Të gjithë ndoshta kanë përjetuar djegie, qoftë edhe një herë në jetë. Vaj i zier, duke prekur aksidentalisht një sobë të nxehtë - lëndime të tilla, si rregull, shërohen shpejt, duke mos lënë gjurmë pas. Por ka lloje të tjera djegiesh, më të thella dhe më serioze. Lëndimet e tilla janë shumë të dhimbshme dhe vazhdimisht kujtojnë veten me plagë të shëmtuara në lëkurë.

Konsideroni mënyra që do t'ju ndihmojnë të hiqni qafe plagët e djegies pa shkaktuar pasoja negative.

Çfarë djegie lënë plagë?

Në mënyrë që lufta kundër ndryshimeve të lëkurës pas djegies të japë një rezultat pozitiv, duhet të dini shkakun e djegies dhe shkallën e saj. Sipas natyrës së shfaqjes së djegieve janë:

• termike që lindin nga ekspozimi ndaj temperaturave të larta, për shembull, lëngu i vluar, zjarri, avulli, rrezet e diellit, etj. Djegiet e shkallës së parë largohen pa lënë gjurmë, pasi ekspozohet vetëm shtresa e sipërme e lëkurës. Lëndimet e shkallës 2 mund të lënë plagë të vogla dhe pika të kuqe. Djegiet e shkallës 3 dhe 4 dëmtojnë jo vetëm epidermën, por edhe shtresat e thella yndyrore, muskujt dhe indet nervore. Lëndimet e tilla janë më të rëndat - në procesin e rigjenerimit të lëkurës, trupi formon indin e mbresë që ndryshon nga normalja. Rezultati është një mbresë e dukshme që nuk ka gjasa të zhduket vetë;
• kimike që shfaqen në kontakt me kripërat e metaleve të rënda, alkaleve, acideve dhe substancave të tjera të dëmshme. Me një djegie kimike të shkallës 1, preket vetëm epiderma, ka skuqje dhe ndjesi djegieje. Shkalla e dytë e dëmtimit karakterizohet nga formimi i flluskave me lëng dhe ënjtje (gjurmët zakonisht zhduken pas një kohe). Djegiet kimike të shkallës 3 dhe 4 karakterizohen nga nekroza e indeve dhe formimi i një zgjebe. Lëndime të tilla shërohen për një kohë të gjatë, duke lënë plagë të dukshme në vendin e tyre;
• elektrike- formohen si rezultat i ndikimit të një rryme elektrike. Duke kaluar nëpër inde, energjia elektrike shndërrohet në nxehtësi, duke shkaktuar një djegie të ngjashme me atë termike. Ashtu si me djegiet termike, ka 4 shkallë dëmtimi.

Në procesin e formimit të mbresë, formohet një kore, e cila nuk mund të preket, përndryshe rrezikoni ta bëni dëmin edhe më të thellë dhe më të shëmtuar. Pas dhëmbëzimit, mund të zgjidhni një mënyrë për të hequr mbresë nga një djegie dhe të vazhdoni me trajtimin.

Aktualisht, ekzistojnë metoda kirurgjikale, medicinale dhe popullore për të hequr qafe plagët pas djegies. Në varësi të shkallës së dëmtimit të lëkurës, mund të preferohet një ose një opsion tjetër.

Metodat e heqjes radikale

Në luftën kundër plagëve kronike dhe plagëve keloid, metodat e mëposhtme janë efektive:

• . Shenja pas djegies hiqet duke transplantuar lëkurën e marrë nga një pjesë tjetër e shëndetshme e trupit. Një operacion i tillë indikohet për djegiet e shkallës 3 dhe 4, kur preken shtresat e thella të lëkurës dhe indit kockor. Nëse pacientit nuk i mjafton lëkura e tij, mund të merret një mbulesë donatore ose materiale të veçanta sintetike;
• rishfaqja me lazer. Kjo procedurë është në thelb një piling i thellë, në të cilin hiqet e gjithë shtresa sipërfaqësore e lëkurës (epiderma) dhe një pjesë e dermës. Rishfaqja me lazer mund të lëmojë ndjeshëm lëkurën dhe të heqë plagët e thella. Nëse zona e mbresë pas djegies është e gjerë, procedura kërkon përdorimin e anestezisë lokale ose anestezisë së përgjithshme. Numri i procedurave, në varësi të thellësisë së lezioneve të lëkurës, varion nga 1 në 6, dhe kohëzgjatja e tyre është nga 30 minuta në 2 orë;
• heqja e mbresë. Ky është një operacion i thjeshtë kirurgjik, i cili është heqja e indit të mbresë dhe vendosja e një suture kozmetike. Si rezultat, mbresa bëhet më e hollë dhe më pak e dukshme;
• mikrodermabrasion. Thelbi i metodës qëndron në bluarjen delikate të sipërfaqes së djegur me mikrokristale. Gjatë procesit të peeling, grimcat e sipërme të lëkurës të keratinizuara hiqen, epiderma rinovohet dhe plagët bëhen më pak të dukshme. Në mënyrë që trajtimi i plagëve pas djegies të jetë efektiv, kërkohet të kryhen mesatarisht nga 5 deri në 10 procedura, në varësi të thellësisë së dëmtimit. Një procedurë zgjat 30-40 minuta. Mikrodermabrazioni është absolutisht i sigurt dhe kryhet vetëm nën mbikëqyrjen e një kozmetologu.

Metodat mjekësore

Ilaçet janë efektive vetëm gjatë formimit të indit të mbresë dhe janë pikërisht mjetet me të cilat mund të lyeni djegien në mënyrë që të mos ketë mbresë. Më të njohurit janë:

• Contractubex. Xhel parandalon formimin e një mbresë pas djegies, lehtëson dhimbjen dhe përshpejton procesin e riparimit të indeve. Ekstrakti i qepës në përbërje ka një efekt baktericid dhe anti-inflamator. Heparina përshpejton procesin e shërimit dhe formimin e qelizave lidhëse. Allantoina zbut dhimbjen dhe eliminon kruajtjen. Ilaçi aplikohet çdo ditë në zonën e dëmtimit 2-3 herë. Nëse mbresë është e freskët, 3 javë përdorim do të jenë të mjaftueshme. Me plagët e vjetra, efekti i aplikimit është shumë më i dobët, dhe xheli duhet të përdoret më gjatë - nga 4 deri në 6 muaj;
• Kelofibraza. Komponenti kryesor i kremit është ureja, e cila zbut dhe mbush lëkurën e ashpër me lagështi, duke përmirësuar elasticitetin e saj. Në përbërje janë edhe heparina dhe D-kamfori, të cilat kanë efekte analgjezike, antiinflamatore dhe rigjeneruese. Kremi duhet të aplikohet në vendin e djegur 3-4 herë në ditë, duke e fërkuar me lëvizje masazhi;
• Dermatix. Ilaçi gjendet në raftet e farmacive në formën e një xheli dhe vaji. Ka një efekt korrigjues në plagët pas djegies, duke i bërë ato më pak të dukshme, dhe në disa raste ndihmon për të hequr qafe plotësisht defektet. Produkti përmban polimere siloxane që ngopin lëkurën me oksigjen dhe lëndë ushqyese, hidratojnë dhe lehtësojnë kruajtjen. Aplikimet me ilaçin duhet të aplikohen në zonën e prekur të paktën 2 herë në ditë, dhe kohëzgjatja totale e trajtimit është mesatarisht 1-2 muaj;
• . Përbërësi kryesor aktiv është heparina, e cila është e pranishme në shumë preparate për trajtimin e plagëve. Pomada ka një efekt të fuqishëm antikoagulant, parandalon formimin e mpiksjes së gjakut dhe fillon procesin e resorbimit të plagëve të vjetra.

Metodat popullore

Përdorimi i metodave popullore për heqjen e plagëve dhe plagëve nga djegiet është mjaft efektiv dhe mund të zvogëlojë ndjeshëm defektin. Metodat më efektive janë:

• kompresë me vaj kamfori. Lagni garzë ose një leckë të butë me vaj dhe aplikojeni në zonën e dëmtuar gjatë natës. Periudha optimale për trajtimin e plagëve pas djegies është 1 muaj;
• Badyaga. Një ilaç natyral që rrjedh nga një sfungjer i ujit të ëmbël. Mund të shitet si në formë pluhuri ashtu edhe në formë pomadash. Ka një efekt irritues dhe rigjenerues lokal, përmirëson qarkullimin e gjakut në inde dhe përshpejton proceset metabolike. Maska nga Badyagi aplikohet në shenjën e djegies për 10 minuta, dhe më pas lahet tërësisht me ujë të ngrohtë. Rekomandohet të përsërisni procedurën pas 5-7 ditësh - kjo kohë është e mjaftueshme për të rivendosur shtresën e sipërme të lëkurës pas qërimit me Badyaga;
• përzierje e farave të pjeprit dhe lëvozhgave të vezëve. Grini pjesë të barabarta të farave të pjeprit dhe lëvozhgave të vezëve dhe derdhni në pak vaj vegjetal për të marrë një konsistencë të trashë dhe të butë. Lubrifikoni zonat e dëmtuara me përzierjen që rezulton për 2 muaj.

Mos e vononi trajtimin e plagëve dhe plagëve pas djegies. Sa më shpejt të filloni procesin e heqjes së defekteve, aq më të larta janë gjasat e eliminimit efektiv. Përndryshe, nuk mund të shmangni metoda radikale të shtrenjta.

djegiet dhe ngrirja shpesh ndodhin në kohë paqeje si dëme shtëpiake dhe profesionale ose si rezultat i sulmeve terroriste. Ato bashkohen nga dëmtimi i lëkurës, humbja e funksioneve të lëkurës (barrierë, mbrojtëse, djersitje, respiratore, ekskretuese, baktericid, formimi i substancave biologjikisht aktive). Ndryshimet lokale kombinohen gjithmonë me reagimin e përgjithshëm të trupit, pasi të gjitha organet dhe sistemet marrin pjesë në procesin patologjik. Prandaj, është më e saktë të flitet sëmundja e djegies, e cila zhvillohet me djegie të gjera ose të thella. Zhvillimi i sëmundjes ndikohet nga gjendja e viktimës para djegies (sëmundja, uria, ftohja, puna e tepërt, stresi etj.). Është më e rëndë te fëmijët dhe të moshuarit. Zona e lezionit është e rëndësishme (më shumë se 10% e djegies çon në një sëmundje djegieje, më shumë se 50% shpesh përfundon me vdekje), lokalizimi (qafa, perineumi dhe sipërfaqet e tjera të dhimbshme janë më të rrezikshme), thellësia të lezionit etj.Ka djegie në thellësi katër gradë:

I diplomë- dhimbje, skuqje, ënjtje e lehtë e lëkurës. Kalon pa pasoja, pasi nuk ka nekrozë të indeve.

shkalla II- nekroza e epidermes, e cila eksfolohet, krijohen flluska transparente, me supuracion - cikatrice. Kalon në 1,5-2 javë me trajtimin e duhur.

Shkalla III - e lehtë: epiderma, shtresat papilare dhe pjesërisht e mikrobeve zhduken. Shëron plagët. E rëndë: nekroza e të gjitha shtresave të lëkurës. Formohen plagë të përafërta, funksioni i lëkurës dhe organeve të brendshme është i shqetësuar ndjeshëm.

shkalla IV- vdekja e të gjitha lëkurës dhe indeve themelore. Shërimi nuk ndodh, kryhet operacioni plastik për shartim të lëkurës (auto- ose homoplastikë).

Shkaqet e djegieve: flaka, lëngu i nxehtë, avulli, metali i shkrirë, kimikatet, rryma elektrike, drita dhe energjia e rrezatimit. Më të rëndat janë djegiet nga napalm Për shkak se kjo substancë ngjitet në lëkurë, formohen lezione të thella. Temperatura e indeve arrin 1500-2000 °C. Drita ndodh një djegie në një shpërthim bërthamor. Topi i zjarrit, drita e tij, krijon dritë, rreze infra të kuqe dhe ultravjollcë. Djegie të tilla janë më shpesh të shkallës II dhe III dhe kthehen në top sipas lokalizimit në trup. Rrezatimi djegiet zhvillohen nga kontakti me lëkurën e substancave radioaktive; proteina e lëkurës degjeneron. Në shkallën III preken të gjitha indet, si me një djegie termike të shkallës IV. Shërimi ndodh me plagë të ashpra. Këto djegie nuk shfaqen menjëherë, por pas 15-20 ditësh. Komplikimet e djegieve nga rrezatimi janë lezionet ulcerative dhe tumoret malinje të lëkurës.

Ashpërsia e djegies varet nga: zona, thellësia, lokalizimi i saj. Zona e djegies përcaktohet metoda e pëllëmbës(zona e pëllëmbës së viktimës është mesatarisht 1%) dhe metoda e "nëntë":(krahët me kusht përbëjnë 9% secila, këmbët - 18% secila, koka, qafa - 9%, busti mbrapa dhe përpara - 18% secila, bigëzim - 1%, dora - 1%). Me një zonë të madhe djegieje, plazma humbet përmes sipërfaqes së plagës, gjaku trashet dhe hipoksia është e mundur. Ekskretimi i urinës zvogëlohet ose ndalet, dështimi akut i veshkave është i mundur. Funksionet e sistemit kardiovaskular dhe të frymëmarrjes janë të dëmtuara, pneumonia kongjestive dhe kapsllëku janë të mundshme. Modaliteti i motorit është shtrati i rreptë për të reduktuar tensionin e indeve.

Sëmundja e djegies shfaqet në katër faza.

Faza I - shoku i djegies. Zgjat 2-7 ditë. Ai ndahet me kusht në dy nënstaza: ngacmim dhe frenim.

Faza II- ngjitja e një infeksioni purulent, temperaturë e lartë, helmim gjaku (sepsë). Humbja e proteinave përmes plagës, humbja e gjakut rritet, qarkullimi i gjakut është i shqetësuar. Dhimbja e fortë është tipike. Sistemi nervor është i varfëruar, çrregullime mendore, halucinacione janë të mundshme. Djegiet e trungut zvogëlojnë lëvizshmërinë e gjoksit, gulçimi, pleuriti, hepatiti, proceset ulcerative janë të mundshme.

Faza III. Pas 1,5-2 muajsh, zhvillohet lodhja nga djegia: humbje peshe deri në 70%, plagë në shtrat, edemë, anemi dytësore, diarre. Zhvillohet degjenerimi i të gjitha indeve të trupit, përfshirë miokardin. Refuzimi i indeve të vdekura ndërlikohet nga gjakderdhja.

Faza IV. Nëse rraskapitja është e parëndësishme, atëherë ndodh rikuperimi, nëse është i rëndë, atëherë, si rregull, ndodh vdekja. Është gjithashtu e mundur në fazat I, II dhe III. Për parandalim është i nevojshëm trajtimi kirurgjik me transplantim të lëkurës.

Në sëmundjen e djegies, formimi kontrakturat e refleksit të dhimbjes. Muskujt atrofi, toni i tyre bie, edhe në indet e shëndetshme. Djegiet në zonën e kyçeve japin ngjitje artikulare të jashtme dhe ngjitje të indeve rreth kyçeve, lëvizjet janë të kufizuara, mund të ketë dislokime, rrallim të indit kockor (osteoporozë), subluksacione, fraktura patologjike, neurit, parezë. Mund të ndodhë komplikime: plagët e djegies, ngjitjet, deformimi i zonës së prekur, ndryshimet afatgjata në gjendjen funksionale të organeve dhe sistemeve të brendshme, paaftësia e viktimave.

Trajtimi: regjimi i kufizuar motorik, trajtimi i plagëve të hapura ose të mbyllura, fizioterapia, antibiotikët, transfuzioni i gjakut ose lëngjet që zëvendësojnë gjakun, dieta, transplantimi i lëkurës së njeriut ose të dhuruesit.

Për djegiet lokale (për shembull, gjymtyrët), rekomandohet masazh. Indet e shëndetshme masazhohen që në ditët e para të djegies. Nëse pas djegies ka plagë, atëherë përfshihen ushtrimet shtrënguese. Detyra e masazhit është të përmirësojë rrjedhën e gjakut dhe limfës, metabolizmin e indeve; zbutje e cikatrices (vragave), duke u dhene atyre elasticitet, levizshmeri, rikthimin e funksionit te gjymtyres.

Teknika e masazhit është si më poshtë: kryhet masazh i indeve të shëndetshme, në prani të plagëve, sigurohet fërkimi, shtrirja, zhvendosja e tyre. Nëse nuk ka dëmtime të indeve në shpinë, atëherë përdoren teknikat e masazhit segmental. Kohëzgjatja e masazhit është 5-10 minuta. Kursi - 15-20 procedura.

ngrirja- një gjendje patologjike e një ulje të zgjatur të temperaturës së indeve nën ndikimin e të ftohtit. Sipas statistikave, vdekshmëria në dimër arrin në 16%. Dëmtimi është i mundur në çdo pjesë të trupit, por më shpesh zhvillohet në pjesët fundore të trupit (gjymtyrët, hunda, veshët, këmbët). Me ngrirjen, rrjedha e gjakut është e shqetësuar dhe hipoksia e indeve ndodh për shkak të vazospazmës, proceset metabolike zvogëlohen.

Të dallojë katër shkallë të ngrirjes:

I diplomë- një ulje e lehtë e temperaturës së indeve, cianozë (cianozë) e lëkurës, mermerim, ënjtje.

shkalla II- karakterizohet nga shfaqja e flluskave me përmbajtje transparente. Shtresa e rritjes së lëkurës nuk dëmtohet, plagët nuk zhvillohen.

shkalla III- nekroza e të gjithë lëkurës. Flluska me përmbajtje të përgjakshme. Lëkura vdes, formohen plagë të ashpra.

shkalla IV- vdekja e lëkurës dhe indeve deri te kockat. Me këtë shkallë, trajtimi është zakonisht kirurgjik (shartimi i lëkurës).

Ekzistojnë dy periudha të ngricave: i fshehur(pa shenja dëmtimi) dhe periudha e avionit(në kushte të ngrohta shfaqen ndryshime lokale dhe të përgjithshme). Nëse temperatura e trupit bie në 30-26 ° C, kjo është një ngrirje e përgjithshme: të gjitha funksionet zvogëlohen, humbja e vetëdijes. Me një ulje të temperaturës së indeve në 24-25 °, një rezultat fatal është i mundur. Kujdesi urgjent konsiston në ngrohjen graduale të indeve.

Komplikimet: dëmtimi i kyçeve, trungjeve nervore dhe organeve të brendshme.

terapi ushtrimore treguar për të gjithë pacientët, pavarësisht nga ashpërsia dhe zona e lezionit. Kundërindikimet të përkohshme: tronditje, dëmtime të thella pranë nyjeve të mëdha, trungje nervore dhe vaskulare, komplikime të rënda nga organet e brendshme. Pas largimit nga këto gjendje kryhen vetëm ushtrime speciale dhe ushtrimet e përgjithshme zhvillimore kryhen me një dozë minimale.

Terapia e ushtrimeve shpesh rehabilitohet me mekanizëm tonifikues organizëm. Një kombinim i ndikimit lokal dhe të përgjithshëm është i detyrueshëm. Pas goditjes së djegies, ORU me një ngarkesë minimale, rekomandohen ushtrime të frymëmarrjes. Me shumë kujdes bëhen lëvizje aktive në zonën e djegies, pasi stimulojnë punën e zemrës për shkak të refleksit motoro-kardiak, i cili është i padëshirueshëm në rast të sëmundjes së djegies. Ushtrimet e frymëmarrjes të kombinuara me lëvizjen e murit të barkut reduktojnë rrezikun e kapsllëkut dhe parandalojnë zhvillimin e pneumonisë. Përveç kësaj, ushtrimet fizike stimulojnë tonin e korteksit cerebral, reduktojnë frenimin e goditjes dhe rrezikun e kontrakturave për shkak të lëvizjeve me volum të ulët në zonën e djegies. Në shoku i rëndë Lejohen vetëm ushtrimet e frymëmarrjes.

Në periudha II sëmundje, lejohen ushtrime të veçanta të frymëmarrjes për të parandaluar pneumoninë.

Me zhvillimin akut të komplikimeve (dëmtimi i mëlçisë, veshkave), terapia e ushtrimeve anulohet. Ushtrimet speciale në zonën e djegies kanë për qëllim ruajtjen e lëvizshmërisë në zonën e kyçeve dhe përshpejtimin e shërimit të plagëve të djegura (ato anulohen në një gjendje të përgjithshme kërcënuese).

AT Periudha III Terapia e ushtrimeve kryhet për të parandaluar hipodinaminë në zonat e paprekura. Ngarkesa varet nga shkalla e rraskapitjes së përgjithshme të trupit, por terapia ushtrimore kryhet gjithmonë, ndryshon vetëm madhësia e ngarkesës.

AT periudha IV Terapia e ushtrimeve ka për qëllim formimin e kompensimit, përshtatjen me ngarkesën e përditshme dhe profesionale. Ngarkesa rritet gradualisht.

djegiet I diplomë kërkojnë terapi ushtrimore.

Për djegiet shkalla II kryhen ushtrime për të rritur elasticitetin e lëkurës, për të rritur lëvizshmërinë në nyje pas epitelizimit të indeve; III dhe shkalla IV- ORU, ushtrime speciale për rritjen e elasticitetit dhe lëvizshmërisë së indeve dhe kyçeve.

Nëse tregohet trajtimi kirurgjik, atëherë terapia ushtrimore kryhet si para ashtu edhe pas operacionit. Para operacionit: ORU dhe përgatitja e indeve që rrethojnë zonën e prekur për kirurgji. Pas operacionit: lëvizje aktive në zonat e muskujve të vendosura sipër dhe poshtë fushës operacionale. Lëvizjet aktive në zonën e djegies (sidomos me kirurgji plastike) duhet të fillojnë jo më herët se dita e 8-10-të. Pas operacionit, imobilizimi i indeve është i detyrueshëm, por kërkohet terapi ushtrimore. Dëmtimi i thellë, kontrakturat kërkojnë zhvillim afatgjatë. Pas procedurës së ushtrimeve terapeutike, rekomandohet trajtimi me pozicion (në rula, goma, jastëkë, sythe) për të ruajtur efektin e arritur. Në procesin e rehabilitimit fizik, përdoren gjerësisht ushtrimet ideomotore, për shtrirje, për relaksim; në periudhën e fundit - në qëndrim, aplikuar, sport.

Një tipar i terapisë ushtrimore janë ushtrimet me tension lokal dhe të dozuar të muskujve, të cilat zvogëlojnë përqindjen e komplikimeve në vendin e djegies, formojnë një mbresë dhe pakësojnë ngjitjet. Ushtrimet aktive në zonën e djegies kryhen deri në dhimbje të lehta (këto janë ushtrime streçing, me rezistencë, me predha (sfungjerë, zgjerues). përfshijnë: veshjen, zhveshjen, krehjen, qepjen, shkrimin, vizatimin, zvarritjen.Koha e ekzekutimit varion nga 3-5 deri në 40 minuta. Teknika e terapisë ushtrimore varet gjithashtu nga lokalizimi djegiet.

Në gjoks: mbresë zvogëlon lëvizshmërinë e gjoksit, zhvillohet hipoksia e indeve. Që në ditët e para, ushtrimet e frymëmarrjes janë të nevojshme. Kompensimi është për shkak të frymëmarrjes diafragmatike (në pozicionin e përkuljes së këmbëve në nyjet e gjurit), ushtrimet kryhen me një nxjerrje të zgjatur.

Në dorë: përkulje kontrasti në bërryl, aduksion në nyjen e shpatullave. Rekomandohen lëvizje të hershme aktive me një amplitudë të madhe dhe ushtrime shtrënguese. Ushtrimet me objekte të formave, materialeve, fortësisë së ndryshme, si dhe për zhvillimin e aftësive shtëpiake kanë për qëllim rikthimin e ndjeshmërisë.

Djegiet e këmbëve: për shkak të dhimbjes zvogëlohet tensioni i indeve, është e vështirë të ecësh, mund të ketë nënluksacione, ënjtje të këmbëve gjatë ecjes, ndjesi shpimi gjilpërash (ushtrime me paterica, lëkundje në mur, ngjitje në mur, hap mbi objekte).

Me ngrirjen, detyrat kryesore për rivendosjen e trupit janë si më poshtë: rritja e tonit të përgjithshëm, parandalimi i komplikimeve lokale dhe nga organet e brendshme, përmirësimi i ushqimit të indeve, funksionet motorike, përshpejtimi i ndarjes së indeve të gjalla nga ato të dëmtuara dhe zvogëlimi i edemës.

Si pjesë e ofrimit të ndihmës së parë, është e nevojshme të kryhet një ngrohje urgjente graduale e indeve (pije e nxehtë, banjë, jastëkë ngrohjeje). Masazhi bëhet me shumë kujdes për shkak të dëmtimit të mundshëm të indeve të dëmtuara.

Teknika e terapisë së ushtrimeve është e ngjashme me djegiet. Proteza e mundshme pas amputimit. Përgatitja për të kryhet me ndihmën e terapisë ushtrimore: ushtrime me objekte të bëra prej plastike, druri, metali; sipërfaqet e lëmuara dhe sipërfaqet e vrazhda rikthen më mirë ndjeshmërinë. Terapia e ushtrimeve përdoret në kombinim me fizioterapi, masazh, forcim. Ndryshimet në indet e thella zgjasin shumë, terapia ushtrimore kryhet deri në një shërim të plotë.

Masazh për ngrirjen. Me ngrirjen lokale masazhohen indet e shëndetshme. Pas rigjenerimit të lëkurës, sipërfaqja e ngrirë, plagët masazhohen. Me ngrirjen e gishtave, kryhet një masazh segmental-refleks. Në rast të ngrirjes së gishtërinjve, masazhohet shpina cervikotorakale, pastaj shpatulla dhe parakrahu, gishtat e këmbëve - shpina e mesit, muskujt gluteal, kofshët, këmbët dhe barku. Përjashtohen teknikat: prerja, trokitja. Kohëzgjatja e masazhit është 5-15 minuta, në varësi të vendndodhjes dhe zonës së ngrirjes. Kursi - 15-20 procedura. Me një zonë të vogël të ngrirjes (veçanërisht nëse ato janë të lokalizuara në periferi), tregohet masazhi me furça në banjë (pishinë) ose masazh manual në banjë (temperatura e ujit 32–36 ° C).

Kompleksi inovativ i terapisë ushtrimore për djegiet e trupit (periudha e parë)

I. f.- Shtrirë në shpinë.

1. Përkulje e ngadaltë dhe zgjatim (alternativ dhe i njëkohshëm) i gishtërinjve 3-4 herë për çdo lëvizje. Frymëmarrja është e lirë.

2. Përkulje dhe shtrirje alternative dhe e njëkohshme në nyjet e kyçit të këmbës. Përsëriteni 6-8 herë. Frymëmarrja është e lirë.

3. Frymëmarrje diafragmatike 30 s.

4. Merrni krahët dhe këmbët të përkulura në bërryla, të përkulura në nyjet e gjurit, anash, kryeni 2–4 frymëmarrje të ngadalta të thella dhe nxirrni, kthehuni në dhe. P. Përsëriteni 3-4 herë.

5. Merrni frymë thellë, duke mbajtur frymën (2-3 s) ngrini kokën; kthehen në dhe. P., frymëmarrje e lirë - 4–6 s. Përsëriteni 3-4 herë.

6. Koka kthehet djathtas dhe majtas 4-6 herë. Frymëmarrja është e lirë.

7. Duart shtrihen në krevat, të shtrira mënjanë. Frymëmarrje e thellë në gjoks me nxjerrje të zgjatur. 8-12 herë.

8. Përkulje dhe shtrirje alternative dhe sekuenciale-simultane e këmbëve në kyçin e këmbës, gjurit dhe ijeve. Përsëriteni 6-8 herë. Frymëmarrja është e lirë.

9. Alternimi alternativ dhe i njëkohshëm i ngritjes dhe uljes së krahëve drejt lart. Frymëmarrja është arbitrare. Përsëriteni 6-8 herë.

10. Frymëmarrja diafragmatike. 30 s.

11. Krahët e përkulur në nyjet e bërrylit. Përkulje alternative aktive dhe shtrirje e gishtërinjve 6-8 herë. Tjetra - përkulje-zgjatje sekuenciale aktive e njëkohshme e gishtërinjve dhe parakrahëve. Përsëriteni 4-6 herë. Frymëmarrja është e lirë.

12. Frymëmarrje e lirë (torakale dhe diafragmatike) me ekspirim të zgjatur 30 s.

13. Ngrini shpatullën e djathtë nga shtrati, prekni shpatullën e majtë me dorën e djathtë, kthejeni kokën në të majtë - nxirreni, dhe. P.- frymë. E njëjta gjë në anën e majtë. Përsëriteni 8-10 herë.

14. Lëvizjet rrethore (të njëanshme dhe shumëdrejtuese) në nyjet e kyçit të këmbës brenda dhe jashtë 8-12 herë. Frymëmarrja është e lirë.

15. Frymëmarrja diafragmatike. 30 s.

Kompleksi inovativ i terapisë ushtrimore për djegiet e gjymtyrëve të sipërme (periudha e dytë)

I. f.- Shtrirë në shpinë. Frymëmarrja është e lirë.

1. Përkulje, shtrirje dhe rrotullim i lehtë i gjymtyrëve të shëndetshme në kyçe të ndryshme. 10-15 s.

2. Përkulje dhe shtrirje sekuenciale e njëkohshme e gishtave dhe parakrahëve të të dy duarve. Përsëriteni 5-6 herë.

3. Përkulje, zgjatje e krahut të sëmurë në nyjen e bërrylit me ndihmën e një të shëndoshë. Përsëriteni 6-8 herë.

4. Alternativë (3-4 herë për secilën këmbë) dhe të njëkohshme (3-4 herë) rrëmbim dhe tërheqje të këmbëve të drejta. Frymëmarrja është e lirë.

5. Frymëmarrje gjoksi, përkulje në frymëzim. 5-6 herë.

6. Alternoni (5-6 herë për secilën dorë) dhe të njëkohshëm (6-8 herë) përkulje dhe shtrirje të krahëve në nyjet e bërrylit. 5-6 herë.

7. Në mënyrë alternative ngritja dhe ulja e këmbëve të drejta. 5-7 herë.

8. “Ecja” e shtrirë (me përkulje në momentin e sjelljes së këmbës përpara) dhe shtrirje (kur ktheheni në dhe. P.) ndaloni. Vraponi 6-8 herë.

9. Abduksioni i krahëve të drejtë në anët me përkulje, shtrirje dhe rrotullim të duarve. 4-7 herë me secilën dorë.

10. Gishtat kontrastues (të njëpasnjëshëm, duke filluar me gishtin e madh) dhe të njëkohshëm. 6-10 herë.

11. Përkulja dhe shtrirja e gishtave. 10-12 herë.

12. Ngritja e legenit në bazë të këmbëve, kokës dhe dorës së shëndetshme. 4-6 herë.

13. Krahët e përkulur në bërryla. Lëvizje rrethore alternative dhe të njëkohshme në nyjet e kyçit të dorës në të dy drejtimet. 4-6 herë në çdo drejtim.

14. Frymëmarrje meditative diafragmatike. 20-25 s.

15. Krahët e përthyer në bërryla, supinimi dhe pronimi i parakrahëve dhe krahët e drejtë. 5-6 herë me secilën dorë.

16. Shtrirë në anën e shëndetshme, rrëmbim i krahut - thith; dhe. P- nxjerr frymë. 5-7 herë. Më tej, e njëjta gjë me lidhjen e lëvizjes së këmbës me të njëjtin emër. 5-6 herë.

17. Dozuar (njëkohësisht 4–6 herë) dhe sekuenciale (6–8 herë) duke ngritur dhe ulur brezin e shpatullave. Frymëmarrja është e lirë.

18. Frymëmarrje meditative e një lloji të përzier me një nxjerrje të zgjatur. 40 s. Është e mundur të përdoren ushtrimet e listuara në kompleks për djegiet e ekstremiteteve të poshtme.

Terapia inovative e ushtrimeve për fëmijët parashkollorë në pushim në shtrat me djegie të thella të ekstremiteteve të poshtme (në periudhën pas operacionit)

1. I. f.- Shtrirë në shpinë. Përkulni bërrylat, duke shtrënguar gishtat; shpalosni krahët, hapni gishtat. 5-6 herë. Frymëmarrja është e lirë.

2. I. f.- gjithashtu. Ngrini gjoksin, duke u mbështetur në bërryla dhe kokë - thithni; ulni gjoksin - nxirrni. 3-4 herë. Ritmi është i ngadaltë.

3. I. f.- gjithashtu. Përkulja e gishtave të këmbëve, zgjatja e gishtërinjve. 5-6 herë. Ritmi është mesatar. Frymëmarrja është e lirë.

4. I. f.- gjithashtu. Lëvizjet rrethore të këmbëve nga jashtë - 5-7 s, të njëjtat nga brenda - 5-7 s; relaksim 8-10 s. Kryeni ngadalë, me një amplitudë të madhe. Përsëriteni 3-4 herë.

5. I. f.- gjithashtu. Frymëmarrje meditative diafragmatike, vendosja e dorës së majtë në gjoks, dorës së djathtë në stomak. 20-25 s. Ritmi është mesatar.

6. I. f.- gjithashtu. Përkulni këmbën e djathtë, duke e shtypur në gjoks - nxjerrni; drejtoj - thith; e njëjta majtas; kthehen në dhe. P. Kryeni me një ritëm mesatar, duke rrëshqitur thembrën përgjatë shtratit. Përsëriteni 6-7 herë.

7. I. f.- gjithashtu. Përkulje dhe shtrirje e njëkohshme meditative e këmbëve. Ritmi është i ngadaltë. Përsëriteni 10-12 herë.

8. I. f.- gjithashtu. Shkoni në një pozicion ulur, këmbët drejt, duart në gjunjë - nxirrni. Frymë thellë brenda dhe jashtë, kthehu në dhe. P., relaksim, frymëmarrje e lirë 4–5 s. Përsëriteni 3-5 herë. Kryeni me duar.

9. I. f.- shtrihet poshte. Frymëmarrja diafragmatike 10-15 s.

10. I. f.- gjithashtu. Këmbët larg - thithni; dhe. P.- nxjerr frymë. 6-7 herë. Kryeni ngadalë.

11. I. f.- e njëjta gjë me mbështetjen në parakrah. Ushtrimi "biçikletë" 4 cikle, relaksim 3-4 s. Kryeni në një amplitudë të madhe 3-4 herë. Relaksimi 10–12 s.

12. I. f.- gjithashtu. Ushtroni "biçikletë" në drejtim të kundërt. Në këtë rast, këmba e djathtë punon në drejtimin në nyjen e gjurit dhe shtrirjen në nyjen e kyçit të këmbës, dhe këmba e majtë - anasjelltas. Ndërsa lëvizni, funksionet e përkuljes dhe shtrirjes së këmbëve ndryshojnë. 4-6 lëvizje në çdo drejtim.

13. I. f.- shtrirë në anën e djathtë. Abduksion i krahut dhe këmbës së majtë - thith; dhe. P.- nxjerr frymë. Përsëriteni 4-5 herë. Mos e përkul krahun apo këmbën.

14. I. f.- shtrirë në anën e majtë. Ngjashëm me ushtrimin e mëparshëm. Përsëriteni 4-5 herë. Mos e përkul krahun apo këmbën.

15. I. f.- i shtrirë në bark, me duar të shtrënguara në grushte, në nivelin e shpatullave. Ngritja (duke ndihmuar pak duart) e kokës dhe brezit të shpatullave - thithni. Kthehu në dhe. P.- nxjerr frymë. Përsëriteni 4-6 herë. Ritmi është i ngadaltë.

16. I. f.- gjithashtu. Në mënyrë alternative duke ngritur (thithur) dhe ulur këmbët, mos u përkulni. 3-4 herë për secilën këmbë. Ritmi është mesatar.

17. I. f.- gjithashtu. Duke u mbështetur në duart tuaja, përkulni këmbët në nyjen e gjurit, përkulni - thithni; dhe. P.- nxjerr frymë. Përsëriteni 4-5 herë. Kryeni me amplitudë më të madhe.

18. I. f.- gjithashtu. Ngritja e njëkohshme e kokës, shpatullave dhe këmbëve - thithni. Kthehu në dhe. P.- nxjerr frymë. 2-4 herë. Fiksim për 1-2 s në pozicionin e përkuljes.

19. I. f.- Shtrirë në shpinë. Lëvizjet e këmbëve "goditje gjoksi" 4-5 herë. Ngrini këmbët me 20-30 cm.

20. I. f.- Shtrirë në shpinë. Përkulni gjunjët, duke ecur meditative, me një ngritje të lehtë të këmbëve nga shtrati, me përkuljen dhe shtrirjen e tyre alternative. 1 minutë.

21. I. f.- gjithashtu. Frymëmarrje meditative diafragmatike. 20-25 s. Vendos duart në bark.

22. I. f.- Ulur, uli këmbët nga shtrati. Ngritja dhe ulja e thembrave pa i ngritur gishtat nga dyshemeja; Ngritja dhe ulja e gishtave të këmbës pa ngritur thembrat. Përsëriteni 8-12 herë.

23. I. f.- gjithashtu. Me ndihmën e duarve, përkulni këmbët në gjunjë, lidhni këmbët me thembra - thithni; kthehen në dhe. P.- nxjerr frymë. Përsëriteni 4-5 herë.

24. I. f. E njëjta gjë, duart në gjunjë. Duke përhapur gjunjët me një rezistencë të lehtë të dorës së këmbëve, vendosni këmbët në skajin e jashtëm, përkulni gishtat me tension - thithni; dhe. P.- nxjerr frymë. Përsëriteni 4-5 herë.

25. I. f.- gjithashtu. Drejtoni këmbët - thithni; dhe. P.- nxjerr frymë. 4-5 herë.

26. I. f.- gjithashtu. Ecje meditative. 1 minutë.

27. I. f.- Shtrirë në shpinë. Duart në anët - thithni; dhe. P.- nxjerr frymë. Kryeni me një ritëm të ngadaltë. 10-14 herë.

28. I. f.- gjithashtu. Përkulni këmbën e djathtë dhe krahun e majtë në të njëjtën kohë - thithni; rregulloni këtë pozicion duke mbajtur frymën; dhe. P.- nxjerr frymë. E njëjta gjë me këmbën e majtë dhe dorën e djathtë. Përsëriteni 3-4 herë.

29. I. f.- gjithashtu. Në një gjendje meditimi, përkulni këmbët, relaksohuni, kthehuni dhe. P. Vrapim - 10-15 s.

30. I. f.- gjithashtu. Frymëmarrje meditative diafragmatike 1 min.

Kompleksi inovativ i terapisë ushtrimore për djegiet e ekstremiteteve të poshtme (periudha e rikuperimit)

I. f. - rreth. Me. Frymëmarrja është e lirë.

1. Ecje meditative me ngritjen e njëkohshme të duarve në një nivel horizontal. 2-3 min.

2. Ngrihuni në gishta, krahët nga anët lart - thithni; dhe. P.- nxjerr frymë. 6-9 herë.

3. Kthehu djathtas, dora e djathtë anash - thith, dhe. P.- nxjerr frymë. E njëjta gjë në anën tjetër. 6-8 herë.

4. Përkulje përpara (frymëmarrje e detyruar), dhe. P.- nxjerr frymë. 5-7 herë.

5. Anim me një kthesë në të djathtë, dorën e majtë mbi kokë - thith; dhe. P.- nxjerr frymë. E njëjta gjë në anën tjetër. 4-6 herë në çdo drejtim.

6. Këmba prapa, krahët anash, përkuleni - thithni; dhe. P.- nxjerr frymë. 5-8 herë.

7. Në murin e gjimnastikës, kapni hekurudhën në nivelin e kokës. Uluni - thithni; dhe. P.- nxjerr frymë. 3-5 herë.

8. Kundër (këmbët dhe krahët përballë) lëkundet në planin ballor me përkulje prapa. Vetëm 6-8 herë.

9. Ngjitje në murin gjimnastikor me lëvizje të njëpasnjëshme të ngjashme (për shembull, krahu i majtë dhe këmbën e majtë) dhe të kundërta të krahëve dhe këmbëve: 3–4 ngjitje dhe zbritje me 3–4 hapa.

10. Ngjitje në murin gjimnastikor me lëvizje sekuenciale (për shembull, krahu i majtë dhe këmbën e djathtë) me fiksim (1-2 s) të pozicionit "hap" në çdo hap: 2-4 ngjitje dhe zbritje me 3-4 hapa.

11. I. f.- në këmbë, këmbët sa gjerësia e shpatullave, duke hedhur topin. Nga dora në dorë me squats 3-4 herë. Frymëmarrja është e lirë.

12. I. f.- e njëjta gjë, duke hedhur topin (0,5 kg) lart dhe duke kapur 8-10 herë. Kush do të hedhë më lart dhe do të kapë më shumë herë.

13. Ecja me gishta, në thembra, në pjesën e jashtme dhe të brendshme të këmbës. 1 minutë.

14. Ecja meditative. 30 s.

15. Shkelja mbi objekte, litar në lartësi dhe gjerësi të ndryshme. 1 minutë.

16. Kërcimet e lehta mbi çorape. 10-15 herë.

17. Vrapim i lehtë. 1-1,5 min.

18. Ecja meditative. 3–4 min.

Kompleksi inovativ i terapisë ushtrimore për djegiet e fytyrës, qafës dhe bustit (periudha e rikuperimit)

Përzgjedhja e ushtrimeve kryhet sipas gjendjes së pacientit.

I. p. - shtrirë në shpinë. Frymëmarrja është e lirë.

1. Përkulja e krahëve në nyjet e bërrylit dhe shtrëngimi i gishtave 6-8 herë.

2. Kthimi i kokës djathtas dhe majtas, duke u anuar përpara, në shpatullën e djathtë dhe të majtë. 8-12 herë.

3. Ngritja e gjoksit me mbështetje në bërryla dhe këmbë - nxjerr frymë; dhe. P.- frymë. 4-6 herë.

4. Kthim jo i plotë në anë me pëllëmbët që prekin njëra-tjetrën - nxjerr frymë; fiksimi i pozicionit (1-2 s) - thith; dhe. P.- nxjerr-frymë. 3-4 herë në çdo drejtim.

5. Ngritja, ulja e kokës 4-8 herë. Frymëmarrje e lirë. 10-15 s.

6. Ngritja e legenit me mbështetje në parakrahë. 4-6 herë.

7. Aduksion (duart pas gjurit) në mënyrë alternative këmbët në stomak (gjoks) me fiksim të kofshës dhe rrotullim në drejtime të ndryshme të këmbëve (deri në 6 herë për secilën këmbë).

8. Sjellja e këmbëve në mënyrë alternative në stomak (gjoks) me rrotullim (me ndihmën e duarve) në nyjet e ijeve (deri në 6 herë për secilën këmbë).

9. Kthehet anash. 3-4 herë në çdo drejtim.

10. I. f.- Shtrirë në anën tuaj. Rrëmbimi i krahut të përkulur në bërryl në anën - thithni; dhe. P.- nxjerr frymë. 4-6 herë.

11. I. f.- ulur me një shkop gjimnastikor. Duart lart - thithni; dhe. P.- nxjerr frymë. 4-6 herë.

12. I. f.- gjithashtu. Kthimi i bustit anash - thithni (mbani frymën për 1-2 s); dhe. P.

13. I. f. – rreth. Me., duart në rrip. Anim anash, krahët lart - frymëmarrje e detyruar; dhe. P.- nxjerr frymë. 4-6 herë në çdo drejtim.

14. I. f.- gjithashtu. Lëvizjet rrethore të kokës me amplitudë maksimale. 4-6 herë në çdo drejtim.

15. I. f.- gjithashtu. Duart lart në anët, anoni kokën prapa - thithni; mbajtje e frymës (2-3 s); dhe. P.- nxjerr frymë. 4-5 herë.

16. I. f.- duke qëndruar në karrigen në anën e majtë. Ecja në vend me gjunjë të lartë. 30 s.

17. Squat - nxjerr; dhe. P.- frymë. 3-4 herë.

18. Ecja meditative në vend. 2-3 min.

19. I. f.- Ulur para një pasqyre. Hapni dhe mbyllni gojën 10-12 herë; lëvizje minimale të qetë të nofullës së poshtme në të dy drejtimet (5-6 herë); rrudhja e ballit, bashkimi i vetullave (10-12 herë); fryrja e faqeve (8-10 herë), tërheqja e buzëve përpara (10-12 herë), shtrëngimi i buzëve (10 herë).

20. Shqiptimi i theksuar i shkronjave, rrokjeve, fjalëve të ndryshme (2-3 minuta).

21. Frymëmarrje meditative 30 s.

Skema e ushtrimeve të fizioterapisë për djegiet e trupit gjatë periudhës së rikuperimit (për punë të pavarur të studentëve) Pjesa hyrëse (4–5 min)

Detyrat: krijoni një sfond pozitiv emocional, aktivizoni vëmendjen, përgatituni për ushtrimet e pjesës kryesore. Ndërtimi, ecja, ushtrimet e vëmendjes, ushtrimet e frymëmarrjes, ushtrimet e lojës. Ushtrimet e lojës nuk duhet të lodhin, por vetëm të krijojnë një sfond emocional pozitiv për fëmijët.

Pjesa kryesore (20–25 min)

Detyrat: kanë një efekt të përgjithshëm tonik. Forconi trupin e fëmijës. Rivendosni përshtatjen ndaj stresit. Rivendosni funksionin motorik, veçanërisht në zonën e prekur nga djegia. Rivendosja e funksionit të frymëmarrjes. Kontribuoni në formimin e kompensimeve për funksionet e pakthyeshme.

Ushtrime të përgjithshme zhvillimore për grupe të ndryshme të muskujve në pozicione të ndryshme fillestare. Ushtrime relaksimi, veçanërisht në zonën e njollave të transplantuara të lëkurës dhe plagëve të djegura të shëruara. Ushtrime që rrisin diapazonin e lëvizjes në kyçe, animet dhe kthesat e ndryshme të trupit. Ushtrime për të forcuar muskujt e frymëmarrjes. Përdoren gjerësisht objekte dhe guaska të ndryshme, si dhe përdoren lodra (kica, topa, rrathë), lojëra në natyrë dhe elemente të lojërave sportive. Ushtrime për të rivendosur aftësitë e përditshme. Të gjitha ushtrimet duhet të kombinohen me ushtrime të frymëmarrjes. Ritmi i ekzekutimit është i shpejtë, por është i nevojshëm monitorimi i kujdesshëm i gjendjes së fëmijës. Kur jeni të lodhur, jepni pushim aktiv, monitoroni qëndrimin.

Pjesa e fundit (5–6 min)

Detyrat: reduktimi i ngarkesës, një kalim gradual në aktivitetet normale.

Ecje e ngadaltë, ushtrime relaksimi, vëmendje, frymëmarrje e qetë. Sigurohuni që detyrat e pjesës përfundimtare të zgjidhen, nëse është e nevojshme, zgjeroni atë.

Seksioni 15

Teknika meditative

Meditim në latinisht do të thotë soditje. Meditimi bazohet në përqendrim të thellë, i cili përfshin punën aktive të vetëdijes, nënndërgjegjeshëm dhe kërkon disa përpjekje. Ka një kalim të vetëdijes nga logjike në intuitive, krijuese. Krijohet një lloj shkrirje e objektit të meditimit, subjektit të tij dhe vetë procesit. Zakonisht shoqërohet me relaksim trupor, mungesë manifestimesh emocionale, shkëputje nga objektet e jashtme. Përdorimi i teknikave të meditimit mund të gjendet në çdo kulturë të lashtë.

Për meditim, një person është i përfshirë në proces tërësisht, me gjithë qenien e tij, si rezultat i së cilës ndodhin ndryshime reale në trup, të cilat mund të jenë të përkohshme ose të përhershme në të gjitha nivelet e ndërgjegjes, nënndërgjegjeshëm dhe të pavetëdijshme. Meditimi mund të jetë statik, dinamik dhe situativ. Procesi i meditimit mund të ndahet në pesë hapa.

1. Përqendrimi i vëmendjes mbi lëvizjen, objektin, zërin, idenë, organin. Qëllimi është të detyroni veten të përqendroheni në një gjë.

2. fokus i thellë - përfshin punën aktive të vetëdijes, nënvetëdijes dhe kërkon disa përpjekje.

3. Përsiatje - përqendrimi kalon në modalitetin autonom dhe përpjekjet janë të tepërta këtu. Ka një kalim të vetëdijes nga të menduarit logjik në intuitiv, krijues, d.m.th., ka një kalim të të menduarit nga lloji i hemisferës së majtë në atë të hemisferës së djathtë, madje, për më tepër, ato janë të kombinuara, për faktin se figurative- lloji sinkretik i aktivitetit mendor ka një aftësi më të lartë adaptive.

4. unitetin – ka një bashkim të objektit, subjektit të meditimit dhe vetë procesit. Vjen një ndjenjë e mahnitshme uniteti, shkatërrimi i "Unë"-it të vet, shkrirja me Absolutin. Bota e jashtme bëhet e barabartë me botën e brendshme.

5. iluminizmi mund të karakterizohet me fjalët: "njohuri që është më e lartë se të kuptuarit". Një person kupton dhe merr një njohuri krejtësisht të re (nganjëherë mund të quhet një zbulesë).

Skema, si përafrim i parë, është shumë e thjeshtë: emocione - muskuj - veprim. Nëse të paktën një lidhje bie, atëherë fillojnë shkeljet. Një person që jeton nën zgjedhën e ankthit të brendshëm të pandërprerë, brenda kornizës së shoqërisë, detyrohet të përmbahet vazhdimisht ose të jetë në gjendje të kontrollojë vërtetë veten. Stresi është rraskapitës emocionalisht, mendërisht, fizikisht.

Muzikë dhe meditim

Dihet shumë për muzikën, ndikimin e saj në psikosomatikë, humor, gjendje. Ky është një grup dridhjesh të rregulluara në një rend të caktuar, që do të thotë se nëse ju harmonizon, atëherë është "e vetja", nëse jo, atëherë mund të përpiqeni ose të përshtateni me të ose të mos dëgjoni. Përveç kësaj, një shkallë e caktuar mund të jetë e dobishme në sëmundje të ndryshme.

Muzika përfshihet në stërvitjen e atletëve, veçanërisht nëse disa ushtrime janë monotone, monotone. Përveç kësaj, ritmi i muzikës ndikon në rrahjet e zemrës, dhe për këtë arsye të gjithë sistemin kardiovaskular në tërësi. Është e dëshirueshme që muzika të jetë pa shoqërim tekstual, pasi teksti gjithashtu ngarkon vëmendjen me një ngarkesë semantike. Rëndësia psikoemocionale dhe psikofizike e muzikës në aktivitetin muskulor është e njohur mirë, por përzgjedhja duhet të jetë mjaft individuale.

Elementë të veçantë të muzikës shkaktojnë gjendje mendore dhe reaksione fiziologjike të përshtatshme për natyrën e stimulit. Në mënyrë konvencionale, përdorimi i muzikës mund të ndahet në disa fusha.

1. Metodat që synojnë "reagimin" ndaj një melodie, duke përfshirë ato emocionalisht aktivizuese.

2. Metodat e trajnimit.

3. Metoda relaksuese.

4. Metodat e komunikimit, duke përfshirë dëgjimin e muzikës së bashku.

5. E ashtuquajtura qasje krijuese, duke përfshirë mekanizmat e vetë-shprehjes (vallëzimi, improvizimi, vokali etj.).

6. Metodat për të rritur mundësinë e perceptimit dhe zgjerimin e kufijve të tij.

7. Metoda psikofizike që ngre nivelin e etikës dhe perceptimit estetik të botës.

Muzika me ritëm të theksuar, melodi, të qetë, në prag të dëgjimit, korrespondon me heqjen e vatrave të tensionit nga korteksi cerebral dhe zbatimin e teknikave në ritmin e duhur.

Meditimi gjatë ecjes

Ky lloj meditimi synon kryesisht në depërtim. Me të, mund të zhvillohet një qetësi e konsiderueshme. Ai është veçanërisht i përshtatshëm për njerëzit me natyrë energjike dhe aktive, por gjithashtu mund të jetë një ilaç i mirë për ata që janë të prirur ndaj përgjumjes dhe depresionit.

Kur ecja në gjendje meditimi bëhet në pyll ose në fshat, nuk ka problem me vetminë. Është e nevojshme të gjesh një vend të qetë dhe ta përshtatësh atë në praktikë. Zakonisht shtegu i ecjes është i spërkatur me rërë të imët, atëherë mund të praktikoni ecjen zbathur. Në raste të tjera, çdo material i barabartë është i përshtatshëm. Rruga nuk duhet të jetë vetëm e sheshtë, por edhe e drejtë. Një shtesë e dobishme për shumë platforma ecjeje meditimi është një ndenjëse me tulla ose gur (në një skaj të platformës) ku medituesi mund të ulet këmbëkryq gjatë periudhës së rikuperimit. Në fakt, ecja me shpejtësi normale preferohet nga disa nga metodat e tjera që mësojnë lëvizjen ultra të ngadalshme.

Gabimet dhe mangësitë që hasen më shpesh në praktikën e meditimit:

Inercia e të menduarit (intoleranca ndaj mendimit, gjykimit ose përvojës së dikujt tjetër, duke përfshirë edhe atë mistike);

Pritja e ndriçimit të menjëhershëm, ndryshimi ose shfaqja e aftësive paranormale;

Mospërputhje në aplikimin e teknikave, “kapje” nga sisteme të ndryshme, shpesh jo të bashkuara;

Ndarja nga shoqëria, nga detyrimet ndaj familjes, të afërmve, ekipit;

Përpjekje e tepërt për të marrë një rezultat;

Personaliteti i instruktorit, mësuesit, i cili shpall aftësitë e veta të jashtëzakonshme të të përfshirëve; nuk shkon mirë me njerëzit, ndriçimin e studentëve e lidh vetëm me konceptin dhe metodologjinë e tij;

Mashtrimi i shqisave, largimi në botën iluzore, i cili mund të shoqërohet me rrallim, madje edhe këputje të velit.

Teknika meditative e ecjes. Kohëzgjatja e ecjes varet nga koha që është në dispozicion të studentit, si dhe nga sasia e ngarkesës së kryer në mësim. Ajo kryhet me futjen e vetes në kushte që janë më të favorshme për relaksim psikofizik. Në fakt, ecja me shpejtësi normale preferohet nga opsionet e tjera. Ecja e shpejtë mund të jetë efektive kur zgjidhet detyra e një niveli më të lartë të furnizimit me energji të trupit. Para fillimit të klasave, duhet të përqendroheni në detyrat e meditimit. Gjatë ecjes, vështrimi duhet të jetë në tokë ose në dysheme, për të mos lejuar që të "bredhë" përreth. Në fund të ecjes, duhet të ulni duart, t'i palosni para jush, duke vazhduar të lëvizni derisa të ndaloni plotësisht.

Teknika e meditimit. Këshillohet që të performoni në grupe të vogla, jo më shumë se 15-20 persona dhe nën drejtimin e një instruktori që vazhdimisht jep udhëzime për korrektësinë e teknikës. Të gjitha ushtrimet e kryera në kombinim me vrapimin kryhen me një nivel të lartë energjie, gjë që rrit efektin dhe efektivitetin e tyre. Në të njëjtën kohë, efekti i monotonisë së grupit kontribuon në një përqendrim të lartë meditues. Në këtë drejtim, grupi duhet të jetë homogjen në përbërje. Në rastet kur vrapimi meditativ kryhet në fillim të kompleksit të terapisë ushtrimore ose veçmas prej tij, atëherë duhet të paraprihet nga një ngrohje për të aktivizuar sistemin kardio- frymëmarrje, indet e sistemit muskuloskeletor. Ngrohja bëhet më së miri në një dhomë të ngrohtë. Është më racionale të fillohet me një meditim hyrës (akordues), i cili sinkronizon pjesëmarrësit, duke i përshtatur ata me njëri-tjetrin. Më pas, kryhet një vrapim i qetë me meditim të frymëmarrjes. Gradualisht, ritmi i vrapimit mund të rritet në vlerat e rrahjeve të zemrës të barabarta me 110-116 bpm.

Në procesin e seancave stërvitore, është e mundur të rritet kohëzgjatja dhe intensiteti i vrapimit meditativ deri në 30 minuta me një modalitet pulsi brenda 120 + 10 bpm.

Teknika meditative e frymëmarrjes. Përfshin frymëmarrje të qetë, të thellë me sy të mbyllur, të imagjinosh veten në kushte të ndryshme komode, peizazhe natyrore ose periudha të momenteve më të favorshme të jetës.

Seksioni 16

Puna e pavarur e studentëve në disiplinën "terapia ushtrimore dhe masazhi"

Kultura fizike terapeutike dhe masazhi janë bërë në mënyrë të vendosur një nga mjetet kryesore të rehabilitimit kompleks mjekësor dhe social të të gjitha grupeve të popullsisë. Ushtrimet fizike përdoren pothuajse në të gjitha llojet e sëmundjeve si një mjet i fuqishëm parandalues ​​dhe terapeutik që synon të rivendosë shëndetin dhe performancën e njeriut. Disiplina e trajnimit lëndor "Terapia e ushtrimeve dhe masazhi" është e lidhur ngushtë me ciklet mjeko-biologjike, teorike dhe psikologjike-pedagogjike të edukimit fizik. Puna e pavarur e studentëve në lëndën "Terapia e ushtrimeve dhe masazhi" rrit këndvështrimin e përgjithshëm teorik të studentëve të fakulteteve të kulturës fizike, aftësitë e tyre pedagogjike, i përgatit ata të përdorin njohuritë e marra në sistemin e sportit, kulturës fizike dhe aktiviteteve rekreative e rehabilituese.

Përdorimi i terapisë ushtrimore është veçanërisht i rëndësishëm për studentët e institucioneve moderne arsimore të profileve të ndryshme, të cilët, sipas statistikave zyrtare, kanë devijime të ndryshme në nivelin e shëndetit me një tendencë për rritje të dinamikës. Disponueshmëria e pajisjeve të terapisë ushtrimore dhe masazhit, mundësia e dozimit të ngarkesës në përputhje me aftësitë individuale të trupit bën të mundur përdorimin e tyre gjerësisht për të korrigjuar shëndetin e nxënësve të caktuar në grupin përgatitor ose të veçantë mjekësor, për të dobësuar, shpesh dhe fëmijë të sëmurë afatgjatë, mësues, prindër dhe persona të tjerë të interesuar në këtë proces, edukim fizik dhe më gjerë.

Informacione të ngjashme.

Një djegie është një nga dëmtimet më të zakonshme shtëpiake dhe industriale. Edhe një lezion i vogël i lëkurës lë një gjurmë pas. Skajet dhe plagët pas djegieve shkaktojnë shqetësime fizike dhe shqetësime estetike, ndonjëherë kufizojnë lëvizshmërinë e kyçeve. Si të shpëtojmë prej tyre - ne do të shqyrtojmë në artikullin tonë.

Llojet e djegieve dhe pasojat e tyre

Shfaqja e plagëve pas djegies varet nga shkaku themelor i shfaqjes së tyre.

Llojet kryesore të djegieve:

Termike. Ndodh si pasojë e ekspozimit ndaj temperaturave të larta në lëkurë. Mund të shkaktohet nga rrezet e diellit, zjarri, lëngu i nxehtë ose avulli, objektet e nxehta.

Mundësia e shfaqjes së dhëmbëve varet nga ashpërsia e djegies. Një djegie e shkallës së parë nuk lë gjurmë, pasi preket vetëm epiderma. Djegiet e shkallës së dytë mund të lënë njolla të kuqe dhe plagë të vogla në lëkurë. Me djegie të shkallës III dhe IV, lëndohen lëkura, muskujt dhe indet nervore dhe shtresa yndyrore, nga qelizat e së cilës formohet një zgjebe e dendur.

Kimike. Shkaku i dëmtimit kimik të lëkurës janë alkalet kaustike dhe acidet e koncentruara. Gjurmët nga djegie të tilla kanë konturet e qarta, ngjyra e të cilave varet nga kimikati (vragët e zeza ose kafe formohen nga acidi sulfurik, të verdhë nga acidi klorhidrik, të verdhë-jeshile ose të verdhë-kafe nga azoti dhe të bardha nga peroksidi i hidrogjenit).

Në disa raste, një keloid (rritje e dendur e ngjashme me tumorin e indeve lidhëse fibroze të lëkurës) mund të formohet në vendin e mbresë. Shtysa për zhvillimin e tij mund të jetë një dëmtim ose kruarje e një mbresë. Gjatë rritjes në zonën e mbresë, kruajtje, djegie, ndjesi të dhimbshme ndihen kur shtypen.

Elektrike. Në vendet e goditjes elektrike apo rrufesë mbeten “shenja” (fshikëza me lëng seroz), në vend të të cilave formohen plagë të shëmtuara.

Trajtimi radikal i mbresë

Për trajtimin e plagëve keloid, kronike, si dhe plagët që zënë një zonë të madhe, përdoren metoda radikale të trajtimit:

Metodat mjekësore të eliminimit

Efekti maksimal nga përdorimi i produkteve farmaceutike mund të merret në fazën e maturimit të mbresë. Kursi i trajtimit është zakonisht rreth 6 muaj. Drogat më të njohura janë:

• . Pomada përmban ekstrakt qepe, i cili parandalon formimin e indit të mbresë dhe ka një efekt baktericid në plagë. Heparina, e cila është pjesë e saj, zbut indet dhe nxit rigjenerimin e qelizave të reja, dhe alantoina lehtëson shqetësimet gjatë procesit të shërimit. Pomada duhet të fërkohet në vendin e djegies disa herë në ditë.
• Kelofibraza. Kremi bazohet në ure dhe heparin natriumi, të cilat rrisin qarkullimin e gjakut, e bëjnë indin e mbresë më elastik, nxisin rigjenerimin e lëkurës dhe resorbimin e mbresë. Kremi aplikohet në mbresë pas djegies 4 herë në ditë me lëvizje të lehta masazhuese derisa të përthithet plotësisht. Në plagët e vjetra, duhet të aplikoni kompresa me krem ​​gjatë natës.
• Zeraderm Ultra. Pomada ka një efekt anti-inflamator, antioksidant dhe rigjenerues. Efektive për plagët keloid dhe hipertrofike pas djegieve. Aplikohet pas shërimit të plotë të plagës 2 herë në ditë.

Në asnjë rast nuk duhet të hiqni koren e formuar në plagë pas një djegieje. Kështu, situata mund të përkeqësohet duke rritur thellësinë e mbresë.

• . Përgatitja kundër cikatriceve të një gjenerate të re, e krijuar për të korrigjuar plagët dhe për të parandaluar zhvillimin e tyre. I disponueshëm në formën e një xhel transparent, i cili duhet të aplikohet në zonën e prekur dy herë në ditë 3 javë pas djegies, ose si një komplet elektroforezë. Me ndihmën e procedurës së elektroforezës, ilaçi injektohet nën lëkurë dhe vepron në mbresë nga brenda.
• Pllakë silikoni "Spenko". Një pllakë transparente silikoni me përmasa 10x10 cm është projektuar për të hequr formacionet e mbresë me origjinë të ndryshme, përfshirë. pas djegies. I ngjitet mbresë me një fashë ose suva ngjitëse dhe hiqet vetëm disa herë në ditë për procedura higjienike.

Mjetet juridike për djegiet në foto

Metodat popullore

Rezultate të mira në luftën kundër efekteve të djegieve mund të arrihen duke përdorur metoda popullore:

• Maska kozmetike me argjilë. Ndihmon që plagët të jenë më pak të dukshme. Përzieni pluhurin e argjilës me ujë në një masë të butë dhe aplikojeni në zonën e dëmtuar dy herë në javë për 15 minuta. Lani mbetjet me ujë të ftohtë.
• Bodyaga. Një ilaç natyral për të luftuar plagët dhe vulat në lëkurë. Për të eliminuar shenjat, një maskë bodyagi aplikohet 2-3 herë në javë. Mjeti nuk mund të përdoret në zonën rreth syve, në prani të rosacea dhe plagëve të hapura në lëkurë.

Ju mund t'i bëni plagët pas djegies më pak të dukshme me ndihmën e kompresave nga patatet e freskëta të grira imët, lëngu i aloes, vaji i gjembave të detit, lëngu i majdanozit.

Nëse nuk doni të humbisni kohë duke përgatitur ilaçin nga badyagi natyral, mund të gjeni xhel të gatshëm me këtë përbërës në farmaci.

• Përzierje e farave të pjeprit. Grini 20 kokrra pjepri të thata dhe të qëruara, 2 lëvozhgat e vezëve dhe përziejini me 5 ml vaj ulliri. Aplikoni një kompresë nga përzierja që rezulton në mbresë dhe rregulloni atë. Ndryshoni kompresën çdo ditë për 20 ditë. Nëse është e nevojshme, përsërisni kursin pas 14 ditësh pushim.
• Maskë me dyll blete. Shkrini 2 pjesë gjalpë dhe 1 pjesë dyllë blete natyrale në një banjë uji, ftoheni, shtoni 10 pika lëng limoni dhe lëng aloe. Lubrifikoni plagët me përbërjen e përfunduar disa herë në ditë.

Djeg plagët: çfarë të mos bëni

• Pronarët e plagëve të dukshme pas djegies, veçanërisht në zonat e ekspozuara të trupit, përpiqen t'i maskojnë ato me tatuazhe. Ju nuk duhet ta bëni këtë. Vetë tatuazhi është një procedurë traumatike për lëkurën. Dhe aplikimi i tij në një zonë tashmë të dëmtuar të lëkurës mund të çojë në pasoja të rënda.
• Shenja e formuar pas një djegieje duhet të mbrohet nga ekspozimi ndaj rrezeve ultravjollcë, përndryshe do të bëhet më e dukshme. Prandaj, banja diellore nuk rekomandohet për njerëzit me defekte të ngjashme të lëkurës.
• Ju nuk duhet të vetë-mjekoni. Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të përdorni ndonjë metodë. Ndoshta, për të arritur rezultatin më të mirë, kërkohet trajtim kompleks.

Sa më shpejt të filloni trajtimin e plagëve pas djegies, aq më e lartë është mundësia për t'i hequr qafe ato përgjithmonë pa përdorur metoda radikale.

Një mbresë e "mbytur" mund të zbutet nëse trajtimi i duhur zbatohet në mënyrë korrekte dhe në kohë.

Nuk ka një person të tillë që nuk do të kishte fare plagë në trupin e tij. Plagët, djegiet, prerjet dhe operacionet - e gjithë kjo çon në shfaqjen e plagëve në trupin tonë. Dhe nëse një mbresë e madhe e pabarabartë është në një vend të dukshëm, atëherë pamja jonë mund të ndikohet ndjeshëm. Për fat të mirë, plagët mund të trajtohen me mjaft sukses.

Një cikatër është një seksion i indit lidhor që është formuar në vendin e lëndimit.Në varësi të pamjes së cikatricës dhe veçorive të strukturës së saj, dallohen 4 lloje të plagëve:

• normotrofike
• hipertrofike
• keloid
• atrofike

Le të flasim për plagët atrofike. Pse formohen dhe si duken?

Si formohet një mbresë atrofike?

Një mbresë atrofike është një mbresë mjaft e hollë, e cila ndodhet nën nivelin e lëkurës përreth, është, si të thuash, konkave brenda trupit. Shfaqja e këtij lloj cikatrike është për shkak të një sasie të pamjaftueshme të indit lidhës. Gjithçka ka të bëjë me mungesën e proteinave të veçanta: elastinës dhe kolagjenit, të cilat janë të nevojshme për formimin e një mbresë të plotë.

Shenjat atrofike shpesh duken më të zbehta se lëkura përreth, por gjithashtu mund të jenë të pigmentuara. Lëkura në zonën e mbresë atrofike është zakonisht e lëmuar dhe ka një striacion tërthor.

Ndryshimet atrofike në lëkurë mund të ndodhin në vendet e lezioneve të lëkurës që ndodhin për shkak të:

• lëndimet
• aknet
• lija e dhenve
• procedura të veçanta mjekësore
• djegiet

Shenjat e shtrirjes ose strijat që ndodhin gjatë shtatzënisë dhe një rritje e mprehtë në peshë mund t'i atribuohen gjithashtu një sërë plagësh atrofike, por formimi i tyre nuk shoqërohet me plagë. Shenjat e shtrirjes formohen për shkak të këputjeve të fibrave të kolagjenit në trashësinë e lëkurës. Në vendin e boshllëqeve të tilla, formohet indi lidhës.

Shenja formuar për një kohë mjaft të gjatë. Pas dëmtimit të indeve, fillon mekanizmi i restaurimit të tij. Së pari, vendi i plagës bëhet i përflakur, formohet edemë. Pastaj qelizat speciale - fibroblastet - tërhiqen në këtë vend, të cilat fillojnë të prodhojnë në mënyrë aktive kolagjenin. Formohet një mbresë e re. Me një rrjedhë të pakomplikuar të procesit, kjo mbresë përfundimisht kthehet në një normale. Por nëse reagimi i trupit ndaj dëmtimit zvogëlohet, ose dëmtimi ndodhet në një vend të pafavorshëm, formohet një sasi e pamjaftueshme kolagjeni. Rezultati është një mbresë atrofike.

Metodat për trajtimin e një mbresë atrofike

Të gjitha plagët duhet të trajtohen sa më shpejt që të jetë e mundur. Një mbresë "e pjekur", struktura e së cilës tashmë është formuar plotësisht, është shumë më e vështirë për t'u trajtuar. Edhe pse pamja e një mbresë të vjetër gjithashtu mund të korrigjohet.

Një mbresë atrofike mund të zbutet dhe të bëhet e padukshme. Për këtë, ekzistojnë metoda të ndryshme të trajtimit:

• mesoterapia
• terapi me lazer
• peeling kimik
• terapi me enzima
• heqje kirurgjikale
• përdorimi i kremrave dhe pomadave speciale

Tek mjetet që ndikojnë efektivisht mbresë atrofike, përfshijnë xhel Contractubex. Por vetëm një mjek i kualifikuar që ka vlerësuar gjendjen e mbresë tuaj në një konsultim personal mund të përshkruajë një trajtim që do të çojë në rezultatin e dëshiruar. Me trajtim të pahijshëm, çdo ilaç mund të jetë i dëmshëm, prandaj regjimi i trajtimit duhet të përshkruhet nga një mjek.

Shenjat keloid: si t'i trajtoni ato

Një mbresë e shëmtuar dhe e pakëndshme keloid mund të bëhet e padukshme!

Mos harroni, trajtimi i plagëve atrofike nuk është një çështje e shpejtë dhe mund të zgjasë nga disa muaj në një vit. Kjo për faktin se proceset e rikuperimit në lëkurë ndodhin mjaft ngadalë. Contractubex, i prodhuar në bazë të përbërësve natyralë me cilësi të lartë, mund të përdoret për një kohë të gjatë pa dëmtuar shëndetin. Xheli është në gjendje të rivendosë metabolizmin e pigmentit, i cili është shumë i rëndësishëm që mbresë të jetë e padukshme. Përbërësit e Contractubex jo vetëm që i japin butësi dhe elasticitet mbresë, por gjithashtu ndihmojnë në ruajtjen e qarkullimit të gjakut dhe mbajtjen e lagështisë në të, stimulojnë rigjenerimin e qelizave të shëndetshme të lëkurës.

Plagët nuk zhduken, por bëhen mezi të dukshme

Indet e mbresë nuk zhduken plotësisht. Por kjo nuk është arsye për të bërë asgjë. Luftoni me të defekt kozmetikështë mjaft reale.

“Duhet të dini: plagët dhe plagët nuk hiqen plotësisht. Gjendja e plagëve dhe plagëve mund të bëhet sa më e padukshme dhe jo e dukshme, të zbutet deri në 70-90%, por është e pamundur t'i heqësh plotësisht dhe të kthesh gjendjen e lëkurës që ka qenë përpara grisjes së indit”.- Ai flet estetistja Barkova Tatyana Viktorovna.

Por të bësh një mbresë të padukshme nga një mbresë e ashpër dhe e dukshme është tashmë shumë! Nuk ka nevojë të duroni praninë e një mbresë të shëmtuar atrofike në një vend të dukshëm. Me ndihmën e metodave moderne të trajtimit, është e mundur të përmirësohet ndjeshëm pamja e mbresë dhe të bëhet më pak e dukshme.

Masazh për sëmundjet e sistemit musculoskeletal Svetlana Ustelimova

Masazh për djegiet dhe ngricat

Zona e dëmtuar i ekspozohet masazhit pas epitelializimit të plotë dhe gjatë periudhës së cikatricës.

Masazhi aktivizon rrjedhjen e limfës dhe gjakut, nxit resorbimin e plagëve, përmirëson lëvizshmërinë, zvogëlon dhimbjen, stimulon proceset rigjeneruese në indet e dëmtuara dhe përmirëson imunitetin.

Masazhi fillon me përkëdheljen dhe fërkimin e zonës rreth vendit të lëndimit. Më pas vazhdoni me përkëdheljen dhe fërkimin direkt në zonën e dëmtimit (mbresë). Rekomandohet përdorimi i teknikave të mëposhtme: sharrim, goditje si darë, fërkim, brumosje, zhvendosje dhe shtrirje, presion, dridhje e vazhdueshme labile (Fig. 14). Pas një kohe, mund të futet dridhje me ndërprerje: shpim, goditje me gishta, si dhe lëkundje të gjithë gjymtyrët ose lëkundje të gjithë trupit.

14. Dridhja e vazhdueshme labile Kohëzgjatja e procedurës varet nga zona e dëmtimit, vendndodhja e saj dhe shkalla e mosfunksionimit. Kursi i trajtimit është 10-15 procedura. Pas një pushimi prej 1 muaji ose disa ditësh, shfaqet një kurs i përsëritur - 7 - 10 seanca. Masazhi kryhet çdo ditë ose çdo ditë tjetër.

Nga libri Lumturia e Madhe - Mirë për t'u parë autor Vladislav Platonovich Biran

Masazhi, vetëmasazhi dhe akupresura Lodhja vizuale mund të parandalohet në një mënyrë tjetër - duke kombinuar elementet e masazhit klasik ose vetë-masazhit dhe akupresurës - akupresurës.Ideja e përdorimit të masazhit në trajtimin e sëmundjeve të syrit nuk është e re. Edhe në shekullin e kaluar ata

Nga libri Masazh për të gjithë familjen nga Deborah Grace

Kapitulli 1 Masazh me vaj - Masazh me vaj Ayurvedic për bukurinë dhe rininë Ky masazh mund të bëhet si në mënyrë të pavarur ashtu edhe me ndihmën e një partneri (partneri). Unë rekomandoj përdorimin e vajrave - ulliri, bajame ose të bëra nga farat e rrushit. Për

Nga libri Birch and Kombucha autor Nina Anatolyevna Bashkirtseva

Kapitulli 2 Masazh i hollë dhe masazh me qese bimore - mjeti më i mirë për relaksim dhe një figurë të bukur Masazh freskues i hollë me limon dhe vajra Do t'ju duhet: vaj (për shembull, kajsi), vaj esencial të agrumeve (për shembull, limon ose portokall ), gjashtë

Nga libri Manuali i Ndihmës së Parë autor Nikolai Berg

Për djegiet Infuzioni me kombucha është i shkëlqyeshëm për djegiet. Unë punoj si kuzhiniere në një restorant dhe megjithëse e njoh biznesin tim në mënyrë perfekte, ende nuk mund të bëj pa djegie. Më parë i lyeja me salcë kosi ose gjalpë, dhimbja u qetësua për një kohë, por jo për shumë kohë. Dhe digjet

Nga libri Ndihma e Parë për Fëmijët. Një udhëzues për të gjithë familjen autore Nina Bashkirova

5. NDIHMA E PARË PËR PLAGËT, LËNDIMET, DJEGIMET, NXHPËRIT DHE GOLDIMIN E DIELIT, Ngritjen dhe Hipoterminë Gjakderdhjet e JASHTME DHE TË BRENDSHME Gjaku është një nga mediat e brendshme të lëngëta të trupit. Gjaku lëviz nëpër një sistem të mbyllur të enëve të gjakut dhe kryen

Nga libri Handbook of Sane Parents. Pjesa e dyte. Kujdesi urgjent. autor Evgeny Olegovich Komarovsky

Për djegiet e shkallës së dytë dhe të tretë 1. Sigurojeni dhe inkurajoni fëmijën.2. Hiqni ose prisni veshjen në mënyrë që të mos shkëputni indin e ngjitur nga plaga.3. Sigurohuni që rrugët e frymëmarrjes së fëmijës të jenë të pastra, kontrolloni frymëmarrjen dhe qarkullimin e tij. Nëse është e nevojshme, bëni

Nga libri 1000 këshilla nga një mjek me përvojë. Si të ndihmoni veten dhe të dashurit në situata emergjente autor Viktor Kovalev

12.3.4. MJETET MJEKËSORE PËR LEHTËSIMIN E DJEGJEVE Barna për lehtësimin e djegieve 5.1.1., 5.1.1.5., 5.2.? përfshijnë produkte që kanë një efekt mbrojtës, antiinflamator, antibakterial, analgjezik, shërues të plagëve.Për çantën e ndihmës së parë, më së shumti

Nga libri Soda shëruese autor Nikolai Illarionovich Danikov

Nga libri Udhëzuesi i plotë i infermierisë autor Elena Yurievna Khramova

Nga libri Bukuria për ata që kanë mbaruar ... Enciklopedia e madhe autor D. Krasheninnikova

Nga libri Udhëzime për ndihmën e parë për të plagosurit dhe të sëmurët autor V. B. Korbut

Ndihma e parë për djegiet nga dielli Në verë, shumë njerëz që bëjnë banjo dielli në plazh ose në fshat humbasin vigjilencën dhe qëndrojnë për një kohë të gjatë nën rrezet e diellit përvëlues. Si rezultat, në lëkurë shfaqen djegie të dhimbshme dhe lëkurë. Locionet do t'ju ndihmojnë të shpëtoni prej tyre përsëri

Nga libri Facial Aerobics: Rejuvenating Exercises autor Maria Borisovna Kanovskaya

Ndihma e parë për djegiet me acid Djegiet me acid ndryshojnë në thellësinë e dëmtimit të lëkurës dhe indeve nënlëkurore. Një zgjebe formohet në vendin e djegies, lëkura bëhet e thatë. Djegiet me acide dallohen nga ngjyra karakteristike e sipërfaqes së djegies: me djegie me acid klorhidrik

Nga libri i autorit

Ndihma e parë për ngrirjen 1. Çojeni viktimën në një dhomë të ngrohtë sa më shpejt të jetë e mundur.2. Hiqi rrobat e ftohta, ndërroje në rroba të ngrohta.3. Fërkojeni gjymtyrën e ngrirë me një leckë të ngrohtë të thatë në drejtim nga majat e gishtave në parakrah ose në pjesën e poshtme të këmbës,

Nga libri i autorit

Ndihma e parë për djegien nga dielli Lëkura e djegur nga dielli mund të lyhet me produkte qumështi të fermentuar - salcë kosi, qumësht i pjekur i fermentuar, kos. Një agjent efektiv kundër djegies është një përzierje e alkoolit (ose kolonjës) dhe një zgjidhje e vitaminës A në një raport 1: 1. Më e thjeshta dhe

Nga libri i autorit

VII. NDIHMA E PARË PËR DJEGJE DHE NGRIME 111. Ndihmë për djegiet. Djegiet mund të merren kur një person është i ekspozuar ndaj përzierjeve ndezëse, flakëve, lëngjeve të nxehta, avullit ose lëngjeve agresive (acidet, alkalet), si dhe nga kontakti me nxehtësinë e kuqe.

Nga libri i autorit

Masazh me gurë të nxehtë (masazh me gurë) Masazhi me gurë është një lloj masazhi oriental me gurë bazalt të nxehtë me origjinë vullkanike. Teknika e tij është si më poshtë: gurët e nxehur para masazhit për stimulim mbivendosen në zona të caktuara të trupit. Menjëherë