Mama viitoare 

Ceea ce rolul principal al copilului în familie. Rolurile copiilor într-o familie disfuncțională. Rolul familiei în educația școlii tinere

Prin urmare, aceste metode care sunt potrivite pentru unii copii, alții pot pur și simplu rău. Înainte de a da medicamente care pot opri hysterii, asigurați-vă că consultați un medic. Numai el poate determina cu exactitate ce a cauzat o astfel de stare a copilului și atribuie tratamentul corect.

Posibile motive

Cu toate acestea, pentru ca părinții să fie încă mai mult sau mai puțin informați, vom spune, din cauza în ce noapte începe să începeți istericele. În primul rând, copilul poate aranja hysterii de noapte datorită atmosferei emoționale negative din familie. Copiii mici au cea mai mare sensibilitate la energia săracă, care se acumulează în case unde toată lumea este nefericită, adesea țipă și jură. Un alt motiv pentru isterie poate fi o rutină greșită a zilei. Mulți părinți moderni cred că copiii nu ar trebui să pună un cadru dur. Cu toate acestea, dacă copilul doarme până la cină, se joacă până la miezul nopții, nu păstrează nici un regim, mănâncă când vrea și nu doarme, sistemul său nervos poate fi epuizat, ceea ce duce la o isterică de noapte. Desigur, cauza istericii poate fi atât probleme de sănătate, cât și diverse emoții pe care le întâmpină copilul pe zi. Acesta este motivul pentru care toți psihologii sfătuiesc cu fermitate să includă niciodată filme și transmisii în care se arată sânge și violență. După ce a vizionat această zi, copilul este suprasolicitat, speriat, sistemul său nervos mai rapid începe să "cusături", ceea ce duce la isterie.

Comportamentul părintelui

Cum să faci părinții în cazul în care un tantrum începe la copil? În primul rând, ei nu ar trebui să-și piardă controlul de sine, altfel, copilul este înspăimântat și mai mult. De obicei, istericele începe după ce copilul se trezește în mijlocul nopții. Dacă bebelușul dvs. este deja în stare să vorbească, încercați cu ușurință și calm, întrebați-l despre ceea ce a visat. Când fiul sau fiica vorbește despre ceea ce a visat ceva teribil, încercați să explicați copilul că toate acestea nu sunt într-adevăr și nimeni nu se ofensează. Îmbrățișați-l, sărutați, stricați cântacul sau începeți să spuneți un bun basm. În general, asigurați-vă că basmele nu conțin tot felul de caractere teribile, care pot apoi să fie visate și sperie copilul. Cel mai adesea, istericii se întâmplă cu copiii de la trei la opt ani. Amintiți-vă că, la această vârstă, astfel de incidente sunt normele. Hysterii de noapte nu sunt o indicație că bebelușul are unele deviații mentale și fizice. Doar la această vârstă, copiii primesc o cantitate imensă de informații, iar creierul nu are întotdeauna timp să-l proceseze. Ca urmare a acestui fapt, imaginile și conceptele obținute în acea zi pot fi clasificate prin crearea unei imagini neplăcute.

Hysterii de noapte se întâmplă adesea de la copiii prea activi. Faptul este că într-un vis, creierul ar trebui să se relaxeze. Dacă funcționează în mod activ, există diferite imagini neplăcute, apar emoții de teamă, care provoacă isterie. De aceea, asigurați-vă că cel puțin două ore înainte ca copilul să înceapă să se calmeze. Invitați-l să plângă jucării și să arunce o privire la un desen animat sau să asculte povestea magică. Dacă copilul este înclinat la isterie, cel mai bine este să nu lăsați peste noapte într-un întuneric de pitch. Cumpărați pentru un copil o lumină de noapte, atunci lumina va fi întotdeauna capabilă să calmeze copilul și nu se va gândi la tot felul de orori. Dar dacă vedeți că tantrumurile sunt repetate constant, doar în cazul, la urma urmei, contactați un specialist.

Nevoia unui corp de copii într-un vis este mai mare decât în \u200b\u200balimente. Visul bun indică sănătatea copilului.

Acestea sau alte tulburări de odihnă de noapte sunt disponibile la 15% dintre copii. Luați în considerare de ce unii copii apar probleme de somn. În ce cazuri aveți nevoie pentru a contacta medicul din cauza somnului sărac al copilului? Ascultăm sfatul neurologilor și nutriționiștilor de alimente pentru copii.

Dormind la un grad sau alta apar de la mulți copii

De ce copiii trebuie să doarmă?

Somnul este o stare fiziologică la care apar procesele de reabilitare în organism. Pe timp de noapte, copiii sunt produși hormoni de creștere. Nu e de mirare că spun că într-un vis, copiii cresc. În timpul somnului, sistemul imunitar este restabilit de producția de imunoglobuline și de activarea celulelor protectoare ale limfocitelor T. În momentul în care somnul copiilor, informațiile pe termen scurt acumulate de ele pe zi, se intră în memorie pe termen lung. Cu alte cuvinte, pe timp de noapte există o consolidare a cunoștințelor dobândite de zi.

Durata somnului în copii în 2-3 ani este de 12 ore, din care 1,5-3 ore se încadrează pe o vacanță de zi. Pe măsură ce odihna zilnică scade și cu 4 ani, nevoia de a fi în mulți copii dispare.

Tipuri de somn și tulburări de trezire pe timp de noapte

Încălcarea este considerată dificultăți în a adormi sau frecventa trezirea pe timp de noapte. Există mai mult de 100 de tipuri de tulburări de somn, care sunt stivuite în 3 tipuri principale:

  1. Insomney este o privire dificilă adormită și trezirea de noapte.
  2. Paramyania este o ședință, o temeri de noapte, Enuresis, Bastiri, Bruxism, Shudding.
  3. Apneea de noapte - opriri respiratorii pe termen scurt.

Paramyania este cauzată de imaturitatea sistemului nervos și trece la adolescență. O perturbare lungă de somn pentru mai mult de 3 luni necesită observarea medicilor neurologi. Cu o problemă prelungită, medicii de îndoială efectuează cercetări prin polisomnografie.

Caracteristicile individuale ale copiilor

Fiecare copil este individual, așa că poate avea nevoie de o cantitate mai mică de somn decât toți ceilalți copii la vârsta lui

Pe măsură ce copiii cresc, este nevoie de mai puțin timp pentru odihnă de noapte și mai mult pentru veghe. Caracteristicile fiziologiei copiilor de la 2 ani sunt acele mod de somn și trezire pe care le-au stabilit deja, iar copiii pot dormi toată noaptea. Datorită caracteristicilor individuale, unii copii dorm mai puțin decât colegii lor, dar în același timp se simt bine. Astfel de caracteristici ale copiilor nu sunt asociate cu boli. Faptul că, în opinia dvs. să nu doarmă puțin pentru vârsta ei - aceasta este o problemă, poate provoca recursul unui medic.

Cauze de a adormi sau trezirea noaptea

Depunerea somnului la copii este adesea asociată cu regimul și nutriția incorectă sau cauzată de boli.

Cele mai frecvente motive:

  • motive neurologice;
  • supraîncărcare emoțională în timpul zilei și înainte de culcare;
  • nutriție necorespunzătoare;
  • caracteristici fiziologice;
  • boli somatice.

La copiii de 2 ani, cea mai frecventă cauză a căderii sărace adormite sau întreruperea unei odihnă de noapte este o supraîncărcare emoțională care se poate manifesta sub formă de temeri de noapte.

Ce să faci cu un vis deranjat?

Cel mai adesea, cauza temerilor de noapte - supraîncărcare emoțională înainte de culcare și modul greșit. Uneori cauza temerilor este frică. Supraîncărcarea emoțională poate fi cauzată de întoarcerea târzie a tatălui, care înainte de culcare se potrivește cu comunicarea emoțională zgomotoasă cu ceaiul. Copiii excitați sunt greu de adormit, adesea se trezesc și numesc mama. Astfel de state se întâmplă de mai multe ori pe săptămână. Seerile de noapte trec la vârsta adolescentă.

Jocurile zgomotoase seara ar trebui să fie anulate

Dacă bebelușul sa trezit noaptea de la propriul său strigăt, ia copilul în mâinile lui, calm calm și cereți o cameră pentru copii a tuturor gospodăriilor care au scăpat de un strigăt. Cu o frica de noapte repetată de copil, trebuie să-i sfătuiți pe neurolog. Protejarea temerilor de noapte pot fi originea epileptică.

În tratamentul somnului spart la copii, 2 ani este foarte important să adere la astfel de măsuri:

  • observați ziua zilei;
  • Împiedicați jocul pe un computer sau pe un telefon în fața unei odihnei de noapte;
  • somnul pentru copii în 2 ani este recomandat la ora 21 în același timp;
  • furnizați somnul în timpul zilei de 1,5-2 ore;
  • Înainte de a merge la culcare, preveniți vizionarea televizorului;
  • o oră înainte de a adormi să nu permită jocuri active zgomotoase;
  • este util să mergeți cu copilul înainte de culcare sau cină;
  • Înainte de culcare, este bine să ventilați o cameră;
  • copilul nu trebuie să fie prea cald sau rece în timpul unei odihnei de noapte.

Vacanța de zi este importantă pentru copii timp de 2 ani. Copilul care nu doarme în după-amiaza, va dormi prost și noaptea. Este util să îndeplinim ritualul pregătirii pentru a adormi - pentru a colecta jucării, citiți povestea. În vârsta mai mică, într-o încălcare a adormirii sau trezirii noaptea, puteți da infuzii de plante liniștitoare din Valeriana, Melissa. Este util înainte de culcare pentru a conduce un curs de tratament cu băi calde cu o perfuzie din colecția de ierburi, constând în părți egale ale cimbruului, valerian, soacra, Melissa. Pentru perfuzie de 2 linguri. L. Amestec uscat de 1 pahar de apă și insistă un sfert de oră într-o baie de apă. Temperatura apei nu trebuie să fie mai mare de 37,0 ° C.

Nutriție incorectă

Nutriția copilului trebuie să fie echilibrată și vitamată

Problemele de somn la copiii sănătoși pot apărea cu nutriție necorespunzătoare. Dieta zilnică ar trebui să fie suficient de calorii. Mâncarea consumată de cină trebuie să fie suficientă pentru a se asigura că copilul nu se trezește noaptea de la foamete. Cina abundentă înainte de culcare va provoca colici în stomac. Chipsurile și alimentele fast-food pot provoca vărsături la copii în orice moment al zilei. Alimentele de copii 2 ani trebuie să fie echilibrate.

În dieta copiilor de la 1 an la 3 ani, produsele ar trebui să fie prezente zilnic:

  • Proteina animală este un material de construcție necesar creșterii și furnizării fierului. Cu o lipsă de mâncăruri de carne de la carne de vită la copii, se dezvoltă anemia cu deficit de fier, sistemul imunitar este slăbit. Datorită lipsei de proteine, copiii rămân în urmă în dezvoltare, memoria lor se deteriorează.
  • Peștii este o sursă de vitamina D, fără de care se formează o lipsă de calciu, fosfor și magneziu în organismul în creștere. Dezechilibrul acestor minerale afectează negativ creșterea oaselor și dinților unui organism în creștere. Cu o lipsă de minerale, copiii dorm prost, transpiră într-un vis, dezvoltă dinți carii. Deficitul mineralelor și vitaminelor se reflectă în dezvoltarea intelectuală a copiilor.
  • Produse lactate - o sursă de calciu și proteină, care sunt necesare pentru a forma oase și dinți ai unui organism în creștere.
  • Fructele și legumele oferă corpului cu vitamine și minerale.

Copiii de la 1 an la 3 ani au nevoie de alimente după prelucrarea culinară. Vegetarianismul pentru copii de la 1 an la 3 ani este inacceptabil. Respectarea postului, din punct de vedere medical, este interpretată ca atitudine inumană față de copii. Metoda de alimente crude este, de asemenea, inacceptabilă pentru a alimenta copiii. Copiii la vârsta de 2 ani nu pot digera atât de multă mâncare brută. Tractul gastrointestinal al copiilor de la 1 an la 3 ani nu este în măsură să furnizeze enzime pentru a digera fibra brută. Rezultatul materiilor prime va fi gastrită și colită. Problemele nutriționale se înrăutățesc adormirea și cauza trezirii noaptea.

Snoring la copii

Motivul pentru trezirea frecventă poate fi sforăit, care apare la unii copii după 1 an, cu adenoide și migdale crescute. Cu o creștere puternică a fluxului de aer limitat de migdale la lumină. Copilul se trezește din deficiența de oxigen. În cazuri severe, adenoidele pot fi extinse atât de mult încât într-un vis se suprapun complet fluxul de aer și provoacă oprirea respirației pe termen scurt - apnee. Copiii se trezesc adesea, iar după-amiaza se simt somnolență. Cu o astfel de încălcare gravă a somnului, copiii au nevoie de un sondaj în rândul specialiștilor și doctorilor-somnologi care explorează somnul prin polisomnografie. În cazul unei creșteri a adenoidelor și a migdalelor, operația elimină sforăitul și restabilește odihna de noapte.

Ca rezultat, subliniem principalele probleme de somn sunt la supraîncărcarea și încălcarea emoțională a regimului. Nutriția incorectă sau insuficientă contribuie, de asemenea, la defalcarea copiilor de la 1 an la 3 ani. Pentru a scăpa de problemele de odihnă de noapte, în primul rând, pentru a stabili modul corect și pentru a ajusta nutriția echilibrată.

Părinții înspăimântă cu adevărat zilele de noapte la un copil timp de 2 ani. Komarovsky sfătuiește cu hasperii frecvente de noapte pentru a contacta un specialist. La urma urmei, acest lucru indică faptul că sistemul nervos al copilului este epuizat, poate că are ceva dur sau un coșmar este împușcat (din nou, pe fundalul supratensiunii nervoase). Există atacuri unice care nu mai sunt repetate. Astăzi vom vorbi despre motivele pentru isterile de noapte într-un copil de 2 ani, care se repetă constant. De asemenea, învățăm cum să ne ocupăm de o astfel de problemă.

Graficul instabil

Cauza isterilor de noapte la un copil de 2 ani poate fi instabilitate în modul zi. Mai ales copii mici reacționează la o schimbare accentuată a regimului. De exemplu, a fost dat doar la grădiniță, unde totul este pictat de oră: clase, jocuri, oră de dormit, plimbări și așa mai departe. La domiciliu, copilul a avut un regim complet diferit, el putea juca când vrea să doarmă ca oboseală, să mănânce ca cererea, să meargă numai cu mama sau tata ei. În persoană la un alt program, și se joacă în prezent cu un educator și de alți copii.

Dacă copilul nu participă la grădiniță, trebuie să instalați un program. Copilul ar trebui să se trezească și să adoarmă în același timp. Mănâncă pe ceas, mergi la program. În viitor, acesta vă va ajuta să vă adaptați cu ușurință la regimul de grădiniță, iar schimbările nu vor afecta psihicul copilului.

Adulții se confruntă cu ușurință de astfel de schimbări ca o schimbare de prânz sau odihnă, iar copiii au un sistem nervos complet slab, iar orice schimbare pentru ei sunt un stres real.

Un alt motiv pentru isterile de noapte într-un copil de 2 ani poate fi o creștere sau o scădere a luminii de zi. De exemplu, a fost stivuit să dormi când era deja întuneric și aici este lumină. Sau, dimpotrivă, sa dus la culcare, când era încă lumină, iar acum în jurul întunericului și, pe fundalul acestui lucru, copilul poate visa de coșmaruri sau cu o trezire bruscă de a se grăbi.

Seara saturată

Nopțile copiilor pot apărea pe fundalul suprapunerii în după-amiaza. Mulți oameni după copilul de zi cu zi diverse dragoste pentru a călători pentru achiziții, conduceți copii la centrele de divertisment. Și în invidia cel mai adesea adulții merg seara.

Un program saturat de copil ar trebui să fie somnoros, în după-amiaza, el este foarte obosit. Părinții consiliului de administrație: cel puțin o oră înainte de somn, trebuie să colectați toate jucăriile, să convingă copilul să joace jocuri liniștite, să facă o baie, să vadă un desen animat, citiți basmul. O oră înainte de somn, copilul ar trebui să se calmeze moral. Jocurile în centre de divertisment sau campanie ar trebui să fie complet excluse. Dacă aveți nevoie să ieșiți în acest moment din casă, este mai bine să întrebați bunicile, să stați, nanny sau alte persoane aproape de oameni să stea cu el.

Lipsa zilei de odihnă

Este acest factor care poate provoca hasperii de noapte într-un copil timp de 2 ani. Până la această vârstă, copiii se odihnesc în timpul zilei în mod necesar. Cu debutul vârstei de doi ani, multe mame și tati fac o greșeală: bebelușul nu cere să doarmă, bine, să se joace, va fi adormit mai devreme în seara și se va îngropa toată noaptea. Abandonarea zilei de abandonare nu poate. Pentru un copil, o zi întreagă este o perioadă foarte lungă, corpul copilului trebuie să se relaxeze în mod necesar pentru o vreme.

Mulți copii într-adevăr nu se simt oboseală și, pe apelurile mamei să doarmă într-o oră de refuz, fugi, pot începe chiar și capricios. Nimic teribil, încercați să reasigurați copilul cât mai mult posibil, el va dormi cu siguranță.

Boluri

Hysterii de noapte într-un copil de 2 ani pot fi provocate de boala de început sau deja existentă, însoțită de durere sau temperatură ridicată. Evaluați starea copilului pentru întreaga zi: au fost premise pentru boală. Întrebați, indiferent dacă nu rănește nimic, nu măsoară temperatura, chiar dacă fruntea nu este fierbinte.

Hysterii de noapte recurente la un copil de 2 ani, când nu există semne de boală, programul este stabil și nu există o suprasolicitare, poate semnala despre presiunea intracraniană ridicată sau despre psihicul dezechilibrat. Este imposibil să-l identificați singur, trebuie să consultați un medic.

Coșmaruri

Istemele pe timp de noapte în copil pot fi cauzate de visuri teribile. Cauza coșmarurilor într-un vis poate fi văzută înainte de desene animate de culcare. Astăzi există o mulțime de desene animate (în special serii animate), unde apar răufăcătorii, monștrii, roboții răi și alte spirite rele. Pentru un copil, mai ales de doi ani, vizionarea unei astfel de unelte este dăunătoare și periculoasă, ele nu sunt cele mai bune afișate pe psihicul.

Nu porniți copilul pentru noaptea de desene animate, numai dacă nu este povești despre Winnie Pooh sau alți eroi pozitivi (cu lipsa deiștilor). De exemplu, desene animate "Smeshariki", sovietice și Disney sunt perfect potrivite. Și mai bine, înainte de culcare, nu porniți deloc copilul, jucați un joc liniștit, citiți povestea.

Chiar dacă copilul joacă doar, rulează, nu porniți militanții și ororile. Bebelușul poate vedea ceva marginea ochilor lui, iar creierul îi capturează strigătele, loviturile și alte noble neplăcute, care, ca rezultat, pot provoca coșmaruri și isterice. Nu uitați la televizor când copilul doarme. Orice sunet puternic poate provoca un coșmar sau o trezire ascuțită a unui copil, după care se întâmplă adesea istericii.

Un alt motiv pentru coșmaruri: cineva brusc (întâmplător sau în mod specific în timpul jocului) a speriat copilul, a sărit din colț sau copilul a fugit foarte mult, ascuns, ascuns, a fost învățat. Astfel de jocuri active ar trebui să meargă numai în timpul zilei, cu cel puțin o oră înainte de a dormi ar trebui să aibă o distracție hiperactivă.

Situația psihologică adversă în familie

Copiii reacționează acut la atmosfera familială. Dacă părinții jură, băutură, scandalurile se întâmplă și chiar luptă - toate acestea se reflectă pe psihicul copilului.

Copilul poate obține o supratensiune nervoasă, chiar și atunci când părinții cerșesc fratelui bătrân sau sora pentru Deuce primite la școală, în timpul temelor lor, pentru lipsa de ordine în cameră și așa mai departe.

Pe un copil bienal, nu puteți să strigați, mai ales pentru a-l sparge pentru niște praguri sau inexacrabilitate.

Întotdeauna, totul și toată lumea poate explica calm. Nu permiteți scandalurilor casei, în special în prezența copiilor, și chiar mai mult, nu strigați asupra lor. Psihia copiilor este foarte slabă. Primele coșmaruri pot apărea, isterice și tulburări psihologice mai grave și mai grave.

Vorbiți cu o grădiniță

Cauza isterilor de noapte într-un copil poate fi faptul că el este ofensat în grădiniță. Alți copii, chiar și Nanny și profesorul însuși pot fi ofensați. Nu vedem ce se întâmplă în grupul de grădină, iar îngrijitorii pot ascunde ceva.

Introduceți profesorul la o conversație deschisă. Aflați dacă nu exista un comportament inadecvat pe partea lui (ea a plecat copilul sau altul în ochii lui), dacă profesorul sau nannia nu transpiră. Acest lucru poate fi urmărit. Doar întârzia pentru o vreme în grădină, vino acolo după-amiaza sau mai devreme decât de obicei pentru copil, discutați cu alți părinți. De asemenea, este necesar să știți dacă alți copii sunt jigniți de copil, nu a existat nici un incident în timpul jocurilor (el a căzut foarte mult, a început, lovit și așa mai departe).

Noaptea copilului isteric 2 ani: Ce sa fac?

Așadar, ați pus o miez pentru a dormi, angajat în afacerea noastră sau a plecat, de asemenea, în vacanță. Și brusc se aude un strigăt extrem în noaptea. Ce trebuie să faceți într-o situație în care copilul nu răspunde la faptul că ați venit deja, izbucni din mâini și continuă să țipați puternic? Sfaturi specializate cu isterie de noapte într-un copil de 2 ani îi va ajuta pe părinți să vină rapid la ei înșiși și să calmeze miezul.

  1. În nici un caz nu dați o panică, deoarece această stare este transferată copilului și nu avem nevoie să vă exacerbați starea. Luați-vă în mâinile voastre, pentru că în momentul în care sunteți un ghid pentru copil din coșmarul la o realitate calmă. Începeți să vorbiți cu copilul dvs., dar fără griji, calm și măsurat.
  2. Arătați că copilul nu este singur, amintiți-vă oricare dintre povestea preferată de basm sau un caz vesel, vorbiți calm cu copilul.
  3. Contact de corp va ajuta, de asemenea, la calmarea copilului speriat. Îmbrățișați un copil, intenționați cu blândețe pe spate, coborâți în apropiere.

Cum să faceți după prima isterică?

Dacă a fost un singur caz, atunci nu vă grăbiți să recurgeți la ajutorul drogurilor. Evgeny Komarovsky Pediatrician recomandă modul de utilizare a medicamentelor în cazuri extreme. Potrivit lui, normalizarea somnului nu este tratamentul cu medicamente, ci corectarea condițiilor.

Instalați dormitorul bebelușului în dormitor cu o lumină moale, verificați camera înainte de culcare. Nu traversați copilul înainte de culcare, dar, de asemenea, nu vă puneți foame. Alimentele trebuie să fie ușor de anulat iaurt, lapte cu cookie-uri sau un pahar de kefir / ipain îndulcit.

Soluție medicală

Cu isterie de noapte, un copil de 2 ani, doar un specialist ar trebui să înregistreze medicamente și numai după stabilirea cauzei somnului alarmant. Nu trebuie să atribuiți în mod independent pilulele copilului, ele pot dăuna doar.

De obicei, pentru a îmbunătăți somnul, ei prescriu cursul "magneziu b6", "glicină", \u200b\u200bceaiuri sedative, cum ar fi "basmul de seară". Toate aceste fonduri nu vor afecta copilul, dar totuși este imposibil să le începeți să dea un copil fără a numi un medic care va stabili în mod corespunzător și doza și frecvența recepției.

Remedii populare

Cum de a salva un copil timp de 2 ani de la noapte isterică? Pregătirile nu pot fi necesare deloc, deoarece există o mulțime de modalități de oameni de a îmbunătăți somnul copilului și de a scăpa de coșmaruri.

  1. Aromoterapie. Înainte de culcare, plătiți copilul în apă caldă, adăugați câteva picături de ulei de lavandă la baie. Acest instrument a fost folosit de mult timp pentru somn profund și liniștit. Acest ulei poate fi picurat pe colțul îndepărtat al pernei sau păturile pentru copii. După câteva ore, va începe să fie șurubul, oferind un vis calm copilului.
  2. "Ceaiul somnoros" poate fi cumpărat la farmacie și puteți face singur. Bill într-un pahar de apă fierbinte 0.5-1 lingură de conuri de hamei, lăsați-o să se răcească și să se răcească, și în pat, dă copilului să bea o treime dintr-un pahar.
  3. Cocktailul somnoros vă va plăcea dintele dulci. Grind banana și o jumătate de ceașcă de lapte (cald) și o jumătate de ceașcă de ceai de mușețel. Adăugați două picături dummy și o lingură de miere.