Këshilla për të duken mirë. Si të dukemi më mirë? Sekret se si duket gjithmonë mirë

10.07.2019

Dietat, uria, ditët e shkarkimit dhe madje edhe ushqimi i butë, stërvitja - si është e gjitha e vështirë për t'u kryer! Por në fund të fundit, dhe ne gjithashtu duam të duken mirë nëse është e mundur! Çfarë nuk është thjesht e pakëndshme për ne, dhe përveç të gjithëve dhe të arritshëm për të gjithë? Natyrisht, është kozmetikë, kujdesi i trupit, fytyra, flokët.

Të jesh i bukur - do të thotë vazhdimisht të punosh për veten, përpiqemi për përmirësim. Mendoni për atë që ju duhet t'i kushtoni vëmendje të parë ...

Flokët shkëlqejnë

Nga sot, një ose dy herë në javë, ndihmoni flokët të rivendosin elasticitetin dhe shkëlqimin luksoz, veçanërisht nëse ata janë të dobësuar nga errësira dhe kthesa kimike. Pas larjes dhe përdorimit të detyrueshëm të kondicionerit në flokët e lagur, të aplikojnë dhe të shpërndajnë butësisht agjentin intensiv të rigjenerimit terapeutik, i cili nuk është i nevojshëm.

Poshtë me rrudhat

Tashmë tani fillojnë të heqin qafe rrudhat. Dita pas ditës "Kozmetikë anti-plakje" do të zbutet në rrudhat e lëkurës dhe do të rrisë elasticitetin e saj. Së shpejti lëkura juaj do të bëhet më e duhur, dhe ngjyra e saj do të ndryshojë gjithashtu - ushqyesve dhe vitaminave do të shkatërrojë ngjyrën e "të lodhur".

Mbulesa!

Megjithatë, ju ende duhet të punoni, të drejtuar pazar dhe të gatuani drekë për nesër. Ku të fitoni forcë dhe të fuqishme? Çaj të fortë dhe kafe të paktën pjesërisht të zëvendësojë çaj jeshil ose ujë të mirë mineral. Hani më shumë produkte të pasura me vitaminat Grupi B, janë kryesisht drithëra, grurë germinated dhe perime të freskëta jeshile. Një burim i rëndësishëm i energjisë është Vitamina C, të cilat janë të pasura me agrume, kivi, patate dhe speca të gjelbra. Meqenëse është e pamundur të blini atë, ai duhet të vijë në trup çdo ditë. Stoku i proteinave synon të plotësojë peshkun, produktet soje. Frutat e thata, datat, bananet ofrojnë një shpërthim afatshkurtër të energjisë.

Pastrim i madh

Kaloni një rishikim të "kozmetikës" tuaj: diçka në të nuk qëndron më provë e kohës. Për shembull, kremja e tonit përdoret për të përdorur nëse nuk ka djegur ende tek komponentët. "Pluhur" pluhur, hije, skuqem të përkryer ruhet për tre vjet. Lipska e qëndrueshme e buzëve mund të përdoret për një vit e gjysmë, dhe një ose tre vitet e zakonshme; Një tregues i "perceptimit" - një ndryshim në ngjyrë ose erë. Gjëja më e shkurtër është bojë për vetulla për qerpikët që duhet të ndryshohen çdo 6 muaj. Nëse bojë për vetulla të thata më parë ose gunga u shfaq në furçë - hedhin atë pa keqardhje.

Miq të përzemërt

Ndihmoni zemrën tuaj të përballojë një ngarkesë në rritje. Hani më shpesh dhe gradualisht - një darkë të pasur shtyn në një diafragmë dhe zemër. Në dietën tuaj duhet të jetë: mollë e pjekur, portokall dhe grejpfruits, salads fruta, avokado, sardele, salmon në të gjitha llojet, enët spinaq, supë me thjerrëz, karrota merak.

Talia kthehet, bark për të hequr!

Shtrëngoni muskujt e barkut tuaj do të ndihmojnë ushtrimet që nuk do të kenë nevojë për shumë kohë.

Shtrihuni në dysheme, përkulni këmbët në gjunjë, duart prapa kokës, bërryla për të zhytur në anët. Tendosni muskujt e barkut, duke hequr kokën dhe shpatullat nga dyshemeja. Ulni kokën. Përsëris 5-10 herë.
Shtrihuni në dysheme, ngrini këmbët në kënde dhe këmbë të drejta, shkoni në mur, duart qëndrojnë përgjatë trupit. Drejtimi i muskujve të barkut, ngadalë ngre kokën, duart e drejta për të pasur një mur, derisa ta prekni atë me gishtat. Kthehuni në pozicionin e fillimit. Përsëris 5-10 herë.
Shtrihuni në anën e pasme, duart përgjatë trupit. Mos hiqni këmbët nga dyshemeja, gradualisht bëj këmbët në gjunjë (thith). I rraskapitur, gradualisht më i ulët këmbët. Për lehtësi, ju mund të qëndroni duart mbi buzë të qilimit.

Doreza juaj

Kurrë mos harroni për lëkurën e duarve: nëse është e thatë dhe shpesh thekon, nuk mjafton vetëm për të lubrifikuar atë në mëngjes me krem \u200b\u200bmbrojtëse. Në mbrëmje, duart kanë nevojë për kujdes më aktiv. Sapo të njoftoni shenjat e thatësisë, të bëni një banjë të ngrohtë me niseshte dhe glicerinë. Dhe nëse procedurat e ujit ju fyejnë, thjesht bëni një maskë hidratuese - njësoj si për fytyrën.

Tërheq lart!

Në mëngjes, qafa përfundon dhe qafa, të gjitha nyjet duket të jenë "të ndryshkur" - nuk ka kohë për të ngarkuar solide. Ushtrimet për shtrirje do të ndihmojnë shpejt në gjendje pune. Ngrini dhe ulni shpatullat 5 herë. Tani bëni shpatullat tuaja (duart e humbura) pesë qarqe të tjera dhe pesë mbrapa. Ngrini duart mbi kokën tuaj, çifti i palmës. Thith dhe tërhiqeni. Anim kokën dhe duart në të majtë, qëndroni për disa sekonda, sqaroni. Të bëjë të njëjtën shpat në të djathtë. Restat si një kotele, të vënë në gjunjë dhe të miratojë pëllëmbët tuaj në lidhje me dysheme. Zbuloni dhe mishëroni pjesën e pasme të harkut, tani, duke thithur duke u kthyer dhe për të ngritur kokën. Përsëriteni 10 herë. Tani unë do të guxoj se si qentë e bëjnë atë - ulen në këmbë, të ligët përpara, duke tërhequr ballin sa më afër në dysheme. Gradualisht rritet, duke lëvizur pëllëmbën, derisa "merr gjunjët e tij.

Përbërjen e re

Është koha për të rimbushur përmbajtjen e kozmetikës.

Vlen të blini një ose dy lëndë nga të cilat Makeup dimëror do të duket shumë i ri. Është e mundur për të shtuar një gamë klasike ngjyrë bezhë-kafe të syrit me hije të artë dhe ulliri ose një laps smeraldi dhe një trup të gjelbër të errët. Burimi i përbërjes së dridhjeve të perlave mund të jetë buzët "argjendi" ose "argjend", me ndihmën e të cilave shkëlqimi i lehtë shfaqet nën vetullat, në zankat, në buzët, dhe në mbrëmje - dhe mbi shpatullat. Makeup i modës duhet të projektohet në transparente "tonet natyrore" - për sytë që kjo ngjyrë është bari i gjelbër, ulliri, ari, është ende i rëndësishëm për hijen e ngjyrës së anthracite, argjendtë-gri. Në mbrëmje kozmetikë, buzëkuq kryeson, dhe për këtë arsye ngjyrat e saj janë më intensive: raspberries pjekur, vjollcë të thellë, rubin, verë-kuqe. Në një natë të mrekullueshme, një grua dëshiron të shkëlqejë se violina e parë në përbërjen po luan një margaritar. Grimcat e vogla të arit, argjendi, ngjyra perla e bëjnë përbërjen e make-up, të lehta, volumetrike.

Peeling shtëpi

Është koha për të pastruar lëkurën nga peshore shtesë, por të jenë të kujdesshëm - për shkak të gjërave më të vogla, lëkura mund të shkojë me spote të kuqe. Ky rrezik ekziston, edhe nëse granulat e pastrimit tuaj janë shumë të vogla dhe të butë. Përfitoni nga receta "gjyshja" për lëkurën në shtëpi: aplikoni kefir ose krem \u200b\u200bkosi në fytyrë ose, pas ushqimeve të produktit, rrokulliset kore që rezulton me lëvizjet rrethore të gishtave të lagura nga lëvizja nga qendra e fytyrës në periferi . Acidi laktik, i cili është pjesë e një "krem" të tillë lulëzimi jo vetëm që zbut shkallët e larta të shtresës së bri, por gjithashtu zbardh lëkurën, të liruar nga qelizat e ngordhura. Përveç kësaj, me një peeling të tillë, një ekran ruhet një mjedis acid i shtresës mbrojtëse të lëkurës.

Para gjumit

Të gjitha gjërat janë redone - ju duhet të relaksoheni dhe të fle mirë. Nuk ka kohë për të ecur? Mundohuni të fle me një dritare të hapur. Mos qëndroni gjatë natës ka produkte që janë tretur për një kohë të gjatë - mish, djathrave të ngurta, produkte të qumështit. Është e preferueshme për të përgatitur një sallatë perimesh, oriz ose disa peshk të zier. Por enët nga lakra, bishtajoret, patatet, domate do të marrin stomakun tuaj për një kohë të gjatë dhe nuk do të bien në gjumë. Pas një banjë të ngrohtë aromatike me shtimin e bimëve ose kripës, fle sidomos të vështirë. Uji duhet të jetë temperatura e trupit - jo më e lartë dhe jo më e ulët. Mundohuni të zhyteni shkumën me aromën e trëndafilave arrë. Derdhni veten një filxhan çaj aromatik me kamomil, nenexhik dhe Melissa. Në ëndrrën që vjen, mbani mend diçka të këndshme ...

Në rrezet e diellit të dimrit

Për në një fustan të hapur mbrëmje nuk duken të zbehtë,

Një javë para pushimit, filloni "Sunbathing" në shtëpi: Aplikoni një krem \u200b\u200btë veçantë në lëkurë me një shtresë të hollë. Sigurohuni që fondet e tepërta të mos formojnë fluksin dhe drowshes, kështu që nuk holluar. Përsëritni seancat ditore para se të shfaqet toni i dëshiruar i Zagarit. Ka krem \u200b\u200bpër "tan pa diell", të destinuara vetëm për fytyrën, dhe ka nga ato që janë të përshtatshme për lëkurën e të gjithë trupit.

Ëndërr në ngjyrë

Tani është koha për të rifreskuar ngjyrën e flokëve. Jepini atyre një hije të re ose të ndryshoni ngjyrën rrënjësisht - vetëm në rast se eksperimentet, përdorni ngjyra të këqija që zhduken në gjashtë ose shtatë "koka". Nëse vendosni për ndonjë ngjyrë të përhershme, përdorni ngjyra të kremave rezistente që aplikohen lehtësisht, mos rrjedhin, të ngjyrosni plotësisht gri, të tilla si bojë me qeramikë dhe proteina, të cilat me vendosmëri njollos flokët e saj në ngjyra të ngopura jo-zbuluese dhe i mbron ato.

10 mashtrime që ndërhyjnë duke u bërë më të bukur

"Mëkati, nëse një person nuk duket kaq i bukur se sa mund", tha Cervantes. Çfarë na pengon të jemi të bukur? Deficiti kohor? Mungesa e fondeve? Jo, më shpesh mungesa e një dëshire të vërtetë, dhe madje edhe mashtrimi. Me një dëshirë, të gjithë e kuptojnë vetëm, por dhjetë mashtrime më të zakonshme në lidhje me kujdesin e pamjes, përpiqen të shpërndahen së bashku.

1.Gimnastikë ndihmon për të humbur peshë

Humbni peshën me ndihmën e gjimnastikës së zakonshme dhe ngarkimit në mëngjes është e pamundur. Për të humbur peshë nga një kilogram, ne duhet të djegim 8000 kalori, ndërsa akuza gjysmë-ditore ka thithur 300. Por gjimnastika është një ndihmë e madhe për normën e humbjes së peshës.

2. Në banjë është e humbur peshë

Potions në banjë, ne me të vërtetë humbasin rreth dy kilogramë, por kjo ndodh duke e avulluar nga trupi i ujit. Humbja e këtyre "kilogramëve të panevojshëm" është restauruar fjalë për fjalë për disa orë.

3. Ka dietë, me ndihmën e të cilës ju mund të humbni peshë dhe përgjithmonë

Stop humbni peshë - dhe ju do të filloni të fitoni peshë përsëri. Fundi i çdo diete do të thotë një rënie në përzgjedhjen e adrenalinës, ndihmon djegien e yndyrave. Pas kalimit të shkallës së peshës, ju, mjerisht, patjetër do të kthejë kilogramët e tyre, - nëse ndaloni shikimin e ushqimit, kufizoni konsumin e yndyrave dhe sheqerit.

4. Për të humbur peshë, ju duhet të hani sa më shumë që të jetë e mundur

Njeriu ha tri herë në ditë

Dhe kjo është normale. Nëse ai mungon, le të themi, mëngjes, pastaj në drekë do të jetë dy herë më shumë për aq kohë sa të jetë e mundur. Dhe kjo është gjithashtu normale. Dhe pastaj bie nga norma fillon. Trupi, duke mos qenë në gjendje të djegë vëllimin e kalorive që ra mbi të, shtyn ato në lidhje me diferencën, në formën e yndyrës. Eksperimentet mbi brejtësit treguan se sasia e njëjtë e ushqimit që u është dhënë atyre në tre pritje nuk ndryshoi peshën e kafshëve, ndërsa ushqimi një herë në ditë çoi në trashje.

5. Nga frutat nuk korrigjohen

Të gjitha frutat përmbajnë sheqer, dhe për këtë arsye furnizojnë organizmin e kalorive. Disa fruta, të tilla si rrushi dhe banane, janë edhe më aktive në këtë drejtim sesa bukë dhe ëmbëltore. Prandaj, ulur në një dietë, të drejtuar në shalqi, grejpfruits, raspberries, luleshtrydhe, kumbulla, pineapples. Nga rruga, pineapples, një nga sheqerin më të pasur të frutave, për figurën janë të sigurta, sepse përmban bromelim - një substancë që kontribuon në djegien e yndyrave.

6. Shpërndarja e moles dhe lindjeve nuk munden

Nëse moles dhe birthmarks janë në vende fërkimi ose ndryshojnë ngjyrën dhe madhësitë e tyre, ato sigurisht janë hequr. Vetëm bëni atë që nuk keni nevojë, por një kozmetolog.

Përdorimi i përbërjes nuk reflektohet në gjendjen e lëkurës, përveç nëse, natyrisht, përdorni kozmetikë me cilësi të lartë, me një datë të shpejtë të skadimit. Lëkura e mirë është kryesisht një faktor i trashëguar, pastaj pasqyrim i gjendjes së shëndetit, dhe më në fund të moshës. Lëkura e shëndetshme, e pastër nuk ka frikë nga kozmetika.

8. Krem tonal dhe bazë të lëngshme për përbërjen ndërhyjnë me frymën e lëkurës

Bazat moderne nën përbërjen janë të grimcuara në mënyrë të tillë që ata të mos ndërhyjnë me frymëmarrjen e lëkurës. Lëkura e shëndetshme është e përkryer për një bazë të tillë. (Nga rruga, ajo gjithashtu mbron qelizat nga efektet e dritës së diellit, substancat e dëmshme të përfshira në ajër dhe humbjen e lagështisë.)

Mbyllja në punë, hedhin një vështrim në pasqyrë, dhe reflektimi nuk është më shumë. Dhe kur në shtëpi, ju përsëri ktheni sytë në pasqyrë ... nën sytë e thërrmimeve të karkasave, kuq buzësh u zhduk pak, thonjtë e thyer. Përshtypja e përgjithshme e imazhit është krejtësisht ndryshe se në mëngjes. Por në mëngjes u përpoqa kaq shumë ...

Si është gjithmonë mirë të shikoni gjatë ditës?

Për të parë të mirën gjatë gjithë ditës në mëngjes dhe para mbrëmjes, ju duhet të pajtoheni me disa rregulla unakcompan:

1. Në çantën tuaj duhet të jetë një qese e vogël kozmetike transparente, në mënyrë që në çdo kohë të shpejt të mund të gjeni objektin e duhur për përshtatjen e nevojshme të përbërjes dhe të dukeni të mirë gjatë gjithë ditës.

2. Pasqyra në këtë rast gjithmonë do të jetë e pastër dhe jo e frymëzuar. Ata njerëz të pasqyruar, të cilat janë në Pardrawse, shpejt liqen dhe trazira për shkak të grimcave të pluhur. Po, ata nuk janë shumë të përshtatshëm për t'u përdorur.

3. Merrni brushat për pluhur me një kokë të lëvizshme në mënyrë që ju të keni mundësi për të bashkëngjitni shpejt kokën dhe për të përfituar nga tassel. Nuk është higjienike për të përdorur një furçë që vjen në kontakt me kozmetikën tuaj me objekte të tjera dhe mbledh pluhurin që rezulton.

4. Lëreni në kuletë tuaj, ose një sirtar të tryezës, gjithmonë do të jetë i pranishëm: një skedar gozhdë, një furçë e flokëve, si dhe flokët hidratues me llak.

5. Gloss lip ndihmon për të dhënë imazhin një pamje të ndritshme dhe ju gjithmonë do të duken mirë. Dhe në mënyrë që ajo të aplikojë shumë më pak kohë sesa për kuq buzësh.

6. Keni disa shkopinj pambuku, në një qese të veçantë. Pastaj nëse bojë për vetulla fillon pak, do të jetë e mundur për të zgjidhur shpejt këtë çështje pa dëmtuar pamjen e përgjithshme.

Sa e mirë për të parë gjithmonë?

Nëse ndiqni rregullat e mësipërme, në çdo kohë ju mund t'i përgjigjeni shpejt keqkuptimeve të vogla që mund të ndodhin me pamjen gjatë ditës.

Pyetje: "Si të dukemi mirë" - të interesuar në shumë gra - të gjithë duam të jemi mbretëreshat dhe të shpëlarje pamje mashkullore.

Sipas kësaj, Svoipravila do të publikojë një cikël të tërë të artikujve mbi këtë temë për lexuesit e tyre. Ju do të jeni në gjendje të kuptoni se si është gjithmonë mirë të shikoni në shtëpi në një parti, në punë - si të kujdeseni për fytyrën, çfarëdo që duket të rinj të freskët dhe të rrezatuar.

Ne gjithashtu publikojmë këshillën e profesionistëve, na mësojnë se si të duken mirë, duke u ofruar atyre që janë kontrolluar nga kujdesi i tyre.

Duke menduar për pyetjen se sa e mirë duket e mirë çdo ditë, para së gjithash, ju duhet të kuptoni se çfarë është një gjendje emocionale është trupi juaj dhe, nëse është e nevojshme, ta sjellë atë në formë. Zemërimi, ankthi, stresi, përvojat nuk janë satelitë të mirë të bukurisë. Gjithashtu e keqe do të ndikojë në pamjen tuaj dhe përdorimin e tepruar të lëngjeve brenda natës. Kjo do të shkaktojë shfaqjen e çantave nën sy dhe do t'i japë lëkurës një pamje jo të shëndetshme. Dëshironi - mos "rri" në një kompjuter apo një televizor. Ju do të abuzoni - pamja e lodhur është e garantuar! Nëse doni të dukeni mirë çdo ditë, atëherë mendoni për gjendjen tuaj emocionale. Nëse është e nevojshme, vizitoni psikoterapistin ose një psikolog.

Njeriu i lumtur - njeri i bukur. Dhe me të vërtetë është. Çfarë, si nuk është një buzëqeshje dhe një vështrim i gazuar e bën një person të vërtetë të bukur? Dhe kështu buzëqeshja nuk e prishin yellowness të pakëndshme të dhëmbëve, ia vlen të braktisin pirjen e duhanit dhe të bësh një sasi të tepruar të pijeve të kafesë. Pirja e duhanit ndikon negativisht jo vetëm me ngjyrën e dhëmbëve, por edhe në hijen e lëkurës. Lëkura e pirjes së duhanit me kalimin e kohës fiton një ngjyrë gri që nuk mund të përmirësojë pamjen e një personi. Dëshironi të dukeni mirë? Ndaloni pirjen e duhanit.

Si të dukesh mirë çdo ditë? Speke sa më shumë që trupi është i nevojshëm!

Të shëndetshëm, gjumë të fortë - çelësi për mirëqenien e mirë. Nuk ka gjasa që dikush të mos pajtohet me këtë të vërtetë. Mos harroni kur ju edhe një herë nuk keni fjetur, a është i kënaqur me reflektimin në pasqyrë? Çfarë thonë të njohurit tuaj? Sigurisht diçka si "ju nuk kujdesen sot ..." Imagjinoni se si do të humbni gradualisht bukurinë tuaj, nëse nuk merrni mjaft ditë pas dite. Prandaj, është shumë e rëndësishme të fle pikërisht sa më shumë që trupi të kërkohet. Sa është në kohë, ju do të ndjeni për mirëqenien. Nëse u zgju dhe u përgatitni "malet për të minimizuar", atëherë keni fjetur. Nëse ndiheni keq, është më mirë të shtriheni pak në mbrëmje.

Nga rruga, teknologjitë moderne vijnë për të ndihmuar ata që janë të interesuar për mënyrën se si të duken mirë çdo ditë. U shfaq një orë alarmi e krijuar nga teknologjitë inovative. Ai do t'ju zgjojë në kohën kur zgjimi do të jetë më i lehtë. Thelbi qëndron në faktin se një byzylyk i veçantë, i vënë në dorë, i referohet informacionit të alarmit, në cilën fazë të gjumit është trupi juaj.

Çdo fazë e gjumit korrespondon me lëvizje të caktuara. Ora e alarmit është e ndezur në momentin kur jeni gati të zgjoheni. Nuk do të thërrasë nëse trupi juaj është në fazën e gjumit të thellë. Si rezultat, ju zgjoheni lehtë dhe shpejt dhe prandaj mrekullisht duken gjatë gjithë ditës. Ju po derdhni. E gjithë kjo që kërkohet nga ju është të vendosni kohën maksimale të ngritjes në orën e alarmit.

Për gjysmë ore para zgjimit të supozuar, ora e alarmit do të fillojë të numërojë momentin më të përshtatshëm për thirrjen. Testuar mbi veten, unë zgjohem lehtë, sikur pa orën e alarmit. Dhe unë dukem më mirë se më parë, është vërejtur edhe përreth.

Pra, ne dolëm nga shtrati, ndjehemi mirë. Bëni disa ushtrime për të zgjidhur muskujt "duke fjetur" dhe për të forcuar qarkullimin e gjakut.

Pas ngarkimit të kohës së procedurave të ujit. Lani ujë të freskët. Unë nuk e këshilloj ujë alternativ të ftohtë dhe të nxehtë pa rekomandime të specialistëve. Fakti është se në disa raste banjot e kundërta mund të përkeqësojnë vetëm pamjen. Uji i ftohtë nuk dëmtoi askënd.

Mos e përdorni ashensorin nëse doni. Nëse jetoni shumë të lartë, atëherë shkoni poshtë dhe ngjitni hapat të paktën deri në mes. Pas punës, ecni në disa kilometra në këmbë, është shumë më e dobishme se sa të shkoni me autobus me duart e plota të të gjitha llojeve të çantave me produkte. Veshja e peshave nuk do t'ju japë një bukuri shtesë, por ecja do të jetë me vlerë të favorizojë. "Si nuk ka çanta?" - Te mendoj ty. Libri i produkteve në shtëpi (mos harroni për perimet dhe frutat). Dhe ata do të nxitojnë në farmaci dhe të blejnë vitamina ...

Jo të gjithë nuk mund të hanë pas gjashtë. Ju hani, por diçka të ulët kalori, mushkëritë dhe të shijshme. Sigurohuni që të shijoni, në mënyrë që të mos tërheqni "frutat e ndaluara", e cila është e ëmbël dhe shumë kaloriene. Gjatë natës, merrni dushin, aplikoni mjete të përshtatshme në lëkurën e trupit dhe fytyrës. Gjëja kryesore është se njerëzit kishin një dëshirë të jetë e bukur. Dhe përgjigja për pyetjen është e thjeshtë. Jini të dashur, të lumtur, të mirëpritur, jetoni në kënaqësi dhe pastaj patjetër do të jeni të bukur!

Marina Ignatiev

Koha e leximit: 12 minuta

Një person që duket i paraqitur, me sukses dhe mirëmbajtur mirë, gjithmonë shkakton vendndodhjen dhe besimin. Imazhi i respektit kontribuon në krijimin e shpejtë të kontakteve, shfaqjen e të kuptuarit, rregullimin e gjinisë së kundërt etj.

Dhe për të parë kështu, nuk është e nevojshme të jeni një vajzë e manjatit të naftës - ju vetëm duhet të dini disa sekrete për të krijuar imazhin tuaj të shtrenjtë dhe elegant.

12 mësime për krijimin e një imazhi "të dashur" - mësimet e stilit për çdo ditë

Natyrisht, kur ka para - gjithçka është më e lehtë. Ju mund të kontaktoni një stilist i cili do të ndihmojë me krijimin e një imazhi, i nënshtrohen një kursi të procedurave në sallon bukurie, zgjidhni rroba të dashura në Boutique modës etj.

Mjerisht, shumica e qytetarëve tanë shpenzime të tilla nuk janë në portofol.

Por kjo nuk është një arsye për të ulur duart, sepse ka shumë mënyra për të parë të shtrenjtë, pa investuar para të mëdha.

Mësimet më të rëndësishme të stilit për imazhin tuaj:

E bardhë dhe e zezë. Zgjedhja e imazhit tuaj për ditën, rrini në një ngjyrë në rroba - neutrale. "Të gjitha në të bardhë" ose "të gjithë në të zezë". Përfundimi do të shtojë një lojë me textures e pëlhurave. Dhe, natyrisht, të kujdeset për hairstyle - duhet të duket sikur sapo doli nga salloni.
Monkrom. Një mundësi për ata që nuk i pëlqejnë monofon në imazh. Zgjidhni një gardërobë në varg monokrom. Si një bazë, ne marrim një ngjyrë, dhe pastaj me shije (!) Layout, elemente të tjera të veshjeve në hije të ngjyrës së zgjedhur. Theksi - në cilësi të pëlhurave. Për shembull, kamoshi dhe trikotazh, leshi dhe lëkura, ose mëndafshi me xhinse.
Veshje për të porositur. Në atelier nuk është e nevojshme të shkosh. Një shtresë e talentuar mund të gjendet në qytetin e tij dhe jashtë studios. Unë tërheq një skicë ekskluzive (në masën e aftësive) vetë, dhe pastaj ne i japim një shtresë dhe duke pritur për kryeveprën. Kjo metodë do të ndihmojë në hollimin e veshjeve jo të njëjta "treg", por elegant dhe në modë, e cila nuk do të jetë më askush.
Stili "jashtë kohës". Nuk është e nevojshme të "drejtuar" prapa tendencave sezonale, zgjidhja më e mirë është një klasik, gjithmonë që mbetet jashtë kohës. Ky opsion lejon dhe duket e shtrenjtë, dhe e bën më të lehtë për të krijuar imazhin tuaj të modës. Për shembull, ne vendosim xhinse të errëta të errëta dhe një t-shirt të bukur me një neckline "V". Shto këpucë dhe pajisje të duhura për imazhin.
Duke përfunduar theksin. Në këtë rast, ne po flasim për detajet që përfundojnë imazhin. Vetëm vendosni një sërë rroba në modë - pak, ju duhet të shtoni, për shembull, një kapelë elegant, një triple ose mantel. Një nuancë e vogël por e rëndësishme, e cila, përveç kësaj, mund të hiqet në çdo kohë.
Ari. Mos shijoni bizhuteri. Sekreti kryesor i bizhuteri të imazhit është pak, por i shtrenjtë. Ju nuk keni nevojë të varni në të gjithë sirtarin e diamanteve, zinxhirëve dhe unazave - vetëm një byzylyk ose zinxhir të shtrenjtë me një varëse. Në mungesë të fondeve për ari, zgjidhni bizhuteri të markës me cilësi të lartë (jo treg!). Megjithatë, dhe argjendi i punës së autorit është gjithmonë në trend! Më e lirë, më e përballueshme dhe gjithashtu në mënyrë efektive.
Çanta "gjeometrike". Çdo grua e di se një nga artikujt më të rëndësishëm në imazh është një qese e shtrenjtë me cilësi të lartë që duhet domosdoshmërisht të afrohet me ansamblin tuaj. Mos kurseni në çantat e mia - mos i merrni ato në dyqane pranë shtëpisë, "ku më të lirë". Nëse paga nuk lejon, është më mirë të marrësh 1-2 handbags, por të dashur dhe universale. Kjo është, e përshtatshme për çdo imazh. Është më mirë të zgjidhni modelet nga lëkura e butë, mundësisht - forma gjeometrike. Dhe, natyrisht, me një minimum detajesh.
Print dritë. Jo ndërhyrëse, të ndritshme dhe në shkallë të gjerë, por një peshë e lehtë, duke theksuar stilin tuaj. Për shembull, vija vertikale ose horizontale.
Stili juaj individual. Nuk ka dekorime? A nuk është kabineti, i bllokuar fort nga mali i gjërave të shtrenjta? Nuk ka problem! Krijo një imazh harmonik nga ajo që është. Detyra kryesore është të krijoni stilin tuaj unik duke shtuar disa pjesë kapëse. Për shembull, kapelë në modë, shall, rrip të gjerë, doreza, etj.
Ne përditësojmë veshjet e vjetra! Sot ka një det të mënyrave për të dhënë gjëra të vjetra në jetën e dytë: të bëjë pantallona të shkurtra të bukura të modës nga pantallona të vjetra, hundët e rinovuara me këpucë diamantone, dekoroj xhinse të vjetra qëndisje, beading ose dekor të tjera, të vënë një shumë xhepa në modë Në rrëzimin, një nga një fantazi pak, një shportë "magjike" me gjilpërë - dhe voila! Imazhi i ri në modë është gati!
Hairstyle spektakolare. Edhe flokët e bukur, por vetëm flokët e lirshme janë larg nga një shenjë e imazhit "të dashur". Hairstyle duhet të duket si ju jeni 5 minuta më parë kërceu nga salloni i bukurisë dhe u zhvillua më tej në çështjet e biznesit. Filloni çdo ditë me styling. Shikoni në rrjet, opsionet për hairstyles që janë të përshtatshme për ju, dhe të cilat ju mund të bëni veten. Mos harroni për kujdesin e flokëve! Flokët e gruas "të dashur" është gjithmonë në një gjendje të mrekullueshme, shkëlqim me një shkëlqim të shëndetshëm, të vendosur bukur.
Kozmetikë. Një mënyrë për të theksuar meritat dhe, siç e dini, fshehni të metat e lëkurës. Është e nevojshme vetëm të përdoret kozmetikë me pajtueshmërinë me këtë rregull dhe, natyrisht, në minimum, dhe jo në "3 shtresa të llaçit".

Dhe mos harroni parfum! Zgjidhni flavors butë dhe të hollë - të sofistikuar, jo të dukshme.

Si të dukesh të shtrenjta dhe në thelb pa kosto të posaçme?

Imazhi, sigurisht, nuk "zgjidh gjithçka", pasi është e zakonshme të flasësh. Por kjo varet nga imazhi shumë. Në fund të fundit, në çdo kohë jemi takuar nga "rroba" - nga sfera e biznesit në jetën personale.

Është gjithmonë e rëndësishme të jesh në një ton dhe të mbash dorën në pulsin!

Për vëmendjen tuaj - disa sekrete më shumë për krijimin e një imazhi të "financave të këndimit" në portofolin:

Bleu një gjë të re të lirë? Shtoni atë shkëlqim me ndihmën e pjesëve. Për shembull, butona të shtrenjta të bukura. Sot në dyqanet "për qepje" ka kryevepra të vërteta të butchelit.
Nëse u ngjit në rrugën në modë të gruas së shtrenjtë, mos përdorni trikotazh në imazh. Në çdo rast, në publik. Gjithashtu kaloni dhe çmendur.
Trendet e modës - në sfond! Lëngu juaj duhet të jetë një klasik elegant. Blej veten, xhaketë, skaj të lapsit, xhaketë dhe disa gjëra më klasike me të cilat mund të punoni më tej, në varësi të imazhit të krijuar.
Çanta, rripa dhe këpucë Zgjihen ekskluzivisht të lëkurës së vërtetë. Është e pamundur të pendoheni për këto para.
Rreshtimi poliestër në pallto mund të zëvendësohet me mëndafsh.
Vëmendje e veçantë për hairstyle, përbërjen, zgjedhjen e parfumit - dhe, natyrisht, në dorë. Duart e një gruaje të shtrenjtë janë gjithmonë të pastër, të rregullt, dhe me një manikyr të bukur të freskët.
Mos blini gjëra në treg. Hidhni këtë zakon të keq dhe mos u ktheni kurrë në të. Në shitjen në dyqanet e modës (e cila ndodh dy herë në vit) ju mund të blini veshje me cilësi të lartë me zbritje të ngurta.
Mos argumentoni gjithçka në një rresht duke shkuar pazar. Mësoni të refuzoni veten në faqet e pakuptimta dhe të panevojshme që të kenë para të mjaftueshme për gjërat që qëndrojnë në këmbë.
Mos blej parfum të lirë. Mos blej parfum shumë të ëmbël. Mos derdhni mbi veten në një bllok gjysmë të parfumeve në një kohë. Aromë duhet të jetë e lehtë dhe e sofistikuar.
Hiqni zakonet e këqija, gjestet dhe fjalët. Gruaja e dashur kurrë nuk do të lejojë veten të pi duhan si një lokomotivë me avull, në publik, pështymë, zbehet dhe pini më shumë se strehimi i verës në çdo kompani. Gruaja e shtrenjtë është gjithmonë kulturore, e sjellshme dhe është një diplomat "i lindur".
Blerja e gjërave kontrolloni me kujdes cilësinë e tyre - Seams, rreshtim, të gjitha zippers dhe kasapers.
Nuk ka shigjeta në triko, vrima në çorape, grepa dhe rollers në rroba , të brendshme të vjetra dhe gjunjë të zgjatur në pantallona ose pantallona sportive. Ju gjithmonë duhet të dukeni si një mbretëreshë. Edhe nëse e gjithë ditën kalojnë vetëm në shtëpi, nëse merrni një mbeturina ose dilni nga buka.

Gabimet në dëshirën për të parë të shtrenjta dhe të mirëmbajtura - si të shmangni beamless dhe vulgaritetit?

Me fjalën "vulgaritet" janë të njohur të gjithë. Por, për fat të keq, jo të gjithë kujtojnë për të, duke zgjedhur një imazh për ditën për ditën.

Kjo fjalë është bërë shumë e popullarizuar në mesin e aristokratëve pas revolucionit në Francë: kjo etiketë u frymëzua nga përfaqësuesit e klasës borgjeze që nuk kanë gjak blu, as njohuri dhe tradita ose edukimi i duhur.

Në kohën tonë, "simptomat" e vularizmit u modifikuan disi, por ende thelbi mbeti i njëjtë.

Pra, çfarë nuk mund të bëni nëse doni të jeni një grua e shtrenjtë - gabimet tuaja të mundshme në imazh:

Shumë tërheqëse, të ndritshme, të paaftë. Edhe një herë ne kujtojmë - Bukuria duhet të jetë e natyrshme! Kjo është, me kujdes dhe pa kujdes theksojnë meritat dhe jo më pak të fshehur me kujdes të metat. Dhe jo më shumë se kaq! Vetëm përbërja e zhytur në mendime me cilësi të lartë mund të jetë "arma" e juaj, por jo një kombinim që ngjyrosni një vajzë nga fshati, i cili së pari mori në duart e kozmetikës.
Ngjyra e pangopur e flokëve. Nuk ka ngjyrë të gjelbër dhe të purpurt, si dhe të kuqe dhe blu "overflows". Kjo është "në modë" për një vajzë prej 15 vjetësh, por jo për një grua "të dashur" të rritur. Të lodhur nga monotoni? Ka shumë mundësi për të ndryshuar hairstyle - prerje flokësh, shufër, ngjyrosje dhe folting, etj
Mos e teproj me manikyr. Po, thonjtë duhet të jenë të pastërta dhe të bukura, por nuk janë të shënuara me një masë sequins, pebbles, etj. Opsioni i përsosur është një frëngjisht elegant klasik në marigolds e formës ovale ose katrore (jo trekëndëshi, nuk theksohet!).
Harrojeni për qerpikët e djegur dhe të tërhequr të mërzitur (në vend të fërkimit) vetullat! Jini më afër imazhit që Nënë Natyra ju dha.
Shumë trup shumë lakuriq. Vishen me një mbrapa të hapur është një mundësi e mirë për të dalë me një kalorës. Por jo për një pazar. Ai gjithashtu duhet të harrohet për shumë të thellë neckline, pantallona të shkurtra të shkurtra të shkurtra dhe gjëra të tjera që hapin audiencën se çfarë duhet të fshihet nga sytë.
Beamless - armiku kryesor. Nëse nuk dini si të ecni në studs dhe takë të lartë - zgjidhni këpucë të tjera. Platforma të trasha - për adoleshentët. Imazhi i çrregullt i "hipies" - për adoleshentët. Vishen me pika - për adoleshentët. Bluzë e tejdukshme me një zgjerim të ngurtë - pa shije. Veshja e ngushtë me figurë shumë të hollë - pa shije.
Nuk ka rhakes dhe sequins në rroba nëse ka shumë prej tyre. Theksi në imazh duhet të jetë në diçka! Nëse ndani si një pemë e Krishtlindjes, duke folur për stilin e papërshtatshëm. A vishni një shall të ndritshëm? Qëndroni vetëm në të. Nuk ka detaje më të ndritshme në imazh. Vendosi për të vënë në një jig me një print? Zgjidhni pjesën tjetër në ngjyrën e parë, të zezë ose të bardhë.
Në zëvendësuesit e lëkurës - tabups kategorike. Çdo gjë duhet të jetë e natyrshme. Ryushechki, harqet, bollëkun e dantella - gjithashtu "në kutinë e zjarrit".
Nëse vendosni të hapni ndonjë pjesë të trupit duke shtuar imazhin e joshjes, zgjidhni - ose këmbët ose qafën e zonës ose shpatullat. Hapni gjithçka menjëherë - maja e vulgaritetit.
Butësisht me të kuqe! Po, ai fiton, "i dashur" dhe tërheqjen e vëmendjes. Por vetëm në kushte të caktuara: ju keni një figurë ideale, e kuqe nuk është shumë, imazhi është konciz, kompetent dhe i plotë.
Triko me një rrjet të madh , me "modelet origjinale", me një vulë në formën e "macet" dhe Ave. vulgare! Zgjidhni një klasik!

Formimi i imazhit tuaj të ri të shtrenjtë, bëni një zbritje në moshë, kushtetuta e figurës, ngjyrës, etj.

Dhe ne gjejmë kohën për një gjumë të shëndetshëm, sport, floktar, kujdes trupor.

Nëse ju pëlqen artikulli ynë dhe keni mendime për këtë, ndani me ne. Është shumë e rëndësishme për ne të njohim mendimin tuaj!

Për të vënë veten në rregull, do të keni nevojë për kohë shtesë, kështu që vendosni një orë alarmi prej 30-40 minutash sesa planifikoni. Është e vështirë, por është e nevojshme.

Ndihma e parë

Alkooli është i shëndetshëm dehydicing trupin. Në një mënyrë të mirë, gjatë partisë ia vlen të alternuar të gjitha llojet e të diplomuarve të lartë të shijshëm me ujë mineral pa gaz ose lëng, por të na privojnë jo vetëm lagështi, por edhe të mbetjeve të shtrenjta.

Para se të nisej në borë, pini një gotë ujë, dhe gjithashtu e vendosni pranë shtratit pranë shtratit. Ju falënderoni veten për forecliner kur në mesin e netë do të mbyten në etjen. Ditën tjetër pini ujë, lëng molle, çaj me xhenxhefil, mjaltë dhe limon dhe infuzion bimor (me nenexhik ose kamomil). Nga kafeja më e mirë për të refuzuar.

Dhe mbani mend: zotërinjtë nuk rri. Zonja - sidomos. Nëse mëngjesi për të goditur Ryumshka, me të vërtetë do të jetë më e lehtë, por jo e gjatë. Gjithsesi, hangover me siguri do t'ju vizitojë, kështu që është më mirë të mos e mërzitni atë, duke u përpjekur ta vononi këtë vizitë.

Lëkura juaj gjithashtu dëshiron të pijë. Pika tjetër në orarin ju keni një dush, menjëherë pasi të keni aplikuar një shtresë të trashë të krem \u200b\u200bhidratues në fytyrë dhe të shkoni kështu për rreth 15 minuta. Mbetjet janë të blotuara me një pecetë letre. Krem, nga rruga, është më mirë të imponosh direkt pas larjes, pa pritur derisa uji të thahet në lëkurë.

Pa marrë parasysh se sa e vështirë, mos e neglizhoni fushatën në dush. Shumë e lëvizni trupin me një furçë (është më mirë të bësh në lëkurë të thatë) ose një larje të ngurtë: është e mrekullueshme dhe çon në një ndjenjë. Sigurohuni që të lani kokën. Së pari, është në të njëjtën kohë +100 në pamjen tuaj, së dyti, pas tubimeve në bar ose vetëm një dhomë ku flokët janë të ngopura me një qelibar të veçantë.

Megjithatë, do të ketë një dush të kundërta, me kusht që të keni gjithçka në rregull me sistemin kardiovaskular. Filloni me ujin e temperaturës së rehatshme, pastaj bëni atë të nxehtë, dhe pastaj shkoni në të ftohtë. Tre përsëritje të tilla të një cikli të tillë, të plotë me ujë të ftohtë.

A ka një kohë të banjës? Në mënyrë të përkryer. Shtoni një kripë të zjarrtë të detit në ujë shumë të ngrohtë dhe zbehet 20 minuta. Pastaj ju mund të gëzoni me një dush të vjetër të kundërta të kundërta.

Para së gjithash, kini kujdes. Unë shpresoj për vetëdijen tuaj dhe shpresoj që të njëjtën gjë që keni bërë të dy në prag të mbrëmjes. Nëse jo, kjo është e trishtuar, ju nuk ju falënderoj për këtë. Për ta bërë atë të bukur dhe për të hequr qafe qelizat e vdekura, kaloni nëpër pastrimin e fytyrës. Do të ketë një bollgur të përbashkët, vetëm ajo do të duhet të jetë para-grimcuar në mulli kafeje. Bëni një maskë pastrimi dhe hidratues ose, nëse nuk ka kohë, kufizoni shtresën e trashë të kremit. Njerëzit që nuk tërheqin burra nga maska, mund të rruajnë: askush nuk do të dyshojë një njeri të lëmuar në faktin se ai është rritur dje.

A e dini se si të llogaritni midis turmës së personaliteteve të hangover të dashuruarve? Në buzët. Këto janë gjurmët e errëta mbi to, po. Si një masë parandaluese, kuq buzësh higjienik punon mirë, veçanërisht nëse në ndërprerjet midis syzeve nga koha në kohë për të rinovuar shtresën e saj.

Në mëngjes, masazh buzët me një furçë dhëmbësh për të hequr fund të gjitha dëshmitë.

Tani merremi me çanta nën sy. Një ilaç i madh për ta - krem \u200b\u200bdhe serume me kafeinë. Për një efekt më të madh, ju mund t'i mbani këto fonde në frigorifer. A ka ndonjë gjë të tillë? Nuk ka problem. Dy teaspoons vënë në frigorifer për 15 minuta, dhe pastaj butësisht massaging zonat e ënjtjes. Ju mund të bëni një compress të njohur nga çanta çaji (çaji jeshil është ideal për) ose nga të njëjtat çanta, por me urtë. Problemi i syve të kuq do të zgjidhë një rënie në bazë të tetrisolinës. Pak minuta - dhe situata bëhet më e mirë.

Për meshkujt, përfundon një kompleks i ngjarjeve të ringjalljes. Seksioni tjetër do të jetë interesant ekskluzivisht për vajzat.

Rregulli i parë i hangover - ajo duhet të jetë e papërfillshme dhe më e lehtë. Asnjë eyeliner i zi ose hije të errëta, harroni për tonal dhe konturim të dendur. Lëkura dhe kështu jo në gjendjen më të mirë, bollëku i kozmetikës do ta theksojë atë. Tani ju duhet të bëni tri gjëra: për të arritur një ngjyrë të pranueshme fytyre, bëni një sy jo aq vrasës dhe në përgjithësi jepni pamjen e pak gjallëri. Le të shkojmë në rregull.

Tonet e lyer të lënë mënjanë deri në kohë më të mira: Sot do të jetë shumë mënyrë për të bërë efektin e shkëlqimit dhe duket se nxjerr në pah lëkurën nga brenda. Nëse nuk e përdorni këtë në jetën e zakonshme, ju mund të bëni një version të lehtë të tonalit ekzistues, duke e përzier atë në përmasa të barabarta me krem \u200b\u200bhidratues.

Shkoni në maskimin e bruises nën sy. Ju nuk keni nevojë të fekondoni të gjithë zonën: ajo më së shpeshti duket shumë e dukshme.

Aplikoni një consllion më afër hundës dhe me kujdes të përzënë majat e gishtave. Është shumë mirë nëse maskimi juaj përmban grimca reflektuese. Në këtë rast, mund të kapet nën vetullat dhe në këndin e brendshëm të qepallës së sipërme.

Zgjedhja e hijeve, ndaluni në hije të lehta dhe cilësi saten. Ulët më e ulët e mukozës nëntokësore është shtrydhur nga një laps beige, dhe futni qerpikët duke përdorur pincë: ajo do të bëjë pamjen më të hapur dhe të qartë. Makeup Pink skuqem hijen më natyrale dhe gloss neutrale.

Kjo është e gjitha, ju duken si një person i mirë përsëri. Urime! Ne sinqerisht shpresojmë që këto këshilla do të nevojiten sa më shumë që të jetë e mundur.