Frumusețea și sănătatea dentară 

Auto-anestezie a nașterii. Metode de ameliorare naturală a durerii de muncă

Așadar, perioada sarcinii se apropie de sfârșit, femeia așteaptă când, în cele din urmă, își va vedea copilul. Contracțiile și perioada nașterii sunt cea mai importantă etapă pentru care mama însărcinată trebuie să se pregătească și să vină complet înarmată. Înțelegerea fiziologiei proceselor care apar în uter și în alte organe ale sistemului reproductiv îi ajută pe mulți să treacă prin această etapă cu disconfort minim.

Durerea de travaliu este dureroasă, dar poate fi redusă semnificativ urmând câteva reguli simple. Tehnica masajului, capacitatea de relaxare și odihnă în perioadele de calm, schimbarea posturii și alte tehnici vă vor facilita foarte mult bunăstarea. Dar mai întâi, despre ce semne de contracții înainte de naștere poate simți o femeie însărcinată.

Semne ale contracțiilor adevărate

Contracțiile pot fi împărțite în și adevărate. Contracțiile de antrenament ale uterului apar aproape de la începutul sarcinii, dar sunt resimțite abia din a 20-a săptămână. Cu acțiune abilă, intensitatea lor poate fi redusă (tehnici de relaxare, masaj, baie caldă, schimbare de activitate sau postură). Nu diferă într-o frecvență clar trasabilă, pot deranja de mai multe ori pe zi sau săptămână. Intervalul dintre spasme nu este redus.

Contracțiile adevărate sunt mai pronunțate, însoțite de durere. O femeie nu le poate influența intensitatea și durata (nicio tehnică nu duce la relaxarea mușchilor uterului). O caracteristică importantă a contracțiilor generice este frecvența lor.

Primele semne de contracții înainte de naștere pot semăna cu o senzație de tracțiune în regiunea lombară, trecând în abdomenul inferior, în timp durerea se intensifică. Atacurile de contracții devin mai lungi și mai frecvente. Intervalul dintre contracții în prima etapă poate fi de până la 15 minute, ulterior se reduce la câteva minute. În general, se pot distinge mai multe semne care determină apariția contracțiilor uterine adevărate, semnalând apariția travaliului:

  1. Contracțiile apar la intervale regulate.
  2. În timp, intervalul dintre atacuri scade.
  3. Durata contracției crește.
  4. Sindromul durerii se intensifică.

La examinare, obstetricianul determină dilatarea treptată a colului uterin, în paralel, se poate observa deversarea apei.

Comportament în timpul travaliului

Debutul travaliului este, desigur, o perioadă foarte interesantă pentru o femeie însărcinată, dar este necesar să vă concentrați cât mai mult posibil și să înregistrați fiecare contracție a uterului, durata contracției și durata perioadei de relaxare. Între contracții, trebuie să încercați să vă relaxați, să respirați profund pentru a furniza mușchilor oxigen cât mai mult posibil.

Nu trebuie să sunați imediat la o ambulanță și să mergeți la spital - contracțiile pot dura până la 13-15 ore și este mai bine să petreceți o parte din acest timp acasă cu cei dragi și nu într-o secție de spital. Gospodăriile pot susține și acorda pozitivul, soțul își poate împrumuta umărul și poate ajuta la găsirea celei mai confortabile poziții.

Posturi confortabile pentru a aștepta perioada contracțiilor

Acasă, puteți căuta o poziție confortabilă a corpului, care va face mai ușoară așteptarea perioadei de contracție a mușchilor uterului. Iată cele mai confortabile poziții pentru această perioadă:

  1. Pozitie verticala. Vă puteți așeza mâinile pe perete, tăblie, scaun și puteți menține o poziție verticală în timpul contracției.
  2. Stând pe un scaun. Trebuie să puneți o pernă sub fese și să vă așezați pe un scaun cu fața spre spate. În perioada luptei, încrucișați-vă brațele pe spătarul scaunului și lăsați capul pe mâini. Poate fi utilizat numai în perioada inițială, când copilul este încă suficient de mare.
  3. Încrederea în soțul ei. Femeia însărcinată își poate pune mâinile pe umerii soțului ei (ambii parteneri stau în picioare), în timpul luptei, femeia se apleacă înainte, o îndoaie înapoi într-un arc. Soțul masează spatele și umerii.
  4. În genunchi și coate. Urcă-te pe toate patru și relaxează-ți toți mușchii.
  5. Pe un fitball sau toaletă. Femeilor gravide nu li se recomandă să stea în timpul travaliului, bebelușul se mișcă treptat de-a lungul canalului de naștere și o suprafață dură poate complica acest proces. Prin urmare, un fitball (o minge sportivă pe care vă puteți așeza) este un element indispensabil în timpul contracțiilor). În absența sa, puteți sta pe toaletă.
  6. Culcat de partea ta. Este adesea mai ușor pentru o femeie să suporte contracțiile atunci când este într-o poziție predispusă. În acest caz, este mai bine să vă întindeți de partea voastră, să vă puneți perne sub șolduri și cap.

Alte tehnici pentru a aștepta lupta

Întrebarea cum să faciliteze nașterea și contracțiile îngrijorează fiecare femeie. Există mai multe tehnici pentru a obține efectul dorit.

Mersul pe jos

Nu este nevoie să vă întindeți în timpul pauzelor. Pentru travaliu, este mai util dacă viitoarea mamă este în mișcare (nu este nevoie să exagerați - mersul într-un ritm moderat va fi suficient). În timpul mersului, copilul cu greutatea sa va apăsa ușor pe mușchii colului uterin și va stimula deschiderea acestuia. Pentru a nu interfera cu bebelușul, este mai bine să vă mențineți spatele cât mai drept posibil (să nu vă ghemuiți). Tocurile pot ajuta la acest lucru, pot găsi cele mai înalte posibile (contracțiile și nașterea sunt singura perioadă a sarcinii când pot și chiar trebuie purtate). Se remarcă faptul că femeile care sunt în mișcare în perioada travaliului nasc mai repede și mai ușor.

Concentrându-se pe un subiect al unei terțe părți

În timpul contracțiilor, prindeți-vă privirea asupra unui obiect la nivelul ochilor (vază, pictură sau orice altul). Distragerea atenției poate oferi ameliorarea durerilor de travaliu. Puteți cânta (chiar dacă nu există absolut auz și voce).

Raportul contracțiilor și proceselor care apar în organism, metodele de formare psihologică independentă

Experimentați fiecare contracție separat, încercați să nu credeți că următoarea va veni în curând. Potrivește durerea cu o memorie pozitivă. Vă puteți imagina că acesta este un val care se rostogolește pe mal și apoi dispare. Relaționează contracția cu mugurul florii, care înflorește din ce în ce mai mult cu fiecare atac, iar în centrul acestuia se află bebelușul mult așteptat. Unele femei sunt ajutate de conștientizarea proceselor care apar în acest moment în corp. Gândiți-vă că această durere nu este o vătămare, ci doar reacția corpului la deschiderea colului uterin și la tensiunea uterului în sine. Gândește-te la copil, cu cât te doare mai mult, cu atât îi este mai ușor să se nască.

Masaj

Încercați tehnici de auto-masaj:

  1. Apăsați în timpul perioadei de tensiune musculară pe punctul care este situat în zona cea mai proeminentă a oaselor pelvine. Presiunea trebuie să fie suficient de puternică pentru a provoca disconfort și ușoare dureri.
  2. Mângâie cu palmele partea laterală a abdomenului. Puteți face acest lucru atât de jos în sus, cât și de sus în jos.
  3. Puteți face mângâieri circulare în centrul abdomenului cu mâinile, acest lucru va reduce și durerea.
  4. Frecați partea inferioară a spatelui cu pumnii (articulațiile). Mișcările ar trebui să fie verticale, iar brațele ar trebui să fie aproximativ la nivelul gropilor sacrale.

Impactul asupra punctelor biologic active

Încercați distragerea atenției și alte zone ale corpului pentru a calma durerea. Este posibil ca unii să nu vadă legătura dintre punctele de acțiune și mușchii care se contractă în timpul contracțiilor, dar s-a dovedit practic că există o astfel de legătură.

  1. Lucrați pe pielea frunții - efectuați mișcări de netezire de la centrul acesteia până la zona templelor. Presiunea nu trebuie să fie puternică.
  2. Folosiți degetele pentru a netezi mișcările ușoare de la aripile nasului la tâmple, acest lucru vă va permite, de asemenea, să vă relaxați.
  3. Folosiți o mișcare de bătut în partea inferioară a feței în zona bărbiei.
  4. Lucrați la punctul dintre degetul arătător și degetul mare de pe ambele mâini. Mișcările ar trebui să fie pulsante. Dacă este corect identificat, veți simți durere ca răspuns la presiune.

Exerciții de respirație

Respirația diferă în funcție de faza contracțiilor. Există 3 etape în total:

  1. Inițial, se mai numește latent sau ascuns.
  2. Activ.
  3. Tranzitoriu.

După trecerea prin toate fazele, începe imediat perioada de expulzare a fătului. Respirația în timpul travaliului și al nașterii are propriile diferențe. Luați în considerare fiecare etapă a travaliului, travaliului și respirației în aceste perioade.

Respirația în timpul fazei inițiale și active a contracțiilor

Durata fazei inițiale poate dura de la 7 la 8 ore, în această perioadă, contracțiile uterine apar în mod regulat la fiecare 5 minute, contracția în sine durează de la o jumătate de minut la 45 de secunde. Deschiderea gâtului se observă până la 3 cm.

Mai mult, există o creștere a convulsiilor și începe faza activă. Durează până la 5-7 ore. Intervalele dintre atacurile de durere sunt reduse la 2 minute, iar durata lor ajunge la 60 de secunde. Gâtul continuă să se deschidă, iar dimensiunea gâtului ajunge la 7 cm.

În aceste perioade, o femeie ar trebui să alterneze perioadele de respirație profundă și superficială.

Când apare o contracție, este necesar să inspirați și să expirați prin gură într-un ritm accelerat (ca un câine); într-o perioadă calmă, este necesar să respirați profund și uniform, făcând o intrare prin nas și expirând prin gură.

Respirația în faza de tranziție a contracțiilor

Apoi vine o perioadă de decelerare (faza de tranziție). În ceea ce privește durata, această perioadă rareori durează mai mult de o oră și jumătate. Contracțiile durează până la un minut și jumătate, iar intervalul dintre atacuri este de la o jumătate de minut la un minut. În acest timp, gâtul ar trebui să se deschidă cât mai mult (10 cm) pentru a lăsa copilul să treacă. Adesea, o femeie însărcinată se simte rău, amețeli, frisoane, greață. Pentru o femeie, aceasta este cea mai dificilă fază, încercările sunt deja resimțite și trebuie reținute până când obstetricianul permite împingerea. În caz contrar, este posibilă umflarea colului uterin și numeroasele sale rupturi.

Respirația în această perioadă poate ajuta la controlul împingerii. Pentru a face acest lucru, trebuie să respirați în următoarea secvență: mai întâi, două respirații scurte și apoi o expirație lungă.

Respirație în timpul expulzării fătului

După dezvăluirea completă a uterului, femeia ar trebui să ajute copilul și să înceapă să împingă. Contracțiile din această perioadă sunt înlocuite doar de perioade scurte de relaxare musculară, dar în general sunt mai puțin dureroase.

Respirația ar trebui să oxigeneze mușchii cât mai mult posibil. Pentru a face acest lucru, în perioada de împingere, trebuie să respirați adânc, să vă țineți respirația și să strângeți puternic toți mușchii abdominali. Dacă o respirație nu este suficientă, atunci femeia trebuie să expire, să respire adânc de 2 ori, apoi să-și țină din nou respirația și să strângă toți mușchii. Când lupta s-a încheiat, trebuie să respiri uniform și calm.

După nașterea copilului, munca mamei nu se oprește, mai este o etapă crucială - nașterea placentei. Procesul are loc aproape la fel ca nașterea unui copil, doar mult mai rapid și nu la fel de dureros. Medicul poate injecta suplimentar oxitocină intravenos, ceea ce va permite livrarea placentei într-o singură încercare.

Nu vă alarmați dacă, chiar și după nașterea unui copil, o femeie are contracții uterine - acesta este un proces normal care vă permite să opriți sângerarea și să reduceți semnificativ dimensiunea uterului.

Cu starea de spirit psihologică corectă, cunoștințele necesare despre procesul nașterii, un anumit ajutor din partea gospodăriilor și personalului medical, senzațiile în timpul contracțiilor înainte de naștere și în timpul nașterii în sine sunt transferate destul de constant. Combinând tehnici de respirație și alte tehnici de relaxare, durerea poate fi redusă la disconfort. Multe femei își descriu nașterea așa ceva: „Nu am avut niciodată multă durere”; - Am crezut că va fi mai rău.

Încă o dată, aș dori să observ că nașterea spontană (fiziologică, începută spontan la 38 - 42 de săptămâni) are un sistem de „ameliorare a durerii fiziologice”. Deși o astfel de naștere este asociată cu anumite senzații dureroase, care au o cauză obiectivă (fiziologică). În funcție de perioada travaliului, aceste dureri sunt diferite.

Durere în timpul travaliului

În timpul contracțiilor (prima etapă a travaliului), mușchii uterului se contractă, datorită cărora colul uterin se deschide, dând trecere în capul bebelușului. Acesta este un proces natural care poate fi însoțit de durere, dar nu ar trebui să provoace o supraîncărcare dureroasă a corpului unei femei. În timpul contracțiilor, un număr mare de metode naturale de ameliorare a durerii travaliului ajută la rezolvarea cu succes a senzațiilor dureroase (comportamentul activ al unei femei în travaliu în timpul travaliului - mersul pe jos, capacitatea de a lua cea mai confortabilă postură; respirație corectă; masaj; baie caldă sau duș).

Durere în a doua etapă a travaliului

În a doua etapă a travaliuluicând colul uterin este complet deschis, încep încercările și fătul este expulzat. Durerea devine clar definită și se resimte la locul presiunii fetale pe terminațiile nervoase din coccis, vagin, perineu, organele genitale externe. În acest caz, durerea este și fiziologică.

Durere de travaliu (durere în timpul travaliului)

Cu toate acestea, durerea pe care o suferă o femeie în timpul nașterii este de doar 30% din cauza presiunii fătului asupra terminațiilor nervoase. În timpul nașterii fiziologice, „sistemul anti-durere” este activat în corpul femeii, blocând excesul de durere și eliberând hormoni de plăcere. De asemenea, înainte de naștere, sensibilitatea la durere a uterului scade și pragul durerii crește. De aceea, nașterea mai puțin dureroasă apare destul de des în cazul apariției lor spontane.

Dar există încă 70% din durere ... Dacă nu luați cazuri de patologie obstetrică severă, atunci durerea se datorează fricii simple! Dacă o femeie stăpânește în suspans, așteaptă o „naștere cumplită” sau îi este foarte teamă, atunci hormonul stresului adrenalină este eliberat în sânge. În acest caz, mușchii uterului se tensionează, vasele sunt comprimate, există o deficiență de nutrienți și oxigen în țesuturi. Frica determină, de asemenea, o scădere bruscă a pragului durerii, atunci când chiar și stimuli minori pot provoca o reacție puternic patologică a corpului.

Recomandări pentru ameliorarea durerii non-medicamentoase în timpul travaliului.

1. Una dintre principalele cauze ale durerii este frica. Pentru a scăpa de el, ar fi frumos ca o femeie să afle ce anume se va întâmpla cu ea și cu copilul ei la naștere. La urma urmei, necunoscutul exacerbează doar stresul și tensiunea și, prin urmare, durerea. Puteți obține aceste cunoștințe prin cursuri pregătitoare pentru naștere sau din literatura de specialitate. Cu toate acestea, chiar și cu conștientizarea deplină, frica interioară poate rămâne. Și apoi pregătirea psihopropilactică pentru naștere intră în lupta împotriva lui.
Această metodă, extrem de populară în străinătate, a început să fie stăpânită destul de recent în țara noastră. Nu, era cunoscut și în anii 50 ai secolului al XX-lea, dar nu era la cerere: la urma urmei, cu metoda fluxului de atunci al nașterii, era dificil să abordezi fiecare gravidă individual. Acum este o altă problemă: la multe maternități și clinici prenatale există cursuri speciale pentru pregătirea nașterii. În clasă, viitoarele mame și tați vor învăța trăsăturile celor trei etape ale nașterii, vor învăța comportamentul corect, respirația, metodele de control al stării lor și metodele de ameliorare a durerii de sine. Drept urmare, o femeie începe să înțeleagă ce o așteaptă la naștere, cum trebuie să se comporte și cum se poate ajuta singură. Precautia este ca o inarmare.

2. Nașterea este un test. Și acest test constă într-un anumit număr de unități de testare, strict individuale pentru fiecare femeie. Și ce se întâmplă dacă luați și împărțiți unitățile de testare alocate dvs. la 2, oferind cuiva jumătate. Nu este o idee rea, acum este important să găsiți pe cineva care să fie de acord să vă împărtășească dificultățile de naștere. Cea mai fiabilă modalitate: de a invita un obstetrician-ginecolog personal, deoarece acest lucru este posibil în prezent. Prezența sa la naștere poate întări semnificativ convingerea unei femei că totul va fi bine. La urma urmei, un adevărat profesionist este în apropiere! Există o singură problemă: pentru un medic, nașterea este o slujbă și, pentru a o îndeplini, va trebui să fie distras de la conversațiile intime cu mama. Prin urmare, pentru sprijin psihologic în timpul nașterii, îl puteți lua cu dvs. pe soțul dvs., alte rude, prietena și alți asistenți personali. Principalul lucru este că sunt capabili și gata să fie plini de compasiune.

3. De obicei, perioada cea mai dureroasă și de lungă durată este prima etapă a travaliului - perioada de dilatare a colului uterin. Intensitatea primelor contracții poate fi comparabilă cu disconfortul din timpul menstruației. Treptat, contracțiile devin mai frecvente, mai lungi și mai puternice. O femeie aflată în travaliu nu le poate controla. Dar își poate gestiona propria durere. Pentru a face acest lucru, în absența contraindicațiilor, este necesar să alegeți o astfel de poziție a corpului și un astfel de tip de comportament care pare cel mai convenabil. Majoritatea femeilor din prima etapă a travaliului preferă să fie în poziție verticală: să meargă, să stea în picioare, să stea pe o minge specială de cauciuc. Dacă vrei să te întinzi, trebuie să te întinzi de partea ta, nu de spate. Faptul este că, în poziție culcat, uterul greu comprimă vena cavă inferioară. Fluxul de sânge către inimă este blocat, presiunea poate scădea, amețeală și poate apărea pierderea cunoștinței. În plus, poziția „pe spate” reduce intensitatea contracțiilor uterine, ceea ce înseamnă că prelungește perioada contracțiilor și a dilatației cervicale.

4. Respirația corectă are un efect distractiv și analgezic. La începutul contracției, ar trebui să se facă o expirație completă prin gură, apoi inspirată profund prin nas. Aceasta este o respirație „economică”. Unelor femei le este mai ușor să respire ca un câine în timpul unei contracții - deseori și superficial. Acest lucru este, de asemenea, permis, dar la începutul contracției, este încă recomandat să respirați complet și să respirați profund. La sfârșitul primei etape a travaliului, când capul bebelușului coboară, există dorința de a împinge, deși acest lucru nu se poate face încă. Depășirea acestei dorințe ajută la „respirația pe seama” sau „respirația jucăriei”: mai întâi, ca de obicei, o expirație completă și o inhalare profundă, și apoi - mai multe inhalare scurtă - expirație (de la 1 la 5 și în ordinea opusă), terminându-se cu o expirație lungă prin buze extinse într-un tub. Respirația corectă ajută la reducerea durerii, economisirea energiei și deconectarea de la dorința de a împinge.

5. Masajul poate ameliora semnificativ durerea în timpul nașterii. Poate fi făcută chiar de femeie, de cineva din personalul medical sau de rudele prezente la naștere. În primul rând, masajul ajută la relaxare. Drept urmare, senzațiile dureroase scad. Fiecare femeie trebuie să aleagă singură care dintre cele patru tehnici de masaj - mângâierea, frecarea, frământarea sau presarea - îi va aduce ușurare. Mângâie pielea abdomenului inferior (de la centru la părți), partea inferioară a spatelui. În regiunea lombosacrală, puteți aplica frecare, apăsând cu pumnii. Frământarea și presarea în colțurile laterale ale rombului lombar (gropițe peste fese) are, de asemenea, un efect analgezic bun.

6. În absența contraindicațiilor și a prezenței unor condiții adecvate în maternitate, puteți face o baie caldă (dar nu fierbinte!) În timpul primei etape de travaliu. Apa caldă reduce durerea în timpul contracțiilor, ajută la relaxare, distragere și odihnă în perioada de contracție. După turnarea lichidului amniotic, este mai bine să vă abțineți de la baie, deoarece riscul de infecție în timpul nașterii crește.

7. Nașterea, în special prima, este un proces destul de lung. Principalele forțe vor fi necesare la sfârșit, în timpul încercărilor și expulzării fătului. Prin urmare, în prima perioadă, trebuie să profitați de fiecare ocazie pentru a vă relaxa și a vă odihni bebelușul. Relaxați-vă între contracții. Muzica calmă, relaxantă sau propria cântare poate avea un efect bun. Dacă aveți planuri să ascultați muzica altcuiva, atunci înainte de a naște, trebuie să clarificați prezența unui magnetofon în blocul de tije (acum acest lucru nu este neobișnuit). Dacă vrei să cânți singur, atunci avertizează personalul.

8. Există mai multe alte tipuri de ameliorare a durerii fără medicamente. Electroanalgezia, electroacupunctura și electroneurostimularea acționează ca un masaj. Electrozii sunt atașați la partea inferioară a spatelui. Iritarea terminațiilor nervoase ale pielii cu impulsuri electrice creează un flux puternic de semnale către sistemul nervos central și blochează accesul la acesta a impulsurilor de durere. Din păcate, aceste metode nu sunt eficiente pentru toate femeile. În plus, utilizarea lor necesită echipamente adecvate în spital, ceea ce nu este întotdeauna cazul. Acupunctura convențională și presopunctura (care acționează asupra punctelor active ale pielii folosind ace sau degete speciale) nu sunt răspândite deoarece există foarte puțini profesioniști în acest domeniu. Mecanismul acțiunii analgezice a acestor metode nu este pe deplin înțeles. Se crede că impactul asupra punctelor active ale corpului are nu numai un efect distractiv și psihologic, ci și activează „sistemul anti-durere”, după care organismul începe să-și folosească propriile resurse de substanțe anestezice.

9. În ultimii ani, aromoterapia a găsit din ce în ce mai mulți fani. O metodă simplă și accesibilă poate ușura cu adevărat o parte din durerea suferită de o femeie la naștere. Este necesar să vă pregătiți în prealabil pentru utilizarea aromoterapiei în spital. Pentru a face acest lucru, ar trebui să obțineți un medalion de aromă sau o lampă de aromă. Cel mai adesea la naștere, se folosesc uleiuri aromate de trandafir, lămâie, tămâie, bergamotă, iasomie, mușcată, scorțișoară.

10. În a doua etapă a travaliului, când colul uterin este complet dilatat, fătul este expulzat prin împingere. Spre deosebire de contracții, o femeie poate controla încercările (de exemplu, să le întârzie). În această perioadă de travaliu, pentru ameliorarea durerii, este necesar să sincronizați împingerea și respirația și, mai mult decât atât, mai mult ca oricând, urmați cu atenție poruncile moașei, care protejează perineul de lacrimi, iar bebelușul de leziuni. Trebuie să împingeți după o respirație profundă, ca și cum ați împinge copilul spre exterior cu ajutorul diafragmei. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă direcționați eforturile în jos, spre perineu și nu spre cap. Dar ceea ce nu trebuie să faceți este să țipați și să vă strângeți mușchii feței: atât de multă energie este irosită și nu există ajutor pentru copil și procesul de naștere. După împingere, trebuie să vă restabiliți respirația, să încercați să vă relaxați și să vă odihniți înainte de următoarea împingere.

După cum puteți vedea, durerea în timpul nașterii poate fi depășită. Și având în vedere că durerea este un concept foarte subiectiv, în orice caz, în timpul nașterii, ar trebui să încercăm să ne relaxăm în toate modurile posibile, să ne gândim la copil și să nu adăpostim excesul de autocompătimire. Și amintiți-vă: este important să nu încercați să scăpați de durere, ci, dimpotrivă, să mergeți spre ea - aceasta este singura cale, cu un „vizor deschis” și poate fi depășită. La urma urmei, durerea la naștere este normală. Și, în concluzie, informații plăcute pentru viitoarele mame: cea de-a treia etapă a travaliului - nașterea placentei de obicei nu provoacă senzații dureroase.

Indicații medicale pentru ameliorarea durerii la travaliu:

  • contracții foarte dureroase, comportament neliniștit al unei femei;
  • fruct mare;
  • nașterea pe termen lung;
  • naștere prematură;
  • slăbiciune a travaliului;
  • operația cezariană;
  • sarcină multiplă;
  • hipoxie fetală (foamete de oxigen);
  • necesitatea intervențiilor chirurgicale în timpul și imediat - impunerea forcepsului, îndepărtarea manuală a placentei, refacerea canalului de naștere (sutura).

În mod normal, nașterea trebuie să aibă loc la 38-42 săptămâni de gestație. Cu toate acestea, medicii determină numărul estimat al apariției bebelușului, deoarece chiar și conform tuturor ultrasunetelor, ultima menstruație și examinarea vizuală nu pot fi numite data exactă.

Abordarea nașterii este întotdeauna un moment interesant pentru mami. Toate cele 9 luni colectează informații despre sarcină, naștere, creșterea unui copil în cărți, reviste, internet și de la prieteni care au născut deja. În timpul nașterii, toate aceste sfaturi sunt utile, în special cele legate de comportamentul la naștere. Informațiile despre acest lucru nu sunt doar cuvinte. Comportamentul, postura și respirația dvs. sunt un real ajutor pentru copilul care se va naște. Vom vorbi despre asta astăzi.

Ce să faci înainte de a naște

În primul rând, atunci când orice femeie află despre sarcină, începe să-și facă griji cu privire la modul de a face față tuturor acestor lucruri: munca, purtarea unui copil sănătos, nașterea și creșterea. Există informații mai mult decât suficiente despre acest lucru. Dar cel mai important lucru pe care trebuie să-l faci înainte de ora X este:

  • decide asupra unei maternități;
  • negociază cu un medic;
  • decideți ce transport veți merge la spital;
  • învață să respiri și să împingi corect;
  • familiarizați-vă cu toate posturile posibile care vă pot ușura suferința în timpul contracțiilor și vă pot ajuta să vă relaxați corpul între ele.

Nu vă mirați că trebuie să învățați să respirați corect în timpul nașterii și să împingeți înainte. În primul rând, nu toată lumea este capabilă să urmeze prima dată tehnica de respirație, ceea ce nu permite copilului să rămână fără oxigen. În al doilea rând, împingerea în timpul încercărilor trebuie făcută corect pentru a ajuta copilul să se deplaseze de-a lungul canalului de naștere.

Nașterea este împărțită în trei perioade. Senzațiile și comportamentul dvs. în fiecare dintre ele diferă în funcție de caracteristicile individuale ale corpului, pragul durerii și procesele care apar în interiorul dvs. (contracții, încercări, nașterea locului unui copil).

Prima etapă a travaliului

Durata fiecărei perioade este individuală pentru toate femeile. Totul începe cu deschiderea uterului. Când atinge 10 cm, copilul începe să se miște de-a lungul canalului de naștere. În acest moment, uterul este netezit și fiecare centimetru de creștere a distanței dintre pereții săi este însoțit de contracții regulate.

La început sunt rare, dar se intensifică treptat și devin destul de frecvente și de lungă durată (până la un minut). Trebuie să înregistrați perioadele dintre contracțiile violente, astfel încât să nu pierdeți momentul în care trebuie să mergeți la spital. Dacă bebelușul tău este primul tău, atunci ar trebui să mergi la spital când perioada dintre contracții ajunge la 8-10 minute. Dacă sarcina și nașterea nu sunt primele, atunci ar trebui să se facă mai devreme: cu o perioadă de 15-20 de minute între contracții.

Debutul travaliului este determinat de contracții ușoare și senzații dureroase la nivelul spatelui inferior, abdomenului inferior și pot apărea dureri la nivelul picioarelor. Toate aceste fenomene sunt foarte individuale și fiecare femeie le descrie diferit. De asemenea, odată cu apariția travaliului, starea ta de spirit se poate schimba: apar anxietate, agitație și incertitudine cu privire la un rezultat reușit.

În această perioadă, odihna ar trebui să fie principalul lucru în comportamentul tău. Dacă apare durerea noaptea, atunci trebuie să te forțezi să dormi și să câștigi forță. Dacă totul se întâmplă în timpul zilei, atunci puteți continua să faceți treburile casnice (gătiți mâncare, colectați o pungă în spital, mergeți, legați o pătură la un bebeluș). Dacă nu există nicio indicație pentru spitalizare și sunteți acasă, atunci încercați să fiți cât mai pozitivi cu privire la naștere și înarmați-vă cu sprijinul celor dragi. De asemenea, este important să nu uităm de nutriție în acest moment. Atât tu, cât și bebelușul dumneavoastră aveți nevoie de el pentru a vă menține puterea.

Tehnici de relaxare în timpul contracțiilor

Experții spun că nu ar trebui să te strecoare în timpul unei lupte. Ar trebui să vă relaxați cât mai mult posibil în momentul în care durerea se intensifică. Acest lucru ajută uterul să se deschidă mai puțin dureros, iar bebelușul primește cantitatea corectă de oxigen. Toate mișcările dvs. în timpul nașterii ar trebui să fie netede: nu vă puteți așeza brusc, vă puteți întoarce și vă puteți ridica. Toate acestea vă pot face rău, atât dumneavoastră, cât și bebelușului.

Respirația în timpul nașterii

Tehnicile respiratorii sunt întotdeauna predate în cursuri pentru viitoarele mame. În timpul sarcinii, ajută la îmbogățirea corpului cu oxigen, iar în timpul nașterii, permite mușchilor să se relaxeze cât mai mult posibil. Încercând mai multe metode în timpul sarcinii, puteți stabili care este cea mai potrivită pentru dvs. Poate că, deja în perioada travaliului, îți vei aminti despre o altă metodă de respirație și el va reduce senzațiile de durere.

Cel mai important, respirația trebuie să fie profundă și abdominală în timpul travaliului. Accentul este întotdeauna pus pe expirație. Expirația trebuie să fie lungă și uniformă, fără sacadări. Pentru a ști că respirați corect, ar trebui să exersați înainte de a naște. Așează-ți mâinile pe stomac și pe piept. Inspirați profund prin nas, astfel încât mâna pe stomac să fie mai mare decât mâna pe piept. Această metodă de respirație îmbogățește corpul cu oxigen cât mai mult posibil, relaxează toți mușchii și ameliorează contracțiile.

Poze de relaxare

Nu numai respirația adecvată ajută la îndurarea perioadei contracțiilor. Există, de asemenea, o serie de posturi relaxante care pot fi utilizate atât în \u200b\u200bsecția prenatală individuală, cât și în general. Ar trebui să fii familiarizat cu această listă, dar nu neapărat toate ipostazele îți vor fi utile. Deja în perioada contracțiilor puternice, o veți alege pe cea care vă ușurează durerea și vă permite să vă relaxați.

Poziția corpului trebuie schimbată cât mai des posibil. Mișcarea ajută mușchii să funcționeze corect și îmbunătățește fluxul sanguin. Uneori, o poziție confortabilă va trebui schimbată într-o poziție culcată sau așezată (când medicul va examina și va verifica starea fătului).

Poziții confortabile de naștere:

  1. Folosind un suport stabil (perete, pat), sprijiniți-vă mâinile pe el și transferați greutatea corpului pe brațe și picioare, care sunt la distanță de umeri. Balansați dintr-o parte în alta, faceți un pas de la picior la picior, leagănați bazinul;
  2. Vă puteți ghemui cu picioarele larg depărtate și odihnindu-vă pe întregul picior. În același timp, ar trebui să fiți susținut din spate (dacă nașterea este parteneră) sau să vă sprijiniți pe un perete, dulap;
  3. Cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, balansați șoldurile sau efectuați mișcări circulare cu mâinile pe centură;
  4. Puteți îngenunchea pe pat și să vă sprijiniți pe spate, legănându-vă sau trecând de la genunchi la genunchi. Acest lucru este convenabil dacă fundul patului nu se îndoaie;
  5. Sprijinindu-vă pe un suport scăzut cu coatele, vă puteți ghemui cu picioarele larg depărtate și, ca să zicem, lăsându-vă pe mâini.

Amintiți-vă, dacă sunteți obosit, este mai bine să vă întindeți pe partea stângă cu picioarele ușor îndoite. Acest lucru va împiedica oprirea alimentării cu oxigen a fătului.

Puteți utiliza, de asemenea fitball, este în aproape fiecare spital. Aceasta este o minge specială de gimnastică, dar pentru femeile aflate la naștere, aceasta trebuie coborâtă pentru a lua o poziție mai stabilă. Puteți să stați pe el și săriți ușor, să trageți numărul 8 cu șoldurile sau pur și simplu să vă legănați. Picioarele ar trebui să fie largi între ele.

Odată cu nașterea partenerului, o persoană dragă poate veni în ajutorul tău: stai cu fața spre el și stai literalmente de el, îmbrățișându-l de gât și sprijinindu-ți capul pe piept.

Mulți în timpul nașterii, pentru a vă liniști și a urma toate instrucțiunile medicilor, ajută auto-antrenament... Puteți memora textul acestuia dacă aveți încredere că vă va ajuta. În prima etapă a travaliului, următoarele cuvinte ajută: „Sunt calm. Contracția este un indicator al activității muncii. Treptat, lupta se va intensifica. Respirația mea este uniformă, profundă. Mușchii sunt relaxați. Lupta se termină. După aceea va exista o perioadă de odihnă ".

Deși, în orice caz, este mai bine să cunoașteți textul prin memorie, deoarece în timpul nașterii comportamentul, senzațiile și răspunsul corpului la stimulii externi pot fi imprevizibili. Și ceea ce nu a funcționat înainte poate fi un excelent calmant al durerii la naștere.

Perioade între contracții

Când următoarea contracție se oprește, este un semnal de odihnă, relaxare și câștig de forță pentru următoarea contracție, care poate fi chiar mai puternică decât cea precedentă.

Relaxarea ar trebui să înceapă cu mușchii feței, acestea sunt direct legate de organele genitale. Amintiți-vă că relaxându-vă buzele, relaxați colul uterin deja stresat. Apoi, lasă-ți treptat tot corpul să se odihnească.

Autohipnoza este, de asemenea, o bună distragere a atenției: „Sunt calm. Stăpânindu-mă. Respirația mea este uniformă, calmă. Mușchii feței sunt relaxați. Mușchii umerilor, antebrațelor și mâinilor sunt relaxați. Toți mușchii din brațele mele sunt complet relaxați și calzi. Mușchii perineului și feselor sunt relaxați. Mușchii coapselor și ale picioarelor inferioare sunt complet relaxați. Corpul meu se odihnește între contracții. Nașterea mea merge bine. Sunt calm. Îmi simt copilul mișcându-se bine. Starea copilului este bună. Sunt calm pentru el. Suntem împreună".

Puteți ajuta uterul să se contracte și să se deschidă mai ușor cu un duș cald și cu golirea constantă a vezicii urinare (acesta din urmă este obligatoriu la fiecare 30 de minute).

A doua etapă a travaliului

Când colul uterin este complet deschis (10 cm), începe a doua perioadă - perioada încercărilor. De fapt, împingerea este aceeași luptă, dar senzații mai puternice și diferite. Veți simți că trebuie să aveți o mișcare intestinală. Acest lucru se datorează faptului că copilul începe să se miște de-a lungul canalului de naștere.

Acum medicul va fi aproape întotdeauna lângă tine și îți va corecta comportamentul. Trebuie să ascultați cu atenție toate recomandările moașei și medicului și să le urmați. Dacă în timpul contracțiilor era încă posibil să stai puțin, acum este imposibil categoric - acest lucru poate întrerupe oxigenul pentru copil și îl poate răni grav.

Perioada de împingere durează de obicei de la o oră la două. A doua perioadă este o perioadă de comportament activ la naștere, când prin acțiunile tale (tensiunea musculară corectă) împingi copilul de-a lungul canalului de naștere.

Trebuie să împingeți, crescând treptat presiunea în jos. Toată tensiunea dvs. ar trebui să fie concentrată pe tensiunea mușchilor abdomenului inferior (ca și cum ați dori să mergeți mult timp la toaletă), nu ochii, nu obrajii. De asemenea, este foarte important pentru sănătatea dumneavoastră să evitați rănirea perineului și a ochilor. Adesea, dacă o femeie împinge incorect, vasele de sânge din globul ocular izbucnesc, ceea ce poate afecta în continuare vederea.

De asemenea, comportamentul corect în timpul împingerii va ajuta un copil sănătos să se nască mai devreme. Trebuie să împingeți, câștigând un piept plin de aer și să nu expirați până la sfârșitul împingerii. Moasa îți va spune când poți să respiri.

Respirația în timpul împingerii este, de asemenea, foarte importantă. Încercați să stabiliți controlul asupra lui. Nu expirați în niciun caz în sacadări. Inspirați și expirați trebuie să fie netede. În caz contrar, cu o expirație ascuțită, capul bebelușului va reveni cu câțiva milimetri. Acest lucru poate întârzia timpul de livrare și poate dăuna sănătății mamei și a bebelușului.

Puteți împinge în timp ce împingeți în timp ce stați culcat sau în picioare. Dar acest lucru este deja stabilit de medic. Dacă vede că nu puteți împinge bebelușul în timp ce stați culcat, el vă va explica cum să poziționați corect corpul în picioare, astfel încât să nu existe răni la capul copilului și fiecare apăsare aduce rezultatul dorit.

Țipătul interferează cu împingerea corectă și controlul respirației. Strigătele nu merită, atât în \u200b\u200btimpul contracțiilor, cât și în timpul încercărilor. Nu devine mai ușor de la țipat. Tensiunea excesivă a diafragmei nu face decât să intensifice senzațiile dureroase.

Când copilul se naște și îi auzi primul plâns, el va fi așezat pe stomac. Vă ajută să faceți față stresului prin care au trecut copilul și mama. Copilul îi miroase familiar și se calmează puțin. De asemenea, acest fapt ajută la stabilirea contactului între copil și lume.

Deja în sala de naștere, copilul este aplicat pe sân. Acest lucru ajută la stabilirea lactației. În plus, mișcările de aspirare contribuie la reducerea separării din satin a scaunului copilului.

A treia etapă a travaliului

Munca nu se termină cu plânsul bebelușului tău. Ultima etapă rămâne - nașterea placentei. După aproximativ o jumătate de oră, medicul vă va cere să împingeți din nou. În această perioadă, placenta ar trebui să se separe deja de pereții uterului și o vei naște cu ușurință. Abia după ce medicul i-a evaluat integritatea și a spus că s-a născut complet, nașterea este considerată completă.

Din păcate, nici una dintre metodele cunoscute în prezent de ameliorare a durerii medicamentoase la naștere nu este perfectă. Toate acestea, într-un fel sau altul, afectează fătul și durata travaliului, iar utilizarea lor nu este întotdeauna posibilă. Cu toate acestea, există metode de ameliorare a durerii care nu au nicio contraindicație pentru mama și bebeluș.

Metodele de ameliorare a durerii non-medicamentoase sunt absolut inofensive, foarte simple și eficiente, pot fi utilizate în orice stadiu al nașterii. Metodele auto-anestezice includ masajul la naștere, tehnici speciale de respirație, posturi relaxante și tehnici de mișcare, utilizarea unui fitball (minge gimnastică) și acvoterapie în timpul nașterii. Pentru a stăpâni aceste tehnici, este necesar un singur lucru - dorința!

Poziție activă

Primul și cel mai important factor în reducerea durerii cauzate de travaliu este comportamentul activ de muncă. Acest termen denotă comportamentul liber al femeii în timpul travaliului, schimbarea constantă a posturilor și mișcării în jurul secției, căutarea celei mai confortabile poziții corporale. Mișcarea singură reduce semnificativ senzația generală de durere. Și nu numai pentru că orice acțiune distrage atenția.

În primul rând, nivelul durerii depinde de circulația sângelui. În timpul unei contracții, fibrele musculare ale uterului se contractă, risipind energie. Principalul „combustibil energetic” pentru activitatea tuturor celulelor din corpul nostru este oxigenul; celulele miometriale (mușchii uterini) nu fac excepție. După cum știți, oxigenul este conținut în sângele arterial; prin urmare, respirația celulară depinde de nivelul și viteza fluxului sanguin arterial. Când corpul este staționar, fluxul total de sânge scade, aportul de oxigen către mușchiul uterin încetinește și senzațiile de durere cresc. Dacă femeia aflată în travaliu se plimbă prin secție sau se deplasează într-o poziție confortabilă, mișcarea crește nivelul fluxului sanguin și celulele uterului sunt mai bine alimentate cu oxigen. Prin urmare, cu un comportament activ la naștere, durerea din contracții este mult mai slabă decât în \u200b\u200bcazul unei poziții staționare. Chiar și în cazul în care, din motive medicale, femeia aflată în travaliu nu se poate ridica, se poate comporta activ în timpul luptei - se leagă, se aruncă pe pat, se întinde și își aduce genunchii. Aceste mici mișcări vor reduce sensibil durerea contracției.

În al doilea rând, senzația de durere depinde de tensiunea generală. Mai exact, există o relație directă proporțională între aceste concepte - durere și tensiune. Adică, cu cât ne strecurăm mai mult, cu atât mai mult doare și invers. În timpul travaliului, când uterul devine tensionat și apar senzații dureroase, unele femei „îngheță” instinctiv, oprindu-se complet să se miște. Acest comportament al unei femei în travaliu este cauzat de frica de durere. Femeia însărcinată, ca să zicem așa, se ascunde de durere și de ea însăși pe durata luptei. La naștere, acest comportament nu aduce ușurare: „înghețarea”, mama însărcinată se încordează inconștient, ceea ce duce la o creștere bruscă a durerii. Principalul asistent în lupta împotriva stresului excesiv în timpul contracțiilor este activitatea fizică. La urma urmei, când suntem în mișcare, mușchii noștri se încordează alternativ și se relaxează; de aceea, hipertonicitatea (tensiunea musculară excesivă) este exclusă. Și dacă mișcarea ajută la relaxare, atunci reduce nivelul general al durerii.

Mișcarea în timpul nașterii poate fi foarte diversă. Dacă nașterea se desfășoară fără complicații, alegerea tipului de mișcare în timpul contracției rămâne la femeia aflată în travaliu. În acest caz, există una, dar foarte importantă limitare. În nici un stadiu al travaliului nu trebuie să faceți mișcări bruște, impulsive. Iată exemple ale celor mai frecvente comportamente active în timpul unei contracții:

  • mersul pe secție sau pe coridor;
  • se înclină în lateral și înainte;
  • întinderea și întoarcerea cu tot corpul;
  • mișcări de oscilare și rotire ale bazinului;
  • trecerea de la picior la picior;
  • transferul greutății corporale de la degetele de la picioare la tocuri și spate;
  • jumătăți genuflexiuni;
  • arcuirea și arcuirea coloanei vertebrale;
  • în poziție predispusă: balansarea bazinului, rotirea dintr-o parte în alta, mișcările elastice ale șoldurilor, aducerea și extinderea picioarelor.

În timpul contracțiilor, trebuie să vă comportați liber, alegând cea mai confortabilă poziție corporală. Există multe posturi bine cunoscute care pot reduce disconfortul de contracție și vă pot ajuta să vă relaxați. Principiul de bază prin care o femeie aflată în travaliu alege o postură pe durata contracției este nivelul de confort, stabilitate și relaxare. Majoritatea posturilor „generice” folosesc patru puncte de sprijin și o poziție predominant verticală a corpului; există și posturi „culcate”. Cu toate acestea, pentru ca ipostazele să ajute, ar trebui să schimbați poziția corpului cât mai des posibil și să nu uitați să vă mișcați puțin în cadrul oricărei ipostaze. Pentru a reduce durerea în timpul travaliului, încercați următoarele poziții în timpul travaliului:

  • Stați lângă pat (chiuvetă, pervaz, noptieră) cu picioarele ușor depărtate. Sprijiniți-vă mâinile pe pat, relaxați-vă spatele și stomacul, ca și când v-ați transfera greutatea corpului în brațe și picioare. Balansați dintr-o parte în alta, înainte și înapoi, deplasați-vă de la picior la picior, mișcați bazinul.
  • Stați în poziția unui luptător de sumo: picioarele sunt larg depărtate și îndoite la genunchi, corpul este ușor înclinat înainte, mâinile se sprijină pe mijlocul coapselor. Mutați-vă de la picior la picior sau legănați dintr-o parte în alta.
  • Ghemuiți-vă cu picioarele larg depărtate și sprijinindu-vă pe piciorul plin. Ar trebui să existe un suport fix în spate (tăblie, noptieră, perete). Așezați picioarele la lățimea umerilor și puneți mâinile pe șolduri. Balansați la stânga și la dreapta, înainte și înapoi. Urcă-te pe patru paturi cu picioarele ușor depărtate. Arcuiește și arcuiește alternativ spatele la coloana vertebrală.
  • Stai pe pat într-o poziție genunchi-cot, cu picioarele ușor depărtate și balansează dintr-o parte în alta. Puteți pune o pernă sub coate. Îngenuncheați pe pat, lăsați-vă mâinile pe tăblie, treceți de la un genunchi la altul. Ghemuiți-vă cu fața spre pat. Mâinile și capul pot fi așezate pe pat.
  • Așezați-vă pe barcă, așezându-l pe un scaun sau pe o bancă specială (nu puteți sta pe scaun în sine - acest lucru creează o presiune inutilă asupra perineului și poate dăuna copilului). Îndoiți-vă picioarele la genunchi și întindeți-le larg pe laturi (atât nava, cât și banca sunt întotdeauna în cameră).
  • Stați lângă tăblie sau noptieră. Puneți brațele îndoite la coate. Ghemuiți-vă, ca și cum ar fi lăsat în brațe,
  • Dacă ești obosit și vrei să te întinzi, întinde-te pe partea ta cu genunchii și șoldurile îndoite.

Există așa-numitele „poziții de partener” pentru care o femeie aflată în travaliu va avea nevoie de un asistent. Iată câteva dintre cele mai simple și mai convenabile poziții pentru ameliorarea durerii:

  • Rămâneți în fața partenerului și înfășurați brațele în jurul gâtului, apăsați partea superioară a corpului împotriva partenerului, întoarceți capul în lateral. Îndoiți-vă picioarele la genunchi, întindeți-le cât mai larg posibil și legănați-vă dintr-o parte în alta fără a ridica picioarele de pe podea.
  • Stai în fața partenerului tău ca un „tren mic”. Rugați-l să pună brațele îndoite la coate înainte (poza boxerului). Întindeți-vă picioarele larg îndoite la genunchi, sprijiniți-vă pe partenerul dvs. și atârnați-vă de mâini, ca pe inele de gimnastică, fără a vă ridica picioarele de pe podea și a se legăna antebrațele partenerului).
  • Roagă-ți partenerul să stea pe marginea unui scaun sau a unui pat cu picioarele larg depărtate. Ghemuiți-vă cu spatele la partener, cu picioarele larg depărtate și sprijinindu-vă pe piciorul plin, Sprijiniți-vă pe partener și legănati-vă dintr-o parte în alta.
  • Culcă-te de partea ta și roagă-ți partenerul să stea lângă pat. Îndoiți piciorul superior la genunchi și așezați-l pe umărul partenerului. Încercați să îndoiți și să extindeți acest picior (cereți partenerului dvs. să ofere o ușoară rezistență la această acțiune).

Recent, multor femei aflate în travaliu li s-a permis să folosească un balon de fitness pentru ameliorarea durerii în timpul travaliului. Un fitball este o minge de gimnastică din cauciuc folosită în mod obișnuit pentru aerobic și pilates. Cu ajutorul unui fitball, puteți lua o mare varietate de ipostaze, schimbându-vă cu ușurință una în alta, garantând relaxarea și mișcarea continuă, economisind în același timp puterea. Pentru utilizare în timpul contracțiilor, fitball-ul nu este complet umflat, astfel încât să rămână moale și elastic. Pe minge, puteți lua toate ipostazele enumerate mai sus; în plus, există poziții speciale cu fitball:

  • se leagănă, se rotește pelvisul, arc, se rostogolește dintr-o parte în alta, așezat pe minge;
  • urcă pe patru picioare, cu pieptul, brațele și bărbia sprijinite pe minge și legănate pe ea;
  • întindeți-vă de partea voastră, așezând mingea sub lateral și braț și aruncând-o pe ea;
  • sprijiniți-vă de minge cu spatele într-o poziție înclinată pe jumătate așezată, cu picioarele larg depărtate;
  • leagăn, împingând spatele de la minge; așezați-vă sau îngenuncheați, sprijinindu-vă de minge cu brațele întinse și aruncând;
  • întindeți-vă de partea voastră, așezând mingea între viței și aruncându-le.

După cum puteți vedea, comportamentul activ în timpul nașterii nu necesită o pregătire fizică specială. Pentru a o folosi pe cea „activă”, aveți nevoie doar de cunoștințele și dorința femeii aflate în travaliu pentru a fi participantă la naștere și nu pentru o pacientă pasivă.

Respirație calmantă a durerii

Cel mai eficient mod de a ușura travaliul este prin tehnici de respirație. Efectul analgezic al respirației se bazează pe hiperoxigenare - suprasaturarea sângelui cu oxigen. Centrul respirator al creierului, înregistrând excesul de oxigen din sângele mamei, trimite un impuls către glanda pituitară - principala glandă hormonală a corpului, care este responsabilă pentru eliberarea endorfinelor. Aceste substanțe, numite „hormoni ai plăcerii”, reglează pragul durerii unei persoane. Cu cât sunt eliberate mai multe endorfine, cu atât pragul durerii este mai mare; de aceea respirația corectă în contracții și lupte este la fel de calmantă ca analgezicele.

Tehnicile de respirație pot fi utilizate în orice stadiu al travaliului fără restricții. Acestea sunt aplicabile în orice poziție a corpului, ajută în mod eficient atât în \u200b\u200bcursul normal al nașterii, cât și în dezvoltarea diferitelor abateri ale travaliului.

La începutul travaliului, când contracțiile sunt practic nedureroase, se recomandă utilizarea „respirației pe burtă”. La începutul contracției, femeia aflată în travaliu respiră relaxat și lent prin nas, apoi expiră aerul mult timp prin gură (ca și când ar sufla pe apă). O astfel de respirație ajută la relaxare, ameliorează excitația nervoasă și asigură o saturație ridicată de oxigen din sânge, stimulând contracțiile care ameliorează durerea.

La mijlocul primei etape a travaliului, când contracțiile cresc și devin dureroase, „respirația lumânării” ajută. Aceasta este o respirație frecventă, superficială, în care se face o scurtă inhalare prin nas și expirație prin gură (ca și când am sufla o lumânare). Pe măsură ce contracțiile se intensifică, respirația devine mai intensă, dar totuși foarte rapidă. Respirați astfel doar în timpul luptei; la sfârșitul senzațiilor dureroase, femeia aflată în travaliu respiră adânc înăuntru și în afară, respiră seara și se odihnește până la următoarea contracție.

În momentul dilatării complete a colului uterin, când contracțiile devin deosebit de lungi și frecvente, este cel mai eficient să respiri într-un "tren". Această respirație este o alternanță a tehnicilor anterioare. La începutul contracției, viitoarea mamă folosește respirația abdominală, economisind forța. Pe măsură ce durerea se intensifică, respirația se accelerează și devine cât mai intensă în vârful contracției. Apoi, pe măsură ce contracția „dispare”, femeia aflată în travaliu se calmează și uniformizează respirația.

În cea de-a doua etapă a travaliului, când fătul începe să se deplaseze de-a lungul canalului de naștere, fiecare contracție este însoțită de un fals îndemn de a defeca (dorința de a goli intestinele). Această senzație este cauzată de presiunea capului fetal pe rect, situat lângă vagin. În acest stadiu, femeia aflată în travaliu trebuie să evite prematurul și să se relaxeze cât mai mult posibil, ajutând copilul să coboare prin canalul de naștere. Pentru a atinge acest obiectiv în timpul luptei, trebuie să respirați „câinele”. Aceasta este o respirație rapidă, superficială a gurii, care seamănă într-adevăr cu respirația câinilor. Când respirați cu un „câine”, diafragma - mușchiul principal al apăsării abdominale - este în continuă mișcare, ceea ce face imposibilă împingerea. Respirația are efectul analgezic și relaxant maxim.

Atingeri magice

O altă metodă eficientă de ameliorare a durerii nemedicamentoase în timpul travaliului este masajul. Prin stimularea anumitor puncte și zone ale corpului în timpul contracțiilor, viitoarea mamă poate regla independent impulsul durerii, reducând nivelul durerii și relaxându-se.

Cea mai „populară” zonă de masaj în rândul femeilor aflate în travaliu este partea inferioară a spatelui sau mai bine zis regiunea sacrală. Sacrul este conexiunea nemișcată a vertebrelor din partea de jos a coloanei vertebrale. În această zonă a măduvei spinării se află plexul sacral: nodul nervos care inervează uterul și alte organe ale bazinului mic. Prin stimularea zonei sacrale (partea inferioară a spatelui în mijloc) în timpul contracției, femeia aflată în travaliu blochează transmiterea impulsului nervos, reducând astfel durerea. Masajul poate fi efectuat cu una sau două mâini, masând zona cu tampoane și articulații, baza pumnului, baza palmei, partea interioară a palmei sau un masaj pentru mâini. Mișcarea în timpul masajului poate fi mângâiată, apăsând, puteți mângâia, ciupi și chiar atinge ușor zona afectată. Pentru a preveni iritarea pielii din regiunea sacrală, o puteți lubrifia periodic cu cremă sau ulei. Dacă nu v-ați aprovizionat cu ulei de masaj, nu vă descurajați: cereți moașei ulei lichid de vaselină, care este întotdeauna disponibil în spital.

În timpul contracției, proeminențele oaselor pelvine de pe părțile laterale ale abdomenului pot fi stimulate. Aceste oase ar trebui să fie afectate în același mod ca și zona sacrală. Puteți încerca diferite metode: stoarceți, apăsați și eliberați, accesați, ciupiți. Alegeți tipul de stimulare a masajului care este cel mai eficient în ameliorarea durerii pentru dvs. Această metodă este un fel de hering roșu, care transferă sursa durerii.

Periodic în timpul contracției, mângâiați ușor abdomenul inferior într-un semicerc, zona de jos a uterului (partea superioară). Aceleași mișcări de mângâiere pot fi efectuate prin mișcarea mâinilor de la proeminențele laterale ale oaselor pelvine de-a lungul pliului inghinal spre perineu și spate. Aceste mișcări calmează femeia în travaliu, ajută la relaxare și la îmbunătățirea circulației sângelui în uter,

Următoarea opțiune de masaj se aplică cel mai convenabil în timp ce stai întins pe partea ta sau stând pe o minge. Apăsați părțile interioare ale palmelor pe coapsa interioară. În timpul contracției, mișcați-vă mâinile cu presiune, fără a vă ridica palmele, - de la inghină la genunchi și spate.În această zonă se află nervul recurent care inervează organele pelvine. Masarea coapselor interioare ajută la reducerea durerii și relaxarea pe cât posibil.

În partener naştere asistentul poate efectua în mod constant un masaj ușor relaxant al întregului corp, evitând doar pieptul, perineul și abdomenul femeii aflate în travaliu. Atingerea mâinilor unei persoane dragi o calmează pe viitoarea mamă și ajută la relaxarea mai bună.

Apa ca ajutor

Principalul avantaj al acvaterapiei este proprietățile relaxante și analgezice ale apei. În apa caldă, contracțiile se simt mai moi, circulația sângelui se îmbunătățește, femeia aflată în travaliu are ocazia să se relaxeze și să ia o poziție confortabilă a corpului și obosește mai puțin. Apa elimină apariția unor astfel de factori secundari de disconfort în timpul nașterii, cum ar fi pielea uscată, transpirația crescută, frisoanele sau senzația de căldură,

Recent, multe maternități au început să folosească ameliorarea durerii non-medicamentoase folosind apă. Pentru nașterea cu acvoterapie se folosesc dușuri speciale și un rezervor de hidromasaj situat în maternitate. Camerele pentru procedurile de apă din blocul de tije sunt dezinfectate într-un mod special. Desigur, rămânerea în apă în timpul nașterii fără riscuri pentru sănătatea femeii aflate în travaliu și a fătului este posibilă numai sub supravegherea unui specialist medical calificat. Atunci când folosește o baie specială, viitoarea mamă ar trebui să se potrivească în totalitate, putând să se întoarcă și să schimbe poziția corpului. Temperatura apei nu trebuie să depășească temperatura normală a corpului (36,0 ° C-37,0 ° C) și să nu scadă sub 30,0 ° C. Un partener de naștere sau un specialist în maternitate ar trebui să fie întotdeauna lângă femeia aflată în travaliu (la duș sau lângă baia de masaj).

Din păcate, această minunată metodă de ameliorare a durerii nu poate fi întotdeauna utilizată. Starea într-un rezervor de apă în timpul nașterii poate fi considerată absolut sigură atât timp cât bebelușul și cavitatea uterină sunt protejate de un perete. După ruperea membranelor, dispare ultima barieră dintre uterul steril și vaginul nesteril. La urma urmei, apa prin vagin poate pătrunde în cavitatea uterină și poate provoca infecția acesteia. Există mai puține restricții privind utilizarea unui duș la naștere: această metodă va trebui abandonată numai dacă medicul recomandă odihna la pat pentru femeia aflată în travaliu.

Dacă nașterea se desfășoară fără complicații, puteți vizita dușul destul de des în timpul primei etape a travaliului. Pentru aceasta, sunt necesare două condiții: prezența unei băi de duș în blocul de tije, echipată pentru femeile aflate în travaliu și capacitatea de a observa viitoarea mamă în timpul procedurilor de apă. Cabinele de duș pentru femeile aflate în muncă sunt deschise (fără uși - pentru posibilitatea supravegherii medicale), se folosesc paleți cu un strat "antiderapant" și sunt instalate balustrade confortabile de-a lungul pereților. Pe toată durata șederii la duș, o moașă sau un medic ar trebui să fie întotdeauna alături de viitoarea mamă. Desigur, acest lucru este posibil numai în cazul gestionării individuale a nașterii; cu toate acestea, la nașterea partenerului, „observatorul” și ajutorul pot fi soțul mamei.

Efectul analgezic și relaxant optim poate fi obținut prin utilizarea unui jet de apă ca un masaj aqua. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați capul de duș în mână și, schimbând presiunea apei de la scăzută la medie și chiar puternică, să vă udați stomacul în mișcări circulare pe întreaga contracție. Dacă aveți un asistent, îi puteți cere să maseze zona lombară și sacrală cu un jet de apă. Între contracții, merită să slăbești presiunea apei și să direcționezi cursul spre față, umeri, piept și picioare, realizând o relaxare completă. Temperatura ideală a apei pentru ameliorarea durerii în timpul travaliului este de 36-40 ° C; o temperatură mai scăzută are un efect interesant asupra sistemului nervos, iar apa prea fierbinte poate provoca sângerări.

Nașterea unui copil este cel mai minunat eveniment din viața unei femei. Desigur, procesul care precede acest eveniment necesită multă forță și răbdare din partea viitoarei mame. Dar nu trebuie să vă așteptați la chinuri și dureri insuportabile de la naștere; nașterea este o muncă plină de satisfacții. Și dacă o femeie se pregătea pentru naștere, știe să se ajute singură și merge să nască cu un zâmbet, acest eveniment captivant devine o adevărată sărbătoare. Și nu este loc pentru durere la vacanță!

Elizaveta Novoselova, obstetrician-ginecolog, Moscova

Discuţie

Și a fost cel mai ușor pentru mine exact așa cum mi s-a spus să mint - pe partea stângă! Nici ghemuirea, nici pe patru picioare, nici mersul nu au ajutat, a fost nu numai dureros, ci și foarte obositor.

Articol absolut amator, este pur teoretic. În maternitățile din Federația Rusă, pur și simplu nu vi se va permite să aplicați niciuna dintre aceste „metode” pentru a facilita nașterea. Când am luat o postură deformată pentru a ameliora durerea, medicul meu a reacționat rapid: "Cine te-a învățat asta? Ei bine, culcă-te, nu-mi place asta" Și știm cu toții să citim cărți inteligente, nu este nevoie să plagiezi.

19.12.2009 00:54:10, Lucrezia Castro

Comentează articolul „Ameliorarea durerii la naștere”

Există o livrare cu epidurală, deși a fost ajustată fără. La naștere, medicul a insistat asupra anesteziei și În cazul meu, după introducerea anesteziei, activitatea travaliului nu a slăbit, contracțiile și încercările au fost primele cu epidurala, dacă nu ea, aș fi murit de durere pentru că contracțiile au fost anesteziat, dar ...

Discuţie

Mă alătur întrebărilor curioase, felicitări sau cum :)))
Nu vă voi spune pe subiect, am născut de ambele ori eu însumi, dar în ceea ce privește contracțiile, corpul meu este astfel încât nifiga nu se simte până la naștere, așa că anestezia nu este necesară, nu aș rata :)
Singurul lucru a fost că au injectat ceva a doua oară (nu-mi amintesc bine numele drogurilor). Și reacția copilului la aceasta a fost cu siguranță. În acest moment, încercăm să aflăm dacă problemele existente ale copilului sunt o consecință a tuturor acestor lucruri. Este clar că nimeni nu va spune cu siguranță și este puțin probabil să am o a treia naștere :) Dar dacă ar exista, nu aș da nimic de înțepat. Numai dacă motivul este cu adevărat serios și așa - să fie totul natural. IMHO, este nevoie de mult mai mult timp și mai scump pentru a curăța consecințele decât pentru a suporta procesul nașterii.
Totul, IMHO, desigur.

În ce scop te interesează? În curând să nasc, dar mi-a fost dor de tot?))
Primele le-am avut cu epidurală, s-a făcut târziu și prost. Pentru gustul meu (și în tinerețe, eu însumi am făcut epidurale pentru alți oameni nefericiți), a face această afacere în timpul travaliului este destul de deranjant. Este necesar să fixați corpul nemișcat. Dacă rulourile sunt răsucite, atunci curbarea și întinderea nemișcate sunt problematice. M-am anesteziat personal pe o jumătate a corpului - piciorul, jumătatea feselor și o parte a burții, cu cealaltă jumătate am continuat să simt totul perfect.
De asemenea, m-a dezamăgit că m-au pus imediat la culcare, au completat cateterul anestezic și s-au agitat în toate modurile, fără rezultat. Spatele durea mult timp și puternic la locul puncției.
A doua oară am fost mai deștept, nu am renunțat, am mers până la ultima, am făcut-o repede și fără ameliorarea durerii.
Ei bine, în general - puteți compara prima și a doua naștere, dar acest lucru nu este foarte corect. Primele sunt mai lungi și mai complicate în mod implicit, de cele mai multe ori.
A treia mea naștere, sper, va fi) și sper chiar mai repede decât a doua) aș fugi)

Contracții. Probleme medicale. Sarcina și nașterea. A adus o lumânare (un fel de calmant) și a spus că, dacă după 2 ore nu ajută, sunați-l. no-shpa promovează contracțiile de muncă în timpul nașterii. Are un efect relaxant asupra mușchilor uterului, cu ...

Discuţie

am avut pantaloni de trening FOARTE puternici în a doua sarcină. Începând cu 36-37 săptămâni. Foarte simplu. Mai mult, au interferat și cu tonul. A fost oribil. Mama a avut același lucru în prima sarcină.
Apropo, travaliul meu a început din nou ca pantaloni de trening și nu s-a intensificat mult timp. Până la 5 cm de deschidere, eram aproape sigur că erau pantaloni de trening. Dar după 6 cm, diferența a devenit tangibilă.

Când am fost la spital cu al doilea în avans, dimineața pentru a începe să mă apuc de stomac, i-am spus medicului. A adus o lumânare (un fel de calmant) și a spus că dacă după 2 ore nu ajută, sunați-l. Nu a ajutat :) Fiica sa născut înainte de ziua stabilită a operației. Poate încerca să bea un noshpa, dacă dă drumul, nu înseamnă o contracție.

Sarcina și nașterea: concepție, teste, ultrasunete, toxicoză, naștere, cezariană, administrare. Cum îmi pot imagina cum sărind pe o minge poate ameliora durerea în timpul contracțiilor? Chiar dacă este logic să presupunem că copilul se mișcă în jos și săriți și îl aruncați (un fel de) ...

De la prima naștere îmi amintesc că atunci când au început contracțiile, ele arătau exact ca durerea în timpul menstruației. Cel mai probabil ai pantaloni de trening. Acestea sunt cel mai probabil lupte de antrenament. Personal, nu prea văd diferența dintre antrenament și generic, cu excepția cazului în care este doar puțin generic ...

Lucrul obișnuit

În primul rând, viitoarea mamă trebuie să afle că sarcina și nașterea sunt procese fiziologice normale. Prin urmare, în mod normal în timpul nașterii, durerea nu poate fi insuportabilă. Acest tip de durere este un fenomen natural de care nu trebuie să ne temem. Intensitatea durerii depinde de multe circumstanțe: caracteristicile individuale ale unei femei, starea ei de sănătate, pragul durerii și, ceea ce este foarte important, de dispoziția psihologică.

În timpul nașterii, dacă totul merge așa cum este prescris de natură, sistemul anti-durere este pornit, care blochează impulsurile excesive de durere, analgezicele naturale, de exemplu, endorfine, sunt eliberate în sânge. În plus, în ajunul nașterii, sensibilitatea uterului este redusă semnificativ, pragul durerii crește. Cu toate acestea, multe femei își amintesc nașterea ca un proces foarte dureros. De ce? Un rol uriaș aici îl joacă frica de naștere în sine, frica de necunoscut și atitudinea psihologică față de „moarte”. Din această cauză, viitoarea mamă se confruntă cu stres sever în timpul nașterii copilului, ceea ce duce la eliberarea hormonilor stresului în sânge. Aceste substanțe provoacă vasospasm, tensiune musculară și o scădere a pragului de durere. Cu alte cuvinte, așteptarea durerii duce la faptul că senzațiile neplăcute apar în mod necesar și devin insuportabile.

De aici și prima concluzie: viitoarea mamă ar trebui să se acorde la faptul că nașterea este o anumită slujbă. Nu este ușor să-l numim, dar și supranatural. Puteți citi literatură populară în avans pentru a afla ce se întâmplă exact în fiecare perioadă de naștere cu nașterea viitoarei mame și a bebelușului. Ce senzații trăiește o femeie, ce simte copilul ei. Principalul lucru este să înțelegeți că nici pentru un bebeluș nu este ușor și, prin urmare, o femeie ar trebui să îi faciliteze nașterea. Și pentru aceasta trebuie să ascultați cu atenție ce spun medicul care conduce nașterea și moașa și să nu vă panicați în zadar.

Relaxați-vă complet

Un sistem de exerciții fizice special conceput pentru femeile însărcinate ajută la acordarea și pregătirea corespunzătoare pentru naștere. Acestea sunt concepute pentru a întări mușchii abdomenului, coapselor, bazinului. În plus, este de dorit să stăpânești metodele psihoterapeutice de a face față fricii. Una dintre aceste metode este relaxarea. Alegeți un moment convenabil, ventilați camera. Intră într-o poziție confortabilă și concentrează-te asupra respirației. În timp, cu respirațiile lente înăuntru și în afară, relaxați-vă pe rând, toate părțile corpului, ridicându-vă de la picioare la gât și față. În timpul travaliului, stăpânirea acestei tehnici vă va ajuta să vă relaxați între contracții și să nu vă strângeți pe măsură ce uterul se contractă.

Masajul sau auto-masajul este o modalitate excelentă de ameliorare a durerii în timpul travaliului. Stimulează terminațiile nervoase care sunt localizate în piele și trimit impulsuri către cortexul cerebral. Prin răspândirea mai rapidă decât semnalele de durere, acestea concurează cu acestea din urmă și reduc durerea.

Se recomandă în timpul contracțiilor dureroase cu palmele sau pumnii să se maseze regiunea lombosacrală - se frământă sau se apasă gropile peste fese. De asemenea, puteți masa pielea în această zonă cu mișcări circulare intense. De asemenea, se recomandă să mângâi și să freci partea inferioară a spatelui printr-o mișcare circulară.

O altă modalitate de auto-masaj este masarea punctului de pe partea din spate a mâinii în care oasele degetului mare și degetul arătător se întâlnesc.

Poziție adecvată

Dacă nu există contraindicații și medicul care conduce nașterea permite, femeia poate alege în timpul contracțiilor cea mai confortabilă poziție pentru ea, care va ușura durerea. Acum nimeni nu cere femeii însărcinate să se întindă în timpul contracțiilor. Multe femei aflate în travaliu stau pe jos, în timpul următoarei contracții, se sprijină pe tăblie, ghemuit. Comportamentul activ nu numai că reduce durerea, dar stimulează și progresul bebelușului prin canalul de naștere, îmbunătățește contracțiile uterine.

Dacă este mai confortabil ca mama însărcinată să mintă, atunci cel mai bine este să se întoarcă de partea ei.

Unele maternități oferă femeilor aflate în travaliu să stea pe o minge gonflabilă mare.

Pe scurt, nu ezitați și căutați cea mai confortabilă poziție pentru dvs.

Respirație corectă

Efectul distractiv și analgezic poate fi realizat folosind o tehnică specială de respirație. Chiar la începutul contracției, expirați complet prin gură și apoi inspirați profund prin nas. Durata inspirației și expirării ar trebui corelate cu 1: 1. Aceasta este o respirație „lentă, economisitoare”. Când intensitatea contracțiilor crește, puteți respira ca un câine - des și superficial. Dar chiar la începutul luptei, este totuși mai bine să respiri adânc și să expiri.

La sfârșitul primei etape a travaliului, când capul bebelușului coboară, există dorința de a împinge, dar acest lucru nu se poate face încă. Pentru a vă distrage atenția și a depăși dorința de a împinge, respirați complet și inspirați adânc, apoi respirați în numărare - 3-4 respirații scurte, terminând cu o expirație lungă prin buzele extinse în tub. După o expirație lungă, se repetă inhalarea scurtă și expirația.

Proceduri de apă

Dacă totul merge conform planului, puteți face o baie caldă sau un duș în timpul primei etape de travaliu. Apa caldă ameliorează durerea, relaxează mușchii și ajută la relaxarea dintre contracții. Dar o baie și un duș pot fi luate numai înainte de revărsarea lichidului amniotic, după ce s-a întâmplat acest lucru, există riscul de infecție.