Etapa finală a nașterii unui copil a venit - nașterea. Încercările se alătură luptelor. Articolul nostru vă va ajuta să înțelegeți ce încercări sunt în timpul sarcinii, care este natura și rolul lor în naștere, cum este implicată o femeie în travaliu în încercările de ajustare.

Împingerea în timpul nașterii

Procesul nașterii este împărțit în două perioade. În prima etapă (dezvăluirea colului uterin), singurul „actor” sunt contracțiile, în a doua etapă (expulzarea fătului), acestora li se adaugă încercări. Acest termen se referă la procesul de contracție a diafragmei și a mușchilor abdominali. Provoacă o creștere a presiunii intraabdominale. Împreună cu creșterea presiunii în interiorul uterului din cauza contracțiilor, încercările ajută copilul să se deplaseze prin canalul de naștere.

Cum să respiri corect când împingi?

Unul dintre cele mai importante momente din timpul nașterii este furnizarea copilului cu suficient oxigen. În caz contrar, poate apărea hipoxia (foamete de oxigen), care este plină de consecințe grave. Un rol foarte important în prevenirea acestui fenomen îl joacă respirația corectă a femeii în travaliu în timpul încercărilor, prin urmare, este necesar să vă familiarizați cu tehnica sa chiar înainte de debutul nașterii.

Primul lucru pe care ar trebui să-l învețe fiecare doamnă într-o poziție este să se relaxeze, să scape de strânsoare.

Următoarea etapă este dezvoltarea unor tehnici de respirație adecvate în perioada contracțiilor și încercărilor. Iată câteva recomandări pentru respirație în timp ce împingeți:

1. Înainte de a trece la o încercare, trebuie să inhalați cantitatea maximă de aer. Este necesar să împingeți în perineu, și nu în cap sau față. În caz contrar, nu veți oferi niciun ajutor copilului, dar este foarte posibil să obțineți o ruptură a vaselor de sânge mici.
2. O respirație ar trebui să fie suficientă pentru trei încercări.

Când capul bebelușului a apărut deja, ar trebui să suspendați temporar încercările până la comanda moașei. În această perioadă, ar trebui să respiri des și superficial, cu gura întredeschisă. Adică să faci ceva asemănător cu a respira un câine în căldură. Nu-ți fie frică să arăți amuzant. Când încerci, trebuie să respiri și să te comporți într-un mod care este cel mai bun pentru copil și pentru tine.

Care este diferența dintre contracții și contracții?

Contractiile se numesc contractii periodice ale muschilor uterini. Dacă aceste perioade devin frecvente și regulate, atunci a venit prima perioadă de livrare. Sarcina lor principală în timpul nașterii este să deschidă colul uterin la o anumită dimensiune, astfel încât corpul bebelușului să poată trece prin el. Cu nașterea fără patologii la primogenitor, contracțiile pot dura până la douăsprezece ore. Această perioadă se reduce la 7-8 ore cu nașterile ulterioare.

Incercarile sunt contractii ale muschilor diafragmei si ale presei, care apar involuntar, reflex. Funcția împingerii este de a împinge copilul afară din pântecele mamei. O diferență importantă între contracții și încercări este că contracțiile sunt un proces absolut incontrolabil. Femeia aflată în travaliu nu poate influența în niciun fel intensitatea sau durata acestora.

Cu încercări, participarea viitoarei mame este foarte importantă: acestea pot fi sărite sau pot fi întărite. Doar faceți-o corect, ascultați cu atenție instrucțiunile medicului. În caz contrar, nu numai că nu vei ajuta copilul să se nască rapid și fără probleme, ci și să-l faci rău. Și răspunsul la întrebarea ce este mai dureros, încercări sau contracții, fiecare femeie în travaliu și-l dă. Durerea cauzată de contracții vine și pleacă de la sine. Dar intensitatea durerii încercărilor unei femei în travaliu poate fi controlată și ajustată.

Totul depinde de prioritățile ei, de ceea ce este mai important pentru ea în timpul nașterii - confortul ei (deși relativ) sau viața și sănătatea bebelușului ei nenăscut.

Cum să înțelegi că încercările au început?

Teoretic, acum ești priceput: știi ce sunt încercările, pentru ce sunt și cum să le îndrepți în direcția corectă. Acum rămâne să aflăm ce senzații experimentează femeia în travaliu atunci când apar încercări. Toate acestea sunt destul de prozaice: când contracțiile ating punctul culminant, pur și simplu aveți o dorință irezistibilă de a goli imediat intestinele. Nu trebuie să vă faceți griji dacă nu aveți acest sentiment: obstetricianul vă va spune când să începeți să împingeți.

Expulzarea fătului din uter, care se numește naștere, este împărțită în 3 etape, iar încercările de travaliu controlat apar numai în a doua - în timpul expulzării fătului din uter - pregătirea colului uterin și expulzarea placenta asigură travaliul și contracțiile postpartum.

În a doua etapă a travaliului, contracțiile se opresc pentru scurt timp - femeia aflată în travaliu în această perioadă are timp să se odihnească puțin, iar corpul ei se pregătește pentru travaliu - contracțiile sunt înlocuite cu încercări în timpul nașterii, cu ajutorul cărora. uterul expulzează fătul. Pentru ca încercările să apară, trebuie să apară retragerea mușchilor și a peretelui uterin pentru a se adapta la o scădere a volumului depozitului de fructe - pereții se îngroașă, acoperă strâns fătul, canalul de naștere trebuie să fie complet format, format dintr-un faringe și vagin deschis.

Când retracția atinge limita superioară, presiunea intrauterină crește, deoarece capul bebelușului, care a intrat în organele pelvine ca un segment separat, irită intens terminațiile nervoase.

În acest moment apar încercări - contracții ale mușchilor abdominali striați - apar reflex.

Contracțiile și încercările apar în mod arbitrar - adică aspectul lor este influențat de procesele care au loc în organism: producția anumitor hormoni, o schimbare a stării uterului, pregătirea organismului pentru naștere. Dar însăși femeia nu poate influența contracțiile - de îndată ce începe să se producă oxitocină - hormonul responsabil de activitatea contractilă a uterului - așa încep ele.

Încercările pe care o femeie se poate controla. Desigur, nu poate întrerupe activitatea de muncă, dar le sistematizează la discreția ei. În timpul unei încercări, respirația este întreruptă, diafragma scade, mușchii abdominali se strâng, ceea ce determină creșterea presiunii intraabdominale. Încercările în timpul nașterii ajută copilul să se pregătească pentru naștere - coloana vertebrală se îndoaie și se îndreaptă, brațele sunt apăsate strâns pe corp, umerii se ridică la cap, protejând gâtul fragil. Un făt care s-a pregătit deja pentru naștere poate fi comparat cu o rachetă pregătită pentru lansare - natura a permis să i se dea cea mai rațională formă.

Datorită contracțiilor, crește presiunea intrauterină și crește presiunea intra-abdominală, fătul începe să facă mișcări de translație care sunt direcționate de-a lungul axei canalului de naștere. Partea de prezentare realizează nu numai mișcări de translație, ci și mișcări de rotație - datorită unor astfel de acțiuni fătul depășește cu succes canalul de naștere.

Încercările ajută fătul să depășească rezistența inelului vulvar și a mușchilor planșeului pelvin, de îndată ce copilul se naște, se opresc imediat, mușchii abdominali se relaxează.

Contracții - contracții dureroase - o femeie pur și simplu își face griji, încercările în timpul nașterii provoacă dureri constrângătoare, iar în timpul acestora este necesar să se concentreze - prin controlul lor, o femeie își facilitează activitatea de travaliu și ajută copilul să se nască mai repede.

Sentimentele când apar încercări seamănă cu nevoia de a defeca - de obicei obstetricienii sunt sfătuiți să se relaxeze complet. Eliberarea intestinelor ajută o femeie să anestezieze travaliul și se face o clismă pentru a facilita munca unui obstetrician înainte de naștere.

Direcții medicale diferite sugerează utilizarea a 2 tipuri de comportament în timpul nașterii pentru o naștere în siguranță - controlată și naturală.

Cu un tip de comportament controlat, obstetricianul conduce procesul de naștere, iar femeia trebuie să-i urmeze comenzile. Femeia împinge, respiră și se odihnește la comanda medicului obstetrician, care urmărește mișcarea fătului prin canalul de naștere.

Proces natural - atunci când medicii monitorizează procesul de naștere, mă bazez complet pe mama natură, sperând în comportamentul instinctiv al unei femei. Dar asta nu înseamnă că poți naște acasă sau în condiții „naturale” în natură – dacă ceva nu merge bine, obstetricienii oferă asistența necesară.

În timpul încercărilor, este necesar să controlați respirația - trebuie să respirați nu numai cu pieptul, ci și cu stomacul, să vă puteți ține respirația la comandă.

De îndată ce încep primele încercări, femeia în travaliu trebuie să se relaxeze (pe cât posibil pe scaunul ginecologic), apoi să strângă mușchii abdominali. În timpul încercărilor, doar mușchii abdominali lucrează - șoldurile și fesele nu trebuie încordate. După fiecare încercare, ar trebui să încercați să acordați măcar câteva secunde de odihnă și să restabiliți respirația.

Dacă activitatea de muncă încetinește - contracțiile nu sunt înlocuite cu încercări de travaliu, ci se cedează complet, atunci medicii aleg una dintre strategiile:

• stimularea artificială a muncii;
• se efectuează o intervenție chirurgicală - această operație se numește operație cezariană.

Există un risc ridicat de oprire a travaliului:

• cu femei supraponderale;
• daca au mers la nastere naturala dupa cezariana;
• cu antecedente de boli cronice, inclusiv diabet zaharat;
• cu boli ale cavității abdominale;
• dupa operatii chirurgicale la nivelul abdomenului si organelor pelvine.

Medicii decid asupra îngrijirii obstetricale pe baza tabloului clinic, controlând intervalele dintre apariția încercărilor. În plus, zgomotele cardiace fetale sunt auzite după fiecare efort de a exclude apariția asfixiei.

Tonurile inimii nu sunt doar auzite, ci și numărate, următoarele simptome indică patologia: edem extern al țesuturilor moi și sângerare crescută.

De asemenea, trebuie să puteți împinge corect, fără a pierde forța - mușchii ar trebui încordați la vârful efortului, când se simte nevoia maximă: este foarte important să adăugați vizualizarea mișcării fătului, apoi a bebelușului va trece rapid de canalul de naștere.

În timpul încercărilor, capul bebelușului poate apărea și se poate ascunde pe spate - așa decurge nașterea normală. Nu trebuie să vă fie frică - totul decurge natural: acest proces fiziologic a fost pe deplin studiat și testat de multe ori în practică.

Salutare dragi cititori ai blogului meu! Astăzi, subiectul conversației va atinge una dintre cele mai importante perioade ale activității muncii. Cele mai multe viitoare mame sunt interesate de întrebarea: încercările în timpul nașterii, ce este? Voi încerca să răspund cât mai clar și mai informativ posibil.

Încercările sunt contracții ale mușchilor abdominali și diafragmatici. Cu siguranță tinerele mame fără experiență se întreabă cât durează aceste contracții?

La această întrebare nu se poate răspunde fără echivoc, corpul fiecăruia este diferit. Dar, în medie, durata lor este de până la 15 secunde.

Acestea apar ca urmare a iritației terminațiilor nervoase din colul uterin, vagin și mușchii planșeului pelvin de către fătul care se naște. Dar prin ce diferă aceste contracții de contracții? Faptul că pot fi parțial controlați, în ciuda naturii lor involuntare!

Ce sentiment

Pentru a înțelege cum se simte în timpul încercărilor, imaginați-vă că aveți nevoie să... curățați intestinele. Acest lucru se datorează faptului că în timpul contracțiilor există presiune asupra rectului. Cu toate acestea, nu toată lumea are aceste senzații, unii s-ar putea să nu simtă absolut nimic.

Sigur mai vrei sa stii daca este posibil sa anesteziazi incercarile? În prezent, obstetricienii nu fac acest lucru, pentru a nu-și reduce eficacitatea. Mulți observă că durerea dispare puțin după ce se alătură contracțiilor încercărilor. Dar, din nou, totul este determinat de pragul individual de durere și de sensibilitate.

De ce avem nevoie

Apariția încercărilor începe atunci când colul uterin este deschis pentru apariția copilului. Abrevierile sunt necesare pentru a asigura aspectul copilului.

Odată cu apariția lor, începe următoarea etapă a nașterii. Pe jumătate gata. Mușchii diferitelor grupe sunt deja implicați în proces: abdominali și diafragma. Datorită creșterii presiunii intraabdominale, se creează condiții pentru nașterea unui copil.

Încercările mai puternice vin atunci când contracțiile se intensifică, devenind mai lungi și mai dureroase.

Sunt de natură reflexă și se datorează însuși procesului activității de muncă.

Sunt contracțiile mai dureroase decât împingerea?În timpul contracțiilor, durerea nu depinde de dorința femeii. Și odată cu apariția încercărilor, acestea pot fi controlate, afectând astfel durerea. Medicul poate cere la un moment dat să-i rețină, iar la o altă împingere mai tare - pentru a împinge copilul din uter. Asigurați-vă că ascultați recomandările pentru a nu vă face rău dvs. și copilului.

comportamentul tau

Următoarea întrebare, la care voi încerca să răspund cât mai simplu și clar posibil: cum să te comport când încerc?

Ai înțeles deja că, odată cu debutul lor, treci la etapa participării active la proces. Când medicul vă dă voie, ar trebui să încercați să împingeți cu toată puterea pentru a vă vedea copilul cât mai curând posibil.

Dacă vi se cere să le țineți (din motive medicale), va trebui să aveți răbdare, pentru că sarcina voastră este să treceți bine de această perioadă de travaliu, și să vă pregătiți direct pentru nașterea copilului! Nu a mai rămas mult.

Pe forumurile de sarcină, se discută adesea despre posibila golire a vezicii urinare sau a intestinelor în acest moment. Desigur, astfel de momente se pot întâmpla, dar acest lucru este destul de normal pentru naștere.

Și dacă ți s-a întâmplat asta, nu ar trebui să te oprești pe propria ta timiditate. Concentrează-te pe sarcina ta principală - nașterea miracolului tău mult așteptat. Și lasă restul personalului medical.

Și câteva cuvinte despre cum te comporți. Este bine dacă ai urmat cursuri de formare pentru părinți și ai învățat de la ei cum să respiri și cum să împingi. Salvatorul tău poate fi acum o moașă care îți va ghida eforturile.

Dacă nu te-ai pregătit pentru naștere, lasă-ți temerile și sentimentele și, cu atât mai mult, ascultă ceea ce îți spun.

Eficacitatea activității de muncă depinde de modul în care efectuați toate acțiunile. Nașterea este un stres enorm pentru copil. Și tu ești cel care trebuie să-l ajuți în această chestiune importantă și responsabilă.

Puștiul este, de asemenea, implicat activ și își îndeplinește rolul. Ești un tandem, acțiunile tale îl afectează, iar respirația ta corectă va ajuta la reducerea lipsei de oxigen din firimituri pe măsură ce el merge înainte.

Unele mame sunt deosebit de sensibile la durere, țipă mult, uitând că acest lucru le înrăutățește și copilul. Și mult mai rău decât tine.

În plus, cu țipete, procesul se trage și mai mult, forțele tale sunt irosite și aproape că nu mai rămâne niciuna pentru naștere. În același timp, copilul îți aude țipetele și chiar mai mult stresat, pentru că, spre deosebire de tine, nu înțelege de ce corpul tău îl împinge afară dintr-o casă confortabilă.

Prin urmare, încercați să vă concentrați și să ajutați, nu să faceți rău.

Întâlnire mult așteptată

Va trece puțin timp și toate eforturile tale vor fi răsplătite cu un strigăt mult așteptat! Întâlnirea ta a avut loc! Felicitarile mele! În curând vei uita sentimentele tale neplăcute pe care le-ai trăit și te vei bucura de maternitate.

Dar înainte de asta, este nevoie de un singur efort pentru a finaliza întregul proces - pentru a scăpa de placentă. Dar nu mai este dificil și nu pentru mult timp.

Dacă vrei să afli mai multe despre întregul proces al nașterii, citește despre cât durează prima naștere. Dacă te pregătești pentru al doilea, atunci există și informații utile pentru tine în altul

Ne revedem, dragi cititori. Abonează-te la blogul meu și vei afla atât de multe lucruri utile. Urmează multe publicații interesante!

îmbrățișez

Anastasia Smolinets

Nașterea unei noi vieți este cea mai mare minune din lume. Cu toate acestea, procesul de naștere a unui copil pe lume este destul de complicat și necesită o concentrare și un efort deosebit nu numai din partea obstetricianului, ci și a viitoarei mame. Pentru ca procesul de livrare să se desfășoare fără complicații, se recomandă ca fiecare femeie însărcinată să se familiarizeze în prealabil cu caracteristicile.O atenție deosebită trebuie acordată contracțiilor și încercărilor. Adesea, viața și sănătatea nou-născutului depind de acțiunile corecte ale femeii aflate în travaliu în timpul apariției încercărilor de travaliu.

Incercari de nastere

1. În primul rând, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. El va examina poziția fătului și va acorda permisiunea pentru încercări independente.
2. Puteți începe să împingeți numai după ce bebelușul a trecut complet prin canalul de naștere. Dacă copilul se află în regiunea pelviană, puteți împinge. Dacă nu, merită așteptarea. Medicul stabilește locația fătului.
3. Pentru ca încercările din timpul nașterii să fie cât mai nedureroase atât pentru mamă, cât și pentru copil, ar trebui să respectați și regulile de bază ale respirației.
4. Nu fi prea zelos. Desigur, încercările contribuie la nașterea rapidă a copiilor. Dar, cu aplicarea excesivă a efortului, o femeie poate experimenta slăbiciune prematură, pierderea forței și epuizare. Acest lucru amenință cu consecințe precum circulația sanguină afectată și aprovizionarea limitată cu oxigen a copilului.

Metode de comportament în timpul nașterii

În prezent, în lumea modernă, se obișnuiește să se utilizeze 2 tipuri principale de comportament în cazul încercărilor:

1. Natural.
2. Controlat.

Tipul natural de comportament implică încredere deplină în forțele naturale ale naturii. Cursul muncii nu este controlat de nimic din exterior. Femeia nu reține impulsurile de încordare. Este general acceptat că natura feminină însăși va ajuta copilul să se nască.

Tipul controlat implică ascultarea totală de cuvintele obstetricianului. O femeie împinge doar într-o perioadă de timp strict reglementată de un medic. Această metodă vă permite să controlați pe deplin procesul de naștere. Medicul monitorizează în mod constant locația și progresul embrionului.

Care dintre tipurile existente de acțiuni de încordare să aleagă, femeia în travaliu trebuie să decidă singură, după consultarea cu medicul obstetrician.

După ce a învățat ce sunt încercările, fiecare viitoare mamă dorește să-și atenueze starea cât mai mult posibil, fără a dăuna copilului. Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați următoarele reguli simple:

• Pentru a vă ameliora starea, este mai bine să luați o poziție ghemuită în timpul travaliului.
• Cu o poziție orizontală, ar trebui să trageți picioarele cât mai aproape de bărbie și să le depărtați.
• Când încercați, nu puteți direcționa eforturile principale către cap. Împingerea ar trebui să fie în zona pelviană. Ochii și spatele capului ar trebui să fie cât mai relaxate posibil. Cu oboseala ochilor, va exista o scădere a presiunii intraoculare, care va afecta negativ acuitatea vizuală. Dacă partea din spate a capului este încordată în timpul încercărilor, pot apărea ulterior dureri de cap și scăderi periodice ale presiunii intracraniene.
• Ar trebui să încercați să suprimați țipătul cât mai mult posibil. Când țipă, se eliberează adrenalină, care blochează accesul oxigenului în corpul copilului. Acest lucru poate duce la hipoxie.

Încercări. Respirăm corect

Pentru ca procesul travaliului să treacă nu numai rapid, ci și eficient atât pentru mamă, cât și pentru copil, trebuie respectate regulile de bază de comportament. Acestea includ respirația activă în timpul încercărilor:

1. Când femeia în travaliu simte începutul unei încercări, ar trebui să respire adânc și să-și țină respirația.
2. Este necesar să relaxați complet fața, șoldurile și fesele.
3. Muschii abdominali, dimpotriva, trebuie incordati cat mai mult posibil.
4. Prin încordarea mușchilor abdominali, ar trebui să reduceți treptat zona de presiune în jos spre perineu.
5. Nu fi prea zelos. După 5 secunde, ar trebui să vă relaxați complet.

Când împinge, ajută copilul să treacă prin canalul de naștere. Merită să ne amintim că promovarea sa se realizează pe expirația unei femei. Ar trebui să fie neted și în niciun caz dur.

După ce încercarea a trecut, ar trebui să restabiliți respirația calmă și să încercați să vă relaxați cât mai mult posibil. Deci femeia va câștiga putere pentru a continua travaliul.

Risc de complicații

Nu întotdeauna activitatea de muncă se desfășoară conform scenariului clasic. Din păcate, unele femei au o activitate de muncă slabă. Poate include:

• stare slabă a încercărilor;
• slăbiciune a durerilor de travaliu;
• încetarea completă a contracțiilor.

O stare slabă de încercări se caracterizează prin participarea la procesul numai a mușchilor cavității abdominale. Adesea acest lucru se întâmplă la femeile supraponderale, la femeile în travaliu care au fost deja mame de mai multe ori, la femeile în travaliu cu boli ale organelor abdominale.

Dacă în timpul nașterii există o suspiciune a unei stări slabe de încercări, trebuie să contactați imediat medicul obstetrician curant pentru o examinare. În funcție de starea și capacitatea unei femei de a încerca, este prescris un tratament medicamentos.

Nașterea este o parte integrantă a nașterii unui copil. Dacă sunt respectate regulile de bază ale respirației și comportamentului unei femei, întâlnirea dintre mamă și nou-născutul poate fi accelerată semnificativ.

În ciuda faptului că nașterea este un proces care a fost mult timp reglementat atât de natură, cât și de medici, o mare parte depinde și de însăși viitoarea mamă. În special - în perioada strâmtă, când copilul se mișcă deja activ „la ieșire”. Și aici, doar mama trebuie să se asigure că trece mai repede prin această cale dificilă. Și pentru aceasta, trebuie să știe să împingă corect în timpul nașterii.

____________________________

Ce sunt încercările și de ce sunt necesare

Incercarile pot fi considerate cea mai importanta etapa a travaliului, deoarece datorita acestor contractii musculare puternice mama isi ajuta bebelusul sa treaca mai repede prin canalul nasterii si sa se nasca. Da, aici, spre deosebire de contracții, o femeie în travaliu poate participa deja activ la proces, încordând în plus diferite grupuri musculare în timpul unei încercări.

Această perioadă a nașterii începe atunci când colul uterin s-a deschis și este gata să-i lipsească copilul. Apărând în același timp în mod reflex, încercările sunt stratificate pe contracții, care în acest moment devin și mai dese, puternice și dureroase. Cu toate acestea, multe femei aflate în travaliu observă că atunci când era timpul să împingă în timpul nașterii, conștiința părea să treacă la încercări și durerea nu se mai simțea atât de mult.

O femeie poate simți ea însăși debutul acestei perioade, deoarece mecanismul încercărilor provoacă un sentiment asemănător cu atunci când vrei cu adevărat să mergi la toaletă „în mare măsură”. Datorită acestei „idei” a naturii, femeia în travaliu are o dorință irezistibilă de a-și elibera intestinele. Drept urmare, ea impinge si astfel ajuta bebelusul sa se miste mai repede.

Cât de lungă este perioada de împingere

Durata perioadei de împingere este foarte variabilă și depinde nu numai de modul în care împingeți în timpul nașterii. Mai mulți factori pot interveni aici.:

. starea viitoarei mame(atât fizic, cât și moral);

. aspecte fiziologice(raportul dintre dimensiunea pelvisului mamei și a capului copilului, prezența abaterilor sau patologiilor);

. prezentarea si marimea bebelusului;

. ce este sarcina asta;

. intensitatea si coordonarea activitatii de munca.

De exemplu, la majoritatea mamelor primipare, perioada de încordare este mai lungă decât la cele multipare. Da, iar pentru nasterea unui bebelus de talie medie nu trebuie sa impingi in timpul nasterii la fel de mult ca atunci cand nasti un barbat puternic. Asa de stadiul încercărilor poate dura de la 10 minute până la 1-2 ore.

Cel mai important lucru în această etapă a activității muncii este să nu fii voinic, ci să urmezi în mod clar comenzile medicului. Din moment ce știe mai bine (în sensul literal al cuvântului) când să ajute la încercare și când să se relaxeze. În același timp, trebuie să respiri în așa fel încât maximul de forțe, dintre care nu au mai rămas atât de multe, să poată fi cheltuit pentru efort. Dar să revenim la cum să împingem corect în timpul nașterii.

Pentru aceasta noi Am pregătit o listă cu cele mai utile sfaturi:

1. În ajunul încercărilor, încearcă să urmezi aceste sfaturi:

Respirați calm și cât mai profund posibil - atât la inspirație, cât și la expirare. În același timp, încercați să inspirați adânc aer în stomac;

În așteptarea următoarei încercări, țineți puțin expirația, aplecându-vă înainte și apăsând bărbia pe piept. În același timp, strângeți strâns genunchii cu mâinile, întindeți-i cât de mult puteți, apăsați-i de axile și așteptați-vă la înălțimea maximă a încercării;

2. în timp ce apăsați, faceți următoarele:

Începeți să împingeți în timpul nașterii treptat, concentrându-vă pe sentimentele dvs., adică în perioada de vârf a impulsului;

La următoarea încercare, dă un efort maxim, ajutând copilul să se miște. În același timp, trebuie să împingeți în jos, folosind diafragma și tot ce este dedesubt, și nu în față și ochi. Și trebuie să faci asta până când simți că îți lipsește foarte mult oxigenul și trebuie urgent să inhalezi;

Încercați odată cu apariția fiecărei noi încercări să nu vă reduceți eforturile de a împinge copilul înainte. Durerea rezultată și senzația de arsură în regiunea perineală ar trebui, dacă este posibil, să fie ignorate. Mai mult, daca impingi corect la nastere, aceste senzatii neplacute ar trebui sa se intensifice, semnaland ca bebelusul este deja foarte aproape de iesire;

Controlează-ți respirația - ar trebui să fie lină, uniformă și ritmată. Și fără expirații ascuțite și respirații scurte - pot reduce toate eforturile tale și eforturile bebelușului tău la zero;

Există un alt punct esențial în modul de a împinge în timpul nașterii - nu țipa. Plânsul este o cheltuială semnificativă de energie care ar putea grăbi nașterea unui copil și ar putea reduce suferința;

Amintiți-vă un standard atât de simplu pentru femeile aflate în travaliu, pe care trebuie să îl îndepliniți: cel puțin 3 încercări pentru 1 contracție - fără odihnă și pauze.

3. Între contracții, încercați să vă relaxați și să vă odihniți cât mai mult posibil.Și încă o dată vom repeta - ascultați personalul medical care ia livrare de la dvs.

Medicul sau moașa este coordonatorul dumneavoastră despre cum și când să împingeți în timpul travaliului. În caz contrar, la forțarea procesului, puteți suferi (din cauza rupturilor de țesut sau a divergenței oaselor pelviene), iar la strângere, copilul poate suferi (din cauza hipoxiei). În același timp, bineînțeles, ascultă-te pe tine: nașterea este un mecanism inerent femeii prin natură. Prin urmare, corpul însuși îți va oferi indicii atât la nivelul senzațiilor, cât și la nivelul subconștientului. Dar cel mai important - nu vă fie teamă și acordați-vă că în curând totul se va termina, iar copilul dumneavoastră va fi așezat pe piept. Trebuie doar să încerci din greu și să ai răbdare.

Cum să împingi în timpul nașterii, video