Incidente 

Cum să mănânci sănătos cu aplicația de numărare a caloriilor pentru Android. Cum să mănânci sănătos cu aplicația de numărare a caloriilor pentru Android

Acest program va fi util sportivilor, celor care fac diete si celor care doresc sa se ingrase pana la un anumit punct. Programul are un calendar încorporat, în care în fiecare zi trebuie să introduceți numărul exact de preparate și produse consumate. Vă va ajuta să vă echilibrați dieta. Fiecare fel de mâncare sau produs are valori exacte de calorii, astfel încât să puteți înțelege ce alimente trebuie excluse din dietă sau înlocuite cu altele.

Software-ul funcționează pe baza „OS” de la Microsoft - Calorie Calculator poate fi descărcat gratuit pentru Windows 7, 8, Vista și XP. Starea de dezvoltare shareware impune unele restricții asupra versiunii gratuite - vă permite să introduceți până la 300 de intrări. Pentru a utiliza acest calculator în mod permanent, trebuie să cumpărați o cheie de licență. Puteți descărca gratuit programul Calorie Calculator pentru a vă familiariza cu principiul de funcționare și funcționalitate.

Posibilitati:

  • analiza detaliată a nutriției și a greutății;
  • grafic precis al dinamicii modificării greutății;
  • program de consum de proteine, grasimi si carbohidrati;
  • informații despre peste 600 de produse și preparate.

Principiul de funcționare:

în fereastra de lucru a programului veți vedea un calendar, butoane pentru adăugarea și ștergerea mâncărurilor și a produselor, precum și butoane pentru calcularea caloriilor, măsurarea greutății și reprezentarea grafică a dinamicii acesteia pentru perioada selectată. Puteți adăuga un fel de mâncare sau un produs în dieta dvs. folosind butoanele „Adăugați preparat în meniu” sau „Adăugați produs în meniu”. După aceea, puteți da clic pe „Grafic” și puteți vedea numărul de kilocalorii acumulate, proteinele, grăsimile și carbohidrații consumați, precum și dinamica modificării greutății.

Pro:

  • program simplu și convenabil;
  • posibilitatea de a descărca gratuit un Calculator de calorii;
  • o descriere detaliată a lucrării din program;
  • meniu în rusă.

Minusuri:

  • în versiunea gratuită, puteți introduce doar până la 300 de intrări.

Calculatorul de calorii conține toate informațiile despre conținutul de calorii din alimente și feluri de mâncare. Există o descriere detaliată a conținutului cantității de proteine, grăsimi și carbohidrați, care va fi de mare ajutor celor care doresc să-și modeleze dieta în funcție de acești parametri.

De exemplu, un atlet pentru a câștiga masă musculară trebuie să mănânce alimente bogate în proteine, iar persoanele care urmează o dietă ar trebui să excludă alimentele bogate în calorii, bogate în grăsimi. Vă recomandăm să descărcați gratuit Calculatorul de calorii fără SMS oricui nu este indiferent la o dietă sănătoasă.

Citire 3 min.

Toată lumea este capabilă să aducă corpul în tonus, construind cuburi pe stomac și mușchi pe brațe și picioare pentru sezonul de baie. Principalul lucru este să arătați cel puțin 15 minute de activitate în fiecare zi (mersul pe jos va ajuta, de asemenea, la sarcina pe care o aveți), să vă uitați ocazional în sala de sport și să păstrați echilibrul corect de proteine, carbohidrați și grăsimi și să nu depășiți limita calorii zilnice admise.

Și, dacă toată lumea este obligată să descopere motivația de a începe viața de la zero cu propriile mâini, atunci instrumentele speciale disponibile pe iPhone, iPad și iPod Touch au reușit de mult să facă față numărării caloriilor. În cele din urmă, puteți pune jurnalul deoparte și ascunde calculatorul într-un sertar de birou.

suma vieții

O aplicație premiată de numărare a caloriilor din App Store și adesea prezentată de Apple drept instrumentul suprem în lupta împotriva obezității, dietelor dezechilibrate și alimentelor neplăcute.

Unul dintre avantajele programului pe iPhone este prezența a trei secțiuni importante care au ca scop să-i ajute pe cei care sunt gata să înceapă viața de la zero. În primul rând, a existat un loc pentru un jurnal în care puteți nota ideile și gândurile acumulate, indicați modificările care au avut loc cu corpul și numărul de kilograme care au dispărut de pe cântarul de podea.

În al doilea rând, aplicația Lifesum oferă colecții de la profesioniști, unde se emit recomandări și seturi tematice speciale, precum „slăbește în 3 săptămâni” cu 5 kilograme. Și în sfârșit, rețete. Din întreaga lume, cu ingrediente non-standard și pentru toate gusturile.

FatSecret

Un contor de calorii multifuncțional, care, potrivit dezvoltatorilor, are o bază de date neatins de mare legată de produse și ingrediente. Nu trebuie să rescrieți nimic din etichetă, principalul lucru este să introduceți numele, să acceptați modificările, iar statisticile actualizate vor apărea deja pe ecran, arătând cât și ce a fost mâncat și cât mai puteți mânca. .

MyFitnessPal

Un „produs dietetic” disponibil pe App Store cu unicul scop de a-i motiva pe cei care decid să ia calea adevărată și să-și schimbe silueta în bine.

Dezvoltatorii au venit cu o mulțime de funcții - aici vă permit să numărați caloriile pe un iPhone, să citiți povești interesante de la abonați despre schimbările recente ale sufletului și corpului și să selectați exerciții pentru antrenamente viitoare.

Dintre avantajele suplimentare - traducerea în rusă, un scaner special de coduri de bare, suport complet pentru Apple Watch (ceasul vă va ajuta să înregistrați numărul de calorii arse și să vă actualizați dieta zilnică).

YAZIO

Un jurnal gratuit pentru iPhone cu un numărător de calorii încorporat, un număr nerealist de rețete și recomandări, sfaturi vizuale de la profesioniști și o secțiune separată în care este ușor să găsești antrenamente pentru întregul corp.

Printre plusuri este prezența unei interfețe colorate care vă ajută să răsfoiți diferite meniuri pentru totdeauna și să vă luminați literalmente cu idei noi.

Dine4Fit

Un tabel simplu care poate număra caloriile, poate indica câte proteine, carbohidrați sau grăsimi nu sunt suficiente în organism și în ce perioadă de timp vor veni schimbările mult așteptate în organism.

Dintre beneficii - distribuție gratuită, sincronizare cu versiunea din browser și traducere în rusă. Dar cu publicitate - probleme serioase care nu pot fi evitate.

Dia Life

Un nou venit în gen, capabil, ca și restul listei, să vă ajute să vă pregătiți dieta zilnică, să controlați caloriile consumate și să alegeți preparatele perfecte, echilibrate ca gust și complexitate.

De la neașteptat - cantitatea minimă de publicitate și absența abonamentelor (și aici puteți adăuga produse noi fără a trece testul), sfaturi pentru începători și implementare tehnică de înaltă calitate.

Aplicațiile mobile moderne nu numai că îl distrează pe utilizatorul gadgetului, dar îl ajută să-și monitorizeze sănătatea și, în special, greutatea. Fitnessul nu aduce întotdeauna rezultate în lupta împotriva kilogramelor în plus, așa că chiar și sportivii trebuie să privească produsele din punct de vedere al conținutului de calorii, și nu al gustului. Numărarea caloriilor, precum și crearea unui program de antrenament, ținerea unui jurnal de dietă și luarea altor pași pentru a pierde în greutate va ajuta aplicațiile mobile, care sunt descrise în recenzie.

Utilizatorii de Android ar trebui să acorde atenție unor astfel de programe:

Pierde în greutate împreună

Pret: Gratuit

Această aplicație este o adevărată enciclopedie de pierdere în greutate; informațiile pentru această aplicație au fost colectate nu numai pe Internet, ci și în surse de hârtie pentru o lungă perioadă de timp. Este deosebit de plăcut pentru utilizatori că acest program util pentru Android este complet gratuit.

Cu aplicația " Slăbiți împreună» utilizatorul poate:

  1. Familiarizați-vă cu un număr mare de diete - dietele Kremlin, economice, Atkins și Elena Malysheva.
  2. Citiți articole despre vitamine, oligoelemente și suplimente biologice.
  3. Utilizați unul dintre mai multe calculatoare funcționale de calorii (secțiunea „Calcule”) - acest lucru vă va ajuta să urmați o dietă.
  4. Proiectați-vă propriul jurnal de pierdere în greutate în formă grafică - acest lucru vă va permite să urmăriți dinamica pierderii în greutate și să trageți concluzii despre eficacitatea dietelor.
  5. Studiați un tabel de calorii detaliat, care include mai mult de 25 de mii de produse diferite și mese gata.

Există un singur dezavantaj al aplicației - publicitatea intruzivă, cu toate acestea, conform a 2 milioane de utilizatori, aceasta nu este o problemă mare. Dacă doriți, puteți scăpa de reclame instalând versiunea plătită a programului.

Antrenorul meu de pierdere în greutate

Pret: Gratuit

Aplicație pentru smartphone Android Antrenorul meu de pierdere în greutateîndeplinește nu atât o funcție informațională, cât o funcție motivațională: fiecare utilizator primește un corp „grafic” (avatar), pe exemplul căruia vede cum se modifică propriul său corp ca urmare a dietei curente.

Ce altceva este interesant despre această aplicație de slăbit?

  1. Colecție de fotografii motivaționale. Aplicația conține o întreagă galerie de imagini ale proprietarilor de figuri ideale. Puteți stabili o greutate țintă și puteți vedea cum va fi corpul când va fi atins.
  2. Funcția "SOS foame" confirmă că dezvoltatorii de aplicații au un mare simț al umorului. Dacă utilizatorul, din plictiseală, intenționează să mănânce prea mult, ar trebui să apese butonul „SOS”, iar pe ecran va apărea un sfat, care vă va aminti că mâncarea nu vă va face mai fericit – apelarea unui prieten vă va ajuta să faceți față tânjind mult mai eficient.
  3. Funcția de memento - datorită ei, proprietarul gadgetului nu va uita niciodată că este timpul ca el să se antreneze sau să se cântărească pentru a înregistra rezultatele.

De asemenea, puteți găsi versiuni plătite și gratuite (Pro) ale aplicației pe Google Play Antrenorul meu de pierdere în greutate- Funcții precum contorul de calorii și graficul de pierdere în greutate nu sunt disponibile în versiunea gratuită.

Cele mai bune aplicații de slăbit pentru iPhone

În AppStore, poți găsi mai multe aplicații care te vor învăța cu siguranță cum să ai grijă de corpul tău și să scapi de excesul de greutate:

MyFitnessPal

Pret: Gratuit+

MyFitnessPal este cea mai apreciată aplicație de numărare a caloriilor pentru iPhone. Specificând cu exactitate datele antropometrice (greutate, înălțime) la instalarea programului, utilizatorul va afla aportul personal de calorii care trebuie respectat zi de zi pentru a slăbi. Dezvoltatorii aplicației susțin că MyFitnessPal are o serie de caracteristici care îi permit să meargă cu un pas înaintea concurenților săi:

  1. Aplicația se mândrește cu cea mai mare bază de date alimentare - conține peste 4 milioane de produse și feluri de mâncare individuale. Baza de date este actualizată în mod regulat.
  2. Programul include un scaner de coduri de bare, care facilitează găsirea produsului potrivit în baza de date.
  3. Aplicația este sincronizată cu site-ul programului, astfel încât puteți completa un jurnal de dietă atât de pe computer, cât și de pe telefonul mobil.
  4. Programul este perfect rusificat, funcționează perfect chiar și pe iPhone-urile din generațiile 3 și 4, iar pentru toate acestea este gratuit.
  5. Aplicație de numărare a caloriilor MyFitnessPal instalat nu numai pe iPad, ci și pe ceas.

Aplicația are dezavantaje: în primul rând, este instalată numai pe dispozitive cu iOS 8 sau o versiune ulterioară, iar în al doilea rând, versiunea plătită a acestei aplicații (fără reclame) va costa utilizatorul un bănuț destul de - costă 749 de ruble.

Aplicația de la Gras secret, în ciuda funcționalității similare, are mai multe avantaje față de cele mai cunoscute MyFitnessPal: în primul rând, poate fi descărcat gratuit (fără versiuni Pro și Lite), în al doilea rând, este compatibil și cu iOS 7.

dieta lui Ducan

Dieta Dukan este rodul a 40 de ani de muncă a renumitului medic francez Pierre Dukan. Particularitatea dietei este că o persoană poate mânca cât dorește și când dorește, dar numai alimente proteice, excluzând grăsimile și carbohidrații din dietă. În plus, Ducan consideră exercițiul fizic obligatoriu.

Aplicația mobilă include:

  1. Peste 500 de rețete exclusive numai din produse autorizate cu fotografii vii. Lista de rețete este actualizată în mod regulat - orice utilizator al aplicației le poate adăuga.
  2. Descrierea detaliată a dietei Dukanși fiecare dintre cele patru etape ale sale.
  3. tabel de control al greutății, cu care utilizatorul poate monitoriza progresul.
  4. Calendar alimentar- datorită acestui instrument, puteți crea un meniu pentru lunile următoare.

Aplicația de la Pierre Dukan a fost tradusă în multe limbi și este întotdeauna populară, chiar dacă este plătită - costul ei este de 229 de ruble.

Concluzie

Există un număr mare de aplicații de slăbit atât în ​​Google Play, cât și în AppStore, așa că nu este surprinzător dacă ochii utilizatorului se fac mari. Este foarte important să abordezi cu înțelepciune alegerea unui program de slăbire sau de numărare a caloriilor, deoarece sănătatea ta depinde de sfaturile care ți se vor da prin aplicație. Este mai bine să descărcați programe cu evaluări ridicate, a căror eficacitate a fost confirmată de milioane de descărcări - astfel de programe includ, de exemplu, " Slăbiți împreună" Și " Contor de calorii» din Gras secret.

Weight Loss Calorie Calculator este o aplicație care vă ajută să vă urmăriți activitatea zilnică și aportul de calorii pe Android. Programul, pe baza parametrilor specificați, calculează în mod independent numărul admisibil de kilocalorii și greutatea dorită. Se ia în considerare cantitatea de apă băută pe zi.

Beneficii și început

Pentru o funcționare precisă a contorului, valorile inițiale sunt ajustate. Principalii indicatori sunt:

  • înălţime;
  • vârstă;
  • nivelul de activitate;
  • cura de slabire.

Datele sunt actualizate oricând se utilizează aplicația.

  • lipsa inregistrarii;
  • baza de date cu produse si sport;
  • widget pentru Android;
  • chatul utilizatorului.
  • este imposibil să pictezi proteine, grăsimi, carbohidrați de produse și feluri de mâncare;
  • lipsa unui pedometru și a altor funcții pentru contabilizarea automată a mobilității.

Funcționalitatea programului

Principalele funcții sunt dieta și contabilizarea mobilității zilnice a utilizatorului.

Calculatorul de calorii vă permite să indicați zilnic ce mâncare și cât mănânci pe zi. Blatul are o bază cu preparate și produse populare. Căutarea se realizează prin instrumente:

  • linia de căutare unde este introdus numele;
  • scaner de coduri de bare din ambalajul produsului;
  • căutare vocală.

Este permisă adăugarea de noi produse și mâncăruri în baza de date, cunoscând conținutul lor caloric la 100 g.

Calculatorul calculează numărul de calorii arse pe zi. Exerciții disponibile:

  • mersul pe jos;
  • sporturi energice: badminton, baschet, fotbal etc.;
  • yoga;
  • escaladarea munților etc.

Cantitatea de calorii arse este calculată pe baza numărului de ore petrecute în activități viguroase.

Alte caracteristici

Pentru ușurință în utilizare, contorul este echipat cu un calendar de nutriție și antrenament, chat și o secțiune cu statistici. Calendarul vă permite să urmăriți rezultatele, iar cu ajutorul datelor statistice, rezultatele sunt adăugate în diagrame și partajate cu prietenii pe rețelele de socializare sau într-un chat.

Calculatorul de calorii este adus pe Android ca widget. Contorul de kilocalorii îți permite să ții evidența greutății tale și a alimentelor pe care le consumi. Programul va atrage utilizatorii care trăiesc într-un program strict: un plan de nutriție și antrenament este întocmit cu câteva zile înainte.

Contorul de calorii este o aplicație pentru persoanele care duc un stil de viață sănătos.

Aplicație

Această aplicație Android va oferi un ajutor de neprețuit celor care, pe lângă sport, au decis și să-și corecteze dieta. Contorul de calorii vă permite să determinați aportul zilnic de calorii pentru o anumită persoană și, în viitor, vă ajută să monitorizați consumul acesteia.

Calculul caloriilor

Pentru a înțelege care este norma ta, ar trebui să completezi un profil - sex, data nașterii, greutate și înălțime. Apoi trebuie să specificați stilul de viață - pasiv, cu o cantitate minimă de activitate fizică sau activ. După aceea, programul vă va afișa doza zilnică, dedusă din numărul total de calorii necesare. De asemenea, vă puteți familiariza cu detaliile - câte proteine, grăsimi și carbohidrați trebuie consumate în timpul zilei.

Tinerea unui jurnal

În fiecare zi, utilizatorul trebuie să intre în înregistrările programului dietei sale. Trebuie să finalizați trei blocuri pe zi - mic dejun, prânz și cină. Baza de date a aplicației conține o mulțime de produse și feluri de mâncare gata preparate - trebuie doar să le selectați, precum și să indicați cantitatea din porția consumată, după care aplicația va calcula în mod independent caloriile primite și va arăta utilizatorului informații detaliate despre caloriile rămase necesare pentru a menține norma zilnică.
La sfârșitul lunii, veți putea face cunoștință cu graficul modificărilor în greutate, care vă va permite să urmăriți modul în care dieta se reflectă în viața dumneavoastră. Dar pentru aceasta, bineînțeles, ar trebui să introduceți din când în când numerele afișate pe cântar într-o coloană specială a contorului de calorii.

Caracteristici cheie

  • ajută la aderarea la o alimentație adecvată;
  • pe baza tuturor datelor necesare, calculează aportul caloric zilnic;
  • vă permite să urmăriți modificarea greutății utilizatorului sub forma unui grafic;
  • are o bază de date încorporată de produse și feluri de mâncare, care simplifică foarte mult procesul de numărare a caloriilor;
  • înregistrările personale sunt solicitate în mod regulat;
  • există o funcție de memento pentru a bea apă;
  • aplicația are o interfață simplă și intuitivă;
  • funcționează numai pe dispozitive Android noi.