Enciklopedi 

Paqëndrueshmëria emocionale e nënës gjatë ushqyerjes me gji. Ndikimi i shëndetit psikologjik të nënës në zhvillimin e psikikës së fëmijës

Pritja e një fëmije, lindja dhe kujdesi për një të porsalindur është periudha më e rëndësishme në jetën e çdo gruaje, e cila duhet të shoqërohet me ndjenja gëzimi dhe kënaqësie. Në të njëjtën kohë, ndryshimet emocionale, hormonale dhe fizike në trupin e një gruaje që ndodhin gjatë kësaj periudhe mund të shkaktojnë trishtim, konfuzion, frikë dhe ndoshta edhe zemërim dhe agresivitet. Shumica e femrave i përballojnë këto probleme emocionale me kalimin e kohës, por për disa ato jo vetëm që nuk largohen, por edhe intensifikohen, duke marrë forma të depresionit të nënës.

Gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes, gratë shpesh përjetojnë manifestime të depresionit të nënës. Kjo gjendje shoqërohet me një kompleks ndryshimesh fizike dhe emocionale që mund të ndikojnë negativisht në marrëdhënien midis nënës dhe fëmijës, zhvillimin e saj dhe jetën e familjes në tërësi.

Depresioni prenatal zhvillohet gjatë shtatzënisë kur trupi i gruas pëson ndryshime biologjike dhe hormonale. Ndër simptomat e një depresioni të tillë janë luhatjet e shpeshta të humorit, periudhat e humorit të keq, lotët, nervozizmi dhe pagjumësia. Fenomene të ngjashme vërehen herë pas here te të gjitha gratë shtatzëna. Disa gra që kanë përjetuar depresion para lindjes vazhdojnë të vuajnë nga depresioni pas lindjes.

depresioni pas lindjes

Trishtimi pas lindjes, ose "nënës", konsiderohet normë. Kjo gjendje lotimi, toni i reduktuar fizik dhe emocional, lodhja e përgjithshme dhe nervozizmi zakonisht ndodh në ditën e pestë pas lindjes së fëmijës dhe zgjat 7-10 ditë. 50-80% e nënave të reja e kalojnë këtë gjendje; Nuk i dëmton as ata dhe as fëmijën. Nuk ka nevojë për të trajtuar trishtimin pas lindjes. Por profesionistët shëndetësorë duhet të paralajmërojnë gruan shtatzënë dhe puerperalin për përvojën e mundshme të një gjendjeje të tillë, të shpjegojnë shkakun e saj dhe të japin informacion se ku mund të kërkohet ndihmë e specializuar nëse është e nevojshme.

Depresioni pas lindjes karakterizohet nga një gjendje që kërkon vëmendjen e një profesionisti të kujdesit shëndetësor. Gjatë shtatzënisë, sasia e hormoneve femërore (progesteronit dhe estrogjenit) në trup rritet ndjeshëm. Gjatë 24 orëve të para pas lindjes së një fëmije, sasia e këtyre hormoneve në trup bie me shpejtësi në nivelet e tyre normale "jo shtatzënë". Shkencëtarët besojnë se është ky ndryshim dramatik në nivelet e hormoneve që mund të shkaktojë depresion tek një grua. Ekziston një arsye tjetër për depresionin pas lindjes. Nuk është e pazakontë që nivelet e hormoneve tiroide të bien ndjeshëm pas lindjes së foshnjës, gjë që mund të çojë në simptoma të depresionit, duke përfshirë humor të ulët, humbje të interesit për botën e jashtme, nervozizëm, dobësi, lodhje të hershme, vështirësi në përqendrim, gjumë dhe oreks. shqetësime, shtim në peshë, në peshë.

Simptomat e depresionit pas lindjes, duke përfshirë ndjenjat e fajit, pavlefshmërisë, pavendosmërisë dhe dëshpërimit, shfaqen në afërsisht 8-15% të grave gjatë vitit të parë pas lindjes. Këto simptoma mund të shfaqen për periudha që variojnë nga disa javë në një vit ose më gjatë. Gratë me këto simptoma kanë nevojë për ndihmë dhe trajtim të menjëhershëm.

Depresioni pas lindjes së një fëmije mund të ndodhë tek të dy prindërit, gjë që paraqet një rrezik në rritje për një fëmijë të plotë. Depresioni tek një burrë nuk e lejon atë të përmbushë plotësisht rolin familjar të babait dhe burrit, prandaj, kur shfaqen simptomat e depresionit, babai i fëmijës duhet gjithashtu të kërkojë ndihmë nga specialistët.

Kequshqyerja, kushtet e këqija të jetesës, mungesa e ndihmës dhe mbështetjes nga bashkëshorti, familja dhe mjedisi rrisin rrezikun e depresionit të nënës.

Shkaqet e depresionit

Ka shumë arsye që mund të shkaktojnë depresion tek një grua shtatzënë dhe një nënë e re. Tendenca për depresion mund të jetë e trashëguar. Së bashku me ndryshimet hormonale që ndodhin gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes, zhvillimi i depresionit mund të shkaktohet nga faktorë të tillë si:

  • kequshqyerja dhe kequshqyerja, e varfër me vitamina;
  • abuzimi me alkoolin dhe drogën;
  • një situatë e vështirë jetësore e shkaktuar nga mungesa akute ose mungesa e mjeteve të jetesës, strehimit për veten dhe një fëmijë;
  • ngjarje në jetë që shkaktojnë stres (vdekja e të dashurve, skandale të vazhdueshme në familje, telashe në punë, zhvendosja në një vendbanim të ri);
  • mungesa e mbështetjes nga bashkëshorti (babai i fëmijës), familja dhe miqtë;
  • infeksionet kronike, duke përfshirë infeksionet seksualisht të transmetueshme;
  • ankth i tepruar për shëndetin e tyre dhe shëndetin e fëmijës së palindur.

Depresioni mund të shkaktohet nga fakti i një shtatzënie të padëshiruar, kujtimet e abuzimit seksual, abuzimi në fëmijëri. Depresioni pas lindjes mund të shkaktohet edhe nga:

  • një ndjenjë lodhjeje pas lindjes, një ndryshim në rutinën e zakonshme ditore, modelet e gjumit, një rritje e ngarkesës për shkak të lindjes së një foshnje, të cilat nuk e lejojnë nënën të kthehet në gjendjen normale fizike për disa javë pas lindjes;
  • ndjenja e mbingarkuar nga nevoja për t'u kujdesur për një fëmijë dhe dyshimi për aftësinë e saj për t'u bërë një nënë e mirë: shqetësimet për atë që dëshiron, por nuk mund të jetë një nënë dhe dashnore e patëmetë, rrit ndjenjat e ankthit dhe stresit;
  • shfaqja e një ndjenje të humbjes së individualitetit, humbja e kontrollit mbi jetën e dikujt, një rënie në tërheqjen seksuale;
  • nevoja për të qëndruar në shtëpi për t'u kujdesur për fëmijën dhe mungesa e komunikimit me miqtë, të dashurit dhe të dashurit.

Edhe pse është vërtetuar se depresioni mund t'i ndodhë pothuajse çdo gruaje gjatë dhe pas shtatzënisë, duhet t'u kushtohet vëmendje këtyre parakushteve dhe faktorëve të rrezikut për të parandaluar ose përgatitur paraprakisht për shfaqjet e mundshme të depresionit.

Një nënë që është në gjendje depresive nuk mund të ketë një ndikim pozitiv emocional tek fëmija dhe të stimulojë mjaftueshëm zhvillimin e tij, i cili është i mbushur me një vonesë në zhvillimin e fëmijës.

Disa gra që vuajnë nga depresioni ndalojnë të kujdesen për veten. Ata fillojnë të hanë keq, vuajnë nga lodhja e vazhdueshme dhe pagjumësia, nuk vizitojnë mjekun, nuk ndjekin recetat mjekësore dhe mund të fillojnë të abuzojnë me substanca të dëmshme si duhani, alkooli dhe droga.

Gjendja emocionale e fëmijës

Depresioni mund të ndikojë seriozisht në aftësinë e një gruaje për të kryer funksionet e saj të nënës. Humbja e interesit për fëmijën, nervozizmi dhe lodhja mund ta pengojnë nënën që t'i japë fëmijës dashurinë, butësinë dhe përkëdheljen e nevojshme dhe t'i sigurojë atij kujdesin e duhur. Si rrjedhojë, tek gruaja zhvillohet ndjenja e fajit, humbet vetëbesimi si nënë, gjë që rëndon edhe më shumë gjendjen e saj depresive.

Një fëmijë i porsalindur është emocionalisht i varur nga zëri, gjestet, lëvizjet dhe shprehjet e fytyrës së nënës. Zhvillimi i tij përcaktohet kryesisht nga stimulimi i jashtëm, kryesisht nga nëna. Megjithatë, një nënë që përjeton depresion pas lindjes shmang kontaktin emocional me fëmijën, komunikon me ngurrim dhe rrallë me të. E gjithë kjo mund të ndikojë negativisht në zhvillimin e fëmijës, t'i shkaktojë atij probleme emocionale dhe të sjelljes, vështirësi në gjumë.

Fëmijët e vegjël, nënat e të cilëve kanë përjetuar depresion të rëndë pas lindjes, mund të zhvillojnë shqetësime emocionale, duke rezultuar në vonesë zhvillimi. Fëmijët më të mëdhenj mund të shfaqin agresion ndaj të rriturve dhe fëmijëve të tjerë.Në kopsht apo shkollë mund të kenë probleme në marrëdhëniet me moshatarët, me motivim për të studiuar, mosbesim ndaj të rriturve.

Është e rëndësishme të njihni dhe të jeni në gjendje të njihni simptomat e depresionit të nënës në kohë. Nëse zgjasin më shumë se dy ose tre javë, një grua ka nevojë për këshilla profesionale.


Çfarë duhet bërë?

Gjëja më e rëndësishme në shfaqjen e çdo forme të depresionit gjatë shtatzënisë dhe veçanërisht pas tij është njohja në kohë e simptomave të tij dhe ndërmarrja e hapave për ta kapërcyer atë. Shumë gra i fshehin këto simptoma nga të tjerët, sepse ndihen të turpëruara, të turpëruara dhe fajtore për shkak të depresionit të tyre, kur, sipas të tjerëve, duhet të jenë të lumtura. Ata shqetësohen se mos konsiderohen si nëna të dështuara, të këqija. Gjatë kësaj periudhe të jetës, depresioni mund t'i ndodhë çdo gruaje, kjo në asnjë mënyrë nuk do të thotë se ajo është e papërshtatshme ose një nënë e keqe. Depresioni nuk është diçka për të cilën duhet të kesh turp, depresioni është i keq dhe duhet luftuar. Babai i fëmijës mund t'i ofrojë një gruaje mbështetje të veçantë për të kapërcyer depresionin. Është e rëndësishme që ai të ishte pjesëmarrës i plotë në procesin e rritjes dhe kujdesit për fëmijën. Mundësia për të ndarë përgjegjësinë me një të dashur lehtëson shumë gjendjen e nënës. Gjithashtu gjatë kësaj periudhe, një grua ka nevojë për mbështetjen e të dashurve dhe miqve.

Këtu janë disa këshilla të thjeshta për gratë që kanë identifikuar simptoma të depresionit:

  • përpiquni të pushoni sa më shumë, flini kur fëmija juaj fle;
  • ndaloni përpjekjet për të bërë gjithçka. Është e pamundur të bësh gjithçka. Bëni sa të mundeni dhe lërini pjesën tjetër për më vonë;
  • Mos hezitoni të kërkoni ndihmë rreth shtëpisë nga njerëzit e dashur. Këto janë vështirësi të përkohshme që do të kalojnë kur fëmija të rritet;
  • përpiquni të jeni vetëm me bashkëshortin ose të dashurin tuaj, tregoni atij për përvojat dhe ndjenjat tuaja, mos i fshehni ato në veten tuaj;
  • mos kaloni shumë kohë vetëm; largohuni nga shtëpia më shpesh, të paktën për një kohë të shkurtër, për të bërë blerje të vogla ose thjesht për të bërë një shëtitje;
  • komunikoni me nënat e tjera, mësoni dhe shkëmbeni përvojat;
  • nëse simptomat e depresionit vazhdojnë, kërkoni ndihmë nga një psikolog.

Për nënat me depresion, është shumë e rëndësishme të vazhdojnë ushqyerjen me gji.

Shumë gra që përjetojnë depresion në periudhën pas lindjes e lidhin disponimin e tyre me ushqyerjen me gji të foshnjës së tyre. Sidoqoftë, shkaku i depresionit mund të qëndrojë në një plan krejtësisht të ndryshëm dhe nuk është racionale të privohet një fëmijë, pasi një nga hormonet e lëshuar gjatë ushqyerjes me gji (oksitocina) ka një efekt antidepresiv. Shumë nëna që ndërpresin gjidhënien e fëmijës për shkak të shfaqjes së depresionit, jo vetëm që nuk ndihen më mirë, por vërejnë edhe një përkeqësim të gjendjes së tyre.

Edicioni special "Fakte për jetën", zhvilluar dhe botuar nga
me ndihmën e Fondit të Kombeve të Bashkuara për Fëmijët (UNICEF), www.unicef.ru

Diskutim

Gjithçka ishte saktësisht siç ishte shkruar për mua: lot, faj, dëshirë për të bërë gjithçka, etj. Por shumë faleminderit burrit tim për mbështetjen dhe ndihmën e tij, e cila më lejoi të shërohem që në 3 javë pas lindjes dhe të kënaqem me kujdesin për fëmijën :)

10/27/2009 10:17:12 PM, hbnbr

E megjithatë, për blerjet, një gjë shumë e përshtatshme është ushqimi në shtëpi. Nëpërmjet internetit, ose përmes telefonit, tani ka shumë mundësi të ndryshme ... Kjo na ndihmoi, në vend që të vrapojmë nëpër dyqane në fundjavë, unë dhe bashkëshorti im ecim qetësisht me një karrocë, dhe produktet do të vijnë vetë. Epo, jo të gjithë kanë ende një makinë ...

04/24/2008 07:36:41 PM, mami jam unë.

Dhe une isha 2.5-3 muajshe e kuptova qe problemet duhet te zgjidheshin si te dalin...U qetesova dhe per mendimin tim gjithcka shkon.Edhe pse jam vetem gjithe diten, burri im vjen vetem ne oren 20.00. Prindërit e tij janë në një vend tjetër, unë nuk mund ta lë vajzën time me nënën time, nuk është zakon me ne, si të thuash, dhe kaq, të afërmit janë zhdukur.

04/24/2008 19:29:59, mami jam unë.

Kam pasur depresion vetëm me fëmijën tim më të madh 6 muajsh. Gjatë shtatzënisë kam lexuar edhe shumë këshilla të zgjuara. Por më pas kuptova se shumica e këshillave nuk janë për mua. Nuk mjafton të kërkosh ndihmë, të gjithë janë në punë, përfshirë burrin tim. Blerja me karrocë është problematike. Komunikoni edhe me nënat e tjera, sepse kur të gjithë dalin për shëtitje, ne tashmë po shkojmë në shtëpi. Larku e mori atë. Epo, është e natyrshme të shkosh te një psikolog - kjo është përgjithësisht joreale. Unë dola në LCD pas lindjes kur fëmija ishte 9 muajsh. Dhe atje, nga rruga, një njoftim i madh në derë varet se hyrja me karroca është e ndaluar.

Komentoni artikullin "Gjendja psiko-emocionale e nënës dhe fëmijës"

Lindja e parakohshme dhe depresioni. Gjendja e nënës. Një fëmijë nga lindja deri në një vit. Kujdesi dhe edukimi i një fëmije deri në një vit: ushqimi, sëmundja, zhvillimi. Depresioni pas lindjes - si të ndihmoni një nënë të re. Faleminderit! 7ya.ru - projekt informacioni për çështjet familjare...

Diskutim

Nëse dëshironi të mbani GV, atëherë dekantoni dhe dekantoni. Duart, pompa e gjirit - çfarë mund të bëni. Ka disavantazhe në GW, e zgjuar! Dhe gjithashtu nëna nxitoi. Do të ndihmojë për të vendosur roje, qetësi ..
Dhe nëse mendoni se nuk mund ta përballoni vetë, një psikolog. Ka edhe kontakt. GW miqësore.
Dhe lut Zotin për ndihmë...

Qetësohu, familja ka nevojë për ty në mendjen tënde, pa histeri..
Kur bebja shkarkohet, foleja, metoda kangur (zhveshni në pelenë dhe keni një trup të zhveshur dhe përqafime pa fund))). Po, në këtë moment e gjithë familja duhet të qëndrojë krah për krah dhe të kujdeset për veten .. dhe madje edhe ju - një termos me çaj, supë, ushqim të nxehtë ...

Cdo gje do te rregullohet! Lutu ti dhe shumë të tjerë do të luten për Pavlushën!

nxirre, nuk je i pari dhe, për fat të keq, as i fundit.
Kërkoni ndihmë, lejoni veten të jeni të dobët, përpiquni të flini më shumë, pushoni dhe mos e qortoni veten për asgjë.
Binjakët e mi lindën në javën e 36-të me prerje urgjente cezariane. Sevushka - më i madhi i binjakëve mori edemën time + konfliktin Rh. Në ditën e parë të ventilimit mekanik, shtrimi urgjent në Filatovka. Më pas iu shtua verdhëza në ventilator, bilirubina iku, po përgatiteshin për transfuzion të plotë gjaku... Me gjithë këtë nuk më lanë të dilja nga RD, sepse. Kam humbur pothuajse një litër gjak gjatë ECS dhe veshkat e mia kanë punuar shumë keq.
Ne qepëm në disa mënyra njëherësh: 1 - mjekët nga Filatovka kërkuan të sillnin binjakun e dytë, me argumentin se një foshnjë më e shëndetshme do të tërhiqte një më të dobët. Mjekët në Republikën e Dagestanit ranë dakord të ndihmojnë, shkroi Senechka një lloj diagnoze dhe u transferua në Filatovka.
2) në të njëjtën ditë, foshnjat u pagëzuan në terapi intensive.
Nuk e di se çfarë na ndihmoi saktësisht: lutjet tona, pagëzimi, vëllai binjak aty pranë, POR të nesërmen në mëngjes filloi të binte bilirubina dhe çështja e një transfuzioni gjaku u hodh. Gradualisht, fëmijët e mi filluan të përmirësoheshin. Seva kaloi 12 ditë në një ventilator dhe u ushqye me një tub për disa ditë të tjera.
Senechka ime lindi shumë e vogël, 46 cm e gjatë dhe 2500 peshë, Sevushka ishte më e madhe, por jo shumë.
Të dashurit e mi u kapën shpejt me moshatarët e tyre, me gjashtë muaj ata nuk ndryshonin më nga të lindurit beqarë në terma, gjë që kënaqi dhe befasoi jashtëzakonisht si pediatrin ashtu edhe neurologun.

Qetësohuni, do t'ju duhet forcë, dhe djali juaj patjetër do të përmirësohet, ai do të rritet i pashëm, i shëndetshëm dhe i zgjuar për kënaqësinë e babit dhe nënës.

depresioni pas lindjes .... Gjendja e mamit. Një fëmijë nga lindja deri në një vit. Kujdesi dhe edukimi i një fëmije deri në një vit: ushqimi, sëmundja, zhvillimi. Seksioni: Gjendja e mamit (e ka pasur njeri? si e keni përballuar?) depresionin pas lindjes ...

Diskutim

Nuk e kisha, sepse i pari ishte shumë i pritur, më pas fëmijët lindën pothuajse me radhë - nuk kishte kohë dhe nuk kishte nevojë të vuaj) ju uroj vërtet që gjithçka të kthehet në normalitet sa më shpejt sa më shumë që të jetë e mundur, dhe kjo është pikërisht ajo që do të jetë, kërkon kohë, mbështetje nga të dashurit, një ndryshim tjetër i peizazhit mund t'ju ndryshojë - shkoni të paktën në një shtëpi pushimi për fundjavë me të gjithë familjen) mos u trishtoni: verë, ngrohtë, ju keni një fëmijë të dytë, gjithçka është e mrekullueshme)

Siç ju kuptoj, vetëm koha më ndihmoi, bëni pak durim, do të bëhet më e lehtë, mësohuni me gjendjen tuaj, fëmija do të fillojë të japë dashurinë e tij dhe problemet tuaja nuk do të duken aq të komplikuara. Edhe pse unë rrëfej për mua dhe tani mendimet budallenj ngjiten në kokën time))

17/07/2013 12:31:45 pasdite, STC

Depresioni i një nëne me shumë fëmijë. Familje të mëdha. Dhe në një familje të madhe, fëmijët e nënës kanë nevojë për ndihmë serioze ... Depresioni i një nëne me shumë fëmijë. Unë shkova në det me fëmijët - vetëm edhe më i lodhur. Depresioni i një nëne me shumë fëmijë. Dhe burri im është i njëjti ...

Diskutim

Vitet e kaluara mendoja se ishte depresioni dhe mungesa e financave. Ha ha, atëherë kuptova se mund të jetë më keq, dhe nuk ka kohë për të vuajtur nga depresioni, vetëm "Do ta mendoj nesër" (c)

Kam tre fëmijë, më i madhi është 4 vjeç, i mesëm 3 dhe i vogli 1. Fëmija i mesëm është me autizëm. Epo, të thuash se jam në depresion është një nënvlerësim. Kur vogëlushja ishte gjysmë vjeç, kishte frikë të hapte edhe dritaret, pasi kishte dëshirë të hidhej jashtë. Sulmet e panikut u zhvilluan nga stresi. Mungesa e vazhdueshme e gjumit, stresi kronik, mungesa e perjetshme e parave, edhe pampat duheshin braktisur, eshte thjesht kallaj, duhet pastruar e lare ne shtepi gjithe kohen (srach lind ne çast), udhetime pafund ne klinike. Nuk ka vend në apartament ku të mos ju marrin. Shumë faleminderit kopshtit special, ku morën vajzën e mesme, po të mos ishin ata, nuk do të isha këtu. Kështu që mund të jetë shumë më keq, mos u trishtoni.

30.08.2017 03:06:56, Ura

Mirëqenia e nënës pas lindjes. Pyetje mjekësore. Një fëmijë nga lindja deri në një vit. Kujdesi dhe edukimi i një fëmije deri në një vit: ushqimi, sëmundja, zhvillimi. Ndjeheni mirë pas lindjes. Gjendja emocionale e nënës. Shtatzënia dhe lindja.

Gjendja emocionale e nënës. Shtatzënia dhe lindja. Depresioni para lindjes? Gjendja emocionale e nënës. Gjendja e një gruaje pas lindjes dhe trajtimi nga një psikiatër. A është kjo psikoza ime prenatale? 26/07/2005 12:46:14 pasdite, nëna Yasi (25)

Oh ndjesi e keqe. Gjendja e nënës. Një fëmijë nga lindja deri në një vit. Ndjeheni mirë pas lindjes. Gjendja emocionale e nënës. Shtatzënia dhe lindja. Një nënë e re pas lindjes: kur fillon instinkti i nënës.

Diskutim

Nda-ah-ah... Është e thithur... . Nuk pata një buqetë të tillë në muajin e parë, por kam një vajzë më të madhe që duhej ta përcillnin në shkollë, ta takoja, ta ushqente dhe të bënte detyrat e shtëpisë pavarësisht gjendjes sime.
Mund t'ju jap disa këshilla që më ndihmuan të kaloj muajin e parë. E para është të pushoni, të flini, thjesht të shtriheni. Pështyj për gjithçka, larja, hekurosja, pastrimi do të presë. Gatimi është më i lehtë. Më e mira në furrë. Vajza ime tashmë është gati tre muajshe, kështu që gjatë gjithë kësaj kohe kam skuqur disa herë mish në sobë. Gjithçka është në furrë. Kursen shumë kohë dhe përpjekje.
Më tej. Për gjakderdhje, provoni hithrën. Më ndihmoi shumë. Përsëri, e mirë për laktacion. Dhe unë pata gjakderdhje për shtatë javë, dhe nganjëherë shumë të bollshme.
Me kapsllëk supozitorët e vazelinës janë të mirë, por nuk duhet t'i përdorni gjatë gjithë kohës, zorrët duhet të punojnë vetë. E shpëtoj veten me karota. Në mëngjes, me stomakun bosh, rreth dhjetë minuta para mëngjesit, një karotë mesatare dhe dita kursehet.
Gjithashtu, për fëmijën. Pa zierje dhe hekurosje dhe aktivitete të tjera të panevojshme dhe që ndërlikojnë jetën. Nuk ka nevojë të lahet një fëmijë çdo ditë në këtë moshë, mjafton fshirja. Tani foshnja nuk ka nevojë për të shkëlqyer, shtëpiake, etj. mami, mami ka nevojë për një të shëndetshme.
Pra duroni Muaji i parë është më i vështiri, pastaj bëhet më i lehtë.

Djema, ne bashkohemi me këshillat e mrekullueshme më poshtë dhe dëshirojmë të mos humbasim zemrën! Së shpejti çdo gjë do të jetë mirë dhe do të jetë mirë. Epo, çfarë të bëjmë, fëmijët tanë të ëmbël nuk i jepen askujt për asgjë, megjithëse për dikë është më e lehtë, për dikë më e vështirë, por të gjithë e paguajmë këtë lumturi. Asgjë, qëndro i fortë! Dhe thuajini babait tuaj se ai është i mrekullueshëm, se ai është kaq i dobishëm dhe mbështetës.
Ne jemi me ty!!! Gëzuar Vitin e Ri! Natasha

Shikoni, nëse jeni të interesuar, artikullin tim mbi këtë temë në "Devichnik", me titull "Fëmija" www.devichnik.ru

Shpesh, gëzimi pas lindjes së një fëmije zëvendësohet nga trishtimi në disponimin e një nëne të re. Të gjitha përvojat janë tashmë prapa, fëmija është i shëndetshëm dhe plot energji, jeta vazhdon. Megjithatë, në vend që të ndjejë gëzimin e mëmësisë së kryer, një grua befas ndihet shumë e lodhur, e thyer dhe plotësisht e rraskapitur. Pse ndodh kjo dhe si të përballemi me apatinë pas lindjes?

Shkaqet e apatisë në periudhën pas lindjes

Shkaku kryesor i faktit që një nënë e re ndihet e lodhur pas lindjes janë ndryshimet hormonale në trup. Hormonet janë të përfshirë në të gjitha proceset që ndodhin në trup dhe ndryshimet e papritura në prodhimin e një ose një tjetër hormoni mund të çojnë në një humor të keq, nervozizëm dhe trishtim. Sfondi hormonal, si rregull, normalizohet gjatë javëve të para pas lindjes, dhe në mënyrë ideale, disponimi i nënës së re gjithashtu duhet të kthehet në normale, por siç tregon praktika, kjo nuk ndodh gjithmonë.

Arsyeja e dytë për t'u ndjerë keq mund të jetë gjakderdhja e madhe dhe komplikimet pas lindjes. Lodhja fizike, e cila u ngrit për shkak të humbjes së madhe të gjakut, shpesh manifestohet me marramendje, mungesë oreksi, apati dhe mungesë vullneti për t'u kujdesur për foshnjën. Ky humor do të kalojë sapo gjendja fizike e nënës të kthehet në normalitet.

Shkaku i tretë i emocioneve negative është stresi pas lindjes. Kjo gjendje vërehet në 80% të grave që kanë lindur. Stresi sjell me vete humbjen e oreksit, ndjenjën e lodhjes kronike, mungesën e dëshirës për të shijuar jetën, pakënaqësinë me gjithçka përreth, keqardhjen për veten dhe shqetësimet e gjumit.

Stresi mund të jetë i rrezikshëm dhe për një periudhë të gjatë kohore mund të zhvillohet në depresion pas lindjes. Në këtë rast, do të jetë e vështirë për një grua të kthehet në një jetë normale vetë dhe do të kërkohet ndihma e një specialisti.

Si të njohim shkaqet e apatisë

Ekspertët thonë se gjendja e lodhjes kronike në muajt e parë pas lindjes shoqërohet më shpesh me rraskapitje fizike. Trupi i gruas është vërtet i lodhur gjatë periudhës së shtatzënisë dhe lindjes. Rritjet hormonale, stresi emocional, komplikimet pas lindjes dhe ndryshimet në stilin e jetesës ndikojnë në vitalitetin dhe aktivitetin fizik.

Në mënyrë që të jetë sërish në formë dhe të fillojë të shijojë jetën, një nënë e re duhet të pushojë më shumë, të ecë në ajër të pastër dhe të hajë siç duhet, plotësisht.

Nëse gjatë lindjes është vërejtur gjakderdhje e rëndë, është e nevojshme të bëhen analiza për përmbajtjen e hekurit në gjak. Anemia nga mungesa e hekurit shpesh maskohet si stres dhe lodhje.

Si të shmangni komplikimet në muajt e parë

Për të shmangur stresin psikologjik dhe për të qenë në gjendje të jetoni një jetë të plotë të lumtur, duhet të ndihmoni veten në muajt e parë pas lindjes.

  1. Pas lindjes së foshnjës, duhet të ndiqni me kujdes të gjitha rekomandimet e mjekëve. Terapia pas lindjes ka për qëllim shërimin e shpejtë të një gruaje nga të gjitha dëmtimet dhe komplikimet e lindjes. Keni nevojë për shumë pushim, veçanërisht në spital, hani mirë dhe flini mirë.
  2. Pas daljes nga materniteti, gjithashtu duhet të përpiqeni të pushoni sa më shumë që të jetë e mundur. Kërkojini një të afërmi të kujdeset për të gjitha punët e shtëpisë. Flini kur fëmija juaj fle, bëni shëtitje në ajër të pastër dhe përfshini më shumë vitamina në dietën tuaj.
  3. Në javët e para pas lindjes, monitoroni me kujdes shëndetin tuaj. Nëse papritmas përjetoni gjakderdhje të papritur, dhimbje ose, përkundrazi, shkarkimi ndalon papritur, këshillohuni menjëherë me një mjek. Mos neglizhoni vizitën e planifikuar te gjinekologu, e cila duhet të bëhet 10-14 ditë pas lindjes. Kjo do t'i lejojë specialistët të vlerësojnë në mënyrë adekuate gjendjen tuaj dhe të parandalojnë komplikimet e mundshme në kohë.
  4. Shmangni sforcimet e tepërta dhe ngritjen e rëndë. Nëse lindja ka qenë natyrale që në javën e dytë, mund të filloni të bëni ushtrime elementare fizike që do t'ju ndihmojnë të rivendosni tonin e muskujve dhe t'ju gëzojnë. Ngarkesat duhet të rriten gradualisht.
  5. Shumë nëna të reja mund t'ju thonë se kur të pushoni këtu, nëse keni nevojë të lani, pastroni dhe dezinfektoni gjithçka? Ndalo, vogëlushe kjo nuk është bimë serre, nuk ke nevojë të lash të gjithë shtëpinë me zbardhues çdo ditë. Harrojini zotin Proper dhe Domestos! Pastrimi i përgjithshëm duhet të bëhet, por jo më shumë se një herë në javë. Të gjitha ditët e tjera mund të ruani rendin. Rregullat kryesore për ju duhet të jenë larja e duarve përpara se të merrni fëmijën, rrobat e pastra dhe të hekurosura të fëmijës dhe procedurat e rregullta higjienike. Në këtë rast, fëmija juaj nuk ka frikë nga mikrobet e shumta me të cilat duhet të përshtatet.
  6. Lëreni fëmijën vetëm. Shumë nëna fluturojnë mbi të vegjlit e tyre si të vegjël, madje e zgjojnë që të hajë në kohë! Relaksohuni, pushoni ndërsa foshnja është duke fjetur, ai do të zgjohet dhe do të kërkojë ushqim kur të ketë nevojë.

Kur, pas lindjes, një grua mund të flejë përsëri me burrin e saj dhe çfarë duhet të dini për rifillimin e një marrëdhënieje

Kështu mund ta ndihmoni trupin tuaj të rikuperohet shpejt në javët e para pas lindjes dhe të rifitojë gëzimin e jetës.

Nëse apatia vazhdon

Nëse pushoni mjaftueshëm, hani siç duhet, ecni shumë dhe gjendja e lodhjes nuk largohet pas 6 muajsh pas lindjes, duhet ta shikoni veten nga jashtë dhe të merrni masa për të korrigjuar situatën.

Arsyet për vazhdimin e apatisë qëndrojnë në qëndrimin tuaj ndaj vetes dhe botës përreth jush.

Shumë gra thjesht nuk mund të përshtaten me kushtet e reja të jetesës dhe përjetojnë stres pas lindjes. Atyre u duket se diçka është shumë e vështirë për të qenë nënë. Sigurisht, mëmësia është punë e vështirë. Dhe kjo punë do të vazhdojë gjithë jetën, sepse fëmija juaj sado të jetë i vjetër, për ju ai do të mbetet foshnja juaj dhe gjithë jetën do të shqetësoheni dhe shqetësoheni për të.

Keni menduar se gjërat do të ishin ndryshe. Të gjithë mendojnë kështu. Të gjithë mendojnë se figura do të mbetet e njëjtë, marrëdhënia me burrin e saj është romantike dhe fëmija do të flejë natën dhe nuk do të sëmuret kurrë. Për ta bërë këtë, ju duhet të punoni. Në fund të fundit, familja dhe marrëdhëniet brenda saj janë një punë e vazhdueshme, në radhë të parë për veten. Këtu janë disa këshilla se si të dilni nga gjendja e vështirë psikologjike e stresit pas lindjes:

  • Ju duhet të pëlqeni veten. Bëhuni me sport, rregulloni veten, ndryshoni modelin e flokëve, hiqni rrobat e banjës. Shumë gra, të detyruara të bëhen amvise pas lindjes, nuk kujdesen më për veten dhe çdo shikim në pasqyrë u sjell trishtim dhe melankoli. Bëjeni rregull t'i buzëqeshni vetes çdo mëngjes. Më pas dita juaj do të fillojë me emocione pozitive dhe kjo është shumë e rëndësishme për një atmosferë të shëndetshme brenda familjes.
  • Mos e shfryni acarimin tuaj te fëmija dhe të tjerët. Kjo vetëm sa do ta përkeqësojë situatën, do të shërbejë si shkak shqetësimi për fëmijën dhe tjetërsimin e burrit.
  • Zhvilloni. Pushimi i lehonisë është një mundësi e shkëlqyer për të mësuar diçka të re. Mësoni një profesion të ri, për këtë mjafton të ndizni kompjuterin, të bëni atë që doni dhe do të shihni që bota përreth jush ka filluar të ndryshojë me shpejtësi dhe ngjyrat e jetës po kthehen gradualisht.
  • Kthejeni një jetë të gjallë intime. Kënaqësia seksuale është shumë e rëndësishme si për vetëvlerësimin e një burri, ashtu edhe për harmoninë në shpirtin e një gruaje. Fëmija ende fle shumë, dhe ju mund të gjeni lehtësisht pak kohë për takime romantike me burrin tuaj.

Si ta përballoni vetë depresionin pas lindjes

Periudha pas lindjes është një test i vështirë për shumë gra. Në këtë situatë, është e rëndësishme të mbani mend se shumë varet nga gjendja juaj emocionale. Para së gjithash, kjo ka të bëjë me fëmijën, sepse nëse nëna është nervoze dhe e mërzitur, fëmija menjëherë reagon me të qara dhe ankth. Kthejini gëzimin familjes suaj dhe do të bëheni një nënë dhe grua vërtet e lumtur!

Shpesh mund të dëgjoni historitë e alarmuara të nënave se fëmijët e tyre shpërthejnë zemërim të paarsyeshëm, nervozohen shumë dhe mund të shfaqin edhe agresion. Në shumë raste, kjo mund të shpjegohet me gjendjen e paqëndrueshme emocionale të nënës gjatë shtatzënisë. Mjaft e çuditshme, që nga dita e parë që fëmija shfaqet brenda një gruaje, çdo fjalë dhe veprim i saj ndikon tek fëmija. Mjerisht, kjo është vërtetuar vazhdimisht nga studiuesit.

Fazat e shtatzënisë

Që nga kohërat e lashta, një grua në një pozicion trajtohej në një mënyrë të veçantë. Ajo nuk u lejua të nervozohej dhe të lodhej, i dha rehati maksimale dhe të gjitha komoditetet. Sot, në ritmin e furishëm të jetës, kjo shpesh harrohet. Absolutisht kot. Rezulton se zhvillimi intrauterin lë një gjurmë në zhvillimin e mëtejshëm të fëmijës.

E ndarë në tre tremujorë:

  • tremujori i parë - nga java e parë deri në 12 javë të shtatzënisë;
  • tremujori i dytë - nga 13 në 27, fetusi rritet dhe zhvillohet, të gjitha sistemet dhe organet vendosen në të;
  • tremujori i tretë - nga 28 deri në 40 javë, të gjitha organet dhe sistemet më në fund piqen për funksionim të pavarur.

Tremujori i parë dhe i tretë konsiderohen më të vështirat. Është gjatë kësaj periudhe që një grua duhet t'i kushtojë vëmendje maksimale si komoditetit të saj fizik ashtu edhe psikologjik. Mjekët thonë se që në moshën 3 muajshe fëmija ndjen prekje. Ai dëgjon fjalimin dhe ndjen emocione. Nëse ato janë negative, ai reagon në një mënyrë të caktuar. Nga fjalimi i dashur, foshnja qetësohet, nga agresive - bëhet e shqetësuar. Fëmija madje mund të mësojë përmendësh fraza që përsëriten shpesh. Nga 20 javë ai tregon karakterin e tij. Nëse diçka nuk ju pëlqen, mund të largoheni. Këto fakte janë konfirmuar në shumë studime.

Si t'i siguroni një bebe të palindur paqe emocionale

Të gjithë e dinë që gjatë shtatzënisë, nëna e ardhshme duhet të shmangë përballjet, britmat, skandalet, informacionet e pakëndshme. Humori i keq dhe nervat i transmetohen fëmijës nëpërmjet sistemit të qarkullimit të gjakut. Frymëmarrja e nënës së ardhshme shpejtohet, zemra e saj fillon të rrahë më shpejt. E njëjta gjë ndodh me fëmijën. Pse lëndoni psikikën e fëmijës në bark? Nëse ndiqni këshillat e mëposhtme, fëmija do të lindë psikologjikisht i shëndetshëm dhe i zhvilluar intelektualisht:

  1. Pa stres dhe skandale. Është e nevojshme të vendoset: a është kaq e rëndësishme të zgjidhen gjërat nëse një fëmijë mund të vuajë për shkak të kësaj? Të gjithë agjentët e konfliktit duhet të lihen në të kaluarën - pa një hije keqardhjeje.
  2. Që në moshën tre muajshe fëmija ndjen prekje dhe dëgjon tinguj nga jashtë. Shtë e nevojshme të goditni më shpesh stomakun, të këndoni këngë - një melodi e këndshme do të ndikojë pozitivisht në zhvillimin e inteligjencës në të ardhmen.
  3. Fëmija i palindur tashmë ka një ndjenjë të caktuar shijeje. Ai mund të pëlqejë të ëmbël ose, anasjelltas, të kripur. Prandaj këshillohet që gjatë shtatzënisë të gatuani vetëm ushqime të shijshme dhe të shëndetshme, pa ushqime pikante dhe të yndyrshme, vetëm të lehta dhe ushqyese, ato që ju tërheqin.

Duke filluar nga muaji i katërt i jetës brenda nënës, fëmija është plotësisht i vetëdijshëm për atë që po ndodh në botën e jashtme. Ai fillon të ndjejë dëshirën e tij, qëndrimin e prindërve të tij, marrëdhëniet e tyre me njëri-tjetrin. Dikush që ka një përvojë negative prenatale ka më shumë gjasa të bartë shqetësimin emocional në jetën e tij pas lindjes. Ndjenja të tilla mbeten për jetën. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të përqendroheni në atë se si ndiheni gjatë shtatzënisë. Nuk ka asgjë më të rëndësishme se rehatia e fëmijës tuaj, asnjë problem në jetë nuk ia vlen vuajtjet e tij.

Alarmi i dyfishtë: cilat mendime të një gruaje shtatzënë nuk i pëlqejnë fëmijës së palindur

Marina Golubtsova, psikologe familjare, terapiste gestalt, doula, i tha revistës "My Baby and Me" se si gjendja psikologjike e një gruaje shtatzënë ndikon tek fëmija i saj i palindur.

Do të ishte e çuditshme të thuhet se jeta e një fëmije fillon vetëm nga momenti i lindjes; në fakt, ekzistenca e saj fillon shumë më herët - nga zhvillimi i saj intrauterin, nga momenti i lindjes së një jete të re brenda organizmit të nënës. Nëna fillon ta ndjejë fëmijën shumë kohë përpara se të lindë. Për një fëmijë, nëna gjatë shtatzënisë është Universi në të cilin ai zhvillohet dhe rritet. Fëmija njihet me botën që e rrethon përmes komunikimit dhe ndërveprimit me nënën e tij.

Një emocion për dy

Përvoja e parë e gjendjeve emocionale, deri tani në nivelin e reaksioneve fiziologjike, fëmija e merr në periudhën e zhvillimit intrauterin. Nëse disa emocione përjetohen nga nëna, atëherë ato i transmetohen foshnjës.

Ka studime të diagnostikimit me ultratinguj, të cilat tregojnë se si foshnjat përsërisin emocionet e nënës: nëse nëna është e gëzuar, fëmija buzëqesh, nëse nëna është e frikësuar, fëmija gjithashtu fillon të vrenjtet dhe nervozohet. Kjo ndodh sepse placenta, e cila e mbron fëmijën nga ndikimet e dëmshme, nuk e mbron atë nga veprimi i hormoneve të nënës. të cilat përfshijnë, ndër të tjera, hormonet e stresit - adrenalinën, kortizolin.

Nëse nëna e ardhshme është e frikësuar, adrenalina fillon të prodhohet tek ajo, pulsi bëhet më i shpeshtë - dhe për këtë arsye pulsi i fëmijës gjithashtu shpejtohet. Por nëse gjendja e nënës kthehet shpejt në normalitet, atëherë foshnjës i duhet shumë më tepër kohë për t'u "rikuperuar".

Hulumtimet moderne konfirmojnë se ekziston një lidhje e qartë midis gjendjes emocionale të nënës së ardhshme dhe mënyrës se si do të vazhdojë shtatzënia dhe lindja e saj, si dhe karakteri dhe shëndeti i ardhshëm i foshnjës.

Pse shtatzënia fik një pjesë të trurit

Sa shpesh një grua, duke parë dy vija, mendon: "Oh, sa e papërshtatshme ... nuk kam pasur ende kohë të shkoj me pushime (të bëj riparime, të mbroj disertacionin tim, etj.)" Shtatzënia, edhe nëse ishte e planifikuar, shpesh rezulton të jetë "e papërshtatshme". Rezulton se gruaja kishte shumë plane për të ardhmen e afërt, të cilat donte t'i realizonte.

Por natyra u kujdes se si të moderonte planet Napoleonike të nënës së ardhshme dhe të vendoste trupin e saj për të lindur një fëmijë.

Puna e neokorteksit, pjesa e trurit që është përgjegjëse për të menduarit racional, bëhet më pak aktive gjatë shtatzënisë. Një grua në tremujorin e parë të shtatzënisë mund të përjetojë letargji, përgjumje, ajo shpesh dëshiron të relaksohet, të jetë pasive. Natyra i jep një gruaje mundësinë që të përshtatet me ndryshimet serioze që fillojnë të ndodhin në trupin e saj.

Në fazat e hershme (tremujori i parë), ka shumë rreziqe ndaj të cilave fëmija është i ekspozuar - trupi femëror sapo po përshtatet me amësinë, dhe zhvillimi i fetusit tashmë është në lëvizje të plotë. Zhvillimi i sistemit nervor të foshnjës vazhdon gjatë gjithë shtatzënisë (përfshirë në tremujorin e dytë dhe të tretë), megjithëse tashmë në javën e 12-të janë formuar bazat e tij fiziologjike.

Mami është si një dritare drejt botës

Gjatë periudhës prenatale, vendoset marrëdhënia e fëmijës me nënën, dhe përmes saj - me botën. Pranimi i shtatzënisë së saj për një fëmijë nga një grua do të thotë se ai është i nevojshëm, se ai është i mbështetur, i dashur dhe i pritur. Kjo është për një person përvoja e pranimit të pakushtëzuar dhe dashurisë së pakushtëzuar që një fëmijë merr para lindjes. Është ajo që i jep forcë për të kaluar sprovat e vështira që e presin në lindje. Ai ka për çfarë të luftojë, ai ka dikë për të ardhur në lindjen e tij.

Një grua që refuzon, mohon shtatzëninë, dërgon një mesazh ndryshe: “Nuk kam nevojë për ty. Bota ju refuzon. Ti je i vetmuar”. Një nënë e tillë nuk e lejon fëmijën të ndiejë dashurinë e saj.

Në nivelin fiziologjik, një grua shtatzënë e shqetësuar, e hidhëruar ose e frikësuar nuk sjell një ndjenjë të mjaftueshme dashurie dhe sigurie tek fëmija. Fëmijë të tillë, dhe më vonë të rriturit, shpesh në jetë përjetojnë një ndjenjë të mungesës së dashurisë dhe vëmendjes, nuk kanë besim në botën në të cilën kanë ardhur, nuk kanë dëshirë për të krijuar lidhje emocionale, ka frikë nga intimiteti. Ata shpesh e kufizojnë veten në kufij të rreptë.

Një udhëzues për hormonet me veprim të dyfishtë

Në një situatë ankthi ose frike, trupi i njeriut fillon të prodhojë në mënyrë aktive adrenalinë. Një fëmijë nëna e të cilit është nën stres është gjithashtu i stresuar. Gjendja e ankthit mund të përzihet edhe me një gjendje të parehati fizike, prekëse, sepse kur një nënë është e shqetësuar, kjo mund të shkaktojë ton të mitrës - një gjendje tensioni, spazëm të muskujve të mitrës. Fëmija fillon të ndjejë presion të fortë, ngjeshje, gjë që mund të rrisë ankthin e tij.

Konsiderohet si hormoni i gëzimit, lumturisë dhe dashurisë. E bën më të lehtë durimin e dhimbjeve gjatë dhimbjeve të lindjes. Vihet re se nënat me nivel të lartë të oksitocinës në gjak janë më të hapura ndaj fëmijëve, më të buta dhe të kujdesshme. Prodhimi i oksitocinës nga trupi i nënës është kushti kryesor për lindje të suksesshme e të lehtë, si dhe garantues i një lidhjeje të fortë emocionale midis nënës dhe foshnjës. Në një situatë ku adrenalina prodhohet në trup, prodhimi i oksitocinës ndalon.

Ky është një hormon që prodhohet gjatë ankthit dhe ankthit të zgjatur, depresionit. Hormoni shkakton frenim dhe depresion të sistemit nervor, përqendrimi i tij i shtuar në gjak mund të çojë në zhvillimin e kushteve depresive. Kortizoli është i rrezikshëm sepse mund të ndikojë negativisht në gjendjen fizike të fëmijës.

8 përvojat më të zakonshme të shtatzënisë që ndikojnë tek fëmija juaj

Gjinia e gabuar?

Një manifestim i veçantë i refuzimit të shtatzënisë është përvoja që një grua pret një fëmijë të seksit të gabuar. Kjo është gjithashtu një gjendje që mund të shkaktojë disa reagime negative nga nëna e ardhshme në lidhje me foshnjën. Sigurisht, fëmija do ta ndiejë atë.

Është e rëndësishme të kuptohet dhe të pranohet si fakt se cila do të jetë gjinia e foshnjës për ta rritur fëmijën më vonë pa shtrembërime - mos e dekoroni djalin me harqe dhe mos e çoni vajzën në seksionin e boksit. Në përgjithësi, të gjitha këto janë manifestime të një mesazhi të vetëm që vjen nga nëna – “Nuk kam nevojë për ty”.

Një grua që fillon ta dashurojë dhe pranojë pa kushte fëmijën e saj edhe para lindjes, në këtë mënyrë formon qëndrimin e tij pozitiv ndaj realitetit përreth.

Situata familjare

Me shtatzëninë nuk përshtatet vetëm gruaja, por edhe familjarët e saj. Shpesh për një çift të martuar, periudha e shtatzënisë është një periudhë e ristrukturimit të stilit të jetesës dhe marrëdhënieve të brendshme. Është e rëndësishme që familjarët të kuptojnë se manifestimet emocionale, disa ndryshime në sjelljen e gruas, ndryshimi i stilit të saj të jetesës nuk janë tekat e zakonshme të një gruaje shtatzënë; ato shoqërohen me ndryshime serioze që ndodhin në trupin e saj.

Një grua në familje duhet të mësojë të shprehë nevojat e saj pa frikë apo siklet. Mos harroni se ju nuk jeni më vetëm një grua, bijë apo nuse, ju jeni një grua që mbart një fëmijë. Dhe shëndeti fizik i foshnjës tuaj varet kryesisht nga gjendja juaj psikologjike.

Përveç kësaj, gjatë shtatzënisë, të afërmit priren të bëhen më të vëmendshëm ndaj gruas. Është e rëndësishme të rrethoni veten me kujdes, vëmendje, qëndrim pozitiv të të dashurve.

Mosmarrëveshje me burrin

Ndonjëherë një grua mund të ndjejë se ka mbetur vetëm me përvojat dhe ndjenjat e saj gjatë shtatzënisë. Jeta e saj tani ka ndryshuar shumë, por të afërmit e saj, burri i saj - ende jo. Mund të ketë tensione, keqkuptime mes bashkëshortëve. Në fazat e mëvonshme të një gruaje, një ndjenjë lodhjeje mund të përzihet me këto ndjesi. Është e rëndësishme të mos i fshini ndjenjat tuaja. Shpesh është e vështirë për një grua të kuptojë situatën nga brenda. Ajo fillon të ecë në një rreth emocionesh negative "turp-faj-frikë".

Në këtë rast, është e rëndësishme të gjesh një person që do ta dëgjojë, ta mbështesë dhe ta qetësojë. Mund të jetë një i afërm, një psikolog, madje edhe një mjek i klinikës antenatale, nëse është krijuar një dialog konfidencial me të. Ne kemi nevojë për një person që do të thotë: "Tani gjëja kryesore është të pranojmë situatën dhe të kuptojmë se si mund ta ndryshoni atë në mënyrë që të mos sjellë përvoja të gjalla negative, sepse foshnja zhvillohet në sfondin e tyre."

Komunikimi me mjekët

“Për lindjen e një fëmije si sëmundje, mjeku obstetër e bën të pashmangshme ndërhyrjen e tij”, tha amerikani. pediatri Robert Mendelsohn. Shtatzënia është një gjendje normale fiziologjike e një gruaje.

Natyrisht, duke iu afruar shtatzënisë dhe lindjes së ardhshme me gjithë përgjegjësinë, një grua i drejtohet për ndihmë obstetër-gjinekologëve. Si të bëni një zgjedhje të informuar? Kur duhet të mendoni të ndryshoni mjekun tuaj? Kjo ia vlen të bëhet nëse mjeku e shikon shtatzëninë si një sëmundje, flet shumë dhe gjatë për komplikimet, jep parashikime negative, kërkon respektim të rreptë të rregullave dhe rregulloreve, është i vrazhdë, frikëson një grua.

Nëse ndjeni se keni një ndjenjë frike përpara se ta merrni, gjendja juaj fizike përkeqësohet (rritet presioni ose shfaqet toni i mitrës), nëse nuk gjeni mirëkuptim të ndërsjellë me mjekun, kërkoni për vete një specialist tjetër.

Dhe nuk është e nevojshme të shkoni në një klinikë me pagesë. Ju keni të drejtë të ndryshoni mjekun në klinikën antenatale, nëse për ndonjë arsye nuk ju pëlqen mjeku që vëzhgon shtatzëninë tuaj. Ju keni gjithmonë një zgjedhje.

Të dashurat

Gjatë shtatzënisë, duhet të konsideroni me kujdes zgjedhjen e rrethit shoqëror. Pasi mësojnë se një grua është shtatzënë, shumë të afërm, miq dhe të njohur fillojnë të interesohen për gjendjen e saj, të japin këshilla dhe të kujtojnë raste nga jeta e tyre. Disa mund të bëjnë një shërbim të keq nëse kanë pasur një përvojë negative të shtatzënisë. Nënat e ardhshme janë lehtësisht të sugjestionueshme, psikologjikisht më të prekshme dhe më mbresëlënëse.

Tregimet për përvojën negative të shtatzënisë ose lindjen e vështirë dhe të komplikuar mund të kenë një efekt të keq në gjendjen psikologjike të nënës së ardhshme dhe ajo do të fillojë të ndjejë një ndjenjë frike: "Oh, po sikur të më ndodhë edhe mua?" Komunikim i ngjashëm është më mirë të kufizoni dhe të mësoni të filtroni informacionin- Nuk është aspak e nevojshme që ajo që i ka ndodhur dikujt nga mjedisi juaj, me siguri do t'ju ndodhë.

Gjithashtu nuk ka nevojë të lexoni pa mend forume për lindjen e fëmijëve në internet - gratë që kanë lindur lehtësisht zakonisht shkruajnë pa detaje ("Hurrah, unë linda! Faleminderit të gjithë mjekëve!"), Dhe njerëzit që duhet të flasin , shpëtoj nga përvojat përshkruani situatën në detaje. Një lexim i tillë mund të dëmtojë stabilitetin emocional, të rrisë frikën.

Në të njëjtën kohë, miqtë dhe të afërmit me mendje pozitive mund të ofrojnë mbështetje, veçanërisht nëse ata vetë janë bërë me sukses nëna.

Frika nga lindja

Shumë i dobishëm për kurset e nënës së ardhshme në përgatitje për lindjen e fëmijës. Kursi do t'ju mësojë se si të lehtësoni dhimbjet e kontraktimeve me ndihmën e qëndrimeve të ndryshme dhe frymëmarrjes së duhur. Nëna e ardhshme do të komunikojë me gra të tjera shtatzëna dhe do të mund të marrë mbështetje. Ky lloj komunikimi i vendos gratë në një humor pozitiv, redukton ankthin, frikën nga lindja.

Është e rëndësishme që një grua shtatzënë të zgjedhë paraprakisht një mjek dhe një maternitet, ku do të lindë. Është më mirë të njiheni me mjekun paraprakisht.

Ju mund të ftoni një doula me ju për lindje - një grua që është afër gjatë lindjes dhe ndihmon nënën e ardhshme, e mbështet atë në këtë moment të vështirë.

Përvojë e keqe

Disa gra përjetojnë ankth të vazhdueshëm për shkak të përvojave të këqija të mëparshme. Është e mundur që një grua të ketë një histori të mungesës së shtatzënisë ose një shtatzëni të mëparshme të përfundojë me vdekje fetale, dhe gruaja, duke mbetur përsëri shtatzënë, është e shqetësuar se kjo mund të ndodhë përsëri.

Situata e humbjes është një gjendje emocionale shumë e rëndë që kërkon pak kohë, gjatë së cilës një person duhet të digjet dhe të lërë të shkojë, të ngushëllohet. Është e rëndësishme të mësosh të ndash një përvojë nga tjetra.

Ndodh që një person, pasi ka kaluar sprova serioze, nuk i përjeton ato deri në fund dhe përvojat kthehen përsëri. Rezulton se situata e mëparshme ishte e nënpërjetuar, e papranuar, personi dukej se "varej" në përvojat e tij. Atëherë keni nevojë për ndihmën e një specialisti - një psikoterapisti. Do t'ju ndihmojë të pranoni dhe të hiqni dorë nga situata. Kjo është e rëndësishme në mënyrë që shtatzënia e ardhshme të jetë më e qëndrueshme nga pikëpamja fiziologjike dhe psikologjike. Gjëja kryesore është të ndani shtatzëninë e mëparshme, të kaluarën dhe atë që po ju ndodh tani, dhe të kuptoni se ky fëmijë është ndryshe, i dashur, i dëshiruar.

Frika nga ndryshimi i formës

  • Shpesh, nëna e ardhshme, duke fituar peshë, ka frikë se nuk do të jetë në gjendje të humbasë peshë pas lindjes dhe të rifitojë formën e saj të mëparshme, ajo është e shqetësuar se nuk do të jetë më tërheqëse për burrin e saj. Por ju duhet të kuptoni se të gjitha këto ndryshime janë të përkohshme, se tani gjëja kryesore është që fëmija juaj të zhvillohet normalisht.

  • Gratë që nuk e lënë aktivitetin fizik gjatë shtatzënisë e kthejnë më shpejt formën e tyre origjinale. Prandaj, nëse ju lejon shëndeti, bëjeni joga, fitnes për gratë shtatzëna. duke notuar(Lexoni më shumë rreth kësaj në artikullin tonë "Sporti gjatë shtatzënisë").
  • Pasi të keni lindur dhe të keni mbaruar ushqyerjen me gji, mund t'i merrni gjërat në duart tuaja: shkoni në një dietë, gjeni diçka sipas dëshirës tuaj - regjistrohuni në një klub fitnesi ose një klub vallëzimi, shkoni në pishinë, shkoni në banjë ose sauna .
  • Nënat e reja duhet patjetër të përpiqen të gjejnë të paktën pak kohë të lirë për veten e tyre.
  • Foto: Shutterstock

Etiketa:

  • Lidhja midis një fëmije dhe një nëne të dashur zgjat gjithë jetën dhe në muajt e parë është veçanërisht e fortë.. Nuk është çudi që disa ekspertë i quajnë tre muajt e parë të jetës së foshnjës si tremujori i katërt i shtatzënisë, kështu që nëna dhe fëmija janë të pandashëm , vetëm tani nuk është aq fizike sa lidhje emocionale . Dhe këtu mund të shfaqen disa vështirësi.

    Imagjinoni që keni marrë një punë të re në një qytet të huaj, në një ekip krejtësisht të panjohur dhe po zotëroni një drejtim të ri aktiviteti. Jeni ende të dobët në procesin e punës, nuk keni miq këtu dhe vështirë se kuptoni se si të silleni me të tjerët. E ndjetë thellësinë e problemit? Një nënë e re me një foshnjë në krahë ndihet njësoj në muajt e parë pas lindjes.

    Gruaja që provoi veten rolin e nënës për herë të parë , ende mjaft nuk ka përvojë në kujdesin e fëmijëve , dhe nëse foshnja shpesh bërtet, qan, fle keq natën, sëmuret ose thith për një kohë të gjatë, ajo ka një ndjenjë shqetësimi dhe pasigurie. "A po bëj gjithçka siç duhet?" është një pyetje e zakonshme për prindërit e rinj që ndonjëherë janë në panik për rolin e tyre të ri.

    Dhe në fillim do të ketë shumë pyetje të tilla, sepse në shoqërinë moderne nuk ka më themele të paqarta të së kaluarës: ose mund të vendosni një fëmijë në kostume të thurura, mund ta ushqeni fëmijën, ose të vendosni një regjim për të, ju. mund ta mbani vazhdimisht fëmijën me vete në doreza ose me ndihmën e një hobe, dhe mund ta lini në një krevat fëmijësh ose karrocë fëmijësh. Këto dhe shumë çështje të tjera të rëndësishme, si p.sh., dhe prindërit e rinj duhet të zgjidhin çdo ditë, duke u mbështetur në mendimet ndonjëherë krejtësisht të kundërta të mjekëve pediatër, përvojat e ndryshme të të afërmve, të afërmve, të njohurve, miqve, vizitorëve të profilit.

    Konfuzion, lodhje, ankth dhe frikë nga e panjohura - të gjitha këto emocione përjetohen nga një nënë e re në muajt e parë pas lindjes. Për faktin se lidhja e saj emocionale me fëmijën është shumë e ngushtë, të gjitha këto ndjenja fillojnë të përjetojnë dhe foshnja duke u bërë gjithnjë e më nervoz dhe i irrituar. Rezultati është rrethi vicioz - nëna nuk mund të relaksohet dhe të pushojë, sepse fëmija vazhdimisht qan, dhe foshnja po qan, sepse "lexon" shqetësimin emocional të nënës.

    Përfundimi sugjeron vetë. Dëshironi që fëmija juaj të jetë i qetë dhe i gëzuar, të qajë sa më pak dhe të flejë mirë? Në këtë rast, që nga sot fillojmë të rregullojmë sistemin tonë nervor, mësoni të jeni të qetë dhe të përshtateni për të perceptuar gjithçka pozitivisht . Në fund të fundit, nëse nëna ndihet rehat dhe e sigurt, atëherë fëmijës i jepet një ndjenjë qetësie dhe sigurie.

    Ne ju ofrojmë disa këshilla të thjeshta se si të përmirësoni gjendjen tuaj emocionale për një nënë të re:

    Merrni më shumë pushim

    Është e nevojshme që në fillim nëna e re të ketë kohë të mjaftueshme për të pushuar dhe për të fjetur. Foshnja ra në gjumë - flini me të, mos ia mohoni vetes relaksimin. Sa më e qetë dhe e qetë të jetë nëna e re, aq më shumë qumësht do të ketë dhe aq më i qetë dhe më i lumtur do të jetë fëmija juaj. Përveç kësaj, trupi duhet të rikuperohet pas lindjes dhe të rindërtohet në një sistem të ri të jetës.

    kendo se bashku

    Pavarësisht se sa qesharake mund të tingëllojë, të kënduarit është një ushtrim i shkëlqyer i frymëmarrjes që përmirëson funksionimin e sistemit kardiovaskular dhe nervor të një nëne të re, zvogëlon lodhjen, eksitueshmërinë, lehtëson shtrëngimet e brendshme dhe relakson. Këndojini ninullat foshnjës tuaj të porsalindur, këndojini këngëve tuaja të preferuara që tingëllojnë në radio, këndoni në dush, nën ujë të rrjedhshëm - e gjithë kjo do t'ju japë një relaksim të madh dhe një humor të mrekullueshëm.

    Shijoni gjërat e vogla

    Sigurisht, në javët e para pas lindjes, një nënë e re thjesht e ka kokën të rrotullohet nga shqetësimet dhe problemet. Ju sapo po mësoni rolin tuaj të ri dhe nuk ndiheni plotësisht rehat në të. Për të tërhequr pak vëmendjen nga zhurma e vazhdueshme rreth ushqyerjes dhe ndërrimit të pelenave, mos harroni të shijoni gjërat e vogla. Fëmija ju buzëqeshi - buzëqeshni përsëri, është një ditë e mirë me diell jashtë dritares - do të thotë që sot ju dhe foshnja do të jeni në humor të mirë, moti nuk funksionoi - nuk ka rëndësi as, muzika dinamike, një bluzë e ndezur dhe një zhurmë e re për fëmijën do ta bëjnë ditën tuaj pozitive dhe të paharrueshme. Gjatë një shëtitjeje, a i kushtoni vëmendje vetëm asaj se sa ftohtë apo nxehtë është fëmija juaj dhe përpiqeni të mbani mend se çfarë duhet të blini në dyqan? Hidhni një sy përreth dhe gjeni diçka të thjeshtë dhe të lezetshme rreth jush që mund t'ju ngrejë humorin. Ndoshta nuk e keni vënë re për një kohë të gjatë që një mace e mrekullueshme me gëzof jeton në oborrin fqinj, dhe gjethet do të lulëzojnë në pemë: buzëqeshni botës përreth jush dhe disponimi juaj patjetër do të përmirësohet.

    Besoni veten

    Për pak kohë, ndaloni së lexuari literaturë të ndryshme ose internet, ndaloni së kërkuari përgjigje për pyetjet tuaja dhe dëgjoni intuitën tuaj. Intuita e nënës është një gjë e mrekullueshme dhe rrallëherë është e gabuar. Besoni në veten tuaj, bëni si të doni dhe jo siç shkruajnë në librat e duhur. Çdo fëmijë është i ndryshëm dhe jeni ju që më së shpeshti dini (ose edhe në mënyrë të pandërgjegjshme) saktësisht se çfarë është e mirë për fëmijën tuaj, dhe jo mjeku që konsultohet në internet, nëna ose e dashura juaj. Nëse bëni atë në të cilën besoni - bëheni më të sigurt dhe më të qetë, dhe kjo është pikërisht ajo që ne duam të arrijmë.

    Nëna jonë- tregon Helga : “Pas lindjes, një lumë këshillash dhe mësimesh thjesht u derdhën mbi mua: si të lahet një fëmijë, si të mbështillet, si të ushqehet dhe gjithçka tjetër. Nëna dhe vjehrra ime, shoqet që kanë fëmijë, si dhe vajzat me të cilat kemi ecur së bashku në park - të gjithë u përpoqën të më mësonin se si të kujdesesha siç duhet për një fëmijë. Pavarësisht se absolutisht nuk i pyeta për këtë, ndoshta të tjerët u turpëruan që unë isha vetëm 19 vjeç. Ndonjëherë, nga mendime dhe këshilla krejtësisht të ndryshme, thjesht "u çmenda". Dhe kur tashmë fillova të dyshoja nëse po e vendosa fëmijën në gji si duhet, megjithëse nuk kisha pasur kurrë më parë probleme të tilla, mendova, jo, ndalo, mjafton. Unë nuk do të dëgjoj askënd tjetër! Çfarëdo që të vendos, do ta bëj. I vetmi person që besoja ishte duke dëgjuar pediatrin tonë dhe kaq. Dhe e dini, u bë shumë më e lehtë për mua, u bëra shumë më e qetë kur fillova t'i besoja më shumë vetes dhe ndjenjave të mia.

    ul shiritin

    Asgjë e tmerrshme nuk do të ndodhë nëse nuk lani dyshemenë në apartament çdo ditë ose sigurohuni që të ecni me fëmijën tuaj për 3 orë në ditë. Le të mos jetë shtëpia e pastër, dhe burri vetë shkon në dyqan dhe gatuan darkë për vete dhe për ju, sa më mirë që mundet, kjo nuk është gjëja më e rëndësishme tani. Nuk keni kohë apo energji për diçka? S'ka gjë, bëj ç'të mundesh dhe bëj ç'të mundesh, tani nuk është koha për rekorde, mos e fajëso veten për asgjë. Në të vërtetë, nëse një nënë e re është shumë e lodhur, dhe për një trup të dobësuar pas lindjes, nuk nevojitet shumë, ajo mund të ketë probleme me laktacionin.

    Bisedë

    Sigurisht, për një nënë të re me ushqim sipas kërkesës, këshilla për të "dalur në një kafene me të dashurat" mund të duket disi joreale, por nëse gjithçka llogaritet saktë, atëherë ndërsa burri juaj është duke ecur në park me një karrocë fëmijësh, mund të bisedoni me një të dashur për të paktën një orë në institucionin më të afërt ose thjesht të bëni pazar. Mos u mbyll me kokën në botën tënde të re, mëmësia nuk është manastir. Sigurisht, disa kufizime dhe ndryshime në jetën tuaj të re me një fëmijë do të lindin patjetër, por absolutisht nuk ia vlen të braktisni plotësisht gjithçka që ju pëlqeu dhe ju interesonte më parë.

    Të gjitha këto, në shikim të parë, këshilla të thjeshta do të ndihmojnë një nënë të re të shërohet, të shërohet, të qetësohet dhe të relaksohet, sepse nuk duhet të harrojmë se shëndeti i fëmijës suaj varet drejtpërdrejt nga stabiliteti juaj emocional dhe qëndrimi pozitiv.