Cum să crești potențialul energetic al corpului. Exercițiu „disc solar”. Ei bine, acum este momentul să vorbim despre cum să vă creșteți nivelul de energie.

19.05.2019

- Energia corpului
- De ce este important să ai energie mare?
- Motive pentru consum redus de energie și modalități de a umple golurile
- Cel mai simplu mod de a restabili energia
- Cum să crești energia constant?
- Refacerea energiei corpului în 5 minute

Energia corpului este o forță care umple o persoană din interior. Fiecare persoană ar trebui să poată păstra, acumula și distribui corect energia. Pentru că atunci când nu este suficient, o persoană devine letargică, capacitatea sa de lucru scade și începe să se obosească repede. Cineva ar putea crede că acest lucru se referă în principal la persoanele în vârstă, dar generația tânără are și o scădere a energiei corpului.

Energia unui organism este potențialul său și o anumită cantitate de energie necesară pentru viață în fiecare persoană. Energia umple fiecare persoană și fiecare are propriul nivel de energie. Sănătatea, vitalitatea și, desigur, starea noastră de spirit depind de cantitatea sa. Cu o cantitate suficientă de energie în corp, suntem mai puțin susceptibili să ne îmbolnăvim, să simțim suficientă forță pentru a efectua acțiuni și pentru a ne bucura de viață. Suntem mereu în suflet și nu observăm negativitatea din jurul nostru. De asemenea, energia corpului nostru este responsabilă pentru creșterea intelectuală, procesele fizice care au loc în interiorul nostru și imunitatea.

Se crede că corpul nostru primește energie din hrană sau din activitatea fizică, după care simțim un val de forță. Avem nevoie de încărcături pentru a menține corpul într-o formă bună, iar mâncarea este doar un material de construcție pentru celule. Aceste procese generează doar energie brută pentru activitatea vitală a corpului fizic. Energia corpului este complet diferită, este mai spirituală și intră în corp prin canale complet diferite.

Este foarte bine dacă energia fizică a unei persoane se află la același nivel cu energia corpului, atunci totul este în ordine pentru o persoană și toate procesele se desfășoară normal.

Energia corpului trebuie întotdeauna menținută, dezvoltată și crescută, atunci starea ta fizică va fi în ordine.

- De ce este important să ai energie mare?

Când o persoană are totul în ordine cu energie, este plină de forță și dorință pentru diferite acțiuni care îi sunt plăcute. Dacă nu există putere, atunci nu se poate pune problema vreunei atracții. Aceasta este prima.

În al doilea rând, probabil că ați auzit deja despre legea atracției, așa că cu energie mare funcționează mult mai repede și puteți accelera procesul de materializare a dorințelor voastre. Dacă nu ați auzit, vă voi spune acum pe scurt despre asta.

Gândurile și dorințele noastre sunt materiale. Și putem atrage la ce ne gândim (în mod natural, combinând munca gândirii cu activitatea fizică). Toate dorințele noastre pot deveni realitate dacă o persoană cunoaște anumite legi și tehnologii.

- Motive pentru consum redus de energie și modalități de a umple golurile

Motivele pentru energia redusă pot fi gândurile și emoțiile negative, pe care le-am luat deja în considerare, precum și obiceiurile proaste, alimentația slabă și munca excesivă.

Prin urmare, pentru a-ți restabili corpul eteric, trebuie să folosești cunoștințele pe care le știi deja, adică să înveți să-ți gestionezi emoțiile și să te eliberezi de frici, resentimente, furie, vinovăție.

În plus, trebuie să vă monitorizați dieta, să oferiți corpului odihnă și somn în timp util, aer curat și exerciții fizice. Ei bine, este de dorit să te eliberezi de obiceiurile proaste - alcoolul, fumatul și drogurile.

De asemenea, trebuie să vă amintiți despre mediu. Dacă ești înconjurat de oameni deprimați care se plâng mereu de viața lor, atunci ei îți iau energia. Prin urmare, căutați oameni noi cu care veți schimba vibrații pozitive.

Dacă doriți să umpleți cel mai rapid și mai eficient și apoi să mențineți energia vitală la nivelul adecvat, atunci înscrieți-vă pentru yoga sau qigong. Mai mult, este mai bine să o faci dimineața, astfel încât energia ta va fi suficientă pentru întreaga zi.

Și nu uitați să faceți exerciții de respirație. Iată unul dintre ele:

Cu corpul relaxat și confortabil, așezați degetul arătător pe puntea nasului și degetul mare și degetul mijlociu lângă nări. Ciupiți nara dreaptă și inspirați cu nara stângă, apoi ciupiți nara stângă și expirați cu dreapta, apoi inspirați cu nara dreaptă, păstrând stânga ciupită și apoi ciupiți nara dreaptă și expirați cu stânga. Continuați acest ciclu de respirație timp de 5-10 minute.

- Cel mai simplu mod de a restabili energia

Adesea există situații în care o persoană după o anumită situație se simte complet goală. În acest caz, sfaturi destul de simple despre cum să restabiliți energia unei persoane îi vor fi foarte utile. Folosind o metodă numită „Sun Disc”, puteți readuce corpul la normal în câteva ore.

Procedură:
1) Trebuie să vă imaginați un disc solar mare. În primul rând, el trebuie să se învârtă în mod necesar în direcția opusă, scoțând resturile negativului din corpul uman. În acest caz, discul ar trebui să crească treptat, ceea ce va indica faptul că corpul este curățat.

2) Următoarea etapă importantă este să ne imaginăm cum discul își schimbă direcția și umple corpul uman cu lumină, vitalitate aurie și energie.

4) Ultima etapă foarte importantă a tehnologiei, care spune cum să refaci energia umană: trimite acest disc solar în intestinele pământului. De asemenea, trebuie să vă imaginați modul în care energia negativă este complet transformată în pozitivă.

Aș dori să spun că astăzi există un număr mare de moduri diferite în care vă puteți curăța corpul de negativitate și restabili energia pierdută. Cu toate acestea, metoda de mai sus este una dintre cele mai simple, în plus, nu necesită cunoștințe și abilități speciale și este disponibilă chiar și pentru un începător.

- Cum să crești energia constant?

Este imperativ să vorbim despre cum să creștem energia sau, mai bine zis, despre cum să o mărim constant. Este necesar ca fiecare persoană să facă acest lucru, deoarece aceasta este singura modalitate de a păstra în permanență în formă excelentă nu numai corpul, ci și, ceea ce este foarte important, spiritul.

Deci, există mai multe modalități simple, dar destul de eficiente de a vă menține în mod constant în formă bună:

1) Credință-Speranță-Iubire. Și, deși acest lucru poate părea ridicol pentru mulți, totuși, atât psihologii, cât și inginerii de putere recomandă să creadă în tot ce este bun, într-un viitor luminos, în speranța că viața se va dovedi în cel mai bun mod și să iubească nu numai pe cei dragi, ci pe toți cei din jur. Maximul emoțiilor pozitive și numai bune este garanția unei energii puternice și sănătoase a unei persoane.

2) Recunoștință. De asemenea, este imperativ să fii recunoscător pentru tot ce se întâmplă în viață. Deci, ar trebui să le spui întotdeauna „mulțumesc” celor din jur, pentru a mulțumi forțelor superioare pentru toate lucrurile bune care se întâmplă în viață.

3) Pasiunea. Un sfat foarte important despre cum să crești energia corpului este să faci ceea ce îți place. Și dacă locul principal de muncă nu este legat de un hobby, trebuie totuși să dedici mult timp inimii tale apropiate. Bucurându-se de proces, o persoană însuși generează energie pozitivă, care îi hrănește corpul.

4) Comunicare. Merită să ne amintim că vă puteți reîncărca cu energie. Deci, comunicând cu oameni pozitivi, vă puteți umple perfect rezerva de forță. Cu toate acestea, este important să ne amintim că există oameni - vampiri energetici care fură energie. Este mai bine să fii atent la astfel de personalități și să menții comunicarea la minimum.

Material pregătit de Dilyara special pentru site

Prieteni, ați simțit vreodată o lipsă de energie în corpul vostru?

Există ceva care ne dă energie.
Există ceva care ne ia energia.

Să cunoaștem inamicii și prietenii din vedere - vom defini clar care dintre ei ne dă energie și cine o ia. De asemenea, vom afla cum să creștem propria energie. Sa mergem!

Cum să-ți crești energia? Principiul creșterii energiei este destul de simplu și evident.

1) Trebuie să facem ceea ce ne dă energie.
2) Este necesar să se limiteze sau chiar să se excludă ceea ce ia energie.

Trebuie remarcat faptul că majoritatea modalităților de creștere a energiei propuse de SIZO au un efect complex. Adică, nu numai că îți vei crește nivelul de energie, ci și vei pompa sănătatea ta. Mai mult, vei deveni mai fericit. Frumos bonus, nu-i așa? Așa că noi credem.

Deci, cum să mărești energia unei persoane?

1) Mănâncă - și vei fi umplut cu energia naturii. Aceasta este una dintre cele mai eficiente modalități de stimulare a energiei. Și efectul începe să fie resimțit destul de curând. Mâncarea vie este mâncare care nu a fost gătită. În ea, toate lucrurile utile pe care Mama Natura ni le împărtășește cu generozitate sunt păstrate la maximum. Alimentele vii includ fructe și legume, fructe de padure și ierburi, nuci și semințe. Adică tot ce poate fi smuls dintr-un copac, tufiș sau pat de grădină - și mâncat imediat. Cu cât este mai multă hrană vie în dieta ta, cu atât nivelul tău de energie va fi mai mare.

️ 2) Găsiți. După ce ați găsit o afacere pe placul dvs., veți fi surprins de nicăieri de cantitatea de energie gratuită care a căzut asupra voastră. Nu va trebui să vă forțați să faceți acest lucru. Chiar dacă sunteți stoarse ca o lămâie, există o probabilitate foarte mare ca energia pentru a face ceea ce vă place să fie găsită în continuare.

3) Acesta este un mod foarte eficient de a vă crește energia.

⛷ 4) Mutați. Dacă o persoană stă liniștită, atunci corpul este pur și simplu leneș pentru a genera energie. În schimb, atunci când ne mișcăm, curățăm și extindem canalele de energie ale corpului nostru. Acest lucru permite mai multă energie să treacă prin noi și, în consecință, mai multă energie poate fi utilizată de noi.

☠ 5) Scăpați de obiceiurile proaste. Obiceiurile proaste sunt exact ceea ce ar trebui să scapi în primul rând pentru a crește energia. Analizează-ți viața - și vei înțelege ce se poate arunca din ea în beneficiul tău. Dacă pur și simplu nu îl poți arunca, atunci folosește-l, adică înlocuiește prostul obicei cu unul util. , știri - există mii de obiceiuri proaste și toate ne aspiră energie. Acum îl cunoști pe inamic din vedere și îl poți face cu ușurință.

6) Fă-ți exercițiile. ajută la trezire în cele din urmă și intrarea într-o stare veselă. În plus, aceste mișcări simple te energizează. Nu degeaba se numește ÎNCĂRCARE!

7) Îți poți petrece toată viața, dar resentimente - care este rostul? Așa este, nu. În această lume, departe de orice este corect, dar acesta nu este un motiv pentru a te termina cu insulte. Resentimentul atrage energie din noi și ne otrăvește viața. Dacă doriți să vă creșteți nivelul de energie, atunci ar trebui să scăpați mai întâi de obiceiul ofensării. La urma urmei, nimeni nu este obligat să ne îndeplinească așteptările!

8) Acesta este un mod simplu, dar eficient de a revigora rapid dimineața și de a energiza pentru întreaga zi. Încercați și veți fi convins de acest lucru din experiența personală.

9) Faceți gimnastică energică. De exemplu, . Efectuarea acestui set de exerciții vă va crește semnificativ nivelul de energie.

✅ 10) Găsirea unui obiectiv înseamnă obținerea unei înțelegeri clare a unde și de ce să mergi. Această înțelegere este deja jumătate din luptă. Dacă scopul este cu adevărat al tău, atunci te va energiza în mod constant și îți va da putere să-l atingi. De fapt, veți lucra pentru obiectiv și acesta va funcționa pentru dvs. În acest tandem, nu veți avea timp să vă amintiți lipsa de energie. E suficient - fii sigur!

11) Trăiește. După ce am scăpat de otrăvirea cu otrăvuri, descărcăm corpul. Nu mai are nevoie să muncească din greu, scăpând de consecințele beției. Acum resursele eliberate vor fi cheltuite pentru ceea ce este cu adevărat important - pentru implementarea planurilor noastre insidioase de a prelua lumea.

12) Înmugurarea grâului. Este un produs uimitor. Mănâncă-le cel puțin o lună sau două - și tu însuți vei înțelege totul. Această hrană vie crește foarte mult energia unei persoane.

13) Scapă de gândurile rele. Gândurile rele ne otrăvesc viețile, distrăgându-ne atenția de la principalul lucru - de la viața însăși. A învăța să gândești pozitiv este ca și cum ai găsi o baterie suplimentară. Acum, indiferent ce se întâmplă, nimic nu ne poate neliniști. De acum înainte, suntem capabili să acumulăm energie și să o folosim atunci când este necesar. Pozitiv în ciuda tuturor este o armă cumplită!

14) Aerisiți camera. Dacă nu ventilați camera, atunci se umple rapid cu dioxid de carbon. Iar dioxidul de carbon ne afectează în mod direct performanța: în caz de otrăvire cu acesta, creierul nostru nu este fiert și nu vrem să ne mișcăm. Respirând aer curat, avem energie la dispoziție în mod implicit.

✨ 15) Aceasta este o regulă cheie a succesului. , dar acționează, acționează, acționează. Tocmai ați învățat multe modalități de a vă stimula energia. Luați câteva dintre ele și mergeți la el. Nu lăsați aceste informații să ajungă ca o risipă de cunoaștere. Acum ori niciodată! Aceasta este cea mai bună șansă de a-ți schimba viața. Atunci, fă-o! Fă-o în ciuda tuturor, inclusiv a ta! Faceți realitatea care a existat anterior doar în visele voastre!

Cum diferă o persoană de succes de un învins? În primul rând - energie ridicată. Luați aceiași miliardari. Eu însumi nu am comunicat cu astfel de persoane, dar cei care s-au întâmplat, după cum se spune, că atunci când ești lângă o astfel de persoană, energia sa colosală este resimțită aproape la nivel fizic. Este că fulgerul nu aruncă 🙂

Într-adevăr, este nevoie de un impuls bun de energie pentru a obține chiar și puțin succes. Dar de unde putem primi o astfel de taxă?! Pentru a nu experimenta lipsa de energie, ai nevoie crește nivelul energiei tale. Am studiat această întrebare și astăzi vă voi spune, prietene, ce modalități de a crește energia există.

Tipuri de energie

În primul rând, trebuie să știi asta Experți în științe energetice distinge 2 tipuri de energieposedat de o persoană - vital (fizic) și gratuit (creativ, creativ) .

Energie vitală - energia necesară menținerii funcționării normale a corpului și asigurării tuturor funcțiilor acestuia. Sănătate, pe scurt.

Când există multă energie vitală, aceasta poate fi convertită în energie liberă. Când nu este suficient, o persoană începe să se îmbolnăvească. Dacă este la zero, persoana moare.

Energie gratis - energie care dă dorința și capacitatea de a gândi și de a acționa - de a crea și de a crea. De exemplu, pentru a scrie acest articol, a trebuit să cheltuiesc o parte din această energie specială.

Când există multă energie, ești real "Energizant" și un generator de idei pe care le aduceți cu ușurință și în mod natural la viață. Când nu este suficient, dispoziția de a face ceva dispare, lucrurile încep să meargă nu la fel de ușor pe cât ne-am dori. Când ea este la zero - nu vrei să faci absolut nimic, vrei să cazi pe canapea și să te uiți la televizor (dar nu „Ce? Unde? Când?”, ci, de exemplu, Simpson - pentru a relaxa maxim creierul).

Cred că este clar că energia vitală este fundamentul și, dacă nu este suficientă, nu se poate vorbi de nicio energie liberă. Într-o astfel de situație, cel mai probabil veți dori doar un singur lucru - să dormiți.

Pentru a crește energia, trebuie mai întâi să ordonați nivelul energiei vitale și apoi puteți începe să creșteți nivelul energiei libere.

Modalități de creștere a energiei

Energie vitală

Odihnă completă. În timpul odihnei, energia tinde să se recupereze. A cea mai bună odihnă pentru corp este somnul. În timpul somnului, forțele corpului sunt restabilite, bateriile noastre de energie sunt încărcate.

Daca este posibil stai adormit - incearca sa adormi si sa te trezesti in acelasi timp. O persoană obișnuită are nevoie 7-9 ore somn pe zi. Dar dacă vă simțiți obosit, încercați să vă măriți doza de somn. Mai mult, fiecare persoană este individuală - cineva are suficient și 4 ore dormi să te simți revigorat, dar pentru cineva puțin și 10 ore. Totul depinde de corp și de gradul de oboseală generală.

În afară de, nu uita de somnul de zi. Ei spun asta jumătate de oră-oră somnurile de după-amiază vă pot reîncărca bateriile cu energie la capacitate.

Alimentatie buna. Pe tema nutriției, am prezentat principiile de bază. Recomand citirea.

În general, dieta dvs. ar trebui să conțină un set echilibrat proteine, grăsimi și glucide.

Cele mai utile produse pentru creșterea energiei:

Carbohidrați: cereale, pâine neagră cu cereale integrale
Proteine: ouă, brânză de vaci, lapte, nuci, leguminoase, carne slabă și pește
Grăsimi: ulei de măsline, nuci, somon

În afară de, mananca mai multe fructe si legume Este o comoară vitamine, minerale și fibră, care sunt necesare pentru ca organismul să funcționeze bine și, prin urmare, să genereze un flux puternic de energie vitală.

Bea multa apa - nu mai puțin de 30 de grame pe kilogram din propria greutate. Omule 80% constă din apă, iar lipsa sa are un impact extrem de negativ asupra sănătății și energiei. Tine minte, apa este energie lichidă. Doar daca nu exagera, spun asta 7 litri apă pe zi - doză letală:

După cum spunea bătrânul Paracelsus – "Totul este otravă și totul este medicament!"

De la sine, pentru a crește energia, ar trebui să renunți la mâncarea nedorită – grase, afumate, prăjite, dulciuri, băuturi carbogazoase etc. Dar, din moment ce este încă gustos și a renunța la toate acestea înseamnă a te priva de multe emoții pozitive, care pot crește și energia, încearcă măcar reduceți la maxim consumul de astfel de alimente. Încearcă să-ți găsești un anumit echilibru, în care vei consuma alimente nedorite la minimum și vei obține maximă plăcere din aceasta. De exemplu, vă puteți încuraja prajituri-hamburger-pizza, în cazul în care ați atins vreun obiectiv sau ați îndeplinit o sarcină dificilă, care a fost benefică. Sau faceți una dintre zilele săptămânii o vacanță de burtă.

De asemenea, vreau să scriu câteva cuvinte despre astfel de metode de creștere a energiei, cum ar fi foame și vegetarianism ... În favoarea primului este faptul că atunci când o persoană este flămândă, corpul energizează întregul corp în mod egal. Când o persoană este plină, energia merge în stomac pentru a digera mâncarea. În plus, postul este o chestiune care trebuie abordată cu atenție și cu cunoștințe despre material, altfel vă puteți face rău.

Cu privire la vegetarianism atunci susținătorii săi susțin că evitarea cărnii crește complet energia. Aceasta este o problemă destul de controversată, așa că nu pot spune fără echivoc despre vegetarianism. Cel mai probabil, totul este individual aici și chiar dă cuiva energie. Dacă sunteți interesat, încercați. Dacă aveți experiență - bine ați venit la comentarii! Împărtășiți-ne experiența!

Energie gratis

Să trecem la energii mai subtile. Pentru a crește energia liberă există 2 abordări:

1. Limitarea fluxului de energie

2. Creșterea fluxului de energie

Să începem prin a limita scurgerea de energie.

Obiceiuri proaste. Alcool, droguri și energie - provoacă în mod artificial creșteri de energie pe termen scurt, care sunt apoi luate în cantități și mai mari. Aceste substanțe vă oferă un anumit credit energetic, pe care va trebui să-l oferiți cu mare interes. Dacă sunteți familiarizați cu termenul "Mahmureală", atunci înțelegi perfect la ce mă refer.

Este motivul Împrumutul energetic alcoolicii și dependenții de droguri nu trăiesc mult. Cu ajutorul substanțelor, acestea literalmente ard printr-un depozit de energie calculat pentru mulți ani într-un timp foarte scurt.

Fumat Este un alt obicei rău care, pe lângă daunele aduse sănătății, ia energia gratuită fumătorului.

Vampiri energetici. Încercați să reduceți cât mai mult posibil contactul cu persoanele care vă provoacă emoții negative. Reprezentanți tipici vampiri energetici – un șef malefic, un soț gelos, o soție ursuză, o soacră rea, o soacră rea, un prieten care se plânge de viață etc. Eliberați-vă de astfel de oameni, ei vă fură energia.

Stres ... Încercați să scăpați de orice vă aduce emoții negative în viață, cum ar fi frică, furie, sentimente, invidie, gelozie, regret etc.... Emoțiile negative îndepărtează vitalitatea, te golesc. Pe lângă persoanele menționate în punctele de mai sus, emoțiile negative pot fi provocate de unele situații sau de mass-media. De exemplu, din ziare și televiziune, se revarsă asupra noastră tone de negativitate și vești proaste. Dacă doriți ca totul să fie în regulă cu energia voastră, este mai bine să nu urmăriți deloc știrile. Și dacă totuși vrei să fii conștient, încearcă să nu le iei la inimă. Dacă undeva în lume există război, cataclisme, foamete și atacuri teroriste, tot nu poți schimba nimic. Așadar, de ce să vă irosiți energia vitală pentru a vă face griji pentru umanitate? Este mai bine să o îndrumați pentru a vă asigura că familia și prietenii dvs. merg bine. O poți face!

De asemenea, sentimente precum resentiment și vinovăţie. Cel mai simplu mod de a scăpa de asta iertare. Iertați-i pe cei care v-au jignit și cereți iertare celor cărora le-ați făcut ceva greșit.

Multifunctional. Dacă vă asumați mai multe sarcini la rând, atunci, cel mai probabil, niciuna dintre ele nu va fi efectuată în mod normal, din cauza căreia veți fi roșiți de griji și, în consecință, veți pierde energia gratuită necesară pentru a finaliza aceste sarcini (am scris despre acest lucru în). Se dovedește a fi un cerc vicios. Prin urmare, asumarea mai multor sarcini în același timp este abordarea greșită.

Abordarea corectă este de a face lucrurile pe rând. În acest caz, vă veți putea concentra asupra sarcinii efectuate, ceea ce înseamnă că energia pentru implementarea sa nu va fi irosită și va fi cheltuită cu eficiență maximă. În plus, atunci când rezolvi o problemă, te va aștepta un bonus - o porțiune de energie din satisfacția din sarcina finalizată. Veți aborda următoarea sarcină deja inspirată de succes 🙂

Prin urmare, am enumerat principalele motive ale scurgerii de energie liberă, prin urmare treceți la modalități de creștere a fluxului de energie.

Sport. Conduceți un stil de viață activ - faceți ceva sport, faceți mișcare, alergați dimineața sau cel puțin faceți exercițiile obișnuite pentru 10-15 minute într-o zi. Simți ce cuvânt? „Încărcare”! Vorbește de la sine 🙂

Faptul este că în timpul orelor sport și educație fizică noi dam energie fizică, și în schimb obținem energie gratis. Astfel, eliminăm oboseala morală și devenim fizici.

Comunicarea cu oameni pozitivi. Dacă comunicarea cu vampiri energetici îți ia energia, apoi comunică cu oameni pozitividimpotrivă, îți dă energie. Deci, după ce ai scăpat de oameni care îți aduc emoții negative în viață, încearcă să te înconjori de oameni care îți vor evoca doar emoții pozitive și, prin urmare, îți vor crește energia.

Vis. Visele, dorințele și obiectivele - sunt capabili să ne înzestreze cu generozitate cu energia liberă necesară pentru a le atinge. Și cu cât vrei mai mult să realizezi ceva, cu atât vei simți mai multă energie necesară pentru a realiza ceea ce îți dorești. Aceasta nu este altceva decât motivare - eliberarea unei surse puternice de energie cu anticiparea succesului.

Deci, așa cum spune una dintre piese Castele - „Compuneți vise - există milioane de șanse ca în curând totul să se împlinească!”

Vera. credință în Putere mai mare oferă un flux puternic de energie. De aceea, oamenii care au o lipsă gravă de energie (dependenți de droguri în reabilitare, deținuți, bolnavi terminali, persoane care au suferit pierderi sau se află într-o situație dificilă de viață) apelează adesea la credință. Ea le dă puterea să trăiască.

Dragoste. Iubirea este un sentiment foarte puternic și poate inspira.

Energia ne este dată emoții pozitive... A sex - aceasta este poate cea mai bună sursă de emoții pozitive.

Creare. În timpul oricărei creativități, puteți simți un val de forță în voi înșivă, așa-numitul inspirație... Oameni care înțeleg chestiuni subtile, spun că în acest moment sunt deschise canale de comunicare cu cosmosul, prin care intră energia în voi.

Cu toate acestea, inspirația nu poate fi întotdeauna simțită. Dacă bateriile dvs. de energie sunt descărcate, probabilitatea de inspirație scade semnificativ. Și când ai suficientă energie, poți deschide asta „Canal de comunicare cu spațiu” cu ajutorul creativității și începeți să atrageți energia cosmică cu găleți, cheltuind-o imediat pe capodopera voastră creată.

Muzică. Muzica este făcută din energie. În același timp, muzica poate purta, așa cum negativ energie și pozitiv... Adică, dacă nu vă place o anumită muzică, atunci când o ascultați, veți experimenta emoții negative și, în consecință, veți pierde energie. De exemplu, acest lucru se poate întâmpla cu ușurință atunci când ascultați Potap și Nastya Kamenskaya. Deși dacă cosuri-cosuri îți place, atunci poți fi taxat cu această melodie 🙂

Adică, absolut orice muzică vă poate încărca cu energie, dacă vă place. În același timp, aceeași muzică poate lua energie unei alte persoane dacă nu îi place (sau doar vrea liniște).

Hobby. Un hobby este ceea ce îți place să faci. În consecință, atunci când faci ceea ce îți place, experimentezi emoții pozitive și, prin urmare, îți crești energia. Principiul este același ca și în cazul sexului. Apropo, sexul poate fi și un hobby bun dacă nu ai alte hobby-uri 🙂

Exerciții de respirație. Astfel de practici vă pot crește energia uneori. Există o mare varietate de practici de respirație diferite, dar au aceeași esență - o creștere a volumului de aer inhalat și, ca urmare, o creștere a debitului oxigen creierului și tuturor celulelor corpului, ceea ce crește inevitabil energia și, în general, are un efect foarte bun asupra sănătății.

Caritate. Cheltuind bani pentru caritate și ajutând oamenii în toate modurile posibile, vă dați astfel energia lumii (banii sunt, de asemenea, energie întruchipată în hârtie)... Și lumea vă va mulțumi întotdeauna oferindu-vă cu generozitate energie gratuită. Un fel de circulație a energiei în Universul.

Animale de companie. Frații noștri mai mici sunt gata să împărtășească cu generozitate energia lor inepuizabilă. Deosebit de generos în partajarea energiei câini... Dar, dimpotrivă, pisicile sunt o excepție - sunt, prin natura lor, predispuse la aportul de energie. Dar, pe de altă parte, pot mânca și energie negativă... Mulți oameni știu asta pisici se pot vindeca culcându-se pe locul dureros al unei persoane și luând energie proastă.

Autohipnoza. Autohipnoza, pregătindu-vă pentru succes și vizualizare capabil să facă minuni. Dacă vă convingeți că sunteți plini de energie, atunci la final această energie va apărea cu adevărat în voi.

Mulțumiri. Fii recunoscător acestei lumi pentru toate lucrurile bune din viața ta. Simțiți o recunoștință sinceră față de toți cei care merită cel puțin puțin. Această senzație te va umple cu multă energie liberă.

Practici speciale. Sunt speciale gimnastica energeticavizând creșterea nivelului de energie. Gimnastica energetica - acesta este un complex de proceduri care include practici de respirație, autohipnoză, exerciții fizice etc. Mulțumită efect sinergetic din combinarea mai multor metode de creștere a energiei simultan, astfel de gimnastică sunt foarte eficiente.

O multime de gimnastica energetica pot fi ușor găsite în domeniul public. Iată un exemplu al unuia dintre exerciții:

Concluzie

Impuls energetic – aceasta este o învățătură întreagă, care nu poate fi transmis în cadrul unui articol. Chinezii, de exemplu, numesc energia vieții - Qiși au o învățătură întreagă despre această energie - Qigong.

Dar dacă vrei să-ți crești energia fără să studiezi Qigongși fără a memora toate modurile de a crește energia pe de rost, trebuie doar să vă amintiți o regulă: „Primești energie experimentând emoții pozitive și o cheltuiești experimentând negative.”

Energie bună pentru tine!

Cum să-ți crești energia? Mai întâi trebuie să vă dați seama de ce depinde. Desigur, somnul, nutriția, stresul și activitatea fizică afectează energia vitală. Dar asta nu este tot.

Ne referim adesea la locuri și oameni cu cuvintele magice „energie bună” sau „energie proastă”, atunci când ne referim nu numai la energia vieții, ci și la vibrațiile generale ale casei noastre.

Acasă este apărarea noastră. Ne refugiem mereu în ea după o muncă grea, ne liniștim, ne relaxăm sau doar vrem să fim singuri. Dar dacă suntem complet epuizați, casa nu ne va putea proteja.

În termeni științifici, energia este descrisă ca fiind mare sau scăzută, în funcție de puterea, viteza, bunăstarea generală și chiar vibrațiile casei dvs. În acest articol vom încerca să ne dăm seama cum să creștem energia vitală acasă. .

Cu cât energia unei persoane sau locul în care trăiește este mai mare, cu atât ne simțim mai bine. Și cu cât vibrația casei noastre este mai mare, cu atât ne simțim mai bine în ea. Acasă devine refugiul nostru, un spațiu pentru a ne încărca viața și a ne ridica spiritul.

Iată 30 de modalități de a spori vitalitatea și vibrația casei dvs. pentru sănătate și fericire:

1) curățați mizeria

Eliminarea aglomerației, a lucrurilor și elementelor inutile inutile din casa dvs. care nu sunt folosite va elibera cu ușurință spațiu și vă va face să vă simțiți liber și confortabil.

Tăiați-vă garderoba. Nu veți folosi niciodată basculante „doar în cazul în care” dacă nu vă plac. Alegeți întotdeauna calitatea decât cantitatea.

Alte modalități de a elimina dezordinea acasă includ împrumuturile mai degrabă decât cumpărarea, utilizarea produselor reutilizabile și cheltuielile inteligente bazate pe experiență, mai degrabă decât doar cumpărarea unui „lucru” nou.

Unora le poate fi reconfortant să facă cumpărături. Dar gândiți-vă bine, este nevoie de acest lucru anume? În loc să cumpărați o grămadă de bibelouri, este mai bine să economisiți bani pentru o călătorie mult așteptată și să vă liniștiți nervii în vacanță, nu într-un magazin!

2) Arderea ierbii

Arderea ierburilor este o practică binecunoscută care a fost folosită de mii de ani pentru a îndepărta din aer contaminanți precum bacteriile și virusurile. Unele popoare folosesc arderea ca ritual mistic tradițional, schimbând starea de spirit, purificând aerul din jur. Dar trebuie să urmați câteva reguli de precauție, deoarece este mai bine să nu glumiți cu focul. Și amintiți-vă că nu numai procesul de ardere în sine, ci și fumul care se formează are proprietăți de vindecare pentru a crește energia vitală.

Luați o grămadă uscată de ierburi și aprindeți-o, apoi stingeți rapid flacăra, permițând fumului să se risipească în casă. Atât proprietățile curative, cât și aroma ierburilor merg direct în aer. Salvie este de departe cea mai populară plantă, dar pinul, rozmarinul și lavanda sunt, de asemenea, opțiuni bune.

Această tehnică este bună de utilizat pentru a spori vitalitatea și spațiul liber:

Când vă mutați într-o casă nouă;

Când vă mutați la un nou loc de muncă sau la o carieră

Un musafir nedorit îți părăsește casa;

Înainte de meditație;

Când tocmai te-ai certat sau ai suferit de o boală severă.

De asemenea, puteți utiliza un amestec de plante amestecând ierburi măcinate împreună și lăsând bucăți mici deasupra arzătorului de tămâie.

Salvie, cimbru, rozmarin, lavandă, mentă, ace de pin, tămâie sau paciuli sunt minunate pentru purificarea aerului și a spațiului tău.

3) Uleiuri esențiale difuze

Uleiurile esențiale vă ajută să vă relaxați, să vă curățați casa și să vă oferiți un sentiment de lumină cu parfumul lor unic și plăcut de acasă. Multe dintre ele au și proprietăți antimicrobiene puternice, care pot ucide virușii și bacteriile din aer.

Cum să crești energia vitală și vibrațiile din spațiul de locuit folosind uleiuri de trandafir, busuioc, chiparos, tămâie, ienupăr, lavandă, smirnă, salvie, mentă, lemn de santal, scorțișoară, rozmarin și eucalipt?

Se amestecă 1 lingură. l. vodcă, 6 linguri. l. apă filtrată și 10 până la 40 de picături de ulei esențial la alegere într-o sticlă de pulverizare mică. Agitați bine înainte de fiecare utilizare.

Pulverizați pur și simplu în aer, pe o pernă cu o jumătate de oră înainte de culcare, lângă locul de muncă, dar departe de echipament. Ele dau un sentiment de pace și liniște, o minte strălucitoare și energie.

4) Porniți lampa de sare (din sarea Himalaya)

O sursă naturală de aer curat și proaspăt, această lampă cu sare strălucitoare este exact ceea ce aveți nevoie pentru a spori vibrațiile și purifica aerul din casa dvs., oferind o aură puternică de calm.

Deoarece atrag apa, lămpile au o putere incredibilă de a îndepărta praful, polenul, fumul și alte impurități din aer. Lampa cu sare din Himalaya emite, de asemenea, ioni negativi care măresc nivelurile de energie, elimină electricitatea statică, neutralizează radiațiile electromagnetice, promovează un somn bun și îmbunătățesc starea generală de spirit.

Ei bine, o listă destul de impresionantă!

5) Muzică

Muzica este mai mult decât o simplă formă de divertisment sau de artă. Are un efect calmant asupra întregului corp și schimbă vibrațiile în orice spațiu pe care îl umple.

Muzica potrivită oferă ameliorarea durerii, aduce beneficii inimii, sângelui și sistemului imunitar, îmbunătățește învățarea, combate oboseala și promovează un somn sănătos.

Desigur, capacitatea sa de a ne îmbunătăți starea de spirit este incontestabilă. Alegeți clasic, jazz, folk, orchestră, alamă sau operă pentru o dispoziție mai energizantă și un efect vibrațional pozitiv. Dacă aceste genuri nu funcționează pentru tine, schimbă muzica cu una care te face să te simți bine.

6) Plante și flori naturale

Reconectarea la natură și la tot ceea ce oferă un mod sigur de a vă bucura de vibrații pozitive, atenție și stări înălțătoare este dragostea de a avea grijă de ființele simțitoare. Ecoterapia a atras chiar atenția comunității științifice, mulți cercetători sugerând că poate combate depresia și îmbunătăți sănătatea mintală și bunăstarea.

De ce să nu aduci un pic de natură în cameră și să aduci energie pozitivă în casa ta? O modalitate de a face acest lucru este să vă umpleți spațiul de locuit cu plante în ghivece și flori proaspete: culorile și aromele lor vibrante vor contribui, de asemenea, la colțul dvs. de acasă.

Potrivit experților, unele plante sunt mai bune decât altele în promovarea energiei pozitive și îmbunătățirea bunăstării. Acestea sunt cactus, bambus, iasomie, lavandă, trandafiri în miniatură, rozmarin, mentă, crizantemă, aloe vera și orhidee. Alții sunt bine.

7) Alegeți-vă niște cristale

Utilizarea cristalelor pentru vindecare și pozitivitate datează din cele mai vechi timpuri. Sumerienii făceau poțiuni magice din cuarț, grecii purtau ametist ca amulete, iar chinezii foloseau jadul în medicină.

Încercați să găsiți un loc pentru aceste cristale populare în casa dvs. și acestea vă vor oferi numeroase beneficii:

Turcoaz Este un maestru vindecător, foarte apreciat pentru proprietățile sale de protecție.

Heliotrop - un antidepresiv puternic, crește entuziasmul și starea emoțională.

Cuarț fumuriu - ajută la eliberarea energiei negative.

Cuarț trandafir - deschide și vindecă energia inimii.

Cornelian - atrage norocul și încurajează creativitatea și motivația.

Cuarţ - echilibrează corpul și purifică mintea.

Celestine - ameliorează stresul și inspiră fericirea.

Citrin - te va ajuta să te adaptezi și să trăiești în viața ta prezentă.

Aventurina - atrage noi oportunități.

Chiar dacă nu aveți prea multă credință în puterile vindecătoare ale cristalelor, acestea vor adăuga ceva chic în casa dvs., vă vor calma ochii, ceea ce este garantat pentru a vă îmbunătăți starea de spirit!

8) alegeți culori care influențează pozitiv starea de spirit

Culorile folosite în casă sunt o reflectare directă a personalității noastre și ne pot afecta starea de spirit și gândurile în cel mai neașteptat moment!

Reacția noastră la culoare este unică în alegerea noastră despre modul în care ne simțim cu adevărat. Să atingem culorile generale:

roșu - Crește nivelul de energie și crește adrenalina din sânge. Dar pentru unii oameni, poate fi excesiv de stimulant și poate provoca anumite probleme de dispoziție.

purpuriu evocă sentimente de furie și ostilitate.

Galben - aclamă, surprinde bucuria soarelui și semnale de fericire. Prea mult galben poate duce la sentimente de frustrare și furie.

Albastru - calmant, relaxant și calm, dar poate provoca și sentimente de tristețe.

Verde Este cea mai calmă culoare a ochilor, promovează confortul, seninătatea și creșterea carierei.

Violet - tonurile întunecate sunt asociate cu luxul, creativitatea și claritatea. Versiunile ușoare aduc aceeași liniște ca albastrul, dar cu mai multă căldură.

portocale - evocă entuziasm, entuziasm și energie.

9) aprinde lumânările

Lumânările au fost folosite de mii de ani pentru a oferi lumină, a transmite liniște și a evidenția sărbătoarea. Strălucirea lor galbenă profundă acționează ca un hipnotic, reflectă și coordonează centrul pentru meditație.

15) creați un spațiu pentru relaxare

În propria casă, ar trebui să vă simțiți ca într-un loc unde vă puteți relaxa și bucura de liniște sau confort, după ce ați tăiat cel puțin un mic refugiu într-o cameră, dulap sau colț. Apreciază-ți spațiul și bucură-te de timpul petrecut personal pentru tine timp de cel puțin zece minute în fiecare zi.

Puteți folosi acest timp pentru lectură, meditație, yoga sau orice altceva care vă va revitaliza și vă va stimula energia!

16) exercițiu

Pentru a vă spori vitalitatea, trebuie să coborâți de pe canapea și să vă îngrijiți corpul. Exercițiul este cel mai bun mod de a vă crește nivelul de energie în mod natural.

Adulții sănătoși, sedentari, care fac mișcare timp de cel puțin 20 de minute de trei ori pe săptămână, cresc nivelul de energie cu 20% și reduc oboseala cu 65%.

Ieșiți în aer curat pentru a face jogging ușor, plimbare plină de viață sau ciclism.

17) faceți o pauză hepatică

Dacă ficatul dvs. nu poate funcționa cât mai bine, va duce la o varietate de probleme, dintre care una este oboseala cronică. Se întâmplă deoarece corpul lucrează din greu pentru a elimina excesul de toxine.

18) Dormi suficient noaptea

Aceasta este una dintre sarcinile dificile. Dacă nu consumați energie, asigurați-vă că dormiți suficient, astfel încât corpul dvs. să se poată regenera și întineri peste noapte.

Din păcate, nu toată lumea poate adormi imediat ce capul atinge perna! Milioane de oameni din întreaga lume suferă de probleme de somn ocazionale sau pe termen lung.

19) Trageți un pui de somn de 15 minute

Dacă vă simțiți copleșiți, să faceți o pui de somn rapid de 15 sau 20 de minute după-amiaza vă va reseta sistemul și veți obține un impuls de energie.

Cercetările arată că 20 de minute de somn sunt bune pentru vigilența generală și abilitățile de învățare; 30 până la 60 de minute de somn vor ajuta abilitățile decizionale; iar 60 până la 90 de minute de somn sunt necesare pentru a crea noi conexiuni în creier și pentru a rezolva problemele creative.

20) tăiați zahărul din dieta dumneavoastră

O gogoasă sau o ciocolată cu zahăr este exact ceea ce ne dorim majoritatea dintre noi după ora 15:00.

Un studiu efectuat pe șobolani a constatat că cei hrăniți cu grăsimi, zahăr și făină erau mai obezi și mai puțin dispuși să lucreze pentru recompensă (adică leneși) decât șobolanii hrăniți cu o dietă echilibrată.

Evitați astfel de dulciuri și alegeți alternative mai sănătoase.

21) Hidratant

Apa nu conține calorii și, prin urmare, nu furnizează energie, dar facilitează toate reacțiile din organism, ceea ce înseamnă că deshidratarea poate provoca oboseală.

Nu uitați că ceaiurile din plante și apa de nucă de cocos contează și ele ca aport de lichide

22) comercializați cafea pentru ceai verde

Când suntem epuizați, cafeaua poate duce la mai multe dureri de cap, nervozitate, anxietate și multe altele.

Încercați să vă schimbați latte-ul cu o ceașcă de ceai verde. De asemenea, conține cofeină (deși în cantități mai mici decât cafeaua), ceea ce vă va oferi un impuls imediat. Mai mult, consumul regulat de antioxidanți puternici numiți catehine previne oboseala.

23) Renunțați la alcool

Alcoolul bogat în zahăr poate provoca stres, anxietate și depresie, așa că nu este o surpriză să auzi că bingeingul este una dintre scurgerile majore de energie.

Alcoolul afectează somnul, care la rândul său provoacă somnolență în timpul zilei și letargie generală.

24) mâncați bine

Mâncarea este combustibil pentru organism, deci pur și simplu nu este posibilă creșterea energiei vitale fără hrană. Dar unele alimente sunt cu siguranță mai bune decât altele atunci când vine vorba de a oferi vigoare susținută.

Asigurați-vă că consumați suficienți carbohidrați complecși pentru a vă energiza. Acestea includ pâine integrală din grâu, orez brun, quinoa, hrișcă, linte și fasole.

Nu neglijați grăsimea - este cea mai concentrată sursă de energie pentru organism. Alegeți „grăsimi bune”, cum ar fi avocado, ulei de nuci, ulei de măsline și ulei de cocos.

Când vine vorba de gustări, optează pentru nuci și semințe de chia, dovleci, migdale și nuci.

25) nu beți băuturi energizante

Energia poate veni și sub formă lichidă. Uitați de acele băuturi energizante umplute cu zahăr și concentrați-vă pe băuturile reci făcute cu ingrediente mai sănătoase.

26) nu mâncați în exces

Mâncarea excesivă vă poate face să aveți somn, deoarece corpul dumneavoastră trebuie să-și canalizeze energia în digestia alimentelor. Prin urmare, mâncați întotdeauna totul cu măsură.

27) Bucurați-vă de soare

Soarele reduce nivelurile de melatonină chimică din organism, ceea ce provoacă somnolență.

Acesta este doar unul dintre motivele pentru care ne simțim mai energici în lunile de vară.

De asemenea, primim vitamina D de la soare, a cărei lipsă provoacă tulburări de somn, probleme cu tiroida, infecții frecvente, anxietate și anemie, toate ducând la oboseală sau la scăderea vitalității.

28) Respirați adânc

Uneori, tot ce trebuie pentru a-ți activa conștiința sunt câteva respirații profunde! Respirația profundă îmbunătățește fluxul de oxigen către sângele tău, care te energizează și te menține alert.

Încearcă-l și vezi singur!

Respirați rapid și profund prin nas pentru un număr de patru, apoi opriți-vă și expirați rapid prin gură.

Luați opt până la zece respirații rapide și adânci pe minut timp de trei minute la rând (dar opriți-vă dacă vă amețiți).

29) Căscat

Oamenii de știință cred că căscatul ajută la răcirea creierului, la oprirea supraîncălzirii, ceea ce reduce vigilența.

Când suntem obosiți sau plictisiți, temperatura creierului crește, iar căscatul este o modalitate de a combate acest efect!

30) Râde

Cum să crești vitalitatea cu o stare plictisitoare constantă? Trebuie să înțelegem că râsul este cel mai bun mod de a ne îmbunătăți starea de spirit.

Când râdem, mușchii feței și corpului se întind, pulsul nostru se accelerează, tensiunea arterială crește și respirația crește, trimitând mai mult oxigen la creier.

Și astăzi vom vorbi despre cum să creștem energia vitală.

În studiile mele despre energia vieții, mă bazez pe cartea lui Igor Isaev Energy Practices of Yoga and Qigong. Și, de asemenea, despre experiența Nataliei Solonenko, o femeie care a fost implicată în practici spirituale și probleme de energie vitală de 30 de ani.

Chiar și filosofii antici au susținut că omul este un microcosmos - o reflectare a macrocosmosului, adică a întregului univers. În consecință, toate legile care funcționează în univers vor funcționa în persoana însăși. Despre asta vorbește faimoasa zicală „Cunoaște-te pe tine însuți și vei cunoaște întregul Univers”.

Înainte de a înțelege cum să creștem energia vitală, să ne dăm seama de unde provine energia vieții. Primul lucru important de înțeles este că întregul univers constă într-o sinteză a trei aspecte ale ființei - informație (conștiință), energie și materie.

Atât întregul Univers, cât și omul acționează și se dezvoltă datorită prezenței fluxurilor de echilibru dinamic pe trei niveluri ale realității - metabolism, schimb de energie și schimb de informații.

Aceste procese apar în noi în mod constant și aproape întotdeauna automat. Nu putem decât să realizăm și să simțim și, în consecință, să influențăm cel mai gros și mai dens proces metabolic. În consecință, el este cel mai studiat și înțeles.

Despre alte două procese care acționează direct în organismele noastre, precum și în întregul univers înconjurător - schimbul de energie și informații - nu știm practic nimic, deoarece simțurile noastre nu percep aceste procese.

Acesta este motivul pentru care știința modernă recunoaște că oamenii își folosesc doar 10% din creier. Și la ce servește celelalte 90%? Pentru a vă gestiona procesele informaționale energetice superioare.

Deci, nu știm nimic despre aceste procese informaționale energetice care funcționează în noi. Nu lucrăm conștient cu fiecare dintre ei. Aceste procese continuă în noi de la sine, cu eficiență și intensitate reduse, și chiar sub influența distorsionantă și copleșitoare a stărilor fizice și emoționale nefavorabile (energetice), în care noi, din ignoranță, ne aruncăm corpul.

Aruncăm din cauza alimentației și respirației necorespunzătoare, a activității fizice scăzute, a dependențelor, a incapacității de a interacționa corect cu alte persoane și de a evalua corect evenimentele realității înconjurătoare.

Bineînțeles, într-o astfel de situație, toate oportunitățile noastre potențiale sunt realizate într-o proporție slabă și chiar sănătatea fizică medie, ca să nu mai vorbim de o bunăstare emoțională și spirituală serioasă, pare majorității locuitorilor Pământului o posibilitate nerealistă.

Prin urmare, devine clar de ce termenul vieții posibile a unui corp fizic, calculat și dovedit de știința modernă, în 140-160 de ani, este complet nerealist pentru fiecare dintre noi.

Surse de energie vitală

De unde vine energia vitală și cum se manifestă în corpul nostru? Totul, pornind de la gândurile noastre și terminând cu senzații în corp, își are originea în câmpul informațional energetic și apoi se manifestă la nivel fizic.

Toate fluxurile de informații despre energie din corpul nostru se deplasează de-a lungul canalelor de energie și centrelor de energie. Canalele de energie-orbitele-meridianele unei persoane sunt numite hita (sau nadi), iar centrele energetice sunt numite chakre.

Unde cheltuiește persoana obișnuită energie psihică în viața de zi cu zi? Se pare că nu numai în ceea ce privește procesele vitale, cum ar fi menținerea funcției normale a inimii, contracția musculară și alte procese automate. Principalul consumator de energie vitală este sistemul nervos și sfera psiho-emoțională asociată.

Înțelegem deja că o persoană nu este doar un corp fizic (categoria materială), ci și o componentă emoțională și mentală (categoria energetică), precum și conștiința (categoria informațiilor). Și toate aceste niveluri de personalitate necesită un flux constant de energie și informații pentru funcționarea lor. Cu cât acționează mai intens, cu atât îi cheltuiesc mai mult.

Se știe că în toate lucrările științifice este indicat faptul că munca mentală, dintre toate celelalte, necesită cel mai mult tensiune și efort de la o persoană. Adică, chiar și medicina clasică recunoaște că conștiința activă și sistemul nervos asociat necesită o cheltuială mare de forță fizică și mentală.

Prin urmare, este important să știi cum să-ți crești vitalitatea. Mai ales dacă faceți muncă mentală.

Cum să crești vitalitatea?

Există 2 moduri de a crește nivelul energiei tale vitale (prana)

1. Faceți acele lucruri care dau energie și NU faceți acele lucruri care dau energie.
2. Angajați-vă în practicienii energiei care pompează energie.

PUTEM OBȚINE ENERGIE DE VIAȚĂ (PRANA) PRIN:

1. Elementul Pământ: Există alimente pline de prana (energie vitală): cereale naturale, cereale, ghee, miere, fructe, legume. Fiind în natură, contemplând natura, umblând desculț pe pământ. Dormi de la 21-10 până la 2 dimineața (alteori sistemul nervos nu se odihnește, oricât am dormi). Intrați în sport, iubire, ceea ce vă place.

2. Element de apă: Bea multă apă, de preferință din fântâni sau pâraie, înotați într-un râu sau mare. Evitați să beți băuturi cu cofeină și alcool. Dedicați-vă cu apă rece, mai ales dimineața.

3. Element de foc: Fiți la soare și mâncați alimente care conțin lumina soarelui.

4. Element aerian: Acesta este cel mai important element în obținerea pranei prin inhalarea aerului curat, în special în munți, în pădure și pe mare. Fumatul și a fi în locuri aglomerate privează o persoană de prana.

5. Element eter: Cultivând gândirea pozitivă, bunătatea, buna dispoziție. Și acest nivel este considerat de bază. Căci chiar dacă o persoană trăiește în natură și mănâncă bine, dar în același timp merge iritat și supărat, atunci dimpotrivă, un exces de prana îl va distruge și mai repede.

Pe de altă parte, o persoană armonioasă, adică o persoană de bună fire, neînfricată, poate dura mult timp într-un oraș dacă este forțat să locuiască acolo. Dar chiar și o astfel de persoană trebuie să monitorizeze dieta și să se „elibereze” periodic în natură. În orașe, sursa pranei sunt bisericile, templele, mănăstirile.

CAUZE DE PIERDERE ENERGETICĂ:

Descurajare, nemulțumire față de soartă, regret cu privire la trecut și frică, respingerea viitorului
- stabilirea și urmărirea obiectivelor egoiste
- existență fără scop
- resentimente, vinovăție sau rușine
- supraalimentare
- rătăcire necontrolată a minții, incapacitate de concentrare
- atunci când mâncăm alimente prăjite sau vechi, alimente preparate de o persoană furioasă sau care au alte emoții negative, când folosim un cuptor cu microunde, alimente care conțin conservanți, aditivi chimici crescuți în condiții artificiale, folosind îngrășăminte chimice
- consumul de alimente lipsite de prana: cafea, ceai negru, zahăr alb, făină albă, carne, alcool
- mâncare în grabă și în deplasare
- fumatul
- vorbe goale, mai ales dacă în același timp criticăm și condamnăm pe cineva
- comunicare cu persoane negative, conflicte, dispute
respirație necorespunzătoare, cum ar fi respirația prea rapidă și profundă
- a fi în lumina directă a soarelui, de la 12 pm la 4 pm, în special în deșert
- relații sexuale promiscue, sex fără dorință și, mai ales fără dragoste pentru un partener
- somn excesiv după 7 dimineața, lipsă de somn
- tensiunea minții și a corpului
- lăcomia și lăcomia

Asta e tot pentru astăzi. Data viitoare, să vorbim despre practicienii în energie. M-aș bucura dacă îți împărtășești experiența ta de a primi energie vitală.