Ce ajută la constipație în timpul sarcinii. Ajutor al medicinei alternative. Principalele semne de constipație în timpul sarcinii

Fiecare a doua viitoare mamă se plânge de dificultăți în defecare. Constipatia in timpul sarcinii este cauzata de modificari ale statusului hormonal, situatia este agravata de erori de alimentatie si scaderea activitatii fizice. Puteți face față problemei cu ajutorul unei diete. În cazuri dificile, femeii i se prescriu laxative care nu afectează cursul sarcinii.

Când poți vorbi despre constipație în timpul sarcinii

Frecvența normală a mișcărilor intestinale la un adult variază de la 3 ori pe zi la 3 ori pe săptămână. Dacă o femeie consumă cantități normale de alimente și nu a existat nicio mișcare intestinală mai mult de 3 zile și încă nu poate merge la toaletă, putem vorbi despre constipație.

O variantă a constipației este fecalele prea puține, care iese cu efort semnificativ. În același timp, fecalele arată ca o masă solidă, excesiv de uscată; nu există nicio ușurare după defecare. Adesea dureri și greutate în abdomen, gazele se alătură senzației de golire incompletă a colonului.

Constipația de lungă durată (mai mult de 5 zile) duce la intoxicația mamei și a copilului la începutul și la sfârșitul sarcinii. Se manifestă prin greață, apatie, somnolență, pierderea poftei de mâncare. Pot exista dureri în anus din cauza inflamației locale, hemoroizilor, fisurilor. Uneori există sânge în scaun.

Constipația cronică în timpul sarcinii este considerată periodică (cel puțin o dată pe săptămână) dificultate la defecare, golire îndelungată, chiar dacă în consecință totul merge bine. Tratamentul ar trebui început deja în această etapă, deoarece problema progresează rapid și după câteva zile există riscul de constipație acută, adică absența completă a scaunului timp de câteva zile.

Cauzele constipației în timpul sarcinii

Riscul de constipație în timpul sarcinii este mai mare la femeile care au mai suferit de această problemă înainte, au sindrom de colon iritabil sau au fost forțate să-și schimbe drastic stilul de viață și dieta, de exemplu, din cauza toxicozei sau a amenințării de avort.

Constipația unică poate fi eliminată cu ajutorul medicamentelor. Constipația recurentă poate fi gestionată doar prin eliminarea cauzei acesteia. La începutul sarcinii și mai târziu în timpul sarcinii, cauzele problemelor cu mișcările intestinale sunt diferite.

În stadiile incipiente

Principala cauză a constipației în stadiile incipiente este schimbarea rapidă a nivelurilor hormonale. Progesteronul favorizează creșterea uterului, relaxarea acestuia, previne respingerea embrionului. Un efect secundar al acestui hormon este relaxarea, sau atonia, în alte părți ale corpului: vasele de sânge, tractul gastrointestinal.

În timpul sarcinii, există un risc mare de tulburări circulatorii la nivelul pelvisului din cauza comprimării vaselor de către uter. Această condiție este periculoasă pentru dezvoltarea hemoroizilor. Atonia sub influența progesteronului poate fi văzută ca apărarea organismului împotriva acestei probleme. Pe de altă parte, atonia duce la o încetinire a proceselor de digestie și excreție a deșeurilor.

Progesteronul începe să crească imediat după concepție, chiar înainte de întârzierea menstruației. Interesant, semnele populare consideră constipația ca un semn al sarcinii, la fel ca somnolența, umflarea pieptului. Au perfectă dreptate: toate aceste simptome sunt cauzate de modificări hormonale.

Deteriorarea motilității intestinale în timpul sarcinii contribuie și la:

1. O scădere bruscă a activității. Cu lipsa de mișcare, activitatea intestinală scade, mușchii peretelui abdominal își pierd tonusul.
2. Anemie. Dacă în timpul înregistrării este diagnosticată o hemoglobină redusă, femeii i se prescriu suplimente de fier, în majoritatea cărora constipația este un efect secundar. Refuzul de a lua aceste medicamente poate fi periculos, deoarece copilul va experimenta foamete de oxigen. În plus, anemia netratată în sine este una dintre cauzele constipației în primul trimestru de sarcină.
3. Nevoia de repaus la pat din cauza riscului mare de avort spontan. În poziția culcat, motilitatea intestinală încetinește.
4. Stai într-un spital. Incapacitatea de a face nevoile la timp, o toaletă inconfortabilă, expunerea constantă la oameni, stres - toți acești factori provoacă constipație în timpul sarcinii.
5. Toxicoza în stadiile incipiente duce la constipație alimentară. Se dezvoltă atunci când digestia normală este imposibilă: cantitate insuficientă de lichid, cantitate mică de alimente, deficiență de alimente grosiere.

La o dată ulterioară

În al 3-lea trimestru, la cauzele de mai sus de constipație în timpul sarcinii se adaugă presiunea uterului asupra organelor și vaselor interne. Stomacul se mișcă în sus și înapoi, presiunea din el crește, iar tonusul scade și mai mult. În aceste condiții, toate problemele digestive sunt exacerbate, inclusiv constipația.

Dacă o femeie este prezentă, ea își poate limita aportul zilnic de lichide sau poate lua diuretice, ceea ce duce la deshidratare și la dificultăți suplimentare cu mișcările intestinale.

Mai aproape de naștere, activitatea motrică a unei femei este încă redusă, capul copilului stoarce intestinele prin uter. Pe lângă acești factori, retenția de scaun este exacerbată de anxietatea înainte de naștere.

Care este pericolul constipației în timpul sarcinii

A suporta constipația periodică în timpul sarcinii înseamnă să te condamni pe tine și pe copilul tău la o serie de consecințe neplăcute:

1. Bacteriile se înmulțesc activ în reziduurile alimentare digerate, ceea ce poate duce la procese inflamatorii în tractul gastrointestinal și organele genitale.
2. Retenția prelungită a fecalelor duce la intoxicația mamei. Din sângele mamei, toxinele pătrund în sângele copilului.
3. Cu constipație severă, trebuie să împingeți mult timp, ceea ce poate duce la ruptura prematură a vezicii fetale.
4. Odată cu excreția prematură a fecalelor, microflora intestinală este perturbată și, prin urmare, întregul proces de digestie. În același timp, apetitul se înrăutățește. Ca urmare, o femeie încetează să primească nutrienți în același volum.
5. Încordarea frecventă crește semnificativ riscul de hemoroizi și fisuri anale.

Ce să faci și cum să scapi de constipație

De multe ori este posibil să eliminați problema cu mișcările intestinale doar prin ajustarea dietei. În timpul sarcinii, puteți folosi pe scară largă produse care ameliorează constipația. Utilizarea medicamentelor este limitată, deoarece pentru multe dintre ele sarcina este o contraindicație pentru administrare.

Utilizarea medicamentelor și a preparatelor

În timpul sarcinii, principala cerință pentru laxative este siguranța acestora. Sunt permisi numai agenți blândi, care vă permit să aduceți consistența fecalelor mai aproape de normal, facilitând astfel eliminarea acesteia. Medicamentele de elecție sunt medicamente cu efect osmotic:

Substanta activa	Principiul de funcționare	Mărci comerciale
lactuloză orală	Lactuloza este o polizaharidă care nu este absorbită în intestin. Provoacă fluxul de lichid în intestin, care schimbă consistența fecalelor și ajută la eliminarea acestuia. Lactuloza creează un mediu acid în colon, care împiedică reproducerea florei patogene.	Lactuloză, Evikt, Duphalac, Goodluck.
Macrogol oral sau microclistere	Alte denumiri sunt polietilen glicol, PEG. Acești polimeri sunt considerați complet siguri atunci când sunt administrați pe cale orală, provoacă puține sau deloc alergii și nu afectează sarcina. Macrogolul nu este digerat. Ca și lactuloza, reține apa și subțiază scaunul. Nu există niciun efect iritant asupra intestinului.	Lavacol, Osmogol, Microlax, Tranzipeg, Forlax.
Supozitoare cu glicerol	Când este aplicat local (supozitoare cu glicerină), are un ușor efect iritant, un efect lubrifiant și ajută la înmuierea fecalelor.	Lumanari cu glicerina, Glitselaks.

Pentru a elimina procesul inflamator din rect după eliminarea constipației, puteți utiliza supozitoare de cătină. Ele accelerează vindecarea leziunilor minore ale mucoasei, pot fi prescrise pentru hemoroizi, fisuri. Utilizarea în timpul sarcinii este complet sigură.

Reguli de nutriție pentru constipație

Primul lucru de ajustat pentru constipație este aportul de apă. Minimum pentru o femeie însărcinată - 1,5 litri, excluzând lichidul din produse. Este indicat să bei un pahar cu apă caldă cu lămâie înainte de fiecare masă. Apa minerală va ajuta, de asemenea. Băuturile diuretice trebuie evitate. Acestea includ cafea și ceai, inclusiv ceai verde.

Măsurile de prevenire a constipației cronice în timpul sarcinii includ, de asemenea:

Dietă	Fracționat. Rația zilnică este împărțită în cel puțin 5 mese. Cina ar trebui să fie cel târziu cu 2 ore înainte de culcare.
temperatura alimentelor	Produsele nu trebuie să fie reci sau excesiv de fierbinți.
Alimente cu digerare lenta	Mesele cu multe proteine ​​și alte alimente grele sunt consumate dimineața.
Celuloză	Consumul suficient de alimente cu fibre va ajuta la eliminarea constipației: legume (în special verdețuri și varză), cereale, pâine neagră. Ele cresc volumul fecalelor. În timpul sarcinii, legumele și fructele au nevoie zilnic de cel puțin 600 g, majoritatea proaspete.
Băuturi cu lapte acru	Stimulează motilitatea intestinală, normalizează microflora acestuia. Un pahar de lapte coagulat sau chefir înainte de culcare este cel mai bun mod de a scăpa de constipație în timpul sarcinii fără a utiliza medicamente. Pentru a spori efectul în chefir, puteți adăuga o lingură de orice ulei vegetal.
Produse cu efect laxativ	Laxativele naturale contin prune si prune uscate, caise si caise uscate, piersici, nectarine, smochine. Prunele sunt folosite pentru constipație în timpul sarcinii mai des decât altele, deoarece produce cel mai puternic efect laxativ. În timpul sarcinii, îl poți folosi în forma sa naturală (până la 10 bucăți pe zi), și sub formă de piure de cartofi sau decocturi. Un bun remediu pentru constipație este algele marine. Se adaugă la mâncărurile din legume și carne.

Produse nedorite pentru constipație în timpul sarcinii: toate felurile de mâncare vâscoase și piure (puciuri, supe piure, orez și paste fierte, gris), alimente cu tanin (ceai, afine, cacao, curki, cireșe de pasăre), ciuperci, lapte integral. Produsele care sporesc formarea de gaze (fasole, mere și suc de struguri) vor trebui, de asemenea, excluse temporar.

Ce exerciții pot ajuta

Un mijloc important de prevenire a constipației în timpul sarcinii este mișcarea activă. Cele mai utile sunt plimbările lungi, o bicicletă de exerciții, înotul și aerobicul în apă. Yoga și Pilates pentru femeile însărcinate dau și ele un efect bun. Cursurile ar trebui să mărească tonusul corpului, să întărească peretele abdominal, dar să nu conducă la suprasolicitare.

Exerciții pentru a ajuta la ameliorarea constipației în timpul sarcinii:

• retracția-relaxarea abdomenului în poziție în picioare;
• genuflexiuni foarte lente. În etapele ulterioare, acestea ar trebui abandonate sau efectuate în timp ce se țin de perete;
• ridicând șoldurile în poziție culcat, picioarele îndoite. Corpul se sprijină pe picioare și pe omoplați;
• culcat pe spate, cu picioarele îndoite, ne întindem genunchii în lateral;
• mișcări ale picioarelor în poziția culcat: circulare (bicicletă) sau contra (foarfece);
• mergând cu genunchii în sus.

Toate aceste exerciții sunt interzise dacă există riscul de avort spontan.

Remedii populare pentru constipație

Unele remedii populare sunt sigure, dar destul de eficiente. La 2/3 dintre femei, acestea vă permit să evitați consumul de droguri. Ce să faci acasă pentru a scăpa de constipație:

1. Mic dejun relaxant: preparați fulgi de ovăz, adăugați cuburi de sfeclă fiartă, prune uscate înmuiate și tocate mărunt.
2. Măcinați semințele de pătlagină în pudră. Luați crud: o jumătate de linguriță înainte de fiecare masă cu apă. Semințele deja zdrobite sunt vândute sub denumirea de psyllium sau isfaghula. S-a stabilit că acest remediu nu afectează cursul sarcinii, prin urmare poate fi utilizat pentru o perioadă lungă de timp.
3. Un decoct din semințe de psyllium. Turnați o jumătate de cană de semințe într-un pahar cu apă. Se fierbe o oră la foc mic sub capac. Se beau 50 g înainte de masă.
4. Semințele de in în timpul sarcinii pot fi consumate în natură. În fiecare dimineață mănâncă 1 lingură, mestecând bine. De asemenea, pot fi adăugate în băuturi cu lapte fermentat, salate, terci. Reteta cu chefir: adaugati o lingurita de seminte macinate intr-un pahar de bautura, lasati jumatate de ora sa se umfle.
5. Un decoct de semințe de in este un remediu mai puternic pentru constipație. O lingură de semințe se fierbe într-un litru de apă clocotită timp de 1 oră, amestecând regulat. Puteți bea până la 4 pahare din acest decoct pe zi. Psyllium și semințele de in au o acțiune ușoară, destul de lentă. Curățarea intestinului în timpul sarcinii are loc la 1-2 zile de la începerea tratamentului. Pentru cel mai bun efect, acestea sunt spălate cu un volum mare de apă.
6. Infuzie de prune uscate. Seara, puneți 100 g de prune uscate într-un termos, turnați 2 căni de apă clocotită, lăsați până dimineața. În această zi, infuzia se bea complet, se mănâncă prune uscate la abur.

Pentru a normaliza scaunul cu constipație, alegeți una dintre rețetele de mai sus. Utilizarea mai multor medicamente în același timp poate duce la diaree.

Cum să nu tratezi constipația în timpul sarcinii

Vorbind despre modul de a face față constipației, nu se poate să nu menționăm mijloacele care sunt interzise în timpul sarcinii.

Laxativele cu efect iritant pronunțat sunt contraindicate, deoarece la stimularea motilității intestinale, activitatea contractilă a uterului crește simultan. Există dovezi că aceste medicamente pot interfera cu dezvoltarea copilului. În plus, cu utilizarea prelungită, acestea duc la diaree frecventă, pierderi de lichide și electroliți și dureri abdominale. Medicamentele iritante includ ulei de ricin, bisacodyl (tablete și supozitoare pentru constipație Dulcolax, Bisacodyl), iarba senna și preparate pe bază de ea, coajă de cătină, picosulfat de sodiu (Slabilen, Guttalax, Slabikap).

În timpul sarcinii, nu puteți utiliza metode fizioterapeutice care sunt adesea prescrise pentru constipație: SMT, terapie de interferență, electroforeză cu medicamente, împachetări cu nămol și parafină. Ele pot provoca contracții uterine și pot afecta negativ fătul.

Tărâțele în timpul sarcinii pot fi consumate numai dacă femeia poate bea multă apă. Dacă consumul este mai mic de 1,5 litri pe zi, tărâțele vor absorbi lichidul din intestine și vor agrava și mai mult constipația. Dacă lichidul în timpul sarcinii este limitat din cauza edemului, fibrele alimentare pot fi consumate numai în forma sa naturală - în legume și fructe suculente.

Maria Sokolova

Timp de citire: 10 minute

A A

Sarcina este o afecțiune specială în care medicamentele nu trebuie folosite nepăsător și spontan – chiar dacă par complet inofensive. Tratamentul constipației la o femeie însărcinată este o problemă serioasă căreia trebuie să i se acorde maximă atenție – atât de către viitoarea mamă, cât și de către medic.

Vă vom prezenta toate metodele de tratare a constipației în timpul sarcinii, care sunt sigure pentru mamă și copilul ei nenăscut.

Liste cu alimente și feluri de mâncare de dorit și nedorite - tratamentul și prevenirea constipației prin dietă

Inițial, este necesar să se elimine toate posibilele, în consultare cu un specialist.

Una dintre cele mai importante condiții pentru un tratament de succes este, desigur, o dietă strictă. Și dacă constipația v-a „prins” în stadiile incipiente, atunci se recomandă să respectați dieta și regimul până la naștere.

Reguli nutriționale de bază:

• Bea apă dimineața temperatura camerei (volum - nu mai puțin de un pahar).
• Nu uitați să beți în timpul zilei (pe zi - cel puțin 2 litri), ținând cont de utilizarea de compoturi, supe etc. Excepție este prezența edemului. În acest caz, consultați un medic.
• Numărul de mese - de 5-7 ori/zi. Puțin, fără să te sprijini pe farfurii cu paste.
• În prima jumătate a zilei ne sprijinim pe proteine. Dar seara preferăm carbohidrații.
• Eliminați alimentele dăunătoare din dietă (aliment „dry food” – lupta!) Și le introducem pe cele care afectează pozitiv funcționarea tubului digestiv.
• Carne - doar 1 dată pe zi. Chiar mai bine o dată la 2 zile. Dar pește cu fructe de mare - cât vrei.

Ce ar trebui inclus în dietă?

1. Produse cu fibre grosiere - cerealele, mai multe fructe si legume, leguminoasele, ciupercile (cu prudenta) nu vor interfera.
2. Lactate. De exemplu, lapte copt fermentat, chefir cu procent scăzut și brânză de vaci. Puteți și iaurt.
3. Ciupercă de ceai. Se bea rece, doar pe stomacul gol și cu o lingură de miere.
4. Pâine cu cereale - uscată. De asemenea, sunt utile pâinea neagră de secară și biscuiții. Eliminați din dieta dumneavoastră pâinea moale făcută din făină de grâu.
5. Proaspătă și varză murată.
6. Mai multe sfeclă.
7. Vinaigrete cu ulei de floarea soarelui.
8. În loc de sosuri, maioneză și alte sosuri dăunătoare - ulei de masline.
9. Mai multe legume verzi și ierburi - dovlecei, castraveti, salata verde etc.
10. Merele se recomanda consumul copt cu miere.
11. Nucile ar fi, de asemenea, de ajutor. dar într-o cantitate rezonabilă.
12. Fructe uscate. De exemplu, prunele uscate. Se consumă dimineața, 4-5 fructe de pădure, după ce ai băut un pahar cu apă. Sau seara, pe stomacul gol, cu un pahar de chefir. De asemenea, puteți aburi fructe uscate și puteți bea infuzie în loc de ceai (100 g de fructe de pădure pentru 2 căni de apă clocotită, insistați timp de 10 ore) sau gătiți compoturi (zahăr - la minimum).
13. Supe pe apă sau pe ciorbe ușoare (curcan, piept de pui, peste alb).

„Amestecuri” alimentare utile pentru constipație:

• Înmuiați fulgi de ovăz în lapte, adăugați morcovi ras, mere tocate și nuci.
• Amestecați prunele uscate cu pepenele uscat, adăugați niște lingonberries și 3 linguri de miere.
• Amestecam stafide si nuci, smochine, putin prune uscate. Adăugați 5 linguri de suc de aloe.
• Amestecam sfecla fiarta cu caise uscate inmuiate, mere si smochine tocate. Adăugați 5 linguri de miere.

Cel mai bine este să acceptați aceste "amestecuri" - peste noapte , in cantitate de 2-3 linguri.

Stabilim funcționarea tractului digestiv - salate utile pentru constipație:

1. Verdeturi, niste nuci, sfecla tocata fiarta si 2-3 linguri de mazare verde.
2. Tocate mărunt și stors (până la suc) cu un „zdrobitor” din lemn de varză proaspătă, 1 roșie, câțiva castraveți proaspeți, un măr, 3 linguri de fasole și verdeață.
3. Frunze de salata verde, castraveti, mai multe verdeturi.
4. Morcovi proaspeți rasi (aprox. - pe răzătoare fină), verdeață, câteva linguri - smochine, caise uscate și lingonberries.
5. Orice ciuperci fierte, mai multe verdeturi, 200 g de peste fiert si putina alga.
6. Verdeață cu nucă (jumătate de mână), mere proaspete (cuburi), 5-6 bețișoare de crab și o mână de alge marine.
7. Stafide cu prune uscate, sfeclă fiartă, verdeață și morcovi proaspeți rasi.

Din cereale cele mai utile sunt hrișca, hercule, grâul și orzul.

Pentru realimentare - doar ulei de măsline și sare - la minim!

Ce este interzis?

• Excludem pâinea moale și albă, tot felul de chifle și ciocolată.
• Îndepărtăm din băuturi toate laptele gras/laptele acru, cacao, ceaiul tare și cafeaua. Desigur, fără alcool.
• Limitați cantitatea de terci de gris, supe groase și slim, ciorbe grase.
• „În cuptor” - toți hamburgeri, „doshiraki” și rații uscate.
• O interdicție categorică a chipsurilor cu biscuiți și a altor „gustări de bere”. Dacă doriți cu adevărat biscuiți, puteți usca singur pâinea cu cuburi - această opțiune nu este interzisă.
• Cârnații „inamicului” îi dăm cu cârnați, conserve și afumaturi cu murături/marinade. Dacă vreți neapărat să „puneți ceva pe chiflă”, fierbeți carnea de vită și tăiați feliile în sandvișuri. Dacă nu este suficientă „prospețime” în farfurie, mâncați varză murată sau faceți o salată de primăvară.
• Orez, gris. Nu fac decât să mărească constipația (dacă cineva nu știe, apa de orez este cel mai bun fixativ pentru diaree).

Medicamente permise în tratamentul constipației în timpul sarcinii - ce poate prescrie un medic?

Medicii prescriu rareori laxative clasice viitoarelor mame. În primul rând, acest lucru se datorează riscului de creștere a tonusului uterin și de naștere prematură. La urma urmei, mișcarea bruscă a fecalelor prin intestine duce inevitabil la o creștere a tonusului uterin cu toate consecințele care decurg.

Prin urmare, medicamentele care stimulează motilitatea intestinală sunt interzise! Acestea includ următoarele medicamente:

1. Fân, rubarbă sau coajă de cătină, aloe și ulei de ricin. În plus, toate mijloacele bazate pe acestea, provocând activitate nu numai a mușchilor intestinului, ci și a uterului.
2. Bisacodil, Gutalax.
3. Laxative cu sare. Cum ar fi, de exemplu, o soluție de magneziu, sare Karlovy Vary etc. Pe lângă faptul că măresc activitatea tractului gastrointestinal și a uterului, duc și la o încălcare a echilibrului apă-sare.
4. Preparate pe bază de alge marine sau semințe de in , pe bază de celuloză și agar-agar. Consecința admiterii este retenția de lichide, dezvoltarea edemului.
5. Laxative pe bază de ulei pentru a înmuia scaunele. Dezavantajul lor este deteriorarea absorbției vitaminelor în tractul gastrointestinal.

Ce este permis?

Un laxativ pentru o viitoare mamă ar trebui să fie, în primul rând, sigur și, în al doilea rând, cât mai ușor posibil.

Înseamnă că medicul poate prescrie:

• Lactuloza. Un laxativ inofensiv, permis chiar și nou-născuților. Acest sirop înmoaie fecalele, ajută la curățarea intestinelor de bacteriile dăunătoare și crește ușor activitatea tractului digestiv.
• Lumanari cu glicerina. Acest medicament acționează foarte repede - chiar trebuie să îndurați cel puțin 20 de minute, pentru ca lumânarea să aibă timp să înmoaie scaunul. Având în vedere efectul medicamentului asupra uterului, nu se recomandă utilizarea acestuia în stadiile incipiente ale sarcinii, precum și din a 30-a până în a 32-a săptămână. Și chiar și în etapele ulterioare - numai la recomandarea unui medic.
• Enterogermina. Acest medicament este de obicei prescris pentru a restabili microflora intestinală.
• Duphalac. De asemenea, un medicament inofensiv pe bază de lactuloză. Îl poți folosi oricând.
• Preparate pe bază de bifidobacterii. Cu ajutorul lor, puteți îmbunătăți digestia alimentelor și microflora intestinală în sine.
• Microlax. Clismele serioase „adulte” pentru viitoarea mamă sunt interzise. Microlax este un microclister și este deja gata de utilizare. Pentru rezultatul dorit, este suficient 1 tub, iar efectul apare după 15 minute.
• Normaz. Un sirop eficient pe bază de lactuloză. Slăbește ușor și restabilește microflora tractului gastrointestinal.

Vă reamintim! Înainte de a utiliza orice remediu pentru constipație, consultați-vă medicul! Automedicația este periculoasă pentru sănătatea bebelușului și a mamei!

Remedii populare în tratamentul și prevenirea constipației la o femeie însărcinată

De fapt, cel mai bun remediu pentru constipație este alimentația adecvată în funcție de regim și excluderea alimentelor dăunătoare. O astfel de dietă ajută la îmbunătățirea funcționării tractului gastrointestinal și pur și simplu nu este nevoie de mijloace speciale.

Dacă tocmai ați început să luptați împotriva acestui flagel și aveți nevoie de un rezultat rapid, puteți folosi una dintre rețetele populare:

1. Frecăm cartoful decojit pe răzătoarea fină, stoarcem sucul prin pânză de brânză, îl diluăm cu apă unu la unu și bem o jumătate de oră înainte de masă de trei ori pe zi.
2. Fierbeți smochine în lapte (câteva fructe de pădure zdrobite pe pahar), răciți și beți un sfert de cană de 4 ori pe zi.
3. Înainte de culcare - 1 linguriță de miere pe treime dintr-un pahar de lapte cald.
4. Dimineața și la culcare - 4-5 prune uscate pe stomacul gol.
5. Compot. Pentru 1 litru de apă (fără zahăr) - 1 cană de cireșe uscate cu mere. Se fierbe fructele la abur, se insistă până se răcește, se bea cald în loc de ceai.
6. Trecem smochine cu prune uscate, curmale, caise uscate (in parti egale) printr-o masina de tocat carne. Adăugați 2 linguri de miere. Amestecam. Mâncăm pe stomacul gol 1 linguriță.
7. Clismă de unică folosință. Colectăm un decoct cald de mușețel într-o mini-pere și așteptăm o jumătate de oră sau o oră după utilizare. Este mai bine să o faceți noaptea, astfel încât dimineața scaunul să fie moale, iar procesul în sine să fie ușor.
8. Puteți utiliza, de asemenea, ierburi de farmacie, dar cu prudență - nu se știe cum aceasta sau acea plantă va afecta tonusul uterului.

Site-ul avertizează: informațiile sunt furnizate doar în scop informativ și nu reprezintă o recomandare medicală. În niciun caz nu vă automedicați! Dacă aveți probleme de sănătate, consultați-vă medicul!

Putem vorbi despre constipație în timpul sarcinii când o femeie are mișcări neregulate ale intestinului cu reținere de scaun mai mult de două zile, sau când acest proces pare a fi regulat, dar viitoarea mamă simte că intestinele nu sunt complet eliberate și este îngrijorată de disconfort în abdomen. Cel mai adesea, constipația apare între săptămânile a 17-a și a 36-a de sarcină. Frecvența acestora, conform diferiților autori, variază de la 17 la 50%.

Cauzele constipației în timpul sarcinii

Cea mai frecventă cauză a retenției de scaun în primul trimestru de sarcină este creșterea producției de hormon progesteron, a cărui acțiune inhibă activitatea motorie a intestinului. În al treilea trimestru, această afecțiune poate fi agravată de presiunea uterului mărit asupra colonului. Toate acestea conduc la o încălcare a fluxului de sânge și la apariția congestiei venoase în vasele pelvisului mic, ceea ce înseamnă că crește probabilitatea de constipație.

În plus, vinovații de constipație în timpul sarcinii sunt și ei frica de a se încorda din cauza fricii false de a face rău copilului, a dietei necorespunzătoare a mamei, a stresului, a inactivității fizice și a consumului de suplimente de fier.

Tipuri de constipație în timpul sarcinii

Dacă problemele cu scaunul sunt asociate cu o scădere a tonusului intestinal și o slăbire a peristaltismului acestuia, ca urmare a căreia pur și simplu nu poate scoate conținutul, atunci o astfel de constipație se numește atonică. În același timp, actul de defecare decurge destul de dureros, cu dificultate, iar fecalele în sine sunt dense și dure.

De asemenea, constipatia poate fi asociata cu spasm al muschilor intestinali, in astfel de cazuri ele fiind numite spastice. În acest caz, are loc o îngustare bruscă a lumenului colonului și conținutul intestinal nu se poate deplasa mai departe. Ca urmare a faptului că fecalele stagnează mult timp, scaunul va fi sub formă de bulgări mici și tari; există flatulență (creșterea formării de gaze) și defecarea este însoțită de dureri ascuțite în abdomen.

Soluția alimentară a problemei: nutriția pentru constipație

Produse de ajutor

Cu constipația atonică, dieta ar trebui să includă alimente bogate în fibre alimentare, care cresc activitatea motrică și mișcările intestinale în timp util (legume, fructe proaspete și uscate și mâncăruri din acestea, pâine integrală, cereale neșlefuite etc.). Ca gustări pentru prevenirea constipației, este mai bine să acordați preferință salate din legume crude cu ulei vegetal, caviar de legume (de preferință dovleac), salate de fructe.

Garniturile de legume sunt preparate din legume bogate in fibre alimentare: sfecla, morcovi, rosii, salata verde, castraveti, dovlecei, dovleac, conopida. Se pot folosi atât crude, cât și fierte și sub formă de caserole. Este necesar să se trateze cu atenție legumele cu fibre grosiere (varză albă, mazăre verde, fasole, fasole), deoarece pot provoca flatulență și, cu constipație spastică, agravează starea unei femei însărcinate. Cu constipatie atonică se pot consuma fierte.

Pentru stimularea ușoară a motilității intestinale, cel mai bine este să consumați fructe și fructe de pădure proaspete, coapte, dulci într-o cantitate de cel puțin 300–400 g pe zi. Fructele uscate nu foarte dulci sunt recomandate si sub forma macerata si in diverse preparate (prune uscate, caise uscate) si merele copte bogate in pectina.

Cu scăderea tonusului intestinal, se recomandă includerea primelor feluri reci (holodnik, okroshka, gazpacho), băuturi reci care stimulează motilitatea intestinală în dietă. Dar cu constipație spastică, este mai bine să mănânci alimente într-o formă caldă, pentru a nu provoca în mod reflex un spasm.

La pregătirea unei garnituri, se recomandă cereale sfărâmicioase și caserole din hrișcă, mei, grâu, crupe de orz. Brânza de vaci poate fi folosită proaspătă (nu acru) sau gătită din ea budinci, găluște leneșe, cheesecake în combinație cu cereale.

Pentru orice tip de constipatie in timpul sarcinii se recomanda bauturile laxative usoare noaptea: compoturi din fructe proaspete sau uscate, o infuzie de prune uscate sau seminte de in.

Trebuie menționat că băuturile proaspete din lapte fermentat (chefir de o zi, lapte copt fermentat, iaurt) relaxează bine scaunul, deoarece acidul lactic conținut în ele este un stimulent natural al activității motorii intestinale.

Apele minerale cu mineralizare înaltă și medie, precum și apele care conțin ioni de magneziu și sulfați (de exemplu, Essentuki No. 4 și 17) au, de asemenea, un efect laxativ. Apele minerale trebuie să fie la temperatura camerei atunci când sunt consumate. Se beau de 2-3 ori pe zi, o jumătate de pahar înainte de masă (consultați mai întâi medicul).

Pentru îmbunătățirea scaunului, se recomandă ceai verde slab și o băutură de cicoare, un decoct de măceș și o infuzie de tărâțe de grâu. Sucurile de prune, caise, dovleac, morcov, sfeclă roșie, varză și cartofi proaspăt stoarse diluate cu apă (unu la unu) dau și ele un efect laxativ bun.

Când motilitatea intestinală este tulburată dimineața, se recomandă să beți un pahar cu apă rece (cu atonă) sau caldă (cu constipație spastică) sau infuzie de măceș cu miere și lămâie.

Trebuie remarcat faptul că o femeie însărcinată care este predispusă la constipație ar trebui să consume cel puțin 1,5–2 litri de apă potabilă curată pe zi (cu condiția să nu existe edem). Apa subțiază scaunul, făcându-l mai moale, facilitând trecerea intestinului. De asemenea, este necesar să creșteți cantitatea de apă de băut dacă o femeie însărcinată ia suplimentar tărâțe uscate.

Produse non grata

Este indicat ca orice fel de viitoare mamica sa limiteze unele produse in meniul sau. Și asta înseamnă că pâinea nu trebuie să fie proaspătă și cu atât mai fierbinte, ci ușor uscată (mai bună decât coacerea de ieri). Primele feluri nu trebuie gătite pe bulion concentrat de carne și pește, dar ciorbele pe bulion cu conținut scăzut de grăsimi sau bulion de legume vor fi o alternativă excelentă.

Pe lângă faptul că carnea grasă, inclusiv rața, gâsca, precum și carnea afumată și conservele de carne și pește pentru femeile însărcinate, sunt alimente nedorite, au și un efect de fixare și ar trebui cu siguranță excluse din dietă.

De asemenea, se recomandă limitarea mâncărurilor care cresc fermentația și putrefacția în intestine și au efect de fixare (leguminoase, produse culinare dulci, fructe bogate în zahăr - struguri, curki, smochine, stafide, afine, gutui, câini și jeleu).

Pentru a nu agrava constipația, merită mai puțin să mănânci orez lustruit, gris, paste, cartofi și să excludem ridichi, ridichi, napi, usturoi, ceapă crudă și ciuperci: pot provoca flatulență și disconfort în intestine.

Nu utilizați băuturi fixatoare: cacao, cafea naturală și ceai tare.

Constipația în timpul sarcinii este un eveniment atât de frecvent, încât multe viitoare mame o consideră o componentă indispensabilă a stării lor „interesante”. Potrivit statisticilor, fiecare a doua femeie însărcinată suferă de constipație, dar este greșit să considerăm că aceasta este norma. Mișcările regulate ale intestinului pentru o femeie care poartă un copil sunt extrem de importante, deoarece constipația poate fi periculoasă pentru sarcină.

Mișcările intestinale rare (mai puțin de 2-3 ori pe săptămână) sau scaunele dificile sunt o problemă familiară multora. Dar corpul unei femei însărcinate este mai predispus la congestie în intestine decât cel al unei persoane obișnuite. Chiar dacă mișcările intestinale sunt regulate, o femeie poate simți golirea incompletă sau fecalele prea uscate, pe care medicii le numesc și constipație funcțională. Acest lucru se datorează particularităților fiziologiei și stilului de viață al unei femei în timpul sarcinii: Creșterea rapidă a nivelului de progesteron, hormonul responsabil cu menținerea sarcinii, este unul dintre motivele slăbirii motilității intestinale. Acest hormon are un efect relaxant asupra mușchilor netezi, inclusiv asupra celor care mișcă pereții intestinali.

1. Constipația la începutul sarcinii începe adesea din cauza toxicozei severe: greața constantă reduce pofta de mâncare, vărsăturile provoacă deshidratare, iar respingerea alimentelor duce la formarea de scaun insuficient.
2. Numirea preparatelor care conțin fier și calciu la viitoarea mamă duce la constipație din cauza unei modificări a naturii fecalelor - acestea devin mai dense.
3. Multe femei însărcinate se confruntă cu o lipsă de activitate fizică: aceasta se poate datora atât greutății fizice (excesul de greutate, stomac mare, dureri de spate etc.), cât și problemelor cu purtarea, când sunt indicate repausul la pat și mișcarea minimă.
4. Dieta necorespunzătoare asociată cu un aport scăzut de fibre.
5. Restricție de lichide din cauza riscului de edem.
6. Creșterea uterului și creșterea presiunii asupra intestinelor.
7. În ultimele etape ale sarcinii, intestinele pot fi ciupite puternic de capul bebelușului introdus în pelvis, când bebelușul este deja într-o poziție confortabilă înainte de naștere.
8. Probleme emoționale la o femeie însărcinată: frică pentru copil, stres etc.

Perioada în care probabilitatea problemelor cu scaunul este cea mai mare se încadrează pe 16 - 36 de săptămâni. Cu toate acestea, constipația la începutul sarcinii și cu puțin timp înainte de naștere apare frecvent și în acest moment este deosebit de periculoasă.

Riscurile asociate cu problemele intestinale la gravide nu trebuie subestimate. Intestinele sunt direct adiacente organelor de reproducere. Având în vedere că în timpul sarcinii contactul lor devine și mai strâns, starea de bine a viitoarei mame și dezvoltarea normală a bebelușului depind de sănătatea intestinelor.

Luați în considerare pericolele constipației în timpul sarcinii:

Tratamentul constipației în timpul sarcinii timpurii și târzii

Tratamentul tulburărilor de defecare la femeile însărcinate este o chestiune care necesită o abordare competentă. Pe de o parte, în niciun caz problema nu trebuie lăsată la voia întâmplării, deoarece aceasta este plină de consecințe neplăcute. Pe de altă parte, cum să faci față constipației în timpul sarcinii dacă nu poți lua niciun medicament? Da, iar remediile populare pentru viitoarele mame trebuie folosite cu prudență.

Fara laxative!

Să începem cu metode care sunt strict interzise în timpul gestației:

1. Clismele. Acesta este un remediu popular pentru constipație la oamenii „obișnuiți”, la femeile care poartă un copil, nu este utilizat. Clisma stimulează o mișcare intestinală „explozivă”, care poate provoca contracții uterine. Clisma este permisă doar în perioada prenatală, când a trecut riscul de a avea un copil prematur.
2. Ulei de ricin, ulei de vaselină. Laxativele din ulei au un efect ușor, dar utilizarea lor nu este recomandată din cauza conținutului mare de grăsimi. La femeile însărcinate, sarcina asupra tractului gastrointestinal este deja prea intensă, așa că o „lovitură” grăsime asupra ficatului, pancreasului și mucoasei intestinale este inutilă.
3. , scoarța de cătină, rădăcina de rubarbă, atât sub formă de preparate farmaceutice, cât și sub formă de decocturi, provoacă spasme intestinale severe. Peristaltismul activ și durerea în timpul constipației în timpul sarcinii sunt factori care contribuie la avortul spontan.

Dacă vorbim despre laxative clasice, aproape toate nu sunt recomandate femeilor însărcinate:

• medicamente iritante - Senade, Gutalax, Regulax, Dulcolax și altele;
• proprietăți de umplere laxative - metilceluloză, preparate pe bază de alge marine, tărâțe, deoarece activează motilitatea intestinală;
• agenți osmotici pe bază de sare - sare Karlovy Vary, magnezie, sulfat de sodiu, deoarece perturbă echilibrul apă-mineral al corpului unei femei însărcinate.

O excepție de la ultimul grup de medicamente interzise este pulberea Fortrans și laxativele similare pe bază de polietilen glicol.

Medicamente permise pentru constipație la femeile însărcinate

Ce poate lua o femeie pentru a scăpa de constipație în timpul sarcinii?

După cum știți, a scăpa de constipație înseamnă a o vindeca. Tratamentul problemei ar trebui să fie cuprinzător și să includă, în primul rând, dieta, creșterea activității fizice, eliminarea disbacteriozei și tratamentul bolilor concomitente. Cu toate acestea, în cazul femeilor însărcinate, această abordare nu este întotdeauna adecvată.

De exemplu, nu este indicat ca multe viitoare mamici să se miște activ dacă au colul uterin slab, preparatele cu fier nu pot fi anulate din cauza scăderii hemoglobinei etc. Prin urmare, tratamentul constipatiei in timpul sarcinii este mai simptomatic si are ca scop eliminarea rapida si usoara a constipatiei. În acest scop, vă putem recomanda:

Rețete populare pentru constipație pentru femeile însărcinate

Un ajutor bun viitoarei mame poate fi oferit de „rețetele bunicii” care sunt sigure în timpul sarcinii. De exemplu, un amestec de fructe uscate cu miere: amestecați prune măcinate, stafide și caise uscate (100 g din fiecare ingredient) cu 2 linguri mari de miere și luați 2 lingurițe noaptea cu câteva înghițituri de apă caldă.

Un alt medicament popular inofensiv este un decoct laxativ din prune și sfeclă: se toarnă 300 gr. un amestec de prune uscate, sfeclă și fulgi de ovăz (ingrediente în proporții egale) cu 2 litri de apă, se aduce la fierbere și se lasă o oră la foc mic. Luați 1 pahar de bulion strecurat și răcit înainte de a merge la culcare, restul păstrați la frigider.

Dacă constipația în timpul sarcinii este de natură spastică, pentru a ameliora starea, puteți lua ierburi calmante sau sedative prescrise de medic. Cu o întârziere a defecației cauzată de prindere intestinală, o femeie însărcinată poate face exerciții pentru a reduce presiunea uterului pe rect, dacă nu există contraindicații pentru aceasta.

Prevenirea constipatiei la viitoarele mamici

Cel mai bun sfat despre cum să faceți față constipației în timpul sarcinii este să preveniți apariția acestora. De îndată ce află despre situația ei plăcută, o femeie ar trebui să-și rearanjeze dieta în conformitate cu nevoile corpului gravide pentru a îndura cu calm și a naște un copil și pentru a-și proteja sănătatea.

Pentru a preveni constipația, trebuie să respectați următoarele recomandări:

Nu este necesar să explicăm că cursul sarcinii și sănătatea copilului nenăscut depind în mare măsură de comportamentul și stilul de viață al mamei. Dacă o femeie însărcinată nu poate face față problemelor „de toaletă” cu ajutorul mijloacelor enumerate, la următoarea vizită la un obstetrician-ginecolog, trebuie să-l informeze despre necazurile ei. După ce a descoperit cauza bolii și a evaluat posibilele riscuri pentru purtare, medicul poate prescrie metode mai serioase.

Constipația în timpul sarcinii este experimentată de 50% dintre viitoarele mame. Mulți consideră că acest simptom este norma în situația actuală, dar aceasta este o opinie eronată.

Este foarte important să se monitorizeze regularitatea mișcărilor intestinale, deoarece lipsa prelungită sau frecventă a mișcărilor intestinale amenință cursul sarcinii.

Corpul unei femei suferă modificări serioase în timpul sarcinii, iar constipația în stadiile incipiente are loc mai des decât în ​​starea normală.

Cauzele constipației la începutul sarcinii

Constipația la începutul sarcinii se poate manifesta ca o senzație de evacuare incompletă. Simptomele neplăcute sunt cauzate de unul sau mai multe dintre următoarele:

1. O creștere a hormonului progesteron. Este conceput pentru a relaxa mușchii de tip neted, în primul rând uterul. Deoarece intestinele sunt alcătuite dintr-un tip similar de mușchi, ele sunt, de asemenea, supuse unei activități scăzute.
2. Primirea de către o femeie însărcinată a medicamentelor pentru completarea cu fier și calciu. Elementele sunt capabile să modifice compoziția calitativă a fecalelor și să-i compacteze în mod semnificativ structura. Acest proces provoacă constipație.
3. Tulburari de alimentatie. Cel mai adesea, aport insuficient de fibre.
4. Mărirea uterului în timpul sarcinii. Organul începe să stoarce intestinele.
5. Tulburări nervoase care pot provoca scăderea motilității intestinale. Acest lucru se întâmplă de obicei pe fundalul experiențelor interne ale unei femei legate de sănătatea și viața copilului.
6. Toxicoza. Se manifestă prin accese frecvente și prelungite de greață, vărsături și amețeli. Simptomele provoacă o scădere a apetitului și a aportului de lichide. Masele fecale nu se pot forma pe deplin în condițiile existente, iar constipația apare în timpul sarcinii în stadiile incipiente. Manifestările toxicozei apar în primul trimestru de naștere a copilului.
7. Nivel scăzut de activitate fizică. De regulă, activitatea intestinală normală este posibilă numai cu activitate fizică normală. În timpul sarcinii, sunt posibile situații în care o femeie este forțată să respecte repausul la pat: probleme cu coloana vertebrală, amenințarea unui avort spontan, o greutate corporală mare.
8. Lipsa de lichid, observată pentru a exclude umflarea membrelor.

Constipația la începutul sarcinii apare mult mai rar decât în ​​al 2-lea sau al 3-lea trimestru.

Care sunt consecințele constipației

Problemele cu mișcările intestinale la începutul sarcinii cresc riscul de complicații. Tractul gastrointestinal este adiacent sistemului genito-urinar.

Când apare sarcina, uterul crește semnificativ și apasă și mai mult împotriva intestinelor, așa că de asta depinde sănătatea viitoarei mame.

Cele mai frecvente consecințe pentru constipația prelungită sunt următorii factori:

1. hemoroizi. Datorită încărcăturii mari asupra vaselor, este posibilă dezvoltarea hemoroizilor. În timpul sarcinii, chiar și în stadiile incipiente, pereții intestinali suferă presiune din uter. Constipația rezultată crește de câteva ori riscul de apariție a conurilor de natură hemoroidală.
2. Avort. Această complicație apare pe fondul influenței intestinului umflat asupra zonei uterine, provocând astfel o creștere a tonusului. Constipația este deosebit de periculoasă în primele etape ale sarcinii.
3. Intoxicaţie. Constipația prelungită în timpul sarcinii este însoțită de o acumulare excesivă de fecale în intestine, formarea unui proces putrefactiv. Apoi, există o eliberare activă de toxine în sângele unei femei însărcinate, otrăvind întregul corp și complicând cursul sarcinii.
4. Procese inflamatorii în tractul gastrointestinal și organele genitale. Apare din cauza creșterii active a numărului de bacterii patogene pe fondul stagnării în intestin.
5. Disbacterioză și indigestie la viitorul bebeluș. Microflora patologică în timpul constipației se răspândește în vagin, când începe travaliul activ, copilul se poate infecta cu astfel de bacterii. După naștere, copilul suferă de colici, probleme cu scaunele.
6. colpită. Constipația în timpul sarcinii, atât în ​​stadiile incipiente, cât și în cele târzii, poate provoca dezvoltarea colpitei, care va provoca infecții postpartum în organele pelvine.
7. activitate de muncă timpurie. Se dezvoltă pe fondul unor încercări puternice de a efectua actul de defecare.
8. Întreruperea sarcinii, amenințarea cu malformații la făt. Multe medicamente și ierburi pot avea un efect dăunător asupra sarcinii.

Pentru a exclude factorul patogen, este necesar să consultați un specialist și să luați numai medicamente sigure.

Cu asistență în timp util pentru o femeie care suferă de constipație la începutul sarcinii, complicațiile sunt aproape excluse.

Cum să tratezi constipația

Tratamentul constipației în timpul sarcinii necesită ajutorul unui specialist calificat care este capabil să prescrie terapia adecvată.

Ce se întâmplă dacă unei femei în poziție îi este strict interzis să ia orice medicament, dar este necesar să scape de constipație?

Tratamente interzise

Nu toate metodele de tratare și prevenire a constipației sunt potrivite pentru femeile însărcinate. Pentru femeile însărcinate, există o listă de medicamente permise și interzise.

Metode interzise pentru constipație la femeile însărcinate:

1. Luați decocturi sau infuzii laxative din plante. Plantele medicinale provoacă creșterea activității intestinale, spasme, care sunt pline cu un risc ridicat de avort spontan.
2. Utilizarea clismelor. În poziția obișnuită, o femeie poate scăpa de constipație cu clisme, dar la femeile însărcinate această metodă este contraindicată. Acest lucru se datorează faptului că în timpul simulării defecării, fecalele sunt eliberate într-o manieră „explozivă”. Riscul dezvoltării procesului contractil al uterului și a avortului spontan, nașterea prematură crește. Este permis să se facă clisme numai imediat înainte de naștere, ca curățare intestinală, pregătire pentru nașterea copilului.
3. Utilizarea uleiului de vaselină și a uleiului de ricin. Laxativele sub formă de uleiuri sunt excelente pentru oamenii obișnuiți, au un efect ușor și provoacă scaune încet. Cu toate acestea, la femeile însărcinate poate provoca probleme cu mucoasa gastrointestinală, pancreas și tulburări hepatice.

Dintre laxativele medicinale, nu este recomandat să luați următoarele:

1. Baza de sare a agentilor osmotici: magnezie, sare de coral, sulfat de sodiu. Capabil să scoată din starea normală echilibrul apă-mineral al unei femei.
2. Medicamente care au efect iritant asupra tractului gastrointestinal: Gutalax, Dulcolax, Senade.
3. Agenți de umplere. Acestea includ medicamente pe bază de alge marine sau metilceluloză. Conduce la creșterea activității peristaltismului tractului intestinal.

O excepție este laxativul Fortrans și alte medicamente care sunt făcute pe bază de polietilen glicol.

Tratamente permise

Tratamentul constipației la începutul sarcinii ar trebui să includă mai multe etape - alimentație alimentară, mobilitate moderată, îndepărtarea disbacteriozei și terapia posibilelor boli existente.

Dar nu toate gravidele pot face exerciții fizice sau pot evita suplimentele cu fier.

Pentru eliminarea blândă a constipației la femeile însărcinate, se recomandă utilizarea următoarelor medicamente:

1. Microlax. Instrumentul are foarte puține contraindicații. Disponibil sub formă de microclisteri. Recomandat în primul rând copiilor și femeilor însărcinate. Efectul apare în 5 minute de la aplicare.
2. Supozitoare cu glicerina rectale. Recomandat pentru constipație chiar și la nou-născuți. Medicamentul nu provoacă o creștere a tonusului uterului și pătrunderea în sânge.
3. Duphalac. Se prezintă sub formă de sirop și este potrivit pentru utilizare repetată. Compoziția include un probiotic care saturează microflora intestinală cu bacterii benefice. Scaunul se inmoaie usor si intestinele se golesc fara dificultate.

Orice medicament care, conform instrucțiunilor, este permis în timpul sarcinii, trebuie convenit cu medicul curant.

Tratament non-medicament

Pentru a scăpa de constipație în timpul sarcinii, puteți folosi câteva alimente laxative. Multe rețete conțin ingrediente care sunt întotdeauna disponibile gratuit în orice magazin alimentar.

1. Se macină caise uscate, prunele uscate și stafidele (2 linguri fiecare) și se amestecă cu 0,25 căni de miere. Luați pe cale orală 1 dată pe zi la culcare, 2 linguri mici, spălate cu apă caldă.
2. Pregătiți și măcinați 100 de grame de fulgi de ovăz, sfeclă și prune uscate. Se toarnă 8 căni de apă curată și se fierbe. Se lasa sa stea si sa se raceasca. Luați un decoct strecurat de 1 pahar noaptea. Perioada de valabilitate a infuziei nu este mai mare de 48 de ore la frigider.

În cazul în care unei femei nu i se interzice activitatea motrică, se recomandă efectuarea unor exerciții simple pentru ameliorarea clampului intestinal.

Prevenirea

Cea mai bună modalitate de a evita constipația în timpul sarcinii este să urmați recomandările de prevenire. Reguli de bază pentru excluderea sau tratamentul mișcărilor intestinale dificile:

1. Măriți mesele de 5-6 ori pe zi, mâncați în porții mici.
2. Includeți fibre în dietă (legume crude, cereale sfărâmicioase, muesli).
3. Asigurați-vă că mâncați fructe, produse lactate și salate de legume asezonate cu ulei vegetal.
4. Utilizarea apei carbogazoase, a ceaiului, a cafelei, a pastelor și a grisului este strict interzisă.
5. Nu se recomandă alimente din varză, semifabricate prăjite și afumate.
6. Asigurați un aport adecvat de lichide. În timpul zilei, puteți bea compoturi, apă plată, băuturi din fructe. Dimineața trebuie să înceapă cu 1 pahar de apă pentru a începe tractul digestiv.
7. Gătiți alimentele sub formă lichidă și piure, astfel încât alimentele să fie digerate mai bine și mai repede, fără a crea stagnare.

În cazul în care o femeie însărcinată urmează toate recomandările, dar constipația tot nu dispare, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Multe tulburări ale corpului apar în primul rând pe fondul stilului de viață greșit al pacientului. În funcție de rezultatele examinării, specialistul va prescrie metode de tratament mai serioase.

Video util