Lidhje shumë e fortë me një person çfarë të bëjë. Mekanizmi i shfaqjes së "dashurisë" dhe kanali emocional. Planet për jetën

Lidhja përfundoi shumë kohë më parë, por afeksioni mbeti? Ajo ju bën të vuani dhe vuani, kujtoni momentet e lumtura të së shkuarës dhe kuptoni se nuk do të jetë më e mundur t'i ktheni ato. Lidhja është zakonisht një plotësues i natyrshëm i ndjenjës së dashurisë. Por, ndryshe nga dashuria, ajo bazohet në kujtime pozitive. Një person mund të na kishte bërë shumë gjëra të këqija, por ne ende kujtojmë më të mirën që ka ndodhur dhe vazhdojmë të “mbajmë” lidhjen.

Si të shpëtojmë nga lidhja me një mashkull? Le të shohim mënyrat kryesore për ta bërë këtë.

Gjëja e parë që duhet të bëni është të pranoni problemin. Dhe nëse vazhdimisht mendoni për një burrë, mbani mend ditët dhe netët tuaja së bashku, ndiheni të trishtuar, qani dhe, thellë brenda, dëshironi të ktheni gjithçka, ka një problem. Marrëdhëniet nuk zgjasin gjithmonë përgjithmonë - është më mirë ta merrni si të mirëqenë dhe të përpiqeni të "ikni".

Për të kapërcyer lidhjen:

• Pranoni se marrëdhënia nuk është më dhe nuk do të jetë më. Po, mund të lëndoheni, të trishtoheni, të ofendoheni - pranoni këto emocione, ndjeni ato dhe vazhdoni përpara.

• Mbani mend se çfarë ju bëri keq një mashkull - lidhja fokusohet gjithmonë tek e mira, por nuk ishte vetëm kaq. Ndizni kurvën hakmarrëse dhe shkruani ankesat në një listë - kur t'i shihni ato, menjëherë do të dëshironi t'i mbyllni dyert e së shkuarës. Mos e hidhni listën - mund t'ju duhet t'i ktheheni asaj herë pas here.

• Gjeni diçka sipas dëshirës tuaj - punë, hobi, takime me miq; nuk ka rëndësi se cilën të zgjidhni, gjëja kryesore është se ju ndihmon. Disa gra thjesht shkojnë me kokë në atë që duan, veçanërisht nëse nuk ishte e mundur ta bëni këtë më parë, të tjerat janë aq të mbingarkuara me punë sa nuk ka më forcë për mendime të këqija. Gjëja kryesore është t'i rezistoni kohës - nuk shërohet vetvetiu, por ju lejon të vendosni shumë gjëra në vendet e tyre.

• Lexoni më shumë libra se si t'i qaseni filozofikisht jetës dhe të hiqni dorë nga gjithçka. Në këtë rast, do t'ju duhet ta lini burrin të shkojë, pastaj do t'ju duhet të bëni të njëjtën gjë me miqtë, fëmijët, punën, problemet, inatet, mendimet e këqija. Përfitim i madh!

• Gjeni një terapist të mirë ose merrni një kurs në grup. Psikika jonë është krijuar në atë mënyrë që ne të mos e vërejmë të dukshmen, dhe kjo na pengon të marrim vendime dhe të ndryshojmë jetën tonë. Personi tjetër do t'ju tërheqë vëmendjen për gjëra të rëndësishme dhe do t'ju ndihmojë të largoni shpejt lidhjen e dhimbshme.

Dashuria është një ndjenjë e çuditshme e nevojës për të komunikuar me dikë që nuk është në një marrëdhënie të dashur, reciproke të dobishme ose materiale. Nga njëra anë, duket se nuk ka asgjë negative në lidhjen me një person, por nga ana tjetër, dëshira për të parë dhe dëgjuar objektin e varësisë mund të zhvillohet në një obsesion të vërtetë.

Problemi është se lidhja është një formë e varësisë shkatërruese nga rrethanat e jashtme.

Si lind lidhja?

Lidhja është normale dhe obsesive. Me varësinë normale, një lidhje emocionale lind në momentin e duhur, por sapo kalon, nevoja për një person zhduket. Kur mungesa e një personi shkakton shqetësim emocional, është shumë e mundur që lidhja të ketë marrë një pamje obsesive, jo të shëndetshme.

Atashimi neurotik -. Ky është një lloj prishjeje, vetëm jo në nivelin e fiziologjisë, por në nivelin delikate - mendor. Varësia njerëzore ju privon nga liria, ju pengon të jetoni të lumtur dhe ndërhyn në paqen emocionale.

Fillimisht, varësia është në formën e një zakoni. Ky është rezultat i kontaktit afatgjatë, komunikimit, takimeve dhe ndjenjës së afërsisë. Kur përvojat në shkallë të gjerë priren të jenë të përsëritura, zhvillohet varësia. Nëse njerëzit e panjohur komunikojnë, takohen, kalojnë kohë ose jetojnë së bashku, me kalimin e kohës, marrëdhënia do të çojë në mënyrë të pashmangshme në varësi dhe tërheqje.

Lidhja është një lloj ushqimi emocional nga një person tjetër për të përmirësuar gjendjen tuaj.

Si të shpëtojmë nga atashimi?

Kjo varësi psikologjike nuk mund të shërohet me kohë. Një person që është i lidhur me dikë tjetër nuk e percepton jetën në mënyrë adekuate dhe nuk vepron në mënyrë racionale. Nëse varësia u ngrit në bazë të një marrëdhënie dashurie, atëherë të heqësh qafe atë nuk është aq e lehtë. Kjo sepse dashuria është një përvojë e fortë, "kënaqësia më e lartë". Kjo është arsyeja pse lindin vështirësi. Një person nënndërgjegjeshëm nuk dëshiron të heqë dorë nga kjo ndjenjë. Dhe kush do të refuzonte? Sidomos nëse marrëdhënia ka përfunduar së fundmi, kujtimet janë të freskëta dhe humbja është e pazakontë.

Si të shpëtojmë nga atashimi neurotik? Algoritmi është si më poshtë:

Përqendrohuni në ngjarjet aktuale. Sapo të ketë një tërheqje ndaj objektit të varësisë, në të njëjtin moment transferoni mendimet dhe vëmendjen tuaj në atë që po ndodh në kohën e tanishme. Shijimi i jetës këtu dhe tani është gjëja më e rëndësishme për të arritur harmoninë me botën dhe veten tuaj. Aftësia për të kaluar vëmendjen në momentin aktual të jetës do t'ju shpëtojë nga shumica e problemeve. Në momentin e gërmimit në kujtesë, ju po jetoni në një të kaluar që nuk është më atje. Llogaritja e asaj që do të ndodhë në 10 vjet - në të ardhmen, e cila ende nuk ekziston. Këto janë fantazi dhe. Jeta reale po ndodh pikërisht tani, pikërisht në këtë moment.
Pasi të mendoni për objektin e tërheqjes emocionale, përgjigjuni pyetjes: "Çfarë dua?" Ndodh që të keqinterpretojmë. Nëse jeni të sinqertë me veten, përgjigja është: “Ndjej një zbrazëti të brendshme emocionale. Më duhet ta plotësoj. Përveç tërheqjes dhe varësisë, nuk kam me çfarë ta mbush boshllëkun.” Kjo është dëshmi se një person për të cilin ka një tërheqje të pashpjegueshme nuk ju nevojitet si person. Këshillohet të gjeni diçka për të mbushur zbrazëtinë dhe apatinë e brendshme. Këto janë gjëra që ndihmojnë në rritjen e një personi: libra, një biznes i ri, një hobi, një hobi. Bëni atë që ju sjell gëzim. Pasi të mbushni boshllëkun dhe të eliminoni mërzinë, lidhja me personin do të ulet ose do të zhduket përgjithmonë.

Gjithçka duket e thjeshtë, por nuk ishte kështu! Dashuria është një ndjenjë tinëzare. Shpesh ne nuk duam ta heqim qafe atë, por të jetosh kështu bëhet e padurueshme. Çfarë duhet bërë?

Çfarë duhet të bëni kur nuk doni të hiqni qafe?

Mos u lidhni me asgjë, sepse gjithçka është e përkohshme.

Gjendja kur nuk dëshiron të harrosh dhe të heqësh dorë nga objekti i varësisë është krejt normale. Kjo nuk është për t'u habitur, sepse gjendja e dashurisë është afër gjendjes së nirvanës, dhe kush dëshiron ta refuzojë vullnetarisht atë?

Sidoqoftë, duhet të kuptoni se asgjë nuk ndodh rastësisht në jetë. Situatat problematike i ndihmojnë njerëzit të zhvillohen, të rriten si person. nga një person tjetër ju bën të bëni pyetje dhe të gjeni përgjigje për to. Dhe kështu ndodh.

Nëse nuk dëshiron të heqësh qafe lidhjen, atëherë ka pak zgjidhje: ose të kuptosh se situata krijon një problem dhe ta zgjidhësh atë, duke e çliruar veten nga varësia, ose të vazhdosh të vuash dhe të besosh me naivitet se marrëdhënia e vjetër me tërheqësin. personi mund të kthehet.

Nga rruga, nuk do të jetë e mundur të bëhet një trampolinë për shfaqjen e varësisë dhe tërheqjes. Dhe kjo është arsyeja pse:

Asgjë në jetë nuk ndodh thjesht. Kjo situatë nuk ju është dhënë rastësisht. Ju zhvilloheni, rriteni, ndryshoni. Shpresa për të rikthyer një marrëdhënie është rezistenca ndaj ngjarjeve të jetës së dikujt. Shikoni orën - akrepat shkojnë vetëm përpara, dhe ajo që ishte një javë / muaj / vit më parë nuk ka më rëndësi. Pavarësisht se sa e dhimbshme, fyese dhe e pakëndshme është të lësh një person, do të duhet të lësh të shkojë.
Personi i varur jeton në një botë iluzionesh dhe fantazish të veta. I dorëzohet tërësisht fotove që nxjerr truri tinëzar. Përballuni me të. Në fakt, kjo marrëdhënie tashmë e ka tejkaluar dobinë e saj, nuk keni nevojë për të. E vërteta është se ekziston një zbrazëti e brendshme që duhet plotësuar.

Hiqni dorë nga varësia. Kuptoni se kjo gjendje është vetëm dëshira juaj për të marrë diçka nga jashtë, për të mbushur zbrazëtinë emocionale, për të kuptuar nevojën për dashuri dhe kujdes. Ju mund të lehtësoni "sindromën e tërheqjes" duke u rrëmbyer me atë që doni, duke mbushur boshllëkun me atë që ju pëlqen vërtet. Sapo të ndodhë kjo, nevoja për të komunikuar me objektin e varësisë do të largohet vetë, do të bëhet një çakëll i panevojshëm dhe një pengesë në rrugën e vetë-përmirësimit.

Rrethojeni veten me njerëz të lumtur. Ndaloni komunikimin dhe takimin me objektin e tërheqjes. Ajo dhemb, por kontakti i vazhdueshëm është shumë më i dhimbshëm. Mbushni jetën tuaj me ngjarje të reja që kanë vlerë këtu dhe në këtë minutë. Zhytuni në jetën aktuale me kokën tuaj dhe ndaloni së jetuari ngjarjet e së kaluarës. Me kalimin e kohës, mungesa e një personi të varur në jetë nuk do të perceptohet aq fort.

Djemtë dhe vajzat nuk dinë si shpëtoj nga atashimi ndaj personit dhe çfarë duhet të bëni vërtet për ta harruar atë person. Shpesh njerëzit përdorin disa teknika joefektive dhe si rezultat, ata kthehen në lidhjen dhe nuk mund të bëjnë asgjë për këtë.

Në këtë artikull, psikologët do t'ju tregojnë se si të shpëtoni lidhje me një person çfarë dhe si të bëhet kjo për të harruar një herë e përgjithmonë personin dhe për të mos u lidhur me të. Në fund të fundit, të mësoheni me një person ndodh shpejt, dhe tërheqja, nëse jo e çuditshme, është mjaft e ngadaltë dhe jo e këndshme.

Bëj një gjë të madhe që të pëlqen

Për të hequr qafe përgjithmonë lidhjen me një person dhe jo vetëm, duhet të gjeni një biznes të madh të preferuar për veten tuaj dhe ta bëni atë gjatë gjithë jetës tuaj. Kjo do t'ju lejojë të qëndroni të lumtur, të shijoni çdo ditë dhe të mos jeni të lidhur me asgjë apo askënd tjetër, përveç punës tuaj të preferuar. Bëhuni një person i lirë dhe gjeni diçka në jetë që jeni gjithmonë gati për të bërë dhe në të njëjtën kohë jo vetëm të merrni para, por edhe kënaqësi dhe gëzim.

Bisedoni edhe me njerëz të tjerë

Nëse jeni shumë i lidhur me një person të seksit të kundërt, me një mik apo të dashur, atëherë e vetmja mënyrë për të hequr qafe dhe për të hequr lidhjen me një person është të filloni të komunikoni me shumë njerëz. Kur vëmendja dhe energjia juaj përqendrohet te një person, atëherë, në përputhje me rrethanat, shumica prej jush janë në personin me të cilin jeni lidhur. Pasi të keni filluar të komunikoni me një numër të madh njerëzish, do ta ndani energjinë tuaj, në pjesë, të cilat do t'ju lejojnë të mos lidheni me askënd tjetër, pasi energjia, mendimet tuaja janë të shpërndara tek të gjithë njerëzit dhe jo tek një. Zbuloni: për çfarë të flisni me një djalë dhe një burrë.

Gjeni gëzim në jetën tuaj

Shkaku i shpeshtë dashuri mungon lumturia dhe gëzimi. Ne bëhemi të lidhur me ata që na sjellin gëzim dhe lumturi. Për të hequr qafe lidhjen me një person, gjeni gëzimin tuaj në jetë pa ndihmën e të tjerëve, atëherë nuk do të keni nevojë për askënd që të ndjejë lumturi dhe gëzim. Ju duhet të komunikoni me njerëzit, por duke ndjerë lumturinë dhe gëzimin brenda vetes të pavarur nga ata që ju rrethojnë, nuk do të mërziteni dhe vuani kurrë.

Gjeni një dashuri tjetër

Nëse jeni të lidhur me një djalë ose një vajzë dhe nuk mund të shpëtoni prej tij, atëherë mos e bëni atë, vazhdoni të takoheni. Por nëse një person nuk ju përgjigjet dhe ndjenjat tuaja nuk kanë kuptim, atëherë duhet të gjeni personin që do t'ju pëlqejë, dhe ai jeni ju. Kjo do t'ju lejojë të zgjidhni një person dhe të lidheni me dikë që është i lidhur me ju, atëherë marrëdhënia juaj nuk do të shpërbëhet kurrë dhe do të zgjasë përgjithmonë.

Mësoni të relaksoheni dhe të meditoni

Bëhuni më të gëzuar

Duhet të filloni të buzëqeshni, të qeshni dhe ta shijoni jetën më shpesh, sepse ajo nuk është e përjetshme. Lidhja është për faktin se nuk jeni në gjendje të kënaqni dhe zbavitni veten. Mësoni ta bëni këtë dhe më pas do të shpëtoni nga lidhja me personin dhe gjithçka tjetër. Në fund të fundit, gjithçka që nevojitet për një jetë të suksesshme dhe të lumtur ruhet brenda nesh, në nënndërgjegjeshëm. Mësoni të komunikoni me veten dhe atëherë do të jeni gjithmonë në humor të mirë dhe do të jeni të lidhur me veten dhe jo me të tjerët.

Por mbani mend, nga natyra, të gjithë njerëzit janë të ndërlidhur me fije të holla dhe të lidhur me njëri-tjetrin me litarë të fortë dhe të fuqishëm të energjisë së përbashkët, kështu që nuk ka kuptim të jetosh vetëm, të komunikosh, të ndihmosh fqinjin tënd, të duash, të vlerësosh dhe respektosh të gjithë ata që rrethojnë. ju, atëherë do të vini re se, se është mjedisi juaj ai që ndryshon sapo të ndryshoni.

Lidhja me një burrë është një gjë komplekse dhe e shumëanshme. Ajo e bën një grua të trajtojë partnerin e saj me shumë vëmendje dhe shpesh të harrojë veten. Vajza të tilla sakrifikojnë veten e tyre, duke mos menduar as që lejojnë poshtërimin dhe vuajnë shqetësime të ndryshme. Për t'u bërë i lumtur, duhet të gjeni forcën për të hequr qafe lidhjen rraskapitëse në kohë. Përndryshe, gruaja rrezikon të humbasë respektin për veten dhe burrin që është pranë saj. Si të shpëtojmë nga lidhja me një mashkull? Ka disa mënyra të rëndësishme. Le të përpiqemi ta kuptojmë.

Si të shpëtojmë nga lidhja me një burrë: mënyra

Zhvillimi i personalitetit

Një grua e sigurt nuk është vetëm e suksesshme. Ajo në përgjithësi nuk është e prirur të lidhet fort me askënd, dhe aq më tepër me një burrë. Një burrë është aq i rregulluar sa është i interesuar të vendosë një qëllim dhe të përpiqet ta arrijë atë. Ai ndjen nevojën për të kërkuar të zgjedhurin, gradualisht ta pushtojë atë. Përndryshe, ai humbet interesin dhe kalon në një objekt tjetër, më të ndritshëm.

Zhvillimi i individualitetit të saj i lejon një gruaje të mbetet interesante dhe e kërkuar gjatë gjithë kohës kur ajo ndërvepron me një burrë. Burri, nga ana tjetër, admiron paarritshmërinë e vajzës dhe bën gjithçka për ta bërë atë t'i kushtojë vëmendje. Si të zhvilloni vetë-mjaftueshmërinë tuaj? Para së gjithash, hiqni dorë nga mendimi për të ndjerë keqardhje për veten tuaj. Ju nuk keni nevojë t'u tregoni vazhdimisht të tjerëve, dhe aq më tepër burrave, se sa shumë vuani. Nëse jeni të interesuar për një person specifik me të cilin keni një lidhje të fortë, për të filluar, distancohuni pak, gjeni diçka tuajën, ndonjë aktivitet apo hobi interesant. Jini të paimitueshëm, të gjallë dhe të guximshëm. Mos lejoni që kjo lidhje të zhvillohet në varësi.

Gjeni hobi

Secili person është i interesuar për diçka, diçka veçanërisht e magjeps atë. Mos u bëni si ata njerëz që e kanë kufizuar botën e tyre të vogël në gjëra të zakonshme dhe i shmangen çdo gjëje të re. Në këtë mënyrë nuk do të mund të ndjeni shijen e vërtetë për jetën. Ju mund të shpëtoni nga lidhjet shtypëse vetëm kur të përcaktoni kufijtë e interesave tuaja. Kush e di nëse do t'ju duhet i njëjti person më vonë. Vuajtja për dikë është detyra më e pafalshme. Qoftë vetëm sepse burrat nuk i vlerësojnë dhe nuk i vënë re ata që vrapojnë pas tyre.

Karakteri i pavarur

Mund të heqësh qafe lidhjen nëse ndjek me përpikëri fjalën që i është dhënë vetes. Duhet t'i premtoni vetes se asnjë burrë tjetër nuk do t'ju bëjë të vuani dhe të poshtëroheni. Nuk ka asgjë më të keqe se kur një grua nuk e kupton se sa e padenjë është sjellja e saj. Mos u bëni një skllav i mjerë në një marrëdhënie. Mos e ofroni veten, mos insistoni kur nuk duan t'ju njohin. Pavarësia në karakter formohet përmes punës së frytshme për veten. Në fillim do të jetë e vështirë, por duhet të përpiqeni të luftoni lidhjen. Punoni shumë - ju po ndihmoni veten. Një grua e pavarur është gjithmonë e vetë-mjaftueshme dhe e bukur. Pra, pse të mos filloni t'i kushtoni kohë pamjes tuaj çdo ditë?