Për burrat: udhëzime për trajtimin e një gruaje shtatzënë. Gruaja shtatzënë dhe burri: ne mbajmë harmoninë në familje në një periudhë të vështirë

30.06.2019

Më parë (në artikullin "1 javë") ne u ndalëm në pyetjen e. Tani për tani, le të themi vetëm se 2 javë të zhvillimit embrional është një periudhë e veçantë. Në këtë kohë, veza e fekonduar mbillet në zgavrën e mitrës. Trupi përgjigjet me disa ndryshime hormonale të pasuara nga efekte qesharake. Për shembull:

coarsening e thithave;
parehati, shqetësim në pjesën e poshtme të barkut (dhe çfarë është e veçantë për këtë?);
shkelje e oreksit, të përzier;
ndryshimi i preferencave të shijes.

Çdo grua në një pozicion interesant përjeton të gjitha ose disa nga simptomat në vetvete.

Si të mbështesim më mirë shtatzëninë e hershme

Javët e para të "situatës interesante" janë më të rëndësishmet për sa i përket mbijetesës, vetë ekzistencës së këtij shteti. Mjerisht, ndodh që trupi i nënës nuk e pranon vezën. Në mënyrë që të maksimizoni shanset për një proces normal, duhet të:

Minimizoni stresin. Nëse ndikimet e jashtme negative nuk mund të shmangen, atëherë përpiquni të përqendroheni në faktorë qetësues subjektivë: thurje, vëzhgim i natyrës. Me një fjalë, ajo që qetëson.
Ha mirë. Dieta ka treguar që ndërhyn në ruajtjen e kësaj gjendje të brishtë. Trupi ynë ka ekzistuar për miliona vjet në kushte të paprekura. Kur mungesa e ushqimit ose mungesa e tij është një arsye për të mos u shumëfishuar. Përbërja është gjithashtu e rëndësishme. Zarzavatet dhe perimet e freskëta kanë një efekt të dobishëm në aktivitetin riprodhues. Lexoni më shumë rreth kësaj në artikullin "P".
Pini ilaçe të përshkruara nga mjeku juaj. Ata zakonisht përshkruajnë vitamina komplekse, acid folik.
Monitoroni mirëqenien tuaj: shkarkimin, dhimbjen.

A është normale të ndiheni të lodhur dhe të përgjumur gjatë shtatëzënësisë?

Një goditje e fortë hormonale është një arsye për të stresuar trupin. Dhe në këtë kohë është absolutisht normale që një grua të jetë disi e lodhur dhe e përgjumur. Të gjitha burimet gradualisht grumbullohen rreth një zone, duke rritur kështu, për shembull, mungesën e vitaminave në pranverë ose në vjeshtë. Bie në gjumë në një pozicion vertikal në transport është normale! Jepni trupit atë që i nevojitet dhe të gjitha proceset do të kthehen në normale. Çfarë mund të jetë më e rëndësishme se shëndeti i fëmijës së palindur? Asnjë para e fituar ose karriera nuk ia vlen. E di me siguri.

Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme për gratë në një pozicion interesant të ushqehen mirë dhe të flenë mjaftueshëm. Duke marrë kohë për veten e saj tani, ajo investon në të ardhmen. Koha e parë e pritjes për foshnjën nuk është vetëm më emocionuesja, por edhe më e rëndësishmja për sa i përket vendosjes së tubit nervor dhe organeve. A doni të lindni një sportist? Lejoni vetes më shumë pushim. Dëshironi një fëmijë të zgjuar? Siguroni folate (të gjetura në zarzavate dhe më shumë) në trupin tuaj para konceptimit, në mënyrë që truri juaj të ketë nga të rritet.

Si t’i përgjigjemi gjakderdhjes së vogël gjatë shtatzënisë

Çdo gjakderdhje e paplanifikuar duhet të shikohet nga një mjek. Vetëm ai mund të tregojë nëse ia vlen të shqetësohesh. Nëse nuk keni qenë ende në gjinekologji, është koha ta vizitoni. Nëse testi tashmë ka treguar dy shiritat e lakmuar (ose), atëherë ju do të regjistroheni dhe do të sillet një kartë speciale.

Disa gjakderdhje të vogla mund të mos jenë aspak të rrezikshme. Përkundrazi, ato janë plotësisht të natyrshme. Fakti është se në javët e para të shtatzënisë, një vezë e fekonduar është e fiksuar në murin e mitrës. Një pjesë e indeve hiqet për këtë. Në këtë drejtim, një koncept i tillë si gjakderdhja e implantimit është ngulitur. Indet dalin nëpër rrugën më të drejtpërdrejtë për këtë. Kjo gjakderdhje nuk është e bollshme dhe zakonisht nuk shoqërohet me dhimbje, nuk duhet të trembeni për këtë.

Sa shpesh shkojnë te gjinekologu gjatë shtatëzënësisë?

Duke qenë në një pozicion interesant, bëhuni gati të shkoni rregullisht në klinikën para lindjes, të paktën një herë në muaj në tremujorin e parë (deri në 12 javë), në të dytën (nga 13 në 29 javë) - një herë në 3 javë, në e treta (nga 28 javë) - çdo 2 javë, pas 36 - çdo javë. Dhe këto janë vetëm ekzaminime, të cilat matin presionin, peshën, kryejnë ekzaminime vaginale (të paktën tre herë për shtatzëni). Testet duhet të merren veç e veç.

A mund të vraponi herët në shtatzëni?

Dihet që aktiviteti fizik i moderuar gjatë një shtatzënie normale ka një efekt pozitiv. Ka raste (kërcënime të ndërprerjes: ton, zgjerim i qafës së mitrës) në të cilat një grua nuk rekomandohet të vrapojë, por në shumicën e skenarëve, vrapimi i moderuar në mëngjes, pasdite ose në mbrëmje mund të përmirësojë vetëm gjendjen e nënës së ardhshme. Ato përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe gjendjen e përgjithshme të nënës dhe foshnjës. Nëse gjinekologu nuk thotë ndryshe, vrapimi në fazat e hershme të shtatzënisë është i mundur dhe i domosdoshëm. Shtatzënia nuk është sëmundje. Nuk ka vazo kristali brenda një gruaje, por një person i ri thjesht zhvillohet. Dhe ky person nuk do të shqetësohet aspak nga endorfina e lëshuar gjatë vrapimit dhe futjes në gjak.

Kur fillon të ndihet i përzier gjatë shtatzënisë

Përzierja ose toksikoza e hershme mund të ndihet edhe para vonesës. Në çdo rast, të gjithë ata që kanë ndjerë shtatzëni para vonesës pretendojnë se kjo është një shenjë e sigurt e fillimit të saj. Për disa gra me fat, toksikoza nuk ndodh kurrë, disa vuajnë tërë shtatzëninë. Por për shumicën, fillon nga 2-3 javë dhe zgjat deri në 12. Kjo është sa kohë kërkohet për trupin në mënyrë që të përshtatet përfundimisht me "të huajin". A keni toksikozë?

Këshilla për babin e ardhshëm. Për tu afruar pak me të kuptuarit se si ndihet gruaja juaj shtatzënë, provoni të shtrëngoni rripin në mënyrë që të jetë e vështirë të marrësh frymë, të fusësh një top futbolli ose një glob nën këmishën tënde, të veshësh këpucë të ngushta dhe të ecësh kështu për të paktën gjysmë dite . Për një emocion, bëni disa punë shtëpie - pastroni dyshemenë, lani rrobat e lagura në banjë, gatuani darkën.

Ekzistojnë strategji të ndryshme për sjelljen e një burri "shtatzënë" - dikush kërkon të fitojë sa më shumë para, duke besuar se gruaja duhet të bëjë punët e saj specifike të grave, dhe ai është mbajtësi i familjes, biznesi i tij është puna. Dikush, përkundrazi, është vazhdimisht i interesuar në nivelin e hemoglobinës në gruan e tij, shkon me të tek mjekët. Dhe dikush herë pas here "ngrohet" me miqtë, duke u përgatitur për të festuar një ngjarje të gëzueshme "në një shkallë të madhe", duke lënë kujdesin e gruas së tij për veten e saj, natyrën ose vjehrrën.

Gjithçka po shkon siç duhet.Sigurisht, një grua shtatzënë ka shumë arsye për t'u shqetësuar dhe stresuar. Me siguri gruaja juaj shpesh shikon e shqetësuar në pasqyrë, duke vëzhguar shndërrimet e figurës së saj. Nuk është vetëm figura që ndryshon; ndonjëherë këmbët, fytyra fryhen, shfaqen njolla të moshës. E gjithë kjo është mjaft e natyrshme - një ristrukturim rrënjësor i të gjitha sistemeve po ndodh në trupin e nënës së ardhshme. Së bashku me gruan, veshjet e saj po ndryshojnë gjithashtu, ju duhet të blini rroba të përshtatshme, më të lirshme, është më mirë të blini mokasina të grave në këmbët tuaja. Sidoqoftë, mbështetja juaj (si burrë) për pamjen e saj është shumë e rëndësishme për gruan tuaj. Mos kurseni nga komplimentet tuaja. Le të jemi të sinqertë - ndonjëherë bukuria e jashtme me të vërtetë tërhiqet për një kohë, por përpiquni të dalloni bukurinë e brendshme që çdo grua shtatzënë fillon të rrezatojë. Për një burrë të dashur, gruaja në këtë kohë bëhet shumë më e afërt, më e dashur. Tregojini asaj për këtë më shpesh.

Ndoshta ju keni hasur figurina majmunësh nga India: njëri prej tyre mbyll sytë - kjo do të thotë "nuk dukem keq"; tjetra i mbulon veshët - "Unë nuk dëgjoj gjëra të këqija"; një tjetër e mbulon gojën me putrën e saj, që do të thotë "Unë nuk them gjëra të këqija". Kjo është afërsisht mënyra se si duhet të sillet një grua shtatzënë. Dhe të afërmit e saj, para së gjithash burri i saj, duhet ta ndihmojnë gruan e saj për të marrë sa më shumë emocione pozitive. Shikoni përmbajtjen e programeve televizive që shikon gruaja juaj, dhe ju gjithashtu; shmangni mosmarrëveshjet dhe grindjet; ecni më shumë, mundësisht jo në vende të zhurmshme dhe plot lëvizje, por në park, në natyrë. Një galeri arti preferohet nga një kafene. Mos hezitoni ta shoqëroni gruan tuaj kur ajo viziton klinikën ose klinikën para lindjes. Emocionalisht, këto vizita janë mjaft stresuese, kështu që mbështetja juaj psikologjike nuk do të jetë e tepërt.

Gjatë kësaj periudhe të vështirë, nuk është gjithmonë e lehtë për një grua të gatuajë ushqim - nga njëra anë, mund të jetë thjesht e vështirë fizikisht që ajo të qëndrojë në sobë për një kohë të gjatë, nga ana tjetër, për shkak të ndjeshmërisë së saj të veçantë ndaj aromat, të përzierat e përsëritura mund të ndërhyjnë me të. Ne nuk do të kujtojmë edhe një herë për toksikozën e shtatzënisë, të gjithë e dinë për këtë. Ndihma e një burri, dhe nganjëherë një rol kryesor, është veçanërisht e rëndësishme këtu. Përveç kësaj, burri duhet të jetë i vetëdijshëm për pikëpamjet moderne për dietën e një gruaje shtatzënë. Ju duhet të jeni të kujdesshëm për të siguruar që gruaja dhe fëmija juaj po hanë një dietë mjaft të larmishme dhe të shëndetshme të pasur me vitamina dhe minerale, në veçanti kalcium. Dhe nëse gruaja juaj papritmas u bë kapriçioze dhe nervoze, thoni vetes: kështu duhet të jetë, atëherë gjithçka po shkon siç duhet!

Mbani qetësinë olimpike.Fenomeni i depresionit të një gruaje shtatzënë është gjithashtu i njohur gjerësisht. Zakonisht ndodh në fillim të shtatzënisë. Arsyeja për të, në përgjithësi, është mjaft e natyrshme - gruaja e kupton që nuk ka kthim prapa. Vetëm në këngë këndohet: "Unë jam shtatzënë - është e përkohshme!" Ashtu si në natyrë ka një kalim cilësor nga një vemje në një flutur, kështu një grua kthehet në një nënë, gjithnjë e më e vetëdijshme për përgjegjësinë e saj për shëndetin dhe jetën e foshnjës së ardhshme. Ndani këtë përgjegjësi me gruan tuaj, përpiquni të mos ndiheni të vetmuar, por të jeni të sigurt në mbështetjen dhe mbrojtjen tuaj. Theshtë ndjenja e sigurisë ajo që i jep një gruaje besim se gjithçka do të jetë mirë me të dhe me fëmijën.Për të kuptuar më mirë gjendjen e gruas së saj, mos e konsideroni të vështirë të lexoni libra të veçantë për gratë shtatzëna dhe nënat e ardhshme. Për mirëqenien e familjes suaj, kujdesuni të mbani marrëdhënie të mira me të afërmit tuaj të vjetër dhe të rinj. Le të jetë periudha e shtatzënisë për të gjithë të rriturit si periudha e Lojërave Olimpike në antikitet - një kohë paqeje dhe refuzimi të të gjitha llojeve të sqarimeve. Nëse ata ju mësojnë (dhe ata patjetër do t'ju mësojnë), atëherë reagimi juaj mund të jetë tre llojesh: "Reagimi i Buratinos", i cili, siç e dini, së pari dërgoi një këshilltar të mirë, dhe pastaj i hodhi plotësisht një këpucë; pozicion i tillë si "Unë do të pretendoj të dëgjoj këshillat e të tjerëve në mënyrë që të mos bezdis askënd, por do ta bëj në mënyrën time" dhe pozicioni "pse nuk i dëgjoj me të vërtetë këta njerëz, mençuria shtesë nuk do të dëmtojë kurrë" . Mundohuni të pyesni nënën tuaj dhe vjehrrën tuaj për ndonjë këshillë - ju do të shihni, ata do të jenë shumë të kënaqur.

Fëmija është babai i burrit. Jo të gjithë baballarët e ardhshëm, si, nga rruga, dhe nënat e ardhshme, janë psikologjikisht të gatshëm të bëhen prindër të plotë. Ndonjëherë lajmi i shtatzënisë bie mbi ta si bora mbi kokat e tyre. - Një burrë duhet të kujdeset për një grua shtatzënë, dhe një grua duhet të kujdeset për burrin e saj, përndryshe ai madje mund të sëmuret. Raste të tilla nuk janë të rralla. Gjatë shtatzënisë, natyra në vetvete ndihmon një grua, duke rindërtuar proceset e saj hormonale, një burrë nuk e ka këtë, - thotë Yulia Postnova, mamia, drejtore e shkollës prindërore "Jewel". “Shumë të rinj kanë filluar të kenë frikë nga sfidat përpara. Ndodhi madje që disa burra foshnjorë, pasi mësuan për shtatzëninë e gruas së tyre, ikën te nëna e tyre. Fatkeqësisht, ka edhe situata kur një burrë, duke marrë shumë më pak vëmendje nga një grua shtatzënë sesa më parë, fillon të jetë xheloz për fëmijën e saj të palindur. Natyra ka caktuar nëntë muaj për pjekjen e jo vetëm fëmijës, por edhe prindërve të tij të ardhshëm. Dhe mënyra më e mirë për të përshpejtuar rritjen e një burri është kujdesi për gruan e tij dhe foshnjën e shumëpritur. Alsoshtë gjithashtu shumë e dobishme të marrim pjesë së bashku në trajnime dhe seminare të veçanta për nënat dhe baballarët e ardhshëm.

Komunikimi me fëmijën. Ju ndoshta tashmë e dini që ekziston një e ashtuquajtur psikologji perinatale, e cila studion modelet e rritjes dhe formimit të psikikës së foshnjës në barkun e nënës, eksploron mekanizmat e ndërveprimit dhe komunikimit midis një nëne dhe fëmijës së saj gjatë shtatzënisë. Longshtë vërtetuar prej kohësh që foshnja në stomakun e nënës jo vetëm që e ndjen humorin e saj, por edhe dëgjon atë që po ndodh përreth. Sigurisht, gjëja e parë që ai dëgjon është rrahja e zemrës së nënës së tij. Eksperimentet tregojnë se më vonë, kur të rritet, ai do të jetë në gjendje të identifikojë me saktësi tingujt e zemrës së nënës së tij midis shumë të tjerëve. Kjo nuk është për t'u habitur, sepse fëmija e dëgjoi këtë tingull për nëntë muaj të tërë.

Fëmija gjithashtu e dëgjon në mënyrë të përsosur zërin e nënës së tij dhe e dallon atë nga zërat e tjerë. Ai e kupton jo vetëm intonacionin e saj, por edhe emocionet e saj. Nëse mami shqetësohet, atëherë ai fillon të shqetësohet. Kjo është gjithashtu mjaft e natyrshme, sepse ai dhe nëna e tij kanë shumë gjëra të përbashkëta, deri në sistemin e qarkullimit të gjakut.

Ekspertët rekomandojnë që nënat të flasin me foshnjën e tyre, të dëgjojnë muzikë të qetë, melodike me të, madje të lexojnë përralla me zë të lartë me një komplot të qetë dhe të thjeshtë. Pastaj, tashmë në moshën tre ose katër vjeç, fëmija do të njohë dhe preferojë para të tjerëve saktësisht muzikën dhe ato përralla që ai i dëgjoi ndërsa ishte në stomakun e nënës së tij. Epo, dhe një detaj më të vogël - të gjithë e dinë se kur një person është nervoz, ai shpesh kafshon thonjtë e tij, përtyp në një stilolaps ose laps. Por një fëmijë i vogël në bark, natyrisht, në fund të shtatzënisë, thith një gisht për t'u qetësuar. Ne po flasim posaçërisht për këtë me ju në mënyrë që të tregojmë se një fëmijë në një fazë të caktuar të jetës së tij intrauterine është tashmë shumë i zhvilluar dhe pothuajse "kupton gjithçka". Prandaj, baballarë të dashur, mos ngurroni të komunikoni me fëmijën tuaj. Së pari, kjo mund të bëhet lehtësisht përmes një gruaje ndërmjetëse. Çdo fjalë ose prekje e dashur që i drejtohet asaj do të dihet menjëherë nga fëmija. Ai ndoshta do të jetë i kënaqur të dijë që keni një marrëdhënie të mirë me nënën e tij. Së dyti, ju thjesht mund të godisni butësisht barkun, të flisni me foshnjën, të dëgjoni rrahjet e zemrës së tij. Shtë e vështirë të përcjellësh me fjalë atë që do të ndiesh kur shikon thembrën e djalit apo vajzës tënde që del qartë në sipërfaqen e barkut të gruas tënde.

Nëse shtatzënia ishte e papritur. A keni takuar njerëz që, me gjithë intonacionin e tyre, duket se kërkojnë falje për faktin se ekzistojnë; njerëz me vetëvlerësim shumë të ulët, kush bën çmos për të zënë sa më pak hapësirë \u200b\u200bnë hapësirë? Kjo sjellje shpesh shkaktohet nga probleme specifike që ky person përjetoi ndërsa ishte ende në bark - ata me të vërtetë nuk dëshironin të lindnin. Për arsye të ndryshme dhe larg nga të këndshmet, prindërit e tij duhej të vendosnin pyetjen: të ishin apo të mos ishin fëmijë i tyre. Ai i ndjeu këto dyshime në një nivel të arritshëm për psikikën e tij në zhvillim, ato e përcaktuan zhvillimin e tij. Një fëmijë i tillë ka nevojë për kujdes dhe dashuri të shtuar. Nëse në fillim nuk keni pasur mendime shumë të mira në lidhje me fëmijën e palindur, atëherë nuk duhet të dënoni dhe të qortoni veten për këtë. Do të jetë më e sinqertë dhe e guximshme nëse ju, duke shkuar tek gruaja juaj dhe duke i vendosur dorën në bark, thjesht flisni me fëmijën tuaj, shpjegoni gjithçka dhe kërkoni falje. Sigurohuni që në fund të thoni se e doni atë, dhe premtoni të shkoni në cirk së bashku për disa vjet. Praktika tregon se dukshëm më shumë se gjysma e të gjitha shtatzënive janë të papritura, ose, siç thonë ata, "lejleku solli një fëmijë". Një burrë i fortë, i pjekur, gjen një shtatzëni të papritur një gëzim të papritur. Ai i thotë mendërisht dhe me zë të lartë fëmijës dhe në të njëjtën kohë nënën e tij dhe gruan e tij se ai është i lumtur për të, se ai e fton fëmijën në shtëpinë e tij, se ai tani e do atë ose atë. Këtu, nga rruga, unë do të doja të thuash disa fjalë për seksin e fëmijës. Disa nga burrat duan vërtet një djalë, dikush po pret një vajzë. Sidoqoftë, imagjinoni që të vini të vizitoni një shtëpi të panjohur, dhe pronarët, mezi duke parë që ju, bërtasin me zhgënjim: "Por ne prisnim diçka krejt tjetër!" A do të jeni të kënaqur ta dëgjoni atë? Kështu është për fëmijën. Mundohuni të vendosni veten paraprakisht për të pranuar një fëmijë të gjinisë që fati do t'ju dërgojë. Ju nuk duhet t'i thoni vetes që të qetësojë fraza të tilla si: "Epo, lejo vajzën të dalë, unë do të bëj një djalë të vërtetë prej saj" ose "Djalë përsëri! Mirë, në rregull, herën tjetër patjetër që do të ketë një vajzë ".

Mbaj mend që kur po kalonim Luftën dhe Paqen në shkollë, mua më tërhoqi keq fjalia e Nikolai Rostov për fëmijën e tij: "Një copë mish ..." Leo Tolstoy, vetë, nga rruga, baba i shumë fëmijëve , e njihte jetën në të gjitha shfaqjet e saj. Realiteti është se ndjenjat e plota të babait nuk formohen gjithmonë shpejt dhe menjëherë. Momshtë më e lehtë për nënën në këtë drejtim - kur ajo i tregon babait të saj me krenari punën e tyre të zakonshme dhe shikon në fytyrën e tij me shpresën për të parë butësi atje, ajo në të njëjtën kohë duhet të kujtojë se babai e sheh fëmijën për herë të parë, ndërsa ajo ishte në kontakt të ngushtë me të është gati një vjeç.

Natyra u sigurua që Papa të ishte më, për të thënë, më i qetë në lidhje me fëmijën; përndryshe, do të ishte e vështirë për të ta linte në shtëpi dhe të dilte për gjueti ose punë për të gjetur ushqim për familjen. Një baba i ri nuk duhet të frikësohet duke mos zbuluar në vetvete një stuhi të tillë emocionesh pozitive në lidhje me foshnjën e tij, të cilën gratë e përjetojnë për një fëmijë. Mos i detyroni gjërat, jepini vetes kohë - do ta shihni, natyra do të bëjë të vetën.

Përgatitja për lindjen e fëmijës.Mos e konsideroni gjithçka që lidhet me lindjen e fëmijës si biznes ekskluzivisht i një gruaje. Zbuloni paraprakisht të gjithë informacionin e mundshëm në lidhje me maternitetet që keni në dispozicion. Në të njëjtën kohë, zbuloni më në detaje se çfarë mund dhe nuk mund t'i transferohet gruas në spitalin e lindjes kur ajo është tashmë atje. Kjo do t’ju \u200b\u200bkursejë kohë dhe sherr. Nëse keni një mundësi të tillë, atëherë përpiquni të bëni pushime për një kohë kur vjen koha për të lindur. Me lindjen e një fëmije, do të jetë e dobishme që të tre të jeni së bashku. Kur u pyet nëse burri duhet të marrë pjesë në lindjen e fëmijës (siç praktikohet, për shembull, në një numër vendesh evropiane), mamia Yulia Postnova, vetë, nga rruga, nënë e pesë fëmijëve, përgjigjet si më poshtë: - Pjesëmarrja e drejtpërdrejtë i burrit duhet të jetë përgjegjës. Lindja e fëmijës është një veprim i përbashkët i gruas dhe burrit, dhe vetëm burri që i percepton në këtë mënyrë mund të marrë pjesë në to. Përndryshe, nuk do të jetë pjesëmarrje, por një prani që mund të ndërhyjë vetëm tek gruaja dhe personeli mjekësor. Një ndihmë e mirë për gratë nga ata burra që nuk janë mjaft të sigurt në vetvete do të jetë lutja e tyre gjatë lindjes. Më e rëndësishmja, mos harroni se shtatzënia nuk është vetëm një periudhë e vështirë që duhet të durohet, por është një periudhë që mund të sjellë shumë gëzim. Të gjithë e kuptojnë se një grua shtatzënë ka nevojë për ndihmë, por kurrë mos e trajtoni gruan tuaj si një person të vuajtur, të sëmurë! Shtatzënia është shenja më goditëse e shëndetit!

Igor Tatarsky, psikolog

Gjendja mendore e një gruaje shtatzënë është e vështirë të përshkruhet me fjalë. Mund të argumentohet pa dyshim se është pothuajse e pamundur që burrat ta kuptojnë atë. Nga rruga, psikologët pajtohen plotësisht me këtë. Vetëm një vajzë që tashmë e ka provuar këtë mund të kuptojë gjendjen e një gruaje gjatë shtatzënisë. Prandaj, nëse doni të ndihmoni një grua në këtë periudhë, përpiquni që ajo të gjejë një grua psikologe në moshë të pjekur e cila ka një familje të mirë-koordinuar.

Por gjendja e saj psikologjike, në fakt, mund të ndikohet nga absolutisht i gjithë ambienti, natyrisht, nga i riu e deri te kalimtarët që vijnë. Një i ri duhet të kalojë sa më shumë kohë të lirë me një vajzë, duke e mbështetur atë moralisht. Më besoni, në këtë periudhë asaj i duhet vërtet.

Mbani në mend se të gjitha ndryshimet psikologjike në një vajzë gjatë shtatzënisë janë të gjitha ndryshime hormonale që kthehen në normale pas lindjes. Kështu që thjesht ki durim, kjo është këshilla më e mirë.

Nga perëndimi, nga rruga, rekomandohet që gratë shtatzëna të ndjekin klasat e vetë-hipnozës dhe meditimit. Besoni apo jo, statistikat zyrtare thonë se ndihmon gratë shtatzëna mbi 90 për qind të kohës. Në fund të fundit, ka kohë që dihet se trajtimi i alkoolizmit me hipnozë, rishikimet për të cilat janë më pozitive. Dhe nuk ka dyshim se hipnoza vërtet funksionon. Mbi të gjitha, i njëjti alkoolizëm është një nevojë fizike, jo një psikologjike. Kështu është gjatë shtatëzënësisë - ndryshimet ndodhin në trup, jo në tru.

Si tjetër mund ta stabilizoni gjendjen psikologjike të një vajze shtatzënë? Thjesht - përdorni të ashtuquajturat "gëzime të vogla" të saj. Për shembull, nëse të dashurës suaj i pëlqejnë disa ëmbëlsira - përdorni atë! Të ecësh në park - është edhe aq e lehtë! Dhe akoma më shumë që i riu i saj me siguri të dijë për të gjitha "dobësitë" e saj. Por përsëri, mos harroni për konsultat me një psikolog. Ky person ishte trajnuar posaçërisht, kështu që në situata të caktuara ai mund të japë ende këshilla të mira. Përveç kësaj, një vizitë te një psikolog është pjesë e një ekzaminimi rutinë. Mos harroni për të ashtuquajturat biseda të sinqerta. Jepi vajzës një shans të flasë plotësisht. Shtë shumë e rëndësishme për të që të ndajë mendimet e saj, veçanërisht me një person të afërt dhe të dashur. Dhe ju, pasi keni dëgjuar mendimet e saj, në fund do të jeni në gjendje ta kuptoni më mirë.

Shtatzënia është një kohë e mrekullueshme, por shumë emocionuese, si për nënën në pritje ashtu edhe për burrin e saj, dhe, siç tregon praktika, burrat e kalojnë këtë periudhë shumë më të vështirë se gratë. Çfarë shqetëson baballarët e ardhshëm dhe si të sillemi si duhet me të dashurit tuaj shtatzënë , ne do t'ju tregojmë sot.

Në trupin e një gruaje shtatzënë po ndodhin ndryshime të mëdha , dhe kjo proces natyror absolutisht normal ... Onlyshtë e natyrshme për gratë, por burrat duhet të përgatiten sa më shumë që të jetë e mundur për këtë periudhë, të paktën teorikisht, në mënyrë që kuptoni se çfarë do të ndodhë me gruan tuaj gjatë këtyre nëntë muajve dhe si të sillemi në një situatë të caktuar.

Këshillat tona do ta ndihmojnë burrin tuaj të mbijetojë në këtë periudhë të mrekullueshme dhe të paharrueshme.

Emocione

Një nga problemet më të zakonshme në komunikimin me një grua shtatzënë është shpejtësia me të cilën ajo ka humori mund të ndryshojë ... Gratë nuk ndryshojnë gjithmonë në qëndrueshmërinë emocionale, dhe gjatë shtatëzënësisë, një burrë duhet të jetë i përgatitur për faktin se vetëm tani një grua plotësisht e gëzuar dhe e ëmbël, papritmas, pas disa minutash, ajo irritohet dhe nervozohet, madje mund të qajë.

Hardshtë e vështirë për një njeri të kuptojë për shkak të asaj që mund të ndodhin ndryshime të tilla dramatike në humor, sepse nuk kishte ndonjë arsye specifike specifike për këtë: ju nuk u betuat, gruaja nuk shprehu pakënaqësi për ndonjë arsye, asgjë nuk e lëndoi atë. Çfarë ndodhi, mendon burri, ndoshta unë jam fajtori për diçka? Mos u shqetëso, nuk ke aspak lidhje me të. Fajin e ka të gjitha sfondi hormonal , i cili ndryshon shumë shpejt në gratë shtatzëna dhe është e pamundur të vendoset një algoritëm për kërcime të tilla.

Taktika më e mirë dhe e vetme e saktë në këtë rast: qetësia , përmbajtje dhe mirëkuptim ... Përqafoni gruan tuaj, qetësojeni, thoni asaj se kuptoni gjithçka, pyesni se si mund të ndihmoni, sugjeroni ndonjë aktivitet tërheqës. Nëse dëshironi, mund të kontrolloni me gruan tuaj se cila ishte arsyeja për një ndryshim kaq të mprehtë të humorit, por ndonjëherë ajo vetë nuk do të jetë në gjendje t'ju përgjigjet kësaj pyetjeje, pasi kjo është shkaktuar nga reagimet e brendshme të trupit.

Sidoqoftë, mos harroni se shtatzënia nuk do të thotë aspak se fjalë për fjalë para syve tuaj gruaja juaj do të kthehet në një histeri kapriçioze, disa gra dhe vajza sillen si gjithmonë, me qetësi, si zakonisht, dhe nuk i nënshtrohet ndonjë ndryshimi të veçantë në humor .

Kursi i shtatzënisë dhe të gjithë faktorët shoqërues, si psikologjikë, ashtu edhe fiziologjikë, janë absolutisht individual dhe ne thjesht po përpiqemi t'ju përgatisim për çfarë vështirësitë në komunikim me gruan tuaj shtatzënë të dashur mund të lindin , por nuk është aspak e nevojshme që patjetër që do të jenë ju shoqërojnë gjatë gjithë 9 muajve, duke e bërë jetën tuaj familjare të padurueshme. Më besoni, gjithçka do të jetë mirë!

Daria Selivanova, psikologe, psikoterapiste: “Në mënyrë që nëna e ardhshme të ketë më pak ndryshime humori, ajo duhet të ketë një gamë të gjerë të kontakteve dhe interesave. Bota e një gruaje shtatzënë nuk duhet të kufizohet në katër muret e një apartamenti, ku burri është burimi i vetëm i botës së jashtme. Në këtë rast, çdo fjalë e pakujdesshme e bashkëshortit do të perceptohet nga gruaja shtatzënë si një "fjali", dhe refuzimi për t'ju treguar se si i kaloi dita nga fakti i qartë se ai nuk ju do më. Relax, shtatzënia është një gjendje e mrekullueshme që lejon një grua ta shohë veten në një mënyrë të re, dhe jo vetëm gjendja shpirtërore e gruas, por edhe gjendja e foshnjës së palindur varet nga sa pozitive është. Nëse shtatzënia është e lehtë - shkoni në punë, nëse nuk ka shenja të toksikozës - takohuni në një kafene me miqtë tuaj dhe diskutoni për madhësinë e pelenave dhe veçoritë e laktacionit me të njëjtat gra shtatzëna, ose ato që kanë lindur tashmë , dhe për këtë arsye shumë më me përvojë, nënat në forume, nëse nuk ka mundësi për të komunikuar drejtpërdrejt me ta. Gjatë shtatzënisë, shumë gra fillojnë të merren me punë krijuese, për shembull, thurja ose qepja për një foshnjë të ardhshme, ndjesia nga leshi, rruaza, qëndisja me shirita do të jetë një aktivitet i shkëlqyeshëm, ose ndoshta do të keni talentin e një piktori ose të brendshëm projektuesi. Gjëja kryesore është që profesioni juaj të tërheq vëmendjen nga mendimet e zymta dhe të lejon të ndjesh rëndësinë tënde ".

Ushqim

Ju jeni me fat dhe jeni një nga ato fat gratë e të cilave befasojnë me tekat e tyre gastronomike , duke dashur një portokall ose një domate të kripur? Më besoni, një grua shtatzënë nuk po ju ngacmon, thjesht me rrjedhën e shtatzënisë në trupin e një gruaje, proceset metabolike prishen , dhe nevoja për produkte të caktuara mund të shfaqet sa më shpejt dhe të zhduket.

Gruaja e kupton çuditshmërinë e sjelljes së saj, por, për fat të keq, ajo nuk mund të bëjë asgjë për këtë. Provoni plotësoni maksimalisht preferencat e shijes gruaja juaj dhe mos harroni se më shpesh sesa jo do të jetë më e rëndësishme për të që të mos marrë një pjatë, fruta ose perime të veçanta, por thjesht të dijë se ju jeni simpatizues ndaj dëshirave të saj dhe shtet .

Vladislav, një nga burrat e dashur, gruaja e të cilit ishte në një "pozitë interesante", thotë: "Duke qenë shtatzënë, Lenka më thërriste shpesh në punë dhe më kërkonte të blija diçka specifike gjatë rrugës për në shtëpi: ose ajo vërtet donte mollë jeshile, megjithëse nuk i pëlqente në jetën e saj, atëherë ajo kërkoi hurmë ose fara luledielli. Me bindje i solla të gjitha produktet e porositura në shtëpi, megjithëse ndonjëherë Lenka as që kujtohej se më kërkonte ta blija. Ne qeshëm së bashku, unë "trokita" në harresën e saj, ofrova turshi tradicionalisht, të cilat nëna ime i dha Lenkës nga daça, dhe ajo, nga rruga, nuk hëngri një të vetme gjatë shtatzënisë së saj, dhe ne hëngrëm solemnisht të gjitha produktet që solla së bashku. Shpesh e kujtojmë këtë periudhë në shtëpi me një buzëqeshje, fëmija ynë është tashmë dy vjeç, por asgjë nuk është harruar. Kohët e fundit kam hyrë në një bisedë me një koleg në punë, dhe ai thotë se gruaja e tij nuk kishte "shaka" të tilla gjatë shtatzënisë, ajo kurrë nuk donte diçka të veçantë dhe në përgjithësi ushqehej keq gjatë gjithë shtatëzënësisë. Madje është disi e çuditshme, por mendova se kjo ndodh me të gjitha gratë shtatzëna, sepse ato madje shkruajnë shaka me këtë temë! ”

Pamja e jashtme

Gjatë shtatzënisë, çdo grua i kushton vëmendje të madhe pamjes së tij , dhe shpesh është plotësisht e pakënaqur me atë që sheh në pasqyrë. E dashura juaj mund të mendojë se është bërë e shëndoshë dhe e shëmtuar, dhe për shkak të pamjes së saj nuk i pëlqen më burri i saj.

Mbështetje për një burrë gjatë kësaj periudhe shumë e rëndësishme për çdo grua : bashkëshorti duhet të përsërisë fjalët çdo ditë si shtatzënia pikturon një grua , si ai e do ashtu dhe në çdo mënyrë tregoni dashurinë tuaj gruas së tij dhe foshnjës së ardhshme.

Një mënyrë e shkëlqyeshme për të demonstruar dhe provuar dashurinë tuaj ndaj gruas suaj mund të jetë një kohë shtesë (dhe gjatë shtatëzënisë pothuajse e detyrueshme) surpriza të vogla dhe dhurata te bukura. Një darkë e lehtë e përgatitur me duart tuaja, një CD me muzikën tuaj të preferuar ose një biletë për një film të mirë, për të mos përmendur lule tradicionale dhe ëmbëlsirat, nuk do të kërkojë investime serioze financiare nga burri juaj, por do ta ndihmojë gruan tuaj të relaksohet, harrojeni dyshimet tuaja dhe kuptoni se edhe ajo është e dashur, si më parë.

Një tjetër aktiviteti i preferuar i të gjitha grave që do të ndihmojë në luftën kundër humorit të keq dhe vetëbesimit - pazar ... Ndonjëherë një grua shtatzënë refuzon të blejë gjëra të bukura, duke argumentuar se nuk ka nevojë të shpenzohen para për rroba që do të vishen për një maksimum prej gjashtë muajsh. Bindni të dashurit tuaj që absolutisht nuk duhet ta bëni këtë dhe shkoni në një dyqan të specializuar për gratë shtatzëna për të blerë rroba të bukura, me cilësi të lartë, natyrore dhe të rehatshme për gruan tuaj. Duke parë veten në pasqyrë, nëna e ardhshme sigurisht që do të ndihet bukur dhe pasi ka blerë edhe disa rroba të reja për foshnjën e ardhshme, ajo do të jetë absolutisht e lumtur!

Nëse gruaja ka ndonjë kufizimet e ushqimit , do të jetë mirë nëse kjo është ajo burri do të mbështesë , gjithashtu duke u përmbajtur nga dieta e zakonshme. Ruajtësit e skuqur, të yndyrshëm, me erëza, të kripura dhe nuk duhet të hahen nga asnjë person, pavarësisht nga gjinia ose shtatzënia, nuk do të argumentoni me këtë? Kjo është ajo që quhet ushqim i duhur, falë të cilit jo vetëm përkrahni bashkëshortin tuaj , dhe gjithashtu mund të përmirësoni tretjen tuaj dhe të humbni peshë. Më besoni, gruaja juaj do ta vlerësojë heroizmin tuaj!

Çfarë lloj situatash janë këto dhe si duhet të sillet një baba i ardhshëm në to?

Burrat janë kryesisht njerëz biznesi. Zakonisht, pozicioni i tyre është shumë më aktiv sesa ai i grave dhe synon veprimin në të ardhmen. Kur një grua pyet: "Dhe çfarë do të ndodhë tani?", Një burrë do të thotë: "Çfarë mund të bëj në këtë situatë?" Sa i përket periudhës së shtatzënisë, babai i ardhshëm mund të bëjë shumë për gruan dhe familjen e tij - duhet vetëm të bëjë një përpjekje.

Lajmet e shtatzënisë

Më shumë gjasa, momenti kur zbuluat se bashkëshorti juaj është shtatzënë është tashmë në të kaluarën. Por dije: si reagove ndaj këtij lajmi, gruaja juaj do ta mbajë mend gjithnjë. Goodshtë mirë nëse je i lumtur. Dhe nëse jo? Mos harroni atë që thatë ose bëtë kur mësuat për shtimin e ardhshëm në familje? Gruaja mund të ofendohet nga reagime të tilla si gëzimi "jo i mjaftueshëm", qëndrimi tepër afarist ose protesta ("Unë nuk jam gati!").

Reagimi i burrit ndaj shtatzënisë

Për çdo grua, momenti i informimit të burrit të saj për shtatzëninë ishte dhe mbetet një nga më të rëndësishmit. Nëse reagimi i parë ishte "i saktë" nga këndvështrimi i nënës në pritje, ajo zhvillon një ndjenjë sigurie, e cila është shumë e rëndësishme. Nëse "gabon" - gruaja ndjen ankth, pasiguri. Ajo mund të bëjë pyetje: A keni nevojë për një fëmijë aq shumë sa ajo? a do të qëndroni pranë saj, a do të jeni në gjendje të kujdeseni për të dhe foshnjën? Prandaj, nëse doni të jeni "mbrojtje dhe mbështetje" për bashkëshortin tuaj, rekomandohet të veproni.

Si të rregullojmë situatën?

Siç shkon duke thënë, ekziston vetëm një shans për të bërë një përshtypje të parë. Por shumë mund të rregullohet.

Pyete gruan tënde: "A ju kujtohet si thatë se po bënim një fëmijë?" Nga historia e saj, ju mund të kuptoni nëse ajo është e kënaqur me reagimin tuaj të parë ndaj lajmeve të shtatzënisë. Nëse po, na trego përsëri për ndjenjat e tua (në fund të fundit, ke përjetuar diçka të veçantë kur mësove për prindërimin në të ardhmen, apo jo?). Kjo do të thellojë efektin pozitiv të përshtypjes së parë, dhe një fillim i mirë është gjysma e betejës.

Asnjëherë nuk është vonë për të gëzuar.Nëse e kuptoni që gruaja juaj është ofenduar nga reagimi juaj (për shembull, nuk keni treguar gëzim për lajmet e shtatzënisë së saj), duhet të korrigjoni situatën. Më shumë gjasa, në këtë kohë ju tashmë ndjeni vërtet gëzim dhe krenari që do të keni një trashëgimtar. Na tregoni për këtë, dhe sa më sinqerisht të jetë e mundur. Zbuloni rreth emocioneve të nënës së ardhshme në lidhje me këtë. Gëzimi nuk duhet të ndahet, por të shumëzohet!

Ndryshimet e humorit në gratë shtatzëna

Mund t'ju befasojë që ndryshimet e humorit të bashkëshortit tuaj shtatzënë shfaqen kaq shpejt - që nga javët e para të shtatzënisë. Do të duket se nuk ka as edhe një aluzion të stomakut, por "tekat" tashmë janë aty! Le të zbulojmë një sekret të vogël: kur barku fillon të shfaqet, gjendja shpirtërore e nënës së ardhshme do të bëhet shumë më e qëndrueshme. Por në tremujorin e parë (deri në 12 javë), do të duhet të keni durim. Për paqëndrueshmërinë e gjendjes shpirtërore të një gruaje, veçanërisht në tremujorin e parë, ndryshimet hormonale që ndodhin në trupin e saj janë të përgjegjshme. Në tremujorin e parë, përqendrimi i hormonit kryesor të shtatzënisë progesteroni rritet shumë herë, duke shkaktuar paqëndrueshmëri emocionale (gëzimi zëvendësohet shpejt nga lotimi ose nervozizmi). Përveç kësaj, gruaja juaj është në proces të përshtatjes sociale dhe psikologjike për shtatzëninë.

Si mund ta mbështes gruan time gjatë shtatzënisë?

Për një grua, fillimi i shtatzënisë është një kohë e ndryshimeve të mëdha. Importantshtë e rëndësishme për të që të kuptojë se si do të ndryshojë ritmi i jetës së saj dhe çfarë pret të gjithë familjen tuaj pas lindjes së foshnjës. Ajo vetë nuk e kupton pse tani po qan me dashuri, duke parë një reklamë për pelenat me një kukull simpatike bebe në rolin kryesor, ose bie në dëshpërim pa ndonjë arsye. "Mbështetjet e brendshme" të saj janë lëkundur disi, dhe ajo thjesht ka nevojë për mbështetje nga jashtë. Dhe kush, nëse jo ju, mund ta siguroni atë?

Realizoniqë ndryshimet e humorit gjatë kësaj periudhe janë normë. Mos u frikësoni nga të qeshurat e shfrenuara ose lotët e papritur. Burrat shpesh i marrin personalisht (“Unë bëra diçka keq”). Por gjatë një stuhie hormonale në trupin e një nëne që do të jetë në tremujorin e parë, gjithçka mund të shkaktojë lot, dhe më shpesh nuk keni asgjë me të. Mësoni t'u përgjigjeni atyre pa u ndier fajtor.

Thjesht përqafo gruan tënde kur të shihni se ajo është e mërzitur ose duke qarë, pyesni se çfarë ka ndodhur dhe çfarë e mërziti atë. Përqafimet dhe dëshira e sinqertë për të ndihmuar janë veprime që mund të thonë shumë pa fjalë: "Të dua, të pranoj, jam me ty". Isshtë mirë nëse thoni disa fjalë të buta dashurie dhe mbështetjeje. Do të ketë më pak teka dhe lot nëse jeni të butë dhe të durueshëm. Mos kini frikë ta "prishni" gruan tuaj me shprehje shqetësimi të vërtetë.

Krijoni një klimë të favorshme... Shkoni në ekspozita së bashku, shkoni në teatër me gruan tuaj, shëtisni në park. Gjatë shtatzënisë, është veçanërisht e rëndësishme që bashkëshortët të marrin emocione pozitive të përbashkët. Kjo balancon sfondin e tyre emocional dhe do të ketë shumë më pak lot. Përveç kësaj, gruaja juaj do të jetë mirënjohëse për ju për vëmendjen tuaj të veçantë ndaj saj në një periudhë kaq të rëndësishme të jetës së saj, kur ajo veçanërisht dëshiron të ndiejë kujdesin tuaj.

Shmangni "reagimin e keq".Do të jetë shumë keq për gruan dhe marrëdhënien tuaj nëse filloni të pyesni me zemërim: “Epo, çfarë ndodhi përsëri? Për sa kohë mund të ulërini? " Jo opsioni më i mirë është të kërkoni "ndaloni këtë tekë". Alsoshtë gjithashtu një mundësi e keqe të përpiqesh të injorosh gjendjen e nënës në pritje, "të mos i kushtosh vëmendje" asaj që po ndodh me të. Kjo mund të shkaktojë pakënaqësi dhe dyshime të forta se ju jeni një burrë i dashur dhe mund të jeni një baba i mirë për foshnjën tuaj.

Jeta ndryshon

Kur një grua zbulon se është shtatzënë, ajo shpesh rishikon ritmin e jetës së saj. Rutina ditore, ngarkesa e punës, trajnimi sportiv, hobi, zakonet, të ushqyerit, punët e shtëpisë - gjithçka është testuar plotësisht për sigurinë e foshnjës dhe gjendjen e re të gruas.

Ritmi i jetës së bashkëshortit tuaj është pjesë e ritmit të përgjithshëm të jetës familjare. Gratë ndiejnë një ndjenjë të madhe mirënjohje ndaj burrave që janë të gatshëm të kuptojnë dhe pranojnë ndryshimet që po ndodhin.
Dhe edhe më shumë - nëse burrat janë të gatshëm të ndryshojnë me ta. Kjo sjell familjen së bashku.

Vepro!

Ndryshimet në rutinën ditore.Nëse keni shkuar së bashku në klube të natës, për shembull, do të jetë më mirë nëse të dy hiqni dorë nga ky hobi tani për tani. Vlen gjithashtu të rishikohet zakoni për të shkuar në shtrat vonë, pasi nëna e ardhshme ka nevojë për një gjumë të plotë të paktën 9 orë në ditë. Nëse është e mundur, lëreni të flejë pak më gjatë duke marrë përsipër disa nga punët e shtëpisë në mëngjes.

Ndryshimet në ngarkesën e punës.Sigurisht, nuk mund të ndikoni drejtpërdrejt në këtë. Por gruaja juaj do të jetë e kënaqur nëse tregoni shqetësim dhe përmendni në një bisedë që ajo nuk duhet t'i përkushtohet plotësisht punës tani dhe duhet të lërë më shumë kohë për pushim.

Ndryshimet në hobi... Ju mund të keni hobi që nuk dëshironi t'i bëni së bashku gjatë shtatzënisë (për shembull, parashutë, aktivitete ekstreme). Një opsion i mirë nëse mbani disa nga hobet tuaja të vjetra për veten tuaj (gruaja juaj mund të qëndrojë në shtëpi ose të jetë e pranishme si spektatore), dhe t'i kushtoni një pjesë të kohës një kohe të lirë të përbashkët më të relaksuar me gruan tuaj. Atëherë askush nga ju nuk do të ndihet i lënë mënjanë.

Ndryshimet në zakone... Lënia e duhanit dhe alkoolit është diçka që rekomandohet fuqimisht jo vetëm për një grua, por edhe për burrin e saj. Shtatzënia është një arsye e mirë për ndryshime pozitive që lidhen me heqjen dorë nga zakone të këqija. Mos harroni se pirja e duhanit të dorës së dytë është po aq e keqe për gruan tuaj shtatzënë sa tymi aktiv, kështu që është më mirë të ndaloni pirjen e duhanit.

Ndryshimet e dietës. Dieta e nënës së ardhshme duhet të bëhet më e shëndetshme: duhet të përfshijë më shumë perime dhe fruta të freskëta, mish të zier, të zier ose të pjekur dhe peshk. Suxhuk dhe mish të tymosur, ushqime tepër të kripura, ushqime të skuqura, ëmbëlsira "të zbrazëta" pothuajse duhet të zhduken prej saj. Dhe do të jetë mirë nëse mbështesni parimet e reja ushqyese në mënyrë që bashkëshorti juaj të mos duhet të gatuajë dy herë ose t'i rezistojë tundimit për të provuar suxhukun e tymosur ose turshitë që hani aq shijshëm.

Ndryshimet në përgjegjësitë e familjes. Edhe me një shtatzëni "të shëndetshme" pa asnjë ndërlikim, gruaja juaj nuk duhet të mbajë gjëra të rënda, të lajë dritaret, të vërë perde dhe të bëjë pastrim "të madh", dhe gjithashtu duhet të kufizojë kontaktin me kimikatet shtëpiake. Goodshtë mirë nëse i merrni këto përgjegjësi ose gjeni një au pair. Kjo do të ndihmojë në shmangien e shumë kërcënimeve për shtatzëninë dhe foshnjën tuaj të palindur.

Seksi gjatë shtatzënisë

Seksi është një pjesë mjaft e rëndësishme e jetës familjare. Burrat, pasi kanë mësuar se gruaja e tyre është shtatzënë, ndonjëherë humbasin, duke menduar se si duhet të ndryshojë jeta e tyre seksuale. Spektri i reagimeve mashkullore ndryshon nga "gjithçka duhet të jetë si më parë" deri te "është ndoshta më mirë të përjashtoni plotësisht seksin para lindjes, në mënyrë që të mos dëmtojë fëmijën". E vërteta, si gjithmonë, është në mes.

Si ta mbështesni gruan tuaj

Goodshtë mirë kur një burrë është "i zgjuar" në një temë kaq të rëndësishme si seksi gjatë shtatëzënësisë. Mundohuni të jeni proaktiv, sepse një grua mund të ndihet jo më pak e hutuar për këto çështje sesa ju. Ajo thjesht ka nevojë për besimin dhe njohurinë tuaj!

Çfarë të bëjmë?

Udhëzohuni nga mendimi i mjekut tuaj. Nëse nuk ka kundërindikacione, atëherë nuk duhet të heqësh dorë nga seksi për të gjithë periudhën e shtatzënisë, sepse kjo është një mënyrë e mrekullueshme për të treguar dashuri dhe butësi ndaj njëri-tjetrit. Por nëse mjeku rekomandon abstenimin për një kohë të caktuar, atëherë kontakti seksual tradicional duhet të përjashtohet. Organizoni me gruan tuaj që ajo t'ju informojë në lidhje me rekomandimet e mjekut. Ajo duhet të jetë e sigurt që ju jeni gati t'i dëgjoni ata dhe t'i merrni informacionet me qetësi.

Zhvilloni një ritëm të ri për jetën tuaj seksuale. Shtatzënia është e paparashikueshme: dëshira seksuale ose mund të ulet ose të rritet. Goodshtë mirë nëse përqendroheni më shumë në dëshirat e gruas suaj. Në asnjë rast mos lejoni pakënaqësi të hapur me faktin se tani ajo "nuk dëshiron", "nuk mund" ose është e pakëndshme në pozicione të caktuara. Kjo mund të arrijë vetëm pakënaqësi dhe konsolidim të situatës, por tashmë në nivelin e problemit.

Shikoni për informacion!Seksi gjatë shtatzënisë është diçka e veçantë. Ai duhet të bëhet më i butë dhe delikat. Së bashku me gruan tuaj, kërkoni informacion në lidhje me pozicionet më të favorshme dhe të rehatshme gjatë shtatzënisë, si dhe mundësitë për të diversifikuar kontaktet seksuale gjatë periudhave kur seksi tradicional është i ndaluar nga mjeku.

Shkalla e pjesëmarrjes

Shtatzënia nuk është vetëm gjendja e një gruaje, por edhe një udhëtim 9-mujor që kalon një çift. Kjo do të thotë që pjesëmarrja e një burri në këtë proces është e domosdoshme. Incredshtë tepër interesante të shikosh se si një grua, trupi i saj, pikëpamja e saj për jetën ndryshojnë ndërsa presin një fëmijë. Dhe edhe ju po ndryshoni në përgatitje të atësisë!

Si ta mbështesni gruan tuaj

Sepse gruaja juaj ka nevojë për vëmendje të veçantë ndaj sfidave të reja që dalin përpara familjes suaj gjatë kësaj periudhe. Shtatzënia krijon themelin për prindërimin në të ardhmen. Dhe kush, nëse jo një njeri, thirret të ndërtojë dhe të krijojë?

Çfarë të bëjmë?

Trego interes. Interesi për çështjet e shtatzënisë ka efektin më pozitiv në jetën familjare. Ju nuk duhet të shkoni së bashku te mjeku çdo herë, por gjithmonë pyesni se si ka shkuar vizita juaj. Mos prisni që gruaja juaj t'ju tregojë vetë këtë. Ashtë e rëndësishme për një grua që të jeni ju që keni shfaqur interes.

Qëndroni afër gruas tuaj në kohë të rëndësishme. Kurdoherë që është e mundur, përpiquni të shoqëroni gruan tuaj në një skanim me ultratinguj dhe ekzaminime të tjera, sepse një grua në shumicën e rasteve shqetësohet për ngjarje të tilla. Nëse gjeni ndonjë problem, mund ta mbështesni menjëherë. Dhe nëse lajmet janë të mira, atëherë çfarë mund të jetë më mirë sesa ndarja e gëzimit për dy!

Merrni pjesë në zgjedhjen e një pajë për foshnjën tuaj. Për mirëqenien psikologjike të një gruaje, është e rëndësishme të përgatisni shtëpinë dhe gjërat për ardhjen e fëmijës. Bëhuni të durueshëm dhe shoqërojeni atë në dyqan për të blerë thërrime. Mundohuni të jeni të ndjeshëm ndaj faktit që ajo do të ngrijë butësisht para rafteve me rroba të vogla ose lodra për fëmijë. Nëse shprehni mendimin se ju pëlqen kostumi "kjo" dhe duhet ta blini atë, nëna e ardhshme do të jetë e kënaqur që ju të merrni pjesë në zgjedhjen e gjërave për foshnjën. Zgjedhja e një krevat fëmijësh dhe një karroce mund ta kapë plotësisht babanë e ardhshëm. Mbi të gjitha, ju do të jeni në gjendje të vlerësoni se si bëhen këto gjëra për sa i përket forcës, komoditetit dhe sigurisë.
Përgatitni shtëpinë tuaj për lindjen e fëmijës tuaj. Kjo është me të vërtetë "trashëgimi" e një burri! Vendosni me gruan tuaj nëse rinovimi është i nevojshëm, dhe nëse po, çfarë lloj rinovimi do të jetë. Nëse riparimet janë të nevojshme, mos e shtyni atë "për më vonë": kur fëmija të lindë, nuk do të keni kohë për tavane dhe letër-muri për dy vjet. Mundohuni të mbroni gruan tuaj nga puna e riparimit sa më shumë që të jetë e mundur. Opsioni më i mirë është kur nëna e ardhshme merr pjesë vetëm në zgjedhjen e materialeve dhe pranon punën.

Përgatitja e informacionit

Siç thuhet thënia, "ai që është paralajmëruar është i armatosur". Shtë mirë kur prindërit e ardhshëm janë të armatosur me informacione që nga fillimi i shtatzënisë. Dhe është thjesht e mrekullueshme kur një burrë merr pjesë aktive në këtë!

Pse është e rëndësishme për ju të veproni?
E mbani mend thënien "Një kokë është e mirë, dy është më mirë"? Nëse ju dhe gruaja juaj merrni informacion së bashku, atëherë ajo gjithmonë ka një shans për t'ju pyetur: "A ju kujtohet, ne lexojmë së bashku? .." Nëse lindin probleme shëndetësore dhe duhet të vendosni se si të veproni, ndihma e një burri është e paçmuar. Një grua mund të hutohet dhe të harrojë atë që ka lexuar ose dëgjuar për të. Praktika tregon se burrat në momente të tilla sillen më me qëllim dhe me sukses marrin një rol kryesor në vendimmarrje.

Si ta mbështesni gruan tuaj

Lexoni të njëjtën letërsi si gruaja juaj; jini proaktiv në gjetjen e informacionit në lidhje me shtatzëninë dhe lindjen e fëmijëve. Studimet e fundit kanë treguar se vetëm 40% e baballarëve të ardhshëm marrin libra dhe revista në lidhje me shtatzëninë dhe lindjen e fëmijëve, dhe kjo është kryesisht me iniciativën e grave të tyre. Por leximi i literaturës së veçantë është jashtëzakonisht i rëndësishëm! Sheshtë ajo që do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë ndryshimet që i ndodhin një gruaje gjatë shtatzënisë, të mësoni se si shkojnë lindjet e fëmijës dhe periudha pas lindjes, dhe shumë pika të tjera të rëndësishme. Në gjysmën e dytë të shtatzënisë, filloni të grumbulloni informacione në lidhje me bazat e kujdesit për foshnjën, pasi kjo do t'ju ndihmojë të dy të ndiheni më të sigurt kur të lindë foshnja.

Nëse është e mundur, merrni pjesë së bashku në kurset e përgatitjes për lindjen e fëmijëve. Mos u tregoni "të ndrojtur" dhe dërgoni vetëm gruan tuaj në kurse të tilla. Programet e kurseve moderne janë krijuar për të përgatitur disa prindër për lindjen e fëmijës, edhe nëse lindja nuk është e përbashkët. Pjesëmarrja në kurse do t'ju lejojë të bëni të gjitha pyetjet tuaja direkt tek specialistët, për të marrë të gjithë informacionin "e dorës së parë". Ju do të jeni në gjendje të kuptoni më mirë ndryshimet që po ndodhin me gruan tuaj, si dhe t'i siguroni asaj mbështetje morale.

Përgatitja për lindjen e fëmijës

Lindja e fëmijëve është biznesi i një gruaje. Po ose Jo? Vetë procesi është mjaft po. Përgatitja për të - jo. Mbështetja juaj do të ndihmojë jo vetëm nënën e ardhshme, e cila në këtë rast do të ndihet më e sigurt në lindjen e fëmijës, por edhe ju, edhe nëse e prisni rezultatin pa qenë e pranishme në dhomën e lindjes.

Pse është e rëndësishme për ju të veproni?
Zgjedhja e një mjeku dhe një vendi për të lindur është një përgjegjësi e madhe që ju inkurajoheni ta ndani me gruan tuaj. A do të shkojë gruaja në lindje atje, "ku do të merren" me ambulancë, apo do të vendosni paraprakisht për maternitetin ku do të ndodhë mrekullia e lindjes së foshnjës tuaj? A do të takoheni të dy paraprakisht me një mjek i cili do t'ju ndihmojë në procesin e lindjes? Lindja do të jetë e përbashkët? Ju duhet të dini paraprakisht përgjigjet për të gjitha këto pyetje.

Si ta mbështesni gruan tuaj

Dhe përsëri - kërkoni informacion! Jini proaktivë për të ndihmuar gruan tuaj të zgjedhë një mundësi për punën e ardhshme. Interneti ofron një pasuri të informacionit dhe ju mund ta ndihmoni bashkëshortin tuaj për ta organizuar atë. Nuk është aspak e lehtë për një grua ta përballojë vetë këtë, veçanërisht në javët e fundit të shtatzënisë, në vazhdën e ankthit në rritje.

Takohuni me mjekun tuaj.Nëse merret një vendim për të lindur një specialist specifik, atëherë njihuni me mjekun paraprakisht. Gruaja juaj do të ndihet më e sigurt kur vjen në takim me ju dhe ju sheh duke bërë pyetje në lidhje me lindjen e ardhshme dhe më gjerë.

Vendosni paraprakisht nëse lindja do të jetë e përbashkët. Rekomandimi kryesor është ky: nëse njëri nga bashkëshortët është kundër lindjes së përbashkët, atëherë është më mirë të refuzoni ato. Ju mund të gjeni një kompromis nëse gruaja dëshiron që ju të merrni pjesë në lindjen e fëmijës, dhe ju nuk jeni shumë të gatshëm për këtë. Ju mund ta shoqëroni gruan tuaj në fazën e parë të lindjes (gjatë kontraktimeve), dhe në të dytën (kur lind foshnja) ajo do të mbetet vetëm me ekipin e mjekëve. Ju do të jeni në gjendje të hyni përsëri në dhomën e lindjes kur foshnja ka lindur tashmë. Dhe mbani mend, edhe atëherë, çifti juaj duhet të trajnohet para se të lindë. Ju duhet të dini saktësisht se si po shkon puna, çfarë është "normale" dhe çfarë duhet të jetë shqetësuese. Nëse jeni me gruan tuaj gjatë lindjes, duhet të njiheni me teknikat që mund ta ndihmojnë atë.

Koha e pritjes për një fëmijë nuk është një provë e lehtë e forcës së familjes dhe marrëdhënieve në të. Dhe ky është vetëm fillimi i një udhëtimi të vështirë të quajtur prindër. Prandaj, përpiquni të veproni në një mënyrë të tillë që të vendosni një themel të fortë. Por, sigurisht, mos harroni për fjalët e dashur për gruan tuaj shtatzënë. Në ato momente kur ajo është e mbytur nga ankthi, disa fjalë inkurajimi nga ju do të jenë të domosdoshme. Ky është rasti kur një fjalë është gjithashtu një vepër.