Viitoare mama 

Nu este necesar să aplicați toată ziua machiajul pe față dimineața. Data într-o oră: cum să vă puneți în ordine?

Zilele trecute mi s-a întâmplat o stupoare creativă de trei ore, împreună cu o criză de autoexaminare: articolul nu s-a născut, inspirația nu a venit, mi s-a părut că m-am așezat la muncă și mi-am dat seama că absolut nu știu unde să mergeți mai departe și cum să vă concentrați. Încercați să abordați sarcina în acest fel și cel puțin, cel puțin pentru a vă aduna gândurile, dar acolo unde există - nu puteți ieși de la sol, gândurile se împrăștie ca miei într-o pajiște (nici nu știu de ce mielii sunt aparent un fel de truc subconștient despre ceea ce au văzut imaginile VKontakte cu capre de munte).

În primul rând, te grăbești între două idei strălucitoare simultan, fără să știi pe care să te apuci și să nu te apuci de nimeni, ci să stai. De asemenea, este bine dacă te gândești și nu doar să stai. Este o mizerie în capul tău și nu este clar de unde să începi, cum să te concentrezi, cum să ieși din stupoarea creativă și ce rezultat te aștepți în general de la munca ta. Și, desigur, „nimic nu va funcționa oricum” și „mai bine mă duc să mănânc și să mă uit la un film” ... Cred că această stare teribilă este familiară tuturor celor care sunt implicați în creativitate sub orice formă.

Vă ofer câteva idei care mă ajută în astfel de situații. depășește stupoarea creativă, pleacă de la sol și începe să faci ceea ce ai planificat.

Trebuie să-mi adun gândurile ... Cum?

  • Faceți un plan și împărțiți o afacere mare în sarcini mici

De obicei desenez și notez manual toate etapele pentru claritate. Și dacă sarcina este lungă în timp, atunci notez cât și ce trebuie să îndeplinesc în ce timp - acest lucru ajută să-mi adun gândurile și să văd situația mai clar.

Mai ușor de explicat cu un exemplu de carte. De exemplu, vreau să citesc o carte de 300 de pagini în 3 săptămâni: mai întâi, împărțiți 300 la 3 săptămâni - și obținem 100 de pagini pe săptămână. Apoi împărțim 100 la 7 zile, obținem puțin peste 14 pagini. Acum sarcina arată complet diferită, nu sunteți de acord? 14-15 pagini la micul dejun sau la prânz nu sunt deloc 300 de pagini copleșitoare pe care le veți păstra pe noptieră și asigurați-vă că „le citiți cândva”.

  • Începe să faci ceva

Nu sunt un susținător al așteptării inspirației: atât pofta de mâncare vine odată cu mâncarea, cât și inspirația vine în timpul muncii. În exemplul meu de scriere a articolelor: dacă lucrurile nu merg deloc, pentru a-mi colecta gândurile și a ieși din stupoarea creativă, citesc materiale pe această temă, fac schițe împrăștiate, editez ceea ce am deja, caut ilustrații pentru un articol viitor. În ultimă instanță, îmi curăț computerul)

  • Excludeți toate inutile

Pentru a ieși de la sol, încerc să mă distanțez de toate - mai ales de oricine. Opriți televizorul, închideți fereastra și izolați-vă de sunetele vieții orașului sau a curții, opriți muzica (interferează cu multe, mai ales dacă înțelegeți limba în care cântă). Puteți opri sunetul de pe telefon și vă puteți deconecta de pe rețelele de socializare, Skype etc. Rămânând în tăcere și o oarecare izolare, vă veți colecta rapid gândurile, iar creierul va trece la căutarea de soluții. Uneori mă ajută o măsură extremă - să trag perdele astfel încât nici priveliștea străzii să nu distragă atenția (asta, de regulă, când vremea este minunată și nu vreau să lucrez deloc, ci trebuie).

  • Spune despre problema ta

Comunicarea vă va ajuta să începeți: un prieten, o iubită, un soț, orice persoană de încredere o va face. Sprijinul din exterior și simpla exprimare a problemei cu voce tare are un efect terapeutic. Desigur, cu fiecare lipsă de inspirație, nu poți fugi la un prieten. Dacă situația nu este de o astfel de scară pentru a cere ajutor, o puteți spune doar cu voce tare singură - acest lucru vă ajută să vă distanțați puțin de sarcină și să o vedeți de parcă de la înălțime.

Spuneți interlocutorului imaginar exact care este problema dvs., de ce nu puteți merge mai departe în îndeplinirea planurilor dvs. și ce rezultat vă așteptați. Această evaluare și descrierea situației dvs. vă vor ajuta să vă adunați gândurile.

Vă puteți imagina că se îndreaptă către dvs. cu o astfel de problemă - și credeți că vă puteți sfătui.

Ce faci pentru a-ți aduna gândurile? Cum te descurci dacă nu poți să ieși din pământ și să depășești stupoarea creativă?

Dimineața ceasul cu alarmă nu a funcționat, weekendul într-o îmbrățișare cu pisica a fost întrerupt de propoziția „Există două bilete!” Situație familiară?

Pentru a nu pierde timp suplimentar la alegerea hainelor, pregătește seturi de lucruri în avans. Criteriile de selecție sunt următoarele: acestea sunt lucruri care ți se potrivesc necondiționat, pe care le poți purta, chiar câștigând brusc câteva kilograme și care nu necesită decizii stilistice complexe. Cel mai bine este să aveți mai multe truse pentru fiecare caz de forță majoră.

Oferim opțiuni universale care vă pot scuti de întrebarea „Ce să purtați?” În caz de urgență.

A munci

Jachetă COS, 10 400 ruble; Pantaloni COS, 6.100 ruble; Ghete Valentino, 76.800 ruble; Geantă Tory Burch, 29.700 ruble; cămașă H&M, 1.099 ruble.

Totul depinde dacă locul dvs. de muncă necesită un cod vestimentar formal sau vă puteți îmbrăca într-un stil casual. În primul caz, totul este simplu: vă permite să aveți întotdeauna una sau două cămăși albe curate și pantaloni cu tăietură dreaptă până la gleznă în garderobă (este puțin probabil ca în goana de dimineață să fiți mulțumit de perspectiva de a alerga la serviciu într-o fustă îngustă). În cel de-al doilea caz, blugii simpli fără scuffs, tăieturi sau decoruri la modă, un jerseu tricotat sau un pulover și pantofi confortabili fără toc vor veni întotdeauna în ajutor.

Oferim o opțiune care va fi potrivită în ambele cazuri: un costum de pantaloni. Se potrivește tuturor, și îl puteți combina cu o cămașă pentru un aspect mai strict, sau cu un tricou sau cu același guler pentru o mai relaxată. Culori de bază: negru, gri sau albastru închis.

La o întâlnire


Rochie teorie, 30 400 ruble; sacou I Am Studio, 12.990 ruble; Cizme INC International Concepts, 6.300 ruble; Geanta Diane von Furstenberg, 14.400 ruble; cercei Rebecca Minkoff, 3 450 ruble.

Pentru situații de urgență (de exemplu, întârziați la serviciu și nu mai este timp să vă dați seama ce să purtați cu bluza preferată), ar trebui să aveți cel puțin o opțiune câștig-câștig. Din nou, totul depinde de preferințele dvs. personale - poate că nu sunteți aproape de stilul feminin și vă simțiți mult mai confortabil în bluze și tricou. Însă pornim de la faptul că scenariul tradițional cu o rochie este cel mai simplu, pentru că nu trebuie să vă gândiți cum să combinați „sus” și „jos”.

Tăieturile strânse sau supradimensionate sunt două extreme care pot eșua și pot sta fără succes în caz de urgență. Este mai bine să alegeți o țesătură care nu este prea densă, dar nici translucidă. Puteți îmbrăca o rochie slip, peste care să aruncați o jachetă în stil masculin (și apoi scoateți-o dacă este necesar).

La expoziție


Blugi Topshop, 3.100 ruble, un pulover MIR Stores, 8.990 ruble, cizme All Saints, 23.200 ruble, un rucsac Rag & Bone, 12.100 ruble.

Desigur, spațiile moderne ale muzeelor ​​nu implică un cod vestimentar specific și totuși nimeni nu a anulat regula adecvării (acesta este, în general, aproape principiul principal al abordării moderne a alegerii îmbrăcămintei).

În primul rând, cel mai probabil, va trebui să petreceți mult timp pe picioare, ceea ce înseamnă că pantofii ar trebui să fie confortabili. În al doilea rând, spațiul muzeului implică o oarecare bunătate externă, așa că pantalonii sport și adidașii murdari par inarmonii acolo (cineva ar putea spune că acestea sunt convenții arhaice și totuși).

Să te îmbraci prea inteligent, probabil, nici nu merită: interpretând cuvintele unui clasic modern, principalele exponate de aici nu sunt vizitatori. Alegerea ideală ar fi un casual relaxat, dar nu plictisitor: blugi albi cu picior drept, un pulover tricotat cald și un rucsac confortabil.


Bluză Joseph, 26.000 ruble, fustă Chapurin, 12.750 ruble, botine Petar Petrov, 52.600 ruble, cercei Zara, 1.299 ruble, ambreiaj Angela Valentine, 12.200 ruble.

Din nou, astăzi codul vestimentar teatral (mai ales când vine vorba de spații și spectacole moderne) nu implică deloc rochii până la podea, accesorii de statut și stil complex. Cei care vizitează teatrul din versiunea 2.0 preferă să vină la premiere în adidași din colecții la modă - colaborări și hanorace ale unor genii moderni ai modei de stradă.

Dacă o astfel de gândire liberă nu îți este aproape și sufletul îți cere ceva mai elegant decât blugii de bază, încearcă această combinație: o bluză de mătase, o fustă midi în linie și cercei masivi ca accent principal.

Salvează Salvează Salvează Salvează Salvează

Dacă în fiecare dimineață aveți o urgență și ultima zi de Pompei, dacă întârziați în permanență la muncă sau dacă veniți acolo flămând, nevopsit și supărat, atunci sfaturile noastre vă vor fi foarte utile!.

O dimineață plăcută este cheia unei zile de succes! Cu toate acestea, uitându-ne la fețele „fericite” din transportul public și la șoferii de semnalizare „prietenoși” de pe drumuri, devine imediat clar că dimineața poate fi bună, dar numai dacă începe 2 ore mai târziu. Din păcate, acest lucru nu este posibil. Să vedem de ce este atât de dificil să te pregătești repede dimineața și cum să faci asta pentru a putea dormi „încă cinci minute”.

Faceți camera mai caldă seara

Oamenii de știință au observat că durata somnului în timpul iernii crește odată cu scăderea temperaturii. Iar ridicarea din pat devine insuportabil de dificilă. Prin urmare, seara, asigurați-vă că dormiți cald și vă treziți călduros. Deci nu vrei să dormi „puțin mai mult” și apoi „mai mult”.

Economii: 5-10 minute

Duș de dimineață - numai pentru igienă

Economii: aproximativ 3 minute

Cum să vă scurtați timpul de machiaj de dimineață

  • Luați în considerare tatuarea sprâncenelor și / sau a buzelor.
  • Încercați o nuanță de gen de salon.
  • Folosiți culori deschise pentru machiaj. Dimineața în grabă, este posibil să nu puteți, de exemplu, să desenați săgețile exact și veți pierde timp prețios la corectare.
  • Descoperă rujul roșu. Kate Moss a spus că folosește rujul roșu atunci când nu are timp să se machieze sau să-și aranjeze părul. Machiajul buzelor cu ruj roșu va dura totuși timp, deoarece trebuie făcut foarte atent, dar dacă te obișnuiești, îți va lua mult mai puțin timp decât machiajul complet. Un ruj roșu bine aplicat este un aspect complet: elegant, luminos și atrăgător.

Economii: 5-10 minute

Pregătește-ți hainele seara

Cum să vă pregătiți rapid și calm pentru muncă

Uită-te la prognoza meteo, ascultă-ți starea de spirit și pregătește-ți o ținută, precum și gândește-te la planul B dacă ceva te încurcă brusc în imaginea ta dimineața. A pregăti o ținută înseamnă să o găsești, să o mângâi și să o agăți într-un loc unde nimeni nu o va atinge, o pisică nu se va urca și nu va copleși alte lucruri de uz casnic. Pregătiți totul până la șosete, lenjerie intimă și accesorii. Agitarea și montarea întregului conținut al dulapului dimineața este cea care necesită întotdeauna cel mai mult timp.

Economii: 10 minute sau mai mult

Antrenează-te să fii în ordine

Ai observat cât durează să găsești obiecte lipsă? Burete pantof, chei de apartament sau de mașină, șervețele, pieptene, umbrelă? Și acest lucru se datorează nu numai tulburării cronice, ci și obiceiului de a arunca lucruri în timpul perioadei de colectare. De exemplu, un telefon rămâne adesea acasă, plin de rochii care nu se potriveau, iar cheile cad de pe noptieră după ce arunci toate lucrurile pe care vrei să le pui în geantă.

Antrenează-te pentru a pune totul în același loc și, luând un lucru și folosindu-l, readuce-l la locul său. În acest fel, nu numai că veți economisi timp pentru preparatele dvs., ci și pentru a vă ajuta gospodăria cu preparatele și pentru curățare în general.

Economii: de la 3 minute

Nu porniți computerul dimineața

Chiar dacă doriți doar să vă verificați e-mailul sau să ascultați muzică. Experiența multor oameni arată că „doar 5 minute” la computer se transformă în întârziere cu cincisprezece minute la muncă. Deci, mai bine nu vă provocați și nici măcar nu îl porniți. Același lucru este valabil și pentru tablete și smartphone-uri, nu vă pierdeți timpul pe ele dimineața.

Economii: de la 5 minute

Numărați timpul

Dacă ambalarea este o problemă reală pentru dvs. și sunteți hotărât să scăpați de ea, scrieți tot ceea ce faceți dimineața, inclusiv tranzițiile din cameră în cameră. Notați cât timp petreceți pentru asta. Se poate întâmpla ca alergarea și taxele lungi să fie asociate cu faptul că nu puteți organiza tot ceea ce trebuie să faceți. Pregătiți micul dejun în bucătărie, apoi mergeți cu el la computer, apoi luați farfuriile înapoi și scoateți-le de pe masă, luați o cârpă și ștergeți masa din cameră. Este mult mai rapid să luați micul dejun în bucătărie, nu?

Imaginați-vă ... Vă odihniți calm acasă, când dintr-o dată sună: sunteți invitați să vizitați, la patinoar, la o întâlnire sau la o plimbare - într-un cuvânt, indiferent unde, dar cel mai important, trebuie să fii gata în 20 de minute! Acum șase luni, nu aș fi crezut că așa ceva era posibil - întrucât „adunarea” obișnuită durează cel puțin o oră. Cu toate acestea, dacă cu ajutorul internetului am reușit să îmi optimizez garderoba, să colectez seturi de bază și să decid asupra unui tip de culoare, atunci de ce să nu căut informații despre ce trucuri ar trebui folosite dacă doar o treime din oră este alocată colecției ? Conceput - gata. Așadar, împărtășesc ceea ce recomandă numeroase surse de internet și ce am reușit să pun în aplicare.

Voi face o rezervare imediat: metodele exprese, care vor fi discutate mai jos, nu sunt pentru fiecare zi, ci doar pentru cazuri excepționale, deoarece, din păcate, „colecția completă” cu duș și stilul nu se vor potrivi în aceste 20 de minute . Cu toate acestea, există câteva lucruri care pot fi adoptate pentru utilizarea zilnică.

Să începem cu faptul că nici nu ar trebui să încercați să faceți în aceste 20 de minute - altfel riscați să nu vă pregătiți chiar și după o jumătate de oră. Deci, renunță:

Dușul și șamponul deja menționat;

Styling complex;

Utilizarea peelingului, scrubului, măștii;

Stoarcerea acneei;

Folosirea ojei (nimic bun nu va ieși din această idee, chiar dacă aplicați ojă în ultimul moment și sunteți extrem de atenți - este mai bine să spălați vechea ojă dacă începe să se dezlipească fără a încerca să aplicați una nouă);

Schimbarea hainelor de mai multe ori;

Calcat o haină care nu a fost călcată în prealabil sau care nu este complet uscată după spălare (aceasta va dura de cele mai multe ori, este mai bine să o folosiți pe cea care este gata de utilizare chiar acum).

Cum să ai grijă de păr și machiaj?

Coafura sau coafura este aproape întotdeauna primul lucru cu care începeți. După păr, ne machiem, iar la final ne îmbrăcăm (cel puțin asta spun statisticile și experiența personală). Dar o femeie este o femeie care să facă mai multe lucruri în același timp! Deci, în timp ce vă spălați părul sau machiajul, puteți lua în considerare cu calm care haine sunt cele mai potrivite situației dvs. Așadar, amintiți-vă unde și ce zace, ce fel de geantă de mână și pantofi se vor potrivi acestui aspect ... Amintiți-vă doar că toate acestea ar trebui să se întâmple în mintea voastră - fără îmbrăcăminte și schimbare de haine inutile! Între timp, gândurile se întâmplă, puteți face următoarele:

Ai grijă de curățenia părului tău... Dacă nu sunt prea curate, folosiți șampon uscat. Desigur, nu va oferi prospețime, dar în următoarele câteva ore părul tău va arăta bine îngrijit și îngrijit.

Fă-ți părul gata... Dacă șamponul uscat nu este disponibil, faceți o coadă de pieptănat pieptănându-vă bine părul înapoi și asigurându-l cu o bandă elastică. În ultimă instanță, folosiți o batistă sau un șal - dacă locul unde mergeți vă permite, acestea pot fi legate ca o bandană.

Chiar și tonul feței... Un ton uniform este baza machiajului tău, așa că ai grijă suplimentară pentru a ascunde imperfecțiunile.

Accentuați-vă ochii sau buzele... Este minunat dacă vă nuanțați genele cu vopsea (sau au în mod natural o nuanță bogată) - atunci puteți face fără rimel. Apropo, chiar și vedetele fac asta, de exemplu, Jennifer Aniston. Dacă nu, subliniați-le ușor cu rimel (pentru a economisi timp, puteți vopsi doar rândul superior de gene). Renunțați la desenarea săgeților și, desigur, la stăpânirea noilor tehnici de machiaj - acum nu este momentul să experimentați! Dacă un rimel pare să nu-ți fie suficient, folosește umbre nu prea întunecate.

Buzele pot fi accentuate cu rujul roșu - în acest caz, nu este interzis să ignori nici măcar ochii. Apropo, acest secret este folosit de Kate Moss, care susține că a descoperit rujul strălucitor pentru sine și îl folosește în cazurile în care există o lipsă gravă de timp sau nu există dorința de a face machiaj. Folosiți vârful degetelor pentru a conduce în ruj - în acest fel va dura mai mult și va arăta mult mai natural pe buze.


Dacă decideți că este mai scump pentru dvs. să vă accentuați ochii, atunci este foarte posibil să refuzați rujul - în favoarea rujului igienic incolor. De altfel, ultima manipulare poate fi efectuată chiar și fără oglindă - rămânând afară din intrare sau în lift (vom economisi puțin mai mult timp!).

Ridica-ti hainele... Este ideal dacă garderoba ta este pregătită din timp și știi foarte bine cu ce lucruri sunt „prietenoase”. Într-una dintre serile gratuite, puteți face acest lucru - o nouă abordare a formării garderobei va fi utilă în multe cazuri și nu numai dacă vine o colecție de urgență de 20 de minute.


Dar chiar dacă garderoba dvs. nu este complet formată, pentru astfel de cazuri ar trebui să țineți pregătite câteva seturi pregătite. În cel mai extrem caz - îmbrăcați-vă neutru, nu veți greși! Un set simplu poate fi întotdeauna diluat cu un accesoriu luminos sau o geantă de mână.

Nu uitați atingerea finală: ceva parfum pe păr, pe urechi și pe încheietura mâinii - și sunteți gata să plecați!

NameWoman continuă să împărtășească sfaturi cititorilor cu privire la modul în care își organizează cel mai bine timpul. Tema următoarei noastre conversații este cum să ne întâlnim rapid dimineața, evitând stresul, graba și eventualele întârzieri.

Pregătindu-se seara

Sfatul nr. 1 ... Păstrarea ordonată a camerei și a apartamentului vă ajută să vă accelerați pregătirile de dimineață. Este minunat dacă fiecare articol pe care îl dețineți are locul potrivit, unde îl întoarceți întotdeauna după utilizare. Reprezentanții sexului blând, care nu au un astfel de obicei, în goana lor de dimineață și în căutările urgente lungi de orice, își amintesc adesea de o zicală copilărească: „La naiba, joacă-o și dă-o înapoi!” Din păcate, nu funcționează, cheile cu semnale atașate, de exemplu, la cheile unei mașini / apartamente sau la un telefon mobil, pot ajuta, dar este mult mai bine să încercați păstrați elementele esențiale într-un loc strict definit ... Scrieți pe noptieră pe hol cheile menționate deja, un jurnal, un portofel, ochelari, o mini-geantă cosmetică, eșarfe de unică folosință, o căptușeală într-o cutie, o rezervă și un burete pentru încălțăminte. Unii designeri de interior oferă suporturi de masă speciale cu semnături sau celule pentru articolele enumerate mai sus - este foarte convenabil și vizibil imediat când lipsește ceva.

Consiliul numărul 2 ... Cu siguranță, seara, sunteți vizitat de gânduri despre noua zi viitoare, vă derulați prin viitoare evenimente, afaceri, planuri zilnice și plăcute în cap. Merită să vă gândiți în avans la ce veți purta dimineața. ... Calcatul este, de asemenea, mai bun seara, din motive de siguranță, porniți un abur portabil (economisește timp, este ușor de utilizat și ajută la împrospătarea chiar și a unui pulover de cașmir). Agățați umerașul cu ținuta pe care ați ales-o pe dulap, ridicați accesoriile (bijuterii, bandă, eșarfă, curea) și lăsați-le pe noptieră sau lângă oglindă. Curățarea pantofilor în avans și verificarea stării îmbrăcămintei exterioare este, de asemenea, o decizie bună.

Sfatul nr. 3 ... Cea mai frecventă cauză a lipsei de timp, a grabei și a întârzierii este lenea. Și nu doar lene, ci lene, susținută de oboseală, se manifestă chiar seara ... Acesta este ceea ce vă aduce la recomandare: spălați-vă părul seara cu o oră și jumătate înainte de culcare (apropo, după aceea vei adormi și vei dormi mult mai bine).

Aducem frumusețe

Sfatul # 4 ... Machiajul de dimineață este o procedură destul de consumatoare de timp, dar graba afectează invariabil calitatea, ceea ce duce adesea la „relucrare”, ceea ce înseamnă, într-un fel sau altul, din nou stres și pierderea timpului. Ce sa fac? Refuzați, de exemplu, mascara și, în același timp, posibilitatea de a face aspectul mai expresiv? Nu și nu din nou! Frumusețea nu trebuie sacrificată, dar unele produse cosmetice decorative pot fi complet excluse din arsenalul tău. Machiajul permanent este conceput pentru cei care economisesc timp și doresc să fie expresivi. Ca bonus, tatuajul sprâncenelor și buzele permanente te fac imun la apă. Este extrem de valoros atât pe malul mării, cât și în zilele toride, precum și în perioade de ploi și lapoviță. Principalul lucru este să alegeți un maestru profesionist, dacă vă gândiți cum să faceți o buză permanentă, uitați-vă, de exemplu, aici: http://dobryakovastudio.ru/portfolio/permanent-gub - sprâncene, ochi și buze perfecte va deveni o realitate.

O altă opțiune pentru a reduce timpul petrecut pentru a viza un maraton dimineața este colorarea genelor de salon , va dura cel puțin o lună. În acest caz, genele vor arăta foarte îngrijite și naturale. Artiștii de machiaj recomandă alegerea unei nuanțe maro. În același timp, puteți reduce întreaga procedură pentru obținerea aspectului cel mai expresiv.

Consiliul numărul 5 ... Absolut nu este necesar să aplicați toată ziua machiajul pe față dimineața ... Afișați moderarea. Principalul lucru este un anticearcan pentru mascarea imperfecțiunilor pielii. Nu uitați crema de zi, rujul. Purtați această paletă de produse pentru a vă accentua ochii și pomeții în geantă.

Sfatul nr. 6 ... Fundația necesită o umbrire perfectă, iar aceasta este din nou o pierdere semnificativă de timp prețios. Faceți o alegere în favoarea pulbere slabă și perie specială de înaltă calitate .

Sfatul # 7 ... Dimineaţă manipularile cu coafura pot fi reduse la următoarele proceduri: hidratarea părului, aplicarea unui balsam de îngrijire fără păr, coafarea cu aer rece cu un uscător de păr cu o perie rotativă ... Toate acestea nu vor dura mai mult de 15 minute (desigur, dacă nu ați neglijat sfatul nostru numărul 3). Amintiți-vă că neglijența ușoară este acum relevantă în coafuri, iar farmecul și eleganța sunt obținute datorită detaliilor: o panglică subțire la frunte sau o bandă pentru cap pot transforma cu ușurință stilul obișnuit.

Urmărirea timpului

Sfatul # 8 ... Dacă ți se pare greu să te organizezi și dimineața îți pierzi cu ușurință atenția asupra timpului, atunci încearcă să o controlezi. Asistentul ideal este ceasul de mână al unei femei. Puneți ceasul pe încheietura mâinii imediat ce vă treziți și uită-te la cadran mai des. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți unde merg minutele prețioase, ce necesită cel mai mult timp din ritualul de dimineață etc.

Consiliul numărul 9 ... Pe lângă primul apel de dimineață de dimineață, ai nevoie de altul! Setați o alarmă de reamintire timp de 10 minute înainte de momentul în care ar trebui să ieșiți cu siguranță din casă pentru a evita graba și întârzierile. Lăsați semnalul ceasului de mână să semnaleze necesitatea încheierii colecției.

Consiliul numărul 10 ... Din cauza unei goane sau a lipsei poftei de mâncare dimineața (corpul fie este deja obișnuit cu o dietă greșită, fie pur și simplu nu are timp să se trezească în timpul pe care îl petreceți acasă după trezire), mulți refuză micul dejun. Această decizie fundamental greșită te condamnă să petreci prima jumătate în anticiparea agonizantă a mesei. Minutele se prelungesc pentru o eternitate și te uiți în permanență la fața ceasului: „cât mai rămâne, poți lua o gustare pe jetoane / snickers?” Ia micul dejun la serviciu ! Iată două opțiuni pentru truse simple și sănătoase: niște fructe de muesli și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi; ou fiert, pâine integrală și suc de roșii. Pentru cea mai bună organizare a timpului și pentru dvs. (precum și prevenirea întârzierilor), sexul frumos este recomandat să veniți la locul de muncă cu cel puțin 15-20 de minute înainte de ora în care trebuie să vă prezentați acolo. În acest timp, puteți avea timp să vă acordați o dispoziție de lucru, să vă puneți în ordine și să luați un mic dejun ușor. NameWomens Protein Boost recomandat de femeie vă va ajuta să vă mențineți până la prânz.

Maria Nikitina