Este posibil să călătoriți mașina pentru distanțe lungi. Reguli de conducere însărcinată: securitate - mai presus de toate

14.07.2019

Când se naște o nouă viață, viitorii părinți încearcă să-și schimbe stilul de viață. Dar, uneori, în viață există situații neprevăzute atunci când trebuie doar să mergeți. Cum este însărcinată în siguranță și nu în detrimentul mama și copilul? Să începem cu istoria instructivă.

Caz de viață

Cu câțiva ani în urmă, lumea a scuturat istoria americanului Mary Clark. O femeie pe demolări sa întors acasă când ea a găsit o furtună de zăpadă. Nu a existat nici o modalitate de a depăși posibilitatea, așa că Maria a decis să o aștepte. Conexiunea nu mai funcționa și nu a putut raporta rudele incidente. Fata din entuziasm a început nașterile premature ...

Strigătul pentru ajutor auzi o turmă de lupi. Contrar temerilor Mariei, prădătorii nu i-au rănit. Ei și-au câștigat trupurile către Maria și copilul ei nou-născut. Și unul dintre lupi peste cordonul ombilical și a împins copilul la mamă. Animalele au rămas cu ea toată noaptea înainte de dimineața când au fost descoperite rudele Mariei.

Acest caz sa încheiat în stilul american - Happi Endom. Dar este mai bine să fii reținut și să nu riscăm să treceți într-o călătorie cu mașina însărcinată dacă pe stradă. Și dacă nevoia este ascuțită, trebuie să luați un ajutor cu dvs., ceea ce va putea lua măsurile necesare în situația de urgență. Principalul lucru este să păstrați calm și să luați telefoane de operatori diferiți - o rețea de unul dintre ele va funcționa cu siguranță.

Transportul personal vs public: beneficii și dezavantaje

Sarcina - în nici un caz boala. Dar, pe măsură ce burta crește, femeia devine vulnerabilă la mediul înconjurător. Modifică comportamentul, stilul de viață și sensibilitatea. Pe baza acestui fapt, luați în considerare avantajele și dezavantajele utilizării vehiculelor personale comparativ cu publicul.

Călătoria cu mașina este mai bună pentru că aerul este mult mai mult.
În autobuz, femeile însărcinate pot împinge din greșeală pasagerii de călărie sau se poate lovi cu un început ascuțit al autobuzului. În mașină, exact acest lucru nu se va întâmpla.
O plimbare pe un vehicul personal este cea mai bună prevenire a răcelilor și a bolilor virale. Nu există nici un grup mare de oameni.
Nu este nevoie să se adapteze la mulțime - poate fi adaptată în funcție de bunăstare.
Simțiți-vă rău, o femeie poate rămâne în orice moment și se poate relaxa.

De la inconveniente ar trebui să fie observate nepotrivite pentru nevoile centurilor de siguranță gravidă. Ei clarifică burta, creând inconvenientele copilului viitorului și ruperea fluxului sanguin al viitoarei mame. O problemă suplimentară este o ședere lungă într-o poziție de ședere, ca rezultat al bolilor pelvine să cuprindă umbrela unei femei, în special în ultimele perioade. Ieșirea este situată pe scaunul din spate, dar nu va ajuta cu femeile negre.

Este posibil să conduceți o mașină

Decizia de a admite gravidă la conducere este luată în ginecologul participant. Factorii situației, fluxul și riscul de complicații sunt luate. Vă recomandăm călătorii scurte la o durată de până la 3 ore sau la distanță cu datele intervalului.

În perioada de 20 de săptămâni, ginecologul are dreptul de a limita dreptul de a conduce însărcinată. Iar când să primească sau să actualizeze o licență de conducere în trimestrul al treilea, Comisia oferă admiterea la roată numai după livrare.

O femeie ar trebui să se abțină de la călătorie în timpul toxicozei sau de bunăstare slabă. Dacă circumstanțele necesită plecare, trebuie să luați un taxi sau să întrebați pe cineva de cei dragi.

Sarcina - Restricția de sănătate atunci când lucrează în transportul comercial. Potrivit legii, conducerea industriei auto este obligată să traducă o femeie cu o burtă pe un loc de muncă mai ușor - dispecer, consultant etc.

Nu refuzi micul dejun dimineața, chiar dacă nu vrei să mănânci. Long Journey poate îmbunătăți senzațiile neplăcute. Sticlele răcoroase sau congelate cu suc sau Mori vor ajuta să plătească. Băuturile răcoroase vă vor ajuta să vă ușurați căldura.

Respectați regulile drumului. Femeile însărcinate doresc adesea adrenalina, iar acest lucru salută medicii. Dar drumul nu este cel mai bun loc pentru senzațiile acute în poziție. Este mai bine să refuzați să conduceți rapid și să vă deplasați cu viteza urbană recomandată de 50 km / h. La viteze mai mari, efectele neplăcute pot crește, iar concentrația poate fi testată.

Asigurați-vă că ați fixat cu centura de siguranță. Reglați-o astfel încât să nu creeze interferențe la alimentarea cu sânge a fătului. De asemenea, este necesar să se achiziționeze un cuțit special la care puteți tăia centura într-o situație de urgență.

Pregătiți-vă cu atenție o călătorie lungă cu mașina. Folosind versiunea Navigator sau browser a aplicațiilor de navigare, vizualizați și înregistrați numărul de servicii de evacuare și servicii de servicii pe traseul de călătorie. Astfel, petreceți mai puțin timp în rezolvarea unei probleme cu o defecțiune a mașinii.

Și încă un sfat - dacă este posibil, specificați prezența lui Chauffy Autocanalov în intervalul de 27 sau 455 MHz (frecvențe civile). După trecerea cursurilor de emisiuni radio și primirea semnului de apel, veți avea un alt instrument pentru un plâns pentru ajutor - un radio. Este suficient să apăsați doar un tangen și să raportați datele dvs. în radio. Șoferul cel mai apropiat de dvs. cu un echipaj de walkie-talkie sau poliție va veni cu siguranță la ajutorul victimei.

Concluzie

Cu o abordare competentă, o excursie gravidă la mașină va avea loc fără probleme inutile. Dar dacă aveți îndoieli, este mai rapid să acordăm preferință să se antreneze, avioane sau autobuz.

Cele mai bune prețuri și condiții pentru achiziționarea de mașini noi

Credit 9,9% / Rate / Trade / 98% Omupare / Salon Cadouri

Mas Motors

Multe femei uneori trebuie să se deplaseze pe distanțe destul de lungi - iar perioada de sarcină nu este o excepție. Aceasta poate fi o excursie de odihnă, la rude, pe o călătorie de afaceri etc. și dacă am ales mai devreme să călătorim în conformitate cu principiile confortului sau costului, apoi în timpul sarcinii, problema securității unui anumit transport pentru Viitorul copil se confruntă. Este posibil să călătoriți cu o mașină, să zburați cu avionul sau să alegeți mai bine un tren? Călătoria cu trenul în timpul sarcinii - cât de sigur este?

Este posibil să călătoriți trenul în timpul sarcinii?

O călătorie cu trenul poate fi uneori contraindicată și complet sănătoasă, nu femeile însărcinate - de exemplu, în prezența unei boli marine. Femeile gravide ar trebui, de asemenea, să se refere la acest tip de transport ca un tren, cu prudență - mai ales dacă o excursie trebuie să aibă o distanță suficient de lungă. Deci, nu ar trebui să se gândească la călătoria cu trenul în timpul sarcinii în astfel de situații:

cu o creștere a tonului uterin;
cu anemie severă (hemoglobină mai mică de 90 g / l);
cu insuficiență ICN - EASTIC-CERVICAL;
cu diabet zaharat dependent de insulină;
cu comportament cardiac;
sub presiune redusă, amețeli frecvente;
cu manifestări semnificative de toxicoză;
dacă ar exista cazuri de avorturi spontane (avorturi);
cu sarcină multiplă (numai după consultarea medicului);
cu o locație scăzută placentă;
cu previzualizare placentară.

Al treilea trimestru este mai bine să renunți la orice excursie pentru a evita activitățile de pornire prematură. Mai ales periculos pentru a merge la calea îndepărtată după 36 de săptămâni de a purta.

Dacă procesul de a purta în mod normal, viitoarea mamă se simte bine, iar medicul nu are nimic împotriva unor astfel de călătorii cu trenul în timpul sarcinii, apoi călătoria nu este interzisă. Este recomandabil să luați cu dvs. pe șosea astfel de documente ca "Card de schimb" (dacă o femeie este deja înregistrată în consultarea femeilor) sau personalul medical de la medic.

Ce e mai bine? Avion sau tren în timpul sarcinii

Dacă alegeți între tren și avion, atunci femeia însărcinată este încă mai bună preferând trenul. Zborul de pe avion este periculos, cu picături ascuțite de presiune în timpul aterizării și decolării. Da, și se agită pe unele aeronave nu mai puțin.

Dacă o femeie din avion devine rău sau va începe nașterea prematură, atunci șansele o ajută în mod competent mult mai puțin decât dacă se întâmplă acest lucru în tren.

Absolut toate companiile aeriene nu permit zborurile femeilor însărcinate în datele târzii - începând cu 36 de săptămâni.

Există încă o serie de avantaje ale trenului în fața aeronavei în timpul sarcinii:

Trenul poate fi introdus și chiar dormi.
În tren puteți merge lângă mașină, în timpul opririi pentru a ajunge la aer și respirați aerul.
Trenul pe care îl puteți mânca sau bea când doriți.
Trenul are un program clar la care rezultă. Dacă compoziția este întârziată, atunci, de regulă, este ușor. Aeronava poate întârzia din cauza vremii nefavorabile și, uneori, în general, zborul este anulat.

Desigur, aeronava are un indiscutabil "plus" este viteza de mișcare. Cu toate acestea, uneori - de exemplu, în timpul sarcinii - este mai bine să se deplaseze mai încet, dar mai calm.

Plimbare cu trenul la începutul sarcinii

Etapele timpurii ale sarcinii sunt o perioadă deosebit de periculoasă, deoarece cele mai multe complicații (de exemplu, avorturi spontane și sarcini înghețate) apar în primul trimestru.

Dacă într-adevăr trebuie să mergeți undeva în tren în timpul sarcinii, este necesar să începeți un sondaj și să obțineți permisiunea unui medic pentru o astfel de călătorie. Faceți-o foarte și foarte dezirabilă, mai ales dacă va fi o călătorie lungă.

Mergând pe drum cu trenul în timpul sarcinii, este necesar să se țină seama de astfel de momente caracteristice:

Pe tren, de asemenea, uneori scutură: de exemplu, atunci când se conectează autoturismele, atunci când se schimbă locomotiva, cu compoziția de frânare de urgență etc.
Dacă vagonul este plin, atunci există un pericol de lipsă de flux de aer proaspăt - și într-o astfel de situație, cele mai multe femei gravide se simt mult mai rele.
Trenul poate mirosi prost: nu este un secret că femeile însărcinate apar adesea intoleranța mirosurilor.
În trenuri, uneori trebuie să comunicați cu colegii călători, dirijor, care uneori nu vor absolut să facă.
Toaletele din trenuri sunt departe de a se agita întotdeauna confort și curățenie. În plus, uneori, pentru a intra în toaletă, trebuie să așteptați rândul dvs. sau să așteptați până când trenul părăsește zona sanitară - și acest lucru poate deveni o mică problemă.
Trenul poate călări oameni cu răceli și chiar boluri virale (mai ales în timpul iernii). Dacă o astfel de persoană va fi cu dvs. într-un compartiment, atunci pericolul de a infecta este redus aproape la 100%.

Cu toate acestea, în majoritatea situațiilor, trenul în timpul sarcinii se dovedește a fi mult mai confortabil pentru alte tipuri de transport. Concluzie Unul: Înainte de a planifica o călătorie cu trenul în timpul sarcinii, cântăresc cu atenție tot "pentru" și "împotriva", consultați-vă medicul și luați decizia corectă.

Dacă o femeie însărcinată planifică o călătorie lungă, ea este obligată să aleagă tipul de transport care este cel mai puțin sigur, cel mai confortabil ar trebui să ia în considerare termenul de sarcină. În primele trei luni de sarcină, medicii nu sunt sfătuiți să meargă la excursii pe distanțe lungi, deoarece corpul unei femei însărcinate încă mai experimentează schimbări hormonale puternice în această perioadă și multe femei suferă de manifestări de toxice (greață și vărsături de dimineață). Călătoria în ultima lună de sarcină este, de asemenea, nedorită. Cea mai optimă perioadă pentru călătoriile pe distanțe lungi, conform medicii, este al doilea trimestru de sarcină (de la data de 16 până la data de 28 de săptămâna de sarcină). În acest moment, principalele momente neplăcute asociate cu toxicoza nu mai deranjează o femeie însărcinată, stomacul nu este atât de mare încât să devină un obstacol în calea acțiunilor active. În timpul distanței, mama viitoare trebuie să aibă o carte medicală de schimb cu ei, care conține toate caracteristicile cursului de sarcină și rezultatele analizelor. Experții nu recomandă utilizarea locurilor pentru recreere, unde nu există ocazia de a obține o îngrijire medicală specializată pentru o femeie însărcinată. Pentru călătorie, o femeie însărcinată poate folosi orice fel de transport.

Călătoriți în timpul sarcinii și a sănătății

O femeie ar trebui luată în timpul unei călătorii toate măsurile de eliminare a oboselii, aspectul durerii de spate. Există contraindicații medicale la călătorii cu rază lungă de acțiune: previzualizare scăzută a placentei, o creștere a tensiunii arteriale, prezența edemului și proteinei în urină, vărsături excesive, diferite tipuri de sângerare, anemie pronunțată, boli cronice la o femeie însărcinată perioada de exacerbare și diverse reacții alergice. Desigur, este strict interzisă în timpul sarcinii pentru a participa la biciclete sau schi, căutând alpinism sau înot cu Aqualung. Doctorii recomandă viitoarei mame să dețină sărbători în stațiune de la mare sau în pensiune. Dacă o femeie însărcinată se desfășoară într-o excursie în Asia, Africa sau America de Sud, trebuie să fie consultată la medicul cu participare și să facă toate vaccinările care sunt obligatorii atunci când vizitează aceste locuri. Dar viitoarea mamă este mai bine să abandoneze călătoria în țările îndepărtate, deoarece zborul va dura mult timp și o femeie va experimenta overwork-uri. Schimbarea centurii climatice și perioada de aclimatizare poate afecta negativ bunăstarea viitoarei mame. Nu se recomandă să mergeți într-o excursie în țările în care climatul umed fierbinte. Doctorii sfătuiesc să dea preferință locurilor cu climatul obișnuit. Ar trebui să se țină cont de faptul că atunci când se schimbă schimbările climatice, organismul trece aclimatizarea, care durează o medie de 7-10 zile, deci este planificată să planificați o ședere în vacanță pentru o perioadă mai mare de timp. În timp ce călătoresc o mamă viitoare este recomandat să abandoneze bagajele mari și să folosească sacul pe roți, hainele trebuie să fie libere, din țesături din bumbac, încălțămintea trebuie să fie confortabilă, cu toc. Un moment important pe care o femeie însărcinată ar trebui să aibă grijă este nutriția potrivită în timpul unei călătorii lungi. Dacă este posibil, este necesar să se observe dieta optimă pentru corpul viitoarei mame. Cu voi, o femeie ar trebui să aibă o sticlă cu apă potabilă, un pachet de lapte, biscuiți sau cookie-uri, stafide sau nuci. În timpul unei călătorii lungi, o femeie însărcinată este strict interzisă să bea apă brută, sunt legume crude și fructe crude, nu puteți utiliza patties în nutriție, achiziționate de la comercianții de stradă.

Călătorind cu mașina

Când călătoriți cu mașina în timpul sarcinii are propriile părți negative - viitoarea mamă poate indica, o femeie însărcinată va fi într-o poziție de ședere forțată, ceea ce duce la o încălcare a circulației normale a sângelui. Pentru a evita inconvenientele și apariția durerii în spate, o femeie trebuie să perturbe crearea celor mai confortabile condiții în avans. Dacă trebuie să luați scaunul din față, se recomandă să-l scurgem la un unghi de 100-110 ° și să puneți un tampon mic sub spate, astfel încât să fie dincolo. Mama viitoare trebuie să folosească o centură de siguranță. Când se utilizează o centură de siguranță, o femeie trebuie să se asigure că nu o dau stomacului, dar a fost localizată în partea de jos a abdomenului. Cel mai convenabil loc pentru viitoarea mamă este pe banca din spate a mașinii. Călătoria cu mașina nu ar trebui să dureze mai mult de 5 ore în timpul zilei. La fiecare 1- 1,5 ore este necesar să se oprească oprirea, în timpul căreia o femeie însărcinată ar trebui să fie în afara mașinii și seamănă cu 5-10 minute. În timp ce călătoriți, se recomandă să faceți exerciții de picior ușoare (rotația picioarelor, o varietate de mișcări ale picioarelor) - va contribui la creșterea circulației sângelui. Pentru a preveni greața în mașină, mama viitoare trebuie să aibă gustări ușoare și băuturi cu ea. Dacă o femeie însărcinată trebuie să conducă, trebuie să împingă spatele scaunului și să coboare volanul în jos.

Călătorie cu autobuzul

În timp ce călătoriți cu autobuzul, există condiții destul de bune pentru o femeie însărcinată: spatele scaunelor în multe autobuze se înclină, există aer condiționat, conținut uscat, în timpul traseului, există opriri când puteți ieși din autobuz și întindeți picioarele. Dar există o serie de deficiențe care pot complica călătoria. O femeie însărcinată pentru o lungă perioadă de timp va trebui să fie într-un scaun îngust incomod, nu va fi întotdeauna posibilă să legezi complet scaunul înapoi, în cabina de autobuz poate fi rece, astfel încât mama viitoare este nevoie de vreme rece să aibă grijă de haine călduroase. Cu voi, o femeie însărcinată ar trebui să aibă un kit de prim ajutor, deoarece este posibil să nu fie posibil să profitați de bagajele dvs.

Călătorind cu trenul

Dacă trebuie să călătoriți cu trenul, atunci medicii recomandă viitoarei mame să folosească coupe-ul. Ar trebui să cumpărați un bilet la raftul de jos în avans, să aveți grijă de pătură caldă. În compartiment, o femeie poate obține confortabil un loc de muncă, întinzându-și picioarele pe scaun și se așează în jos, deoarece va fi confortabil, punând o pernă sub spatele inferior. În cantități suficiente ar trebui să existe băuturi și alimente.

Călătorind pe vapor

În prezent, femeile însărcinate își pot permite o croazieră. Lăzile moderne sunt echipate cu tot ce este necesar pentru călătorie. Unul dintre dezavantajele unei astfel de călătorii poate fi o manifestare a bolii de pe litoral. O femeie însărcinată trebuie să abordeze cu atenție alegerea fondurilor sigure de la indicarea.

Zbor cu avionul

Cel mai confortabil tip de transport pentru o femeie însărcinată care adună o călătorie este un avion. Puteți zbura pe avioane până la cea de-a 36-a săptămână de sarcină în absența contraindicațiilor medicale. De la mijlocul celui de-al doilea trimestru de sarcină, un certificat medical de la medicul participant cu privire la absența contraindicațiilor la biletul de avioane ar trebui să fie atașat la biletul de la debarcare. Este util ca mamele viitoare să știe că, în companiile aeriene occidentale, femeile însărcinate sunt interzise din 26 și 26 de săptămâni de sarcină. Există o vedere a specialiștilor care încă o femeie însărcinată ar trebui să fie prudentă să călătorească cu avionul. Acest lucru se datorează faptului că în timpul decolării și la aterizare, există o schimbare a presiunii atmosferice, ceea ce duce la o reducere a vaselor și poate provoca o pereche prematură de placentă, bulele de fructe și apariția nașterii premature de asemenea, posibil.

În cabina aeronavei mamei viitoare, este mai bine să se facă un loc în primul rând sau în apropierea pasajului, va da o femeie însărcinată să tragă picioarele astfel încât să nu fi arătat. În timpul zborului, partea din spate a scaunului trebuie să fie coborâtă și să ia o poziție confortabilă, puneți plăcuțe mici sub gât și spate inferioară. În timpul zborului, o femeie însărcinată este recomandată să se ridice periodic și să semene cu salonul pentru a preveni apariția fenomenelor stagnante în picioarele picioarelor, trebuie efectuate exerciții ușoare pentru picioare, făcând mișcări de rotație pe urmele și se deplasează la picioare . Medicii recomandă utilizarea ciorapiilor de tragere (antigă) în timpul zborului. Având în vedere că în cabina de aeronavă, aerul este uscat, o femeie însărcinată este necesară în timpul unui zbor de a bea mai mult lichid (ceai, suc, apă).

Tan în timpul călătoriei

Este util să faceți plajă pe o femeie însărcinată în vacanță, deoarece vitamina D este obținută sub acțiunea luminii solare, care este necesară pentru dezvoltarea copilului viitor. Este important ca o femeie însărcinată să-și amintească că nu poate fi în soare deschis. Băile solare prelungite afectează negativ lucrarea inimii și a vaselor de sânge, pot provoca sângerare și întăresc manifestarea venelor vene. Medicii nu recomandă plajă de la 12 la 16 ore. Cel mai puțin periculos timp pentru bronzare la 11 am și de la 16 ore. Sunbarea unei femei însărcinate este recomandată să fie la umbra. Costumul de baie trebuie să fie cel mai închis, viitoarea mamă trebuie urmată astfel încât stomacul să nu se supraîncălzească. În timpul plajei, o femeie însărcinată ar trebui să bea mai mult lichid, asigurați-vă că aveți o cămașă, dacă este posibil, utilizați protecție solară specială pentru femeile însărcinate. În timpul restului, femeia nu ar trebui să se supraîncălzească numai la soare, ci trebuie, de asemenea, să păstreze foarte mult. În cazul hipotermiei viitoarei mame, este necesar să se ia toate măsurile pentru încălzirea timpurie - puteți face o baie cu apă caldă și beți ceai fierbinte.

Vase culinare

O femeie însărcinată trebuie să-și amintească că, venind în țări și locuri nefamiliare, nu ar trebui să încercați noi feluri de mâncare culinare. Acest lucru se datorează faptului că apariția reacțiilor alergice la fructele exotice și mâncărurile locale (stridii; moluște etc.). Dacă viitoarea mamă dorește să aleagă o vacanță în Cipru, Creta sau Turcia, atunci primăvara sau toamna va fi optimă pentru călătorie și nu o vară fierbinte. În martie sau aprilie, temperatura aerului din aceste zone este de căldură de 25-28 ° C, nu există un aflux mai mare de turiști ca și vara, în vârful sezonului. Și dacă marea este rece și rece, atunci la fiecare hotel există o piscină de apă încălzită. La plecarea în străinătate, o femeie însărcinată trebuie să știe dacă asigurarea medicală este inclusă în documentele turistice și este o îngrijire medicală pentru sarcină în această poliță de asigurare.

Insecte în călătorie

Dacă o femeie însărcinată nu riscă (sau nu oportunitatea) să plece în străinătate, ea poate beneficia de el însuși și pentru viitorul copil să se relaxeze în marginile lor native - în țară sau rude din sat. Aerul proaspăt și plimbări în pădure vor fi favorabile pentru bunăstarea ei. Fiind în țară sau în natură, viitoarea mamă ar trebui să se protejeze de mușcăturile diferitelor insecte (albine, bumblebees, OS), care pot provoca dezvoltarea reacțiilor alergice. În setul de prim ajutor dintr-o femeie însărcinată trebuie să fie mijloace antialergice. Viitorul mame ar trebui să-și amintească că o călătorie lungă și sărbătorile asociate ar trebui să aducă emoții și bucurie pozitive.

Cel mai bun moment pentru a călători în timpul sarcinii - de la 14 până la a 26-a săptămână. În această perioadă, au fost formate toate organele și sistemele copilului, placenta a fost formată și optimă, burtica nu este încă prea mare, cel mai adesea toxicoza din prima jumătate a sarcinii cu greață și vărsături în urmă, iar viitoarea naștere este Nu este încă aproape, ceea ce este important pentru un sejur confortabil. Cu toate acestea, în cazul în care sarcina avansează în mod normal, puteți călători în timpul sarcinii, în principiu, în orice perioadă (desigur, în plus față de ultimele săptămâni de sarcină). Înainte de trecerea viitoare în timpul sarcinii, asigurați-vă că vă consultați medicul pentru a vă asigura că nu aveți contraindicații pentru călătorie, precum și obțineți o concluzie medicală care poate necesita într-un număr de transportatori.

Regula nr. 2. În timp ce călătoriți în timpul sarcinii, evitați o schimbare bruscă a condițiilor climatice

Zboruri în margini calde, la mare, palmieri, rute exotice, neobișnuite etc. sunt foarte populare. De regulă, este un teritoriu foarte îndepărtat din Rusia, așa că va fi în mare parte aeronavă, iar zborul vine de la 4 la 11 ore .. Acesta este un test serios pentru o persoană complet sănătoasă. Și ce să vorbească despre corpul viitoarei mame? La punctele negative ale călătoriilor pe distanțe lungi, se poate atribui o schimbare bruscă a climei (când diferența de temperatură poate ajunge la 40 ° C și mai mult), complexitatea adaptării, atât la condițiile climatice noi, cât și la alimente, o curea de oră, care poate provoca o scădere a forțelor de protecție ale organismului și, ulterior, duc la exacerbarea bolilor cronice sau creșterea riscului de infecții respiratorii în viitoarea mamă (acest lucru se poate întâmpla atât în \u200b\u200btimpul odihnei, cât și după întoarcerea acasă pe fundalul unei reduceri naturale a activității Din sistemul imunitar în timpul sarcinii), riscul de a prinde o anumită infecție exotică, inclusiv și Helminthia, având în vedere faptul că, înainte de trecerea viitoare a unei viitoare mame, vaccinarea împotriva multor boli este contraindicată.

Este mai calmă și mai sigură să meargă în țări cu condiții climatice similare, de exemplu, în Bulgaria, Croația, Franța, Spania, țările baltice sau vizitează locuri frumoase pe teritoriul nostru - Crimeea, Valdai, seiger.

Alegerea unui loc de odihnă în avans. Aflați despre caracteristicile meteorologice din acest domeniu, astfel încât sezonul ploios, căldura puternică, vântul sezonier sau alte fenomene naturale similare a devenit o surpriză neplăcută de călătorie în timpul sarcinii.

Numărul de regulă 3. Excludeți opțiunile de recreere periculoase în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, nu există excursii zdrobite pe jos pe picior sau pe ciclism, windsurfing, drumeții în munți sunt contraindicate. În plus, nu este necesar să se examineze excursii care să implice multe ore de ședință pe autobuz, care pot afecta negativ bunăstarea viitoarei mame și a cursului de sarcină. Dacă este încă o mare dorință de a participa la atracții, alegeți excursii scurte de vizitare și să aveți grijă, astfel încât zilele să nu fie prea încărcate. Evidențiați de ceva timp doar pentru odihnă și barbell, mai ales în primele zile după ce a sosit la restul.

Numărul de reguli 4. Evaluați toate "argumentele pro și contra" în timpul sarcinii pe diferite tipuri de transport

Alegerea, cum să ajungeți la locul de recreere, trebuie să vă amintiți caracteristicile călătoriei pe diferite tipuri de transport, care pot afecta sănătatea mamei și a copilului.

Se întâmplă că puteți ajunge numai la destinație de către avion - atunci nu există altă alegere. Călătoria cu avion în timpul sarcinii, desigur, reduce semnificativ timpul pe drum, dar poate deveni un test serios pentru corpul viitoarei mame și copil. Prin urmare, trebuie să cântărim totul în și împotriva, alegând un loc de odihnă. Trebuie amintit că în timpul zborului în timpul sarcinii există picături destul de ascuțite de presiune atmosferică (acest lucru se întâmplă atunci când se decolează și aterizează), ceea ce poate provoca o creștere a tonului uterului și a vaselor și poate duce la o încălcare a sângelui placentar Flux, detașament prematur placentă, mai ales dacă există premise pentru acest lucru. De exemplu, atașamentul scăzut al placentei) sau la ruperea bulei de fructe cu dezvoltarea nașterii premature. În plus, un scaun lung într-o poziție poate afecta negativ circulația sângelui a organelor unui mic pelvis și picioare. Dacă alimentarea cu sânge a uterului se deteriorează - înseamnă că se poate dezvolta hipoxia fătului (foame de oxigen), ceea ce poate afecta formarea și maturarea organismului în creștere. Dovada hipoxiei poate fi atât o mișcare fetală sporită cât și o reducere a activității sale. De asemenea, cu un scaun lung, un uter gravid presează rect la DNN pelvian, care este suprimat de vase, sângele este deranjat și riscul de a dezvolta hemoroizi, picioare varicoase, tromboflebită.

În timpul sarcinii, coloana vertebrală se confruntă cu o sarcină majoră, este, de asemenea, agravată de deplasarea Centrului de Gravitate în viitoarele mame.

Călătoria cu trenul în timpul sarcinii este cel mai sigur mod de transport, dar totuși viitoarea mama este de dorit să aleagă cele mai confortabile condiții de călătorie (bijuterie sau SV-Ma). Trenul pe care îl puteți culca și relaxați confortabil, descărcând coloana vertebrală, precum și vasele picioarelor și pelvisul mic (pentru prevenirea varicelor și hemoroizilor).

Călătoria în timpul sarcinii cu autobuzul sau mașina este, de preferință, de preferință pentru distanțe mici, astfel încât timpul pe cale să nu depășească trei ore. Care sunt limitările legate de? În primul rând, poziția lungă ședința creează o încărcătură mare pe coloana vertebrală, vasele picioarelor și pelvisul mic. În al doilea rând, călătoria prin transportul cu motor este adesea însoțită de agitare, chiar și cu starea perfectă a drumului (mai ales că piesele sunt departe de pretutindeni au o stare bună), ceea ce poate afecta negativ cursul sarcinii și bunăstarea generală a unei femei însărcinate. În al treilea rând, în timpul unei astfel de călătorii, viitoarea mamă poate indica faptul că, desigur, agravează bunăstarea generală și umbrirea experiențelor plăcute din călătorie.

Râul și croazierele de mare pot fi destul de confortabile pentru viitoarea mamă. Cu toate acestea, ei pot angaja mai multe surprize în sine, în special pentru cei care nu au călătorit niciodată în acest fel. Cel mai adesea este un swift cu greață și vărsături, precum și frica de apă. Dacă viitoarea mamă a transferat o astfel de mișcare bine, atunci, cel mai probabil, cel mai probabil (cu sarcină în mod normal), nu vor exista surprize, dar este posibil să se schimbe bunăstarea nu spre bine. Prin urmare, fiind într-o poziție interesantă, este mai bine să abandonați astfel de călătorii.

Regula nr. 5. Observați igiena în vacanță în timpul sarcinii

Viitorul mamă din vacanță și în timpul călătoriei este necesară pentru a avea grijă de igienă. Nu beți apă brută, mai bine dacă este îmbuteliată, trebuie să spălați legume sau fructe, nu încercați mâncare pe stradă, în special în țările asiatice, în cazul în care carne frecventă, pește și alte fructe de mare sunt folosite în feluri de mâncare, aromate generos cu diverse Condimente (aceasta poate provoca, de asemenea, exacerbarea, dezvoltarea bolii sistemului digestiv sau otrăvirea alimentară).

Nu uitați să vă spălați mâinile cu săpun sau să utilizați șervețele umede de curățare, mai bine cu efectul antibacterian sau geluri antiseptice speciale. Nu ștergeți mâinile cu prosoape comune, dar utilizați hârtie igienică.

Potrivit plajei, este recomandabil să mergeți la pantofi, ca în multe țări exotice (Africa, India, America de Sud, Vietnam), helmintozele sunt comune, infectate cu pielea picioarelor sau a altor părți ale corpului în contact cu Pământul. Pentru aceleași considerații, nu trebuie să înotați în rezervoare necunoscute - alegeți locuri special concepute și echipate (de exemplu, plaja hotelului).

Numărul de reguli 6. Aveți grijă de asigurare și documente

Înainte de a călători, o femeie însărcinată trebuie să ia o carte de schimb cu el, concluzia unui medic, care este de dorit să se traducă în limba engleză sau la altul utilizat în țara de recreere.

Înainte de a călători, o femeie însărcinată trebuie să aibă grijă de asigurare, să examineze cu atenție ce cazuri acoperă dacă complicațiile includ complicații în timpul sarcinii. Conform regulilor internaționale, asigurarea medicală, de obicei, nu include cazurile asociate sarcinii și nașterii (deși, în unele țări este valabilă pentru o perioadă de până la 12 săptămâni). Ar trebui să fie în minte și să ofere o sumă suplimentară pentru cheltuielile medicale neprevăzute.

Excursia viitoare ar trebui discutată cu un ginecolog. Contraindicațiile de călătorie includ exacerbarea oricărei boli cronice, inclusiv a unor probleme alergice, cu formarea sau lucrarea placentă, cum ar fi locația scăzută, eșecul fetoplacentar, riscul de sângerare uterină, amenințarea sarcinii, prematură, sarcină multiplă, avort spontan sau nașterea prematură în trecut.

Numărul regulii 7. Evitați supratensiunea

Fiind într-o poziție interesantă, viitoarele mame sunt supuse picăturilor emoționale și oboseală rapidă, iar odihna ar trebui să aducă plăcere. Deci, nu merită trece, de exemplu, pe un tur sau la cumpărături, dacă nu există dorință și putere, merită să vă ascultați sentimentele și emoțiile. De asemenea, nu este recomandat să planificați zilele prea saturate: Desigur, pentru o odihnă completă, sunt necesare noi impresii, dar nu este necesar să se implice, deoarece de la o distracție prea activă, puteți, de asemenea, să vă obosiți rapid și schimbarea imaginilor va înceta să aducă bucurie.

Numărul de regulă 8. Nu ridicați gravitatea în timpul sarcinii

În timpul așteptării copilului, femeile însărcinate nu sunt recomandate greutăți de ridicare, deci este mai bine să nu luați cu dvs. un bagaje în vrac și grele. Dacă nu există posibilitatea de a evita acest lucru sau viitoarea mamă se duce într-o excursie fără un umăr de sex masculin, atunci pungile și valizele ar trebui să fie pe roți, cu mânere lungi și chiar în acest caz, acestea nu ar trebui să fie grele. La stație și la aeroport puteți utiliza serviciile unui Porter, iar la hotel nu refuză ajutorul porterului.

Cum să evitați schimbarea?

În timp ce călătoresc cu orice fel de transport, viitoarea mamă nu este asigurată împotriva tehnologiei, chiar dacă această femeie de boală nu a suferit mai devreme. Tech-ul este o tulburare vestibulară care apare atunci când o persoană se mișcă pe orice formă de transport și percepută ca un sentiment de nebunie, pierderea iminentă a conștiinței, amețeli, instabilitate, cu o posibilă greață și vărsături care uneori aduce doar o ușurare temporară. Acest stat este cel mai adesea evoluat datorită sensibilității crescute a aparatului vestibular și încălcând evaluarea informațiilor primite de la aceasta și a ochiului în creier. Astfel de modificări apar adesea în timpul sarcinii. Alte manifestări ale tehnologiei pot fi o schimbare a gustului, salivarea armată cu mișcări frecvente de înghițire, bătăi de inimă, creșterea presiunii, transpirația, palora, mai puțin adesea roșeața pielii, respirația rapidă, cefaleea, zgomotul în urechi, letargie, somnolență. Preparatele medicinale împotriva mentalității sunt contraindicate în timpul sarcinii, deci va trebui să utilizați non-medicamente:

planificarea unei călătorii în timpul sarcinii, ar trebui să alegeți locurile în care cele mai mici definiții. Pe tipul de transport acvatic, ar trebui să rezervați cabina în partea din față sau în mijlocul navei sau pe puntea superioară. În avionul - locurile de la marginea din față a aripii, iar în timpul zborului, fluxul de aer din sistemul de ventilație trebuie direcționat spre față. Trenul ar trebui să aleagă din fereastra din fața mașinii și să stea fața de-a lungul mișcării. În mașină - scaunul pasagerului din față și locația autobuzului mai aproape de șofer de-a lungul mișcării;
În timpul mișcării, ar trebui să încercați să vă concentrați vizualizarea pe linia de orizont sau pe un obiect fix la distanță, așteptăm, de asemenea, înainte și nu în ferestrele laterale;
nu trebuie să citiți în timp ce conduceți sau utilizați un telefon mobil pentru redare sau citire. În timpul mișcării, textul este într-un unghi diferit de vedere, mai degrabă decât în \u200b\u200bstarea obișnuită, iar citirea poate provoca o deteriorare a statului;
capul este mai bine să păstreze nemișcat, înclinându-se înapoi pe spatele scaunului;
În timpul mersului la mare, trebuie să încercăm să nu ne uităm la elementele în mișcare;
Înainte de a călători și în timpul anului, ar trebui evitată mâncăruri grafice, ascuțite, afumate, sărate sau alte produse, lapte, băuturi dulci carbonat, precum și supraalimentarea, nu stimulează motocicleta stomacului și producția de enzime digestive, care ulterior pot duce la greață și voma. Înainte de a călători pe orice tip de transport, este necesar să mănânci un pic, deoarece cu un stomac gol este mai probabil să apară greață;
În timpul călătoriei, se recomandă, de asemenea, umezirea palmei, a gâtului, a whisky-ului și a frunții;
pentru a preveni menționat, lolipopurile obișnuite pot ajuta, în special cu aromă de lămâie sau menta. De asemenea, puteți folosi lamaie adăugând sucul său în apă potabilă sau păstrați din când în când o mică felie în gură. Puteți lua cu tine uleiuri de ghimbir aromatic, ac sau portocaliu. Ei au o proprietate antiemetică și tonifiere, prin urmare, s-au înecat uleiul, de exemplu, pe o batistă, îl puteți inspira periodic pentru a preveni pecificarea.

puteți să pre-cumpărați plăcuțe speciale pentru gât și înapoi, astfel încât să fie posibilă obținerea unui loc de muncă mai confortabil;
În timpul zborului sau în mișcare de alte tipuri de transport, puteți scoate pantofii, rotiți periodic picioarele, mutați degetele pentru a restabili fluxul sanguin în vase și pentru a îmbunătăți ieșirea din sânge, prevenind dezvoltarea varicozei varicoase, hemoroizii, precum și fluxul sanguin în placentă;
dacă călătoria este lungă, este de dorit să vă ridicați și să mergeți în jurul aeronavei sau la salonul de tren, când călătoriți în mașină este necesar să vă opriți periodic, să ieșiți și să faceți un antrenament luminos;
cu o tendință de a varia, puteți purta un tricotaj anti-vicios (ciorapi, ciorapi sau golf).

Mașina este un agent versatil care ajută la o femeie să faciliteze facilitarea executării planurilor. Călătorind cu mașina, o femeie însărcinată face excursii importante într-un timp scurt, deplasându-se cu confort pe străzi.

Este posibil să călătoriți mașina în timpul sarcinii

Sarcina este o stare fiziologică naturală care în nici un caz nu poate fi numită o boală. Cu o sănătate bună, nu este nevoie să schimbați modul obișnuit de viață și să refuzați conducerea. La călătoria cu mașina există o serie de avantaje serioase pentru viitoarea mamă.

Mașina oferă o femeie confortabilă de o femeie confortabilă în jurul orașului în orice vreme.
Ajută la evitarea transportului public aglomerat, unde nu toată lumea va da drumul, iar mirosurile diferite pot provoca greață.
O mamă viitoare care știe cum să conducă o mașină, nu trebuie să stea la stația de autobuz, să aștepte și să strângă autobuzul să prindă recepția la un medic sau să lucreze.
Propria mașină elimină o femeie dintr-un grup mare de oameni, care este prevenirea diferitelor răceli, care nu sunt absolut necesare de către însărcinată.
Pentru un șofer experimentat, conducerea unei mașini oferă o mulțime de emoții pozitive.
În mașină puteți crea microclimatul, ceea ce face mult mai ușor să transferați condițiile meteorologice - căldura de vară sau vreme de iarnă.
În orice moment, o femeie poate rămâne și relaxează puțin, mai ales dacă trebuie să mergeți la o distanție destul de lungă.

Reguli de securitate în timpul călătoriei

Viitorul mamă ar trebui să fie amintit că conducerea însărcinată este o responsabilitate serioasă. Înainte de a intra în mașină, trebuie să luați în considerare câteva momente de securitate importante.

Bunăstarea slabă sau toxicoza? Să se abțină de la călătorie. Dacă este imposibil, întrebați pe cineva de la dvs. aproape de dvs. sau să sunați la un taxi. Dacă aveți o presiune crescută, ar trebui să evitați călătoriile independente.
Nu trebuie să învățați să conduceți o mașină pe orice gestație. Poate provoca un stres puternic capabil să vă rănească și copilul viitor. Excursii în jurul orașului sau pentru distanțe grave sunt permise dacă sunteți un șofer experimentat care are pregătire bună.
Nu călătorește pe o motocicletă, chiar dacă sunteți liderul unui club local de biciclete și călătoriți cu mașeală pe transportul cu două roți. Este inacceptabil pe orice gestație.
Pentru a călători, alegeți un moment liniștit când există puține mașini pe stradă, pentru a nu stați în blocajele de trafic.
Este necesar să fixați femeile însărcinate în mașină, în timp ce centura de siguranță nu trebuie să stoarce burta.
Nu dezvoltați viteza mare. În timpul sarcinii, concentrația atenției, precum și reacția scade.
Luați întotdeauna un telefon mobil, un card de schimb și pașaport, în special la sarcina târzie.
Nu vă îmbătați în timpul unui duș sau gheață puternică.

Este posibil să călătoriți mașina sau nu - să vă rezolvați. Amintiți-vă că sunteți responsabil nu numai pentru dvs., ci și pentru viața copilului. Și un punct mai important: la femeile gravide, de regulă, intuiția este exacerbată. Chiar dacă vă simțiți minunat, dar din anumite motive, nu doriți să stați în spatele volanului, este mai bine să vă ascultați și să profitați de transportul public sau, dacă este posibil, să evitați călătoriile în această zi.