Kur mund ta ushqej me gji fëmijën tim. Qull qumështi i plotë. Qull ose pure perimesh
Ushqimi i fëmijëve është një temë shumë e rëndësishme për prindërit. Në fund të fundit, formimi i trupit të tij, zhvillimi i organeve dhe sistemeve të mbështetjes së jetës së foshnjës dhe imuniteti i tij varen nga lloji i ushqimit që merr foshnja gjatë vitit të parë të jetës së tij.
Nëse foshnja është në ushqyerje natyrale me gji, atëherë gjithçka është më e lehtë. Ushqimet plotësuese futen pas gjashtë muajsh. Dhe kur të filloni ushqimin plotësues të një fëmije me ushqim artificial?
Koha e futjes së ushqimeve plotësuese është e ndryshme për çdo foshnjë, në varësi të zhvillimit të tij dhe ushqimit të marrë.
Disa dekada më parë, kur përzierjet e përshtatura nuk ishin zhvilluar ende ose nuk mund t'i blinin të gjithë, ushqimet artificiale filluan të futeshin pothuajse në moshën një muajshe. Zorrët e fëmijës ishin mësuar me ushqimin e të rriturve, duke dhënë fjalë për fjalë pikë për pikë, fillimisht lëng frutash dhe më pas lëng perimesh.
Deri në tre muaj, pureja e frutave ose lëngu dhe kefiri ishin të pranishme në dietën e foshnjës, dhe tashmë nga katër muajsh ata filluan të futnin drithëra etj. Në të ardhmen, studimet shkencore kanë treguar se një futje kaq e hershme e ushqimeve plotësuese kontribuon në zhvillimin e sëmundjeve gastroenterologjike. Datat e ushqyerjes kanë ndryshuar.
Në kushtet moderne të një sërë përzierjesh të përshtatura, është gjithmonë e mundur që një fëmijë të zgjedhë përzierjen që do të kënaqë të gjitha nevojat e tij në përputhje me moshën dhe preferencat.
Përzierjet sigurojnë të gjitha substancat e nevojshme (yndyrnat, proteinat, karbohidratet), vitaminat dhe mikroelementet e nevojshme për fëmijën në një moshë të caktuar. Prandaj, nëse fëmija rritet dhe zhvillohet normalisht, atëherë edhe me ushqim artificial, nuk duhet të nxitoni me ushqime plotësuese.
Sipas rekomandimeve të Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH) dhe mendimit të shumë mjekëve, Ushqimet plotësuese nuk kanë nevojë të futen deri në 6 muaj si për ushqyerjen me gji ashtu edhe për ushqyerjen me formulë. Rekomandohet të filloni ushqimet plotësuese në 4-5 muaj vetëm nëse ka indikacione për këtë, për shembull, një fëmijë i ushqyer me formulë nuk po fiton mirë peshë.
Parimet për prezantimin e fëmijëve "artificialë".
Drithërat pa qumësht ose pureja e perimeve përdoren më shpesh si produkti i parë i futur në dietën e një fëmije. Ku është më mirë të fillohet duhet të bazohet në gjendjen e një fëmije të caktuar.
Vendimi merret nga prindërit në konsultim me pediatrin. Megjithatë, janë zhvilluar një sërë rregullash që duhen respektuar gjatë futjes së ushqimeve plotësuese:
- Herën e parë që jepet një produkt i ri në një sasi minimale 5 gram ose lugë çaji jo të plotë. Nëse fëmija e toleroi produktin normalisht, atëherë në ditën e tretë doza mund të rritet.
- Rritje graduale e marrjes së ushqimit. Kjo do të thotë, shtoni pak në dozën e mëparshme çdo ditë. Për shembull, gjysmë luge, një lugë, dy lugë ... 150 mg.
- Duhet të futni produktet një nga një y. Produkti tjetër mund të fillohet vetëm disa ditë pas produktit të mëparshëm, duke u siguruar që fëmija të mos ketë një reagim negativ ndaj tij.
- Jepini fëmijës një produkt me injeksion para ushqyerjes qumështi i gjirit ose formula.
- Kur futni një pjesë të vogël të ushqimeve plotësuese, plotësoni fëmijën tuaj me formulë ose qumësht, duke zëvendësuar gradualisht njërën nga ushqimet me ushqime plotësuese.
- Mos filloni të futni ushqime plotësuese nëse foshnja nuk ndihet mirë.
- Ushqimi përgatitet menjëherë para ushqyerjes. Duhet të përgatitet nga produkte të freskëta në kushte pastërtie perfekte.
- Produkti duhet të bluhet në një konsistencë të lëngshme si pureja., sepse foshnja ende nuk mund të përtypë.
- Temperatura e ushqimit duhet të korrespondojë me temperaturën e trupit të njeriut, d.m.th. 36-37 gradë.
Duke ndjekur këto parime, futja e ushqimeve plotësuese nuk do të shkaktojë ndonjë problem të veçantë.
Produktet e para
Ekziston një skemë për futjen e ushqimeve plotësuese, e zhvilluar nga specialistë. Prandaj, duhet të filloni ushqimet plotësuese me ato produkte që do t'ju këshillojë mjeku dhe jo nëna apo gjyshja. Sipas standardeve moderne, është më mirë të filloni ushqimet plotësuese me perime, kjo pasqyrohet në tabelë. Në raste të veçanta, ushqimet plotësuese fillojnë me drithëra pa qumësht. Në përputhje me rekomandimet e OBSH-së, skema për futjen e ushqimeve plotësuese sipas muajve duket si kjo:
Perimet
Perimet e ziera të copëtuara përthithen mirë nga trupi i foshnjës, ndihmojnë në largimin e kapsllëkut, vendosjen e mikroflorës së duhur në zorrë dhe përmbajnë lëndët ushqyese të nevojshme. Prandaj, perimet janë zakonisht produkti i parë që provon një fëmijë pas qumështit ose formulës.
Kur futni perime në menunë e fëmijës, është më mirë të zgjidhni nga perime të tilla si lulelakra, kungull i njomë ose brokoli. Filloni një gjë, duke zgjeruar gradualisht dietën. Më vonë, ju mund të prezantoni karotat dhe kungullin. Patatja konsiderohet si një perime alergjike. Nuk rekomandohet që të përbëjë më shumë se një të tretën e perimeve të marra. Përgatiteni pasi të keni zhytur në ujë për 4 orë.
Mund të përzieni perime të ndryshme vetëm pasi të jenë futur me radhë në dietë.
Nuk është e vështirë të përgatisni pure perimesh në shtëpi, por mund ta blini në dyqan. Gjatë gatimit, është e rëndësishme që ushqimi i foshnjës të mos kriposet. Sythat e shijes së një fëmije janë të ndryshme nga të rriturit dhe kripa është e dëmshme për një organizëm të vogël. Mund të shtoni 1-3 ml vaj vegjetal në pure.
Kashi
Qull përdoret si ushqimi i parë plotësues nëse pesha e foshnjës është e pamjaftueshme.
Fillon heqja e gjirit nga drithërat pa gluten (oriz, hikërror, misër). Sigurohuni që të përdorni qull pa qumësht për ushqimin e parë. Mos kripë. Më vonë mund të shtoni qull qumështi.
Është më mirë të blini qull të thatë për fëmijë në dyqan. Nëse përdoren drithëra të zakonshme, atëherë ato duhet të bluhen në një mulli kafeje.
Më vonë, diku rreth 7-8 muajsh, mund të shtoni tërshërë dhe një përzierje drithërash - qull me shumë drithëra.
Nga tetë muajsh mund të shtoni gjalpë 1-5 gr.
Fruta
Prezantimi në dietë i frutave në formë pureje ose lëngu rekomandohet nga 7 muajsh. Ndonjëherë hyjnë nga gjashtë. Megjithatë, nëse fillimisht futni pure frutash, atëherë fëmija mund të refuzojë purenë e perimeve.
Dyqanet shesin shumë pure dhe lëngje të ndryshme për ushqim për fëmijë për mosha të ndryshme. Më mirë të filloni me mollën. Nëse përgatitet lëngu i freskët i shtrydhur, atëherë ai duhet të jetë gjysmë i holluar me ujë të zier. Një mollë e papërpunuar mund të jepet nga 9 muajsh.
Produktet e qumështit
Disa mjekë rekomandojnë kefir dhe gjizë si vakt i parë. Këto produkte mund të blihen në kuzhinën e qumështit të fëmijëve. Nëse nuk ka kuzhinë qumështore afër, atëherë mund ta gatuani vetë nga qumështi i zier (është më mirë të merrni pa yndyrë) dhe brumë kosi. Gjiza është e lehtë për t'u bërë nga kefiri. Është e nevojshme të ngrohni kefirin deri në gjizë dhe tendosje.
Mish
Si ushqim plotësues, para së gjithash përdorni pure patatesh. Mund ta blini në dyqan ose ta bëni vetë. Për ta bërë këtë, mishi i zier pritet me kujdes me një blender ose rrotullohet dy herë në një mulli mishi me një rende të imët. Hollohet me zierje, ujë ose qumësht në konsistencën e dëshiruar. Fëmijëve nga një vjeç mund t'u jepen qofte ose kotele me avull.
- Nëse foshnja nuk i pëlqen produkti i propozuar, nuk keni nevojë të përpiqeni ta ushqeni me forcë. Mund të filloni me një produkt tjetër dhe më vonë të përpiqeni të ktheheni te i pari.
- Përpara se të gatuani perimet ose frutat, lajini ato mirë me një furçë të veçantë dhe më pas derdhni ujë të valë mbi to.
- Kur zieni mishin ose peshkun, vendosni produktin në ujë të valë, kështu që do të ruhen më shumë vitamina dhe lëndë ushqyese.
- Është më mirë ta gatuani fëmijën për një çift ose të gatuani.
- Bluani tërësisht produktin e përfunduar me një blender ose mulli mishi. Disa produkte mund të grimcohen mirë ose të fërkohen përmes një sitë. Hollojeni mirë purenë me një zierje perimesh ose ujë (qumësht) për të marrë konsistencën e lëngshme të dëshiruar.
- Mos futni ushqime plotësuese në mot të nxehtë. Fëmija shpesh ka një oreks të dobët në vapë.
- Ruani ushqimin e gatuar në frigorifer, të mbyllur mirë, jo më shumë se një ditë.
Mendimi i Dr. Komarovsky
Pediatri i njohur, autor i shumë punimeve shkencore mbi pediatrinë, Dr Komarovsky, beson se nëse nëna merr një dietë të plotë dhe të larmishme, atëherë fëmija nuk ka nevojë të prezantojë ushqime plotësuese deri në gjashtë muaj.
Nëse foshnja është artificiale, atëherë duhet të blini një përzierje të mirë të përshtatur dhe më pas do të jetë e mundur të mos e ushqeni fëmijën deri në gjashtë muaj.
Dr. Komarovsky këshillon që të filloni të ushqeni fëmijën me kefir me pak yndyrë, më mirë të merret në kuzhinën e qumështit të fëmijëve. Rriteni dozën çdo ditë dhe pas pesë ditësh përzieni kefirin me një sasi të vogël gjizë. Është e nevojshme që gradualisht të rritet sasia e këtyre produkteve në atë mënyrë që pas një jave një nga ushqimet të zëvendësohet me një porcion - 150 g kefir dhe 30 g gjizë. Mjeku rekomandon ushqyerjen e një ushqimi të tillë fëmijës në mëngjes.
Produkti i dytë për ushqimet plotësuese Komarovsky këshillon futjen e drithërave qumësht-drithëra. Gradualisht duke zëvendësuar plotësisht një tjetër nga ushqimet - në mbrëmje.
Kështu, është e qartë se mendimet e specialistëve të ndryshëm për kohën e futjes së ushqimeve dhe produkteve plotësuese me të cilat duhet filluar janë të ndryshme. Prandaj, vendimi për ushqimet plotësuese duhet të merret nga prindërit, bazuar në rekomandimet e pediatrit të tyre dhe në karakteristikat e zhvillimit të fëmijës së tyre.
A po rritet fëmija juaj dhe është gati të provojë ushqime të reja? Është koha për të diversifikuar menunë dhe për të futur ushqime plotësuese. Ushqimet plotësuese janë paksa të ndryshme midis ushqyerjes me gji dhe ushqyerjes me formulë, siç janë moshat e rekomanduara për futjen e ushqimeve të reja. Mendimet e pediatërve, të dashurave dhe të afërmve nuk përkojnë? Ne e kuptojmë këtë çështje.
Për zhvillimin normal të një fëmije deri në një vit, një parakusht është futja në kohë e ushqimeve plotësuese në dietë.
Ushqime plotësuese - ushqim shtesë (përveç qumështit të nënës ose formulës)., stimulimin e sistemit tretës dhe stërvitjen e aparatit përtypës të fëmijës, duke e përgatitur atë për të ngrënë produkte "të rritur".
Duhet të filloni të futni produkte të reja nga një lloj perimesh, duke zgjeruar gradualisht dietën dhe duke rritur porcionet.- Fëmija duhet të jetë së paku 3-4 muajsh: fëmijët nën këtë moshë nuk do të mund të pranojnë fizikisht ushqime të pazakonta për ta.
- Fëmija duhet të jetë i shëndetshëm: futja e shijeve shtesë është stres për fëmijën, nuk duhet të përkeqësoni gjendjet e dhimbshme me shqetësime shtesë.
- Konsistenca e produkteve: duke filluar me një pure të lëngshme, gradualisht "ndërlikoni detyrën", duke shtuar copa të vogla kur dalin dhëmbët.
- Ushqime plotësuese monokomponente: është më mirë të filloni të futni produkte të reja një nga një, gradualisht (në mungesë të alergjive) duke zgjeruar dietën dhe duke rritur porcionet.
- Sasia e ushqimit: filloni me 1 lugë, duke u rritur në 150-180 g - një porcion i plotë.
- Ushqime plotësuese, pa përjashtuar qumështin e gjirit ose formulën. Si të ruani qumështin e gjirit të shtrydhur.
- Mos futni produkte të reja në ditën e vaksinimit parandalues.
- Ushqyerja me ushqime shtesë duhet të bëhet në gjysmën e parë të ditës; ushqimet plotësuese nuk duhet të jepen me ushqimin e parë dhe të fundit të ditës.
- Zgjerimi i racionit bëhet në intervale rreth një javë, pas një përshtatjeje të mirë të produktit të mëparshëm.
- Nëse ndodhin reaksione alergjike dhe nëse trakti gastrointestinal është i shqetësuar (diarre, të vjella), produkti duhet të hiqet përkohësisht nga menyja e fëmijës.
Kushtet e përafërta për futjen e produkteve të reja në dietë: për foshnjat - 6 muaj, megjithëse disa pediatër i përmbahen një hyrjeje të mëparshme.
Çfarë dhe si të ushqeni: opsionet e menusë sipas muajit
Nga 4-5 muaj
- ushqyerja në mëngjes me ushqimin kryesor;
- ushqyerja e parë me pure me një përbërës perimesh, frutash ose qull pa qumësht;
- ushqyerja normale.
Nga 5-6 muaj
- ushqimi kryesor;
- qull 150-200 g;
- ushqimi kryesor;
- pure frutash ose perimesh deri në 150 g, pastaj gjoks ose përzierje;
- ushqimi kryesor: gjoks ose përzierje.
6 deri në 9 muaj
- ushqimi kryesor mbetet ushqimi i parë në mëngjes;
- ushqime plotësuese gjatë gjithë ditës: drithëra, pure patatesh, të verdhë veze, gjizë në sasi të pranueshme (sipas tabelës);
- në mbrëmje dhe gjatë natës (nëse është e nevojshme) - vakti kryesor.
Nga 9 muaj në një vit
- ushqyerjet ditore praktikisht zëvendësohen me ushqimin "të rritur", mbetjet e ushqimit në mëngjes dhe në mbrëmje.
Futja e ushqimeve plotësuese me ushqim artificial fillon qysh në 4 muaj, në raste të veçanta dhe këto janë: dyshimi për anemi, shtim i pamjaftueshëm në peshë dhe vonesa në zhvillim.
Ushqimet plotësuese futen nga 3 muaj me përfundimin e pediatrit.
Është më mirë që foshnjat nën peshë të fillojnë ushqime plotësuese me drithëra, për fëmijët artificialë - me pure frutash.
Foshnjat e ushqyera me formulë ose të përziera janë të pajisura më mirë për të tretur ushqime të tjera përveç qumështit të gjirit.
Për këtë arsye ushqimet plotësuese me ushqim artificial futen një muaj më herët, dhe në rast të nënpeshës dhe anemisë së dyshuar prej 4 muajsh.
Foshnjat, sidomos nëse janë nën peshë, duhet të fillojnë ushqimet plotësuese me drithëra të ndryshme, kurse për fëmijët artificialë është më mirë të fillojnë të njihen me gatimin me pure frutash, sidomos nëse foshnja është pak mbipeshë.
Rëndësi të veçantë ka edhe skema e futjes së ushqimeve plotësuese me ushqim artificial.. Shumë shpesh, prindërit nuk mund të përcaktojnë me saktësi sasinë e kërkuar të ushqimit dhe ka vështirësi me të ushqyerit. flasim për të në detaje.
Për të shmangur këtë, përdorni një llogaritje të thjeshtë:
- 4-6 muaj: 1/7 e peshës trupore;
- 6-12 muaj: 1/8 e peshës trupore të fëmijës.
Futja e ushqimit shtesë fillon me porcione të vogla: ½ lugë çaji pure, 5 ml. lëngu.
Në të njëjtën kohë, lëngu duhet të jepet pas ushqimit kryesor, dhe pure patatesh ose qull - para ushqyerjes. Një përzgjedhje e madhe e ushqimeve të gatshme të konservuara për fëmijë lehtëson shumë problemin e gatimit, por ato nuk duhet të abuzohen.
Një zgjidhje e shkëlqyer janë drithërat e çastit të prodhuara në fabrikë, por një fëmijë tashmë i rritur mund të mësohet gradualisht me një tryezë të rritur.
Tabela e mëposhtme do t'ju ndihmojë të lundroni në mesataret e shtimit normal të peshës.
Këto shifra, natyrisht, do të jenë shumë mesatare, rritja mesatare do të varet thjesht nga karakteristikat e trupit, gjenetika, sasia dhe cilësia e ushqimit të marrë.
Nga mosha 7 muajsh, mishi i lepurit, viçit, gjelit të detit mund të futet në dietën ushqimore plotësuese.Pediatrit përdorin gjithashtu një metodë të ndryshme llogaritjeje: për gjashtë muajt e parë, ata shtojnë 800 g peshë çdo muaj, pas 400 g.
Duhet të theksohet se këto shifra janë të përafërta, shumë prindër fillojnë të bëjnë panik, duke filluar të ushqejnë intensivisht foshnjën, ose anasjelltas, të kufizojnë ushqimin.
Të gjitha këto masa nuk do të japin një rezultat pozitiv, duhet të përqendroheni te vetë fëmija: mirëqenia, oreksi, lëvizshmëria dhe temperamenti.
Nuk duhet të harrojmë për trashëgiminë: nëse obeziteti është mjaft i zakonshëm në familje, nuk duhet ta teproni fëmijën me ëmbëlsirat dhe produktet e miellit.
Në një rast tjetër, një fëmijë aktiv dhe tepër i lëvizshëm thjesht nuk ka kohë të "përpunojë yndyrë" dhe, në prani të një oreksi të shëndetshëm, është gjithashtu e kotë ta ushqesh me forcë.
Dhe në këtë artikull do të njiheni me këshilla se si të hyni. Shumë e dobishme për të ditur mitet që shkojnë mes nënave për këtë çështje.
Një gabim i madh do të jetë transferimi fillestar i fëmijës në ushqimin e zakonshëm.: kripa, erëzat dhe teknologjia e gatimit të shumë pjatave të njohura për ne mund të ndikojnë negativisht në sistemin tretës të foshnjës dhe në veshkat ende të formuara në mënyrë të pamjaftueshme.
Pas 7 muajsh, dieta e fëmijës zgjerohet duke përfshirë produktet e mishit - mishi i grirë nga mish pa dhjamë, gjeldeti, lepuri, viçi janë perfekt.
Tashmë pas 9 muajsh, 1-2 herë në javë, mishi alternohet me peshkun e zier (në mungesë të alergjive), specie të përshtatshme do të ishin: këpurdha, purteka, merluci dhe merluci.
Është gjithashtu shumë e dobishme të jepni djathë të fortë pa kripë, një sasi të madhe kalciumi, proteinash dhe vitaminave më të rëndësishme të grupeve A, B.
Është më mirë të filloni të prezantoni drithërat me oriz ose tërshërë, duke shtuar gradualisht hikërror dhe bollgur.
Tashmë 2 muaj pas fillimit të ushqyerjes plotësuese me ushqim artificial, fëmijës i jepet qull në qumështin e lopës (së pari i holluar 1: 1), nëse ka një reaksion alergjik, produkti anulohet.
Tabela e rritjes së peshës së vlerësuar për fëmijët sipas muajve
MOSHA, muaj | RRITJA E PËRAFTSHËM PESHËS, g |
|
NË MUAJ | NGA MOMENTI I LINDJES |
|
Tabela e mëposhtme do të ndihmojë në hartimin e një menyje të përafërt të ushqimeve plotësuese.
Tabela e ushqimeve plotësuese për një fëmijë sipas muajve me ushqyerje artificiale dhe me gji
MOSHA E FËMIJËS, muaj |
|||||||
| Lëngje frutash, ml | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 80-100 |
| Pure frutash, g | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 80-100 |
| Gjizë, g | 40 | 40 | 40 | 40 | 40-50 | ||
| E verdha, copë. | ¼ | ½ | ½ | ½ | |||
| Pure perimesh, g | 10-100 | 150 | 150 | 170 | 180 | 180-200 | |
| Qull qumështi, g | 50-100 | 150 | 170 | 180 | 180-200 | ||
| Pure mishi, g | 5-30 | 50 | 50 | 60-70 | |||
| Pure peshku, g | 5-30 | 30-60 | |||||
| Produktet e qumështit: kefir, kos, ml | 200 | 200-400 | 200-400 | ||||
| Bukë gruri, g | 5 | 5 | 10 | ||||
| Biskota, biskota, g | 3-5 | 5 | 5 | 10-15 | |||
| Vaj vegjetal, g | 1-3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | |
| Gjalpë, g | 1-4 | 4 | 4 | 5 | 6 | ||
| Qumësht i plotë, ml | 100 | 200 | 200 | 200 | 200 | 200 | |
Ne paraqesim, të cilat marrin parasysh rekomandimet e mësipërme.
Pediatri më i famshëm dhe i jashtëzakonshëm Evgeny Komarovsky, si gjithmonë, thyen normat e pranuara përgjithësisht, duke ofruar vizionin e tij mbi përbërjen optimale të ushqimeve plotësuese për ushqimin artificial.
5 ndryshimet midis sistemit Komarovsky dhe skemës tradicionale të ushqimit plotësues
- Fëmijëve nën 6 muaj nuk duhet t'u jepen ushqime plotësuese.. Kjo vlen si për foshnjat që ushqehen me qumësht gjiri, ashtu edhe për foshnjat që ushqehen me formula.
- Si ushqimet e para plotësuese, përdorni kefir me pak yndyrë (special për fëmijë) dhe futeni gradualisht gjizën nga mosha 6 muajshe.
- Opsioni më i mirë për të ushqyer në mbrëmje është qull qumështi-drithëra. Duke filluar nga 2-3 lugë, gradualisht sillni sasinë e qullës në shërbimin e zakonshëm të vetëm - 200 g.
- Futja e perimeve dhe frutave duhet të bëhet pas shfaqjes së dhëmbëve të parë (koha dhe simptomat e daljes së dhëmbëve), më pas përfshini mishin, peshkun dhe të verdhën e verdhë në meny.
- Për ushqime plotësuese, përdorni produkte që janë gjenetikisht “vendase” të vendit tonë dhe mos eksperimentoni me delikatesa ekzotike.
Futja e ushqimeve plotësuese është një çështje e rëndësishme dhe e përgjegjshme! Ekspozimi i vonë ndaj ushqimit të rregullt mund të vonojë zhvillimin e fëmijës; ushqyerja e mëparshme me ushqim "të rritur" - probleme në sistemin tretës të paformuar, në veçanti, dhe një ngarkesë e padurueshme në organet e brendshme.
Në çdo rast, një qasje e shëndoshë dhe konsultimi i një pediatri në një fazë kaq të rëndësishme të rritjes së fëmijës janë thjesht të nevojshme.
Ushqimet plotësuese për fëmijët me ushqim artificial fillojnë të jepen më herët sesa për foshnjat. Ushqimet e para plotësuese për foshnjat me HB rekomandohen jo më herët se gjashtë muaj nga momenti i lindjes, unë për fëmijët në IV - në rreth katër muaj. Artizatorët kanë më shumë nevojë për vitamina, minerale dhe elementë të dobishëm, të cilët sigurohen plotësisht vetëm nga qumështi i gjirit. Prandaj, ata kanë nevojë për një kalim të hershëm në ushqimin e të rriturve, i cili mund të ngopë trupin e fëmijëve sa më shumë që të jetë e mundur.
Ndër arsyet kryesore të ushqyerjes artificiale janë marrja e antibiotikëve dhe ilaçeve të rrezikshme për fëmijën nga një infermiere, mungesa e plotë e qumështit të gjirit, ndarja e gjatë e foshnjës nga nëna. Por edhe në raste të tilla mjekët rekomandojnë që të mos ndërpritet plotësisht ushqyerja me gji. Kështu, për shembull, kur trajtoni dhe merrni ilaçe, qumështi i gjirit mund të shprehet. Përveç kësaj, ushqyerja me gji mund të rifillojë pas një pushimi.
Kur dhe pse futet ushqimi artificial, si të ushqehet siç duhet foshnja me një përzierje, lexoni. Dhe në këtë artikull do të shqyrtojmë rregullat dhe veçoritë e ushqimeve plotësuese me ushqim artificial.
Rregullat plotësuese të të ushqyerit për ushqimin artificial
- Ushqimet plotësuese për foshnjat që ushqehen me formulë fillojnë të jepen në 4 muaj (sipas rekomandimeve të OBSH). Por ndonjëherë ushqimet plotësuese futen në 3 muaj;
- Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të futni ushqime plotësuese;
- Futja e ushqimeve plotësuese nuk do të thotë një kalim i plotë në ushqimin e të rriturve. Fëmija duhet të plotësohet me qumësht formulë. Si të zgjidhni formulën e duhur të qumështit, lexoni lidhjen;
- Ju mund të futni ushqime plotësuese vetëm nëse foshnja është e shëndetshme. Shtyjeni hyrjen nëse ka filluar dalja e dhëmbëve ose fëmija është nën stres (gjatë një ndarje të gjatë nga nëna, kur lëviz, etj.). Rekomandohet gjithashtu të refuzoni ushqimet plotësuese në nxehtësi ekstreme;
- Ushqimet plotësuese fillojnë me lëng molle ose pure. Fillimisht futen puretë e frutave dhe më pas të perimeve (për foshnjat, përkundrazi);
- Shërbimi i parë është 5-10 gram (0,5-1 lugë çaji). Pastaj doza rritet gradualisht çdo ditë me 10 gram derisa të kthehet në normale;
- Mos e detyroni fëmijën tuaj të hajë. Nëse foshnja nuk ha ndonjë pjatë, ofroni një të re dhe kthehu tek e vjetra pas një deri në dy javë;
- Mos e detyroni fëmijën të hajë të gjithë porcionin menjëherë nëse ai nuk dëshiron;
- Ndërmjet futjes së produkteve të reja, bëni një pushim prej 3-7 ditësh për të përcaktuar reagimin e trupit;
- Nëse vëreni, hiqni produktin nga dieta dhe konsultohuni me një mjek;
- Rifutja e produktit është e mundur pas një deri në dy muaj dhe vetëm nën mbikëqyrjen e një specialisti;
- Më mirë të gatuani ushqimet tuaja. Gjatë gatimit mos përdorni kripë, sheqer dhe erëza të ndryshme!;
- Produktet i jepen foshnjës vetëm pas trajtimit të nxehtësisë (të ziera ose të avulluara) në një konsistencë të lëngshme. Një foshnje pak të rritur mund t'i jepet ushqim më i trashë;
- Nëse blini ushqime të gatshme, sigurohuni që të jenë të përshtatshme për moshën e foshnjës. Kontrolloni datën e skadencës, përbërjen dhe integritetin e paketimit përpara se të blini;
- Nëse foshnja nuk ha ushqime plotësuese, shtoni qumësht gjiri ose formulë në gjellë për aromë. Për një fëmijë më të madh, mund të përdorni perime ose gjalpë;
- Jepni ushqime plotësuese me stomakun bosh dhe vetëm atëherë, nëse është e nevojshme, plotësoni thërrimet;
- Shkalla e konsumit varet nga karakteristikat e zhvillimit dhe nevojat e fëmijës. Tabela plotësuese e të ushqyerit më poshtë do t'ju tregojë më shumë rreth normave.
Tabela e prezantimit të ushqimeve plotësuese për fëmijët në IV
| Enët | 4 muaj | 5 muaj | 6 muaj | 7 muaj | 8-9 muaj | 10-12 muaj |
| pure perimesh | 5-30 gr | 10-100 gr | 150 gr | 150-160 gr | 170-180 gr | 200 gr |
| pure frutash | 5-30 gr | 40-50 gr | 50-60 gr | 60 gr | 70-80 gr | 90-100 gr |
| Lëng frutash | 5-30 ml | 40-50 ml | 50-60 ml | 60 ml | 70-80 ml | 90-100 ml |
| Qull pa qumësht | 10-100 ml | 10-100 ml | - | - | - | - |
| Qull qumështi | - | - | 50-100 ml | 150 ml | 150-180 ml | 200 ml |
| Vaj perimesh | - | 1-3 ml | 3 ml | 3 ml | 5 ml | 6 ml |
| Gjalpë | - | - | 1-4 gr | 4 gr | 5 gr | 6 gr |
| E kuqja e vezes | - | - | ¼ pc. | ¼ pc. | ½ copë | ½-1 copë |
| Kefir | - | - | 10-30 ml | 50-100 ml | 100-200 ml | 300-400 ml |
| Gjizë | - | - | 10-30 gr | 40 gr | 40 gr | 50 gr |
| biskota për fëmijë | - | - | - | 3-5 gr | 5 gr | 10-15 gr |
| Pure mishi | - | - | - | 10-30 gr | 50 gr | 60-70 gr |
| Pure peshku | - | - | - | - | 10-30 gr | 30-60 gr |
Prezantimi i ushqimeve plotësuese sipas muajve
Ushqime plotësuese në 3 muaj mund të filloni vetëm me këshillën e mjekut. Është e rëndësishme që në fillim të momentit futja e ushqimeve plotësuese të ketë përfunduar tashmë dhe tretja e fëmijës të jetë stabilizuar. Pastaj thërrimet mund të jepen në sasi të vogla lëng frutash natyral, mundësisht nga një mollë jeshile. Filloni me gjysmë lugë çaji dhe përpunoni deri në dy lugë. Lëngu bëhet pa tul dhe hollohet fillimisht në gjysmë me ujë të pijshëm. Pija duhet të jetë e ngrohtë. Pas lëngut të mollës, futet lëngu i dardhës, i kajsisë dhe i pjeshkës.
Ushqime plotësuese në 4 muaj përfshin futjen e lëngjeve të frutave, nëse nuk janë futur më herët, dhe pureve të frutave. Fillimisht futet edhe një mollë, më pas një dardhë dhe një banane, një pjeshkë dhe një kajsi. Frutat ekzotike dhe të rralla, si mango ose kivi, pjepri apo shalqiri, nuk duhet t'i jepen foshnjës. Produkte të tilla janë shumë alergjike dhe të rrezikshme. Frutat zihen, zihen ose zihen në avull, më pas bluhen dhe hollohen me ujë ose lëng frutash.
Pas salcës së mollës, ata fillojnë të japin perime. Kungulli i njomë është perimet më të vlefshme dhe më të sigurta për fëmijët e vegjël. Më pas futen brokoli dhe lulelakra, pak më vonë - patatet, karotat, kungulli dhe bizelet jeshile. Dhe patëllxhanët, domatet dhe kastravecat, panxhari dhe lakra e bardhë nuk duhet t'u jepen fëmijëve nën një vjeç.
Në katër muaj, lejohet futja e drithërave pa gluten në ujë. Para së gjithash, është hikërror dhe oriz. Por kini parasysh se orizi forcon jashtëqitjen, ndaj kjo drithëra nuk rekomandohet për fëmijët që vuajnë. Më pas vendosni qull misri në ujë. Në 3-4 muaj, ushqimet plotësuese jepen vetëm për ushqimin e dytë në mëngjes në rajonin prej 9-11 orësh. Pas kësaj, foshnja plotësohet me formulë qumështi.
Ushqime plotësuese në 5 muaj plotëson vajin vegjetal, i cili i shtohet puresë dhe qullit të foshnjës. Ushqimi në këtë kohë është gatuar tashmë më i trashë dhe përfshin një ushqim të dytë plotësues gjatë ushqyerjes në mbrëmje. Nga rruga, lëngu i frutave mund të zëvendësohet me komposto me fruta të thata. Frutat e thata kanë shumë elementë dhe vitamina të dobishme, kanë një efekt pozitiv në funksionimin e tretjes, thithen dhe treten lehtësisht. Por në javët e para është gjithashtu më mirë të holloni komposton me ujë derisa fëmija të mësohet me të.
Ushqime plotësuese në 6 muaj karakterizohet nga një rritje e dozës. Fëmija kalohet gradualisht në qull qumështi. Së pari, qumështi hollohet gjysmë me ujë, pastaj gradualisht transferohet plotësisht në qumësht. Përveç kësaj, menyja përfshin të verdhën e vezës. Por pediatër nuk rekomandojnë përdorimin e proteinave më herët se një vit, pasi përmban një alergjen të fortë. Nga rruga, nëse një fëmijë është alergjik ndaj proteinave të pulës, mund të përdorni vezët e thajthit.
Dieta e një fëmije gjashtë muajsh përfshin gjalpë, kefir dhe gjizë në sasi minimale. Nga rruga, pediatri i njohur Komarovsky beson se ushqimet plotësuese duhet të fillojnë me gjizë dhe kefir, pasi produktet e qumështit janë më të ngjashme në përbërje me qumështin e formulës ose qumështin e gjirit. Prandaj, sipas Komarovsky, përshtatja me ushqimin e të rriturve do të jetë më e lehtë. Ju mund të lexoni rekomandimet e pediatrit. Megjithatë, shumë mjekë nuk janë dakord me këtë dhe këshillojnë fillimin e ushqimeve plotësuese me puretë e perimeve dhe frutave.
Ushqime plotësuese në 7 muaj sipër me pure mishi. Për gatim, zgjidhni mish pa yndyrë, pa yndyrë, kocka dhe vena. Një opsion i përshtatshëm do të ishte fileto pule, gjeldeti, lepuri ose viçi. Fileto pritet në copa, zihet, zihet ose zihet në avull. Më pas lëvizni në një mulli mishi ose rrihni në një blender. Masa që rezulton përzihet me qull ose pure perimesh të gatshme. Konsistenca e pjatave për këtë moshë duhet të jetë mesatarisht e trashë. Lëngu i mishit nuk rekomandohet për fëmijët nën dy ose tre vjeç!
Ushqime plotësuese në 8 muaj mund të plotësohet me drithëra gluten, duke përfshirë tërshërën dhe elb margaritar, meli dhe drithërat e elbit. Por është më mirë të mos nxitoni me qull bollguri, pediatrit nuk rekomandojnë prezantimin e një pjate të tillë tek fëmijët më herët se një vit. Fakti është se ky është një qull me shumë kalori, alergjik dhe më pak i dobishëm. Bollguri përmban sasinë më të madhe të glutenit në krahasim me drithërat e tjerë gluten. Kjo ndikon negativisht në punën e tretjes dhe shpesh çon në alergji. Përveç kësaj, bollgur provokon shfaqjen e peshës së tepërt.
Në këtë moshë, mishi tashmë mund të jepet jo vetëm në konsistencën e pure patatesh. Për fëmijët përgatiten qofte në avull. Ushqimit të përditshëm i shtohet edhe pjata e parë në formën e lëngut të perimeve ose një supë të lehtë perimesh. Pjata duhet të përmbajë perime të gatuara mirë dhe të grira hollë, të cilat tashmë janë të përfshira në dietën e fëmijës.
Ushqime plotësuese në 9 muaj zgjerohet duke përfshirë purenë e peshkut. Ata fillojnë të japin peshk nga varietetet me pak yndyrë (merluci, merluci, purtekë). Duhet të jetë një fileto pa kocka, e zier në avull, e zier ose e zier. Fillimisht, në vend të mishit jepet pure peshku një herë në javë, pastaj dy herë. Ushqimet plotësuese të peshkut dhe mishit nuk duhet të jepen në të njëjtën ditë! Lëngu ose supa e peshkut, si mishi, nuk rekomandohet për fëmijët nën moshën tre vjeç.
Ushqimet plotësuese në 4-9 muaj do të duken kështu:
| Koha e përafërt e të ushqyerit | menuja e mostrës | ||
| 4-5 muaj | 6-7 muaj | 8-9 muaj | |
| 6:00-7:00 | formulë qumështi | ||
| 9:00-11:00 | qull hikërror, oriz ose misri me ujë (100 ml) + lëng frutash (30-50 ml) + ushqim shtesë me përzierje | qull hikërror me qumësht, misër ose oriz me gjalpë (100-150 ml) + të verdhë veze (¼ copë) + lëng frutash (60 ml) | Qull qumështi me gjalpë (150-200 ml) + të verdhë veze (0,5 copë) + pure frutash (40 gr) |
| 12:00-14:00 | ushqyerja me formulë | pure perimesh me vaj vegjetal (150 gr) + pure mishi (10-30 gr) + ushqim plotësues me përzierje | supë ose supë me perime (150-200 gr); pure perimesh me vaj vegjetal (170-180 gr) + mish (50 gr) |
| 17:00-19:00 | pure nga perimet ose frutat (50-100 gr) + ushqyerja suplementare me përzierje | pure frutash (60 gr) + gjizë (10-30 gr) + kefir (50-100 ml) + biskota (3-5 gr) | pure frutash (40 gr) + kefir (150-200 ml) + gjizë (40 gr) + biskota (5 gr) |
| 21:00-22:00 | formulë qumështi | ||
Ushqime plotësuese në 10-12 muaj do të thotë pjesë më të mëdha. Përveç kësaj, ushqimi i fundit zëvendësohet me qumësht të plotë ose kefir. Jini të përgatitur që futja e ushqimeve plotësuese mund të shkaktojë një sërë fenomenesh negative, duke përfshirë çrregullime të jashtëqitjes dhe tretjes, alergji ushqimore. Përveç kësaj, foshnja mund të refuzojë ushqimet plotësuese. Jini të durueshëm dhe kushtojini vëmendje mënyrës sesi trupi juaj reagon. Mos i bërtisni fëmijës dhe mos e detyroni të hajë!
Ne ekzaminuam ushqimet plotësuese sipas muajve me ushqim artificial. Futja e ushqimeve plotësuese për foshnjat është dukshëm e ndryshme. Rregullat i gjeni në link. Artikulli shqyrton rendin dhe veçoritë e futjes së produkteve, dietën mujore për secilën moshë të fëmijës në gji.
Përpara se çdo nënë të rrisë një fëmijë, herët a vonë lind pyetja: "Kur dhe si të fillohet të ushqehet foshnja?" Në këtë artikull do të flas për futjen e ushqimeve plotësuese me ushqim artificial.
Ne, njerëzit artificialë, kemi gjithçka në mënyrën tonë.
Kur të fillojë?
Nuk ka një kornizë kohore specifike se kur duhet të fillojë prezantimi i ushqimeve të tjera. Mund të jepen vetëm rekomandime të përafërta.
Të gjithë mjekët bien dakord që ushqimet e para plotësuese duhet t'u prezantohen artizanëve pak më herët se sa fëmijëve që marrin qumështin e nënës.
Kjo për faktin se foshnjat marrin të gjitha substancat e nevojshme me qumështin e nënës. Dhe barkushe artificiale është mësuar të marrë qumështin e dikujt tjetër, jo të nënës, kështu që është më e lehtë të tolerohet futja e ushqimeve të tjera.
Pse i fillojmë ushqimet plotësuese para gjashtë muajsh?
Është më mirë të futni ushqimin e ngurtë në dietën e fëmijës para se të mbushë gjashtë muajsh. Pse?
Pediatri juaj, duke marrë parasysh oreksin e fëmijës dhe gatishmërinë e sistemit të tij tretës, vendos se kur të fillojë ushqimet plotësuese. Nëse jashtëqitja e foshnjës është vazhdimisht e holluar me ujë, është më mirë të prisni me përditësimin e dietës.
Mjeku e di se ku të fillojë ushqimet plotësuese për një pacient të vogël.
Skema e të ushqyerit plotësues
Kjo tabelë ushqimore plotësuese do t'ju ndihmojë të fusni vazhdimisht, në përputhje me normat, ushqime të reja në dietën e foshnjës sipas muajve.
| Produktet | Mosha e foshnjës, muaj | |||||||||
| 0 — 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 — 12 | |
| Përzierje qumështi, ml | 550 — 850 | 750 — 850 | 850 — 900 | 850 — 900 | 650 | 450 | 350 — 450 | 300 — 350 | 250 | 250 |
| Lëng ose komposto, ml | 5 — 40 | 50 — 60 | 60 — 70 | 70 | 80 | 90 | 100 | |||
| Pure frutash*, ml | 5 — 40 | 50 — 60 | 60 | 70 | 80 | 90 | 100 | |||
| Pure perimesh, g | 10 — 50 | 50 -150 | 150 | 180 | 200 | 200 | ||||
| Qull qumështi i plotë, g | 50 — 150 | 150 | 150 | 170 | 200 | |||||
| Gjizë, g | 10 — 40 | 40 | 40 | 40 | 50 | |||||
| E verdha, copë | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | |||||
| Gjalpë, g | 1 — 4 | 4 | 4 | 5 | 6 | |||||
| Pure mishi, g | 5 – 30 | 50 | 50 | 60 | 70 | |||||
| Qumësht i plotë (për drithëra), ml | 100 | 200 | 200 | 200 | 200 | |||||
| Pure peshku, g | 5 — 30 | 30 — 60 | 70 | |||||||
| Biskota, g | 5 | 5 | 5 | 10 | 10 | 15 | ||||
| Kefir, produkte të tjera të qumështit të fermentuar, ml | 200 — 250 | 250 — 300 | 350 — 400 | 400 | ||||||
| Vaj vegjetal, g | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | 6 | ||||
| *Futohet dy javë pas lëngjeve | ||||||||||
Rregullat për prezantimin e produkteve të reja
- Filloni me gjysmë luge çaji, duke e çuar gradualisht dozën në normale.
- Ju mund të futni ushqim të ri vetëm nëse foshnja është e shëndetshme.
- Vëzhgoni me kujdes reagimin e trupit të fëmijës ndaj një produkti të ri. Në rast dispepsi hiqeni nga menyja e bebes derisa të rikthehet funksionimi normal i stomakut.
- Mbani një ditar ushqimor, ku do të futni produktet e sapofutura, reagimin e organizmit të foshnjës ndaj tyre. Kjo do t'ju ndihmojë ju dhe mjekun tuaj nëse ndonjë nga ushqimet shkakton një reagim të padëshiruar (dispepsi, alergji).
- Është më mirë të jepni një produkt të ri përpara qumështit ose formulës.
- Nuk rekomandohet t'i jepni foshnjës dy produkte të reja, të pazakonta në të njëjtën kohë.
- Gjatë ushqyerjes me pure patatesh dhe produkte të tjera, fëmija duhet të ulet.
- Në fillim të shkëputjes nga gjiri, të gjitha ushqimet duhet të kenë një pamje si pure. Vetëm pasi fëmija të zhvillojë një refleks të përtypjes, mund të kaloni në pjata më të trasha.
- Ju mund të filloni ushqimet plotësuese ose me pure perimesh ose frutash – cilën prej tyre do të jetë më mirë që fëmija të hajë. Nga perimet është mirë të filloni me kungull i njomë, lulelakër ose patate. Shtoni pak vaj vegjetal në të. Nga frutat preferohet të filloni me salcën e mollës.
- Midis ushqyerjes, është e nevojshme t'i jepni fëmijës të pijë ujë të zier.
- Lloji tjetër i ushqimit futet vetëm pas varësisë së plotë nga ai i mëparshmi.
Unë jam i shëndetshëm dhe i gëzuar, që do të thotë se mund të provoj diçka të re!
Ushqimi tretet më mirë kur fëmija është ulur.
Trupi i fëmijës është në gjendje të thithë vetëm ushqime të lëngshme dhe pure.
Si të prezantoni ushqim të ri
Futja e ushqimeve të reja në dietën e fëmijës suaj
Frutat mësimore
Mund të jepni pure prej tyre në çdo ushqyerje. Është mirë që fillimisht t'i zieni ose t'i piqni (përveç bananeve). Filloni me një mollë, gradualisht futni dardha, pjeshkë, kajsi, ananas.
Vëzhgoni reagimin e trupit të fëmijës ndaj secilit prej frutave të rinj. Nëse gjithçka shkon mirë, pureja e frutave mund të jepet dy herë në ditë.
Shtimi i perimeve
Vezët në ushqimin për fëmijë
E verdha e vezës mund të jepet nga gjashtë muaj.
Rritni hemoglobinën me të verdhat!
- E verdha përmban hekur, i cili është thelbësor për formimin e qelizave të kuqe të gjakut (hemoglobinës).
- E verdha nuk është aq alergjike sa proteina. Proteina më së miri i jepet fëmijës pas një viti.
- Ziejeni vezën për të paktën 20 minuta. Në fund të fundit, sa më gjatë të gatuani ndonjë produkt, aq më pak alergjik bëhet ai.
- E verdha mund të hollohet me qumësht dhe të jepet veçmas, ose të shkërmoqet në ndonjë pure.
Shumë fëmijë që shkojnë në çerdhe vuajnë nga. Nëse vëreni puçrra në trupin e fëmijës, ai shpesh sëmuret me bajame dhe bajame, është koha për të dhënë alarmin. Sipas statistikave, stafilokoku aureus diagnostikohet në 100%, por mikrobet mbeten pasive. Nëse kushtet janë të favorshme (për shembull, SARS), sëmundja mund të marrë një formë agresive.
Kriza e parë në jetën e foshnjës së porsalindur është kriza e dhëmbëve të parë. Foshnja është e përhumbur vazhdimisht nga ndjesi të pakëndshme të dhimbshme, të cilat ai i sinjalizon me të qara të forta. Si ta ndihmoni fëmijën do ta tregojë.
Gjizë - një furnizues i kalciumit
Një fëmijë i shëndetshëm ka nevojë për kalcium për t'u rritur dhe forcuar kockat. Prandaj, së bashku me qumështin, nga 5,5-6 muaj ne futim në dietë - jo më shumë se norma e treguar. Përndryshe, mund të ketë një ngarkesë të fortë proteinike në veshkat e foshnjës.
Të gjithë fëmijët e duan këtë pjatë!
Mish
Ndërsa fëmija nuk ka ende një numër të mjaftueshëm dhëmbësh, ne i japim edhe në formë të fshirë ose të rrotulluar në një mulli mishi.
Mishi kompenson mungesën e vitaminave që nuk gjenden në ushqimet bimore.
- Futeni atë nga shtatë muaj. Kur fëmija tashmë ha mirë drithërat dhe puretë e perimeve.
- Në moshën tetë muajsh, ju mund të jepni qofte. Në moshën një vjeç, artificialistët tashmë po marrin kotelet me avull.
- Lëngu i mishit aktualisht nuk rekomandohet nga mjekët për fëmijët nën një vjeç.. Duke mos pasur një vlerë të madhe ushqyese, në të njëjtën kohë mund të veprojë si një alergjen i fortë.
Lëkura e kokës tek të porsalindurit është shumë delikate dhe e hollë. Gjëndrat e djersës nuk janë në gjendje të punojnë me forcë të plotë, dhe gjëndrat dhjamore, përkundrazi, punojnë shumë aktive. Kjo shkakton . Koret janë një kërpudhë që duhet të trajtohet në kohën e duhur, në mënyrë që të mos kthehet në një problem serioz.
A e dini se pellushi i ngushtë është një gjë e së kaluarës? Tani mjekët rekomandojnë veshjen e fëmijëve me rroba të gjera që nuk pengojnë lëvizjen. Veshjet e papërshtatshme të ngushta mund të çojnë në zhvillim tek të porsalindurit. Si të parandaloni sëmundjen dhe çfarë të bëni nëse zbulohet displazia, do të tregojnë ekspertët.
Çfarë duhet të bëni nëse fëmija juaj lemza? Shkaqet e lemzës dhe mënyrat për t'u marrë me të përshkruhen në këtë faqe.
Nje peshk
Që nga mosha tetë muajsh, filloni t'i jepni fëmijës suaj peshk të bardhë pa yndyrë si merluci, levreku, merluci. Ju mund ta zëvendësoni mishin me të në një ushqyerje. Peshku është i pasur me vitamina B. Përthithet më mirë se ushqimi i mishit.
Ëmbëlsira peshku nxehen!
Produkte të qumështit, kefir dhe qumësht të plotë
Përfshini kefirin dhe produktet e qumështit në dietën tuaj nga gjashtë deri në shtatë muaj. Nëse ka intolerancë ndaj qumështit, atëherë më herët. Përdorni qumësht të plotë deri në një vit vetëm në drithëra dhe pure patatesh.
Jo të gjithë foshnjat i duan produktet e qumështit.
Pse është i rëndësishëm ushqimi i ngurtë?
Cili është treguesi juaj më i mirë se po bëni gjithçka siç duhet? Kjo është rritja mujore e gjatësisë dhe peshës së një foshnjeje që ushqehet me shishe, në përputhje me normat. Si dhe një fëmijë i shëndetshëm, i gëzuar dhe në zhvillim harmonik.
Deri në një moshë të caktuar, ushqimi kryesor i të porsalindurit do të jetë qumështi i gjirit ose formula për foshnjat. Por vjen momenti kur fëmija ka nevojë për ushqim tjetër. Mosha varet nga ushqimi i mëparshëm i foshnjës. Ushqyerja e parë plotësuese me ushqyerje artificiale fillon nga 5 muaj më herët se me ushqyerjen me gji - tek foshnjat kjo moshë vjen më vonë.
Shumë mjekë të epokës sovjetike këshillojnë futjen e ushqimeve plotësuese nga 2-3 muajsh, gjë që është thelbësisht e gabuar, pasi trupi i foshnjës nuk është në gjendje të perceptojë një ushqim të tillë. Shpesh, nënat, duke parë sesi fëmija i tyre duket me interes për ushqimin e të rriturve, gjithashtu fillojnë të prezantojnë ushqime plotësuese herët dhe nga një tryezë e përbashkët. Kjo është edhe më e rrezikshme dhe mund të çojë në dispepsi, volvulus ose pengim të zorrëve.
Por nëse foshnja nuk i mjafton ose nuk shton mjaftueshëm peshë, atëherë mund të filloni të prezantoni produkte të tjera në muajin e pestë. Kjo është veçanërisht e sigurt për ushqimin artificial, pasi sistemi tretës përdoret për ushqim më të rëndë se qumështi i nënës.
Para se të filloni ushqimet plotësuese, duhet të konsultoheni me pediatrin tuaj. Vendimi merret në bazë të faktorëve të mëposhtëm:
- Fëmija fitoi peshë, duke dyfishuar peshën e tij fillestare pas lindjes.
- Fëmija ka dhëmbë.
- Fëmija tani mund të ulet i sigurt.
- Foshnja tregon interes për përmbajtjen e pjatës së nënës.
- Pasi e ushqen foshnjën nga një bri ose gji, fëmija qan, duke e bërë të qartë se nuk kishte qumësht të mjaftueshëm.
Këta faktorë janë fakultativë. Çdo nënë ndjen me instinktin e saj kur foshnja ka nevojë për ushqime plotësuese. Rregulli kryesor për momentin është të mos bëni asnjë dëm. Dhe merrni kohën tuaj.
Ku të filloni të ushqeni
Më parë, pediatër këshillonin fillimin me lëngje në 2-3 muaj. Në fillim jepnin disa pika, duke arritur deri në disa lugë. Deri më sot, është vërtetuar se lëngjet janë të papranueshme në menu derisa foshnja të arrijë 1-1,5 vjeç. Skema e vjetër kishte për qëllim transferimin e shpejtë të foshnjës në ushqimin e përgjithshëm. Kjo për faktin se në vitin nëna duhej të shkonte në punë, dhe foshnja - të shkonte në çerdhe. Por një skemë e tillë është e pafavorshme për sistemin tretës dhe më pas kërcënon me sëmundje gastrointestinale.
Tani pediatrit këshillohen të mësohen me produkte të reja me pure perimesh ose drithëra. Preferohen perimet për të filluar kungull i njomë, brokoli, lulelakra. Të tjera si ato (kunguj, bizele, lakra e bardhë) nuk rekomandohen për ushqimet fillestare plotësuese, pas së cilës mund të shfaqen dhimbje barku dhe fryrje.
Gjithashtu, në një datë të mëvonshme, ia vlen të lini perime të kuqe dhe të verdha. Ato mund të shkaktojnë një reaksion alergjik. Por edhe nëse shfaqet një reagim i tillë, kjo nuk do të thotë që ky produkt duhet të harrohet për gjithë jetën. Vetëm provoni përsëri pas një muaji ose gjysmë.
Në rast të mungesës së madhe në peshë, mjekët sugjerojnë të filloni me drithëra pa qumësht. Fillimisht ata marrin pa gluten: oriz, hikërror, misër. Më vonë provojnë tërshërën, melin, thekrën, elbin. Prezantohet edhe mana e fundit. Ndonëse më parë konsiderohej si më i rëndësishmi për foshnjat, studimet e fundit kanë treguar se jo vetëm që nuk ka asnjë veti të dobishme, por nëse futet herët, mund të bllokojë zorrët, duke krijuar pengesa.
Drithërat e blera zakonisht janë me shtimin e sheqerit ose ëmbëltuesve. Si rezultat, puretë e perimeve pa maja mund të mos jenë në shijen tuaj pas drithërave të ëmbla.
Përveç dy skemave të ushqimit të përshkruara, së fundmi është shfaqur një e re, e propozuar nga pediatri famëkeq Evgeny Olegovich Komarovsky. Ai sugjeron ushqime plotësuese nga produktet e qumështit të fermentuar, duke shpjeguar se ato janë më afër për nga vetitë me qumështin e nënës dhe formulën. Së pari, jepni kefir, duke dyfishuar gradualisht sasinë e tij. Pastaj aty shtohet gjizë e butë. Kjo teknikë është mjaft e diskutueshme, shumë mjekë nuk e rekomandojnë atë. Produktet e qumështit mund të fillojnë të fermentohen në stomak, duke shkaktuar rritjen e formimit të gazit dhe pasoja të tjera të pakëndshme.
Si të prezantoni ushqime plotësuese
Pasi të keni vendosur, me, duhet të mbani mend se si ta futni atë.
Pra, rregulli kryesor është një produkt në javë. Së pari, një produkti të ri i jepet gjysmë luge çaji. Ndiqni reagimin. Të nesërmen, pjesa dyfishohet, d.m.th. më jep një lugë. Në fund të javës, shërbimi është 10-15 lugë gjelle. Mos harroni se ky është vetëm ushqim! Ushqimi kryesor për një fëmijë deri në një vit është qumështi ose një përzierje. Kjo do të thotë, pasi të ushqehet foshnja me pure patatesh ose qull, duhet të plotësohet me një përzierje. Në këtë rast nuk do të ketë probleme me tretjen dhe nuk do të ketë situatë stresuese për fëmijën.
Ndodh shpesh që foshnja të refuzojë ushqimin e ofruar, pa e provuar as atë. Kjo nuk do të thotë se ai nuk është gati të ushqehet. Vetëm se shumë fëmijë janë shumë të kujdesshëm për të renë. Ju duhet të ofroni 7-11 herë. Por ka edhe raste kur foshnja, pasi ka provuar, pështyn ushqimin. Kjo është edhe për shkak të shijes së re. Për një shije më të njohur, mund të shtoni pak përzierje (ose qumësht gjiri) në pure ose qull. Por nëse ai nuk dëshiron ta hajë as këtë, atëherë nuk duhet të insistoni - ofroni një produkt tjetër.
Ju duhet të ofroni një produkt të ri në mëngjes dhe kjo bëhet vetëm një herë në ditë. Në këtë rast, mund të vërehet reagimi i trupit (skuqje, skuqje), madje edhe me mosperceptim të ushqimit, është më e lehtë ta duroni këtë gjatë ditës sesa natën.
Ju nuk duhet të filloni të jepni një produkt të ri nëse foshnja është e sëmurë, së shpejti ose sapo është vaksinuar, dhe ai thjesht nuk e ka dëshirën. Kjo vetëm do të shtojë stresin. Është më mirë të prisni derisa gjithçka të jetë mirë dhe ta lini fëmijën të provojë diçka të re.
Një skemë e përafërt për futjen e ushqimeve plotësuese në ditë
Produkti i parë prezantohet sipas sistemit të mëposhtëm:
| ditë të javës | sasia e ushqimeve plotësuese, lugë (lugë çaji) |
|---|---|
| e hënë | 0,5 |
| e martë | 1 |
| e mërkurë | 2 |
| e enjte | 4 |
| e premte | 8 |
| e shtunë | 11 |
| të dielën | 15 |
Produktet e mëposhtme mund të administrohen në të njëjtën mënyrë siç tregohet në tabelë. Por foshnja tashmë po mësohet me këtë sasi ushqimi. Prandaj, është më mirë të përdorni sistemin e mëposhtëm.
| ditë të javës | sasia e produktit të parë (tashmë të futur), lugë | sasia e produktit të dytë (të ri), lugë |
|---|---|---|
| e hënë | 14 | 0,5 |
| e martë | 14 | 1 |
| e mërkurë | 13 | 2 |
| e enjte | 11 | 4 |
| e premte | 7 | 8 |
| e shtunë | 4 | 11 |
| të dielën | 0 | 15 |
Nëse fëmija nuk ha këtë sasi ushqimi, nuk ka nevojë të insistoni. Në këtë rast, ju vetëm duhet të zvogëloni përmasat në të njëjtin proporcion. Doza fillestare mbetet e pandryshuar.
Dyqani ushqimet e blera
Më e lehtë dhe shumë më tërheqëse për shumë nëna është ushqimi i shitur në dyqane. Gjëja kryesore është që pureja të jetë homogjene dhe hipoallergjike. Përveç kësaj, të gjitha produktet duhet të jenë të certifikuara. Mos harroni të kontrolloni datën e skadencës dhe gjendjen e kanaçeve (kutive) ushqimore.
Përveç kësaj, mos harroni se ushqimi i foshnjës duhet të jetë i freskët. Pureja e hapur mund të përdoret jo më shumë se 24 orë. Prandaj, nga një kavanoz i hapur, ushqimi mund të jepet vetëm dy herë. Përmbajtja e mbetur ose hidhet ose hahet vetë. Në këtë kuptim, është më e lehtë me qull, pasi thjesht mund të holloni sasinë e kërkuar.
ushqim në shtëpi
Shumë nëna vendosin të bëjnë ushqimin e tyre për fëmijën. Kjo lidhet jo aq me kursimet, por me kujdesin për shëndetin e foshnjës, pasi vetëm produkte të njohura përdoren në pure patatesh ose qull të bërë në shtëpi. Përveç kësaj, shpesh fëmija refuzon ushqimin e konservuar, por ha me kënaqësi atë që ka përgatitur nëna. Nuk dihet nëse kjo është për faktin se nëna gatuan me dashuri apo preferon të shijojë.
Nëse vendosni të gatuani pure perimesh, atëherë produktet duhet të lahen mirë, priten dhe lihen të ziejnë në ujë të valë. Ziejeni derisa të zbutet dhe bëjeni pure me një blender ose fërkojeni në një sitë të imët. Është e nevojshme të shikoni në mënyrë që të mos ketë copa ose fibra në të, pasi për ushqimet plotësuese në 5 muaj duhet të jetë homogjen.
Për të gatuar qull, drithërat duhet të bluhen imët. Pasi derdhni miellin në ujë të vluar, gatuajeni derisa të jetë e qetë. Mund të bëni të njëjtën gjë si me purenë e patateve duke gatuar qull sipas recetës së zakonshme dhe duke e fshirë me një sitë ose blender.
Pak më vonë, atyre u lejohet të shtojnë vaj vegjetal. Mos shtoni kripë apo sheqer.
Të ushqyerit e mëtejshëm
Pasi të keni hyrë dhe gjithçka shkoi mirë, gradualisht mund të filloni të jepni produkte të tjera. Nëse së pari jepej qull, atëherë pasojnë perimet dhe anasjelltas.
Një fëmije 9-10 muajsh i jepet të shijojë mish të zier me pure. Është më mirë të zgjidhni nga varietetet e ligët: gjeldeti, lepuri, viçi, viçi ose pula. Pas nja dy muajsh, mund të provoni të brendshmet e ndryshme: mëlçinë, zemrën, mushkëritë, stomakun.
Skema për futjen e produkteve në dietën e fëmijës duket diçka si kjo:
| mosha | produkt | shënim |
|---|---|---|
| 5 muaj | perime | shkëmbim i mundshëm |
| 6 muaj | qull | |
| 7 muaj | produktet e qumështit (kefir, gjizë) | por jo qumështi |
| 8 muaj | fruta (mollë, banane, dardha, kumbulla të thata) | Lëngjet janë të ndaluara deri në një vit! |
| 9 muaj | mish pa dhjamë | mishi i derrit është i padëshirueshëm |
| 10 muaj | të brendshmet (mëlçia, zemra, etj.) | gjilpërat e derrit janë gjithashtu të padëshirueshme |
| 11 muaj | supa perimesh me mish | në lëngun e perimeve |
| 12 muaj | supave në lëng mishi, mundësisht me shtimin e drithërave dhe makaronave |
Kur ushqeni një fëmijë, gjëja kryesore është të mbani mend se këto janë vetëm ushqime plotësuese. Mos e refuzoni fëmijën në përzierje dhe qumësht, ai ka nevojë psikologjikisht. Dhe nuk ka nevojë të nxitoni për të zëvendësuar plotësisht ushqyerjen me ushqim të rregullt. Kjo mund të dëmtojë tretjen dhe të dobësojë sistemin imunitar. Dëgjoni fëmijën tuaj, ai do të nxisë dhe do të tregojë atë që i nevojitet tani.