Mire qe e di 

Sa e vjetër është pleqëria sipas klasifikimit të OBSH-së? Cila moshë konsiderohet e vjetër? Çmim për çmime shtetërore. Procedura e paraqitjes dhe emërimit

Të gjithë e dinë se një person i moshuar është dikush që nuk është më i ri, i cili fillon të plaket. Pastaj ndodhin ndryshime të pakthyeshme në trupin e njeriut. Sidoqoftë, thinja e flokëve, rrudhat dhe gulçimi jo gjithmonë tregojnë fillimin e moshës së vjetër. Por si të përcaktohet vetë mosha kur një person mund të klasifikohet si i moshuar?

Kohë të ndryshme - mendime të ndryshme?

Dikur besohej se pleqëria është kur një person ka kaluar mbi 20. Ne kujtojmë shumë shembuj të gjallë historikë kur të rinjtë u martuan, mezi arritën moshën 12-13 vjeç. Sipas standardeve të 20, ajo konsiderohej një grua e moshuar. Sidoqoftë, sot nuk është Mesjeta. Shumë gjëra kanë ndryshuar.

Më vonë kjo shifër ndryshoi disa herë dhe njëzet vjeçarët u konsideruan të rinj. Shtë kjo moshë që simbolizon fillimin e një jete të pavarur, që do të thotë lulëzim, rinia.

Pamje moderne mbi moshën

Në shoqërinë moderne, gjithçka disi po ndryshon përsëri. Dhe sot, shumica e të rinjve, pa hezitim, do të renditen në mesin e të moshuarve ata që mezi e kanë kaluar kufirin e tridhjetë vjetëve. Provë e kësaj është fakti që punëdhënësit janë mjaft të kujdesshëm ndaj punëkërkuesve mbi 35 vjeç. Dhe çfarë mund të themi për ata që kanë kaluar mbi 40 vjeç?

Por do të duket se deri në këtë moshë një person fiton një farë vetëbesimi, përvojë jetësore, përfshirë atë profesionale. Në këtë moshë, ai ka një pozicion të vendosur në jetë, qëllime të qarta. Kjo është mosha kur një person është në gjendje të vlerësojë realisht forcën e tij dhe të jetë përgjegjës për veprimet e tij. Dhe papritmas, ndërsa tingëllon fjalia: "Të moshuarit". Në cilën moshë një individ mund të konsiderohet i moshuar, ne do të përpiqemi ta kuptojmë.

Linjat e moshës

Përfaqësuesit e Akademisë Ruse të Shkencave Mjekësore thonë se kohët e fundit kanë ndodhur ndryshime të dukshme në përcaktimin e moshës biologjike të një personi. Për të studiuar ndryshime të tilla dhe shumë të tjera që ndodhin tek njerëzit, ekziston Organizata Botërore e Shëndetësisë - OBSH. Pra, klasifikimi i moshës së një personi sipas OBSH-së thotë sa vijon:

  • në intervalin nga 25 deri në 44 vjeç - personi është i ri;
  • në intervalin nga 44 në 60 - ka një moshë mesatare;
  • nga 60 në 75 - njerëzit konsiderohen njerëz të moshuar;
  • nga 75 në 90 - këta tashmë janë përfaqësues të moshës së vjetër.

Të gjithë ata që kanë fatin të shkelin këtë lokal konsiderohen njëqindvjeçarë. Fatkeqësisht, pak njerëz jetojnë deri në 90, e lëre më 100. Arsyeja për këtë janë sëmundje të ndryshme ndaj të cilave një person është i ndjeshëm, situata ekologjike, si dhe kushtet e jetesës.

Atëherë çfarë ndodh? Ajo pleqëri sipas klasifikimit të OBSH-së është bërë shumë më e re?

Çfarë tregojnë studimet sociologjike

Sipas të dhënave të mbajtura çdo vit në vende të ndryshme, vetë njerëzit nuk do të plaken. Dhe ata janë të gatshëm të klasifikojnë veten në mesin e të moshuarve vetëm kur të arrijnë moshën 60-65 vjeç. Me sa duket nga këtu burojnë faturat për të rritur moshën e pensionit.

Megjithatë, të moshuarit duhet të kalojnë më shumë kohë në shëndetin e tyre. Përveç kësaj, një rënie në vëmendje dhe shpejtësia e perceptimit të informacionit nuk i lejon gjithmonë njerëzit pas 60 vjetësh të përshtaten shpejt me një ndryshim të situatës. Ajo pranon një të veçantë në kushtet e progresit shkencor dhe teknologjik. Ndonjëherë është e vështirë për njerëzit që kanë arritur një moshë të caktuar të zotërojnë teknologjitë inovative. Por pak njerëz mendojnë për faktin se për shumë njerëz kjo është trauma më e fortë psikologjike. Ata papritmas fillojnë të ndiejnë pavlefshmërinë, padobishmërinë e tyre. situata tashmë e rënduar e rivlerësimit të moshës.

Vitet e mia janë pasuria ime

Klasifikimi i moshës sipas OBSH nuk është një kriter absolut për caktimin e një personi në një të caktuar. Në fund të fundit, jo vetëm numri i viteve karakterizon gjendjen e një personi. Appropriateshtë e përshtatshme këtu të kujtojmë proverbin e mirënjohur që thotë se një person është aq i moshuar sa e ndjen veten. Ndoshta, kjo shprehje karakterizon moshën e një personi në një masë më të madhe sesa klasifikimi i moshës së OBSH-së. Kjo është për shkak jo vetëm të gjendjes psiko-emocionale të një personi dhe shkallës së përkeqësimit të trupit.

Fatkeqësisht, sëmundjet që i mundojnë dhe i rraskapisin njerëzit nuk kërkojnë moshë. Të dy të moshuarit dhe fëmijët u nënshtrohen atyre në mënyrë të barabartë. Varet nga shumë faktorë, përfshirë gjendjen e trupit, imunitetin, kushtet e jetesës. Dhe, sigurisht, për mënyrën se si vetë personi lidhet me shëndetin e tij. Dikur sëmundjet nuk janë shëruar plotësisht, mungesa e pushimit normal, dieta e pahijshme - e gjithë kjo dhe shumë më tepër e konsumojnë trupin mjaft fort.

Për shumë njerëz, mosha e vjetër është murmuritje, kujtesa e keqe, një bandë e tërë sëmundjesh kronike. Sidoqoftë, të gjitha disavantazhet e mësipërme mund të karakterizojnë një person relativisht të ri. Sot, ky është larg një kriteri për klasifikimin e një personi në një kategori të caktuar moshe.

Kriza e moshës së mesme. Cili është pragu i tij sot?

Të gjithë e dinë mirë një koncept të tillë si Dhe kush mund t'i përgjigjet pyetjes se në cilën moshë ndodh më shpesh? Para se të përcaktojmë këtë moshë, le të kuptojmë vetë konceptin.

Një krizë kuptohet këtu si një moment kur një person fillon të rimendojë vlerat, besimet, vlerëson jetën e tij dhe veprimet e tij. Ndoshta, një periudhë e tillë në jetë vjen pikërisht kur një person ka vitet e kaluara, përvojën, gabimet dhe zhgënjimet pas tij. Prandaj, kjo periudhë e jetës shpesh shoqërohet me paqëndrueshmëri emocionale, madje edhe depresion të thellë dhe të zgjatur.

Fillimi i një krize të tillë është i pashmangshëm; mund të zgjasë nga disa muaj në disa vjet. Dhe kohëzgjatja e saj varet jo vetëm nga karakteristikat individuale të një personi dhe nga jeta e tij e jetuar, por edhe nga profesioni, situata në familje dhe faktorë të tjerë. Shumë dalin fitimtarë nga kjo përplasje e jetës. Dhe atëherë mosha e mesme nuk i lë vendin plakjes. Por gjithashtu ndodh që të moshuarit që kanë humbur interesin për jetën, të cilët ende nuk kanë mbushur 50 vjeç, të dalin nga kjo luftë.

Çfarë thotë Organizata Botërore e Shëndetësisë

Siç kemi diskutuar më lart, pleqëria sipas klasifikimit të OBSH-së bie në intervalin nga 60 deri në 75 vjet. Sipas rezultateve të hulumtimit sociologjik, përfaqësuesit e kësaj kategorie moshe janë me zemër të re dhe nuk do të shkruajnë vetë si njerëz të moshuar. Nga rruga, sipas të dhënave të të njëjtave studime të kryera dhjetë vjet më parë, të moshuarit përfshinin të gjithë ata që kishin arritur 50 ose më shumë vjet. Klasifikimi aktual i moshës nga OBSH tregon se këta janë njerëz të moshës mesatare. Dhe është mjaft e mundshme që kjo kategori të rritet vetëm më e re.

Pak njerëz në rininë e tyre mendojnë se çfarë moshe konsiderohet e moshuar. Dhe vetëm me kalimin e viteve, duke kaluar një vijë pas tjetrit, njerëzit e kuptojnë se në çdo moshë "jeta sapo ka filluar". Vetëm pasi kanë grumbulluar një përvojë të madhe jetësore, njerëzit fillojnë të mendojnë se si ta zgjasin rininë e tyre. Ndonjëherë kthehet në një luftë të vërtetë me moshën.

Shenjat e plakjes

Sipas OBSH-së, karakterizohet nga fakti që njerëzit përjetojnë një rënie të aktivitetit jetësor. Çfarë do të thotë kjo? Të moshuarit bëhen joaktivë, fitojnë shumë sëmundje kronike, vëmendja e tyre zvogëlohet dhe kujtesa e tyre përkeqësohet.

Sidoqoftë, pleqëria sipas klasifikimit të OBSH nuk është vetëm një interval moshe. Studiuesit kanë ardhur prej kohësh në përfundimin se procesi i plakjes ndodh në dy mënyra: fiziologjike dhe psikologjike.

Plakja fiziologjike

Në lidhje me plakjen fiziologjike, është më e kuptueshme dhe e dukshme për të tjerët. Meqenëse ndodhin ndryshime të caktuara të pakthyeshme me trupin e njeriut, të cilat janë të dukshme si për atë, ashtu edhe për ata që e rrethojnë. Gjithçka në trup ndryshon. Lëkura bëhet e thatë dhe e butë, gjë që çon në shfaqjen e rrudhave. Kockat bëhen të brishtë dhe gjasat e frakturave rriten. Flokët janë të zbardhur, të thyer dhe shpesh bien. Sigurisht, për njerëzit që përpiqen të ruajnë rininë e tyre, shumë nga këto probleme janë të zgjidhshme. Ekzistojnë përgatitje dhe procedura të ndryshme kozmetike që, nëse përdoren në mënyrë korrekte dhe të rregullt, mund të maskojnë ndryshimet e dukshme. Por këto ndryshime herët a vonë do të bëhen të dukshme.

Plakja psikologjike

Plakja psikologjike mund të mos jetë aq e dukshme për të tjerët, por nuk është gjithmonë kështu. Njerëzit e moshuar shpesh përjetojnë ndryshime dramatike në karakter. Ata bëhen të pavëmendshëm, nervozë dhe lodhen shpejt. Dhe kjo shpesh ndodh pikërisht sepse ata vëzhgojnë shfaqjen e plakjes fiziologjike. Ata nuk janë në gjendje të ndikojnë në trup dhe për shkak të kësaj ata shpesh përjetojnë një dramë të thellë shpirtërore.

Pra, çfarë moshe konsiderohet e vjetër?

Për shkak të faktit se trupi i secilit person ka karakteristikat e veta, ndryshime të ngjashme ndodhin tek të gjithë në mënyra të ndryshme. Dhe plakja fiziologjike dhe psikologjike nuk ndodh gjithmonë njëkohësisht. Njerëzit me mendje të fortë, optimistët janë në gjendje të pranojnë moshën e tyre dhe të mbajnë një mënyrë jetese aktive, duke ngadalësuar kështu plakjen fiziologjike. Prandaj, ndonjëherë është e vështirë t'i përgjigjemi pyetjes se cilën moshë konsiderohet e moshuar. Mbi të gjitha, numri i viteve të jetuara nuk është gjithmonë një tregues i gjendjes së një personi.

Shpesh njerëzit që monitorojnë shëndetin e tyre ndiejnë ndryshimet e para në trupin e tyre dhe përpiqen të përshtaten me ta, për të zvogëluar shfaqjen e tyre negative. Nëse rregullisht kujdeseni për shëndetin tuaj, atëherë është e mundur të shtyni afrimin e pleqërisë. Prandaj, ata njerëz që hyjnë në kategorinë e "pleqërisë" sipas klasifikimit të OBSH nuk mund të ndihen gjithmonë të tillë. Ose, përkundrazi, ata që kalojnë shenjën 65 vjeçare e konsiderojnë veten të jenë njerëz të vjetër të lashtë.

Prandaj, nuk do të jetë e tepërt të kujtojmë edhe një herë se çfarë thotë mençuria popullore: "Një person është aq i moshuar sa e ndjen veten".

Në këtë artikull, ju do të mësoni:

    Cilat janë tiparet kryesore të komunikimit me të moshuarit

    Si ndikojnë ndryshimet e lidhura me moshën në komunikimin me njerëzit e moshuar

    Cilat janë rregullat themelore për komunikimin me të moshuarit që do të ndihmojnë në krijimin e kontaktit me ta

    Çfarë nuk duhet të bëni kur keni të bëni me njerëz të moshuar

    Cilat janë karakteristikat e komunikimit me njerëzit e moshuar me çmenduri / p\u003e

Shumica e njerëzve e konsiderojnë pensionimin si një lloj kufiri, pas së cilës mbaron jeta aktive dhe fillon një periudhë venitje e qetë. Mosha e vjetër po afron, ka gjithnjë e më pak mundësi dhe mund të kujtohet vetëm një jetë e plotë. Kjo është larg çështjes. Jeta pas 60 vjetësh mund të jetë e ndritshme, plot komunikim, ngjarje. Në këtë moshë, bëhet e mundur që t'i kushtohet më shumë kohë familjes, miqve, interesave dhe hobeve. Gjëja kryesore është të dëshironi të drejtoni një mënyrë jetese aktive dhe të mos lejoni që të jeni në depresion.

A ka jetë pas 60 vjetësh

Bota moderne është përqendruar në brezin e ri. Për vite me radhë, stereotipet kanë bërë që njerëzit të kenë frikë nga afrimi i pleqërisë. Jeta pas 60 vjeç duket se është më shumë një problem sesa një gëzim. Njerëzit janë të mbingarkuar nga mendimet për varfërinë e afërt, humbjen e bukurisë së jashtme, zbehjen e dëshirave seksuale. Perceptimi i moshës së vjetër që po afrohet është gjithashtu një shqetësim për shkencëtarët.

Duke i kushtuar hulumtimin e tyre problemeve të plakjes, psikologët këmbëngulin që jeta pas 60 vjetësh mund të jetë e plotë, aktive, e ngjarjeve. Të gjitha makthet e pleqërisë janë të sajuara. Ju nuk duhet të pendoheni për rininë e zhdukur në mënyrë të pakthyeshme. Shtë më mirë të pranoni moshën tuaj reale, të gjeni aplikim për veten tuaj dhe të mbushni jetën tuaj me njerëz interesantë, vepra dhe një qëndrim pozitiv.

Lajmi mahnitës u njoftua për të gjithë botën disa kohë më parë nga komuniteti shkencor. Shkencëtarët holandezë kanë deshifruar ADN-në e një gruaje që jetoi deri në moshën 115 vjeç. Në të njëjtën kohë, si forca fizike dhe qartësia e arsyes u ruajtën. Shkencëtarët kanë konfirmuar se pak para vdekjes së saj, gruaja dukej 50 vjeç. Në moshën 113 vjeç, ajo u testua për mbajtje mendore. Rezultatet ishin në përputhje me 65-vjeçarin.

Në gjenomën e një mëlçie të gjatë, shkencëtarët zbuluan ndryshimet më unike, të cilat dhanë arsye për të supozuar se ishte falë tyre që trupi i gruas ishte i mbrojtur nga procesi i plakjes dhe të gjitha transformimeve që lidhen me të. Biologët e Amsterdamit sugjerojnë që gjeni i jetëgjatësisë është i fshehur në rirregullimet e tilla.

Ky zbulim mund të kthejë mënyrën se si njerëzit mendojnë për jetëgjatësinë. Vetë natyra e ka përgatitur trupin e njeriut për një jetë të plotë të gjatë pas 60 vjetësh. Shumë shkencëtarë që studiojnë këtë çështje janë të bashkuar nga mendimi se kohëzgjatja e jetës njerëzore duhet të jetë afër 130 vjet - është për këtë periudhë që llogariten burimet njerëzore. Ashtë për të ardhur keq që arsyeja për ndryshimet në trupin e një mëlçie të gjatë nuk është ende e qartë. Mund të ndikohet nga ushqyerja, ekologjia, interesi për jetën, etj. Shkencëtarët shpresojnë që përgjigjet për të gjitha pyetjet do të gjenden në një të ardhme shumë të afërt.

Cilat janë përfitimet e jetës pas 60 vjetësh

    Studimet nga shkencëtarët amerikanë kanë treguar se truri i njeriut arrin performancë të plotë vetëm në moshën e vjetër. Kulmi i veprimtarisë intelektuale bie në 50-70 vjet. Njerëzit të cilët bëjnë një mënyrë jetese të shëndetshme pas 60 vjeç bëhen më të mençur, më të mençur. Hulumtimi i Barbara Stoch çoi në një përfundim kaq të bujshëm.

    Në këtë moshë, çdo person ka shumë ngjarje që kanë ndodhur pas shpinës së tij, të cilat kanë formuar një të caktuar përvojën e jetës.Kjo e bën më të lehtë për të lundruar në shumëllojshmërinë e situatave që lindin, përjetojnë më pak iluzione, kuptojnë më mirë njerëzit dhe ndërtojnë marrëdhënie me ta. Mençuria e veçantë i mundëson një personi të gjejë zgjidhje optimale në rrethana të vështira, të përshtatet në mënyrë fleksibile ndaj ndryshimeve dhe të mos reagojë aq ashpër ndaj problemeve dhe zhgënjimeve të vogla. Jeta pas 60 vjetësh është e arsyeshme dhe selektive. Një person ndërton rrethin e tij shoqëror, duke e kufizuar atë dhe duke pranuar në vetvete vetëm atë që dëshiron.

    Jeta pas 60 vjeç është më pak e nënshtruar pasioneve, sepse njerëzit e moshuar janë më shumë i qendrueshem emocionalisht... Sipas profesorit në Universitetin e Kalifornisë Dilip Jayst, truri i njeriut, prapa të cilit ka dekada jetë, është më pak impulsiv dhe më racional.

    Jeta pas 60 vjetësh mund të jetë e mbushur me takime biznesi. Në këtë moshë, një person arrin nivelin maksimal të zhvillimit si në karrierën e tij dhe në jetën publike, ku ata luajnë një rol të rëndësishëm, duke përdorur autoritetin në fusha të tilla si politika, biznesi, kultura, etj.

    Jeta pas të 60-ve është më realiste. Njerëzit janë më të rreptë dhe më racionalë në vlerësimin e aftësive dhe pikave të tyre të forta. Me kalimin e moshës, individualiteti përsoset, aftësia për të paraqitur veten në dritën e duhur. Duke ditur të gjitha avantazhet dhe disavantazhet e tyre, një person me shkathtësi vë në dukje diçka dhe përpiqet të mos demonstrojë diçka fare.

    Jeta pas 60 vjetësh konsiderohet si periudhë stabiliteti i shumëpritur... Pothuajse të gjithë në këtë moshë kanë një familje, fëmijë dhe disa tashmë kanë nipër e mbesa, një standard të caktuar jetësor shoqëror, profesional dhe material. Periudha pas 60 vjetësh është e favorshme për të bërë gjëra për të cilat nuk kishte kohë të mjaftueshme, për hobi të ri, komunikim dhe udhëtime.

Çfarë e bën jetën familjare ndryshe pas 60 vjetësh

Një çift i dashuruar mund të jetojë i lumtur përgjithmonë dhe të vdesë në një ditë vetëm në përralla të mrekullueshme për fëmijë. Në realitet, gjithçka është krejt ndryshe. Një jetë e begatë dhe e gjatë familjare është e mundur vetëm me dëshirën e përbashkët dhe krijimin e bashkëshortëve.

Ndjenjat e pasionit dhe dashurisë që dominojnë marrëdhëniet e njerëzve në fillim të martesës, gjatë viteve të kaluara së bashku, shndërrohen në butësi dhe dashuri më të qetë, por të thellë dhe të përzemërt. Duke u bërë ballë shumë sprovave, këto ndjenja fshijnë të gjitha problemet e vogla, duke theksuar rëndësinë e respektit të ndërsjellë dhe mirëkuptimit të ndërsjellë. Një idil i tillë arrihet nëse përveç dashurisë, bashkëshortët ndajnë interesa dhe pikëpamje të përbashkëta, dhe jo vetëm vlerat familjare. Për shembull, hobi i përbashkët, dashuria për udhëtime, interesi shkencor ose shoqëror, etj. Jeta pas 60 vjetësh tregon qartë sinqeritetin e ndjenjave mes bashkëshortëve.

Kur fëmijët rriten, fillojnë të jetojnë të pavarur, krijojnë familjet e tyre dhe largohen nga shtëpia e prindërve, të moshuarit mund të kenë përkeqësuar probleme të marrëdhënieve, pasi kjo është një fazë serioze për ta. Suksesi i bashkëshortëve për të kapërcyer këtë moment krize varet nga mënyra e zgjidhjes së situatave të vështira, niveli i mirëkuptimit reciprok dhe shkalla e kohezionit. Harmonia në marrëdhënie, respekti, shumëzuar disa herë gjatë viteve të jetës së përbashkët, janë në gjendje të minimizojnë dhe mohojnë pasojat e çdo tendence negative.

I njohur dy rrugëdalje... Situata mund të zgjidhet:

    Në mënyrë konstruktive, duke u përqëndruar në zhvillimin personal të secilit prej bashkëshortëve, shfaqjen e një interesi të ri të përbashkët dhe fushën e realizimit të tij, përmbushjen e atyre dëshirave për të cilat nuk kishte kohë të mjaftueshme për shkak të shqetësimeve për fëmijët.

    Në mënyrë jokonstruktive, i fiksuar në vështirësi, frikë nga vetmia, humbja e kuptimit në jetë, ndjenja e padobisë, zhgënjim në vlerat familjare, rënia e vitalitetit, apatia e plotë dhe shfaqja e problemeve shëndetësore.

A ka një jetë intime pas 60 vjetësh

Shoqëria është e mendimit se marrëdhëniet e gjalla intime janë karakteristike vetëm për njerëzit e moshës së re dhe të mesme. Ka edhe shumë nga ata që besojnë se jeta seksuale pas 60 vjetësh është fakultative dhe e gabuar. Mosha nuk është arsyeja për përfundimin e një marrëdhënie intime. Nëse një person nuk e ka humbur aftësinë fizike, ai nuk duhet ta ndalojë veten të jetojë plotësisht. Studimet e biologut amerikan dhe seksologut A.S. Kinsey konfirmoi praninë e interesit dhe dëshirës seksuale tek njerëzit e moshuar. Vetëm një e katërta e çifteve 60 vjeç nuk janë intime. Të gjithë të tjerët bëjnë seks, por ndoshta jo aq shpesh sa më parë.

Një analizë e aktivitetit seksual të burrave që kanë arritur moshën 60 vjeç tregoi se 80% e tyre janë të aftë për intimitet. Treguesi nuk është më keq për burrat që kanë mbushur 70 vjeç - ky është 70% e numrit të tyre. Pas 80, kjo shifër bie në 25%.

Statistika të tilla konfirmojnë se aktiviteti seksual nuk varet drejtpërdrejt nga mosha dhe vazhdon gjatë gjithë jetës, nëse një person monitoron shëndetin e tij dhe nuk e mbush kokën me paragjykime.

Si të mbani një mënyrë jetese të shëndetshme pas 60 vjetësh

Shkencëtarët besojnë se aftësia për të ruajtur jetën pas 60 vitesh aktiv dhe të plotë varet vetëm nga vetja jonë. Faktori gjenetik ose i trashëguar ka vetëm rreth 30% të ndikimit, 70% e mbetur është qëndrimi i një personi ndaj shëndetit të tij dhe trupit në tërësi.

Një mënyrë jetese e shëndetshme pas 60 vjetësh për gratë dhe burrat duhet të përfshijë disa aspekte:

Kontrolli shëndetësor

Ju nuk duhet të prisni për një përkeqësim të dukshëm të mirëqenies në mënyrë që të shkoni te mjeku. Bëni vizita të rregullta te mjeku për të monitoruar gjendjen tuaj. Kushtojini vëmendje çdo problemi të papritur. Për shembull, presioni i rritur, u bë më e vështirë për të marrë frymë, ka dhimbje në shpinë ose nyje - të gjitha këto janë arsye për t'u konsultuar me një specialist. Avantazhi i diagnozës së hershme është zvogëlimi dhe parandalimi i efekteve shkatërruese të sëmundjes në trup. Mundohuni të dëgjoni se si po ndiheni.

Ju rrallë takoni një person që shkon te mjekët me kënaqësi, dhe madje edhe më i qetë do të kishte lidhje me operacionet ose një kurs të gjatë trajtimi. Vetëm kjo nuk është një arsye për të filluar ecurinë e sëmundjes. Diagnostikimi i hershëm i sëmundjes dhe trajtimi në kohë japin shanse të mëdha për një shërim të plotë. Mos mendoni kurrë se gjithçka do të zhduket vetvetiu, mos u mbështetni në metodat popullore, por thjesht shkoni te profesionistët dhe ndiqni me përpikëri të gjitha rekomandimet. Dhe atëherë jeta pas 60 vjetësh do të shkëlqejë me ngjyra të reja.

Stili i shëndetshëm i jetës

Një mënyrë jetese e shëndetshme pas 60 vjetësh për burrat dhe gratë nuk mund të imagjinohet pa ndjekur rregulla të caktuara, duke përjashtuar zakonet dhe faktorët e këqij. Kjo do të shmangë një numër të konsiderueshëm të sëmundjeve. Mundohuni t'u përmbaheni këtyre postlates në çdo moshë:

    Shikoni peshën tuaj, mbajeni atë normal. Nëse keni disa kile të tepërta, përpiquni t’i humbni me kujdes dhe të mos shtoni në të ardhmen.

    Bëni një mënyrë jetese aktive, përpiquni të lëvizni më shumë. Ushtrimet e përditshme duhet të bëhen zakon. Gjeni aktivitete për veten tuaj. Kjo mund të jetë shëtitja e qenit, shkuarja në kinema, duke bërë pak punë në sit, ose vizita në një grup të dedikuar fitnesi për të moshuarit.

    Nëse nuk është e mundur të eliminohet plotësisht alkooli, atëherë zgjidhni pije të lehta me cilësi të mirë. Shtë më mirë të heqësh dorë nga cigaret fare.

    Mundohuni të mos punoni shumë... Bëni një mënyrë jetese mjaft aktive pas 60 vjetësh, por mos u lodhni, mos e shtyni veten të punoni, bëni gjithçka në një mënyrë të matur.

    Gjumi është ilaçi më i mirë. Jepini atij kohë të mjaftueshme dhe shmangni situatat stresuese. Mos u përpiq të ndërtosh jetën pas të 60-ave, në të njëjtën mënyrë siç bëtë kur ishe 30 vjeç. Pushoni më shumë.

    Bëni kujdes nga dieta juaj... Ju nuk duhet të hani shumë, të hani ushqime të yndyrshme, të skuqura, të kripura dhe të ëmbla. Produktet duhet të jenë natyrale dhe dietike.

    Mos harroni të keni kujdes. Nëse është e mundur, shmangni dëmtimet, jini të matur dhe llogaritni saktë pikat e forta dhe aftësitë tuaja. Merrni parasysh moshën tuaj dhe merrni seriozisht rrugët, kalimet, akullin, etj.

Duhet theksuar veçanërisht një faktor më i rëndësishëm që ndikon në jetë pas 60 vjetësh - kjo është gjendja shpirtërore dhe gjendja shpirtërore. Një qëndrim pesimist çon në një prishje, depresion dhe zvogëlon funksionet mbrojtëse të trupit. Imuniteti dobësohet, dhe një person sëmuret lehtë. Njerëzit që bëjnë një jetë aktive janë plot energji të brendshme. Shpirtrat e mirë dhe optimizmi e bëjnë një person të fortë dhe të shëndetshëm. Mos e tremb veten me pleqërinë. Ne nuk e dimë se kujt i janë dhënë sa vite. Jetoni plotësisht, shijoni çdo moment, kërkoni pozitivin në gjithçka dhe kujdesuni për shëndetin tuaj sa më shumë që të jetë e mundur.

7 këshilla nga psikologët se si ta bëni jetën të lumtur pas 60 vjetësh

Të gjithë do të dëshironim që jeta të ishte gjithnjë e lumtur dhe e kënaqshme. Fatkeqësisht, nuk është kështu. Ka momente hidhërimi, hidhërimi, melankolie dhe apatie që vështirë të durohen. Dhe çdo vit ka gjithnjë e më shumë momente të tilla në jetë, por ju nuk duhet të dekurajoheni. Për ta bërë jetën përmbushëse pas 60 vjetësh, këshillat e psikologëve janë si më poshtë:

1) Mos u var nga sëmundjet!

Në asnjë rrethanë mos bëni hobi të sëmundjeve tuaja. Shmangni ankesat e pafund për mirëqenien tuaj, mos flisni vetëm për sëmundjet, mos shkoni në klinikë pa nevojë, duke kërkuar vetëm bashkëbisedues atje. Kështu shfaqet kriza psikologjike e mungesës së vëmendjes dhe komunikimit. Kaloni te diçka e dobishme, bëni atë që mundeni për të ndihmuar familjen tuaj ose të tjerët. Mbi të gjitha, të gjithë janë të sëmurë dhe kjo nuk duhet të bëhet kuptimi i jetës tuaj pas 60 vjetësh.

2) Jini optimist për moshën tuaj!

Për ta bërë jetën pas 60 vjetësh të ndritshme, plot përshtypje dhe humor të shkëlqyeshëm është e mundur vetëm nëse jeni të qetë për ndryshimet në pamjen tuaj, jeni gati të rregulloni planet tuaja të jetës dhe të bëni dëshira më realiste. Do të jetë shumë më komode për ju të filloni këtë fazë të re jo me kujtime dhe dëshirë për të kaluarën, por me vendosjen e një qëllimi të vërtetë dhe përpunimin e një mënyre për ta arritur atë.

Merrni si shembull një studim nga Becky Levy, një sociologe në Universitetin Yale, të cilën ajo e zhvilloi për 30 vjet, duke studiuar afrimin e moshës së vjetër në 440 vullnetarë. Pasi përzgjodhi pjesëmarrësit në eksperiment, ajo i ndau ata në dy grupe. E para përfshinte ata që absolutisht me qetësi i perceptuan ndryshimet e ardhshme, duke e konsideruar atë një proces të natyrshëm të jetës. Grupi i dytë përbëhej nga pjesëmarrës me frikë nga plakja e trupave të tyre.

Rezultatet e marra vetëm konfirmuan fuqinë e pabesueshme të optimizmit. Pjesëmarrësit në grupin e parë jetuan mesatarisht 7-8 vjet më gjatë. Jetëgjatësia e atyre që gjithashtu lanë zakone të këqija, i kushtuan kohë sporteve dhe ushqimit të shëndetshëm, u rrit me më shumë se 10 vjet. Njerëzit optimistë, të cilët i pranojnë vitet e tyre si pasuri dhe jo si barrë, janë më pak të ndjeshëm ndaj sëmundjeve kardiovaskulare dhe shërohen më lehtë dhe më shpejt.

3) Refuzoni idetë e vjetra.

Njerëzit shpesh kufizohen në gjithçka nën ndikimin e stereotipave. Nuk ka kuptim në një përmbajtje të tillë, ajo vetëm shkatërron jetën pas 60 vjetësh. Nuk ka nevojë të bëhesh si një gërmadhë e vjetër e pushtuar, duke u ulur vazhdimisht në një stol dhe duke diskutuar thashethemet më të fundit. Lejoni vetveten të dukeni ndryshe - elegante, në kërkesë dhe të lumtur. Në jetën tuaj të re pas 60 vjetësh, hiqni negativin, madje nga deklaratat tuaja. Në vend të: "Unë jam shumë vonë për të filluar diçka", thuaj: "Unë kam përvojë, mençuri dhe kohë t'i kushtoj të gjitha këto një hobi të ri". Ose: "Me ardhjen e pensionit, jeta mbaron", zëvendësohet me: "Me ardhjen e pensionit, kam shumë më shumë kohë për familjen time dhe interesat e mia". Mundohuni të mendoni në një mënyrë pozitive dhe të shijoni çdo moment të jetës tuaj pas 60 vjetësh.

4) Zgjero horizontet e tua!

Ndaloni së jetuari me stereotipet! Imagjinoni se çfarë dëshironi të bëni. Bëni një "Lista e Dëshirave të 25". Mendoni për atë që nuk keni pasur kohë të mjaftueshme? Çfarë nuk keni arritur kurrë? Ndoshta keni ëndërruar të shpenzoni më shumë kohë për të qepur, thurur, rritur lule shtëpie, rregulluar shtëpinë ose parcelën tuaj, etj. Përcaktoni një fushë me përparësi dhe filloni! Pasi të keni zënë veten me një aktivitet interesant ose të preferuar dhe emocione pozitive, do ta kaloni kohën tuaj të lirë dhe do të kuptoni se sa e kënaqshme mund të jetë jeta pas 60 vjetësh.

Shtë e qartë se nuk është e lehtë të përshtatesh menjëherë në një ritëm krejt tjetër. Filloni me ndryshime të vogla. Kushtojeni çdo ditë tuaj diçkaje. Për shembull, në Ditën e Pjekjes, bëni ëmbëlsira dhe ftoni familjen ose miqtë në çaj. Në ditën e ecjes, shkoni në park ose në Filarmoni. Momente të tilla do ta mbushin jetën tuaj me dëshira dhe mundësi të reja, komunikim dhe larmi. Ata do t'ju mësojnë t'i kushtoni sa më shumë kohë vetes, dhe jo të punoni ose paratë që paguanin për të.

5) Bëhuni një shembull!

Mos lejoni depresionin në jetën tuaj! Mundohuni të përpiqeni vazhdimisht për diçka. Mos harroni se ju jeni një shembull për të dashurit tuaj, mos lejoni që të bëheni të çalë dhe të ktheheni në një person të lëngshëm. Sigurohuni që jeta pas të 60-ave është po aq interesante dhe e kënaqshme, dhe jepni këtë besim miqve dhe familjes suaj. Duke u përpjekur të jeni një shembull - do të mësoheni me një rol të ri dhe nuk do të keni më frikë nga e ardhmja, duke u penduar për të kaluarën. Nëse është e vështirë të gëzoheni dhe të vendosni mendimet tuaja në rregull, atëherë nuk duhet të hezitoni të kërkoni ndihmë nga një psikolog profesionist.

6) Mos ndërhyni në jetën e njerëzve të tjerë.

Ka raste kur njerëzit, duke pasur një kohë të mjaftueshme të lirë dhe duke mos bërë asgjë, kërkojnë diçka për të bërë në rregullimin e jetës së fëmijëve të tyre, duke ndërhyrë në mënyrë aktive në jetën e tyre personale, duke dhënë këshilla dhe rekomandime që përfundimisht çojnë në përçarje. Nëse keni diçka për të mësuar profesionalisht brezin e ri për të kaluar përvojën tuaj të pamohueshme, blog në internet. Posto hacks dobishme të jetës, këshilla, hollësitë dhe nuancat e asaj që ju zotëroni të klasit të parë. Në këtë mund të gjeni për veten tuaj një aktivitet interesant, komunikim pasionant dhe zhvillim të dobishëm.

7) Komunikoni më shumë!

Komunikimi luan një rol të rëndësishëm në jetën e njerëzve të të gjitha moshave. Veryshtë shumë e vështirë për një person që ishte në një vorbull ngjarjesh të rindërtojë dhe të fillojë të jetojë ndryshe pas 60 vjetësh. Mundohuni të komunikoni më shumë, mos u tërhiqni në vetvete, bëni njohje, vizitoni vende publike dhe klube me interes. Hobi i përbashkët bashkon shumë njerëzit dhe e bën jetën më të ndritshme dhe më të larmishme.

8) Jini të sigurt në veten tuaj!

Studimet e adaptimit të njerëzve të moshuar në jetë pas 60 vjetësh, të kryera nga psikologë vendas dhe të huaj, kanë konfirmuar mendimin e tyre se ata që kanë vetëvlerësim të lartë mësohen me ritmin e ri më shpejt dhe me sukses. Besimi në veten e tyre dhe forcën e tyre i ndihmon ata të mos mendojnë për pleqërinë dhe vdekjen, por të jetojnë, duke e mbushur çdo ditë të tyre me shqetësime të këndshme sa më shumë që të jetë e mundur. Mundohuni ta doni veten edhe më shumë. Mos qortoni nëse ishit shumë dembel për të bërë diçka, kënaquni me gjëra të reja ose blerje të dëshiruara, komunikoni vetëm me njerëz që ju pëlqen, zhvilloni dhe mbushni jetën tuaj me pozitive.

10 shembuj të mrekullueshëm se jeta pas 60 vjeç po fillon

Jeta mund të jetë e plotë edhe pas 60 vjetësh. Kjo konfirmohet nga shembujt e Vladimir Yakovlev, i cili botoi një cikël mahnitës të librave për këtë çështje. Mendimi se cilësia e jetës së të gjithë njerëzve në moshë pensioni ulet, interesat zhduken, dëshirojnë tokë dhe të ngjashme, shkatërrojnë plotësisht shembujt e seksionit tjetër. Dëshira personale e një personi është motivimi më i mirë për një jetë aktive edhe pas 60 vjetësh.

1. Greta Pontarelli, 64 vjeç.

Greta filloi vallëzimin me pole vetëm disa vjet më parë. Por tashmë ajo e befason audiencën me plasticitetin, kompleksitetin e numrave dhe origjinalitetin e kostumeve. E gjitha filloi jo shumë rozë kur u bë diagnoza e tmerrshme "Osteoporoza progresive dhe shkatërrimi i indeve të eshtrave". Greta i kuptoi rekomandimet e mjekëve që peshat duheshin ngritur në mënyrën e saj dhe vendosi të ngrinte veten.

Falë shumë orëve të trajnimit të përditshëm, dhimbja që më mundonte shpinën ishte zhdukur, trupi u bë fleksibël dhe i aftë. Greta e gjeti veten një profesion interesant që zotëroi të gjitha mendimet dhe kohën e saj të lirë. Shembulli i saj frymëzon një numër të madh të njerëzve të cilët, pas 60 vjetësh, vendosën të bënin një mënyrë jetese aktive dhe të mos uleshin në një stol.

2. Duan Jinfu, 76 vjeç.

Gjysmë shekulli i punës në industrinë e qelqit dëmtoi seriozisht shëndetin e Duan, duke bllokuar mushkëritë e tij me pluhur qelqi dhe duke e bërë trupin e tij plotësisht jofleksibël dhe të padisiplinuar. Duan pothuajse ishte pajtuar me fatin e një plaku të sëmurë kur, ndërsa ecte në park, ai rastësisht u gjend pranë të moshuarve që bënin gjimnastikë. Plastikiteti i trupave të tyre e mbushi mendjen me një dëshirë të pakontrollueshme për të filluar ushtrimet.

Ai ishte i hipnotizuar nga praktika Taoiste, e cila ndihmon për të rivendosur fleksibilitetin në trup dhe për të parandaluar plakjen. Duke u bashkuar me grupin që pa në park, Duan arriti sukses të mirë, filloi të përmirësonte trupin, filloi të komunikonte me miqtë e rinj dhe të bënte një mënyrë jetese plotësisht aktive.

3. Lule Ruth, 75 vjeç.

Ruth ishte gjithmonë një dashnore e muzikës, i pëlqente të gjitha llojet e muzikës dhe madje këndonte në korin e kishës. Ajo jetoi një jetë të matur të qetë të një gruaje të martuar për më shumë se 40 vjet derisa i vdiq burri dhe ajo u bë e ve. Zemra e thyer, 68-vjeçarja Ruth Flowers dha dorëheqjen për fatin e saj dhe u zbeh në heshtje midis kujtimeve. Një herë, pas një viti, një grua u përpoq të hynte në një klub argëtimi për të festuar ditëlindjen e nipit të saj, por roja i sigurimit në hyrje nuk e lejoi atë, duke lënë të kuptohet për moshën e saj të nderuar. Pasi arriti në mbrëmje, Ruth u godit në vend nga muzika dhe dritat shumëngjyrëshe. Ajo mendoi se mund të luante për të rinjtë në ngjarje të tilla dhe ia dha këtë ide nipit të saj. Ai e prezantoi atë me një producent francez i cili mësoi Ruthin dhe zgjodhi stilin e saj. Kështu u shfaq DJ "Mami Rock". Deri në ditët e saj të fundit, Ruth ishte e rrethuar nga të rinj, ngjalli admirim dhe tha: « Nuk kam as dëshirën më të vogël për tu pensionuar. Epo, sigurisht, derisa të vdes i vdekur. Unë preferoj t'i përfundoj ditët e mia të zhurmshme sesa të tërheq një pleqëri". Secili është farkëtar i lumturisë së tij, gjëja kryesore është të dëshirojë dhe të besojë në vetvete.

4. Yvonne Doulen, 88 vjeç.

Patinazhi në akull është një punë e përjetshme për Yvonne. Tashmë në pleqëri, ajo u aksidentua me makinë, mori një tronditje të rëndë dhe një dënim nga mjekët për të hequr patinat përgjithmonë dhe për të harruar sportet. Sidoqoftë, dashuria për akullin ishte më e fortë se sëmundja. Yvonne veshi përsëri patinat e saj, filloi stërvitjen dhe madje mori pjesë në gara. Fjalët e saj: "Kur jam në humor të keq, shoh bashkëmoshatarët e mi me çantat e tyre të oksigjenit, veshin patinat dhe buzëqeshin." Ky është një shembull i vullnetit, dashurisë dhe përkushtimit ndaj kauzës suaj.

Ky çift u bë i njohur në ditën e 80-vjetorit të Pat, kur ai bëri 80 kërcime me parashutë, duke kaluar më shumë se gjashtë orë në të. Por udhëtimi mbetet argëtimi i preferuar i bashkëshortëve. Ata duan të lëvizin nga vendi në vend, pa u ndalur asnjë minutë dhe çdo herë, duke u zhytur në një kulturë të re, ata plotësojnë botën e tyre shpirtërore me gjithnjë e më shumë vlera dhe mbresa. Ata nuk tërhiqen nga vendet e njohura. Çiftet duan të eksplorojnë qoshe të panjohura të vendeve të ndryshme.

6. Fauja Singh, mbi 100 vjeç.

Fauja Singh është 104 vjeç. Ai vrapoi në rininë e tij, por jeta e detyroi atë të hiqte dorë nga ky hobi dhe të përqendrohej në bujqësi. Pasi përjetoi dhimbjen e tmerrshme të humbjes së njerëzve të dashur, Fauja vendosi që vrapimi ishte ilaçi më i mirë për depresionin dhe pleqërinë. Ai u mor përsëri me këtë sport. Tani Fauja thotë se ai vrapon 20 milje lehtë dhe për gjashtë të fundit ai vrapon dhe flet me Zotin.

Ky është rekordmeni më i vjetër i Maratonës në Londër, pasi e ka kapërcyer atë në 5.4 orë. Një frymë e pabesueshme atletike dhe një formë e mirë fizike i japin atij mundësinë të vrapojë në një park të Londrës në këtë moshë.

7. Montserrat Mecho, 81 vjeç.

Më shumë se gjithçka, Monserrat vlerëson ndjenjën e lumturisë që vjen me një kërcim me parashutë. Duke kërcyer për herë të parë në pothuajse 50 vjeç, ajo absolutisht nuk ishte e frikësuar dhe madje kryente lëvizje akrobatike. Dhe madje edhe në moshën e vjetër, ai e konsideron rënien e lirë lumturi.

8. Alexander Rosenthal, 98 vjeç.

Aleksandri filloi të bënte ski ndërsa ishte ende në shkollë. Pastaj, gjatë luftës, vetëm falë skijimit ai mbijetoi kur u sëmur nga tifoja. Alexander Iosifovich doli me sistemin e tij të skijimit, duke zbritur në shpatet artificiale të Moskës tre herë në javë. Vetë kapërcimi i rrugës për në periferi të qytetit me transport publik është tashmë një veprim për një person të moshuar. Por, skijimi është lumturi për Alexander Rosenthal, i cili tha: “Kënaqësia më e madhe është vetë jeta. Skijimi alpin është i dyti ”.

9. Nora Brayer, 100 vjeç.

Bota zbuloi për Nora Brayer kur ajo festoi 100-vjetorin e lindjes me një fluturim me avion dhe një lak. Një nga vajzat e Norës është një pilot, ishte ajo që përgatiti një dhuratë kaq të pazakontë për nënën. Nora ishte shumë e lumtur për këtë surprizë, pasi ishte mësuar me ekstremin. Ajo festoi ditëlindjen e saj të 80-të duke fluturuar me një tullumbace të ajrit të nxehtë dhe në ditëlindjen e saj të 95-të ajo hipi përreth me një biçikletë me tri rrota Harley.

10. Lloyd Kahn, 80 vjeç.

Lloyd u interesua për skateboard kur ishte tashmë 65 vjeç. Ai nuk kryen ndonjë hile, nuk bën patinazh si adoleshentë, por mbetet në një formë të shkëlqyeshme sportive. Për të, skateboard nuk është ekstreme, por një mënyrë për të shijuar udhëtimin përgjatë rrugëve të gjata të një qyteti bregdetar. Lloyd ka shtëpinë e tij botuese, ku shtyp libra mbi ekologjinë dhe drejton një ekonomi të vetë-mjaftueshme, duke i siguruar vetes gjithçka që i nevojitet.

Në konviktet tona ne jemi të gatshëm të ofrojmë vetëm më të mirët:

    Kujdesi gjatë tërë ditës për të moshuarit nga infermierë profesionistë (i gjithë stafi është shtetas i Federatës Ruse).

    5 vakte në ditë ushqim të plotë dhe dietik.

    Akomodim 1-2-3-krevatësh (shtretër të specializuar të rehatshëm për shtrirë).

    Koha e lirë ditore (lojëra, libra, fjalëkryqe, shëtitje).

    Punë individuale e psikologëve: terapi arti, orë muzike, modelim.

    Ekzaminimi javor nga mjekë të specializuar.

    Kushte të rehatshme dhe të sigurta (shtëpi të rehatshme të vendit, natyrë e bukur, ajër i pastër).

Në çdo kohë të ditës ose natës, të moshuarit gjithmonë do të vijnë në ndihmë, pa marrë parasysh se çfarë problemi i shqetëson ata. Të gjithë të afërmit dhe miqtë janë në këtë shtëpi. Një atmosferë dashurie dhe miqësie mbretëron këtu.

Një nga mundësitë që një pensionist ushtarak të marrë, përveç pagesave ushtarake për kohëzgjatjen e shërbimit, edhe civilë - një pension të dytë për personelin ushtarak pas 60 vjetësh në 2018. Kjo mundësi u shfaq pas reformës në sistemin e Fondit Pensional në 2015-2016. Pensioni i dytë jepet vetëm kur plotësohen një numër kushtesh. Sot, deri në një milion njerëz marrin zyrtarisht dy pensione, gjë që përmirëson ndjeshëm standardin e jetesës së familjeve. Algoritmi bazë i llogaritjes përfshin llogaritjen e pikave individuale.

A mund të marrë një pension ushtarak dy pensione

Për momentin, një pension për pensionistët ushtarakë me arritjen e moshës 60 vjeç është i mundur - është i rëndësishëm për ata që u larguan për vjetërsi pas shërbimit ushtarak ose duke shërbyer në agjenci të tjera të zbatimit të ligjit. Pensionet ushtarake dhe civile lëshohen njëkohësisht vetëm nëse ka përvojë pune kur zbritjet janë bërë nga punëdhënësi i Fondit Rus të Pensionit. Një qytetar duhet të tregojë SNILS për të transferuar zbritje nga punëdhënësi. Pagesat e përgjithshme për personelin ushtarak nuk ngarkohen përmes Fondit të Pensionit, por Ministrisë së Mbrojtjes.

Në mënyrë që një person i moshuar të marrë një pension të dytë për personelin ushtarak pas 60 vjetësh në 2018, është e nevojshme të fitoni një përvojë duke vazhduar të punoni në pozicione civile pas shkarkimit nga detyra (Ministria e Punëve të Brendshme, FSB, Ministria e Mbrojtjes). Kërkesa ka të bëjë me disponueshmërinë e punësimit zyrtar civil, disponueshmërinë e pagesave të përshtatshme nga punëdhënësi. Sa më e lartë të jetë paga (zyrtarisht), aq më shumë shanse për të marrë një pension të dytë të mirë. Kjo merr parasysh kohëzgjatjen totale të shërbimit të marrë jashtë shërbimit.

Kuadri legjislativ

Duke studiuar kornizën legjislative dhe rregullative, është e mundur të përcaktohet mundësia e marrjes së një pensioni të dytë për personelin ushtarak pas 60 vjetësh në 2018. Ajo rregullohet nga aktet e mëposhtme legjislative:

  • 166-FZ është ligji për pensionet shtetërore për qytetarët, përfshirë pagesën e dytë për personelin ushtarak, e cila ka qenë në fuqi që nga viti 2001;
  • 173-FZ - ligji për stabilitetin e monedhës së Rusisë, i cili përmend pagesa të dyfishta për pensionistët - veteranë të shërbimit ushtarak;
  • 400-fz - këtu tema e përllogaritjeve të sigurimeve dhe kursimeve të pensioneve të sigurimeve është zbuluar plotësisht.

Kur të emërohet

Sipas ligjit, pensioni i dytë për personelin ushtarak lejohet vetëm nëse vërehen një numër faktorësh. Ato kryesore përfshijnë:

  • prania e një numri regjistrimi SNILS, i cili u ishte treguar punëdhënësve civilë për të bërë pagesa;
  • mosha minimale është 60 vjet (në varësi të rajonit, nëse marrim parasysh Veriun e Largët, atëherë kjo shifër është 55 vjet për burrat, 50 vjet për gratë);
  • Përvojë pune prej 9 vjetësh ose më shumë (që nga viti 2015, përvoja minimale e punës ishte 6 vjet, por u rrit me 1 vit çdo vit);
  • Numri minimal i pikëve është 10 (në 2018, atëherë çdo vit numri i pikës minimale do të rritet me një vlerë derisa të arrijë 30 pikë);
  • Vendosja e një pagese fikse (civile) është e mundur vetëm nëse ka pagesa shtesë përmes Ministrisë së Mbrojtjes.

Regjistrimi në sistemin e sigurimit të detyrueshëm të pensionit

Pensioni i dytë për pensionistët ushtarakë dhe llogaritja e tij është prerogativë e PF. Regjistrimi në sistemin e sigurimit të detyrueshëm siguron një mundësi për të shtuar sigurimin civil në pagesat mujore nga shteti. Në mënyrë që të bëhet rillogaritja, është e nevojshme të kontaktoni qendrën e rrethit PF me një dokument identiteti (përfshirë kartën e një pensionisti). Një ushtar mund të kontaktojë qendrat multifunksionale të shërbimit. Vendndodhja, numri i tyre mund të gjenden duke telefonuar në linjën telefonike të FIU.

Marrja e SNILS

Këtë numër identifikimi të sigurimit mund ta merrni në çdo PF në qytetin tuaj. Ju nuk keni nevojë për një librezë, certifikatë ose dokumente të tjera dytësore për të vizituar. Nuk ka asnjë tarifë ose komision për të paguar - procedura është absolutisht falas. Nëse keni ndonjë pyetje, ju lutemi kontaktoni përfaqësuesit e FIU në numrin e telefonit të kontaktit. Për të lëshuar SNILS, ju duhen:

  1. vizitoni degën;
  2. merrni një numër elektronik të radhës;
  3. shkoni tek punonjësi, kërkoni të plotësoni një pyetësor për të marrë një numër sigurimi;
  4. merrni një deklaratë të përfundimit.

Kushtet për marrjen

Buxheti parashikon një pension të dytë për qytetarët e moshuar pas përfundimit të shërbimit. Kushti kryesor është prania e një vjetërsie ushtarake ose pension invaliditeti, prania e një eksperience minimale civile pune. Për më tepër, duhet të merret një numër individual i sigurimit, i cili tregohet kur aplikoni për një vend pune. Për t'u garantuar që të merrni një shtesë, duhet të monitoroni koeficientin tuaj të pensionit personal. Duhet të jetë 9 pikë ose më shumë. Zyra e regjistrimit dhe regjistrimit ushtarak nuk luan një rol - të gjitha procedurat kryhen përmes PF.

Mosha e pensionit

Regjistrimi individual i pagesës së dytë është i mundur nga 60 vjeç për një burrë, nga 55 vjeç - për një grua. Në të njëjtën kohë, ai / ajo mund të përfundojë një karrierë ushtarake në moshën 45 vjeç, pas së cilës 15 vjet jepen ose për të pushuar ose për të vazhduar një karrierë civile (kështu ata marrin përvojën e punës). Konfirmimi i përvojës së punës është një rekord në punën dhe zbritjet për SNILS, të cilat erdhën nga punëdhënësi. Nëse një qytetar ka përvojë sipërmarrëse, ai mund të kërkojë një pension të dytë, sepse kur paguheshin taksat, zbritjet bëheshin në Fondin e Pensionit.

Përvoja e sigurimit

Vlera minimale e përvojës së sigurimit për vitin 2018 është 8 vjet. Shërbimi i pasiguruar ose ushtarak është një përjashtim dhe nuk ndikon në këtë tregues. Çdo vit deri në vitin 2024, vlera minimale do të rritet në 15 vjet. Përfundimi i tetë viteve të shërbimit civil është një arsye e drejtpërdrejtë për marrjen e një bashkë-pagese. Një qytetar me aftësi të kufizuara nuk do të jetë në gjendje të marrë këtë shtesë nga Fondi Pensional. Për persona të tillë, ka përfitime alternative sociale për aftësinë e kufizuar, nëse kjo ishte rezultat i:

  • lëndimet e luftës;
  • aksident i bërë nga njeriu;
  • likuidimi i aksidentit ose termocentralit të Çernobilit.

PKI minimale

Koeficienti individual i pensionit ose IPC varet drejtpërdrejt nga pagat: pikët formohen në bazë të pagesave nga punëdhënësi në PF. Kjo ndodh automatikisht kur dorëzoni numrin SNILS. Ju nuk keni nevojë të shkruani një aplikacion të veçantë. Necessaryshtë e nevojshme që një qytetar i moshuar të ketë një vlerë koeficienti 11-12 në mënyrë që të marrë një pagesë të dytë pensioni, përveç pagesës ushtarake. Deri në vitin 2024, vlera minimale do të rritet në 30. Kushti i përllogaritjeve është punësimi zyrtar me paga të qëndrueshme dhe "transparente".

Kontributet mujore për punëdhënësin në NjIF

Një parakusht për grumbullimin e pikëve janë kontributet mujore në fondin pensional nga punëdhënësi. Zbritjet nuk janë të natyrës deklarative - të gjitha transferimet bëhen automatikisht përmes transaksioneve bankare për një periudhë të caktuar. Shkalla zyrtare e pagave është 22%, por mund të ndryshojë. Lista e llojeve të të ardhurave që nuk tatohen: përfitimet e udhëtimit, përfitimet e papunësisë (përfshirë pagesat për një të varur), kompensimin që mund të merret nga shteti.

Si të merrni

Ju nuk mund të aplikoni për një pension të dytë në internet përmes internetit. Kjo duhet të bëhet me shkrim duke shkruar një letër (kërkesë) në zyrën rajonale të PF. Për të personalizuar pagesat, ju duhet një pasaportë dhe të dhëna në një numër personal identifikues. Pas dorëzimit të një aplikacioni, ai do të merret në konsideratë për dy deri në tre javë. Necessaryshtë e nevojshme të bashkëngjitni një libër pune ose një certifikatë nga vendi i punës me një tregues të kohëzgjatjes së shërbimit dhe pozicionit në pasaportë dhe SNILS. Dorëzohen dokumente për kalimin e shërbimit ushtarak, duke treguar afatet e sakta, kohëzgjatjen e shërbimit, gradën ushtarake.

Kërkesa për marrje

Një kërkesë pensionistësh në vend, dega rajonale e PF do të bëjë. Nuk lejohet dërgimi i dokumentacionit me postë, sepse nevojiten vetëm origjinalet. Protokolli i procedurës kërkon që të respektohet kohëzgjatja e çështjes. Brenda dy deri në tre javë, aplikanti do të informohet për vendimin në lidhje me llogaritjen e pensionit të dytë të shtetit. Pajtueshmëria me të gjitha kushtet do të bëjë të mundur marrjen menjëherë të transferimeve. Formulari paraprak i aplikimit mund të shkarkohet nga faqja zyrtare e FIU.

Ku të shkojnë

Ju mund të aplikoni për një pension të dytë në çdo fond pensioni të Rusisë. Kjo listë përbëhet nga departamenti rajonal i PF në vendbanimin, regjistrimin ose vendbanimin aktual (nëse nuk ka regjistrim). Përveç shkrimit të një aplikacioni, mund të kontaktoni departamentin e Burimeve Njerëzore në vendin tuaj të punës. Rezultati do t'i njoftohet drejtpërdrejt departamentit të Burimeve Njerëzore. Kjo mund të bëhet përmes një përfaqësuesi zyrtar të shërbimit ndaj klientit të zyrës federale PFR.

Metodat e aplikimit

Ju mund të mësoni për formulën për formimin e një pensioni të dytë ose mundësinë e indeksimit të tij duke telefonuar në numrin e telefonit të kontaktit. Për ta bërë këtë, shkoni në faqen e internetit të një agjencie qeveritare ose specifikoni numrin e linjës së nxehtë të PF. Ka disa mënyra për të paraqitur një kërkesë:

  • dërgimi përmes shërbimit postar me postë të regjistruar në adresën zyrtare të zyrës përfaqësuese të PF Rusi;
  • transferimi përmes një përfaqësuesi zyrtar të administratës federale të PF;
  • paraqesin në mënyrë të pavarur një kërkesë me shkrim, duke siguruar të gjitha dokumentet e nevojshme për PF (përfshirë kohëzgjatjen e shërbimit, lirimin e parakohshëm nga shërbimi ushtarak, puna).

Çfarë dokumentesh kërkohen

Për të përfunduar me sukses procedurën për regjistrimin e një pensioni të dytë për personelin ushtarak pas 60 vjetësh në 2018, ju duhen:

  • pasaportë (ose dokument tjetër që konfirmon datën e lindjes, vendin e regjistrimit).
  • libri i punës (tregon gjatësinë e përgjithshme të shërbimit, periudhën e punësimit, periudhën e largimit nga puna së bashku me të ardhurat mesatare mujore).
  • certifikatat e shërbimit ushtarak (tregohet vendi i shërbimit, afatet, gradat e arritura, dallimet e veçanta).
  • kur ndryshoni mbiemrin, duhet të siguroni një certifikatë.
  • nëse një qytetar ka një nga grupet e aftësisë së kufizuar, përfitime të tjera me mbushjen e moshës gjashtëdhjetë vjeç, atëherë kjo duhet të dokumentohet.

Të gjitha të dhënat e nevojshme futen veçmas në formularin e aplikimit, i cili shkarkohet përmes internetit ose lëshohet në vend. Prandaj, është e rëndësishme të keni me vete origjinalet - kjo është një mjet mbrojtjeje nga veprimet e paligjshme, konfirmimi i identitetit. Mund të kërkohen vërtetime për praninë e fëmijëve të mitur, të afërm për të cilët kujdeset qytetari. Pas përfundimit të procedurës së miratimit, mund të mbështeteni në një pagesë në një kartë plastike (nëse procedura e regjistrimit ka përfunduar).

Për të llogaritur pjesën e sigurimeve, pensionistët ushtarakë (SPK) duhet të përdorin formulën zyrtare. Fillimisht, është e nevojshme të llogaritet numri i saktë i pikëve (CPC). Koeficienti vjetor i pensionit \u003d SSP (kontributet totale të sigurimit të një qytetari) / shuma e kontributeve të sigurimit, e cila është 16% e pagave maksimale të taksuara të kontributeve të vendosura në vit, shumëzuar me 10 (shumëzuesi i kushtëzuar): GPC \u003d SSP / SSO

SEC-i i menjëhershëm llogaritet sipas algoritmit të mëposhtëm: pjesa e sigurimit për të njëjtën periudhë (pa bazë, akumuluese) / ekuivalent monetar i një pike pensioni që nga 1 janari 2015 (64.1 rubla). Nga kjo, mund të konkludojmë se nuk ka asnjë pagesë fikse pensioni për kategorinë e përshkruar të qytetarëve sipas legjislacionit aktual, dhe të gjitha llogaritjet mund të bëhen në mënyrë të pavarur ose të kontaktoni punonjësit e Fondit Rajonal të Pensionit.

Karakteristikat e përllogaritjes

Për të llogaritur në mënyrë të pavarur ekuivalentin e pikëve, një pagesë sigurimi, duhet të dini shumë detaje, përfshirë treguesit ekonomikë (inflacioni, paga e jetesës). Prandaj, për tregues të saktë, rekomandohet të kontaktoni zyrat rajonale të Fondit Pensional të Federatës Ruse. Kjo do t'ju shpëtojë nga gabimet e përllogaritjes. Si llogaritet:

  1. Fillimisht, përcaktoni të dhënat tuaja zyrtare të shërbimit civil.
  2. 22% e pagave të sakta zyrtare u hiqeshin çdo muaj.
  3. Llogaritni në kalkulator shumën e vlerësuar të kontributeve vjetore në shtet, të cilat merren parasysh gjatë llogaritjes së pensionit të dytë.

Për më tepër, duhet të merrni parasysh periudhat individuale të jetës. Për shembull, një rritje në përvojën e sigurimit për shkak të periudhave jo të sigurimit është e mundur gjatë studimit në një institucion të arsimit të lartë, në departamentin me kohë të plotë. E njëjta gjë vlen për kohën kur një qytetar ose një qytetar kujdesej për fëmijët e tyre të vegjël (dekret) ose kujdesej për anëtarët e familjes me aftësi të kufizuara. Procedura e vlerësimit rrit kapitalin e pensionit të familjes ushtarake.

Periudha e përvojës së sigurimit nuk përfshin kohën kur një person bëri një pushim, duke lëshuar një pushim zyrtar mjekësor me shpenzimet e tij (në atë kohë nuk kishte transferim të pagave). Ekzistojnë dy metoda të llogaritjes. Të gjithë mund të zgjedhin metodën aktuale në mënyrë të pavarur:

  • 22% e transferimeve mujore shpërndahen ndërmjet departamenteve të ndryshme. 6% shkojnë domosdoshmërisht për të paguar rezervën e pensionit për pensionistët që marrin një pagesë fikse nga shteti sot.
  • 16% mund të ndahen. Për shembull, 16% shkojnë në krijimin dhe akumulimin e KSHZ-së së tyre. Ose 10% shkon në kërkesën e sigurimit, dhe 6% shkon në llogarinë e kursimeve.

Indeksimi

Nga 1 janari 2018, të gjithë pensionistët do t'i nënshtrohen indeksimit të detyrueshëm të pensioneve me 3.7%. Duke pasur parasysh indeksin e ulët të inflacionit, ky tregues është pak më i lartë se niveli i zhvlerësimit të monedhës kombëtare. Pensionistët që punojnë nuk do të marrin një rritje në vitin e ri, sipas një deklarate të qeverisë. Pensionet sociale do të indeksohen jo më herët se shkurti 2018.

Në gusht, indeksimi i pagesave për pensionistët që punojnë do të kryhet veçmas, si shtesë e pikave IPC për aktivitetin e punës. Duke marrë parasysh ekzistencën e indeksimit SPK, duke barazuar inflacionin me nivelin e sigurimit të pagesave të pensioneve, pagesat civile mund të indeksohen në gusht 2018. Për më tepër, indeksimi kryhet sipas koeficientit të pikëve të pensionit të fituar.

Procedura dhe rregullat e pagesës

Nëse një qytetar ka përgatitur të gjitha dokumentet e nevojshme për të marrë një pension të dytë, atëherë ai do të informohet për fillimin e pagesës nga punonjësit e Fondit të Pensionit, ku është paraqitur kërkesa. Pas vdekjes së një pensionisti ushtarak, anëtarët e familjes së tij kanë të drejtë të llogarisin në një shtesë të dytë për atë që është menduar në lidhje me humbjen e mbajtësit të familjes. Kjo është e mundur nëse të afërmit nuk kanë ndonjë të ardhur tjetër zyrtare; ata kanë të drejtë të marrin një pagesë të dytë sipas ligjit federal.

Nëse një qytetar në moshë pensioni me vjetërsi ushtarake është gjallë, atëherë pasi aplikimi është depozituar dhe miratuar nga punonjësit e Fondit të Pensionit, pensioni i dytë për personelin ushtarak do të fillojë të paguhet për periudhën e ardhshme të faturimit. Faturat shkojnë në kartelë (veçmas nga ajo ku shkojnë fondet për pagesa ushtarake). Indeksimi i mëtejshëm do të kryhet automatikisht. Për konsultën e ardhshme, duhet të kontaktoni tashmë PF, duke dhënë numrin tuaj të sigurimit personal.

Video

Në Rusi, pensionistët e kategorive të ndryshme kanë të drejtë të marrin ndihmë sociale. Dhe nuk janë vetëm pagesat e pensioneve. Ne po flasim për ulje të ndryshme, përfitime, subvencione. Përfitimet janë të ndryshme, disa prej tyre hyjnë në fuqi vetëm pas marrjes së një kërkese në agjencitë qeveritare, dhe disa prej tyre mund të zbulohen vetëm në organet lokale të administratës.

Prandaj, qytetarët që kanë mbushur moshën 60 vjeç duhet të interesohen se cilat përfitime u lejohen pensionistëve në mënyrë që të mos humbasin mundësinë për t'i përdorur ato. Merrni parasysh listën e përfitimeve sociale në vitin 2019 për qytetarët në pension.

Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme që pensionistët të kujtojnë se përfitimet e pensioneve dhe përfitimet sociale nuk i nënshtrohen kurrë tatimit mbi të ardhurat personale.

Gjithashtu, taksa nuk zbritet nga shërbimet e renditura më poshtë, me kusht që shuma e tyre vjetore të mos kalojë 4000 rubla. Ajo:

  • pagesa për kuponët e resortit dhe sanatoriumit;
  • kostot e restaurimit të shëndetit;
  • ndihmë nga ndërmarrja për një ish punonjës (pagesa për ilaçe, ndihmë parash, dhurata).

E drejta për zbritje jepet kur paguan:

  1. Takse pronesie.
    Pensionistët nuk janë të detyruar të paguajnë taksë kur blejnë ambiente (apartament, garazh, shtëpi, etj.). Ju duhet të shkoni në zyrën e taksave me një pasaportë dhe një certifikatë pensioni, duke informuar për nevojën e kthimit të parave të llogaritura nga pensionisti si tatim në pronë.
  2. .
    Ky zbritje pranohet nga autoritetet rajonale. Përfaqësuesit e shërbimit tatimor mund të zbulojnë nëse është paguar dhe të zbulojnë sa. Si rregull, shuma e taksës së transportit për pensionistët do të varet nga karakteristikat teknike të makinës dhe numri i tyre. Ky përfitim mund të merret duke paraqitur një kërkesë në agjencitë qeveritare.
  3. Taksa e tokës.
    Taksa në këtë kategori përcaktohet nga administrata zyrtare lokale. Ju mund të shihni një listë të personave të cilëve u jepen privilegje kur blejnë tokë nga zyra e taksave. Nëse pensionistët nuk përfshihen në këtë listë, atëherë kontributi i tokës do të duhet të paguhet i plotë.

Privilegjet për personat e moshës 60 vjeç e lart

Këshillohet që të përshkruhen veçmas përfitimet që u takojnë pensionistëve pas arritjes së tyre. Kjo kategori e ngushtë e personave:

  1. Pensioni dyfishohet.
  2. Shërbimet sociale dhe mjekësore ofrohen falas. Kjo vlen për shtëpitë e pleqve qeveritarë dhe shërbimet shëndetësore qeveritare.
  3. Shteti i siguron strehim të përkohshëm një pensionisti, nëse për ndonjë arsye ai e gjeti veten pa hapësirë \u200b\u200bjetese.
  4. Ndihma e përkohshme / e përhershme shoqërore sigurohet në drejtimin mjekësor, ligjor dhe psikologjik. Nënkuptohet edhe ofrimi falas i produkteve.

Vëmendje! Qytetarët që kanë mbushur moshën e vjetër dhe kanë jetuar deri në 80 vjeç gjithashtu marrin të drejtën e ndihmës shtetërore të paguar, shuma e së cilës është vendosur në rajone.

Përfitimet e riparimit

Në bazë të RF LC (neni 169), secili pronar i apartamentit është i detyruar të zbresë një shumë të caktuar në bazë mujore për rinovimet e shtëpive. Dispozitat e këtij ligji parashikojnë një rimbursim prej 50% të pagesës për individët dhe ata që janë më të vjetër. Qytetarët mbi moshën 80 vjeç janë plotësisht të përjashtuar nga pagesa e detyrueshme për rinovimin e shtëpisë.

Përfitimet mjekësore

Për të mbështetur shëndetin e pensionistëve në vitin 2019, shteti ofron privilegjet e mëposhtme:

  1. Kujdesi mjekësor social tani kryhet nga institucionet mjekësore shtetërore. Ju mund të merrni informacione mbi sasinë e ndihmës së tillë nga autoritetet tuaja lokale të sigurimeve shoqërore.
  2. Përfitimet për trajtim falas dhe kujdes mjekësor u ofrohen personave me aftësi të kufizuara. Lista e barnave të tilla përmban 360 emra.
  3. Individët me aftësi të kufizuara dhe veteranët që morën pjesë në luftime, programet rajonale lejojnë udhëtime falas në vendpushimet shëndetësore.
  4. Me të arritur moshën 60 vjeç, pensionistët kanë të drejtë për një vaksinë falas të gripit.
  5. Qytetarët e moshës 60 vjeç e lart lejohen t'i nënshtrohen një ekzaminimi dispanserial falas një herë në 36 muaj. Personat me aftësi të kufizuara dhe personat nga kategoria "" kanë të drejtë në ekzaminim mjekësor çdo vit.
  6. Banorëve të Veriut të Largët në moshën e pensionit u jepet e drejta për një rimbursim të fondeve të shpenzuara në rrugën për në sanatorium.

Vëmendje! Bazuar në parashikimet e Kodit Tatimor (Art. 219), individëve në moshën e pensionit u jepet mundësia të kthejnë një pjesë të parave të paguara shtetit në formën e taksës kur blejnë ilaçe.

Për të zbatuar këtë zbritje tatimore, një pensionist do të ketë nevojë në Fondin e Pensionit të Federatës Ruse:

  • shkruaj një kërkesë për zbritje;
  • siguroni receta të lëshuara në formën 107 / y;
  • paraqesin faturat dhe faturat për barnat me recetë;
  • paraqesin një vërtetim që tregon shumën e përfitimit të pensionit.

Përfitimet për veteranët e punës

Veteranëve të punës u sigurohet një numër përfitimesh të vendosura në nivelin federal, dhe një numër zbritjesh lokale preferenciale.

Lista e përfitimeve të ofruara nga aparati shtetëror përfshin:

  • mundësia e udhëtimit falas në transportin publik;
  • aftësia për të udhëtuar me trena elektrike dhe transportin ujor, duke përdorur një përfitim të tillë si 50% zbritje në pagesë;
  • një zbritje prej 50% në pagesën për hapësirën e banimit (së bashku me anëtarët e familjes);
  • një zbritje prej 50% në faturat e shërbimeve (në mungesë të ngrohjes së centralizuar, zbritje në blerjen e karburantit);
  • veteranëve të punës që vazhdojnë të kryejnë veprimtari të punës u jepet mundësia të marrin leje me shpenzimet e tyre;
  • ofrohen shërbime dentare falas në institucionet shtetërore;
  • ofrohen shërbime falas në institucionet shëndetësore publike.

>

Shteti parashikon një listë të madhe përfitimesh për pensionistët ushtarakë që kanë mbushur 60 vjeç. Ai përfshin:

  • shërbime preferenciale mjekësore dhe sociale;
  • mundësia për të blerë hapësirë \u200b\u200bpër banim jashtë radhe;
  • lehtësime të ndryshme tatimore;
  • përdorim falas i transportit dhe zbritje të tjera.

Përveç përfitimeve të zakonshme, për personelin ushtarak në moshën e pensionit, ekziston mundësia e llogaritjes së një pensioni civil përveç përfitimit të pensionit ushtarak, duke filluar nga 60 vjet.

Shërbimet e sigurimeve shoqërore në një nivel të ngushtë territorial

Përfitimet për pensionistët mbi 60 vjeç janë planifikuar në secilin rajon, kështu që ato ndryshojnë nga njëri-tjetri. Mund t'i studioni në agjencinë tuaj lokale të sigurimeve shoqërore.

Privilegjet për pensionistët që punojnë

Një pensionist që punon, sipas Kodit të Punës të Federatës Ruse, ka të drejtën:

  • kur aplikoni, përdorni menjëherë periudhën e pushimeve falas;
  • në qendrën e punësimit për të marrë trajnim të avancuar dhe për t'u regjistruar për një kërkim pune;
  • nëse doni të lini punën tuaj - aftësinë për të lënë vendin e punës pa punuar.

Përfitimet për të varfërit

Kategoria e të varfërve përfshin rusë beqarë pensioni i daljes në pension të pleqërisë i cili është më i vogël se niveli i jetesës. Ndihma për qytetarët në nevojë nënkupton kompensimin e pagesave për strehimin dhe shërbimet komunale dhe trajtimin e zgavrës me gojë me një zbritje preferenciale.

Përfitimet e shërbimeve

Së bashku me lehtësimin e pagesës për strehimin dhe shërbimet komunale, programet rajonale për mbrojtjen sociale të pensionistëve mund të përfshijnë një artikull mbi sigurimin e ndihmës monetare për zbatimin e gazifikimit të lokaleve të banimit. Në mënyrë tipike, kjo ndihmë është 50% e kostos totale.

Pyetje dhe përgjigje aktuale

Pyetje Kur mund të marrë një pensionist ndihmë në shtëpi?
Përgjigje Arsyeja për marrjen e ndihmës në shënjestër mund të jetë një zjarr, katastrofë natyrore, grabitje, humbje e një të afërmi, përmbytje.

Pyetje Cili pensionist ka të drejtë në një pagesë preferenciale që synon të kompensojë kostot e gazifikimit të një shtëpie private?
Përgjigje Kjo pagesë sigurohet nëse:

  • një shtëpi e gazifikuar është shtëpia e vetme për një pensionist;
  • qytetari merr një përfitim sigurimi për moshën ose aftësinë e kufizuar, ndërsa nuk është i angazhuar në veprimtari pune.

Pyetje Cilat privilegje udhëtimi mund të jenë në gjendje të përdorin individët e moshuar sot?
Shpjegim. Privilegjet e udhëtimit sigurohen për të gjithë qytetarët e kufirit të moshës së pensionit. Llojet kryesore të përfitimeve të transportit:

  • udhëtim falas në transportin publik;
  • kur blini bileta për transportin hekurudhor dhe tokësor - 50% zbritje;
  • kompensimi shtetëror për shpenzimet e udhëtimit në vendin e trajtimit.

Ky lloj përfitimi, i cili paguhet nga shteti dhe është i një natyre rregullatore. Kjo lloj pagese mund të merret nga qytetarët e moshës së pensionit sipas kritereve të tilla si kohëzgjatja e shërbimit, paaftësia për punë që rezulton nga dëmtimet e punës.

Per ke eshte?

Pensioni i dytë paguhet vetëm nëse plotësohen disa kushte:

  1. Mosha Për gratë që kanë shërbyer, janë 55 vjet, për burrat - 60 vjet.
  2. Kohëzgjatja e shërbimit. Kohëzgjatja minimale e shërbimit është 8 vjet.
  3. Madhësia e koeficientëve. Ato janë individuale për secilin qytetar. Sot kjo shifër është 11.4.
  4. Shtë e nevojshme të konfirmohet që një qytetar që është duke kryer shërbimin ushtarak merr një provizion pensioni, prandaj ai aplikon për një të dytë.

Permasa

Llogaritja e pensionit shoqëror për ish-personelin ushtarak që ka mbushur moshën 60 vjeç është e thjeshtë dhe e drejtpërdrejtë, kështu që çdo person që aplikon për përfitime mund ta përballojë atë.

Të gjitha nuancat e llogaritjes tregohen në Ligjin Federal Nr. 400. Inshtë në këtë ligj që formula e përdorur për të llogaritur pensionin është treguar:

Shuma e përfitimit \u003d Numri i pikëve individuale * Kostoja e 1 pikë

Falë kësaj formule, çdo qytetar mund të llogarisë në mënyrë të pavarur shumën e pagesës. Duke parë formulën, bëhet e qartë se shuma e lejimit shtesë përcaktohet duke marrë parasysh numrin e pikëve të grumbulluara për punën e kryer më parë.

Numri i pikëve varet nga disa faktorë:

  • kohëzgjatja e shërbimit;
  • madhësia e pagës, e cila duhet të jetë zyrtare.

Formula e paraqitur për llogaritjen e pensionit mund të përdoret nga ushtria, e cila filloi të punojë në 2015. Për ata qytetarë që kanë filluar punën më herët, përdoret shndërrimi i të drejtave të pensionit në pikat përkatëse.

Kur llogaritni, nuk ka pagesë minimale fikse, kështu që përllogaritja e saj bëhet kur merret parasysh kohëzgjatja e shërbimit dhe paga e një personi. Kur llogaritni nga vjetërsia, përjashtohen disa periudha:

Madhësia e pagesës së pensionit nuk do të jetë shumë e madhe, pasi llogaritja merr parasysh një periudhë të shkurtër shërbimi, prandaj, numri i pikëve nuk është i lartë.

Le të shqyrtojmë më në detaje procesin e llogaritjes së pensioneve për pensionistët ushtarakë duke përdorur shembullin e mëposhtëm:

Personi shërbeu në Ministrinë e Punëve të Brendshme, u diplomua nga puna në 2007 dhe më pas u punësua në një kompani tregtare në bazë të një marrëveshjeje standarde. Në vitin 2016, ai mbushi 60 vjeç, dhe ai mund të aplikojë për një pension standard të dhënë pas arritjes së kësaj moshe. Që nga viti 2007, ai ka punuar për 9 vjet, dhe për vitin 2016 treguesi minimal mbetet 7 vjet.

Paga mesatare gjatë kësaj kohe është 28,000 rubla, dhe transferimet u bënë në Fondin e Pensionit për 9 vjet, shuma e të cilave ishte 483,840 rubla. Për të llogaritur zbritjet mesatare vjetore në Fondin e Pensionit, kërkohen 483840/9 \u003d 53,760 rubla. në vitin 2016, baza maksimale mbi të cilën llogariten kontributet është 796,000 rubla.

Nga kjo shumë, kontributet do të arrijnë në 127,360 rubla, kështu që numri i përgjithshëm i pikëve për vitin është: (53760/127360) * 10 \u003d 4,22. Për 9 vjet të punuara, numri i pikëve është: 4.22 * 9 \u003d 37.98. Një pikë vlen 74,71 rubla, kështu që shuma e përfitimit llogaritet si më poshtë: 74,72 * 37,98 \u003d 2838 rubla.

Regjistrimi

Për të lësh një pension social për pensionistët ushtarakë, duhet të përgatisni një sërë dokumentesh:


Pas shkrimit të një aplikacioni sipas modelit të vendosur dhe mbledhjes së të gjithë dokumentacionit një qytetar mund të paraqesë dokumente në Fondin e Pensionit në mënyrat e mëposhtme:

  1. personalisht, duke vizituar degën e PF;
  2. përmes kryesorit, por atëherë do t'ju duhet të lëshoni një prokurë për të dhe të noterizoni;
  3. me ndihmën e shërbimit të personelit në vendin e punës;
  4. përmes postës;
  5. kontaktimi me MFC, i cili është ndërmjetës;
  6. përmes internetit, duke përdorur portalin e Shërbimeve Shtetërore (vetëm ju duhet të regjistroheni dhe të hyni në sistem paraprakisht).

Pensionisti ushtarak nuk është i detyruar të merret në mënyrë të pavarur me regjistrimin e shtesës, por vetëm shtesa nuk do të jepet pa një deklaratë të shkruar personalisht nga ai.

Pagesat në para të gatshme për veteranët

Cilat janë pagesat me para të gatshme për pjesëmarrësit dhe veteranët e luftimeve në territorin e ish-Bashkimit Sovjetik, Federatës Ruse dhe shteteve të tjera, dhe si kryhen ato? Pagesa vjen nga thesari i shtetit dhe rregullohet me ligj.

Llogaritja e pensioneve për secilin grup ushtarak rregullohet nga ligje të ndryshme:


Shuma e ndihmës llogaritet duke marrë parasysh pagën zyrtare ose sasinë e përvojës në punë. Për pjesëmarrjen në luftime, paaftësinë për punë ose për të arritur një moshë specifike, një bonus duhet të merret. Madhësia e tij përcaktohet duke marrë parasysh shumën totale të pagesave të pensioneve ose nga një tregues i llogaritur, i cili është i barabartë me shumën e pensionit social të pleqërisë.

Kështu që gjatë procesit të llogaritjes ose regjistrimit të pensionit të mos ketë vështirësi, duhet të merrni parasysh nuancat e mëposhtme:

  1. Mbështetja ushtarake mund t'u caktohet vetëm atyre qytetarëve që kanë shërbyer në strukturat ushtarake të pushtetit shtetëror.
  2. Shuma e mirëmbajtjes llogaritet në bazë të pagave dhe faktorëve të korrigjimit.
  3. Në vitin 2018, mbulimi i sigurimeve do të rritet, si dhe kostoja e PKI, e cila merret parasysh gjatë llogaritjes së shumës së përfitimit.
  4. Në janar, me urdhër të Presidentit, do të bëhet një indeksim i pagave ushtarake.
  5. Në prill, mbështetja shtetërore për aftësinë e kufizuar dhe humbjen e familjes së familjes do të rritet.
  6. Rritja e përmbajtjes ushtarake mund të ndodhë për shkak të rritjes së pagave të ushtrisë.

Një qytetar ushtarak ka të drejtë të marrë dy lloje pensionesh: për pleqërinë dhe një ndihmë të veçantë ushtarake në moshën 60 vjeç. Por për këtë ai ka nevojë të ketë një përvojë të caktuar. Përveç kësaj, gjatë llogaritjes së shumës së pagesës, merret parasysh edhe shuma e pagës që një pensionist mori pas largimit nga shërbimi ushtarak.

Videot e ngjashme

Për pensionin e dytë për pensionistët ushtarakë mund të mësoni edhe në këtë video: