Contactul vizual cu o fată este o tehnică importantă de preluare. Cum să faci contact vizual

Contactul vizual este una dintre cele mai puternice practici energetice de pe planetă. Oamenii care se privesc în ochi experimentează o conexiune mai profundă, o mai bună înțelegere și încredere. Dacă vrei să afli mai multe despre o persoană, ține-ți privirea asupra ei mai mult decât de obicei. Ar trebui să faci același lucru dacă vrei să afli părerea lui despre tine. Ochii interlocutorului (spre deosebire de cuvinte) nu pot spune o minciună. Îi vor da la iveală toate experiențele, emoțiile și sentimentele.

Care este puterea comunicării verbale?

Practica schimbului de priviri, sau contactul vizual, este o tehnică de comunicare non-verbală. De ce, dintre toate tipurile de limbaj al corpului, acesta are resurse surprinzător de nelimitate? Oamenii sunt ființe sociale. În plus, acțiunile și ideile noastre sunt pline de spiritualitate. Strămoșii noștri îndepărtați au observat că ochii sunt oglinda sufletului. Trebuie doar să fim de acord cu această afirmație. Când privim cu interes un străin, trăim emoții puternice și dăm frâu liber fanteziei. Dacă surprindem privirea altei persoane asupra noastră, ne încurcă și ne face să tremurăm. Cu toate acestea, comunicarea este încurcată dacă interlocutorii nu sunt în măsură să facă contact vizual unul cu celălalt.

„Poarta sufletului”

Acest lucru nu este interzis de societate. Poți să te uiți la oricine vrei: un străin, membri ai familiei, prieteni și parteneri romantici (apropo, aceasta este o practică comună în sexul tantric). După cum am spus deja, ochii sunt oglinda sufletului sau, după cum spun englezii, „poarta sufletului”. Aceasta înseamnă că pot fi folosite ca un instrument de conectare între lumea fizică și cea spirituală. Ele îi ajută pe interlocutori să experimenteze viziuni mai strălucitoare sau să atingă aspecte non-fizice (aura).

O privire schimbă conștiința

Psihologul italian Giovanni Caputo a condus un experiment, a cărui bază a fost un joc de „privire” pentru copii. El a descoperit că o privire lungă îndreptată spre ochii altei persoane poate schimba conștiința. Fără ajutoare psihotrope, 90% dintre participanți au văzut trăsături distorsionate pe fața partenerului. Exact jumătate dintre participanți s-au recunoscut în persoana care stătea vizavi. Cincisprezece la sută dintre voluntari au visat la o reflectare a rudei lor decedate sub forma unui partener de experiment.

Adaptarea neuronală

Una dintre explicațiile pentru starea alterată a conștiinței este adaptarea neuronală. Neuronii din creierul uman pot încetini sau opri complet răspunsul la stimularea constantă. Deci, atunci când privești un obiect, percepția ta asupra lui se poate schimba. Dacă nu clipești și începi să-ți ții privirea asupra obiectului până la „sfârșitul amar”, s-ar putea să fii norocos să vezi distorsiunea formei obiectului. Cu toate acestea, această explicație nu ține cont de toată profunzimea interacțiunii umane. Ochii transmit sentimente, sunt plini de conținut spiritual. Acesta este un mecanism mult mai complex.

Cum afectează contactul vizual comunicarea?

Mulți oameni se tem să-și îndrepte privirea în ochii interlocutorului, mai ales dacă opusul este o persoană necunoscută. Cu toate acestea, în societate, acest comportament nu a căpătat aprobare. La orice antrenament psihologic, ei spun cât de important este să faci contact vizual cu un partener la prima întâlnire. Cu toate acestea, oamenii nu sunt întotdeauna dornici să facă acest lucru, mai ales dacă există un străin vizavi. O serie de aspecte pot duce la teamă: timiditate congenitală, lipsă de respect față de interlocutor, stratificare socială sau prejudecăți.

Joc de asociere

Un experiment interesant a fost realizat de angajații Universității din Kyoto (Japonia). Cercetătorii au observat un grup de voluntari care au jucat un joc asociativ și, în același timp, s-au confruntat cu o alegere: să se uite în ochii interlocutorului în timpul mutării lor, sau să privească în altă parte. Participanții au trebuit să aleagă verbe asociative pentru diferite cuvinte. De exemplu, cuvântul „cuțit” poate fi asociat cu verbele „taie” sau „înjunghie”. Drept urmare, oamenii au întâmpinat cea mai mare dificultate în a face contact vizual atunci când le-a fost greu să găsească o asociere.

Interferență atunci când două procese rulează în același timp

Un cuvânt dificil l-a derutat pe participant și, în același timp, l-a forțat să privească în altă parte. De exemplu, cuvântul „mână” a cauzat dificultăți din cauza alegerii mari de asociații. Mâinile pot lua notițe, pot juca, pot curăța ceva, pot face un semn cu mâna, pot indica, saluta pe cineva și așa mai departe. Pe baza acestui experiment, oamenii de știință japonezi au concluzionat: „În ciuda faptului că contactul vizual și procesarea verbală sunt acțiuni independente, oamenii își abat adesea ochii de la interlocutorii lor în timpul unei conversații. Acest lucru sugerează că există unele obstacole între aceste două procese.”

De ce o persoană se uită în altă parte?

Așadar, ne-am asigurat că o persoană poate ignora ochii interlocutorului, nu doar pentru că îi simte antipatie sau frică. Contactul vizual este într-adevăr legat de cuvintele rostite. Prin urmare, dacă cineva se uită în lateral când vorbește cu tine, nu te grăbi să te enervezi. Aceasta nu este deloc grosolănie sau lipsă de tact. Probabil, în acest moment, sistemul cognitiv al adversarului este pur și simplu supraîncărcat. Aceste descoperiri explică și o altă caracteristică comportamentală. Când privești în ochii unei alte persoane (cum ar fi un partener romantic), ai tendința de a rămâne tăcut. Comunicarea non-verbală, în comparație cu comunicarea verbală, conține o forță mai puternică. Într-adevăr, uneori cuvintele sunt de prisos.

Experiența schimbului de priviri cu un străin

Acestea sunt genul de experimente pe care oamenii le fac în pregătirea psihologică. Participanții se așează într-un cerc și efectuează acțiunile indicate. O persoană care stă pe mâna dreaptă este de obicei oferită ca partener în jocul „peepers”. După ce au format perechi, participanții încep să se privească cu atenție în ochi. Ce cred ei in acelasi timp? Nu cunoșteau persoana care stătea lângă ei înainte de începerea antrenamentului. Înainte de începerea experimentului psihologic, au reușit doar să schimbe un zâmbet la datorie. În prima etapă a misiunii, fețele lor rămân serioase, dar după câteva minute stinghereala situației se risipește și se creează un sentiment de confort.

Mă simt cald și recunoscător

Dacă persoanele care au format un cuplu sunt reprezentanți de genuri diferite, aproape întotdeauna există simpatie între ei. Într-un astfel de moment, te poți convinge cu ușurință că în fața ta există un potențial ales sau unul ales. O aură apare în jurul trupurilor străinilor, ei zâmbesc unul altuia și inimile lor sunt pline de căldură. Uneori, la sfârșitul unui experiment vizual, lacrimile curg pe obrajii unora dintre participanți. Ei simt că o persoană care a fost odată străină pentru ei poate deveni acum un partener fidel în viață. Pe măsură ce timpul trece, partenerii de experiment se îmbrățișează în semn de recunoștință.

Cum să reîntoarceți conversația?

După ce jocurile „peepers” sunt lăsate în urmă, participanții încep să vorbească între ei. Acum barierele psihologice și emoționale au fost rupte între ei. Pot vorbi despre obiectivele vieții, despre corectitudinea căii alese, își pot da sfaturi reciproc și își pot exprima propriile gânduri. Acum le este mai ușor să-și îmbrace adevăratele sentimente în cuvinte. Este imposibil să simți o legătură emoțională mai strânsă. Acum, oamenii care au fost complet străini ieri pot vorbi cu ușurință despre sistemele de credințe, valorile familiei și pot aborda subiectul contradicțiilor interne.

Concluzie

Dacă ești una dintre persoanele cărora le este greu să stabilească contact vizual cu străinii, știi că nu ești singur. Știința a găsit o scuză pentru temerile tale. Cu toate acestea, nu lăsați disconfortul să împiedice legătura cu ceilalți.

Contact vizual

„Cocnire de opinii” într-o dezbatere politică aprinsă.

Contact vizual Privirea ochi la ochi este o parte importantă a comunicării non-verbale la oameni și la diferite specii de animale. Natura contactului vizual joacă un rol important în comportamentul social. Regulile nerostite prin care se evaluează contactul vizual și se determină durata optimă și frecvența acestuia variază foarte mult în diferitele societăți și culturi și se schimbă pe măsură ce tradițiile se schimbă. Psihologia, psihiatria și neurobiologia investighează rolul contactului vizual în dezvoltarea copilului, aspectele sale sociale, impactul asupra îndeplinirii sarcinilor cognitive, precum și problema evitării contactului în autism.

Multe specii de animale au o percepție negativă a privirii directe, probabil pentru că poate fi un semn al unei potențiale amenințări. La om, rolul privirii este mai complex. De exemplu, unii cercetători cred că sclera albă a oamenilor, spre deosebire de sclera pigmentată a altor primate, s-a dezvoltat din cauza necesității de a urmări cu exactitate mișcările ochilor și direcția privirii. Există dovezi că atunci când privim o față, contactul vizual direct contribuie la identificarea genului unei persoane și accelerează recunoașterea fețelor familiare.

Întâlnind o privire directă, fie într-o imagine sau în viață, o persoană îi acordă o atenție deosebită. Un studiu a observat că contactul direct încetinește reacția la obiectele din mediu mai mult decât privirea la o față cu privirea îndepărtată. Contactul vizual cu un străin crește activitatea sistemului nervos autonom la adulți, potrivit unui alt studiu. Acest efect al privirii reciproce asupra proceselor cognitive și a răspunsurilor comportamentale este numit „efectul contactului vizual” (ing. efect de contact cu ochii).

Fundația Wikimedia. 2010.

Vedeți ce este „Contact vizual” în alte dicționare:

Contact vizual- - o privire în ochii interlocutorului în timpul comunicării. În cultura rusă de comunicare, se obișnuiește ca interlocutorii să se uite în ochii celuilalt în timpul comunicării, întrerupând ocazional contactul vizual. Dacă cineva vorbește fără să se uite la interlocutor, aceasta este o manifestare ...... Dicţionar Enciclopedic de Psihologie şi Pedagogie

contact vizual- priviți în ochii interlocutorului în timpul comunicării. În cultura rusă de comunicare, se obișnuiește ca interlocutorii să se uite în ochii celuilalt în timpul comunicării, întrerupând ocazional contactul vizual. Dacă cineva vorbește fără să se uite la interlocutor, aceasta este o manifestare ......

Contact vizual- o metodă de comunicare vizuală conspirativă, în care două persoane, neapropiindu-se, fac schimb de priviri, semne convenționale, semnale. Această metodă este utilizată de lucrătorii operaționali ai agențiilor de securitate de stat pentru a comunica cu agenții, ... ... Dicţionar de contrainformaţie

Acest termen are alte semnificații, vezi Preluare. Ari Schaeffer „Faust o seduce pe Margarita” Pika ... Wikipedia

Comunicarea afiliaților- manifestarea prin comportament de interes, bunăvoință etc. în interacțiunea cu un partener în O. Se poate baza atât pe motivul de afiliere, cât și pe motivul realizării, autoafirmarea. În acest caz, comportamentul afiliaților ...... Psihologia comunicării. Dicţionar enciclopedic

oculesika- partea paralingvisticii care se ocupă de mișcările ochilor și privirea. Este nepotrivit să nu te uiți la interlocutor mult timp în timpul unei conversații, aruncând o privire doar ocazional (acest lucru face o impresie proastă în majoritatea culturilor europene); împotriva… … Cultura comunicării vorbirii: Etică. Pragmatică. Psihologie

Fondatorul lui G. in., Aripa radicală a mișcării de grup, concentrată pe acordarea de asistență psihologică la creșterea personalității, este Rogers (Rogers S. R .; primele experimente în 1947). Prin contribuția sa la mișcarea de grup ...... Enciclopedie psihoterapeutică

Comunicarea non-verbală este interacțiunea de comunicare între indivizi fără folosirea cuvintelor (transferul de informații sau influențarea unul asupra celuilalt prin imagini, intonație, gesturi, expresii faciale, pantomimă, schimbarea punerii în scenă a comunicării), adică fără ... ... Wikipedia

Acest termen are alte semnificații, vezi Reflecție. Reflecția este cea mai simplă formă de a copia pe cineva ca o modalitate de a comunica cu el. În comportamentul uman, se observă de obicei tipuri de reflecție: adoptarea unei ipostaze, gesticularea și evidențierea ...... Wikipedia

Cea mai importantă parte a comunicării este aspectul. La urma urmei, nu degeaba se spune că ochii sunt oglinda sufletului. Ce contează de fapt contactul vizual?

Cum va decurge interacțiunea dintre oameni depinde de aspect. De exemplu, oamenii timizi își întăresc nesiguranța evitând cu atenție contactul vizual, în timp ce oamenii încrezători, nepoliticoși, dimpotrivă, privesc lung și intens în ochii interlocutorului lor. Cu ajutorul acestui dispozitiv de semnalizare, oamenii transmit mai corect și mai eficient informațiile necesare.

Cea mai comună interpretare a opiniilor este că atunci când comunică, oamenii se uită unul la altul aproximativ 30-40% din timp. Dacă contactul durează mult mai puțin de o treime din toată comunicarea, acest lucru poate fi exprimat în astfel de sentimente, cum ar fi vinovăția, deznădejdea sau cursul indică o lipsă de atenție. În cazul în care interacțiunea vizuală durează mai mult, atunci aceasta poate indica o anumită amenințare.

Durata contactului vizual depinde de cine sunt oamenii unul față de celălalt. În medie, 20 până la 40% din timp este petrecut pe look-uri standard cu cunoștințe și prieteni. Pentru îndrăgostiți, această cifră este de 2-3 ori mai mare, de la 60 la 80%, dar liderii profesioniști, datorită poziției lor înalte, pentru a-și consolida autoritatea, folosesc contactul vizual de la 80 la 100% din timpul tuturor comunicării.

Varietăți de durată a contactului vizual.

Clasificarea a fost propusă de Argyll Cook în 1976.

1. Contactul vizual este mai frecvent atunci când ascultați informații.
2. Cu ajutorul unei priviri, de regulă, se transmite un mesaj non-verbal. Acesta este ceva „între rânduri” care poate nu poate fi spus, dar trimis cu succes. Așadar, pentru actori este important să transmită spectatorului gândul suplimentar înainte de a fi exprimat și indicat cu ajutorul gesturilor, jucându-se cu ochii.
3. Desigur, privirea este responsabilă și de atitudinea față de interlocutor. Dacă comunicarea are loc într-o atmosferă pozitivă, oamenii vor avea un contact vizual mai prelungit, altfel nu va dura mult.
4. Interacțiunea vizuală este subliniată și de diferențele de gen. Da exact! Femeile tind să facă contact vizual mai des.
5. La îndrăgostiți, pupilele se dilată în timp ce îl privesc pe cel care este atractiv pentru ei, așa se exprimă interesul și excitarea.
6. Diferențele culturale au și ele un impact. De exemplu, italienii sunt mai primitori și mai prietenoși, se uită la interlocutor mai des decât englezii în mod tradițional reținuți, iar japonezii încearcă să evite contactul vizual, preferând zona gâtului.
7. O privire lungă vorbește adesea despre leadership. Cel care se uită mai mult la cealaltă persoană ocupă de obicei o poziție mai dominantă decât cel care se uită mai puțin, ceea ce vorbește despre smerenie.

Fapt interesant: în ceea ce privește fetele, evitarea privirii poate vorbi nu numai de timiditate, ci și de cochetărie. Reprezentanta sexului frumos, parcă, își arată inaccesibilitatea și, în același timp, atractivitatea. Antropologii au ajuns chiar și la o concluzie interesantă, și anume că nuanța flirtului, așa cum spune, invită la persecuția rituală, adică la o curte amoroasă în continuare. Acest comportament se bazează, fără îndoială, pe instinct, întrucât doamnele oarbe recurg și la evitarea contactului, deși, s-ar părea, nu-l pot absorbi prin imitație.

Astfel, privirea se poate manifesta în două scopuri: ca instrument de atingere a scopurilor sau ca modalitate de intimidare. O persoană, care se îndepărtează de contactul vizual, fie exprimă supunerea socială prin comportamentul său, fie se îndepărtează de comunicarea strânsă.

Cum stabilești un contact vizual eficient?

Ce viziune poate fi numită eficientă pentru atingerea obiectivelor stabilite? De obicei, oamenii se uită la puntea nasului sau la punctul celui de-al treilea ochi situat deasupra acestuia. Cu toate acestea, potrivit psihologilor, aceasta nu este cea mai bună opțiune, deoarece poate fi considerată incomodă și deprimantă. O astfel de privire este concentrată, deoarece este îndreptată numai către o anumită zonă, și nu către întreaga imagine. Privirea defocalizată este mai eficientă.

Nu înțelege greșit. Ambele vederi sunt utile, dar sunt folosite în funcție de dacă trebuie să vă concentrați atenția asupra detaliilor sau să vă poziționați nu ca observator, ci în primul rând ca interlocutor.

Astfel, este mai bine să priviți fața nefocalizată. Acest contact este relaxat. În același timp, puteți urmări expresiile faciale de pe fața partenerului dvs., puteți observa emoțiile acestuia.

Sfat: trebuie avute în vedere următoarele zone - triunghiuri mici și mari, coală A4.

• Triunghi mic

Este joncțiunea dintre ochiul stâng și drept, precum și gura. Eficiența luării în considerare a acestei zone este că sunt capturate cele mai fine expresii faciale, de exemplu, puteți urmări respirația unei persoane.

• Triunghi mare

Capul și umerii formează această zonă. Cu ajutorul acestuia, puteți analiza starea de spirit a unei persoane prin înclinarea capului, înălțimea gâtului și mișcarea umerilor.

• Foaie A4

Sferă optimă pentru crearea contactului vizual. Atașați mental un cearșaf în fața unei persoane în poziție verticală, ochii, cavitatea ornaală, gâtul și umerii vor intra acolo.

Tipologia vederilor

1. Formal - responsabil pentru atmosfera de afaceri. Îndreptată spre frunte.
2. secular - contribuie la crearea unei comunicări fără stres. Tinteste sub ochii interlocutorului
3. Intim - exprimă interesul oamenilor unul față de celălalt. Este îndreptată spre zona gâtului, de la piept până la ochi.
4. Peste ochelari - manifestă o atitudine critică de evaluare. O astfel de privire are un efect negativ asupra interlocutorului, care la rândul său caută să se distanțeze de dialog, de exemplu, încrucișându-și brațele peste piept sau încrucișându-și picioarele.
5. lateral - indică prudență, care poate fi asociată cu tensiune și suspiciune (în tandem cu sprâncenele încruntate sau colțurile căzute ale buzelor) sau, dimpotrivă, cu interes (cu condiția ca sprâncenele ușor ridicate sau un zâmbet).
6. "Gol" - poate vorbi despre jenă, timiditate, timiditate și poate indica lipsa deținerii informațiilor necesare în situație.
7. "Câinele" - cu o recunoaștere a vinovăției, o privire de jos în sus poate indica secret, trădare și o privire imperceptibilă.

Acum înțelegi cât de mult înseamnă o privire. Poate deschide adâncimi despre care nu știai că există!

Vrei să afli mai multe? Citește despre

Totul despre contactul vizual

Interpret: Anna Osipova

Editor: Marina Lelyukhina

Grupul nostru de Facebook: https://www.facebook.com/specialtranslations

Mi-a plăcut materialul - ajută-i pe cei care au nevoie de ajutor: /

Copierea textului integral pentru distribuire pe rețelele de socializare și forumuri este posibilă doar prin citarea publicațiilor din paginile oficiale ale Special Translations sau printr-un link către site. Când citați text pe alte site-uri, puneți antetul complet al traducerii la începutul textului.

Incapacitatea de a menține contactul vizual este una dintre cele mai cunoscute și mai obscure trăsături ale persoanelor cu TSA.

Ce este contactul vizual (ochi)?
Contactul vizual sau vizual înseamnă mai mult decât a putea privi pe cineva în ochi.

Fața nu este doar o parte importantă a imaginii noastre, fețele ne oferă posibilitatea de a primi și transmite informații folosind expresiile faciale. Capacitatea de a privi interlocutorul în față fără teamă ne ajută să facem schimb de informații, observând reacția interlocutorului și arătându-i cât de interesante sunt cuvintele lui pentru noi.

Contrar credinței populare, lipsa contactului vizual cu interlocutorul nu este deloc un motiv pentru un diagnostic imediat de autism. Potrivit Manualului de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mintale, privirea ochi-la-ochi este doar o formă de comunicare non-verbală, împreună cu expresiile faciale și limbajul corpului, unele dintre deficiențele din autism.

Astfel, nu se pune problema dacă copilul știe să privească în ochi, ci cum folosește această abilitate: știe să inițieze contactul vizual, să-l țină și să-l întrerupă, știe oare pentru ce norme de etichetă există? aceste acțiuni și cum se țin de acestea. Cu alte cuvinte, o privire excesiv de intenționată, „plictisitoare” nu este mai puțin indicativă decât absența ei, iar capacitatea de a privi cealaltă persoană în ochi nu înseamnă că o persoană nu are o tulburare din spectrul autist.

Se crede că pentru multe persoane cu autism, nevoia de a menține contactul vizual este o mare problemă. Descriindu-și sentimentele, mulți vorbesc despre o tensiune chinuitoare.

De ce poate fi dificil?

Privirea altcuiva suprimă

Când observi totul, chiar și cele mai mici detalii, chipul unui străin plouă asupra ta o avalanșă de informații: mișcări ale ochilor, pupile care se dilată în lumină, clipesc, capilare stacojie în globul ocular, ei bine, pe lângă asta, sprâncene, o gură care se închide și se deschide, buzele, dinții - fiecare cu dimensiunea și forma proprie. Există atât de multe informații încât singura modalitate de a nu muri sub avalanșa ei este să privești în altă parte.

Nu este ușor să ții totul sub control

Inițierea, menținerea și gestionarea contactului vizual fac parte dintr-o sarcină mai mare și complexă. Este necesar, în același timp, să ținem sub control canalele senzoriale prin care sunt primite și procesate informațiile, să păstrăm în memorie normele de comportament adoptate în societate, să avem timp nu doar să procesăm afirmațiile altora, ci și să formulăm un raspuns potrivit. Abordarea tuturor acestor probleme necesită abilitatea de a face mai multe sarcini și de a schimba rapid atenția, ceea ce poate necesita multă energie pentru un copil autist.

Acest lucru derutează

Normele sociale și normele decenței sunt aproape imposibil de explicat. Dacă unui copil îi este greu să înțeleagă nuanțele dispoziției altcuiva, teama de a greși ceva și de a jigni interlocutorul poate fi atât de mare încât pare mai ușor să eviți o situație problematică.

Asta este inutil

Multe persoane cu autism au dificultăți în a recunoaște fețele altora. Dar aproape nimeni nu ar veni cu ideea de a menține un contact vizual prelungit cu un străin.
Nu are rost
Expresia facială a interlocutorului poate transmite o varietate de informații, dar pentru cei cărora le este greu să citească semnalele faciale și să recunoască emoțiile, va fi inutilă. De fapt, nevoia de a face față poate chiar să împiedice înțelegerea despre ce vorbește cealaltă persoană.

Se sperie

Amigdala este partea creierului uman responsabilă pentru conectarea amintirilor noastre cu emoțiile, care în cele din urmă modelează experiența noastră. Oamenii de știință cred că în autism există unele tulburări în activitatea amigdalei, a căror esență rămâne de înțeles - de exemplu, reacțiile creierului și mișcările pupilei indică faptul că unor persoane cu autism le este cu adevărat frică să-i privească pe ceilalți în ochi.

Prima persoana

Menținerea contactului vizual este foarte, foarte dificil pentru mine! Este atât de neplăcut și tulburător încât doare. Ai auzit ce se spune că ochii sunt fereastra sufletului? Când las pe cineva să-mi atragă atenția, simt că îi permit acelei persoane să intre în mine. Prin urmare, a mă forța să-mi întâlnesc privirea este același lucru cu a-mi dezarma și a-mi răni sufletul.
Vreau să lupt cu acest sentiment de nesiguranță, așa că nu mă voi uita la fețe, ci voi privi în altă parte, ca o fată de la Turgheniev, care poate fi privită de alții drept rușine, timiditate sau îndoială de sine. Acestea. se dovedește că societatea îmi dictează „trebuie să mă uit în ochi” - asta mă face și mai puțin să vreau să comunic cu cineva.
De-a lungul anilor, am învățat să mă concentrez și să mă uit exclusiv la gura interlocutorului în timpul unei conversații, aruncând în ochi câteva priviri superficiale pentru a nu părea nepoliticos. Drept urmare, am învățat să citesc perfect pe buze, ceea ce este foarte convenabil atunci când trebuie să mă uit la televizor într-un aeroport zgomotos.

Este important să faci contact vizual?
Dacă o persoană privește în altă parte, acest lucru poate crea probleme de comunicare și poate duce la neînțelegeri: absența semnalelor importante și a contactului emoțional arată ca o lipsă de interes.
În timp ce contactul vizual este o formă foarte eficientă de comunicare non-verbală, este departe de a fi singura. Există multe alte moduri de a interacționa și de a intra în legătură cu interlocutorul tău fără să-ți vezi ochii.
Există, de asemenea, multe situații în care privirea în altă parte este un comportament tipic și așteptat. În multe culturi, privirea poate fi privită ca nepoliticos sau agresiv. În plus, se consideră normal să se întoarcă sau să se concentreze pe ceva atunci când o persoană se gândește și încearcă să rezolve o problemă.
Contactul vizual este ceva foarte personal și chiar intim. A forța pe cineva să se uite în ochii lui atunci când este neplăcut pentru o persoană este ca și cum l-ai așeza în fața ta și i-ai striga la ureche. Ca rezultat, stresul și supraexcitarea care rezultă nu interferează decât cu comunicarea.

Cum poți ajuta?
Dacă doriți să ajutați cealaltă persoană care privește în altă parte, reduceți-i anxietatea - există multe modalități de a realiza acest lucru.
Nu împinge sau cere
Pentru persoanele cărora nu le place să facă contact vizual, este extrem de important să știe din timp că nu sunt forțați să facă acest lucru. Lăsați-i doar să fie naturali, nu-și prinde niciodată bărbia cu cuvintele: „Uită-te în ochi când vorbesc cu tine!”
Nu judeca atentia interlocutorului dupa ochi
Unii oameni nu au nevoie să se uite la cealaltă persoană pentru a se concentra asupra cuvintelor lor: de fapt, a nu se uita la tine le permite să se concentreze asupra a ceea ce spui.
Gândește-te la ce spui
"Uită-te la mine!" - o indicație destul de vagă. Unde să caut? Pe fața ta? Cartea pe care o ții în mână? Pe tablă, unde desenezi cu un marker? Ce vrei să obții prin asta? A primi atentie? Asigură-te că ești ascultat? Îți încurajează atenția? Sau îți îmbunătățești feedback-ul? Dacă forțați pe cineva să ridice privirea în timp ce expuneți persoana la stres, nu va face nimic bun.
Explicați de ce aveți nevoie și de ce
A privi o persoană în ochi nu este același lucru cu a menține contactul vizual cu ea, deși îi învățăm pe copiii noștri că așa sunt ei. Cei cărora le este greu sau incomod realizează adesea că „ceva este în neregulă cu ei”, dar fără să înțeleagă motivele pentru care este important pentru ceilalți. A-ți face timp pentru a explica beneficiile contactului vizual te poate ajuta pe tine și pe cealaltă persoană să comunicați mai constructiv.
Explicați și când nu este necesar.
De asemenea, este foarte important să știi când să nu privești cealaltă persoană în ochi. Normele și regulile acceptate în societate în acest sens sunt destul de complexe și ar fi greșit să ne așteptăm de la persoanele cu autism, care sunt foarte vulnerabile, să înțeleagă aceste reguli fără explicații preliminare detaliate. De exemplu, dacă o fată se uită la un străin în autobuz, acest lucru ar putea fi interpretat greșit din greșeală, la fel cum ochii închiși ai unui bărbat într-un bar îl pot face să pară ostil.
Creați un mediu sigur
Doar atunci când copiii se simt în siguranță, au dorința de a interacționa și de a explora lumea. Forțând pe cineva să se uite în ochi atunci când este speriat și incomod, nu contribuim la persoana pe care s-a simțit în siguranță, nepermițându-i astfel să extindă zona de interacțiune și contacte cu alte persoane.
Asigurați-vă că fețele nu se confundă
Ajutați-vă copiii să înțeleagă expresiile faciale arătând imagini în cărți, folosind carduri și jucând jocuri adecvate.
Ajută-mă să găsesc alte căi
Putem primi și trimite semnale non-verbale interlocutorului nu numai privindu-i în ochi. Concentrarea pe buzele vorbitorului este o modalitate bună de a arăta interes și de a îmbunătăți relația fără efortul privirii. În plus, ochelarii de soare pot oferi o zonă de siguranță definită care facilitează contactul vizual.
Practică
Oferiți modalități mai ușor de implementat de a construi contactul vizual. Dacă interlocutorului se simte confortabil să se uite la față când privești în altă parte, întoarce-ți încet privirea: de fiecare dată puțin mai aproape. Chiar și simpla observare a fețelor pe ecranul televizorului poate fi foarte benefică, mai ales pentru prezentatorii de știri care se uită direct în cameră. Furnizați un fel de zonă-tampon, permițându-vă să păstrați o distanță fizică și emoțională: de exemplu, în timpul unui dialog dedicat pur și simplu schimbului de informații, nu permiteți să construiți un contact emoțional, ci doar să fiți în aceeași cameră.
Stabiliți obiective realiste
Menținerea contactului vizual nu ar trebui să fie niciodată un scop în sine. Nu ar trebui să ceri cuiva să mențină comunicarea într-o situație stresantă pentru el: contactul vizual nu este singura modalitate de a stabili contactul. Această abilitate necesită o înțelegere a normelor și regulilor sociale, ceea ce poate fi dificil de explicat. Pentru a avea succes, împărțiți această sarcină mare în multe altele mici și începeți antrenamentul.

rezumat

Dacă forțezi interlocutorul să te privească în ochi în timpul unei conversații într-o situație în care nu este plăcut pentru el - asta nu va face decât să-ți complice comunicarea. Dacă interlocutorul privește în altă parte, acesta este un semnal că îi este greu sau neplăcut să se uite în față. Iar dacă vrei să ajuți, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să recunoști și să respecți dreptul celuilalt de a nu te privi în ochi.

Cultura

Probabil că toată lumea își amintește jocul copiilor, a cărui semnificație principală era cine „revedea” pe cine. Esența jocului este simplă - doi se așează unul față de celălalt și începeți să vă priviți în ochi cât mai mult timp posibil păstrând în același timp o față dreaptă. De obicei, într-o astfel de situație, este destul de dificil să se mențină o ecuanimitate completă, motiv pentru care o astfel de competiție s-a încheiat cu râs nervos și o încercare a unuia dintre participanți de a privi cât mai curând posibil. Și chiar și acum, ca adult, reacția ta va fi puțin diferită de reacția unui copil... Nu mă crezi? Trebuie doar să încerci și nu poți nega că există ceva de altă lume în privirea pătrunzătoare a ochilor care nu clipesc, care se uită direct în ochii tăi. Privirea acestor pupile absolut rotunde pătrunde, se pare, chiar în adâncul sufletului tău și citește toate gândurile și dorințele tale cele mai intime creând un sentiment de vulnerabilitate și nesiguranță extremă. Pe de altă parte, chiar și un aspect lejer al unei persoane dragi te poate umple de adevărată fericire, în timp ce contactul vizual prelungit cu un străin provoacă o senzație ciudată de disconfort... Deci, cum, de fapt, privirea ochilor umani este capabilă să exercite o influență atât de puternică, provocând astfel de emoții ambigue?

Aspectul ochilor tăi iubiți stimulează producția de oxitocină.

După cum spune vechea zicală, „Ochii sunt oglinda sufletului”... Într-adevăr, putem încerca să zâmbim amabil sau, dimpotrivă, să dăm dovadă de nemulțumire prefăcută, în timp ce ochii noștri vor refuza categoric să se supună acestor sentimente prefăcute... Un zâmbet autentic face să apară ridurile în colțurile ochilor, în timp ce o persoană care este supărată pentru ceva își îngustează oarecum ochii, conform experților în gesturi și expresii faciale, adică după așa-numitul limbaj al corpului. Puteți obține o mulțime de informații suplimentare, privind atent în ochii interlocutorului tău, care, conform experților, este o reacție umană complet naturală, pe care mulți o pierd odată cu vârsta, în timp ce pentru alții se transformă într-un obicei. Ați acordat atenție copiilor mici care încearcă mereu să atragă atenția unui adult pentru a vedea reacția la actul sau comportamentul lor? În 2002 Psihologii americani au efectuat un studiu interesant, în urma căruia s-a dovedit că nou-născuții observă, mai degrabă, privirea adulților, decât mișcările capului. De asemenea, contactul vizual face ca memoria acestor copii să funcționeze mai bine. La un moment dat, cercetătorii americani din Institutul de tehnologie din Massachusetts a consemnat faptul că copiii de patru luni i-au recunoscut rapid pe părinții care se apropiau de pătuțul lor tocmai din cauza contactului vizual.

Odată cu trecerea timpului, învățăm să recunoaștem diferența dintre o privire care ne face inima să fluture de dragoste și o privire diferită, care provoacă respingere, iritare și chiar frică... Se crede că așa-numitul hormon al iubirii, care este eliberat intens cu o simplă îmbrățișare - oxitocina, joacă un rol important în acest proces. Acest hormon al bunei dispoziții este eliberat nu numai atunci când îmbrățișăm pe cineva, dând dovadă de intimitate fizică, dar și atunci când simțiți apropierea emoțională... Acest proces este facilitat chiar și de o simplă atingere a mâinii unei persoane dragi sau de o declarație de dragoste. Unii oameni de știință cred că chiar și privirea poate duce la niveluri mai ridicate ale acestui agent chimic care stimulează starea de spirit. După cum demonstrează un studiu recent al psihologilor, așa este oxitocina este motivul pentru care oamenii îndrăgostiți tind să se privească în ochi atât de mult timp... Acesta este motivul pentru care contactul vizual simplu este atât de important pentru două inimi iubitoare care doresc să se simtă aproape emoțional una de cealaltă din nou și din nou și să își amintească cele mai bune zile și ore împreună. Cine știe, poate de aceea privirea unui străin este atât de neplăcută pentru noi cu care nu ai nicio legătură emoțională.

O privire simplă poate stimula comportamente complexe.

De acord: chiar dacă nu acordăm prea multă importanță obiceiului interlocutorului nostru de a privi direct în ochi când vorbim, acest mod evocă mai multe emoții pozitive decât sentimente negative. exploratorii scoțieni din Universitatea din Aberdeen a realizat un mic studiu în care voluntarii au fost nevoiți să studieze cu atenție imaginile fețelor diferitelor persoane. Fiecare dintre acești oameni a fost înfățișat de două ori. Aceste imagini erau complet identice, cu excepția ochilor oamenilor: în unele imagini, oamenii priveau undeva în lateral, în timp ce în altele, aceiași oameni priveau direct în obiectivul camerei, ceea ce a creat un sentiment de contact vizual direct printre participanții la experiment. În mod surprinzător, dar concluziile voluntarilor au fost lipsite de ambiguitate: Nu contează cât de frumoase sau respingătoare erau chipurile oamenilor din aceste fotografii. Participanții la experiment au găsit chipurile acelor oameni mai atractive și chiar plăcute care se uita direct în obiectivul camerei... Potrivit oamenilor de știință, așa-numitul centru al plăcerii al creierului nostru - partea a creierului care este responsabilă pentru formarea senzației de plăcere - este activată exact atunci când intrăm în contact vizual cu o altă persoană (desigur, dacă o persoană se uită la noi cu o privire binevoitoare). Asta înseamnă că suntem încântați să privim nu numai oamenii atractivi, ci și cei care ne oferă un aspect plăcut.

Privirea unei persoane care exprimă anumite emoții are un efect asupra emoțiilor celeilalte persoane prin declanșarea anumitor răspunsuri comportamentale. Cercetători americani din Universitatea Tufts a efectuat un experiment interesant, filmând tot ce se întâmplă cu o cameră ascunsă. În cadrul acestui experiment, oamenii de știință au observat reacția oamenilor care se aflau în următoarea situație: o persoană nebănuitoare a intrat într-o cabină telefonică pentru a suna și a găsit acolo o monedă uitată de cineva, echivalentă cu costul unui apel... În acel moment, o altă persoană s-a apropiat de cabină, care s-a întors către apelant cu o cerere de returnare a unei monede pe care se presupune că tocmai a uitat-o ​​acolo. De regulă, apelantul a dat momentul fără probleme atunci, când figurina se uită drept în ochi cerând înapoi banii „uitați”. Un sondaj efectuat apoi a relevat faptul că oamenii i-au crezut mai precis pe cei care se uitau în ochii lor, cerând returnarea monedei.

Un alt studiu a relevat faptul că privirea liderului unui grup de oameni, îndreptată spre ochii unuia dintre membrii acestui grup, face ca persoana respectivă să participe mai activ la orice proces. Doctor Roel Vertegaal, investigând influența contactului vizual direct asupra comportamentului uman, a remarcat următorul punct: dacă cineva intervievează un grup de oameni, uitându-se mai des în ochii aceleiași persoane, atunci un astfel de ascultător începe să ia un rol mai activ în conversaţie. Mai mult, activitatea lui este cu atât mai mare, cu atât „liderul” se uită mai des în ochi. În plus, după cum sa dovedit ca urmare a unui studiu comun realizat de experți britanici din Universitatea din Wolverhamptonși omologii lor scoțieni din Universitatea din Stirling, contactul vizual direct poate stimula atenția interlocutorului. Oamenii de știință au reușit să demonstreze că o persoană, în acest caz, își amintește mai bine ce spune vorbitorul sau lectorul. De asemenea, ascultătorii pot reproduce discursul unei persoane care, în momentul pronunțării, privea direct în cameră, cu 30 la sută mai precis.

Cu toate acestea, psihologii de la Universitatea din Stirling au remarcat un alt punct important: metoda de a atrage atenția unei persoane asupra anumitor detalii dă un rezultat complet opus, când vine vorba de necesitatea de a răspunde la unele întrebări(de exemplu, la un examen). Cercetătorii au testat versiunea lor pe copii, cărora li sa cerut să răspundă la o serie de întrebări sub forma unui test. După cum sa dovedit, atunci când intervievatorul s-a uitat direct în ochii copilului (aceasta a fost aproximativ cincizeci la sută din întrebări), copiii au început să se încurce cu privire la răspunsuri, se rătăcesc și, în general, nu a făcut o treabă foarte bună. De îndată ce copiilor li s-a permis să privească în altă parte, acuratețea răspunsurilor lor la întrebările adresate a crescut semnificativ. Oamenii de știință explică acest fapt interesant prin faptul că contactul vizual direct necesită o vigilență mentală semnificativă... De aceea poate fi extrem de greu pentru cineva să se gândească la altceva decât la ochii care se holbează la el. Indirect, această regulă este confirmată și de îndrăgostiți: trebuie să recunoașteți că uneori nevoia de a continua dialogul pur și simplu dispare sub privirea unei persoane dragi - gândurile încep să se încurce, iar firul conversației se pierde brusc... Și de aceea, majoritatea dintre noi ni se pare foarte greu să ne privim interlocutorul în ochi atunci când rezolvăm unele probleme dificile.

"Nu te uita la mine de aproape, nu o sa-mi fie frica de ochii tai!"

Așadar, o privire directă îndreptată direct în ochii noștri poate trezi în noi un sentiment de iubire sau ne poate umili. El este capabil să crească gradul nostru de încredere într-o persoană sau chiar să-i facă fața mai atractivă în ochii noștri. O privire ne poate stimula memoria, sau, dimpotrivă, să ne facă să uităm ceea ce, s-ar părea, știm foarte bine. Imaginează-ți doar părerile cu care trebuie să ne confruntăm în fiecare zi - vânzători, colegi, cunoștințe ocazionale și așa mai departe! Dacă toate aceste priviri casual ne-au provocat toată acea furtună de emoții și reacții comportamentale, care au fost menționate mai sus, cu greu am avea ocazia să ne ocupăm de treburile zilnice! Din fericire, la nivel subconștient, reacționăm diferit la opiniile străinilor și a celor cu care avem vreo relație. În plus, pentru a ne rezolva problemele cu vânzătorul din supermarket, nu trebuie să facem contact vizual pe termen lung. Cu alte cuvinte, analizăm constant cum ne privește cutare sau cutare persoană, dar rareori facem contact vizual „aproape” (prelungit) cu majoritatea oamenilor... Probabil, este corect, deoarece privirea cea mai sinceră și atentă, capabilă să pătrundă în partea cea mai lăuntrică a sufletului, o lăsăm pentru cei care ne sunt cel mai drag.