Energjia e trupit dhe mënyrat për ta rritur atë. Droga për rritjen e performancës. Mënyrat për të përmirësuar performancën mendore

23.04.2019

Energjia e trupit është një forcë që mbush një person nga brenda. Çdo person duhet të jetë në gjendje të ruajë, grumbullojë dhe shpërndajë saktë energjinë e tij. Sepse kur nuk mjafton, njeriu bëhet letargjik, i zvogëlohet kapaciteti i punës dhe fillon të lodhet shpejt. Dikush mund të mendojë se kjo ka të bëjë kryesisht me të moshuarit, por edhe brezi i ri ka rënie të energjisë së trupit.

Energjia e trupit - çfarë është ajo?

Energjia e një organizmi është potenciali i tij dhe një sasi e caktuar energjie brenda çdo personi që kërkohet për jetën. Energjia mbush çdo person dhe secili ka nivelin e vet të energjisë. Shëndeti, vitaliteti dhe, sigurisht, disponimi ynë varen nga sasia e tij. Me një sasi të mjaftueshme energjie në trup, ne kemi më pak gjasa të sëmuremi, të ndjejmë forcë të mjaftueshme për të kryer veprime dhe për të shijuar jetën.

Jemi gjithmonë me humor të lartë dhe nuk e vërejmë negativitetin rreth nesh. Gjithashtu, energjia e trupit tonë është përgjegjëse për rritjen intelektuale, proceset fizike që ndodhin brenda nesh dhe imunitetin. Besohet se trupi ynë merr energji nga ushqimi ose aktiviteti fizik, pas së cilës ne ndjejmë një rritje të forcës. Ne kemi nevojë për ngarkesa për të mbajtur trupin në formë të mirë, dhe ushqimi është vetëm një material ndërtimi për qelizat. Këto procese gjenerojnë vetëm energji të përafërt për aktivitetin jetësor të trupit fizik.

Energjia e trupit është krejtësisht e ndryshme, është më shpirtërore dhe hyn në trup përmes kanaleve krejtësisht të ndryshme. Është shumë mirë nëse energjia fizike e një personi është në të njëjtin nivel me energjinë e trupit, atëherë gjithçka është në rregull për një person dhe të gjitha proceset po ecin normalisht. Energjia e trupit duhet të ruhet, zhvillohet dhe rritet gjithmonë, atëherë gjendja juaj fizike do të jetë në rregull.

Si të rrisim energjinë e trupit

Mënyra më e lehtë për të rritur dhe rritur energjinë e trupit është të vini në kontakt me bukurinë. Pikërisht në këto momente, kur shikojmë objekte të bukura, kryevepra arti, ecim në një park të bukur ose ndodhemi në një vend jashtëzakonisht të bukur, energjia jonë rritet, na pushtojnë emocionet pozitive dhe na shfaqet vitaliteti. Energjia që përmbahet në hapësirën përreth dhe që ne jemi në gjendje ta perceptojmë përmes frymëmarrjes ka 4 gjendje dridhjesh, korrespondon me 4 ngjyra dhe 4 chakra.

Ngjyra e kuqe - energjia e nevojshme për aktivitetin jetësor të organizmit fizik, energji jetike.

Energjia e verdhë është e nevojshme për të menduarit, proceset mendore.

Energjia blu është e nevojshme për zhvillimin e çakrave më të larta, zhvillon super vetëdijen.

Energjia e bardhë është e nevojshme për aktivitet më të lartë mendor: mprehtësi, perceptim i mendimeve.

Është e nevojshme të ngopni me energji të kuqe pjesët e mëposhtme të trupit - pjesa e poshtme e barkut, organet gjenitale dhe pjesa e pasme e kokës.

Është e nevojshme të ngopni pjesën e sipërme të gjoksit, çakrën e fytit dhe ballin me energji të verdhë.

Energjia blu - pleksus diellor, chakra e zemrës dhe kurora e kokës.

Është e nevojshme të mbushni krahët, këmbët, këmbët, duart dhe fytyrën me energji të bardhë.

Uluni në një karrige. Mbajeni shtyllën kurrizore drejt. Relaksohuni. Këmbët në një distancë të shkurtër, ato nuk duhet të bashkohen. Para së gjithash, nxirrni të gjithë ajrin që është në gjoks. Pastaj brenda 7 sekondave. thithni ngadalë, duke mbyllur sytë, duke imagjinuar se po thithni energji të kuqe në formën e një mjegull të kuqe, 1 sek. duke mbajtur frymën, pastaj me numërimin 7 nxirrni në pjesën e poshtme të barkut, organet gjenitale, duke i mbushur ato me energji të kuqe dhe në pjesën e pasme të kokës. Mund të imagjinoni 2 përrua, njëra që rrjedh poshtë dhe tjetra lart.

Më pas thithni edhe energjinë e verdhë, duke e drejtuar teksa nxjerrni në pjesën e sipërme të gjoksit dhe ballit.

Pastaj ju thithni energjinë blu, duke e drejtuar atë ndërsa nxirrni në plexusin diellor, çakrën e zemrës dhe lotusin.

Pas kësaj, ju merrni frymë me energji të bardhë, duke mbushur duart, këmbët, fytyrën me të.

Të gjitha këto ushtrime do të zgjasin 3 minuta. 12 sek.

Ushtrimet rrisin rezervën e energjisë, zhvillojnë mprehtësinë, aftësinë për të ndjerë dridhje më delikate.

Si ndikon energjia në trup

Energjia e trupit ka dy gjendje - të dobët dhe të fortë. Secila prej tyre ndikon dhe manifestohet në mënyra krejtësisht të ndryshme.

Me një energji të dobët të trupit, një person manifestohet: depresion, apati, lodhje; shëndet i dobët, sëmundje kronike, sëmundje të shpeshta virale; pasiguri, mungesë interesi për jetën, fobi dhe simptoma të tjera.

Bota e brendshme e një personi është e fshehur nga sytë përreth, nuk është e dukshme, por kjo nuk do të thotë se mungon. Secili person ka energjinë e tij, kur takoheni me njerëz pozitivë ndjeni gëzim, humori juaj rritet. Kur komunikimi zhvillohet me një person të pakënaqur, të zemëruar, atëherë të gjitha negativet derdhen mbi bashkëbiseduesin dhe kjo është shumë e dukshme.

Këto rryma të padukshme quhen energji. Krijon humorin e një personi, rrit energjinë, vitalitetin, e bën atë të sigurt, e shtyn atë të kryejë veprime të caktuara, e bën atë të punojë dhe në fund të jetojë. Gjithashtu, njerëzit me energji të lartë kanë më shumë forcë për të arritur qëllimet e tyre, dëshirat e tyre plotësohen. Një person me energji të ulët është vazhdimisht i lodhur, nuk dëshiron të bëjë asgjë, është në depresion. Është në dëshpërim të vazhdueshëm, rezulton një rreth vicioz, i cili është thjesht i rëndësishëm për t'u thyer.

Llojet e energjisë

shpirtërore - vetëdija për vlerat e jetës, kuptimi i jetës;
intelektual - të lexosh, të mësosh, të zbulosh gjëra të reja, mos u ndal me kaq;
emocionale - një humor i mirë, një garanci për fat të mirë;
fizike - niveli kryesor, pjesa tjetër e llojeve të energjisë mbahen në të.

Postulatet bazë

Për të rritur energjinë tuaj, është e drejtë t'i përmbaheni disa normave, me ndihmën e të cilave gjendja e brendshme e një personi do të jetë gjithmonë në gjendje të shkëlqyer. Gjithashtu do të përmirësojë dhe forcojë gjendjen e trupit në tërësi.

Ushqimi i duhur, që përmban të gjithë elementët gjurmë dhe vitaminat e nevojshme.
Rutina e përditshme, puna dhe gjumi duhet të alternojnë, sigurohuni që t'i jepni trupit një pushim, relaksohuni.
Humori i mirë është një nga rregullat më të rëndësishme. Kur një person është i zemëruar, i mërzitur, ai e programon veten të jetë negativ. Kjo është shumë e keqe, pasi kjo shkatërron energjinë.

Këto janë rregullat më të thjeshta, respektimi i të cilave tashmë do të sjellë një përmirësim në botën e brendshme, energjinë njerëzore. Dhe në të ardhmen, nuk do të jetë e nevojshme t'i kushtoni shumë kohë energjisë për ta rikthyer atë. Por gjithçka ka nevojë për mirëmbajtje të vazhdueshme, prandaj ato ushqejnë edhe energji.

Ku shkon energjia

Arsyet për energjinë e ulët ndahen në dy lloje - të jashtme dhe të brendshme.

Shkaqet e jashtme të energjisë së ulët

Dietë e pabalancuar. Ushqimet e vazhdueshme, ushqimi i menjëhershëm dëmtojnë shëndetin dhe trupin në tërësi, dhe energjinë e brendshme. Një person nuk merr vitamina dhe forcë nga ushqimi. Ushqimi jo i duhur ul vitalitetin dhe energjinë.
Sjellja pasive. Nëse një person ulet shumë, gënjen dhe ecën pak, vrapon, domethënë udhëheq një mënyrë jetese të ulur, atëherë ai nuk merr rimbushje nga burimet e jashtme të energjisë. E brendshme e tij është e varfëruar, e ndenjur.
Kontakti me njerëz të këqij. Nëse kaloni shumë kohë me njerëz me mendje negative që nxjerrin vullnet të keq, atëherë energjia juaj e brendshme humbet dhe nuk rimbushet. Meqenëse të gjitha forcat shpenzohen për neutralizimin e negativit nga jashtë.
Humor i keq, zhgënjim. Në një gjendje negativiteti, energjia e një personi harxhohet: ajo nuk rimbushet, por thjesht zhduket askund.
Punë e papërfunduar. Nëse filloni ndonjë biznes dhe e lini pa e përfunduar, atëherë e gjithë energjia e shpenzuar do të avullojë. Nuk është mirë ta lini punën përgjysmë, kthimi i vazhdueshëm i mendimeve në të nuk do të japë prehje. Vetëm duke i çuar gjërat në përfundimin e tyre logjik, do të jetë e mundur të qetësoheni dhe të harroni punën. Pas përfundimit të punës, energjia do të grumbullohet.
Eksitime, frika.Nervozizmi, ankthi, pasiguria marrin pjesën më të madhe të energjisë nga trupi i njeriut. Pamundësia për të marrë një vendim ka një efekt të dëmshëm në komponentin energjetik të trupit. Nëse një vendim vendoset me forcë, ai gjithashtu nuk reflekton shumë mirë në gjendjen e përgjithshme të individit, disponimin, mirëqenien e tij. Dyshimi është humbje energjie.
Irritimi, lodhja Tensioni i vazhdueshëm nervor, frika e pabazuar, paniku marrin shumë forcë dhe energji nga trupi. Të menduarit për të njëjtën temë ka një efekt negativ tek një person.
Zakonet e këqija Trupi përpiqet të neutralizojë të gjithë helmin që vjen nga përdorimi i alkoolit dhe duhanit dhe harxhon shumë energji për këto veprime.
Mjedis i keq. Kushtet e pafavorshme mjedisore prekin një person në të njëjtën mënyrë si zakonet e këqija. Ata helmojnë trupin nga brenda dhe nevojitet një sasi e madhe energjie për të rikthyer funksionalitetin në përgjithësi. Gjëja më e mirë për të bërë është të udhëtoni rregullisht në pyll, jashtë qytetit. Ajri i pastër, natyra do të ndihmojë në rivendosjen e energjisë së humbur në trup, mbushjen e trupit me vitalitet.

Shkaqet e brendshme të humbjes së energjisë

Këto probleme lidhen me strukturën e brendshme të trupit dhe membranat e tij. Sistemi i energjisë njerëzore është si më poshtë:

Trupa delikate. Këto janë biofusha, të padukshme për syrin e njeriut, që rrethojnë trupin fizik. Janë 9 trupa delikate që janë të ndërlidhur me njëri-tjetrin. Secili është përgjegjës për faqen e vet. Një trup formon aurën, tjetri është përgjegjës për shkëmbimin e energjisë me botën.
Meridianët. Këto janë rryma të drejtuara përgjatë të cilave rrjedh energjia. Supozohet se pikat e akupunkturës janë të vendosura përgjatë këtyre shtigjeve.
Çakrat. Këto janë vende të përqendrimit të energjisë, të vendosura në trupin e njeriut, nuk kanë një guaskë. Gjithsej në trup ka 7 chakra. Korrespondon me pikat kryesore nervore. Çdo chakra transmeton të dhëna të rëndësishme për gjendjen e trupit në mjedisin e jashtëm. Një gjë mbetet - të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të mësoni vazhdimisht se si të punoni me chakras.

Kur lindin probleme në trupat delikatë, meridianët ose çakrat, ekuilibri i brendshëm i një personi prishet. Problemet lindin nga mendimet negative, keqkuptimi i botës. Nëse nuk bëhet asgjë, atëherë me kalimin e kohës, zhvillimi i sëmundjes është i mundur. Si rregull, një sëmundje lind në një nga trupat delikate, dhe më pas kalon në fizik. Ndërprerja në punën e trupave delikate shkakton agresivitet, mungesë humori dhe depresion në përgjithësi.

Rivendosja e ekuilibrit të energjisë

Lodhja, mungesa e forcës sugjeron që një person është i shkatërruar moralisht. Ka metoda të thjeshta që do të rivendosin forcën në një kohë të shkurtër. Rimëkëmbja kryhet si nga jashtë ashtu edhe nga brenda. Një nga metodat më të dobishme të rikuperimit të brendshëm dhe ruajtjes së energjisë është "disku i diellit".

Ushtrimi "disku i diellit"

Udhëzimi i ekzekutimit:

Metoda konsiston në ndjekjen e hapave të thjeshtë që do të ndihmojnë në kthimin e energjisë në trup në vetëm disa orë.

Ju duhet të qëndroni vetëm, të relaksoheni dhe të përqendroheni në veten dhe botën tuaj të brendshme. Pastaj imagjinoni një disk të madh diellor që rrotullohet në drejtim të kundërt të akrepave të orës. Domosdoshmërisht kështu, ky është një simbol që nxjerr energjinë negative, ajo që ekziston ende tek një person.

Gradualisht disku rritet, që do të thotë se rritet kur thith energji të keqe, në të njëjtën kohë - kjo do të tregojë pastrimin e trupit. Hapi i dytë është të imagjinoni se si disku ndryshon drejtimin, fillon të rrotullohet në një mënyrë tjetër, duke mbushur kështu trupin me energji pozitive dhe vitalitet.

Faza tjetër është paraqitja e një sfere pasqyre pas shpatullave tuaja, e cila thith rrezet e diellit dhe ia jep trupin e njeriut.

Faza e fundit është ulja mendore e diskut në thellësitë e tokës. Dhe përpiquni të imagjinoni në nivelin e vetëdijes se është aty që të gjitha negativet zhduken dhe energjia pozitive zë vendin e saj.

Puna me blloqe

Sigurisht, njihen një numër i madh opsionesh që ndihmojnë në çlirimin e trupit nga energjia e keqe dhe kthimin e gëzimit të jetës. Metoda e bazuar në paraqitjen e diskut diellor është një nga më të përballueshmet. Ky është një version i brendshëm i rimëkëmbjes, duke punuar me mendime.

Një tjetër nga variacionet është puna me meridianët, por që kjo metodë të jetë efektive, duhet të ketë një nivel fillestar trajnimi për të punuar me trupa delikate. Thelbi i kësaj teknike është të eliminojë blloqet që nuk lejojnë që energjia të rrjedhë nëpër kanale.

Si të punoni me blloqe?

Blloqet janë pengesa në rrjedhën e energjisë. Ato shfaqen si rezultat i problemeve dhe detyrave të pazgjidhura. Në rastin kur një person vazhdimisht mendon për negativen, formohet edhe një bllok energjie. Blloqet kontrollojnë personin e vërtetë. Kjo të kujton shumë kodin e programit që një person vendosi për vete dhe në situata të tilla ai gjithmonë vepron sipas një algoritmi të paracaktuar. Ju duhet të kuptoni natyrën e frikës dhe të shpëtoni prej saj.

Energjia mund të kthehet me mjete të jashtme, të tilla si sportet, procedurat e ujit (noti, forcimi, larja), meditimi dhe pushimi i shëndetshëm.

Puna e çakrave

Është e rëndësishme të rivendosni energjinë e brendshme si nga jashtë ashtu edhe nga brenda. Kjo duhet të plotësojë njëra-tjetrën. Puna me trupa delikate, chakras është e lidhur drejtpërdrejt me punën e trupit fizik.

Çakrat janë vende të akumulimit të energjisë në trupin e njeriut që transmetojnë të dhëna për një person në univers. Dhe një person merr nga bota vetëm atë që ai vetë transmeton. Në thelb, vetë njerëzit nuk dinë për atë që ka brenda tyre. Ata shikojnë në vetvete dhe shikojnë atë që transmetohet në botën e jashtme, dhe në varësi të kësaj, ata parashikojnë të ardhmen e afërt, çfarë të presin nga universi.

Nëse një person e kupton që ai po transmeton negativitet, atëherë është e vlefshme të punosh me chakras dhe të ndryshosh disponimin e tij në një pozitiv, duke parandaluar kështu humbjen e energjisë. Energjia e brendshme do të rritet dhe do të grumbullohet sepse blloqet hiqen nga çakrat. Energjia e mbyllur në blloqe çlirohet dhe shpenzohet për të përmirësuar botën e brendshme të një personi.

Energjia e një burri dhe një gruaje

Energjia e brendshme e një burri dhe një gruaje janë të një natyre të ndryshme dhe ndryshojnë në thelb. Energjia femërore drejtohet e gjitha drejt mashkullit, nga ana tjetër, energjia mashkullore drejtohet drejt femrës. Gjëja më e rëndësishme është që një grua është fillimisht e natyrshme në faktin se ajo sjell paqe, dashuri, qetësi. Një burrë, nga ana tjetër, duhet të jetë i sigurt dhe vendimtar, detyra e tij është të mbrojë të tjerët. Si të rrisni energjinë femërore, në mënyrë që të keni forcë të mjaftueshme për veten, familjen dhe miqtë tuaj? Si të rivendosni energjinë mashkullore?

Rritja e energjisë femërore

Është e vështirë për një grua në këtë botë që ndryshon vazhdimisht. Mbi supet e saj të brishta ka punë, burri dhe fëmijët, dhe, natyrisht, ajo vetë duhet të mbetet tërheqëse dhe të mbajë ngrohtësi dhe mirësi. Si ta bëni këtë kur vitaliteti është në zero?

Shikimi i filmave. Komeditë e bukura të zonjave, melodramat janë në gjendje të rikthejnë energjinë e shpenzuar.
Duke dëgjuar muzikë. Notat e preferuara të gëzuara do t'ju gëzojnë dhe do t'ju rivendosin shpirtrat e mirë.
Garderobë. Mundohuni të zgjidhni ngjyra të lehta dhe tërheqëse në rroba. Për ta bërë jetën më të ndritshme, është e dobishme të jesh më i dukshëm dhe më i shkëlqyer.
Ushqimi i duhur, pasurimi i organizmit me vitamina dhe mikroelemente esenciale.
Bota e brendshme. Mendoni vetëm pozitivisht, vendosni veten për fat të mirë. Jepini dashuri botës rreth jush.

Karakteristikat e energjisë mashkullore

Për të rritur energjinë, një njeri duhet vetëm të punojë me veten, botën e tij të brendshme. Shikoni vazhdimisht brenda vetes dhe kuptoni veprimet, veprat, fjalët e thëna. Ashtu si zonjat bukuroshe, rekomandohet të shikoni filma, të dëgjoni muzikë. Ata zgjedhin rroba të rehatshme.

Vendosni një qëllim dhe arrini atë. Vetëm pasi të keni arritur diçka në jetë, besimi do të vijë, kështu që energjia nuk do të shpenzohet për dyshime dhe dyshime. Çdo mashkull duhet të përpiqet të marrë vendimet e tij, ky është një moment shumë i rëndësishëm për energjinë mashkullore. Jini gjithmonë të qetë dhe të matur. Agresioni harxhon energji.

Jepni mirësinë, jetoni jetën në maksimum dhe kupa juaj e energjisë nuk do të zbrazet kurrë. Është kaq e lehtë t'i buzëqeshësh botës, dhe ai patjetër do të buzëqeshë në këmbim. Vetë-përmirësimi është më i vështiri. Në fund të fundit, duhet të kapërceni dembelizmin, të zhyteni në veten tuaj dhe të korrigjoni të metat tuaja, por sigurohuni që ta doni veten, përndryshe do të jetë e vështirë për të tjerët t'ju duan.

Ju gjithashtu mund të pëlqeni:

A mund ta lini duhanin me meditim dhe si mund ta bëni atë?
Meditimi "Sfera e Artë" (Gibert)
Shërimi i gjithë trupit - Meditim izokron i rrahjeve të zemrës

“Çfarë është një person pa energji? Nuk kushton asgjë, absolutisht asgjë ... "- kështu, ndoshta, shkrimtari, specialisti i historisë amerikane Maurice Mendelssohn bërtiti, ndoshta, në biografinë e tij të Samuel Clemmens, i cili hyri në kulturën botërore me emrin Mark Twain. Nëse ai ka edhe pak të drejtë, është veçanërisht e frikshme që ankesat për mungesë energjie janë ndër më të zakonshmet sot. Pyetjeve të bëra nga Samira Pavlova se cila është energjia jetësore e një personi nga pikëpamja psikologjike, me çfarë mund të lidhet mungesa e saj, si të ndihmohet në rritjen e saj, u përgjigjet psikologu dhe trajneri i rritjes personale Alexei Pavlov.

Në faqen tonë të internetit, vëmendje tashmë i është kushtuar temës së rritjes së vitalitetit (veçanërisht në artikullin e botuar së fundmi "Ligjet e energjisë", Ose botuar një vit më parë"Si të kurseni energji gjatë gjithë ditës së punës”), Por këto ishin të gjitha tekste më pak të thella dhe kuptimplota - ata nuk iu përgjigjën pyetjeve kryesore. Kështu që ne lexojmë dhe thellohemi në të.

S. P.: Kam parë disa njerëz me probleme të mëdha dhe të dukshme psikologjike, të cilët megjithatë kishin shumë energji. Ata vazhdimisht merrnin pjesë në disa projekte, organizuan diçka, protestuan kundër diçkaje, mësuan diçka, pushtuan diçka.

A.P. Dhe është shumë e mundur që ata të mos mendonin kështu: domethënë, ata nuk mendonin se kishin shumë energji. Shpesh ka njerëz që subjektivisht ndiejnë dobësinë e tyre të vazhdueshme dhe mungesën e forcës, madje nga jashtë duken edhe super energjikë. Është e nevojshme të kuptohet qartë ndryshimi midis pamjes dhe gjendjes së brendshme. Në të njëjtën kohë, vëzhgimi i jashtëm është zakonisht më objektiv.

Në përgjithësi, besoj se ka gjithmonë energji! Ju vetëm duhet të shkoni tek ajo. Të gjithë ulen në minierën e tyre të arit të energjisë, këto pasuri duhet vetëm të zotërohen.

S.P. Dhe çfarë duhet të bëjë një person që subjektivisht ta ndiejë veten plot energji?

A.P. Ndjenja "Unë kam pak energji" zakonisht lidhet me trashëgiminë e përvojave të mëparshme: mungesë energjie në fëmijëri, për shembull. Ndjeheni të pafuqishëm dhe të mbingarkuar. Dhe kjo përvojë e kaluar kthehet në realitet. Ashtu si me të gjitha problemet psikologjike, sa më herët të fitohet një përvojë e tillë, aq më e vështirë është të punohet me problemin, pasi mekanizmi konceptual nuk është formuar. Por në këto raste zakonisht ndihmon terapia e orientuar drejt trupit, për të cilën shprehja verbale e ndjenjave apo e përvojave të mëparshme nuk është aq e rëndësishme.

Zakonisht gjendja e “pa forcë” ndodh tek fëmijët që u imponoheshin disa veprime shumë të padëshiruara, nëse këta fëmijë nuk do të ishin të prirur për rebelim. Dikush mund të rezistonte kur detyrohej të luante një violinë të mërzitshme, të shkonte në një shkollë të urryer, ose thjesht të komunikonte me një teze të padashur, dhe dikush në mënyrë të pandërgjegjshme zgjodhi një rrugë rrethrrotullimi të rezistencës. Më shpesh këto janë sëmundje: ftohje të vazhdueshme, të vjella, temperaturë të lartë, dhimbje barku. Fëmija dukej sikur u thoshte të rriturve: "Shikoni, unë jam i nënshtruar, jam gati të bëj atë që dëshironi, por thjesht nuk mundem, sepse jam i sëmurë". Mbrojtja e dytë më e zakonshme pas sëmundjes është lodhja e vazhdueshme. E njëjta gjë funksionon këtu: "Unë jam gati, jam dakord, vetëm nuk mundem". Kjo e ndihmon fëmijën të mbrojë të drejtat e tij pa u grindur me prindërit. Kjo është një protestë e pavetëdijshme e një fëmije, e formuar në një zakon që është ruajtur gjatë gjithë jetës.

Një mënyrë tjetër për të privuar veten nga energjia është të mbani mend fjalët e prindërve ose mësuesve "ju ende nuk do të keni sukses". Nëse fëmija i besonte, por humbi besimin në vetvete, atëherë ai "siguroi" veten nga disfata nga mungesa e vazhdueshme e forcës. Frika nga disfata bashkëjeton me qëndrimet prindërore.

Një avari mund të jetë gjithashtu një formë e vetëdënimit (këtu duhet të kërkoni saktësisht se çfarë, secili për diçka të ndryshme): një person e mundon veten me mendime shqetësuese (lexo " Si të shpëtojmë nga mendimet negative”), Përvoja, frikë, dhimbje mendore që vazhdimisht i mungon forca. Ndonjëherë ky nuk është një ndëshkim, por një arratisje nga një lloj përvoje globale ose një ndjenjë e padurueshme nga e kaluara ose e tashmja. Kjo gjendje e "gjakderdhjes së energjisë" të vazhdueshme me ndihmën e përvojave bëhet gjithashtu një zakon.

Dhe ndonjëherë një person duhet t'i dëshmojë vetes dhe botës se prindërit e tij nuk e nënvlerësuan atë, por kishin të drejtë për të kur thoshin se ai ishte një i dobët ose se asgjë nuk do të dilte prej tij. Një "mënyrë e shkëlqyer" për këtë është vetë-sabotimi: një person ngjall një dëshirë në vetvete për të bërë diçka, dhe më pas shkëputet. Në mënyrë të pandërgjegjshme, por duke dështuar vazhdimisht, kjo është gjithashtu një metodë efektive për të privuar veten nga energjia.

Gjendja e lodhjes psikologjike mund të shoqërohet gjithashtu me faktin se një person thjesht nuk e lejon veten të jetojë, nuk jeton për veten e tij.

Edhe një gjë: njeriu ka shumë energji kur bën atë që dëshiron. Plus, kur nuk bën çfarë të duash, shkon kundër rrymës dhe ndihesh sikur je në burg.

S.P. Dhe pse, në fakt, një person nuk mund të bëjë atë që dëshiron? Përkundrazi, shumë janë të sigurt se bëjnë atë që duan, por megjithatë ndjejnë mungesë force.

A.P. Një person shpesh - më shpesh sesa dëshiron të mendojë - shtyp dëshirat e tij të vërteta. Dhe ato që ai konsideron se janë dëshirat e tij nuk janë ato: këto janë ose pritjet e shoqërisë ose të prindërve.

Shpesh ne njerëzit thjesht nuk e dimë se çfarë duam. Për shembull, një person mendon se dëshiron të jetë një yll, por në fakt, dëshiron vëmendje. Një person është i sigurt se dëshiron të jetë i suksesshëm, por në fakt ai dëshiron t'i tregojë dikujt (prindërve, për shembull, ose një vëllai më të suksesshëm) se ai është gjithashtu i mirë. Nëse dikush thotë se dëshiron të jetë i bukur ose tërheqës, kjo shumë shpesh do të thotë se ata duan dashuri. Është mjaft e qartë se përmbushja e këtyre dëshirave sipërfaqësore nuk sjell kënaqësi të vërtetë, dhe për rrjedhojë energji. Për shembull, një grua i nënshtrohet disa operacioneve plastike, ndjek me kujdes figurën, vishet me shumë kujdes. Ajo plotëson dëshirën e saj për të qenë e bukur dhe tërheqëse, por dëshira për dashuri pas tij nuk i plotësohet. Ose personi ka arritur sukses të jashtëzakonshëm, ai njihet, vlerësohet, lavdërohet, por nuk ka arritur pranimin e pakushtëzuar të prindërve. Edhe sikur t'i thoshin në fund: “Uau! Te lumte! Ne jemi krenarë për ju! Jemi të lumtur që kemi një djalë të tillë!”, Ai e kupton që kjo nuk është një ndjenjë e pakushtëzuar dashurie dhe krenarie prindërore për të. Ai ka nevojë që ata të duan dhe të krenohen thjesht sepse ai është fëmija i tyre, se ata besojnë në të PARA dhe jo pasi ai ka bërë diçka.

Njohja e vetes duhet t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë dëshiron vërtet një person. Do të ishte e lehtë nëse nuk do të kishim mbrojtje psikologjike që ndonjëherë nuk japin as maksimumin njerëz dallues shikoni nevojat tuaja të fshehura ose zgjidhjet e problemeve tuaja. Puna me një specialist, për shembull, mund të ndihmojë këtu.

Edhe një gjë: shpesh ka ndalime për dëshirat e vërteta. Për më tepër, këto nuk janë një lloj dëshirash erotike ose ekzotike. Njerëzit kanë frenime të forta të pavetëdijshme për pushimin, shpenzimin e parave për veten e tyre, lavdërimin e tyre dhe suksesin. Dhe këtu, gjithashtu, duhet të shikoni individualisht, për të zgjidhur një problem specifik.

Dëshirat sipërfaqësore janë shpesh dëshira dëshirash. Një person mendon se dëshiron të mësojë të luajë kitarë, por për disa arsye ai nuk ka forcë. Por në fakt, ai nuk dëshiron të mësojë të luajë kitarë: domethënë, të zgjedhë një instrument, të bëjë ushtrime, të shkojë te mësuesi, të praktikojë çdo ditë - me pak fjalë, gjithçka që është e këndshme dhe interesante për dikë që me të vërtetë dëshiron të luajë. kitarën. Ai dëshiron të dalë dhe të luajë bukur në publik. "Të jesh në gjendje", por jo "të mësosh". Procesi nuk është interesant për të. Dhe rruga drejt dëshirave të dëshirave është gjithmonë më e gjatë dhe më intensive në burime.

S.P. Cilat janë dëshirat e vërteta dhe si i njihni ato?

A.P. Në mënyrë konvencionale, mund të dallohen tre nivele: dëshirat e dëshirave, dëshirat e vërteta dhe nevojat themelore.

Nëse një person jeton në nivelin e dëshirës për dëshirat, atëherë ai vazhdimisht nuk ka forcë. Nëse është në nivelin e dëshirave të vërteta, atëherë ai ka energji. Nëse është në nivelin e nevojave bazë, atëherë është shumë energjik. Nevojat bazë janë më të thella dhe shumë të thjeshta. Është ushqim, ngrohtësi, mbrojtje, afërsi me të tjerët. Ato përfundojnë në thelb në një gjë: një ndjenjë sigurie. Duket se gjithçka është primitive e thjeshtë. Por nëse problemet psikologjike të një personi nuk e lejojnë atë t'i kënaqë, atëherë ai merr vetëm jehona kënaqësie, prandaj ai zëvendëson. Për shembull, një person thellë në shpirtin e tij ëndërron një strehë të sigurt, por ai nuk është në gjendje ta krijojë atë vetë, në shpirtin e tij. Pastaj ai ndërton një rezidencë pas një gardh të lartë, blen pasuri të paluajtshme. Por nuk kishte asnjë ndjenjë sigurie dhe jo. Iluzioni i sigurisë shfaqet për një kohë. Është e lehtë ta kuptosh këtë, por të kuptosh, të ndjesh thellë, është shumë e vështirë.

"Deti i forcave" është një iluzion nga fjalori i një personi që ka pasur gjithmonë pak prej tyre dhe ai ëndërron që do të ketë një sasi të pashtershme prej tyre. Përndryshe, ato duhet të jenë thjesht të rehatshme dhe të mjaftueshme.

S.P. Si mund ta ndihmoni veten të kuptoni dëshirat tuaja të vërteta?

A.P. Lëvizni më thellë: për shembull, ne shkruajmë dëshirat tona. Pastaj ne kërkojmë përfitime dytësore prej tyre (20 copë secila, jo më pak). Përfitimet dytësore janë tashmë dëshira më të thella, më të vërteta. Ato mund të kalohen në të njëjtën "mulli mishi" edhe disa herë. E gjithë kjo çon në zbulimin e nevojave të rrënjosura thellë.

A.P. Merrni këtë listë dhe gjeni dhjetë mënyra për ta sjellë këtë në jetë. Dhe pastaj vetëm praktikoni: duhet të provoni, zbatoni.

Sigurisht, është më mirë ta bëni këtë me një specialist, sepse psikologu duhet të rregullojë se ku duhet të ndalojë një person, si të shmangë vetëshkatërrimin ose dëmtimin e të tjerëve, çfarë përvojash është më e mira për të "rijetuar" në zyrë dhe jo jashtë. , prishja e marrëdhënieve me dikë ose dëmtimi i vetes.

Cilësia e jetës është gjithmonë më e lartë nëse shkojmë drejt dëshirave tona të vërteta. Edhe pse në momentin e parë një person mund të bëhet më keq, pasi zona e rehatisë është lënë... Është si në masazh: me një kurs masazhi terapeutik, njerëzit me sëmundje kronike shpesh përkeqësohen në fillim dhe përmirësimi ndodh vetëm në fund të procesit. Në punën për gjendjet mendore, tendenca është e njëjtë: në fillim intensifikohet shqetësimi, sepse një person jetonte në një mënyrë të caktuar dhe e konsideronte atë si ligje universale. Thjesht duhet duruar dhe rimenduar. Dikush shkon në pushim, dikush bën kompromise. Dhe dikush tërhiqet dhe mbetet vetëm me dëshirat e tij sipërfaqësore dhe mungesën e energjisë.

Një fakt tjetër serioz: ne - njerëzit - jemi krijesa shoqërore, dhe që nga fëmijëria priremi të shtypim veten, impulset dhe ndjenjat tona për hir të normave dhe kërkesave shoqërore. Dhe kur njeriu çlirohet nga ndalesat, qoftë edhe ato sipërfaqësore, prej tij del “e keqja”: i papranuari shoqërisht. Për shembull, zemërimi i akumuluar. Kjo është shpesh e frikshme, por është e rëndësishme të mbani mend se ky nuk është thelbi i vërtetë i një personi, ky është çakëll që është grumbulluar gjatë viteve të ndalimeve për ta shprehur atë. Vetëm kur del kjo, një person fillon të kuptojë se çfarë dëshiron vërtet. Dhe për të përballuar negativitetin: zemërimi, për shembull, një specialist është gjithashtu i dobishëm.

S.P. Kur nuk ka energji, nuk ka as dëshira. A është kështu?

A.P. Zakonisht ka dy opsione. Nëse një person fillon të përmbushë dëshirat (dhe më parë nuk përmbushej, për shembull, për shkak të qëndrimeve), atëherë një ditë qëndrimet do të fillojnë të tërhiqen, duke i rezistuar këtij "ndryshimi të kursit". Ai do të tërhiqet nga dëshirat e tij ( mendimet obsesive"Pse e bëra këtë?", Për shembull), pra, një kapje dhe një kthim prapa: ai filloi të përmbushë dëshirat e tij, harxhoi gjithë energjinë e tij dhe mbeti i pambrojtur përballë qëndrimeve. Pastaj duhet të punosh me qëndrime, është e kapërcyeshme. Por shpesh një person prishet në këtë pikë dhe ndalon.

Ndodh gjithashtu që një person të bëjë një gabim me zgjedhjen e dëshirave, atëherë kjo nuk kthen energji, por heq: për shembull, një person fillon të bëjë biznes, por në fakt ai thjesht dëshiron të jetë i pasur dhe të mos bëjë asgjë. Dhe biznesi e bën atë të punojë dhe kjo është në kundërshtim me dëshirën e tij.

S.P. A duhet të kapërcej veten kur nuk ka forcë? A është kaq e kapërcyer pafuqia?

A.P. Pafuqia është një koncept mjaft universal. Nëse zhgënjimi është një stereotip i sjelljes, atëherë pafuqia është sfondi. Sigurisht, cilësia e vërtetë e jetës nuk ndërtohet mbi tejkalimin e vetvetes. Por tejkalimi mund të jetë i dobishëm në situata ad hoc. Për shembull, duke e detyruar veten të ndërmarrë një veprim të suksesshëm. Të bëjnë të merresh me sport. Nëse tejkalimi i vetvetes realizohet, i nxitur nga ndonjë burim (kjo mund të jetë ndihma e një grupi, ndihma e një psikologu ose mentori, një libër i suksesshëm ose teknikë vetëndihme, ose diçka tjetër që do ta lejojë personalisht këtë person të arrijë fundi në tejkalimin e vetvetes dhe të fitojë) dhe i planifikuar mirë, mund të paguajë dividentë të mëdhenj.

S.P. Dhe çfarë, përveç ndërgjegjësimit dhe përmbushjes së dëshirave të vërteta, ndihmon në rritjen e energjisë jetike?

A.P. Blloqet në formën e qëndrimeve, ndalimeve dhe frikës në rrugën e energjisë ose duhet të hiqen ose të bëhen transparente. Frika e akumuluar, inati, agresioni, dhimbja, faji dhe turpi konsumojnë energji në sasi të frikshme.

Çdo çlirim i thellë i emocioneve çliron energji. Kur një person shfaq për herë të parë emocione të ndrydhura në psikoterapi, ky është një burim, dhe ndonjëherë Ujëvara e Niagarës: domethënë, ndjenja e ndrydhur është shumë e fortë, dhe për ta shtypur atë, për ta shtyrë prapa, për ta mbajtur vazhdimisht nën kontroll, duhet përdorur. fuqi të njëjtë ose më të madhe. Imagjinoni çfarë konsumi të madh energjie është. Por shpesh një ndjenjë e ndrydhur ose një përvojë e "harruar" (e harruar vetëm në nivelin e vetëdijes) tek një person nuk është e vetmja! Pesë "shtypje" të tilla dhe nuk ka asnjë rezervë energjie për plotësinë e jetës.

“Bota jonë është e zhytur në një oqean të madh energjie, ne po fluturojmë në hapësirë të pafundme me shpejtësi të pakuptueshme. Gjithçka rrotullohet, lëviz - gjithçka është energji. Ne jemi përballur me një detyrë të frikshme - të gjejmë mënyra për të nxjerrë këtë energji. Atëherë, duke e nxjerrë nga ky burim i pashtershëm, njerëzimi do të ecë përpara me hapa gjigantë”.

Nikola Tesla

S.P. Shpesh thuhet se është e nevojshme të shprehet agresioni ...

A.P. Duke shprehur agresion, një person ushtrohet për të hapur dhe mbyllur portat e energjisë. Por ju duhet ta bëni atë siç duhet. Ekzistojnë kritere të brendshme dhe të jashtme për plotësinë e shprehjes së ndjenjave, këtu duhet të punoni me një specialist. Në veçanti, është e rëndësishme të gjesh objektin e saktë të shprehjes së agresionit. Nëse thjesht ecni dhe shani, atëherë nuk do të rrisni energjinë.

Kthehu te gjërat që ndihmojnë në rritjen e vitalitetit. Sporti ndihmon. Tingëllon e çuditshme, por është një fakt absolut. Këtu duhet të shikoni një rast specifik: dikujt i duhet një sport vetëm për të "marrë" nivelin e duhur të endorfinës që çlirohet gjatë sforcimit fizik.

S.P. Të dallosh saktësisht? Ka njerëz që thonë se sporti nuk u jep forcë.

A.P. Së pari, ju duhet të zgjidhni ngarkesat e arsyeshme dhe të dobishme. Kjo kërkon një trajner të mirë ose psikoterapist të orientuar drejt trupit. Së dyti, nuk ka nevojë të presësh që kënaqësia nga sporti të vijë pas herës së parë. Me siguri do të vijë kur muskujt të përshtaten me ngarkesat e rregullta, kur niveli i acidit laktik pas çdo stërvitje të ndalojë së rëni. Dhe (kjo është shumë e rëndësishme moralisht) do të vijnë sukseset e para. Kjo zakonisht ndodh pas një muaji punë të rregullt të trupit.

Pra, mjafton një stërvitje në stolin e stolit ose në palestër. Të tjerët kanë nevojë për diçka më të specializuar, si puna e shtrëngimit, relaksimi, joga.

Për energji të lartë, duhet ta pranoni veten ashtu siç jeni. Një rast i vërtetë: Një grua e moshuar është shumë bujare, me një karakter mjaft të çrregullt. Ajo ishte e përhumbur nga mostra e nënës së saj të vdekur prej kohësh, e cila (sipas mendimit të vajzës së saj të moshuar) ishte një shtëpi e përsosur. Dhe kjo grua u përpoq, për shembull, të fillonte një libër të ardhurash dhe shpenzimesh. Ajo kishte shumë fletore të zakonshme në shtëpinë e saj, ku, të themi, një gjysmë faqe ishte e mbushur me tekste si "30 rubla të shpenzuara për këtë dhe atë". A mund ta imagjinoni se sa shumë energji harxhoi ajo për t'u përpjekur vazhdimisht të bëhej një person tjetër? Dhe sa më vonë u desh për të përjetuar dëshpërim për faktin se përsëri asgjë nuk ndodhi?

Dhe higjiena e thjeshtë mendore është gjithashtu e rëndësishme: i lodhur - pushoni. Mos bëni asgjë derisa të keni një dëshirë të qartë për të bërë diçka konkrete. Njeriu nuk është i vetëdijshëm për atë që dëshiron, sepse është gjithmonë i lodhur. Çdo aktivitet (madje edhe ai më i këndshëm) është i kushtueshëm kur nuk doni të bëni, por bëni.

Ka edhe gjëra të vogla që gjenerojnë burime, punojnë për të rritur energjinë jetike të një personi:

Të jetë jashtë. Kaloni të paktën një orë në ditë jashtë. Këtu nuk ka asgjë mistike, megjithëse nëse dëshironi, mund ta kuptoni në mënyrë mistike. Është vetëm se nivelet e mjaftueshme të oksigjenit punojnë për të rritur energjinë. Përveç kësaj, një nga psikozat më të përhapura të kohës sonë në qytetet e mëdha është deluzioni i ekspozimit. Dhe kjo nuk është për t'u habitur, sepse një person në ndërtesa apartamentesh dhe zyra është vazhdimisht i rrethuar nga njerëz të tjerë, ka gjithmonë një tavan mbi kokën e tij, dhe njerëzit zakonisht ecin sipër tij, pas mureve dhe nën dysheme. Prandaj, në rastet klinike, ka kaq shumë ide të çmendura për rrezet që lëshojnë jashtëtokësorët, shërbimet speciale ose fqinjët e këqij. Por edhe tek njerëzit mendërisht të përkryer të shëndetshëm, apartamentet (megjithëse të bollshme dhe me izolim të mirë të zërit - dhe nuk janë të gjitha të tilla) janë "të shtypura". Lëre veten të lirë për të paktën një orë në ditë. Pas një muaji, do të jeni të kënaqur me rezultatet.
Vetë rregullimi dhe rregullimi rrit energjinë. Meqenëse në vendin tonë ekziston një ndalim i brendshëm shumë i përhapur për vëmendjen ndaj vetes, për të gjitha "vetëkënaqjet", njerëzit shpesh e zëvendësojnë këtë me shqetësimet për shëndetin e tyre dhe uljen në radhë për të parë një mjek. Por nëse shkoni në spa, parukeri, bëni masazh, blini gjëra të bukura, efekti nuk do të jetë më i vogël.
Meditim. Nuk ka nevojë për asnjë bëmë: për pesë minuta në ditë, ndiqni frymën, duke u përqendruar vetëm në të. Gjatë një viti, një ushtrim kaq i lehtë do të qetësojë gjendjen shpirtërore, do të përmirësojë metabolizmin dhe do të rrisë vullnetin dhe energjinë.
Muzika. Dëgjoni dhe këndoni vetë. Kjo është pika që njerëzit shpesh vijnë në mënyrë intuitive vetë: prandaj, në megaqytetet ka shumë njerëz që mbajnë kufje: ata jo vetëm që u rrethuan nga të tjerët, por gjithashtu përpiqen të ushqehen me energjinë e muzikës së tyre të preferuar. Dua të them vetëm se këtu, si çdo gjë tjetër, duhet rregullsi: dëgjoni muzikë para gjumit, këndoni disa herë në javë. Nëse është e mundur, këndoni në një shoqëri, madje edhe në një kor, ose në një makinë me miqtë. Ky është një plus.

S.P. Librat e rritjes personale shpesh ju këshillojnë të jeni këtu dhe tani. Por është pikërisht mungesa e perspektivës ajo që zakonisht e ndrydh shumë një person, ul energjinë. Kjo është diçka që (përveç vështirësive të dukshme të pranishme në këtë moment) shpesh shkatërron të moshuarit dhe të pastrehët: mendimi "çfarë do të më ndodhë më pas?" A ka të drejtë të ekzistojë nevoja në perspektivë? Apo është një ndjesi e rreme dhe duhet luftuar kundër?

A.P. Të jetosh këtu dhe tani nuk përjashton të menduarit për të ardhmen. Ky koncept ("këtu dhe tani") është thjeshtuar shumë dhe ... rrafshuar apo diçka? Dhe e ka humbur kuptimin. E megjithatë kjo vetëm ndihmon perspektivën. Përkundrazi, lidhet me ndërgjegjësimin, dhe jo me mungesën e planeve për të ardhmen. Dhe nevojiten plane dhe synime. Edhe Viktor Frankl tha se një person nuk ekziston pa një qëllim.

Edhe pse, sigurisht, pyetja është në qëndrimet. Edhe në moshën 30 vjeçare mund të thuash “të gjithë do të vdesim një ditë, ndaj nuk po bëj asgjë”. Nga këtu, meqë ra fjala, ekziston një zhgënjim "universal", që çon në një mungesë të plotë të energjisë. Në këtë rast, ju duhet të ndryshoni këndvështrimin. E mbani mend historinë e Katedrales Chartres? Kur tre punëtorë ndërtimi pyeten se çfarë po bëjnë këtu. Njëri përgjigjet "Unë mbaj gurë të rëndë", tjetri thotë "Unë fitoj para për të ushqyer familjen time", i treti përgjigjet "Unë ndihmoj në ndërtimin e Katedrales së bukur Chartres". Në një farë kuptimi, ne mund të bëjmë të njëjtën gjë me jetën tonë, qëllimet tona: të vendosim një detyrë të madhe dhe ta ndajmë atë në qëllimet dhe objektivat e përditshme. Është e dobishme që një person të ketë një zinxhir pikash referimi ditore nga të cilat nuk mund të tërhiqet.

S.P. Por, çka nëse një person, le të themi, ndjen gjithmonë një rritje të energjisë në një pikë gjeografike dhe një rënie në një tjetër? Supozoni se ai ndjen qartë energji kur është në Tajlandë, por pas kthimit në Moskë, ai ndjen një avari? Apo thjesht duket?

A.P. nuk duket. Në Tajlandë, ky person nuk ka lidhje të qëndrueshme shoqëruese që të kujtojnë momentet negative të përjetuara, por në vendlindjen e tij (pavarësisht se në cilin vend e ka shtëpinë), ai vazhdimisht ngjall kujtime negative. Për më tepër, nëntëdhjetë për qind e tyre nuk janë në dijeni. Si çdo përvojë e pavetëdijshme, ata tërheqin energji mbi veten e tyre. Përveç kësaj, vetëm shoqatat pozitive shpesh lidhen me një vend tjetër. Nuk ka probleme të përditshme (më saktë, nëse flasim për turizmin, thjesht nuk janë testuar ende). Dhe së fundi, ka vende, mentaliteti i të cilëve na përshtatet pak a shumë. Ndonjëherë është një ide e mirë të ndryshosh një vend për atë, mentaliteti i të cilit është më i përshtatshëm.

Nëse gjeni një gabim, ju lutemi zgjidhni një pjesë të tekstit dhe shtypni Ctrl + Enter.

udhëzime

Vendos qellimet.
Qëllimet e qarta, motivuese dhe realiste i komunikojnë vazhdimisht trupit energji për arritjen e tyre të suksesshme. Lidhni një vështrim krijues në gjithçka që ekziston, mbushni qëllimet tuaja me emocione pozitive. Për ta bërë këtë, imagjinoni se tashmë jeni në rrugën e duhur për detyrën tuaj: si ndiheni? Çfarë shihni dhe dëgjoni përreth? Çfarë mendoni për veten në këtë moment? A jeni gati për të vendosur synimet e mëposhtme dhe gatishmëri për t'i arritur ato? Sa herë që humbni besimin në veten tuaj (d.m.th. në një rënie të energjisë së brendshme) imagjinoni veten një fitues përsëri dhe përsëri. Ndihmon, kontrolluar.

Relaksohuni.
Cilësia e lartë është në gjendje të grumbullojë një sasi të madhe energjie gjallëruese. Mjerisht, jeta jonë sot dhe termi “stres” shumë shpesh bëhen sinonim. Ne bëjmë pothuajse gjithçka në një gjendje tensioni ekstrem - ne punojmë, lëvizim, madje ulemi dhe shtrihemi. Në të njëjtën kohë, një sinjal rreziku shkon vazhdimisht nga trupi në tru, për të punuar në kalimin në modalitetin e gatishmërisë për më të keqen, dhe një sasi kolosale energjie ndahet për këtë funksion. A është e mundur në një gjendje të tillë të flitet për kreativitet, qëllime të mira, vitalitet, shëndet të mirë? Sigurisht që jo. E vetmja rrugëdalje është vetëm relaksimi - i ndërgjegjshëm, i rregullt, me cilësi të lartë. Secili zgjedh metodat dhe metodat për vete, mund të jetë meditimi, muzika, lundrimi, masazhi, pushimi pasiv, komunikimi me kafshët etj.

Flini mjaftueshëm gjumë.
Gjumi i shëndoshë e mbush pa ndryshim trupin tonë me energji, nxit rinovimin e qelizave, rivendosjen e qendrës dhe normalizimin e punës së të gjitha organeve.

Hani siç duhet.
Hani më shumë ushqime që kërkojnë energji (duke dhënë energji) - perime, fruta, arra,. Dhe eliminoni konsumin e ushqimeve që ju largojnë energji, - gjysëm të gatshme, patate të skuqura dhe "kimike" të ndryshme, bollëku i të cilave vihet re në raftet e dyqaneve tona. Pini shumë ujë të pastër.

Merrni frymë siç duhet.
Lexoni literaturën për shumë teknika të frymëmarrjes. Zgjidhni atë që mendoni se ju përshtatet më së miri. Pasi të keni zotëruar teknikën e frymëmarrjes së saktë, do të shpëtoni nga shumë probleme shëndetësore, dhe më pas energjia e shpenzuar më parë për luftimin e sëmundjeve do të drejtohet në punë krijuese dhe pozitive.

Lëvizni.
Edhe ushtrimet e lehta janë të mahnitshme. Dihet se pas stërvitjes aktive, d.m.th. aktiviteti fizik, trupi relaksohet sa më shumë që të jetë e mundur, gjë që shërben si një mekanizëm nxitës për prodhimin e energjisë. Gjëja kryesore është të mos e teproni. Mos e çoni trupin në punë të tepërt dhe rraskapitje, gjatë së cilës e gjithë energjia e grumbulluar më parë do të largohet.

Bie në dashuri.
Dashuria i jep jetës një kuptim të veçantë, duke mbushur kështu trupin dhe mendjen me energji krijuese. Nuk është rastësi që gjatë periudhave të dashurisë një mashkull mund të rrokulliset një mal.

Falenderoni universin (Zotin, natyrën, universin) për jetën që ju dha.
Mirënjohja dhe ndjenja e gëzimit të qenies, siç e dini, bën të mundur shkëmbimin e energjisë me njerëzit e tjerë dhe madje edhe universin (hapësirë, parimi hyjnor). Ekziston një ligj i tillë: keni dhënë shumë - keni marrë edhe më shumë. Mësoni të krijoni një qëndrim pozitiv.

Video të ngjashme

Artikull i lidhur

Burimet:

si të rritet energjia

Çfarë i duhet një personi për një jetë normale? Energjia, sigurisht. Por ku dhe nga çfarë të nxirret ky vitalitet, sidomos kur dobësohet nga ftohjet e shpeshta, stresi, rrezatimi i dëmshëm dhe faktorë të tjerë negativë mjedisorë. Por rezulton se burimet e energjisë janë të pranishme si tek një person ashtu edhe rreth tij. Thjesht duhet të jeni në gjendje t'i përdorni ato.

udhëzime

Energjisë organizëm në masë të madhe varet nga mënyra e jetesës dhe mjedisi. Kjo përfshin ushqimin, frymëmarrjen, lëvizjen, pastërtinë e mendjes dhe trupit, harmoninë me natyrën. Përdorni këta faktorë me mençuri dhe do të jeni gjithmonë plot energji.

Hani siç duhet! Asgjë nuk e privon trupin nga energjia si vaktet e shpeshta dhe të bollshme. Ajo përqendron të gjithë energjinë organizëm rreth sistemit të tretjes. Kjo është arsyeja pse, pas një dreke apo darke të bollshme, ndihet veçanërisht dobësia dhe përgjumja. Por ndjesi krejtësisht të ndryshme sjell ushqimi i lehtë, i cili është pa ndjenja.

Merrni frymë plotësisht! Frymëmarrja e duhur ndikon në gjendjen e gjithçkaje organizëm dhe është në gjendje të shërojë shumë sëmundje. Megjithatë, shumica e njerëzve as që e vërejnë se si janë. Dhe, ndërkohë, frymëmarrja e tyre është sipërfaqësore, ajo ventilon vetëm lobet e sipërme, ndonjëherë të mesme të mushkërive. Ndërsa lobet e poshtme vuajnë nga oksigjeni kronik, i cili në mënyrë të pashmangshme ndikon në funksionimin e trurit dhe organeve të tjera vitale, duke i privuar nga energjia.

Lëvizni vazhdimisht! Nuk është e nevojshme të lodheni me aktivitet fizik aktiv për t'u ngritur energji organizëm... Shëtitjet ditore dhe të gjata janë mjaft të mjaftueshme, të cilat do të shpërndajnë gjakun dhe limfën, si dhe do të forcojnë sistemin osteoartikular dhe muskulor.

Çdo person është i rrethuar nga një guaskë energjie e padukshme. Një person i zakonshëm nuk është në gjendje ta ndiejë atë, por mund ta imagjinojë. Ndjeni të gjithë sipërfaqen e trupit tuaj, ashtu siç është kur jeni zhytur në një banjë të nxehtë.

Nuk po them provoni. Vetëm Bëje. Kur nuk provoni, por bëni, rezulton menjëherë, dhe trajnimi nuk është i nevojshëm. Energjia përhapet si një valë e ngadaltë nga qendra e trupit tuaj, del në sipërfaqe dhe kthehet në një top. Imagjinoni një top rreth jush. Kjo është guaska juaj e energjisë. Nuk ka rëndësi që nuk është vërtet e prekshme. Vetëm me imagjinatën tuaj, ju bëni hapin e parë drejt menaxhimit të guaskës. Me kalimin e kohës, një ndjenjë e vërtetë do të vijë.

Njerëzit me aftësi të zhvilluara psikike mund të shohin si vetë guaskën ashtu edhe të gjitha defektet në të. Secili person fillimisht tashmë ka aftësi ekstrasensore, ato thjesht nuk përdoren, dhe për këtë arsye janë në një gjendje të fjetur. Ju mund t'i zgjoni ata përmes stërvitjes së gjatë ose në një moment - është vetëm një çështje e fuqisë së qëllimit. Sigurisht, është mjaft e vështirë për të arritur një qëllim të tillë. Por për qëllimet tona do të jetë mjaft e mjaftueshme për ta sjellë energjinë tuaj në një gjendje të shëndetshme. Një predhë e dobët është e pambrojtur kundër një pushtimi të dhunshëm.

Energjitë e shëndetshme mund të zhvillohen dhe ruhen duke bërë rregullisht ushtrime të veçanta. Është shumë e thjeshtë dhe kërkon pak kohë.

1. Qëndroni drejt, pasi është komode për ju, pa u sforcuar. Thithni dhe imagjinoni që rrjedha e energjisë del nga toka, hyn në perineum, lëviz përgjatë shtyllës kurrizore (përafërsisht në distancën e treguar më lart), del nga koka dhe shkon në qiell.

2. Tani nxirrni frymën dhe imagjinoni që një rrymë energjie zbret lart nga qielli, hyn në kokë, lëviz përgjatë shtyllës kurrizore dhe shkon në tokë. Ju nuk keni nevojë t'i ndjeni fizikisht këto rryma. Mjafton vetëm ta imagjinosh atë. Me kalimin e kohës, ndjeshmëritë tuaja do të trajnohen në mënyrë që të mësoni t'i ndjeni ato.

3. Pastaj imagjinoni se si të dy rrjedhat njëkohësisht lëvizin drejt njëri-tjetrit, pa kaluar, secili në kanalin e vet. Në fillim, bëjeni këtë duke thithur dhe nxjerrë, por me kalimin e kohës, përpiquni të braktisni lidhjen e rrjedhave me frymëmarrjen. Ju mund të përdorni fuqinë e imagjinatës (qëllimit) për të shpejtuar rrjedhat, për t'u dhënë atyre fuqi. Tani imagjinoni që rryma e sipërme të dalë dhe të derdhet sipër si një shatërvan. Në të njëjtën mënyrë, rrjedha e poshtme del dhe derdhet gjithashtu në drejtim të kundërt, pak poshtë këmbëve tuaja. Ju keni dy shatërvanë sipër dhe poshtë. Kombinoni mendërisht spërkatjet e të dyjave në mënyrë që të jeni brenda sferës së energjisë.

4. Më pas kushtojini vëmendje sipërfaqes së trupit tuaj. Thjesht ndjeni sipërfaqen e lëkurës tuaj dhe më pas shtrijeni atë ndjesi në një sferë, e ngjashme me mënyrën se si një tullumbace zgjerohet kur fryhet. Kur fryni mendërisht sipërfaqen e lëkurës tuaj, fiksohet një sferë e burimeve të mbyllura të energjisë. E gjithë kjo bëhet pa stres. Ju nuk duhet të dilni nga rruga juaj për të ndjerë diçka.

Mos u shqetësoni se nuk i ndjeni fizikisht rrymat qendrore. Jeni mësuar aq shumë me ta sa nuk i ndjeni më, si çdo organ tjetër i shëndetshëm i brendshëm. Duke u fokusuar rregullisht tek rrymat herë pas here, së shpejti do të ndjeni një ndjesi fizike. Jo aq e fortë sa, të themi, prekja, jo aq e vërtetë sa duhet.

Kjo është gjimnastikë energjike. Duke mbyllur rrjedhat me njëra-tjetrën në një sferë, ju krijoni një guaskë mbrojtëse rreth vetes. Duke shtrirë energjinë sipërfaqësore të trupit në një top, ju e ankoroni këtë guaskë në një gjendje të qëndrueshme.

Është e vështirë të mbivlerësohen përfitimet e një gjimnastike të tillë. Së pari, guaska ju mbron nga disfata. Së dyti, duke trajnuar energjinë tuaj, ju pastroni kanalet delikate. Prizat që pengojnë lëvizjen e energjisë fluturojnë jashtë dhe vrimat në guaskën përmes së cilës konsumohet shtrëngohen. E gjithë kjo nuk ndodh menjëherë, gradualisht. Por nga ana tjetër, nuk keni nevojë të kërkoni vazhdimisht ndihmë nga refleksologët dhe psikologët. Ju vetë rivendosni qarkullimin normal të energjisë.

Duhet të theksohet se guaska e energjisë nuk mund të mbrojë kundër vampirëve dhe lavjerrësve. Këta ngarkues pa pagesë pompojnë energji duke akorduar në frekuencën tuaj. Kur lavjerrësi përpiqet të ngrejë viktimën, ai devijon nga ekuilibri. Në këtë pikë, në mënyrë që të bini nëpër lavjerrës, duhet të zgjoheni dhe të rivendosni rëndësinë tuaj. Muskujt do të relaksohen, energjia do të vijë në ekuilibër dhe lavjerrësi do të bjerë në zbrazëti. Në fund të fundit, nëse ju vetë nuk lëkundet, ai nuk do të jetë në gjendje të marrë energji. Vetëdija është e nevojshme për të monitoruar vazhdimisht ato momente kur në mënyrë të pavullnetshme devijoni nga ekuilibri.

Rritja e energjisë nuk do të thotë aspak akumulim i saj. Kjo mund të duket e çuditshme, sepse jemi mësuar me fraza si "Më mungon energjia" ose "Jam plot energji". Ju mund të ruani energjinë fiziologjike vetëm në formën e kalorive. Për ta bërë këtë, mjafton të hani mirë dhe të pushoni rregullisht. Një person nuk ka ku të grumbullojë energji të lirë. Ajo vjen në trup nga Kozmosi. Nëse kanalet janë mjaft të gjera - ka energji, nëse ato janë të ngushta - jo. Prandaj, energjia e lartë është, para së gjithash, kanale të gjera.

Energjia e lirë është gjithmonë e pranishme në çdo pikë në sasi të pakufizuar - merrni aq sa mund të mbani. Është e nevojshme të mësosh ta lësh atë brenda dhe të ndihesh si pjesë e Universit. Nuk duhet të jetë një lloj akti një herë. Është e nevojshme që vazhdimisht të përpiqemi për një ndjenjë uniteti energjik me botën e jashtme.

Një personi i duket se nëse grumbullon shumë energji, ai do të bëhet i fortë dhe do të jetë në gjendje të arrijë sukses. Një grumbullim i tillë shërben vetëm si një përgatitje për të ndikuar botën me forcën e qëllimit të brendshëm. Siç e dini tashmë, përpjekja për të ndryshuar ose pushtuar botën me forcë është jashtëzakonisht e vështirë, mosmirënjohëse, joefektive dhe, për rrjedhojë, energji intensive. Një person, duke ndërvepruar me botën me fuqinë e qëllimit të brendshëm, mendon shumë për veten. Në fakt, ai është vetëm një pikë në oqean.

Synimi i jashtëm nuk e ndryshon dhe nuk e lufton botën. Ai thjesht zgjedh atë që kërkohet në këtë botë. Synimi i jashtëm në një "magazinë të hapësirës së ndryshimit" nuk ka nevojë të bëjë pazare për mallrat ose t'i largojë ato nga shitësit. Nuk ka nevojë të grumbulloni energji për të punuar me një qëllim të jashtëm. Tashmë është me shumicë kudo - ne fjalë për fjalë lahemi në të. Të grumbullosh është si të notosh në një liqen dhe të mbash ujë pas faqeve në rezervë. Mos u përpiqni të grumbulloni energji, por thjesht lëreni të rrjedhë lirshëm nëpër ju në formën e dy rrymave të kundërta. Ju ndonjëherë mund t'i mbyllni këto përrenj në dy burime të kundërta. Kaq duhet.

Mos u përpiqni të shndërroheni në një grumbull energjie, por imagjinoni veten si një pikë në oqean. Njihni dhe ndjeni se jeni një me Universin, jeni pjesë e tij dhe më pas e gjithë energjia është në dispozicionin tuaj. Mos e përqendroni energjinë në veten tuaj, por bashkohuni me energjinë e Universit. Zgjeroni sferën tuaj të energjisë dhe shpërndajeni atë në hapësirën përreth, duke mos harruar që ju jeni një grimcë më vete. Pastaj, vetëm duke lëvizur gishtin e vogël të qëllimit tuaj të jashtëm, ju do të bëni, brenda një periudhe të caktuar kohe, diçka që nuk mund të bëhet kurrë me fuqinë e qëllimit tuaj të brendshëm. Unë po flas për arritjen e qëllimit tuaj, jo një qëllim të brendshëm për të goditur dikë në fytyrë. Nevojat momentale mund të plotësohen me të vërtetë vetëm nga fuqia e qëllimit të brendshëm.

Energjia e lirë do të jetë e pranishme në sasi të mjaftueshme nëse kanalet e energjisë nuk ngushtohen. Ngushtimi i kanaleve të energjisë ndodh për dy arsye: bllokimi i trupit dhe ekspozimi i vazhdueshëm ndaj stresit. Në një organizëm të skorporuar, energjia nuk mund të qarkullojë lirshëm. Në kushte stresuese, kanalet shtrëngohen edhe më shumë. Shpërthimet afatshkurtra të ngritjes së energjisë zakonisht pasohen nga periudha të gjata rënieje. Gjatë periudhave të tilla, një person nuk mund të jetojë një jetë aktive të plotë, por zvarrit një ekzistencë të matur.

Me kalimin e kohës, kanalet e energjisë atrofizohen gjithnjë e më shumë. Kjo për faktin se me moshën, një person ndalon së zhvilluari, hyn në një ritëm të matur të jetës dhe puna me kanalet praktikisht ndalet. Trajnimi i kanalit ndodh kur duhet të përdorni qëllimin në nivelin maksimal. Duke arritur qëllime jetike, një person stimulon qëllimin, dhe për këtë arsye kanalizon. Sapo të merren majat kryesore, shiriti i synimit fillon të bjerë gradualisht. Pra, vjen koha kur në mbrëmje (dhe jo vetëm) dëshironi vetëm një gjë - të shtriheni në një kolltuk para televizorit. Kanalet e energjisë janë të ngushta, nuk ka energji qëllimi, jeta nuk është një gëzim, por një barrë.

Për fat të mirë, gjërat mund të rregullohen lehtësisht. Kjo nuk kërkon të detyroni qëllimin tuaj për të marrë maja të reja. Kanalet e energjisë janë të trajnuar mirë me gjimnastikë energjetike. Por do të jetë edhe më mirë nëse gjithmonë mbani me vete ndjesinë e rrymave qendrore dhe trupin delikate sa herë që është e mundur. Ky shtet ka një sërë përfitimesh. Jeni në harmoni dhe ekuilibër me botën përreth jush, jeni të ndjeshëm ndaj ndryshimeve në mjedis dhe lëvizni me sukses me rrjedhën. Ju jeni lidhur me fushën e informacionit - një burim i pakufizuar për kreativitet. Ju merrni akses në energjinë e Kozmosit. Ju transmetoni rrezatim harmonik që krijon një oaz mirëqenieje dhe suksesi rreth jush. Por gjëja kryesore është që të veproni në prag të unitetit të shpirtit dhe mendjes, domethënë më afër qëllimit të jashtëm. Kështu zhvillohet aftësia juaj për të kontrolluar qëllimin e jashtëm, që do të thotë se dëshirat fillojnë të përmbushen më shpejt dhe më lehtë.

Do të mjaftojë herë pas here gjatë ditës të ndizni burimet e rrjedhave të energjisë dhe të përpiqeni t'i forconi ato mendërisht, por pa zell, pa u sforcuar. Nëse në të njëjtën kohë ndjeni pak rëndim në kokë, kjo do të thotë se rrjedha lart është më e fortë se ajo në rënie. Në këtë rast, përqendrohuni në tërheqjen e poshtme dhe përforconi atë pak. Rrymat duhet të jenë në ekuilibër, në mënyrë që pika qendrore të jetë diku në mes të trupit. Nga kjo pikë, drejtojeni mendërisht rrezatimin në të gjithë sferën e energjisë, ndërsa ndjesia e trupit delikate rritet qartë. Kështu, ju duhet të keni një ndjesi komplekse lart dhe poshtë të kombinuar me ndjesinë e trupit tuaj të energjisë.

Nëse përqendroheni në rrjedhën në rënie, qendra e energjisë do të lëvizë poshtë. Në të kundërt, nëse përqendroheni në rrjedhën lart, energjia do të grumbullohet në pjesën e sipërme të trupit. Përveç kësaj, qendra fizike e gravitetit do të lëvizë në të njëjtën mënyrë si ajo e energjisë. Kjo pronë mund të përdoret në sport. Nëse kërkohet stabilitet në këmbë, si në skijimin alpin, ia vlen të forconi tërheqjen në rënie. Dhe nëse keni nevojë të hidheni, atëherë forconi rrjedhën ngjitëse. Mjeshtrit e arteve marciale janë të vetëdijshëm për këto veti të rrjedhave të energjisë. Ka nga ata profesionistë që është pothuajse e pamundur të lëvizësh nëse fokusohen në rrjedhën e poshtme. Në të kundërt, nëse mjeshtri është i përqendruar në rrjedhën e sipërme, ai mund të kryejë kërcime të paimagjinueshme.

Gjatë kryerjes së ushtrimeve fizike, kushtojini vëmendje rrjedhave qendrore. Ju nuk duhet ta bëni këtë me shumë zell - zelli nuk do të arrijë asgjë. Thjesht hidhni një vështrim të brendshëm ndonjëherë përpara shtyllës kurrizore dhe vizualizoni një rrjedhë lart dhe një rrjedhje poshtë. Nëse rregullisht lëvizni mendërisht rrymat qendrore, aftësia e lirë për t'i ndjerë ato gradualisht do të zhvillohet. Mund të duket se disa nga lëvizjet nuk janë aspak në përputhje me vizualizimin e rrjedhave. Merrni kohën tuaj, me kalimin e kohës do të mësoni të lidhni lehtësisht çdo lëvizje me ndjesinë e rrjedhave.

Nëse jeni duke bërë stërvitje forcash, mund të rrisni ndjeshëm energjinë tuaj duke u fokusuar në rrymat qendrore. Kur një lëvizje bëhet me tension, vëmendja tërhiqet nga muskujt. Kur bëhet një lëvizje reciproke, në të cilën muskujt relaksohen, vëmendja kalon në rrymat qendrore. Momenti i relaksimit duhet të vonohet për një ose dy sekonda dhe duhet të ndihet lëvizja e rrjedhave.

Merrni mjekrën lart si një shembull. Në fillim të ngjitjes vonohet fryma, kryhet ngjitja, bëhet nxjerrja, vëmendja përqendrohet te mundi. Pastaj, kur ktheheni poshtë, bëhet një inhalim, muskujt relaksohen dhe vëmendja kalon në rrjedhat qendrore. Imagjinoni se si, gjatë relaksimit, rrjedhat e energjisë lëvizin njëkohësisht në të dy drejtimet. Është e nevojshme të drejtoni plotësisht bërrylat dhe të vareni në duar të relaksuara për një ose dy sekonda. Atëherë do të ndjeni qartë rrjedhat e energjisë - ato duket se lirohen dhe fillojnë të lëvizin ngadalë. Në momentin e relaksimit nuk keni nevojë t'i shpejtoni, t'i lironi dhe t'u jepni mundësinë të lëvizin lirshëm.

Duke kryer shtytje nga dyshemeja, rrjedhat qendrore, përkundrazi, mund të shtyhen me forcë. Duke drejtuar bërrylat tuaja, njëkohësisht shtyni mendërisht rrjedhat me forcë ndërsa nxirrni. Thithni dhe nxirrni në ushtrime në rendin që është më i përshtatshëm për ju, në mënyrë që të mos shkaktojë shqetësim. Por në përgjithësi, në shumicën e ushtrimeve të forcës, gjatë fazës së përpjekjes, frymëmarrja vonohet ose nxirret, dhe në fazën e relaksimit, thithja.

Duke i kushtuar vëmendje flukseve, ju tashmë po stimuloni amplifikimin e tyre. Alternimi i tensionit dhe relaksimit i stimulon ato edhe më shumë nëse vëmendja drejtohet saktë. Në fazën e tensionit, ata ndaluan dhe ngjesheshin si susta. Gjatë relaksimit, sustat drejtohen dhe forca e poto-koe rritet. Pas tensionit, energjia e akumuluar dhe e ngjeshur lëshohet dhe shtyhet fjalë për fjalë me forcë nëpër kanalet qendrore.

Rritja e energjisë jo vetëm që do t'ju rrisë vitalitetin, por edhe do t'ju bëjë një figurë më me ndikim. Rrezatimi juaj do të bëhet më i rëndësishëm. Kjo do të jetë e dobishme kur ju duhet të ndikoni ose bindni dikë për diçka. Njihen edhe metoda të fuqishme të ndikimit energjik te njerëzit, por ato bien ndesh me parimin e transurfimit, i cili thotë se nuk keni të drejtë të ndryshoni asgjë, por mund të zgjidhni vetëm. Ju nuk keni nevojë të luftoni dhe të bëni presion mbi botën përreth jush. Kjo është një mënyrë shumë joefektive për të arritur qëllimet tuaja. Siç e dini, bota, si rregull, i përgjigjet njëlloj presionit të forcës.

Sa më e lartë energjia juaj, aq më mirë njerëzit ju trajtojnë, sepse ata në mënyrë të pandërgjegjshme ndjejnë energji dhe madje e konsumojnë atë në një farë mase. Por njerëzit e zakonshëm nuk e ushqejnë veten me qëllim, si lavjerrësit. Ata duket se lahen me energjinë e dikujt tjetër, nëse energjia e tepërt vërshon mbi buzë të "fontanave" tuaj.

Duke siguruar energji të tepërt për njerëzit, ju fitoni favorin e tyre. Njerëzit janë mësuar aq shumë t'u japin energji lavjerrësve, saqë janë gjithmonë të kënaqur me burimin që jep vetë energjinë. Këto burime përfshijnë të ashtuquajturat personalitete magnetike ose karizmatike. Ata thonë për ta: ata kanë një lloj bukurie të pashpjegueshme, magnetizëm. Kjo nuk është për t'u habitur. Çfarë ju bën më simpatik: një pellg me ujë të ndenjur apo një burim i pastër? Mos u shqetësoni nëse energjia juaj po konsumohet nga të tjerët. Ajo tepricë e vogël e energjisë që u jepni të tjerëve do të funksionojë vetëm në favorin tuaj.

Le të themi se keni një takim shumë domethënës. Hiqni dorë nga rëndësia dhe aktivizoni rrjedhat tuaja qendrore. Le të rrahin me shatërvanë. Do t'ju duhen shumë më pak fjalë të zgjuara dhe argumente bindëse. Thjesht ndizni burimet tuaja. Duke tërhequr dhe duke kaluar energji falas përmes vetes, ju po u jepni të tjerëve. Në një nivel nënndërgjegjeshëm, ata do ta ndiejnë atë dhe, pa e kuptuar, do të jenë të mbushur me simpati për ju. Sekreti i sharmit tuaj do të jetë mister vetëm për ta.

Siç u përmend tashmë, energjia hyn në trupin e njeriut në formën e rrymave qendrore, formohet nga mendimet dhe, në dalje, fiton parametra që korrespondojnë me këto mendime. Energjia e moduluar mbivendoset në sektorin përkatës në hapësirën e varianteve, gjë që çon në realizimin material të variantit. Modulimi ndodh vetëm kur shpirti dhe mendja janë një. Përndryshe, energjia mendore është si ndërhyrja në një marrës radioje.

Me fuqinë e qëllimit të brendshëm, ju mund të kryeni veprime elementare në botën materiale. Megjithatë, realizimi material i një potenciali në hapësirën e varianteve ndodh vetëm me forcën e qëllimit të jashtëm. Ajo lind kur shpirti dhe mendja janë të bashkuar në aspiratat e tyre.Forca është proporcionale me nivelin e energjisë.Qëllimi i jashtëm është vendosmëria absolute e kombinuar me potencialin e lartë energjetik.

Energjia rritet duke trajnuar rrjedhat qendrore dhe duke pastruar trupin. Por në transurf ekziston një metodë tjetër e shkëlqyer që do të ndihmojë në zgjerimin e kanaleve - vizualizimi i procesit.

Për të rritur energjinë e qëllimit kërkon vetë qëllimin. Mund t'i jepni vetes këtë cilësim: kanalet e mia zgjerohen dhe energjia e qëllimit rritet. Ndërsa bëni gjimnastikë, vizualizoni këtë proces. Siç e mbani mend, thelbi i vizualizimit të procesit është të deklaroni një fakt: sot është më mirë se dje, dhe nesër do të jetë më mirë se sot. Duke nisur burimet e energjisë, përsëritni në mendimet tuaja deklaratën se energjia juaj e synimit po rritet çdo ditë. Pra, vetë qëllimi do të mbështesë veten dhe do të rrisë energjinë në mënyrë graduale.

Mos harroni se synimi për të rritur biofieldin duhet të pastrohet nga potencialet e dëshirës dhe rëndësisë. Zell dhe zell në një përpjekje për të rritur rrjedhat e energjisë do të ndryshojë efektin e bllokimit. Çdo përpjekje dhe zell krijon potencial të tepërt sepse i kushtoni rëndësi të tepruar arritjes së qëllimit. Synimi nuk është zell, por fokus. Përqendrohuni vetëm në çështjet e procesit. Nëse i bëni ushtrimet me gjithë forcën tuaj, por mendja juaj ëndërron një të huaj, atëherë po humbisni kohë dhe energji. Lironi kontrollin tuaj mbi zellin dhe thjesht përqendrohuni në veprim.

Nga libri i V. Zeland
“Transferimi i realitetit.

Ëmbëlsirë