Dieta copilului este de 10 luni timp de o săptămână. De ce copilul mănâncă prost sau refuză să se hrănească. Terci de orez cu dovleac

11.07.2019

Un bebeluș de zece luni manifestă interes pentru o lingură și încearcă să mănânce singur. Acum i se atrage atenția asupra alimentelor pe care le consumă adulții. Pentru a organiza corect hrănirea complementară pentru un copil la 10 luni, nu este nevoie să schimbați radical programul de hrănire, trebuie doar să adăugați câteva produse.

La această vârstă, dinții au erupt deja și se dezvoltă capacitatea de a mesteca. Bebelușul tău crește, se consumă din ce în ce mai multă energie în timpul zilei și, prin urmare, este timpul să diversifici alimentele și să crești numărul de porții.

Dacă alăptarea continuă, atunci nu ar trebui să o anulați brusc din cauza începerii hrănirii complementare. Mai bine să o limitați la timp, de exemplu, hrăniți copilul doar dimineața și seara. Acum ar trebui să fie un sfert din alimentele consumate pe zi.

Nutriție care este deja familiară bebelușului

Alimentele complementare la 10 luni la alăptare, precum și cele artificiale, trebuie să conțină următoarele produse pentru copil: carne, pește, fructe, legume și pâine. Pentru funcționarea excelentă a intestinului și colonizarea acestuia cu bacterii benefice în alimentele complementare ale unui bebeluș de 10 luni, există produse din lapte fermentat, chefir, brânză de vaci.

Luați în considerare ce fel de alimente mănâncă deja copilul dvs. la 10 luni:

piure de carne de iepure, porc (în porții mici 45 grame), pui și vită;
terci 200g pe zi: orez, porumb, hrisca, fulgi de ovaz (cu alternanta zilnica);
supe de legume;
paste și caserole (supă de lapte cu tăiței);
ulei vegetal pentru cereale 5g;
tot felul de piureuri de legume din morcovi, sfeclă, cartofi, conopidă;
o varietate de piureuri de fructe din mere, pere, banane.

Cum să introduci corect alimente complementare - alimente noi

Corpul bebelusului a devenit mai rezistent la alergeni, acum poti rasfata bebelusul si diversifica hrana lui obisnuita. Copilul este gata să mănânce alimente solide serioase. Prin urmare, va fi mulțumit de felii mici de mere, pere, banane, legume fierte, bucăți de fursecuri și biscuiți. Astfel de alimente complementare vor fi foarte utile copilului și, în plus, ajută la întărirea mușchilor maxilarului, contribuie la gustul corect și la formarea dinților.

Ce se adaugă alimentelor complementare la 10 luni? Puteți începe să serviți următoarele produse netestate pe masa copiilor:

gălbenușul de ou fiert în compoziția sa este bogat în calciu, fier și vitamine (servit în amestec cu supe sau terci);
pește, soiuri cu conținut scăzut de grăsimi - pollock, lipa. Servire posibilă sub formă de chifteluțe sau cotlet la abur;
sucuri de fructe și compoturi;
jeleu.

În alimentele complementare din legume, merită excluse leguminoase: mazăre, fasole și soia. La un bebeluș de zece luni, acestea provoacă distensie intestinală, nu există restricții la restul fructelor. Este bine dacă budinca pe bază de carne, fructe de pădure, pește, brânză de vaci, orez apare în dietă. Chiftele aburite, sufleurile și chiftelele vor veni în ajutorul piureului de cartofi.

Metode de preparare a preparatelor din carne

Nutriționiștii recomandă mai multe opțiuni pentru prelucrarea preparatelor din carne.

Pentru a face chiftele:

carnea decojită se măcina în carne tocată cu pâine înmuiată în lapte de mai multe ori.
masa rezultată se amestecă cu o cantitate mică de lapte fiert, se adaugă unt și gălbenușul,
totul se amesteca bine,
chiftelele se formează și se pun la fiert în apă clocotită timp de 15 minute.

Rețetă de hrănire complementară: meniu pentru sufle de carne:

carnea curățată este gătită,
trecut printr-o mașină de tocat carne de mai multe ori,
laptele fiert se toarnă în amestec, se adaugă făina, gălbenușul și se amestecă,
se introduce albusul de ou batut,
masa se coace la cuptor timp de 30 de minute.

De ce copilul mănâncă prost sau refuză să se hrănească

Posibile probleme gastrointestinale. Unele sucuri și piureuri sunt recomandate copiilor cu probleme intestinale după consultarea medicului pediatru. Fixarea scaunului poate fi cauzată de: afine, coacăze negre, banane, cireșe, rodii. Efectul opus este produs de caise, prune uscate, varză și sfeclă.

Alergiile alimentare pot duce, de asemenea, la refuzul de a mânca. Unele feluri de mâncare pot provoca în continuare alergii unui copil și chiar unui adult: lapte, ouă, citrice, fructe (kiwi, ananas, mango, pepene galben, curmal). Alergeni din legume - morcovi, roșii, din fructe de pădure - zmeură, căpșuni.

Masa aproximativă și ratele de hrănire la 10 luni

Este de dorit un regim de hrănire de cinci ori la intervale de 4 ore. Mai bine daca masa este in acelasi timp, bebelusul isi va dezvolta un obicei de rutina si va avea un apetit de invidiat. Cantitatea de alimente complementare pe masă ar trebui să fie de aproximativ 200 de grame.

Program zilnic și norme nutriționale pentru 10 luni:

7:00–8:00 - lapte matern sau lapte fiert 200g, fursecuri 1buc;
10:00 - suc sau fructe;
11:00 - terci 200g, piure de fructe 50ml, compot 100ml;
14:00 - piure de carne 50 g, piure de legume 150 g, suc 50 ml;
18:00 - terci 100g, chefir 100g, brânză de vaci 20g;
21:00-22:00 - lapte matern sau fiert 200g.

Numai cu permisiunea medicului pediatru este posibilă introducerea acestor produse în dietă în cantități mici. De asemenea, vă recomandăm să citiți articolele: hrănirea complementară a copilului la șapte și luni.

Opinia medicului Komarovsky: „Un bebeluș de zece luni este strict interzis să mănânce: sărat și picant, lapte integral, carne afumată, struguri, produse de copt din făină integrală”. Toate acestea provoacă tulburări ale tractului gastro-intestinal.

Delicatesele din carne, condimentele, conservele sunt periculoase pentru organismul copilului. Fă-ți timp pentru a-ți trata copilul cu cafea și cacao, ferește-te de dulciuri, prăjituri, ciocolată. Interzis pentru copii mici și fructe exotice.

Nu trebuie să dai unui bebeluș de 10 luni și ouă crude în alimente complementare – există un risc mare de infectare cu E. coli Salmonella. Și acest lucru amenință cu consecințe grave și tratament serios.

În primele 12 luni de viață, nou-născuții se dezvoltă într-un ritm extraordinar, așa că alimentația lor ar trebui să fie nu numai hrănitoare, ci și îmbogățită cu elemente utile pentru o dezvoltare și o creștere adecvată. Astăzi, în articolul nostru, vom vorbi despre dieta unui bebeluș la 10 luni. Cu ce hrănește un bebeluș la 10 luni?

În fiecare lună, începând cu introducerea alimentelor complementare în meniu, dieta nou-născutului începe să se schimbe dramatic, produse noi apar în mod regulat... Părinții tineri, în special mamele, își amintesc că dacă copilul a fost alăptat înainte, acum este indicat să-l înveți să mănânce singur la o masă comună.

Cum să înveți un copil de 10 luni să mănânce singur?

De fapt, aici nu este nimic complicat. În această epocă copiii sunt extrem de activi și curioși... Pesmetul ar trebui să primească o veselă în mână - o lingură și să-l ajute să strângă o cantitate mică de mâncare care se află în farfurie. Desigur, nu veți părăsi bucătăria cu cele curate, dar acest lucru nu este critic, așa că nu trebuie să certați firimiturile pentru asta.

Când algoritmul acțiunilor este stăpânit și ajustat, atunci totul se va întâmpla mult mai precis. Dacă nou-născutul nu vrea să mănânce cu lingura, atunci nu ar trebui să-l forțezi. Alternativ, îl poți invita să ia cu mâna bucăți mici de legume sau fructe. Astfel, copilului îi va fi mult mai ușor să se familiarizeze cu forma, consistența și culoarea produsului.

De regulă, un copil de 10 luni are deja mai mulți dinți de lapte în cavitatea bucală, pe care îi poate folosi în scopul propus. Meniul fiecărei zile poate include felii mici de legume și fructe, biscuiți pentru bebeluși și crutoane, astfel încât bebelușul să dezvolte un reflex de mestecat și să învețe să muște. Micul explorator va fi bucuros să guste fructe și fructe de pădure noi: pepene galben, pepene verde, prune și pere. Dar tinerii părinți ar trebui să monitorizeze cu atenție scaunul bebelușului: prunele și pepenii verzi contribuie la relaxare, iar o pară, dimpotrivă, poate provoca constipație.

Alimentația unui copil la 10 luni ar trebui să respecte o regulă generală, dar extrem de importantă - rutina zilnică și alimentația. Amintiți-vă că un regim bine stabilit este cheia dezvoltării reușite și sănătoase a unui copil. Se recomandă păstrarea unui interval de aproximativ patru ore între mese.

Meniul bebelusului de 10 luni pentru fiecare zi ar trebui să fie variate: cereale delicioase, pește și chiftele, piure de fructe și brânză de vaci. Toate alimentele pe care un copil le consumă au un impact direct asupra dezvoltării sale mentale și fizice. Dacă un bebeluș la această vârstă este încă alăptat, atunci volumul său nu trebuie să depășească un sfert din volumul alimentelor consumate în timpul zilei.

Dieta la 10 luni

Mesele la 10 luni ar trebui să includă:

Cu ce nu poți hrăni un copil de 10 luni?

Mese la 10 luni: meniu

Părinții tineri ar trebui să dezvolte o schemă aproximativă de meniu zilnic, astfel încât copilul să se obișnuiască treptat cu rutina stabilită. Nutriția adecvată va reumple rezervele de energie ale copilului dumneavoastră pentru întreaga zi..

Cât ar trebui să mănânce un bebeluș de 10 luni?

Dacă nu ești sigur că bebelușul tău primește o cantitate suficientă de hrană, atunci te poți concentra pe următoarele Masa de greutate pentru bebelusi de 10 luni dezvoltat de Organizația Mondială a Sănătății:

Dacă există o lipsă de greutate, atunci ar trebui să revizuiți cu atenție dieta cu firimituri, în consultare cu medicul pediatru. Unele alimente ar trebui înlocuite cu alimente mai hrănitoare. Amintiți-vă că un specialist ar trebui să diagnosticheze o greutate mică a unui copil, deoarece o greutate mică se datorează de obicei următorilor factori: o caracteristică fiziologică, sarcină multiplă, naștere prematură și nu o alimentație proastă.

Dacă alimentele complementare nu au provocat încă tulburări severe de alimentație copilului dvs., atunci în luna a 10-a de viață a bebelușului puteți continua să introduceți noi feluri de mâncare în dietă fără teamă. Extinderea meniului la această vârstă este necesară, deoarece laptele matern și formula nu mai sunt capabile să ofere organismului copilului microelementele necesare.

Se crede că piureurile și sucurile de fructe nu sunt alimente complementare bune. Cantitatea de vitamine pe care o primește un bebeluș de zece luni în câteva linguri de piure este minimă, iar consumul de fructe provoacă adesea tulburări de stomac, cum ar fi:

Colică;
Balonare;
Durere abdominală;
Scaune rare;
Reactii alergice.

Toate aceste simptome neplăcute interferează cu introducerea altor alimente, mai utile și mai bogate în calorii în dieta bebelușului. Prin urmare, experții recomandă să-i oferi copilului mai multe piureuri de legume și carne, cereale fără gluten în loc de alimente complementare cu fructe. Si sa dai sucuri ca element nesemnificativ, dar placut al meniului unui copil de 10 luni.

Multe mame încep să-și înțărce copilul de zece luni. Prin urmare, alăptarea trebuie să fie ușor „deplasată” conform programului, astfel încât să nu întrerupă apetitul copilului înainte de a mânca. De regulă, acestea sunt hrăniri înainte de culcare și dimineața devreme.

Înțărcarea trebuie făcută foarte ușor - reduceți treptat cantitatea de lapte pe care o consumă bebelușul la un moment dat și, de asemenea, puteți sări peste hrănire din când în când. Deși majoritatea medicilor pediatri sunt convinși că un bebeluș sub 12 luni trebuie hrănit cel puțin o dată pe zi cu lapte matern. De regulă, aceasta este masa de dimineață.

Deci, cu ce fel de mâncare noi îți poți răsfăța copilul de zece luni?

Dă-i copilului tău paste, cum ar fi supă cu tăiței cu lapte.
Puteți adăuga budincă pe bază de carne, fructe de pădure, pește, brânză de vaci, orez în dietă.
Un alt tip de desert este jeleul. Daca copilul tau este deja obisnuit cu compoturi si sucuri de fructe, il poti trata si cu ele.
Copilului i se pot da soiuri încă negustate de carne, de exemplu, pui, vită, vițel, pește, carne de iepure.
Aproape că nu există restricții la legume, cu excepția faptului că este mai bine să dați numai leguminoase și soia din al doilea an de viață.

Ce poate provoca alergii?

Nu dați deloc și nu introduceți următoarele alimente în alimente complementare, deoarece acestea provoacă adesea alergii la bebeluși:

Creveți, midii și fructe de mare similare;
roșii;
Căpșune;
Granat;
Kiwi;
Citrice;
Mango;
Ciocolată;
Curmal japonez;
Nuci;
Grâu;
Un ananas;
Zmeura.

Meniu pentru un copil timp de o saptamana

Ziua 1

7:00–8:00 - alăptare sau formulă, 1 prăjitură.
10:00 - suc de multivitamine cu pulpa sau morcovi, ras cu un mar (30 g).
11:00 - terci de hrișcă (aproximativ 130-150 g), jumătate de pahar de jeleu (aproximativ 100 g).
14:00 - piure de legume, compot.
18:00 - terci sau budincă (200 g).
21:00–22:00 - alăptarea sau un pahar cu lapte.

Ziua 2

7:00–8:00 - alăptare sau formulă, fursecuri cu fulgi de ovăz.
10:00 - mere ras (30 g) sau 50 g suc.
11:00 - terci de făină de orez (130–150 g), 100 g compot gros.
14:00 - cartofi fierti amestecati cu carne tocata, 100 g compot gros.
18:00 - 200 g budincă, caserolă de legume sau terci.
21:00 - 22:00 - alaptare sau un pahar cu lapte.

Ziua 3

7:00–8:00 - lapte matern sau un pahar cu lapte de vacă, 1 cruton.
10:00 - suc sau mere ras.
11:00 - gris cu pesmet, 100 g compot gros.
14:00 - cartofi fierti cu carne de vitel tocata, piure de piersici - 50 g.
18:00 - mousse de mere - 200 g.
21:00 - 22:00 - alaptare sau un pahar cu lapte de vaca.

Ziua 4

10:00 - mere sau suc ras.
11:00 - terci de orez (din făină), compot cu pulpă.
14:00 - cartofi fierti in bulion de carne, asezonati cu galbenus de pui, compot cu pulpa.
18:00 - 200 g de budincă.

Ziua 5

7:00–8:00 - alăptarea sau un pahar de lapte, 1 prăjitură cu fulgi de ovăz.
10:00 - suc sau măr crud ras.
11:00 - gris cu dulceata de mere, compot gros.
14:00 - legume fierte cu carne - 150 g, compot gros - o jumătate de pahar.
18:00 - 200 de grame de terci de hrișcă.
21:00-22:00 - alaptare sau un pahar cu lapte de vaca.

Ziua 6

7:00–8:00 - alăptarea sau un pahar cu lapte de vacă, 1 prăjitură cu fulgi de ovăz.
10:00 - suc sau mere ras.
11:00 - terci de orez - 150 g, sos de mere - 30 g
14:00 - bulion cu carne de pui tocata - 100 g, piure de cartofi - 100 g, 50 g banana rasa.
18:00 - 200 g caserolă cu mere cu gris.
21:00-22:00 - alaptare sau un pahar cu lapte de vaca.

Ziua 7

7: 00–8: 00 - alăptare sau formulă, 1 prăjitură cu fulgi de ovăz.
10:00 - suc sau mere ras.
11:00 - terci de ovăz - 130 g, compot - 100 g.
14:00 - budincă de pui - 100 g, 100 g piure de cartofi, compot - jumătate de pahar.
18:00 - terci de orez - 200 g.
21:00 -22:00 - alaptare sau formula.

Rețete

Aceste mese simple și delicioase vor fi cu siguranță o completare bună la meniul unui bebeluș de 10 luni.

Supa de portocale

Tăiați mărunt o ceapă mică, morcovii tineri și fierbeți legumele în 30 de grame de ulei vegetal. Se macină 3 cartofi dulci medii și 400 g de dovleac într-un blender, se amestecă cu legume înăbușite și se acopera cu apă, astfel încât amestecul să fie acoperit cu lichid.

Gatiti pana se inmoaie, apoi bateti amestecul pana la un piure lichid. Adăugați puțină sare.

Piure cu carne

Tăiați cubulețe 100 g piept de pui, 150 g morcovi tineri, câțiva tuberculi de cartofi (150 g) și fierbeți în lapte la foc mic, aproximativ 30 de minute. Cand este gata, asezoneaza cu sare dupa gust si bate intr-un robot de bucatarie pana se face piure.

Budincă de mere

Curățați și curățați aproximativ 250 g de mere și tăiați-le cubulețe. Se pun la cuptorul cu microunde într-un vas special, se acoperă merele cu un capac. Se pun 50 ml lapte pe foc si se adauga o lingurita de faina. Faceți o cremă dietetică din amestec.

Scoatem merele din cuptorul cu microunde dupa 3 minute si amestecam cu crema. Bateți într-un blender până la omogenizare.

Poate că de la 10-11 luni începe o nouă perioadă, extrem de interesantă, în viața unui copil care este încă alăptat: în acest moment este din ce în ce mai conștient de sine în rolul de membru cu drepturi depline al familiei, învață să controleze emoțiile, acțiunile... și adulții lui.

În această etapă, nici mama bebelușului nu trebuie să se plictisească: împreună cu treburile obișnuite de îngrijire a copilului, apar noi griji - copilul se mișcă activ (deși se târăște deocamdată), apucă diverse obiecte, încearcă să guste totul. .

Dar, oricât de ocupată ar fi o femeie, ea vrea mereu să-și răsfețe agitația cu preparate delicioase și să-și diversifice cât mai mult meniul: la vârsta de 10 și 11 luni, bebelușul stă cu încredere la masa copiilor, în timp ce hrănește, încearcă să apuce o lingură și să o aducă singur la gură, are ideea ta despre gust - trebuie să recunoști că este foarte plăcut când un copil devorează cel mai delicat pateu de carne cu poftă, trăgând activ mâna ținându-l o lingură cu mâncarea care îi place. Și cât de jignitor poate fi dacă copilului nu îi place felul de mâncare: este foarte greu să forțezi un mic mofturos să mănânce chiar și o mică parte din mâncarea destinată lui, atunci când consideră că felul de mâncare este lipsit de gust - în acest caz, toate disponibile mijloacele sunt folosite pentru a protesta în acest caz, de la strigăte indignate la cele active, mișcări ale capului, brațelor și chiar picioarelor.

Tactici de hrănire

Nu vă grăbiți să disperați dacă nu ați reușit să convingeți pașnic copilul să mănânce și nu vă grăbiți să începeți ostilități deschise pentru a-l hrăni - în arsenalul dvs. există întotdeauna modalități mai pașnice de a rezolva conflictul de gusturi. Trebuie să vă amintiți doar câteva reguli:

Nu există produse de neînlocuit - vor exista întotdeauna produse alimentare asemănătoare ca compoziție, dar diferite ca gust, permițându-vă să păstrați cantitatea potrivită de nutrienți în meniul copilului;
„O picătură uzează o piatră” este o altă tehnică tactică care îți permite să obișnuiești o persoană încăpățânată cu un preparat neiubit. Esența sa constă în obișnuirea treptată a copilului cu gustul și mirosul alimentelor care provoacă dezgust - ar trebui adăugat la mâncărurile preferate ale bebelușului în porții puține, înlocuind treptat ingredientele. Desigur, ar trebui să aveți grijă de compatibilitatea acestor produse alimentare;
„Parașuta de aur” - alăptarea. Nu te descuraja dacă bebelușul tău, fiind prea purtat de rezistență, a devenit capricios și a refuzat categoric hrana în timpul uneia dintre hrăniri - ai o modalitate minunată de a-l calma și, în același timp, de a-l hrăni: un bebeluș la vârsta de 10 - 11 luni poate obține suficient lapte matern, deoarece își îndeplinește pe deplin cerințele nutritive. Este probabil ca starea de spirit a bebelusului sa se schimbe la urmatoarea alaptare, iar acesta va manca preparatul declarat in meniu cu un apetit excelent.

Varietate de preparate demne de o Infanta

Meniul unui copil care a implinit varsta de 10 si 11 luni trebuie sa fie hranitor si variat, cantitatea de mancare sa fie pe masura apetitului si nevoilor bebelusului, iar preparatele in sine sa trezeasca copilului interesul si dorinta de a le incerca. Desigur, astfel de cerințe (în special ultima) nu sunt obligatorii, dar este indicat să le respectați. În plus, trebuie amintit că dieta unui copil de 10-11 luni nu trebuie să includă:

Sare, zahăr, miere, nuci;
Condimente și condimente prea bogate în gust și aromă (ceapa și usturoiul sunt permise în formă fiartă și aburită);
Mâncăruri preparate prin metoda prăjirii și afumării (inclusiv preparate la grătar);
Produse care provoacă o reacție alergică și dezgust persistent la un copil;

Apropo, la 10-11 luni, este deja posibilă introducerea în meniul copiilor de paste din grâu dur: supe de lapte cu „stele”, „cochilii”, „functe” și alte figuri, sau ciorbă de carne cu tăiței - toate acest lucru va extinde semnificativ gama de preparate preferate ale bebelușului.

După cum puteți vedea, dieta bebelușului s-a extins semnificativ de la introducerea primelor alimente complementare și practic nu diferă de meniul unui adult - prin urmare, orice femeie poate folosi cu ușurință meniul pentru întreaga familie ca bază pentru organizare. nutriție pentru un copil cu vârsta de 10-11 luni (deși cu restricțiile enumerate mai sus).

În ceea ce privește consistența alimentelor pentru bebeluși, este indicat să reduceți treptat gradul de tocare a alimentelor, fără a renunța în cele din urmă la diverse piure de cartofi, pateuri, mousse: aceste feluri de mâncare, de regulă, sunt plăcute nu numai de copii, ci și de adulți – și prin urmare prezența lor în meniu aduce o diversitate utilă.

Realizarea unui meniu pentru un copil de aproape un an este o activitate interesantă, chiar dacă alimentele care provoacă alergii sunt excluse din dieta lui: la urma urmei, cel puțin 10 feluri de mâncare pot fi preparate dintr-un singur tip de cereale - ar exista un dorinta si putin timp, precum si dorinta de a crea si de a fantezi. Poate ar trebui să începi să te gândești la meniul „regal” pentru bebelușul tău preferat chiar acum?

Criterii de intocmire a unui meniu pentru un bebelus de 7 luni alaptat

Următoarele opțiuni pentru meniurile gata preparate vă vor ajuta cu siguranță să „începeți” cu succes de la distanță, sub motto-ul „Mâncăruri utile și variate pentru mâncarea bebelușilor” - tot ce rămâne este să vă urez atingerea cu succes a obiectivelor dvs., precum și pofta buna bebelusului tau!

La 10 luni. sistemul nervos al bebelușului este deja suficient de dezvoltat pentru ca acesta să poată face următoarele mișcări atunci când se hrănește:

faceți mișcări laterale cu limba;
curăță o lingură cu buzele;
mușcă și mestecă mâncarea;
mută mâncarea la dinți cu limba.

Pe baza acestor caracteristici, medicii au elaborat recomandări pentru trecerea copiilor de la laptele matern la mesele comune.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă includerea în meniul eșantion pentru o săptămână pentru un copil la 10 luni. feluri de mâncare în formă tocată sau în piure.

La fiecare hrănire (conform regimului copilului), puteți și ar trebui să oferiți mâncare convenabilă de mâncat cu mâinile: cuburi de legume și fructe, felii de cartofi și brânză, bucăți de carne și pâine.

Diferite bile de orez, chiftele, cruste de pâine pot funcționa de minune.

ficat, carne (este necesar să fiarbă bine, apoi trecând printr-o mașină de tocat carne);
legume și fructe fierte (mai întâi trebuie să măcinați);
legume și fructe crude (banane, pepene galben, roșii etc.);
cereale (în cereale - grâu, ovăz);
pâine.

Bebelușul trebuie hrănit într-o varietate de moduri, alternând în meniu diferite tipuri de cereale pentru cereale, fructe și legume.

Răspunsul la întrebarea „Cum să hrănești un bebeluș la 10 luni?” poate fi găsit în ghidul nr. 99/225 al Ministerului Sănătății al Federației Ruse privind organizarea alimentației pentru sugari în primul an de viață. Compilatorii propun următoarea compoziție a unei diete aproximative pentru copiii cu vârsta de 10 luni. (cu alăptare):

fructe (piure, suc) - 90-100 ml;
legume (piure) - 200 g;
terci în lapte - 200 g;
brânză de vaci - 50 g;
gălbenuș - 0,5 buc.;
carne (piure de cartofi) - 60-70 g;
pește (piure) - 30-60 g;
produse lactate fermentate (chefir etc.) - 400-500 ml;
lapte integral - 200 ml;
biscuiți și biscuiți - 10-15 g;
pâine (grâu, premium) - 10 g;
unt (de legume, unt) - 6 g fiecare

Dieta cu alimente complementare recomandată de Ministerul Sănătății al Federației Ruse pentru bebelușii de 10 luni care sunt alimentați mixt sau artificial diferă de cea dată prin faptul că conține suplimentar 200-400 g de formule de lapte adaptate (sau ulterioare) .

Dieta include trei mese principale și două gustări ușoare - puteți oferi firimituri iaurt, chefir, un măr, pâine cu unt sau gem etc.

Pediatrii sfătuiesc, pe baza recomandărilor de mai sus, să întocmească un meniu aproximativ pentru o săptămână și apoi să-l folosească, făcând ajustările necesare. Conținutul caloric al preparatelor incluse în această listă poate fi vizualizat în tabele speciale.

Cerințe pentru feluri de mâncare

Gătitul meselor pentru bebeluși la 10 luni nu va diferi în mare varietate. Dar există reguli generale pentru ei.

Fructele și legumele crude se taie imediat înainte de servire, după ce le decojesc.
Fructul este fiert împreună cu coaja, care este apoi îndepărtată.
Pentru a fierbe legumele se spala, se taie cubulete mici si se adauga putina apa.
Peștele și carnea se fierb în porții mari, apoi se taie o parte pentru copil și se pasează sau pur și simplu se toacă în bucăți mici.
Pentru prepararea alimentelor complementare, puteți folosi numai ulei vegetal de înaltă calitate: porumb, floarea soarelui, măsline.
Dacă doriți să sporiți gustul alimentelor, atunci în loc de condimente și sare, este mai bine să folosiți puțin unt, suc de lămâie sau merișor în cantități mici.

Băuturi sănătoase

La 10 luni. ar trebui să alăptați în continuare, astfel încât energia bebelușului să fie constant reînnoită. Dar, în același timp, OMS recomandă introducerea în dietă de firimituri și alte lichide, inclusiv lapte de vacă nemodificat, iar toate băuturile trebuie oferite doar dintr-o cană.

Cel mai bine este să stoarceți singur sucuri pentru alimente complementare, astfel încât acestea să își păstreze mai bine proprietățile benefice. Consumul unui astfel de lichid trebuie dozat strict, deoarece utilizarea excesivă interferează cu consumul de lapte matern. Zaharurile din băuturile din fructe pot provoca carii și eroziunea dinților emergenti datorită acidității lor.

Kisselul, compotul sau bautura din fructe din diverse fructe de padure (coacaze, merisoare, zmeura) sunt o alternativa excelenta la suc. Pentru a preveni pătrunderea semințelor sau cerealelor în băutură, mai întâi stoarceți sucul, apoi fierbeți compotul sau jeleul lichid. Ele potolesc perfect setea, cresc pofta de mancare, fiind in acelasi timp o sursa de vitamine. Sucul de afine este cel mai des folosit pentru băuturile din fructe, diluat cu apă fiartă.

Ceaiul se bea aproape in fiecare familie, dar nu trebuie dat unui copil la 10 luni. Acest lucru se datorează faptului că băutura conține taninuri, care împiedică absorbția completă a fierului și a mineralelor din alimente. Adăugând zahăr în ceai, îți poți reduce pofta de mâncare și poți contribui la dezvoltarea bolilor dentare.

Pentru a-ți potoli setea, este mai bine să dai apă minerală fără gaz, ceai din fenicul, măceșe, compot de fructe uscate fără zahăr.

Ceea ce este interzis să dai unui copil

condimente, sare, zahăr;
mâncăruri picante;
salate de fructe sau legume crude;
sâmburi întregi de nuci;
alimente afumate (carne, cârnați, pește, brânză);
fructe necoapte, fructe cu coaja aspra (trebuie mai intai sa le curatati de coaja), in care sunt seminte;
pâine integrală, care conține cereale integrale.

Când cumpărați orice produse din magazine, citiți cu atenție compoziția acestora: acestea pot conține aditivi nocivi pentru copii.

Exemplu de meniu

Membrii Academiei de Științe Medicale din URSS Speransky G.N. și Arkhangelsky B.A. în scrierile lor, ei sugerează hrănirea sugarilor conform unui meniu aproximativ pentru un copil la 10 luni, respectând următorul regim:

mic dejun devreme (6 ore) - 200 ml lapte praf sau lapte matern;
mic dejun (10 ore) - 180 g terci, 50 g piure de fructe, 0,5 gălbenuș;
prânz (14 ore) - 180 g supă piure sau piure de legume, 50 g piure de carne sau 1 pește/cotlet de carne, 1 bucată. de pâine;
cina (18 ore) - 50 de brânză de vaci, 50 g de piure de fructe, 100 g de chefir, 1 prăjitură sau 1 bucată. de pâine;
cina târzie (22 ore) - 200 ml lapte matern sau formulă.

Când treci la 10 luni. noul regim de hrănire ar trebui să înlocuiască treptat laptele matern cu alimente solide.

In cele din urma

Potrivit OMS, conceptul de „nutriție bună” include patru aspecte principale:

modul de hrănire ar trebui să fie adaptat la maximum la capacitățile psihomotorii ale bebelușului: el este capabil să țină o lingură, să mestece complet, să bea dintr-o cană;
persoanele care hrănesc copilul ar trebui să fie atente, să-i încurajeze disponibilitatea de a mânca, să ofere un supliment;
oferind alimente complementare, ar trebui să interacționați cu bebelușul, dând dovadă de atenție, tandrețe și afecțiune;
hrănirea trebuie să fie întotdeauna organizată în mod clar, menținând în același timp curățenia, regularitatea, supravegherea siguranței copilului mic în timp ce mănâncă.

Respectarea regimului de hrănire, buna dispoziție a copilului, comunicarea cu părinții sunt foarte importante pentru ca acesta să mănânce cu plăcere, primind în același timp întregul set de substanțe necesare dezvoltării la 10 luni.