Kozmetologia e njohur botërore Dr. Nigma Talib foli për produktet e saj të preferuara i CLINICAL® në librin e saj mbi shëndetin dhe përtëritjen e lëkurës.

Produkte kozmetike të zgjedhura nga "mjeku i yjeve"

Dr. Nigma Talib është një mjeke natyrale, kozmetologe dhe specialiste e kujdesit shëndetësor holistik me famë botërore.

Qasja e Dr. Talib kombinon terapitë tradicionale naturopatike dhe plotësuese (mjekësia tradicionale kineze, akupunktura dhe homeopatia) me teknologjitë moderne kryesore në kozmetologji, biokimi dietike dhe teste laboratorike novatore. Një qasje e tillë e verifikuar, dhe më e rëndësishmja, një qasje individuale ndaj secilit prej klientëve të saj bën të mundur identifikimin dhe neutralizimin e shkaqeve të sëmundjeve, dhe jo vetëm heqjen e simptomave.

Ndër fushat në të cilat Nygma e ka realizuar veten si një profesioniste e nivelit të lartë janë plakja e parakohshme dhe problemet kronike të lëkurës, çrregullimet e tretjes, infertiliteti, çrregullimet hormonale dhe çrregullimet e gjumit.

Libri i sekreteve të bukurisë dhe rinisë

Në librin e tij Reverse the Signs of Aging: The Revolucionary Inside-Out Plan to Glowing, Youthful Skin, kushtuar shëndetit dhe rinovimit të lëkurës në veçanti, Dr. Talib ndan sekretet e bukurisë dhe rinisë dhe liston kozmetikët që e kanë vendosur veten si më efektive.

“Më pëlqen i CLINICAL® sepse janë të shkëlqyera. Cilësia konfirmohet nga studime të pavarura klinike. Unë përdor produktet i CLINICAL® si për trajtimin e pacientëve të mi ashtu edhe për veten time. Ato janë marrë nga përbërës natyralë duke përdorur teknologjinë më të fundit, e cila në përgjithësi përputhet me preferencat e mia.

Produktet kryesore më efektive nga i CLINICAL®

Janë tre të preferuarat që i përdor për grupmosha të ndryshme:

• Për lëkurën e re (nga 20 deri në 35 vjeç) -: Ndoshta e vetmja herë që sheqeri i bën mirë lëkurës. Ky serum përmban ekstrakte të kallam sheqerit dhe shelgut të bardhë (një burim i acidit salicilik). Produkti është i përshtatshëm për të luftuar aknet, pigmentimin dhe poret e zmadhuara.
• Për moshat nga 35 deri në 45 vjeç -: përmban një përzierje të vitaminës C dhe tripeptidit të bakrit, kombinimi i të cilave rrit efektin kundër moshës. Ky produkt është i përshtatshëm për ata që janë të shqetësuar për shfaqjen e rrudhave të para.
• Unë zgjedh për lëkurën 45+... Serumi përmban faktorë të rritjes ndaj të cilëve lëkura e pjekur reagon në mënyrë perfekte. Ato ndihmojnë në rikthimin e kolagjenit të humbur dhe gjithashtu ndihmojnë në luftimin e rrudhave. Ai përmban antioksidantë të fuqishëm që mbrojnë lëkurën nga ndikimet e dëmshme mjedisore.
• Gjithashtu më pëlqen shumë të përdor xhelin për të pastruar lëkurën... Mes shumë produkteve që kam provuar, ky produkt është vërtet i mirë në pastrimin e lëkurës dhe për të ndihmuar në zvogëlimin e madhësisë së poreve.”

Çfarë thonë klientët e famshëm për librin e Nigma Talib?

Klientët e Dr. Talib përfshijnë Rosie Huntington-Whiteley, stilisten Stella McCartney, aktoret Kate Bosworth dhe Penelope Cruz dhe dhjetëra personazhe të tjerë të famshëm të Hollivudit.

Rosie Huntington-Whiteley ndan sekretin e saj të bukurisë:


"Nëse befas më del një puçërr në fytyrë, ata zakonisht më thonë:" Nuk ka problem, artistët e grimit do ta maskojnë atë në grup dhe askush nuk do të vërejë asgjë. Dhe kjo është sigurisht e vërtetë. Por e vërteta është se unë dua të dukem perfekte kur jam jashtë me familjen time dhe gjatë një darke romantike. Prandaj, kujdesem shumë për lëkurën time. Në Londër, unë patjetër vizitoj Dr. Nigma Talib.

Stella McCartney tregon sekretin e saj të bukurisë:

“Libri i Dr. Nigma është një zbulim i vërtetë në zgjidhjen e problemit të plakjes. Një lexim i domosdoshëm për këdo që dëshiron të duket dhe të ndihet mirë në çdo moshë.”

Procedurat kozmetike dhe të kujdesit IS CLINICAL® janë të besuara nga profesionistë të njohur në të gjithë botën, tani produktet e markës!

Djema, ne vendosëm shpirtin tonë në sit. Faleminderit per
që ta zbuloni këtë bukuri. Faleminderit për frymëzimin dhe nxitjen.
Bashkohuni me ne në Facebook dhe Në kontakt me

Para se të hani një biskotë tjetër ose të pini një gotë verë shtesë, kini parasysh se dieta juaj mund të ndikojë jo vetëm në trupin tuaj në formën e peshës së tepërt, por edhe në fytyrën tuaj.

faqe vendosi të tregojë se si, me një shikim, të përcaktojmë se cilat ushqime po abuzojmë.

Fytyrë vere

• Përveç faktit që vera është e mbushur me sheqer, është e mundur edhe të përmbajë pesticide dhe sulfite, prandaj alkooli shkakton dehidratim... Trupi humbet ujin, mëlçia është e mbingarkuar dhe tretja mund të shqetësohet një ditë pas pirjes, prandaj lëkura duket shumë e rrudhur, e kuqe dhe e varur.
• Konsumimi afatgjatë i vazhdueshëm i alkoolit mund të prishë punën e baktereve të zorrëve dhe shkaktojnë shumë sëmundje.
• Si të shpëtojmë? Përmbahuni nga pirja e alkoolit për të paktën 3 javë. Kjo kohë do të jetë e mjaftueshme që lëkura të rikuperohet. Dhe më pas përmbajuni rregullit 80:20. Kjo do të thotë që ju i lejoni vetes një ose dy gota në javë në 20% të rasteve dhe në 80% hiqni dorë nga alkooli.

Fytyrë qumështi

• Shtimi i qumështit në kafe ose akullore të zakonshme mund të ndikojë seriozisht në lëkurën tuaj edhe nëse nuk jeni intolerant ndaj laktozës. Ndërsa plakemi, humbasim shumë enzima që na ndihmojnë të tretim laktozën. Kjo provokon inflamacion në të gjithë trupin, duke përfshirë edhe fytyrën.
• Nëse e vëreni atë fytyra duket e fryrë dhe e përgjumur Nëse lëkura juaj është e shurdhër dhe e pabarabartë, anashkaloni të gjitha produktet e qumështit për disa javë për të parë se sa dramatike do të jenë ndryshimet në pamje.

Fytyra me sheqer

• Përveçse nxit shtimin në peshë, sheqeri ndikon edhe në gjendjen e lëkurës. Ai rrit glikacionin- procesi me të cilin molekulat e tepërta të glukozës ngjiten me kolagjenin, e dëmtojnë atë dhe e bëjnë atë joelastik. Është ky proces që përshpejton plakjen e lëkurës, nxit formimin e rrudhave dhe prish pigmentimin.
• Ekziston vetëm një mënyrë për të arritur një lëkurë të mrekullueshme - reduktoni marrjen e sheqerit në minimum.

Fytyra me gluten

• Të gjitha këto shenja mund të jenë një simptomë që trupi juaj nuk është në gjendje të tresë glutenin- proteina, e cila gjendet në ushqime si gruri, thekra, tërshëra, elbi, si dhe në pijet me bazë këto kultura (birrë, uiski, vodka etj.).
• Për të provuar nëse vërtet keni intolerancë ndaj glutenit, hiqni ushqimet që përmbajnë gluten nga dieta juaj për 2-3 javë dhe shikoni për ndryshimet në lëkurën tuaj. Nëse simptomat tuaja vazhdojnë pas 2 javësh dietë pa gluten, ka shumë të ngjarë që të keni intolerancë ndaj një lloji tjetër ushqimi, por Nga karbohidratet e shpejta dhe mallra të pjekura me miell të bardhë ia vlen të heqësh dorë gjithsesi.

Rreth librit

A janë gjenet e mira shansi i vetëm për një lëkurë rinore me shkëlqim? Harroje. Ajo që ju bëni është me të vërtetë e rëndësishme, jo gjenet tuaja. Qasja në këtë libër do t'ju ndihmojë të dukeni më mirë në çdo moshë.

Ky libër do t'ju ndihmojë të identifikoni shkaqet kryesore të plakjes së parakohshme dhe t'ju tregojë se si ta ndryshoni këtë proces. Autori i librit - mjekja e njohur naturopatike Nigma Talib - rendit katër plane që qëndrojnë në themel të absolutisht të gjitha simptomave të shëndetit të keq dhe plakjes së parakohshme.

Kapitulli i parë i librit trajton ekuilibrin e tretjes.

Në të tretën - për luftën kundër inflamacionit.

Kapitulli i pestë ka një plan për kujdesin e lëkurës.

Siç do ta zbuloni së shpejti, të gjitha këto probleme janë të lidhura ngushtë me njëra-tjetrën. Është më mirë të ndiqni planet sesa të përpiqeni të izoloni këshilla individuale nga libri. Për lehtësinë tuaj, libri ka një udhëzues hap pas hapi dhe javor për zbatimin e të gjitha këtyre planeve.

Pra, çfarë synojnë këto plane? Mbi të gjitha, ato janë krijuar për të luftuar shkaktarët e plakjes përmes një sërë ndryshimesh diete, stili të jetesës, kujdesit të provuar të lëkurës dhe mjekimeve të akupunkturës.

Tetë shenja të plakjes që ky libër mund t'ju ndihmojë të luftoni:

Rrudhat;

Lëkurë e varur;

Çehre e pabarabartë;

Lëkurë e shurdhër, pa jetë;

Lëkurë e ashpër dhe e thatë;

Aknet tek të rriturit;

Flokëkuqe;

Rrathë dhe çanta poshtë syve.

Për kë është ky libër?

Për të gjithë ata që duan të duken të rinj dhe të bukur - dhe të ndihen njësoj.

Çipat e librit

Si të dukeni bukur në çdo moshë

Nga një mjek natyral dhe kozmetolog me famë botërore

Ju ndihmon të bëheni më të shëndetshëm dhe më të bukur

Doktor Nigma talibështë një mjek natyral, kozmetolog dhe një specialist lider në shëndetin holistik me famë ndërkombëtare. Klinikat e saj operojnë në MB, SHBA dhe Kanada, duke përfshirë Londrën dhe Nju Jorkun.

Qasja e saj unike kombinon terapi natyrale dhe plotësuese (akupunkturë, mjekësi tradicionale kineze dhe homeopati) me teste laboratorike novatore, biokimi dietike dhe teknologji kryesore të bukurisë. Kjo qasje holistike dhe e individualizuar ndaj çdo klienti i lejon asaj të identifikojë, të përcaktojë dhe të shërojë shkaqet e sëmundjeve, dhe jo vetëm të shtypë simptomat e tyre. Fushat e saj të ekspertizës përfshijnë plakjen e parakohshme dhe problemet kronike të lëkurës, si dhe dispepsi, infertilitet, çrregullime hormonale dhe të gjumit.

Festat po vijnë. Çfarë do të thotë kjo? Shumë ushqime të ëmbla, të yndyrshme dhe alkool! Për shumë njerëz, ngrënia e tepërt është e pashmangshme. Dhe disa, ndoshta, nga ngrënia e tepërt do të pengohen nga vetëdija për numrin e kalorive që janë në vaktin e festave. Nigma Talib, një mjeke dhe estetiste me bazë në Londër, është e bindur se përdorimi i glutenit, alkoolit, qumështit dhe sheqerit përshpejton plakjen dhe reflektohet në mënyrë unike në fytyrat tona. “Këto substanca dobësojnë bakteret e dobishme në zorrën tonë, ndërkohë që rritin bakteret e dëmshme që shkaktojnë inflamacion”, thotë Dr Nigma. Si rezultat, ka skuqje karakteristike të lëkurës, rrudha dhe inflamacion, në varësi të reagimit individual të trupit.

"Nigma Talib, mjeke natyrale me bazë në Londër, estetiste dhe autore e Lëkurës më të re fillon në zorrë: Një program 4-javor për të identifikuar dhe eliminuar shkaktuesin e plakjes së lëkurës-gluten, alkool, qumësht ose sheqer." : Programi 4-javor për të identifikuar dhe eliminuar shkaqet e plakjes së lëkurës tuaj - gluten, alkool, qumësht ose sheqer) "

E vërteta është se këto ushqime shkaktojnë njëfarë varësie, filluan të dominojnë dietat tona, sidomos në stinën e ftohtë. Në ditët e sotme, njerëzit janë më të vetëdijshëm për efektin e sheqerit dhe alkoolit në trupin e tyre, sepse mund ta krahasoni lehtësisht se si ndiheni pasi e trajtoni veten me kek dhe shampanjë, dhe në ditët kur hani ushqim normal të shëndetshëm. Kjo reflektohet dukshëm në pamje.

Shikoni veten në pasqyrë, lëkura juaj do t'ju tregojë nga çfarë të hiqni dorë. Dhe nëse e bëni këtë - hiqni dorë nga alkooli ose sheqeri, qumështi ose gluteni, atëherë patjetër që do të shihni ndryshime që vijnë nga brenda dhe kjo do t'ju frymëzojë që të vazhdoni t'i përmbaheni dietës së duhur.

Simptomat e një fytyre me ngjyrë vere përfshijnë lëkurën e dehidratuar dhe linjat e holla rreth syve.

Fytyra "verë", simptoma të zakonshme:

Rrudha të forta ose skuqje në urën e hundës, qepalla të fryra të rënda, pore të zmadhuara, lëkurë të dehidratuar me vija të holla në faqe.

Pavarësisht emrit - fytyrë "verë", një foto e tillë është tipike për ata që abuzojnë me çdo lloj alkooli. Sepse çdo alkool dehidraton lëkurën, gjë që i bën rrudhat e fytyrës më të dukshme. Përmbajtja e lartë e sheqerit në alkool ndikon në prodhimin e kolagjenit në lëkurë, gjë që çon në një përkeqësim të elasticitetit të saj. Dhe kapilarët e hundës dhe faqeve nën ndikimin e alkoolit zgjerohen, gjë që përfundimisht çon në skuqje.

Simptomat e një fytyre të sheqerosur përfshijnë hollimin e lëkurës dhe rrudhat në pjesën e sipërme të ballit.

Fytyra me sheqer, simptoma të zakonshme:

Rrudha të thella dhe të imta në pjesën e sipërme të ballit, qeska poshtë syve, njolla aknesh dhe inflamacione pustulare në të gjithë fytyrën, nuancë gri e lëkurës.

Të gjitha këto karbohidrate të shpejta: biskota, rrotulla, makarona, duke hyrë në trup, shndërrohen në sheqer (glukozë) në procesin e metabolizmit të karbohidrateve. Molekulat e tepërta të glukozës ngjiten në kolagjenin e lëkurës, duke i bërë fibrat e kolagjenit joelastike. Si rezultat, lëkura bëhet më e hollë, veçanërisht rreth syve, duke krijuar varje - qeska poshtë syve. Por sheqeri është edhe më i dëmshëm në zorrë, ku sipas doktor Nigma, ndikon në ekuilibrin delikat të baktereve dhe mund të shkaktojë puçrra pustulare në fytyrë, shpatulla dhe gjoks. Shtojini kësaj edhe efektin e hormonit kortizol, i cili prodhohet në përgjigje të rritjes së insulinës të shkaktuar nga sheqeri, dhe marrim një nuancë lëkure të verdhë ose gri.

“Simptomat e fytyrës së qumështit përfshijnë aknet në mjekër dhe sytë e fryrë”.

Fytyrë "qumështore", simptoma të zakonshme:

Qepalla të fryra, çanta dhe rrathë poshtë syve, puçrra të bardha të fryra në mjekër.

A ndjeni të përzier pasi keni pirë qumësht? Kjo mund të nënkuptojë se trupi juaj ka probleme me tretjen e proteinave të qumështit. Edhe pa këto shenja, sistemi juaj imunitar mund të reagojë me inflamacion të lëkurës ndaj konsumit të proteinave të qumështit.

Simptomat e një fytyre pa gluten përfshijnë faqet e fryra dhe aknet.

Fytyra "gluten", simptoma të zakonshme:

Faqe të kuqe të plota, pigmentim të errët në pjesën e poshtme të fytyrës.

Pavarësisht gjithë zhurmës rreth glutenit kohët e fundit, nuk do të dëmtonte të dini nëse jeni tepër i ndjeshëm ose alergjik ndaj tij. Në pacientët e tij, Dr. Nigma vëren se gluteni mund të shkaktojë fryrje, njolla të moshës, përveç përkeqësimit të rosacea. Eliminimi i glutenit nga dieta në raste të tilla mund të ketë një efekt shumë më të madh sesa përdorimi i pilingut kimik. Në të vërtetë, shumë nga pacientët që ndjekin planin e saj më pas pyesin veten pse bënë botox dhe procedura të tjera kozmetike.

"Ndryshimi i dietës suaj mund ta bëjë lëkurën tuaj më të shtrënguar dhe më elastike!" - e bindi doktor Nygma.

Mjekja e famshme naturopatike nga Londra, Nigma Talib, është e sigurt se lëkura e çdo personi është pasqyrë e zakoneve të tij të të ngrënit: çdo gjë që hamë, e aq më tepër, gjithçka që abuzojmë, e ndan menjëherë shenjën në fytyrën tonë.

Si të përcaktoni se cilat ushqime janë më të mira për t'u anashkaluar dhe nga vijnë rrudhat tuaja nën sy - në studimin tonë të një diete popullore.

"Nëse befas më del një puçërr në fytyrë, ata zakonisht më thonë:" Nuk ka problem, artistët e grimit do ta maskojnë atë në grup dhe askush nuk do të vërejë asgjë. Dhe kjo është sigurisht e vërtetë, grimi profesional mund të bëjë mrekulli. Por e vërteta është se unë dua të dukem perfekte si kur kaloj kohë me familjen time ashtu edhe në një darkë romantike me të dashurin tim. Prandaj, jam shumë e vëmendshme për kujdesin e lëkurës sime dhe shkoj në Londër për një konsultë me Nigma Talib, "thotë sekretin e saj të bukurisë Rosie Huntington-Whiteley.

Engjëlli i Victoria's Secret, stilistja Stella McCartney, aktoret Kate Bosworth dhe Penelope Cruz dhe dhjetëra të famshëm të Hollivudit - të gjithë ata nuk janë të bashkuar nga asgjë më shumë se një përkushtim i mjellmës ndaj dermatologes Nigma Talib, libri i së cilës mbi marrëdhëniet midis ushqyerjes dhe plakjes së lëkurës u botua në vjeshtën e vitit 2015 në MB, dhe në fund të marsit 2016, u shfaq në Shtetet e Bashkuara. Sistemi i saj për diagnostikimin e zakoneve të të ngrënit dhe kompozimin e një diete të personalizuar bazuar në gjetjet është sot detoksikimi i ri - dhe po aq popullor, i mirëpritur dhe për të cilin flitet.

Nigma Talib me Kate Bosworth, janar 2017

Rosie Huntington-Whiteley dhe Nigma Talib në prezantimin e librit në SHBA

Ndryshe nga shumë dieta të tjera, sistemi i të ushqyerit Talib nuk është një rrugë me gjemba drejt dobësisë, por një rrugë e drejtpërdrejtë drejt lëkurës së pastër dhe rrezatuese. Duke analizuar ushqimin dhe punën e traktit gastrointestinal, ju merrni një menu produktesh që dëmtojnë lëkurën tuaj. “Kur një pacient hyn në klinikën time, me një shikim në fytyrën e personit mund të dalloj se çfarë ushqimi po ha, çfarë po abuzon”, deklaron drejtpërdrejt dhe troç Nigma, e cila, me pranimin e saj, shpesh, pa asnjë qëllim. “ lexohet “fytyrat e kalimtarëve.

Për më shumë se dhjetë vjet tani, Nigma Talib ka hulumtuar problemet e plakjes së lëkurës: si dhe pse shfaqen rrudhat, si rezulton se disa njerëz plaken sytë më herët, dhe të tjerë ballin, pse dikush nuk mund të heqë qafe njollat ​​e moshës. mjekër, dhe dikush lufton një skuqje pa shkak në faqe. Pas analizimit të qindra rasteve, dermatologu identifikoi katër lloje kryesore të plakjes së lëkurës dhe nxori përfundime të rëndësishme. Secili prej rasteve është pasojë e një diete jo të duhur dhe konsumit të tepërt të ushqimit. Talib prezantoi ligjet e saj ushqyese dhe udhëzimet për përdorim në librin "Reverse the Signs of Agage: The Revolutionary Inside-Out Plan to Glowing, Youthful Skin".

Teoria e talebanëve nuk është e re: çdo organizëm plaket në mënyrën e vet. Pak a shumë origjinale është qasja e saj, në të cilën mjeku identifikoi katër grupe kryesore të "alergjenëve" të të rinjve. "Ndoshta ju keni një intolerancë të panjohur për ju ose jeni duke ngrënë më shumë ushqim sesa mund të tresë trupi juaj, është e rëndësishme që çdo problem tretës të shkaktojë një sërë ndryshimesh kimike dhe hormonale që përshpejtojnë procesin e plakjes brenda dhe jashtë, dhe rezultatet janë më të ka gjasa të shfaqet në fytyrë”, thotë Talib.

Nigma Talib me Freida Pinto, dhjetor 2016

Sipas saj, janë katër kategori ushqimesh që janë veçanërisht të dëmshme për organizmin: gluten, bulmet, sheqer dhe alkool. Secila prej tyre mund të ketë pak më shumë ose pak më pak ndikim në pamjen tuaj. Sidomos nëse ju pëlqen të abuzoni me këtë katërshe të patolerueshme, të cilën Nygma e quan "grupi i stresit".

Reagimi i secilit person ndaj këtij ose atij grupi mund të jetë i ndryshëm: lëkura e dikujt është më e ndjeshme ndaj një reagimi ndaj qumështit, dikush vuan më shumë nga alkooli. Bazuar në këtë, ju jeni kategorizuar në një nga katër kategoritë dhe ju jepen udhëzimet e duhura për të ndihmuar në zgjatjen e rinisë, bukurisë dhe shkëlqimit të lëkurës suaj.

Sigurisht, zgjedhja e një diete bëhet individualisht, por Nigma këshillon gjithashtu që të bëni vetë diagnostikimin, në mënyrë që edhe pa qenë në gjendje të vini në klinikën e saj për një konsultë personale, të kuptoni se si fytyra juaj. lëkura po plaket dhe si mund ta ngadalësoni këtë proces duke braktisur disa produkte. Për të thjeshtuar diagnozën, Talib dha udhëzime mjaft të qarta dhe të kuptueshme, të cilat tani do t'i paraqesim më poshtë. Megjithatë, nuk është e nevojshme të flitet për të gjitha këto supozime si revolucionare, ato nuk janë aq të reja sa janë të njohura.

Fytyrë vere

Simptomat:

Rrudha të theksuara në cepat e syve dhe në urën e hundës

Palosjet e thella nasolabiale

Faqet e varura dhe konturet e paqarta të fytyrës

Poret e zgjeruara

Skuqje në faqe

Rrjetë vaskulare

Lëkurë e dehidratuar

Nigma Talib e përkufizon një gëlqere të tillë si vera, pasi ajo më së shpeshti vëren simptoma të ngjashme tek gratë që nuk janë të kundërshtuara të trokasin një gotë tjetër verë në mbrëmje pas punës. Sidoqoftë, këtu është e përshtatshme të flasim për lloje të tjera të alkoolit, pasi efekti që ata prodhojnë është, në parim, i ngjashëm.

Problemi kryesor me pijet alkoolike është se ato dehidratojnë lëkurën, e cila, siç e dini, është rruga më e shkurtër drejt plakjes. Lëkura e thatë e prirur ndaj rrudhave të rënda dhe rrudhave. Alkooli dhe sheqeri në të gjithashtu shpërbëjnë kolagjenin, i cili është përgjegjës për bukurinë dhe qëndrueshmërinë e lëkurës. Për shkak të abuzimit me pije të tilla, lëkura bëhet, si të thuash, me gunga, me pore të zgjeruara, një nuancë gri dhe qepallat fillojnë të ulen. Alkooli gjithashtu provokon formimin e proceseve inflamatore, të cilat reflektohen me skuqje, skuqje të vogla të kuqe në fytyrë dhe rrjete vaskulare, të cilat shfaqen kryesisht në faqe dhe në hundë.

Çfarë duhet bërë. Para së gjithash, Talib rekomandon që të mos pini alkool. Periudha e testimit është tre javë, gjatë së cilës trupi juaj pastrohet nga toksinat e dëmshme dhe normalizon punën e tij. Pas kësaj, ju lejohet të përfshini alkool në dietën tuaj, por me disa rezerva: zgjidhni alkool me përmbajtje minimale sheqeri, mos pini kurrë dy ditë rresht, duhet të ketë të paktën 4 ditë në javë, por mundësisht 5 ditë pa alkool. , dhe gjithashtu mos harroni të pini sa më shumë ujë të pastër.

Fytyra me gluten

Simptomat:

Skuqje në faqe

Fytyrë e fryrë

Njolla të pigmentuara në pjesën e poshtme të fytyrës

Është e vërtetë që pak njerëz vuajnë nga sëmundja celiac (intoleranca ndaj glutenit), por ndjeshmëria ndaj glutenit është, në një shkallë apo në një tjetër, e zhvilluar me të vërtetë në shumicën. Gluteni është përgjegjës për zhvillimin e njollave të moshës, veçanërisht në mjekër, provokon zhvillimin e rosacea, dhe gjithashtu çon në ënjtje dhe ënjtje të fytyrës, veçanërisht në faqe.

Çfarë duhet bërë. Reduktoni ushqimet pa gluten, pini sa më shumë ujë dhe mbështetuni te fibrat.

Fytyra me sheqer

Simptomat:

Skuqje në të gjithë fytyrën

Rrudha gjatësore në ballë

Mavijosje nën sy

Ngjyra e shurdhër e lëkurës

Lëkurë e hollë dhe e brishtë me rrudha

Një tjetër armik serioz i rinisë është sheqeri. Jo vetëm e bardha e zakonshme në kristale, por edhe ajo e furrave, ëmbëlsirave, si dhe bukës dhe orizit. Ushqimet e rafinuara të pasura me karbohidrate të shpejta janë ashensori më i shpejtë për në dyshemenë e pleqërisë. Glukoza lidhet me kolagjenin dhe i kthen fibrat elastike të kolagjenit në grumbuj të fortë. Si rezultat, lëkura e varur, shfaqja e rrudhave të thella.

Përveç kësaj, ëmbëlsirat kanë një efekt të fortë në tretje dhe në procesin e shpërndarjes së yndyrës në trup, gjë që çon në shfaqjen e një skuqjeje të vogël në të gjithë fytyrën, inflamacion purulent dhe rrumbullakim të ovalit të fytyrës me tendencë për të. ënjtje.

Çfarë duhet bërë. Ndaloni së ngrëni sheqer. Së pari, përgjysmoni marrjen tuaj, pastaj përgjysmoni përsëri dhe kështu me radhë derisa të zhduket plotësisht nga dieta juaj. Më tej, pasi prisni një pauzë të shkurtër “pa sheqer”, mund të përfshini në dietë ushqime “të ëmbla”, por me shumë kujdes dhe porcione jashtëzakonisht dozuese.

Fytyrë qumështi

Simptomat:

Qepallat e fryra

Çanta dhe rrathë të errët poshtë syve

Skuqje dhe inflamacione në mjekër

Puçrra të vogla në të gjithë fytyrën

Qumështi është me të vërtetë një produkt jashtëzakonisht i diskutueshëm, ai qortohet sa herë që lavdërohet. Disa argumentojnë se është plot me hormone dhe, në përgjithësi, një i rritur nuk duhet të pijë qumësht të destinuar nga natyra për foshnjat, madje edhe të një lloji tjetër, të tjerë mbrojnë kalciumin në arin e bardhë. Talib pajtohet me të parën, duke shpjeguar se laktoza është një nga alergjenët ushqimorë më të spikatur dhe më të njohur. Sidomos efekti i abuzimit me produktet e qumështit bëhet i dukshëm me kalimin e moshës, kur humbasim gjithnjë e më shumë aftësinë për të tretur laktozën. Përveç kësaj, Nygma pohon se produktet e qumështit ndikojnë edhe në hormonet tona, duke shkaktuar sëmundje të ndryshme të lëkurës.

Çfarë duhet bërë. Shmangni të gjitha produktet e qumështit, duke përfshirë kosin, gjizën, djathin dhe salcat e ndryshme. Për të filluar, duhet të bëni një pushim trejavor për të pastruar trupin, si dhe për të parë efektin e parë. Pastaj, është gjithashtu më mirë të kufizoni konsumin e produkteve të tilla, por megjithatë herë pas here mund të kënaqeni me diçka veçanërisht të dashur.