Fitnes dhe mënyrë jetese e shëndetshme 

Shtim i vogël në peshë në tremujorin e tretë. Humbja e peshës gjatë shtatzënisë: shkaqet, periudhat e hershme dhe të vonshme. Të ushqyerit dhe shtimi në peshë

Shpesh, gratë që janë kaq të ndjeshme ndaj shtimit të kilogramëve dhe rritjes së vëllimit me dridhje dhe gëzim, marrin çdo kilogram e centimetër në kohën kur mbajnë një fëmijë nën zemër, veçanërisht në fillim, ndërsa mësohen me një gjendje të re.

Por vetëm në fazat e hershme, kjo ndodh ngadalë, dhe rritja është e parëndësishme, dhe me të mund të humbni peshë në vend që të shtoni peshë. Nga tremujori i dytë fillon rritja e shpejtë e fëmijës dhe rrjedhimisht rritja e peshës së nënës. Është shumë e rëndësishme të mos humbni kontrollin mbi këtë proces, pasi si mbipesha ashtu edhe nënpesha mund të çojnë në pasoja të padëshirueshme dhe të ndikojnë në procesin e lindjes dhe gjendjen e fëmijës.

Çfarë ndikon në numrin e kilogramëve të fituar

Rrethanat e mëposhtme ndikojnë në shtimin e peshës gjatë lindjes:

  • Pesha e një gruaje, me të cilën ajo fillon të mbajë një jetë të re. Gratë me kurba shpesh e rrisin peshën trupore me ritëm më të ngadaltë se ato të hollat.Nuk janë të rralla rastet kur shtatzënia e një gruaje obeze nuk është e dukshme për të tjerët për një kohë të gjatë, deri në lindje.
  • Tendencë natyrale për të fituar yndyrë të tepërt në trup. Nëse një grua, duke ditur për aftësinë e saj për të fituar shpejt peshë, normalisht e mban veten brenda kufijve, gjatë periudhës së pritjes së një fëmije, ka të ngjarë të fitojë një sasi të tepërt të yndyrës trupore, të cilën, megjithatë, do ta humbasë shpejt gjatë ushqyerjes me gji.
  • Rritja e nënës së ardhshme. Besohet se sa më e vogël të jetë nëna e ardhshme, aq më pak kilogramë do të shtojë gjatë shtatzënisë.
  • Dimensionet . Sa më i madh të jetë fëmija i pritur, aq më shumë peshon nëna e tij, përkatësisht. Jo rolin e fundit në këtë çështje e luan materiali gjenetik i siguruar nga babai.
  • Dropsia e shtatzënisë. Lëngu i grumbulluar në indet e trupit shton numra kur peshon një grua shtatzënë.
  • Toksikoza. Ky fenomen i pakëndshëm, i cili shfaqet jo vetëm në tremujorin e parë, por edhe në tremujorin e tretë, i shoqëruar me të vjella dhe si rrjedhojë humbje të lëngjeve, ka një efekt shumë të dukshëm në rezultatet e peshimit.
  • Humbja e kontrollit mbi sasinë e ushqimit të ngrënë. Për shkak të ndryshimit të sfondit hormonal, është shumë e lehtë të filloni të thithni ushqimin në mënyrë të pakontrolluar dhe të krijoni masë të panevojshme për shkak të yndyrës së trupit.

A e dinit? Tashmë në tremujorin e parë, ndjenja e nuhatjes së një gruaje përkeqësohet shumë. Ky efekt vazhdon për një kohë të gjatë pas lindjes, veçanërisht nëse ushqehet me gji. Natyra e ka dhënë këtë mekanizëm për të mbrojtur veten dhe fëmijën nga ngrënia e ushqimit të papërshtatshëm. Ndoshta ka një qëllim tjetër të këtij fenomeni, i nevojshëm në natyrë dhe i pa pretenduar nga njeriu.

  • Polihidramnioz. Rritja e masës së lëngut amniotik do të ndikojë ndjeshëm në peshën totale të trupit.
  • Mosha e nënës së ardhshme. Sa më e vjetër të jetë një grua, aq më shumë priret të tejkalojë normat që drejtojnë mjekësinë.

Shkalla mesatare e shtimit të peshës sipas tremujorit

Gjatë gjithë periudhës së pritjes, nëna shton mesatarisht 9-14 kilogramë, por nëse futet në një kategori të veçantë dhe pret binjakë, atëherë rritja e saj mund të shkojë nga 16 deri në 21 kilogramë. Natyrisht, shifrat janë të përafërta dhe në çdo rast është e nevojshme një qasje individuale, duke marrë parasysh të gjithë faktorët.

E rëndësishme! Në gjysmën e parë të të gjithë periudhës së pritjes së fëmijës, nëna e ardhshme fiton rreth 40% të rritjes totale, në të dytën - 60% e mbetur.

E para

Gjatë të tretës së parë të shtatzënisë, shtimi në peshë i nënës së ardhshme mund të jetë shumë i parëndësishëm dhe ka arsye për këtë.

  1. Të gjitha organet dhe sistemet janë të vendosura tek një fëmijë, ndërsa madhësia e tij mbetet e vogël.
  2. Deri tani ka gjithashtu shumë pak lëng amniotik.
  3. Sfondi hormonal sapo ka filluar të ndryshojë, gjëndrat e qumështit dhe indi dhjamor tregojnë një rritje mjaft modeste.
  4. Ritmi i jetës së një gruaje shtatzënë në tremujorin e parë mbetet aktiv, me ruajtjen e ngarkesës fizike dhe motorike.
Luhatja e peshës trupore në këtë kohë mund të jetë plus ose minus dy kilogramë, domethënë, nëna e ardhshme jo vetëm që mund të mos fitojë, por edhe të humbasë kilogramë, për shembull, për shkak të toksikozës.
Treguesit shumë të përafërt të tremujorit të parë, bazuar në peshën fillestare, "para shtatzënisë", duken kështu:
  • Nënat e ardhshme shumë të holla me mungesë fiziologjike të peshës trupore në dy javët e para do të fitojnë gjysmë kilogram, në një muaj - rreth një kilogram, në dy - gjysmë kilogramë tjetër, pas 10 javësh rritja e tyre do të jetë 1 kilogram 800 gram, dhe deri në fund të tremujorit të parë, në 12 javë do të shtojnë 2 kilogramë.
  • Gratë me një indeks të masës trupore fiziologjikisht normal (18.5-24.9) do të kenë një rritje më të vogël. Me një interval prej dy javësh, pesha e tyre do të rritet si më poshtë: 0,5 - 0,7 - 1 - 1,2 - 1,3 - 1,5 kilogramë me një periudhë 12-javore.
  • Zonjat me mbipeshë të fryrë do ta rrisin atë pak gjatë tremujorit të parë: në muajin e parë - gjysmë kilogrami dhe 100 gramë çdo 2 javë në vijim. Kështu ata do ta përballojnë tremujorin e dytë me një rritje prej rreth një kilogrami.

Së dyti

Tremujori i dytë është koha kur gratë shtatzëna fillojnë të shtojnë peshë. Mitra, placenta dhe vetë fetusi rriten me shpejtësi, i cili në javën e 26-të peshon rreth një kilogram. Në mënyrë që fëmija të lëvizë më lirshëm, sasia e lëngut amniotik rritet, gjatë tremujorit të dytë masa e tij arrin rreth 500 gram.
Figura e nënës së ardhshme bëhet më e rrumbullakët për shkak të rritjes së vëllimit të yndyrës nënlëkurore për shkak të ndryshimeve në nivelet hormonale. Pas javës së 20-të, vëllimi i gjakut që qarkullon në trupin e një gruaje shtatzënë rritet. Kjo është e nevojshme për të ushqyer placentën e rritur dhe për të rimbushur humbjen e detyrueshme të gjakut në procesin e lindjes.

A e dinit? Foshnjat "maji" lindin më të mëdhenj se në muajt e tjerë. Kjo për shkak të pranisë së festave të Vitit të Ri dhe pranverës me pije freskuese të bollshme në tremujorin e dytë.

Mjeku monitoron veçanërisht nga afër ndryshimin e shtimit në peshë, në mënyrë që të mos humbasë nga sytë patologjitë hipotetike të fetusit, të cilat mund të supozohen duke rregulluar shtimin e tepërt ose të pamjaftueshëm të peshës gjatë shtatzënisë.

Problemet e toksikozës zvogëlohen në tremujorin e dytë, oreksi përmirësohet dhe falë hormoneve, lëngu mbahet lehtësisht në indet e trupit. Është e padëshirueshme të lejohet vonesa e saj, kështu që mjeku, pasi ka identifikuar shtim të tepërt në peshë, sqaron dietën dhe, nëse është e nevojshme, e korrigjon atë.

Treguesit e përafërt të shtimit të peshës në tremujorin e dytë të shtatzënisë:

  • Zonjat e reja të holla në 14 javë do të shtojnë 2,7 kilogramë, në 16 - 3,2, në 18 - 4,5, në 20 - 5,4, në 22 - 6,8, në 24 - 7,7, në 26 - 8 ,6 dhe në 28 - 9,8 kilogramë.
  • Gratë, pesha trupore e të cilave para se të prisnin një fëmijë ishte normë fiziologjike, çdo dy javë, duke filluar nga data 14, do ta rrisin atë me rritjen e mëposhtme: 1.9; 2.3; 3.6; 4.8; 5.7; 6.4; 7.7, dhe deri në javën e 28-të shtimi i tyre në peshë do të jetë 8.2 kilogramë.
  • Nënat e ardhshme mbipeshë vazhdojnë ta rrisin ngadalë, duke filluar nga java e 14-të: 1; 1.4; 2.3; 2.9; 3.4; 3.9; 5, deri në javën e 28-të ata fitojnë 5.4 kilogramë.

Së treti

Pas 28 javësh, shtimi në peshë është për shkak të rritjes së shpejtë të placentës dhe fetusit, akumulimit të lëngut intersticial dhe amniotik. Bëhet më e vështirë për nënën e ardhshme të lëvizë, dhe aktiviteti i saj fizik zvogëlohet, gjë që kontribuon në grupin e kilogramëve shtesë, përveç kësaj, kërkesat për pamjen dhe kritikën ndaj dietës zvogëlohen. Për këto arsye, edema dhe pesha e tepërt nuk janë të rralla.
Në tremujorin e tretë, gjëndrat e qumështit përgatiten për laktacion dhe fryhen, duke shtuar pjesën e tyre në peshën totale të trupit.

Shtimi mesatar i peshës çdo 2 javë nga java e 30-të:

  • Gratë nën peshë: 10.2; 11.3; 12.5; 13.6; 14.5; 15.2 kilogramë në javën e 40-të.
  • Gratë, pesha e të cilave korrespondon me normën fiziologjike: 9.1; dhjetë; 10.9; 11.8; 12.7; 13.6 kilogramë.
  • Nënat e ardhshme, pesha trupore e të cilave është mbipeshë: 5.9; 6.4; 7.3; 7.9; 8.6; 9.1 kilogramë.
Duke ulur sasinë e lëngut amniotik dhe lëngun edematoz të tepërt pas javës së 35-të, një grua mund të humbasë 2-4 kilogramë.

A e dinit? Mitra shtatzënë rritet 500 herë në krahasim me gjendjen e saj normale dhe kthehet në të 1,5-2 muaj pas lindjes së foshnjës.

Çfarë e shkakton një grua shtatzënë të shtojë peshë

Nga pesha totale e nënës së ardhshme në fund të shtatzënisë, pjesa e vetë fëmijës është afërsisht 3-4 kilogramë. Nga se përbëhen rreth 10 kilogramë të tjerë të fituar gjatë shtatzënisë?
Depozitat e dhjamit jepen afërsisht në të njëjtën sasi si fetusi, mitra me lëng amniotik është rreth 2 kilogramë, mbushja e gjakut rritet me një kilogram e gjysmë, pesha e placentës dhe e secilës gjëndër qumështore është gjysmë kilogram. Lëngu shtesë mund të jetë nga një deri në tre kilogramë.

E rëndësishme! Rritja e peshës trupore duhet të jetë pak a shumë uniforme. Nëse në peshimin e radhës u konstatua se nuk ka ose, përkundrazi, një rritje e tepruar, kjo është një arsye për të kontaktuar mjekun që drejton shtatzëninë. Procesi i gjurmimit do ta bëjë më të lehtë mbajtjen e një ditari të peshës.

Shtimi në peshë deri në 14 kilogramë është një kufi që tregon se sa peshë normalisht lejohet të shtohet gjatë shtatzënisë pa rrezikuar veten dhe fetusin. Megjithatë, të gjitha shifrat janë informacion rekomandues mesatar, ndërsa shkalla e shtimit të peshës gjatë shtatzënisë është thjesht individuale dhe varet nga shumë faktorë.

Si të mos shtoni peshë gjatë shtatzënisë

Një nga frika e një gruaje që sapo ka marrë vesh se do të bëhet nënë në kohën e duhur është të shtojë peshë dhe të mos kthehet në peshën e saj të zakonshme pas lindjes. Askush nuk dëshiron të humbasë tërheqjen e tij. Dhe është mjaft reale. Thjesht duhet t'i qaseni në mënyrë të arsyeshme gjendjes suaj, të kujdeseni për veten dhe fëmijën tuaj të ardhshëm, duke kuptuar se çfarë dhe pse po bëni. Për fat të mirë, në kohën e tanishme nuk është aspak e nevojshme të pranohet njohuria e shenjtë vetëm nga të afërmit më të vjetër që "rritën të tyret - dhe asgjë".

A e dinit? Edema në trup gjatë shtatzënisë mund të kontribuojë në faktin se madhësia e këmbëve do të ndryshojë në një madhësi. Përveç ënjtjes, ky proces përfshin një hormon të quajtur relaksinë, i cili përgatit trupin për lindjen e fëmijës duke relaksuar ligamentet.

  • Nuk ka nevojë të besoni deklaratat vigjilente të të tjerëve se tani duhet të hani për dy. Midis "për dy" dhe "për dy" - një humnerë e madhe. Ju duhet të normalizoni anën tuaj dhe të rrisni përmbajtjen e saj kalorike me 200-300 kcal.
  • Me fatkeqësinë e përjetshme të grave shtatzëna - kapsllëku është më mirë të mos luftohet, por të parandalohet. Kapsllëku mund të errësojë ekzistencën e kilogramëve të tepërt për shkak të edemës, akumulimit në zorrë, përthithjes dhe hyrjes në gjak të substancave të dëmshme, siklet që shoqërohet me shkuarjen në tualet. Për të normalizuar jashtëqitjen, fibrat duhet të konsumohen në sasi të mjaftueshme: perime, veçanërisht lakra dhe panxhari, dhe frutat me. Kajsitë e thata, kumbullat e thata, rrushi i thatë duhet të bëhen pjesë e detyrueshme e dietës, në verë ato mund të zëvendësohen me kajsi dhe kumbulla. Nëse kapsllëku nuk mund të menaxhohet me rregullime dietike, mjeku juaj do të përshkruajë një laksativ të përshtatshëm.
  • Ne duhet të mësojmë të shmangim karbohidratet e shpejta: ëmbëlsirat, ëmbëlsirat, pastat, çokollata - gjithçka që përmban sheqer. Duke hyrë në qarkullimin e gjakut, ai e detyron trupin të prodhojë insulinë, e cila, nga ana tjetër, shkakton një mbingarkesë të gjëndrave. Trupi merr stres, së bashku me të - fetusi. Përveç sheqerit, ëmbëlsirat përfshijnë ngjyrues, përmirësues shije, konservues, si dhe vajra palme, kokosi dhe rap.
  • Një herë në dy javë, është mirë të organizoni një ditë agjërimi për veten tuaj. Kjo nuk do të thotë që nuk duhet të hani asgjë! Ushqimet e rënda në një ditë të tillë zëvendësohen nga ushqimet e qumështit me perime dhe me pak yndyrë dhe me qumësht të thartë.
  • Nëse shtatzënia ecën normalisht, në asnjë rast nuk duhet të refuzoni aktivitetin fizik. Është shumë i dobishëm, i cili kontribuon në ngopjen e gjakut me oksigjen, nuk rëndon nyjet dhe jep një ngarkesë të shkëlqyer të dozuar. Shëtitje të gjata të dobishme në ajër të hapur me një ritëm të moderuar, edukim fizik për gratë shtatzëna. Ka komplekse speciale të krijuara për nënat në pritje që ndihmojnë për të duruar më lehtë shqetësimin gjatë një pozicioni interesant dhe, më e rëndësishmja, për të përgatitur trupin për procesin e lindjes. Shumë mirë në këtë drejtim, i cili jo vetëm ndihmon për të përballuar problemet momentale dhe përgatit muskujt dhe ligamentet për të, por edhe gjatë gjithë kursit mëson se si të marrësh frymë saktë, të përballosh dhimbjen dhe të marrësh kontrollin e gjendjes. Këto aftësi do të jenë shumë të dobishme në një kohë kur është koha që foshnja të shohë botën dhe nëna mund ta ndihmojë në këtë në mënyrën më të mirë të mundshme.
  • Ju duhet të përpiqeni të qëndroni të qetë, të mos qortoni dhe të mos qortoni veten për tepricën, por të përpiqeni të kompensoni trupin me qetësi dhe në gjendje pune për shqetësimin e shkaktuar. Shqetësimi i vazhdueshëm se diçka është bërë gabim përkeqëson gjendjen stresuese, e cila, nga ana tjetër, mbytet nga "bllokimi". Rezulton një rreth vicioz që nuk sjell asgjë të mirë.

Rregullat e të ushqyerit

Duke rregulluar shtimin shumë të shpejtë të peshës, nuk mund të uleni, e lëre më të vdisni nga uria. Një fëmijë i palindur do të dëmtohet nga kaloritë e pamjaftueshme. Së bashku me ndryshimin e stilit të jetesës drejt aktivitetit fizik, nëse është e mundur, duhet të rishikoni edhe dietën tuaj.

  • Mëngjesi duhet të jetë një pjesë thelbësore e ekzistencës. Fëmija ka nevojë për lëndë ushqyese pas një gjumi të natës dhe një pushim në marrjen e tyre. Përveç kësaj, nëse një grua nuk ha mëngjes, atëherë së shpejti ajo do të fillojë të ndihet e uritur dhe do të konsumojë shumë më tepër ushqim për ta ngopur atë, gjë që nuk do të ndikojë pozitivisht në peshën e saj.

E rëndësishme! Uria mund të jetë një nga shkaqet e të përzierave. Mund ta largoni nëse hani diçka. Disa gra shtatzëna mbajnë vazhdimisht me vete një lloj ushqimi: një banane, një mollë, krisur, për të mos përkeqësuar shqetësimin.

  • Është më mirë të mendoni paraprakisht për menunë në mënyrë që të zvogëloni numrin e ushqimeve spontane që do të ndikojnë negativisht në performancën e përgjithshme gjatë peshimit.
  • Zgjedhja e pjatave dhe përbërja e tyre duhet trajtuar me vëmendje dhe duhet të preferohet ushqimi i bërë në shtëpi, në të cilin ka besim. Kjo nuk do të thotë që tani e tutje duhet të shndërroheni në një shtëpi, thjesht duhet të interesoheni për atë që përfshihet në një pjatë të veçantë ose produkt i përfunduar i blerë.
  • Këshillohet që të përjashtohen nga dieta pjatat që kanë pësuar trajtim të pamjaftueshëm termik ose aspak: biftekët me gjak, sushi dhe të ngjashme.
  • Kategoria e produkteve të dëmshme për të gjithë njerëzit përfshin mishrat e tymosur, pikante, shumë pikante, turshi, ushqime të ëmbla. Për gratë shtatzëna, ato janë edhe më të padëshirueshme, pasi sfondi hormonal i ndryshuar është në gjendje të interpretojë hyrjen e tyre në trup në mënyrën e vet dhe të paguajë me edemë, alergji, kapsllëk dhe probleme të tjera.

A e dinit? Dëshira e pathyeshme e grave shtatzëna për të përzier shije të ndryshme, ndonjëherë në kombinime të egra, është më shumë një mit sesa një realitet. Megjithëse, shfaqja spontane e një dëshire të parezistueshme për të ngrënë diçka specifike është një fenomen mjaft i zakonshëm. Është interesante se babai i ardhshëm në shoqërinë e gruas së tij shtatzënë mund të ndryshojë edhe disa preferenca shije.

  • Shmangni produktet ekzotike dhe preferojini ato të rriten në zonën ku jeton nëna e ardhshme.
  • Përdorimi i ushqimeve të ndaluara dhe substancave toksike është i papranueshëm.
  • Ushqimi duhet të jetë i balancuar, me një sasi dhe raport të mjaftueshëm të proteinave, yndyrave, karbohidrateve, elementëve gjurmë,.
  • Duhet të konsumohet një sasi e mjaftueshme (deri në një litër e gjysmë) ujë, nëse kjo nuk është kundërindikuar, për shembull, për shkak të edemës.
  • Vlen të harrohet rregulli për të mos ngrënë para gjumit. Nëse dëshironi - duhet të hani, por jo karamele, natyrisht, por një sallatë, fruta ose diçka qumësht të fermentuar.

Rregullat e peshimit

Peshimi është i nevojshëm për të monitoruar gjendjen e trupit tuaj dhe problemet e mundshme me fëmijën. Pra, shtimi patologjik i peshës gjatë shtatzënisë mund të tregojë marrjen e tepërt të kalorive, mosfunksionimin e gjëndrës tiroide dhe mbajtjen e lëngjeve në trup. Mungesa e peshës tregon se fetusi nuk merr gjithçka që i nevojitet dhe duhen marrë masa urgjente për të korrigjuar situatën.

Procedura e peshimit duhet të jetë:
  • në të njëjtën kohë;
  • me rroba të njëjta ose ekuivalente në peshë ose pa të fare;
  • në të njëjtat peshore;
  • në stomak bosh, fshikëz, zorrë.
Gratë që kanë peshore shtëpiake do të jenë në gjendje t'i përmbushin këto rekomandime. Nëse mënyra e vetme për të peshuar veten është të merrni një konsultë, duhet të përpiqeni ta çoni këtë procedurë në një emërues të përbashkët:
  • lini një takim në të njëjtën kohë;
  • para marrjes, kujdesuni për zbrazjen e fshikëzës dhe zorrëve;
  • të peshohen pa këpucë dhe me veshje me peshë të barabartë.

 Nuk ka kuptim të kryeni procedurën e peshimit më shpesh se një herë në javë, në të njëjtën kohë, duhet të bëhen përpjekje që intervali të mos jetë më shumë se 2 javë, në mënyrë që të mos mungojnë luhatjet e peshës trupore dhe të veprohet sipas tyre. shkaktojnë në kohë.

Duhet mbajtur mend se të gjitha shifrat e rekomanduara janë të unifikuara, ato duhet të merren parasysh dhe, bazuar në njohuritë e marra, së bashku me mjekun që drejton shtatzëninë, të zhvilloni taktikat tuaja individuale. Dhe duhet mbajtur mend gjatë gjithë kohës se e gjithë kjo nuk u shpik për të ndërlikuar jetën e grave që mbajnë një fëmijë, por, përkundrazi, për ta bërë më të lehtë në rast të problemeve dhe komplikimeve të mundshme.

Një person i arsyeshëm nuk do të besojë verbërisht në figurat e krijuara për të gjithë menjëherë.
Këto vlera ekzistojnë si një përvojë mesatare e marrë në bazë të vëzhgimeve shumëvjeçare dhe ato ndihmojnë me sukses në identifikimin e problemeve në trupin e një gruaje dhe fetusit, si dhe ju lejojnë të lundroni kur përcaktoni rritjen e trupit tuaj. peshë.

Pothuajse çdo grua që përgatitet të bëhet nënë është e kapërcyer nga ankthet, frika dhe përvoja të ndryshme.

Përveç shqetësimeve për rrjedhën normale të shtatzënisë, kujdesin për shëndetin e fëmijës dhe një lindje të suksesshme, gratë janë shumë të shqetësuara për problemet më të zakonshme: shumë kanë frikë se kanë fituar një sasi të mjaftueshme kilogramësh shtesë gjatë lindjes së një fëmije. , ata nuk do të jenë më në gjendje të rregullojnë figurën e tyre ose të kthehen në formën e mëparshme.

Sidoqoftë, natyra e mençur ka siguruar gjithçka. Sigurisht, pesha juaj trupore do të rritet gjatë nëntë muajve ndërsa fëmija brenda jush rritet dhe zhvillohet.

Deri në lindje, mjeku monitoron sistematikisht se si ndryshon pesha juaj për të kuptuar nëse gjithçka është në rregull, sepse si shtimi i tepërt i peshës ashtu edhe pesha e pamjaftueshme përbëjnë një kërcënim për ju dhe fëmijën.

Nuk ka peshë absolutisht "ideale" për shtatzëninë, sepse shkalla e rritjes së saj varet nga treguesit që keni pasur fillimisht. Rritja e peshës trupore mund të ndryshojë shumë ndjeshëm: brenda kufirit të luhatjeve - nga një humbje e vogël peshe në një grup prej njëzet kilogramësh ose edhe më shumë.

Për të shmangur shtimin patologjik të peshës, i cili më pas do të çojë në komplikime të ndryshme si gjatë dhe pas lindjes së fëmijës, duhet të vizitoni rregullisht mjekun tuaj në mënyrë që ai të monitorojë treguesit, duke i krahasuar ato me normat e shtimit të peshës.

Kjo do të ndihmojë në zbulimin e problemit në kohë - shtimin e tepërt të peshës ose mungesën e peshës, dhe më pas marrjen e masave për ta zgjidhur atë. Ju gjithashtu mund të peshoni veten në shtëpi. Duhet të qëndroni saktë në peshore: është mirë ta bëni këtë në mëngjes me stomak bosh (para mëngjesit).

Si dhe pse rritet pesha?

Si rregull, brenda rreth dy muajsh, një grua nuk do të vërejë ndryshime të rëndësishme në peshën e saj.

Trupi juaj sapo ka filluar të rindërtohet dhe të përshtatet me statusin e tij të ri.

Në fillim, edhe një reagim i kundërt është i mundur, domethënë një humbje e fortë në peshë nëse jeni të shqetësuar për këtë (ulje e oreksit, intolerancë e fortë ndaj aromave dhe përkeqësim të shijeve, nxitje të vazhdueshme për të përzier dhe mundësisht të vjella). Gjatë kësaj kohe, ata zakonisht shtojnë rreth 1-2 kg.

Por tashmë nga tremujori i dytë, pesha do të ndryshojë shumë më shpejt: deri në 250-300 g në javë ose 1 kg në muaj.

Me shifra që i tejkalojnë dukshëm këto shifra, mjekët do të dyshojnë për praninë e problemeve serioze ose komplikacioneve (dropsi e grave shtatzëna - të fshehura dhe).

Në tremujorin e tretë, veçanërisht, pas shtatë muajsh, një grua do të fitojë edhe më shumë: rreth 50 g në ditë ose deri në 400 g në javë, sepse foshnja tashmë po përgatitet me forcë dhe kryesore për lindjen e saj.

Pra, mesatarisht, në nëntë muaj, ju mund të shtoni rreth 9-14 kg, dhe nëse priten binjakë, afërsisht 16-21 kg.

Megjithatë, këto shifra janë vetëm tregues të përgjithshëm nga të cilët do të ndërtojë mjeku. Ekzistojnë gjithashtu metoda të veçanta për llogaritjen e peshës dhe një peshore për rritjen mesatare fiziologjike të saj (për tremujorin e fundit).

Faktorët nga të cilët varet shtimi në peshë

Sigurisht, pjesa më e madhe e kilogramëve të fituar është masa e vetë foshnjës, por mund të jetë vetëm 3-4 kg. Përveç kësaj, vëllimi i gjakut dhe sasia e indit dhjamor do të rritet, ai do të bëhet rezerva juaj e energjisë për ushqyerjen me gji në të ardhmen.

Së bashku me fëmijën rritet edhe mitra, gjëndrat e qumështit bëhen më të mëdha. Konsideroni gjithashtu placentën, kordonin e kërthizës, vëllimin e lëngut amniotik, etj.

Busti mund të shfaqet nëse vishni shumë ose sasia e indit dhjamor është rritur pak më shumë sesa duhet. Devijime të tilla nga të dhënat mesatare konsiderohen të padëmshme dhe kërkojnë vetëm ndryshime të vogla të stilit të jetesës (dietë, stërvitje, rekomandime të tjera të mjekut). Në raste të tjera, mund të flasim për patologji (, pika, etj.).

Ja si shpërndahen kilogramët e fituar:

  • pesha e një foshnjeje të porsalindur - 3 kg 300 g;
  • pesha e mitrës - 900 g;
  • vëllimi i lëngut amniotik - 900 g;
  • pesha e placentës - 400 g;
  • rritja e masës së gjirit - 500 g;
  • rritja e vëllimit të gjakut - 1200 g;
  • masa e lëngut të indeve - 2 kg 700 g;
  • masa e indit dhjamor - 2 kg 200 g.

Mos harroni se trupi i secilës grua është individual, prandaj mund të reagojë krejtësisht ndryshe ndaj gjendjes së saj të re.

Për më tepër, shtimi në peshë rregullohet nga shumë faktorë.

  1. Një nga faktorët më të rëndësishëm është pesha fillestare e vetë gruas.

Mjekët thonë se sa më e ulët të jetë norma që keni peshuar para shtatzënisë, aq më shumë do të shtoni peshë gjatë periudhës së saj. Dhe do të jetë në rregull. Por me mbipeshë apo edhe obezitet, një grua do të duhet të monitorojë me kujdes veten dhe të monitorojë me kujdes shtimin e peshës trupore.

  1. Faktori i dytë i rëndësishëm i ndikimit është mosha e gruas.

Meqenëse trupi plaket, tendenca për të qenë mbipeshë shpesh shfaqet, sa më e vjetër të jetë gruaja shtatzënë, aq më shumë ka gjasa për një rritje të konsiderueshme (të tepruar) të peshës.

  1. Ndër veçoritë e tjera fiziologjike, duhet theksuar gjatësia dhe lloji i trupit të një gruaje.

Një tregues shumë i rëndësishëm do të jetë konstituimi i trupit tuaj (lloji asthenik - një tendencë për hollësi, hiperstenike - për plotësi).

  1. Gjithashtu merret parasysh mirëqenia e gruas shtatzënë.

Për shembull, nëse ajo vuan nga toksikoza e rëndë ose, sepse nëse në fillim kjo do të kontribuojë në humbjen e peshës, atëherë trupi do të bëjë çdo përpjekje për të kompensuar mungesën e tij. Kjo do të thotë se shtimi në peshë mund të bëhet shumë më i madh se sa duhet.

Ndoshta për shkak të ndryshimeve hormonale, një grua ndjen uri të vazhdueshme ose rritje të oreksit. Mjeku do të duhet të fokusohet në faktin se nuk keni nevojë të hani për dy, por duhet të kontrolloni me kujdes dietën tuaj.

  1. Më pas, mund të vini re faktorin e ndikimit në lidhje me karakteristikat e shtatzënisë.

Sigurisht, nëse, atëherë ajo do të fitojë shumë më shumë kilogramë se nëna e një fëmije. Më shumë se norma mesatare do të jetë pesha e një gruaje shtatzënë që mbart një fëmijë të madh.

  1. Komplikimet e mundshme janë gjithashtu të rëndësishme: polihidramnios, edemë, obezitet në shkelje të sistemit endokrin.

Patologji të tilla mund të rrisin ndjeshëm peshën e një gruaje, duke sjellë me vete një kërcënim shtesë për shëndetin e saj dhe mirëqenien e fëmijës.

Pothuajse të gjithë faktorët e mësipërm mund të korrigjohen, sepse edhe nëse keni një predispozitë fiziologjike për të fituar peshë të tepërt, ky proces mund të ndikohet pozitivisht me ndihmën e të ushqyerit racional, vetëkontrollit dhe aktivitetit të moderuar fizik.

Cilat janë normat mesatare të shtimit të peshës në faza të ndryshme të shtatzënisë?

Në një fazë të hershme, është shumë e vështirë të përcaktohet pesha normale për çdo grua shtatzënë. Shkalla e shtimit në masë mund të jetë plotësisht individuale: dikush fillon të fitojë peshë menjëherë, dhe më pas treguesit ulen pak dhe ngadalësohen, dikush, përkundrazi, ecën me pothuajse të njëjtën peshë pothuajse deri në tremujorin e dytë, dhe pas kësaj pesha fillon të rritet ndjeshëm, etj. d.

Të gjitha këto procese janë normale, gjëja kryesore është që pesha të mos shkojë përtej vlerave maksimale.

Kalendari i përafërt javor i shtimit të peshës

A është e mundur të llogariten normat individuale të shtimit të peshës?

Shumë gra kanë aq frikë nga shtimi i tepërt në peshë, saqë fillojnë të ndjekin një dietë të rreptë, e cila shkakton mungesë të vitaminave dhe lëndëve ushqyese që janë aq të nevojshme për fëmijën për rritjen dhe zhvillimin e plotë.

Ekziston një mënyrë për t'ju ndihmuar të dini personalisht normën tuaj. Kjo shifër do të jetë e ndryshme për të gjithë, sepse duhet të llogaritet duke përdorur një formulë të veçantë.

Së pari ju duhet të llogaritni indeksin tuaj të masës trupore (ose BMI).

Për ta bërë këtë, ndani dy numra: peshën tuaj aktuale (në kilogramë) me lartësinë tuaj (në metra) në katror. Kjo do t'ju japë një tregues të peshës maksimale shtesë që mund të fitoni gjatë shtatzënisë pa ndonjë dëm për shëndetin tuaj ose shëndetin e foshnjës.

Tabela e shtimit të peshës

Mjekët i ndajnë me kusht gratë në disa grupe (sipas llojit të figurës), bazuar në indekset e tyre të masës trupore:

  • grupi i parë përfshin zonjat e reja me një fizik të hollë? BMI e tyre mesatare është më pak se 19.8;
  • grupi i dytë - gratë me ndërtim mesatar me një BMI në rangun nga 19.8 në 26;
  • dhe e treta? zonjat me një fizik të madh (BMI - më shumë se 26).

Për më tepër, nëse jeni shtatzënë me binjakë, shtimi në peshë do të rritet. Dhe rregullat do të jenë shumë të ndryshme.

Sigurohuni që të monitoroni shtimin e peshës gjatë gjithë shtatzënisë në mënyrë që të vini re në kohë devijimet e mundshme nga norma dhe të merrni masat e duhura.

Konsultohuni me mjekun tuaj për dyshimin ose shqetësimin më të vogël. Idealja do të ishte një rritje e qetë e peshës trupore, në të cilën fëmija zhvillohet normalisht, duke marrë gjithçka që i nevojitet nga nëna e tij. Duke përdorur një grafik javor të shtimit të peshës të krijuar posaçërisht, do të jeni në gjendje të kontrolloni rritjen e kilogramëve dhe të parandaloni ose tepricën ose mungesën e tyre.

Tabela. Shtimi javor i peshës gjatë shtatzënisë

ndarja e shtatzënisë Nënpeshë para shtatzënisë (BMI më pak se 18.5), kg. Pesha normale para shtatzënisë (BMI nga 18,5 në 24,9), kg. Mbipesha para shtatzënisë (BMI mbi 30), kg.
4 0-0,9 0-0,7 0-0,5
6 0-1,4 0-1 0-0,6
8 0-1,6 0-1,2 0-0,7
10 0-1,8 0-1,3 0-0,8
12 0-2 0-1,5 0-1
14 0,5-2,7 0,5-2 0,5-1,2
16 deri në 3.6 deri në 3 deri në 1.4
18 deri në 4.6 deri në 4 deri në 2.3
20 deri ne 6 deri në 5.9 deri në 2.9
22 deri në 7.2 deri në 7 deri në 3.4
24 deri në 8.6 deri në 8.5 deri në 3.9
26 deri në 10 deri në 10 deri në 5
28 deri në 13 deri në 11 deri në 5.4
30 deri në 14 deri në 12 deri në 5.9
32 deri në 15 deri në 13 deri në 6.4
34 deri në 16 deri në 14 deri në 7.3
36 deri në 17 deri në 15 deri në 7.9
38 para 18 deri në 16 deri në 8.6
40 para 18 deri në 16 deri në 9.1

Devijimet e mundshme nga norma

Kur mjekët flasin për ritmet e rritjes, si rregull, ata fokusohen në tejkalimin e kufirit të sipërm të pranueshëm të treguesve. Megjithatë, situata e kundërt është gjithashtu e mundur.

Pesha e tepërt: shkaqet kryesore të devijimit nga norma

Të qenit mbipeshë është një problem mjaft serioz.

Faktorët nxitës që mund të ndikojnë në një rritje të madhe të masës mund të jenë më të zakonshmet dhe tregojnë shfaqjen e problemeve shumë serioze:

  • gjatë shtatzënisë, shumë nëna vërejnë një rritje të fortë të oreksit ose vazhdimisht ndjejnë uri.

Si rezultat i mbingrënies së vazhdueshme, hipotalamusi (një qendër e veçantë në trurin e njeriut përgjegjës për rregullimin e urisë) dështon dhe trupit tuaj do t'i nevojiten gjithnjë e më shumë porcione për të përjetuar ngopje. Në një moment, pesha fillon të rritet me shpejtësi dhe bëhet mbipeshë patologjikisht.

  • Nëse ngrënjes së tepërt të vazhdueshme i shtoni që energjia e përftuar nga ushqimi praktikisht nuk konsumohet për shkak të një stili jetese të ulur dhe aktivitetit të ulët fizik, atëherë ju merrni arsyen e dytë.
  • Gjithashtu, mbipesha mund të shkaktohet nga gjenetika e zakonshme dhe problemet me sistemin endokrin.
  • Një rritje e konsiderueshme në kilogramë shpesh shkaktohet jo nga një rritje në vëllimin e indit dhjamor, por nga shfaqja e edemës.

Ky është tashmë një shkak serioz për shqetësim, sepse ënjtja mund të çojë në preeklampsi dhe komplikime të tjera;

  • pesha e lartë fillestare ose obeziteti.

Ato gra që vuajnë nga shtimi i tepërt (patologjik) i peshës zakonisht u përshkruhet terapi komplekse parandaluese. Gjëja më e rëndësishme që duhet të bëni është të mbani peshën tuaj nën kontroll të vazhdueshëm: peshohuni rregullisht dhe gjurmoni të gjithë treguesit e nevojshëm për të parë dinamikën e tyre.

Menuja juaj duhet të bazohet në perime të freskëta, fruta, zarzavate, mish dhe peshk pa dhjamë ose pa yndyrë, produkte qumështi (pa yndyrë), etj.

Eliminoni nga dieta të gjitha produktet e skuqura, me miell, të ëmbla, gjysëm të gatshme dhe ushqimet e shpejta.

Mundohuni të gatuani në avull dhe të përdorni më pak erëza.

Nëse jeni mbipeshë, është mirë edhe të numëroni kaloritë (mund ta ulni numrin e tyre në 10%). Vlen të monitorohet sasia e lëngjeve që pini për të parandaluar ënjtjen. Mjeku juaj mund t'ju rekomandojë që të bëni ditë agjërimi një herë në javë.

Mjeku gjithashtu do t'ju ndihmojë të zgjidhni një grup ushtrimesh që do të përmbushin afatin dhe karakteristikat tuaja individuale. Aktiviteti fizik i moderuar jo vetëm që do të shkatërrojë kaloritë e tepërta, por gjithashtu do të ketë një efekt pozitiv në mirëqenien, do të përgatisë trupin për lindjen e fëmijës dhe do ta mbajë trupin tuaj në formë të mirë.

Pesha e tepërt kërcënon një grua shtatzënë me shumë komplikime:

  • mund të provokojë shfaqjen e problemeve të ndryshme shëndetësore;
  • shkaktojnë venat me variçe;
  • shkaktojnë një ngarkesë serioze në shpinë, si dhe në organet e brendshme të një gruaje;
  • shkaktojnë zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme (preeklampsi, hiperkoagulueshmëri);
  • ka raste kur pesha e tepërt provokoi një kërcënim për abort ose ishte një nga faktorët e abortit dhe;
  • përveç kësaj, do të ketë komplikime të caktuara për shkak të lindjes së një fetusi të madh, duke përfshirë vështirësi shtesë në rehabilitimin pas lindjes.

Për një fëmijë në mitër, mbipesha juaj është e mbushur me probleme të konsiderueshme, ndër të cilat mund të vërehet rreziku i zhvillimit të sëmundjeve të caktuara, tendenca për t'u bërë mbipeshë në të ardhmen, dhe mangësi ushqyese dhe shumë më tepër.

Shtimi i pamjaftueshëm i peshës: shkaqet dhe pasojat

Në shumicën e rasteve, mjekët përballen me shtim të tepërt të peshës tek një grua shtatzënë, por mund të jetë e kundërta kur një grua fiton më pak se normalja apo edhe humbet peshë.

Kjo situatë është gjithashtu alarmante, sepse mund të çojë në faktin se fëmija nuk do të pajiset me lëndët ushqyese të nevojshme për rritjen dhe zhvillimin e plotë dhe kjo do të ndikojë në procesin e formimit të organeve dhe sistemeve të tij.

Si rezultat, rritet rreziku i lindjes së parakohshme, vonesa ose vonesa në zhvillim, madje edhe ndërprerja spontane e shtatzënisë.

Zakonisht, shtimi i pamjaftueshëm i peshës ose humbja e papritur e saj ndodh në tremujorin e parë. Arsyeja për këtë fenomen është toksikoza. Gjithashtu, keqfunksionimet në trup janë të mundshme nëse një grua është e uritur ose e kequshqyer, ose ndjek një dietë të rreptë / agjërim.

Si rregull, me korrigjimin e të ushqyerit dhe pas zhdukjes së toksikozës, gjithçka kthehet në normalitet. Vërtetë, pesha mund të fillojë të rritet shumë shpejt. Mjeku juaj do t'ju ndihmojë të balanconi dietën tuaj dhe të fitoni peshën e dëshiruar trupore. Gjëja kryesore është të kërkoni ndihmë në kohë për të parandaluar lodhjen e trupit ose komplikime të tjera.

Në vend të një përfundimi

Kur një fëmijë rritet brenda jush, ju mund të shtoni peshë që do të jetë pak a shumë se mesatarja. Monitoroni vetë treguesit, konsultohuni me mjekun tuaj: nëse ndiheni mirë dhe të gjitha analizat tregojnë rezultate të shkëlqyera, atëherë shtatzënia juaj po ecën normalisht dhe nuk ka arsye për t'u shqetësuar.

Tremujori i tretë i shtatzënisë me të drejtë quhet vija e finishit, takimi i shumëpritur me foshnjën po afrohet. Në këtë kohë, ju tashmë e ndjeni në mënyrë të përsosur fëmijën tuaj, e njihni kur fle dhe kur është zgjuar, njihni karakterin e tij dhe komunikoni me të. Vlen të theksohet se pesha në tremujorin e tretë shtohet më shpejt se më parë.

Ndryshoni peshën tuaj në tremujorin e tretë

Duke filluar nga, shtimi juaj në peshë do të jetë për shkak të rritjes aktive të foshnjës dhe placentës, në vend të dietës suaj. Përveç kësaj, në këtë kohë, aktiviteti fizik zvogëlohet, dhe gjëndrat e qumështit rriten në madhësi, fryhen dhe përgatiten për laktacion, e gjithë kjo gjithashtu ndikon në shtimin e peshës. Pasi të kaloni vijën, mund të vini re një humbje peshe prej 2-4 kilogramësh. Kjo është për shkak të uljes së lëngut amniotik dhe edemës.

Nëse flasim në përgjithësi se sa peshë do të rritet, atëherë do të rezultojë sa vijon: gratë me një fizik normal do të fitojnë rreth 450 gram në javë, zonjat e dobëta rreth 550 gram në shtatë ditë dhe gratë mbipeshë rreth 250 gram.

Cili është rreziku i një shtimi të madh në peshë për një grua shtatzënë dhe një fëmijë

Të qenit mbipeshë është një barrë e madhe fizike për çdo person, përfshirë një grua shtatzënë. Trupi duhet të përshtatet me kilogramët e tepërt dhe shpesh punon për konsum. Shpina, zemra, mushkëritë dhe kyçet vuajnë nga një tension i tillë.

Pesha e tepërt gjatë shtatzënisë është shumë e rrezikshme. Fakti është se gjatë periudhës së lindjes së një fëmije, shtimi i peshës ndodh me shpejtësi, dhe trupi juaj nuk ka gjithmonë kohë për t'u përshtatur, veçanërisht nëse rritja është shumë mbi normën. Kjo mund të provokojë zhvillimin e diabetit gestacional, hipoksi kronike (mungesë oksigjeni) të fetusit, si dhe ënjtje të rëndë dhe rritje të presionit, të cilat do të jenë të rrezikshme si për fëmijën ashtu edhe për ju. Përveç kësaj, pesha e tepërt mund të çojë në dhimbje shpine, shkatërrim të sipërfaqeve të kërcit dhe telashe të tjera. Procesi i lindjes së fëmijëve tek gratë mbipeshë është më i vështirë.

A është e mundur të ndiqni një dietë për humbje peshe gjatë shtatzënisë

Përgjigja është e paqartë - jo. Nuk duhet të torturoni veten dhe fëmijën tuaj me greva urie, nuk duhet të shkoni kundër natyrës. Kjo nuk do të çojë në asgjë të mirë, përkundrazi, foshnja e palindur mund të vuajë, si dhe ju. Nëse keni shumë frikë të përmirësoheni, atëherë thjesht shikoni dietën tuaj, veçanërisht në tremujorin e tretë, pasi tani aktiviteti juaj fizik është zvogëluar. Hani ushqim të shëndetshëm: perime, fruta, gatuani ushqimet në avull ose zierje. Shmangni ushqimet e yndyrshme dhe të ëmbla. Qasja e duhur ndaj të ushqyerit do të lejojë jo vetëm të mos fitoni kilogramë shtesë, por edhe të "ushqeni" trupin me vitamina dhe mikroelemente jetike.

Si përfundim, dua të them se ato gra që kanë ndjekur dietën e tyre gjatë gjithë shtatzënisë dhe nuk kanë shtuar shumë kilogramë të tepërt, janë në formë brenda një muaji. Pesha e tyre që nga momenti i konceptimit të fëmijës dhe një muaj pas lindjes së thërrimeve, mesatarisht ndryshon me 3 kilogramë. Kilogramët e mbetur “ikin” në 3 muajt e ardhshëm, duke iu nënshtruar ushqyerjes me gji.

Çfarë ndodh në këtë kohë me foshnjën, çfarë problemesh mund të ketë nëna e ardhshme dhe si t'i shmangni ato?

Tremujori i fundit fillon në javën e 29-të të shtatzënisë dhe vazhdon deri në lindje. Periudha prej 28 javësh konsiderohet kufiri midis tremujorit të dytë dhe të tretë, sepse nëse një fëmijë lind pas 28 javësh, ai arrin një peshë më shumë se 1000 g, një lartësi më shumë se 35 cm dhe me kujdesin dhe trajtimin e duhur. ai ka një shans të lartë për jetë dhe zhvillim të mëtejshëm jashtë barkut të nënës. Meqenëse ngarkesa në trupin e një gruaje në tremujorin e fundit është maksimale, rreziku i zhvillimit të komplikimeve të ndryshme të shtatzënisë rritet.

Tremujori i tretë i shtatzënisë: zhvillimi i fetusit

Gjatë tremujorit të tretë, fetusi bëhet mjaft i madh, kështu që nuk mund të ndryshojë lehtësisht dhe në mënyrë të përsëritur pozicionin e tij në zgavrën e mitrës. Në përgjigje të lëvizjeve të fetusit, mitra mund të marrë një ton afatshkurtër: në këtë mënyrë, duket se e drejton foshnjën në mënyrë që të vendoset me kokë poshtë - në paraqitjen e kokës, pasi është në këtë pozicion që do të jetë më e lehtë për të të kapërcejë kanalin e lindjes. Pozicioni përfundimtar i fetusit formohet, si rregull, nga 34-35 javë të shtatzënisë, pasi pas kësaj periudhe bëhet shumë e mbushur në mitër për të ndryshuar ndjeshëm pozicionin.

7 muaj. Në javën 29-32 të shtatzënisë, foshnja po përmirëson në mënyrë aktive sistemin nervor: rreth fibrave nervore formohet një mbështjellës mbrojtës i myelinës, truri po zhvillohet në mënyrë aktive - numri dhe thellësia e konvolucioneve rritet. Në këtë fazë të shtatzënisë, organet shqisore të fetusit tashmë funksionojnë: dëgjon tinguj dhe dallon zërin e nënës, ndjen shijen, është në gjendje të shohë dhe të prekë!

Në javën e 32-të të shtatzënisë, indi yndyror nënlëkuror grumbullohet në një masë të mjaftueshme, palosjet e lëkurës drejtohen, struktura e trupit të fetusit bëhet më proporcionale për shkak të një zvogëlimi të madhësisë së kokës në lidhje me trupin dhe gjymtyrët. Zhvillimi i organeve të brendshme arrin një nivel mjaft të lartë: në mushkëri ka një akumulim të surfaktantit - një surfaktant që mbulon alveolat pulmonare nga brenda dhe nuk i lejon ato të ulen gjatë nxjerrjes. Pankreasi tashmë sekreton hormonin insulinë, i cili është përgjegjës për normalizimin e niveleve të glukozës në gjak. Më në fund formohet struktura e mëlçisë dhe veshkave. Deri në fund të javës së 32-të, ka një rritje të konsiderueshme në peshën e fetusit për shkak të akumulimit aktiv të yndyrës: pesha e trupit të fëmijës arrin 1700 g, lartësia e tij është 40-41 cm.

8 muaj. Nga java e 33-të deri në javën e 36-të të shtatzënisë, rritja e fetusit është me një ritëm aktiv, shtimi mesatar i peshës është 28 g në ditë - rreth 1?% e peshës trupore! Marigoldët janë rritur në gishtat e duarve dhe të këmbëve, në duar arrijnë majat e gishtave, në këmbë derisa të arrijnë në fund të falangave të thonjve. Fëmija është tashmë i zhvilluar mirë reflekset e gëlltitjes, thithjes dhe frymëmarrjes. Duke qenë në mitër, ai gëlltit në mënyrë aktive lëngun amniotik, nga i cili formohet deri në 500 ml urinë në ditë në veshka. Fetusi urinon në lëngun amniotik, duke marrë pjesë kështu në zhvillimin e tyre. I gjithë trupi i foshnjës është i mbuluar me bollëk me një lubrifikant të ngjashëm me djathin, dhe sasia e qimeve të velusit (lanugo) zvogëlohet gradualisht, kërci i hundës dhe i veshëve bëhet elastik. Tek djemtë, testikujt zbresin në skrotum. Fetusi tashmë ka një ritëm individual të periudhave të gjumit dhe aktivitetit, i cili, për fat të keq, jo gjithmonë përkon me atë të nënës. Deri në fund të javës së 36-të të shtatzënisë, lartësia e foshnjës arrin 45-48 cm, pesha - 2400-2500 g.

9 muaj. Gjatë muajit të fundit të shtatzënisë (37-40 javë), proceset e maturimit të fetusit përfundojnë, ai tashmë është plotësisht i gatshëm për jetën jashtë mitrës. Në kohën e lindjes, foshnja arrin një peshë dhe lartësi maksimale, e cila mund të ndryshojë ndjeshëm: pesha e fetusit në lindje mund të jetë nga 2500 në 4500 g, lartësia - nga 45 në 55 cm ose më shumë. Dallime të tilla domethënëse mund të shpjegohen, së pari, nga veçoritë e strukturës së prindërve të fëmijës së palindur: të gjithë njerëzit kanë një fizik, lartësi dhe peshë të ndryshme, të cilat, natyrisht, do të trashëgohen nga fëmija. Për më tepër, "dimensionet" e foshnjës mund të jenë për shkak të veçorive të ndryshme të rrjedhës së shtatzënisë, pasi niveli i funksionimit të placentës varet kryesisht nga kjo, dhe, rrjedhimisht, intensiteti i sigurimit të fetusit me lëndët ushqyese të nevojshme për rritjen dhe zhvillimin e tij të plotë.

Në fund të shtatzënisë, foshnja zë të gjithë zgavrën e mitrës dhe, ndërsa bëhet e mbushur me njerëz, natyra e lëvizjeve të fetusit ndryshon: ato bëhen më pak amplitudë, më shumë të kujtojnë shtytjet me këmbë dhe krahë. Në këtë kohë, ka shumë më pak lëvizje me amplitudë të madhe - kthesa, rrotullime, kështu që disa gra shtatzëna fillojnë të shqetësohen për një ulje të aktivitetit motorik të fetusit. Në fakt, nuk ka arsye për shqetësim: me një shtatzëni të plotë, kjo është normale. Zakonisht, intensiteti i lëvizjeve të fetusit rritet në mbrëmje.

Në muajin e fundit të shtatzënisë, sasia e lubrifikantit të ngjashëm me djathin në lëkurën e fetusit zvogëlohet, qimet e vellusit - lanugo - praktikisht zhduken, duke mbetur vetëm në një sasi të vogël mbi supet. Meqenëse proceset e përgatitjes për lindjen e fëmijës fillojnë në trupin e nënës, pjesa prezantuese - koka ose fundi i legenit të fetusit - zbret dhe shtyp në hyrje të legenit të vogël.

Në momentin e lindjes, foshnja fiton shenja pjekurie, të cilat tregojnë shkallën e gatishmërisë për ekzistencë jashtë mitrës:

  • pesha e një fëmije të pjekur është mesatarisht 3200-3400 g, lartësia - mesatarisht 50-53 cm (luhatjet janë të mundshme në drejtim të rritjes dhe uljes së parametrave mesatarë statistikorë të dhënë);
  • tek djemtë, testikujt ulen në skrotum, tek vajzat, labitë e mëdha mbulojnë ato të vogla;
  • gjoksi i fetusit është konveks, unaza e kërthizës ndodhet në mes të distancës midis mitrës dhe kërthizës;
  • shtresa e yndyrës nënlëkurore është e zhvilluar mirë, thonjtë arrijnë në skajin e gishtërinjve;
  • kërcat e veshëve dhe të hundës janë mjaft elastike.

Tremujori i tretë: nëna në pritje

Në tremujorin e fundit të shtatzënisë, trupi i gruas përjeton stres të konsiderueshëm, pasi fetusi bëhet mjaft i madh. Në këtë drejtim, mitra shtatzënë ushtron presion mbi organet fqinje. Fundi i mitrës "mbështet" diafragmën dhe mund të jetë e vështirë për një grua të marrë frymë thellë, të zgjerojë plotësisht mushkëritë e saj. Një mitër e madhe ushtron gjithnjë e më shumë presion mbi fshikëzën, gjë që e detyron nënën e ardhshme të frekuentojë tualetin dhe të zgjohet disa herë në natë për të urinuar. Kompresimi i enëve të mëdha të zgavrës së barkut vështirëson daljen venoze nga ekstremitetet e poshtme, gjë që çon në zhvillimin e ndjenjës së rëndimit në këmbë, shfaqjen e edemës në fund të ditës.

Nëna e ardhshme bëhet më pak e lëvizshme, pasi një bark i madh nuk lejon lëvizje që ishin të lehta për t'u bërë para shtatzënisë. Zbutja e ligamenteve, për shkak të ndikimit të hormoneve të shtatzënisë, progesteronit dhe relaksinës, rrit mundësinë e përdredhjes së këmbëve dhe madje edhe rënies, gjë që kërkon kujdes të shtuar nga nëna e ardhshme.

Nga fillimi i tremujorit të tretë të shtatzënisë, shtimi i peshës është afërsisht 7-8 kg dhe në momentin e lindjes do të shtohen 4-5 kg ​​të tjerë. Kështu, shtimi total i peshës gjatë shtatzënisë është 10-12 kg. Nëse ka pasur një deficit në peshë para shtatzënisë, atëherë rritja mund të arrijë në 15 kg.

Madhësia e madhe e mitrës, si dhe rritja e aktivitetit motorik të fetusit në mbrëmje dhe gjatë natës, e cila vërehet mjaft shpesh dhe nuk është shenjë e patologjisë, është shkaku i shqetësimit të gjumit në tremujorin e 3-të të shtatzënisë. shtatzënia. Foshnja e ardhshme bëhet aq e madhe sa lëvizjet e tij jo vetëm që mund të ndihen, por edhe të shihen, pasi gjunjët ose bërrylat e vegjël dalin herë pas here nëpër murin e përparmë të barkut. Madhësia e madhe e fetusit mund të shkaktojë dhimbje gjatë lëvizjes. Për të shmangur këtë, gruaja shtatzënë duhet të ndryshojë pozicionin e trupit, të marrë një pozicion të rehatshëm. Rritja e peshës trupore, madhësia e madhe e barkut janë shpesh shkaku i dhimbjes në pjesën e pasme të nënës së ardhshme.

Në javën e 30-të të shtatzënisë, gruas i jepet leje me pagesë para lindjes dhe pas lindjes, e cila zgjat 70 ditë para lindjes dhe 70 ditë pas lindjes. Nëse pritet lindja e binjakëve, atëherë pushimet fillojnë më herët - nga 28 javë.

Pasi shkon në pushimin e lehonisë, nëna e ardhshme ka kohë të përgatitet për ardhjen e një anëtari të ri të familjes. Për më tepër, një shenjë e tremujorit të tretë është ngushtimi i rrethit të interesave të gruas shtatzënë: ajo është e shqetësuar për çështjet që lidhen me lindjen, lindjen dhe edukimin e foshnjës, rrethi i komunikimit mbyllet në të njëjtat nëna në pritje. Miqtë dhe të njohurit me të cilët një grua ka komunikuar para shtatzënisë zbehet në sfond për ca kohë. Një manifestim i veçantë i një ndryshimi në gamën e interesave është i ashtuquajturi sindromi "fole", në të cilin ekziston një motiv i theksuar për të pajisur dhomën e fëmijëve - për të riparuar, blerë mobilje, si dhe për të blerë një prikë dhe lodra për nje femije. Këto ndryshime janë për shkak të ndryshimeve hormonale dhe janë një mekanizëm i domosdoshëm përshtatës që ndihmon në krijimin e kushteve më të mira për gjidhënien e një fëmije pas lindjes.

Deri në javën e 37-38, në trupin e një gruaje shtatzënë fillojnë proceset që synojnë përgatitjen për lindjen e fëmijëve, të cilat janë për shkak të ndryshimeve në sfondin hormonal. Progesteroni, i cili "mbretëroi" gjatë gjithë shtatzënisë, zëvendësohet nga hormonet estrogjenit, sinteza e të cilave përmirësohet ndjeshëm kur fetusi arrin një shkallë të mjaftueshme gatishmërie për jetën jashtëuterine. Nën ndikimin e estrogjeneve rritet toni i mitrës: shfaqen të ashtuquajturat kontraksione stërvitore, ose kontraktimet Braxton-Hicks, të cilat karakterizohen me parregullsi dhe praktikisht janë pa dhimbje. Nën ndikimin e estrogjeneve, qafa e mitrës fillon të "piqet": shkurtohet, zbutet, kanali i qafës së mitrës hapet pak, gjë që manifestohet nga shkarkimi i tapës mukoze - një gungë mukoze, ndonjëherë me vija të vogla gjaku. Nëna e ardhshme zhvillon një "dominant të lindjes", e cila manifestohet me dëshirën për të lindur një fëmijë sa më shpejt të jetë e mundur, të gjitha interesat synojnë të presin lindjen dhe të përgatiten për të.

Kur përfundojnë të gjitha proceset e përgatitjes për lindjen, niveli i estrogjenit arrin "kulmin" e tij, nën ndikimin e prekursorëve të sekretuar nga fetusi i gatshëm për ekzistencë ekstrauterine, fillon sinteza e prostaglandinave në trupin e nënës, e cila fillon lindjen e rregullt. aktivitet.

Tremujori i tretë i shtatzënisë: komplikime të mundshme

Meqenëse në tremujorin e tretë trupi i nënës së ardhshme është nën ngarkesën maksimale, në prani të faktorëve predispozues ose sëmundjeve kronike shoqëruese, janë të mundshme komplikime mjaft serioze të shtatzënisë. Është e nevojshme të dini rreth tyre, pasi diagnostikimi i hershëm dhe trajtimi në kohë përmirësojnë ndjeshëm prognozën për nënën dhe fetusin.

Preeklampsia. Kjo gjendje, e cila quhet edhe preeklampsi, nefropati ose toksikozë e vonshme, është një nga ndërlikimet më të rënda të shtatzënisë, e cila shërohet plotësisht pas lindjes.

Manifestimet klinike të preeklampsisë janë edema, e cila në fillim mund të mos jetë e dukshme dhe të shfaqet vetëm si një shtim patologjik në peshë - më shumë se 350 g në javë, shfaqja e proteinave në urinë - proteinuria (normalisht, proteina nuk zbulohet në urinë). dhe rritje të presionit të gjakut. Shkaqet dhe mekanizmat e formimit të preeklampsisë, pavarësisht studimit aktiv të këtij ndërlikimi, ende nuk dihen plotësisht. Është vërtetuar se faktorët e rrezikut për zhvillimin e preeklampsisë janë sëmundjet kronike, kundër të cilave ka ndodhur shtatzënia; Rëndësi parësore këtu kanë sëmundjet e veshkave, hipertensioni, diabeti mellitus etj. Mundësia e preeklampsisë rritet tek gratë shtatzëna më të reja se 18 ose më të vjetra se 35 vjeç, me shtatzëni të shumëfishta, me predispozitë trashëgimore për këtë gjendje, si dhe te primiparat.

Preeklampsia është e rrezikshme sepse shkakton zhvillimin e komplikimeve që kërcënojnë jetën e nënës dhe fetusit. Më e rënda prej tyre është eklampsia - një sulm i konvulsioneve me humbje të vetëdijes si rezultat i edemës cerebrale. Një nga ndërlikimet tipike të gestozës është shkëputja e parakohshme e një placentë të vendosur normalisht, në të cilën placenta ndahet nga muri i mitrës jo pas lindjes së fetusit, siç ndodh normalisht, por kur është në mitër. Kjo çon në zhvillimin e gjakderdhjes së brendshme, dhe në raste të rënda - në vdekjen intrauterine të fetusit, zhvillimin e humbjes masive të gjakut tek nëna. Gjithashtu, me gestozë, mund të zhvillohen shqetësime të rënda në funksionimin e organeve të brendshme - dështimi akut i veshkave, i frymëmarrjes, i mëlçisë, etj.

Për shkak të rrezikut të preeklampsisë, trajtimi i këtij ndërlikimi kryhet vetëm në një spital obstetrik. Numri i masave terapeutike përfshin krijimin e një regjimi terapeutik dhe mbrojtës, terapi magneziane, mjete për uljen e presionit të gjakut. Me zhvillimin e formave të rënda të preeklampsisë ose mungesën e efektit të trajtimit në interes të jetës së nënës dhe fetusit, kryhet lindja e hershme.

pamjaftueshmëria e placentës. Ky është emri i një shkeljeje të funksionimit normal të placentës, në të cilën ajo nuk kryen plotësisht një ose më shumë nga funksionet e saj - respiratore, penguese, imunologjike, ushqyese. Manifestimet më të theksuara të pamjaftueshmërisë së placentës janë hipoksia e fetusit, e cila ndodh si rezultat i shkeljes së funksionit të frymëmarrjes së placentës dhe sindroma e ngadalësimit të rritjes së fetusit - një shkelje e funksionit ushqyes. Kjo gjendje është rezultat i një sërë komplikacionesh të shtatzënisë, si preeklampsia, kërcënimi afatgjatë i ndërprerjes së shtatzënisë, vendndodhja jo e duhur e placentës, etj. Shkaktarët e pamjaftueshmërisë placentare mund të jenë sëmundjet kronike, kundër të cilave ka ndodhur kjo shtatzëni. : hipertensioni, anemia kronike, diabeti mellitus, sëmundjet e veshkave, si dhe zakonet e këqija, si pirja e duhanit, dhe kushtet e pafavorshme sociale dhe të jetesës.

Pamjaftueshmëria e placentës çon në hipoksi kronike të fetusit - furnizim i pamjaftueshëm me oksigjen dhe lëndë ushqyese thelbësore. Në rast të shkeljes së funksionit ushqyes të placentës, formohet sindroma e vonesës së rritjes së fetusit (FGR), domethënë rritja dhe pesha e fetusit mbetet prapa normave mesatare statistikore karakteristike për një periudhë të caktuar të shtatzënisë. Diagnoza e këtij ndërlikimi kryhet me ultratinguj në kombinim me doplerometrinë - një studim i rrjedhës së gjakut në sistemin e qarkullimit uteroplacental. Për trajtimin e pamjaftueshmërisë placentare dhe FGR përshkruhen medikamente që përmirësojnë qarkullimin uteroplacental: ACTOVEGIN, INSTENON, KURANTIL etj. Në të njëjtën kohë, nëse është e mundur, eliminohet ose korrigjohet sëmundja ose ndërlikimi i shtatzënisë që ka shkaktuar zhvillimin e pamjaftueshmërisë placentare. , janë të përshkruara qetësues, komplekse multivitamine.

Dispnea. Kjo është një ndjenjë e mungesës së ajrit që ndodh si rezultat i shkeljes së thellësisë, frekuencës ose ritmit të frymëmarrjes. Gratë karakterizohen nga një lloj frymëmarrjeje kraharore, në të cilën lëvizjet e frymëmarrjes kryhen kryesisht për shkak të lëvizjes së gjoksit dhe diafragmës - ndarja muskulore midis gjoksit dhe zgavrave të barkut. Në tremujorin e tretë, fundi i mitrës ndodhet aq lart sa fillon të ushtrojë presion në diafragmë, gjë që pengon një zgjerim të mirë të mushkërive gjatë nxjerrjes, kështu që frymëmarrja bëhet më pak e thellë, por për t'i siguruar plotësisht nënës dhe fetusit. oksigjeni, është kompensues më i shpeshtë.

Tek gratë shtatzëna, gulçimi mund të shfaqet në pushim, veçanërisht në pozicionin shtrirë, për shkak të rritjes së presionit të fundusit të mitrës në diafragmë, e rënduar nga sforcimi fizik dhe stresi. Fatmirësisht, gulçimi është një fenomen i përkohshëm, pasi në fund të shtatzënisë, rreth 2 javë para lindjes, nën ndikimin e proceseve të përgatitjes për lindjen, koka e fetusit zbret në hyrje të legenit, dhe nëna e ardhshme është qartësisht. ndjen lehtësim të frymëmarrjes.

Për të parandaluar gulçimin, duhet të shmangni mbushjen e tepërt të stomakut, qëndrimin në dhoma të mbytura dhe me tym, dhe shtrirjen vetëm në anën tuaj. Nëse gulçimi nuk largohet pas pushimit, shoqërohet me simptoma patologjike: cianozë - lëkurë blu, dhimbje gjoksi, etj. - mund të jetë shenjë e sëmundjeve të rënda të mushkërive ose patologjisë kardiovaskulare, prandaj në këtë rast duhet menjëherë. konsultohuni me një obstetër gjinekolog ose terapist.

Pagjumësia.Çrregullimet e gjumit janë një ndërlikim i zakonshëm që lë në hije rrjedhën e shtatzënisë. Pagjumësia mund të shfaqet në mënyra të ndryshme - në shkelje të rënies në gjumë, gjumi shumë i ndjeshëm, zgjime të shpeshta me pamundësi për të fjetur përsëri. Arsyet për këtë gjendje tek gratë shtatzëna janë të ndryshme: këto janë lëvizjet e fetusit dhe një qëndrim i pakëndshëm gjatë gjumit për shkak të madhësisë së madhe të barkut dhe zgjimet e shpeshta gjatë natës për të shkuar në tualet. Në fund të shtatzënisë, kësaj liste mund t'i shtohen kontraktimet stërvitore dhe shqetësimet për lindjen e ardhshme.

Për të përmirësuar gjumin, është e nevojshme të sigurohet komoditeti i shtratit; Për ta bërë këtë do të ndihmojnë jastëkët specialë për gratë shtatzëna, me të cilët është shumë i përshtatshëm të flini në anën tuaj. Para se të shkoni në shtrat, bëni një shëtitje të mirë për 30 minuta në ajër të pastër, bëni një dush të ngrohtë dhe ajrosni dhomën e gjumit. Duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për përdorimin e medikamenteve që përmirësojnë gjumin, pasi shumë pilula gjumi janë kundërindikuar gjatë shtatzënisë. Ndoshta përdorimi i preparateve bimore.

Kapsllëk. Ky problem është një shoqërues i shpeshtë dhe mjaft tipik i shtatzënisë. Shfaqja e kapsllëkut tek nënat e ardhshme, edhe nëse nuk e kanë hasur kurrë këtë problem përpara se të presin një fëmijë, është për shkak të efektit relaksues të hormonit të shtatzënisë progesterone jo vetëm në muskujt e mitrës, por edhe në muskujt e lëmuar të zorrëve. , si dhe organe të tjera të zbrazëta - ezofag, ureterë, fshikëz etj. Kapsllëku mund të shoqërohet me ndjesi fryrjeje, hidhërim dhe një amëz të pakëndshme në gojë, ndjenjë ngopjeje në zorrë.

Për të luftuar kapsllëkun, para së gjithash, ju duhet një dietë me një përmbajtje të mjaftueshme fibrash, të cilat, kur fryhen, aktivizojnë peristaltikën dhe jashtëqitje. Fibrat janë të pasura me drithëra, perime dhe fruta (karota, kungull, panxhar, mollë, kungull i njomë, etj.), kumbulla të thata dhe kajsi të thata, bukë integrale. Një efekt i mirë laksativ sigurohet nga produktet e qumështit të fermentuar - kefir, bifidok, kos. Për të parandaluar kapsllëkun, është e nevojshme të konsumoni një sasi të mjaftueshme lëngu - të paktën 1200-1500 ml në ditë. Pika e dytë e rëndësishme që ndihmon për të përballuar kapsllëkun është aktiviteti i mjaftueshëm fizik - ecja në ajër të pastër, gjimnastikë, not, etj.

Me joefektivitetin e metodave pa ilaçe, ndonjëherë është e nevojshme të drejtoheni në emërimin e laksativëve, por kjo mund të bëhet vetëm pasi të konsultoheni me një mjek: shumë ilaçe që rrisin lëvizshmërinë e zorrëve janë kundërindikuar gjatë shtatzënisë, pasi ato gjithashtu rrisin aktivitetin kontraktues. të mitrës.

Flebeurizmi. Gjatë shtatzënisë krijohen kushte për të penguar daljen venoze. Kjo ndodh, së pari, për shkak të dobësimit të murit vaskular nën ndikimin e hormoneve, së dyti, për shkak të një rritje të konsiderueshme të vëllimit të gjakut qarkullues, i cili arrin 2000-2500 ml në fund të shtatzënisë, dhe së treti, për shkak të vështirësia e daljes venoze nga ekstremitetet e poshtme për shkak të ngjeshjes së enëve të zgavrës së barkut nga një mitër e zgjeruar. Për këto arsye, shumë nëna në pritje përballen me ënjtje të këmbëve, të cilat shtohen në mbrëmje, me dhimbje dhe rëndim në ekstremitetet e poshtme, me ngërçe në këmbë, si dhe me shfaqjen e venave të kaltërta me nyje të dala në këmbë.

Masat për parandalimin e venave me variçe te gratë shtatzëna janë të veshin çorape kompresioni - geta dhe çorape speciale që mbështesin enët e këmbëve në ton të mirë; mjeku juaj do t'ju tregojë madhësinë e tyre. Është e nevojshme të vishni këpucë të rehatshme me taka të ulëta dhe të qëndrueshme, si dhe të përjashtoni ngarkesat statike afatgjatë - duke qëndruar në këmbë, duke u ulur në një pozicion. Është veçanërisht e padëshirueshme të uleni në një pozicion këmbëkryq. Për të parandaluar venat me variçe në mbrëmje, duhet të shtriheni me këmbët e ngritura për të paktën 30-40 minuta (mund t'i vendosni në një jastëk), të bëni një banjë të ftohtë për këmbët.

Trajtimi medikamentoz i venave me variçe kryhet vetëm pas marrëveshjes me një obstetër-gjinekolog, flebolog ose terapist.

Rregullat themelore

  • Meqenëse ngarkesa në pothuajse të gjitha organet dhe sistemet rritet në tremujorin e fundit të shtatzënisë, monitorimi i gjendjes së nënës së ardhshme bëhet më i plotë: deri në 30 javë është e nevojshme të vizitoni një mjek një herë në dy javë, pas 40 javësh - çdo javë.
  • Është e nevojshme të organizoni siç duhet ushqyerjen - hani 5-6 herë në ditë në pjesë të vogla: 3 vakte kryesore dhe 2-3 rostiçeri. Kjo do të zvogëlojë ndjenjën e ngopjes në stomak, urthin dhe gulçimin. Ushqimi duhet të përmbajë fibra - perime, fruta, drithëra, bukë me grurë.
  • Është koha për t'u kujdesur për zgjedhjen e një materniteti. Duhet të mësoni paraprakisht nëse materniteti që keni zgjedhur do të mbyllet për një “larje” të planifikuar, çfarë rregullash dhe kushtesh ka për lindjet e partnerit. Përgatitja paraprake do t'ju ndihmojë të shmangni forcën madhore në zhvillimin e lindjes, edhe nëse kjo ndodh papritur, dhe gjithashtu do të kontribuojë në paqen dhe besimin në një rezultat të favorshëm të shtatzënisë.
  • Përgatitja për lindje kërkon kohë, kështu që nëse nuk jeni duke ndjekur ende shkollën e maternitetit, mos e lini për javët e fundit - mund të mos keni kohë për të ndjekur të gjithë kursin. Është e mundur që materniteti i zgjedhur të ketë kurse për t'u përgatitur për lindjen e fëmijës.
  • Për të trajnuar muskujt e perineumit, bëni ushtrime Kegel çdo ditë: ato janë një parandalim i shkëlqyer i këputjeve në lindje, duke rritur elasticitetin e muskujve të legenit.
  • Në një periudhë prej 34-36 javësh, mjeku i klinikës antenatale do t'ju ekzaminojë në një karrige gjinekologjike, do të marrë një njollë për ekzaminim dhe do të përcaktojë indikacionet për trajtim nëse mikroflora patologjike vaginale zbulohet para lindjes. Në javën e 30-të, do t'ju përshkruhet një test i përgjithshëm dhe biokimik i gjakut, një test i sheqerit në gjak, një koagulogram - një studim i koagulimit të gjakut.
  • Në javën 34-36 të shtatzënisë, kryhet ultratingulli i tretë i detyrueshëm, i cili përcakton korrespondencën e madhësisë së fetusit me moshën e shtatzënisë, pozicionin e tij në mitër, lokalizimin dhe strukturën e placentës, sasinë e lëngut amniotik, dhe devijimet e mundshme që nuk mund të diagnostikoheshin më herët. Me ultratinguj, kryhet dopplerometria - një studim që përcakton gjendjen e rrjedhës së gjakut në enët e qarkullimit uteroplacental, gjë që bën të mundur identifikimin e shenjave të hipoksisë fetale.
  • Në tremujorin e tretë të shtatzënisë, kardiotokografia (CTG) përdoret për të përcaktuar gjendjen intrauterine të foshnjës - regjistrimi i aktivitetit të zemrës së fetusit, i cili zakonisht përshkruhet pas 32 javësh të shtatzënisë. Kjo metodë e thjeshtë dhe informuese ju lejon të diagnostikoni me kohë shenjat e urisë së oksigjenit - hipoksi - dhe të merrni masat e duhura. Në rrjedhën normale të shtatzënisë, CTG regjistrohet 2-3 herë gjatë shtatzënisë, në prani të komplikimeve, çështja e shpeshtësisë së studimeve vendoset individualisht.
  • Pas 38 javësh, të gjitha gjërat dhe dokumentet duhet të jenë gati, pasi shtrimi në spital mund të kërkohet në çdo kohë. Është veçanërisht e rëndësishme të mos harroni dokumentet - një kartë shkëmbimi, një pasaportë, një politikë mjekësore, një certifikatë lindjeje dhe një kontratë lindjeje (nëse është lidhur).

Një detyrë tjetër e rëndësishme është të montoni saktë një çantë për maternitetin, pa marrë gjëra të panevojshme dhe pa harruar të nevojshmet. Deri në javën 37–38, duhet të mendoni se cilat gjëra do t'ju nevojiten dhe të blini ato që mungojnë, të bëni një listë. Është mirë që gjërat të futen në një qese të re plastike, pasi qeset prej pëlhure mund të mos pranohen në maternitet për shkak të regjimit të rreptë sanitar dhe epidemik.

Një nga momentet më të këndshme të tremujorit të fundit të shtatzënisë është përgatitja e një prike për bebe, pasi aktualisht zgjedhja e rrobave, mobiljeve, aksesorëve për të sapolindurit është thjesht e madhe. Në këtë çështje, gjëja kryesore është të mos humbasësh një ndjenjë proporcioni. Një gabim tipik i prindërve të ardhshëm është blerja e tepërt e gjërave të fëmijëve; disa prej tyre mund të mos presin për përdorimin e synuar. Mos harroni se pas lindjes së foshnjës do të dhurohen shumë gjëra, ndaj blini minimumin e nevojshëm dhe mund të diskutoni dhuratat e dëshiruara për të porsalindurin me miqtë dhe të afërmit pas lindjes.