Rregullat për zgjedhjen e këpucëve sportive. Çfarë duhet të dini kur zgjidhni këpucë sportive

18.12.2020

Zgjedhja e këpucëve të duhura atletike mund t'ju ndihmojë të përmirësoni performancën tuaj dhe të shmangni lëndimet. Kur blini një palë atlete të reja, duhet të ndiqni disa udhëzime.

Le të kalojmë nëpër listë:

- Blini këpucë atletike nga një dyqan i specializuar. Stafi i tij do t'ju tregojë në një mënyrë miqësore dhe të kuptueshme për të gjitha avantazhet dhe rregullat e përdorimit të një modeli të veçantë. Kjo, sigurisht, do të kushtojë pak më shumë, por ia vlen. Mos u pendoni pasi do të vishni këto atlete gjatë gjithë kohës.

- Për shkak të faktit që këmbët tuaja bëhen pak më të mëdha pas stërvitjes, përpiquni të vishni atlete pas stërvitjes ose vrapimit dhe në fund të ditës.

- Vish të njëjtin lloj çorape që ke veshur gjatë stërvitjes.

- Gishtërinjtë në këpucë që provohen duhet të lëvizin lirshëm.

- Këpucët duhet të jenë komode sa më shpejt që t’i vishni. Këpucët atletike nuk kanë një periudhë postimi.

- Bëni disa hapa në këpucë të reja. Ju duhet të jeni rehat.

Gjithmonë përpiquni të rilidhni atletet tuaja. Duke filluar nga sythe mbrapa, dantella në një model kryqëzor.

- Duhet të ketë një përshtatje të rehatshme të këpucëve në thembra. Nuk duhet të varet kur ecni ose vraponi.

- Nëse stërviteni 3 herë ose më shumë në javë, atëherë duhet të zgjidhni këpucë speciale për veten tuaj.

Kjo mund të jetë një zgjedhje e vështirë për shkak të numrit të madh të këpucëve atletike në dispozicion. Ka shumë ndryshime në model, material dhe peshë. Këto variacione janë zhvilluar për të mbrojtur këmbët që përballen me ngarkesa të mëdha në një larmi sportesh.

Ekzistojnë kategori të ndryshme të atleteve: vrapim, stërvitje dhe shëtitje. Në këpucë të tilla, ata janë të angazhuar në ecje, vrapim, ecje. Për këpucë në këmbë, zgjidhni një atlete me një taban të rehatshëm, të butë dhe me jastëk të mirë. Dizajni i balancimit i krijuar posaçërisht krijon një përplasje natyrale në tabanin që mund të ndjeni gjatë ecjes.

Këtu janë tiparet e një këpucësh të drejtuar me jastëk që i jep thembra fleksibilitet, kontroll dhe qëndrueshmëri, si dhe lehtësi dhe tërheqje të mirë.

Atlete në shesh lojërash... Përfshin këpucë tenisi, këpucë basketbolli, këpucë volejbolli. Shumica e këtyre sporteve kërkojnë lëvizje para dhe mbrapa, nga njëra anë në tjetrën. Si rezultat, atletet që përdoren për të luajtur në fushë i nënshtrohen trajtimit të ashpër. Pra, çelësi për të gjetur një këpucë të mirë për lojë është tabani i duhur i këpucëve.

Këpucë për të luajtur në fushë... Përfshin këpucë futbolli dhe bejsbolli. E vetmja e këtyre atleteve është zakonisht e mbushur me susta ose e djegur. Spiks dhe prerje ndryshojnë në varësi të sporteve. Ka pjesë të lëvizshme dhe të lëvizshme. Dhëmbët dhe kunjat janë bashkangjitur në një taban najloni.

Këpucë atletike të lehtë atletikë... Për shkak të nevojave specifike të atletit në vrapim, ndërmarrjet prodhojnë një larmi stilesh këpucësh për lloje të ndryshme të këmbëve, ecjes dhe stileve të stërvitjes.

Këpucë për sporte speciale... Përfshin këpucë golfi, gjimnastikë dhe çiklizmit.

Atlete sportive në natyrë... Këto janë këpucë që përdoren për aktivitete rekreative: gjuetia, peshkimi, varka.

Njihuni me këpucët tuaja sportive

Nëse stërviteni 3 herë ose më shumë në javë, atëherë mund të nevojiten këpucë specifike atletike. Mos harroni, pasi një këpucë të ketë duruar 500 deri 800 km vrapim aktiv dhe 300 orë gjimnastikë, jastëku konsumohet. Ky është një sinjal se është koha për të blerë atlete të reja.

Zgjidhni, zgjidhni

Bumi i fitnesit i 25 viteve të fundit ka rezultuar në një prodhim të fuqishëm dhe të shpejtë të këpucëve atletike. Konsumatori i atleteve në vitet 1960 kishte vetëm një zgjedhje: të blinte këpucë të gjithanshme atletike. Sot, konsumatori mund të zgjedhë midis qindra markave dhe stileve të atleteve të dizajnuara për të gjitha llojet e aktiviteteve.

Ndoshta ndiheni të mbingarkuar ose madje të hutuar nga bollëku i zgjedhjeve që keni në dispozicion. Sidomos pasi kompanitë prodhuese lëshojnë këpucë të sofistikuara teknologjikisht me dizajne të reja. Çdo vit, reklamat në bordin e buletinit dhe në TV ofrojnë të gjitha tiparet e reja të këpucëve sportive. Por ato japin pak ose aspak këshilla se si të zgjidhni këpucët për t’iu përshtatur këmbëve tuaja. Një markë e vetme nuk mund të plotësojë të gjitha nevojat e klientit dhe inovacioni më i fundit dhe çmimi i lartë mund të mos jetë zgjidhja më e mirë.

Tradita sugjeron që këpucët e mira për vrapim duhet të kenë amortizim adekuat. Por ka ithtarë të këpucëve minimaliste për vrapim që nuk kanë aspak amortizim. Nuk ka asnjë të dhënë që thotë se cilat këpucë janë më të mirat. Por nëse zgjidhni këpucë të buta, shikoni për amortizim dhe qëndrueshmëri të thembrave. Megjithëse nuk është ilaç, këto cilësi në një këpucë mund të ndihmojnë në parandalimin e dëmtimeve të kockave, tendoniteve, dhimbjeve të thembrave dhe frakturave.

Vrapuesit duhet të veshin këpucë vrapimi me amortizim më të fortë. Këpuca është projektuar për të siguruar amortizim maksimal të përgjithshëm për të gjithë këmbën. Këpucë të tilla duhet të kenë edhe qëndrueshmëri të mirë të thembrave.

Këpucë në këmbë

Nëse ecja është sporti juaj i preferuar ose rekomandimi i mjekut tuaj për parandalimin e sëmundjeve të zemrës, vishni këpucë të lehta. Kushtojini vëmendje jastëkimit shtesë në thembra të këpucës dhe veçanërisht në zonën e këmbës. Kjo do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të thembrave në sëmundje të tilla si fashiti i shputës, gunga. Gjithashtu, djegia dhe hidhërimi me metatarsalgji zvogëlohen. Një këpucë me një ekuilibër të rrumbullakosur të shputës ose të poshtme ndihmon për të transferuar pa probleme peshën nga thembra në gishta pa kërkuar përpjekjen e të gjithë këmbës.

Këto këpucë duhet të jenë të lehta dhe duhet të kenë amortizim në zonën e këmbës për të parandaluar lodhjen e këmbëve. Bestshtë më mirë të stërviteni në qilim, nëse është e mundur.

Këpucë tenisi

Nëse basketbolli është sporti juaj, zgjidhni këpucë me thembra të ngurta dhe të trasha. Kjo jep një stabilitet të shtuar gjatë trajnimit në fushë. Goodshtë mirë nëse atlete të larta janë një mbështetje shtesë. Por kjo nuk do të thotë që rreziku i dëmtimit ose ndrydhjes së kyçit të këmbës zvogëlohet ndjeshëm.

Trajnimi i kryqëzuar

Këpucët për këtë sport kombinojnë disa nga funksionet e mësipërme, kështu që ju mund të merrni pjesë në më shumë se një sport. Këpuca duhet të jetë fleksibile në pjesën e përparme të këmbës dhe e qëndrueshme në anët, sipas nevojës për gjimnastikë dhe tenis.

- sigurohuni që ta lexoni.

Ju nuk keni nevojë për domosdoshmërisht një palë trajnerë të veçantë për çdo sport. Në mënyrë tipike, do t'ju duhet një lloj i veçantë këpucësh atletike nëse praktikoni këtë sport vetëm më shumë se tre herë në javë. Nëse keni qenë duke u stërvitur për një kohë pa lëndime, atëherë qëndroni në këpucët që keni veshur. Nuk ka më asnjë arsye për ta ndryshuar atë.

Si të zgjidhni këpucët sportive? (video):

Këpucë speciale mund të kërkohen për probleme të veçanta. Këpucët e mira mund të mos jenë të mira për ata me hiper-aftësi. Nëse kyçi i këmbës është i lehtë për t’u mbështjellë, atëherë do të kërkohen këpucë me thembra të gjerë. Problemet e viçit do të kërkojnë këpucë të larta jastëkuese.

Karakteristikat e dizajnit

Këpucët sportive ndryshojnë në material dhe model, si dhe në mënyrën e prodhimit. Shikoni brenda atleteve tuaja para se t’i blini. Kjo do t'ju ndihmojë të zgjidhni këpucë që i përshtaten si këmbës tuaj ashtu edhe sportit.

Karakteristikat e dizajnit të këpucëve sigurojnë rehati dhe ndihmojnë në parandalimin e dëmtimit:

Rrëshqitja afatgjatë e këpucës arrihet duke qepur çorapin si mokasina dhe pastaj duke e ngjitur në taban. Kjo metodë e qëndrueshme është për fleksibilitetin dhe lehtësinë e këpucëve.
Për këpucë të tilla, pjesa e sipërme është e qepur me lëkurë ose material kanavacë, që kujton kartonin e zakonshëm. Një person me këmbë të sheshta do të ndiejë më shumë mbështetje në këtë këpucë rregullimi të përparuar.
Ky kombinim kombinon përfitimet e këpucëve të tjera të vrapimit. Kjo këpucë atletike siguron një pozicion të mirë në thembra dhe mbetet fleksibile në pjesën e përparme të këmbës. Atletet janë të mira për shumë lloje të këmbëve.

Këpucët përshtaten

Këpucët për vrapim të dizajnuara mirë nuk do të bëjnë punën nëse nuk përshtaten siç duhet. Ju mund të shmangni problemet e këmbëve duke gjetur një dyqan këpucësh që ka një pediatër ose një rrobaqepës profesionist këpucësh që di për stile dhe lloje të ndryshme të këpucëve. Ose mund të bëheni konsumatorë të ditur duke ndjekur këto udhëzime:

- Mos shko, duke ditur vetëm madhësinë tënde. Mat këmbën.

- Ejani në dyqan këpucësh pas një stërvitje kur këmbët tuaja janë pak të prirura për të ënjtur.

- Vishni çorapet në të cilat zakonisht stërviteni për tu përshtatur.

- Vishni një atlete në këmbën tuaj më të madhe.

- Sigurohuni që të ketë hapësirë \u200b\u200btë lirë në këpucë pas gishtit më të gjatë.

- Nëse keni një gungë ose një gisht të kërrusur, kërkoni këpucë me majë të gjerë. Ju duhet të jeni në gjendje të tundni gishtërinjtë tuaj lirisht kur qëndroni në këpucët tuaja të reja. Duhet të jetë komode që nga momenti kur sapo e keni veshur.

- Gratë që kanë këmbë të mëdha dhe të gjera mund të marrin në konsideratë modelet e këpucëve për burra. Shtë bërë më e gjerë, por me të njëjtën madhësi.

Kur zhvillohen problemet e këmbëve

Nëse filloni të zhvilloni probleme me këmbët ose kyçet, rregullimet e thjeshta të këpucëve ndonjëherë mund të lehtësojnë simptomat. Shumë nga këto gjëra të thjeshta janë në dispozicion mbi banak.

- Kupa e thembrës siguron lehtësimin e dhimbjes nga fashititi i shputës. Isshtë bërë prej plastike ose gome. Kupa e thembrës është krijuar për të mbështetur thembrën, duke siguruar lehtësimin e presionit nën zonën e dhimbshme.

- Një mbështetje e menjëhershme (aparati ortopedik) mund të ndihmojë në dhimbjen në harkun e këmbës. Bërë nga shumë lloje të materialeve. Mbështetësit e pasëm mund të vendosen në këpucë duke hequr shtrojën vendase.

- Jastëkët metatarsal mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve nën topin e gishtit të madh (sesamoiditis) ose nën jastëkët e gishtave të tjerë (metatarsalgia). Bërë nga materiali i ndjerë ose gome e fortë. Mbulesa në anën e sheshtë përmban ngjitës. Shtë fiksuar në shtrojë në zonën e problemit. Kështu, presioni zvogëlohet.

Mbështetje e menjëhershme për të porositur

Shumë probleme të këmbëve lindin nga shtrirja ndërsa vishni këpucë të thjeshta. Sidoqoftë, kushtet kronike dhe komplekse të këmbëve mund të kërkojnë jastëkët e posaçëm të krijuar posaçërisht të bëra nga materiale që rrisin lehtësimin në një zonë të veçantë ndërsa mbështesin të tjerët. Nëse keni këmbë të rrafshëta të ashpra, shtiza të shinave, tendonite, atëherë me siguri duhet të keni mbështetës të zakonshëm të zbrazët.

Për rezultatin më të mirë në lehtësimin e problemeve të tilla, duhet të konsultoheni me një kirurg ortoped. Ky është një mjek i specializuar në sëmundjet e kockave dhe kyçeve. Një kirurg ortoped trajton problemet e këmbëve dhe kyçeve. Dhe ortopedët krijojnë dhe modifikojnë mbështetëset e pasme, duke ndjekur udhëzimet e kirurgut. Puna me këta profesionistë do të sigurojë që ju të zgjidhni këpucët e duhura për trajtimin më të mirë.

Lini komentin tuaj

Bota po përjeton një rritje të paparë të popullaritetit të atleteve: tani ato janë të veshura me fjalë për fjalë me gjithçka dhe me gjithçka. Atlete janë bërë të ligjshme edhe atje ku askush nuk do të mendonte t'i vishte më parë - për shembull, në një premierë teatrale.

Sneakers atlete grindje! Ne ndajmë këshilla se si të zgjidhni këpucët sportive me cilësi të duhur që nuk do të shkojnë.

1. Bëni zgjedhjen tuaj në një sport specifik

Këpucët e basketbollit janë krijuar për të luajtur basketboll. Këpucët e tenisit janë të dizajnuara për tenis. Këpucët për vrapim janë të dizajnuara për vrapim, ndërsa këpucët për shëtitje për trekking. Kjo nuk është një mashtrim i industrisë së veshjeve për t'ju bërë të blini më shumë këpucë - çdo sport kërkon një lloj tjetër këpucësh.

Prodhuesit përpiqen t'i bëjnë këpucët sportive sa më të dobishme, në mënyrë që ato të ndihmojnë atletin dhe të lehtësojnë veprimet e tij.
Shtë e rëndësishme që të zgjidhni këpucët tuaja bazuar në sportin që keni ndërmend të bëni.

Nëse bëni 2-3 sporte, është më mirë të keni 2-3 palë këpucë për secilin sesa një trajner "universal".

Këpucë basketbolli

2. Ndryshoni këpucët në varësi të kohës së veshjes

Një nga gjërat më të këqija që mund të bëni për trupin tuaj është të vazhdoni të vishni një palë këpucë të vjetra atletike. Këpucët janë krijuar për të siguruar mbështetje për këmbët dhe këmbët tuaja, por sapo të prishet shtresa e brendshme e zbutjes, i gjithë trupi juaj vuan nga pasojat.

Akademia Amerikane e Podiatrisë, e specializuar në mjekësinë sportive, ofron këshillat e mëposhtme për të vendosur nëse do të zëvendësoni këpucët:

Pas rreth 450 deri në 600 kilometra vrapim ose ecje.

Pas rreth 45 deri në 60 orë lojë basketboll, vallëzim aerobik, tenis ose sporte të tjera aktive.

Kur ka ndonjë konsum të ndjeshëm në shtresën e mesit, këpuca duket e pabarabartë kur vendoset në një sipërfaqe të sheshtë.

Edhe nëse nuk vishni rregullisht atlete, ia vlen t'i zëvendësoni ato pas një viti pronësie, sepse ato mund të përjetojnë konsum të mjedisit edhe kur ato nuk përdoren në të vërtetë.

Nëse jeni shumë aktiv, mund t'ju duhet të ndërroni këpucët çdo dy muaj. Mund të jetë i shtrenjtë, por nëse kursen në kostot e kujdesit shëndetësor rrugës, atëherë ia vlen.

3. Vendosni për një buxhet

Këpucët atletike variojnë nga 20 deri në mbi 200 dollarë. Gjëja e fundit që çdo përdorues dëshiron të shohë është një faturë e madhe për këpucët përpara arkëve, thjesht sepse impulsi i solli ato drejt në arkë.

Gjëja kryesore është të afrohemi me mençuri, shumë studime tregojnë se mesatarisht, për $ 80-100, këpucët nuk ndryshojnë nga këpucët seriale shumë të shtrenjta.

4. Konsultohuni

Përkundër faktit që gjithmonë keni veshur madhësinë 35 dhe ishte gjithmonë e përshtatshme për ju - është më mirë të konsultoheni me shitësin para se të zgjidhni. Nuk është vetëm madhësia e këmbës, madhësia e harkut, niveli i mbështetjes së kërkuar - është e gjitha e rëndësishme.
Dyqanet e mira nuk kursejnë para për konsulentët profesionistë për t'ju ndihmuar të zgjidhni këpucët e duhura në të cilat këmbët tuaja nuk do të lëndohen ose lodhen shpejt.

5. Mundohuni të mos bleni në bazë të markës

Nuk duhet të ketë rëndësi nëse ju pëlqejnë atletet Nike më shumë se çdo markë tjetër sportive në botë - nëse nuk mund të ofrojë këpucët e duhura për këmbët tuaja, përshtatjen tuaj ose sportin tuaj. Kur bëni pazar për këpucë atletike, sigurohuni që të provoni disa marka të ndryshme. Ju mund të habiteni kur të dini që këpucët që ju përshtaten më shumë janë në të vërtetë nga një markë që nuk i keni veshur kurrë më parë.

6. Bleni këpucë në fund të ditës

Në fund të ditës, këmbët tuaja janë të fryrë. Pra, duke ardhur në dyqan në mbrëmje dhe duke provuar këpucë, do të kuptoni se tani këmbët tuaja janë aq të mëdha sa të jetë e mundur. Isshtë më mirë të blini këpucë pak më shumë se pak më pak, sepse ekziston një probabilitet i lartë që gjatë trajnimit atlete të tilla të shtypin dhe do të jenë të pakëndshme për të punuar në to.

7. Vishni çorapet në të cilat keni ndërmend të praktikoni

Kur shkoni në dyqan për atlete, sigurohuni të vishni çorapet në të cilat do të praktikoni. Ato do t'ju ndihmojnë të shmangni problemet e pakëndshme, për shembull, me një gisht të ulët, thembra e atlete mund të tundë këmbën tuaj. Nëse vishni shumë ngushtë, ventilimi i këmbës do të jetë i pamjaftueshëm dhe këmbët do të djersiten më shumë.

8. Përdorni "rregullin e pranimit"

Nëse keni veshur ndonjëherë këpucë më të vogla në jetën tuaj, e dini se sa e pakëndshme dhe e dhimbshme është. Prandaj, kur zgjidhni dhe blini këpucë, gjithmonë përpiquni të lini pak hapësirë \u200b\u200bpara gishtit tuaj. Këshillohet që sasia e kësaj hapësire të jetë e mjaftueshme në mënyrë që të mund të rrotulloni gishtin tuaj rreth rrethit pothuajse lirshëm dhe pa ndërhyrje.

9. Zgjidhni një ditë pushimi për pazar në mënyrë që të keni kohë të provoni shumë këpucë

Ju duhet të përpiqeni të provoni të paktën 8 palë atlete të ndryshme përpara se të vendosni për të blerë. Për njerëzit me madhësi jo standarde, zakonisht është e vështirë të gjesh edhe 2-3 palë, prandaj është e rëndësishme të vizitojnë disa dyqane.

Sidomos nëse keni pritur momentin kur këpucët tuaja të vjetra janë shumë të konsumuara. Duke provuar disa opsione të markave të ndryshme, mund të zgjidhni atë që është komode për veten tuaj.

Bëni foto se si kjo apo ajo palë këpucë ulen në këmbë, në mënyrë që të mos harroni se cilën ju ka pëlqyer më shumë dhe cilën më pak.

10. Pyesni dyqanin për kthimin dhe garancinë.

Ju lutemi kontrolloni politikën e kthimit të dyqanit para se të drejtoheni në shtëpi me trajnerët tuaj të rinj. Disa shitës me pakicë në internet u japin klientëve deri në 30 ditë kohë për të kthyer këpucët e tyre, edhe nëse ato janë veshur. Do të jetë e tmerrshme të zbuloni kur të ktheheni në shtëpi që këpucët që dukeshin se përshtateshin në dyqan nuk janë aq të rehatshme dhe nuk është e mundur t'i ktheni ato në dyqan.

Dhe si përfundim

Ndërsa moda nuk duhet të jetë një faktor në zgjedhjen e këpucëve të duhura atletike, nuk ka turp të pranosh që ka rëndësi. Nuk është e frikshme nëse ndalet në blerjen e një palë këpucë të caktuara në një skemë të caktuar ngjyrash, nëse modeli është i preferuari juaj dhe është i disponueshëm, ai korrespondon plotësisht me preferencat tuaja. Ndonjëherë shitësit me pakicë në internet mund të mos kenë një artikull në stok, por ata mund të porosisin atë që dëshiron dhe ta dërgojnë atë në vend falas.

9 gusht 2016 Sergej

Përshëndetje për të gjithë dashamirët e një stili të shëndetshëm jetese dhe sportesh!

Çdo person në jetën e tij gjithmonë përballet me një zgjedhje, qofshin situata jetësore apo drejtime të ndryshme, ndonjëherë nuk mendojmë për zgjedhjen, dhe nganjëherë ekziston një problem i caktuar. Në rastin tonë, ne do të diskutojmë në pyetjen se si të zgjedhim këpucët e duhura sportive për sport ose palestër. Këpucët janë një pajisje e domosdoshme për sportet, palestrën, në përgjithësi, çdo mënyrë jetese aktive. Për të filluar, pse na duhen këpucë sportive? Në fund të fundit, prodhuesit e këpucëve sportive synojnë një drejtim specifik sportiv. Për aktivitete në natyrë, palestër, vrapim, edhe peshëngritja, ka këpucët e tyre. Kështu që ju vini në një dyqan sportiv dhe sytë tuaj janë verbuar nga shumëllojshmëria dhe ylberi i ngjyrave të këpucëve sportive, kryesisht atlete.

Nëse ju pëlqen të udhëtoni duke ecur në ajër të pastër, atëherë duhet t'i kushtoni vëmendje atleteve me një taban të fortë të stampuar dhe me një efekt thithës të goditjeve. Ecja në terren të ashpër nuk ka një sipërfaqe të sheshtë dhe të lëmuar, kështu që atlete me një taban duhet të duken pak më masive, e vetmja është qepur plotësisht dhe pjesa e sipërme e atlete duhet të jetë prej një materiali që do të mbrojë kur ndryshojnë kushtet e motit, zakonisht prej lëkure ose gome. Ecja në rrugë është plot surpriza, kështu që për të mbrojtur kyçin e këmbës, është më mirë të zgjidhni atlete të larta për të mbrojtur këmbët nga zhvendosja. Por në këtë rast, materiali për këpucët në këmbë është një "material i frymëmarrjes". Për të ecur , ju mund të konsideroni atlete. Ato janë të larta, me një taban të qëndrueshëm, shumë të lirë në modë midis të rinjve. Kushtojini vëmendje madhësisë, sepse kur ndryshon moti, veçanërisht gratë veshin çorape të ngrohta, nëse jeni një prej tyre, mbajeni këtë mendje

Për aktivitete të brendshme, në dhomën e fitnesit, duhet t'i kushtoni vëmendje atleteve me një membranë, ato duhet të lënë ajrin të kalojë lirshëm dhe këmbët tuaja gjatë ushtrimeve intensive nuk do të ndjejnë shqetësime dhe nuk do të djersiten. Merrni atlete në duart tuaja, përkulni ato, pa përpjekjet për plasaritje dhe përkulje flasin për cilësinë e atleteve. Vetëm atletet prej lëkure do t'ju ofrojnë një stërvitje të rehatshme dhe të rehatshme. Lëkura ka tendencë të ndryshojë në mënyrë elastike, kështu që afati i ruajtjes rritet vetëm. Meqenëse jeni vazhdimisht në lëvizje në palestër, atlete duhet të jenë të lehta dhe të rehatshme. Kushtojini vëmendje ngjyrës, ngjyrat e ndritshme të ylberit japin një shtysë për të shkuar në palestër, kështu që zgjidhni atlete me ngjyra dhe të këndshme. Disa njerëz nga fëmijëria nuk u pëlqen të merren me lidhëse, kështu që është e vështirë për dikush që të konsiderojë atlete pa lidhëse. Në të njëjtën kohë, duhet të vini re se mungesa e lidhëseve në një atlete nuk i përshtatet gjithmonë këmbës. zgjidhni këpucët në të cilat këmba qëndron mirë dhe, me ngarkesa të forta, nuk do të fluturojnë jashtë në momenti i duhur

Nëse jeni të apasionuar pas vrapimit të shpejtë. Pastaj dyqani sportiv ka një sërë atlete vetëm për të
Ata kanë një nivel të ulët për të dhënë aerodinamikën gjatë vrapimit, ndryshe nga të tjerët më të lehtë. Shtrirja bashkohet me çizmën, jastëku i ajrit në zonën e thembrës dhe gishtit është shumë elastik kur vraponi, duke i dhënë lehtësi dhe pranverë të shkëlqyeshme në kontakt me rutine stadiumit. Kjo këpucë drejtuese është rezistente ndaj lagështirës dhe nuk e lejon të futet brenda. Shtë e nevojshme të zgjidhni një madhësi në mënyrë që këmba të përshtatet në mënyrë të qetë dhe në të njëjtën kohë fort në këpucën për vrapim. Ekzistojnë gjithashtu thumba në disa këpucë për vrapim.

Nëse jeni duke bërë gjimnastikë ose formësim, atëherë është e nevojshme të zgjidhni këpucë të larta për të mbrojtur kyçin e këmbës. Ngarkesa gjatë ushtrimeve të gjimnastikës kryesisht qëndron në pjesën e përparme të këmbës, kushtojini vëmendje që këpucët e tilla të kenë një jastëk ajri në pjesën e përparme të këmbës.

Atlete trajnimi futboll quhen çizme, mbajeni
tabani është një varg pikash që kontribuojnë në një kontakt të fortë me terrenin e fushës së futbollit dhe janë të shkëlqyera për të goditur. Materiali kryesor në prodhimin e çizmeve është lëkura. Zgjidhni madhësinë sipas gjykimit tuaj, mundësisht të drejtë në madhësi. Më vonë i përhapni ato kur luani, dhe për shembull, futbollisti i famshëm Roberto Carlos pëlqente të luante në çizme një madhësi më të vogël, kjo i lejoi atij të ndiente gishtin kur godiste në portë.

Tek këpucët e basketbollit Kërkesat janë si më poshtë: Basketbolli është një lojë shumë aktive, kështu që këpucët duhet të jenë të lehta. Kanë vrima ajrimi nga jashtë. Kanë një material të hollë të butë brenda. Pjesa e poshtme e këpucëve të basketbollit duhet të jetë e butë dhe jo e rrëshqitshme dhe elastike, sepse basketbolli luhet kryesisht në veshjen e parketit.

Nëse vendosni seriozisht të bëni tenis, pastaj kushtojini vëmendje atleteve me një thembër të lartë, me ndryshime të papritura në lëvizje, thembra nuk ra plotësisht, ata kishin lidhëse të forta dhe një shputë pak të groove.Këmba dhe këpucët duhet të jenë një për të parandaluar dëmtimin.

Sigurisht, kur inspektoni vizualisht këpucët tuaja sportive, duhet t’i vdisni ato. Mundohuni të merrni me vete çorapet që do të vishni. Kaloni nëpër dyqan, komoditeti dhe stabiliteti në to do t'ju tregojë se kjo këpucë e veçantë sportive është e drejtë për ju. Tani ju dini si të zgjidhni këpucët e duhura sportive. Për të zgjedhur këpucë sportive për fëmijë, shkoni tek kjo. Ju uroj suksese në arritjen e rezultateve sportive, mbajtjen e një jetese të shëndetshme. Sinqerisht Sergey.

A ju pëlqeu artikulli? Ndani me miqtë tuaj

Kur zgjidhni veshje sportive, duhet t'i kushtoni vëmendje pëlhurës, tipareve të prera, pranisë së futjeve speciale të bëra nga materiali i rrjetës dhe parametrave të tjerë. Le të marrim gjithçka në rregull.

Pëlhurë dhe teknologji speciale

Më parë, pambuku ishte njohur si pëlhura më e mirë për veshjet sportive. Tani përdoret gjithashtu në prodhim, por, si rregull, në kombinim me poliestër.

Fakti është që pambuku laget shpejt nga djersa dhe mban lagështi në sipërfaqen e fibrave, kështu që mund të ftoheni pas një stërvitjeje intensive.

16 herë më pak pika uji ruhen në sipërfaqen e fibrave poliestër (PE, PL, Poliester), kështu që veshjet sintetike thahen më shpejt. Elastani (EL, Elastane, Spandex) siguron një frymëmarrje të mirë, rezistencë ndaj njollave dhe rezistencë ndaj zbehjes.

Çorape prej poliesteri dhe elastani

Gjithashtu, në prodhimin e veshjeve sportive, përdoret poliamidi mikrofibër (PA), i njohur gjithashtu si Meryl ose Tactel. Kjo pëlhurë nuk ngjitet në trup dhe mund të marrë frymë.

Në veshjet sportive, shpesh përdoret një strukturë pëlhure me dy shtresa. Ata marrin dy fije sintetike të ndryshme (për shembull, poliester dhe elastan ose pambuk dhe poliestër) dhe krijojnë një strukturë të veçantë kur endja është më e trashë brenda pëlhurës dhe e hollë jashtë. Për shkak të kësaj, lagështia hiqet nga trupi, hiqet në sipërfaqe, shpërndahet në mënyrë të barabartë mbi të dhe avullohet shpejt.

Markat e njohura vazhdimisht po zhvillojnë marka të reja, por thelbi i tyre zakonisht nuk bëhet i ditur. Prodhuesit kufizohen në përmendjen e funksioneve dhe nuk hyjnë në detaje. Ketu jane disa shembuj:

Climacool - pëlhura heq lagështinë dhe nxehtësinë në sipërfaqe, siguron mikro-ventilim.
Climalite është një përzierje e poliesterit dhe elastanit, një pëlhurë e lehtë dhe e ajrosur që largon lagështinë nga lëkura. Në rroba të tilla është vërtet e freskët, thahet shpejt.

Climite Tee

Pambuku Quik është një pëlhurë e pambukut dhe poliesteri. Përqindja mund të jetë e ndryshme. Për shembull, 63% pambuk dhe 37% poliestër.
Speedwick është një pëlhurë sintetike tërheqëse e djersës e bërë nga poliesteri dhe elastani. Ndihet si pambuku.

Artikujt e krijuar me teknologjinë Speedwick

ActivChill është teknologjia e endjes në formë pentagoni të Reebok. Pëlhura është me ajër dhe siguron ventilim të mirë.

Përveç kësaj, veshjet sportive të bëra nga pëlhura sintetike janë shumë praktike. Pas shumë larjesh, bluza, dollakë dhe pantallona të shkurtra nuk e humbin formën dhe ngjyrën e tyre, ato nuk kanë nevojë të hekurohen. Nëse stërviteni shpesh - çdo ditë ose çdo ditë, ky do të jetë një avantazh i madh.

Stili dhe ngjeshja

Më parë, unë lidhja veshje sportive me gjëra mjaft të bollshme: bluza të shtrira dhe pantallona të gjera që nuk shtypin ose shtypin askund. Tani pikëpamjet për këtë çështje kanë ndryshuar.

Veshjet e gjera janë të shkëlqyera për shtëpinë, por kur ushtroni, velat që përplasen përreth jush do t'ju pengojnë. Kjo ka një efekt të keq në vetitë aerodinamike dhe ndërhyn në shtrirje. Dhe nëse, për shembull, e rrokullisni trupin tuaj në një rul masazhi me majë, skajet e bluzës mbështillen poshtë tij dhe kjo është shumë e bezdisshme.

Zgjidhni rroba të qeta, por jo të ngushta. Nëse zgjidhni pëlhura sintetike, nuk duhet të keni frikë se një bluzë e lagur do të ngjitet në trupin tuaj dhe do t'ju pengojë.

Përveç pëlhurave dhe teknologjive të veçanta, futjet rrjetë përdoren shpesh në veshje sportive: në sqetulla, në anën e pasme, në gjoks. Rrjetat sigurojnë ventilim shtesë.

Veshja me kompresim është e përshtatshme për ushtrime intensive. Ajo jo vetëm që duket mirë, por gjithashtu ju ndihmon të përballoni stërvitje jashtëzakonisht të vështira. Vrapim intensiv, ushtrime forcë me ngritje të rëndë, përgatitje për një konkurs, si dhe një tendencë për edemë dhe venat me variçe - të gjitha këto janë indikacione për përdorimin e mbathjeve të ngjeshjes.

Shtrydhja e lehtë e njëtrajtshme e gjymtyrëve ndihmon enët të përballojnë ngarkesat e mëdha. Përveç kësaj, veshja e kompresimit zvogëlon hidhërimin e muskujve pas ushtrimeve dhe ju ndihmon të rikuperoheni më shpejt.

Sidoqoftë, artikujt e kompresimit duhet të lihen në rast të ngarkesave të tepërta të jashtëzakonshme. Veshja e vazhdueshme e rrobave të tilla zvogëlon tonin vaskular.

Të brendshme dhe çorape

Çiklistët dhe atletët e atletikës duhet të marrin në konsideratë të brendshmet e kompresimit. Nuk ka qepje, kështu që ju mund të shmangni goditjen dhe siklet gjatë stërvitjeve tuaja. Përveç kësaj, brekët e kompresimit shtrydhin në mënyrë të barabartë muskujt e ijëve dhe vitheve, duke zvogëluar hidhërimin pas stërvitjes dhe duke përshpejtuar shërimin.

Maja e duhur sportive është veçanërisht e rëndësishme për gratë. Gjatë vrapimit dhe kërcimit, ligamentet e gjoksit shtrihen, në mënyrë që ajo të humbasë shpejt formën. Mosha, shtatzënia dhe ushqyerja nuk e kursejnë bustin tuaj gjithsesi, ndihmojeni të paktën gjatë sporteve.

Sutjenat sportivë janë bërë nga të njëjtat materiale sintetike si veshjet, por ato zakonisht janë shumë më të dendura. Kështu që nuk ka gjasa që të jetë e mundur të shmanget mbathja e lagur nga djersa (sidomos nën këmishë, kështu që lagështia avullohet jo aq me efikasitet).

Ekzistojnë disa mundësi për sytjena sportive: nga një pëlhurë elastike pa gota dhe me një ndarje në gota. Opsioni i parë thjesht do të shtypë bustin kundër gjoksit dhe do ta rregullojë atë. Më pëlqejnë këto sutjena, megjithëse ndjehen sikur nuk keni gjoks fare.

Sytjena sportive

Opsioni i dytë - me gota - është i përshtatshëm për vajzat me një madhësi të madhe.

Që pjesa e sipërme të mbështesë mirë gjoksin dhe të mos shtrëngojë supet, duhet të ketë rripa shpatullash mjaft të gjera dhe një brez të gjerë elastik në pjesën e poshtme. Mbështet gjoksin e një modeli me mbështetëse në formë T dhe V-formë. Futjet në rrjetë mund të përmirësojnë lehtësisht frymëmarrjen, por gjithsesi mos u mbështetni tek sytjena juaj për të qëndruar e thatë pas një stërvitjeje intensive (kjo është përvoja ime, mbase dikush gabon).

Ekzistojnë edhe çorape të veçanta për sporte. Ata ndryshojnë nga çorapet e zakonshme në materiale dhe disa tipare të prerjes. Ashtu si veshja, çorapet sportive nuk bëhen nga 100% pambuk, por ose nga një kombinim i pambukut me poliamide ose poliestër, ose poliestër dhe elastan. Kjo do të thotë që ato më mirë lejojnë që ajri të kalojë përmes dhe të heqë lagështinë, të zgjasë më shumë dhe të mos humbasin formën e tyre.

Çorapet sportive kanë një elastik më të ngushtë, kështu që ato nuk do të rrëshqasin gjatë stërvitjeve dhe një shtresë më të hollë dhe të sheshtë në gishtat e këmbëve. Për të ndjekur formën e këmbës, çorapet ndahen në të djathtë dhe të majtë.

Karakteristikat e këpucëve sportive

Zgjedhja e këpucëve varet nga sporti. Nëse po shkoni në palestër për të punuar me një shtangë me shtangë dhe me shtangë dore, nuk duhet të merrni atlete me një taban të përforcuar, pranveror. Duhet të jetë e ulët (jo më shumë se 2-2,5 cm) dhe pa trashje të dukshme në thembër. Këshillohet gjithashtu të zgjidhni këpucë me thembra të valëzuara (në mënyrë që atletet të mos rrëshqasin) dhe mjaft fleksibël (në mënyrë që këmba të jetë e rehatshme).

Nëse jeni duke kërkuar për një këpucë vrapuese, merrni parasysh thembra të buta, më të trasha. Kur zgjidhni këpucë për vrapim, duhet t'i kushtoni vëmendje disa parametrave:

struktura e këmbës;
sipërfaqja në të cilën do të vraponi;
intensiteti dhe lloji i vrapimit.

Për të përcaktuar tiparet strukturore të këmbës (shkalla e shqiptimit), kryeni një provë me një fletë letre dhe ujë. Lagni këmbën dhe lini një shtypje të lagur në fletë.

Shkalla e shqiptimit

Nëse jeni tepër të theksuar dhe / ose mbipeshë, merrni parasysh një këpucë me amortizim të mirë dhe mbështetje të menjëhershme. Kjo e fundit do të zbusë goditjen e këmbës në tokë gjatë vrapimit dhe do të mbrojë gjunjët nga dëmtimi. Por nëse keni neutral ose hipopronim, nuk duhet të blini këpucë me një mbështetje të thellë: rritet rreziku i gjarpërimit të këmbës.

Sa më e madhe të jetë pesha e atletit dhe sa më pak të përgatiten ligamentet dhe muskujt e tij, aq më shumë ai ka nevojë për mbështetje dhe amortizim të këmbës. Këpucët moderne për vrapim përdorin materiale të ndryshme për amortizim: xhel, shkumë, futje plastike.

Një thembra e lartë zvogëlon rrezikun e lëndimit, megjithatë, pjesët e vështira të saj nuk duhet të shtypin në këmbë ose të gërmojnë në këmbë: e gjithë kjo është e mbushur me dhimbje dhe kallo pas trajnimit.

Pjesa e përparme e këpucës tuaj duhet të jetë fleksibël. Në disa atlete moderne, është bërë tërësisht prej pëlhure sintetike të frymëmarrjes. Duket se ju vraponi në çorape me thembra pranverore. Veryshtë shumë komode.

Atlete me gisht të butë

Atlete të tjera kanë elemente ngurtësuese në pjesën e përparme të këmbës, por pjesa e sipërme është bërë kryesisht prej pëlhure rrjetë, e cila është e shkëlqyeshme për frymëmarrjen.

Atlete me rrjetë

Mos blini këpucë afër njëra-tjetrës: duhet të ketë rreth 3 mm midis gishtit dhe gishtit të atlete. Ndërsa vraponi, këmba rritet në madhësi. Dhe nëse gishti juaj mbështetet në këpucë, mund të dëmtoni gozhdën tuaj.

Kur zgjidhni këpucë, duhet të mbani mend se çfarë lloj sipërfaqeje dhe cilën kohë të vitit do të vraponi. Për vrapim gjatë verës në pistë, stadiume ose një punë rutine në palestër, atlete me një taban të butë, të hollë dhe një pëlhurë ose një rrjetë të sipërme janë të përshtatshme.

Për drejtimin e gjurmëve, siç janë shtigjet pyjore, ju duhen këpucë më të forta me shkelje më të thellë për të mbrojtur këmbën tuaj. Këpucët për vrapim jashtë rrugës dhe shtigjeve kanë mbrojtje shtesë në gishtin e këmbës për t'ju mbajtur larg degëve dhe shkëmbinjve të mprehtë, si dhe shkelin thellë dhe thumba.

Këpucët për vjeshtë, dimër dhe pranverë janë gjithashtu më të rënda: pjesa e sipërme e rrjetës zëvendësohet nga një më e dendur, e papërshkueshme nga uji.

Seti themelor për verën ose palestrën

Pra, nëse vendosni të praktikoni jashtë në verë ose në fillim të vjeshtës, do t'ju duhet një grup themelor i gjërave për mot të ndryshëm:

Nëse është me diell dhe nxehtë:

bluza dhe pantallona të shkurtra të bëra nga materiale sintetike të frymëmarrjes;
atlete të lehta;
mbulesë koke;
syze dielli.

Nëse bie shi dhe freskët:

bluzë e lehtë me mëngë të gjata;
pantallona të shkurtra ose dollakë;
atlete me pjesën e sipërme të papërshkueshme nga uji;
një kapelë me një vizore në mënyrë që shiu të mos ndërhyjë në shikimin.

Seti themelor për pranverë dhe vjeshtë

Vrapimi me rroba të lehta është i rrezikshëm: mund të ftoheni. Për më tepër, duhet të kihet parasysh se pas një sforcimi serioz, imuniteti zvogëlohet pak.

Në mot të ngrohtë, ju mund të vishni dollakë, një bluzë me mëngë të gjata dhe një windbreak. Brezet e erës sportive janë të qepura nga një pëlhurë membranore, falë të cilave djersa nuk grumbullohet nën xhaketë, por nxirret në sipërfaqe. Në të njëjtën kohë, shtresa e jashtme e xhaketës është e papërshkueshme nga uji dhe ruan ngrohtësinë. Kapaku do të jetë një plus. Nëse jo, keni nevojë për një kapelë të lehtë sportive.

Të brendshmet termike janë të dobishme për vjeshtën e vonë dhe fillimin e pranverës. Isshtë e qepur nga polipropileni ose poliesteri, duke përdorur një endje të veçantë, për shkak të së cilës lagështia transferohet nga sipërfaqja e trupit në pëlhurë. Shtresat e të brendshmeve termike janë nga jashtë, kështu që nuk mund të keni frikë nga gërryerjet.

Seti themelor për dimër

Shtresa e poshtme është e brendshme termike ose veshje sportive sintetike që largon lagështinë nga trupi.

Shtresa e sipërme është një xhaketë e bërë nga pëlhura membranore, e cila, falë mikroporeve, lejon që avujt e ujit të kalojnë nga brenda, por jo pika uji nga jashtë. Avujt nga trupi depërtojnë përmes shtresës së parë të veshjeve dhe dalin në sipërfaqe në formën e avullit.

Kjo teknologji përdoret në rrobat e markës së famshme Columbia. Xhaketat e markës Omni-Tech shfaqin një membranë të papërshkueshme nga uji dhe lagështirë.

Gjithashtu, xhaketa mund të ketë ventilim shtesë në rast se membrana nuk mund të përballet me tymrat. Nëse djersiteni shumë gjatë ushtrimeve, merrni parasysh këtë mundësi.

Ekzistojnë disa lloje të xhaketave membranore:

Shtresë e vetme... Membrana aplikohet në pëlhurë dhe mbrohet me një shtresë poliuretani. Këto xhaketa janë të përshtatshme për pranverë, ato janë shumë të lehta.
Shtresë e dyfishtë... Në xhaketa të tilla, membrana aplikohet edhe në pëlhurë, por nuk ka një shtresë mbrojtëse poliuretani. Në vend të kësaj, një rreshtim rrjetë mbron membranën. Këto xhaketa do të zgjasin më gjatë.
Tre shtresore... Në xhaketa të tilla, membrana është e vendosur midis dy shtresave të rrobave: shtresës së jashtme dhe rreshtimit. Ky është opsioni më i qëndrueshëm.

Një nga membranat më të famshme është. Ky material është bërë nga polytetrafluoroethylene (PTFE) me një film të hollë PU dhe është shumë i papërshkueshëm nga uji. Rrobat dhe këpucët me këtë membranë janë të shkëlqyera për përshkueshmërinë e ajrit dhe heqjen e lagështisë, por ato janë gjithashtu mjaft të shtrenjta.

Një membranë më moderne është eVent. Së bashku me një shtresë mbrojtëse PU, e cila zvogëlon përshkueshmërinë e avullit, këtu përdoret një substancë vaji, për shkak të së cilës poret e membranës avullojnë më mirë. Membranat pa pore si Triple-Point dhe Sympatex janë shumë të mira në mbrojtjen nga reshjet, por më pak të dobët në heqjen e avujve të trupit në lagështirë të lartë.

Aftësia e një xhakete për të hequr djersën ndikohet shumë jo vetëm nga lloji i membranës, por edhe nga ajo që vishni poshtë saj.

Nën xhaketa me një membranë, vlen të vishen rroba që heq lagështinë: veshje sportive të bëra nga materiale sintetike ose të brendshme termike.

Nëse vendosni një triko të trashë pambuku, ajo do të laget. Djersa nuk do të transportohet në mënyrë efektive në sipërfaqen e xhaketës dhe ju do të ushtroni me rroba të lagura.

Një tjetër teknologji e njohur për veshjet e dimrit është Omni-Heat. Këto janë pikat në alumin në rreshtimin e veshjes që njihen lehtë për xhaketat Columbia. Pikat e aluminit mbajnë nxehtësinë e trupit dhe hapësira ndërmjet tyre parandalon mbinxehjen.

Omni-Nxehtësia

Etiketat e xhaketave sportive ndonjëherë tregojnë temperaturën në të cilën do të ndiheni rehat duke ushtruar. Për shembull, këtu është një xhaketë për -10 ° C dhe një mundësi për 0 ° C.

Atributet shtesë

Kapelet sportive bëhen nga një kombinim i leshit me materiale sintetike: poliester, akrilik, polipropilen.

Kapelet për mot të ngrohtë nuk kanë izolim shtesë. Ato janë të lehta dhe largojnë mirë lagështinë. Për mot të ftohtë të rëndë, është më mirë të marrësh një kapelë me izolim të qethës. Gjithashtu, në acar dhe erëra të forta, mund t'ju duhet një balaclavë - një maskë leshi që mbulon fytyrën tuaj.

Nëse nuk doni të stërviteni me flokë të lagur, merrni parasysh një fasule Windstopper. Isshtë një membranë pore e aplikuar në pëlhurën e rreshtimit. Kalon ujin në një gjendje të avulluar. Përveç rreshtimit dhe membranës, këto kapele kanë një shtresë të sipërme që mbron nga era dhe të ftohtit, por lejon që avulli të kalojë përmes. Si rezultat, nuk do të mbeteni me flokë të lagur, por në të njëjtën kohë koka juaj do të jetë e ngrohtë.

Një atribut po aq i rëndësishëm i trajnimit dimëror është leshi dhe dorezat sintetike. Ka mundësi me futje jo të rrëshqitshme dhe një material të veçantë në gishta për përdorimin e telefonave inteligjentë.

Kjo eshte e gjitha. Në çfarë stërviteni? Ndani vëzhgimet tuaja në lidhje me veshjet e rehatshme sportive në komente.

Jo shumë kohë më parë, veshja e këpucëve sportive ishte e kufizuar drejtpërdrejt në lojëra sportive ose shëtitje të qenit tuaj të dashur në mëngjes. Si ka ndryshuar gjithçka që nga ajo kohë!

Në ditët e sotme, këpucët sportive me stil dhe komode kanë zënë vendin e tyre në veshjet e përditshme. Dhe si ta refuzoni atë, sepse dizajnerët dhe prodhuesit ofrojnë një linjë të madhe këpucësh sportive për të gjitha rastet: për sporte profesionale dhe për një festë miqësore pranë pishinës.

Si të zgjidhni këpucët e duhura sportive?

Zgjedhja e këpucëve të duhura atletike për stërvitje dhe sporte është e vështirë. Ka atlete të teknologjisë së lartë për vrapim ose shëtitje, nuk do të jetë shumë e rehatshme të bësh yoga ose palestër në atlete të tilla.

Më shpesh, duhet të zgjidhni jo këpucë sportive profesionale, por modele të rehatshme dhe të rehatshme për përdorim të përditshëm. Në këto atlete, ju mund të shkoni në stërvitje në palestër, të shkoni për një vrapim të mëngjesit. Ose mund t'i vendosni për argëtim në natyrë ose një shëtitje të këndshme në mbrëmje.

Kur zgjidhni këpucë sportive, sigurohuni t'i kushtoni vëmendje materialit nga i cili janë bërë. Nga njëra anë, lëkura e vërtetë është konsideruar gjithmonë materiali më i mirë për të bërë këpucë, është e butë, elastike dhe, siç thonë ata, "këmba merr frymë". Por shumë materiale moderne sintetike në këto parametra nuk janë inferiore ndaj lëkurës natyrore ose kamoshi, dhe në një farë mënyre ato janë superiore. Këpucët e bëra nga materiale moderne tekstili janë më të lehta dhe më elastike, shpesh në modelet e verës përdoren materiale me strukturë rrjetë, gjë që e bën më të lehtë qarkullimin e ajrit. Dhe ato janë më interesante, kanë një strukturë të larmishme dhe janë edhe më të qëndrueshme.

Kur zgjidhni atlete, gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje tabanit. Nëse këto këpucë do të përdoren për rritje të gjata ose vrapim, shtresa e jashtme duhet të jetë së paku 2 cm, dhe është e rëndësishme që lartësia të hollohet drejt gishtit. Atlete të tilla nuk duhet të jenë të ngushta, sepse gjatë sporteve aktive, madje edhe në sezonin e nxehtë të verës, sipërfaqja e këmbës mund të zgjerohet për shkak të qarkullimit intensiv të gjakut. Më mirë që atletet e verës të jenë pak shumë të mëdha. Dhe një nuancë tjetër e rëndësishme është lartësia dhe ngurtësia e banakut të thembrave. Duhet të jetë mjaft e gjatë dhe e ngushtë për ta mbajtur atë në vend, por madhësia e saj nuk duhet të jetë edhe më e pakëndshme.

Kur zgjidhni këpucë për palestër, Pilates ose yoga, është më mirë të zgjidhni një këpucë me një taban të lehtë dhe fleksibël, mundësisht me një frymëmarrje të mirë. Shumë prodhues modernë të këpucëve sportive gjithashtu i kushtojnë vëmendje të shtuar kësaj nuance, duke ofruar zgjidhje gjithnjë e më interesante. Shpesh, niveli i amortizimit në pjesën e jashtme të një këpucësh të mirë është aq i madh saqë zbeh ndikimin e ndikimit të këmbës në një pengesë. Kur ecni, ka një ndjenjë të lehtësisë së pazakontë të hapit, ngarkesa gjatë lëvizjes ndihet shumë më pak.

Për modelet verore të këpucëve sportive, këshillohet të zgjidhni një majë të bërë nga materiale me një sipërfaqe rrjetë dhe të bërë nga pëlhura "të frymëmarrjes". Kjo do të shpëtojë këmbët nga mbinxehja dhe ndjesitë e pakëndshme.