Si të shpëtojmë nga dashuria për një burrë? Si të çliroheni nga ndjenjat për një të dashur? Varësia nga dashuria - si ta kapërceni varësinë e dashurisë ndaj një burri
Çdo person të paktën një herë në jetën e tij ka provuar ose po përjeton një ndjenjë dashurie. Kjo ndjenjë është shumëplanëshe, ndonjëherë zhvillohet në pasion ose fiksim, në dashuri që konsumon shumë ose thjesht mund të zbehet. Të biesh në dashuri është një kompleks i tërë emocionesh që një person përjeton në lidhje me një tjetër. Në këtë moment, objekti i epshit duket të jetë një lloj krijese pa të meta. Por dashuria nuk sjell gjithmonë lumturi, në disa raste është më mirë të heqësh qafe këtë ndjenjë një herë e përgjithmonë. Një shembull i mrekullueshëm është dashuria për një shef, një koleg dhe një burrë të martuar.
- Para së gjithash, ju duhet ta njihni ndjenjën e rënies në dashuri në veten tuaj si të papranueshme dhe të panevojshme. Sapo të kuptoni se duhet të heqni qafe këtë varësi, do të keni një qëllim të qartë.
- Analizoni se si mund të shmangni kujtimet e panevojshme të të dashurit tuaj.
- Zhytuni me shpejtësi në rrjedhën e punës. Ju mund t'i vini vetes qëllime të larta qëllimisht dhe të përpiqeni t'i arrini ato. Sa më e vështirë të jetë puna, aq më shumë kënaqësi do të sjellë rezultati.
Nëse vendoset qëllimi se si të shpëtojmë nga ndjenja e rënies në dashuri, është e nevojshme të lëvizni vetëm në drejtimin e duhur, pa devijuar nga kursi i caktuar. Ju nuk mund t'i jepni vetes xhuxh, të gjeni justifikime dhe justifikime, të kërkoni takime dhe takime të rastësishme. Tejkalimi i ndjenjës së rënies në dashuri është një proces i gjatë dhe i mundimshëm që kërkon kontroll dhe vetëkontroll të vazhdueshëm.
Kur të shpëtoj nga rënia në dashuri
Emocionet e dashurisë jo gjithmonë të përjetuara kanë një efekt pozitiv në jetën e një personi, ndonjëherë ato vetëm bëjnë dëm. Në cilat raste dhe si ta ndalojmë këtë proces shkatërrues:
- Marrëdhëniet me një burrë japin një ndjenjë të inferioritetit të tyre;
- Në momente grindjesh, lindin mendime për vetëvrasje;
- Në vend të një gjendje shpirtërore të mirë, gruaja përjeton trishtim dhe mall;
- Prishjet nervore, depresioni shpesh ndodhin;
- Ndodh prishja e traktit gastrointestinal.
Nëse gjatë periudhës së dashurisë përjetoni ndjesi të ngjashme, ikni nga një marrëdhënie e tillë, dhe sa më shpejt aq më mirë. Ju duhet të shtypni emocionet tuaja, ato nuk do të sjellin asgjë tjetër përveç lumturisë. Në ndjekje të një ideali fantazëm, ju mund të humbni ndjenjat vërtet reale. Ju nuk mund ta humbni mendjen tuaj - nëse objekti i adhurimit është i prirur ndaj agresionit dhe dhunës, duhet urgjentisht të ndaloni të gjitha komunikimet.
Si të mbijetoni duke u ndarë me të dashurin tuaj, si ta përballoni dashurinë dhe të vazhdoni të jetoni? Këto dhe shumë pyetje të tjera bëhen më shpesh nga gratë në pritjen e një psikologu. Ekzistojnë disa zgjidhje standarde për problemin.
Kujdesu për veten
Një grua e pastruar gjithmonë tërheq vëmendjen dhe është e sigurt në vetvete. Kujdesuni për veten tuaj, dhe rezultati nuk do të vonojë shumë. Një ndryshim veshjet, një model i ri flokësh dhe përbërje, një dhomë me diell, një palestër - të gjitha këto veprime do t'ju lejojnë të rrisni vetëvlerësimin dhe vetëbesimin tuaj.
Mënyra e re e jetës
Bëni njohje të reja, vizitoni muze, ekspozita, shkoni në kinema dhe teatër. Sa më pak kohë të lirë të keni, aq më pak do të mendoni për të dashurin tuaj. Ndoshta parimi i zëvendësimit do të funksionojë dhe ju do të keni një marrëdhënie të vërtetë.
Ndrysho punën
Romancat në zyrë nuk janë aq të rralla dhe ka vetëm dy mënyra për të luftuar ndjenjën e rënies në dashuri në punë: lini ose mësoni të përballoni emocionet tuaja. Nëse opsioni i parë nuk ju përshtatet, atëherë duhet të prisni derisa gjithçka të zhduket vetvetiu. Mundohuni të mbivendoseni më pak në punë, sa më pak takime, ndjenjat më të shpejta zbehen.
Kalo ndarjen
Një ndërprerje e marrëdhënieve është gjithmonë një tragjedi që është e vështirë për të dy palët. Mos i mbani emocionet, jepjani ndjenjave. Prisni disa pjata, qani, bërtisni dhe pastaj do të ketë lehtësim të dukshëm. Emocionet e ndrydhura në vetvete duhet të gjejnë një rrugëdalje, përndryshe mund të vijë një gjendje depresive, e cila është më e vështirë të dalësh sesa duket.
Bëni një listë të mirat dhe të këqijat
Çdo person ka të meta, dhe tema e adhurimit tuaj nuk është përjashtim. Shikoni nga afër burrin: ai, si të gjithë, ka avantazhe dhe disavantazhe. NË ky moment kushtoj vëmendje të cilësive negative. Pasi të keni bërë një listë, mendoni nëse ky është personi juaj? A mund ta lidhni jetën tuaj me të, të përjetoni të gjitha vështirësitë dhe vështirësitë në rrugën tuaj të jetës? Nëse ka mjaft artikuj në listën tuaj, ka shumë të ngjarë që është koha të hiqni syzet me ngjyrë trëndafili dhe të vlerësoni me maturi situatën.
Jashte pamjes
Të gjitha dhuratat, fotografitë, goditjet e lezetshme të lezetshme, me një fjalë, gjithçka që ndërhyn në fillimin e luftës kundër rënies në dashuri duhet të hiqet në ferr. Nëse vështrimi nuk përplaset vazhdimisht në gjëra që lidhen me një të dashur, emocionet do të bëhen më pak intensive, dhe së shpejti ato do të zhduken krejtësisht.
Jeto jetën tënde
Nëse ndjenjat tuaja nuk janë të ndërsjella, mos u përpiqni të rregulloni takimet "rastësore" me objektin e dashurisë. Veprime të tilla janë qartë të dukshme për të tjerët dhe mund të shkaktojnë vetëm tallje në adresën tuaj. Jeto jetën tënde kohë e lirë shpenzoni jo për mendime të trishtuara, por për udhëtime, duke kërkuar aktivitete të reja emocionuese. Njerëzit pozitivë dhe të hapur rrallë pyesin veten se si të shpëtojnë nga rënia në dashuri që nuk ka gjetur një përgjigje.
Gjeni mbështetje nga miqtë ose familja
Nëse zbuloni se nuk mund të merreni vetë me ndjenjat tuaja, kërkoni ndihmë nga jashtë. Një mik i ngushtë do të jetë në gjendje të shikojë në mënyrë objektive situatën tuaj të vështirë dhe të japë këshilla se si të shtypni emocionet tuaja.
"Luftoni zjarrin me zjarr"
Kjo deklaratë është njëqind për qind e përshtatshme për problemin tuaj - si ta kapërceni ndjenjën e rënies në dashuri me idealin "e paarritshëm". Keni një romancë të re, megjithëse të shkurtër, por emocionuese. Edhe nëse një marrëdhënie e re patjetër nuk ka të ardhme, një çështje afatshkurtër do t'ju lejojë të dëboni objektin e adhurimit nga mendimet tuaja.
Flisni për ndjenjat tuaja
Nëse nuk e lini ndjenjën se ka ende një shans për të zhvilluar marrëdhënie të mëtejshme, thjesht flisni me të dashurin tuaj. Për sa kohë që kjo "nëse" ekziston, ju nuk mund të ndiheni të qetë. Detyra kryesore se si të mbijetojmë duke u dashuruar është të heqësh qafe shpresën për një marrëdhënie të suksesshme. Ose ai do të ju përgjigjet, ose refuzon, nuk ka mënyrë të tretë. Nëse e keni të vështirë të vendosni për një bisedë të sinqertë, shkruaj një letër.
Nuk është e nevojshme të ndiqni në mënyrë rigoroze këto udhëzime, ndoshta disa pika as nuk janë të nevojshme. Një person bie në dashuri me shpejtësinë e rrufesë, por duke dashuruar gjithashtu kalon shpejt, duke u zhvilluar në një ndjenjë më të thellë ose duke u zhdukur përgjithmonë. Ka disa mënyra për të vrarë ndjenjën e të qenit i dashuruar, dhe nëse i vendosni vetes një qëllim, sigurisht që do të arrihet.
Vetëm një i rritur mund të ketë një marrëdhënie dashurie të qetë dhe harmonike me një shpirt. Dashuria për të rriturit është e lehtë dhe praktikisht nuk shkakton ndonjë ankth. Por ka marrëdhënie të tjera, të gabuara, jo të shëndetshme.
Shtë një sëmundje që trajtohet në grupe të veçanta në Amerikë. Nëse nuk jetoni në Shtetet e Bashkuara, atëherë do të duhet të merreni vetë me problemin. Madje nuk është zakon në vendin tonë t'i drejtohen pyetje të tilla një psikologu, pasi popullata nuk është mësuar t'ia besojë vështirësitë e tyre një të huaji të plotë, madje edhe të paguajë shumë para për këtë. Vetëm disa përdorin këshillën e një specialisti të kualifikuar, ndërsa pjesa tjetër përpiqen ta kuptojnë vetë.
Varësia nga dashuria në kushtet moderne të jetës ndodh shpesh. Për disa, lidhja ekstreme e forcës është, përkundrazi, e mirë. Por një qëndrim i tillë përfundimisht çon në një prishje të marrëdhënieve.
Do të jetë interesante për ju që të familjarizoheni menjëherë:
Shenjat e varësisë nga dashuria
Ka simptoma të tilla të zakonshme që tregojnë praninë e varësisë nga dashuria:
1. Ndodhja e ankthit për shkak të mungesës së gjatë të një të dashur;
2. Varësia nga dashuria krijon një ndjenjë të pajustifikuar xhelozie. Ndjenjat negative shfaqen edhe kur partneri thjesht po flet me një anëtar të seksit të kundërt;
3. Nevoja e vazhdueshme për konfirmimin e dashurisë për personin tuaj;
4. Pritjet nga një shok i nënshtrimit të plotë ndaj vullnetit tuaj;
5. Frika nga të qenit vetëm dhe frika e braktisjes. Dëshira për të poseduar plotësisht një person.
6. Sjellja zakonore, mendimet dhe ndjenjat shtrembërohen përtej njohjes.
Shpesh, varësia nga dashuria shfaqet kur një person nuk e percepton më shokun e tij të shpirtit si një person i pavarur dhe i lirë, duke e konsideruar atë vetëm një vazhdim dhe shtesë të vetvetes. Në të njëjtën kohë frazat tingëllojnë si: "Ne jemi një e tërë", "Ju jeni kuptimi i jetës time", "Unë nuk mund të jetoj pa ty". Withshtë me këto fjalë që njerëzit që janë të varur nga dashuria tregojnë qartë frikën e tyre për t'u braktisur.
Çfarë mund të bëhet për të kapërcyer varësinë nga dashuria? Para së gjithash, mësoni t'i besoni vetes dhe të jeni më të sigurt. Për këtë, psikologët rekomandojnë kryerjen e trajnimit automatik. Nëse bëhen rregullisht, këto ushtrime mund të bëjnë mrekulli. Dhe do të jeni të sigurt për këtë! Ju mund të dilni në mënyrë të pavarur me fraza për vetë-hipnozë. Këto mund të jenë deklarata për një jetë të lumtur, një punë të mirë, miq të dashur, shëndet të mirë, provë se jeni të lumtur dhe të dashur, etj. Përsëritni frazat e zgjedhura 20 herë para se të flini dhe pasi të zgjoheni. Teknikat nga e njëjta seri do të jenë efektive:
- sa herë që ndizni ujin, imagjinoni mendërisht se si dashuria juaj për një person largohet me ujë;
- Imagjinoni atë në punët e përditshme, jo më të njëanshme fiziologjike - kjo zhduk krejtësisht adhurimin e sëmurë të pjesës së dytë.
Të gjitha sa më sipër kanë të bëjnë më shumë me punën në gjendjen tuaj psikologjike dhe janë shumë të dobishme në ngritjen e vetëvlerësimit. Por në fund të fundit, shumë janë të interesuar se si të shpëtojnë nga varësia e dashurisë me metoda radikale. Kjo është një dëshirë logjike. Mos rrini duarkryq, duhet të veproni në mënyrë aktive!
Shihni gjithashtu: - përgjigja është në shenjën e zodiakut
1. Ndaloni veten nga çdo mendim në lidhje me objektin e varësisë tuaj. Mbi të gjitha, nëse pasioni është bërë shkatërrues, duhet të merren masa vendimtare. Përgatituni për një ndarje të dhimbshme. Qëllimi juaj kryesor është të përpiqeni ta mbani traumën në minimum. Për ta bërë këtë, përktheni emocionet në një sferë racionale dhe mësoni se si t'i kontrolloni ato. Izoloni mendërisht veten tuaj nga objekti i dashurisë suaj të pakënaqur me ndihmën e një muri imagjinar. Mos harroni: ju jeni një person i pavarur dhe i fortë dhe do të jeni në gjendje të kapërceni dobësitë tuaja.
2. Nëse e kuptoni që nuk mund ta ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj partnerit tuaj, është më mirë të shpërndaheni. Gjeni forcën tek vetja dhe shkatërroni gjithçka që lidhet me të dashurin tuaj: foto, dhurata, rekorde në internet në lidhje me shpirtin tuaj binjak, një ditar kushtuar marrëdhënies tuaj. Mos kërkoni takime të rastësishme me ish-in tuaj dhe hiqni qafe të gjitha kontaktet që mund të arrini. Shmangni çdo lloj komunikimi. Mos harroni: një ndjenjë që nuk mbështetet nga takimet personale dhe komunikimi kalon shumë më shpejt dhe më pa dhimbje.
3. Bëni një listë të të gjitha gjërave më të këqija dhe fyese që një i dashur në buf arriti të thoshte ose të bënte për ju. Vendoseni përpara telefonit dhe nëse dora juaj zgjat drejt marrësit për të thirrur dashurinë tuaj të dikurshme, rilexoni atë që keni shkruar dhe dëshira juaj do të zhduket menjëherë.
4. Në mënyrë që marrëdhënia të përfundojë me sukses, shprehni gjithçka që mendoni për fajtorin e dashurisë në letër ose me gojë, dhe nuk do të ketë asnjë rezervë midis jush. Nëse nuk e keni këtë mundësi, bëni sa vijon: vendosni një karrige para jush dhe imagjinoni që objekti juaj i adhurimit jo të shëndetshëm është ulur para jush. Tregojini si ju torturoi, sa i paturpshëm dhe i pashpirt është. Dhe pastaj falni të gjithë dhe harroni njëherë e përgjithmonë fyerjet.
Aftësia për të sjellë një gjendje frymëzimi dhe magjie në një marrëdhënie është shumë e dobishme dhe mund të sjellë një erë të freskët në qetësi jeta e përditshmeduke rimbushur velat e varkës suaj të dashurisë.
Kjo është një ndjenjë e bukur e dashurisë
Ndonjëherë ndjenja e rënies në dashuri mund të rritet në një pasion të gjithë-konsumues, dhe madje edhe OBSESSION nga objekti i këtyre ndjenjave. Ndjenja e të qenit i dashuruar ka shumë të ngjarë jo vetëm një ndjesi, por një kompleks i tërë i ndjenjave që një person përjeton në lidhje me një tjetër.
Psikologët besojnë se gjatë kësaj periudhe SHSCNDETSIA NJERZORE TREGON, dhe objekti i ndjenjave të tyre të forta është i shtrembëruar. Të gjitha defektet e objektit fshihen nga kujtesa, të gjitha kontradiktat harrohen, por çdo përvojë POZITIVE gjen një përgjigje në zemër dhe mbahet në kujtesë për një kohë të gjatë.
Periudha e dashurisë është e lehtë dhe e pastër. Zakonisht gjatë kësaj periudhe dashuruesi ndjen një gamë të madhe të ndjenjave. Ai është krenar që objekti i tij është kaq i bukur, ai admiron bukurinë e tij, ai preket nga hiri i tij e kështu me radhë. Periudha e rënies në dashuri mund të ecë, dhe pastaj ndjenja mund të ringjallet përsëri me të njëjtën forcë, nëse jo me më shumë.
Të biesh në dashuri shoqërohet nga një etje akute për të qenë vazhdimisht pranë objektit tënd. Për të filluar, unë thjesht dua ta shoh shumë më shpesh, pastaj kap sytë tek vetja, pastaj ndjej lëkurën e tij nën gishtat e mi dhe kap prekjen e tij. Me kalimin e kohës, kërkesat dhe dëshirat vetëm rriten dhe mund të zhvillohen në një PASION të ndezur dhe D DSHIR PH FIZIKE.
Kur një person është i dashuruar, ai ndjen një frymëzim dhe energji të tillë. Krahët e tij duket se rriten dhe ai fluturon në të gjithë botën, duke parë poshtë ata që nuk janë të dashuruar dhe nuk e ndiejnë këtë ndjenjë emocionuese.
Imazhi i një personi të dashur është i pagabueshëm, ai duket se është ndriçuar me një dritë të ndritshme, e pazakontë dhe ndriçon me shkëlqim nga të tjerët, AI UNSHT I ZAKONSHM. Duket sikur një i dashur ra në një përrallë dhe të gjitha ëndrrat e tij bëhen realitet.
Gjatë periudhës së këtyre ndjenjave të trazuara, një person zbulon anët e tij më të mira. Ai e sheh jetën si të bukur dhe dëshiron që të tjerët ta shohin në të njëjtën mënyrë. Ai është shumë i vetëdijshëm për të gjithë bukurinë e botës përreth tij: peizazhe, piktura, këngë. Duket se e gjithë bota përreth tij po këndon një lloj balade dashurie.
Përfundojeni ndjenjë e mrekullueshme të biesh në dashuri mund në tre mënyra: ose thjesht të qetësohesh dhe të harrosh, ose të gjesh një objekt tjetër, ose të shndërrohesh në DASHURI.Në çdo rast, zhvillimi i ngjarjeve, është ndjenja e rënies në dashuri që do të mbetet përgjithmonë në kujtesë si Ndjenja më e bukur dhe e pranueshme në botë, kur doni të këndoni, vallëzoni dhe buzëqeshni pa ndonjë arsye, dhe kështu që e gjithë bota gjithashtu buzëqesh, këndon dhe kërcen, sikur i përgjigjet kësaj ndjenje të madhe.
SI TA SHFLYTIMI DASHURIN T D SHKATRRUAR.
Pavarësisht se si e shoqëron dashurimin euforia dhe ndjesia e krahëve pas shpinës, në rastet e mësipërme, ajo ende nuk është e lumtur: nga të gjitha indikacionet është e qartë se përveç lumturisë dhe pikëllimit, shkatërrimit të personalitetit, xhelozisë dhe inatit një ndjenjë e tillë nuk ka gjasa të sjellë diçka të mirë. Dhe ne duhet ta luftojmë disi këtë!
Kështu që si të shpëtojmë nga rënia në dashuri nëse është plotësisht e papërshtatshme? Kjo punë është e mundur, pothuajse çdo person mund ta bëjë atë, por për sukses do të duhet të bësh shumë përpjekje dhe kontroll të vazhdueshëm mbi veten, mbi veprimet dhe mendimet e tua.
Procesi është me të vërtetë mjaft i vështirë dhe i dhimbshëm për psikikën., por duhet patjetër të kuptohet se do të jetë shumë më e dëmshme dhe më e vështirë nëse i lini ndjenjat tuaja ashtu si janë, madje edhe u jepni atyre vullnet të lirë.
Psikologët dinë si ta kapërcejnë dashurinë.Mësimi është i vështirë, por efektiv. Gjëja kryesore është të perceptoni gjendjen tuaj të dashurisë jo si lumturinë e dhënë nga lart., por si të papërshtatshme dhe të papërshtatshme, por ende trajnimi i cilësive të tyre njerëzore, forca e karakterit dhe qëndrueshmëria e tij.
Pra, faza e parë është duke rrëfyer shtrydhjen tuaj si VARitableSIA e papërshtatshme, e dhimbshme, e pashpresë, e cila në të ardhmen vetëm do të peshojë dhe nuk do të sjellë gëzim dhee cila është më e mira për të hequr qafe. Pasi të keni përcaktuar ndjenjën tuaj në kategori të tilla, do të jetë shumë më e lehtë të vendosni detyrën e brendshme për ta zhdukur atë në jetën tuaj.
Sigurisht, gjëja më e vështirë për të bërë është nësei dashur - KREU DIREKT ose KOLEGJI. Por duke vendosur qartë një qëllim, ai mund të arrihet - le të japë ky mendim forcë dhe të forcojë mendjen kur jep dobësi.
Një mënyrë e mrekullueshme, e provuar mirë - për të shkuar me kokë të gjatë në punë ose veprimtari shkencore (krijuese).Në gjuhë shkencore, për të lartësuar ndjenjën tuaj (domethënë, duke përdorur këtë energji, drejtojeni atë në një drejtim më produktiv), vendosni vetën me qëllim DETYRA më të LARTA krijuese dhe shkencore (ose profesionale) dhe përmbushini ato në kohën më të shkurtër të mundshme.
Të heqësh qafe ndjenjat është një proces i gjatë, do të kërkojë disa muaj vetëkontroll të vazhdueshëm.
Është e nevojshme vendosni objektin e dashurisë në një zonë të qëllimshme të injorancës
dhe të veprosh sipas parimit "me kontradiktë": nëse dëshiron të SHIKO PA PA NDALIM, do të thotë që nuk duhet të shikosh aspak në atë drejtim; ju doni të flisni fjalë të këndshme dhe të dashura - do të duhet të heshtni, duke komunikuar në mënyrë rigoroze të matur dhe ekskluzivisht për tema biznesi. Difficultshtë e vështirë, por do të funksionojë!
VARSIA E DASHURIS.
Pa marrëdhënie të ngushta dhe të ngrohta me një person të seksit të kundërt, jeta bëhet gri, monotone dhe pa gëzim.Në mënyrë paradoksale, të gjitha ato konflikte dhe telashe që fati i përshtatet një personi e mbushin ekzistencën e tij me ngjyra të ndryshme.
Nuk është çudi psikologët thonë se nuk ka ZHVILLIM PA PA KONFLIKT... Çështja është se si një person e trajton atë.
Pas ndarjes, në mënyrë të pashmangshme vjen një periudhë e analizimit të situatës: pse ndodhi. Reflektimi zakonisht ndodh në një nga dy mënyrat e mundshme: personi fajëson veten për gjithçka ose AKUZON partnerin për pushimin.
Analiza e arsyeve është gjithmonë në shkallë të ndryshme të prirur në një drejtim ose në një tjetër, gjë që parandalon mundësinë e gjetjes së arsyes së vërtetë dhe kuptimin e thelbit të situatës që ka ndodhur, KUPTIMIN E M LSIMIT që jeta i paraqet një personi. Dhe, siç e dini, nëse M LSIMI NUK M LESOHET, fati i shkon përsëritur, por me një partner tjetër dhe në pamje të ndryshme të jetës.
Çdo person është në një fazë të caktuar të zhvillimit të tij, dhe si kusht për këtë proces, ai është dhënë detyra të caktuara. Për shembull, të mësuarit për të FALUR dhe KUPTUAR një të dashur është një nga më të rëndësishmet.
Meqenëse të gjithë njerëzit janë fëmijë deri diku, të kuptuarit e kësaj do të ndihmojë. hiqni akuzat për prishjen e marrëdhënieve me veten dhe partnerin tuaj... Ky do të jetë hapi i parë drejt kapërcimit të varësisë nga dashuria dhe kalimit korrekt të një situate konflikti.
Importantshtë e rëndësishme të kuptohet këtu që faza e faljes absolute të brendshme mund ta ndryshojë situatën aq shumë saqë thjesht nuk shtrohet pyetja SI TVE DUA TAST SHPEJT NJ A NJERI. Marrëdhëniet mund të ndryshojnë në mënyrë dramatike dhe ndjenjat ndizen me një forcë të re., duke lëvizur, në këtë mënyrë, në një nivel më të lartë të zhvillimit të tyre.
Dihet që shumë vajza "i përmbahen" aq shumë të zgjedhurës, duke kërkuar vazhdimisht në një mënyrë apo në një tjetër vëmendjen e tij dhe shfaqjen e një ndjenje dashurie, saqë ekziston dëshira për t'i ikur një importi të tillë.
Një grua nuk duhet ta harrojë atë nëse një burrë në një marrëdhënie me të ndihet si OBJEKT I SHIKIMIT, ai me siguri do të përpiqet të prishë një lidhje të tillë, sepse sipas natyrës, fituesi, ai duhet të jetë tërheqës... Pikërisht kjo presioni i tepërt mbi të krijon disonancë në një çift, dhe kthen gjithçka përmbys: njeriu fillon të ndjehet I DOBT dhe NDIHM. Kjo është në kundërshtim me natyrën e tij, kështu që brenda tij po shpërthen një konflikt me gjithçka që nënkupton. ... ...
Ndjenja e faljes së plotë dhe të pakushtëzuar të vetvetes ka një efekt shumë pozitiv si në gjendjen emocionale të një personi ashtu edhe në jetën e tij në përgjithësi. Dhe kuptimi i tij është të ndryshojë aq shumë sa të mos përsërisë gabimet e bëra në të kaluarën, përndryshe ndodhja e një situate të ngjashme është e pashmangshme.
Duke marrë parasysh pyetjen se si të ndalojmë së dashuruari, është e rëndësishme të mos përkuleni për të SHPENZUAR këtë NDJENJE të mrekullueshme të urrejtjes ndaj partnerit tuaj... Padyshim, heqja dorë prej tij do të sigurojë lehtësim të përkohshëm nga dhimbja mendore. Por a nuk do të japë jeta në të ardhmen një person edhe më të keq, si shenjë e shkallës së asimilimit të mësimit që ajo ka dhënë?
VIA GRA - ISHTE E MADHE
Autori i fjalëve dhe muzikës - Konstantin Meladze
Dhe bora do të mbulojë gjurmët.
Dhe më duket se diku atje.
Nuk je ti në shpirtin tim.
Por ju nuk e fikni dritën në dritare.
Dhe nuk di si të jetoj.
Faleminderit për çfarë.
Më mësoi të dua.
Koha është kalimtare.
Dhe asgjë nuk zgjat përgjithmonë.
Me fal shoqja ime.
Thjesht po kërkoja lumturinë.
Dhe e gjeta tek ti.
Por trishtimi juaj është i kotë.
Mirupafshim, kjo ishte e mrekullueshme.
Mirupafshim, kjo ishte e mrekullueshme.
Një ditë edhe kjo do të kalojë.
Por pa marrë parasysh se sa vite kanë kaluar.
Ju jeni i vetmi në botë.
Dhe nuk jeni të dashur.
Nuk ka lot në sytë e mi.
Refreni:
Thjesht po kërkoja lumturinë.
Dhe e gjeta tek ti.
Le jo gjithçka, por vetëm pjesërisht.
Por trishtimi juaj është i kotë.
Mirupafshim, kjo ishte e mrekullueshme.
Mirupafshim, kjo ishte e mrekullueshme.
Dashuria romantike ndonjëherë shndërrohet në varësi. Kur bëhet fjalë për ndjenjat e papërgjigjura, ju mund të varet nga një burrë për një kohë të gjatë dhe fshehurazi, duke menduar se nuk mund të ndryshoni asgjë. Si të shpëtojmë nga dashuria iluzore? Pse gratë mbajnë brenda vetes një ndjenjë të pasionit të sëmurë për vite me radhë dhe nuk mund të lirohen nga zinxhirët e saj?
Problemi është se pavarësisht realitetit objektiv, ju fantazoni se vetëm ky njeri mund të plotësojë nevojën tuaj për dashuri dhe lumturi. Ju mund të thoni me veten tuaj, " Sikur të ishim bashkë, gjithçka do të ishte në rregull, asgjë tjetër nuk do të kishte rëndësi».
Por nëse dëshira për të shkundur prangat e iluzionit ka arritur kulmin e saj, fillo të veprosh! Ne kemi përgatitur 10 këshilla efektive për ju se si të shpëtoni nga dashuria e panevojshme.
Hapi 1
Fundi i marrëdhënies tani, nëse nuk e keni lënë tashmë, bëjeni së pari. Pavarësisht nëse ndiheni të rraskapitur ose ende entuziast, hiqni dorë nga ideja shkatërruese që këmbëngulja (dhe sinqerisht, fiksimi) mund ta fitojë dashurinë e tij. Teknika e pushtuesit, në rastin tuaj, do të japë fryte të hidhura. Në fakt, të ndjekësh një burrë tani vetëm do të përkeqësojë vuajtjet e tua.
Hapi 2
Hidhni fotografitë e tij. Ju duhet të heqni qafe çdo kujtim apo letër sentimentale që ju kujton atë. Ju duhet të ndaheni me gjërat që ushqejnë fiksimet tuaja. Alsoshtë gjithashtu mënyra më e mirë për të ndaluar vuajtjen nga dashuria e parë. Nëse e kaloni kohën duke ushqyer mendimet e saj - me mend se çfarë? Do të ndiheni të pakënaqur për një kohë shumë, shumë të gjatë.
Kjo është arsyeja pse, sapo të kuptoni se një gjë e caktuar, nga vetë pamja e saj, shkakton një valë të madhe emocionesh dhe ju kthen në të kaluarën, duhet të përpiqeni të bëni më të mirën për të hequr këtë burim shqetësimi nga vetja juaj. Çfarëdo që të duket për ju, këto objekte do të jenë gjithmonë vetëm një goditje, ulur mbi të cilën ju zhyteni në dashurinë tuaj gjithnjë e më shumë.
Në vend të kësaj, kur kujtesa vërshon, kapeni atë sinjal dhe hiqni gjënë përreth - MENJ IMHER! Fshi numrin e telefonit, fshi fotot dhe dhuratat. Nuk ka të bëjë me shkatërrimin e tyre, thjesht fshihni ato aty ku nuk do të shihen çdo ditë. Sidoqoftë, nëse ndieni nevojën për t'i thyer, shqyer, djegur ose hedhur në kosh, bëjeni edhe ju atë.
Hapi 3
Ndaloni leximin e faqes së tij në Facebook, shokët e klasës ose Twitter. Shikimi i fotove të tij ose leximi i statuseve të reja vetëm do të zgjasë fiksimin tuaj. Mos kaloni me makinë pranë shtëpisë së tij, mos e telefononi, duke u varur në heshtje. Ndaloni këtë sjellje. Nuk ka rëndësi sa e vështirë duket në shikim të parë, bëhet më e lehtë sa herë që e bëni.
Hapi 4
Pyete veten nëse fantazitë për të ndërhyjnë në jetën tënde të përditshme dhe përgjegjësitë. Dndërrimi dhe ëndërrimi i ëndrrave janë të rrezikshëm nëse po e bëni gjatë vozitjes, gjatë rrugës në një rrugë të ngarkuar ose nëse ndërhyn në marrëdhëniet ose punën tuaj të tjera.
Për të hequr qafe shpejt dashurinë e sëmurë, përqendrohuni në atë që po bëni pikërisht në këtë moment. Bëni këtë sikur po i dëgjoni me kujdes veprimet tuaja - ky është përqendrimi në formën e tij më të pastër.
Hapi 5
Tërhiqeni vëmendjen sa më shpejt që të ndjeni se mendimet nxitojnë në drejtim të tij. Largohuni nga shtëpia dhe dilni për një shëtitje, telefononi një mik ose shikoni një film. Bëni diçka menjëherë për të ndryshuar rrjedhën e mendimit obsesiv sapo të ndiheni viktimë e tij.
Hapi 6
Shikoni një psikolog. Një grua që ndihet e varur kërkon dëshpërimisht aprovimin dhe mbështetjen emocionale nga një burrë, dhe kjo shpesh mund të jetë rezultat i traumës së fëmijërisë ose ndonjë ngjarjeje negative të së kaluarës.
Ju dëshironi një marrëdhënie me dikë që mendoni se mund të shërojë këto plagë emocionale dhe t'ju bëjë të lumtur. Dhe bëheni të varur sepse besoni se një marrëdhënie e tillë do t'ju japë siguri dhe paqe të shumëpritur. Biseda me një psikolog do të ndihmojë në përcaktimin e drejtimit të duhur për këtë dëshirë dhe përballimin e problemit.
Hapi 7
Ndërtoni vetëvlerësimin tuaj. Tek gratë, pas një marrëdhënie të vështirë, vetëvlerësimi vuan shumë. Merrni pak kohë për ta rregulluar këtë dhe për të gjetur cilësitë tuaja pozitive.
Përdorni pohimet për të formuar një qëndrim të ri ndaj vetes tuaj në një mënyrë të shëndetshme dhe inteligjente. Më poshtë është një listë e deklaratave pozitive - përdorni këtë si një mjet.
10 pohime të vetëvlerësimit
- Unë jam një grua tërheqëse dhe një person i tërë;
- Unë e pranoj dhe e dua veten plotësisht;
- Unë jam një person i talentuar dhe i denjë;
- Kam mjaft lumturi të brendshme;
- Unë jam i denjë për dashuri të vërtetë, bollëk dhe paqe;
- Do ta lejoj veten të gjej gëzim dhe paqe në jetë;
- Unë mund të mendoj për veten time;
- Unë i besoj intuitës, arsyes dhe ndërgjegjes time;
- Unë meritoj të kem një martesë dhe familje të lumtur;
- Unë veproj për të mirën e atyre që janë pranë meje.
Përsëritni këto thënie 10-20 herë në ditë me qetësi dhe me zë të lartë (zëri funksionon më mirë sesa leximi). Ju gjithashtu mund të shtoni ose zëvendësoni pohimet në listën tuaj personale.
Përdorni të gjitha mënyrat që dini për të ndërtuar vetëvlerësimin. Rrituni, zbuloni talentin e papritur dhe bëni diçka krijuese. Përqendrohuni në kujdesin për veten tuaj me ushqimin e duhur, ushtrimet dhe mënyrat e gjumit. Fundi i privimit të gjumit.
Hapi 8
Urgjentisht mësoni të kontrolloni rrjedhën e mendimeve tuaja. Të heqësh qafe dashurinë e detyrueshme kërkon një periudhë tërheqëse të zemrës, por ti mund ta bësh atë!
Lejojeni vetes 10 deri në 15 minuta për të luajtur në kokën tuaj frazat që do të thoni për të, por më pas detyrojeni veten të ndalet. Me dhunë. Tregojini vetes që do të keni kohë ta mendoni më vonë, por tani gjeni diçka që do t'ju shpërqendrojë tani.
Hapi 9
Kërkojini një miku ose të afërmi të jetë me ju ndërsa keni nevojë për mbështetje. Në mënyrë ideale, duhet të jetë dikush që e di se jeni në zile të heqjes dorë nga dashuria e panevojshme. Na tregoni pse i keni këto vështirësi dhe kërkoni një mendim të sinqertë në këmbim. Prisni që kjo përgjigje të poshtërojë ndjenjat tuaja, por është pjesa më e dobishme e mbështetjes në trajtimin e dashurisë së detyruar.
Kini kujdes që të mos fiksoheni me këtë lloj mbështetjeje dhe mos e ktheni atë në një dush të përditshëm.
Hapi 10
Regjistrohuni në një organizatë bamirësie. Ka organizata jofitimprurëse në secilin rreth që ofrojnë ndihmë për ata në nevojë. Jepja një ditë në javë ose vetëm një orë pas punës kur je veçanërisht i vetmuar. Nëse pika juaj e dhimbjes është një fundjavë e vetmuar, në vend që të ndaleni në vuajtjet tuaja, dilni nga shtëpia dhe shkoni t'u bëni mirë njerëzve.
Shtë e vështirë të fillosh të punosh në fushën e bamirësisë - duhet të kapërcesh inercionin, mosbesimin në dobinë e një pune të tillë dhe ngathtësinë e thjeshtë. Por duke u përfshirë në proces dhe duke u mësuar me të, ju do ta mbushni jetën tuaj me një kuptim të tillë që do të shërojë në mënyrë magjike vetminë, dhe një zemër të thyer dhe depresionin.
Djema, ne vendosëm shpirtin tonë në sit. Faleminderit per
që ju ta zbuloni këtë bukuri. Faleminderit për frymëzimin dhe petë.
Bashkohuni me ne në Facebook dhe Në kontakt me
Dashuria është një ndjenjë e mrekullueshme që të gjithë ëndërrojnë. Por kur dashuria nuk është reciproke, fraza "dhimbje nga zemra e thyer" nuk bëhet aspak një shprehje figurative. Shkencëtarët kanë treguar se dhimbja emocionale aktivizon të njëjtat neurone si dhimbja fizike. Dhe nëse nuk kujdeset, i dashuri i refuzuar mund të bëhet në depresion ose të sëmuret rëndë.
faqe në internet do t'ju tregojë se si të merreni me dashurinë e pakryer në mënyrë që kjo ndjenjë të mos shkatërrojë jetën tuaj.
Për të fshirë dashurinë e pashpërblyer nga zemra, para së gjithash, duhet të kuptoni se ju dhe ai që doni nuk mund të jeni së bashku. I dashuri juaj ju ka refuzuar, ai nuk ka nevojë për ndjenjat tuaja, dhe duke kërkuar reciprocitet, ju e vendosni veten në një pozitë të vështirë dhe i shkaktojnë shumë shqetësime një personi tjetër. Nuk ka rëndësi nëse ishit një herë në një lidhje apo i dashuri juaj nuk ishte kurrë i interesuar romantikisht për ju, për çdo lloj dashurie të pakënaqur, këto këshilla do t'ju ndihmojnë të heqni qafe ndjenjën shkatërruese.
1. Kufizoni komunikimin me objektin e pasionit tuaj
Urtësia "Nga sytë, nga mendja" nuk lindi nga e para. Sa më rrallë të takoheni me një person, aq më shpejt ndjenjat tuaja për të do të qetësohen. Telefonatat dhe mesazhet në rrjetet sociale që krijojnë iluzionin e miqësisë gjithashtu duhet të përjashtohen. Nëse nuk mund ta ndaloni plotësisht komunikimin, për shembull, jeni i dashuruar me një koleg dhe pa pjesëmarrjen e tij është e pamundur të zgjidhni çështjet e punës, të distancoheni sa më shumë që të jetë e mundur: biseda ekskluzivisht në tema profesionale, takime rreptësisht zyrtare.
2. Ndaloni idealizimin e të dashurit tuaj dhe kërkimin e të metave në vetvete
Përmes prizmit të rënies në dashuri, bota duket ndryshe dhe qendra e kësaj bote është e dashura. Ai perceptohet si më i miri dhe ideali, dhe fakti që ai nuk i jep përgjigje formon një kompleks inferioriteti. Duhet të mbahet mend se ai në të vërtetë është një person i zakonshëm me të metat e veta. Dhe gjëja më e mirë është të bësh një listë të cilësive të saj negative. Nëse gjeni tiparin e karakterit të tij që ju bezdis më shumë, mbani mend të gjitha veprimet dhe shkeljet e pahijshme, ideali gradualisht do të shembet.
3. Heqni qafe gjërat që ju kujtojnë të dashurit tuaj
Fotografitë, dhuratat, blerjet e përbashkëta, rrobat në të cilat keni shkuar në takimin e parë me të, një aksesor që ai e vlerësoi ... Çdo gjë që shkakton shoqërime me personin që ju refuzoi duhet të hiqet nga fusha e shikimit tuaj: të hidhet, të shitet , dhuroni në një strehë për të pastrehë ose thjesht fshiheni për një kohë. E njëjta kategori përfshin: melodinë për të cilën keni ëndërruar për një dashuri të paplotësuar, librin që ai rekomandoi, filmin që keni parë së bashku. Gjëra të reja - emocione të reja. Dhe kjo është një arsye e shkëlqyeshme për të azhurnuar veshjet, bibliotekën dhe për të ndryshuar listën tuaj të dëgjimit.
4. Gjeni vende të reja për të ecur që do të jenë vetëm tuajat
Restoranti juaj i preferuar, ku shpesh vizitonit së bashku, duhet të harrohet për një kohë, si dhe rrugica e parkut, duke ecur përgjatë së cilës ju kënaqeni me ëndrrat e dashurisë së paplotësuar. Eksploroni zona të reja, vizitoni kafene dhe kinema të reja, ndryshoni rrugën tuaj të zakonshme për në punë, dhe nëse ekziston një mundësi e tillë, ndryshoni vendbanimin tuaj. Plus lëvizja është një shpërqendrim i madh.
5. Mos lyp simpati nga miqtë dhe të njohurit
Sigurisht, i dashuri i refuzuar dëshiron të vijë keq, por në shumicën e rasteve, ndjeshmëria vetëm e përkeqëson situatën. Sa më shpesh të tregoni historinë e dashurisë suaj të pakënaqur, aq më shumë ka të ngjarë të bindni veten se tragjedia është në një shkallë shumë më të madhe se sa është në të vërtetë. Për më tepër, sa më shumë njerëz që njihni janë të vetëdijshëm për dramën tuaj emocionale, aq më e lartë është shansi të bëheni subjekt i thashethemeve.
Mbështetja miqësore, natyrisht, është e nevojshme, por është më mirë të zgjidhni për rolin e "jelekut" dikë nga anëtarët e familjes ose një shoku të ngushtë i cili do të dëgjojë me kujdes dhe do të mbështesë. Pjesa tjetër është më e arsyeshme të kërkosh të mos të kujtojë atë që ka ndodhur, por të injorosh vetë kuriozitetin e të tjerëve.
6. Merrni të gjithë kohën tuaj të lirë
Për të menduar sa më pak të jetë e mundur për personin që nuk mund të jeni me të, përpiquni të caktoni ditën tuaj për minutë: punën, punët e shtëpisë, takimin me familjen dhe miqtë, kohën për hobi, leximin e librave, shikimin e filmave. Nuk duhet të mbetet kohë në orar për të ardhur keq për veten tuaj.
7. Mbushni jetën tuaj me përvoja të reja
Dashuria është, sigurisht, e mrekullueshme, por ka shumë gjëra të tjera të rëndësishme dhe interesante në jetë. Vendosni vetes qëllimin për të qenë punonjësi më i mirë i muajit, regjistrohuni në një seksion sportiv ose kurs, bashkohuni me një ekip vullnetarësh për të ndihmuar të tjerët, bëni një pushim në një vend me një kulturë krejtësisht të re. Nëse jeta përreth është e pasur me ngjarje, njohje dhe emocione të reja, vuajtjet mendore do të tërhiqen.
8. Provoni veten në krijimtari
Dashuria e pakënaqur për shumë krijues është bërë katalizator për krijimin e veprave artistike të shkëlqyera. Mënyra më e mirë është të kanalizoni ndjenjat tuaja në një drejtim krijues: shkruani një libër, fotografi ose këngë. Emocioni i shprehur përmes krijimtarisë bëhet më pozitiv.