Varësitë e dëmshme 

Fillimi i kontraktimeve të ndjeshmërisë. shenjat e kësaj veçorie. Si të nxisni kontraktimet dhe lindjen

Deri në kohën e lindjes së foshnjës, shumica e nënave në pritje janë plotësisht të përgatitura.

U përgatitën barnat e nevojshme, u paketuan gjërat e tyre dhe rrobat e vogla të foshnjës, u kontrolluan dokumentet dhe të dhënat mjekësore. Disa janë përpjekur të krijojnë një dhomë fëmijësh komode dhe të bukur, për të blerë lodrat më të mira.

Kulmi i shtatzënisë në mënyrë të pashmangshme po afron dhe gjithçka është gati për shfaqjen e thërrimeve. Dhe sa më afër ky moment, aq më e shqetësuar mami. Sigurisht, në radhë të parë është eksitimi për sigurinë e dorëzimit.

Por ekziston edhe frika nga kontraktimet gjatë shtatzënisë dhe përvoja e mungesës së fillimit të procesit të lindjes.

Fiziologjia e kontraktimeve gjatë shtatzënisë

Gjendja e panikut tek gratë shtatzëna shoqërohet me mungesë informacioni të besueshëm dhe, natyrisht, përvojë. Për disa arsye, janë grindjet, pavarësisht nga natyraliteti i këtij fenomeni, ato që mbulohen me fabula dhe mite. Dhe historitë negative të të njohurve me përvojë vetëm sa e përkeqësojnë situatën. Çdo grua ka pragun e saj të dhimbjes. Dhe duke ditur fiziologjinë e çdo faze, të shoqëruar me kontraktime, dhe duke mësuar se si t'u përgjigjeni atyre në mënyrë korrekte, mund të reduktoni ndjeshëm dhimbjen dhe të lehtësoni gjendjen tuaj.

Çfarë ndodh në trup?

Natyra dha dhe llogariti gjithçka deri në detajet më të vogla. I gjithë procesi i shtatzënisë vazhdon sipas një algoritmi universal, dhe ndryshimi i gjendjeve ndodh nën ndikimin e hormoneve që çojnë në një moment të caktuar. Hormoni i shtatzënisë progesteroni, i cili ruajti me sukses të gjithë 9 muajt dhe tonin e mitrës dhe zhvillimin e foshnjës para lindjes, po humbet terren ndaj estrogjenit dhe oksitocinës.

Qafa e mitrës, e mbyllur fort gjatë shtatzënisë, parandalon hapjen e qafës së mitrës dhe depërtimin e infeksioneve brenda. Para lindjes, ajo duhet të hapet, duke i hapur rrugën foshnjës. Për ta bërë këtë, indet e saj duhet të bëhen më elastike dhe më të zhdërvjellët. Estrogjeni bën një punë të shkëlqyer për këtë. Gjithashtu e bën mitrën të ndjeshme ndaj oksitocinës dhe prostaglandinave. Nën ndikimin e tyre, fillojnë kontraktimet e mureve të mitrës, duke i lejuar foshnjës të marrë pozicionin e duhur dhe të lëvizë përgjatë kanalit të lindjes.

Kontraksionet dhe ekuilibri hormonal

Kontraksionet muskulare të mitrës quhen kontraktime gjatë shtatzënisë, të cilat në varësi të periudhës kanë intensitet të ndryshëm. Me çdo tkurrje, muskujt e mitrës tërheqin qafën e mitrës, për shkak të së cilës ajo hapet. Deri në momentin e lindjes, qafa e mitrës hapet deri në 12 cm, dhe mitra bëhet praktikisht një vazhdim i vaginës. I gjithë procesi shoqërohet me një ndryshim të nivelit të hormoneve, të cilat prodhohen intensivisht nga placenta, gjëndrra e hipofizës dhe fetusi.

Mjaft e çuditshme, por është frika që mund të ndikojë në aktivitetin e punës. Ai është në gjendje të rrisë si kohëzgjatjen e kontraktimeve përgatitore, të cilat marrin forcë nga mamaja, ashtu edhe dhimbjen. Hormonet kortizol dhe adrenalinë, të lëshuara në gjak gjatë stresit, frikës dhe ankthit, bllokojnë prodhimin e hormoneve kryesore të lindjes.

Kontraksione false gjatë shtatzënisë

Ndryshimet në ekuilibrin hormonal ndodhin gjatë gjithë shtatzënisë. Prandaj, kontraktimet e mitrës mund të shfaqen shumë përpara lindjes së fëmijës. Në këtë mënyrë, si mitra ashtu edhe qafa e mitrës përgatiten për lindjen e ardhshme. Këto kontraktime gjatë shtatzënisë quhen të rreme, stërvitje ose Braxton Hicks.

Si ndihet gjatë kontraktimeve false gjatë shtatzënisë?

Sigurisht, gratë që kanë lindur mund të dallojnë lehtësisht kontraktimet e rreme nga ato reale. Këto ndjesi të paharrueshme nuk mund të ngatërrohen me asnjë dhimbje tjetër. Por si duhet të sillen femrat gjatë shtatzënisë së tyre të parë? Nuk ka kuptim të shkosh në spital për çdo simptomë të pakuptueshme. Ju duhet të përqendroheni në ndjenjat tuaja:

1. Këto kontraktime gjatë shtatzënisë praktikisht nuk shkaktojnë dhimbje, por, ka shumë të ngjarë, siklet në formën e ndjesive të tërheqjes ose dhimbjes. Mitra duket se po zvogëlohet, gjë që disave e kanë njohur që kur ajo ishte në formë të mirë. Kontraksionet ndihen në pjesën e sipërme ose të poshtme të barkut, mund të rrezatojnë në ijë.

2. Dhimbja është e përqendruar në një zonë dhe nuk përhapet në pjesën e poshtme të shpinës dhe në vende të tjera.

3. Ngrihen papritur dhe gradualisht zbehen. Më shpesh ato ndodhin në mbrëmje ose gjatë natës, kur trupi është i relaksuar dhe nëna dëgjon ndjenjat e saj. Disa, përkundrazi, përjetojnë siklet pas ushtrimit fizik ose stresit.

4. Ndryshojnë në parregullsi dhe kohëzgjatje të shkurtër. Kohëzgjatja e kontraktimeve të rreme gjatë shtatzënisë nuk kalon një minutë. Dhe ato përsëriten në intervale të parregullta. Ato mund të ndodhin disa herë (deri në gjashtë) në orë, apo edhe në ditë.

Mënyra më e sigurt për të përcaktuar falsitetin e një tkurrjeje gjatë shtatzënisë është të rregulloni kohëzgjatjen dhe shpeshtësinë e saj. Ndryshe nga kontraktimet reale, ndjesitë me kontraktime false nuk do të rriten, por do të përsëriten rastësisht.

Çfarë mund të shkaktojë kontraktime të rreme gjatë shtatzënisë?

Tkurrjet natyrale të mitrës ndodhin pothuajse gjatë gjithë shtatzënisë. Por nënat e ardhshme fillojnë t'i ndjejnë ato pas 20 javësh. Me afrimin e lindjes së fëmijëve, gjasat për shfaqjen e tyre rriten. Disa gra kanë fatin të mos përjetojnë fare kontraktime false gjatë shtatzënisë dhe kjo nuk është një patologji. Kjo nuk do të thotë se nuk ka shkurtesa përgatitore. Thjesht, ato mund të mos jenë aq intensive, ose nëna e ardhshme nuk i vuri re, nuk i kushtoi ndonjë rëndësi. Gjithashtu, perceptimi i kontraktimeve të rreme gjatë shtatzënisë varet nga ndjeshmëria individuale.

Megjithatë, ka edhe faktorë provokues që rrisin gjasat për dhimbje të pakëndshme ngërçesh. Kontraksionet e rreme mund të ndodhin nën ndikimin e:

Aktiviteti fizik;

Aktiviteti i dhunshëm i fetusit;

Stresi dhe tronditjet nervore;

Dehidratimi i trupit;

Fshikëza e mbipopulluar;

aktiviteti seksual.

Çfarë të bëni me kontraktimet e rreme?

Për shumicën e grave shtatzëna, kontraktimet e rreme nuk shkaktojnë shqetësime të frikshme. Por për disa gra me një prag të lartë dhimbjeje, trajnimi i kontraktimeve të mitrës bëhet një mundim i vërtetë. Në këtë rast rekomandohet:

1. Përdorni një banjë ose dush të ngrohtë nëse nuk ka kundërindikacione. Uji i ngrohtë do të lehtësojë tensionin e muskujve. Vajrat aromatikë të shtuar në ujë do të qetësojnë sistemin nervor.

2. Shkoni për një shëtitje. Ajri i pastër dhe ecja e ngadaltë do të zvogëlojnë shqetësimin.

3. Ndryshoni qëndrimin tuaj. Një pozicion i pakëndshëm mund të provokojë tension në mitër.

4. Shtrihuni dhe relaksohuni. Muzika e këndshme dhe aroma qetësuese e vajrave do të ndihmojnë në eliminimin e shqetësimit.

Kontraksionet false gjatë shtatzënisë janë një arsye e mirë për të përdorur njohuritë për frymëmarrjen e duhur gjatë kontraktimeve.

Nëse kontraktimet e stërvitjes ju shqetësojnë më afër lindjes, duhet të keni kujdes për shenja të tjera. Meqenëse një trajnim i tillë mund të kthehet lehtësisht nga një provë fustani në kontraktime të vërteta gjatë shtatzënisë dhe të sinjalizojë fillimin e lindjes.

Si fillojnë kontraktimet e vërteta gjatë shtatzënisë?

Kontraksionet e vërteta gjatë shtatzënisë fillojnë papritmas. Mos u shqetësoni, është thjesht e pamundur të humbisni këtë moment. Edhe një grindje që ka filluar gjatë pushimit të një nate do ta zgjojë nënën e ardhshme. Në këtë moment, padyshim që nuk do të jetë deri në gjumë. Gratë e përshkruajnë fillimin e lindjes në mënyra të ndryshme. Por pavarësisht se çfarë përjeton një grua, ato nuk mund të ngatërrohen me kontraktimet e stërvitjes.

Kontraksionet e vërteta shprehen:

rregullsia;

Ndjesitë e shtuara të dhimbjes.

Ulje graduale në intervalet ndërmjet kontraktimeve;

Rritja e kohëzgjatjes së luftës.

Çfarë do t'ju tregojë për afrimin e lindjes?

Edhe para fillimit të kontraktimeve gjatë shtatzënisë, një grua mund të parashikojë afrimin e kulmit nga ndryshimet që i ndodhin. Nën ndikimin e ndryshimit të ekuilibrit hormonal, menjëherë para fillimit të lindjes:

1. Ulni pak peshën në tre kg ose ndaloni shtimin e peshës. 2. Humbni oreksin tuaj.

2. Shfaqet emocionaliteti i tepruar. Reagimet joadekuate ndaj ngjarjeve, fjalët janë për shkak të rritjes së niveleve të estrogjenit.

3. Vëzhgoni ndryshueshmërinë e humorit, kapriçiozitetin.

4. Shfaqet instinkti i foleve. Gratë shtatzëna kanë dëshirë të fillojnë urgjentisht riparimin ose pastrimin, riorganizimin e mobiljeve.

5. Ulni barkun, gjë që i jep mamit mundësinë për të lehtësuar frymëmarrjen menjëherë para lindjes.

6. Zvogëloni ënjtjen e fytyrës, duarve. Megjithatë, edema mund të shfaqet në këmbë për shkak të presionit të fetusit në pjesën e poshtme të barkut dhe shtrydhjes së enëve të gjakut.

7. Ndjeni dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, e cila shpjegohet me ndryshimin e pozicionit të fetusit dhe zgjerimin e kockave të legenit.

Mund të ndodhë urinim i shpeshtë, ndryshime në jashtëqitje, madje edhe të vjella. Të gjitha këto shenja janë shumë individuale: çdo grua shtatzënë manifestohet në mënyra të ndryshme dhe në kohë të ndryshme.

Një simptomë e sigurt e afrimit të lindjes është shkarkimi i tapës, i manifestuar nga sekrecionet. Ato mund të jenë transparente dhe në formën e një lëngu kafe të përgjakur. Tapa mund të largohet si disa javë para lindjes, ashtu edhe gjatë kontraktimeve.

Fëmija po përgatitet gjithashtu për procesin e ardhshëm dhe ndalon lëvizjet e dhunshme.

Nëse fshikëza e fetusit shpërthen dhe uji fillon të thyhet, edhe pa kontraktime paraprake gjatë shtatzënisë, nuk duhet të dyshoni në këshillueshmërinë e vizitës në maternitet. Kjo është një shenjë e sigurt e procesit të lindjes që ka filluar.

Sapo uji prishet, fillojnë kontraktimet. Por edhe nëse ka një lloj patologjie dhe kontraktimet nuk fillojnë, duhet të shkoni urgjentisht në spital.

Cilat ndjesi shoqërojnë fillimin e kontraktimeve gjatë shtatzënisë?

Shumica e grave i njohin prerjet e para në mënyrë intuitive. Ato shkaktojnë tension në bark dhe dhimbje tërheqëse që përhapen në pjesën e poshtme të shpinës, ijë dhe janë të karakterit brezor. Disa i krahasojnë ndjesitë me dhimbjet menstruale, vetëm disa herë më të forta. Mitra duket se është kapur dhe shtrydhur nga një dorë e padukshme nga brenda. Duke filluar nga maja e barkut me tension ndërsa kontraktimet rriten gjatë shtatzënisë, dhimbja intensifikohet, mbulon të gjithë barkun. Pjesa e poshtme e shpinës dhe eshtrave të legenit janë nën presion të madh. Disa gra vërejnë saktësisht dhimbje të forta të mesit dhe përhapjen e ndjesive në këmbë deri në gishtat e këmbëve. Gradualisht, dhimbjet lirohen dhe shfaqet një pauzë, e cila ju lejon të pushoni.

Kontraksionet e para mund të zgjasin deri në 15 sekonda, dhe pushimi ndërmjet tyre mund të jetë 20-30 minuta. Kohëzgjatja e kontraktimeve gjatë shtatzënisë gradualisht rritet, dhe periudha e pushimit zvogëlohet. Në të njëjtën kohë, dhimbja rritet.

Çfarë duhet të dijë një grua nullipare për kontraktimet gjatë shtatzënisë?

Gratë nulipare fillojnë të lindin dhimbje të vogla që janë më shumë si shqetësim. Por edhe ato shkaktojnë panik. Në këto momente duhet të qetësoheni dhe të pushoni sa më shumë. Mos u shqetësoni, përpiquni të përfundoni ndonjë biznes. Ka ende punë të vështirë përpara që kërkon forcë. Kontraksionet prenatale tek nulliparët zgjat deri në 8-10 orë.

Kjo kohë duhet t'i kushtohet relaksimit dhe pushimit sa më shumë që të jetë e mundur. Gratë shtatzëna këshillohen të regjistrojnë kohën dhe kohëzgjatjen e kontraktimeve. Dhe nuk është e lehtë të mbash gjurmët e kohës, por të regjistrosh të dhënat. Kjo do të ndihmojë në përcaktimin e periudhës kur duhet të shkoni në spital dhe mjekët të gjurmojnë dinamikën e procesit dhe të zbulojnë në kohë devijimet e mundshme.

Kohëzgjatja e kontraktimeve, të shoqëruara me dhimbje, tension, rritet gradualisht. Dhe kur midis kontraktimeve intervalet do të jenë më pak se 15 minuta Mos e shtyni vizitën në klinikë. Nëse gjatë shtatzënisë vërehen ndonjë patologji ose uji u prish, filloi gjakderdhja, duhet të telefononi urgjentisht një ambulancë dhe të mos prisni për kontraktime më të shpeshta gjatë shtatzënisë.

Është e zakonshme që gratë të panikohen dhe të kenë frikë para lindjes së tyre të parë. Prandaj, në kontraktimet e para, një nga të afërmit duhet të jetë afër. Nëse kjo nuk është e mundur, nëse ndjeni dhimbje, njoftoni menjëherë të afërmit, miqtë apo edhe fqinjët se jeni duke lindur.

Primiparas mund të përjetojnë veprimtari e dobët e pavarur fisnore. Për shkak të kësaj, pas një periudhe të caktuar kontraktimesh gjatë shtatzënisë, me periodicitet të theksuar dhe dhimbje të forta, intensiteti mund të ulet dhe dhimbja do të zhduket plotësisht. Kjo nuk do të thotë se kontraktimet ishin false. Në këtë rast, kërkohet ndihmë urgjente nga mjekët që mund të merren me shkakun e patologjisë dhe të stimulojnë aktivitetin e punës. Mosveprimi në këtë situatë kërcënon jetën e foshnjës dhe gruas në lindje.

Karakteristikat e kontraktimeve prenatale në gratë shumëpare

Gratë që lindin paraprakisht e ndjejnë afrimin e lindjes. Sipas karakteristikave kryesore, ata mund të parashikojnë fillimin e procesit. Megjithatë, nëse nuk kanë kaluar më shumë se pesë vjet nga lindja e mëparshme, të gjitha proceset mund të përshpejtohen. Trupi, duke pasur memorie muskulore, përshtatet lehtësisht ndaj ndryshimeve dhe reagon më shpejt ndaj tyre.

Për më tepër, indet e qafës së mitrës nuk kanë pasur ende kohë për të ardhur në formën prenatale. Ata shtrihen më shpejt dhe qafa hapet. Ndryshe nga gratë primipare, shkurtimi i qafës ndodh njëkohësisht me hapjen.

Dhimbja gjatë kontraktimeve tek gratë shumëpare fillon menjëherë më të prekshme. Më e zakonshme është këputja e qeses amniotike dhe shkarkimi i ujit. Periudha e kontraktimeve prenatale nuk zgjat më shumë se gjashtë orë, dhe ndonjëherë vërehet lindje e shpejtë. Prandaj, nuk është e këshillueshme që gratë e tilla në lindje të shtyjnë vizitën në klinikë deri në të fundit. Nëse nuk ka dëshirë për të lindur në shtëpi ose në një ambulancë, duhet të shkoni në maternitet menjëherë pas shfaqjes së kontraktimeve ose të kujdeseni paraprakisht për këtë dhe të prisni lindjen në spital nën mbikëqyrje.

Ndryshe nga lindja e parë, procesi nuk stimulohet, por përpiqen të ngadalësojnë. Gjatë lindjes së shpejtë, ekziston një probabilitet i lartë për lëndim të foshnjës dhe këputje tek gruaja në lindje. Prandaj, një grua duhet të dëgjojë rekomandimet e mjekëve gjatë lindjes dhe lindjes.

Si të sillemi gjatë shtatzënisë gjatë kontraktimeve?

Kontraktimet gjatë shtatzënisë patjetër do të rriten, do të bëhen më të gjata dhe dhimbja do të intensifikohet. Ndjesitë e dhimbshme mbulojnë pothuajse të gjithë trupin, nuk japin mundësinë për të pushuar, por praktikisht bashkohen në një seri sulmesh. Gruaja ndjen se nuk do të përfundojë kurrë. Me një prag të lartë dhimbjeje për një grua në lindje, mjekët mund të ofrojnë qetësues kundër dhimbjeve. Por ia vlen të mbani mend se ju mund të ndikoni në mënyrë të pavarur në gjendjen tuaj.

Natyra e ofruar lehtësim natyral i dhimbjeve për kontraktimet. Hormoni i endorfinës, i prodhuar nga gjëndrra e hipofizës, është në gjendje të zvogëlojë dhimbjen. Por ky proces është mjaft i brishtë. Britmat, lotët, frika, ndjenjat e forta, paniku mund ta thyejnë këtë mekanizëm dhe vetëm sa ta përkeqësojnë situatën. Është e pamundur të relaksoheni fizikisht ndërsa keni tension psikologjik. Prandaj, gratë gjatë kontraktimeve gjatë shtatzënisë rekomandohen:

1. Përdorni teknikat e relaksimit që keni mësuar në kurs.

2. Mundohuni të merrni pozicione në të cilat dhimbja nuk ndihet aq akute. Ju thjesht mund të ecni. Dikush ndihmon një pozicion të ulur, në të katër këmbët.

3. Koha ndërmjet kontraktimeve gjatë shtatzënisë duhet të përdoret për pushim.

4. Gjatë përleshjes, sidomos në kulmin e dhimbjes, përdorni teknika të frymëmarrjes. Frymëmarrja e shpeshtë e parregullt do ta lehtësojë gjendjen.

5. Aplikoni masazh për lehtësimin e dhimbjeve. Ndihmon masazhin në rajonin e mesit, sakrum ose qafë.

6. Mos refuzoni ndihmën e të afërmve dhe dëgjoni rekomandimet e mjekëve.

Mos harroni, çdo tkurrje e re gjatë shtatzënisë afron momentin e mrekullueshëm të shfaqjes së foshnjës.

Ai është gjithashtu i frikësuar në këto momente: për disa arsye, mitra e dashur është bërë armiqësore. Të gjitha dhimbjet do të harrohen shpejt. Dhe kjo ditë do të jetë dita më e mrekullueshme në jetën e thërrimeve tuaja.

Në këtë artikull:

Në tremujorin e fundit të shtatzënisë, një grua ka shumë pyetje - si të njohë fillimin e kontraktimeve, si duken kontraktimet, sa e fortë do të jetë dhimbja. Muajt ​​e fundit të shtatzënisë karakterizohen nga një ndryshim në sfondin hormonal të një gruaje. Në fillim mbizotëron hormoni progesteron, duke ruajtur shtatzëninë. Më pas estrogjenet fillojnë të luajnë rolin kryesor, të cilët kontribuojnë në shfaqjen e kontraktimeve, duke përgatitur kështu gruan për lindje.

Cilat janë kontraktimet?

Kontraksionet janë tkurrja dhe relaksimi i alternuar i muskujve të mitrës. Ato ndahen në trajnime dhe gjenerike. Si rregull, shfaqja e kontraktimeve të para nënkupton afrimin e lindjes së fëmijës.

Periudha stërvitore

Kontraksionet e para zakonisht fillojnë rreth javës së 20-të të shtatzënisë dhe janë të parregullta, të shkurtra dhe pa dhimbje. Toni i lartë i mitrës dhe shqetësimi lehtësohen nga një banjë e ngrohtë ose ecja.

Shkurtimet stërvitore kanë intervale mesatarisht 30-40 minuta në 4 orë. Ato nuk rriten në kohë dhe nuk bëhen më intensive, siç ndodh me dhimbjet e lindjes. Në raste të tilla nuk kërkohet shtrimi në spital. Thjesht duhet të shfrytëzoni rastin për të “mbushur dorën” në numërimin e intervaleve dhe kohëzgjatjes së çdo tkurrjeje, në mënyrë që kur të ndodhë lindja, gruaja në lindje të mos ngatërrohet.

Dhimbjet e lindjes

Ndjenja e kontraktimeve është e ndryshme për çdo grua shtatzënë. Për shembull, disa ndjejnë dhimbje brezi rreth barkut dhe legenit. Të tjerë vërejnë një ngjashmëri me një çrregullim të zorrëve ose me fillimin e menstruacioneve.

Duke pasur parasysh shenjat e përgjithshme të kontraktimeve para lindjes së fëmijës, dallohen 3 periudha të procesit:

  • fillestar (zgjat rreth 8 orë, kohëzgjatja e kontraktimeve është 45 sekonda, intervali është 5 minuta);
  • aktive (zgjat 5 orë, kontraktimet deri në 60 sekonda, intervali 4 minuta);
  • kalimtare (zgjat 1 orë, kohëzgjatja 90 sekonda, intervali 1 minutë).

Ndjenjat gjatë kontraktimeve

Fillimi i një tkurrjeje përshkruhet si një shtrëngim i dhimbshëm i muskujve në pjesën e sipërme të mitrës. Në fillim, kjo ndjesi arrin fuqinë e saj maksimale, dhe pastaj gradualisht dobësohet.

Në fillim, kontraktimet tek gratë shtatzëna shkaktojnë vetëm siklet. Disa gra ndjejnë dhimbjen e parë në rajonin e mesit, i cili bëhet më i fortë dhe më i fuqishëm.

Ndërsa aktiviteti i lindjes vazhdon, numri i kontraktimeve dhe intensiteti i tyre rritet, kohëzgjatja bëhet më e gjatë dhe pauzat midis tyre janë më të shkurtra. Duke arritur pikën më të lartë, kontraktimet bëhen si llavë e nxehtë, duke u përhapur në të gjithë trupin nga maja e kokës deri në thembra.

Çfarë po ndodh me nënën?

Pjesa e sipërme e mitrës me çdo tkurrje zvogëlohet në madhësi dhe bëhet më e trashë, dhe zgavra e brendshme tkurret, gjë që e ndihmon fëmijën të lëvizë nëpër kanalin e lindjes. Në fund të lindjes, tkurrja dhe relaksimi i muskujve të mitrës vazhdon derisa ky organ të marrë përmasat e tij si para shtatzënisë.

Një grua mund t'i ndjejë këto kontraktime edhe për një muaj e gjysmë. Ushqyerja me gji gjithashtu do të nxisë këto kontraktime dhe, në përputhje me rrethanat, do të ndihmojë në rivendosjen e formës pas lindjes.

Kontraksionet kanë filluar

Para së gjithash, mos jini nervoz dhe të frikësuar. Është e nevojshme të merrni një pozicion të rehatshëm dhe të filloni të rregulloni kohën e fillimit të kontraktimeve. Nëse kalojnë 20 minuta midis kontraktimeve të para, atëherë një grua mund të mblidhet me qetësi, të bëjë dush me pjesëmarrjen e të dashurve.

Nëse intervalet midis kontraktimeve janë 5 minuta, atëherë është koha për të shkuar në maternitet. Në këtë kohë, ujërat mund të çahen dhe këtu kontrolli i mjekëve tashmë është i nevojshëm.

Si të zvogëloni dhimbjen gjatë kontraktimeve?

Mjekësia është në gjendje të shpëtojë një grua shtatzënë nga dhimbjet gjatë lindjes dhe lindjes me ndihmën e medikamenteve të caktuara. Por këtu ekziston rreziku i efekteve negative për nënën dhe fëmijën.
Mënyra më e besueshme dhe më e sigurt për të reduktuar dhimbjen e një gruaje shtatzënë është. Fillimi i përleshjes duhet të shoqërohet me një nxjerrje, me të cilën dhimbja “largohet” nga trupi. Një grua mund të bërtasë gjatë kontraktimeve - kjo do të lehtësojë gjendjen e saj.

Gjendja pozitive psikologjike e një gruaje është gjithashtu shumë e rëndësishme. Ajo duhet të përshtatet me një takim të shpejtë me fëmijën e saj. Gjithashtu, një grua në lindje duhet të kuptojë saktë se çfarë veprimesh kryejnë mjekët dhe si vazhdon lindja.

Në intervalin midis kontraktimeve, duhet të relaksoheni dhe të pushoni. Nëse prisni me tension për luftën e radhës, atëherë lodhja do të shfaqet shpejt.

Vlen të theksohet se kontraktimet janë një proces i natyrshëm që kalon çdo grua shtatzënë. Por fenomeni është rreptësisht individual, kështu që është shumë e vështirë të përshkruash të gjitha ndjesitë.
Në çdo rast, mos kini frikë nga kontraktimet dhe dhimbjet që i shoqërojnë ato. E gjithë kjo do të harrohet në lindjen e një mrekullie të vogël që do të zëvendësojë Universin.

Video e dobishme se si të transferoni lehtësisht kontraktimet

Procesi i shtatzënisë dhe lindjes përfshin disa faza, secila prej të cilave ka veçori të caktuara karakteristike.

Kontraksionet janë kontraktimet e mitrës, si rezultat i së cilës fillon aktiviteti i punës. Megjithatë, kontraktimet mund të mos tregojnë gjithmonë një lindje të ardhshme.

Ky proces përmban nuanca që çdo vajzë shtatzënë duhet të dijë.

Kontraktimet: kur fillojnë ato?

Pothuajse çdo përfaqësuese femër, duke qenë në një pozicion, dëshiron të dijë paraprakisht se si fillojnë kontraktimet. Në fund të fundit, ato sinjalizojnë fillimin e lindjes, që nënkupton një sërë veprimesh specifike të gruas në lindje.

Kontraksionet reale fillojnë disa orë para lindjes. Para-një grua vëren shkarkimin e ujit. Mund të jetë ose i plotë ose i pjesshëm. Në mënyrë ideale, kontraktimet që çojnë në fillimin e aktivitetit të lindjes ndjehen në javën 40 ose 42 të shtatzënisë. Por ka devijime nga rregullat. Shumë faktorë mund të stimulojnë procesin e lindjes.

Ndjenjat gjatë kontraktimeve janë një proces individual. Ato varen nga pozicioni i fetusit në mitër, parametrat fiziologjikë të trupit të femrës dhe pragu i dhimbjes. Të gjitha gratë në lindje ndjejnë dhimbje gjatë kontraktimeve në mënyrën e tyre. Mitra në këtë kohë zvogëlohet dhe ngurtësohet. Këto kontraktime shkaktojnë dhimbje. Shumë gra vërejnë se gjendja gjatë kontraktimeve është e ngjashme me ndjesi gjatë menstruacioneve.

Shenjat kryesore që dallojnë kontraktimet nga kushtet e tjera janë:

  • Frekuenca e kontraktimeve të mitrës;
  • Rritja e tkurrjes me kalimin e kohës
  • Sindromi i rritjes së dhimbjes;

Së pari, kontraktimet ndodhin pas një ndërprerjeje mjaft të madhe në kohë, atëherë këto intervale fillojnë të shkurtohen. I gjithë procesi është i ndarë në tre faza, secila prej të cilave ka kohëzgjatjen e vet të kontraktimeve.

Faza e parë quhet latente. Në total, kohëzgjatja e tij mund të arrijë 8 orë. Lufta në këtë periudhë zgjat 40 sekonda.

Faza tjetër e kontraktimeve quhet aktive. Kalimi në të karakterizohet nga hapja e qafës së mitrës në 2-3 cm.Në këtë fazë gjatësia e kontraktimeve mund të arrijë një minutë. Ka një zgjerim 6 cm të qafës së mitrës.Faza plotësisht aktive mund të zgjasë deri në 5 orë.

Faza e fundit e kontraktimeve quhet kalimtare. Është më e shkurtra, pasi kohëzgjatja e saj nuk arrin gjithmonë 1.5 orë. Intensiteti dhe kohëzgjatja e tkurrjes bëhet më e madhe, dhe intervalet ndërmjet tyre bëhen më të shkurtra. Hapi tjetër është shtytja.

Çfarë duhet të bëni nëse fillojnë kontraktimet?

Kur gruaja kuptoi se kishte ardhur faza e parë veprimtaria e punës- fillimi i lindjes, atëherë ajo duhet të kryejë një sërë manipulimesh që do ta përgatisin atë për takimin me fëmijën. Ajo ka disa orë në dispozicion për t'u bërë gati për në maternitet, ku do t'i duhet të kalojë ditët në vijim.

Para së gjithash, një çantë në spital me gjëra dhe aksesorë për fëmijën duhet të para-montohet.

Periudha e kontraktimeve është një moment emocionues, ndaj në këtë kohë është më mirë t'i kushtoni vëmendje gjërave të tjera.

  • Depilimi i zonës gjenitale do të jetë shumë i dobishëm.
  • Për t'u çlodhur, një grua në lindje mund të bëjë një banjë ose dush të ngrohtë.
  • Nëse nuk pritet një operacion cezarian, atëherë mund të freskoheni, sepse në orët në vijim nuk do të keni mundësi të hani.
  • Për t'u larguar nga parehati, mund të shikoni një program ose film humoristik;
  • Ju duhet psikologjikisht të përshtateni me një rezultat të favorshëm të lindjes së fëmijës;
  • Do të jetë e përshtatshme të përsërisni teknikën e duhur të frymëmarrjes. Do të vijë në ndihmë shumë shpejt.

Lloji i stërvitjes së kontraktimeve janë kontraktimet e parregullta të mitrës që ndodhin në mënyrë kaotike. Ato fillojnë shumë përpara lindjes së fëmijës, duke përgatitur trupin për procesin e lindjes. Kontraksione të tilla nuk i sjellin dëm fëmijës.

Ndjenjat gjatë periudha stërvitore jo aq të ndritshme sa ato reale. Një grua shtatzënë ndjen kontraktime të mitrës, por nuk ndjen një sindromë të fortë të dhimbshme. Në mënyrë ideale, kontraktimet e stërvitjes fillojnë nga java e 37-të e shtatzënisë, por ka edhe devijime nga norma.

Në disa raste, kontraktimet e stërvitjes mund të vërehen që në 4 muaj të shtatzënisë. Gjatë kësaj periudhe, gruaja ndjen vetëm shqetësime të lehta, kohëzgjatja e të cilave nuk kalon gjysmë minutë.

Kur ndodhin kontraktimet e rreme?

Kontraksionet false ndihmojnë në përgatitjen e trupit për lindje. Pamja e tyre ndihmon në ruajtjen e funksionalitetit të mitrës dhe qarkullimin e duhur të gjakut rreth placentës.

Kontraksionet false mund të ndodhin nën ndikimin e disa faktorëve: orgazma femërore gjatë aktit seksual, rritjen e aktivitetit të fëmijës në mitër, duke prekur barkun ose duke mos zbrazur fshikëzën.

Lloje të ndryshme lëndimesh gjithashtu mund të shkaktojnë një përgjigje në trup.

Nëse kontraktimet e rreme shkaktohen nga shkaqe natyrale, atëherë ato nuk paraqesin rrezik për nënën dhe fëmijën. Nën ndikimin e faktorëve të tjerë, ka të ngjarë të shkaktojë lindje të parakohshme.

Ndjesitë që përjeton një grua gjatë lindjes para lindjes janë të paharrueshme. Besohet se kjo është më fazë e dhimbshme veprimtari fisnore. Në këtë kohë, një grua më shumë se kurrë ka nevojë për forcë.

Dhimbja shtohet me çdo tkurrje, ndërkohë që fëmija zbret në dalje përmes kanalit të lindjes. Disa gra në lindje ndjejnë dhimbje në brez, dikush vëren dridhje intensive të mitrës, ndërsa të tjera pretendojnë dhimbje të ngjashme me gjendjen gjatë menstruacioneve.

Në një mënyrë apo tjetër, kontraktimet përfundojnë, të zëvendësuara nga përpjekjet. Në këtë pikë, shumë gra fillojnë të ndiejnë lehtësim pasi natyra e dhimbjes ndryshon dhe tensioni ulet.

Quhen edhe kontraksione false Kontraksionet e Braxton Hicks. Ata e morën emrin e tyre nga një mjek anglez, i cili në vitin 1982 shpalli zbulimin e tyre në botë. Ai argumentoi se kjo gjendje karakterizohet nga sjellja e mitrës në një gjendje toni. Ajo kthehet periodikisht në gur.

Kontraksionet e rreme nuk çojnë në lindje, por janë vetëm një lloj përgatitjeje për të. Kontraksionet Braxton Hicks janë një mundësi e shkëlqyer për një grua që të përgatitet për procesin e lindjes.

Gjatë kontraktimeve të rreme, mund të stërviteni bazat e frymëmarrjes së duhur. Ju mund të shpëtoni nga ndjesitë e reja për një grua me një masazh të lehtë, relaksim ose një shëtitje në ajër të pastër.

Gruaja shtatzënë pret shfaqjen e kontraktimeve dhe në të njëjtën kohë përjeton frikën e kafshëve përballë tyre. Thashethemet popullore i atribuojnë ndjesitë më të forta të dhimbjes në këtë fazë të lindjes. Nëse nënat me përvojë shkojnë në lindje të përsëritura ose të treta dhe tashmë kanë një ide të mirë të asaj që i pret, atëherë gratë që presin me padurim shfaqjen e fëmijës së tyre të parë janë në humbje. Ne do të flasim për tiparet dhe ndjesitë, kohën dhe kohëzgjatjen e kontraktimeve tek gratë që lindin për herë të parë në këtë artikull.

Si nis e gjitha?

Lindja e fëmijës është procesi natyror i përfundimit të lindjes së fëmijës. Natyra i dha atij saktësisht 10 muaj hënor për t'u bërë një njeri i vërtetë nga një qelizë dërrmuese, ende shumë e vogël. Lindja e fëmijëve mund të fillojë si në kohë ashtu edhe më herët ose më vonë. Sipas statistikave, fillimi i lindjes në gratë nullipare zakonisht ndodh ose në javën 39-40 ose në javën 40-42 të shtatzënisë. Data e treguar në kartën e këmbimit është vetëm një udhëzues për mjekun dhe gruan shtatzënë, vetëm 5% e grave shtatzëna lindin rreptësisht në PDR.


Lindja e fëmijëve mund të fillojë në mënyra të ndryshme. Nga shkarkimi i ujit, nga dalja e tapës mukoze, nga fillimi i kontraktimeve ritmike të mitrës - kontraktimet. Opsioni i fundit konsiderohet më i preferuari, pasi dalja e parakohshme e ujit gjithmonë e ndërlikon lindjen e fëmijëve, edhe nëse ato ndodhin në kohë. Është nga kontraktimet që procesi i lindjes manifestohet në shumicën dërrmuese të nënave në pritje. Vetëm 10% e grave fillojnë të lindin kur çahet uji.

Kontraksionet quhen tkurrje të muskujve të mitrës. Dhimbjet e lindjes ndodhin njëkohësisht me hapjen e qafës së mitrës. Kjo unazë e dendur muskulore ishte e mbyllur fort gjatë gjithë shtatzënisë dhe kanali i qafës së mitrës brenda saj u mbyll me një prizë mukoze. Fillimi i hapjes së qafës shoqërohet me kontraktime që rriten dhe forcohen me zgjerimin e saj.


Kontraksionet fillojnë papritur, por zhvillohen gradualisht. Dhimbjet e vërteta të lindjes mund të paraprihen nga ato të rreme, stërvitore. Ato mund të vërehen që në javën e 20-të të shtatzënisë, ose të shfaqen më vonë, ose të mos shfaqen fare. Por para lindjes - disa javë ose më pak - pothuajse të gjitha gratë mund të ndjejnë një tension afatshkurtër të mitrës herë pas here. Kjo është puna përgatitore e trupit të femrës para lindjes së fëmijës.

Qëllimi i kontraktimeve të lindjes është i qartë - në fazën e parë, ato nevojiten në mënyrë që qafa e mitrës të hapë dhe lirojë kalimin për fëmijën, i cili do të duhet të kalojë nëpër kanalin e lindjes dhe të lindë. Ata shtypin hapësirën brenda mitrës, duke çuar në këputje të fshikëzës së fetusit; në fazën e kontraktimeve aktive, ujërat largohen dhe kjo konsiderohet mjaft në kohë. Kontraksionet ritmike të mitrës e “shtyjnë” pak foshnjën drejt daljes. Ka ardhur koha e tij, nuk ka nevojë të qëndrojë më në barkun e nënës.


Si të kuptoni që lindja ka filluar?

Lindja e parë është gjithmonë shumë pyetje, kryesore prej të cilave është se si të dallojmë nëse lindja ka filluar dhe nëse është koha për të shkuar në spital. Për këtë temë, mjekët obstetër me përvojë kanë një shaka të vjetër që thotë se nëse një grua ka dyshime nëse po lind, atëherë ajo nuk lind, pasi është e pamundur të ngatërroni lindjen dhe stërvitjen e kontraktimeve të mitrës. Por kryesisht gratë që janë shtatzënë për herë të dytë ose të tretë pajtohen me mjekët obstetër në këtë, ata e dinë me siguri që mjekët nuk janë të pasinqertë.


Dhe një gruaje primipare i duket se në çdo moment mund të humbasë diçka të rëndësishme dhe të vonohet për në spital. Siç është përmendur tashmë, disa ditë para lindjes, trupi femëror fillon të përgatitet për ngjarjen e ardhshme. Në qelizat e mitrës fillon të rritet sasia e një proteine ​​të veçantë, aktomyosin. Ai është përgjegjës për aftësinë e qelizave për t'u kontraktuar. Në të njëjtën kohë, placenta dhe gjëndra e hipofizës së një gruaje fillojnë të prodhojnë oksitocinë dhe relaksinë. Hormoni i parë rrit kontraktueshmërinë e organit riprodhues femëror, dhe i dyti është përgjegjës për zbutjen e aparatit ligamentoz, sepse gjatë lindjes mitra do të ndryshojë formën.


Me këto ndryshime, fillon faza përfundimtare përgatitore, gjatë së cilës gratë përpiqen me ankth të gjejnë disa "pararojë" në vetvete, për të cilat ajo lexoi në forumet e grave dhe që mund të bëjnë të qartë se lindja është afër. Paralajmëruesit përfshijnë ankthin, depresionin e lehtë, luhatjet e humorit, shqetësimin e gjumit, pagjumësinë, kontraktimet më aktive të stërvitjes. Ato shfaqen kështu: stomaku kthehet në gur, pak "gllënjka" në anët dhe në fund të barkut (për shkak të tensionit të ligamenteve), dhe më pas kalojnë dhe mund të përsëriten pas gjysmë ore, dhe pas 5 orësh, dhe pas një dite.


Kontraksionet-paralajmëruesit nuk ndryshojnë në rregullsi, ato vijnë vetë dhe zhduken në të njëjtën mënyrë. Një grua mund të lehtësojë lehtësisht shqetësimin duke bërë thjesht një dush, duke pirë një gotë qumësht ose një tabletë No-Shpy, apo edhe duke ndryshuar pozicionin e trupit. Me një periudhë stërvitore, një grua shtatzënë mund të shkojë në shtrat dhe të flejë me sukses.

A është e mundur të anashkalohet momenti i fillimit të kontraktimeve reale? Është e qartë se jo. Në fund të fundit, kontraktimet e vërteta janë ritmike që në fillim, ato përsëriten në intervale të rregullta, dhimbja nuk është më tërheqëse, por brezi i lehtë, shpina dhe pjesa e poshtme e shpinës tërhiqen në të, dhimbja rritet me çdo tkurrje. Nuk do të mund të bini në gjumë, tableta No-Shpy ose dushi nuk do të kenë asnjë efekt. Nëse dhimbjet e lindjes kanë filluar, nuk ka gjasa që të jetë e mundur t'i ndaloni ose t'i dobësoni ato. Kohëzgjatja e luftës do të jetë e njëjtë çdo herë. Dhe ky është ndryshimi kryesor midis "paralajmëruesve" dhe luftimeve të vërteta.


Faza latente - ndjesi

Sapo një grua vëren se tensioni i mitrës bëhet i rregullt dhe i bindet një ritmi të caktuar, mund të themi se faza e parë e lindjes tashmë është duke u zhvilluar. Quhet latent (i fshehur).

Nëse nuk ka rrjedhje të përgjakshme, uji nuk është thyer, nuk keni nevojë të nxitoni për të thirrur një ambulancë dhe të nxitoni urgjentisht në spital me sinjale të veçanta. Periudha latente në lindjen e parë është zakonisht më e gjata. Zgjat deri në 10-12 orë, mesatarisht, rreth 7-8 orë, dhe për këtë arsye ka mjaft kohë për të rregulluar nervat dhe ndjenjat tuaja, për t'u përshtatur psikologjikisht me një rezultat pozitiv të ngjarjeve dhe për të kontrolluar gjërat dhe dokumentet e mbledhura në materniteti paraprakisht.


Gjatë kësaj periudhe, dhimbja është e moderuar, duke u rritur gradualisht. Në fillim ndjehen si dhimbje të zakonshme gjatë menstruacioneve, pastaj intensifikohen, por karakteri mbetet i njëjtë. Gjatë shtatzënisë, grave u mësohet frymëmarrje e duhur gjatë lindjes. Periudha latente është koha për të filluar zbatimin e njohurive teorike në praktikë - për të marrë frymë në mënyrë korrekte, duke marrë frymë thellë dhe nxjerr frymë në mënyrë që të relaksoheni sa më shumë. Mund të ecni, të këndoni, të bisedoni. Të shtrihesh në një pozicion horizontalisht nuk ia vlen.

Ndjenjat janë në natyrë të valëzuar. Lufta zakonisht "e ka origjinën" në shpinë, mbulon pjesën e poshtme të shpinës dhe shkon fillimisht deri në fund, e më pas në pjesën e sipërme të barkut. Pastaj tensioni ulet, gruas i jepet mundësia të pushojë pak deri në luftën tjetër.


Gjatë fazës latente, kontraktimet bëhen më të gjata. Shenjat e para të dhimbjeve të lindjes mund të përcaktohen duke matur kohëzgjatjen e spazmës dhe intervalin midis episodeve të spazmave. Në këtë periudhë të parë, kohëzgjatja mesatare e një tkurrjeje nga momenti i tensionit deri në momentin e relaksimit është 20-25 sekonda. Spazmat përsëriten fillimisht një herë në gjysmë ore, pastaj një herë në 20 minuta.

Në fund të fazës latente të lindjes, kontraktimet zgjasin 25 sekonda dhe përsëriten çdo 10-15 minuta. Është në këtë notë optimiste që duhet të mbërrini në spital. Qafa e mitrës në këtë pikë arrin një zgjerim prej 3 centimetrash. Faza tjetër e kontraktimeve është aktive, duhet të zhvillohet në kushtet e maternitetit. Kjo do t'i bëjë të gjithë më të sigurt.


faza aktive

Pas hapjes së qafës së mitrës me 3 centimetra, kontraktimet bëhen mjaft të dhimbshme dhe me kalimin e kohës fillojnë të shfaqen më shpesh. Kohëzgjatja e tkurrjes është 25-60 sekonda, ndërmjet kontraktimeve ndodh brenda 3 minutash.

Nëse merrni frymë saktë, ruani qetësinë, masazhoni zonën sakrale, faza e dytë e kontraktimeve mund të përjetohet më lehtë.



Kontraksionet në këtë fazë duken si një spazmë e zgjatur, kulmi i tkurrjes bëhet i gjatë. Zakonisht në këtë fazë, gjatë lindjes normale, uji çahet.

Kohëzgjatja e një periudhe të tillë është 3-5 orë. Në këtë kohë, është e dëshirueshme që një grua të jetë nën mbikëqyrjen e një mjeku. Zakonisht në këtë fazë, ata fillojnë të monitorojnë gjendjen e fetusit me ndihmën e CTG, gruaja është tashmë në repartin antenatal.

Gjatë periudhës aktive të kontraktimeve, mitra hapet mesatarisht deri në 7 centimetra. Kjo tashmë është shumë, por ende nuk mjafton që koka e foshnjës të kalojë.


Periudhe tranzicioni

Kjo periudhë është përfundimtare. Pas tij fillojnë përpjekjet - periudha më e shkurtër e lindjes. Kontraksionet kalimtare quhen gjithashtu faza e ngadalësimit. Vetë spazmat arrijnë vlerën e tyre maksimale për të gjithë periudhën e lindjes. Çdo tkurrje zgjat të paktën një minutë dhe spazmat përsëriten çdo 2-3 minuta.

Në përgjithësi, periudha kalimtare zgjat nga gjysmë ore në një orë e gjysmë. Gjatë kësaj kohe qafa e mitrës hapet deri në 10-12 centimetra (në varësi të madhësisë së legenit). Ky zgjerim konsiderohet i plotë pasi lejon që koka e foshnjës të kalojë.

Në periudhën e tranzicionit, një grua fillon të ndiejë një presion të theksuar në fund, siç ndihet zakonisht nëse vërtet dëshironi të zbrazni zorrët.

Por ju nuk mund të shtyni akoma. Mjeku obstetër do të japë komandën e duhur tashmë në fazën e dytë të lindjes - në përpjekje.

Nëse një grua në lindje nuk është nën kontrollin e vazhdueshëm të një mjeku, atëherë një ndjenjë presioni dhe një dëshirë e madhe për të shkuar në tualet në mënyrë të madhe është një sinjal për të thirrur personelin mjekësor dhe për të shkuar në dhomën e lindjes.


Çfarë do të ndodhë më pas?

Më pas, fillon shtytja. Një grua duhet të qëndrojë e qetë, të marrë frymë siç duhet, të mos nxjerrë frymë ashpër deri në fund të përpjekjes, të shtyjë vetëm me urdhër të mjekut obstetër. Gjatë përpjekjeve, foshnja do të kthehet, do të përkulë kokën, gjithashtu përpiqet shumë që të lindë sa më shpejt. Sjellja e gabuar e një gruaje në këtë situatë mund të çojë në një dëmtim të lindjes për fëmijën, shfaqjen e hipoksisë akute, e cila është jashtëzakonisht e rrezikshme për të.

Nëse shtyni me komandë, mos bërtisni, mos i bashkoni këmbët, mos shtrëngoni perineumin, merrni frymë thellë, duke mbajtur frymën në momentin e përpjekjes dhe duke bërë një nxjerrje të gjatë të qetë në fund të përpjekjes, atëherë fëmija mund të lindë në të ardhmen shumë të afërt.

Periudha e përpjekjeve në një grup rrethanash të favorshme dhe sjellja e patëmetë e gruas në lindje mund të zgjasë 20-30 minuta. Më rrallë, primiparat shtyjnë për një orë e gjysmë, dhe është shumë e rrallë që periudha e përpjekjeve të zgjatet në 2 orë.


Sapo lind fëmija, gruaja mund të pushojë. Përpara është ende lindja e placentës, por nuk do të jetë më aq e dhimbshme dhe e pakëndshme, veçanërisht pasi fëmija po aplikohet në gji dhe nëna tashmë mund ta ekzaminojë fëmijën, të përqafohet, kështu që për shumë njerëz, lindja e placentës. është relativisht e lehtë. Kjo periudhë zgjat nga 20 deri në 40 minuta.

Kjo përfundon lindjen. Gruaja dërgohet në repartin e paslindjes për pushim, foshnja dërgohet në repartin e fëmijëve për t'u përpunuar, larë dhe ekzaminuar nga neonatologët. Ata do të takohen brenda disa orësh, nëse nuk ka kundërindikacione as nga mjekët obstetër, as nga mjekët e fëmijëve.


Karakteristikat e lindjes së parë

Shumë shpesh mund të dëgjoni mendimin se lindja e parë është gjithmonë më e vështirë dhe më e dhimbshme se tjetra. Deri diku është e vërtetë, por jo për dhimbjen, por për shkak të frikës që përjeton një grua në lindje gjatë lindjes së saj të parë. Mungesa e përvojës së lindjes e bën të vështirë për një grua të zgjedhë një pozicion të rehatshëm gjatë lindjes, herë pas here harron atë që i është mësuar në kurset përgatitore në klinikën antenatale. Në momente të tilla, disa njerëz fillojnë të kenë panik. Nga pikëpamja e gatishmërisë psikologjike, gratë që kanë lindur më herët sillen më të disiplinuara në lindjet e mëvonshme.

Kanali i lindjes së një gruaje primipare është më i ngushtë dhe më pak elastik. Ato janë më të vështira për t'u shtrirë, dhe për këtë arsye edhe përpjekjet ndihen ndryshe dhe zgjasin më shumë. Qafa e mitrës kërkon gjithashtu më shumë kohë për t'u hapur dhe asgjë nuk mund të bëhet për këtë aspekt fiziologjik.


Lindjet e para shoqërohen më shpesh me komplikacione. Nuk mund të thuhet se gjatë lindjes së dytë nuk do të shfaqen vështirësi të paparashikuara, ka gjithmonë shanse, por janë primiparat ata që më së shpeshti përballen me një fenomen të tillë si dobësi parësore apo dytësore e forcave të lindjes, kur kontraktimet nuk çojnë në hapja e qafës së mitrës dhe përpjekjet nuk e çojnë fëmijën përpara. Në primiparat, këputjet ose grisjet e perineumit dhe qafës së mitrës janë më të zakonshme.

Komplikimet në një masë më të vogël varen nga fiziologjia e primogjeniturës, në një masë më të madhe - kjo është pasojë e veprimeve të gabuara të gruas në lindje, mosbindjes ndaj urdhrave të mamisë ose mjekut që udhëheq lindjen.


Gratë që përgatiten të bëhen nëna për herë të parë duhet të përgatiten paraprakisht për lindjen e fëmijës. Përgatitja duhet të jetë konsistente dhe konstruktive. Është një kuptim i qartë i procesit të ardhshëm pa frikë dhe emocione të panevojshme, si dhe një kuptim i rendit të veprimeve të veta në faza të ndryshme të lindjes, që do të bëhet çelësi i një lindjeje të suksesshme.

Duhet të filloni përgatitjen nga mesi i shtatzënisë. Tashmë në javën e 20-të, ka kuptim të regjistroheni në një shkollë për nënat në pritje që punojnë në çdo klinikë antenatale. Praktikimi i gjinekologëve, mjekëve të fëmijëve, psikologëve do t'ju ndihmojë të përgatiteni sa më mirë për ngjarjen më të rëndësishme në jetën e një gruaje. Përgatitja përfshin informacionin e mëposhtëm.

    Zgjerimi i bazës së njohurive teorike për proceset fiziologjike dhe biomekanizmin e lindjes së fëmijëve.


  • Mësimi i teknikës së frymëmarrjes së duhur gjatë kontraktimeve dhe përpjekjeve. Është e nevojshme të praktikoni ushtrimet e frymëmarrjes gjatë shtatzënisë me kujdes, me gjysmë zemre, por rekomandohet t'i kushtoni të paktën 10-15 minuta në ditë për këtë. Atëherë frymëmarrja e duhur do të jetë e natyrshme dhe kur të fillojë lindja, gruaja nuk do të duhet të kujtojë se si dhe kur të marrë frymë dhe të nxjerrë frymë në mënyrë që të lehtësojë dhimbjen dhe të ndihmojë veten dhe fëmijën. Teknikat e frymëmarrjes ndihmojnë që periudha e kontraktimeve të ndjehet më pak me dhimbje, sepse për shkak të ngopjes së trupit me oksigjen, ka një rritje të prodhimit të endorfinës, të cilat kanë një efekt analgjezik.


  • Trajnim në teknikën e masazhit dhe vetë-masazhit. Duke filluar nga periudha e latencës dhe deri tek vetë përpjekjet për të lehtësuar tensionin dhe dhimbjen, masazhi i zonës sakrale, akupresura e dorës dhe e fytyrës do të ndihmojë. Të gjitha teknikat do të tregohen dhe tregohen gjatë përgatitjes nga mjekë obstetër me përvojë.
  • Konsultime psikologjike. Ato do të ndihmojnë në formimin e qëndrimit të duhur ndaj lindjes dhe dhimbjes së lindjes. Prej kohësh është vërejtur se sa më e fortë frika e një gruaje nga kontraktimet, aq më të dhimbshme dhe më të gjata zgjasin ato. Psikologu do të flasë për disa teknika që lejojnë një grua të jetë më e sigurt në forcat dhe aftësitë e saj.
  • Mësimi i qëndrimeve që e bëjnë më të lehtë mbijetesën e kontraktimeve. Në lindjen reale, para periudhës së përpjekjeve, një grua do të jetë në gjendje të ndryshojë pozicionin e trupit të saj, duke iu përshtatur ndjenjave të saj.


  • Ndihma juridike dhe e brendshme. Gjatë kurseve, ata do t'i tregojnë nënës së ardhshme se çfarë përfitimesh dhe pagesash mund të llogarisë pas lindjes së foshnjës, si të aplikojë për pushimin e lehonisë dhe gjithashtu do t'ju tregojnë se çfarë gjërash duhet të paketoni për maternitetin, kur. për ta bërë atë, çfarë dokumentesh do t'ju duhet të siguroni pas shtrimit në spital në një institucion materniteti.

Nëse nuk ka paragjykime për lindjen nga partneri dhe dëshironi të lindni në prani të burrit ose të afërmit tuaj, duhet të kujdeseni paraprakisht për këtë. Bashkëshorti ose personi tjetër shoqërues duhet të kalojë të gjitha testet e nevojshme.

Shtatzënia po i vjen fundi dhe lindja, sado e frikshme të tingëllojë për nënën e ardhshme, është e pashmangshme. Megjithatë, faktori kryesor i frikshëm për gratë nuk është vetë lindja, por kontraktimet gjatë lindjes. Historitë e gjysheve, nënave dhe të dashurave se sa e vështirë ishte të përballosh dhimbjen gjatë kontraktimeve vetëm sa e përkeqësojnë situatën.

Në raste të tilla, ka vetëm një këshillë: dëgjoni më pak të tjerët, sepse çdo organizëm është individual, prandaj çdo proces në të zhvillohet ndryshe. Disa e përballojnë lehtësisht dhimbjen, të tjerët humbasin vetëdijen me një injeksion të lehtë. Prandaj, për të përballuar frikën, duhet të studioni procesin e lindjes dhe të mësoni se si të merrni frymë saktë gjatë lindjes.

Lindja e fëmijëve dhe periudhat e tyre

Lindja e fëmijës është një proces kompleks fiziologjik që përfundon periudhën e shtatzënisë. Në varësi të moshës së shtatzënisë në të cilën ka ndodhur lindja, dallohen lindjet e parakohshme (deri në 36 javë), lindjet urgjente që kanë ndodhur në kohë (38-41 javë) dhe lindjet e vona (42 javë). Vetë procesi i lindjes ndahet në tre periudha:

    periudha e kontraktimeve ose periudha e hapjes së faringut të mitrës;

    periudha e mërgimit - tërheqja e fetusit (lindja e një fëmije);

    periudha pasuese - heqja e vendit gjenerik.

Periudha më e gjatë është hapja e qafës së mitrës. Në këtë kohë ka kontraktime dhe dhimbje që i shoqëron. Pjesa më e madhe e femrave e konsiderojnë si lindje periudhën e dëbimit të fetusit, por normalisht ky proces zgjat 5-10 minuta dhe dallohet nga tentativat që pasojnë nga kontraktimet. Kështu, fetusi shtyhet nga mitra. Lindja e paslindjes është gjithashtu një fazë e shkurtër dhe zgjat rreth 5-15 minuta, me maksimum 30 minuta. Nga sa më sipër, rezulton se lindja nuk është vetëm një proces i dëbimit të fetusit, por edhe një periudhë kontraktimesh me shkarkimin e lëngut amniotik dhe lindjen e vendit të fëmijës (placentës).

Kontraksionet

Kontraktimet janë kontraktime të pavullnetshme të mitrës që kryhen për shkak të shtresës muskulore të organit. Ato ndodhin rregullisht dhe kërkohen për të lëvizur fetusin nga mitra. Kontraksionet ndahen në të vërteta dhe të rreme.

Një grua shtatzënë fillon të përjetojë kontraktime para lindjes (kontraksione false) disa javë para vetë procesit të lindjes. Për herë të parë, kontraktimet e tilla të mitrës regjistrohen pas 24 javësh. Ato ndryshojnë në kohëzgjatje të shkurtër (nga disa sekonda në një minutë), parregullsi, intervali midis goditjeve varion nga 10-15 minuta në 2 orë. Kontraksionet false që ndodhin në fazën përfundimtare të shtatzënisë tregojnë afrimin e afërt të lindjes. Kontraktimet e tilla të mitrës quhen edhe stërvitje, sepse falë tyre, trupi i gruas përgatitet për punën e ardhshme të mitrës gjatë lindjes.

Kontraksionet e vërteta janë pika fillestare e aktit të lindjes. Është e pamundur t'i lini të shkojnë ose të mos e vini re, një mendim dhe frikë e tillë është e natyrshme për gratë që lindin për herë të parë. Së pari, pararendësit e procesit dëshmojnë për fillimin e lindjes, shkarkimi i prizës mukoze është i një rëndësie të veçantë (zakonisht 3-7 ditë para fillimit të lindjes). Së dyti, mund të ketë një shkarkim të lëngut amniotik. Së treti, kontraktimet kanë parametra karakteristikë, duke ditur për të cilat është e vështirë të dyshosh në fillimin e lindjes, edhe nëse ato janë të parat për një grua.

Në mënyrë që qafa e mitrës të hapet kërkohen kontraktime, pasi në fillim do të kalojë koka e foshnjës dhe më pas busti me gjymtyrë. Zgjedhja e mitrës është sistemi i brendshëm dhe i jashtëm i kanalit të qafës së mitrës. Në rrjedhën normale të lindjes, fyti i mitrës është në gjendje të mbyllur dhe mund të kalojë një maksimum nga maja e gishtit. Në procesin e lindjes, për të lehtësuar kalimin e foshnjës, ajo hapet deri në 10-12 centimetra. Ky zbulim quhet i plotë.

Përveç kësaj, gjatë aktit të lindjes, kontraktimet sigurojnë lëvizjen e fetusit përgjatë planeve në legenin e vogël. Kur qafa e mitrës zgjerohet plotësisht dhe koka e fetusit kalon nëpër unazën kockore të legenit dhe arrin në dyshemenë e legenit (vaginë), ndodhin përpjekje, të cilat tregojnë fillimin e fazës tjetër të procesit të lindjes. Tkurrjet dhe përpjekjet janë forca frytdhënëse, pa të cilat procesi i lindjes së fëmijëve është i pamundur.

Si të njohim kontraktimet

Siç u përmend më herët, kontraktimet nuk mund të mungojnë, edhe nëse gruaja lind për herë të parë. Megjithatë, filmave nuk duhet t'u besohet, ku situata të tilla janë mjaft të zakonshme: një grua është në fazat e fundit të shtatzënisë dhe papritmas, pa parakushtet më të vogla, ndodh lindja, e cila përfundon pas nja dy orësh dhe ajo tashmë është një nënë e lumtur. . Po, situata të tilla nuk mund të përjashtohen plotësisht, por ato i referohen lindjes së shpejtë, që zgjat jo më shumë se 4 orë në gratë primipare. Nëse lindja është e dyta, kalojnë dy ose më pak orë nga momenti kur fillojnë kontraktimet e mitrës deri në lindjen e foshnjës.

Kontraktimet e vërteta fillojnë (me një ecuri normale) gradualisht dhe gradualisht rriten, dhe intervali midis kontraktimeve zvogëlohet. Për të kuptuar se kontraktimet kanë filluar, duhet të dëgjoni veten. Ndjenjat mund të jenë shumë të ndryshme. Disa i krahasojnë kontraktimet e mitrës me dhimbje gjatë menstruacioneve, për të tjerët është dhimbje shtrënguese ose tërheqëse në bark që përhapet në rajonin e mesit, i cili përfundimisht bëhet brez. Kontraksionet e vërteta janë fillimi i lindjes. Për të njohur dhimbjet e lindjes, duhet të dini karakteristikat e tyre:

    ndjesitë e dhimbjes rriten sistematikisht (gradualisht);

    kontraktimet janë gjithmonë të rregullta me ndërprerje në intervale të caktuara;

    kohëzgjatja e kontraktimeve të mitrës rritet gradualisht, ndërsa intervali ndërmjet kontraktimeve zvogëlohet.

Një ndjesi tjetër që shumica e nënave të ardhshme e përshkruajnë gjatë lindjes është "petrifikimi i mitrës" (veçanërisht nëse dhimbja nuk është shumë shqetësuese). Kjo gjendje përcaktohet lehtësisht nga palpimi. Me fillimin e kontraktimeve, mitra tkurret dhe ngurtësohet dhe gradualisht relaksohet drejt fundit të procesit të lindjes.

Kohëzgjatja e kontraktimeve

Në fazën fillestare të lindjes, çdo tkurrje e mitrës zgjat 10-15 sekonda, ndërsa kaloni në fazën e dytë të lindjes, kohëzgjatja e kontraktimeve është 60-90 sekonda. Pushimet midis kontraktimeve janë fillimisht 10-15 minuta, ndërsa procesi përparon, intervalet zvogëlohen. Në periudhën e shtytjes, pushimi është 90-120 sekonda, dhe në disa raste 60 sekonda.

Fazat e periudhës së tkurrjes

Duke qenë se hapja e qafës së mitrës është e pabarabartë dhe fetusi lëviz përgjatë unazës kockore me shpejtësi të ndryshme, periudha e kontraktimeve zakonisht ndahet në tre faza të veçanta:

    Faza e parë ose latente.

Fillimi i fazës përkon në kohë me vendosjen e kontraktimeve të rregullta të mitrës dhe përfundimi i fazës reflektohet në zbutjen e qafës së mitrës dhe hapjen e saj në një diametër 3-4 centimetra. Kohëzgjatja e kontraktimeve të mitrës në këtë fazë është 20-45 sekonda, dhe intervalet ndërmjet kontraktimeve zgjasin rreth 15 minuta, kohëzgjatja e vetë fazës është rreth 6 orë. Kjo fazë zakonisht quhet latente (e fshehur), pasi në këtë fazë dhimbja është ose e lehtë ose mungon, përkatësisht nuk kërkohet anestezi medikamentoze.

    Faza e dytë ose aktive.

Menjëherë pas hapjes së qafës së mitrës në 4 centimetra, hyn në fuqi faza aktive. Kjo fazë karakterizohet nga zgjerimi i shpejtë i qafës së mitrës dhe aktiviteti intensiv i lindjes. Zgjat rreth 3-4 orë, ndërsa kohëzgjatja e kontraktimeve rritet në 60 sekonda, dhe intervalet reduktohen në 2-4 minuta. Nëse qafa e mitrës ka arritur dilatacion në një diametër prej 8 centimetrash, dhe fshikëza e fetusit mbetet e paprekur, atëherë duhet të kryhet amniotomia (hapja e fshikëzës së fetusit) në kohë.

    Faza e tretë (faza e ngadalësimit).

Ai hyn në fuqi me arritjen e hapjes së mitrës deri në 8 centimetra në diametër dhe përfundon me hapjen maksimale të saj. Nëse kontraktimet janë të pranishme gjatë lindjes së parë, atëherë kohëzgjatja e fazës së tretë është nga 40 minuta deri në 2 orë. Nëse lindja për një grua është e dyta, atëherë faza e ngadalësimit mund të mungojë fare. Kontraksionet e mitrës zgjasin 60-90 sekonda, dhe periudha ndërmjet përsëritjeve është 1 minutë.

Bazuar në informacionin e mësipërm, është e lehtë të llogaritet kohëzgjatja totale e kontraktimeve, si dhe lindja në përgjithësi. Kështu, kohëzgjatja e fazës së parë të lindjes për gratë nullipare në përgjithësi është nga 10 deri në 12 orë. Nëse lindja përsëritet, atëherë distanca e periudhës së parë reduktohet në 6-8 orë. Nëse kohëzgjatja e fazës së parë të lindjes tejkalon kohën e caktuar, duhet të flitet për lindje të zgjatur.

Kur të shkoni në spital

Shumë janë të interesuar për pyetjen: "Kur, pas fillimit të kontraktimeve, shkoni në spital"? Shumë shpesh, veçanërisht nëse planifikohet lindja e parë, gratë vijnë në spital shumë herët (që shkakton nervozizëm të tepruar te gruaja në lindje), ose, anasjelltas, ato vonohen. Për të shmangur situata të tilla, duhet të përcaktoni se kur është koha për të thirrur një ambulancë.

Të kuptosh se kontraktimet kanë filluar është mjaft e thjeshtë, veçanërisht gjatë lindjes së parë. Kontraksionet e mitrës bëhen të rregullta, dhe intervali ndërmjet kontraktimeve arrin 10 minuta, gradualisht fillon të ulet, fillimisht në 7 minuta, pastaj në 5 dhe më tej. Kur vetë gruaja përcakton që periudha midis kontraktimeve është brenda 5-7 minutave, duhet të telefononi një ambulancë. Me lindje të përsëritura, rregullsia e kontraktimeve vendoset pothuajse menjëherë, dhe intervalet midis kontraktimeve po zvogëlohen me shpejtësi. Prandaj, duhet të thirret menjëherë një mjek për të përjashtuar nxitimin për të hyrë në maternitet, kur, me zbulimin e plotë të qafës së mitrës, menjëherë pas mbërritjes, tashmë duhet të jeni në tryezën e lindjes. Në raste të tilla, gjasat e lindjeve në rrugë gjithashtu rriten (ky problem është veçanërisht i rëndësishëm për qytetet e mëdha me trafik të vështirë ("bllokim trafiku")).

Përveç kësaj, duhet të kontaktoni menjëherë një ambulancë në raste të tilla:

    shkarkimi i lëngut amniotik (shumë shpesh kjo ndodh në një ëndërr, dhe një grua, duke u zgjuar, mendon se e ka lagur veten);

    dyshimi për rrjedhjen e lëngut amniotik (një lëng i lehtë fillon të rrjedhë, ose shfaqet një shkarkim i lehtë, mjaft i lëngshëm, pa erë);

    Shkarkimi i përgjakshëm u shfaq me mpiksje, me ngjyrë të kuqe të ndezur ose të errët (ndoshta shkëputja e placentës).

Fillimi i lindjes me kontraksione të rregullta e bën jo vetëm gruan, por edhe familjen e saj nervoze dhe të shqetësuar. Kështu, çanta e nevojshme për t'u shtruar në maternitet duhet të mblidhet paraprakisht, sipas listës ekzistuese, për të mos humbur diçka të rëndësishme me nxitim. Para mbërritjes së ambulancës, të afërmit duhet të mbështesin psikologjikisht nënën e ardhshme dhe ta vendosin atë për një rezultat pozitiv të ngjarjes (shpesh, me mbërritjen e ambulancës, mjeku nuk di kë të ndihmojë së pari, gruan në lindje ose të afërmit e saj gjysmë të ndërgjegjshëm).

Lehtësim i dhimbjes së lindjes

Kjo nuk do të thotë se dhimbja e lindjes është aq e padurueshme sa do të ishte më e lehtë të vdisje sesa t'i mbijetosh. E përsërisim edhe një herë, për të besuar historitë e të afërmve se sa e padurueshme dhe e dhimbshme ishte për ta gjatë lindjes, që thuajse çdo sekondë prej tyre lindte një ose më shumë fëmijë. Kështu që nuk ishte aq e vështirë. Çdo grua në jetën e saj duhet ta kalojë këtë proces natyral, sepse kjo është mënyra e vetme për t'u bërë një nënë e lumtur.

Padyshim që dhimbja dhe ndonjëherë dhimbjet e forta do të shoqërojnë procesin e kontraktimeve dhe nxjerrjes së fetusit. Po, ju mund ta ndaloni dhimbjen me ndihmën e medikamenteve, por a është e nevojshme për fëmijën e palindur. Përveç kësaj, ekzistojnë një sërë teknikash dhe rekomandimesh me të cilat dhimbja gjatë kontraktimeve do të ulet ndjeshëm ose, në përgjithësi, do të zhduket.

Si të lehtësoni dhimbjet e lindjes?

    Përgatitja psikoprofilaktike.

Një përgatitje e tillë fillon në gjysmën e dytë të shtatzënisë. Në klasat në klinikën antenatale (e ashtuquajtura "shkolla e nënave"), mamitë dhe një mjek shpjegojnë në detaje të gjithë procesin e lindjes së fëmijëve dhe u përgjigjen pyetjeve me interes për nënat në pritje. Shpjegohet algoritmi i sjelljes në çdo fazë të lindjes, teknika e frymëmarrjes së duhur për të lehtësuar kontraktimet dhe për të lehtësuar dhimbjen. Frika kryesore e grave vjen nga mosnjohja e vetë procesit dhe mungesa e informacionit se si të sillen në mënyrë korrekte në një situatë të caktuar. Përgatitja kompetente psikoprofilaktike jo vetëm që eliminon boshllëqet në të kuptuarit e lindjes së fëmijës, por gjithashtu vendos një grua shtatzënë për një rezultat pozitiv dhe takim me fëmijën e saj të palindur.

    Ne abstragojmë nga frika.

Nuk ka nevojë të lëvizni vazhdimisht nëpër procesin e ardhshëm të lindjes në kokën tuaj dhe të shqetësoheni për dhimbjet e mundshme, ose të mendoni se si t'i mbijetoni komplikimeve të mundshme. Nëse kjo nuk ndalet, krijohet një rreth vicioz në të cilin sa më shumë një grua shqetësohet dhe frikësohet, aq më e madhe është gjasat e komplikimeve në sfondin e tensionit nervor. Lindja e fëmijës duhet pritur jo me frikë, por me ndjenja të gëzueshme, pas një mbajtjeje kaq të gjatë të foshnjës nën zemrën tuaj, ju keni mundësinë ta shihni atë dhe ta shtypni në gjoks.

    Ujë të ngrohtë.

Nëse kontraktimet shfaqen në shtëpi dhe koha lejon, atëherë mjekët rekomandojnë të bëni një banjë të ngrohtë, por në asnjë rast të nxehtë (vetëm nëse lëngu amniotik nuk ka kaluar). Një banjë me ujë të ngrohtë promovon relaksim maksimal dhe lehtëson tensionin në muskujt e mitrës, gjë që çon në kontraktime më të buta dhe zgjerim më të shpejtë të qafës së mitrës. Nëse uji tashmë është thyer, mund të bëni një dush të ngrohtë. Në maternitet, gruaja në lindje dërgohet gjithashtu në dush, ku mund të pushoni nën avionët e ujit të ngrohtë.

    Relaksim maksimal.

Nëse kontraktimet ndodhin në shtëpi, pushimet e gjata midis tyre duhet të kryhen në një gjendje rehati dhe relaksi maksimale. Mund të ndizni muzikën tuaj të preferuar, të pini me qetësi çaj (vetëm nëse nuk keni një prerje cezariane), të shikoni shfaqjen tuaj të preferuar. Faza e parë e lindjes është shumë e gjatë (sidomos në gratë nullipare), kështu që duhet përdorur për të fituar energji dhe forcë për lindjen aktive të ardhshme.

    sjellje aktive.

Sjellja aktive gjatë periudhës së kontraktimeve të mitrës është adoptimi i qëndrimeve të rehatshme dhe ecja gjatë kontraktimeve. Kohët e fundit, në praktikën obstetrike, ka pasur rekomandime sipas të cilave një grua në periudhën e parë duhet të jetë ekskluzivisht në një pozicion horizontal, por sot është vërtetuar se pozicioni vertikal vetëm përshpejton hapjen e favorshme të qafës së mitrës dhe lehtëson shumë procesin. të kontraktimeve. Ju gjithashtu mund të bëni lëvizje rrethore me ijet ose të tundni legenin tuaj, të kërceni.

    Masazh.

Për masazh, më e përshtatshme është faza e parë e lindjes. Ju mund të bëni vetë-masazh, por është më mirë të përfshini burrin tuaj në këtë proces. Me lëvizje të lehta rrethore (në drejtim të akrepave të orës) ju mund të goditni stomakun. Lejohet gjithashtu masazhimi i sakrumit dhe pjesës së poshtme të shpinës, presioni me grushte në anët e shtyllës kurrizore dhe gishtërinjve të mëdhenj në zonën e anëve të sipërme të përparme të brezit të legenit (ato identifikohen lehtësisht, pasi kockat dalin më shumë. këtu).

    Qëndrimi i duhur.

Në momentet e zënkës, nëna e ardhshme duhet të marrë pozicionin më të rehatshëm për veten. Ju mund të përkuleni përpara dhe të mbështeteni në kokën e kokës ose murin, duke i hapur këmbët sa gjerësia e shpatullave. Mund të uleni ose të hipni në të katër këmbët, dhe në disa raste ndihmon ngritja e njërës këmbë, si opsion, mund ta vendosni në një karrige dhe të mbështeteni në mur. Shumë maternitete janë të pajisura me topa të veçantë të mëdhenj, mbi të cilët është i përshtatshëm të shtriheni ose të hidheni gjatë tkurrjes së mitrës. Gjëja kryesore kur merrni një pozicion të rehatshëm është të mos harroni teknikën e frymëmarrjes së duhur.

    Ne marrim frymë siç duhet.

Siç u përmend më lart, frymëmarrja e duhur jo vetëm që ndihmon në uljen e dhimbjes gjatë kontraktimeve, por gjithashtu ngop fetusin me oksigjen sa më shumë që të jetë e mundur. Nuk këshillohet të bërtisni gjatë kontraktimeve, sepse, së pari, gjatë një klithjeje, fryma mbahet, përkatësisht fetusi nuk merr oksigjen. Së dyti, të bërtiturit kërkon shumë energji, e cila është e dobishme gjatë përpjekjeve. Së treti, fëmija është thjesht i frikësuar, sepse nëse nëna bërtet, atëherë diçka nuk shkon.

    Ne jemi të hutuar.

Një shumëllojshmëri shpërqendrimesh ndihmojnë për të harruar dhimbjen ose për ta lehtësuar atë. Mund të këndoni këngë ose të lexoni poezi, të bëni llogaritjet aritmetike me zë të lartë ose të përsërisni tabelën e shumëzimit.

    Besoni tek mjeku.

Një pikë e rëndësishme për të ndikuar në intensitetin e ndjesive të dhimbshme është besimi te mjeku që merr pjesë. Nëse mjeku për ndonjë arsye e shqetëson gruan në lindje, duhet të kërkoni nga mjeku obstetër që ta zëvendësojë mjekun. Megjithatë, alternativa më e mirë është të organizoni paraprakisht mjekun të cilin gruaja në lindje dëshiron ta shohë si mjeke të lindjes.

Frymëmarrja e duhur

Frymëmarrja e duhur gjatë kontraktimeve dhe lindjes së fëmijës jo vetëm që lehtëson dhimbjen, por edhe relakson trupin sa më shumë që të jetë e mundur, ngop trupin e fetusit dhe nënës së ardhshme me oksigjen dhe kontribuon në hapjen e shpejtë të fytit të mitrës. Fatkeqësisht, një numër i konsiderueshëm i nënave të ardhshme janë skeptike në lidhje me mësimin e teknikës së frymëmarrjes së duhur, duke mos besuar në mundësitë "mrekulluese" të një gjëje kaq të thjeshtë si frymëmarrja, dhe, siç tregon praktika, atëherë ankohen për skepticizmin e tyre në këtë çështje. Trajnimi në teknikën e duhur të frymëmarrjes kryhet në "shkollat ​​e nënave" (zakonisht në klinikën antenatale) për një periudhë 30-32 javë. Është e nevojshme të zotëroni këtë teknikë në mënyrë që ekzekutimi i lëvizjeve të bëhet automatik dhe në të ardhmen të lehtësohet rrjedha e lindjes.

Teknika e frymëmarrjes

Frymëmarrja e duhur, para së gjithash, varet nga faza dhe forca e tkurrjes. Është shumë e rëndësishme të ndiqni rregullin: sa më intensive dhe më të gjata të jenë kontraktimet, aq më shpesh duhet të merrni frymë. Teknikat e duhura të frymëmarrjes:

    Ne marrim frymë ngadalë dhe thellë.

Kjo teknikë e frymëmarrjes rekomandohet për përdorim në fazën latente të kontraktimeve, përkatësisht gjatë periudhës kur ato sjellin vetëm shqetësim dhe nuk shkaktojnë dhimbje. Thithja kryhet shpejt dhe shkurt, dhe nxjerrja bëhet sa më gjatë dhe ngadalë. Thithja duhet të bëhet përmes hundës, dhe nxjerrja përmes gojës, ndërsa buzët duhet të palosen në një tub. Mjekët rekomandojnë që të merrni frymë me numërim - ndërsa thithni, numëroni deri në tre dhe nxirrni, duke numëruar deri në pesë.

    metodë qiri.

Me një grup kontraktimesh të fuqisë dhe kohëzgjatjes së kontraktimeve, është e nevojshme të filloni të merrni frymë shpejt dhe cekët. Thithja bëhet përmes hundës, dhe nxjerrja përmes gojës, me "tub" të buzëve. Frymëmarrja duhet të jetë e shpeshtë dhe e cekët, sikur të përpiqeni të shuani një qiri. Në fund të betejës, ne i rikthehemi frymëmarrjes së ngadaltë të thellë. Shfaqja e marramendjes së lehtë pas frymëmarrjes sipas metodës "qiri" mund të shpjegohet me hiperventilimin e mushkërive. Përveç kësaj, frymëmarrja e cekët nxit çlirimin e endorfinës në gjak, të cilat lehtësojnë dhimbjen.

    Teknika e qiririt të madh.

Kjo teknikë zbatohet në fund të periudhës së parë të aktivitetit të punës. Thithja kryhet me përpjekje (si me një hundë të mbytur), dhe nxjerrja kryhet përmes buzëve pothuajse të mbyllura.

    Frymëmarrja gjatë ushtrimeve të hershme.

Kur qafa e mitrës ende nuk është hapur plotësisht dhe koka fillon të zbresë, shfaqen përpjekje të hershme, të cilat janë kundërindikuar, pasi mund të shkaktojnë këputje të qafës së mitrës. Në raste të tilla, është e nevojshme të ndryshoni pozicionin e trupit (uluni ose ngrihuni), në fillim të betejës, duhet të merrni frymë duke përdorur teknikën e qirinjve, pastaj të merrni frymë shkurtimisht dhe të përsërisni "qirinin" përsëri. Me këtë ritëm, duhet të merrni frymë deri në fund të luftës. Midis kontraktimeve, rekomandohet të merrni frymë lirisht.

    Metoda Doggy.

Frymëmarrja kryhet sipërfaqësisht dhe shpesh, por goja duhet të jetë e hapur (shfryerja dhe thithja kryhen përmes gojës).

    Frymëmarrja gjatë shtytjes.

Fillimisht, kur përpiqemi, thithim sa më thellë të jetë e mundur dhe më pas shtyjmë në perineum, duke bërë përpjekje për ta shtyrë fëmijën jashtë. Ju nuk mund ta përktheni përpjekjen në fytyrë, sepse do të ketë dhimbje koke dhe këputje të enëve të gjakut në retinë. Gjatë periudhës së tkurrjes, duhet të shtyni tre herë. Pas shfaqjes së kokës së foshnjës, duhet të ndaloni së shtyri dhe të kaloni në frymëmarrje sipas metodës "doggie". Me urdhër të mjekut rifillojnë përpjekjet, në këtë fazë lind një fëmijë.

Kontraksionet pas lindjes janë kontraktime pas lindjes. Fakti është se pas lindjes së foshnjës, ju ende duhet të lindni vendin e një fëmije (placentë, placentë). Pas ndarjes së placentës nga muret e mitrës, dhimbja rifillon, megjithatë, intensiteti i saj është shumë më i ulët se në periudhën e parë. Në raste të tilla, nuk ka nevojë për përpjekje të forta, mjaftojnë përpjekje të vogla për të çliruar placentën.