Frumusete si sanatate dentara 

Pentru a întări imunitatea copiilor. Cu ce ​​trebuie hrănit un bebeluș pentru ca organismul său să primească substanțele necesare? Esența întăririi în timp ce întărește imunitatea

Ajuns la vârsta de trei ani, copilul se află într-un mediu neobișnuit: merge deja la grădiniță, mai des în contact cu semenii și, ca urmare, este expus la microorganisme dăunătoare. Copiii încep să se îmbolnăvească. Părinții se gândesc la cum să ajute sistemul imunitar.

Imunitatea copilului

Părinții sunt îngrijorați: cum să creșteți imunitatea - copilul are 3 ani! Sistemul imunitar este capacitatea organismului de a distruge bacteriile dăunătoare, virușii, toxinele și propriile celule modificate. Datorită imunității, se produc anticorpi care interferează cu pătrunderea infecției. Sistemul imunitar al unui copil este diferit de cel al unui adult; un copil este mai susceptibil la boli. Dezvoltarea rezistenței la infecții la copii este sarcina părinților. Acest lucru este deosebit de important pentru copiii de 2-3 ani care se pregătesc pentru grădiniță: rezistența organismului este slabă.

De la vârsta de 2 ani, copiii au nevoie în special de imunitate puternică. De ce? Contactele lor cu lumea exterioară se extind: merg mai mult, se adaptează mediului. Infecțiile pot fi transmise de la colegii bolnavi frecvent, adulții. Frecvența bolii este influențată și de starea emoțională a bebelușului, care petrece mai puțin timp cu mama sa. Prin urmare, perioada de la 2 la 3 ani este cea mai bună vârstă pentru întărire și obișnuință cu modul corect de viață: este mai bine să întăriți sănătatea într-un mod natural.

Când să începeți să creșteți imunitatea la copii

Dacă un fiu sau o fiică se îmbolnăvește de 5-6 ori pe an, acesta nu este încă un semnal de alarmă, deoarece organismul învață să reziste, mecanismele de apărare se îmbunătățesc. Dar dacă bolile apar mai des, atunci merită să vă faceți griji decât creșterea imunității - copilul are 3 ani. Este necesar să rețineți cum decurge boala. Dacă infecția nu provoacă o creștere a temperaturii, tratamentul nu dă efectul dorit pentru o lungă perioadă de timp și recuperarea este întârziată, dacă copilul este letargic, inactiv, palid și ganglionii limfatici sunt măriți, este necesar să se facă urgent. contactați un imunolog și luați o creștere a imunității.

Cum să creșteți imunitatea unui copil

Chiar și copiii sănătoși încep să se îmbolnăvească atunci când merg la grădiniță. Motivul este că sistemul imunitar eșuează. Un copil de trei ani este asuprit de un mediu necunoscut, iar acesta este stresul care duce la o slăbire a apărării organismului. Cum poți crește imunitatea unui copil dacă este bolnav de săptămâni? Acasă, puteți folosi metode de medicină tradițională, medicamente și întărire într-un mod jucăuș. Cu timpul, va veni adaptarea, bebelușul va deveni mai puternic.

Cum să creșteți imunitatea unui copil după o boală

Cum să ridici imunitatea unui copil, astfel încât să poată lupta împotriva infecțiilor? După ce a suferit boli, corpul copilului nu este pregătit să reflecte noul apariție al microbilor și virușilor patogeni. Pentru prima dată, este necesar să se protejeze copilul de contactul cu persoane, printre care se numără și bolnavi, pentru a permite sistemului imunitar să se refacă. Dar asta nu înseamnă să închizi copilul într-o cameră fierbinte, să-l hrănești cu medicamente. Cum să creșteți imunitatea unui copil? Plimbați-vă cu el, faceți exerciții.

Cum să ridici imunitatea unui copil înainte de grădiniță

Sistemul imunitar trebuie pregatit pentru gradinita, unde bebelusul va fi expus unui contact constant cu alti copii. Este necesar să temperați copilul, să faceți exerciții fizice cu el în cameră după aerisire, să frecați, să faceți duș cu o scădere treptată a temperaturii apei. După procedurile de apă, trebuie să ștergeți corpul bebelușului, să-l îmbrăcați cu căldură. Nu vă fie teamă să mergeți în orice vreme în haine și încălțăminte adecvate, nu vă înfășurați.

Cum să îmbunătățești imunitatea unui copil? Oferă-i o alimentație adecvată. Alimentele trebuie să fie complete, bogate în vitamine și minerale. Este mai bine să înlocuiți dulciurile cu fructe uscate sau marmeladă naturală. Nu vă grăbiți să umpleți o persoană sănătoasă cu imunostimulante. Dacă este posibil, predați la grădiniță vara, când sunt mai puțini copii. După câteva luni, copilul se va adapta. Și un stil de viață sănătos va dezvolta rezistența copilului la boli.

Cum să creșteți imunitatea unui copil

Poti sustine sanatatea copiilor, ai grija de imunitate prin normalizarea rutinei zilnice. Aerul proaspăt, activitatea fizică, un somn bun și o dietă echilibrată vor ajuta la combaterea infecțiilor. Este grozav dacă bebelușul doarme în timpul zilei – îi dă putere și bună dispoziție. Mersul pe jos este o modalitate excelentă de a întări sistemul imunitar al copilului. Corpul se va adapta treptat la diferite condiții meteorologice. Părinții ar trebui să aibă grijă de sistemul nervos al fiului sau al fiicei lor: stresul slăbește.

Remedii populare pentru imunitatea copiilor

Copilul are 3 ani și este adesea bolnav? Aceasta înseamnă că trebuie să încercăm să întărim sistemul imunitar cu ajutorul remediilor populare, ierburilor, infuziilor, amestecurilor curative. Ele sunt adesea mai eficiente și mai sigure decât medicamentele. Iată câteva rețete:

  • Răsuciți 5 lămâi printr-o mașină de tocat carne, adăugați un pahar de miere, 150 ml suc de aloe. Insistati doua zile intr-un recipient sigilat, dati bebelusului 1 lingurita pe zi. Îmbunătățește imunitatea și starea de spirit.
  • Măcinați două lămâi și 1 kg de merișoare proaspete într-o mașină de tocat carne, adăugați 250 ml de miere, amestecați. Copilul va mânca cu plăcere acest amestec gustos și sănătos.
  • Un astfel de remediu popular, plin de vitamine și potasiu, va crește imunitatea unui copil de trei ani: caise uscate, stafide, miez de nucă (200 g fiecare), 1 lămâie. Se macină totul într-o mașină de tocat carne, se combină cu 200 ml de miere, se păstrează la frigider.

Vitamine pentru imunitate la copii

Pentru a întări sistemul imunitar, sunt necesare complexe speciale, care sunt vândute în farmacii și ajută la eliminarea hipovitaminozei. Conțin substanțe necesare pentru creșterea imunității, necesare în timpul bolii și pentru profilaxie. Vitaminele vor proteja copilul de infecții, vor hrăni celulele cu oxigen, vor îmbunătăți procesele metabolice, vor întări funcțiile de protecție ale organismului și vor preveni distrugerea celulelor imunitare. Dar vitaminele trebuie furnizate organismului zilnic.

Trebuie să știi că:

  • vitamina A este abundentă în ficat, produse lactate, morcovi, ouă, dovleac;
  • B2 (riboflavina) se găsește în pește, carne, albuș de ou și cereale.
  • B5 (acid pantotenic) va da mazăre, drojdie, conopidă, organe;
  • B6 (piridoxină ) va intra în organism cu pește, pui, cereale;
  • B12 (cianocobalamina) conține carne de pasăre, orice pește, ouă, lapte;
  • vitamina C este bogată în lămâi, fructe de pădure, legume verzi:
  • D3 (colecalciferol) se găsește în unt, gălbenuș de ou;
  • E (antioxidant) conține nuci, cereale, semințe.

Preparate pentru creșterea imunității la copii

În farmacie, puteți cumpăra Alphabet, Pikovit, care măresc imunitatea, mai ales iarna și primăvara, când există un mare pericol de îmbolnăvire. Medicii recomandă Interferon, Immunal, Viferon, Cycloferon, Anaferon. Preparatele bacteriene conțin micro-doze de agenți infecțioși, învață organismul să reziste. IRS-19, Bronchomunal, Imudon va crește imunitatea, dar un medic trebuie să le prescrie. Acidolac vine sub formă de plic, conținutul trebuie amestecat în iaurt, lapte sau apă.

Video: cum să ridici imunitatea unui copil

Pentru orice părinți, problema întăririi imunității copilului este foarte relevantă. Bolile se înmulțesc, virusurile și bacteriile existente sunt îmbunătățite și nu pot fi tratate cu medicamentele disponibile în farmacie. Este mai bine să preveniți boala decât să o vindecați pentru o lungă perioadă de timp. Cum să îmbunătățești imunitatea? În ce secvență ar trebui aplicate metodele cunoscute? Vârsta copilului joacă un rol în asta?

Cum să întărești imunitatea unui copil este o întrebare care îngrijorează fiecare părinte

Ce este imunitatea și care este rolul ei în creșterea și dezvoltarea copiilor?

Imunitatea este un mecanism în mai multe etape pentru protejarea organismului de amenințările externe (substanțe toxice, boli infecțioase, daune fizice etc.). Toate sistemele corpului nostru sunt implicate în formarea imunității, în special sistemul endocrin și nervos. Există, de asemenea, organe specializate responsabile de răspunsurile imune - glanda timus (la copii), splina și amigdalele.

Cum să creșteți imunitatea unui copil frecvent bolnav?

Acest articol vorbește despre modalități tipice de a vă rezolva întrebările, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să știți de la mine cum să vă rezolvați problema particulară - adresați-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!

Întrebarea ta:

Întrebarea dvs. a fost trimisă unui expert. Amintiți-vă această pagină pe rețelele de socializare pentru a urmări răspunsurile expertului în comentarii:

Tulburările sistemului imunitar pot duce la orice boală răspândită. Un copil de 3 ani cu imunitate slabă este sortit să se îmbolnăvească tot timpul, de aceea este foarte important să se întărească sistemul imunitar în primii ani. Cea mai sigură cale pentru corpul unui copil în creștere sunt remediile populare și procedurile de întărire.

întărire

Se recomanda tehnica de intarire a Dr. Komarovsky. Respectarea condițiilor este simplă - baia este umplută cu apă pentru scăldat cu o temperatură mai mică de 37 de grade. Treptat, temperatura trebuie redusă - cu un grad în fiecare săptămână.


Întărirea nu este o procedură unică, ci un mod de viață

Esența întăririi este că în timpul îmbăierii, corpul unui copil de 1-3 ani nu numai că se adaptează ușor la temperaturi scăzute, dar își cheltuiește și cea mai mare parte a energiei pentru a se încălzi, ceea ce înseamnă că nu va avea puterea pentru țipete. și capricii, dar va mânca cu plăcere sau va adormi adânc (acest lucru va depinde de timpul procedurilor de întărire).

O altă componentă importantă a tehnicii Dr. Komarovsky este aceea de a nu evita curenții. De asemenea, este util și plăcut să mergi desculț - îmbunătățește alimentarea cu sânge a picioarelor. Toate aceste măsuri permit organismului bebelușului să se obișnuiască mai ușor cu condițiile de mediu în continuă schimbare, ceea ce ajută la întărirea sistemului imunitar.

Este necesar să se îmbrace copilul pentru vreme. Părinții preferă să-și împacheteze bebelușii mai des, ceea ce duce la supraîncălzirea corpului. Ca urmare, copilul nu se poate adapta la condițiile în schimbare pentru o perioadă lungă de timp și este adesea bolnav.

Mancare de calitate

Nutriția este o componentă esențială a imunității sănătoase. Este necesar ca acesta să fie echilibrat, să includă proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și oligoelemente în proporții potrivite.

Dieta bebelușului ar trebui să includă legume, carne, pește, ulei vegetal, lapte, fructe și fructe de pădure. În acest caz, este important să nu exagerați și să nu hrăniți copilul. Când pregătiți mâncarea, este important să folosiți alimente proaspete, bine spălate.

Părinții hrănesc adesea copiii bolnavi. De asemenea, acest lucru nu are cel mai bun efect asupra sănătății, deoarece duce la obezitate, hipervitaminoză și alergii. Totul ar trebui să fie în limite rezonabile, inclusiv mâncarea.

Exercițiu fizic

Mișcarea este cheia dezvoltării armonioase și corecte a bebelușului. Pentru un copil de 3, 4 sau 5 ani este suficient să efectueze un set de exerciții fortifiante. Exercițiile obișnuite de dimineață vor fi suficiente. Exercițiile sunt selectate pentru toate grupele musculare. Deja din copilărie, este important să insufleți dragostea pentru sport, să alegeți o secțiune interesantă pentru el. De asemenea, sunt necesare jocuri în aer liber, plimbări frecvente și înot.

O opțiune bună pentru întărirea sănătății corpului poate fi instalarea unei piscine de colț. Este perfect pentru familiile care locuiesc într-o casă privată mare sau ies ocazional la țară. Achiziționarea unei piscine de acasă garantează activități sportive regulate, plăcere și dezvoltare armonioasă a copilului. Singurul dezavantaj este costul ridicat și dimensiunea piscinei.

Umidificarea aerului din interior și mersul pe jos

În cazul răcelilor frecvente la un copil de 2 ani și mai mult, aerul din cameră nu trebuie lăsat să fie uscat. Piața poate oferi o mare varietate de dispozitive speciale de umidificare. Ajută și o simplă curățare umedă de câteva ori pe zi.


Umiditatea aerului din interior afectează direct imunitatea

În plus, corpul bebelușului trebuie să primească în mod constant o cantitate suficientă de oxigen - copilul nu poate fi acasă tot timpul, iar în cazul unei alte răceli, creșa trebuie ventilată cât mai des posibil.

Complexe de vitamine din farmacie pentru copii

Complexele de vitamine pot ajuta semnificativ la întărirea sistemului imunitar, deoarece conțin toate vitaminele și oligoelementele necesare, protejează împotriva pătrunderii infecțiilor în organism și îmbunătățesc formarea de anticorpi. Vitaminele joacă, de asemenea, un rol important în menținerea integrității celulelor imunitare. Pentru copiii de la 2 ani, astfel de complexe de vitamine precum Pikovit, Multi-tabs, Vitrum-kids, Alphabet sunt perfecte.

Rețete de medicină tradițională

Se recomanda sa se ofere unui copil cu varsta de peste 3 ani bauturi si sucuri din fructe de gradina sau de padure si fructe. Ceaiurile din plante nu sunt interzise, ​​dar trebuie servite cu grijă. Consumul cadru de Echinacea, sirop de mure si ceapa are si un efect pozitiv asupra sanatatii copilului.

Reabilitare după boală

Imediat după stingerea simptomelor bolii, este important să nu lăsați copilul să iasă în stradă, pentru a preveni contactul cu mediul extern.

Dacă altcineva este bolnav de membrii familiei, ar trebui să limitați comunicarea copilului cu el, să purtați bandaje. Aportul de vitamine, o dietă echilibrată, odihna și modelele adecvate de somn sunt importante. După utilizarea antibioticelor, este necesară restabilirea microflorei intestinale normale cu ajutorul unor preparate speciale - prebiotice.

Cele mai periculoase și mai greu de tratat infecții așteaptă un copil nepregătit la grădiniță. Înainte de a merge la grădiniță, este important să începeți să efectuați în prealabil un set de proceduri. Dimineața și de mai multe ori pe zi, copilul ar trebui să facă puțină mișcare. Cu puțin timp înainte de a merge la grădiniță, trebuie să obișnuiești copilul cu societatea, să-l înveți cum să contacteze copiii.

Nu vă este frică de vaccinare. Vaccinările doar direcționează sistemul imunitar în direcția corectă, promovează producția de anticorpi necesari și garantează sănătatea copilului. Înainte de vaccinare, trebuie să consultați un medic.

Liniște sufletească și evenimente mai vesele din viața unui copil - aceasta este rețeta pentru sănătate și dezvoltare armonioasă! Râsul și emoțiile pozitive îmbunătățesc calitatea și durata vieții, contribuind astfel la creșterea imunității.

Mi-am propus să scriu o postare despre întărirea sistemului imunitar în urmă cu mai bine de un an, dar din diverse motive l-am amânat. Acum înțeleg că a fost corect, pentru că în timp ce bebelușul este acasă cu mama lui și se îmbolnăvește rar, nu se poate spune că are imunitate puternică. Cel mai adesea, garanția sănătății unui astfel de bebeluș constă în mediul steril creat de mamă - mâini întotdeauna curate, încăperi aerisite, absența unei mulțimi de oameni de la care să poți contracta o infecție. În primii ani după naștere, acest lucru este minunat. Această setare oferă avantaje pentru maturarea lină a sistemului imunitar. Dar acest lucru nu poate continua pentru totdeauna și vine momentul în care copilul trebuie să iasă din observație. Unii părinți plănuiesc excursii de vacanță și alte activități care încalcă sterilitatea mediului în timp ce mamele lor sunt în concediu de maternitate. Într-un fel sau altul, toate mamele sunt îngrijorate de perioada de adaptare a imunității la grădiniță. Această perioadă a fost un succes pentru noi. Nu voi argumenta că Yana nu era deloc bolnavă. Ea a suferit o serie de ARVI. Dar indicatorul cheie al calității imunității este frecvența, durata și complexitatea bolilor, deoarece absența lor poate indica nu o imunitate bună, ci un mediu steril. În ultimul an, din medicamentele pe care le-am folosit doar antipiretice de câteva ori în momentele critice, pur și simplu nu a fost necesar mai mult. Având în vedere performanța noastră ridicată, am decis să scriu ce este imunitatea bună. din punctul meu de vedereși cum să o realizezi.

  • ... În această secțiune, am intrat în junglă și am încercat să descriu tot ce fac pentru asta. Cred că cei care o pot citi până la capăt vor descoperi ceva nou.

Cum să întăriți imunitatea copilului dvs. | Indicatori de bună imunitate

Este important să înțelegem că în lumea modernă, întărirea imunității și recuperarea sunt două lucruri diferite.

Multe boli pot fi tratate foarte repede cu antibiotice și alte medicamente, dar imunitatea va avea de suferit doar cu această schemă.

Cel mai util lucru pentru întărirea sistemului imunitar este să-l lași să practice și să nu interfereze cu munca lui fără a avea nevoie de medicamente.

Cel mai bun indicator al eficacității imunității este capacitatea de a face față cu ușurință ARVI fără medicamente și tratament special în medie pe săptămână. Desigur, activitatea sistemului imunitar ar trebui facilitată prin crearea unor condiții bune pentru funcționarea acestuia. Ele vor fi discutate mai jos.

Cum să întăriți imunitatea copilului dvs. | Condiții

Imunitatea copiilor depinde de următorii factori principali:

  • Alăptarea (HB)... Sper să nu fie nevoie de comentarii pe această temă și toată lumea să-și dea seama de valoarea neprețuită a acestui dar al naturii. Nu îi înțeleg pe cei care refuză acest lucru fără motive întemeiate. Pentru mulți, organizarea GW este dureroasă și dificilă, dar merită. Puteți vedea experiența noastră și manualele OMS.
  • Mâncat sănătos... Mai întâi trebuie să introduceți corect. După trecerea la o masă comună, este necesar să se controleze dacă dieta este sănătoasă - bogată în vitamine și minerale. Deci, de exemplu, OMS recomandă să includeți cel puțin 400 de grame pe zi. fructe si legume. Într-o altă publicație există o precizare că această cifră include cel puțin 30 de grame. leguminoase, nuci sau semințe. Aceasta nu include legumele cu amidon, cum ar fi cartofii. Literal, în septembrie, OMS a eliberat maximul recomandat zaharuri gratuite (nu există restricții privind fructele dulci și fructele de pădure!)în dieta zilnică până la 5%. De asemenea, nimeni nu a anulat necesitatea unui aport controlat de grăsimi. Apropo, pe lângă obezitatea obișnuită, excesul de grăsime din dietă crește probabilitatea de cancer. Acest fapt este preluat și din manualul OMS. Nu voi enumera în continuare adevărurile binecunoscute despre alimentația sănătoasă, deoarece acesta este un articol despre imunitate, și nu despre nutriție.
  • Regimuri de tratament adecvate în caz de boală... Îmi este întotdeauna incomod să răspund la întrebări despre regimurile de tratament ARVI ale Yanei. Chestia este că nu o tratez 😀, ea își revine singură. Desigur, nici eu și soțul meu nu suntem tratați. În urmă cu vreo cinci ani, la primele simptome ale infecțiilor virale respiratorii acute, ne-am dus la farmacie și am cumpărat un pachet din cele „mai bune” medicamente care ne puneau pe picioare. Restricțiile privind medicamentele în timpul sarcinii mi-au deschis ochii asupra necesității acestora. Apropo, medicii competenți sunt de acord cu acest lucru. Aici puteți citi părerile medicilor despre multe dintre simptomele ARVI. De exemplu, febră, tuse. Pe forumuri, am întâlnit în mod repetat critici la sfaturi privind tratamentul fără medicamente, susținând că copilul lor fără tratament, boala trece cu complicații. Se întâmplă într-adevăr așa, dar dacă aprofundezi problema, se va dovedi neapărat că acest copil adesea bolnav mănâncă multe fructe și legume dulci sau grase sau puține, sau există alte tulburări nutriționale semnificative. O mamă grijulie, încearcă să mulțumească un copil bolnav fără poftă de mâncare cu ceva gustos. În cel mai bun caz, va fi un bulion gras de pui sau un ceai de măceșe cu miere, în care toate substanțele valoroase sunt distruse de temperatură. Dar mamele nu se opresc aici. Se coace plăcinte cu gem, clătite etc. Nu spun că asta nu trebuie mâncat. Se poate, dar ocazional, si in acelasi timp, trebuie sa constientizezi ca este vorba de junk food si in caz de probleme de sanatate, va avea un efect negativ asupra sistemului imunitar si, cel putin, va prelungi boala.
  • Medicamente imunomodulatoare... Majoritatea medicilor le place să prescrie diverși * feroni, dar puțini dintre ei vorbesc despre efectul real al acestor medicamente. Cred că orice persoană alfabetizată ar trebui să știe că corpul uman, dacă este necesar, este capabil să producă interferon în sine. În cazurile în care o persoană este umplută cu preparate de interferon sintetic pentru prevenire, mecanismul natural de reglare și producere a interferonului în organism va fi perturbat. Interesant este și faptul că această practică de „întărire a imunității” nu este folosită în Occident. Am scris despre asta mai detaliat.
  • Vaccinare... Această întrebare a devenit deja una filozofică. M-am săturat deja să răspund la comentarii la articolele mele despre vaccinuri, așa că o fac rar și fără tragere de inimă. Consider doar necesar să menționez aici că vaccinările afectează funcționarea sistemului imunitar. Puteti citi parerea mea despre vaccinari aici:,. Încă o dată, vă avertizez că nu am de gând să conving pe nimeni despre vaccinări și cred că fiecare are dreptul la părerea sa, indiferent de religie sau credință în legătură cu vaccinarea. Prin urmare, în prealabil, toți susținătorii vaccinării, vă rog să arătați respect, să vă rețineți și să nu scrieți comentarii negative. Toate razele de bunătate și mulțumiri pentru înțelegere!
  • Vitamine... O altă întrebare dificilă. După ce i-am înțeles esența, am ajuns la concluzia că este mai bine să evitați utilizarea preparatelor cu vitamine pentru prevenire. Reflecțiile și opiniile experților. Nu trebuie să folosiți preparate cu vitamine pentru ca unghiile să fie puternice sau părul să fie strălucitor, deoarece orice complex de vitamine, pe lângă acele substanțe care sunt deficitare, conține substanțe care vor fi în exces. Există câteva puncte izolate când se justifică administrarea de vitamine și alți excipienți. De exemplu, lipsa posibilității de plimbări lungi și un apartament întunecat sunt motivele pentru a lua vitamina D pentru bebeluși. Dacă o femeie însărcinată nu vrea să se deranjeze să calculeze normele zilnice de acid folic în dieta ei, ea, desigur, ar trebui să o ia cu medicamente.
  • Utilizarea rezonabilă a produselor chimice de uz casnic... pentru spălare și fac parte, de asemenea, din menținerea imunității. Abuzul de chimie cu surfactanți agresivi îl reduce.

Cum să întăriți imunitatea copilului dvs. | Facilităţi

Mai sus, am enumerat principalii factori sistemici care afectează imunitatea. În această secțiune, voi oferi sfaturi specifice despre cum să vă întăriți eficient sistemul imunitar.

Măceș și vitamina C

Să începem cu critica la binecunoscutul sfat, bea decoct de măceș și mănâncă în pachete de vitamina C. În primul rând, atunci când este fiartă, vitamina C este distrusă, iar mineralele trec într-o formă anorganică, care este absorbită de organism în cantități mici, și majoritatea creează depozite în articulații și alte țesuturi... În plus, nu cu mult timp în urmă s-a dovedit că vitamina C crește eficacitatea sistemului imunitar, doar pentru grupurile de persoane expuse la efort fizic intens. Primele studii privind eficacitatea vitaminei C au fost efectuate în 1930. În 2013, un grup de oameni de știință a efectuat studii repetate. Rezultatele studiului au arătat că eficacitatea vitaminei C în prevenirea ARVI este foarte scăzută. Din cei 11306 subiecți, 9745 s-au îmbolnăvit de ARVI.În același timp, durata medie a bolii la persoanele care iau vitamina C a fost mai scurtă cu doar jumătate de zi. Suplimentarea cu vitamina C numai pentru raceli a fost testata la 3.294 de subiecti si nu a avut rezultate mai bune decat grupul placebo.

Prin urmare, dacă beți cu adevărat măceșe, atunci doar infuzați cu apă la aproximativ 60 de grade într-un termos în timpul nopții, dar în această versiune nu ar trebui să vă așteptați la un panaceu de la asta. Este important de luat în considerare că la ARVI este indicată o băutură caldă, din belșug, așa că infuzia va fi foarte utilă.

Lămâie

Se obișnuiește să se pregătească ceaiul cu lămâie, distrugând vitaminele și alte substanțe utile cu apă clocotită. De fapt, lămâia este unul dintre cele mai eficiente mijloace pentru crearea condițiilor favorabile sistemului imunitar, dar aș sugera să o prepari altfel.

Mecanismul acțiunii de vindecare a lămâilor. Se pare că organismul uman necesită un anumit echilibru acido-bazic pentru funcționarea normală. Mâncând alimente nesănătoase, tulburăm acest echilibru și complicăm condițiile de lucru pentru sistemul imunitar. Este ca și cum ai turna octan 80, nu 92 sau 95, în rezervorul de benzină al unei mașini moderne și apoi te întrebi de ce mașina se defectează în mod regulat. Pentru a menține un echilibru acido-bazic normal, trebuie să mâncăm în mod regulat corespunzător. Cea mai frecventă apariție este un echilibru acru. Acest lucru se datorează dificultății de a utiliza excesul de acizi, substanțe din care se pot depune chiar și în articulații. În timp ce excesul de alcalii este ușor de spălat cu apă. Un alt motiv pentru creșterea acidității organismului este acela că în dietele oamenilor moderni predomină alimentele care „acidifică” organismul. Cred că toată lumea a întâlnit piramida alimentară recomandată în viață, așa cum se arată în ilustrație. Dacă o studiezi cu atenție, poți observa că aciditatea alimentelor din această piramidă crește de jos în sus. În vârful piramidei se află alimente care schimbă echilibrul acido-bazic într-un mediu acid. Mai aproape de bază, există alimente cu predominanța unui mediu alcalin, prin urmare, la o persoană cu o alimentație adecvată, echilibrul acido-bazic este normal.

În practica alimentară modernă se constată o creștere a porțiilor de grăsimi, carne și dulciuri, ceea ce duce la un exces de acizi în organism. De aceea, adăugarea de alcali în organism afectează eficient funcționarea sistemului imunitar. Am început să vorbesc despre lămâi pentru că lămâile acre au un puternic efect alcalinizant asupra organismului. Trebuie remarcat faptul că, cu aciditate crescută în stomac, lămâile nu sunt recomandate, deoarece efectul lor alcalinizant începe abia din momentul în care organismul absoarbe mineralele care alcătuiesc lămâile. Efectul alcalinizant este răspândit nu intenționat asupra stomacului, ci asupra corpului în ansamblu. În primul rând, acest lucru poate fi verificat prin modificarea echilibrului acido-bazic al urinei și sângelui. Portocalele se alcalinizează și ele, dar mai puțin eficient.

Potrivit unor surse neoficiale, cele mai utile lămâi sunt cele care au fost supuse anterior unui ciclu de îngheț-dezgheț. Băutura caldă de fructe poate fi făcută din lămâi tăiate, decongelate. Copiii pot avea preferințe gustative neașteptate - în timp ce aveam de gând să pregătesc o astfel de băutură de fructe pentru Yana, ea a cerut felii de lămâie și a refuzat categoric să adauge miere.

Rețineți că cele mai sănătoase fructe pe care le au este coaja. Prin urmare, este mai bine să mănânci coaja de lămâie.

Mai multe despre băuturile calde

Zmeura + menta... Deoarece trebuie să bei mult când ești bolnav, nu există niciodată suficiente băuturi. Băutura mea caldă preferată din fructe este dulceața de zmeură și frunzele de mentă. Aceasta este o băutură foarte aromată, delicioasă de băut nu numai în caz de boală, ci și pur și simplu în zilele reci de toamnă și iarnă.

Ghimbir + Cuișoare + Miere Aceasta este o altă combinație pe care o umplu cu apă de 60 de grade și insist într-un termos. Iau cu ochi o bucată mică de rădăcină de ghimbir. Adaug unul sau doi cuișoare și îi umplu cu apă. Când compoziția va sta 5-6 ore, puteți bea adăugând miere. Dacă se obține un gust foarte concentrat, se diluează cu apă caldă.

Puteți adăuga și lămâie la aceste ceaiuri. Având în vedere că componentele sunt foarte active, concentrația de băuturi pentru copii ar trebui să fie scăzută.

Nutriția în timpul bolii

Este un fapt binecunoscut că, în caz de boală, organismul își aruncă toate resursele în lupta împotriva agenților patogeni. Din acest motiv, cei care suferă de obicei nu simt foame și nu ar trebui să hrănească copilul prin „nu vreau”. Dacă gătești ceva special, desigur, copilul va mânca. Dar nu este de dorit să faceți acest lucru, deoarece de obicei ceva „special” este dăunător și va afecta negativ funcționarea sistemului imunitar.

Dacă copilul refuză deloc să mănânce, atunci corpul are nevoie de puțin post. Acest lucru este util și, în ciuda tuturor experiențelor tale, trebuie să-i oferi o astfel de oportunitate.

Cu simptome: vărsături, greață și diaree, medicii recomandă o dietă specială - limitată doar la alimente tratate termic.

Cum să întăriți imunitatea copilului dvs. | Echilibrul de vitamine și minerale din organism

Mai sus, am dat un link către un articol despre pericolele vitaminelor și mineralelor sintetice. Mulți oameni sunt atenți că fără ei, oamenii pot avea o deficiență. Într-adevăr, fără a îmbogăți dieta cu alimente cu o compoziție nutrițională valoroasă, se poate întâlni deficit de vitamine și lipsă de minerale. Acesta este un alt factor în performanța slabă a sistemului imunitar.

O opțiune pentru creșterea cantității de vitamine și minerale digerabile este schimbarea modului în care alimentele sunt procesate la gătit. Probabil că nu este un secret pentru nimeni că unele dintre vitamine sunt distruse în timpul gătitului. Un proces similar are loc și în cazul mineralelor. Momentan, această problemă este discutată doar din surse neoficiale, dar sunt sigur că în viitor medicina oficială va recunoaște acest lucru. Fiecare dintre noi a văzut solzi într-un ceainic. Acestea nu sunt altceva decât minerale care au fost transformate într-o formă „anorganică” ca urmare a fierberii. Un astfel de precipitat este insolubil în apă și este nedorit pentru ingerare. Fierberea apei cu o compoziție bogată în minerale produce o cantitate mare de sedimente. În același timp, fierberea apei distilate nu va lăsa reziduuri. Este bine atunci când sedimentul din ceainic este vizibil cu ochiul liber și oamenii pot evita să-l folosească. Cu totul altă problemă este când un astfel de sediment este ascuns printre pulpa fructelor fierte, legumelor, cărnii și altor produse alimentare. Acest reziduu insolubil intră în organism și, în cel mai bun caz, este spălat. Astfel, unele dintre mineralele din alimentele procesate termic devin improprii pentru asimilarea de către organism. Inlocuind unele dintre alimentele fierte cu cele crude, vom creste cantitatea de minerale si vitamine din alimentatia noastra fara a schimba setul de alimente.

Cea mai bună opțiune pentru saturarea organismului cu vitamine, consider diferite suplimente naturale pentru dietă. În Occident, în ultimii ani, a apărut cuvântul la modă „super-alimente”. Asta voiam sa spun. Când tocmai am început să înțeleg sistemele de nutriție adecvată, m-am întrebat: „De ce este nevoie acum de vitamine sintetice și suplimente alimentare?” Logica mi-a spus că natura este rezonabilă și totul este calculat și stabilit în ea de la bun început și nu trebuie inventat nimic. Strămoșii noștri nu aveau nevoie de droguri sintetice. Dar în raționamentul meu, nu am ținut imediat seama de realitățile moderne ale producției de alimente.

Permiteți-mi să vă reamintesc că mineralele găsite în hrana vegetală sunt luate din solul în care a crescut. Mineralele găsite în hrana animalelor sunt luate din alimentele pe care le-au mâncat animalele. Prin urmare, valoarea compoziției minerale a alimentelor este direct proporțională cu compoziția solului. În sălbăticie, solul este regenerat de humus din frunzele căzute și iarba uscată. În câmpurile unde se cultivă hrana noastră, nimic nu este regenerat în mod natural. Realitățile moderne sunt de așa natură încât în ​​majoritatea terenurilor agricole, ciclurile de însămânțare și recoltare în câmp se repetă de maximum ori, până la degradarea chimică și organică completă a solului - momentul în care plantele încep să se îmbolnăvească sau chiar să moară. Numai în cazurile în care solurile devin atât de sărace încât culturile semănate nu cresc, acestea încep să se reînvie. Dar compozițiile introduse în timpul resuscitării sunt semnificativ diferite de cele care se obțin în mod natural prin humus. Astfel, compoziția minerală a alimentelor noastre se deteriorează în fiecare an.

Cât despre vitamine, e în regulă. Vitaminele din alimentele vegetale provin din expunerea la lumina soarelui. Vitaminele din alimentele de origine animală provin din momentul în care animalul mănâncă planta. Deoarece sistemul digestiv al animalelor nu asimilează întregul volum de vitamine găsite în plante, alimentele din plante sunt mai bogate în vitamine.

După ce ați realizat lanțul de apariție a mineralelor în corpul uman și problema deficienței lor, puteți intra în panică. Dar această activitate este inutilă, este mai bine să includeți produse naturale super sănătoase - „superalimente” în dieta zilnică. Desigur, cei mai mici copii nu au voie, dar mamele pot și chiar au nevoie de ei pe GV.

Cadouri de pădure

În primul rând, aceste produse includ darurile pădurii: fructe de pădure și nuci. Permiteți-mi să vă reamintesc că fructele de pădure pot fi oferite bebelușilor de la aproximativ un an. Cea mai bună opțiune naturală de aprovizionare cu minerale este congelarea fructelor de pădure (afine, lingonberries, zmeură). Anul acesta am înghețat în porții - în pahare de plastic. S-a dovedit a fi foarte convenabil. regulat la fiecare 2-3 zile decongelez o portie si ii dau Yanei inainte de cina. Mâncăm, desigur, fără niciun fel de preparat, deoarece toate acestea au un efect distructiv asupra mineralelor și vitaminelor, doar fructe de pădure dezghețate la temperatura camerei. Pentru ca boabele să fie mai bine absorbite, acestea trebuie consumate separat. Prin urmare, dau fructele de pădure pe stomacul gol cu ​​30-40 de minute înainte de mese. Acest timp este suficient pentru a fi digerat.

Se recomandă să dați nuci de la vârsta de trei ani. Cunoscând bogata lor compoziție, uneori încalc această regulă. Deoarece nucile sunt un produs periculos în ceea ce privește pătrunderea în plămâni, este mai ușor să măcinați sâmburii nucilor într-o râșniță de cafea în făină și să le adăugați în terci. Nu ar trebui să abuzați de ele, mai puțin este mai bine, dar mai des. După părerea mea, pentru bebeluși, literalmente 1-2 lingurițe o dată pe săptămână sunt suficiente.

Produse apicole

Desigur, ceaiul cald cu miere este binevenit. Celelalte două produse sunt puțin cunoscute, dar apicultorii știu că pâinea de albine și mărgelele sunt chiar mai sănătoase decât mierea. Singurul dezavantaj al produselor apicole este că sunt foarte alergene, așa că trebuie folosite cu mare grijă până la vârsta de aproximativ 3 ani. De obicei recurgem la folosirea pâinii de albine pentru ARVI.
Zabrus este utilizat pentru prevenirea cariilor. Este considerat foarte eficient, dar nu este potrivit pentru bebeluși, deoarece rămășițele după mestecat trebuie scuipat.

Cereale încolțite

Cu toții suntem obișnuiți să mâncăm terci fiert încă din copilărie. În același timp, nu credem că în timpul procesului de gătire majoritatea vitaminelor sunt distruse, iar mineralele sunt transformate într-o formă anorganică, care este greu de asimilat de către organism. Cerealele pe care le cunoaștem sunt mult mai utile crude și chiar mai bine încolțite. Din acest motiv, de mai bine de doi ani mâncăm în mod regulat hrișcă încolțită. Am început să hrănesc Yana cu piure de hrișcă cu o banană de la un an. Această combinație nu este cea mai ideală, dar foarte valoroasă din punct de vedere al compoziției sale minerale.

Terci de semințe de in

Semințele de in conțin o cantitate mare de acizi grași saturați Omega-3, care sunt necesari ca material de construcție pentru celulele creierului. Prin urmare, cerealele cu semințe de in sunt deosebit de utile pentru copii. De la vârsta de un an mâncăm și acest fel de terci. Măcinați o lingură de semințe în făină. Se adauga apoi apa foarte calduta - aproximativ 70 de grade pana la consistenta smantana lichida. În 2-3 minute după adăugarea apei, terciul capătă o consistență asemănătoare jeleului.

Lapte de susan și cânepă

Semințele de susan și cânepă sunt lideri în conținutul de calciu. Laptele de susan este făcut din semințe care sunt măcinate într-o râșniță de cafea cu adaos de apă. Semințele de cânepă au o coajă dură, dar sănătoasă, așa că cel mai bine este să le măcinați cu adaos de apă cu un blender. Apoi compoziția trebuie filtrată printr-o strecurătoare fină pentru a îndepărta bucățile de coajă care nu au fost măcinate. Voi repeta încă o dată, la cumpărarea semințelor, este important să acordați atenție faptului că semințele nu sunt tratate termic. Semințele de susan pentru coacere sunt uscate la temperaturi ridicate. Mineralele sale au fost deja transformate în formă anorganică și, prin urmare, vor avea o rată de absorbție scăzută.

Un semnal important al necesității de a preveni deficiența de calciu este fragilitatea unghiilor.

Pe lângă susan și cânepă, preparatele cu calciu organic de corali sunt eficiente în refacerea calciului în organism. Bem periodic apă cu el, folosind calciu de la Coral Club. Apa de corali nu este doar îmbogățită cu calciu, ci are și proprietăți de alcalinizare a organismului, ceea ce are un efect foarte benefic asupra stării organismului în ansamblu, inclusiv asupra imunității. Rezultatele testului astfel de ape sunt impresionante.

Probabil că toată lumea a auzit de anemie. Pentru copiii sub 2 ani și femeile însărcinate, există recomandări separate ale OMS pentru suplimentarea cu fier în dietă, deoarece aceste populații sunt cele mai vulnerabile. puteți citi textul publicației oficiale. Dar totuși, trebuie să fii foarte atent la preparatele cu fier, deoarece toate au efecte secundare. Cred că tocmai din acest motiv nu sunt prescrise încă fără excepție, precum vitamina D. Am descoperit pentru mine un astfel de superaliment precum spirulina. Ea este lider în conținutul de fier foarte disponibil. Această alge uscate mărunțite este bună pentru prevenirea anemiei și pentru refacerea echilibrului mineral al organismului. Este convenabil să îl adăugați în alimente sub formă de pulbere.

Multe super-alimente de calitate pot fi găsite la Iherb:

  • Chiar și în Iherb puteți găsi fructe uscate care nu sunt expuse la temperaturi ridicate, De exemplu, stafide uscate la soare.

Dacă ți-a plăcut materialul, scrie despre el pe forumul tău preferat despre bebeluși și adaugă un link către această pagină în postarea ta sau repostează această postare pe rețeaua de socializare:

De asemenea, nu uitați să vă abonați sau să vă alăturați grupului 😉.

  • ... Preluat de pe site-ul OMS. Din păcate, prima parte a raportului lipsește;
  • ... Pentru a-l folosi, pe a doua foaie, introduceți greutatea produselor, apoi reveniți la prima foaie și comparați cantitatea calculată de vitamine și minerale cu normele recomandate;

Despre autor Mama bore

În trecutul recent, un inginer software. Platformele preferate ASP.NET, MS SQL. Experienta in programare de 14 ani. Lucrează pe blog din 2013 (Yana s-a născut). În 2018, și-a transformat hobby-ul într-o meserie preferată. Acum sunt blogger!

Post navigare

Cum să întăriți imunitatea unui copil fără medicamente: 60 de comentarii

  1. Nina

    Catherine, bună seara! Poți te rog să-mi spui cum reumpliști rezervele de iod din corpul Yanei?
    Copilul meu are 1g 8 luni, medicii in aceasta problema recomanda sa bea vitaminele Alphabet, care contin iod. Dar nu aș vrea să umplu copilul cu chimie. GV a fost deja abandonat.
    Vă mulțumesc anticipat pentru răspuns.

  2. soția lui Bunshi

    Spune-ne, se poate da spirulina unui copil la 2,5 ani?

  3. Larissa

    Eu însumi încerc să umplu copilul cu medicamente mai puțin. Îi dau ceai cu măceșe, lămâie, mentă…. Mâncăm fructe uscate, legume proaspete și ierburi. Dar totuși, ca epidemie, aduce muci și temperatură de la grădiniță. Deja m-am obișnuit să-i dea Esberitox cu echinaceea în zilele de boală. Cu el macar se imbolnaveste maxim 4 zile, si nu 7-10.

  4. Valentine

    Copilul nostru mai mare a început să-l infecteze pe cel mic cu viruși și să-i transmită bacteriile de grădiniță cu săruturi încă din primele zile. Pediatrul și-a aruncat mâinile în sus, iar imunologul a sfătuit să ia probiotice. pentru că alăptează, apoi au decis că voi bea probiotice, iar ele vor fi transmise copilului cu lapte. Am luat Harmony Bakzdrav, un probiotic pentru femei, este posibil în timpul sarcinii și alăptării. Într-adevăr, bebelușul era mai puțin bolnav, iar la 6 luni a început să-i dea bebelușului probiotic Bifidum. Si alimentatia complementara a mers bine, fara reactii alergice, nu au fost probleme cu stomacul, precum constipatie si colici.

  5. Julia

    Știu că fierul din alimente vegetale este mai puțin absorbit decât de la animale. Cum stau lucrurile cu spirulina? Va avea mai mult efect decât, de exemplu, ficatul de vită?

  6. Anonim

    Catherine, bună seara. Am constatat in comentariile voastre ca semintele de in sunt grosiere, daca le folositi asa fara sa macinati. Și dacă nu măcinați semințele de susan, ci le adăugați în terci sau oriunde?
    si daca macinat seminte de susan, de cate linguri pe pahar ai nevoie de seminte de susan macinate pentru a face lapte? și se dovedește că îl umpli cu apă caldă și o poți bea? Altfel am facut-o, dar nu a iesit si nici nu am baut. 🙁
    si nu mananca spirulina sub nicio forma, eu insumi sunt dezgustat sa o mananc. Și hemoglobina noastră este foarte bună, merită să folosiți spirulina în acest caz?
    Și dați spirulină 0,5 linguri în fiecare zi?
    Și alternezi semințele de susan cu pudră de corali din două în două zile, nu?
    Iti multumesc foarte mult pentru raspunsul tau.
    Simt că mâncarea noastră nu este atât de bogată pe cât ne-am dori, pentru că nu mâncăm foarte multe lucruri și, în general, este o perioadă în acest moment în care nici măcar nu ne poți obliga să mâncăm ceva atât de simplu precum supa, de exemplu. Avem 1 an si 11 luni.

  7. Elena

    Bună ziua, spune-mi despre spirulina. Câte grame dai pe zi? Cât timp să dau, trebuie să iau pauze?

  8. isa

    Da, iar termenul de valabilitate este doar la frigider și este foarte mic, dar se oxidează foarte repede și devine amar ((((și unde se folosește...

  9. isa

    spune-mi, de ce cumperi susan rafinat, pentru ca este inferior ca proprietati fata de nerafinat, calciul in rafinat este de 10 ori mai putin, doar 60 mg la 100?

  10. Tatiana

    Coaja este cea mai utila in fructe, dar ce sa faci cu fructele procesate (ca sa nu se strice mai mult timp) in magazine?

  11. Viktoria (Copii milionari)

    Mulțumesc foarte mult, informații foarte oportune înainte de iarnă. Pediatrul nostru este, de asemenea, împotriva luării de preparate cu vitamine. Deci încercăm să fim mai mult în aer liber, să facem sport. Din păcate, un copil dintr-o grădiniță intră în contact cu copiii răciți, așa că trebuie să vă întăriți imunitatea 🙂.

  12. Tatiana

    Multumesc mult pentru articolele tale!
    În ceea ce privește utilizarea legumelor neprocesate termic, sunt complet de acord. Pentru adepții mâncării tradiționale (cum ar fi soțul meu), puteți încerca să adăugați legume proaspete în salate, care din anumite motive nu sunt obișnuite să le consume proaspete. De exemplu, conopida și broccoli sunt delicioase crude și se potrivesc bine cu salatele de legume. Uneori îmi gătesc și o salată cu sfeclă crudă și dovleac crud, se dovedește dulce, iar asta încă nu este pentru toată lumea.
    În general, visul meu încă de neatins este o dietă cu alimente crude. Dar să renunț la orice rău gustos - oh, ce greu :))

  13. isa

    În ceea ce privește calciul, sunt absolut de acord cu tine, cred că toată planeta știe deja despre lapte... totul este clar aici... Sunt de acord că este de preferat să mănânci, hmm, dar dacă copilului nu îi place o varietate de alimente, da, sună frumos și finanțele vă permit să ne cumpărați, dar copilul este foarte selectiv și mănâncă un meniu aproape monoton... și aceasta este o opțiune foarte comună (de exemplu, din 10 copii ai prietenilor pe care i-a pranalizat, 4 „mătură tot ce dai”, restul sunt doar feluri de mâncare preferate, restul nici măcar nu poate mirosi...) Poate că gustul se va schimba odată cu vârsta...

  14. isa

    Îi dai alge lui Yana? Și cum ai determinat doza? Și medicul tău dă voie pentru suplimente alimentare pentru copil? Cu toții suntem categoric, până la 12 ani, este interzis, spun ei, nu isi asuma riscuri .. politistul nostru de raion spune ca spirulina este cel mai puternic imunomodulator, cu predispozitie genetica, poate provoca boli autoimune... dar asta este si in contraindicatii la acest medicament ((((si setul de vitamine este atat de mare incat este este tentant să-i dea copilului, dar din nou, confuz... și ce părere ai despre asta?

  15. isa

    Asimilarea completă a calciului, fierului și a altor oligoelemente este împiedicată de oxalați și acid fitic, al căror conținut în semințele de susan este unul dintre cele mai mari.Oxalații sunt săruri și esteri ai acidului oxalic.Chimie.... Calciul și fierul nu sunt asimilate in prezenta acidului oxalic (((((cred , poate copilul sa cumpere niste preparate cu calciu, avem intoleranta la lactate))

  16. isa

    Interesant este că semințele de chia (nu mai puțin utile pentru omega 3-6-9) conțin glicozide cianogenice? Ați încercat să le dați sau să le mâncați singur?

  17. isa

    Și aceste informații se aplică unui adult și ce doză este sigură pentru un copil de doi ani?

    Semințele de in, totuși, au unele contraindicații și trebuie să le consumați cu atenție și să respectați măsura, ca în orice altceva.
    Nu se recomandă depășirea dozei zilnice de semințe de in - 5-10g pe zi!

    Semințele de in conțin glicozide cianogenice (acid cianhidric) în microdoze și atunci când sunt consumate peste 10 linguri. În semințele de in crude, conținutul de acid cianhidric poate atinge niveluri letale pentru oameni.

    În plus, aportul mare de semințe de in poate deranja echilibrul hormonal.

    Proprietățile pozitive ale semințelor de in în diverse studii sunt atinse atunci când sunt consumate în cantitate de 5-10g pe zi (cred că aceasta este în 1-2 linguri).

    O sursă

  18. isa

    Și nu este această mâncare prea grea pentru stomacul unui copil mic, terci de semințe de in crude? Există vreo informație despre această problemă... da sunt o mulțime de oligoelemente și beneficiile sunt de netăgăduit, dar am constatat, doar că copiilor ar trebui să li se dea semințe de in fierte, poate aveți ceva informații

  19. isa

    Vreau să încep să dau copilului terci de in după rețeta ta, dar nu este periculos să-l dai crud, fără tratament termic, pentru că nu știm unde a fost depozitată sămânța în sine, probabil în depozite unde sunt șobolani etc. ., este foarte puțin probabil să vină din câmpuri imediat la masa noastră, aceeași întrebare în ceea ce privește susanul ..

  20. Olga

    Mă refeream la un fel de mâncare independent, de exemplu, la micul dejun. Adică nu mănâncă hrișcă încolțită ca fel de mâncare independentă?

  21. Olga

    Terci de semințe de in și hrișcă încolțită - sunt în general gustoase? Nu am incercat niciodata.

  22. Miroslava

    Vă mulțumesc pentru împărtășirea informațiilor, altfel există atât de mult în zilele noastre. Sunt interesat de o alimentație adecvată mai detaliată și de cum mi se pare meniul dvs., de exemplu, este foarte interesant pentru mine cum puteți găti ceva cu cereale încolțite, mulțumesc tu foarte mult

  23. isa

    Vitamina D, știi din întâmplare ce fel de super-aliment poți să-ți alimentezi copilul?

  24. Irina

    Salut! Multumesc pentru articol! Am mai multe intrebari:
    1) după germinare, măcinați doar cu un blender? Adaugi sau nu apa? Ce alte semințe și cereale încolțiți și îi dați Yanei și la ce vârstă?
    Obișnuiam să încolțim pentru mine, le adăugam în salată. Mulțumesc pentru reamintire 🙂
    2) Îi dai Yana prăjituri, covrigi (uscare)? Și dacă da, la ce vârstă te-ai cumpărat sau te-ai copt?
    3) Fiica mea are 11 luni, suntem pe GW. Și acum refuză aproape toată mâncarea. Adesea nici nu vrea să încerce ce îi dau eu. Respect recomandările OMS și încercăm să mâncăm corect. Ce recomandati sa faceti?
    4) Si parerea ta, fructele de padure trebuie congelate dupa un an, sau vor astepta noul sezon, cand vom fi 1,7? Nu pot rezolva ceva :) dar sunt mai înclinat spre al doilea. Olga

    O zi buna! Articolul îmi este foarte util, am învățat o mulțime de lucruri noi și utile!
    Am 2 intrebari pentru tine:
    1. Cum o temperezi pe Yana?
    2. Te susțin rudele în chestiuni de alimentație sănătoasă? Când am renunțat la cartofi, cârnați și alte alimente dulci și nesănătoase, s-au uitat la mine ca o vrăjitoare :) dacă încep să-mi hrănesc fiica cu semințe încolțite, mi-e teamă că mă vor numi o echipă :) dar serios, eu Nu pot să-mi imaginez cum aș combina mâncarea unui copil acasă cu ceea ce bunicii vor hrăni oaspeții fără știrea mea...

  25. Ekaterina
  26. Inna

    Multumesc mult pentru articol! Deja distribuită pe forum. Folosim unele dintre lucrurile descrise de mult timp, ne vom îmbunătăți. Pot să am câteva întrebări?
    1. Spune-ne ce parere ai despre siropul de macese gata preparat cu zahar. Nu o dau de dragul vitaminei C, ci ca coleretic (și, mărturisesc, dacă brusc nu am avut timp să fac un uzvar), o diluez cu apă, bineînțeles.
    2. Terci de in. Seara umplu fulgii de ovaz cu apa si adauga acolo stafide, tarate si jumatate de lingurita. semințe întregi de in. Este aceasta o procedură prostească? Sau este necesar să măcinați semințele?
    3. Cum germinați cerealele? Am incercat atat cat s-a acrisit.

    1. Helena

      Există două tipuri de măceșe (în funcție de tipul de plantă) - unele au proprietăți coleretice, altele sunt bogate în vitaminele C și PP. Siropul vândut în farmacie este un agent coleretic sărac în vitamina C. În plus, așa cum este scris în articol, vitamina C este distrusă în timpul tratamentului termic, care este prezent în tehnologia de fabricare a siropurilor.
      Semințele de in, dacă sunt prost măcinate (ca să nu mai zic întregi), trec prin intestine și joacă un cu totul alt rol - nu îmbogățind alimentele cu Omega-3, ci rolul unei „perii” - ca curățare corporală din cauza insolubilelor. fibre dietetice.

      În ceea ce privește terciul de semințe de in: alimentele crude grosiere conțin multe fibre, care sunt greu de procesat de tractul digestiv. Aceasta este exact coaja semințelor de in, nu se pretează bine unui blender chiar și după înmuiere prelungită - aceasta este o altă opțiune pentru măcinarea acesteia. Prin urmare, prefer să folosesc o râșniță de cafea. Semințele diferă în structura lor de aceleași tablete, care tind să se dizolve. Învelișul semințelor le protejează în mod fiabil de daune chiar și în tractul gastrointestinal. În sălbăticie, multe plante s-au adaptat pentru a-și mări zonele de creștere tocmai prin mutarea animalelor în tractul gastrointestinal. Cred că știi și tu asta foarte bine, doar că nu ai ținut cont că semințele de in te pot folosi în propriile lor scopuri egoiste :-). Un adult poate mesteca bine mâncarea în mod conștient, dar un copil cu siguranță nu va face față unei astfel de sarcini.
      În ceea ce privește germinarea cerealelor, acidificarea este cel mai probabil din cauza lipsei de oxigen, care blochează o cantitate mare de apă. O cantitate mare de apă pentru germinarea cerealelor este necesară doar pentru o perioadă. Durata acestei etape depinde de tipul de cereale. Hrișca Îmi place viteza de germinare (aproximativ 15 ore) și moliciunea semințelor după germinare. Voi descrie în detaliu pentru a nu greși și pentru a obține exact rezultatul - muguri. Se toarnă hrișcă într-un recipient, într-un strat de 2-3 cm.Un strat mai gros poate înrăutăți aportul de oxigen către straturile inferioare. Se toarnă apă la temperatura camerei cu 2 mm mai mult decât nivelul de hrișcă. Cel mai convenabil este să-i neteziți suprafața cu mâna și să vă asigurați că apa ascunde toate semințele în mod uniform. Dupa 10-15 minute apa va fi absorbita TOT. Va fi nevoie de prima dată pentru a interveni. Când amesteci, vei găsi mucus, acesta este un indicator că totul merge bine. Pentru restul perioadei de germinare, hrișca trebuie amestecată. Agitarea este necesară pentru a îmbogăți straturile inferioare cu oxigen, precum și pentru a distribui mai uniform umiditatea. Cu un strat de 3 cm, amestec in medie la intervale de 3-4 ore. În ultimele etape de germinare, dacă semințele sunt uscate, acestea trebuie stropite cu apă. Există multe ipoteze despre lungimea corectă a germenilor. Tind sa cred ca varza corecta are o lungime de 1-3 mm. Nu-i dau lăstari mai lungi Yanei. La încolțirea altor cereale, schema este complet diferită. Deoarece coaja majorității cerealelor este groasă, etapa de înmuiere cu apă durează aproximativ 4-5 ore. Apoi se scurge apa, se nivelează cerealele într-un strat uniform (este mai bine să nu se facă un strat mai mare de 3 cm) și se acoperă cu tifon umed pentru a preveni uscarea straturilor superioare. Germinarea are loc de obicei în 24 de ore. Pe toată perioada de germinare, este necesar să se controleze nivelul de umiditate, se amestecă și se pulverizează cu apă. Dacă nu există posibilitatea de a amesteca în timpul zilei, atunci este necesar să ajustați grosimea stratului pentru germinare fără amestecare. În ultimul mod încolți grâu și mazăre. Nu îi dau grâu Yanei, deoarece coaja tare nu se pretează nici măcar unui blender.

      1. Inna

        Mulțumesc foarte mult pentru un răspuns atât de detaliat!
        Cat despre seminte, am observat ca nu se digera :). M-am gândit că în timpul înmuiării prelungite, vor da mucusul foarte util chiar și într-o formă nemăcinată. Dar chiar și ca fibră grosieră, inul este foarte potrivit pentru noi. Datorită unei diete alese cu grijă, fiica mea merge la toaletă în fiecare zi fără a se eforta. Dacă unii copii sunt ajutați de prune uscate / chefir / o bucată de măr, atunci fiica mea trebuie să fie hrănită aproape tirs.
        Cât despre germinarea boabelor, sunt puncte mult mai clare, cu siguranță voi încerca. Mulțumesc din nou!
        Știu că anghinarea dă un efect coleretic foarte bun, este foarte convenabil să o bei sub formă de tablete Chophytol, desigur, dacă există dovezi.

      2. Ira

        Multumesc pentru articol! Sunt de acord cu multe lucruri și am încercat să aplic, dar mediul meu nu a fost de acord cu mine în acest sens. Și iată un balsam direct pentru suflet)
        Abia acum m-a derutat gemul de zmeura. Doar că nu știu cum să mă descurc. Pe de o parte, încerc să elimin tot zahărul, iar pe de altă parte, dulceața de zmeură este cu adevărat eficientă. Chiar și judecând după logica articolului, zahărul acidifică organismul și prelungește perioada de recuperare. Cum este dulceata de zmeura atunci? Cum o tratăm în dreapta, infirmă în stânga 🙁

Toți părinții își doresc să fie fericiți. Dacă un copil suferă adesea de răceli, atunci părinții caută modalități de a întări imunitatea copilului. Am colectat materiale care vă vor ajuta să învățați cum să creșteți imunitatea fără medicamente și cu ajutorul medicamentelor. Tabelul de la începutul articolului expune câteva dintre miturile despre imunitate și cum să o întărești.

Concepții greșite comune despre imunitate - adevăr și ficțiune

Mituri și fapte despre imunitate și modalități de a o întări

Întrebare Mit Fapte
Nou-născuții trebuie menținuți sterili? Nou-născutul trebuie să creeze condiții sterile acasă după maternitate. Chiar și în spital copilul nu are nevoie de condiții sterile ... Este suficient să păstrați camera nou-născutului curată și să mențineți o temperatură confortabilă pentru bebeluș (22 de grade Celsius).
Sunt bolile frecvente un indicator al imunității scăzute? Răcelile frecvente nu sunt un indicator al imunității slabe. Dacă un copil răcește de mai mult de 6 ori pe an și durata bolii este mai mare de 2 săptămâni, atunci acest lucru poate indica un sistem imunitar slab.
Este posibil să întăriți sistemul imunitar luând vitamina C? Tabletele de vitamina C sunt una dintre cele mai bune modalități de a vă întări sistemul imunitar și de a vă proteja de infecții. Suplimentarea cu vitamina C poate să nu protejeze copilul de răceli , dar este capabil să atenueze cursul bolii.
Un copil alăptat este protejat de toate bolile? Un copil în timpul alăptării este protejat de toate bolile. Bebelușul, datorită alăptării, este protejat doar de acele infecții pe care mama le-a avut sau din care mama are anticorpi.
Sportul ajută la întărirea sistemului imunitar? Activitățile sportive sub orice formă au un efect pozitiv asupra activității sistemului imunitar. Exercițiile fizice moderate de mai multe ori pe săptămână ajută la întărirea sistemului imunitar ... Totuși, activitatea fizică excesivă și intensă provoacă stres și afectează negativ funcționarea sistemului imunitar.
Dacă organismul a făcut față unei boli infecțioase, atunci această boală nu o va amenința în viitor? Dacă organismul a făcut față bolii, atunci copilul nu va fi din nou bolnav. Unele boli infecțioase se îmbolnăvesc o singură dată (varicela, rubeola). Dar cu multe boli infecțioase, o persoană se poate îmbolnăvi nu o dată, ci după fiecare contact cu agentul cauzal al bolii.
Cu o imunitate puternică, un copil nu poate avea o temperatură ridicată în timpul unei boli? La un copil cu imunitate puternică, bolile apar fără febră mare. Copiii cu sistemul imunitar slăbit au rareori febră mare. Copiii cu imunitate puternică au adesea febră când se îmbolnăvesc. Acest lucru sugerează că organismul încearcă să lupte împotriva infecției și că sistemul imunitar funcționează bine. Dar merită să ne amintim că o temperatură prea ridicată poate duce la probleme, prin urmare, la o temperatură mai mare de 38 de grade, este necesar să se administreze copilului un agent antipiretic.
Este periculos să faci imunocorecții? Imunocorecția doar întărește sistemul imunitar. Imunocorecția trebuie efectuată numai la recomandarea medicului. , deoarece utilizarea necorespunzătoare a acestuia poate duce la disfuncționalități ale sistemului imunitar și o sănătate precară.
Este imunitatea redusă cauza tuturor bolilor? Imunitatea redusă este cauza tuturor bolilor. Imunitatea redusă nu este cauza tuturor bolilor. De exemplu, diabetul zaharat se poate dezvolta indiferent de starea de imunitate.

Cum să întărești imunitatea copiilor fără medicamente?

Fiecare părinte se angajează să-și protejeze copilul de răceli și boli. Prin urmare, mamele și tații sunt interesați de întrebarea cum să întărească imunitatea copilului lor. Dar, întrebarea mai importantă este cum, fără a recurge la medicamente, să se îmbunătățească funcționarea sistemului imunitar al copilului.

Unii părinți fără experiență cred că imunomodulatorii și multivitaminele pot ajuta organismul copilului să creeze o barieră de protecție împotriva diferitelor viruși și infecții. Există ceva adevăr în asta, dar componenta principală este producția independentă de anticorpi și lupta activă împotriva bacteriilor patogene care pot pătrunde în corpul copilului peste tot. Pentru a întări sistemul imunitar, părinții ar trebui să-și obișnuiască copilul cu regimul corect, alimentația sănătoasă și întărirea. Mai jos este o privire la cum se poate face acest lucru.

Vis

Pentru ca un copil să crească sănătos și puternic, nu trebuie să fie suprasolicitat și epuizat, altfel organismul va fi slab și predispus la infecții. Joacă un rol important în acest sens. Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș pentru a-și întări imunitatea și a restabili puterea?

Tarife de dormit pentru copiii de la 1 la 9 ani:

  • Copii de la unu la trei ani ... În medie, bebelușii ar trebui să doarmă 12-14 ore. În acest caz, este necesar somnul în timpul zilei. Ar trebui să dureze cel puțin 2-3 ore pe zi. Dacă copilul doarme mai puțin de o oră, atunci ar trebui să fie culcat de două ori pe zi.
  • Trei până la șase ani. Copiii trebuie să petreacă 12 ore dormind. Însă, somnul în timpul zilei poate fi redus la o oră.
  • De șase până la opt ani. Somnul ar trebui să fie de 10-11 ore pe zi. Este de dorit ca copiii să doarmă cel puțin 1 oră în timpul zilei.
  • De la 9 ani ... Somnul în timpul zilei poate fi anulat sau lăsat la cererea copilului.

Trebuie să încercați să adormi copilul, astfel încât să nu se trezească după apus. Medicii au observat de multă vreme că copiii care se trezesc după apusul soarelui sunt mai plângători și le este mai greu să revină după somn.

Încărcător

Fără efort fizic, nu va fi posibilă întărirea sistemului imunitar. Prin urmare, este imperativ să întindeți toți mușchii corpului după o noapte de somn. Încărcarea ar trebui să dureze cel puțin 15 minute pe zi. Datorită exercițiilor, nu numai mușchii, ci și organele interne, precum și tractul gastro-intestinal, se tonifică.

Plimbări în aer liber

Fara aer curat, copilul nu se poate simti vesel, asa ca este important sa iesi cu copilul la plimbare in fiecare zi. Indiferent de anotimp, chiar și nou-născuții trebuie să se obișnuiască cu mediul înconjurător. Datorită aerului proaspăt, plămânii, nasul copilului sunt curățați, iar pielea este saturată de umiditate. Părinții ar trebui să înțeleagă clar că mersul cu copilul este o condiție prealabilă pentru întărirea corpului.

  • Copii de la 0 la 1 an trebuie să mergi pe jos cel puțin o oră pe zi. Este mai bine să-i învățați pe nou-născuți să fie dozați în aer liber, începând cu 15 minute, și să creșteți treptat intervalele.
  • De la unu la trei ani ar trebui să mergi cel puțin 2 ore pe zi. Dacă vremea este nefavorabilă sau geroasă, plimbările pot fi împărțite în plimbări de dimineață și după-amiază timp de o oră.
  • Trei până la șase ani - aceasta este perioada preșcolară. Copiii încep deja să meargă la grădiniță. Dar, la întoarcerea acasă, este mai bine să dedicați cel puțin 30 de minute aerului proaspăt.

întărire

Însuși cuvântul „întărire” provoacă adesea anxietate și teamă părinților că copilul lor se va îmbolnăvi după proceduri. Nu este deloc cazul dacă abordați această chestiune cu cunoștință de toate subtilitățile. Corpul copilului va fi puternic doar dacă imunitatea lui poate lupta singură împotriva bacteriilor. Întărirea este o metodă ideală pentru a dezvolta o imunitate puternică la un copil. Se recomanda ca copilul sa inceapa intarirea din anul in care este mai mult sau mai putin mai puternic fizic.

  • Ștergeți stilourile cu apă la temperatura camerei ... În stadiul inițial de întărire, acest lucru va fi suficient. Procedura trebuie repetată timp de cel puțin 5 zile timp de 3 minute.
  • Ștergeți mânerele și picioarele. Acest lucru trebuie făcut cu apă la temperatura camerei timp de aproximativ 5 zile timp de 5 minute.
  • Frecare de contrast. Temperatura optimă pentru baie pentru copii este de 30-32 de grade. Ar trebui să ștergeți copilul cu un burete sau o mănușă și apoi să scădeți temperatura cu un grad în fiecare săptămână, până la 22-20 C.
  • Duș rece și fierbinte. Dacă copilul poate tolera bine frecarea, se poate face duș. Apa ar trebui să fie de 32 de grade la începutul procedurii, apoi să scadă treptat la 20-18 grade.
  • Băi de picioare. Puneți două găleți cu apă. Într-o găleată, temperatura apei este de 34 C, iar în cealaltă 25 C. După o săptămână, puteți scădea temperatura apei în a doua găleată cu câteva grade. Dar acest tip de întărire este posibil atunci când copilul este deja pregătit pentru aceasta, după ce a trecut prin etapele de întărire de mai sus.

Călirea este utilă și sănătoasă. Dar trebuie să aveți răbdare și să vă implicați sistematic în aceste proceduri. Deși sunt monotone, sunt foarte utile în același timp.

Nutriție

Pentru a crește imunitatea, trebuie acordată o mare atenție nutriției firimiturii, deoarece principala condiție pentru formarea unei imunitate puternice este intestinele. Majoritatea celulelor imunitare sunt localizate în aparatul său limfoid. Ce alimente ar trebui să fie în dieta bebelușului?

Pentru a întări imunitatea, meniul copilului ar trebui să includă:

  • Veverițe ... Cea mai mare cantitate de proteine ​​se găsește în carne. Bebelușilor și copiilor sub 7 ani li se recomandă să gătească preparate din carne de curcan, pui și vițel ușor digerabilă.
  • Legume ... Broccoli și dovleceii sunt utile în special pentru bebelușii de la 9 luni. Conțin o cantitate mare de clorofilă, care protejează organismul de agresiunea externă a mediului. Mâncărurile preparate din morcovi proaspeți, care conțin o cantitate uriașă de keratină, au și un efect benefic asupra sistemului imunitar. Orice legume sunt bune pentru organismul în creștere. Este important să hrăniți moderat copiii cu cartofi, deoarece conțin mult amidon, iar acest lucru nu este foarte util pentru stomacul unui copil.
  • Fructe ... Citricele conțin vitamina C și caroten. Dacă copilul nu este alergic la portocale, mandarine, grepfrut, acestea trebuie incluse în meniul copilului cu moderație. Fierul, calciul, potasiul, fosforul, vitaminele A și B pot fi găsite în mere, cireșe, banane și kiwi. Utilitatea fructelor este ca copiilor le plac, sunt usor de digerat, sunt buni antioxidanti si curata intestinele copilului.
  • Produse lactate ... Chefir, lapte, lapte copt fermentat, brânză. Aceste alimente sunt o sursă de calciu și oligoelemente.

Sfaturi utile despre organizarea unei alimentații sănătoase oferă Olga Romanova în cartea „Imunitatea fără droguri”:

Produsele cu conținut ridicat de zahăr slăbesc sistemul imunitar, așa că este mult mai benefic pentru sănătate să înlocuiască dulciurile și prăjiturile cu dulciuri de origine naturală - curmale uscate, caise uscate, stafide, prune uscate și alte fructe uscate. Este foarte important să se prevină ingerarea sistematică a substanțelor toxice în organism. Cel mai bine este să nu folosiți apă de la robinet pentru gătit (sau să instalați un filtru de apă în bucătărie). Apa pentru curățare este supusă clorării și în combinație cu alte impurități (de exemplu, rugina) poate provoca daune semnificative sănătății.

Rețete de medicină tradițională pentru creșterea imunității la copii

Imunitatea bebelușului „funcționează” non-stop protejându-l de infecție. Puteți întări corpul copilului cu ajutorul medicinei tradiționale. Înainte de a utiliza orice rețetă de medicină tradițională pentru tratamentul unui copil, ar trebui să consultați un medic pediatru.

Rețetă de suc pentru a stimula imunitatea și hemoglobina

Se amestecă sucurile următoarelor produse:

  • Morcovi - 2 buc.
  • Mere - 2 buc.
  • Sfecla (dimensiune medie) - 1 buc.
  • Lămâie - 1 lingură. l.
  • Trei lingurițe de miere.

Luați cocktailul terminat în 4-5 recepții cu 15-20 de minute înainte de a mânca. Luați acest amestec timp de 5-7 zile.

Reteta de ceai cu crema pentru intarirea sistemului imunitar

Copiii, ca și adulții, adoră un miros plăcut. Ceai din petale de mentă, melisa cu adaos de floare de tei și 1 linguriță. mierea are un efect benefic asupra organismului uman în ansamblu. Această băutură este utilă nu numai pentru copii, ci și pentru părinți.

Reteta de infuzie de vitamine din mere

Această rețetă are un efect tonic. Pentru a-l pregăti, trebuie să tăiați mărul în felii și să fierbeți într-un pahar cu apă într-o baie de apă timp de cel mult 10-12 minute. Se adauga apoi putina tinctura de miere, portocala sau coaja de lamaie. Dacă doriți, puteți dilua lichidul rezultat cu ceai preparat.

Părinții pot cumpăra și ceaiuri din plante pentru copii. Conțin ierburi utile precum: echinaceea, sunătoare, ginseng, ceai de salcie, ierburi de oregano etc. Toate aceste componente contribuie la întărirea naturală a organismului bebelușului.

Ce medicamente sunt prescrise pentru întărirea sistemului imunitar?

Toți pediatrii din lume avertizează părinții că medicamentele care cresc imunitatea (imunomodulatori) nu afectează întregul organism, ci doar legăturile sistemului imunitar. Astfel de metode sunt necesare pentru acei copii care sunt predispuși să se îmbolnăvească adesea sau care sunt greu de tolerat boli (cu complicații). Dar astfel de modulatori nu construiesc sistemul imunitar al copiilor, ci protejează doar temporar corpul copilului de viruși și bacterii.

Cele mai bune remedii pentru imunitate nu sunt de fapt pastilele, tincturile sau injecțiile, ci încetarea expunerii la factori care slăbesc apărarea organismului la copil sau adult.

Imunomodulatorii sunt:

  • Origine vegetală. Acestea includ preparate făcute pe bază de plante care au un efect benefic asupra sistemului imunitar al bebelușului (ginseng, Kalanchoe, păducel, aloe etc.) Următoarele medicamente sunt făcute din componente vegetale: Dr. Theiss, Immunal, Immunoplus etc. Ele sunt de obicei prescrise pentru prevenirea bolilor.
  • Origine animală. Acest tip de medicament este obținut din organele interne ale porcilor și bovinelor. Acestea includ următoarele medicamente: Timalin, Vilozen, Timogen, Immunofan si altele. Medicamentele de origine animala sunt folosite pentru boli grave. Sunt prescrise împreună cu antibiotice.
  • Origine microbiană. Acestea sunt medicamente care conțin fragmente de celule ale anumitor bacterii. Astfel de medicamente stimulează sistemul imunitar al copilului prin agenții patogeni care sunt incluși în medicamente. Acestea includ: Bronchomunal, IRS-19, Imudon, Likopid etc. Pediatrii prescriu acest tip de medicamente doar pentru prevenirea bolilor atunci când bebelușul este sănătos, dar are tendința de a răci des.

Sistemul imunitar al copilului depinde direct de factorii de viață din jur, așa că ar trebui să aveți grijă de sănătatea bebelușului în avans!

Cât de greu este pentru părinți să tolereze boala copiilor lor, mai ales când sunt alergici la multe medicamente. Situația pare uneori fără speranță, dar situația poate fi corectată. Este necesar să se întărească imunitatea copilului, iar apoi nu se va teme de răceli și inflamații. Există multe moduri diferite de a face acest lucru. Merită să-i cunoaștem mai bine.

Cum să creșteți imunitatea unui copil

Există mai multe organe în corpul uman care protejează sănătatea. Ele formează sistemul imunitar care contracarează virușii, bacteriile și otrăvurile. Această muncă este gestionată de substanțe speciale - anticorpi. Când un copil are un sistem imunitar slăbit, există:

  • somnolenţă;
  • boli frecvente;
  • slăbiciune;
  • oboseală rapidă;
  • disbioză;
  • alergii.

La copii, dezvoltarea imunității are caracteristici care depind de vârstă:

  • În prima lună de viață, se transmite copilului de la mamă. În stadiile incipiente, principala apărare a unui nou-născut este laptele matern.
  • Începând cu luna a patra, există pericolul de infecții intestinale, boli respiratorii, alergii alimentare. Efectul anticorpilor mamei asupra copilului se termină. Vaccinarea este necesară.
  • La vârsta de doi ani începe cunoașterea activă a lumii. Este important să se întărească imunitatea copiilor, deoarece în acest moment se confruntă cu un număr mare de viruși.

De la vârsta de 4 ani încep să se dezvolte propriile forțe de protecție. Imunitatea obținută din vaccinări se adaugă la cea dobândită în timpul infecțiilor transferate. În această perioadă, este important să finalizați tratamentul bolilor, deoarece se formează boli cronice. În cele din urmă, sistemul imunitar se formează în timpul pubertății, când au loc schimbări hormonale.

Părinții pot ajuta la dezvoltarea protecției împotriva bolilor la orice vârstă. Cum să întărești imunitatea unui copil? Acest lucru necesită o abordare integrată:

  • întărire;
  • ia vitamine;
  • organizați o alimentație adecvată;
  • asigura un somn sanatos;
  • se vaccinează;
  • bea preparate cu vitamine;
  • luați imunomodulatoare;
  • plimbați cel puțin 4 ore.

Cum să întăriți imunitatea unui copil prin întărire

Întărirea joacă un rol important în întărirea sistemului imunitar la copii. Există două tipuri de proceduri - aer și apă. În primul, ei recomandă:

  • menține temperatura în cameră nu mai mare de 18;
  • dormi cu fereastra deschisă;
  • faceți exerciții pe stradă;
  • plaja vara;
  • aleargă desculț pe iarbă, nisip;
  • băi de aer cu un minim de îmbrăcăminte;
  • a merge mult.

Cum să întărești imunitatea unui copil folosind tratamente cu apă? Această problemă trebuie abordată cu atenție, respectând condițiile:

  • copiii ar trebui să fie sănătoși până la începutul orelor;
  • ai nevoie de o atitudine sa nu te temi de proceduri, ci sa te distrezi;
  • creșterea constantă a diferenței de temperatură a apei cu contrast;
  • cursurile de întărire a protecției ar trebui să se desfășoare în fiecare zi, la o anumită oră.

Întărim imunitatea copilului cu proceduri cu apă începând de la o temperatură de 30, coborând-o treptat. Totul trebuie făcut în etape. În timp, diferența de temperatură ar trebui să fie adusă la 20. Procedurile se desfășoară secvenţial:

  • ștergerea cu apă rece folosind un prosop, burete;
  • stropirea mâinilor la o temperatură contrastantă;
  • folosind un duș cald și rece;
  • ieșind desculț în zăpadă;
  • înot de iarnă.

Cum să ridici imunitatea unui copil cu o nutriție adecvată

Organizarea nutriției joacă un rol deosebit în întărirea imunității copiilor. Părinții ar trebui să fie conștienți de alimentele protectoare. Este inacceptabil să-i dai chipsuri, să-i hrănești cu mâncare nedorită, să-i dai sifon dulce. Este necesar să se excludă din dietă alimentele gătite prin prăjire și alimentele care reduc imunitatea:

  • laptele de vacă este un alergen puternic;
  • zahăr care distruge microflora;
  • mancare la conserva;
  • marinate;
  • cârnați, cârnați.

Cum să susțineți imunitatea unui copil cu o nutriție adecvată? Meniul trebuie să conțină alimente care conțin proteine, minerale, grăsimi, vitamine, carbohidrați. Ar trebui introduse în dieta acasă:

  • legume - dovlecei, conopidă, ardei;
  • fructe - pere, citrice, merisoare;
  • lactate;
  • peşte;
  • carne slabă;
  • fasole, mazăre;
  • cereale;
  • ouă;
  • stafide, prune uscate;
  • Pâine de secara;

Întărirea imunității prin vaccinare

Medicii au elaborat un program special conform căruia copiii de la o anumită vârstă ar trebui să fie vaccinați. După vaccinare, se dezvoltă imunitatea artificială. Există multe discuții în jurul întrebării dacă să vă vaccinați sau nu. Un lucru este clar - copiii care au suferit întărirea imunității prin vaccinare se îmbolnăvesc mai rar și, dacă se întâmplă, tolerează boala mult mai ușor.

Cum să întăriți imunitatea unui copil

Este foarte important ca părinții să se pregătească pentru iarnă și primăvară, când copilul este mai probabil să se îmbolnăvească din cauza hipotermiei. Creșterea forțelor de protecție depinde de mulți factori. Sunt eficiente:

  • respectarea regimului;
  • somn sănătos;
  • excluderea stresului la copii;
  • jocuri active, sport;
  • eliminarea supraîncălzirii;
  • luarea de vitamine;
  • utilizarea medicamentelor pentru întărirea sistemului imunitar;
  • utilizarea remediilor populare.

Vitamine pentru imunitate

Preparatele complexe care conțin oligoelemente și vitamine ajută la întărirea apărării organismului. Ele protejează copiii de infecții, promovează producția de anticorpi. Cu participarea lor, celulele imune sunt protejate de distrugere. Astfel de mijloace sunt populare:

  • Pikovit;
  • Multi-file;
  • Alfabet;
  • Vitrum Kids;
  • Kinder Biovital;
  • VitaMishki;
  • Grovit;
  • Grăsime de pește;
  • Multivitamol.

Preparate de farmacie pentru imunitate

Preparatele pe bază de ingrediente naturale din plante pot fi achiziționate de la farmacii. Acestea includ tincturile alcoolice pe care pediatrii le prescriu copiilor, începând cu câteva picături, pentru a testa medicamentul pentru alergii. Medicamentul este diluat cu apă. Tincturile sunt eficiente:

  • echinaceea;
  • eleuterococ;
  • ginseng.

Pastile pentru imunitate

Dintre medicamente, copiilor li se prescriu pastile pentru a-și întări apărarea, ținând cont de vârstă, starea corpului, boală. Ajutor bun:

  • pentru boli virale - Cycloferon, Grippferon;
  • pentru sugari - Anaferon, Arbidol;
  • pe bază de substanțe naturale - Echinacea Dr. Tais, Imunal;
  • împotriva bacteriilor - Imudon, IRS-19;
  • medicamente homeopate - Aflubin, Mukoza Compositum.

Remedii populare pentru creșterea imunității

Este mai bine să începeți toamna să vă pregătiți pentru eliminarea răcelilor de iarnă. Cum să întărești imunitatea unui copil cu remedii populare? Cel mai accesibil este un bulion de măceșe gătit într-un termos. Medicina tradițională recomandă utilizarea sa încă din copilărie. Bea eficient infuzia de propolis. Pentru gatit:

  • luați 30 g de propolis;
  • se toarnă un pahar cu apă;
  • înmuiați într-o baie de apă timp de o oră.

Puteți menține un sistem imunitar slab cu ajutorul florilor de soc negru. O lingură de substanță uscată se pune într-un pahar cu apă clocotită. După 15 minute, puteți bea, dar este mai bine să o faceți noaptea. Ceaiul de plante funcționează bine; pentru a-l pregăti, adăugați o lingură de colectare la o cană de apă clocotită. Ei beau de mai multe ori pe zi. Conform rețetei, amestecul include în acțiuni:

  • urzica - 2:
  • fructe de pădure - 2;
  • măceșe - 3.

Cum să restabiliți imunitatea după boală

Dacă copilul a fost bolnav de mult timp, sarcina principală a părinților este de a exclude reinfectarea. Pentru o vreme, trebuie să încetați să vizitați locuri cu o mulțime mare de oameni. Dacă acasă cineva nu și-a revenit încă, limitați contactul cu copilul, purtați un bandaj. Pentru a îmbunătăți imunitatea în această perioadă, sunt importante următoarele:

  • plimbari lungi;
  • luarea de vitamine;
  • alimentație corectă;
  • somn lung;
  • emoții pozitive;
  • refacerea microflorei dacă s-au luat antibiotice.

Cum să întăriți imunitatea unui copil în fața grădiniței

O perioadă importantă din viața unui copil - începutul unei vizite la grădiniță - este adesea însoțită de răceli și infecții virale. Întărirea sistemului imunitar la copiii de această vârstă este de o importanță deosebită. Se recomandă să faceți în prealabil câteva activități generale de întărire:

  • începe să se întărească;
  • faceți exerciții într-o zonă ventilată;
  • limitați utilizarea zahărului, înlocuindu-l cu fructe uscate;
  • dormi 10 ore;
  • face sport;
  • oferiți posibilitatea de a vă mișca mai mult, de a comunica cu colegii;
  • hrăniți corespunzător;
  • creați o dispoziție veselă pentru copil;
  • învață cum să te speli pe dinți, să te speli pe mâini.

Video: întărirea imunității copilului