi și armonie a Yin și Yang în corp.

Lillian Too.

Acest exercițiu vizează încălzirea zonei abdomenului și a buricului. Umple cavitatea abdominală cu un sentiment de energie și căldură și poate servi ca etapă pregătitoare pentru alte practici. Efectuați acest exercițiu fără stres nejustificat, cu plăcere, într-un ritm care vă este acceptabil.

- Stai pe marginea unui scaun, pune mâinile pe genunchi, închide ochii.

- Începeți să respirați burta, trăgând-o și relaxând-o cât mai repede posibil. Încercați să atingeți cea mai mare rată de respirație care vă este acceptabilă. Repetați de 18 până la 36 de ori. Acoperiți zona buricului cu palmele și odihniți-vă. Relaxați-vă, simțiți căldura în abdomen.

- După odihnă, începeți să vă încălziți energia internă cu ajutorul „râsului tăcut”. Începeți să râdeți în tăcere, simțiți vibrațiile interioare ale abdomenului. Încercați să faceți exercițiul timp de câteva minute, lăsând râsul să crească. După efectuarea „râsului tăcut” relaxează-te, odihnește-te. O căldură plăcută ar trebui simțită în zona buricului. Încercați să vă concentrați atenția asupra acestei senzații.

- Când terminați exercițiul, relaxați-vă și relaxați-vă.

Sper să vă bucurați atât de mult de acest exercițiu încât veți dori să îl faceți din nou și din nou!

Sa întâmplat că odată ce am început să mă familiarizez cu qigong-ul cu cărțile lui Mantek Chia. Exercițiile de bază pe care le dă acest Maestru au devenit ferm stabilite în viața mea.

De atunci, am avut norocul să mă întâlnesc personal cu încă doi Maeștri - Yap Chen Hai și Xu Ming Tang.

Qigong-ul este acum o activitate zilnică pentru mine, cum ar fi să mănânc sau să te spăl pe dinți. Este greu de imaginat chiar dacă aș fi reușit să fac față unei munci atât de mari pe care trebuie să o fac dacă nu pentru qigong.

Cred că cursurile regulate de qigong aduc regularitate, armonie interioară în viața noastră, stimulează disciplina, energizează, vindecă și aduc sănătate mult așteptată!

Capitolul patru Feng Shui pentru sănătate

Sănătatea este atunci când fiecare zi este cea mai bună!

Așa este, dragii mei prieteni. Nu pot să termin o carte fără să menționez feng shui! Mai mult, după aproape o lună de ședere în China!

Nu am de gând să vă suprasolicitați cu o mulțime de tabele și diagrame, dar permiteți-mi să vă ofer un capitol pur practic despre aplicarea feng shui-ului la sănătate și wellness! Deoarece exercițiile sunt exerciții, dar nu trebuie să uitați de feng shui, mai ales că joacă și un rol în îmbunătățirea sănătății și atingerea longevității.

Sănătatea este mai valoroasă decât aurul.

După cum probabil știți, există multe școli de feng shui. Ele pot diferi în ceea ce privește abordările, dar toate aceste școli sunt de acord asupra unui singur lucru - bunăstarea, fericirea și sănătatea oamenilor care locuiesc acolo depind de calitatea energiei din și din jurul casei.

De unde știi ce feng shui este bun sau rău în casa ta?

Există un indicator principal al acestui lucru: dacă după ce te-ai mutat într-o casă nouă în termen de trei

luni sau șase luni, nu s-a întâmplat nimic rău - o boală gravă, un accident, pierderea materială sau divorțul soților, atunci se poate spera că feng shui-ul din casă nu este rău.

Și dacă, după ce te-ai mutat într-o casă nouă, ai fost promovat, ai primit un salariu mai mare sau ai întemeiat o familie și ai un copil, atunci casa este cel mai probabil feng shui bun. Se crede că feng shui-ul rău funcționează mai repede.

După cum Marele Maestru Yap Chen Hai îi place să glumească: „Dacă ți s-a dat un medicament bun și otravă într-un pahar, atunci otrava va funcționa mai repede decât medicamentul”. Prin urmare, otrava nu trebuie luată.

Dar să nu vorbim despre trist, ci doar despre bine. Propria mea experiență arată, de asemenea, că energiile bune și rele tind să se acumuleze. Aceasta înseamnă că un singur copac care a stat în fața intrării în casa ta de mulți ani (săgeată otrăvită), într-o perioadă astrologică nefavorabilă, poate „trage”, astfel încât să nu pară puțin. Nu mă înțelege greșit, nu te înspăimânt, ci explic pur și simplu: legile antice există și astăzi.

Vorbesc acum despre acest copac și pentru că tocmai un astfel de copac cu mulți ani în urmă a devenit pentru mine primul test al rezistenței mele în ceea ce privește utilizarea feng shui. Este foarte important nu numai stii, dar de asemenea aplica cunoștințe proprii.

Deci, vă spun.

Exista un arțar care crește în zona noastră suburbană chiar în fața pridvorului. La început era tânăr și emoționant, cu frunze și semințe delicate, din care făceam „nasuri” în copilărie, ca noi toți.

Anii au trecut. Tânărul arțar a devenit mai puternic și s-a transformat imperceptibil într-un copac mare răspândit, cu un trunchi puternic și o coroană densă. Acest arțar, subliniez, stătea chiar în fața intrării casei noastre. Și în ultimii ani, a crescut, de asemenea, astfel încât ramurile sale au început să atârne peste acoperișul casei.

Deschideți orice publicație populară de feng shui și veți vedea chiar în primul capitol o descriere a ceea ce nu ar trebui să fie în fața ușii din față. Și un singur copac este întotdeauna în primul rând al acestor descrieri.

Mai mult, coroana deasupra acoperișului simbolizează pericolul iminent asupra casei. În aceeași perioadă, am început să observăm că unul dintre cei mai iubiți membri ai familiei noastre (nu voi preciza cine anume) a început să slăbească în fața ochilor noștri. S-a creat impresia că viața îl părăsește, energia pleacă. Bănuiam că era un arțar.

Dar ce aș putea face cu acest copac? După multe gândiri și consultări, i-am cerut tatălui meu să dezrădăcineze copacul periculos. Din păcate, nu am găsit înțelegere. Tatăl nici nu a vrut să asculte:

- Toate acestea sunt basme, prostii, prostii. Și arțarul este bun, te-ai jucat sub el în copilărie.

A trecut un an. Arțarul a devenit mai mare, iar persoana apropiată a devenit din ce în ce mai slabă. Era necesar să facem urgent ceva.

Am adunat toate publicațiile feng shui pe care le-am putut găsi (la urma urmei, puterea cuvântului tipărit ar trebui să funcționeze), am cumpărat un whisky (nu glumesc) și am început din nou să purt o conversație cu tatăl meu.

Fie cărțile și ilustrațiile au funcționat cu adevărat, fie a fost păcat pentru rudă, dar de data aceasta tatăl meu a fost de acord cu mare dificultate și chiar a promis că va trimite lucrători care vor dezrădăcina acest arțar.

Și apoi a venit ziua cea mare. Arțarul a fost dezrădăcinat cu mare greutate și, în acest loc, am făcut un frumos pat de flori cu flori.

Am fost ușurat să-mi recapăt respirația. Ce s-a întâmplat în continuare, întrebi? Ruda noastră a început să-și revină, i-a apărut o roșeață pe obraji, era clar vesel.

Dar cel mai interesant lucru este că feng shui-ul bun din fața intrării în casă a jucat un rol favorabil.

În timpul anului, s-au întâmplat evenimente foarte bune în familia noastră care au atins într-un grad sau altul pe toți cei care locuiau în această casă.

Am adus aici această poveste de viață pentru a ilustra faptul că punerea în practică a cunoștințelor tale necesită uneori chiar mai multă putere și energie decât studierea teoriei. Cu toate acestea, beneficiile sunt mari și neprețuite.

Prin urmare, repet tot timpul: știi puțin, trebuie să poți acționa și să îți aplici cunoștințele! Astfel, câștigi propria ta experiență neprețuită și prețioasă, care îți va rămâne cu viața.

Un lucru este sigur - feng shui îmbunătățește cu adevărat viața unei persoane în toate domeniile, mai ales dacă o persoană duce un stil de viață corect și nu este supusă unor laturi întunecate ale naturii precum invidia, gelozia, gândirea negativă și furia.

Am scris despre asta în detaliu în cartea mea anterioară „Locul puterii - planeta Pământ. Nepal și Tibet ".

Conectați-vă la transformări

Să vedem împreună ce putem face în casa noastră pentru a ne îmbunătăți și a ne consolida sănătatea.

Să distingem trei etape.

1. Luarea unei decizii.

Energia Qi invizibilă și inaudibilă, dar foarte eficientă este capabilă să ne ofere multe beneficii pentru viață dacă curge armonios în casă. Și invers, dacă există o stagnare a energiei Chi în casă. Prin urmare, odată ce ați decis că de acum înainte, casa dvs. va reprezenta un model de viață nu numai pentru o persoană de succes, ci și pentru o persoană activă și sănătoasă, trebuie să faceți mai multe măsuri concrete pentru a îmbunătăți energia casei dvs.

2. Analiza situației.

Mergeți prin apartamentul sau casa dvs., priviți întregul spațiu înconjurător prin ochii unei persoane care a intrat prima dată în această casă.

Pune-ți câteva întrebări.

- Te simți confortabil în casa ta?

- Crezi că oaspeții se simt bine aici?

- De cât timp faceți reparații?

- Ce fel de pardoseală aveți - naturală sau sintetică?

- Ce culoare au pereții tăi? Luminos sau întunecat, și poate, ca un tribut adus capriciului designerului și complet negru?

- Nu există imagini pe pereți care să înfățișeze natura plictisitoare de toamnă - ramuri goale suflate de vânt sau oameni în vârstă care privesc cu un reproș mut?

- Vă tremură casa din cauza trecerii tramvaielor sau a mașinilor cu viteză mare?

- Există o baie sau toaletă în centrul apartamentului?

- Dormiți sub un candelabru greu sau o imagine într-un cadru greu?

- Ai obiceiul să te uiți la televizor în timp ce mănânci sau te certi cu familia?

- Dormitorul tău este aglomerat de lucruri vechi, cărți, reviste?

- Ce e sub pat?

Un practicant feng shui dezvoltă o privire foarte atentă la toate cele de mai sus și la multe alte lucruri legate de fluxul de energii din casă. Chiar și sindromul de oboseală cronică, care este atât de frecvent în ultimii ani, poate fi vindecat prin direcționarea fluxului de energie Chi într-o direcție favorabilă.

Propria mea experiență spune că au existat cazuri în care pur și simplu mutarea patului într-o poziție mai favorabilă a readus o persoană la somn, calm și, ca urmare, sănătate! Așadar, merită să aruncăm o privire mai atentă mai ales la locul unde dormiți. Cum - vom vorbi despre asta mai târziu.

3. Acțiune decisivă.

Odată ce decizia de a vă îmbunătăți starea de sănătate a fost luată și analiza a fost finalizată, este timpul să luați măsuri decisive, ceea ce va aduce cu siguranță beneficii mari dacă faceți totul bine.

Cu toate acestea, atenție: ding ding, lampa de avertizare roșie se aprinde! Nu te apuca de toate dintr-o dată!Și mai departe: acționează numai în zona care te privește numai pe tine.

Te avertizez nu întâmplător - la urma urmei, nu trăim cu toții singuri, ci într-un mic colectiv numit familie. Și nu toți membrii acestei echipe sunt încântați să cunoască inovațiile pe care te străduiești să le aduci în viața ta și în a lor! Ai tot dreptul să schimbi ceva în camera ta. Dar când vine vorba de camere comune, va fi în continuare util să vă consultați cu gospodăria.

Dacă în familie există materialisti sau pesimiști, atunci este mai bine să nu le spuneți deloc nimic despre feng shui - o pierdere de timp și efort.

Vă sfătuiesc de departe să începeți o conversație despre beneficiile unui nou și ultra-modern filtru de purificare a apei. Și aveți nevoie de o fântână exclusiv pentru un interior modern și pentru a crea suficientă umiditate a aerului. Iar plantele vii cu care doriți să decorați sufrageria comună sunt o parte necesară a noului design, despre care ați citit într-o revistă lucioasă.

Ei bine, dacă familia ta te sprijină și îți împărtășește pasiunea pentru feng shui, atunci toate căile îți sunt deschise. La urma urmei, crearea unei noi vieți împreună este atât de distractiv și interesant!

Pași practici pentru a vă îmbunătăți sănătatea

- Faceți o curățare generală a casei și aruncați nemilos toate lucrurile vechi și inutile.

- Cumpărați un filtru de apă bun. Bea doar apă purificată.

- Înlocuiți covorul sintetic cu covorul natural.

- Deschideți ferestrele mai des, astfel încât lumina soarelui să umple apartamentul.

- Folosiți un storcător și beți numai sucuri proaspete. Uitați de sucurile ambalate care conțin zahăr și conservanți.

- Elimină complet consumul de băuturi carbogazoase cu zahăr.

- Instalați ferestre cu geam termopan dacă locuiți lângă o stradă aglomerată.

- Puneți fântâni în hol și sufragerie.

- Cumpără doar lucruri frumoase pentru casa ta.

- Reparați imediat aparatele sparte sau aruncați-le dacă nu mai aveți nevoie de ele.

- Schimbați salteaua și pătura de pe pat la fiecare cinci ani, iar pernele la fiecare trei ani!

- Decorează-ți casa cu plante sănătoase.

- Cumpărați-vă flori cât mai des posibil, fără niciun motiv.

- Când gătiți, nu vă certați și nu jurați. Păstrați-vă calmul.

- Scoateți televizorul din dormitor.

- Înainte de a merge la culcare, nu te uita la televizor, ci mai degrabă practică exerciții de qigong. Vei dormi ca un copil.

- Agățați imagini cu oameni amuzanți sau peisaje luminoase și colorate, cu o pajiște înflorită sau flori de primăvară pe pereți.

- După plecarea unor persoane neplăcute, aerisiți bine camera și aprindeți lumânări sau tămâie.

- Începeți în fiecare zi cu un zâmbet!

Sănătatea este o taxă înțeleaptă.

P. Beranger.

Mergând prin casă

Ai observat că din atmosfera casei poți trage o concluzie nu numai despre bunăstarea locuitorilor, ci și despre caracterul lor?

Să presupunem că te străduiești să ai un succes mai mare în viață, dar acest lucru se reflectă în casa ta? Îți amintești de cât timp ai băut din pahare de cristal luxoase care se află în bufet? Sau le păstrați pentru oaspeți? Degeaba, prieteni! Trăiește acum și pentru tine!

Scoateți cele mai bune cupe și lăsați fiecare zi să înceapă cu un element de frumusețe și lux pentru dvs., chiar dacă este doar o ceașcă. Vă asigur, chiar și un astfel de fleac nu va trece neobservat de subconștientul vostru și își va găsi reflexul favorabil în viață.

Ceea ce facem, ce înconjurăm și cum ne comportăm acasă, exprimă atitudinea noastră subconștientă față de noi înșine!

O persoană creativă va avea o mulțime de culori strălucitoare, țesături exotice, draperii peste tot.

Într-o persoană pedantă, concentrată pe rezultate exacte și verificate, veți vedea stive înguste de foldere, fișiere și cărți. Poate că bucătăria lui va străluci de curățenie, ca o sală de operații.

În camera unui adolescent, ochiul va observa imediat abundența de dungi negre, contrastante, tot felul de tehnologii și așa mai departe. În casa unei personalități complet armonioase, vei fi bine. Veți găsi acolo un echilibru de culori calme și saturate, un echilibru de lumină și amurg, un număr mare de plante vii, o fântână liniștită și, eventual, animale care se plimbă prin casă, de la câini la broaște țestoase.

Este dificil să determinăm acea linie fină atunci când casa încetează să fie doar propria noastră reflecție și începe să o facă eu insumi influențează-ne. Care va fi natura acestei influențe depinde de echilibrul de energii pe care l-am creat în casa noastră.

Încercați să faceți modificări în casa dvs. și să vedeți cum vă schimbați și cum se schimbă viața. Este foarte util să ții evidența. Ceva ca un jurnal de observare feng shui al casei tale.

Există o regulă importantă: în propria casă totul ar trebui să vă mulțumească! Dacă vreun lucru, fie că este vorba de un fier rupt sau de o scară veche, vă rănește în mod constant ochii, atunci scăpați imediat de el pentru a face loc pentru unul nou. Uneori este suficient să puneți lucrurile în ordine în dulap pentru a vă îmbunătăți semnificativ starea de spirit.

Ne putem mulțumi nu numai pe noi înșine, ci și pe alții. Îmi place foarte mult exemplul multimilionarului american Randy Gage, care își schimbă computerul la fiecare an și jumătate la doi ani, astfel încât energia să nu stagneze. De obicei, el dă „vechiul” computer studenților cunoscuți, iar el însuși se bucură de unul nou, care îndeplinește cea mai recentă tehnologie.

În același timp, el simte tot timpul că se află „în fluxul de energie vitală”.

Cred că aceasta este o idee grozavă! Dacă este greu să începeți imediat cu un computer, încercați ceva mai mic. De exemplu, de pe un telefon mobil. De ce să nu te mulțumești și să-i mulțumești copilului prietenului tău singuratic oferindu-i telefonul tău destul de bun și să-ți cumperi unul complet nou? Atunci vei realiza două obiective bune deodată - și vei face ceva plăcut pentru tine și vei participa la procesul de dăruire, care este vital pentru o viață fericită!

Apropo, dacă oamenii vin constant la casa ta, acesta este un semn foarte bun că casa are atractivitate. La urma urmei, acolo unde sunt oamenii, există energie. Și acolo unde există energie, există noroc. Și acolo unde este noroc, există o mulțime de beneficii de tot felul!

Desigur, nu toată lumea își poate permite să ofere un computer folosit unui prieten, dar toată lumea poate trata o persoană care vine la casă (nici măcar una foarte apropiată, ci un poștaș, de exemplu) cu ceai, un pahar de suc sau apă minerală!

Fie ca casa ta să fie întotdeauna deschisă oamenilor din partea cea mai strălucitoare și mai amabilă, pentru că aceasta este cea mai bună reflectare a ta!

Și acum să mergem împreună prin casă, concentrându-ne pe zonele cheie din punctul de vedere al feng shui-ului.

Usa de intrare

Ușa din față este linia de demarcație între lumea exterioară și casa sau apartamentul dvs. Dacă te uiți la ușa din față din interiorul casei, atunci aceasta simbolizează viziunea ta asupra lumii exterioare. Și dacă îl privești din exterior, atunci este o reflectare a modului în care te percepi în lumea din jurul tău, nici mai puțin, nici mai mult.

Din punctul de vedere al feng shui, ușa joacă cel mai important rol al canalului prin care energia invizibilă a Qi trece în casă. Maeștrilor Feng Shui le place să compare ușa casei cu gura prin care casa este saturată cu energie vitală. De aceea, o ușă deschisă în mod constant nu este bună, așa suferă scurgerile de energie și sănătatea locuitorilor.

Ușa casei trebuie protejată împotriva influențelor externe negative, păstrată în ordine și spălată des. În plus, este de dorit ca ușa să arate într-una din direcțiile dvs. favorabile. În apendice, am dat o metodă de calcul al numărului personal al lui Gua, de care depind direcțiile dvs. favorabile.

Chiar dacă locuiți într-o clădire obișnuită de apartamente, asigurați-vă că ușa dvs. dă impresia că intrați într-o casă primitoare și primitoare.

Asigurați-vă că ușa este întotdeauna luminată. Înlocuiți la timp becurile arse din fața apartamentului. Asigurați-vă că setați un număr de apartament clar vizibil, de preferință în diagonală în sus, pentru a ajuta energia să crească și în sus.

Puneți un covor frumos în fața ușii, sub care ar fi foarte frumos să puneți o grămadă de monede chinezești.

Lubrifiați-vă ușa la timp, nu o lăsați să scârțâie sau să se deschidă cu dificultate - aceasta simbolizează tot felul de dificultăți din viață.

Dormitor

Puteți scrie o carte separată despre dormitor, este atât de importantă pentru sănătatea, liniștea și relațiile romantice ale locuitorilor casei. Să ne oprim doar asupra celor mai importante puncte.

Primul. Dormitorul trebuie să fie cât mai departe de ușa din față. Acest lucru se datorează faptului că în imediata apropiere a ușii din față energia este prea activă, yang, nu corespunde cu odihna liniștită. Cu cât dormitorul principal este situat mai departe, cu atât va fi mai liniștit somnul, ceea ce înseamnă o odihnă mai productivă. Apropo, sănătatea copiilor depinde și de locația corectă a dormitorului părinților, deoarece copiii depind energetic de părinții lor. Prin urmare, ar trebui să acordați cea mai serioasă atenție locației dormitorului dvs.

Al doilea. Este de dorit ca dormitorul să fie într-o „poziție de forță” față de ușa din față, adică în diagonală față de ușa din față. Din păcate, în aspectul apartamentelor moderne, există situații în care ușa din dormitor duce direct din ușa din față.

Această situație nefericită poate fi corectată prin agățarea unui cristal în fața ușii dormitorului, plasarea unei figuri simbolice de protecție, cum ar fi un elefant. De asemenea, puteți îmbunătăți situația instalând o ușă solidă în dormitor sau plasând un ecran în cameră care ar redistribui fluxul de energie prea puternică din ușa din față. Noaptea, ușa unui astfel de dormitor trebuie să fie închisă.

Al treilea. Amplasarea ușilor și ferestrelor în dormitor este foarte importantă. Numărul de uși și ferestre din dormitor joacă un rol semnificativ în sănătatea și bunăstarea ocupanților.

Evitați să dormiți într-o cameră cu două sau mai multe uși. Într-o astfel de cameră, o persoană va experimenta o anxietate inconștientă constantă și nu este nevoie să vorbim despre somnul complet aici.

Dacă există ferestre mari în dormitor, atunci acest lucru poate afecta negativ și bunăstarea, deoarece prea multe uși și ferestre afectează în mod egal energia unei persoane care doarme - energia slăbește. Așadar, nu puneți tăblia patului pe fereastră și asigurați-vă că cumpărați perdele opace dacă dormitorul dvs. are mai multe ferestre mari.

Al patrulea. Asigurați-vă că dormitorul dvs. nu suferă din apropierea toaletei și a băii. În apartamentele moderne se întâmplă adesea ca în dormitorul principal, unde proprietarii casei să doarmă, să fie proiectat un mic coridor care să ducă la baie și toaletă. În acest caz, sănătatea, bunăstarea și relațiile de dragoste ale rezidenților suferă. Evitați aceste planuri. Sau construiți un fel de barieră între baie și dormitor. Poate fi un ecran sau mai bine - o ușă suplimentară.

În apartamentele obișnuite, tipice, ușa din dormitor este adesea situată chiar vizavi de ușa de toaletă. Acest aranjament este, de asemenea, extrem de nefavorabil și trebuie corectat. Agățați un cristal sau un „sunet al vântului” sau modificați aspectul apartamentului.

Vă rugăm să verificați dacă orice „săgeată secretă” dăunătoare din punct de vedere energetic este direcționată către ușa dormitorului dvs., cum ar fi un colț ascuțit de mobilier sau un coridor drept care se sprijină pe ușă. Această situație poate duce la eșec, boală și rănire. Această situație poate fi, de asemenea, corectată cu un cristal sau un „sunet de vânt” atârnat în fața ușii dormitorului.

a cincea... Cel mai important lucru este amplasarea patului. Tot ce am vorbit mai sus, într-un grad sau altul, se aplică patului în sine. Patul este unul dintre cele mai importante puncte energetic importante ale casei noastre. Prin urmare, ar trebui să fie protejat la maximum și instalat în cel mai favorabil loc și direcție.

Tratează-ți patul cu grijă, mai ales dacă aștepți un copil. Nu bateți puternic pe pat, chiar dacă decideți să reparați ceva în el. Patul este paznicul casei tale și baza sănătății tale!

Patul nu trebuie să fie în centrul camerei, fără un suport simbolic sub forma unui perete. Candelabre grele, rafturi cu cărți nu ar trebui să atârne peste pat. Acest lucru creează o amenințare simbolică care „atârnă” peste persoana care doarme.

Am spus deja că este necesar să schimbi saltelele, păturile și pernele în timp util, mai ales dacă vrei schimbări pozitive în viața ta. Dacă apare o boală, atunci după recuperare este necesar să ventilați în mod corespunzător pernele și păturile, sau mai bine - expuneți-le la soare, înlocuiți complet așternutul.

Dacă aveți vise dificile, verificați ce se află sub pat. S-ar putea să găsiți acolo o valiză veche sau o grămadă de reviste învechite. Pentru un somn plin și bun, trebuie să existe o curățenie perfectă sub pat.

Verificați dacă designul patului dvs. respectă instrucțiunile Feng Shui și anume:

- Patul trebuie să aibă o tăblie solidă.

- Patul nu trebuie să fie prea înalt (detașarea de realitate) și nici prea mic (energie redusă).

- Evitați soluția de design recent la modă de a instala patul pe un piedestal sau pe un podium, așa cum designerii numesc această structură. Patul nu este un tron ​​și nu ar trebui să se ridice în cameră.

- Un pat cu apă este bun numai într-un salon de înfrumusețare, dar nu este potrivit pentru dormit.

Acum este timpul să poziționați patul într-o direcție bună pentru sănătatea dumneavoastră. Pentru cei care citesc despre asta pentru prima dată, vă voi spune pe scurt că, în conformitate cu formula „celor opt palate” ale școlii busolei feng shui, fiecare persoană aparține grupului vestic sau estic, în funcție de anul nasterii. Această locație mai este numită „oameni ai destinului occidental” sau „oameni ai destinului estic”.

Fiecare dintre grupuri are patru direcții favorabile și patru direcții nefavorabile, care sunt determinate din tabel și apoi calculate folosind busola (vezi Anexa).

Cel mai bine este atunci când soțul și soția aparțin aceluiași grup, cum ar fi cel occidental. Atunci orice direcție favorabilă soțului va fi, de asemenea, favorabilă soției și invers. Dar dacă soțul și soția aparțin unor grupuri diferite, el aparține răsăritului, iar ea apusului, în acest caz este necesar să se arate ingeniozitate maximă, ingeniozitate, nobilime și simțul umorului pentru a face totul bine.

În mod ideal, feng shui-ul tradițional recomandă ca direcția ușii din față, direcția capului patului și direcția aragazului să fie favorabilă proprietarului, susținătorul familiei. Această stare de lucruri era de înțeles când un singur bărbat hrănea familia și mulți membri ai gospodăriei depindeau de sănătatea și succesul său financiar.

Acum situația s-a schimbat și de multe ori o femeie aduce mai mulți bani în casă decât făcea în mod tradițional un bărbat.

Pentru a menține echilibrul, armonia și pacea în familie, recomand „frățesc” să calculeze direcțiile favorabile ale acestor obiecte importante din casă din punctul de vedere al feng shui-ului.

De exemplu, ușa din față este bună pentru soț și permite ca patul să fie orientat favorabil pentru soție sau invers. Acest lucru garantează un echilibru de energii și o relație bună.

Totuși, dacă unul dintre membrii familiei trece printr-o perioadă dificilă sau suferă de un fel de boală, atunci, fără nicio îndoială, acestui membru al familiei ar trebui să i se acorde preferința în orientarea capului patului. Cel mai bine este să orientați patul astfel încât în ​​timpul somnului o persoană să primească energie din direcția „medicului ceresc” (a se vedea tabelul cu direcțiile favorabile din anexă).

În timp ce luați medicamente, este de asemenea recomandabil să stați în față în această direcție și să cereți mental ca medicamentul să vindece corpul.

Pentru a obține un efect mai bun, puteți utiliza cunoștințe nu numai despre direcție, ci și despre locația zonelor favorabile și nefavorabile din casă.

De exemplu, un bărbat are un număr Gua de 6. Sănătatea sa are nevoie de îmbunătățire. Direcția sa „doctor ceresc” - nord-est. Aceasta înseamnă că puteți defini sectorul nord-estic în apartament, puteți face un dormitor acolo și puteți orienta patul spre nord-est. Astfel, un om care are nevoie de energie vindecătoare va primi un dublu beneficiu.

Dacă vrei să fii milionar, trebuie să dormi, să mănânci, să-ți poziționezi ușa din față și să arunci în cea mai bună direcție!

Yap Chen Hai.

De asemenea, puteți utiliza metoda „tai chi mic”, când ochiul Bagua este aplicat nu pe ansamblu, ci pe cameră, în acest caz dormitor. Și deja în dormitor, este stabilit sectorul nord-estic, unde este așezat patul.

Dacă vă faceți prieteni cu destinații favorabile, veți simți foarte curând efectele pozitive și veți deveni singuri experți în această activitate interesantă!

Bucătărie

Într-un aspect atât de important al vieții precum sănătatea, nu există fleacuri. Să ne îndreptăm privirea atentă către locul în care mâncarea se naște din combinația de produse și forța dătătoare de viață a energiei focului - către bucătărie.

Arta chineză a unei vieți armonioase, Feng Shui, vă recomandă să verificați cu atenție locația aragazului în bucătărie, deoarece aragazul este păstrătorul vetrei în sensul cel mai adevărat al cuvântului. Calitatea mâncării gătite pe aragaz afectează nu numai bunăstarea și sănătatea membrilor familiei, ci și bunăstarea acestora. Se recomandă ca cel puțin o cratiță frumoasă și curată să fie întotdeauna pe aragaz, ceea ce simbolizează prosperitatea și confortul în casă.

Calitatea mâncării pe care o pregătește depinde de starea de spirit și de bunăstarea gazdei.Încearcă să nu gătești niciodată cu dispoziție proastă! În caz contrar, vei transmite starea ta proastă tuturor membrilor familiei prin mâncare.

Este cu atât mai dăunător să înjuri mâncare, să discuți sau să condamni pe cineva, să urmărești programe TV saturate de negativitate. La urma urmei, toate aceste informații negative sunt transmise împreună cu mâncarea persoanei care mănâncă, afectând astfel bunăstarea sa.

Dar cuvintele de rugăciune sau afirmații pozitive, afirmații pot afecta foarte benefic calitatea și energia alimentelor preparate.

De exemplu, iubita mea bunică pregătea întotdeauna mâncare cu rugăciune, în special prăjituri de sărbători, iar mâncarea ei avea un gust foarte bun!

În bucătărie, este de dorit să aveți culori strălucitoare, vesele, astfel încât starea de spirit a tuturor să se îmbunătățească. Perdelele colorate într-o floare, cu fluturi, într-o cușcă, cu volane, cu o franjură, cu ciucuri sunt potrivite. Este bine să agățați o natură moartă de calitate cu fructe și mâncare festivă pentru a vă îmbunătăți pofta de mâncare.

Amplasarea sobei în bucătărie.

Unul dintre cele mai importante avantaje ale aragazului dvs., pe lângă faptul că mâncarea este gătită pe el, ar trebui să fie curățenia! Cu cât aragazul este mai curat, cu atât se reflectă mai bine asupra energiei ocupanților. Dacă simțiți că ceva din viața dvs. este „blocat” sau că au depășit afecțiuni imprevizibile, atunci încercați să luați măsuri drastice - îndepărtați aragazul de perete și spălați toate părțile, partea din spate și chiar sub aragaz. Ceea ce vedeți acolo, mai ales dacă aragazul nu a fost împins de mult timp, vă veți aminti!

Dar serios, după o astfel de curățare generală a aragazului, veți vedea cu siguranță schimbări pozitive. Și foarte curând!

Placa nu trebuie să fie vizibilă direct de la ușa din față spre casă. În caz contrar, se crede că sănătatea și banii vor pleca de acasă.

Nouă zecimi din fericirea noastră depind de sănătate.

A. Schopenhauer.

Vă rugăm să rețineți că apropierea sobei și a chiuvetei este considerată unul dintre cele mai frecvente dezavantaje ale feng shui-ului. Acest lucru se datorează faptului că există un conflict între două elemente - focul sobei și apa chiuvetei, care afectează din nou negativ locuitorii. Corectați situația introducând un element arbore între două „elemente conflictuale”. Așezați o vază de lemn, o placă de lemn sau ceva din lemn între aragaz și chiuvetă. Astfel, armonia elementelor este restabilită.

Asigurați-vă că aragazul nu este în fața ușii toaletei. Dacă este posibil, mutați aragazul sau țineți ușa bucătăriei întotdeauna închisă.

Când vă proiectați bucătăria, nu așezați aragazul în centrul bucătăriei. Placa ar trebui să aibă întotdeauna suport sub forma unui perete, nu ar trebui să fie singură.

Ideal dacă puteți vedea ușa bucătăriei în timp ce gătiți.

Dacă mai multe uși duc la bucătărie, ceea ce se întâmplă într-un aspect modern, atunci „sunetul de vânt” sau un cristal frumos, care poate fi agățat în centrul bucătăriei, va corecta situația.

Pentru a încheia conversația noastră despre bucătărie, permiteți-mi să vă aduc la cunoștință un ritual de aragaz care poate fi efectuat în timpul unor probleme de sănătate neașteptate, la locul de muncă sau pur și simplu pentru a crește vitalitatea întregii familii. Din propria mea experiență, pot spune că efectul acestui ritual este pur și simplu minunat, îți doresc să fii convins de acest lucru.

Ritual cu sobă.

În orice moment, când simțiți o lipsă de energie sau doriți să schimbați situația actuală, nu foarte reușită, puteți efectua un ritual cu un aragaz.

Veți avea nevoie de nouă cuburi de gheață și nouă lingurițe de sare de mare.

Puneți cuburi de gheață și sare în orice castron, acoperiți cu apă rece și, în timp ce gheața se topește, ștergeți-vă aragazul cu această apă până când strălucește 10-15 minute. În același timp, este recomandat să citiți orice rugăciune care vă place sau o mantră pentru protecția împotriva răului:

GATE GATE PORO GATE PORO SOM

GATE BODHI SVAHA

Trebuie să faceți acest ritual timp de șapte zile la rând, începând înainte de ora 12. În același timp, nu trebuie să fiți cu o dispoziție proastă, merită să învățați să cultivați calmul interior și încrederea în sine în sine.

Puncte importante legate de sănătate

Așadar, am parcurs toată casa, ne-am uitat în bucătărie și dormitor, am analizat aspectul general al casei sau apartamentului tău. Să verificăm câteva puncte mai importante care afectează sănătatea locuitorilor casei.

Curățarea constantă a casei de lucruri inutile

În lumea noastră, totul influențează totul. Prin urmare, nu trebuie să vă gândiți că un fier vechi, care a trebuit demult scos la coșul de gunoi, sau un morman de haine inutile în cămară nu are nicio legătură cu voi. Este gresit. Dacă vă obișnuiți să vă curățați casa în timp util, veți face deja un mare pas către sănătate și vitalitate.

Săgeți secrete neutralizante

După aceea, uitați-vă încă o dată cu atenție pentru a vedea dacă cele mai importante trei puncte energetice ale casei - ușa, aragazul și patul - sunt sub influența „săgeților secrete”.

Dacă găsiți ceva jenant pentru dvs., cum ar fi un coș de fum din fabrică care se uită în dormitorul dvs. sau un candelabru greu atârnat deasupra patului, luați măsuri corective pentru a-l scoate.

Mutați patul, agățați o oglindă care reflectă un obiect neplăcut etc. Veți simți imediat diferența de bunăstare.

Verificarea oglinzilor

Oglinzile sunt un obiect foarte interesant din punct de vedere feng shui. Există multe legende și povești care implică oglinzi. Dacă rezumăm înțelepciunea populară și observațiile vechi de secole, atunci putem evidenția regulile de bază pentru manipularea oglinzilor:

- Oglinzi toate duble. Prin urmare, ele ar trebui să reflecte numai binele.

- Oglinzile reflectă energia. Prin urmare, oglinda nu poate fi agățată în fața ușii din față a apartamentului - toată energia vitală primită va fi reflectată în spate.

- În mod ideal, o oglindă ar trebui să reflecte o persoană la înălțime maximă. Dacă aveți obiceiul de a privi adesea într-o oglindă mică, durerile de cap sunt posibile.

- Plăcile oglindă sunt foarte nefavorabile, deoarece împart vizual imaginea unei persoane.

- Plafonul oglindit, cu excepția rănilor, nu face nimic.

- Nu ar trebui să existe oglindă în toaletă. Singura excepție este baia combinată cu o cadă, în timp ce toaleta nu ar trebui să fie vizibilă în oglindă.

- Nu te uita niciodată într-o oglindă cu o fisură, într-o oglindă cu „ceață interioară”.

- Oglinzile noi sunt de preferat celor vechi.

- Când îți vezi reflexia, nu uita să-ți zâmbești și să spui ceva frumos (bineînțeles, dacă ești singur și nu te vede nimeni).

- O persoană care doarme, în special un cuplu căsătorit, nu ar trebui să se reflecte în oglindă - sunt posibile probleme cardiace și chiar divorț.

Calitatea aerului

Realitatea vieții moderne este că doar locuitorii văilor montane sau de pe coasta oceanului se pot bucura de aer curat. Majoritatea oamenilor trăiesc acum în orașe unde se poate visa doar la aer curat. Cu toate acestea, în casa noastră, putem crea cel puțin o aparență îndepărtată a unei oaze naturale folosind mijloacele disponibile.

Ce putem face? Vedeți dacă aveți un spray pentru odorizant în baie sau toaletă. Cel mai probabil merită. Vă recomand să o înlocuiți cu o lampă de aromă cu o picătură de ulei aromatic. Toate aceste nenumărate mijloace moderne de parfumare a unei camere și îngrijirea mobilierului sunt în general nesănătoase. Dacă înlocuiți substanțele chimice naturale cu substanțele chimice, veți face un serviciu bun pentru dvs. și pentru casa dvs.

Adăugați la acesta un umidificator, fântâni, un ionizator de aer, tămâie, uleiuri naturale aromate, lumânări parfumate - iar casa dvs. se transformă într-o oază minunată în inima centrului industrial al orașului.

Concluzie Forța să fie cu tine!

Dragi prieteni, o altă carte a ajuns la sfârșit.

Sper din toată inima și cred că în această carte ați găsit ceva nou și util pentru voi. De asemenea, cred că nu numai că veți citi, dar veți adopta exercițiile de energie testate în timp pe care le-am colectat în această carte.

Fiecare persoană este unică și are preferințe individuale. Unora le vor plăcea exercițiile dinamice ale Maestrului Yap Chen Hai, altora le vor plăcea exercițiile mai statice ale Maestrului Xu Ming Tang. Este foarte important să le simți valoarea și să le introduci în practica ta zilnică. Beneficiile practicii se acumulează treptat.

Nu trebuie să vă așteptați la rezultate imediate, dar mari surprize îl așteaptă pe practicantul harnic, care va fi, de asemenea, individual pentru toată lumea. Un lucru pot să spun: supus orelor constante, de cel puțin trei ori pe săptămână, în șase luni îți vei înmulți puterea, te vei satura cu energie și îți vei îmbunătăți semnificativ sănătatea.

Crede-mă, am trecut prin tot ceea ce este scris aici pe propria experiență, iar rezultatele continuă să-mi placă.

Să rezumăm.

Cred că, pentru a crea și a menține sănătatea, este absolut necesar ca o persoană să respecte aceste reguli simple:

- Iubeste-te. Fii bun cu tine.

- Nu judeca alte persoane.

- Încercați să cultivați o abordare durabilă și optimistă a vieții.

- Faceți regulat exerciții de gimnastică și energie.

- Mănâncă alimente de calitate. Mănâncă mai multe legume și fructe.

- Bea multa apa. Eliminați complet consumul de băuturi carbogazoase cu zahăr, deoarece acestea duc la obezitate.

- Creați un mediu armonios în casa dvs.

- Și încă o dată iubește-te și ai grijă de tine, pentru că ești cel mai valoros lucru pe care îl ai!

Vă doresc descoperiri bucuroase pe calea de a vă înțelege!

Te iubesc, știi că te iubesc!

Natalia ta Pravdina

Cerere

Cum să calculați numărul dvs. Gua

Începem să calculăm valoarea proprie Gua.

Amintiți-vă că anul lunar chinez nu începe la 1 ianuarie, ci la începutul lunii februarie. Acest lucru trebuie luat în considerare pentru cei a căror zi de naștere se încadrează în ianuarie și începutul lunii februarie. De exemplu, dacă o persoană s-a născut la 1 februarie 1966, din punctul de vedere al calendarului chinezesc, anul său de naștere este 1965.

Ți-ai verificat anul nașterii? Acum adăugați ultimele două cifre. Dacă obțineți un număr din două cifre, adăugați-le din nou pentru a face unul.

femei trebuie să adăugați cifra 5 la cifra inițială - și din nou, prin simplă adăugare, reduceți numărul rezultat la o cifră. Rezultatul acestui calcul simplu va fi numărul Gua.

Să presupunem că o fată s-a născut în 1976. Care este numărul ei Gua? Hai să numărăm:

Numărul Gua este 9.

Bărbați cifra originală ar trebui scăzută din 10. Gata, se găsește numărul lui Gua!

Să presupunem că un bărbat s-a născut în 1966. Să calculăm numărul lui Gua:

Numărul Gua este 7.

Pentru fetelor născut după 2000, nu trebuie adăugate 5 cifrei originale, ci 6. De exemplu, o fată s-a născut în 2002:

Numărul Gua este 8.

Pentru băieți născut după 2000, cifra originală trebuie scăzută nu din 10, ci din 9. De exemplu, un băiat s-a născut în 2001:

Numărul Gua este 8.

Vă rog, doar un moment de atenție. Dacă, ca rezultat al tuturor calculelor, se obține figura 5, atunci femei și fete Numărul lui Gua va fi 8, iar y bărbați și băieți- 2. Asta e tot aritmetica simplă!

Oameni „orientali” și „occidentali”

Aflați din ce grup faceți parte: vest sau est. Acestea sunt grupuri opuse: direcțiile favorabile pentru oamenii „estici” sunt nefavorabile pentru persoanele „occidentale” și invers.

Tabelul 1.

Grupul estic.

Masa 2.

Grup occidental.

Direcții favorabile și nefavorabile

Identificați direcțiile favorabile și nefavorabile pentru persoanele cu numere Gua diferite. Rețineți încă două tabele.

De exemplu, să vedem ce direcții favorabile va avea o persoană cu numărul Gua 9. Aceasta este o persoană „orientală”, elementul său este Focul. Cea mai bună direcție pentru el este estul. A doua direcție favorabilă (doctor ceresc) este sud-est. Nordul aduce armonie în căsătorie, sudul aduce dezvoltare personală.

Tabelul 3.

Direcții favorabile.

Un alt exemplu: direcții nefavorabile pentru o persoană cu numărul Gua 6. Aceasta este o persoană „occidentală”, elementul său este Metalul. Cea mai proastă direcție pentru el este sudul. A doua direcție nefavorabilă este spre nord, a treia spre est. Sud-estul este cea mai puțin periculoasă dintre toate direcțiile nefavorabile, dar este totuși cel mai bine evitat.

Acum să vorbim mai detaliat despre ce înseamnă fiecare dintre direcțiile favorabile și nefavorabile.

Tabelul 4.

Direcții nefavorabile.

Shen Qi, cea mai bună sursă de Qi... Aceasta este cea mai bună direcție, activând toate tipurile posibile de noroc și în primul rând monetare. Încercați să-l utilizați cât mai des posibil, faceți o regulă să vă întoarceți întotdeauna în direcția Shen Qi. Mai ales când vă confruntați cu o sarcină dificilă sau rezolvați o problemă importantă pentru dvs.

Tien-Y, doctor ceresc... Aceasta este a doua direcție de bun augur. Și cel mai bun ajutor pentru sănătate. Pentru a activa vitalitatea, pentru a accelera vindecarea, trebuie să dormiți în direcția Tien-Yi, adică cu capul patului întors în această direcție. Și dacă rotiți butoanele aragazului în aceeași direcție și chiar luați medicamente, uitându-vă în aceeași direcție, efectul oricăror proceduri de wellness va depăși toate așteptările. Direcția Tien-Yi activează și norocul banilor, doar la nivelul clasei de mijloc.

Nyen Yan, armonie în căsătorie... Această direcție este deosebit de favorabilă pentru armonizarea relațiilor de familie, a relațiilor cu copiii, activează familia și iubesc norocul. Și textele chinezești antice învață că, pentru o concepție favorabilă a unui copil, capul patului trebuie orientat în direcția Nyen Yan a soțului.

Fu-Wei, dezvoltare personală... Această direcție pare a fi creată special pentru toți elevii, studenții și oamenii cu profesii creative. Activează creșterea personală, ajută la obținerea succesului profesional și dezvăluie abilități creative.

Jue-ming, colaps total... Aceasta este cea mai periculoasă dintre cele patru direcții nefavorabile. Aduce tot felul de necazuri și nenorociri: de la pierderea mijloacelor de trai până la apariția bolilor grave. Încercați să evitați această direcție cu orice preț. Fii deosebit de atent să nu mănânci cu fața în această direcție, să nu ai negocieri dificile și să nu iei decizii importante în timp ce stai în direcția lui Jue-Ming și, de asemenea, să nu dormi pe pat, capul căruia este îndreptat în această direcție.

Louis Sha, șase asasini... Aceasta este a doua direcție nefavorabilă și, de asemenea, nu aduce nimic bun cu ea. Aduce boli, dificultăți în muncă și afaceri, pierderi monetare ... Prin urmare, evitați-o la fel de atent ca și indicațiile Jue-Ming.

Wu-Gwei, cinci fantome... Această direcție nu este la fel de periculoasă ca primele două, dar poate aduce și multe probleme și nenorociri. De exemplu, dacă ușa din față este situată în această direcție, probabilitatea unui jaf sau a unui incendiu crește. Dacă stați în această direcție la locul de muncă, este posibil să fiți bântuit de certuri, certuri și chiar trădarea colegilor.

Bună, eșecuri... Aceasta este cea mai „inocentă” dintre cele patru direcții nefavorabile. Atrage mici răutăți și accidente enervante. Nimic grav, dar poate strica starea de spirit.

Qigong și potențialul de dezlănțuire

În zilele noastre, o mare varietate de practici de cultivare au devenit populare, dintre care multe s-au născut în est. Multe practici orientale au rădăcini străvechi și se bazează pe lucrul cu „energia vieții”. Această energie este reală și, deși nu poate fi „atinsă de mâini”, ea poate fi simțită. Culturi diferite îl numesc diferit - qi, ki, prana, atman... În zilele noastre, ei vorbesc adesea despre „fluxuri de energie și informații” (dacă, desigur, vorbitorul înțelege ce vrea să spună). Într-un fel sau altul, vorbim despre gestionarea energiei.

Pentru comparație: sistemul circulator uman funcționează conform legilor determinate de natură - celulele sanguine se formează în corp, care se deplasează prin vasele corpului cu ajutorul mușchiului inimii și în același timp îndeplinesc funcțiile care le sunt atribuite. . Dar o persoană obișnuită care nu practică yoga sau qigong nu este capabilă să controleze mișcarea sângelui.

De asemenea, sistemul energetic uman are o anumită structură, canale de mișcare, centre în care energia este acumulată și transformată. Odată cu dobândirea anumitor abilități, aceste canale, fiecare persoană este capabilă să simtă și să controleze energia internă, la fel cum poate controla mușchii corpului său.

La nivel fizic, energia este experimentată ca densitate, curenți în mișcare de diferite temperaturi în anumite părți ale corpului. Sistemul energetic este același pentru toată lumea, deci experiențele de bază ale tuturor sunt similare, nuanțele lor pot varia.

Succesul în qigong depinde în mare măsură de starea corpului fizic, prin urmare are un efect puternic asupra îmbunătățirii sănătății și vindecării bolilor. De exemplu, exercițiile de îmbunătățire a sănătății pentru coloana vertebrală și articulații contribuie la prevenirea și tratamentul bolilor precum scolioza, osteocondroza și multe altele. Practicile energetice ale femeilor au un efect benefic uimitor de rapid asupra tratamentului problemelor ginecologice, ajutând de la infertilitate la procesele inflamatorii cronice.

Practicile de Qigong includ exerciții fizice, de respirație și meditative, deoarece modul în care este corectă efectuată fiecare tehnică depinde de eficacitatea practicii.

Qigong are un efect prin utilizarea regulată a tehnicilor, pe lângă efectul vindecător, dă control asupra emoțiilor, minții, crește stabilitatea interioară și armonia.

Majoritatea sistemelor de dezvoltare estică vizează armonizarea qi-ului intern al unei persoane cu qi-ul extern al Universului. Și nu doar pentru armonizare, ci și pentru dezvoltarea abilității de a vă gestiona propria energie. Utilizarea complexelor special concepute de exerciții fizice și de respirație în combinație cu practicile meditative permite celor mai sârguincioși și mai sârguincioși adepți să obțină rezultate pe care știința modernă pur și simplu nu le poate explica. Acest lucru este bine ilustrat de spectacolele demonstrative ale maeștrilor direcției spectaculoase de circ a qigong-ului.

Nu este mai puțin surprinzător faptul că o persoană care a învățat să-și controleze, să dirijeze și să-și consolideze propria energie qi poate influența circulația qi în corpul altei persoane (qigong medical).

Cu ajutorul tehnicilor de qigong, se dezvoltă abilități mentale și se dezvăluie noi capacități umane. De exemplu, taoistii folosesc qigongul ca un ajutor puternic pentru a atinge iluminarea spirituala.

Sarcina qigongului nu este doar menținerea sănătății fizice și păstrarea abilităților sexuale până la o vârstă matură, ci și îmbunătățirea spirituală a unei persoane. Se acordă multă atenție antrenării „spiritului, gândului și qi”, abilităților de a conduce qi prin intermediul gândirii, coordonării formei externe a mișcărilor cu qi, astfel încât acțiunile să fie subordonate „spiritului, gândului și qi”. Armonia interioară, născută din interior, ajută la înțelegerea mai bună a oricărei situații sau probleme de viață, la luarea în considerare din diferite unghiuri. Te ajută să te simți pe tine și locul tău în lume.

Ce lecții îți dau

ce schimbări au loc în viața ta?

Veți simți schimbări pozitive după primele lecții :

Corpul tău va deveni relaxat, flexibil, liber și viguros. Qigong vă va ajuta să scăpați de multe afecțiuni cronice și excesul de greutate.

Îți poți schimba personajul. Temperamentul fierbinte și iritabilitatea vor dispărea din viața ta și vor fi înlocuite de autocontrol și autocontrol.

Emoțiile negative și condițiile distructive, patologice, precum resentimentul, furia, gelozia, frica, indecizia etc., vă vor părăsi viața.

Memoria ta se va îmbunătăți, abilitățile tale intelectuale și creative vor crește.

Viața ta va dobândi profunzime și bogăție uitate încă din copilărie. Îți vei aminti cum este să primești plăcere din fiecare respirație nouă, din fiecare impresie proaspătă.

Prin creșterea atenției și conștientizării cu ajutorul respirației, veți învăța să vă folosiți circumstanțele de viață la maxim pentru a vă atinge obiectivul. Drept urmare, obții satisfacție cu tine însuți, cu viața ta, cu un sentiment din ce în ce mai frecvent de bucurie și fericire, găsind sensul vieții.

În orice situație, vei învăța să fii sobru și alert, fără a experimenta stres și disconfort inutile.

Reglându-vă stările psihologice cu ajutorul respirației, veți stăpâni capacitatea de a evalua obiectiv situația care a apărut și de a găsi un moment câștigător în orice condiții.

Veți învăța să vă relaxați rapid, profitând chiar și de câteva momente de odihnă pentru a vă recupera complet și veți intra instantaneu într-o stare de alertă atunci când situația o cere.

Qigong întărește sănătatea, vindecă bolile, prelungește viața, dezvoltă mintea și abilitățile. Ajută o persoană să descopere în sine astfel de funcții de nivel superior care nu sunt observate în starea obișnuită. În special, capacitatea de a vindeca diferite boli ale altor oameni cu energia ta.

Potențial, o persoană este capabilă de mult, forțe puternice sunt așezate în el, trebuie doar să le deschizi. Qigong vă va ajuta să faceți acest lucru.

Fiecare persoană găsește ceva diferit în qigong, dar există valori care sunt comune tuturor oamenilor.

Forță fizică.

În mod tradițional, călugării chinezi, forțați să se apere de atacuri, s-au îmbunătățit în artele marțiale și, adesea, realizările lor în acest domeniu sunt mai bine cunoscute și arătate colorat în filme și cărți decât pentru ceea ce au devenit călugări. Cu toate acestea, practicile taoiste care promovează dezvoltarea superputerilor corpului și realizarea unei concentrări ridicate au avut o influență decisivă asupra nivelului de competență în artele marțiale. Acționând din interior spre exterior, acestea rămân relevante astăzi pentru profesioniștii din orice sport, permițându-le să obțină rezultate mai bune. Nu degeaba qigong-ul este adesea inclus în programul obligatoriu de antrenament pentru sportivii profesioniști din China.

Sex.

Capacitatea de a experimenta plăcerea de la sex depinde în mare măsură de starea corpului, psihicul și energia internă a unei persoane și este un criteriu precis pentru sănătatea fizică, bunăstarea mentală și satisfacția vieții. O persoană nemulțumită sexual nu poate fi sănătoasă.

Cât, cum și cu cine să faci sex - această întrebare este decisă în mod individual de toată lumea, dar să te poți bucura de acest proces alături de cineva drag, să ai orgasm și să nu experimentezi dezamăgirea la vârsta adultă - acest drept ar trebui să fie disponibil tuturor. Există exerciții specifice de qigong pentru controlul excitării sexuale. Acestea apropie orgasmul la femei și îl amână la bărbați. Datorită qigong-ului sexual, sexul poate fi practicat de mai multe ori pe zi și la nesfârșit, fără teama de ejaculare prematură.

La un anumit stadiu al practicii de qigong, există de obicei o dezvoltare rapidă a energiei yang - „yang qi”, prin urmare, poate apărea o creștere semnificativă a dorinței sexuale la bărbați și femei. Asta este normal.

Calitatea vieții.

O creștere a cantității de energie internă și controlul asupra gestionării acesteia se reflectă nu numai la nivelurile fizice și energetice, ci și la procesele obișnuite ale vieții. Toate efectele care se realizează în dezvoltarea internă cu ajutorul practicilor sunt realizate în toate sferele externe de activitate - relații, muncă, familie, bani și valori materiale și orice alte domenii. Concentrația crescută, stabilitatea emoțională, forța interioară asigură realizarea mai eficientă a obiectivelor stabilite.

Energie și creștere spirituală.

În tradiția taoistă, au fost cultivate practici care vizau transformarea energiei într-o formă mai subtilă în scopul creșterii spirituale, deoarece nivelul dezvoltării unei persoane se corelează cu calitatea energiei sale. Qigong este capabil să schimbe caracterul unei persoane și să îmbunătățească calitatea energiei sale. Oamenii introvertiți devin mai deschiși, persoanele cu un caracter rău devin mai moi și mai amabili, mai flexibili și mai plini de viață. Studenților li se cere doar să se stabilească în intenția de a poseda natura virtuții.

Practică tai chi (tai chi). Arta tai chi este concepută pentru a echilibra energia qi. Deși există multe mișcări și forme în Tai Chi, puteți efectua cele mai simple mișcări de bază pentru a experimenta efectul lor. Respirația în Tai Chi joacă, de asemenea, un rol important și, dacă ați învățat deja cum să respirați suficient de bine, așa cum am descris mai devreme, atunci încercați să combinați respirația și Tai Chi împreună. Practica Tai Chi în sine este un set de mișcări lente și fluide care vă permit să intrați în contact cu elementul pământ și să conectați respirația cu qi. Există multe școli de tai chi și există unele diferențe în modul de realizare a formelor și pașilor. Dacă sunteți interesat de Tai Chi, puteți căuta cursuri în orașul dvs.: de multe ori cursurile de Tai Chi sunt ținute în diferite studiouri de yoga și școli de arte marțiale.

Lucrați la ipostaze. Poza calului sau wu-ji este pilonul principal în tai chi. Poate părea că pur și simplu stai în picioare, dar, de fapt, această postură îți permite să simți energia. Chiar și doar în picioare în poziția wuji și respirația vă poate crește qi-ul.

• Așezați picioarele paralele între ele, la o lățime de umăr.
• Distribuie greutatea uniform.
• Mișcă-ți corpul de sus ca și cum ai fi așezat pe un scaun.
• Îndoiți genunchii.
• Imaginați-vă că coloana vertebrală este trasă în sus.
• Relaxați-vă umerii.
• Atingeți ușor vârful limbii în palatul de lângă dinți.
• Respirați natural.

Practică pentru mâini. Acest exercițiu, care nu face parte din formularul Tai Chi, vă va permite, de asemenea, să luați contact cu corpul și să dezvoltați Qi. Nu uitați să vă urmăriți respirația în timp ce vă deplasați.

• Ridicați mâna dreaptă la nivel, cu palma în jos, paralel cu solul.
• Ridicați mâna stângă la nivelul buricului, cu palma în sus și paralel cu solul.
• Mutați brațele încet într-un cerc.
• Imaginați-vă că țineți o minge mare și începeți să o rotiți. Palmele și mâinile se vor mișca, schimbând poziția, trecând paralel între ele la nivelul pieptului și, în cele din urmă, regăsindu-se în poziții opuse, cea stângă este în partea de sus și cea dreaptă este în partea de jos. De fapt, nu ar trebui să vă gândiți la poziția mâinilor și atunci mâinile se vor mișca singure.
• Respirați și priviți-vă respirația.

Găsiți practici energetice care vă plac. Tai Chi este departe de a fi singura modalitate de a-ți dezvolta Qi-ul prin antrenament fizic. Dacă tai chi vi se pare o artă prea lentă și meditativă, atunci încercați kung fu, ajută și la dezvoltarea qi-ului sau yoga, care, în general vorbind, este o practică energetică indiană, dar scopul său este și realizarea deplină a forței de viață.

Nu susțin că practicile orientale, în special qigong-ul, sunt o tehnologie de lucru cu corpul, care deschide posibilități aproape nelimitate de „auto-cultivare”. Dacă sunteți gata să vă retrageți la munte, să locuiți într-o mănăstire, să studiați timp de 10-12 ore pe zi sub îndrumarea unui maestru, există șansa de a obține rezultate care sunt de obicei numite supranaturale.

Cu toate acestea, trăim într-un oraș, mergem la muncă, întemeiam o familie și acordăm atenție orelor de auto-dezvoltare ... o oră pe zi? Mai des - 3-4 ore pe săptămână. Așa că propun să nu așteptăm miracole, ci să consider orice practici orientale ca o modalitate de vindecare. În acest sens, ele sunt minunate pentru locuitorii orașelor!

Pașii qigongului

În ciuda lirismului și a imaginii, practicile de qigong au o structură și o ierarhie clare. Fiecare set de exerciții este o tehnologie precisă și de înțeles pentru lucrul cu corpul, mintea și forțele corpului.

1. Lucrul cu corpul

Dacă decideți să practicați qigong-ul, este prea devreme să vă gândiți la exerciții de respirație dificile încă de la primii pași. Primul pas vizează construirea structurii. La fel ca în yoga, începeți să lucrați cu mușchii, ligamentele, structurile osoase - pentru a construi o postură în cadrul căreia vă veți simți confortabil stăpânind alte exerciții.

Învăț Qigong numit Xinsheng. În cadrul său, restabilim tonusul normal al mușchilor întregului corp: mușchii suprasolicitați, spasmodici, se relaxează, mușchii neutilizați capătă ton. Corpul devine mai flexibil, relaxat și puternic în același timp. Și, ceea ce este deosebit de important, este restabilit aportul normal de sânge la toate organele și țesuturile (și acesta este un factor fundamental în sănătate).

Exercițiul de Qigong este o tehnologie dovedită și cu cât înțelegeți mai bine ce faceți cu corpul, cu atât este mai productiv.

Când alegeți direcțiile de qigong, asigurați-vă că toate exercițiile gimnasticii alese vă sunt clare și transparente. Simțiți-vă liber să puneți întrebări: de ce mișcarea este realizată în acest fel și nu altfel? Ce zonă a corpului vizăm cu acest exercițiu? Care sunt beneficiile fiecărei mișcări?

Exercițiile de Qigong sunt o tehnologie veche de secole, nu mistică, și cu cât înțelegi mai bine ce faci cu corpul, cu atât vei fi mai productiv.

Ca urmare a exercițiilor, obțineți o postură frumoasă pe fundalul relaxării. Aceasta înseamnă că, pentru a menține un spate drept și o poziție mândră a gâtului, nu este nevoie să vă strângeți mușchii - dimpotrivă, trebuie să vă relaxați, astfel încât întregul corp să se deschidă, să devină liber.

2. Lucrul cu statul (meditație)

Aceasta este a doua etapă de dezvoltare în qigong, care poate fi practicat după ce structura corpului este construită. De fapt, aceasta este o căutare a tăcerii interioare, oprind un monolog interior.

Sunt sigur că știi perfect ce este tăcerea interioară: trăim acest sentiment, de exemplu, atunci când contemplăm un apus de soare deasupra mării sau un peisaj montan.

Ca parte a orelor de meditație, învățăm să intrăm în această stare din propria noastră voință și să creștem durata șederii în ea (extinderea acesteia cu cel puțin câteva secunde este deja o sarcină interesantă!).

Atunci când alegeți practicile de meditație, acordați preferință celor mai ușor de înțeles. În practicile de qigong, există un set de tehnici care antrenează creierul să lucreze în modul de care avem nevoie. Și ca profesor cu mai mult de zece ani de experiență, pot spune că explicații precum „simți”, „închide ochii și înțelege” nu au dreptul să existe.

Meditația este o abilitate de concentrare și control al minții care ajută la împlinirea socială

Căutați pe cineva care să vă explice pas cu pas cum să „simțiți” senzația de tăcere, să remediați și să dezvoltați rezultatul. Și vei fi uimit de cât de repede aceste stări „mistice” devin înțelese și aplicate în viața de zi cu zi.

Da, și rețineți: meditația nu este o modalitate de a scăpa de societate. Fugiți de profesorii care predau tehnici de meditație ca o modalitate de a scăpa într-o realitate alternativă.

Meditația este o abilitate de concentrare și control al minții, care ajută la realizarea socială: la locul de muncă, în comunicarea cu cei dragi, în creativitate. O persoană care știe să mediteze devine mai activă, mai intenționată și mai productivă.

3. Lucrul cu energie

Ceea ce mulți consideră qigong începe doar în a treia etapă a cunoașterii acestuia. Pentru a stăpâni tehnicile de respirație care vă permit să acumulați energie, aveți nevoie de o structură corporală bună și de abilitatea de a intra în tăcere.

S-ar părea că este timpul să trecem la misticism și ghicitori, dar vă voi supăra: chiar și în acest stadiu nu există nimic pe care un om occidental cu mintea sa rațională să nu-l poată înțelege. Energia Chi este cantitatea de putere pe care o avem. Avem putere din somn, mâncare și respirație. Somnul ne reînnoiește, alimentele furnizează materiale pentru construirea țesuturilor, iar oxigenul hrănește țesuturile pentru a le ajuta să se reînnoiască.

Tehnicile de respirație întineresc corpul, ajută la creșterea resurselor energetice și ne hrănesc cu o forță suplimentară.

Ca parte a Qigong-ului celui de-al treilea nivel, suntem implicați în tehnici de respirație care întineresc corpul, ajută la creșterea resurselor energetice și ne hrănesc cu forță suplimentară pentru realizările planificate.

Și din nou voi repeta: atunci când alegeți una sau alta practică de respirație, acordați preferință celei mai transparente și mai ușor de înțeles. Nu degeaba aceste tehnici au fost perfecționate de-a lungul secolelor: fiecare exercițiu de respirație are propriul său sens, reguli de execuție și „know-how”, cu ajutorul cărora vă accelerați dezvoltarea în practică.

Pe fondul practicilor energetice, nu vine energia „mistică”, ci o forță foarte reală - dacă mai devreme era suficientă energie pentru a ajunge de la serviciu la casă și a cădea, acum, după muncă, vreau să comunic cu familia și prietenii , plimbare, sport.

Despre autor

Anna Vladimirova- specialist în medicină chineză, fondator al Școlii Wu Ming Dao de Practici de Sănătate.