Si të bëheni një grua elegante në 40. Çfarë lloj produktesh janë të dobishme për të rinjtë dhe pamjen e bukur? Rregulla të rëndësishme për mbajtjen e të rinjve

21.04.2019

Le të flasim për ju, të dashur gra. Ne do të flasim për mënyrën se si të jemi një vit i ri për një vit.

Deri më sot, tema e kozmetikës është shumë e rrezikshme dhe shumë e rëndësishme. Shikoni, kur të vini në një beautician, më shpesh fillon me diçka të vogël, të padëmshme: të shtrydhni 3 aknet, të vendosni një maskë, të bëni një masazh, dhe duket sikur të gjithë të tjerët.

Pastaj ata ju ofrojnë një majë të çdo kokteje të oksigjenit, duket se është e padëmshme ... Pastaj pak për të rritur buzët, duket se është pak e lagur. Pastaj derdh mbushës nën sytë, pastaj pak të heqë syrin me ndihmën e botex, pastaj vendosni një varg ...

Dhe këtu - jo shumë e qartë kufijtë - kur me këto fillojnë dhe kur ju duhet ta përfundoni atë, në mënyrë që të mos e teproj? Ndonjëherë ju shikoni vajzën dhe unë dua të heq duart tuaja në beauticianin e saj. Por kozmetologu është i njëjti person si kjo vajzë. Por ai vetëm ndalon të shohë - "Syri është i mbyllur".

"Syri është i mbuluar" - ndodh si një kozmetolog dhe një grua që shkon tek ai. Një grua ndalon në mënyrë adekuate për të vlerësuar veten nga ana dhe fillon të shohë fytyrën segmente, dhe të gjithë pikturën!

Ajo sheh se ka pasur një depresion këtu, dhe tani ajo nuk është; Ajo sheh se hunda ishte më parë, dhe tani ai është më i hollë; Ajo e sheh se kishte një nazofack këtu më parë, dhe tani ajo u zbut. Dhe fakti që, në përgjithësi, fytyra juaj duket e sëmurë, madje edhe (sidomos), nuk e vëreni. Ju nuk mund ta vlerësoni në mënyrë adekuate imazhin tuaj.

Kjo nuk do të thotë se nuk është e nevojshme të përdoren kozmetikë. Duhet të! Por kaq i zoti !!!

Ju shpesh shihni një grua të tillë të bukur, por sikur mut u themelua - të gjitha të tilla të pakënaqur etj. Pika e dytë është kur një grua është në depresion: në fytyrën e dëshirës, \u200b\u200btrishtim. Dhe gjithçka varet në fytyrë dhe merr gravitetin në nivelin e energjisë.

Dhe në këtë rast, më i ri nuk është! Të rinjtë kalojnë nëpër sytë - sytë e shkëlqyeshëm, përmes një buzëqeshje, përmes veprimeve aktive, përmes emocioneve. Nëse pamja është e pastër, e zhdukur - do të fillojë, menjëherë fishket 50% të të gjithë bukurisë, shton 10 vjet.

Një grua si ju pëlqen të vendosni flokët dhe bojë tuaj, por nëse ajo nuk e shqetëson fytyrën e tij - gjithçka ishte zhdukur. Është e nevojshme të jesh e lehtë. Rinia është lehtësi.

Kapni peshën tuaj të saktë individuale

Peshë e tepërt Bën një grua të ngarkesës, ai derdh vitin e saj. Ndonjëherë nuk e kuptoni - sa njerëz janë 30, 40, 50 ose 60 ... një grua shumë e trashë, pasi nuk duhet të jetë plakje, por pa marrë parasysh sa të rinj. Ishte i fryrë dhe një person është në një moshë "gjithmonë 50" - dhe në 20 vjet, dhe në 30, dhe në 40.

I hollë Gjithashtu nuk mund të jetë - nëse gruaja është shumë e hollë - ajo gjithashtu do të duket të lirohet. Është e nevojshme për të kapur peshën tuaj aq shumë - pesha juaj individuale! Mbani gjurmët e kilogramëve tuaj shtesë dhe përpiquni të jeni në gjendje të mirë.

Pasioni i tepruar për sallën sportive

Dashuruar sportive Tychny nuk do të pajtohen, ndoshta. Vajza ecën, Yaro bën, gjithçka dridhet dhe shtrëngon ... Po, shtypi është i bukur, figura është e përsosur ... dhe me fytyrën çfarë? Ndoshta çdo proces i dehidrimit po ndodh, gjithçka është individualisht. Por fytyrat e grave që duan të konkurrojnë mirë, bëhen shumë të vjetra, të veshur, të nxitur. Ju lutem shikoni fytyrën tuaj dhe të përpiqet të mos përfshiheni në këtë.

Ngarkesë

Çfarë "mbështjellë" në 20 vjet, nuk udhëtojnë më sot!

Ju e kuptoni se për çfarë është. Nëse në 20 vjet ne mund të bien në shtrat pas disko, të mos lajë, me kozmetikë - dhe në larë në mëngjes dhe si një kastravec për të shkuar në universitet të bukur. Tani nuk do të funksionojë ...

Ne tani kemi nevojë:

gjumi i gjatë;
vëzhgoni mënyrën;
ecni shumë në ajër të pastër;
hani produkte të dobishme;
minimizoni alkoolin;
refuzojnë pirjen e duhanit;
bëni seksin e përditshëm;
masazh;
merrni dushin e ftohtë në mëngjes dhe në mbrëmje të nxehtë;

Ju duhet të organizoni ditën tuaj - si në kopshtin e fëmijëve \u003d) për mëngjes - është fruta të freskëta, qull, lëngje ... Dita fanatike e përhershme strikte-rigoroze e ditës! Kjo është e gjitha kremrat që përdorni, etj. Dita e ditës është shumë më e rëndësishme.

Mos e teproj atë nuk funksionon

Është e nevojshme të ndjeni ngarkesën tuaj të pranueshme. Ju duhet të kurseni veten. Më parë, kur ishit 20 vjeç, mund të hyni si një kalë. Tani, për të parë më të rinj në 40 vjet, nuk duhet të mbingarkoni veten.

Shumë e dukshme për një grua që plows dhe një grua që ulet në shtëpi dhe pastron pendët.

Dhe tani lind pyetja -? Një grua shumë shpejt, ndryshe nga një burrë vesh. Dhe nganjëherë është shumë e vështirë për t'u rikthyer. Është gjithashtu shumë e vështirë të shërohet ish-të varur, alkoolistë, duhanpirësve të zjarrtë.

Kujdesuni për veten, ju keni një!

Ju do të jeni të dobishëm:

"Një grua nuk do të mësojë të vishen mirë derisa ajo të jetë 35"

Ccycian Dior

"Në moshën 20 vjeç, fytyra juaj ju jep natyrën, në 30 - ajo skulpts jetën e tij, por në 50 ju duhet të fitoni atë vetë ... asgjë nuk është aq e vjetër sa dëshira për t'u shtyrë. Pas 50, askush nuk është më i ri. Por unë e di 50-vjeçarët të cilët janë më tërheqës se tre të katërtat e grave të reja të dobëta. "

Coco chanel

Kishte një vajzë. Mbyllur në 40 vjet. U zgjova në mëngjes dhe mendoj: "Ka jetuar kështu ..." Dhe çfarë ndodh?

Tjetri shikon jetën dhe trishtimin tuaj nga unrovizimet, grumbujt e problemeve të pazgjidhura, të ardhura të pakuptueshme dhe shqetësuese. Duket se ajo ka kaluar se jeta ka kaluar një grua të vjetër dhe nuk ëndërron për një princ apo një punë premtuese, ose për mësimin.

Por ai, dhe tjetri e kuptojnë se 40 vjet nuk është 20. Çfarë duken të ndryshme, por si dhe sa është objektivisht të thuhet.

Natyrisht, shumica e grave në këtë moshë kanë besimet e tyre në lidhje me pamjen e tyre, stilin e tyre, të së kaluarës, por në një pikë të caktuar ata e kuptojnë se "ata nuk kuptojnë asgjë" dhe shohin diçka të re, jo ende të ngjeshur, ndonjëherë zhgënjyese ose shqetësuese nganjëherë mahnitëse ose paradoksale.

Për fat të keq, unë nuk mund të jap në këtë artikull rekomandime specifike për korrigjimin e figurës, sipas përzgjedhjes së vargut të ngjyrave, cilësi të indeve, grupi i përshtatshëm i përshtatshëm për ju, lexuesi im i dashur, sepse unë nuk e shoh dhe bëj nuk e di saktësisht ju.

Por ne mund të caktojmë ato thekson se ia vlen t'i kushtohet vëmendje çdo gruaje që ka arritur moshën madhore që dëshiron të duket sikur jo si një vajzë e humbur në dyzet vjet, por si një grua e suksesshme e suksesshme dhe e dashur moderne.

10 rregulla të imazhit të një gruaje të suksesshme pas 40

Refuzojnë të zeza në veshje. Nëse e keni blerë me të me gjithë shpirtin dhe është e vështirë për ju të besoni se do të jetë më mirë për ju pa atë, hiqni atë larg nga fytyra. Nëse, megjithatë, ju vendosni në një majë të zezë, definitivisht shtoni një shall, golk, dekorim, "holluar" të zezë.
Ngjyra e zezë mund të zëvendësohet me ngjyrë kafe të errët dhe të errët.
Sa më i vjetër që të bëheni, bojra më e ndritshme natyrore bëhet, kështu që me moshën ju duhet të jepni preferencën e zgjedhjes së më pak të ngopur (në drejtim të sqarimit) të ngjyrave dhe hijeve.
Në modë, imazhi bëhet për shkak të siluetit të zgjedhur të veshjeve të sakta dhe grupit aktual accessory: këpucë, çanta, rripa, orë, dekorime.
Pas 35 vjetësh, vëmendja duhet t'i kushtohet cilësisë së produkteve të blera. Kjo vlen edhe për veshje, dhe pajisje, dhe për kozmetikë. Ata nuk duhet të duken si të lirë.
Preferoj pëlhura nga fibra natyrore ose indet e përziera, lëkura dhe kamoshi. Ejani shkon rreth produktit nga sintetika 100%, përveç nëse kjo nuk është veshje për sport, e cila është bërë nga fibra speciale të teknologjisë së lartë në funksionalitetin e saj që tejkalon natyrshëm.
Rripini veten me dekorime të bëra nga gurë të çmuar dhe gjysmë të çmuar. Por nuk kalojnë nga bizhuteri me cilësi të lartë, e cila kohët e fundit nga sezoni në sezonin nuk është inferiore ndaj pozitës së saj në vlerësimin e popullaritetit.
Kushtojini vëmendje të veçantë çantave dhe këpucëve. Asgjë nuk freskon dhe nuk e aktualizon imazhin si këto pajisje. Nëse jeni shumë i zoti dhe ju mund të vishni një dhe të njëjtën qese ose këpucë për 10 vjet, ose keni kaq shumë çanta dhe këpucë që nuk shihni sens për të blerë ato një zëvendësim, sepse ata nuk po heqin - ju keni çdo shans edhe me rroba fashionable facoon, duken të modës së vjetër.
Është gjithashtu e nevojshme të mbani mend tiparet e përdorimit të kozmetikës.

Pas 40 vjetësh, është e nevojshme të thuhet se nuk është e vështirë:

shadows Pearl, skuqem dhe buzëkuq.
masks për qerpikët në qepallë të ulët.
tonny Tools me një cilësi të dendur mbulon, sepse Lëkura bëhet më e hollë dhe e tokës.
lipstick të lirë, në mënyrë që të shmanget përhapjen e saj dhe mbushjen e rrudhave të vogla rreth buzëve.
lapsa të zeza për konturin e qepallës, duke zëvendësuar ato në gri dhe kafe.

10. Kurora, në kuptimin literal dhe figurativ të fjalës, një imazh elegant në çdo moshë, dhe sidomos në një pjekur, është hairstyle! Kushtet për të kërkuar ndihmë për ndihmë për një stilist të mirë dhe të marr një prerje të përshtatshme, për të cilën është e lehtë të ndiqni, gjë që tërheq të gjithë figurën, "mbledh" të gjithë imazhin në një tërësi të vetme, i jep asaj një tërësi - Dhe ju do të dini se ju "urdhër" kur ecni në floktarin e tij. Mos harroni se personi me të cilin ju komunikoni për shumë vite i njeh tiparet e flokëve tuaj dhe kjo është një plus, por ajo është përdorur për ju dhe, ndonjëherë është gjithashtu e vështirë për të që të largohet nga stereotipet e mia për të parë nga ju anën, me sy të tjerë.

Por nëse doni të mësoni më shumë për veten dhe aftësitë tuaja për të përdorur në mënyrë efektive të dhënat tuaja natyrore dhe gjithmonë shikoni 100%, ndiqni botimet tona, vini në klasa grupore dhe këshilla individuale.

Zgjedhja është e jotja! Dhe ne kemi atë që ju sugjeroni!

Gabimi më i madh i grave në pyetje si të dukesh bukur Pas 40 vjetësh - mos bëni asgjë fare. Flokët, kozmetikë, rroba në të cilat zonja dukej vetëm fantastike në vitet e reja, shpesh nuk është e përshtatshme për zonjat e moshës fisnike. Nëse doni të rriteni me dashamirësi, ju duhet të bëni disa ndryshime. Shumë gra bëjnë të njëjtën gjë që është bërë për dekada të tëra. Kjo teknikë nuk funksionon shumë shpesh dhe nuk mund të jetë hije për gratë për 40. Shpesh gratë as nuk e kuptojnë se çfarë bën gabime.

Gabim Numri 2 - Rrobat e pamjaftueshme të vëmendjes

Për fat të keq, herë kur gjërat "të nxehta" nga plazhi mund të vendosen jo vetëm në plazh, kaluan. Si të dukesh bukur Pas 40 vjetësh - Investoni në veshje, blini gjëra nga markat elegante dhe të shtrenjta. Ju mund të gjeni rroba të përshtatshme në çdo moshë. Ndoshta, ju do të keni për të kompensuar rrobat e klasës së biznesit.

Gabim №3 - Krahasoni veten me 20-vjeçarin

Herët a vonë, zonja do të pyesë: "Kush është kjo zonjë e bukur në album?". Dhe është e nevojshme të përgatitet për këtë çështje. Disa zonja të reja duken kaq tërheqëse sa në vitet e reja. Mos "ecni nëpër rrugicat e kujtesës" dhe dëshpërim. Qëllimi, si të dukesh bukur Pas 40, jo për të rikrijuar fytyrën dhe trupin tuaj të një vajze 20-vjeçare.

Gabim №4 - Mos bëni palestër

Mosha e mesme nuk është një arsye për të ndaluar punën për veten (edhe pse për shumë tundime). Fitness është një lëvizje, aftësia për të parandaluar problemet shëndetësore në vitet e ardhshme, të tilla si pesha "rrëshqitja", diabeti, sëmundjet e zemrës ose demenca. Tani është koha për të vizituar palestrën, pishinën, të filloni të bëni yoga, ose të bie në dashuri me ecje të shpejtë.

Gabim numër 5 - Mos merrni mjaft gjumë

Këto kohë kaluan kur një zonjë e bukur mund të qëndronte e varur në klub për tërë natën, dhe në mëngjes për të ngritur me fytyrat e ndritshme dhe lehtësinë në lëvizje. Shumë me siguri dëgjuan se mungesa e gjumit çon në një mendje të lodhur. Natyrisht, gjithçka është e vështirë të kesh kohë, veçanërisht nëse gruaja është kapur nga prindërit ose ndjek fëmijët. Por përgjegjësitë e përgjegjësive, dhe ju duhet të kujdeseni për shëndetin tuaj. Është koha për ndryshim. Më pak orë për gjumë - më shumë mundësi për të treguar moshën e vërtetë në fytyrën tuaj, për të mos përmendur shfaqjen e problemeve shëndetësore.

Gabim №6 - Ignore dhëmbët tuaj

Në luftën kundër moshës, ju mund të përqëndroheni në rrudha, flokë gri, por mos harroni të buzëqeshni në pasqyrë. Një gjë që mund të bëjë një grua të vjetër -. Por gjendja e dhëmbëve është më shumë se vetëm jo tërheqës. Shëndeti i dhëmbëve është i lidhur ngushtë me shëndetin e përgjithshëm. Sëmundja e gomës po bëhet gjithnjë e më e zakonshme që me moshën mund të shoqërohet me rrezikun e lartë të sëmundjeve të zemrës. Pra, mos humbisni një vizitë tek dentisti.

Gabim Numër 7 - Përpjekjet e tepruara kundër plakjes

Ky është një gabim i zakonshëm që të famshëm dhe gra të vërteta lejojnë. Asnje ajo nuk i pëlqen rrudhat, por është më mirë se një fytyrë botoks "e ngrirë" ose buzët e tmerrshme të shembura. Mund të ndihmojë në reduktimin e produkteve kozmetike të rrudhave me retinol. Nëse rezultati i përshtatet, pse kërkoni një alternativë? Fytyra pa një rrudhë të vetme nuk është e vërtetë, duket e panatyrshme.

Gabim numër 8 - prerje flokësh të shkurtër

Gruaja duhet të bëjë një prerje të shkurtër të flokëve ose pak mbi supet sa më shpejt që të arrijë moshën e mesme. Kjo nuk është aspak rregull, por një mashtrim, sepse nuk ka rregulla të lojës me flokë për gratë e moshës së mesme. Zgjedhja varet nga gruaja, jetesa, gjendja e flokëve të saj, preferencat. Me moshën, ka të ngjarë që flokët të bëhen më delikate, ndoshta të vrazhdë, ne do të zhvillojmë. Zgjidhni një ngjyrë të natyrshme të flokëve që do të ndihmojnë në qëndrimin në moshën 30 vjeçare.

Nuk është një thënie e tillë: "Në 40 vjet, jeta vetëm fillon!". Gjatë kësaj periudhe të jetës së tij, gruaja tashmë ka arritur shumë gjëra. Ajo gjeti një familje, fëmijët rriten me të, ka punë në shpirt. Mbetet vetëm për të jetuar dhe për të shijuar bukuritë e një planeti të mrekullueshëm të quajtur Tokë. Çfarë duket më e re për 40 vjet? Le të flasim për këtë.

Rregullat themelore për mbajtjen e bukurisë

Në mënyrë që një grua në 40 vjet të ndiejë të dashurin e tij dhe në të njëjtën kohë një grua tepër e bukur, nënë dhe të dashurën, duhet të ndiqen rregullat e mëposhtme:

Hani drejtë.
Vëzhgoni të gjitha parimet për kujdesin për lëkurën tuaj.
Të angazhuar rregullisht në tendosje fizike.
Mirë për të rënë.
Marr hairstyle.
Visheni siç duhet.

Ushqimi i duhur

Në këtë moshë, trupi nuk është më i ri, dhe ai ngadalë fillon të kujtojë një grua për problemet e mëposhtme:

Shkelje e funksionit të punës ovariane.
Reduktimi i funksionit të gjëndrës tiroide.
Shkelja e sfondit hormonal, duke rezultuar në ndryshimin e gjendjes së lëkurës, sistemit nervor dhe çrregullimeve metabolike.
Problemet shëndetësore dhe thonjtë.
Swings të mprehtë humor.

Ushqimi i duhur do të ndihmojë në krijimin e punës së trupit në mënyrën që do të mbrojë gruan nga ndryshimet në lidhje me moshën.

Ushqimet e mëposhtme përdoren në ushqim:

Produktet me përmbajtje phytoestrogen të aftë për të ndryshuar sfondin hormonal. Kjo është vaj liri ose fara liri, salcë soje.
Duhet të përjashtohet nga dieta e të ushqyerit, gjithçka është e ëmbël dhe e kripur.
Pjekja, ëmbëlsira dhe pasta duhet të zëvendësohen me drithëra të drithërave. Ju mund të shtoni të dy fruta të thata dhe të freskëta në qull.
Është e nevojshme të përjashtohen supë racionale të mishit, mishit me vaj dhe mish të tymosur nga dieta.
Një numër i madh i perimeve dhe gjelbërimit duhet të hahet.
Në dietën e përditshme, është e nevojshme të ndizni vezët 1-2 në ditë. Yolk vezë është e pasur me një numër të madh të vitaminave dhe aminoacideve.
Mos harroni për produkte të tilla si Cottage Cheese, kefir, salcë kosi, që është, për të gjitha produktet e fermentuara të qumështit.

Gjithashtu mos harroni për të pirë ujë të pastër. Por ia vlen të kujtohet se është më mirë të pini atë në gjysmën e parë të ditës, në mënyrë që të mos vuani nga edema e mëngjesit.

Kujdesin e fytyrës

Kujdesi gjithëpërfshirës i fytyrës për gratë e kësaj moshe konsiston në kombinimin e katër procedurave kryesore kozmetike.

Pastrim

Zakon i larjes në mëngjes duhet të hyjë në jetën e çdo gruaje pas 40 vjetësh. Në fund të fundit, është natën që ndodh procesi i rigjenerimit të lëkurës. Prandaj, në mëngjes është e nevojshme të lani arka të vdekura nga fytyra juaj. Larja është kryer ujë të ftohtë duke përdorur agjentë të përshtatshëm të pastrimit. Ky proces mund të përfundojë me tonizimin e fytyrës me kube akulli, të cilat mund të ngrihen nga një shumëllojshmëri e enëve të bimëve medicinale. Një procedurë e tillë do të rifreskojë pamjen dhe do të ndihmojë në heqjen e ënjtjes dhe çantave nën sy.

Hidratues

Të gjitha kozmetika duhet të përmbajnë substanca që ndihmojnë për të mbushur lagështinë e lëkurës. Është e dëshirueshme të përdorësh agjentë kozmetikë që përfshijnë acidin hialuronik, retinol dhe minerale natyrore. Funksioni kryesor i të gjitha substancave të listuara është mbajtja e lagështirës në qelizat e lëkurës.

Ushqim

Sipas kozmetologëve, ushqyesi më i mirë për lëkurën e fytyrës në këtë fazë është krem \u200b\u200bi bazuar në mineralet e Detit të Vdekur. Kjo krem \u200b\u200bpërsosmërisht ushqen lëkurën me kalcium, jod dhe magnez. Kjo kompleks vitamina normalizon metabolizmin, duke nisur kështu sintezën e kolagjenit dhe elastinës.

Përveç kësaj, në shtëpi, ju duhet të bëni maska \u200b\u200bpër lëkurën e fytyrës. Si komponentë, mjaltë dhe produkte të qumështit do të jenë të përshtatshme.

Është e dëshirueshme të përfundoni të gjithë procedurën e të ushqyerit për të përfunduar me një masazh të butë të fytyrës.

Heqje

Si kremra dekorative të gatshme, është e nevojshme të përdoren ato në të cilat përfshihen peptidet natyrore, përshpejtimin e proceseve të rigjenerimit të lëkurës.

Në shtëpi, maska \u200b\u200btë bazuara në bollgur dhe starch patate janë prodhuar.

Këto procedura do të ndihmojnë në tërheqjen e lëkurës së fytyrës, duke zbutur rrudhat e thella.

Ushtrime fizike

Mos e udhëheq një mënyrë jetese të ulur. Në punë, ngrihuni, ecni nëpër zyrë, nëse keni një punë të tillë, gatuani qafën dhe duart. Në mbrëmje, nuk kërkojnë më të përshtatshëm për të marrë në divan. Shkoni në park, ngrini ajrin e freskët, bëni një shëtitje me fëmijë ose qen. Në mëngjes, mos harroni të bëni ushtrime fizike. Pick up kompleksin e duhur dhe të mos jetë dembel, zelli juaj patjetër do të kthehet në trupin tuaj një rezultat të mirë. Ju gjithashtu mund të regjistroheni në klubin e fitnesit, pishinë ose yoga.

Gjumi i shëndetshëm

Në mënyrë ideale, gjumi i përditshëm duhet të jetë të paktën 7-8 orë. Vetëm duke fjetur mirë, ju do të sintonizoni në emocione pozitive gjatë ditës, dhe pamja juaj do t'ju thoni falënderime. Për një gjumë të shëndetshëm për natën ju mund të pini çaj qetësues, dhe në dhomën e dekompozoni bimët aromatike të thata të bimëve medicinale që mund të shkaktojnë një ndjenjë të rehati dhe paqeje. Të tilla si Lavender, Mint ose Fenhel Frutat.

Prerje për 40 vjet

Çdo grua pyetet se si të shkurtojë pas 40 vjetësh për të parë bukur dhe elegante. Përgjigjet bëj në vijim:

Bangja e trashë do të ndihmojë për të fshehur vizualisht një hundë të drejtë, dhe hunda e tymit do të theksojë hairstyle me një flokë të krehur.
Kudri do të dekoroj shumë gra me karakteristika të vogla.
Redging trekëndësh do të ndihmojë më shumë në mënyrë të këndshme të duken një qafë të shkurtër.
Hairstyle në formën e curls kaçurrel do të përshtaten gratë e larta, zonjat e ulëta duhet të marrin hairstyle e Bob ose Kara.

Shembuj të haircuts origjinale për gratë e dyzet vjeç mund të shihen në foto:

Veshjet

Si të vishen pas 40 vjetësh, çfarë të zgjidhni zgjidhje me ngjyra dhe pajisje? E konsideroni këtë.

Refuzoni veshjet e gjata të bagazheve dhe skajet e errëta. Zgjidhni hije të shtratit, ata do t'ju bëjnë më të rinj.
Hidhni pjesën e vetme të banesës, le të jetë e vogël, por thembra duhet të jetë. Do t'i japë hijshmëri për lëvizjet tuaja.
Shmangni stilin e të rinjve. Duket qesharake dhe qesharake.
Mos vishni çanta të mëdha, përdorni të vogla dhe elegante.
Shmangni zgjidhje shumë të ndritshme me ngjyra në rroba, edhe nëse ka pranverë ose verë në rrugë.
Mos e pranoni veten me të gjitha dekoratat e arit. Kjo vizualisht shton moshën.

Video në temën e artikullit.

Përshëndetje, gra të bukura. Pa marrë parasysh se sa duhet, gjithmonë duam të dukemi më të rinj. Në 30 vjeç, ne fillojmë të vërejmë këmbanat e para, dhe në 40 dikë, paniku joreal fillon në formën e vetes në pasqyrë, veçanërisht në mëngjes. Dhe është shumë e pakëndshme për të zeroja kur nuk është një "vajzë", por një "grua" apelon në transport ose në rrugë.

Dhe pyetja është - si të dukesh më të rinj se vitet e saj - bëhet shumë e rëndësishme.

Pse disa duken të rinj dhe të keeluar dhe pesëdhjetë vjeç, dhe bukuria e të tjerëve po fillon të zbehet tashmë tridhjetë e pesë? Sa e bukur për të parë një grua të bukur që ecin në gjykatë me tre fëmijë që emërojnë gjyshen e saj ...

Mosha jonë biologjike shpesh nuk përputhet me pasaportën, por dikush është i lumtur, dhe dikush është i padrejtë me kunj. Është një turp kur jepni më shumë, por gjithçka është në duart tona. Mund të dukemi si ju dëshironi.

Le të mos shtyjmë në një kuti të gjatë, tani ndalojmë orën biologjike, dhe ne do të përpiqemi të shikojmë në 20 në 40 vjet.

1. Mëngjesi i detyrueshëm

Mëngjesi i dobishëm është receta e parë për të rinjtë dhe shëndetin e mirë. Nëse ende hani në mëngjes, sanduiçe me bllokim, sallam dhe proshutë, atëherë menjëherë duhet të ndaloni atë turp!

Këto karbohidrate të thjeshta rriten në insulinën tuaj të gjakut. Si rezultat, ju merrni yndyrë të tepërt dhe një buqetë me plagë.

Çfarë duhet të jetë e dobishme mëngjes "femër"?

Trupi kërkon karbohidrate komplekse (ato janë të përfshira në qullën e gatimit të ngadaltë, në perime dhe fruta), si dhe fibra (krijon një ndjenjë të ngopjes, të dobishme për tretje, gjendet në krunde, bollgur, perime dhe fruta).

Hani për sallatë mëngjes nga frutat, omelette, muesli, bollgur me kos, qull hikërror, banane dhe mollë.

2. Nuk ka ultravjollcë

Dielli ndikon në gjendjen e lëkurës sonë shumë më serioze se sa mendoni. Melanin është i dobishëm për gratë vetëm në sasi të vogla. Mbidozimi nënkupton ndryshime të pakthyeshme në lëkurë dhe madje bëhet agjenti shkaktar i kancerit.

Nëse keni më shumë se tridhjetë, jepni solarium, sunbathing aktiv gjatë pushimit, përdorni mbrojtje UV për fytyrën jo vetëm në verë, por edhe në dimër. Ky është një tjetër rininë me recetë.

Sigurisht, rrezet e diellit të dimrit nuk do të dëmtojnë shëndetin tuaj, por ende lënë gjurmët në lëkurë.

3. Vitamina

Lista e vitaminave rinore që do të ndihmojnë të duken më të rinj:

E - vitamina kryesore e të rinjve. Nuk është çudi që quhet femër. Ai përmirëson procesin e rinovimit të qelizave dhe kontribuon në gjenerimin e kolagjenit. Burimet: buckthorn detit, kikirikë, vaj vegjetal.

C është një stimulues i fuqishëm i imunitetit. Ngadalëson procesin e plakjes. Burimet: kivi, pjeshkë, kajsi, lulelakër, majdanoz, qepë të gjelbërta.

D - Është ai që i bën dhëmbët të fortë, flokët janë të bukura, dhe thonjtë janë të qëndrueshme. Burimet: Fat yndyrë, djathë, gjizë, vezë e verdhë veze.

F - normalizon proceset metabolike dhe parandalon nivelin e kolesterolit në gjak. Burimet: Peshku, sallatë, vaj perimesh.

A - është përgjegjës për elasticitetin e lëkurës sonë, elasticiteti i saj dhe mbushja e lagështisë. Rregullon vizionin. Burimet: limon, portokalli, mandarin, kajsi, spinaq, vezë, karrota të papërpunuara.

4. Kapsula hudhër

Hudhra ndihmon për të parandaluar kancerin dhe sëmundjet kardiovaskulare. Përveç kësaj, ajo redukton ndjeshëm rrezikun e goditjes. Ajo ka një efekt të mirë anti-inflamator. Një kapsulë e tillë në ditë është rinovimi dhe përmirësimi i trupit.

5. Sport

Shkencëtarët kanë provuar se sportet e rregullta shtrihen rininë dhe jetën tonë. Pas studimit të kromozomeve njerëzore, shkencëtarët arritën në përfundimin se stërvitja fizike ngadalëson proceset e plakjes. Dhe ky është një tjetër rininë me recetë!

Nuk është e nevojshme të vuaj veten në palestra dhe në treadmills. Mjaft, disa mbrëmje dhe ushtrime të thjeshta - dhe ju jeni në formë!

6. Kozmeologu i mirë

Ne vetë e dimë! Pra, thërrisni shumë vajza dhe gra, duke mos dashur të shpenzojnë para në një rritje të beautician.

Por për të parë më të rinj se vitet e tij, kozmetologu duhet të vizitohet, përveç kësaj, nuk është aq e shtrenjtë. Nëse ju tregoni fytyrën tuaj me një specialist dy herë në vit, atëherë ju do të fitoni vetëm këtë.

7. Ndryshimi i imazhit

Hairstyle dhe kozmetikë duhet të përditësohen të paktën një herë në dy vjet. Është e mundur dhe më shpesh nëse ndryshimet e modës ndryshojnë ndjeshëm. Kjo do t'ju ndihmojë të shikoni jo vetëm moderne, por edhe më të rinj.

8. Seksi i rregullt + Dashuria

Shkencëtarët nuk lodhen në një zë për të vendosur se jeta e rregullt seksuale ndihmon në kërkimin e 4-7 vjet më të rinj se mosha e saj biologjike. Për më tepër, nëse ka një faktor të tillë, si dashuria, efekti është në gjendje të dyfishojë.

gjej Sekretet seksuale të grave që nuk janë hedhur kurrë.

Si ju pëlqen këto receta të rinj? Dua më shumë? Lexoni.
Asgjë e vështirë, apo jo? Dhe më e rëndësishmja - bukuria dhe atraktiviteti - e gjithë kjo në kokën tonë.

Mos harroni kur keni një humor të mirë, atëherë ju duken të shkëlqyera, dhe ecja po fluturon, dhe buzëqeshja simpatike. Pra, le të krijojmë një humor për veten tuaj, e cila do të ndihmojë të duken shumë më të rinj se mosha e tij e pasaportave!