Sa kohë mund të ecni me një të porsalindur në dimër. Kur dhe si është më mirë të bëni një shëtitje me një të porsalindur

02.08.2019

Për zhvillimin e plotë fizik dhe mendor, duhet të jeni në ajër të pastër çdo ditë. Për fëmijët nën një vjeç, ju duhet të zgjidhni rrobat e duhura në mënyrë që ecja të jetë e rehatshme dhe të sjellë gëzim dhe përfitim. Të rriturit duhet të marrin parasysh sa ditë u lejohet të ecin, çfarë moti dhe shumë pika të tjera të rëndësishme.

Ju mund të ecni me një fëmijë të porsalindur tashmë në ditën e 7-10, me kusht që të mos ketë erë, shi, nxehtësi ekstreme ose ngrica. Ajo përcakton kryesisht se sa ditë lejohet ecja e parë, gjendja e foshnjës. Koha mund të rritet nëse foshnja ka lindur më herët se koha e duhur, ose ka pasur komplikime gjatë lindjes.

Në verë, ju mund të ecni në ditën e 7-të. Sa duhet të zgjasë festa e parë? Shëtitja duhet të jetë jo më shumë se 15 minuta në ditë. Shtohen gradualisht 5-10 minuta. Deri në fund të javës së ecjes, koha duhet të jetë një orë. Në ajër të pastër, foshnja bie në gjumë dhe fle nga 20 minuta deri në 1 orë. Mos e lini fëmijën tuaj të flejë më gjatë se në këtë kohë. Ekziston një rrezik i shtuar i kequshqyerjes ose shqetësimit të gjumit gjatë ditës dhe natës.

Sa ditë pas lindjes lejohet të ecësh në dimër? Në dimër, ecja me një të porsalindur duhet të fillohet jo më herët se 14 ditë pas lindjes. Nëse temperatura në dimër është nën -10 gradë, atëherë shëtitja e parë duhet të shtyhet. Gjatë ngricave, mund ta nxirrni fëmijën në ballkon ose të hapni një dritare, pasi e keni veshur më parë foshnjën ngrohtësisht.

Në cilat ditë mund të shëtisni një të porsalindur në vjeshtë? Në pranverë dhe në vjeshtë, shëtitjet lejohen në ditën e 9-të të jetës.

Cili është përfitimi i ajrit të pastër për një fëmijë një muajsh? Mund të theksohen disa pika të rëndësishme:

Pas muajit të gjashtë të jetës, shtohet një arsye tjetër për të ecur në rrugë - marrja e përshtypjeve të reja, zhvillimi i aktivitetit njohës.

Më mirë të ecni midis ushqimeve. Fëmija do të sillet më i qetë, do të flejë më mirë dhe në mot të ftohtë kjo do të ndihmojë që të mësohet më shpejt me ajrin. Sigurohuni që të zbuloni specifikat e motit. Kjo do t'ju ndihmojë të lundroni në rrobat tuaja. Vishni fëmijën tuaj në mënyrë që ai të ketë disa shtresa veshjesh.

Pasi të jetë veshur i rrituri, mund ta vishni edhe fëmijën. Nëse ndryshoni rendin e përgatitjes, atëherë foshnja nën moshën një vjeç do të djersitet dhe me flladin më të vogël në rrugë do të sëmuret lehtësisht.

Një mënyrë e zakonshme për të ecur është të dilni me një karrocë fëmijësh. Por disa fëmijë refuzojnë kategorikisht të gënjejnë në të. Mund të provoni një opsion tjetër - duke përdorur një kangur, hobe ose një çantë shpine.

Për ta bërë të këndshme një shëtitje me fëmijën tuaj, pavarësisht se në cilën kohë të vitit jashtë dritares, duhet të merrni me vete gjërat e mëposhtme:

mbulesë krevati dhe karroce (e lehtë për verën dhe e ngrohtë për dimër);
një pelenë ose çarçaf nëse është planifikuar ushqyerja me gji gjatë verës;
pelenë e ndërrueshme;
një biberon (nëse fëmija është mësuar ta thithë atë);

shami;
peceta të lagura;
mushama, rrjetë kundër mushkonjave;
trokas.

Ecni në stinë të ndryshme

Kur mbledhni një fëmijë në rrugë çdo ditë, duhet të kihet parasysh se sistemi i termorregullimit të një foshnje nën një vjeç nuk është formuar plotësisht. Prandaj, duhet ta visheni sipas motit. Kur foshnja është shumë e nxehtë, trupi i tij ftohet përmes kokës, këmbëve, pëllëmbëve. Prandaj, ato bëhen të lagështa dhe të ftohta.

Kur temperatura e ajrit jashtë është nga 19 deri në 25 gradë Celsius, mjafton që foshnjës t'i vishni aq rroba sa ka veshur i rrituri. Në temperatura më të ulëta se 18 gradë, një veshje vishet më shumë se një i rritur. Nëse jashtë është nxehtë, më shumë se 25 gradë, atëherë një fëmijë nën një vjeç duhet të ketë një shtresë veshje më pak.

Rrobat duhet të bëhen nga materiale natyrore. Këshillohet që të zgjidhni veshje pambuku. Aksesorët në karrocë duhet të jenë nga i njëjti material: dyshek, jastëk, batanije. Kjo do të lejojë që lëkura të marrë frymë dhe djersa e prodhuar të absorbohet.

Në verë, numri dhe kohëzgjatja e shëtitjeve çdo ditë mund të rritet. E gjitha varet nga gjendja e nënës dhe foshnjës. Ju nuk mund të ecni gjatë periudhës së aktivitetit të lartë të diellit - nga 11 deri në 15 orë. Në verë ka një mundësi për të ushqyer fëmijën pa shkuar në shtëpi. Vetëm nëna do të duhet të veshë rroba të rehatshme për këtë rast dhe të marrë një pelenë. Mos harroni të merrni pak ujë, veçanërisht nëse foshnja ushqehet me shishe.

Në verë, në temperatura mbi 25 gradë, mund ta vishni fëmijën tuaj me rroba të lehta: një fustan ose bluzë, romper, një jelek, një kapak dhe ta mbuloni me një batanije. Në temperaturat nga 20 deri në 25 gradë, duhet ta vishni fëmijën me rroba më të ngrohta: një kapak pambuku, një bluzë të hollë me mëngë të gjata, pantallona dhe çorape.

Nëse jashtë është vapë, lejohet të bëhet banja dielli, duke e zhveshur fëmijën. Vetëm kjo duhet të bëhet gradualisht. Së pari, ju mund të hapni këmbët, pastaj krahët, gjoksin. Duhet të filloni me 1-2 minuta në ditë. Duhet të ketë një kapak të lehtë në kokë.

Nëse një fëmijë ushqehet me një përzierje deri në një vit, atëherë nuk është e nevojshme të holloni përzierjen paraprakisht. Në verë, ajo shpejt mund të bëhet e thartë. Është më mirë të derdhni sasinë e nevojshme të përzierjes në shishe dhe holloni me ujë para se të ushqeheni në rrugë.

Në dimër, në mot të mirë, me një fëmijë muajsh, mund të ecni deri në 2 orë në ditë. Këshillohet që të ndaheni në disa dalje për 40 minuta. Nëse temperatura në termometër është nën 15 gradë, atëherë nuk mund të ecni me një fëmijë nën 3 muajsh.

Në dimër, është mirë që ta vishni fëmijën tuaj në mënyrë që ai të ketë disa shtresa veshjesh: një bluzë pambuku, një jumpsuit leshi ose fanellë, një jumpsuit me gëzof natyral në mënyrë që pjesa e pasme të jetë e mbyllur.

Në pranverë dhe në vjeshtë, nuk mund të ecni në mot me erë dhe me shi. Me ngrohtësinë mashtruese dhe ajrin e ftohtë, rreziku i ftohjes rritet. Deri në 4-5 muaj, fëmija do të flejë në një karrocë fëmijësh gjatë shëtitjeve. Pas kësaj kohe, duhet të përpiqeni ta çoni fëmijën në shëtitje kur ai është zgjuar. Ishte në këtë kohë që ai filloi të studionte në mënyrë aktive botën përreth tij.

Ecja në shi me një fëmijë nën një vjeç është e padëshirueshme. Ajri i lagësht është i dëmshëm për rrugët e frymëmarrjes, veçanërisht te fëmijët nën 3 muajsh. Nuk rekomandohet përdorimi i mushamave - brenda karrocës krijohet një efekt serë, i cili gjithashtu nuk reflektohet në mënyrën më të mirë në trupin e foshnjës. Mushama mund të përdoret kur shiu bie në befasi.

Ecje dhe sëmundje

Kur një fëmijë nën një vjeç u sëmur, para nënës lind pyetja nëse është e mundur të dalësh me të dhe në çfarë moti. Nuk mund të ecësh gjatë fazës akute të një sëmundjeje infektive, e cila shoqërohet me dhimbje, temperaturë të lartë, kollë, rrufë të fortë.

Temperatura e lartë e trupit mund të shkaktojë vazokonstriksion të papritur të lëkurës kur ekspozohet ndaj ajrit të ftohtë, gjë që do të reduktojë humbjen e nxehtësisë. Si rezultat, temperatura e organeve të brendshme rritet dhe kjo është shumë e dëmshme për trupin e fëmijës deri në një vit.

Mund të ecni nëse temperatura e trupit nuk i kalon 37,5 gradë, fëmija është aktiv dhe ha mirë. Ajri i pastër në këtë rast vetëm sa do të përshpejtojë rikuperimin, veçanërisht nëse sistemi i frymëmarrjes preket. Para se të dilni, duhet të pastroni zgavrën e hundës nga mukoza ose kore të grumbulluara. Kjo do të lejojë që ajri të kalojë përmes hundës. Ajri do të ngrohet, lagështohet dhe pastrohet.

Kohëzgjatja e një shëtitjeje me foshnjat gjatë një sëmundjeje nuk duhet të kalojë 20 minuta në ditë. Këshillohet që të mos shkoni larg shtëpisë. Nëse foshnja ndihet më keq, silleni menjëherë në shtëpi.

Ju duhet të ecni me fëmijën tuaj çdo ditë, pavarësisht nga stina. Nëse pas një shëtitje fëmija është i gëzuar, shpina e tij është e thatë, duart e tij janë të ngrohta, atëherë rrobat janë zgjedhur në mënyrë korrekte dhe koha e kaluar në ajër të pastër ishte e dobishme.

Ne shkojmë për një shëtitje me një fqinj. Yegorka e saj është gjithmonë e mbështjellë nga koka te këmbët, ka një karrocë në fund të karrocës dhe fundi i saj është i mbështjellë rreth këmbëve. Në të njëjtën kohë, foshnja ka veshur çizme dimërore me gëzof dhe pas shallit duken vetëm sytë. Unë besoj se me rroba të tilla jo vetëm që mund të ecësh, por edhe të jetosh në rrugë. Për të mos përmendur që foshnja mund të dremiste për një orë në ajrin e freskët të ftohtë, por nëna e tij ka frikë se mos sëmuret. Çfarë thonë mjekët pediatër? Sa kohë të ecësh me një fëmijë në dimër? Dhe a është e nevojshme ta mbyllni atë kështu?

A kanë nevojë foshnjat për ngrica?

Foshnjat kanë nevojë për ajër të pastër për të ngopur qelizat e trurit të tyre me oksigjen, që do të thotë për zhvillim të plotë mendor. Përveç kësaj, shëtitjet kalojnë, trajnojnë enët e mukozave të traktit respirator, forcojnë imunitetin lokal.

Mosha e foshnjës ka rëndësi. Foshnjat e lindura në muajt e dimrit nuk janë përshtatur ende me mjedisin e tyre. Prandaj, nëse në verë ato mund të nxirren menjëherë për shëtitje, atëherë në dimër ia vlen të prisni 10-14 ditë. Kjo është bërë në mënyrë që foshnja të ketë kohë për të vendosur termorregullimin, për t'u përshtatur me një ndryshim të mprehtë të temperaturës së ambientit.

Gjatë ecjes së parë, ngrica nuk duhet të kalojë minus 10 ⁰С. Këto rekomandime janë të rëndësishme për vendet me klimë të butë.

Fëmijët më të rritur, veçanërisht ata që nuk flenë mirë, kanë nevojë për shëtitje për të rivendosur modelet e tyre të gjumit. Pasi kanë marrë frymë në ajrin e ftohtë, ata bien në gjumë më lehtë.

Si ta vishni fëmijën tuaj për një shëtitje dimërore?

Para se të shqyrtojmë pyetjen se sa kohë të ecim me një fëmijë në dimër, le të flasim për rrobat. Dihet që prodhimi i nxehtësisë tek fëmijët është më i lartë se tek të rriturit, dhe mbinxehja për ta është shumë më e rrezikshme se hipotermia, kështu që rregulli i vjetër "një shtresë më shumë se një i rritur" nuk funksionon më.

Nuk është e rëndësishme trashësia e rrobave, por numri i shtresave. Në fund të fundit, në fakt, nxehtësia ruan hendekun e ajrit midis rrobave.

Dimër i ngrohtë nga +2 në +8 ⁰С. Në një pelenë dhe të brendshme (T-shirt ose body), ne kemi veshur një rrëshqitje leshi ose një grup këmishë dhe pantallona. Fleece është një analog artificial i leshit. Është i lehtë, nuk ndryshon formë kur lahet, nuk tkurret. Sipër mund të vishni një jumpsuit vjeshte.

Dimri nga 0 në -10 ⁰С. Ne vendosim një grup të hollë të thurur nën rrëshqitjen e leshit. Duhet të ketë një kapak të hollë pambuku nën kapelën e ngrohtë.

Dhe lart kemi veshur një jumpsuit me fillers moderne. Mund të jetë isosoft, thinsulate, walter. Ato janë hipoallergjike, të lehta dhe përcjellin mirë nxehtësinë.

Helmetat mund të zëvendësojnë një shall, i cili është shumë i papërshtatshëm për të sapolindurit. Përveç kësaj, në sezonin e ftohtë, fëmijëve nuk u rekomandohet të lidhin gojën dhe hundën. Lagështia kondensohet në shall kur merrni frymë. Një mjedis i ngrohtë dhe i lagësht me hipotermi mund të çojë në laringit ose bronkit.

Dimër të ftohtë nga -10 në -20 ⁰С. Ne e veshim fëmijën me të gjitha sa më sipër. Përveç kësaj, në karrocë i vendosim një batanije leshi ose leshi dhe e mbështjellim fëmijën me të. Në mot me erë, lidhni gjithashtu mbulesën e këmbës në karrocë fëmijësh.

Për t'u siguruar që fëmija është i ngrohtë, nuk duhet të kontrolloni zonat e ekspozuara të trupit (faqet, hundën), por zonën e lëkurës në qafë, sipër duarve. Nëse atje është ngrohtë, atëherë foshnja nuk është në rrezik për hipotermi.

Nëse kjo është shëtitja e parë me një foshnjë të porsalindur, atëherë rekomandohet të qëndroni jashtë jo më shumë se 5-10 minuta. Nënat me përvojë e dinë se procesi i veshjes dhe zhveshjes do të zgjasë shumë më tepër sesa vetë ushtrimi i dimrit. Prandaj, gjatë javës së parë, ndërsa fëmija po përshtatet me ajrin e ftohtë, mund të ecni në ballkon. Përveç kësaj, jo të gjitha foshnjat flenë të shkujdesur në një shëtitje. Disa mund të fillojnë të qajnë. Është më e lehtë të futësh një fëmijë të shqetësuar në dhomë nga ballkoni sesa nga rruga, duke e shtyrë edhe karrocën.

Shëtitjet gradualisht do të rriten me 5-10 minuta, duke arritur një orë në fund të javës. Në një ditë të këndshme të kthjellët në dimër, mund të ecni për 1,5-2 orë.

Ku të ecim?

Vende të qeta me një zonë pyjore rekomandohen për ecje. Aty ku ka shumë pemë, ajri është më i pastër dhe më i pasur me oksigjen. Por ecja nëpër rrugë të zhurmshme, përgjatë autostradave nuk do të sjellë shumë përfitime. Dhe, natyrisht, nuk ka nevojë ta tërhiqni fëmijën në dyqan. Në dimër, këto vende duhet të shmangen si çdo tubim tjetër njerëzish. Kjo do t'ju bëjë më pak të ngjarë të kapni ndonjë infeksion.

Në fund të shëtitjes përpiquni të ecni nëpër shtëpi, sepse në çdo moment fëmija mund të zgjohet dhe të kërkojë ushqim. Dhe të bërtiturit për një kohë të gjatë në ajër të ftohtë është e dëmshme për foshnjat.

Tani e dini se sa duhet të ecni me fëmijën në dimër, çfarë të vishni. Koha nuk qëndron ende, ka një prirje të ngrohjes globale dhe prodhuesit e veshjeve për fëmijë ofrojnë produkte nga pëlhura të holla që mbajnë nxehtësinë. Prandaj, vishni të voglin tuaj për motin dhe mos e mbështillni shumë fort.

Qëndrimi i fëmijëve në rrugë në dimër ndihmon në forcimin e tyre dhe forcimin e imunitetit të tyre. Ajri në dimër është shumë më i pastër se në verë, ndaj ecja është shumë e dobishme për trupin e fëmijës.

Shumë nëna të reja mendojnë se si të ecin me një të porsalindur në dimër, sa kohë duhet të zgjasë ecja, si ta veshin fëmijën siç duhet dhe të parandalojnë ngricat. Ky artikull do të shqyrtojë nuancat kryesore të shëtitjeve dimërore, falë të cilave nëna dhe foshnja nuk do të kenë frikë nga ditët e ftohta, dhe një kalim kohe e tillë do të bëhet e preferuar dhe më e rehatshme për të dy.

A është e mundur të ecësh me një fëmijë në dimër?

Siç e dini, ajri i pastër është thelbësor për fëmijët e të gjitha moshave. Megjithatë, nëse rekomandohet të ecni me të sapolindurit në verë menjëherë pas daljes nga spitali, atëherë shëtitjet me fëmijët e lindur në dimër duhet të shtyhen për 10-14 ditë. Fakti është se termoregulimi tek foshnjat nuk është mjaftueshëm i qëndrueshëm dhe ndryshimi midis temperaturave në shtëpi dhe jashtë në muajt e dimrit është mjaft domethënës.

Koha e kaluar në rrugë, si dhe temperatura më e ulët në të cilën mund të bëni shëtitjen e parë me një të porsalindur në dimër, përcaktohet si nga diskrecioni personal i prindërve ashtu edhe nga klima. Shumë ekspertë nuk rekomandojnë të ecni me foshnjat në temperatura nën -10 ° C. Megjithatë, ky prag është mjaft relativ, sepse në disa pjesë të vendit tonë kjo temperaturë mbahet për një pjesë të konsiderueshme të vitit.

Si të ecni me një të porsalindur në dimër: të visheni siç duhet

Çështja e zgjedhjes së rrobave të duhura është një nga më të rëndësishmet kur përgatiteni për një shëtitje. Është shumë e rëndësishme këtu jo vetëm që të mos e ftohni fëmijën, por edhe të mos e mbinxehni atë. Prodhuesit modernë të veshjeve për fëmijë ofrojnë një përzgjedhje të madhe të pantallonave të membranës që nuk lagen, nuk fryhen dhe gjithashtu mund të heqin nxehtësinë e tepërt nëse është e nevojshme. Ky opsion është ideal për të ecur me fëmijë mbi një vjeç, megjithëse komoditeti është po aq i rëndësishëm në veshjet e bebeve. Pra, para se të ecni me një të porsalindur në dimër, duhet ta pajisni atë sipas parimit të shtresimit. Fillimisht, foshnjës i vihen rrëshqitës dhe një këmishë e hollë, më pas kominoshe. Shtresa e fundit është një batanije e ngrohtë, zarf ose jumpsuit dimëror me mbushje poliestër ose lëkurë delesh. Mos harroni për dorashka dhe një kapelë. Në mënyrë që foshnja të mos nxehet në shtëpi me një veshje dimërore, mami duhet së pari të vishet vetë.

Ku dhe si të ecni me një të porsalindur në dimër

Qëllimi kryesor i shëtitjeve dimërore është ngopja e trupit të foshnjës me oksigjen. Për të arritur këtë qëllim, rekomandohet të ecni me fëmijën aty ku ka pemë, përkatësisht në parqe, sheshe apo në pyll. Mundohuni të mos ecni përgjatë autostradave të ngarkuara, pasi shëtitjet e tilla nuk do t'i sjellin asnjë përfitim fëmijës suaj. Kur bëni shëtitjen e parë me të porsalindurin në dimër, përpiquni të mos shkoni larg shtëpisë, në mënyrë që të ktheheni shpejt në rast të rrethanave të paparashikuara.

Foshnjat e kalojnë pjesën më të madhe të kohës duke fjetur, dhe në ajër të pastër gjumi i tyre është shumë më i fortë dhe më i këndshëm. Prandaj, kur shkoni për një shëtitje, sigurohuni që të mos jeni të mërzitur. Mund ta merrni kamerën me vete dhe të kapni peizazhet e bukura të pyllit dimëror. Nëse jeni të interesuar të lexoni, merrni një libër.

Sa të ecni me një të porsalindur në dimër

Ecja e parë me një të porsalindur në dimër duhet të zgjasë jo më shumë se 15 minuta në mot të ngrohtë dhe jo më shumë se 5 minuta në mot të ftohtë. Çdo ditë kohëzgjatja e qëndrimit në rrugë duhet të rritet me 5-10 minuta. Kështu, deri në fund të javës së parë, koha duhet të jetë rreth 60 minuta.

Kohëzgjatja më e preferuar e një shëtitjeje dimërore është 1.5-2 orë. Në këtë rast, është e nevojshme të merren parasysh veçoritë e motit.

Disa nëna thjesht kanë frikë të dalin me foshnjat e tyre për një kohë të gjatë, sepse, duke qenë në shtëpi, foshnjat e tyre pothuajse vazhdimisht kërkojnë gji. Këtu duhet thënë se çdo foshnjë është në gjendje të jetojë pa u ushqyer për 2 orë, në rrugë do të flejë mirë dhe nëna do të ketë mundësinë të pushojë pak.

Si të "ecni" me një të porsalindur në ballkon në dimër

Nëse në një ditë është absolutisht e pamundur të shëtisni me një të porsalindur në dimër, çfarë duhet të bëni në këtë rast? Ka disa arsye pse një shëtitje në rrugë mund të zëvendësohet me një gjumë "ballkoni":

Temperatura e ajrit jashtë është nën -15 ° С;
Gjatë gjithë qëndrimit në rrugë, fëmija fle;
Nuk ka parqe, sheshe apo vende të tjera të përshtatshme për të ecur në këmbë në distancë nga shtëpia;
Apartamenti ndodhet ne katin e larte;
Mami nuk po ndihet mirë.

Një djep nga një karrocë fëmijësh është i përshtatshëm për të fjetur në ballkon për një të porsalindur. Nëse foshnja është mësuar të flejë në lëvizje, duhet të futet në karrocë. Për furnizim me ajër të pastër, mund të hapni pak të gjitha dyert ose të hapni plotësisht njërën. Duke iu përgjigjur pyetjes se sa duhet të ecësh me një të porsalindur në dimër në këtë rast, ekspertët rekomandojnë 2 “shëtitje” në ditë, deri në 2 orë secila. 4.6 nga 5 (59 vota)

Çdo nënë, si dhe një grua që sapo përgatitet për lindjen e një fëmije, duhet të dijë: si dhe sa duhet të ecni me një të porsalindur në dimër, në mënyrë që të përfitojë trupi i vogël. Shëndeti i foshnjës varet nga cilësia e shëtitjeve dhe respektimi i rregullave themelore.

Karakteristikat e trupit të fëmijës

Në dimër, ka një mot të tillë kur edhe një i rritur vështirë se mund ta detyrojë veten të dalë jashtë. Kjo zakonisht shoqërohet me ngrica të forta ose llucë. Po sikur të duhet të ecësh në rrugë me një fëmijë të vogël?

Një tipar i trupit të fëmijës është një rezistencë e dobët ndaj sëmundjeve. Kjo për faktin se në muajt e parë të jetës, organizmi i ri ende nuk i ka nisur plotësisht aftësitë e sistemit imunitar. Në rast se një fëmijë kap një virus ose thjesht ftohet tepër, është pothuajse e pamundur të shmanget sëmundja.

Për më tepër, duhet të theksohen veçoritë e termorregullimit. Tek një i porsalindur, këto procese ende nuk janë korrigjuar siç duhet, prandaj, ai mund të ftohet ose të nxehet shumë nëse është i mbështjellë fort. Në një moshë të mëvonshme, transferimi i nxehtësisë do të bëhet më intensiv dhe më pas do të ketë më pak arsye për shqetësim.

Megjithatë, qëndrimi në shtëpi deri në pranverë nuk është një opsion. Fëmija ka nevojë për shëtitje të rregullta për të ndërtuar imunitet të fortë. Përveç kësaj, herë pas here do t'ju duhet të vizitoni klinikën. Çfarë duhet të dijë një nënë e re?

Përfitimet dhe dëmet e shëtitjeve dimërore

Rëndësinë e shëtitjeve dimërore mund ta kuptoni vetëm duke studiuar përfitimet që ato sjellin. Para së gjithash, duhet të theksohet efekti pozitiv i ajrit të freskët të ftohtë në gjumin e fëmijës. Të porsalindurit flenë mirë jashtë edhe në mot të ftohtë. Gjatë kësaj periudhe, ajri jashtë bëhet më i pastër dhe më i ngopur, dhe i gjithë pluhuri bllokohet në dëborë. Nëse kohët e fundit ka rënë borë, do të vini re se edhe zhurma në rrugë është ulur, kështu që asgjë nuk do ta pengojë fëmijën tuaj të flejë mjaftueshëm.

Gjithashtu, shëtitjet në dimër kontribuojnë në formimin e imunitetit të fortë. Regjimi i temperaturës kontribuon në forcimin e një organizmi të vogël. Rekomandohet që gradualisht të rritet diferenca midis kushteve të brendshme dhe të jashtme për të përmirësuar tolerancën ndaj temperaturave të ulëta dhe për të zhvilluar rezistencën ndaj sëmundjeve. Jo më kot fëmijët e lindur në fund të vjeshtës dhe dimrit janë zakonisht shumë më të shëndetshëm se bashkëmoshatarët e tyre të lindur në stinën e ngrohtë. Kontakti me diellin është gjithashtu i rëndësishëm.

Vetëm ato shëtitje që shkelin rregullat e vendosura mund të jenë të dëmshme. Për shembull, është e rëndësishme dhe gjithashtu të mos jesh në rrugë më shumë se koha e caktuar për një periudhë të caktuar. Rreziku mund t'ju presë në ngrica të forta, si dhe në erë, reshje bore ose baltë. Në rastin e fundit, rreziku për t'u prekur nga një infeksion rritet ndjeshëm për shkak të kushteve të favorshme për mikrobet.

Si ta vishni fëmijën tuaj në mënyrë korrekte

Në mënyrë që një i porsalindur të shijojë në maksimum ajrin e pastër dhe të mos sëmuret, është e nevojshme që ta përgatisni siç duhet për të dalë jashtë. Vishni fëmijën tuaj sipas motit. Lagështia dhe era tolerohen shumë më keq. Nëse jashtë ka ngricë të moderuar dhe qetësi, mos e mbështillni fëmijën pa nevojë.

Mënyra më e mirë për të mbajtur ngrohtë është përdorimi i parimit të shtresimit. I porsalinduri është i veshur me mbathje, këmisha të brendshme, dhe pulovra, bluza dhe veshje të sipërme janë tashmë sipër. Kjo jo vetëm që ngroh më mirë se thjesht një jumpsuit të trashë, por gjithashtu lejon, nëse është e nevojshme, të zhvishet paksa foshnja.

Për ta mbajtur fëmijën ngrohtë në një shëtitje në sezonin e ftohtë, përdorni parimin e shtresimit

Meqenëse reshjet janë të mundshme, është mirë të ecni në një karrige me rrota me një majë të mbuluar. Një batanije e ngrohtë vendoset në djep. Është e rëndësishme të izoloni fëmijën jo vetëm nga lart, por edhe nga poshtë. Për mbrojtje nga era, bora ose shiu, përdorni një film të veçantë me një mbërthyes ose garzë fiksuese në vizore.

Kur përgatiteni të dilni jashtë, fillimisht duhet të visheni vetë dhe vetëm më pas të vishni tutat dhe çizmet e fëmijës. Kjo do të parandalojë mbinxehjen e tij në dhomë. Përdorni veshje cilësore. Ka pëlhura të veçanta që ju lejojnë të rregulloni shkëmbimin e temperaturës së të porsalindurve.

Shëtitja e parë

Momenti më i rëndësishëm dhe vendimtar është dalja për shëtitjen e parë me fëmijën. Në këtë kohë, trupi i fëmijës nuk është mësuar ende me ndryshime të tilla në kushte, dhe për këtë arsye një qëndrim i gjatë në të ftohtë mund të ndikojë negativisht në gjendjen e tij. Me një përkeqësim të ndjeshëm të kushteve të motit, rekomandohet të shtyhet ecja dhe të pritet që sistemi imunitar të stabilizohet. Në këtë rast, dalja e parë në rrugë në dimër duhet të bëhet pas javës së parë të jetës së të porsalindurit.

Mundohuni të ecni me fëmijën tuaj larg rrugës. Shëtitjet e tilla padyshim që do të përfitojnë vetëm foshnjën dhe nënën e tij.

Për të parandaluar tronditjen dhe hipoterminë, ecja duhet të jetë e shkurtër në fillim. Do të jetë e mjaftueshme për të zbritur në rrugë fjalë për fjalë pesë minuta. Për herë të parë do të mjaftojë një ekskursion pesëminutësh. Ju nuk mund të përdorni as një karrocë fëmijësh, por mbështillni fëmijën tuaj me një batanije zarfi dhe mbajeni në krahë. Kjo do ta bëjë atë edhe më të qetë, pasi kontakti i ngushtë me mamin i qetëson fëmijët. Më pas, gradualisht mund të rrisni kohën e kaluar në ajrin e freskët të ftohtë. Rritni gradualisht intervalet me 3-5 minuta.

Ku dhe sa të ecni me një të porsalindur në dimër?

Për të përfituar sa më shumë nga kjo, duhet të dini se sa dhe si të ecni me fëmijën tuaj të vogël. Nëse herën e parë duhet të dilni jashtë jo më shumë se 5 minuta, atëherë duhet të çoni kohëzgjatjen e shëtitjeve në të paktën 1 orë. Në mënyrë ideale, duhet të shpenzohet në ajër të pastër për rreth një orë e gjysmë deri në dy orë në ditë.

Pavarësisht se ajri bëhet më i pastër në dimër, ende nuk ia vlen të rrotullosh një karrocë me një fëmijë pranë rrugëve të ngarkuara, pasi kjo nuk ka gjasa të përfitojë të dyve. Por vendi ideal konsiderohet të jenë parqet dhe zonat e “gjelbërta”. Nëse ka një mundësi për të ecur nën pemë pranë shtëpisë tuaj, mos ngurroni të bëni një shëtitje. Nëse kërkon shumë kohë për të arritur në park, nuk duhet të shkoni larg shtëpisë në mot të pafavorshëm.

Duke qenë se foshnja në shumicën e rasteve fle duke hipur në rrugë, kujdesuni për kohën tuaj të lirë. Ky është një rast i mrekullueshëm për të përfunduar së lexuari një libër ose për të shfletuar një revistë për femra. Për të shmangur problemet me fëmijën për sa i përket ushqyerjes, mos ecni më shumë se dy orë pa pushim. Më mirë ta ndani kohën totale në dy drejtime.

Alternativë për shëtitjet në rrugë

Nuk është gjithmonë e mundur të dilni me fëmijën për një shëtitje të plotë. Për shembull, nuk duhet të dilni jashtë në raste të tilla:

reshje të dendura bore;
era;
ngricat më shumë se 10-15 gradë;
llucë e tepërt;
epidemi e gripit;
ju ose fëmija juaj nuk ndiheni mirë.

Nëse një shëtitje në rrugë anulohet për ndonjë arsye, ajo mund të zëvendësohet duke fjetur në ballkon

Megjithatë, kjo nuk do të thotë aspak se ju duhet ta privoni fëmijën nga ajri i pastër. Rrotullimin në rrugë mund ta zëvendësoni me gjumin në ballkon. Në këtë rast, duhet të kujdeseni për sigurinë e foshnjës. Sigurohuni që ajri i ftohtë të mos dalë nga dritaret. Nëse ballkoni është i hapur, mos e lini fëmijën tuaj pa mbikëqyrje. Sigurisht, përfitimi i një shëtitjeje të tillë do të jetë më i vogël, por megjithatë është më mirë sesa të privoni plotësisht thërrimet nga një kënaqësi e tillë. Mos e teproni me këtë teknikë. Përdoreni atë vetëm si mjetin e fundit.

Sa i përket veshjeve, duhet të përqendroheni në treguesit e temperaturës në ballkon. Në këtë rast, mbani në mend se ajri i ftohtë do të rrjedhë nga dritarja në apartament. Kontrolloni periodikisht temperaturën e hundës dhe krahëve të foshnjës tuaj. Nëse bëhen më të ftohtë, atëherë është acar.

Mos harroni se ecja jashtë në dimër nuk është vetëm një domosdoshmëri, por edhe një kalim kohe e këndshme. Natyra në këtë kohë është tepër e bukur dhe ajri është jashtëzakonisht i pastër.

Njeriu modern është mësuar aq shumë me përfitimet e qytetërimit, saqë shëtitjet natyrore për të sapolindurit dhe fëmijët më të rritur në ajrin e freskët e të ftohtë në dimër konsiderohen nga prindërit si një grup tjetër rreziqesh. Në fakt, fëmijët janë shumë më afër natyrës sesa të rriturit, banorët modernë të qyteteve të mëdha. Ata kanë nevojë vetëm për ajër të pastër dhe një diell të ndritshëm dimëror. Megjithatë, ia vlen të kujtojmë se masa është e nevojshme në çdo gjë dhe me shëtitjet dimërore, gjithashtu, nuk duhet të abuzohet. Sa kohë ju duhet të ecni në dimër me një fëmijë deri në një vjeç? Dhe çfarë e përcakton kohëzgjatjen e qëndrimit në ajër të pastër?

Sa të ecni në dimër me një fëmijë deri në një vit

Shumë prindër me të drejtë kanë frikë se në ajër të pastër foshnja do të ndikohet nga shumë faktorë që nuk do t'i kishte hasur në apartament. Kjo është në të vërtetë shumë e mirë! Sistemi imunitar i foshnjës që në ditët e para duhet të përshtatet me kushtet e reja të jetesës për fëmijën, dhe nga shëtitjet e përditshme shëndeti i foshnjës do të jetë vetëm më i fortë. Kur duhet të filloni të ecni pasi të keni dalë nga spitali? Në stinën e dimrit, ekspertët rekomandojnë t'i tregoni fëmijës diellin jo më herët se 2 javë më vonë. Atëherë shëtitjet mund të bëhen argëtim i përditshëm për foshnjat dhe prindërit e tyre.

Ju mund të mësoni se sa të ecni me një të porsalindur në një karrocë në dimër nga rekomandimet e mëposhtme të ekspertëve:

1 shëtitje - 5-10 minuta;
7 ditë - 10-20 minuta;
1 muaj - 2 herë për 30-40 minuta;
3 muaj - 2 herë për 60 minuta;
gjashtë muaj - 2 herë për 60 minuta;
1 vit - 2 herë për 60-90 minuta.

Kur pyeten se sa kohë duhet të ecësh në dimër me një fëmijë të moshës 1, 1.5 apo edhe 2 vjeç, shumica e ekspertëve të fëmijëve këshillojnë t'i përmbahen këtij rregulli: sasia e kohës që kalon foshnja në rrugë duhet të jetë së paku 4 orë. Është më mirë që kjo kohë të ndahet në 2-4 dalje në mënyrë që fëmija të mos lodhet shumë.

Çfarë përcakton se sa të ecni me një të porsalindur në një karrocë në dimër

Sasia e kohës që duhet të kaloni jashtë me fëmijën tuaj do të varet shumë nga mjedisi. Sigurisht, nëse foshnja nuk ndjehet rehat ose ka shumë erë jashtë, atëherë një shëtitje me mamin mund të bëjë më shumë dëm sesa dobi. Pra, kur duhet ndryshuar ora e jashtme:

Fëmija ka lindur para kohe ose është shumë i ulët në peshë. Termorregullimi i foshnjave është larg të qenit i përsosur, dhe aq më tepër tek foshnjat me më pak peshë trupore. Një fëmijë i tillë mund të bëhet shumë shpejt hipotermik dhe madje të ftohet. Prandaj, nëse foshnja ka një peshë trupore më pak se 3 kg, atëherë është më mirë të mos dilni në ajër të pastër me temperatura nën 5 gradë nën zero. Përgjysmoni kohën e kaluar në rrugë - jo më shumë se 5 minuta për herë të parë. Pediatër rekomandojnë fillimin e shëtitjeve me foshnjat e lindura para kohe në ballkonin me xham.
Fëmija është vaksinuar së fundmi. Imuniteti i foshnjës zvogëlohet ndjeshëm pas vaksinimit, ndaj ia vlen të hiqni dorë për pak kohë nga ecja. Sa kohë duhet për të dalë me fëmijën? E gjitha varet nga gjendja e foshnjës. Por zakonisht jo më shumë se 3-5 ditë. Pas skadimit të tyre, nuk ka nevojë të rritet gradualisht koha e kaluar në ajër të pastër. Nëse keni ecur për gjysmë ore para vaksinimit, atëherë mund të vazhdoni menjëherë nga kjo kohë.
Fëmija kohët e fundit ka pasur ARVI. Nëse nuk po flasim për një rrjedhje banale të hundës, në të cilën madje duhet të ecni, atëherë është më mirë të refuzoni të dilni për të ftohur. Edhe pasi gjendja e thërrimeve të jetë normalizuar, është më mirë të kaloni nja dy ditë në shtëpi, dhe më pas të filloni të rrisni gradualisht kohën e ecjes në karrocë.

Por ndodh që vetë foshnja nuk është shumë e prirur të ecë në ajër të pastër, është kapriçioz dhe kërkon të shkojë në shtëpi. Çfarë duhet bërë në këtë rast?

Nëse foshnja fillon të jetë kapriçioze dhe nëna duhet të kthehet në shtëpi me fëmijën më herët se koha e rekomanduar nga pediatër, atëherë kjo mund të ndodhë për disa arsye:

Karrocë e papërshtatshme. Fatkeqësisht, jo të gjitha modelet e karrocave për të sapolindurit e kanë provuar veten mirë në sezonin e dimrit. E rëndësishme. Duhet të ketë një djep të mbrojtur mirë nga bora dhe era e ftohtë nga të gjitha anët.
Fëmija është i ftohtë. Është e rëndësishme të vishni siç duhet të porsalindurin për një shëtitje dimërore. Këshillohet që maksimumi i gjërave të jetë prej pambuku, pëlhurë e ngrohtë. Këshillohet të vishni ose sipër.
Moti ndryshoi papritur. Në çdo moment, era mund të ngrihet, mund të bëhet më e ftohtë, madje mund të fillojë një stuhi. Prandaj, duhet të keni gjithmonë në rezervë një batanije ose batanije për fëmijë. Këto sende thelbësore mund t'i mbani gjithmonë me vete në çantën tuaj të karrocës. Ngrohtësi shtesë në karrocë mund të sigurohet nga një astar i veçantë i izoluar ose një qese gjumi.
Fëmija është i uritur. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, foshnja duhet patjetër të ushqehet para shëtitjes. Për më tepër, në një barkushe të plotë, fëmija do të flejë më mirë gjatë një shëtitjeje.

Në çdo rast, duhet të monitoroni me kujdes gjendjen e thërrimeve në një shëtitje, dhe nëse ndodh diçka, përgatituni menjëherë për të shkuar në shtëpi.

Kur ecja duhet të shkurtohet koha

Nëse nëna vëren një nga shenjat e mëposhtme, atëherë është më mirë të ktheheni menjëherë në shtëpi me fëmijën, pa pritur kohëzgjatjen e përcaktuar të udhëtimit dimëror:

Fytyra dhe faqet e foshnjës u zbehën dhe hunda u bë e kuqe.
Krahët dhe qafa e foshnjës janë të ftohta në prekje.
Këmbët e foshnjës janë më të ftohta se zakonisht.
Fëmija po qan dhe nuk mund të qetësohet.

Të gjitha këto janë shenjat e para të hipotermisë së foshnjës. Në mënyrë që fëmija të mos sëmuret, duhet të shkoni menjëherë në shtëpi dhe të ngroheni në dhomë.