Institucionet 

Hapat e thjeshtë për një lëkurë perfekte. Si të arrini një lëkurë perfekte të fytyrës

Së pari, kuptoni një model mjaft të thjeshtë dhe të dukshëm: ajo që shihni në pasqyrë lidhet drejtpërdrejt me atë që është në tryezën tuaj çdo ditë. Ushqimi i dobët është një rrugë e drejtpërdrejtë drejt lëkurës së varfër dhe të shurdhër. Pse? Lëkura jonë nuk është vetëm një lloj "guaskë", por është edhe organi më i madh i frymëmarrjes dhe ekskretimit. Dështimet në tretje çojnë në grumbullimin e toksinave dhe substancave të dëmshme, të cilat ekskretohen gjithashtu nga lëkura, duke u vendosur mbi të me inflamacion, puçrra, pore të bllokuara dhe ngjyrë të zbehtë.


Plotësoni menunë tuaj me qumësht të fermentuar, mëngjese të ngrohta me shumë karbohidrate (për shembull, bollgur), të cilat rregullojnë funksionimin e sistemit tretës, ushqime proteinike (një material ndërtimi i pazëvendësueshëm!) dhe fruta dhe perime të pasura me fibra. Shmangni skuqjen - së pari, ushqimi i zier në avull ose i zier ruan një sasi më të madhe të substancave të dobishme dhe së dyti, ju do ta mbroni trupin nga kancerogjenët toksikë që prodhohen edhe nga ato më të dobishmet kur nxehen.


Nëse jeni i ri, por me një surprizë të pakëndshme tashmë keni zbuluar disa rrudha në lëkurën tuaj, mos u frikësoni - ndoshta thjesht nuk ka ujë të mjaftueshëm. Provoni këtë në një mënyrë të thjeshtë - thjesht kapni lehtë një pjesë të lëkurës dhe shikoni se sa zbutet. Nëse gjurma nuk është e menjëhershme, dehidratimi është evident! Prandaj, mbani mend: të paktën 1,5-2 litra ujë në ditë (në varësi të peshës suaj). Mbani gjithmonë me vete një shishe me ujë ende të pastër dhe filloni mëngjesin me një gotë ujë të ngrohtë, të cilin duhet ta pini në gllënjka të vogla gjysmë ore para mëngjesit. Gjithashtu do të përmirësojë tretjen! Çaji jeshil, i dobët dhe pa sheqer është gjithashtu një ndihmës i shkëlqyeshëm në luftën kundër lëkurës së zbehtë dhe problematike, është një antioksidant i shkëlqyer që është vërtetuar me shekuj.


Shmangni stresin dhe flini të paktën 8-10 orë. Vetëm gjatë kësaj kohe mund të rikuperohet. Dhe sa i përket stresit, ju mund të vrisni dy zogj me një gur duke lënë mënjanë kohë çdo javë për shëtitje të gjata ose - edhe më mirë - ushtrime aktive. Vrapimi ose çiklizmi në një park të bukur është një burim i shkëlqyer i endorfinës dhe përmirëson qarkullimin e gjakut dhe oksigjenimin e lëkurës!


Sigurisht, ju duhet të veproni jo vetëm nga brenda, por edhe në çdo mënyrë të mundshme për të mbështetur dhe përkëdhelur lëkurën me ndihmën e kujdesit të përditshëm. Së pari ju duhet të përcaktoni me saktësi llojin e lëkurës tuaj. Si është lëkura juaj - e thatë, e yndyrshme, e përzier apo, nëse jeni vërtet me fat, normale? Në varësi të zgjedhjes suaj zgjidhni kujdesin ditor, i cili prezantohet në dyqane me programe të tëra për çdo lloj. Pastrim, tonifikim, hidratues – këto janë tre hapat e nevojshëm për çdo lëkurë – nga normale në të yndyrshme. Mos harroni se procedurat e eksfolimit janë të nevojshme edhe për lëkurën e thatë, pasi mbi të formohen grimca të vdekura. Bëni maska ​​revitalizuese me vitamina një ose dy herë - dhe lëkura juaj do të shkëlqejë!

Artikull i lidhur

Burimet:

  • Si të keni një lëkurë perfekte
  • Lëkura perfekte e fytyrës si të arrini lëkurë perfekte

Lëkura e lëmuar dhe delikate, natyrale dhe e shëndetshme është ëndrra e çdo gruaje. Në kërkim të një ilaçi magjik, mund të provoni shumë shishe të reja. Por për të arritur perfektin lëkurënËshtë e mundur thjesht duke ndjekur rregullat më të thjeshta të kujdesit, por kjo duhet bërë rregullisht.

Udhëzimet

Hani siç duhet. Aknet, inflamacionet, poret e bllokuara janë rezultat i kequshqyerjes. Eliminoni ushqimet e shpejta, pijet e gazuara, ëmbëlsirat, ushqimet pikante dhe të kripura. Jepini përparësi produkteve të qumështit të fermentuar, drithërave, perimeve dhe frutave të freskëta. Pini shumë ujë, çaj jeshil, lëngje dhe komposto. Përgatitni ushqim të shëndetshëm - zieni në ujë, avull, piqni.

Pastroni periodikisht. Stagnimi dhe toksinat në zorrët çojnë në përkeqësim të gjendjes lëkurën. Hiqni qafe kapsllëkun, përmirësoni tretjen, eliminoni manifestimet e dysbiozës.

Pastroni lëkurën tuaj. Pastrim ditor lëkurën- një komponent i rëndësishëm i kujdesit për të. Pastrimi duhet të jetë i saktë - në varësi të llojit lëkurën zgjidhni me një efekt të butë. Rregullat bazë: tërheqja

Blogerja dhe grimierja koreane Ellie Choi na tregoi se cilat produkte përdor për të arritur një lëkurë rrezatuese, "si pasqyrë" pa grim.

Për kënaqësinë e abonentëve të saj, blogerja ndan rutinën e saj të bukurisë hap pas hapi që e ndihmon atë të arrijë një shkëlqim kaq natyral. Lëkura duket sikur në të është aplikuar një ton theksues i lëngshëm - vetëm ky efekt arrihet me ndihmën e kujdesit të lëkurës, jo kozmetikës dekorative.

Në Twitter-in e saj, blogerja flet për produkte që e ndihmojnë atë të mbajë lëkurën e saj në gjendje të përsosur dhe poston pamjet e ekranit të tweet-eve të saj në Instagram.

https://www.instagram.com/p/BafliPWlXpZ/

Në të njëjtën kohë, blogerja thekson se ka lëkurë të yndyrshme në zonën T dhe lëkurë të thatë në faqe. Kjo është arsyeja pse faza e parë e rutinës së saj të bukurisë është pastrimi.

1. Pastrimi

@elliejellyb3an

Ellie nuk shkon në shtrat derisa të heqë grimin. Për ta bërë këtë, ajo përdor Neutrogena's Makeup Remover Cleansing Wipes. Por vetëm ato nuk mjaftojnë. Pas pecetave, Ellie aplikon një nga dy pastruesit: Pastruesin ditor të fytyrës Cetaphil's më buxhetor ose pastruesin ultra fytyrës Kiehl's. Produktet japin përafërsisht të njëjtin efekt: nuk heqin lagështinë nga lëkura, por heqin në mënyrë perfekte përbërjen. Për të hequr edhe grimin shumë këmbëngulës dhe me shumë pigment, grimierja rekomandon ujin pastrues të kripës rozë Himalayan Blithe. Dhe për lëkurë të ndjeshme, shkuma pastrues Yuri Pibu Grante me çaj jeshil është i përshtatshëm.

2. Tonik


@elliejellyb3an

Pasi lëkura të jetë pastruar plotësisht, mund të aplikoni tonik. Ellie preferon Clinique Clarifying Lotion 3. Ai largon mirë papastërtitë dhe sebumin e tepërt. Përdorimi i një tonik është një fazë e rëndësishme e kujdesit që shumë njerëz e anashkalojnë nga frika e tharjes së lëkurës. Në fakt, përkundrazi, ndihmon në hidratimin e tij.

3. Hidratim


@elliejellyb3an

Pas përdorimit të tonerit, Ellie aplikon me bujari një nga kremrat hidratues: kremin hidratues Cetaphil ose kremin me bombë uji të Wonjin Effects. Nëse keni lëkurë të yndyrshme, është më mirë të përdorni të dytin. Dhe nëse pas një nate pa gjumë ose një fluturimi të gjatë ju nevojitet një produkt me efekt wow, atëherë provoni Neogen White Truffle Laycure Oil Stick.

4. Kujdesi shtesë


@elliejellyb3an

Çdo dy ditë, grimerja koreane i shton një hap më shumë ritualit të kujdesit të lëkurës. Pas pastrimit, ajo aplikon një eksfoliues - Maskën e Skinfood's Black Sugar Strawberry Wash Off. Sipas saj, kjo është ajo që ndihmon për të arritur një shkëlqim natyral. Sheqeri dhe luleshtrydhet eksfolojnë në mënyrë efektive dhe të butë qelizat e vdekura të lëkurës. Ellie gjithashtu përdor një maskë nga marka koreane Innisfree një ose dy herë në javë. Dhe nëse doni të hiqni qafe një çehre të shurdhër në 20 minuta, ajo rekomandon maskën e thurura me Neogen Pink Cactus Hydramax.

5. Ushqimi


@elliejellyb3an

Ellie pranon se gjendja e lëkurës varet kryesisht nga ushqimi. Ushqimet e yndyrshme shkaktojnë shpërthime, kështu që ajo pi shumë ujë dhe ha shumë perime dhe fruta. Por uji nuk është një ilaç. Themeluesja e klinikës Capital Laser & Skin Care, dermatologia Elizabeth Tanzi, thekson se 6-8 gota ujë kanë pak efekt në ekuilibrin e lagështisë së lëkurës. Uji është i rëndësishëm për gjendjen e përgjithshme të trupit, por niveli i hidratimit të lëkurës varet nga shumë faktorë dhe një nga kryesorët është kujdesi i duhur.

A do të ndiqni këshillat e Ellie Choi?Presim me padurim komentet tuaja!

Lëkurë ideale do të thotë pore të pastra, mungesë peeling dhe inflamacioni, çehre të shëndetshme dhe të njëtrajtshme. Edhe vajzat që nuk kujdesen për modën më të fundit apo parukeri duan të bëhen pronare të lumtura të një fytyre të bukur. Kjo nuk është për t'u habitur; rrathët e zinj poshtë syve dhe rrudhat e fytyrës zbulojnë moshën e vërtetë, ndërsa njollat ​​e moshës dhe puçrrat e prishin pamjen estetike. Për këto arsye, është e rëndësishme të mësoni se si të kujdeseni vetë për lëkurën tuaj, pa përdorur ndihmën e kozmetologëve.

20 hapa drejt lëkurës perfekte të fytyrës

Hapi 1. Hidratoni lëkurën tuaj rregullisht. Për të arritur një nuancë të bukur rozë, duhet të pini mjaftueshëm lëngje në ditë (të paktën 2.8 litra). Jepini përparësi lëngjeve të shtrydhura të freskëta me majdanoz ose selino, komposto shtëpiake pa sheqer, ujë mineral pa gaz, çaj jeshil dhe bimor. Pini shumë ujë të pastër, ai largon toksinat dhe pastron trupin nga toksinat, duke i dhënë fytyrës freski. Konsumimi i rregullt i perimeve dhe frutave të freskëta gjithashtu ndihmon në hidratimin e lëkurës.

Hapi #2. Fërkojeni lëkurën me akull kozmetik. Për ta përgatitur atë, duhet të përzieni 35 gram në një përbërje. bli, 15 gr. barbarozë, 30 gr. rrënjë rodhe dhe 45 gr. lëvorja e thuprës. Pas kësaj, derdhni ujë të nxehtë të filtruar mbi barishte dhe lëreni për 3 orë. Kullojeni masën dhe shtoni 3 ml. eterin e trumzës ose pemës së çajit, hidheni në kallëpe. Vendoseni në frigorifer dhe fshijeni fytyrën 3 herë në ditë për 5 minuta. Mos qëndroni në një pikë për më shumë se 3 sekonda.

Hapi #3. Zgjidhni kozmetikën në mënyrë korrekte. Për sa i përket kozmetikës dekorative, jepni përparësi serisë profesionale me aditivë natyralë. Produkte të tilla pasurojnë qelizat me oksigjen, duke parandaluar plakjen e parakohshme dhe shfaqjen e rrudhave. Zvogëloni përdorimin e fondatinës dhe pluhurit, këto produkte kozmetike bllokojnë poret dhe komplikojnë procesin e vetëpastrimit.

Hapi # 4. Përdorni ujë termal. Bëjeni zakon të mbani ujë termal në çantën tuaj. Mund të përdoret si në lëkurë të pastër ashtu edhe gjatë përditësimit të grimit. Ilaçi konsiderohet veçanërisht i rëndësishëm në verë, pasi epiderma vuan nga mungesa e lagështirës. Nëse punoni në zyrë, blini një lagështues ajri kompakt, ai e bën punën në mënyrë të përsosur dhe zëvendëson ujin termal.

Hapi #5. Mos i lini pas dore kremrat. Kjo është një domosdoshmëri, jo një trill, sidomos në verë. Jepini përparësi serumeve dhe hidrogeleve që e pasurojnë lëkurën me lagështi. Ato duhet të përmbajnë retinol, proteina të lëngshme dhe barëra medicinale. Në mot të ftohtë, përdorni kremra mbrojtës kundër ngricës, ato parandalojnë shfaqjen e çarjeve dhe inflamacionit. Gjithmonë hiqni grimin para se të shkoni në shtrat, nëse është e mundur, bëjeni këtë 2-3 orë para se të shkoni në shtrat.

Hapi #6. Mos e prekni fytyrën me duar. Mos u përpiqni vazhdimisht të rregulloni grimin ose të hiqni djersën me duart tuaja. Për këto qëllime, përdorni peceta mat ose letre. Fshijeni fytyrën me të sipas nevojës dhe më pas spërkatni lëkurën me ujë termal. Përndryshe, rrezikoni të bëheni pronar i ulcerave që lënë pas njolla të purpurta.

Hapi #7. Ndiqni orarin e punës dhe pushimit. Flini të paktën 7 orë në ditë, mundësisht në një jastëk të ulët. Nuk duhet të jetë shumë i butë ose, përkundrazi, i fortë. Zgjidhni një lartësi optimale prej jo më shumë se 10 cm Nëse shpesh punoni në kompjuter për një kohë të gjatë, vishni syze speciale të dizajnuara për këtë qëllim. Ato mund të blihen në një dyqan optik ose farmaci.

Hapi #8. Mos i shtrydhni pikat e zeza. Nëse nuk keni përvojë në këtë lloj procedure, mos u përpiqni të shtrydhni puçrrat ose pikat e zeza. Veprime të tilla çojnë në përçarje të lëkurës, shfaqen inflamacion, skuqje dhe ndjesi të pakëndshme të dhimbshme. Më keq, nëse veprimet bëhen zakon, rrezikoni të humbni lëkurën tuaj të përsosur përgjithmonë. Zgjidhni serinë optimale të produkteve të kujdesit për veten tuaj ose përdorni metodat tradicionale të pastrimit, ato nuk janë më pak efektive.

Hapi #9. Aplikoni përbërjen tuaj në mënyrë korrekte. Para përdorimit të drejtpërdrejtë të kozmetikës dekorative, përdorni serum, xhel ose abetare, ato formojnë një film mbrojtës. Hidhni një vështrim më të afërt në kompaninë VOV, kozmetika nga ky prodhues dallohet nga përbërja e tyre natyrale dhe hipoallergjike. Ata gjithashtu shesin një bazë të shkëlqyer për grim.

Hapi #10. Shikoni dietën tuaj të përditshme. Balanconi sasinë optimale të proteinave, yndyrave, karbohidrateve dhe fibrave. Përqendrohuni te ushqimet e pasura me vitamina A, B, C, D, E dhe mos harroni për acidet Omega. Hiqni dorë plotësisht nga ushqimi i konservuar në shtëpi dhe turshitë, mos hani salcice dhe salcice dhe mos abuzoni me ushqimin e shpejtë. Hani vakte të vogla 5-6 herë në ditë, me një racion jo më shumë se 350 gram. Hani peshk pa yndyrë të paktën një herë në javë dhe hani mish pule, viçi ose gjeldeti çdo ditë. Gatuani ushqimin me avull ose në lëngun e tij të yndyrshëm përshpejtojnë prodhimin e sebumit nënlëkuror dhe formojnë priza në poret.

Hapi #11. Mbroni lëkurën tuaj nga rrezet UV. Kur vizitoni një dhomë me diell ose kur bëni banja dielli, përdorni krem ​​për fytyrën me shkallën maksimale të mbrojtjes. Nëse nuk dëshironi që çehrja juaj të ndryshojë nga toni i trupit tuaj, bëni banja dielli në një kohë të sigurt kur dielli është më pak aktiv. Vishni syze, kapele ose kapele me strehë të gjerë dhe shmangni shtrëngimin për të shmangur shkaktimin e rrudhave të parakohshme.

Hapi #12. Mbani higjienë të mirë. Ndërroni linjat e krevatit, veçanërisht këllëfët e jastëkëve, të paktën 2 herë në javë. Ndani peshqirët e banjës në ato për fytyrën dhe trupin. Sigurohuni që gjithmonë të keni në çantën tuaj peceta pastrimi për duart dhe fytyrën.

Hapi #13. Luaj Sporte. Aktiviteti fizik përshpejton proceset metabolike, normalizon qarkullimin e gjakut dhe shtrëngon muskujt e trupit dhe fytyrës. Nuk është e nevojshme të regjistroheni në një palestër dhe të vraponi në pistë për herë të parë, do të mjaftojnë klasa të rregullta ecjeje ose kërcimi. Zgjidhni drejtimin që ju pëlqen dhe veproni!

Hapi #14. Shmangni faktorët negativë. Mësoni të përballeni me stresin në një kohë të shkurtër dhe parandaloni shfaqjen e depresionit të zgjatur ose lodhjes së përgjithshme. Praktikoni meditimin, shpërqendroni veten duke parë serialin tuaj të preferuar televiziv ose duke lexuar një libër interesant. Sa i përket stresit fizik, këtu përfshihet alkooli dhe duhani. Nëse vërtet dëshironi të pini, jepni përparësi verës gjysmë të thatë ose të thatë. Lëreni duhanin ose zvogëloni numrin e cigareve.

Hapi #15. Ushqeni lëkurën tuaj. Një maskë e kujdesshme e bërë nga përbërësit e disponueshëm është e përkryer për këto qëllime. Kaloni gjysmën e bananes në një mulli mishi, copëtoni një të katërtën e një kastraveci. Bashkoni të dy përbërjet, shtoni 30 ml në to. vaj ulliri dhe 25 gr. qull liri. Përzieni, bëni një maskë, lëreni për 1 orë. Aplikoni përbërjen 3-4 herë në javë.

Hapi #16. Lani flokët rregullisht. Flokët e ndotur përmbajnë produkte nga gjëndrat dhjamore, të cilat transferohen në lëkurë pas kontaktit. Nëse vishni balluke, kapini ato sa herë që është e mundur për të parandaluar bllokimin e poreve në ballë. Gjatë kryerjes së procedurave të pastrimit, kushtojini vëmendje zonës prapa veshëve dhe tempujve, pikërisht në këto zona që grumbullohen shumica e akneve dhe inflamacionit.

Hapi #17. Bëni locion për fytyrën në shtëpi. Për të pastruar siç duhet lëkurën tuaj, duhet të përdorni sa më shpesh përbërës natyralë. Për të përgatitur tonik në shtëpi do t'ju nevojiten 30 ml. vodka, 10 gr. sherebelë, 15 gr. lëvore lisi, 20 gr. lule kamomili. Krijoni barishte në 75 ml. ujë të vluar, lëreni për 3 ditë. Pas datës së skadencës, kullojeni dhe derdhni vodka. Fshijeni lëkurën tuaj çdo mëngjes dhe mbrëmje. Ruajeni përbërjen në një vend të errët.

Hapi #18. Largoni njollat ​​e moshës. Mund ta zbardhni vetë fytyrën duke përdorur limon ose majdanoz. Në rastin e parë, shtrydhni lëngun nga agrumet dhe lagni një shtupë kozmetike në të, më pas fshijini njollat ​​ose njollat. Për të përdorur recetën e dytë, grijeni majdanozin e freskët, përzieni me salcë kosi, bëni një maskë dhe lëreni për gjysmë ore.

Hapi #19. Kujdesuni për zonën rreth syve. Këto zona përmbajnë një sasi të vogël të fibrave të muskujve, kolagjenit dhe elastinës, prandaj janë më të ndjeshme ndaj shfaqjes së rrudhave. Blini një produkt profesional që do të ngopë lëkurën tuaj me lagështi dhe oksigjen. Aplikoni kremin me lëvizje trokitjeje përgjatë tangjentës së kockës orbitale, duke lëvizur pa probleme në rrathët e errët. Ju nuk duhet të lyeni qepallën e sipërme, nuk është aq e ndjeshme ndaj dehidrimit dhe formimit të defekteve.

Hapi #20. Largoni qelizat e vdekura të lëkurës. Përdorni peeling ose pastrime të buta si produktet natyrale të blera ashtu edhe produktet e bëra në shtëpi. Për të përgatitur përbërjen do t'ju nevojiten 5 arra, 70 ml. kafe e sapokrijuar, 50 gr. llumi, 20 gr. salcë kosi, 45 gr. xhelatinë. Thërrmoni kokrrat e arrave në një mulli kafeje ose shtypni midis dy lugëve, shtoni salcë kosi dhe llum. Në një tas të veçantë, derdhni xhelatinë dhe kafe, prisni derisa të fryhet. Masazhoni fytyrën tuaj për 10 minuta, më pas lëreni përzierjen për një çerek ore tjetër. Kryeni procedurën 2 herë në javë.

Për të arritur një lëkurë perfekte, duhet të bëni çdo përpjekje, veçanërisht në fillim. Ushqeni dhe hidratoni rregullisht epidermën, hiqni qafe njollat ​​e moshës dhe grimcat e vdekura. Luani sport, shikoni dietën tuaj, pushoni në një jastëk të ulët. Përdorni ujë termal dhe maska ​​shtëpiake, mos shtrydhni puçrrat.

Video: sekretet e lëkurës së përsosur të fytyrës

Lineisy Montero

instagram.com/lineisymontero/

“Përziej sheqer kallami dhe mjaltë lulesh, e aplikoj në lëkurë, e lë të forcohet pak dhe e rrotulloj me duar: nuk mund të imagjinoni një scrub më të mirë! Menjëherë pas procedurës, aplikoj krem ​​hidratues - me tepricë në mënyrë që lëkura të thithë aq sa ka nevojë. Meqë ra fjala, ky është edhe sekreti im i rimëkëmbjes pas javëve të modës, kur keni shumë grim në fytyrën tuaj: thjesht lëreni lëkurën tuaj të thithë sa të dojë, duke e aplikuar kremin pa pushim derisa të mbetet në sipërfaqe e paprekur. .”

Marta Hunt

Popullore


Karakteristikat e Fotodom / Rex

“Gjithmonë i kam pasur zili femrat japoneze: të gjitha kanë lëkurë perfekte! Prandaj, kur zgjidhja kozmetikë, së pari shikova markat japoneze. Si rezultat, u vendosa në maska ​​prej pëlhure nga SK II: ato janë të shkëlqyera! E bërë nga 100% pambuk dhe e njomur në ekstraktin e mrekullueshëm të Piterës. Ka vitamina, antioksidantë, minerale, acide organike dhe disa komplekse të tjera sekrete. Punon pa të meta!”

Greta Valese


instagram.com/greta_varlese/

“Unë jam një maniak bukurie. Kujdesin për lëkurën e kam kthyer në një ritual të veçantë, me shumë detaje dhe shumë produkte. Në mëngjes laj fytyrën, më pas pastroj lëkurën me qumësht, më pas përdor toner, pastaj serum, më pas hidratues. Çdo hap zgjat rreth tre minuta sepse dua që produkti të ketë kohë për të depërtuar në lëkurë. Në mbrëmje heq grimin, laj fytyrën me shkumë ose shkumë, pastaj tonik, pastaj krem ​​ushqyes. Një herë në javë e avulloj fytyrën me ujë të nxehtë për të hapur poret, më pas aplikoj peeling për pastrim të thellë, pastaj një maskë hidratuese për 15-30 minuta, gjithmonë në heshtje dhe me muzikë të mirë, pas maskës - toner, serum, hidratues. Po, e di që po shqetësohem shumë, por nuk mund ta ndihmoj.”

Dora e shelgut


“Në një kohë, u trondita nga ideja e markës Dermalogica për të ndarë fytyrën në zona, për të vlerësuar gjendjen e lëkurës në çdo zonë dhe për të zgjedhur produkte të ndryshme për të zgjidhur çdo problem. Unë shkoj rregullisht në sallon për këtë procedurë dhe ata zgjedhin grupin tim individual të produkteve sipas gjendjes së ballit, mollëzave, mjekrës, etj. Unë pothuajse mund të garantoj se pas Javës së Modës do të jetë gjithçka për produkte qetësuese dhe kundër acarimit.”


Karakteristikat e Fotodom / Rex

“Unë aplikoj hidratues gjatë gjithë kohës. Një herë në dy orë, ndoshta, përndryshe fillon të më duket se rrudhat tashmë janë shtrirë në ballë dhe janë fshehur në cepat e syve... Brrr! Unë kam gjithmonë spray Botanical Kinetics të Aveda në çantën time, një krem ​​ose xhel për të hidratuar lëkurën time dhe peceta pastrues për të fshirë fytyrën time përpara se ta aplikoj. Çfarë? Grim? Vetem grim për pasarela!”

Renata Zandonadi


“Unë jam një adhurues i madh i Bioderma, ata kanë një pastrues dhe hidratues të shkëlqyeshëm. Pa aroma, pa përbërës shtesë të panevojshëm. Dhe unë përdor gjithmonë krem ​​kundër diellit, edhe në mot me shi. Për mua, aplikimi i kremit me SPF është njësoj si larja e dhëmbëve, as që e mendoj”.

Jessica Bartha-Lam


instagram.com/jblam29/

“E laj fytyrën me vaj ulliri në mbrëmje: pastron lëkurën më mirë se shkuma, xhel, peceta dhe losioni së bashku. Dhe pas kësaj, nuk duhet të mendoni se sa dhe çfarë substancash të dëmshme keni aplikuar në lëkurën tuaj. Kremi im hidratues është gjithashtu i bazuar në vaj ulliri, e porosis në farmaci, afati i përdorimit është vetëm dy ditë, por jam i sigurt për cilësinë.”

Julia van Os


“Unë fle me një maskë vazelinë në fytyrë. Po, nuk po bëj shaka, është e vërtetë. Aplikoj një shtresë të hollë vazelinë në të gjithë fytyrën time dhe shkoj në shtrat. Në mëngjes, lëkura është jashtëzakonisht e lëmuar dhe kadife! Asnjë krem ​​nuk e bën këtë. Dhe është e lehtë të lani një këllëf jastëku!”

Madison Whittaker


“Mendoj se nuk kam ndonjë sekret për t'u kujdesur për veten. Përveçse mos vishni kurrë grim jashtë punës dhe mos shkoni në shtrat pa pastruar lëkurën tuaj. A! Dhe sigurohuni që të pini vaj liri në mëngjes: ai përmban acide omega-3 dhe omega-6, të cilat janë shumë të rëndësishme për lëkurën. I marr dy lugë gjelle në ditë. Një sekret: është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të detoksifikuar traktin gastrointestinal, mirë, e kuptoni.

Dasha Maletina


instagram.com/dasha_maletina/

“Pas pastrimit të lëkurës, vendos menjëherë maskën dhe më pas kremin. Unë nuk u kushtoj shumë vëmendje markave, gjëja kryesore është që ato përmbajnë vitaminë B12 - kujdeset për lëkurën.”

Pauline Horo


“Unë pi shumë ujë, shumë ujë, nuk e di, më shumë se 2 litra me siguri. Unë nuk ha asgjë të pashëndetshme, të skuqur apo të konservuar, dhe një herë në muaj shkoj te një kozmetolog, i cili disi më bën magji. Në shtëpi, përveç hidratuesit dhe shkumës pastruese, nuk kam asnjë kozmetikë.”

Lëkura e pastër, e bukur, me pore të padukshme dhe ngjyrë të shëndetshme është ëndrra e çdo vajze. Për ta arritur këtë, duhet të dini disa rregulla të thjeshta se si ta bëni fytyrën tuaj perfekte. Për ta bërë këtë, është e rëndësishme të ndiqni disa parime ushqyese dhe të kujdeseni siç duhet për veten.

Tre rregulla për lëkurë perfekte

Gjendja e epidermës varet nga ndikimi i faktorëve të jashtëm dhe ndryshimeve hormonale.

Prandaj, për të arritur një epidermë ideale, është e rëndësishme të ndiqni tre rregulla:

Pastrimi

Lëkura e pastër është e shëndetshme, kjo është gjëja e parë që duhet të mbani mend në rrugën drejt një fytyre ideale.

Pastruesi zgjidhet në varësi të llojit të epidermës:


Përveç larjes, procesi i pastrimit përfshin pastrim periodik të epidermës. Peeling me cilësi të lartë do t'ju ndihmojë ta bëni fytyrën tuaj krejtësisht të pastër dhe të lëmuar, pa puçrra, vrazhdësi dhe probleme të tjera. Kjo procedurë largon qelizat e vdekura nga sipërfaqja e lëkurës, pastron poret, normalizon qarkullimin e gjakut dhe largon mbetjet e produkteve kozmetike.


Shumica e pastrimeve të blera në dyqan mund të bëhen lehtësisht në shtëpi. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet një vaj bazë (mund të zgjidhni çdo të disponueshëm, por do të ishte mirë të zgjidhni gjalpin e kokosit ose shea) dhe përbërës të fortë.

Le të shqyrtojmë se cilat përbërës mund të përdoren për lëkurë:

  • Kripë deti. Një ilaç ideal shtëpiak për pastrimin e poreve të lëkurës së përzier dhe problematike. Hipoalergjik, por shumë gërryes. Ndihmon për të hequr qafe plagët dhe shenjat e akneve, ka një veti të lehtë ndriçuese;
  • Sheqeri. Ai tretet më shpejt se kripa në ujë, ndaj rekomandohet përdorimi për lëkurën e yndyrshme për të mos gërvishtur zonat tashmë të ndjeshme. Ndihmon në barazimin e ngjyrës, normalizon funksionimin e gjëndrave dhjamore, e bën epidermën të butë dhe kadifeje në prekje;
  • Kafe. Masazhon dhe pastron në mënyrë perfekte epidermën problematike dhe të pjekur. Ka një efekt të fortë antioksidant, duke lënë një efekt lifting pas përdorimit. Ashtu si kripa, ajo karakterizohet nga gërryes i lartë dhe është absolutisht i patretshëm në ujë. Prandaj, për piling është më mirë të përdorni kafe të bluar imët, si për një aparat kafeje.

Për të bërë një pastrim të përballueshëm dhe efektiv, duhet të kombinoni 10 gramë të ndonjë prej produkteve të listuara dhe pak vaj (sipas gjykimit tuaj). Aplikojeni përzierjen në një fytyrë të lagur, është më mirë ta avulloni pak. Për 5 minuta, duhet të fërkoni në mënyrë aktive lëkurën përgjatë vijave të masazhit, më pas shpëlajeni përzierjen me ujë. Pas pastrimit, aplikoni krem. Përsëriteni të paktën një herë në javë.

Video: Kujdesi im i përditshëm i fytyrës

Ushqyerja dhe hidratimi

Në këtë fazë, është e rëndësishme të kuptoni se përpara se të bëni lëkurën e fytyrës tuaj të përsosur nga jashtë, duhet të kujdeseni për proceset e brendshme që ndodhin në inde. Për të siguruar që qelizat të jenë të ngopura me substanca të dobishme, duhet të bëni maska ​​​​ushqyese dhe të përdorni kremra.


Kujdesi zgjidhet në varësi të llojit të epidermës. Për të thjeshtuar këtë proces, ne kemi përpiluar një tabelë për lloje të ndryshme të epidermës me procedura të përshtatshme.

Lloji i lëkurës Maska Kremrat
Lekure e yndyrshme Maska me argjilë blu dhe mjaltë do të ndihmojnë në normalizimin e funksionimit të gjëndrave dhjamore. Produktet që përmbajnë vaj esencial të pemës së çajit janë të shkëlqyera për lehtësimin e inflamacionit. Pas procedurave të pastrimit dhe kujdesit, duhet të aplikohet një krem ​​i lehtë ushqyes. Rekomandohet të blini produkte me strukturë të ajrosur: shkume, lëngje.
E thatë Për ushqim intensiv, është e përshtatshme një maskë me kos natyral dhe banane. Ai jo vetëm që do të përmirësojë hidratimin, por gjithashtu do të ngop qelizat me vitamina dhe përbërës minerale. Për ta ushqyer atë, është më e përshtatshme të përdorni formulime të dendura. Prioritet u jepet produkteve, përbërësit e të cilëve përmbajnë acid hialuronik.
Të kombinuara Ajo ka nevojë për kujdes të veçantë, prandaj rekomandohet të bëni maska ​​nga kaolinë, qumësht ose zierje bimore. Për të reduktuar shkarkimin, rekomandohet të fshini fytyrën me locion kastraveci. Për ta ushqyer, mund të përdorni të njëjtat kremra ose shkumë të lëngshëm si për lëkurën e yndyrshme.
Problematike Mjetet juridike të bëra nga mjalti, përzierjet e argjilës, të bardhat e vezëve dhe majaja do të ndihmojnë në lehtësimin e inflamacionit dhe zvogëlimin e skuqjes. Për të pastruar poret rekomandohet një maskë me tërshërë dhe kefir. Për të forcuar më tej fibrat e epidermës, si dhe ushqimin, është e rëndësishme të përdorni përbërje të lehta hidratuese. Këto mund të jenë serume ose mousse. Është më mirë të mos eksperimentoni me kremra të trashë.
Normale Ky lloj nuk ka nevojë për kujdes të specializuar, është e rëndësishme që thjesht të ruhet gjendja e tij. Për këtë përdoren të gjitha llojet e produkteve të frutave dhe perimeve, receta me argjilë dhe maska ​​të tjera restauruese. Çdo krem ​​me bazë ushqyese është i përshtatshëm. Në sezonin e ngrohtë, është më mirë t'i jepet përparësi produkteve hidratuese me suplemente vitaminash.

Një mënyrë funksionale për të rivendosur lëkurën në një javë:

  1. Lani rregullisht me sapun antibakterial, i cili do të eliminojë inflamacionin dhe do të lehtësojë skuqjen;
  2. Çdo ditë të dytë, në mëngjes, pastroni me gërryes të butë (për qërim intensiv, përdorni të trashë);
  3. Ndaloni përdorimin e kozmetikës dhe lëreni lëkurën tuaj të marrë frymë. Në vend të një fondatine klasike, është më mirë të përdorni një krem ​​të rregullt. Ose ndonjë brumë në dispozicion;
  4. Kremi duhet të lahet vetëm me produkte të destinuara për këtë qëllim. Në mëngjes, është më mirë që thjesht të fshini epidermën me ujë micellar ose një kub akulli;
  5. Bëni maska ​​pastrimi me përbërës ushqyes dy herë në javë. Opsioni më i mirë është balta me aloe ose mjaltë;
  6. Mos e ekspozoni fytyrën tuaj ndaj ndikimeve agresive mjedisore. Mbroni fytyrën tuaj nga era, dielli përvëlues dhe bora;
  7. Në dietën tuaj, fokusohuni te frutat dhe perimet e freskëta, minimizoni sasinë e ushqimeve të kripura dhe të tymosura. Këshillohet që të përjashtoni plotësisht nga dieta juaj ëmbëlsirat, ushqimet e skuqura dhe ushqimet e shpejta.

Grim

Nëse keni nevojë urgjente për të rregulluar veten, por poret e pastra dhe madje ngjyra janë ende larg, atëherë mund të përdorni kozmetikë.


Udhëzime hap pas hapi se si të bëni një fytyrë të përsosur në shtëpi duke përdorur kozmetikë:

  1. Para se të aplikoni fondatinë, është e rëndësishme që të hidratoni epidermën me krem ​​ose fondatinë. Kjo jo vetëm që do të mbrojë lëkurën, por gjithashtu do të thjeshtojë shumë shpërndarjen e produktit;
  2. Për lëkurën me probleme, duhet të aplikohet një korrigjues në të gjitha zonat e kuqe dhe të përflakur. Ai do të fshehë puçrrat dhe rrathët e zinj, dhe do të barazojë ngjyrën e lëkurës rreth vrimave të hundës dhe qepallave;
  3. Fondatina duhet të aplikohet me një sfungjer. Përdorni lëvizje të lehta goditjeje për të fshirë lëkurën e fytyrës dhe qafës. Kjo do të fshehë vrazhdësinë dhe zonat e thata dhe gjithashtu garanton një shpërndarje natyrale të ngjyrave. Kjo do të ndihmojë veçanërisht në fshehjen e lëkurës me probleme;
  4. Për ta bërë ovalin e fytyrës të duket natyral, duhet ta dekoroni me skuqje dhe pudër. Më të preferuarit janë produktet që përmbajnë grimca minerale - ato thithin yndyrën e tepërt dhe nuk bllokojnë poret;
  5. Në asnjë rrethanë nuk duhet të vishni grim me shumë shtresa. Nëse keni nevojë të rregulloni bazën tuaj, përdorni ujë termal në një llak. Por ju nuk mund ta rilyeni atë - ajo do të reagojë menjëherë ndaj kësaj pamjeje të lëkurës nënlëkurore dhe komedoneve.

Edhe një herë, ju lutemi vini re se kjo metodë është emergjente. Shqyrtimet pretendojnë se vetëm me një qasje të integruar mund të arrini rezultate reale në fjalë për fjalë 7 ditë. Çdo përdorim i produkteve të ngjyrosjes ju largon nga ëndrra juaj për t'u bërë pronar i një fytyre ideale.