Trego një recetë të thjeshtë për të rinjtë pas 30 vjetësh. Maskë me havjar kungull i njomë. Luftimi i ekspozimit në diell

14.07.2019

Në moshën 30-vjeçare, një grua është e re dhe plot energji, por tashmë ka atë përvojë jetësore që i jep asaj një lloj sharmi që pasqyron seksualitetin, origjinalitetin dhe bukurinë e çdo gruaje. Është kjo moshë që e shpërblen një grua me rrudhat e para, ënjtjet poshtë syve dhe një çehre të zbehtë, të cilat jo vetëm mund të prishin humorin, por edhe ta trembin gruan, ta zhysin në një depresion të thellë. Si të ruani rininë e lëkurës, shkëlqimin e syve dhe gëzimin e buzëqeshjes për një kohë të gjatë? Sigurisht, filloni të rregulloni veten nëse nuk e keni bërë më parë, ose ndryshoni rregullimin sipas moshës.

Për të përmbushur momentin historik 30-vjeçar “të armatosur plotësisht”, është e nevojshme të filloni të kujdeseni për fytyrën, qafën dhe duart nga rreth 25 vjeç. Nëse më parë nuk i keni kushtuar kohë të mjaftueshme vetes, atëherë pas të 30-ave, në varësi të llojit të lëkurës, kujdesi i fytyrës duhet të jetë veçanërisht i plotë dhe sistematik. Një faktor i rëndësishëm është se kujdesi i plotë në moshën 30 vjeçare do të përgatisë një grua për fazat e ardhshme të moshës: kujdesi i fytyrës pas 50 vjetësh do të jetë më i lehtë dhe zbehja e pashmangshme do të jetë më pak e shpejtë. Kujdesi për lëkurën para të 30-ave konsistonte kryesisht në pastrimin dhe hidratimin. Pika historike 30-vjeçare kërkon shtimin e ushqimit dhe mbrojtjes, duhet t'i kushtoni më shumë vëmendje stilit të jetesës dhe zakoneve tuaja, jo vetëm të dëmshme, por edhe të padëmshme në shikim të parë.

Rregullat e arta të rinisë pas 30 vjetësh

Faqja e internetit ndan këshilla të thjeshta, duke ndjekur të cilat mund të zgjasni rininë e lëkurës. Gjumi i zgjatur dhe respektimi i rregullave për pushim të mirë është i nevojshëm për një grua pas të 30-ave. Duhet të zgjidhni aksesorët e duhur të shtratit, një dyshek dhe një jastëk që nxisin qarkullimin e gjakut, domethënë parandalojnë ënjtjet dhe rikthen ngjyrën e lëkurës.

Mbrojtja UV është thelbësore në çdo moshë. Duhet të jeni më të kujdesshëm për të vizituar dhomën me diell. Edhe në dimër rekomandohet aplikimi i një kremi që mbron nga rrezatimi UV. Mos e neglizhoni një mbrojtje të tillë kur punoni në kompjuter, rrezatimi i të cilit kontribuon në plakjen e lëkurës.

Oksigjeni do të përshpejtojë sintezën e elastinës dhe kolagjenit në qelizat e lëkurës, e cila ngadalësohet pas 30 vjetësh. Prandaj, ecja dhe sportet janë një mënyrë efektive dhe më e lirë për t'u kujdesur për lëkurën tuaj. Është e nevojshme të lini duhanin, pasi është ky zakon i keq që i shtyn shumicën e grave të konsultohen me një kirurg plastik.

Është e nevojshme të zvogëlohet ndjeshëm sasia e lëngjeve të konsumuara para gjumit: lëngjet e tepërta çojnë në ënjtje dhe zbehje jo të shëndetshme. Ju gjithashtu duhet të rishikoni dietën, hani ushqim duhet të jetë jo më vonë se 3 orë para gjumit.

Përdorimi i kozmetikës dhe procedurave shtesë (masazh, ushtrime të fytyrës dhe qafës, maska, etj.) është i detyrueshëm dhe duhet të jetë i rregullt.

Kujdesi ditor i lëkurës pas të 30-tave

Kujdesi i rregullt në mëngjes- një nga rregullat bazë që ndihmon për të mbajtur rininë pas të 30-ave, por mos kini frikë - kujdesi i fytyrës është i thjeshtë dhe do të kërkojë vetëm 15 minuta nga koha juaj në mëngjes dhe para gjumit. Kujdesi i mëngjesit përbëhet nga tre hapa të thjeshtë: larja, aplikimi i kozmetikës aktive, mbrojtja e lëkurës së fytyrës.

Për larje, është më mirë të përdorni ujë mineral të ftohtë, mund të përdorni edhe ujë të zakonshëm që është vendosur për një ditë. Larja me kube akulli do të largojë fryrjen, do të rrisë qarkullimin e gjakut dhe do të ngushtojë poret.

Pas larjes, aplikohet një agjent aktiv: një krem hidratues për fytyrën, serum, koktej vitaminash etj. Rekomandohet ndryshimi periodik i këtyre agjentëve. Për shembull, serumet janë të pasur me substanca aktive me origjinë biologjike, ndaj përdorimi i vazhdueshëm i tyre mund të ndikojë negativisht në gjendjen e lëkurës. Serumet zakonisht përdoren në kurse në vjeshtë dhe pranverë për jo më shumë se 2 javë.

Kremi mbrojtës kryen disa funksione. Para së gjithash, ai duhet të përmbajë përbërës përgjegjës për sintezën e kolagjenit në nivel molekular në qelizat e lëkurës, të cilat do të ndihmojnë në zbutjen e rrudhave dhe parandalimin e shfaqjes së të rejave. Gjithashtu, mbrojtja e fytyrës duhet të përfshijë mbrojtjen UV dhe një kompleks vitaminash përgjegjëse për proceset e rinovimit: C, F, A, E. Nëse është e nevojshme, grimi gjatë ditës aplikohet në shtresën mbrojtëse.

Kujdesi në mbrëmje përbëhet nga pastrimi, tonifikues, hidratues dhe ushqyes. Lëkura rinore e fytyrës varet kryesisht nga pastrimi i duhur. Për këtë përdoret krem kozmetik, qumësht dhe mjete të tjera. Në mbrëmje, është e nevojshme të pastroni plotësisht lëkurën edhe nëse nuk është aplikuar grimi.

Pastrimi pasohet nga një fazë e rikthimit të aciditetit. Tonikët, kremrat, zierjet bimore të bëra në shtëpi do të ndihmojnë në tonifikimin e lëkurës. Pasi të keni fshirë fytyrën, prisni që lagështia të avullojë. Ndiqni me një krem hidratues të lehtë dhe një krem ushqyes nate. Një krem ushqyes duhet të përfshijë vitaminat A dhe E dhe të jetë më i yndyrshëm.

Maska pas 30

Lëkura pas 30 vjetësh kërkon kujdes shtesë. Veçanërisht të dobishme janë maskat që duhen aplikuar 2 herë në muaj. Maskat pas 30 vitesh janë krijuar për të zbutur lëkurën, për të hequr shenjat e acarimit dhe për të ushqyer lëkurën. Prandaj, shumica e recetave përdorin zarzavate, të verdhë veze, mjaltë, vaj vegjetal, krem, etj. Mund të përgatisni në shtëpi maska kundër plakjes, ushqyese dhe zbardhuese, të cilat përfshijnë përbërës mjaft të përballueshëm. Maska për fytyrën e bërë në shtëpi me përdorim sistematik do t'i japë lëkurës një pamje të shëndetshme dhe të rregulluar.
Receta për maska për fytyrën pas 30

Maskë rinovuese. Bëni një pastë me marule, spinaq dhe majdanoz, shtoni një lugë çaji tërshërë të zier në avull dhe aplikojeni në fytyrë. Maska duhet të hiqet pas 20 minutash. shtupë e zhytur në ujë të ngrohtë. Më pas fytyra shpëlahet me ujë të ftohtë dhe aplikohet një krem ushqyes.

Maskë zbutëse. Një lugë çaji krem dhe një banane e grirë i shtohen gjysmë luge çaji niseshte, përzierja aplikohet në fytyrë për 20 minuta. Lani maskën me ujë të ftohtë, përdorni një krem ushqyes.

Gratë mbi 30 vjeç duhet të vizitojnë rregullisht një estetist i cili do të japë rekomandime individuale për kujdesin e fytyrës. Metodat e ngritjes së fytyrës përfshijnë gjimnastikën, masazhin dhe vetë-masazhin e fytyrës për të parandaluar plakjen e lëkurës, por këto procedura duhet të kryhen nën mbikëqyrjen e një specialisti, pasi masazhi i pahijshëm mund të dëmtojë ndjeshëm. Gjithashtu, për bukurinë dhe rininë e fytyrës, është e nevojshme të balanconi dietën, të futni më shumë perime, të konsumoni më pak yndyrna shtazore dhe karbohidrate. Lëng i dobishëm i lakrës, selinos dhe majdanozit. Kur kujdeseni për fytyrën tuaj, mos harroni për kujdesin e lëkurës për duart dhe dekoltenë, pasi ato japin moshën e një gruaje jo më pak se gjendja e lëkurës së fytyrës.

Secili përfaqësues i gjysmës së bukur të njerëzimit dëshiron të ruajë rininë e lëkurës së fytyrës. Për këtë mendojnë jo vetëm gratë, por edhe vajzat e reja. Jeta moderne lë gjurmën e saj, stresi dhe ankthi i vazhdueshëm, ushqimi i pavlerë dhe ajri i ndotur kontribuojnë në plakjen e parakohshme të lëkurës. Jo të gjithë mund të përballojnë procedura të shtrenjta në sallon, prandaj merrni parasysh aspektet e rëndësishme të kujdesit të duhur.

Të ushqyerit

Disa zonja përdorin një sërë serumesh dhe kremrash, por të gjithë janë të paefektshëm. Njollat e moshës dhe rrathët e zinj nuk janë larguar, rrudhat poshtë syve grumbullohen me shpejtësi rrufeje. Gjithçka ka të bëjë me dietën e gabuar.

Rishikoni menunë tuaj ditore, hani më shumë fruta. Jepini përparësi dardhave, kajsive, pjeshkës, pjeprit, shalqinjve, mollëve. Nga perimet, hani çdo ditë spinaq, speca zile, tranguj, shparg, lakër dhe karota.
Zëvendësoni bukën e bardhë jo të shëndetshme me bukën e zezë me qimnon. Nëse ky opsion nuk është i përshtatshëm, blini produkte që përmbajnë fara, arra dhe drithëra të tjera. Fibrat bimore përmbajnë fibra, të cilat rrisin elasticitetin dhe tonin e lëkurës. Përveç kësaj, toksinat hiqen nga trupi, dhe aktiviteti i traktit gastrointestinal normalizohet.
Hani më shumë ushqim deti, ato janë të pasura me vitaminë Omega-3 dhe nxisin prodhimin e elastinës. Blini salmon, ton, salmon, karkaleca deti dhe koktej deti në lëngun tuaj. Hani 1 agrume disa herë në ditë. Portokallet, limonët, kivi, grejpfruti janë përgjegjës për formimin e kolagjenit.
Zëvendësoni çajin e zi me çaj jeshil, bëni zierje mente dhe pini 150 ml secili. çdo ditë. Hiqni dorë nga pijet e gazuara me sheqer, jepni përparësi kompostës së bërë në shtëpi ose ujit mineral pa gaz. Nëse pini shpesh kafe, hollojeni me krem të rëndë, kufizoni konsumimin në 1 herë në ditë.
Pini rreth 3 litra lëngje në ditë, nga të cilat 2 litra ujë, 1 litër - çaj, komposto, lëng, etj. Mos abuzoni me alkoolin, nëse vërtet dëshironi, pini verë të thatë të kuqe ose të bardhë.
Reduktoni konsumin e ushqimeve pikante, të kripura dhe niseshte. Në vend të ëmbëlsirave të ëmbla, hani fruta të thata, rrush të thatë, kajsi të thata. Mbani në mend se ushqimi me shumë erëza kontribuon në formimin e pikave të zeza dhe zgjeron poret.

Mënyra e jetesës

Nëse keni vullnet të mjaftueshëm, lini duhanin. Përndryshe, reduktoni konsumin e cigareve në 10 copë në ditë. Varësia jo vetëm që kontribuon në plakjen e lëkurës, por i jep epidermës një nuancë të verdhë dhe, për më tepër, shkakton kancer të mushkërive.
Kujdesuni për gjumë të shëndetshëm, këshillohet që të pushoni shtrirë në shpinë. Mungesa e gjumit provokon shfaqjen e rrathëve të errët të urryer nën sy.
Zonjat që kalojnë shumë kohë në diell këshillohen të mbulojnë fytyrën me kapele/kapelë. Aplikoni gjithmonë një krem me shkallën maksimale të mbrojtjes në lëkurë. Nëse keni frikë se trupi do të nxihet dhe fytyra do të mbetet e bardhë, zgjidhni orë të sigurta për banjo dielli (nga ora 09.00 deri në 11.00, nga ora 16.00 deri në 18.00).

Kujdesi kozmetik

Asnjëherë mos e lini grimin brenda natës. Në këtë kohë të ditës, lëkura duhet të marrë frymë dhe të rigjenerohet.
Në mëngjes dhe në mbrëmje, përdorni një hidratues të krijuar posaçërisht për llojin e lëkurës tuaj.
Kur e fshini fytyrën me locion ose tonik, mos harroni për qafën dhe dekoltenë.
Mos përdorni preparate farmaceutike kundër akneve në sasi të mëdha, ato thajnë epidermën. Bëni maska shtrënguese dhe hidratuese, gradualisht ekuilibri i ujit do të kthehet në normalitet dhe prodhimi i sebumit do të ulet.
Kremi i fytyrës është si shampo, duhet ndërruar çdo tre muaj. Përndryshe, lëkura mësohet, si rezultat i së cilës kujdesi bëhet minimal.
Jo të gjithë e dinë për një ilaç të tillë mrekulli si uji termal. Mund ta aplikoni jo vetëm në lëkurë të pastër, por edhe në grim. Opsioni është i përshtatshëm për zonjat që punojnë në një dhomë të mbytur. Spërkateni fytyrën me ujë termal dhe më pas fshijeni tepricën me një leckë pambuku. Gjithashtu, mjeti është një asistent i domosdoshëm në ditët e nxehta të verës.
Mos abuzoni me pastrimet dhe lëvozhgat, kozmetologët këshillojnë të kryeni procedurën jo më shumë se 1 herë në javë.

Mjetet juridike popullore nuk janë shumë inferiore ndaj procedurave kozmetike profesionale, kështu që përdorimi i rregullt i tyre do të lehtësojë lëkurën nga mungesa e lagështirës, do të zbusë rrudhat, do të heqë njollat dhe qeskat nën sy. Përpiquni ta përdorni përbërjen të paktën 4 herë në javë.

Maska me kivi

gjizë me përmbajtje yndyre 20% - 70 gr.
kivi - 2 copë.
banane - 1 pc.
qumësht - 80 ml.
krunde tërshërë - 30 gr.

Qëroni kivit nga lëkura, priteni në copa dhe vendoseni në blender. Bëni të njëjtën gjë me bananen, më pas përzieni frutat. Hidhni krundet me qumësht, shtoni gjizë, kombinoni të gjithë përbërësit në një përbërje homogjene. Mbuloni fytyrën me përzierjen, prisni 50 minuta.

Maska me Aloe Vera

lëng aloe i shtrydhur fllad - 50 ml.
kërcell aloe - 2 copë.
vaj misri - 35 ml.
e verdha e thajthit - 1 pc.
niseshte patate - 10 gr.

Rrjedhat grijini në një rende të imët, kombinoni kokrrën me lëngun e farmacisë së aloes. Hidhni vajin, shtoni të verdhën e verdhë dhe niseshtën. Përziejini mirë, nëse përzierja rezulton e lëngshme, e shtrydhni me garzë. Aplikojeni masën në fytyrë, shtrihuni për të pushuar për 3 orë.

Maska e majave të birrës

maja e birrës - 20 gr.
kefir - 40 ml.
mjaltë - 30 gr.
vaj ulliri - 20 ml.

Mbushni majanë me kefir dhe prisni që të fryhet. Shkrini mjaltin në mikrovalë, derdhni vajin dhe më pas përzieni përbërësit në një masë homogjene. Mbuloni fytyrën me përbërjen, duke i kushtuar vëmendjen e duhur lëkurës nën sy, rrudhave nasolabiale dhe rrudhave në ballë. Prisni 1 orë, shpëlajeni me ujë të ftohtë dhe fshijeni fytyrën me një locion të butë.

Maskë me havjar kungull i njomë

xhelatinë - 25 gr.
havjar kungull - 40 gr.
ujë mineral me gaz - 50 ml.
vaj rodhe - 20 ml.

Ngrohni ujin në mikrovalë, derdhni xhelatinë mbi të, prisni 10 minuta. Shtoni havjar dhe vaj në përzierje. Përziejini mirë, aplikojeni në lëkurë dhe prisni gjysmë ore. Përzierja mund të pikojë, ndaj mbuloni shpatullat, qafën dhe dekoltenë me një peshqir. Ju mund të zëvendësoni havjar kungull me havjar salmon grimcuar, por përbërësit do të jenë më të shtrenjtë.

Maskë balte

balta blu - 30 gr.
balta e bardhë - 35 gr.
balta e gjelbër - 25 gr.
balta rozë - 30 gr.
kripë deti - 20 gr.
lëng limoni - 40 ml.
salcë kosi me përmbajtje yndyre 15% - 50 gr.
mjaltë - 30 gr.

Hidh balta 200 ml. ujë të ngrohtë, shtoni lëng limoni dhe salcë kosi. Vendoseni mjaltin në mikrovalë për 30 sekonda, bashkojeni me pjesën tjetër të përbërësve dhe futeni përbërjen për 15 minuta. Mbuloni fytyrën me masën, vendosni një film ngjitës në ballë, mjekër dhe faqe (duke kapur zonën poshtë syve). Shtrihuni për të pushuar për 40 minuta.

Maskë me kopër

kopër e freskët - 40 gr.
majdanoz - 25 gr.
bollgur - 30 gr.
vaj bajame - 30 ml.
e verdhë veze - 1 pc.

Prisni koprën dhe majdanozin, rrihni të verdhën dhe ia shtoni zarzavateve. Krijoni tërshërën në 40 ml ujë të vluar, derdhni vaj. Përziejini përbërësit, duke i trazuar me një pirun, aplikojeni në lëkurë. Mbajeni 45 minuta.

Maska me çaj jeshil

çaj me balsam limoni ose jasemini - 30 gr.
mollë jeshile - 0,5 copë.
vaj ulliri - 40 ml.
krunde thekre - 40 gr.
mjaltë - 25 gr.

Grini mollën në një rende të imët së bashku me lëkurën. Krijo çaj në 70 ml. ujë të nxehtë, shtoni menjëherë mjaltin, prisni 40 minuta. Pasi të ketë kaluar koha, derdhni vajin dhe krundet, ngrohni përzierjen në mikrovalë. Mbuloni lëkurën me përbërjen dhe mbajeni për 50 minuta.

maskë portokalli

lëng limoni - 20 ml.
e verdha e pulës - 1 pc.
salcë kosi - 40 gr.
portokalli - 1 pc.
vaj bajame - 20 ml.

Shtrydhni lëngun nga portokalli, nuk ju nevojitet. Lëkurën e grijmë në rende dhe e përziejmë me lëng limoni. Shtojmë gjalpin, kosin dhe të verdhën, masën e rrahim me mikser. Aplikoni përzierjen dhe shtrihuni në qetësi për 1 orë.

maskë me dyll blete

dyll blete natyral - 40 gr.
mjaltë - 30 gr.
qepë - 1 pc. madhësi të vogël
vaj i farës së rrushit - 30 gr.

Grini qepën në blender që të dalë lëngu. Shtoni mjaltë dhe vaj në të. Shkrini dyllin në një banjë uji. Kombinoni përbërësit, mbuloni fytyrën me përbërjen dhe prisni 35 minuta. Pas procedurës, hiqni butësisht maskën me një pecetë, lani me ujë të ftohtë dhe fshijeni lëkurën me kube akulli.

Për të ruajtur lëkurën rinore të fytyrës, nuk është e nevojshme të vizitoni një estetist dy herë në muaj. Mjafton të hiqni dorë nga zakonet e këqija, të pini më shumë lëngje dhe të hani ushqim të shëndetshëm. Bëni rregullisht maska nga recetat popullore, pas një muaji e gjysmë lëkura do të bëhet rrezatuese dhe e tonifikuar. Kujdesuni për veten dhe jini të parezistueshëm!

Video: si të ruani rininë dhe të shikoni në 50 si në 30

Teksti: Elena Biryukova

Kulmi i feminitetit bie në moshën "30+". Por, pasi kemi kaluar kufirin e tridhjetë viteve, në mëngjes shpesh jemi të pakënaqur me reflektimin tonë në pasqyrë.

Gjysmë ore në ditë vetëkujdes dhe lëkura do të jetë e re për një kohë të gjatë

Lëkurë e zbehtë, ënjtje, gjurmë lodhjeje poshtë syve, rrudha… Mos u dëshpëroni, ju takon të bëni lëkurën tuaj të bukur.

Në këtë moshë, procesi i rikuperimit në qeliza reduktohet ndjeshëm, lëkura humbet tonin e saj për shkak të ngadalësimit të sintezës së kolagjenit dhe elastinës, kështu që shfaqen rrudhat e para. Vetëm hidratimi i lëkurës nuk mjafton më. Ajo ende duhet të restaurohet dhe të mbrohet.

Kujdesi duhet të jetë i vazhdueshëm, gjithëpërfshirës dhe i plotë. Me një fjalë, nëse doni të dukeni të rinj, mos u bëni dembel! Çdo ditë për t'i dhënë vetes pesëmbëdhjetë minuta në mëngjes dhe në mbrëmje nuk është aspak e vështirë. Dhe rezultati do të jetë në fytyrë.

Me kërkesën tonë, Olga Ganelina, drejtoreshë mjekësore e markës Vichy, ka formuar tetë rregulla "të arta" për kujdesin e lëkurës pas 30 vjetësh. Kështu që!

1 Rregulli i parë: Për të parandaluar ënjtjen e fytyrës në mëngjes, zvogëloni sasinë e lëngjeve të konsumuara gjatë natës. Është më mirë të pini një filxhan çaj, një gotë ujë mineral ose lëng jo më vonë se dy orë para gjumit. Në këtë rast, i gjithë lëngu i tepërt do të ketë kohë të "largohet" nga trupi.
2 Rregulli dy: Mundohuni të vizitoni rregullisht një estetiste, të paktën një herë në muaj. Kujdesi profesional i lëkurës është shumë i rëndësishëm.
3 Rregulli i tretë: Dy herë në vit është e dobishme të bëni një kurs masazhi të kullimit limfatik për fytyrën. Zakonisht një kurs përfshin pesë deri në shtatë seanca. Pas këtyre procedurave, mikroqarkullimi i gjakut në enët përmirësohet, lëkura duket dukshëm më e re, toni i saj rritet, rrudhat e imëta zhduken për disa muaj, veçanërisht në palosjet nasolabiale. Nëse nuk ka absolutisht kohë për të shkuar në një sallon bukurie, atëherë një herë në javë, pas një maske pastrimi, bëni vetë një masazh të fytyrës. Kapeni lehtë lëkurën përgjatë vijave të masazhit në një lëvizje rrethore.
4 Rregulli i katërt: Kremi mbrojtës duhet të jetë në tavolinën tuaj të veshjes! Zgjidhni ato që stimulojnë prodhimin e kolagjenit në qeliza. Substancat që përmbahen në kremra të tillë "shtyjnë" rrudhat nga brenda, duke e barazuar strukturën e lëkurës, forcojnë barrierën e saj lipidike dhe përmirësojnë ngjyrën e lëkurës.
Një krem ushqyes përdoret më së miri nëse keni lëkurë të thatë ose shumë të thatë. Përbërja e kremit ushqyes duhet të përfshijë vitamina antioksidante A, E, C dhe vitaminë F, e cila lehtëson mirë irritimin dhe eliminon ndjenjën e shtrëngimit.
5 Rregulli i pestë: Të gjithë kremrat tuaj, si dhe kozmetika dekorative, duhet të përmbajnë një filtër SPF. Mbrojtja e lëkurës tuaj nga rrezatimi ultravjollcë është veçanërisht e rëndësishme nëse uleni para një kompjuteri gjatë gjithë ditës.
6 Rregulli i gjashtë: Mos harroni serumet e fytyrës! Por duhet ti përdorni bashkë me kremin. Për dallim nga kremrat, përqendrimi i përbërësve biologjikisht aktivë në serum është shumë më i lartë, ato depërtojnë më shpejt në shtresat më të thella të epidermës. Në mënyrë që lëkura juaj të mos jetë e tepërt e ngopur me substanca të fuqishme, përdorni serume në kurse, dy herë në vit - në vjeshtë dhe pranverë. Opsioni ideal është aplikimi i serumit nën krem në mëngjes ose në mbrëmje.
7 Rregulli i shtatë: Dy herë në javë është mirë të aplikoni një maskë në fytyrë. Në dispozicionin tuaj janë pastrues (për lëkurë të yndyrshme - më mirë me bazë argjile), rigjenerues, tonifikues dhe hidratues.
Përbërja e maskave të tilla, si rregull, përfshin kolagjen, elastinë, vitamina B, vitaminë A, E, minerale dhe acide frutash. Të gjithë këta përbërës kujdesen në mënyrë të përkryer për lëkurën e fytyrës, e ushqejnë atë, e ngopin me lagështi dhe e tonifikojnë atë.
Nëse keni lëkurë të kombinuar, mund të përdorni dy maska në të njëjtën kohë: për shembull, aplikoni një maskë pastrimi për lëkurë të yndyrshme në zonat e yndyrshme dhe lëkurë të thatë në zonat e thata. Maskat kundër plakjes dhe shtrëngimit të lëkurës mund të përdoren jo më shumë se një herë në dy javë. Përqendrimi i substancave aktive në maska të tilla është shumë i lartë, lëkura mund të mësohet me të dhe të mos reagojë. Ose, edhe më keq, do të fillojë një alergji. Hiqni çdo maskë nga fytyra me shumë kujdes, pa e shtrirë lëkurën.
8 Rregulli i tetë: Kujdesi për lëkurën rreth syve duhet të jetë i veçantë. Ndryshimet e lidhura me moshën janë kryesisht të dukshme nën sy. Zgjidhni ilaçin në varësi të problemit që dëshironi të hiqni qafe. Për shembull, është një krem për sytë me efekt lifting, një krem që lehtëson ënjtjet, një krem për rrathët e errët poshtë syve ... Kremi që përdorni për fytyrën nuk do të funksionojë. Në këtë zonë, lëkura është veçanërisht e hollë dhe delikate, trashësia e saj është një e treta e pjesës tjetër të lëkurës. Nuk ka qeliza dhjamore dhe gjëndra dhjamore në qepallat, që do të thotë se ato janë më pak të mbrojtura nga ndikimet mjedisore. Përveç kësaj, shprehjet e fytyrës kanë një rëndësi të madhe për pamjen e qepallave. Kur blini një krem për sytë, kushtojini vëmendje që në kavanoz duhet të shënohet "produkti ka kaluar kontrollin okulologjik". Kjo do të ndihmojë në shmangien e reaksioneve të mundshme alergjike.

1 Kremi i fytyrës dhe i syve nuk duhet të aplikohet menjëherë para gjumit! Zakonisht kremërat e tillë përmbajnë shumë përbërës hidratues, nëse nuk kanë kohë të përthithen në lëkurë, të nesërmen në mëngjes fytyra do të fryhet.
Është ideale të aplikoni kremin dyzet minuta para se të shkoni në shtrat. Fshijeni pjesën tjetër të kremit me një pecetë.
2 Përfshini në dietë lëngjet e selinos, lakrës së freskët, majdanozit. Kanë një shije amatore, por ka shumë substanca të dobishme për lëkurën!
3 Një ngarkesë e mirë gjallërie në lëkurë i jep larja në mëngjes me ujë mineral të ftohtë.
4 Duke u kujdesur për fytyrën, mos harroni për lëkurën e qafës dhe duarve. Këto zona janë të parat që japin moshën. Për kujdesin e qafës është i përshtatshëm i njëjti krem që përdorni për fytyrën tuaj. Një herë në javë është e dobishme të bëni gjimnastikë: qëndroni përpara një pasqyre, shtrëngoni muskujt e qafës dhe tërhiqeni kokën lart. Relaksohuni. Shtrëngoni përsëri. Dhe kështu 10-15 herë.

Në jetën e çdo gruaje vjen një moment kur duhet të nxjerrësh përfundime. Nuk po flasim për jetën dhe reflektimet filozofike si “Kush jam unë? Ku është vendi im në jetë”, por për gjëra më sipërfaqësore, por jo më pak të rëndësishme - për bukurinë dhe rininë. Ndoshta make-up-i juaj i zakonshëm pa make-up është tashmë i mërzitshëm për ju dhe nuk i fsheh ato papërsosmëritë e lëkurës me të cilat keni përballuar mirë. Apo ndoshta keni filluar të vëreni rrudha "të bukura" rreth syve. Ose flokët filluan të bien më shpesh. Sido që të jetë, është koha për të marrë kontrollin e procesit të plakjes. ne do t'ju tregojmë sekretet e bukurisë që duhet ta dijë çdo grua 30-vjeçare që dëshiron të ruajë rininë e saj për një kohë të gjatë. Një regjim i ri i vetë-kujdesit fillon tani.

Si të qëndroni të rinj dhe tërheqës pas të 30-ave

1. Lani gjithmonë fytyrën

Për momentin, pastrimin e fytyrësçdo mëngjes dhe mbrëmje është e vetmja procedurë që nuk duhet anashkaluar. Për shumë gra që kanë mbushur moshën 30 vjeç, karriera nuk është vendi i fundit në jetë. Ritmi i furishëm i jetës, kur nuk të lejohet të ulesh as në punë, as në shtëpi, mund të të bindë se nuk ka fare kohë për një larje të thjeshtë. Por pastrimi i fytyrës nga sebumi, grimi dhe papastërtitë nuk bëjnë pjesë në kategorinë e luksit. Kjo është një procedurë rutinë që është thelbësore që lëkura juaj të marrë frymë, të qëndrojë e fortë dhe rrezatuese. Pastrimi i fytyrës duhet të jetë po aq i rëndësishëm për ju sa larja e dhëmbëve. Duke anashkaluar këtë procedurë dhe duke lënë grimin dhe papastërtitë të zhyten në lëkurë gjatë natës, ju provokoni shfaqjen e puçrrave dhe akneve, lëkurë të thatë, skuqje. Ajo gjithashtu çon në plakjen e parakohshme të lëkurës së fytyrës. Keni nevojë për të? Sigurisht që jo. Pra investoni në një pastrues të mirë që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj dhe përdorni atë dy herë në ditë.

2. Gjeni buzëkuqin tuaj të kuq perfekt

Ngjyrat në modë vijnë dhe shkojnë, por klasikët kanë gjithmonë një vend. Sidomos kur bëhet fjalë për buzëkuqin e kuq. Ky produkt bukurie është i përshtatshëm për çdo rast, pavarësisht nëse është një ngjarje sociale, punë e thjeshtë në zyrë apo një shëtitje me një mik. Buzëkuqi i kuq mund të vishet në mëngjes, pasdite dhe mbrëmje. Dhe i shkon të gjithëve pa përjashtim. Vërtetë, ka një paralajmërim: nuanca e buzëkuqit të kuq duhet të përputhet me llojin tuaj të ngjyrës. Atëherë çdo imazh me një asistent të tillë bukurie do të duket elegant dhe elegant. Vajzat me lëkurë të hapur me nuancë rozë (lloji i ngjyrës së dimrit) kanë nevojë për buzëkuq të kuq me pigmente blu. Kjo është, buzëkuq i kuq i ftohtë - zakonisht prodhuesit i quajnë hije të tilla Claret, Ruby. Por për vajzat me nuancë lëkure ulliri, nuancat e së kuqes me nuancë portokalli ose kafe janë më të përshtatshme. Në emrat e prodhuesve të kuq buzësh, hije të tilla quhen më shpesh Scarlett, Brick Red, Rusty Red. Nëse jeni shumë dembel për të kaluar gjithë ditën duke kërkuar buzëkuqin e kuq perfekt, përmbajuni klasikëve. Gjeni një buzëkuq të kuq që kombinon blunë dhe portokallinë në proporcion perfekt. Më shpesh, këto nuanca quhen të kuqe klasike, Allur ose të kuqe të vërteta. Dhe ky buzëkuq do t'i përshtatet patjetër çdo ngjyre lëkure, flokësh, sysh.

Ndryshimet e lëkurës që lidhen me moshën fillojnë mjaft herët. Shumë vajza vërejnë shfaqjen e rrudhave të padëshiruara pas moshës madhore. Por pas tridhjetë vjetësh, ky proces po merr vrull dhe ju duhet të përpiqeni ta ngadalësoni atë.

Lëkura në 30

Estetikanët zakonisht e quajnë lëkurën pas 30 vjetësh të pjekur. Në këtë fazë moshe, ndryshime të ndryshme të lidhura me moshën bëhen të dukshme në fytyrë:

Epiderma fillon të humbasë dukshëm lagështinë.
Metabolizmi ngadalësohet.
Vihet re një trashje e shtresës korneum të epidermës, e cila shpjegohet me aktivitetin e reduktuar të gjëndrave dhjamore.
Elasticiteti ulet.
Janë formuar rrudhat e para mjaft të dukshme.
Proceset e qarkullimit të gjakut janë të shqetësuara.
Elasticiteti i epidermës zvogëlohet, toni zvogëlohet, rënia e qosheve të gojës bëhet vizualisht e dukshme.
Shfaqen palosje nasolabiale të theksuara.

Sigurisht, është e pamundur të kthesh kohën pas. Por ka shanse për të ngadalësuar plakjen e lëkurës dhe për t'i bërë ndryshimet që lidhen me moshën të mos jenë aq të dukshme.

Rregullat themelore

Grua e re duke larë fytyrën

Për ata që po mendojnë se si të ruajnë lëkurën rinore të fytyrës pas 30 vjetësh, është e rëndësishme të mbani mend rregullin e një qasjeje të integruar dhe rregullsisë. Vetëm zbatimi sistematik i procedurave klasike të kujdesit mund të ngadalësojë plakjen. Në veçanti, kujdesi ditor duhet të përfshijë:

Pastrimi i epidermës. Në asnjë rast nuk duhet të përdorni sapun, pasi vetëm nxit procesin e plakjes. Në mëngjes lejohet përdorimi i ujit në temperaturë ambienti ose mund të përdoret edhe shkumë, qumësht ose xhel. Në mbrëmje, rekomandohet gjithashtu të përdorni herë pas here pastrime dhe maska që kanë një efekt pastrues (1-2 herë në javë, në varësi të llojit të epidermës).
Tonifikimi. Kjo është një procedurë e rëndësishme që plotëson pastrimin dhe rikthen ekuilibrin optimal të ujit të epidermës. Është e rëndësishme që pronarët e lëkurës së thatë të përdorin produkte ekskluzivisht pa alkool (gjatë ditës është e dëshirueshme të përdoret gjithashtu ujë termal), dhe vajzat me lëkurë të yndyrshme mund të përdorin kremra që përmbajnë pak alkool.
Hidratim i plotë gjatë ditës. Padyshim që është e nevojshme të zgjidhni një krem në përputhje me nevojat e lëkurës. Nuk duhet të përdorni kozmetikë kundër plakjes para moshës 35 vjeç, pasi në një moshë më të re mund të përshpejtojë plakjen. Është e dëshirueshme që kremi i ditës të përmbajë substanca vitaminike me cilësi antioksiduese, acid hialuronik, si dhe elementë që mund të aktivizojnë sintezën e kolagjenit me elastinë dhe retinoidë që përshpejtojnë proceset e rinovimit të qelizave.
Ushqimi i mjaftueshëm gjatë natës. Kur zgjidhni një produkt për kujdesin e natës, këshillohet t'i jepni përparësi një produkti që do të ketë cilësi të fuqishme ushqyese dhe rigjeneruese. Është optimale që ai të përmbajë koenzima me vitamina, si dhe kolagjen me retinodiami. Ndër përbërësit e tjerë të rëndësishëm, është e rëndësishme të theksohen ceramidet, si dhe peptidet dhe hidroacidet. Rekomandohet fuqimisht aplikimi i këtij kremi rreth një orë e gjysmë para pushimit të natës, duke kombinuar procedurën e aplikimit me vetë-masazh.

Pa dyshim, gjendja e lëkurës varet drejtpërdrejt nga mënyra e jetesës: një dietë e ekuilibruar, mungesa e zakoneve të këqija, një pushim i mirë gjatë natës dhe aktivitet i mjaftueshëm fizik.

Fonde shtesë

Është e vështirë të imagjinohet kujdesi i rregullt i lëkurës pa përdorimin e:

Serumov. Serumet kozmetike mund të bëjnë mrekulli kur kujdeseni për epidermën e pjekur. Ata i shtojnë elasticitetin lëkurës dhe rrisin elasticitetin e saj me një renditje të madhësisë. Kompozime të tilla janë në gjendje të eliminojnë njollat e moshës dhe rrudhat e lëmuara. Është e dëshirueshme të përdorni serume në një kurs - për një deri në dy muaj, duke aplikuar para kremrave të ditës dhe natës. Përsëritni këto kurse dy herë në vit.
Mjete për heqjen e kozmetikës dekorative. Në rolin e komponimeve të tilla, mund të përdoret një krem ose locion special pastrues.
Krem për lëkurë delikate rreth syve. Një zonë e tillë ka nevojë për kujdes veçanërisht të kujdesshëm, sepse nuk ka gjëndra dhjamore, respektivisht, është shumë e ndjeshme ndaj formimit të rrudhave. Kozmetologët këshillojnë vajzat pas 30 të blejnë kremra specialë për të, të krijuar për të zgjidhur problemet ekzistuese (eliminimi i ënjtjes, rrudhat e lëmuara, dhënia e një efekti ngritës, etj.).
maskat. Maskat e farmacisë gjithashtu mund të ushqejnë dhe hidratojnë fytyrën, si dhe të ofrojnë lifting të lëkurës. Në parim, produktet e bëra në shtëpi mund të bëhen një zëvendësim i denjë për ta.

Sigurisht, zgjedhja e fondeve duhet të bëhet duke marrë parasysh jo vetëm moshën, por edhe llojin e lëkurës. Në të njëjtën kohë, vlen të kujtohet se deri në moshën tridhjetë vjeç epiderma mund të ndryshojë nën ndikimin e faktorëve natyrorë.

maska të bëra vetë

Me duart tuaja, ju mund të krijoni shumë produkte të denja që lehtësojnë kujdesin e lëkurës. Pra, në shtëpi, mund të ndërtoni:

Maska me aloe. Besohet se një ilaç i tillë mund të zgjasë vërtet rininë e lëkurës së fytyrës. Dhe për ta përgatitur atë, duhet të filloni me disa gjethe me mish aloe në të ftohtë për 1-2 javë. Më tej, tul prej tyre në sasinë prej 1 lugë gjelle. l. duhet të kombinohet me 1 lugë gjelle. l. vaj ulliri, i ngrohur në çdo mënyrë të përshtatshme. Kjo është e gjitha, produkti për kujdesin e epidermës është gati. Duhet ta përdorni për 15-30 minuta.
Lëndë ushqyese. Merrni një banane të pjekur dhe përzieni 1 lugë gjelle. l. tul me të njëjtin vëllim tërshërë (kthejeni një lugë drithëra në një mulli kafeje). Kombinoni përzierjen me 1 të verdhë veze, si dhe 1 lugë. mjaltë. Nëse masa rezulton e trashë, hollojeni me një sasi të vogël vaji të ngrohtë (vaj ulliri i parafinuar). Si rezultat, ju do të keni një agjent të fuqishëm ushqyes që mund të eliminojë shenjat e lodhjes dhe të zbusë linjat e shprehjes. Kohëzgjatja optimale e aplikimit është gjysmë ore.
Maskë ngritëse. Ky është një tjetër ilaç i thjeshtë që përgatitet lehtësisht në shtëpi. Kombinoni pjesë të barabarta të glicerinës nga farmacia më e afërt, mjaltë dhe tërshërë (nga bollgur). Aplikoni brenda 20 minutave.
Maskë balte. Për pastrim të thellë dhe përtëritje paralele, blini argjilë të bardhë në një dyqan kozmetike. Dhe është mjaft e lehtë për t'u përdorur. 1 st. l. holluar këtë pluhur me çaj jeshil të fortë të zier në konsistencën e dëshiruar. Është mirë të aplikoni përbërjen në lëkurë të avulluar mirë. Kohëzgjatja optimale e aplikimit është 20 minuta.
Maskë rinovuese multivitamine. Ky mjet do të jetë një gjetje e shkëlqyer për lëkurën e lodhur dhe të shurdhër. Merrni përafërsisht sasi të barabarta gjethe majdanozi, spinaq dhe marule. Kthejini përbërës të tillë në një mulli mishi ose copëtoni me një blender. Shtoni rreth 1 lugë. bollgur ose niseshte patate dhe aplikojeni me një shpatull në lëkurë. Kohëzgjatja e aplikimit - 15 minuta.
Maskë ngritëse. Për të arritur një efekt të fuqishëm shtrëngues, kombinoni 20 gr. maja e freskët me 1 të verdhë veze. E trazojmë dhe e përziejmë me vajin e ngrohtë të pjeshkës për të marrë një masë pak të trashë. Mbajeni maskën në lëkurë për 30 minuta.

Aplikoni shumicën e maskave një herë në 3-4 ditë. Pas heqjes së përzierjes shëruese, lëkura duhet të thahet me një peshqir dhe duhet të aplikohet një krem i përshtatshëm ushqyes.

Procedurat e sallonit

Sigurisht, për kujdes të vërtetë gjithëpërfshirës dhe parandalimin e plakjes së hershme, është shumë e rëndësishme që periodikisht të vizitoni një estetist. Për ata që janë të interesuar se si të zgjasin rininë e lëkurës, mund të jetë e dobishme:

Pastrim i rregullt. Pastrimi mekanik nuk është gjithmonë i nevojshëm për lëkurën e pjekur (përjashtimi i vetëm është epiderma e yndyrshme dhe problematike). Një alternativë e shkëlqyer për të do të jenë procedurat më të buta tejzanor ose vakum.
Masazh manual ose harduer. Me një kurs, kjo procedurë jep një efekt thjesht mahnitës, shtrëngon dhe tonifikon lëkurën, parandalon shfaqjen e rrudhave të thella dhe varjen e qosheve të buzëve. Sigurisht, është mjaft e mundur të kryeni vetë-masazh në shtëpi, por puna e një specialisti jep një rezultat më të dukshëm dhe do t'ju ndihmojë të dukeni më të rinj.
Terapia me mikrorrymë. Kjo teknikë konsiston në ekspozimin e epidermës ndaj rrymave me frekuencë të ulët, e cila ju lejon të përmirësoni fjalë për fjalë gjendjen e lëkurës, ta bëni atë të rinovuar, kadife dhe madje edhe me ngjyrë.
Peelings. Kjo është një procedurë pak më agresive se sa më sipër. Ai konsiston në aplikimin e acideve të ndryshme në lëkurë, duke eliminuar shtresat e sipërme të epidermës. Peeling pastron në mënyrë efektive lëkurën, e zbut atë, eliminon rrudhat dhe gjurmët e pigmentimit.
Cryolifting. Kjo është një procedurë e mahnitshme, thelbi i së cilës është të ndikojë në lëkurë me të ftohtë. Metoda cryolifting aktivizon sintezën e kolagjenit dhe acidit hialuronik në epidermë, eliminon në mënyrë perfekte rrudhat e para dhe përmirëson strukturën e lëkurës. Kjo procedurë e bën fytyrën rinore pothuajse menjëherë, shumë kozmetologë rekomandojnë kryerjen e saj përpara një takimi.
Mesoterapia. Gjatë kryerjes së kësaj procedure, estetistja kryen shumë injeksione të vogla (të shtëna), duke futur në lëkurë një koktej të vërtetë vitaminash, mineralesh, antioksidantësh dhe substancash të tjera shtesë. Falë kësaj, fytyra shërohet, bëhet më elastike dhe elastike. Shumë kozmetologë pohojnë se mesoterapia është një procedurë e shkëlqyer sallonesh për lëkurën rinore.

Kur kujdeseni për një fytyrë në moshën 30 vjeç e më shumë, është e rëndësishme të mos nxitoni në ekstreme dhe të mos përpiqeni të dukeni më të rinj me ndihmën e artilerisë sinqerisht të rëndë. Injeksionet e botoksit, peeling i thellë dhe rishfaqja me lazer janë trajtime për lëkurë më të pjekur me shumë më tepër ndryshime të lidhura me moshën.

Nëse dëshironi të buzëqeshni me reflektimin tuaj në pasqyrë dhe të shihni lëkurën e fytyrës tuaj të re dhe të tonifikuar, mos harroni për këshilla të thjeshta por efektive:

Askush nuk mund të shohë lëkurë rinore pa një pushim cilësor gjatë natës. Të paktën tetë orë gjumë në ditë në një shtrat të rehatshëm dhe të rehatshëm është kushti më i rëndësishëm për ruajtjen e bukurisë.
Një regjim i plotë i pirjes është shumë i rëndësishëm për zgjatjen e bukurisë dhe parandalimin e shfaqjes së hershme të rrudhave. Ia vlen të pini 1.5 litra ujë në ditë, por të mos tërhiqeni me lëngje në mbrëmje për të shmangur qeskat poshtë syve dhe fryrjet e përgjithshme.
Dielli pas 30 vitesh bëhet armik i rinisë. Për të mbajtur lëkurën tuaj të bukur dhe të tonifikuar, duhet të përdorni gjithmonë produkte me një filtër SPF.
Depresioni dhe kushtet stresuese gjithmonë kalojnë të paktën pesë vjet nga lart, apo edhe dhjetë. Prandaj, ata që duan të duken të rinj duhet të mësojnë të jenë të lumtur.
Shtohet mosha dhe një sërë problemesh shëndetësore. Prandaj, duhet të kujdeseni jo vetëm për bukurinë e lëkurës, por edhe të vizitoni rregullisht një mjek në mënyrë që të mos humbisni zhvillimin e sëmundjeve serioze.

Kujdesi i duhur i fytyrës në moshën 30 vjeç është një garanci për një pamje të shkëlqyer në të ardhmen. Prandaj, është e domosdoshme të zhvilloni zakonin për t'u kujdesur për bukurinë tuaj çdo ditë, pavarësisht rrethanave.