Ku të tërheqë energjinë femërore. Ku të merrni energji kur nuk ka humor? - ujë dhe lëngje të duhura

A keni menduar ndonjëherë pse energjia e disa njerëzve është në lulëzim të plotë, ata janë plot shëndet dhe lumturi, performanca e tyre është jashtë shkallës, ndërsa për të tjerët jeta është e mbushur me përditshmëri të pandërprerë gri dhe sëmundje nga të cilat nuk mund të dalin? Ku mund ta gjeni forcën për të bërë ndryshime pozitive në jetën tuaj?

Së pari ju duhet të shikoni veten dhe të përpiqeni të kuptoni se ku shkojnë forcat e jetës.

• emocione negative
  Energjia e jetës është gjithçka rreth nesh, duke përfshirë veten, mendimet dhe fjalët tona. Shpesh duke kritikuar, dënuar, fajësuar të gjithë përreth, duke grumbulluar fyerje, ne e ulim nivelin e vitalitetit tonë me disa herë. Mendimet e vazhdueshme për punën, shefin, kolegët, "lëvizjet" në kokë të situatave të ndryshme konfliktuale gjithashtu çlirojnë energjinë tonë nga ne, si ajri nga një tullumbace.
• Mbingarkesa
  Ndodh që tensioni i përgjithshëm i trupit shoqërohet me një refuzim për të fjetur dhe, duke qenë në një gjendje stresuese, fillon të thithë të gjitha rezervat e energjisë.
• Mungesa e gjërave të preferuara
  Nëse një person nuk ka një kalim kohe të preferuar, një dalje që të sjell kënaqësi, ai humbet mundësinë për të nxjerrë vitalitet nga vetja edhe në momente të vështira.

Në të njëjtën kohë, ka shumë burime nga të cilat një person mund të nxjerrë energjinë e tij të jetës dhe ta ndajë atë me të tjerët.

• Në nivelin fizik këto janë bazat e të gjitha bazave: gjumë i shëndetshëm, ushqimi i duhur, stërvitja, heqja dorë nga zakonet e këqija. Përdorimi i duhur i secilit burim zgjidh gjysmën e problemeve dhe krijon bazën për ndryshime pozitive.
• Në nivel shpirtëror dhe emocional kjo është punë me mendime, ndjenja, emocione, sepse energjia mendore ka një rend të madhësisë fuqi më të madhe se energjia fizike. Për ta mbështetur atë:

1. Lidhuni me njerëz me mendje të njëjtë

Komunikimi me njerëz me të njëjtin mendim ngarkon dhe jep forcë. Ndonjëherë madje mund të heshtni me njerëz të tillë dhe të ndjeni se si ata japin një humor të mirë.

2. Sillni kreativitetin në jetën tuaj

Çdo gjë në të cilën vendosni një grimcë të shpirtit tuaj ka një ngarkesë kolosale energjie. Edhe nëse ju duket se nuk jeni një person krijues, përpiquni të filloni pak - "vizualizoni të mirën": varni një foto motivuese mbi vendin tuaj të punës që do t'ju frymëzojë çdo ditë.

3. Mësoni të relaksoheni

Mos grumbulloni stres në veten tuaj, mësoni të shpëtoni prej tij. Meditimet, praktikat shpirtërore janë krijuar për t'i dhënë forcë një personi dhe për ta ndihmuar atë të gjejë veten.

4. Studioni veten

Bëjini vetes disa pyetje, si: çfarë dua, çfarë më pëlqen, çfarë do të lë pas, çfarë kam, për çfarë jam krenare. Edhe vetë pyetjet ndryshojnë ndërgjegjen e njeriut në drejtimin e duhur.Njohuritë e reja për veten mund t'i japin shtysë ndryshimeve pozitive.

Në këtë temë, ne prekëm njohuritë themelore që janë të njohura për pothuajse çdo person. Por të dish nuk mjafton, duhet të jesh në gjendje ta zbatosh këtë njohuri dhe ta bësh atë çdo ditë, rregullisht, qoftë edhe pak, por të ecësh drejt rimbushjes së energjisë jetike.

Kur ka një ndjenjë zbrazëtie, kur duart bien dhe nuk ka më forcë, ky është një sinjal se ne nuk i kemi realizuar dëshirat e sinqerta të zemrës sonë për një kohë të gjatë, të gjatë. Dhe pastaj ka pakënaqësi, apati dhe dëshpërim, melankoli dhe keqardhje për veten...

Vështirësi zgjimi në mëngjes. Ndihesh i rraskapitur, i shtrydhur si limon. Nuk ka energji për të shkuar në punë dhe për të bërë gjërat e përditshme. "Po, dështoje!" - mendoni në zemrat. Por ju nuk duhet të zgjidhni. Ju bëni gjithçka nga poshtë shkopit, fjalë për fjalë duke shkelur veten. Ju shpenzoni fuqinë tuaj të fundit për të detyruar veten të lëvizni disi.

Një pyetje po rrotullohet në kokën time: ku të gjej forcën për të jetuar?

Kur bateria është pothuajse në zero, trajnimi "Psikologjia Vektoriale Sistemike" e Yuri Burlan vjen në shpëtim.

Pse nuk doni të bëni diçka?

Psikologjia Vektoriale e Sistemit shpjegon se çdo person është natyrshëm dembel. Ai nuk do të bëjë përpjekje nëse nuk varet një karotë mjaftueshëm e shijshme para tij - domethënë, ai nuk do të bëjë diçka nëse kryerja e këtyre punëve nuk i premton atij një kënaqësi mjaft të fortë që ai përfundimisht do të marrë.

Njeriu është parimi i kënaqësisë. Dhe ai mund të marrë kënaqësi nga realizimi i dëshirave të tij të brendshme. Këto dëshira na janë dhënë nga natyra, ato janë të lindura.

Kur njeriu realizon dëshirat e tij, ai përjeton gëzimin e jetës, është vërtet i lumtur. Dhe pastaj, duke u zgjuar në mëngjes, ai fjalë për fjalë fryn me vitalitet dhe i ngarkon të gjithë përreth me humorin e tij të mirë!

Dhe kur ka një ndjenjë zbrazëtie, ky është një sinjal se ne nuk i kemi realizuar dëshirat e sinqerta të zemrës sonë për një kohë të gjatë, të gjatë. Dhe pastaj ka pakënaqësi, apati dhe dëshpërim, melankoli dhe keqardhje për veten. Dhe disa madje kanë depresion të vërtetë.

Le të shqyrtojmë më në detaje.

Ku të merrni forcë dhe energji për jetën?

Për t'u ngritur lehtësisht në mëngjes dhe për të qenë plot energji, duhet ... ta keni dhe ta përshpejtoni ekzekutimin e tij me çdo rrahje të zemrës suaj! Epo, për pragmatistët - të keni një qëllim të qartë në jetë dhe ta ndiqni atë.

Dhe për ta thënë edhe më thjeshtë - duhet të kuptoni dëshirat tuaja të brendshme dhe t'i zbatoni ato në praktikë! Në fund të fundit, dëshirat na jepen gjithmonë së bashku me të gjitha aftësitë dhe mundësitë e nevojshme për të realizuar këto dëshira.

Secili person ka dëshirat e tij të pavetëdijshme, të cilat përcaktohen nga një grup vektorësh të tij. Për shembull, një person me - një dëshirë të brendshme për udhëheqje dhe epërsi materiale, ai dëshiron të fluturojë lart shkallët e karrierës dhe të bëhet një shef i madh. Është realizimi i këtyre aspiratave që i mbush jetën, e bën të gëzueshme. Vrapimi në mëngjes ose ndonjë sport tjetër u jep njerëzve të tillë një ngarkesë shtesë të gjallërisë, u pëlqen të udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme, kjo është kredo e tyre e jetës.

Çfarë mund të jetë pengesë për një person me vektor të lëkurës për të arritur qëllime ambicioze? Mund të jetë: me vetëdije një person i tillë do të përpiqet gjithmonë për sukses, por në mënyrë të pavetëdijshme ai është i vendosur të dështojë dhe madje merr një lehtësim nga një dështim tjetër.

Përkundrazi, karriera nuk është e rëndësishme për një person, ai mund të punojë për 40 vjet në një fabrikë ose ndërmarrje, nëse vetëm ai respektohet dhe vlerësohet nga të tjerët. Ai ëndërron një familje të madhe, që të gjithë të mblidheshin në tryezën festive, të kishte fëmijë, shumë fëmijë, që të gjithë të shkojnë mirë me njëri-tjetrin dhe të mos ofendojnë njëri-tjetrin.

Pakënaqësia është problemi kryesor i një personi me një vektor anal, është ajo që është më shpesh një pengesë për një jetë përmbushëse për të. Shumë shpesh, kur përballet me vështirësi, një person me një vektor anal ofendohet nga njerëzit dhe humbet aftësinë për të ecur përpara për të arritur qëllimet e tij të jetës.

Pakënaqësia tek një person me një vektor anal ndodh kur ai përjeton një ndjenjë të brendshme padrejtësie ndaj vetes. Dhe kur ai ofendohet, ai bëhet kokëfortë, madje mund të fillojë të bëjë të kundërtën e asaj që duhet, në të kundërtën e asaj që pritet prej tij, dhe kështu të hakmerret ndaj shkelësit. Por në fund të fundit është se nga fakti që ai nuk i realizon dëshirat e tij, ai vetëm e bën më keq për veten e tij dhe aspak për njerëzit që e rrethojnë.

Ju mund të realizoni skenarë të pasuksesshëm të jetës, të përpunoni pakënaqësinë dhe të përmbushni ëndrrat tuaja në trajnimin "Psikologjia Vektoriale Sistemike" nga Yuri Burlan.

Ku të merrni forcë kur nuk e gjeni kuptimin?

Inxhinieri i zërit ka sasinë më të madhe të dëshirës, ​​por ndonjëherë ai nuk njeh fare, me jetën e tij dhe nuk i kupton dëshirat e tij. Në fund të fundit, këto dëshira kanë një pronë dhe cilësi shumë të veçantë, ato janë të paprekshme - dëshira për të kërkuar shpirtëroren, metafiziken, dëshira për të shpjeguar dhe zbuluar të panjohurën, misteriozen dhe të fshehtën. Një inxhinier i zërit ka një intelekt të madh abstrakt, i cili bën të mundur të bëhet shkencëtar, studiues dhe bën të mundur krijimin dhe zhvillimin e teknologjive të larta.

Por shpesh inxhinieri i zërit nuk e ndjen fare shijen për të gjitha këto. Ai ndihet tmerrësisht bosh, sikur dikush të kishte thithur gjithë forcën e tij jetësore. Ai vuan nga pagjumësia dhe e ka të vështirë të zgjohet në mëngjes. Dhe ndonjëherë duket se do të ishte më mirë të mos zgjoheni fare. Ai nuk dëshiron të jetojë kur nuk e sheh pikën në gjithçka. Kuptimi është ajo që ai kërkon. Kuptimi i jetës individuale njerëzore dhe i gjithë njerëzimit në tërësi. Zëdhënësi shpesh lihet vetëm, i duket se nuk ka nevojë për askënd. Por i vetëm, ai vuan edhe më shumë.

Psikologjia e vektorit të sistemit ndihmon inxhinierin e zërit të kuptojë se kuptimi i jetës zbulohet në marrëdhëniet me njerëzit e tjerë: ju mund ta kuptoni veten dhe kuptimin e jetës tuaj vetëm në dallimet me njerëzit e tjerë, duke gjetur në to atë që i shtyn ata - dëshirat e tyre të pavetëdijshme. dhe aspiratat, dhe mbi dallimet që realizojnë tuajat. Për më tepër, nuk ka kuptim për një jetë të vetme, në botën moderne është e rëndësishme të kuptojmë se ne jemi një Specie e vetme, e cila ka një pavetëdije të përbashkët. Ai jeton nga ne, zhvillohet me përpjekjet e secilit prej nesh. Dhe gjithçka që mund të bëjmë është të realizojmë potencialin tonë maksimal për përfitimin e Barërave të këqija.

Duke plotësuar mungesat e tij të brendshme me vetëdije në stërvitjen e Yuri Burlan, inxhinieri i zërit shpëton nga depresioni dhe problemet e gjumit dhe merr një nxitje të jashtëzakonshme energjie. Më në fund, ai ndjen shijen e jetës dhe dëshiron gjithçka që deri vonë nuk ngjallte tek ai ndonjë entuziazëm dhe dëshirë për të vepruar. Është tek ai që zgjohen dëshirat e vektorëve të tjerë, të cilat u shtypën nga dëshirat e paplotësuara të vektorit dominues të tingullit.

Këtë e thonë ata që kanë kryer trajnime.

Ku të merrni energji kur nuk ka humor?

Probleme krejtësisht të ndryshme për një person me. Një person i tillë jeton me emocionet e tij dhe është absolutisht e nevojshme që ai të marrë një përgjigje emocionale nga të tjerët. Kjo i jep atij një nxitje energjie. Një person me një vektor vizual ëndërron dashurinë më shumë se çdo gjë tjetër. Dhe një humor i keq, dhe ndonjëherë edhe melankoli dhe dëshpërim lindin tek një person i tillë kur jetës i mungon gjëja kryesore - një burrë (ose grua) i dashur dhe i dashur afër.

Takimi me miqtë, shkuarja në teatër ose kinema do të ndihmojë në gëzimin e një personi me një vektor vizual. Gjithashtu, për një person të tillë, leximi i letërsisë artistike ka një rëndësi të madhe, i cili ndihmon në zhvillimin e ndjenjave për fëmijët dhe adoleshentët, si dhe thellimin e sensualitetit dhe parandalimin e mpiksjes së freskisë së ndjenjave në çdo moshë.

Leximi i trillimeve të mira i jep një personi një bërthamë të fuqishme morale që ndihmon për të duruar në çdo situatë jete dhe për të përballuar çdo vështirësi.

Por ngarkesa kryesore e forcës jetike shfaqet në realizimin maksimal të madhështisë së saj midis njerëzve të tjerë.

Çfarë bëni kur hiqni dorë?

Trajnimi "Psikologji Vektoriale Sistemike" do t'ju ndihmojë të drejtoni në mënyrë të pavarur dhe të përcaktoni pse nuk keni forcën dhe çfarë duhet të bëni për të realizuar veten në jetë. Duhet të kujtojmë se ka gjithmonë një rrugëdalje.

Trajnimi "Psikologji Vektoriale Sistemike" ndihmoi shumë njerëz të shihnin dritën në fund të tunelit dhe të gjenin një zgjidhje për problemet e tyre:

Ejani dhe zbuloni burimin e forcës së freskët dhe energjisë së pabesueshme.

Artikulli është shkruar bazuar në materialet e trajnimit " Psikologji Sistem-Vektor»

18.03.2015 23

A është e mundur të jesh gjithmonë i lumtur?

Kjo është letra që kam marrë nga një student: “Unë me të vërtetë dua të jem gjithmonë i lumtur. A është e mundur? Sado që kam provuar dieta të ndryshme, sërish më mungon energjia. Fillova të bëj joga. Dy muajt e parë pati një ngritje, por më pas gjithçka u kthye - një rënie e vazhdueshme e forcës dhe pa dëshirë për të vazhduar klasat. Me këshillën e gruas së tij, ai shkoi nëpër shërues dhe psikikë, por ishte ose më keq ose më mirë për një kohë të shkurtër. Si të kapërceni apatinë dhe ku të merrni energji?

Dhe ja çfarë iu përgjigja: “Faleminderit për pyetjet tuaja, të cilat janë të rëndësishme për çdo person. Për mungesën e energjisë është shenja e parë e afrimit të fatkeqësive dhe sëmundjeve. Ayurveda thotë se nëse një person përparon në jetën shpirtërore, atëherë kjo duhet të shihet nga dy shenja:

1. Një person bëhet çdo ditë e më i lumtur.

2. Marrëdhëniet e tij me njerëzit e tjerë po përmirësohen.

Nëse këto shenja nuk respektohen, atëherë sado praktikë të mirë shpirtërore apo fetare të bëjë njeriu, do të thotë se ai është nënçmues.

Lumturia e vërtetë vjen nga dhënia, nga sakrifica, sepse ne mund të ndjejmë dashuri vetëm kur japim. Një person egoist, i pangopur, ziliqar nuk mund ta dojë, dhe vështirë se dikush do ta dojë atë dhe do të dëshirojë të komunikojë me të. Prandaj, ai nuk mund të jetë i lumtur. Dhe ne mund të japim shumë nëse nuk varemi nga kjo botë. Sa më pak lidhje të kemi në këtë botë, aq më shumë jemi në gjendje të japim, dhe për rrjedhojë aq më shumë mund të duam. Nëse vullneti për të marrë, për të marrë më shumë se gatishmëria për të dhënë, atëherë ju jeni të varur.

Marrësi varet, dhënësi nuk varet.

Një mësues i Kabalës më tha se qëllimi kryesor i këtij mësimi është ta bëjë një person altruist dhe ta çlirojë atë nga egoizmi.

Në Ayurveda, sistemi më i lashtë mjekësor, i cili godet me thellësinë dhe mençurinë e tij, thuhet se interesi vetjak dhe zilia qëndrojnë në rrënjë të të gjitha sëmundjeve dhe vuajtjeve, pasi këto cilësi rrisin egoizmin, egocentrizmin dhe lakminë.

Dhe çfarë ndodh me një organ apo një qelizë që nuk dëshiron të punojë për të gjithë organizmin, por vetëm të marrë dhe të konsumojë burimet e organizmit? Organe të tilla bëhen kancerogjene dhe nëse trupi nuk i shpëton ato, atëherë ai vdes. Pra, Universi në tërësi kërkon të heqë qafe qelizat e kancerit - njerëzit egoistë, apo edhe qytetërimi në tërësi, në radhë të parë, duke mos u dhënë më energji atyre. Arianët e ndritur theksuan në kanonet e tyre se qytetërimet humbasin jo si rezultat i luftërave, fatkeqësive natyrore, etj., por sepse secili fillon të mendojë vetëm për veten e tij, vetëm për marrjen, jo dhënien.

Dhe parimi kryesor i harmonisë është shkëmbimi i energjive.

Vetëm ai hap zemrat e njerëzve për të dashur dhe e bën botën të lumtur. Shëruesit e lashtë vetmitar të Vadya thanë se një person është një univers qelizor, dhe nëse ai nuk jeton në harmoni me të, atëherë ai nuk do të jetë i lumtur. Autoritetet moderne në psikologji dhe mjekësi e konfirmojnë këtë. Profesor Stanislav Grof: "Shkaku i të gjitha krizave në tokë është dëshira e pangopur për të ndjekur qëllime lineare (egoiste).

Peter Russell: "Për të kapërcyer krizën globale të qytetërimit, e cila bazohet në krizën e vetëdijes, ne duhet të çlirohemi nga mënyra e vetë-përqendruar, materialiste e vetëdijes që krijon të gjitha problemet."

homeostaza shpirtërore. Egoizmi, interesi vetjak janë të rrezikshëm sepse shkatërrojnë homeostazën. Paracelsus e përkufizoi homeostazën si një gjendje harmonie të plotë midis botës së brendshme dhe të jashtme.

Në mënyrë që homeostaza të jetë e pranishme, një qenie e gjallë duhet të çlirojë energji. Nëse energjia nuk çlirohet, atëherë qenia e gjallë fillon të varet nga mjedisi. Parimi kryesor i pavarësisë nga bota është lirimi i energjisë nga një qenie e gjallë. Homeostaza fillon në planin shpirtëror dhe shtrihet në atë fizik dhe kimik. Në mënyrë që të ekzistojë një homeostazë shpirtërore, ne nuk duhet të varemi nga bota. Në fund të fundit, sa më shumë të varem nga bota në çdo fushë, aq më shpejt do të shkatërrohem nga ndryshimet e kësaj bote. Njeriu primitiv mund të vdiste shpejt nga thatësira, ndryshimet e temperaturës. Prej kohësh është vërejtur se të parët që vdesin në situata kritike, për shembull, në kampe përqendrimi, të mbetur vetëm me natyrën, etj., janë njerëz egoistë, agresivë. Asgjë duket se nuk funksionon me jogët që nuk janë të lidhur me asgjë në këtë botë. Ata mund të flenë në thonj, dhe bora rreth tyre shkrihet.

Në kohën e Stalinit kishte një dekret për të pushkatuar, para së gjithash, besimtarët dhe klerikët, sepse në një farë mënyre të çuditshme ata jo vetëm që nuk vdisnin në kushtet skëterrë të kampeve të përqendrimit, por kujdeseshin edhe për të burgosurit e tjerë dhe rrezatonin shkëlqim e lumturi. deri në minutat e fundit të jetës së tyre. Kështu, ne duhet të ndalojmë së qeni konsumator, duhet të japim shumë më tepër. Por nëse i kushtojmë vëmendje fizike, emocionale etj. nivelet, ne vetë duhet të marrim diku. Dhe ne mund të marrim energji vetëm në nivelin hyjnor, ku ajo është e pranishme në sasi të pakufizuar. Kjo energji më e pastër shpirtërore e Lartë kalon përmes nesh nëse nuk e ndrydhim ndjenjën e dashurisë, ndiejmë se ndjenja e dashurisë duhet të na kontrollojë, se jemi dytësore, nëse mund ta mbajmë këtë ndjenjë, edhe nëse humbim njeriun (paratë, prestigj, i dashur, etj.) d.). Nëpërmjet ndjenjës së dashurisë së pakushtëzuar na vjen energjia kryesore që shpenzohet për gjithçka. Ushqimi na jep energji në planin e jashtëm, por e largon atë në planin e brendshëm. Vini re se njerëzit që agjërojnë periodikisht janë shumë më energjikë se ata që hanë shumë. Pra, kur sëmuremi, ndalojmë së ngrëni. E gjithë kjo botë me streset e saj të vazhdueshme, si dhe ushqimi, komunikimi joshpirtëror, seksi i shthurur, shqetësimet - marrin energji, dhe agjërimi, vetmia japin energji.

Por marrja më e madhe e energjive vjen përmes një ndjenje të vazhdueshme dashurie.

Prandaj, një nga rregullat e para të shëndetit është të duash botën me të gjitha të metat e saj, veten (çfarëdo që të jem), fatin tim në të gjitha situatat, në çdo situatë jete. Një mësues i Kabalës, duke komentuar urdhrin "Mos vrisni", shpjegoi se urdhërimet interpretohen në shtatë nivele. Në nivelin e parë, ky urdhërim nënkupton mos vrisni një person, në nivelin më të lartë, të shtatë, mos vrisni dashurinë në shpirt. Sepse ky është mëkati kryesor - refuzimi i dashurisë dhe heqja dorë nga uniteti me Zotin. Prandaj, bëni çdo përpjekje për të hequr qafe egoizmin dhe interesin vetjak. Vendosni para vetes qëllimin e jetës - përvetësimin e dashurisë hyjnore, sepse nga qëllimi marrim energji, dhe vetëm në vetvete një dëshirë e fortë për dashurinë hyjnore na mbush me energji më të lartë. Ju lutemi vini re se qytetërimi ynë jeton nën moton: "Konsumo, konsumo, konsumo!". Në të njëjtën kohë, numri i njerëzve të lumtur dhe të shëndetshëm po zvogëlohet çdo ditë.

Problemet në nivel shtetëror dhe ndërshtetëror po shtohen çdo ditë e më shumë. Dhe as ilaçet e reja, as metodat e ndryshme nga seria Si të bëhemi të lumtur dhe të shëndetshëm, as shumë organizata publike nuk ndihmojnë. Numri i personave që vuajnë nga “sindroma e lodhjes kronike” po rritet çdo ditë e më shumë. Dhe si mund të ishte ndryshe? Në fund të fundit, të urtët e ndritur të të gjitha shkollave shpirtërore, shkencëtarët modernë përparimtarë thonë: gjithçka që vjen nga një ego e rreme, nga motive egoiste, edhe nëse nga pamja e jashtme duket si një vepër e mirë, të çon në shkatërrim dhe vuajtje. Dhe gjithçka që vjen nga shpirti, pra nga ndjenja e Dashurisë së Pakushtëzuar, të çon në lumturi, shëndet dhe harmoni të plotë të individit dhe mjedisit të tij.

Duke e kuptuar dhe pranuar këtë, filloni të jetoni sikur të jeni Mishërimi i Dashurisë së Pakushtëzuar. Zëvendësoni fajin me mirënjohje. Pyetjet e mendjes: "Çfarë mund të marr nga ky person, shoqëria?" zëvendëso me “Çfarë mund t'u jap të tjerëve? Si mund të sjell lumturi në jetën e tyre? Si mund t'i mbush me dashuri?" Ndaloni së fokusuari tek vetja dhe problemet tuaja. Kujtoni thënien e të urtëve sufi: "Ferri është një vend ku nuk ka njeri rreth të cilit mund të ndihmojmë". Dhe atëherë do të ndjeni se si një energji e madhe rrjedh përmes jush, duke ju mbushur ju dhe ata përreth jush me lumturi dhe harmoni. Do të vini re se vizitat tuaja te mjekët, psikologët, psikologët dhe mjekët janë reduktuar në mënyrë drastike. Përkundrazi, kur takohen me ju, ata shërojnë veten, zbulojnë aftësi të reja dhe më e rëndësishmja, mbushen me energjinë e dashurisë hyjnore, e pakuptueshme për shumë prej tyre. Provojeni, nuk do të pendoheni! Kur marrim energji delikate.

Ne marrim energji delikate kur:

- po vdesim nga uria;

- kryejnë ushtrime të frymëmarrjes;

- dalim në pension;

- betohemi për pak heshtje;

- ne ecim (ose thjesht qëndrojmë) përgjatë bregut të detit, në male, soditim peizazhet e bukura të natyrës;

- ne jemi të angazhuar në krijimtari të painteresuar;

- lavdërojmë një person të denjë për cilësitë dhe veprat e tij sublime;

- qesh, gëzohu, buzëqesh nga zemra;

- ndihmoni me vetëmohim dikë;

- trego modesti;

- falemi para se të hamë;

- hamë ushqime plot me prana (energji jetike) - drithëra natyrale, drithëra, ghee, mjaltë, fruta, perime;

- flemë nga ora 21-22, deri në dy të mëngjesit (në raste të tjera, sistemi nervor nuk pushon, sado që flemë);

– marrim një seancë të një masazhi të mirë nga një personalitet harmonik, ose bëjmë vetë-masazh;

- lahemi me ujë të ftohtë, sidomos në mëngjes dhe efekti më i fuqishëm është nëse qëndrojmë zbathur në tokë në të njëjtën kohë;

- ne dhurojmë kohën, paratë tona;

Ne e pranojmë padrejtësinë. Para së gjithash, sepse ne shohim vullnetin hyjnor pas çdo gjëje;

Të gjithë kanë mendimin e tyre dhe shumica e njerëzve e konsiderojnë veten si gjithmonë të drejtë. Humbja e energjisë shkaktohet nga:

- dëshpërim, pakënaqësi me fatin, keqardhje për të kaluarën dhe frikën, refuzimin e së ardhmes;

Zemërimi dhe acarimi;

- vendosja dhe ndjekja e qëllimeve egoiste;

- ekzistenca pa qëllim;

- ngrënia e tepërt;

- bredhje e pakontrolluar e mendjes, paaftësi për t'u përqendruar;

- kur hamë ushqim të skuqur ose të vjetër, ushqim të përgatitur nga një person në zemërim ose emocione të tjera negative, kur përdorim një furrë me mikrovalë; produkte që përmbajnë konservues, aditivë kimikë të rritur në kushte artificiale duke përdorur plehra kimikë;

- të hani ushqim pa prana - kafe, çaj të zi, sheqer të bardhë, miell të bardhë, mish, alkool;

- ushqimi me nxitim dhe në lëvizje;

- pirja e duhanit;

- biseda boshe, veçanërisht nëse kritikojmë ose dënojmë dikë në të njëjtën kohë;

– frymëmarrje e pasaktë, për shembull, shumë e shpeshtë dhe e thellë;

- të qenit nën rrezet e drejtpërdrejta të Diellit, nga 12 deri në 4 ditë, veçanërisht në shkretëtirë;

- shthurje, seks pa dëshirë dhe sidomos pa dashuri për partnerin;

– gjumë i tepruar, gjumë pas orës 7 të mëngjesit, mungesë gjumi;

- tensioni i mendjes dhe trupit;

- lakmia dhe lakmia.

Psikologjia Lindore përbëhet nga 50% pranayama - teoria dhe praktika e disa teknikave të frymëmarrjes që lejojnë një person të jetë gjithmonë i mbushur me vitalitet (Prana). Sipas mësuesve modernë të yogës, ne mund të fitojmë Prana përmes:

1. elementi i tokës: të hash ushqim natyral, të jetosh në natyrë, të soditësh pemët, të ecësh zbathur në tokë. Kohët e fundit fola me një mjek shumë të famshëm Ayurvedic me një doktoraturë në mjekësi. Ai argumentoi se nëse një person fillon të jetojë në natyrë, larg qyteteve të mëdha që e detyrojnë atë të hipë në metro, të ecë në asfalt, atëherë një person i tillë rikthen shpejt imunitetin dhe fillon të jetojë një jetë të shëndetshme.

2. element uji: Pini ujë nga puset ose përrenjtë. Notoni në një lumë ose det. Shmangni pirjen e pijeve me kafeinë, alkoolit dhe pijeve të gazuara me sheqer.

3. element zjarri: qëndrimi në diell dhe ngrënia e ushqimeve që përmbajnë rrezet e diellit.

4. element ajri: ky është elementi më i rëndësishëm i marrjes së Pranës nëpërmjet thithjes së ajrit të pastër, veçanërisht në male, në pyll dhe në breg të detit. Pirja e duhanit dhe qëndrimi në vende të mbushura me njerëz e privojnë një person nga prana.

5. Elementi eter: kultivimi i mendimit pozitiv, dashamirësisë, humorit të mirë. Dhe ky nivel konsiderohet bazë. Sepse edhe nëse një person jeton në natyrë dhe ha siç duhet, por në të njëjtën kohë ecën i irrituar dhe i zemëruar, atëherë, përkundrazi, një tepricë e Pranës do ta shkatërrojë atë edhe më shpejt. Nga ana tjetër, një person harmonik, domethënë një person me natyrë të mirë, të patrembur, mund të qëndrojë mjaft gjatë në qytet nëse detyrohet të jetojë atje. Por edhe një person i tillë duhet të monitorojë ushqimin dhe periodikisht të "shpërthejë" në natyrë.

Në qytete, burimi i pranës janë kishat, tempujt, manastiret.

Ngjyra e zezë thith dritën, ngjyra e bardhë e reflekton atë.

Duket se është një e vërtetë e thjeshtë, e njohur prej kohësh për të gjithë, por po ta mendosh, ka një kuptim të thellë filozofik. Të gjithë e lidhin dritën me diçka të pastër, duke i dhënë energji, lumturi dhe shëndet. Për shembull, Dielli - pa të, jeta ose do të ndalonte në Tokë, ose do të kthehej në ferr. Në shumë shkolla shpirtërore dhe fetare, një nga atributet kryesore të Zotit është drita: në Kabalë, Islam, disa lëvizje hindu dhe të tjera. Njerëzit që përjetuan vdekjen klinike thanë se realiteti më i lartë është një dritë plot dashuri. Por edhe pa arsyetime të ndryshme filozofike, ju lutem mendoni se kush e quajmë Diell? Një person nga i cili vjen shumë dritë dhe mirësi, që nuk është egoist nga natyra. Midis shenjtorëve, edhe me sy të lirë, shumë kanë parë një aureolë, një shkëlqim mbi kokën e të pangopurit, ziliqarit, egoistit nga natyra, askush nuk do ta quajë kurrë Dritë apo Diell. Përkundrazi, është kaq e zymtë, më e zezë se retë. Nga pozita e shëndetit, kur një shërues nga Zoti e sheh trupin tuaj delikate, atëherë ai thotë për organet e prekura ose të sëmura: këtu keni një njollë të zezë, mëlçia është e zezë, që tashmë nënkupton se është e sëmurë. Të gjithë duhet të kenë dëgjuar për ekzistencën e vrimave të zeza në univers. Shumë, natyrisht, ende duhet të hulumtohen, por një nga treguesit e një vrime të zezë është i dukshëm - është një lloj lënde energjetike që vetëm thith gjithçka dhe është e pamundur të dalësh prej saj. Një lloj organi kanceroz, një qelizë në trupin e Universit. Çfarë janë qelizat e kancerit? Hulumtimet mjekësore tregojnë se qelizat e kancerit nuk vijnë nga jashtë - ato janë qelizat e vetë trupit, të cilat deri në njëfarë kohe kanë shërbyer si organe të trupit dhe kanë kryer detyrën për të siguruar jetën e trupit. Por në një moment të caktuar ata ndryshojnë botëkuptimin dhe sjelljen e tyre, fillojnë të zbatojnë idenë e refuzimit për t'i shërbyer organeve, shumëfishohen në mënyrë aktive, shkelin kufijtë morfologjikë, vendosin "fortesat" e tyre (metastazat) kudo dhe hanë qeliza të shëndetshme. Një tumor kanceroz rritet shumë shpejt dhe ka nevojë për oksigjen. Por frymëmarrja është një proces bashkëpunues dhe qelizat kancerogjene funksionojnë mbi parimin e egoizmit të madh, kështu që ato nuk kanë oksigjen të mjaftueshëm. Pastaj tumori kalon në një formë autonome, më primitive të frymëmarrjes - fermentimi. Në këtë rast, çdo qelizë mund të "bredhë" dhe të marrë frymë në mënyrë të pavarur, veçmas nga trupi. E gjithë kjo përfundon me faktin se një tumor kanceroz shkatërron trupin, dhe përfundimisht vdes me të. Por në fillim, qelizat e kancerit ishin shumë të suksesshme - ato u rritën dhe u shumuan shumë më shpejt dhe më mirë se qelizat e shëndetshme. Egoizmi dhe pavarësia - në përgjithësi, kjo është rruga "për askund". Filozofia "Unë nuk i jap asnjë mallkim qelizave të tjera", "Unë jam ky që jam", "e gjithë bota duhet të më shërbejë dhe të më kënaqë" është botëkuptimi i një qelize kanceroze. Prandaj, çdo sekondë ne kemi një zgjedhje - të shkëlqejmë në botë, t'u sjellim të tjerëve të mirën dhe lumturinë me jetën tonë, të buzëqeshim, të kujdesemi për të tjerët, të shërbejmë pa interes, të sakrifikojmë, të frenojmë impulset më të ulëta, të shohim një Mësues në çdo person, në çdo situatë për të parë providencën hyjnore që krijoi këtë një situatë për të na mësuar diçka, për të falënderuar.. Ose për të bërë pretendime, për t'u ofenduar, për t'u ankuar, për t'u zili, për të ecur me një shprehje në formë pyke mbi tuaj përballuni, zhytuni në problemet tuaja, në fitimin e parave për t'i shpenzuar ato për kënaqësinë e ndjenjave, tregoni agresion. Në këtë rast, sado para të ketë një person, ai do të jetë i pakënaqur dhe i zymtë. Dhe çdo ditë do të ketë gjithnjë e më pak energji. Dhe për ta çuar diku, do të nevojiten stimulues artificialë: kafe, cigare, alkool, klube nate, përballje me dikë. E gjithë kjo lind në fillim, por në fund çon në shkatërrim të plotë. Një pyetje e thjeshtë e rregullt për veten: a e ndriçoj botën apo e thith dritën, mund të ndryshojë shpejt rrjedhën e mendimeve dhe rrjedhimisht të veprimeve tona. Dhe shpejt kthejeni jetën tonë në një shkëlqim të bukur të ndritshëm plot dashuri. Dhe më pas nuk lindin më pyetjet se ku të merret energjia.

Shumë njerëz jetojnë jetë të mërzitshme dhe gri. Pse? Besohet se shoqëria, edukimi, dembelizmi banal dhe mosgatishmëria për të marrë jetën në duart e tyre janë fajtorë për këtë. Po, është e vërtetë, por ka edhe diçka tjetër. Nëse vëzhgoni, mund të shihni se njerëzit shpesh thjesht nuk kanë energji të mjaftueshme. Ndoshta ajo grua do të ishte e lumtur të fillonte vallëzimin, ndoshta ky burrë do të donte të mësonte se si të ngasë një skateboard ose të paktën të mësonte japonisht - por jo, pas punës, ka vetëm forcë të mjaftueshme për t'u zvarritur në shtrat dhe për t'u rrëzuar mbi të pa forca! Prandaj, mos nxitoni të akuzoni veten për dembelizëm dhe inerci - ndoshta edhe ju thjesht keni nevojë për energji.

Rreth "baterive"

Njerëzit me një "bateri" të mirë, domethënë njerëzit energjikë, arrijnë të bëjnë më shumë në ditë sesa një person mesatar. Dhe kur "bateria" mbaron, ndonjëherë do të jeni të lumtur të bëni diçka, por nuk keni kohë për të përballuar as minimumin e nevojshëm.

Ku mund të marr një "bateri" për një person?

Epo, për shembull, gjithçka është e qartë me orët: nëse bateria e tyre mbaron, thjesht duhet të shkoni në dyqan dhe të blini një të re. Nuk ka asgjë të komplikuar këtu, thjesht shikoni se cili element fuqizon orën tuaj. Por një person nuk është një orë me zile, ai është shumë më i ndërlikuar. Prandaj, "bateritë" njerëzore nuk janë një gjë e vogël e rrumbullakët ose katrore, por një gamë e tërë masash të ndryshme që synojnë rritjen e energjisë dhe fuqisë.

Nëse mendoni logjikisht, do të bëhet e qartë se bateritë më të thjeshta për njerëzit janë ushqimi. Pa ushqim, një person nuk do të jetojë gjatë, kjo është e kuptueshme. Për më tepër, një person ka nevojë për ujë dhe ajër - ndoshta, ndonjëherë edhe më shumë se ushqimi. Dhe së fundi, të gjithë e dinë se një person, pavarësisht se si ha, nuk mund të jetojë pa pushim dhe gjumë. Pra, uji, ushqimi, ajri dhe gjumi janë elementët kryesorë për bateritë njerëzore.

Uji

Siç e dini nga një tekst shkollor i biologjisë, një person është kryesisht ujë - rreth tre të katërtat. Ju duhet të pini ujë në mënyrë që të gjitha reaksionet kimike që së bashku përbëjnë ekzistencën tonë të vazhdojnë siç duhet.

Nëse nuk ka ujë të mjaftueshëm, atëherë trupi është gati për shfrytëzime vetëm në mëngjes. Pasdite, me mungesë uji, ndiheni letargjik, e ndonjëherë edhe të përgjumur. Rasti juaj? Pi më shumë ujë. Të paktën 1.5 litra në ditë, siç këshillon shkenca.

Për të parafrazuar një slogan nga një reklamë, jo të gjitha ushqimet krijohen të barabarta. Disa lloje ushqimesh përmbajnë substanca që janë absolutisht të padobishme për trupin tonë. Kjo do të thotë, një ushqim i tillë nuk jep energji. Nëse vizatojmë një analogji me një orë elektronike, atëherë kjo është një bateri plasteline - megjithëse duket si një e vërtetë në formë, ajo nuk bën ndonjë të mirë përveç dëmit (bllokimi i kontaktit). Ne nuk do të rendisim për një listë të gjatë dhe të lodhshme se çfarë i referohet ushqimit të padëshiruar - është më mirë të flasim menjëherë për atë që është e dobishme!

Ushqimi është i shëndetshëm

Le të fillojmë me faktin se përfitimet nuk janë vetëm në vetë ushqimin, por edhe në mënyrën e të ushqyerit. Shumë njerëz, duke nxituar në punë në mëngjes, e anashkalojnë mëngjesin - dhe e kanë krejtësisht gabim! Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës për sa i përket energjisë. Dreka, darka dhe snacket gjatë ditës janë më pak të rëndësishme. Në të njëjtën kohë, është më mirë të hani ushqimet më të vlefshme me energji për mëngjes.

Fiziologët dhe nutricionistët, pasi kanë kryer më shumë se njëqind eksperimente, zbuluan se cili ushqim është "bateria" më e mirë për një person. Dhe pikërisht këto “energji” duhet të hahen për mëngjes. Pra, çfarë është ajo? Ushqimet që janë shumë të arritshme dhe të njohura për ne që nga fëmijëria: qull (sidomos bollgur, meli dhe hikërror), produkte qumështi të thartë (gjizë, kefir), fruta të ëmbla dhe fruta të thata (banane, mollë, agrume, kajsi të thata), perime (veçanërisht ato jeshile), peshk dhe mish me pak yndyrë, dhe nga pijet - çokollatë e nxehtë dhe çaj jeshil. Disa njerëzve u pëlqen të gatuajnë vezë të fërguara në mëngjes.

Me pak fjalë, në mëngjes duhet të hani normalisht në mënyrë që të keni mjaftueshëm energji deri në drekë, veçanërisht nëse gjatë kësaj periudhe jeni shumë aktivë në punë. Në të njëjtën kohë, nuk është aspak e nevojshme të hahet e tepruar në mëngjes, kjo është gjithashtu e rëndësishme, përndryshe, pa u zgjuar vërtet, menjëherë do të "tundni me kokë", sepse të gjitha forcat e trupit do të shpenzohen për tretjen e një të tepruar. sasia e ushqimit që ka rënë papritur në stomak pikërisht në mëngjes.

Ajri dhe fryma

Ju ndoshta keni menduar se ju duhet vetëm ajër i pastër në fshat për të marrë frymë. Ju keni të drejtë, por vetëm gjysma. Fakti është se njerëzit modernë jo vetëm që thithin ajër të ndotur, por, në fakt, ata nuk dinë të marrin frymë!

Përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj, vëzhgoni se si marrin frymë të tjerët. A ndjen? Frymëmarrja është sipërfaqësore, e cekët, shpesh edhe e pabarabartë. Por frymëmarrja e duhur nuk është vetëm energji, por edhe shëndet i gjithë trupit. Nëse merrni frymë saktë, me gjoks të plotë, duke përfshirë murin e përparmë të zgavrës së barkut në procesin e frymëmarrjes, jo vetëm që do të merrni një nxitje të energjisë, por gjithashtu do të përmirësoni funksionimin e organeve të brendshme (frymëmarrja e duhur zëvendëson masazhin), dhe përveç kësaj , zëri juaj do të jetë më i thellë dhe më shprehës!

Të mësosh se si të marrësh frymë siç duhet pas kaq shumë vitesh nuk është e lehtë, por mund ta përshpejtosh këtë proces me një nga ushtrimet e thjeshta të jogës klasike. Edhe pse, për thjeshtësinë - kjo është shumë subjektive, për të qenë i sinqertë :) Ushtrimi quhet "Përshëndetje për Diellin". Ngrihuni, vendosni këmbët tuaja të qetë. Ndërsa thithni, ngrini duart dhe shtrihuni lart, dhe ndërsa nxirrni, përkuluni diellit, duke prekur tokën me pëllëmbët tuaja (po, jo të gjithë mund ta bëjnë këtë, por kush nuk mundet, le të përpiqet për këtë!). Tani faza tjetër: ndërsa thithni, duke prekur ende dyshemenë me duar, bëni një hap prapa fillimisht me njërën, pastaj me këmbën e dytë. Ndërsa nxirrni, përpiquni ta sillni këtë figurë në ekuilibër - toka, këmbët e drejta dhe shpina e drejtë duhet të formojnë një trekëndësh të bukur dhe të barabartë. Faza e fundit: gjatë frymëmarrjes, uleni trupin poshtë dhe shtrihuni në bark (duke i mbajtur ende duart në tokë). Ngrihuni në duar, duke mbështetur këmbët në tokë, përkuluni, shtrini kokën lart, si një breshkë. Në fillim është mjaft e vështirë, por pas disa ditësh do të tërhiqesh. Epo, ose thjesht vendosni që nuk është absolutisht e nevojshme të talleni veten ashtu.

Ëndërr

Shkencëtarët kanë vërtetuar se në një ëndërr, të gjitha informacionet që kemi mësuar gjatë ditës sistemohen, analizohen, shpërndahen nëpër derrkucët e përvojës sonë dhe zinxhirët logjikë. Nëse njeriu nuk do të flinte, nuk do të kishte logjikë, dhe do të mbetej budalla, nuk do të mund të mësonte asgjë. Sidoqoftë, gjatë gjumit, jo vetëm njësitë e informacionit analitik asimilohen - trupi ynë kujton dhe asimilon lëvizjet e reja, është i përfshirë në mënyrë aktive në rinovimin e qelizave dhe asimilimin e substancave të nevojshme. Gjumi është koha e rimbushjes aktive. Kjo është arsyeja pse, pa gjumë të mjaftueshëm, qoftë edhe me ushqimin dhe frymëmarrjen e duhur, ndihemi të dërrmuar dhe të sëmurë.

Gjumi ka dy rregulla të rëndësishme. Vetëm kur ndiqen këto rregulla, gjumi bëhet një pije energjike. Së pari, gjumi duhet të jetë i mjaftueshëm. Jo në përshtatje dhe fillime, jo në mënyrë të rastësishme, por duhet të mjaftojë që të keni një gjumë të mirë. Të gjithë kanë një numër të ndryshëm orëve të gjumit - dikush ka mjaftueshëm për të fjetur mirë, dhe gjashtë orë, dhe dikush ka nevojë për nëntë. Së dyti, mos u hidhni kurrë nga shtrati kur zgjoheni. Duhen rreth 10-15 minuta që trupi të "ndizet" për të punuar. Shtrihuni, shtrihuni, shtrihuni, bëni një masazh të thjeshtë në mëngjes për t'u ndjerë i gëzuar gjatë gjithë ditës. Gjëja kryesore gjatë kësaj periudhe është të mos bini përsëri në gjumë, përndryshe mund të flini tepër për punë ose të humbisni aeroplanin.

Aktiviteti fizik

Aktiviteti i rregullt fizik i mjaftueshëm dhe i realizueshëm është gjithashtu i ngarkuar në mënyrë të përkryer me vitalitet, duke e mbajtur trupin në formë të mirë. Për ata që lëvizin pak në punë, klasat e fitnesit, noti, çiklizmi ose të paktën shëtitjet e gjata në ajër të pastër janë të detyrueshme.

Disa fjalë për trashëgiminë

Një faktor tjetër i rëndësishëm në vitalitetin tonë është niveli i "ngarkesës" që i jep secilit nga natyra. Nuk është për asgjë që u krijuan terma të tillë si kolerik dhe flegmatik. Trashëgimia përcakton shumë, por jo gjithçka. Prandaj, nëse dikush për nga natyra "nuk ka ngarkesë të mjaftueshme", atëherë thjesht duhet të minimizoni konsumin shtesë të energjisë, duke kuptuar saktësisht se ku ndodh.

Nëse mendoni pak, nuk është e vështirë të kuptosh se në cilat raste energjia e trupit derdhet, siç thonë ata, në tub. Një person mund të humbasë energjinë kot, për shembull, kur shan dhe debaton, kur shqetësohet shumë, etj. Zakonet e këqija gjithashtu hanë vitalitetin, si duhanpirja, abuzimi me alkoolin dhe mbingrënia e rregullt.

Cili është rezultati?

Në fund të këtij shkrimi, le të përmbledhim gjithë këtë numër të madh shkronjash: “morali i kësaj fabule është i tillë që për të arritur qëllimet tona nuk duhet vetëm motivim, por edhe energji. Përfundimi rezulton i çuditshëm - në mënyrë që ëndrrat të realizohen, ne duhet të pimë mjaftueshëm, të hamë siç duhet, të flemë mjaftueshëm, të marrim frymë siç duhet dhe të lëvizim më shumë. Por kjo është e vërtetë - këta elementë të rimbushjes së energjisë do të na ndihmojnë të arrijmë më shumë sesa nëse i neglizhojmë.

P.S. Humori dhe emocionet pozitive gjithashtu ngarkojnë!

Ndoshta të gjithë e dinë reklamimin e baterive, ku një lepur energjik troket në një daulle. Pra, si një prekje shumë e përshtatshme që plotëson këtë artikull, ne ju ofrojmë një video qesharake për një baterist që stërvitet në shtëpi në simulatorë specialë me zhurmë të ulët. Shikoni, është vërtet argëtuese :)

Gjithë humor të mirë dhe më shumë energji!

Mungesa e energjisë është shenja e parë e afrimit të fatkeqësive dhe sëmundjeve. Ayurveda thotë se nëse një person përparon në jetën shpirtërore, atëherë kjo duhet të shihet nga dy shenja:

1. Një person bëhet çdo ditë e më i lumtur.
2. Marrëdhëniet e tij me njerëzit e tjerë po përmirësohen.

Kur marrim energji delikate?

Ne marrim energji delikate kur:
- i uritur
- duke bërë ushtrime të frymëmarrjes
- izoluar
Ne bëjmë një betim për heshtje për një kohë.
- ne ecim (ose thjesht qëndrojmë) përgjatë bregut të detit, në male, soditim peizazhet e bukura të natyrës,
- të angazhohen në krijimtarinë altruiste,
– lavdërojmë një person të denjë, për cilësitë dhe veprat e tij të larta,
- qesh, gëzohu, buzëqesh nga zemra,
- duke ndihmuar me vetëmohim dikë,
- duke treguar modesti
- faluni para se të hani
- hamë ushqime plot me prana (energji jetike) - drithëra natyrale, drithëra, ghee, mjaltë, fruta, perime,
- gjumë i duhur
- marrim një seancë të një masazhi të mirë, nga një personalitet harmonik. Ose bëjmë vetë-masazh.
- hedhim ujë të ftohtë mbi vete, sidomos në mëngjes dhe efekti më i fortë është nëse qëndrojmë zbathur në tokë.
Ne dhurojmë kohën, paratë tona...
Ne shohim vullnetin e Zotit pas çdo gjëje.

Kur humbasim energjinë?

Humbja e energjisë shkaktohet nga:
- dëshpërim, pakënaqësi me fatin, keqardhje për të kaluarën dhe frikën, refuzimin e së ardhmes,
- vendosja dhe ndjekja e qëllimeve egoiste,
- ekzistenca pa qëllim
- fyerje
-ngrënia e tepërt,
- bredhje e pakontrolluar e mendjes, paaftësi për t'u përqendruar.
– kur hamë ushqim të skuqur ose të vjetër, ushqim të përgatitur nga një person në zemërim ose emocione të tjera negative, kur përdorim furrë me mikrovalë, ushqime që përmbajnë konservues, aditivë kimikë, të rritur artificialisht, duke përdorur plehra kimikë,
- Ngrënia e ushqimit pa prana - kafe, çaj i zi, sheqer i bardhë, miell i bardhë, mish, alkool,
- ushqimi me nxitim dhe në lëvizje,
- pirja e duhanit,
- biseda boshe
- frymëmarrje e pahijshme, për shembull, shumë e shpejtë dhe e thellë,
- duke qenë nën rrezet e drejtpërdrejta të Diellit, nga 12 deri në 4 ditë, veçanërisht në shkretëtirë,
- shthurje, seks pa dashuri për partnerin,
– gjumë i tepruar, gjumë pas orës 7 të mëngjesit, mungesë gjumi,
- Tensioni i mendjes dhe trupit
- lakmia dhe lakmia.

Psikologjia Lindore përbëhet nga 50% pranayama - teoria dhe praktika e disa teknikave të frymëmarrjes që lejojnë një person të jetë gjithmonë i mbushur me vitalitet (Prana).

Sipas mësuesve modernë të yogës, ne mund të fitojmë Prana përmes:

1. Elementi i tokës: të hash ushqim natyral, të jetosh në natyrë, të soditësh pemët, të ecësh zbathur në tokë. Kohët e fundit, kam biseduar me një mjek shumë të famshëm Ayurvedic, i cili mbrojti disertacionin e tij në mjekësi, ai argumentoi se nëse një person fillon të jetojë në natyrë, larg qyteteve të mëdha që e detyrojnë atë të hipë në metro, të ecë në asfalt, atëherë një person i tillë shpejt rikuperon imunitetin dhe ai fillon të jetojë një jetë të shëndetshme.
2. Elementi i ujit: pini ujë nga puset ose përrenjtë. Notoni në një lumë ose det. Shmangni pirjen e pijeve alkoolike.
3. Elementi i zjarrit: qëndrimi në diell dhe ngrënia e ushqimit që përmban rrezet e diellit.
4. Elementi i ajrit: ky është elementi më i rëndësishëm i marrjes së Pranës përmes thithjes së ajrit të pastër, veçanërisht në male, në pyll dhe në breg të detit. Pirja e duhanit dhe qëndrimi në vende të mbushura me njerëz e privojnë një person nga prana.
5. Elementi eter: kultivimi i mendimit pozitiv, dashamirësia, humori i mirë.

Dhe ky nivel konsiderohet bazë. Sepse edhe nëse një person jeton në natyrë dhe ushqehet siç duhet, por në të njëjtën kohë ecën i irrituar dhe i zemëruar, atëherë përkundrazi, një tepricë e Pranës do ta shkatërrojë atë edhe më shpejt. Nga ana tjetër, një person harmonik, domethënë një person me natyrë të mirë, të patrembur, mund të qëndrojë mjaft gjatë në qytet nëse detyrohet të jetojë atje. Por edhe një person i tillë duhet të monitorojë ushqimin dhe periodikisht të "shpërthejë" në natyrë.

Çdo sekondë ne kemi një zgjedhje - të shkëlqejmë në botë, t'u sjellim të tjerëve të mirën dhe lumturinë me jetën tonë, të buzëqeshim, të kujdesemi për të tjerët, të shërbejmë pa interes, të sakrifikojmë, të frenojmë impulset më të ulëta, të shohim një Mësues në çdo njeri, në çdo situatë për të parë providencën hyjnore që krijoi këtë situatë, për të na mësuar diçka, për të falënderuar.

Ose bëni pretendime, ofendohuni, ankoheni, keni zili, ecni me një shprehje në formë pyke në fytyrën tuaj, zhytuni në problemet tuaja, fitoni para në mënyrë që t'i shpenzoni për kënaqësinë e ndjenjave, tregoni agresion. Në këtë rast, sado para të ketë një person, ai do të jetë i pakënaqur dhe i zymtë. Dhe çdo ditë do të ketë gjithnjë e më pak energji. Dhe për ta çuar diku, do të nevojiten stimulues artificialë: kafe, cigare, alkool, klube nate, përballje me dikë. E gjithë kjo lind në fillim, por në fund çon në shkatërrim të plotë.

Një pyetje e thjeshtë e rregullt për veten: a e ndriçoj botën apo e thith dritën? Ai mund të ndryshojë shpejt rrjedhën e mendimeve dhe rrjedhimisht të veprimeve tona. Dhe shpejt kthejeni jetën tonë në një shkëlqim të bukur të ndritshëm plot dashuri. Dhe më pas nuk lindin më pyetjet se ku të merret energjia.

Shikime: 681