Modificări în organism în timpul sarcinii. Starea unei femei în timpul sarcinii. Modificări în organism în timpul sarcinii: sistemul cardiovascular, tensiunea arterială și compoziția sângelui

În timpul perioadei de naștere a unui copil, o femeie se schimbă dramatic din punct de vedere fiziologic și psihologic. Toate organele și sistemele, aspectul, starea de bine suferă modificări. Ce trebuie să știți despre schimbările viitoare când apare sarcina?

Când încep schimbările în corpul unei femei în timpul sarcinii

Viitoarea mamă nu știe încă despre poziția ei interesantă, iar corpul ei își reconstruiește deja munca. Schimbările în organism încep din primele zile după concepția reușită. Este în regulă. Viitoarea mamă încă nu simte toxicoză, iar gonadotropina corionică (hCG), un hormon al sarcinii, începe deja să crească în sânge. Medicii lui sunt cei care numesc principalul semn de identificare a unei concepții reușite. HCG începe procesul de purtare a unui copil, pregătind corpul pentru naștere.

Este de remarcat faptul că schimbările interne sunt resimțite în moduri diferite. Unii deja din primele săptămâni de naștere a unui copil încep să vomite, adorm constant. Alții pot să nu experimenteze deloc semne de toxicoză precoce sau târzie, în ciuda faptului că totul în interiorul corpului se schimbă. Sunt femei care, aproape fără să simtă modificări fiziologice, se schimbă foarte mult din punct de vedere psihologic. Ei devin sensibili, plângători, furioși, nervoși. Și acestea sunt, de asemenea, simptome ale modificărilor hormonale.

Cum se schimbă corpul în timpul sarcinii de lună

Dacă vorbim despre primele două luni de gestație, atunci parametrii externi ai corpului feminin nu s-au schimbat încă. Creșterea în greutate nu se simte în stadiile incipiente. De cele mai multe ori invers. Toxicoza duce la faptul că viitoarea mamă pierde un kilogram sau două.

La sfârșitul lunii a doua sau a treia, unele gravide sunt îngrijorate de creșterea urinării, care este cauzată de presiunea uterului asupra vezicii urinare și de o creștere generală a volumului de lichid din organism.

De asemenea, în primele două luni, o femeie poate simți umflarea glandelor mamare. Acest lucru se datorează creșterii nivelului de estrogen și progesteron din sânge. De asemenea, zona din jurul mameloanelor se întunecă și crește. Sensibilitatea sânilor crește. La unele femei, rețeaua vasculară poate chiar să iasă în afară. Așa se pregătesc glandele mamare să aprovizioneze copilul cu lapte.

În primele două luni, femeile au uneori sângerări. Doar un medic poate determina gradul de pericol al acestora.

Până la sfârșitul celei de-a treia luni, parametrii externi ai corpului cu greu se schimbă. Dacă o femeie a avut toxicoză timpurie, atunci sănătatea ei se îmbunătățește. Ea continuă să meargă mai des la toaletă, dar deja datorită formării sistemului excretor al bebelușului.

Pot începe prima constipație și arsuri la stomac. În ceea ce privește greutatea, creșterea poate fi de un kilogram și jumătate. Până la 12 săptămâni de la termen, multe femei observă din haine că pelvisul li s-a extins.

Un inconvenient în a treia lună de purtare a bebelușului poate fi cauzat de o lipsă sau, dimpotrivă, de o creștere a poftei de mâncare, dureri de cap, pigmentare pe față.

Din a patra lună de căsătorie între făt și mamă, este timpul să ne gândim la haine mai largi. Burtica începe să crească, dar cei din jur încă nu observă. Până la sfârșitul celei de-a patra luni, fundul uterului se află la 17-18 centimetri deasupra osului pubian. În această perioadă, mersul unei femei începe să se schimbe. Partea superioară a trunchiului este înclinată puțin înapoi, iar burta este înclinată înainte.

Inconvenientele acestei perioade sunt indigestia, sângerarea gingiilor, leșinul și amețelile, sângerările nazale, umflarea ușoară a picioarelor și gleznelor.

În a cincea lună de sarcină, multe femei se confruntă cu o lipsă de calciu în corpul lor. Acest lucru se manifestă prin probleme dentare. Dacă o femeie consumă puține produse care conțin calciu, atunci obturațiile pot cădea, dinții se prăbușesc.

Un alt simptom al deficitului de calciu poate fi crampele la picioare.

Creșterea uterului este însoțită de durere în abdomenul inferior, constipație și urinare crescută noaptea. Pot sângera gingiile, apar vene varicoase ale picioarelor sau hemoroizi.

Un alt lucru care se întâmplă în corpul unei femei este pigmentarea pielii de pe abdomen.

Până la sfârșitul celei de-a cincea luni de purtare a unui copil, o femeie simte primele mișcări ale bebelușului ei. Burta ei în creștere este vizibilă pentru ceilalți. Și ea însăși vede cum șoldurile sunt rotunjite, apar depozite de grăsime pe ele.

La a șasea lună a termenului, există riscul comprimarii venelor mari. Acest lucru se manifestă prin varice progresive, dureri la nivelul picioarelor și edem.

Până în a 24-a săptămână de dezvoltare intrauterină, copilul a umplut întreaga cavitate uterină. Se mărește, se întinde, ceea ce este resimțit de toate organele pelvisului mic. Femeia devine vizibil rotundă.

În această perioadă, multe gravide pot simți contracții de antrenament (sau, așa cum le numesc și medicii ginecologi, contracții Braxton Hicks). Nu sunt nici dureroase, nici periculoase.

Luna a șaptea de sarcină.Uterul se ridică sus și susține deja diafragma. Întregul corp simte sarcina și apare o umflătură regulată. Multe femei se plâng de dureri abdominale inferioare, secreții vaginale crescute, congestie a urechilor, mâncărimi ale pielii abdominale, dureri de spate. În această perioadă, de obicei încep problemele de somn și poate apărea și colostrul. Majoritatea femeilor observă vergeturi pe corp până în acest moment.

La luna a opta, uterul este foarte sensibil la miscarile bebelusului. Femeia o simte prin tensiunea mușchilor. Mulți dezvoltă toxicoză tardivă. Cantitatea de sânge din corpul unei femei crește cu aproximativ un litru.

Până la 36 de săptămâni, uterul se îndepărtează de diafragmă, se deplasează înainte, deoarece capul bebelușului este apăsat de intrarea în pelvis.

Inconvenientele lunii a opta sunt dificultăți de respirație, creșterea constipației, umflarea feței și a mâinilor, dificultăți de somn, greutate la mers, oboseală. Vizual, femeia devine stângace.

A noua lună este perioada de creștere maximă a sarcinii asupra corpului unei femei însărcinate. Stomacul coboară. Placenta și-a dezvoltat resursele, așa că bebelușul „insistă” asupra vieții în afara uterului.

Viitoarea mamă se confruntă cu dureri severe la spate, picioare și abdomenul inferior. Pentru a menține echilibrul, gravida este nevoită să meargă, lăsându-se pe spate. Merge mai încet, mai atent.

Glandele mamare sunt foarte marite, iar aspectul colostrului prefigurează deja nașterea.

Sarcina asupra corpului femeii în timpul sarcinii

Sistemul cardiovascular se adaptează la stres suplimentar. Face acest lucru prin creșterea masei mușchiului inimii. Până în a șaptea lună a termenului, volumul de sânge din organism crește cu un litru. În ultimul trimestru, multe femei sunt îngrijorate de hipertensiunea arterială. De asemenea, activitatea plămânilor crește. Volumul crescut de aer care este inhalat face mai ușor pentru făt să elimine dioxidul de carbon din placentă. Frecvența respiratorie crește ușor spre sfârșitul termenului.

Rinichii sunt extrem de stresați în timpul sarcinii. O femeie însărcinată excretă până la 1600 ml de urină pe zi, dintre care 1200 pleacă ziua, restul porțiunii - noaptea. Tonusul vezicii urinare scade, iar acest lucru poate duce la stagnarea urinară și contribuie la infecție.

Sub influența hormonilor, tonusul intestinal scade și el, ceea ce duce la constipație frecventă. Stomacul este comprimat, o parte din conținutul său este uneori aruncat în esofag, ceea ce provoacă arsuri la stomac în a doua jumătate a sarcinii.

Principalul organ de barieră, ficatul, funcționează și el cu o încărcare dublă. Neutralizează produsele metabolice ale viitoarei mame și ale fătului.

Presiunea asupra articulațiilor crește. Articulațiile pelvisului devin deosebit de mobile sub influența creșterii greutății corporale.

În glandele mamare, numărul de lobuli și cantitatea de țesut adipos cresc. Sânii se pot dubla în dimensiune. Cele mai mari modificări sunt experimentate de uter, ceea ce complică munca tuturor organelor pelvisului mic. Volumul cavității sale pentru naștere crește de aproximativ 500 de ori. Face acest lucru prin creșterea dimensiunii fibrelor musculare.

Poziția uterului se modifică în paralel cu creșterea dimensiunii sale. Până la sfârșitul primului trimestru, organul „părăsește” pelvisul. Uterul ajunge la hipocondrul mai aproape de naștere. Ea rămâne în poziția corectă datorită ligamentelor care se întind și se îngroașă. Însă durerile pe care le întâmpină gravidele în al treilea trimestru sunt doar cauzate de tensiunea acestor ligamente.

Deoarece aportul de sânge la organele genitale crește, pe labii pot apărea vene varicoase. Creșterea fătului în uter contribuie la creșterea greutății sale corporale.

Până la sfârșitul sarcinii, greutatea unei femei sănătoase crește în medie cu 12 kilograme. Dar este permisă o creștere de la 8 la 18. În prima jumătate a termenului, greutatea poate crește cu 4-5 kilograme. În a doua jumătate a nașterii unui copil, această cifră este de două ori mai mare. De obicei, vizual, creșterea în greutate la femeile obeze nu este vizibilă, dar femeile slabe sunt vizibil rotunjite. Ele sunt mai greu de suportat sarcinii tot mai mari asupra corpului.

Mai ales pentru - Diana Rudenko

Sarcina schimbă radical starea obișnuită a unei femei: are noi preferințe gustative, toxicoza o deranjează, burtica îi crește până la urmă! Informații cuprinzătoare despre aceste metamorfoze de astăzi pot fi găsite în orice revistă online de specialitate. Între timp, starea psihologică a unei femei în timpul sarcinii nu este mai puțin importantă decât aspectele fiziologice. Articolul nostru vă va spune despre pregătirea neuropsihică pentru viitoarea maternitate.

S-a întâmplat o minune: testul de sarcină a „eliberat” două benzi! Din acest moment, viața se schimbă pentru a deveni și mai bună și mai frumoasă. Abia acum, viitoarea mamă nu este încă capabilă să înțeleagă evidentul dintr-o dată - pentru aceasta va avea nevoie de mult timp, și anume 9 luni.

Lumea interioară a unei femei aflate într-o poziție este atât de complexă și profundă încât starea ei de spirit se poate schimba de mai mult de o duzină de ori pe zi: acum un minut râdea veselă, dar acum ochii ei sunt într-un loc umed și nu este nimic ciudat. despre. Sensibilitate, susceptibilitate, impresionabilitate - toate tipurile de reacții la lumea exterioară în timpul sarcinii sunt exacerbate la limită. Toate viitoarele mamici, din momentul conceptiei si pana la nastere, traiesc dupa reguli speciale ale psihologiei.

Fiziologia împarte perioada de sarcină în trei etape fundamentale, sau trimestre. La fel se poate face din punct de vedere spiritual.

Caracteristici ale stării psihologice în timpul sarcinii pe trimestru

Primul trimestru

Primele săptămâni de sarcină sunt perioada cea mai instabilă emoțional pentru o viitoare mamă. Psihicul feminin face o treabă extraordinară pentru a adapta femeia însărcinată la noua ei poziție. Starea unei femei în timpul sarcinii este precară și vulnerabilă, așa că este adesea aruncată la extrem: bucuria înlocuiește regretul și invers.

Mai mult decât atât, viitoarea mamă este îngrijorată de o emoție neclară. Aceasta nu este încă frica de naștere sau frica pentru sănătatea bebelușului, nu. Mai degrabă, este anxietatea de a trebui să renunțe la vechea viață pentru a deschide porțile schimbării.

Starea de sănătate din timpul sarcinii din primul trimestru dă, de asemenea, combustibil focului: greața, somnul slab noaptea și somnolența în timpul zilei, foamea severă sau lipsa completă a poftei de mâncare o fac pe viitoarea mamă nou făcută să se simtă copleșită și obosit. Cum să nu fii trist? În acest moment, unei femei i se pare că este în insolvență, dependentă de circumstanțe exterioare și de alte persoane. Dar este puțin probabil să găsească puterea de a rezista acestui sentiment: dimpotrivă, vrea să devină un obiect de atenție și grijă sporite.

Starea psihologică în timpul sarcinii este atât de schimbătoare încât este cu adevărat dificil pentru viitoarea mamă să se pună laolaltă: adesea vrea să plângă, este aproape sigură că nimănui nu-i pasă de ea, este din ce în ce mai des vizitată de sentimentalism și ceea ce își dorește cel mai mult este ea și ea însăși nu știe.

Motivul unui astfel de „caleidoscop” emoțional constă în restructurarea fundamentală a sistemului hormonal al organismului. Hormonii sunt de vină pentru faptul că modul de gândire al unei femei însărcinate la începutul noii ei poziții capătă unele trăsături ale psihicului unui copil. Psihologii cred că natura a aranjat-o astfel pentru un motiv: un astfel de fel de corectare a conștiinței va ajuta o femeie în viitor să găsească un limbaj comun cu copilul ei. Această perioadă este necesară pentru dezvoltarea cu succes a maternității.

La sfârșitul primului trimestru de sarcină, starea viitoarei mame nu este încă stabilă: o viață fără griji nu va lăsa loc inevitabilului creștere într-o singură zi. O astfel de dualitate a situației nu este întotdeauna evidentă pentru femeia însărcinată însăși, așa că poate să se ofenseze pe cei dragi fără niciun motiv și, de asemenea, să se destrame de ei în momentele de izbucniri bruște de furie.

În această etapă, în viața unei femei însărcinate apare un teren fertil pentru dezvoltarea depresiei: chiar și cele mai inofensive neînțelegeri cu soțul ei o pot rupe emoțional pe viitoarea mamă. În același timp, are nevoie de sprijinul familiei mai mult ca niciodată.

Al doilea trimestru

O femeie care se află în stare de sarcină în al doilea trimestru se odihnește în minte și în trup. Fluxurile de energie din corpul ei curg ca de obicei, iar starea excelentă de sănătate ajută să se acorde pentru cel mai bun. Viitoarea mamica doarme din nou bine, are un apetit sanatos si le ofera celor din jur un zambet radiant.

În acest stadiu, se întâmplă în sfârșit ceea ce aștepta cu mare entuziasm - copilul dă primele semne de viață și împinge! Femeia însărcinată nu mai poate să-și ascundă bucuria, acum știe exact cât de mult își dorește să devină mamă. Încrederea în sine și gândirea rațională revin la ea.

Al treilea trimestru

În etapa finală a situației „interesante”, are loc o reluare. În primul trimestru, a fi însărcinată a fost o noutate pentru o femeie, așa că nu a putut percepe copilul ca pe o realitate. Acum că nașterea este aproape, bebelușul devine centrul universului ei. Toate dorințele și gândurile viitoarei mame sunt asociate cu el.

Apropiindu-se lin de cel mai important eveniment din viața ei, o femeie împinge în plan secund tot ceea ce nu privește poziția ei. Hobby-uri, muncă, chiar și un bărbat iubit - totul palidează în fața dorinței mistuitoare de a-ți pregăti „cuibul” pentru sosirea unui fiu sau a unei fiice. Dacă răspunzi la întrebarea care este starea de sarcină în al treilea trimestru, atunci cuvântul „imersiune” îl caracterizează mai bine decât pe alții. Imersiunea în tine și în copilul tău nenăscut este un semn distinctiv al sarcinii târzii.

Femeia este din nou supusă unor schimbări de dispoziție chinuitoare: în general, este cel mai adesea cuprinsă de iritabilitate și anxietate nerezonabilă. De fapt, subconștientul unei femei însărcinate trăiește deja cu anxietate în legătură cu viitoarea naștere și cu potențiala durere.

Starea corpului în timpul sarcinii târzii o cântărește pe viitoarea mamă, iar aceasta îndură cu mare dificultate ultimele săptămâni de așteptare a bebelușului: este greu să minți, greu să mergi, este greu... În plus, sentimentele femeii sunt în mare confuzie: vrea să-și vadă copilul cât mai curând posibil, dar, în același timp, el este foarte îngrijorat de cum va decurge nașterea.

Ultimul trimestru de sarcină este considerat cea mai unică perioadă din viața unei femei - este atât de neobișnuit și uimitor în ceea ce privește complexul de senzații.

De ce se teme viitoarei mame

În primul trimestru, gravida este chinuită de frica de necunoscut și de schimbare. O femeie va avea nevoie de multă forță pentru a se obișnui cu noua ei poziție, ceea ce, fără îndoială, îi va afecta studiile, munca și viața în general. Cel mai corect pas la începutul sarcinii este să te accepți pe tine și pe copilul care a provocat o asemenea confuzie emoțională. De îndată ce o femeie poate face acest lucru, va simți o ușurare incredibilă și o dorință de a învăța cum să coexiste cu copilul pe care îl poartă sub inimă.

Mamele care și-au dorit cu adevărat să rămână însărcinate, încă din primele zile ale acestei minunate afecțiuni, încep adesea să-și facă griji pentru sănătatea viitorului lor copil. Un copil mult așteptat se va naște puternic sau slab, va avea vreo abatere neprevăzută, va afecta dezvoltarea sa pilula luată în neștiință a unui anestezic puternic, cum să se protejeze de radiațiile dăunătoare ale unui monitor de computer... Ce imagini groaznice nu va picta viitoarea mamă, sortând diverse situații din memoria ei când, după părerea ei, s-a împiedicat.

În al doilea trimestru de sarcină, toate viitoarele mămici tind să cadă pradă superstițiilor sociale referitoare la sarcină. De exemplu, care dintre femei nu a auzit că în poziție este imposibil să tăiați, să coaseți și să puneți petice, altfel copilul va avea multe alunițe? Și fiecare femeie, cel mai probabil, își va aminti cum ea, însărcinată, a fost avertizată să ridice mâinile pentru ca copilul să nu se încurce în cordonul ombilical. Astfel de credințe nu aduc nimic bun și util, cu excepția anxietății crescute. Cea mai sigură cale de a scăpa de ele este să percepi aceste „basme” colective ca nimic mai mult decât un dat al sarcinii, ca unul dintre fenomenele sale naturale.

Dacă încrederea necondiționată în prevestiri nu dă pace unei femei însărcinate, este mai bine pentru ea să apeleze la un psiholog profesionist, conversații regulate cu care vor pune totul la locul său și vor duce viitoarea mamă la liniște sufletească.

În ultimul trimestru de sarcină, o femeie, conștient sau nu, începe să se gândească cu teamă la următorul test sub forma nașterii. Cel mai interesant lucru este că aceste temeri nu sunt nefondate: nașterea este o experiență fizică și psihologică puternică, așa că toate fricile femeilor sunt absolut naturale. De exemplu, o femeie însărcinată se poate teme nu atât de senzații dureroase, cât de dezvoltarea anumitor complicații în timpul nașterii. Sunt adesea cazuri când viitoarea mamă se teme să pară... neatractiv în ochii unei persoane dragi și ai personalului medical în momentul nașterii.

Cu toate acestea, cel mai adesea o femeie se teme pentru viața ei și pentru viața copilului ei. Psihologii interpretează aceste temeri în felul lor: o femeie însărcinată își face griji în prealabil pentru copilul ei, care, când se naște, trece inevitabil prin stadiul morții psihologice. El moare pentru ca lumea intrauterină să se nască într-o altă lume, exterioară. Nașterea este cea mai puternică experiență din întreaga viață umană, iar în forță este comparabilă doar cu moartea.

În același timp, nu se poate ignora delirul subconștient că o femeie ar trebui să nască în durere. Nici măcar toate cele mai recente cercetări și metode din domeniul obstetricii și ginecologiei luate împreună nu vor putea îneca memoria ancestrală umană cu care venim în această lume. Rămâne să sperăm doar pentru motivul și adecvarea însăși femeii însărcinate.

Pentru a ușura disconfortul moral care complică ultimele săptămâni înainte de naștere, trebuie să vă pregătiți corespunzător pentru procesul de naștere a bebelușului: înscrieți-vă la cursuri speciale și gândiți-vă până la cel mai mic detaliu scenariul nașterii - alegeți o maternitate. , faceți cunoștință cu un medic care vă va ajuta la naștere.

Influența stării viitoarei mame asupra dezvoltării intrauterine a fătului și a nașterii

Toți oamenii de știință sunt de acord că un grad crescut de anxietate maternă și experiențele regulate afectează sănătatea copilului în cel mai negativ mod. De asemenea, stresul emoțional poate provoca complicații în timpul nașterii.

Din a doua treime a sarcinii, sistemul circulator al organismului în creștere începe să se formeze și să se îmbunătățească în mod activ. Prin placentă și cordonul ombilical, fătul primește cea mai mare parte a hormonilor ori de câte ori mama sa cedează în fața anxietății sau depresiei. Percepția negativă a stării sale de către viitoarea mamă duce la dezvoltarea unor tulburări funcționale reale în corpul copilului. Iritația prelungită sau anxietatea unei femei îl face pe copil la fel de supărat, despre care o informează imediat pe mama cu o serie de împingeri indignate în stomac.

O femeie însărcinată instabilă emoțional are o probabilitate mare de avort spontan și naștere prematură, precum și anomalii grave în cursul travaliului, chiar dacă acestea au început la momentul potrivit. Cel mai adesea, pe această bază, există o activitate slabă a nașterii, înfometarea de oxigen intrauterin a copilului, patologia aportului de sânge a placentei.

Atitudinea pozitivă a unei femei față de sarcină face minuni – dovedit de medicină. Când o femeie însărcinată se simte fericită ca un vas plin cu conținut prețios, toate bolile cronice se retrag, starea de rău fiziologică este mai ușor de tolerat și nu există loc pentru temeri și îndoieli în mintea ei. Credința unei mame în ea însăși, admirația ei necondiționată pentru miracolul nașterii unei noi vieți, încarcă bebelușul cu energie pozitivă, îi dă un sentiment de siguranță și încredere că undeva acolo, într-un alt univers, el este iubit și așteptat. .

Starea psiho-emoțională în timpul sarcinii: adresarea întrebărilor unui psiholog. Video

Toată lumea știe despre unele schimbări - de exemplu, despre creșterea abdomenului sau greață în orele dimineții la începutul sarcinii. Cu toate acestea, există schimbări care nu sunt atât de evidente, iar ele prind adesea gravidele prin surprindere și provoacă anumite inconveniente.

Modificări ale mirosului și gustului

Cum se manifestă? Multe femei acordă atenție schimbării preferințelor gustative care apare aproape încă din primele zile de sarcină. De exemplu, viitoarea mamă începe să „tragă de sărat” (murături, marinate, condimente, sărarea alimentelor de zi cu zi). Uneori, dimpotrivă, o femeie își dorește tot timpul ceva dulce (produse de patiserie, dulceață, ciocolată). Se întâmplă ca viitoarea mamă, complet indiferentă față de pește înainte de sarcină, în primele săptămâni descoperă brusc un gust pentru fructe de mare și preparate din pește. Cineva începe să mănânce un anumit tip de carne (de exemplu, doar carne de vită sau miel), cineva se sprijină pe fructe, cineva se aprovizionează cu nuci - dorințele pot fi diferite, dar specificul dietei apar la aproape toate femeile însărcinate.

De ce este incomod? Astfel de schimbări în dependență pot fi foarte incomode. Mâncărurile obișnuite se dovedesc brusc a fi insipide și absolut lipsite de gust, spiritele tale preferate, care creau întotdeauna starea de spirit potrivită, acum enervează, iar încercarea de a merge în bucătărie atunci când se prepară mâncarea poate duce chiar la un atac de greață. În schimb, o femeie vrea dintr-o dată să inhaleze parfumurile demachiantului de ojă sau să mănânce portocale în loc de o masă normală.

Uneori, în primele săptămâni de sarcină, o femeie are preferințe de gust foarte neobișnuite. Medicii numesc astfel de fenomene o perversiune a gustului. De exemplu, o tânără femeie sănătoasă vrea brusc să... mestece cretă sau suge un cui de fier. De acord, o dorință foarte extravagantă care îi poate surprinde nu numai pe ceilalți, ci și îi poate uimi foarte mult pe însăși viitoarea mamă!

Care este motivul? Acest „semn de sarcină” incomod are o explicație foarte simplă. Un interes crescut pentru anumite produse la începutul sarcinii este asociat cu o deficiență a anumitor substanțe din organismul viitoarei mame. Vorbim despre vitamine, minerale, oligoelemente, proteine, grăsimi și carbohidrați necesari dezvoltării depline a fătului și desfășurării cu succes a sarcinii. Uneori, dieta noastră zilnică duce lipsă de unele substanțe nutritive din cauza respingerii anumitor alimente. În vremuri normale, lipsa unei anumite vitamine sau proteine ​​poate trece neobservată, dar atunci când apare sarcina, organismul își „declară” imediat nevoile. În prima lună de dezvoltare embrionară, la făt se formează embrionii tuturor organelor și sistemelor, scheletul primar, tractul digestiv primitiv, vasele de sânge și chiar țesutul nervos!

În funcție de ce fel de substanță, necesară dezvoltării sarcinii în acest moment, nu este suficientă în corpul mamei, iar preferințele ei gustative se formează. Cu lipsa fosforului și a vitaminei D, necesare dezvoltării tubului neural fetal, viitoarea mamă vrea pește, dragostea pentru dulciuri se explică prin nevoile de energie ale organismului pentru glucoză, pofta de „sărat” - lipsa clorurii de sodiu, care asigură metabolismul celular. Produsele lactate conțin calciu, care este necesar pentru a construi scheletul bebelușului, carnea slabă și nucile sunt bogate în proteine ​​ușor digerabile, iar fructele sunt bogate în diverse vitamine. Chiar și astfel de preferințe culinare neobișnuite precum un cui ruginit sau o cretă pot fi explicate simplu: ca toate preferințele gustative la începutul sarcinii, ele sunt cauzate de lipsa nutrienților esențiali (în acest caz, calciu și fier).

Aversiunea față de anumite alimente sau mirosuri se explică prin fenomenele de toxicoză precoce. Toxicoza apare ca urmare a unei reacții de protecție a imunității materne. Sistemul imunitar al viitoarei mame ia embrionul pentru o substanță străină și începe să secrete celule protectoare - anticorpi. Pentru un copil, acest atac al sistemului imunitar nu este practic periculos: este protejat de hormonul matern al sarcinii - progesteron. Cu toate acestea, jumătate din genotipul embrionului coincide cu genotipul viitoarei mame, iar anticorpii produși împotriva celulelor fătului încep să „lupte” celulele mamei, afectând negativ funcționarea sistemului nervos central. Ca urmare, viitoarea mamă poate modifica temporar sensibilitatea receptorilor gustativi și olfactivi, ceea ce va duce la o respingere bruscă a oricăror mirosuri sau alimente.

Cum să faci față toxicozei

• Principiul principal de alimentație pentru orice manifestare de toxicoză este că mâncăm des, încetul cu încetul, și doar ceea ce ne dorim. Este necesar să renunțați la sistemul tradițional mic dejun-pranz-cina pentru un timp și să împărțiți rația zilnică în părți, gustând porții mici la fiecare 1,5-3 ore. Merită să discutăm cu medicul despre preferințele gustative emergente pentru formarea unei diete corecte.
• Dacă apar preferințe persistente de gust (portocale, dulciuri, brânză de vaci) sau perversiuni ale gustului (cretă, unghii ruginite etc.), discutați cu medicul dumneavoastră dacă trebuie să luați vitamine și microelemente.
• Când obiceiurile olfactive se schimbă - pentru un timp (până când simptomele dispar), abandonați parfumeria, evitați participarea directă la gătit și, dacă este posibil, nici măcar nu intrați în bucătărie în timpul procesului de gătit.
• Aerisiți camera mai des.
• Discutați cu medicul dumneavoastră despre necesitatea unor sedative ușoare (DESERT, VALERIANA, PERSEN, NOVOPASSIT).

Tulburări de somn

Cum se manifestă? Uneori, primul semn al unei posibile sarcini este... slăbiciune. În primele săptămâni de sarcină, multe femei se plâng de oboseală crescută. Schimbările de bunăstare sunt vizibile mai ales la viitoarele mamici care lucrează sau studiază intens. Aceste femei observă mai des o scădere a performanței, distragere a atenției, probleme de concentrare și memorie. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, schimbările în starea de bine sunt mai generale. Aproape toate viitoarele mamici sunt ingrijorate de senzatia constanta de oboseala si somnolenta.

Există o altă variantă, direct opusă, a tulburărilor de somn în primele luni de sarcină - insomnia. Multe femei în această perioadă nu pot adormi mult timp și se trezesc prea devreme, în timp ce visul în sine devine foarte superficial, adesea însoțit de vise tulburătoare și este ușor întrerupt.

De ce este incomod? Somnul este una dintre cele mai importante funcții ale corpului uman, este absolut necesar pentru „repornirea” sistemului nervos, odihna pentru mușchii scheletici și sistemul musculo-scheletic.

Ca urmare a oricărei forme de tulburare a somnului, o femeie poate prezenta slăbiciune constantă, iritabilitate, dureri musculare și articulare. Pe fondul somnolenței sau al lipsei de somn, apar inevitabil probleme cu atenția, memoria și acuitatea reacției: acest lucru creează probleme semnificative la studiu, la muncă și la conducerea unei mașini.

Care este motivul? Senzația de somnolență la începutul sarcinii este asociată cu o scădere a tensiunii arteriale în corpul unei femei. Încă din primele zile de sarcină, în vasele organelor pelvine se acumulează o cantitate mare de sânge venos. Congestia venoasă în uter și organele genitale externe este cauzată de acțiunea progesteronului - „hormonul sarcinii”, care începe să fie secretat de ovar imediat după fertilizare. Congestia venoasă a organelor pelvine ajută la reducerea tonusului uterului în timpul implantării (atașarea embrionului de peretele uterului). Hipotensiunea arterială (scăderea tensiunii arteriale), caracteristică debutului sarcinii și manifestată sub formă de slăbiciune, somnolență și amețeli, este o consecință a circulației cerebrale insuficiente pe fondul stazei venoase.

Insomnia se explică prin excitabilitatea emoțională crescută a unei femei, cauzată de conștiința unui nou statut - o viitoare mamă. Fiecare trimestru de sarcină are propria sa dominantă, adică. un număr de stări emoționale diferite care domină (domină) la o femeie peste toate celelalte experiențe cotidiene. Prima dominantă a sarcinii poate fi numită „adaptare”. În această perioadă, viitoarea mamă află că este însărcinată, încearcă să-și dea seama că în ea se naște o nouă viață, se dezvoltă o persoană mică. Femeia este nebunește de fericită și vrea să spună lumii întregi această veste fericită. Apoi euforia este înlocuită de primele griji și temeri. Viitoarea mamă începe să se îndoiască de propriile forțe, își face griji cu privire la sănătatea bebelușului, se teme de noi senzații. Toxicoza precoce în această perioadă de sarcină joacă un rol semnificativ în apariția unei „note alarmante”: slăbiciune, greață și poftă slabă nu adaugă optimism nimănui! În plus, reiese că a face schimbări forțate în obiceiurile asociate cu o „situație specială” nu este atât de ușor și plăcut pe cât părea înainte de sarcină... insomnie.

Cum să normalizi somnul

• mergeți la culcare cel târziu la ora 22:00;
• înainte de culcare, faceți o plimbare zilnică în aer curat timp de 20-40 de minute;
• ventilați dormitorul cu 10-20 de minute înainte de culcare;
• înainte de culcare, faceți un duș cald sau o baie cu uleiuri esențiale relaxante, tra-
• tu;
• incearca sa nu bei, mananca sarat, picant si fructe cu 2-3 ore inainte de culcare.

Discutați cu medicul curant despre fezabilitatea corectării prin medicație a tulburărilor de somn folosind sedative ușoare de origine vegetală - VALERIANA, NOVOPASSIT, PERSEN, POSTYRNIK.

În caz de tulburări severe de somn, luați concediu medical.

Abandonarea forțată a obiceiurilor

Cum se manifestă? Toată lumea știe că femeile însărcinate ar trebui să ducă un stil de viață sănătos. Cu toate acestea, nu toată lumea înțelege clar ce se înțelege prin aceasta. Un stil de viață sănătos înseamnă renunțarea la obiceiurile proaste precum fumatul și consumul de alcool. Aceasta este excluderea muncii în producția „periculoasă”, inclusiv zgomotul, vibrațiile, scăderile de temperatură și presiune, utilizarea de substanțe chimice și radiații. Acesta este un refuz de la munca suplimentară, călătorii și călătorii de afaceri, nopți nedormite de „club”. Aceasta este limitarea activității fizice, respingerea multora dintre bucuriile obișnuite ale vieții. Un stil de viață sănătos este un pariu pe naturalețea mâncării, renunțând la tocuri și la articolele modelate preferate în favoarea confortului hainelor. În cele din urmă, un stil de viață sănătos este o rutină zilnică bine organizată.

De ce este incomod? Multe dintre aceste obiceiuri erau de fapt un mod de viață înainte de sarcină. Obiceiurile sunt cele care fluidizează și luminează viața de zi cu zi, micile bucurii și, în același timp, sunt o dovadă subconștientă a stabilității vieții. Prin urmare, o situație în care cineva trebuie să abandoneze vechile obiceiuri, și chiar mai multe deodată, este întotdeauna traumatizantă din punct de vedere psihologic. O femeie, lipsită de posibilitatea de a-și „utiliza” obiceiurile, are „spatii goale” în modul ei de viață; din aceasta pot apărea anxietate, iritabilitate excesivă, tulburări ale apetitului și somnului.

De exemplu, mai devreme ziua începea cu un espresso puternic și o țigară și se termina cu o baie fierbinte; noaptea de vineri spre sambata a fost petrecuta la club cu prietenii, iar duminica la scoala de alpinism. În sine, aceste acțiuni repetitive pot să nu fie deosebit de importante - vă puteți descurca perfect fără ele; totuși, pentru această femeie, aceste obiceiuri au fost punctul culminant în viața ei de zi cu zi. Se întâmplă adesea ca abandonarea forțată a obiceiurilor care sunt incompatibile cu perioada de sarcină să fie naturală și complet nedureroasă; cu toate acestea, se întâmplă ca o schimbare atât de drastică a stilului de viață să îi dea viitoarei mame un disconfort psihologic semnificativ.

Care este motivul? Desigur, sarcina este o perioadă specială în viața oricărei femei. Acesta este un moment de responsabilitate colosală - nu numai pentru sine, ci și pentru copil. Viața și sănătatea copilului depind în mare măsură de ce fel de viață duce viitoarea mamă.

Obiceiurile proaste (fumatul, alcoolul) în această perioadă sunt absolut inacceptabile, deoarece pot provoca direct patologii ale dezvoltării fetale. Multe sporturi sunt excluse din cauza riscului mare de accidentare (lupte, alpinism, dans acrobatic, schi alpin și nautic, patinaj, snowboard etc.), forțarea excesivă a fluxului sanguin în regiunea pelviană (bicicletă, bicicletă de exerciții, alergare și bandă de alergare). ) , sarcina pe presa (simulatoare de forță și multe tipuri de gimnastică). Datorită efectului negativ asupra tonusului și alimentării cu sânge a uterului, diferența mare de temperatură, presiunea și vibrația trebuie să abandoneze baia de aburi (hamam, rusă), stropirea sau înotul în apă cu gheață, scufundări și parașutism. În timpul sarcinii, din cauza efectului patologic asupra activității sistemului nervos central, divertismentul de noapte (cluburi, discoteci, petreceri), munca suplimentară, călătoriile de afaceri cu zboruri și schimbarea fusului orar ar trebui abandonate (ultimele două puncte sunt consacrate legal în Codul Muncii al Federației Ruse) - i.e. din toate situațiile care perturbă somnul normal și starea de veghe a viitoarei mame. Astfel, toate modificările enumerate în ritmul obișnuit al unei femei sunt dictate de îngrijirea necesară pentru desfășurarea cu succes a sarcinii și dezvoltarea normală a fătului, prin urmare sunt justificate și complet naturale.

Ce să fac? Deoarece obiceiurile sunt o parte integrantă a unui stil de viață care este supus schimbării, este logic să începeți să vă formați noi obiceiuri! De exemplu, înlocuiți cafeaua tare dimineața cu suc proaspăt stors, care, de asemenea, tonifică și ridică starea de spirit. Înainte de a merge la culcare, mergi la o plimbare cu soțul tău în fiecare zi, iar la întoarcere fă un duș în loc de o baie fierbinte. Pentru ca vineri seara să nu fie goală - pentru a susține tradiția întâlnirii cu prietenii, dar deja, de exemplu, acasă sau într-o cafenea, sau puteți cumpăra un abonament la o sală de concert, mergeți la teatre sau la cinema. Iar alpinismul de duminică ar trebui înlocuit cu înotul în piscină sau cu ieșirile în familie în mediul rural. Aparatele de forță sunt înlocuite cu succes de Pilates sau yoga, break dance prin dansul din buric și așa mai departe. Nu trebuie decât să arăți imaginație, iar odată cu apariția sarcinii vor intra în viața ta și obiceiuri noi, destul de acceptabile pentru viitoarea mamă și mult mai benefice pentru sănătate. La urma urmei, ceea ce este util în timpul sarcinii va fi benefic după el. Așadar, apariția obiceiurilor „însărcinate” este cheia stabilirii unui stil de viață sănătos și a grijă de tine de mulți ani!

S-ar putea să fiți interesat de articole

Deja din primele săptămâni de așteptare a bebelușului, pielea feței viitoarei mame pare a fi transformată - devine uniformă, netedă și mătăsoasă. În timpul sarcinii, toate defectele, care de obicei provoacă atâtea necazuri și durere, dispar. Cosurile, punctele negre de pe nas, peelingul, senzatia de senzatie si stralucirea pielii grase dispar. Viitoarea mamă datorează aceste schimbări plăcute modificărilor hormonale asociate sarcinii.

Principalul motiv pentru apariția acneei, furunculelor, punctelor negre, acneei pe piele este o creștere a androgenilor din sângele femeii - hormoni sexuali masculini. Aceste substante, prezente in mod normal in sangele barbatilor si femeilor, regleaza echilibrul acido-bazic al pielii si secretia glandelor sebacee. Cu un exces de androgeni, secretia glandelor sebacee devine prea groasa si le astupa canalele excretoare – astfel pe piele apar puncte negre si cosuri mici. În plus, cu un exces de androgeni, pH-ul (aciditatea) pielii este perturbat; aceasta duce la o scădere a funcției sale de barieră, adică la o pierdere a protecției împotriva infecției. În acest caz, bacteriile pătrund în dopurile sebacee formate de la suprafața pielii, care încep să se înmulțească și provoacă un proces inflamator al glandelor sebacee. Ca urmare, poate apărea acneea.

În timpul sarcinii, totul se schimbă în bine datorită faptului că hormonul progesteron începe să fie eliberat de la viitoarea mamă. Această substanță este adesea numită „hormonul sarcinii”, deoarece aceasta este cea care asigură reglarea tuturor proceselor care vizează nașterea fătului.

Progesteronul din primele zile de sarcină suprimă semnificativ producția de hormoni sexuali masculini, deoarece, printre altele, provoacă o creștere a tonusului uterului - un „efect secundar” foarte nedorit pentru viitoarea mamă. Hiperandrogenismul, sau excesul de hormoni sexuali masculini, este principalul factor de risc în dezvoltarea amenințării întreruperii sarcinii. Prin urmare, în mod normal, sistemul hormonal al viitoarei mame este refăcut spre o scădere a producției de androgeni și o creștere a sintezei de estrogeni.

Estrogenii sunt hormoni sexuali feminini secretati de ovare; ei sunt cei responsabili pentru proprietățile pielii precum elasticitatea, mătăsosul și netezimea. Datorita predominantei acestor hormoni in timpul sarcinii, majoritatea femeilor isi pierd senzatia de etansare si exfoliere a pielii, precum si de o stralucire uleioasa neplacuta pe zonele „cu probleme” ale fetei. Vitaminele A și E joacă un rol important în sinteza estrogenului; ele determină starea fibrelor de elastină și colagen în structura pielii, cantitatea de lichid din celulele stratului superior al acesteia - epiderma, ceea ce înseamnă mătăsositatea și elasticitatea acesteia.

Este important ca viitoarea mamă să-și poată influența starea pielii cu ajutorul unui meniu zilnic selectat corespunzător: vitamina A se găsește în nuci, unt, ouă, lapte, morcovi, avocado și ficatul peștilor marin. Vitamina E, perfect absorbită din alimente, necesară în timpul sarcinii și care afectează totodată sănătatea pielii, vine în organism din uleiuri vegetale, măsline și măsline, avocado, nuci, fasole și mazăre. O mulțime de vitamina E se găsește în hrișcă și fulgi de ovăz, salată verde și spanac, precum și produse de origine animală - rinichi, ficat și lapte. Includerea acestor produse în dieta zilnică asigură tonusul bun, netezimea și mătăsosul pielii viitoarei mame și, de asemenea, ajută la prevenirea vergeturilor.

Cu un ten plăcut, viitoarele mămici sunt obligate să îmbunătățească alimentarea cu sânge a țesuturilor în timpul sarcinii. În această perioadă, sângele devine mai puțin vâscos și se mișcă mai repede prin vase. Pe lângă o creștere a vitezei fluxului sanguin, cu o sarcină care se desfășoară în siguranță, există o saturație mai mare a sângelui cu oxigen; acest lucru se întâmplă din cauza eliberării de rezerve de hemoglobină - o substanță care asigură transferul de oxigen către celule. O astfel de restructurare a circulației sângelui este necesară pentru creșterea și dezvoltarea normală a bebelușului, deoarece nutriția și oxigenul ajung la el prin cele mai mici vase ale placentei. Îmbunătățirea microcirculației fluxului sanguin prin vasele de diametru mic oferă nu numai un sprijin complet de viață pentru făt, ci și o bună alimentare cu sânge a țesuturilor mamei, inclusiv a pielii acesteia. Ca urmare, pielea capătă o culoare uniformă, sănătoasă, devine strălucitoare și arată și mai tânără decât înainte de sarcină. De asemenea, hormonii sexuali feminini estrogenii nu stau deoparte: ei oferă un fard fermecător pe obrajii viitoarelor mamici. Estrogenii dilată ușor vasele patului capilar, în care pielea feței este bogată. Prin urmare, în timpul sarcinii, multe femei încetează să folosească corector, tonul feței și fardul de obraz - pur și simplu nu sunt necesare!

Există un alt instrument cosmetic care rămâne adesea nerevendicat în timpul sarcinii - un agent corector împotriva cercurilor întunecate de sub ochi. În așteptarea copilului, corpul viitoarei mame cheltuiește multă energie pentru susținerea vieții, creșterea și dezvoltarea fătului. Pentru a recupera și umple rezervele de energie ale organismului, aveți nevoie de o alimentație bună și, desigur, de un somn bun. Nevoia de odihnă în timpul sarcinii crește mereu, astfel încât timpul de somn nocturn la viitoarea mamă este semnificativ crescut în comparație cu ceea ce era înainte de sarcină. O femeie obosește mult mai repede, se culcă mai devreme și doarme profund noaptea, așa că și cearcănele rămân în trecut, pentru că sunt însoțitoare ale oboselii cronice și ale lipsei eterne de somn.

Părul în timpul sarcinii

Au loc schimbări și în părul viitoarei mame, care se transformă literalmente - devine gros, puternic, strălucitor și mătăsos.

Odată cu debutul sarcinii, probleme precum tocitatea, părul gras și formarea mătreții dispar. Toate aceste fenomene neplăcute aparțin conceptului de seboree și sunt cauzate de un exces de hormoni sexuali masculini în corpul unei femei. Deoarece producția de androgeni este în mod normal redusă semnificativ în timpul sarcinii, activitatea glandelor sebacee ale scalpului revine de obicei la normal. Aceste modificări hormonale afectează imediat starea părului viitoarei mame: matitatea și conținutul de ulei rămân în trecut.

Pe fondul îmbunătățirii alimentării cu sânge și al nutriției celulelor epidermice, scalpul în timpul sarcinii încetează să irite și să se desprindă. Multe femei observă că mătreața, care anterior nu putea fi tratată cu ajutorul diferitelor mijloace, a dispărut de la sine aproape din primele săptămâni ale „situației interesante”. Rezultatul, după cum se spune, este evident: părul crește mai repede, nu se despica și nu cade, se potrivește cu ușurință în coafură și rămâne curat mai mult timp. Astfel de schimbări plăcute apar datorită îmbunătățirii nutriției foliculilor de păr pe fondul hipermicrocirculației - o accelerare a fluxului sanguin în capilarele scalpului.

Unghiile în timpul sarcinii

Mult mai puține probleme în timpul sarcinii și manichiură. O creștere a producției de hormoni sexuali feminini are un efect pozitiv asupra echilibrului de vitamine și minerale din corpul viitoarei mame. Plăcile de unghii devin netede, transparente și strălucitoare, dungile și punctele albe urâte asociate cu lipsa de calciu și fier din organism dispar.
Schimbările pozitive privesc nu numai plăcile de unghii, ci și cuticula, patul unghiei, precum și pielea adiacentă a vârfurilor degetelor. Îmbunătățirea microcirculației și nutriție a pielii patului unghial contribuie la apariția unei nuanțe naturale de roz a unghiilor și la scăderea hiperkeratozei, care este principalul vinovat al creșterii cheratinizării cuticulei și formării de bavuri în jurul unghiilor. Drept urmare, mâinile și unghiile viitoarei mame arată sănătoase și bine îngrijite - adesea fără prea mult efort din partea „stăpânei”.

Sânul în timpul sarcinii

Creșterea dimensiunii și formei sânilor este o altă schimbare plăcută asociată cu sarcina. Glandele mamare suferă o serie de metamorfoze caracteristice cărora toate femeile însărcinate le acordă atenție.
Modificările externe și schimbările de bunăstare apar de obicei deja în a cincea sau a șaptea zi din momentul concepției. Viitoarele mămici acordă atenție unor ușoare senzații dureroase în piept, însoțite de o senzație de plenitudine. Atingerea glandelor mamare în această perioadă poate provoca un ușor disconfort, iar mamelonul și areola pot deveni deosebit de sensibile.

Curând, senzațiile neplăcute dispar și apar modificări externe, mai plăcute, care nici nu pot trece neobservate. Pieptul crește în dimensiuni, devine ferm la atingere; forma sânului, conturul areolei și dimensiunea mamelonului se pot schimba ușor. Pielea de pe mamelon și areola devine mai densă și mai strălucitoare la culoare; uneori pielea mameloanului se întunecă. Aceste modificări sunt asociate cu eliberarea de progesteron de către corpul galben al ovarului în primele zile după fertilizare, iar la o dată ulterioară - cu o funcție hormonală similară a placentei. Astfel, organismul se pregătește pentru viitoarea lactație - alăptarea.
Până la sfârșitul primei luni, disconfortul din zona glandelor mamare dispare treptat, dar modificările externe pot persista pe toată perioada sarcinii. Sânul devine mai plin, crește cu una sau două și uneori chiar și trei dimensiuni, forma glandei mamare devine rotunjită și mai feminină. Pentru ca sânul să rămână frumos după sarcină și alăptare, este necesar să îl îngrijești cu atenție în aceste perioade. În acest scop, puteți folosi dușuri de contrast și alte proceduri de întărire, aplicați zilnic crema pentru vergeturi pe pielea sânilor și folosiți lenjerie specială pentru gravide și mamele care alăptează.

Mișcarea în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, nu doar aspectul se schimbă plăcut, ci și modul de mișcare. Poziția mândră, mersul feminin, gesturile fluide sunt caracteristice unei femei într-o „poziție interesantă”. Noul rol o face subconștient pe viitoarea mamă să se miște mai lin și mai atent, astfel încât mișcările unghiulare și gesturile ascuțite dispar din viața de zi cu zi. Schimbările în postura și mersul femeii sunt deosebit de vizibile; sunt asociate cu o deplasare a centrului de greutate față de coloana vertebrală din cauza creșterii uterului gravid. Pe măsură ce perioada de gestație crește și, odată cu aceasta, încărcarea pe coloana dorsală, viitoarea mamă își îndreaptă involuntar umerii și își aruncă capul pe spate.

Răsfățări plăcute

Pe lângă schimbările de aspect, se schimbă însuși stilul de viață al viitoarei mame și, ca urmare, atitudinea celor din jur. În timpul sarcinii, chiar și cea mai puternică și mai intenționată femeie de afaceri își poate acorda o pauză, se poate simți tandră, fragilă, slabă. Prietenii, rudele și doar oamenii din jurul lor încep să trateze viitoarea mamă cu o atenție sporită: vreau să am grijă de ea, să o protejez de stres și griji, probleme de zi cu zi.

Viitoarea mamă are tot dreptul să refuze îndatoririle plictisitoare, munca dăunătoare și suprasolicitarea de muncă. Un angajat într-o „poziție interesantă” are tot dreptul să refuze să lucreze șapte zile pe săptămână și noaptea. Iar călătoriile de afaceri cu toate „farmecele” lor: gări, trenuri, avioane, schimbarea fusurilor orare și hoteluri discutabile - pot fi renunțate la colegii neînsarcinate. Și poate cel mai plăcut lucru este că în timpul sarcinii o femeie are într-adevăr dreptul la aceste concesii: este chiar susținut de articolele relevante din legislația muncii.

Același lucru este valabil și pentru treburile casnice, care – sincer să fiu – nu sunt iubite de toate femeile! În acest domeniu, viitoarea mamă are dreptul și la multe răsfățuri plăcute. O femeie însărcinată nu trebuie să curețe folosind substanțe chimice de uz casnic, să inhaleze praf și praf de spălat, să stea mult timp la o sobă încinsă sau o masă de călcat, să transporte pungi grele cu alimente. Toate aceste responsabilități neplăcute pot fi transferate cu inima curată către restul familiei.

Sarcina este momentul ideal pentru a desfășura activități culturale întârziate. Aici ar trebui să vă așteptați la multe emoții pozitive de care are nevoie o femeie însărcinată. Poate că o vizită la o expoziție de modă sau un concert de muzică jazz nu afectează în mod direct dezvoltarea spirituală a copilului, dar efectul indirect pozitiv al activităților culturale de petrecere a timpului liber este evident: viitoarea mamă se relaxează, se odihnește și se bucură, ceea ce înseamnă că toate acestea este bun pentru copil.

În timp ce așteptați copilul, puteți, în sfârșit, să vă acordați atenție. Acest timp poate fi folosit în diferite moduri - principalul lucru este că activitatea este plăcută. Cineva începe să viziteze mai des spa-urile și saloanele de înfrumusețare, cineva decide în sfârșit să meargă pentru sport sau sănătate. În timpul sarcinii, chiar și cele mai ocupate femei își găsesc timp pentru un examen medical complet, vizitează un stomatolog, oftalmolog, neuropatolog, cardiolog și alți specialiști. În timpul sarcinii, mulți încep să viziteze piscina pentru prima dată, să facă gimnastică și să meargă în aer curat.

Viitoarea mamă are oportunități minunate de autoeducare, extinderea gamei de interese și dobândirea de noi abilități utile. În această perioadă, multe femei au crescut creativitatea. În timpul sarcinii, multe femei stăpânesc tricotajul și broderia, cântatul, dansul din buric, încep să facă yoga și învață să facă jucării amuzante pentru bebeluș cu propriile mâini. Cineva este implicat cu entuziasm în reamenajarea unei case și proiectarea unei camere pentru copii, cineva este pasionat de fotografie sau învață o limbă străină în timpul concediului de maternitate.

Și ce oportunități excelente de cumpărături oferă această poziție interesantă! La urma urmei, acesta este un adevărat motiv pentru a vă reînnoi garderoba, și nu o dată, ci de mai multe ori în timpul sarcinii! Aceasta este achiziționarea unei zestre pentru bebeluș și a mobilierului pentru creșă, alegerea unui cărucior, țarc, cărucior, jucării, un scaun înalt și o mulțime de lucruri minunate care sunt atât de plăcute de privit, comparat și cumpărat. Nimic nu ridică starea de spirit și stima de sine a unei femei ca cumpărăturile de înaltă calitate și de succes - mai ales dacă achizițiile sunt cu adevărat necesare și nimeni nu îi va reproșa clientului că a cheltuit bani în plus.

O femeie însărcinată i se oferă un loc în transport, i se permite să sari peste coada la casă și este ajutată să ducă genți. Și cel mai important, toată lumea, chiar și străinii completi, începe să-i zâmbească. Și acest lucru nu este deloc surprinzător: viitoarea mamă poartă o nouă viață în sine, ceea ce înseamnă că ea însăși este un simbol al vieții și al schimbărilor plăcute!

Destul de ciudat, sună, totuși, este adevărat: la femei în timpul sarcinii, aproape totul se schimbă, de la preferințele gustative la caracter. Aș dori să avertizez și să liniștesc imediat pe cei dragi și rudele, aceasta este o chestiune care poate fi rezolvată, așa cum era scris pe inelul lui Solomon: „Totul va trece”, iar din interior: „Va trece și asta”. Așa că nu există motive de îngrijorare, este necesar doar să fii mai atent și mai tandru față de viitoarea mamă, mai ales dacă așteaptă primul ei copil. În special schimbările în caracterul unei femei, și nu în bine, afectează soții. Sărmanii, până la urmă, ei sunt cei care iau lovitura. Așa că le rămâne să ureze răbdare și noroc în îndeplinirea capriciilor soției sale.

De ce caracterul se schimbă în timpul sarcinii

Dacă luăm în considerare această întrebare din punct de vedere fiziologic, răspunsul este destul de simplu. În creierul viitoarei mame se formează așa-numita dominantă a sarcinii, care este ulterior transformată într-o dominantă generică. Funcția dominantă a sarcinii este simplă și evidentă. Protejează o femeie de tot felul de stres în timp ce poartă un copil, activează un astfel de instinct animal precum protecția urmașilor și inhibă activitatea sistemului nervos central.

Inhibarea creierului afectează negativ abilitățile intelectuale ale unei femei. Dar acest lucru este doar temporar. Femeia însărcinată devine uitucă, absentă, neatentă. Deja îi este dificil să se concentreze pe o anumită sarcină, mai ales dacă încă lucrează. Este bine dacă colegii și șeful sunt conștienți de astfel de schimbări care au loc în corpul viitoarei mame și își închid ochii la toate neajunsurile și gafele din muncă. Și dacă invers? Scandalurile, mustrările, amenințările sunt inevitabile, care traumatizează și mai mult o femeie și îi spulberă sistemul nervos. Toate aceste modificări care apar cu abilitățile mentale ale unei femei, medicii le numesc encefalopatie a sarcinii sau mamnezie (de la cuvântul amnezie, care înseamnă uitare sau pierderea memoriei).

Următorii factori afectează mamnezia:

• vârsta femeii,
• starea ei civilă,
• relațiile cu rudele (în primul rând cu mama și soțul),
• boli cronice,
• oboseală,
• oboseala constanta,
• situația financiară și multe altele.

În plus, la femeile însărcinate, volumul sângelui circulant crește, mai ales în stadiile ulterioare, ceea ce duce la inevitabil edem cerebral. Nu, nu la acel diagnostic teribil de care a auzit toată lumea, ci la edem ușor (femele însărcinate sunt în general predispuse la edem, de exemplu, în timpul producerii unei operații cezariane și a unei incizii a țesutului adipos subcutanat, sângele curge din vase, aproape pe jumătate diluat cu apă).

Motive psihologice pentru „alterarea” caracterului

Schimbările în caracterul unei femei însărcinate pot fi explicate prin motive banale. Ei bine, cine poate să înțeleagă viitoarea mamă că nu poate deschide frigiderul și obține ceea ce își dorește de acolo? Sau dintr-o dată orice fel de mâncare a devenit dezgustător? Dar insomnia, gândurile negative și temerile legate de viitoarea naștere, grijile cu privire la rezultatele testelor sau doar mersul la clinica prenatală o fac pe femeie nervoasă.

Fiind într-o stare de stres constant, o femeie însărcinată îmbătrânește pentru a scăpa de ea, îmbinând o reacție negativă asupra celor dragi. În plus, vârtejul gândurilor despre viitorul copil și zestrea lui, despre locul în care va dormi și așa mai departe elimină complet toate celelalte gânduri aparent nu mai puțin utile (plătiți chiria, gătiți cina pentru soț, spălați) . Orice reproș, chiar dacă este justificat, va fi perceput de o femeie ca un indiciu al eșecului ei, și chiar o batjocură, care nu va face decât să agraveze situația.

În primul rând, multe depind de cei dragi, iar cel mai important lucru pentru această perioadă a vieții unei femei este un soț. Este necesar să se creeze condiții confortabile, confort și atmosferă caldă pentru femeia însărcinată. Eliberați o femeie de lucruri inutile, lăsați-o să aibă grijă de ea și de copil, gândiți-vă la frumos și incitant (nășterea unui copil).

Pentru viitoarele mame, câteva sfaturi:

• ia un caiet unde poți nota toate cazurile și întrebările care apar;
• stați mai mult în aer liber, mergeți la plimbări, mergeți la înot și la gimnastică specială pentru gravide
• încercați să vă odihniți mai mult, mai ales după serviciu (întindeți-vă cu cartea preferată - de ce nu?);
• reconsiderați-vă dieta, mâncați legume și fructe proaspete, nu uitați de vitamine pentru femeile însărcinate;
• încercați să evitați conflictele și situațiile stresante.

Anna Sozinova, medic obstetrician-ginecolog