Mire qe e di 

Kujdesi për këmbët në shtëpi: mjete juridike popullore, maska, receta, rishikime, foto. Kujdesi i duhur i lëkurës për këmbët dhe këmbët Maskë me glicerinë dhe uthull

Me siguri shumë njerëz duan që lëkura e këmbëve të jetë e butë dhe e butë, siç kanë qenë dikur në fëmijëri. Por për të ruajtur shëndetin dhe bukurinë e lëkurës në këmbë, ajo ka nevojë për kujdes të kujdesshëm dhe të duhur.

Çdo ditë, këmbët mbajnë peshën e të gjithë trupit dhe ngarkesa mjaft të mëdha, gjë që shpesh çon në lodhje, lëndime dhe sëmundje të këmbëve. Nëse nuk kujdeseni për to, mund të merrni infeksione dhe sëmundje të ndryshme të lëkurës. Dhe pedikyrët e rregullt në sallon nuk mjaftojnë. Ka një sërë rregullash që, nëse ndiqen, do të ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të këmbës.

Këmbët priren të ndoten më shpesh se pjesët e tjera të trupit. Prandaj, kujdesi për to duhet të fillojë me larje të rregullt. Kjo duhet të bëhet të paktën dy herë në ditë (mëngjes dhe mbrëmje). Për këtë, këshillohet përdorimi i një sapuni të butë antiseptik, i cili do të largojë në mënyrë efektive djersën, bakteret dhe papastërtitë.

Mos përdorni ujë shumë të nxehtë, i cili do të lajë shtresën me vaj të lëkurës. Përveç kësaj, duhet të shmangni përdorimin e ujit të fortë, pasi shkakton tharje të lëkurës dhe çarje. Thani këmbët me një peshqir të butë, duke i kushtuar vëmendje të veçantë zonës midis gishtërinjve. Neglizhimi i këtij rregulli mund të çojë në një infeksion fungal.

2. Hidratoni këmbët tuaja

Lëkura në këmbët tuaja është shumë e prirur ndaj tharjes. Prandaj, kur kujdeseni për këmbët, është e rëndësishme të aplikoni një krem ​​hidratues, veçanërisht para gjumit. Aplikohet në të gjithë pjesën e këmbës, duke përfshirë gishtat, me lëvizje të buta masazhuese për 10 minuta. Nëse në thembra shfaqen çarje, atëherë pas aplikimit të kremit, rekomandohet të mbani çorape të ngrohta në këmbë gjatë gjithë natës. Përveç kremit mund të përdorni edhe produkte natyrale si vaj kokosi apo ulliri. Para se të përdorni vajra, ato duhet të ngrohen pak në mënyrë që lëkura t'i thithë më mirë.

3. Lëvizni këmbët

Është e vështirë të imagjinohet kujdesi i duhur i këmbëve pa një procedurë peeling të këmbëve. Lëkura në këmbët tuaja është zakonisht më e trashë se në pjesët e tjera të trupit, kështu që ju duhet të hiqni rregullisht qelizat e vdekura të lëkurës, duke e mbajtur atë të butë dhe të butë për më gjatë. Eksfolimi i rregullt do të zvogëlojë rrezikun e kallove dhe misrit.

Për lëkurë, përdorni shtuf të zakonshëm, i cili është i lehtë për t'u blerë në çdo dyqan kozmetike ose kimikate shtëpiake. Para procedurës, këmbët duhet të zhyten në ujë të ngrohtë për rreth 10 minuta. Kjo do ta zbutë mirë lëkurën dhe do ta bëjë më të lehtë qërimin. Lëvizjet me një gur shtuf duhet të jenë intensive, por të buta në mënyrë që të mos dëmtojnë shtresat më të thella të lëkurës.

Ju gjithashtu mund të përdorni pastrime të ndryshme të blera në dyqan ose shtëpi për eksfolim. Për shembull, është e lehtë ta përgatisni vetë nga sheqeri dhe vaji i foshnjës për masazh, duke i përzier përbërësit në një masë paste. Pas procedurës së pilingut, duhet të lani këmbët me ujë të ftohtë dhe të aplikoni krem ​​hidratues. Këshillohet që të bëni eksfolim të këmbëve një ose dy herë në javë.

4. Pritini thonjtë rregullisht

Rekomandohet të shkurtoni thonjtë tuaj çdo dy javë. Ky kujdes është i nevojshëm jo vetëm për thonjtë, por edhe për lëkurën për ta mbrojtur atë nga infeksionet e padëshiruara dhe thonjtë e rrënjosur. Për pedikyr, është më mirë të përdorni gërshërë të caktuar posaçërisht. Për ta bërë detyrën më të lehtë, mund t'i shkurtoni thonjtë pas dushit, kur ato bëhen shumë më të buta.

Ju nuk duhet t'i lini thonjtë tuaj shumë të shkurtër, pasi kjo mund të shkaktojë dhimbje dhe parehati gjatë ecjes. Pas prerjes, sigurohuni që të zbutni qoshet dhe parregullsitë me një skedar gozhdë. Nuk ka nevojë të prisni thonjtë tuaj në një kënd të mprehtë ose në skajet - kjo mund të shkaktojë që ato të rriten në lëkurë. Kutikula duhet të lubrifikohet me vaj zbutës dhe të zhvendoset butësisht në bazë duke përdorur një shkop të veçantë.

Është më e lehtë për të parandaluar paraprakisht çdo sëmundje, kështu që lëkura e këmbëve ka nevojë për ekzaminim dhe ekzaminim të rregullt. Është e rëndësishme të siguroheni që nuk ka infeksione ose kërpudha në këmbët tuaja. Pas marrjes së një dushi të përditshëm, duhet të trajtoni prerjet, gërvishtjet, gërvishtjet dhe fshikëzat nëse ato shfaqen papritur në lëkurën e këmbëve tuaja.

Kur një person vëren plagë ose ulçera të gjata në këmbë, kjo është një arsye për t'u ekzaminuar nga një mjek sa më shpejt të jetë e mundur. Personat që vuajnë nga diabeti duhet të ndjekin rregulla shtesë të përshkruara nga mjekët e tyre. Diabetikët nuk duhet të injorojnë kurrë ndonjë dhimbje në këmbë.

6. Masazhoni këmbët

Masazhi i rregullt i këmbëve nuk është vetëm shumë i këndshëm, por edhe i dobishëm për ruajtjen e këmbëve të shëndetshme. Kjo procedurë ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut në ekstremitetet e poshtme, relaksimin pas një dite të vështirë, lehtësimin e dhimbjeve dhe parandalimin e ënjtjes. Këmbët mund të masazhohen çdo ditë, para se të shkoni në shtrat.

Për një procedurë masazhi, vaji i kokosit ose i ullirit është i përshtatshëm dhe duhet të ngrohet pak. Masazhi kryhet me lëvizje të buta rrethore, dhe gishtat shtrihen pak përpara. Në vend të duarve, mund të përdorni pajisje të ndryshme masazhi: dyshekë, rula, topa, masazhues elektrikë etj.

7. Siguroni kujdes për këmbët në spa

Banjat e këmbëve jo vetëm që ndihmojnë në pastrimin e këmbëve nga papastërtitë, por gjithashtu reduktojnë erën e djersës, lehtësojnë tensionin dhe largojnë toksinat nga trupi. Ilaçi më i mirë për përgatitjen e banjove është kripa e hidhur (Epsom). Ajo dhe disa pika të çdo vaji aromatik shtohen në ujë të ngrohtë, në të cilin duhet të zhyteni këmbët për rreth 10-15 minuta. Për të zbutur dhe hidratuar lëkurën e thatë, është e dobishme të përdorni një gur shtuf pasi të keni bërë banjë. Pas procedurës, shpëlahen këmbët me ujë të pastër, thahen plotësisht dhe mbi to aplikohet hidratues.

Lëkura e këmbëve, si çdo pjesë tjetër e trupit, është e ndjeshme ndaj rrezeve të diellit. Kur dielli godet drejtpërdrejt këmbët tuaja, ato gjithashtu mund të digjen rëndë, gjë që është e dëmshme për lëkurën. Menjëherë ndryshon ngjyrën - nga e kuqërremta në kafe të errët. Këshilla më e mirë është të bëni banja dielli me moderim dhe në kohën e duhur kur dielli është më pak aktiv, dhe gjithashtu mos harroni të trajtoni këmbët me krem ​​kundër diellit.

Por ju mund të hiqni qafe nxirjen e pakëndshme të këmbëve me një ilaç të thjeshtë shtëpiak - një maskë e bërë me pjesë të barabarta glicerinë, ujë trëndafili dhe lëng limoni. Aplikohet në këmbët e lara mirë dhe lihet për 20 minuta, pas së cilës përzierja hiqet me ujë. Kjo maskë duhet të përdoret 2-3 herë në javë, dhe së shpejti lëkura do të bëhet shumë më e lehtë.

9. Kontrolloni hiperhidrozën

Këmbët e njeriut përmbajnë shumë gjëndra djerse. Djersitja e tepërt krijon një mjedis ideal për shumimin e baktereve, gjë që në fund çon në një erë të pakëndshme dhe zhvillimin e infeksioneve. Për të shmangur probleme të tilla, duhet të lani këmbët çdo ditë, të ndërroni çorapet dhe të blini çorape të bëra nga materiale natyrale që marrin frymë.

Këpucët gjithashtu kanë nevojë për kujdes të mirë dhe të rregullt. Duhet të mbahet gjithmonë i pastër. Pluhuri i talkut, niseshteja ose pluhuri për fëmijë mund të përdoren për të parandaluar aromat e pakëndshme. Ka shumë ilaçe për hiperhidrozën që shiten në dyqane kozmetike dhe farmaci. Para përdorimit të tyre, do të jetë e dobishme të bisedoni me mjekun tuaj për të shmangur shkaktimin e alergjive.

10. Zgjidhni këpucët e duhura

Për këmbë të shëndetshme, është shumë e rëndësishme të vishni këpucë korrekte dhe të rehatshme që nuk do të kufizojnë lëvizjen, nuk do të shkaktojnë parehati, dhimbje gjatë ecjes ose shfaqjen e misrave dhe flluskave. Ju duhet të zgjidhni këpucë të bëra nga materiale natyrale që lejojnë lëkurën të marrë frymë. Montimi duhet të kryhet me shumë kujdes dhe në të dy këmbët menjëherë. Do të ishte mirë të shëtisni pak nëpër dyqan për të kontrolluar komoditetin e modelit. Koha më e mirë për të blerë këpucë është në fund të ditës, pasi në këtë kohë këmbët tuaja fryhen. Këpucët e ngushta dhe këpucët me taka të larta janë të përshtatshme vetëm për raste të caktuara në ditët e zakonshme, duhet t'u jepni përparësi modeleve më të thjeshta dhe më komode me taka jo më të larta se 6 cm.

Parimet themelore të kujdesit

Lëkura e këmbëve ka nevojë më së shumti për kujdes, pasi përjeton rregullisht stres të madh.

Rregullat bazë do t'ju tregojnë se si të kujdeseni për këmbët tuaja:

  1. Këpucë të rehatshme.

Veshja e këpucëve të duhura është shumë e rëndësishme për qarkullimin e mirë të gjakut në ekstremitetet e poshtme. Çizmet dhe këpucët e bëra nga materiale natyrale nxisin frymëmarrjen e lëkurës dhe zvogëlojnë zhvillimin e pasojave që ndodhin pas orëve të gjata të qëndrimit në këmbë gjatë orarit të punës.

Përzgjedhja e këpucëve kryhet sipas stinës, thembra duhet të jetë e qëndrueshme dhe jo shumë e lartë. Zgjedhjet e gabuara mund të çojnë në rritje të tepërt të bunioneve ose thonjve të rrënjosur në këmbë.

  1. Kujdesi ditor për higjienën.

Pas një dite të vështirë pune, duhet të kujdeseni për lëkurën e këmbëve tuaja. Një dush me kontrast ose një banjë e ngrohtë me kripë deti lehtëson mirë lodhjen. Pas procedurave të ujit, ia vlen të bëni vetë-masazh të këmbëve dhe kyçeve duke përdorur një hidratues.

  1. Kujdesi për thonjtë.

Për të parandaluar falangat e thonjve që rriten, ekspertët rekomandojnë pedikyr të rregullt. Procedura mund të kryhet si në sallon ashtu edhe në shtëpi.

  1. Pushoni për këmbët tuaja.

Në verë ju duhet të ecni zbathur në guralecë të vegjël, rërë ose tokë. Gjatë ecjes masazhohen pikat vitale në këmbë, të cilat janë përgjegjëse për shëndetin dhe rininë.

  1. Ushtrime të rregullta.

Mos harroni për ushtrimet e përditshme të këmbëve. Elementet e klasave mund të jenë më të thjeshtat - ecja në majë të gishtave dhe thembra, vizatimi dhe rrotullimi i këmbëve, kapja e objekteve me gishta.

  1. Trajtimi në kohë i sëmundjeve.

Nëse shfaqen procese patologjike në lëkurën e këmbëve, nuk duhet të vetë-mjekoni. Është e nevojshme të vizitoni një specialist për të përcaktuar regjimin e sëmundjes dhe trajtimin për të shmangur kalimin e sëmundjes kronike.

Kujdesi i rregullt i këmbëve

Të gjitha procedurat e kujdesit të këmbëve në shtëpi mund të ndahen në ditore dhe javore.

  • Masazhoni, pasi redukton tensionin dhe lodhjen e muskujve.
  • Banjat e këmbëve tonifikojnë, kanë një efekt relaksues dhe largojnë ënjtjet.
  • Aktivitete pastrimi duke përdorur një furçë të fortë ose sfungjer për të përmirësuar trofizmin e lëkurës.
  • Ushqejeni lëkurën me kremra yndyrorë.

Disa metoda janë kundërindikuar për problemet me venat.

Një herë në javë duhet të pastroni këmbët nga grimcat e vdekura të epidermës. Për të kryer këtë procedurë, ju duhet të avulloni këmbët tuaja në ujë të nxehtë dhe më pas të vendosni një kruese ose shtuf të veçantë mbi këmbët tuaja. Aplikimi i maskave për të çara dhe kallo pas një banje të ngrohtë ka një efekt pozitiv.

Kujdesi për thonjtë

Kujdesi i duhur i pllakave të thonjve të këmbës është i rëndësishëm. Ato duhet të priten me kujdes me piskatore për të parandaluar rritjen e skajit të thoit në lëkurë:

  • gozhda duhet të pritet drejt, pa e rrumbullakosur;
  • mbushni qoshe të mprehta për të zvogëluar ndikimin e skedarit dhe për të parandaluar shtrembërimin e pllakës;
  • gozhda në gishtin e madh duhet të lihet pak më e gjatë se pjesa tjetër;
  • kutikula e gishtave duhet të shtyhet prapa duke përdorur një mjet të veçantë;
  • aplikimi i llakut, veçanërisht në verë, mund të mbrojë kundër sëmundjeve mykotike dhe mikrobeve.

Kujdesi për thembra dhe këmbë

Është e rëndësishme të kujdeseni siç duhet për lëkurën e këmbëve tuaja:

  • në verë, para se të dilni jashtë, duhet të aplikoni një krem ​​ushqyes në këmbë;
  • rregullisht vetë-masazhoni thembrat tuaja me hidratues;
  • bëni trajtime me ujë për këmbët dhe pastrim pastrimi në mbrëmje;
  • Ju mund të hiqni lëkurën e vdekur duke përdorur shtuf;
  • përdorni më shpesh hidratues. Për përthithje më të mirë, rekomandohet të vishni çorape.

Këpucët e duhura

Këpucët e mira të bëra nga materiali cilësor mund të zgjasin rininë e këmbëve tuaja dhe të zvogëlojnë lodhjen dhe stresin gjatë një dite pune ose gjatë shëtitjeve të gjata.

Nuk duhet të blini çizme apo këpucë në mëngjes, pasi në mbrëmje këmbët dhe kyçet do t'ju fryhen, gjë që mund t'i bëjë blerjet të ngushta dhe të pakëndshme. Këpucët e ngushta çojnë në thonj të rrënjosur dhe gishtërinj të shtrembër. Rrobat që janë shumë të gjera kontribuojnë në shfaqjen e flluskave dhe mbajnë nën tension muskujt e këmbëve, gjë që shkakton lodhje kronike në ekstremitetet e poshtme.

Për përdorim të përditshëm, duhet t'i jepni përparësi çizmeve me taka të ulëta dhe thembra fleksibël.

Produkte për kujdesin e këmbëve

Kujdesi për këmbët tuaja në shtëpi kryhet duke përdorur mjete të thjeshta dhe të përballueshme.

Vajra esenciale

Ato mund të kenë një efekt pozitiv në lëkurën e këmbëve dhe thembrave. Secili prej tyre ka veprimin e vet dhe është i aftë:

  • lehtësimin e lëkurës së thatë;
  • eliminimi i proceseve inflamatore;
  • hidratojnë thellë;
  • shërojnë plagët e vogla;
  • zvogëloni ënjtjen.

Vaji mund të përzihet me kremra ose të përdoret në formën e tij natyrale. Për lëkurën e këmbëve përdoren ekstrakte nga avokado, bajame, pjeshkë, palisandër dhe thuja.

Bimët për kujdes

Vetitë shëruese të bimëve përdoren për të reduktuar djersitjen te meshkujt, erën e pakëndshme, si dezinfektues dhe dekongjesant. Disa zierje zbutin lëkurën.

Bimët përgatiten në formën e një infuzioni të koncentruar dhe shtohen në banjë. Kamomili, bliri, sherebela dhe hithra thumbuese janë perfekte për këto qëllime.

Masazh i këmbëve dhe ushtrime

Kujdesi për këmbët në shtëpi mund të bëhet duke kryer ushtrime të veçanta dhe seanca vetëmasazhi.

Ndikimi në këmbë duke përdorur teknika speciale mund të përmirësojë funksionimin e të gjitha organeve të brendshme dhe të rrisë qarkullimin e gjakut në inde. Masazhi duhet të bëhet me lëvizje fërkimi, duke i kushtuar vëmendje çdo gishti.

Elementet e ushtrimeve terapeutike nuk marrin shumë kohë dhe ju lejojnë të rivendosni energjinë, t'i mbani këmbët tuaja të shëndetshme dhe të tonifikuara, si dhe të përmirësoni fleksibilitetin e muskujve.

Një grup i përafërt ushtrimesh:

  1. në një pozicion në këmbë, ngrihuni në gishtat e këmbëve dhe bini në thembra;
  2. ecni në majë të gishtave nëpër dhomë;
  3. ecja në sipërfaqet e brendshme dhe të jashtme të këmbëve;
  4. ulur në një karrige, shtrëngoni dhe zhbllokoni gishtat e këmbëve;
  5. ngrini objekte të formave dhe madhësive të ndryshme nga dyshemeja;
  6. rrotullimi i një topi ose shishe uji gjatë punës në kompjuter ose para televizorit.

Banja e këmbëve

  1. Banjë me kripë deti. Hidhni pak kripë në një enë me ujë të ngrohtë. Kjo metodë është e mirë për lehtësimin e lodhjes pas aktivitetit fizik.
  2. Banjat me kontrast zvogëlojnë ënjtjen dhe tonifikojnë lëkurën. Për të kryer procedurën, përdorni dy enë, njëra prej të cilave përmban ujë të ftohtë, tjetra përmban ujë të nxehtë.
  3. Thembrat e plasaritura mund të shërohen duke bërë një banjë me një zierje të kantarionit. 2 lugë gjelle. Hidhni ujë të nxehtë mbi bimët. Shtoni infuzionin që rezulton në legen dhe avulloni këmbët tuaja.

Receta popullore

Arritjet e terapisë alternative janë të përhapura në përdorim shtëpiak dhe kanë vlerësime pozitive nga personat me reaksione alergjike.

Produktet e qumështit

  • Për lëkurën e qëruar, 100 ml qumësht i thartë përzihet me vaj vegjetal, mjaltë dhe tretësirë ​​të kalendulës. Aplikoni përzierjen që rezulton në këmbët tuaja dhe mbështilleni me film. Procedura zgjat 30 minuta.
  • Një përzierje e gjalpit të lopës dhe qumështit të thartë do t'ju shpëtojë nga thembrat e plasaritura. Aplikojeni produktin gjatë natës dhe mbështilleni me polietileni.
  • Mund ta zbutni dhe zbutni lëkurën me majonezë dhe salcë kosi. Aplikojeni produktin në këmbë për gjysmë ore dhe më pas shpëlajeni.
  • Për të hidratuar lëkurën, përdorni një maskë me gjizë dhe salcë kosi.

Produktet e bletëve

  • Për ta bërë lëkurën e këmbëve tuaja të bukura, të mëndafshta dhe të tonifikuar, përgatisni një produkt të veçantë nga të verdhat, 2 lugë mjaltë dhe disa pika çdo vaj esencial. Procedura kryhet deri në 20 minuta pas shpëlarjes, rekomandohet të aplikoni një hidratues.
  • Ëmbëlsira të ngrohta me propolis mund të shërojnë ulcerat trofike dhe të zvogëlojnë ënjtjen.
  • Për variçet, përgatisni një përzierje patatesh dhe mjalti si kompresë për të forcuar muret e venave.

Bollgur dhe mjaltë për thembrat problematike

  • Për thembrat e plasaritura, rekomandohet të aplikoni mjaltë të shkrirë të ngrohtë dhe të vishni një çorape gjatë natës. Në mëngjes, pasi të keni larë produktin, lyejeni lëkurën me krem.
  • Gatuani tërshërën dhe shtoni vaj liri. Pas përdorimit të përzierjes, izoloni këmbët dhe mbajeni kompresën deri në dy orë.

Maskë për lëkurë të plasaritur dhe të thatë

Para se të përdorni maskën medicinale, së pari duhet të avulloni këmbët në ujë të ngrohtë me kripë të shtuar.

  • Lubrifikimi i këmbëve me vaj ulliri mund t'i bëjë ato të buta dhe kadifeje.
  • Alkooli përzihet me vaj ricini dhe zierje kamomili. Më pas aplikojeni përzierjen në zonat e prekura. Për trashësi, rekomandohet të shtoni pak talk.
  • Pulpa e qepës përdoret si locion në pikat e lënduara në këmbë. Kompresa aplikohet gjatë natës dhe lahet në mëngjes me ujë të ngrohtë.

Ushqimi i duhur dhe vitaminat

Për t'u kujdesur për lëkurën e këmbëve, duhet të kujdeseni për marrjen e mineraleve në trup së bashku me ushqimin.

Gjendja e mirë e lëkurës ndihmon në ruajtjen e një diete të ekuilibruar:

  • Proteina gjendet në mish dhe në produktet e qumështit.
  • Ngrënia e përzierjeve të peshkut dhe arrave e pasuron trupin me acide yndyrore.
  • Karotat, frutat e detit dhe mëlçia sigurojnë një furnizim të vitaminës A dhe acideve omega të nevojshme për trupin.
  • Vitamina C do të ndihmojë në mbështetjen e mbrojtjes imune. Përmbahet në sasi të mëdha në perime dhe fruta.

Kujdesi për diabetin

Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet këmbëve në rast të sëmundjeve endokrine. Efekti i niveleve të larta të glukozës në enët e gjakut dhe trofizmin e indeve mund të çojë në zhvillimin e patologjive të lëkurës, infeksionit, gangrenës dhe nekrozës.

Parimet themelore të kujdesit të gjymtyrëve të poshtme për diabetin:

  • inspektimi ditor i këmbëve, veçanërisht midis gishtërinjve dhe në zonën e thonjve;
  • procedurat e higjienës duhet të kryhen të paktën dy herë në ditë me sapun;
  • për formimin e kallove dhe misrave, përdorni shtuf dhe ngjitës;
  • aplikoni krem ​​hidratues të lëkurës në mbrëmje;
  • mbajini të pastra çorapet ose getat;
  • trajtoni plagët me solucione aseptike;
  • mbuloni thonjtë e këmbëve me llak të pastër për të kontrolluar ngjyrën e pllakës së thonjve;
  • përdorni shtrojë ortopedike kur vishni këpucë;
  • Në simptomat e para të gangrenës, duhet të konsultoheni me një mjek pa vetë-mjekim.

Kujdesi për lëkurën e këmbëve është mjaft i thjeshtë. Gjëja kryesore është që procedurat të kryhen rregullisht dhe të trajtohen menjëherë problemet e shfaqura.

Si të kujdeseni për këmbët tuaja në shtëpi, si dhe pedikyr dhe heqje të shtresave të vdekura të lëkurës, peeling, akupresurë dhe maska ​​për këmbët.

Vetëm kujdesi sistematik i këmbëve do t'ju ndihmojë të shmangni sëmundjet e këmbëve, kallot, misrat dhe thonjtë e futur në këmbë. Mjafton të shpenzoni pak kohë për higjienën dhe kujdesin kozmetik për të pasur këmbë të shëndetshme dhe të bukura.

Ka shumë arsye për shqetësimin në këmbë. Këpucët me cilësi të dobët dhe higjiena e dobët janë arsyet më të zakonshme. Kujdesi i përditshëm i këmbëve do të lejojë që këmbët tuaja të lodhen më pak dhe të duken të bukura dhe të rregulluara.

Mënyrat për t'u kujdesur për këmbët tuaja

Kujdesi ditor i këmbëve përfshin trajtimin e këmbëve tuaja me një leckë të fortë larëse ose gur të butë shtuf, si dhe aplikimin e një kremi ushqyes.

Tre elemente thelbësore të kujdesit për këmbët:

  1. Banja e këmbëve.
  2. Trajtimi i lëkurës së keratinizuar me gërryes.
  3. Ushqyerja dhe hidratimi.

Pedikyr dhe heqje e shtresave të vdekura të lëkurës

Pedikyrët duhet të bëhen një herë në 2-3 javë. Fillimisht lajmë manikyrin dhe i vendosim këmbët në banjën e këmbëve. Kaloni 10-20 minuta duke avulluar gjymtyrët, shtoni ujë të nxehtë ndërsa ftohet.

Për hapin tjetër do t'ju duhet një gur shtuf dhe një furçë për këmbët. Në këtë fazë, lëkura e vjetër do të hiqet. Përdorni një gur shtuf për të punuar tabanin në një lëvizje rrethore, mos harroni për misrat. Ato hiqen duke përdorur piskatore. Përdorni një pastrim për të trajtuar zonat midis gishtërinjve tuaj. Hiqni papastërtitë nën thonjtë tuaj me një furçë. Kjo fazë përfundon me shpëlarje të këmbëve dhe fërkim me krem ​​për këmbët.

Në këtë fazë do t'ju nevojiten gërshërë për thonjtë, piskatore dhe një skedar thonjsh. Për të parandaluar rritjen e thonjve, prijini drejt, pa kthesa. Përdorni një skedar për të lyer qoshet e thonjve tuaj në mënyrë që ata të mos jenë të mprehtë. Kutikula trajtohet në 2 mënyra: prerë dhe shtyrë prapa. Për të shmangur inflamacionin, kutikula nuk pritet. Përdorni një shkop druri portokalli për të shtyrë kutikulat drejt bazës së pllakës së thonjve.
Faza e fundit e pedikyrit është aplikimi i llakut.

Ndalimi i qërimit

Metoda më e përballueshme e pilingut në shtëpi është qërimi mekanik. Kjo procedurë kryhet duke përdorur pastrime dhe shtuf. Peeling në sallon do të lejojë që substancat aktive të veprojnë në shtresat e thella të epidermës, duke parandaluar kallo dhe çarje. Salloni kryen tre lloje peeling: mekanik, hardware dhe kimik.

Për përdorim në shtëpi, blini maska ​​të gatshme ose krijoni ato vetë bazuar në çokollatë, vajra esencialë ose produkte qumështi të fermentuar. Para se të filloni procedurën e peeling, duhet të lani gjymtyrët me sapun dhe t'i thani ato.

Misrat dhe kallot trajtohen me shtuf. Skrabi aplikohet me lëvizje masazhuese. Pas pastrimit, lyeni këmbët me krem ​​hidratues.

Qërimi në shtëpi kryhet jo vetëm me ndihmën e produkteve të gatshme, por edhe me mjete të improvizuara. Kafeja e bluar, lëvozhgat e grimcuara të arrave, kripa e detit në kombinim me produktet e qumështit të fermentuar janë të buta për këmbët. Shtoni një shumëllojshmëri vajrash për të hidratuar dhe për t'u kujdesur për lëkurën tuaj.

Masazh i këmbëve me akupresurë

Masazhi i këmbëve është shumë i këndshëm, lehtëson lodhjen dhe ka një efekt pozitiv në të gjithë trupin në tërësi. Mjekësia tradicionale thotë se ka një numër të madh pikash biologjikisht aktive në këmbë.

Është më mirë të masazhoni në shtëpi në mbrëmje. Për një masazh mjaftojnë 8-15 minuta për secilën këmbë. Për një masazh më efektiv, përdorni krem ​​ose vaj me efekt ngrohës. Para procedurës, shpëlani gjymtyrët me ujë të ngrohtë dhe sapun dhe thajini gjymtyrët.

Duhet të filloni masazhin me lëvizje të fuqishme fërkimi në të gjithë këmbën. Çdo gisht e masazhojmë me lëvizje rrethore duke e përkulur dhe shtrirë në drejtime të ndryshme. Nuk ka nevojë për lëvizje të papritura pas 30 vjetësh, edhe lëvizjet e lehta do të japin ndjesi të dhimbshme.

Mos harroni anët e tabanit. Lodhja e këmbëve në mbrëmje lehtësohet nga lëvizje të tilla. Shtypni dhe masazhoni këmbët duke i fërkuar me vaj ose krem. Një tapet masazhi është gjithashtu i përshtatshëm për stimulimin e pikave aktive. Ndikimi në pika ndodh më rastësisht sesa me një masazh.

Banja me vajra aromatike dhe barishte

Një banjë relaksuese e këmbëve me vajra esencialë do të ndihmojë me gjymtyrët e lodhura, misrat dhe do të përmirësojë qarkullimin e gjakut. Ka një larmi të madhe vajrash esencialë me efekte të ndryshme.

Do të na duhen:

  • vaj livando, 2-3 pika;
  • 3 pika vaj nenexhik;
  • pak sapun të lëngshëm;
  • gur shtuf dhe një furçë për shputën e këmbës.

Përgatitja:
Hidhni ujë në një temperaturë prej 35-37°C në një legen në mënyrë që këmbët tuaja të fshihen nën ujë. Shtoni sapun të lëngshëm dhe mbajini gjymtyrët në ujë për 10-15 minuta. Nëse është e nevojshme, shtoni ujë të ngrohtë. Hiqni lëkurën e ashpër me një gur shtuf dhe përdorni një furçë për të pastruar misrat dhe kallot. Ndryshoni ujin dhe shtoni vajra esencialë. Pas 5-8 minutash, thajini këmbët.

Banjë nga një grup bimësh

  • Kamomili;
  • Bisht kali;
  • kantariona;
  • Melisa.

Nëse dëshironi, shtoni yardhe, gjethe delli dhe nenexhik.

Përgatitja. Hidhni ujë të vluar mbi barishtet në një raport 1:1 dhe lërini të ziejnë për 60 minuta. Shtoni infuzionin në banjë, temperatura duhet të jetë e rehatshme për këmbët tuaja. Mbani gjymtyrët në banjë për 20-25 minuta, duke shtuar ujë të ngrohtë nëse është e nevojshme.

Maska për këmbë në shtëpi

Për të zbuluar efektin pozitiv të përdorimit të maskave, duhet rregullsia. Maskat e këmbëve aplikohen pas pastrimit në banjë. Le të shohim recetat më të njohura të maskave.

Maskë me glicerinë dhe uthull

  • Glicerinë 1-2 lugë gjelle.
  • Uthull 9% 1-2 lugë gjelle.

Përgatitja.
Përbërësit merren në një raport 1:1, përzierja aplikohet në thembra dhe mbulohet me një qese plastike dhe vishen çorape. Maska qëndron në gjymtyrë për një kohë të gjatë - 3-4 orë. Efekti do të jetë i dukshëm menjëherë. Pas maskës, këmbët duhet të lahen me ujë të ngrohtë dhe të thahen.

Maska pastruese me aspirinë

  • Pako me aspirinë (10 tableta);
  • 2 lugë gjelle. l. lëng limoni
    ujë.

Grini tabletat e aspirinës, shtoni 2 lugë gjelle. l. lëng limoni dhe të njëjtën sasi uji. Aplikojeni përzierjen në këmbët tuaja, mbështillni ato në një qese dhe vishni çorape të ngrohta. Pas 20 minutash, maska ​​lahet, lëkura e vjetër hiqet duke përdorur shtuf. Më pas lëkura lyhet me krem ​​ushqyes. Kjo maskë aplikohet në lëkurën e avulluar paraprakisht të këmbëve.

Produkte dhe mjete për kujdesin e këmbëve

Kozmetologët këshillojnë kryerjen e procedurave të kujdesit të këmbëve çdo ditë. Është më mirë të hidratoni dhe zbutni lëkurën në mbrëmje para gjumit.

Arsenali juaj duhet të përfshijë kremra dhe pomada për këmbët, vajra masazhi, pastrim dhe peeling. Edhe nëse nuk keni probleme me djersitjen e ekstremiteteve, përdorni talk deodorues gjatë verës.

Kremrat me vaj jojoba ose bajame zbutin lëkurën, aloe vera dhe gjethe delli ndihmojnë në shërimin e çarjeve. Në dimër, përdorni vaj mentol në banjë.

Çorapet për pedikyr do të shërbejnë si një analog i një salloni spa. Ata heqin lëkurën e ashpër dhe kallot. Përdorni ato në mënyrë rigoroze sipas udhëzimeve, përndryshe lëkura në këmbët tuaja do të bëhet shumë e hollë.
Për të hequr lëkurën e vjetër, përdorni shtuf, skedarë dhe rende të madhësive të ndryshme të kokrrave.

Nëse gjymtyrët tuaja janë të lodhura, bëni një dush me kontrast. Do të lehtësojë lodhjen dhe do t'ju ndihmojë të bini në gjumë më shpejt para gjumit. Ujitni këmbët me ujë të nxehtë dhe të ftohtë në mënyrë alternative për 3-5 minuta, duke përfunduar procedurën me ujë të ftohtë. Thajini këmbët dhe aplikoni kremin e vetëm.

Zgjidhni këpucë të rehatshme gjatë gjithë vitit. Nëse lëkura juaj djersitet dhe ndjeni siklet, atëherë këpucët nuk janë të përshtatshme për ju. Përdorni futje silikoni për të shmangur flluska në këpucë të reja. Nëse keni probleme me këmbët, mos e vononi vizitën tek pediatri. Ai do t'ju ndihmojë të zgjidhni shtrojë për këmbët tuaja.

Në pishina, banja dhe klube sportive, përdorni pantoflat dhe produktet tuaja me efekt antimykotik. Parandalimi do të kushtojë më pak se trajtimi i kërpudhave të shputës dhe thonjve.

Rishikimi i Avon Food Works Scrub

Lëkura e këmbëve pas përdorimit të Food Works është e butë dhe e butë. Pas aplikimit të produktit, ndihet një efekt ftohës. Thjesht lini produktin në këmbët tuaja për 1 minutë dhe shpëlajeni për të ndjerë efektin eksfolues. Përparësitë përfshijnë kosto të ulët, efekt të mirë pastrimi dhe aromë të këndshme.

Koha e leximit: 7 minuta. Shikime 2.6k. Publikuar 09.08.2018

Ndoshta nuk ka asnjë vajzë apo grua që nuk do të dëshironte këmbë të bukura dhe të shëndetshme, në mënyrë që lëkura të jetë e butë dhe e butë, si dikur në fëmijëri. Asgjë nuk është e pamundur, themi ne. Por që kjo të ndodhë, është i nevojshëm kujdesi i duhur dhe i plotë i këmbëve.

8 sekrete për kujdesin e këmbëve

Këmbët tona përballojnë shumë stres, sepse ato mbajnë peshën e të gjithë trupit. Çdo ditë ata i nënshtrohen testeve serioze. Ndihemi të lodhur dhe kemi dhimbje në këmbë. Dhe nëse nuk u kushtohet vëmendje dhe kujdes, atëherë me kalimin e kohës mund të ndodhin lëndime ose sëmundje të ndryshme.

Kjo është arsyeja pse kujdesi për këmbët është kaq i rëndësishëm. Ka një sërë procedurash dhe rregullash që do t'ju ndihmojnë të mbani këmbët tuaja të shëndetshme për një kohë të gjatë.

Lani këmbët çdo ditë

Këmbët janë pjesa e trupit që zakonisht ndoten më shpesh. Prandaj, është shumë e rëndësishme të mbani mend të lani këmbët çdo ditë. Në mënyrë ideale, ta bëni këtë në mëngjes dhe në mbrëmje. Epo, ose të paktën një herë në fund të ditës. Rekomandohet përdorimi i sapunit antibakterial. Do t'ju shpëtojë nga djersa, bakteret dhe papastërtitë.

Uji për larjen e këmbëve nuk duhet të jetë shumë i nxehtë. Gjithashtu nuk rekomandohet përdorimi i ujit të fortë, i cili do të shkaktojë çarje dhe tharje të lëkurës.

Duhet të thani këmbët pas larjes me një peshqir të butë. Mos harroni për zonën midis gishtërinjve tuaj.

Duke ndjekur këto këshilla të thjeshta do të mbroheni nga kërpudhat dhe aroma e pakëndshme e këmbëve.

Pritini thonjtë

Mos harroni të bëni një pedikyr rregullisht, dy herë në javë. Së pari, këmbët tuaja do të duken bukur, dhe së dyti, kjo është një masë e nevojshme për të hequr qafe infeksionin e mundshëm dhe thonjtë e rrënjosur.

Nëse jeni duke bërë vetë një pedikyr, mos harroni të prisni thonjtë e këmbëve vetëm në një vijë të drejtë. Asnjëherë mos i shkurtoni qoshet, përndryshe kjo mund të çojë në rritjen e thonjve në këmbë.

Për ta bërë procedurën më të lehtë, përdorni një këshillë të thjeshtë - shkurtoni thonjtë pasi të keni bërë banjë ose dush. Zgjidhni gërshërët që do t'i përdorni vetëm për pedikyr.

Bëni pedikyr rregullisht

Mos harroni të përdorni një skedar thonjsh për të korrigjuar çdo njollë të pabarabartë dhe për të zbutur skajet. Aplikoni vaj kozmetik në kutikula, kjo do të ndihmojë në zbutjen e saj.

Masazh i këmbëve


Duhet të masazhoni këmbët rregullisht. Këtu janë avantazhet kryesore të kësaj procedure:

  1. Ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut.
  2. Parandalon shfaqjen e edemës.
  3. Lehtëson lodhjen.
  4. Eliminon dhimbjet në këmbë.

Epo, në fund të fundit, është thjesht një procedurë shumë e këndshme.

Për masazh, përdorni vaj, si ulliri ose ndonjë vaj tjetër kozmetik. Masazhi kryhet me lëvizje të buta rrethore. Ju mund të përdorni rula, topa dhe pajisje të tjera.

Kujdesi për këmbët me shtuf dhe pastrim

Lëkura në këmbë është më e trashë se në pjesët e tjera të trupit. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme të hiqni qelizat e vdekura të lëkurës - qelizat e vdekura. Kjo procedurë (peeling) do të ndihmojë në shmangien e shfaqjes së kallove dhe misrave.

Së pari ju duhet të bëni një banjë me sodë (10-15 minuta), kjo do të ndihmojë në zbutjen e lëkurës së këmbëve tuaja dhe për të lehtësuar qërimin. Më pas masazhoni thembrat duke përdorur një gur shtuf me kokërr të imët ose një furçë të veçantë pedikyr me qime të forta. Ju duhet të eksfoloni lëkurën tuaj me shtuf intensivisht, por pa fanatizëm, në mënyrë që të mos dëmtoni shtresat e thella.


Përdorni një pastrim për këmbët një herë në javë. Mund ta blini ose ta bëni vetë në shtëpi. Për të përgatitur pastrimin, merrni vaj masazhi për fëmijë dhe sheqer të rregullt. Përziejini derisa të merrni një konsistencë të ngjashme me pastën dhe aplikojeni në këmbët tuaja. Pas peeling, shpëlajeni scrubin me ujë (jo të nxehtë) dhe aplikoni krem ​​hidratues në këmbë. Kjo do të ndihmojë që lëkura e këmbëve të jetë e butë dhe e butë.

Hidratoni këmbët tuaja

Lëkura në këmbët tuaja shpesh bëhet e thatë. Në raste të tilla do të na vijë në ndihmë një krem ​​hidratues. Rekomandohet ta aplikoni me lëvizje të buta rrethore në të gjithë këmbën.

Vaji i kokosit ose i ullirit i ngrohur lehtë gjithashtu funksionon mirë. Është më mirë të kryeni procedurën para gjumit. Nëse keni thembra të çara, atëherë pas hidratimit, duhet të vendosni një çorape të ngrohtë në këmbë dhe të shkoni në shtrat.

Kontrolloni këmbët e djersitura

Këmbët tona përmbajnë një numër të madh të gjëndrave të djersës. Dhe djersitja e tepërt është një mjedis i favorshëm për rritjen e baktereve, të cilat nga ana tjetër shkaktojnë erë të pakëndshme të këmbëve.

Për të shmangur këtë problem, mos harroni të lani këmbët çdo ditë dhe të ndërroni rregullisht çorapet. Këshillohet që të jenë prej pambuku, sepse këmba duhet të marrë frymë.

Era e pakëndshme e këmbëve mund të prishë përshtypjen edhe të këmbëve më të lëmuara dhe më të rregulluara. Për të hequr qafe erën, bëni banjë me vajra esencialë. Për shembull:

  1. Nenexhik.
  2. Eukalipt.
  3. Rozë.

Nëse shkaku i erës së pakëndshme është kërpudhat, sigurohuni që të konsultoheni me një dermatolog.

Zgjidhni këpucët e duhura

Një pikë shumë e rëndësishme për shëndetin e këmbëve tuaja është zgjedhja e duhur e këpucëve. Çfarë lloj këpucësh duhet të jenë? Ajo duhet të jetë e rehatshme dhe nuk duhet të shkaktojë siklet, shtrydhje ose ndonjë ndjesi tjetër të pakëndshme. Nëse nuk e ndiqni këtë rregull, do të shfaqen misra ose kallo.

Këpucët duhet të bëhen nga materiale natyrale në mënyrë që këmba të marrë frymë. Përndryshe, këmbët tuaja do të djersiten dhe përfundimisht do të fillojnë të kenë erë të keqe.

Zgjedhja e këpucëve duhet të trajtohet me kujdes. Sigurohuni që ta provoni në të dyja këmbët. Ecni pak për të parë nëse këto këpucë janë të rehatshme për ju. Këpucët me taka të larta vishen më së miri në raste të veçanta, por për veshjen e përditshme zgjidhni këpucë me takë të ulët. Atëherë këmbët tuaja nuk do të lodhen kaq shpejt.

Inspektim i rregullt

Çdo sëmundje, siç thonë ata, është më e lehtë për t'u parandaluar sesa për t'u trajtuar. Prandaj, kontrolloni rregullisht këmbët tuaja. Nëse keni prerje, flluska ose kallo, sigurohuni që të lani këmbët dhe më pas t'i trajtoni ato.


 Mos harroni të kontrolloni rregullisht këmbët tuaja

Nëse keni plagë ose ulçera që nuk shërohen për një kohë të gjatë, këshillohuni menjëherë me një mjek.

Në çdo kohë të vitit, për shkak të kujdesit të pamjaftueshëm të këmbëve, thembrat mund të bëhen të vrazhda dhe mund të shfaqen çarje mbi to. Kjo mund dhe duhet luftuar. Ekziston një recetë e thjeshtë dhe efektive për këtë. Mund ta përsërisni lehtësisht vetë në shtëpi.


Ju duhet të merrni kajsi të pjekura dhe të hiqni gropat. Më pas grijini ato në një tas duke përdorur një pirun (mundësisht duke përdorur një plastikë). Shtoni 1 ose 2 pika vaj kozmetik. Pas përzierjes së plotë, përzierja që rezulton duhet të mbahet për një kohë të shkurtër (rreth 3 minuta) në zjarr të ulët.

Aplikojeni përzierjen që rezulton në thembrat tuaja. Mbuloni pjesën e sipërme me plastikë (një qese e zakonshme do ta bëjë) dhe sigurojeni. Mbajeni maskën për 20 minuta, më pas shpëlajeni me ujë të ftohtë.

Më pas duhet të masazhoni thembrat duke përdorur tul limoni. Kjo procedurë ndihmon që lëkura në thembra të bëhet shumë më e butë dhe më e butë.

Mos harroni se lëkura e ashpër në thembra nuk mund të pritet me brisk - kjo prish epitelin.

Është më mirë të mos lini pas dore takat tuaja dhe ato do të jenë të shëndetshme dhe të bukura për një kohë të gjatë.

Këmbët krejtësisht të lëmuara


 Këmbët e lëmuara

Çdo grua zgjedh metodën e saj për heqjen e qimeve të trupit. Ju mund të përdorni shërbimet e një salloni - llojet e heqjes së qimeve si lazer, foto dhe elektrolizë mund të zgjidhin përgjithmonë problemin e qimeve të padëshiruara. Sidoqoftë, ato janë shumë të shtrenjta dhe kanë një numër kundërindikacionesh.

Depilimi mund të përdoret, por kërkon disa aftësi.

Shumë gra ende përdorin një brisk, edhe përkundër acarimit dhe shfaqjes pothuajse të menjëhershme të flokëve të rinj. Si rezultat, lëkura humbet butësinë e saj të nesërmen pas rruajtjes.

Ju mund të përdorni një epilator - falë teknologjisë moderne, gratë edhe me lëkurë shumë të ndjeshme mund të përdorin këtë metodë të heqjes së qimeve.

konkluzioni

Tre këshilla të tjera të thjeshta për t'u kujdesur për këmbët tuaja:

  1. Nëse këmbët tuaja ju dhembin pas një dite të vështirë në punë, trajtojini ato me një banjë të ngrohtë. Kryeni një masazh rrethor me një furçë në drejtim nga këmbët tek gjunjët
    (5-10 minuta).
  2. Nëse këmbët tuaja djersiten shumë, përdorni banjot e bëra nga një zierje e lëvores së lisit, pelinit dhe kantarionit.
  3. Mos i lini pas dore pastrimet e këmbëve. Është veçanërisht e rëndësishme të përdorni një skrab para epilimit: pasi t'i keni avulluar këmbët në dush, aplikojeni skrabin në to, bëni një masazh të lehtë dhe shpëlajeni me ujë.

Mos e lini pas dore këshillën tonë, sepse kujdesi për këmbët është një procedurë shumë e rëndësishme. Kushtojini pak më shumë vëmendje këmbëve tuaja dhe ato do t'ju falënderojnë.

Unë do t'ju tregoj për një praktikë të shenjtë shumë të fuqishme.
Quhet "Larja e këmbëve"Kush ka nevojë për këmbët e mia? Sigurisht, për njeriun tim të dashur
Si ta bëjmë këtë?

Ai vjen nga puna, të gjithë jeni kaq të bukur, me fustan, e takon dhe i thua: "E dashur, më lër të të bëj një masazh këmbësh". Merrni një legen, derdhni ujë të ngrohtë në të, shtoni kripë deti (mund të përdorni kripën e zakonshme, kripën e tryezës) dhe filloni biznesin. Dhe ju thjesht masazhoni këmbët dhe këmbët tuaja deri në gjunjë, sa më mirë që mundeni, dhe ai ulet dhe kënaqet)) ndërsa ju mund të imagjinoni se si e pastroni njeriun tuaj nga negativiteti që është grumbulluar gjatë ditës, kripa ju ndihmon në mënyrë të përsosur për këtë . Kjo praktikë duhet të bëhet ose nga burri ose nga një burrë me të cilin ka një marrëdhënie serioze dhe besimi.

Çfarë jep kjo praktikë?

Zhvillon respektin për një mashkull dhe ushqen cilësitë e tij "mashkullore". Ka një kuptim të fshehur në këtë veprim. Kur një grua është në një pozicion "në këmbët" e një burri, ajo rrit forcën e tij të brendshme, kultivon përgjegjësinë tek ai dhe "ujit" besimin e tij, afirmon pozicionin e tij dominues në familje dhe i jep forcë për të marrë vendime. Në të njëjtën kohë, një grua zhvillon feminitet, butësi, pranim, përulësi dhe, natyrisht, respekt për një burrë.

Rrit gjendjen financiare të një burri kur një grua fillon ta bëjë këtë praktikë me sinqeritet dhe dashuri (është më mirë të mos e bësh shpesh, mjaftojnë disa herë në javë), atëherë niveli i të ardhurave të burrit rritet, ne kontrolluam gjithçka është e qartë këtu: kur një grua e percepton një burrë si të parën, të drejtën, në krye, atëherë ai automatikisht bëhet mbajtës i familjes dhe përpiqet të pushtojë horizonte të reja.

Mendimet e një gruaje për një burrë ndikojnë drejtpërdrejt në përfitimin dhe pasurinë e tij. Forcon familjen.

Vajza të dashura, të cilat e kanë të vështirë të mësojnë të pranojnë burrin e tyre dhe t'i binden atij, filloni ta bëni këtë praktikë - do të vini re se si situata në familje dhe marrëdhënia juaj do të ndryshojë së shpejti.

Është e rëndësishme vetëm ta bëni këtë praktikë me ndershmëri, duke dashur sinqerisht t'i jepni burrit një pjesë të dashurisë, kujdesit dhe nderimit tuaj. Atëherë do të ketë një efekt. Epo, gjykoni vetë, nëse një magjistare e tillë pret një burrë në shtëpi, a do të tërhiqet vërtet në të majtë? Apo nuk do të dojë të falënderojë një vajzë kaq të zgjuar? Dhuratë? Po, pas kësaj praktike, një burrë do të lëvizë malet për ju.

Në përgjithësi, larja e këmbëve është një shenjë e respektit më të thellë në filozofinë lindore. Nëse keni qenë ndonjëherë në një banjë të mirë, e dini që ata e praktikojnë këtë në mënyrë aktive në mënyrë që t'i bëjnë haraç klientit dhe ta mirëpresin atë. A nuk është vërtet njeriu juaj i denjë për kënaqësi të tilla?

Përveç faktit që ju do të kultivoni mashkulloritetin e tij dhe feminilitetin tuaj, thjesht do ta bëni të dashurin tuaj të ndihet mirë dhe të paktën do të largoni tensionin dhe stresin.

Shumë prej nesh kanë një lloj ideje nga brenda për dashurinë dhe thelbin e grave. Fuqia e një gruaje qëndron në dobësinë e saj, e keni dëgjuar këtë shprehje?

Pra, pse mendojmë se në heshtje, me buzëqeshje, të shikosh një mashkull në sy, ta dëgjosh dhe ta lejosh të kujdeset për ne është një pozicion i padenjë i një skllave që poshtëron femrën?

Thjesht ndjej se shumë do të duan të më kundërshtojnë me forcë ose madje të më hedhin diçka, duke thënë: "Unë kurrë nuk do t'i laj këmbët këtij gomari, nuk do të bie kurrë kaq poshtë." Pra, mos u shqetësoni të shkruani "fi" tuaj këtu, por përpiquni ta shikoni situatën ndryshe.

Në një mënyrë femërore dhe të dashur, dhe po, ata që nuk pajtohen me mua duhet të praktikojnë larjen e këmbëve gjithsesi. Gjithçka që shihni tek unë dhe artikujt e mi nuk është e imja, por e juaja Ne vërejmë tek të tjerët vetëm atë që ne vetë kemi me bollëk! Kapni sekretet e mia të lumturisë dhe pasurisë së grave, besoj se do të jenë të dobishme.