- një periudhë të veçantë në jetën e një gruaje. Pritja e foshnjës është shumë emocionuese dhe kërkon përgjegjësi maksimale nga nëna e ardhshme. Çdo ditë është e rëndësishme të shpenzohen me përfitim, me kujdes për shëndetin, është në këtë rast që shanset për të kryer një fëmijë absolutisht të shëndetshëm për maksimumin.

Natyrisht, shëndeti i foshnjës së ardhshme varet nga fakti se mom ha. Ushqimi i një gruaje shtatzënë është një temë krejtësisht e veçantë. Nuk ka nuanca shtesë, secila artikull ka rëndësi. Kjo është arsyeja pse çdo nënë e ardhshme duhet të përfaqësojë absolutisht që ju mund të hani, e cila është e padëshirueshme dhe çfarë nuk mund të jetë plotësisht! Le të kuptojmë se si të trajtojmë disa grupe të produkteve.

A është e mundur që shtatzënia e nxehtë?

Për të përgjigjur me saktësi këtë pyetje, le të kujtojmë se çfarë probleme përballë gruas gjatë shtatzënisë. Nuk është sekret se nënat e ardhshme shpesh shqetësohen, veçanërisht në gjysmën e dytë të shtatzënisë. Kjo është për shkak të mitrës në rritje. Në një situatë të tillë, ne përdorim ushqim të nxehtë ose pije absolutisht kundërindikuar. Kur kalon nëpër ezofag, mukozët janë edhe më të fortë, dhe urthi bëhet më shpesh dhe më intensive. Sigurisht, ushqimi absolutisht i ftohtë nuk do të përfitojë (për shembull, akullore). Mesme e Artë është e rëndësishme këtu. Opsioni optimal do të hajë ushqim në formë të ngrohtë. Me shumë të nxehtë, vlen të jeni të kujdesshëm, veçanërisht nëse keni probleme me traktin gastrointestinal. Përdorimi i shpeshtë i nxehtë mund të provokojë një përkeqësim të sëmundjeve kronike të organeve të tretjes. Nëse keni urth të paktën ndonjëherë, nga ushqimi i nxehtë ia vlen të refuzoni fare.

A është e mundur të jesh i mprehtë?

Definitivisht i mprehtë - është e pamundur për ushqimin e dobishëm shtatzënë për arsyet e mëposhtme. Së pari, akute lehtë mund të provokojë përkeqësimin e sëmundjeve kronike dhe të tjera të stomakut. Dhe, siç e dini, është e pamundur të merrni ilaçe për gratë shtatzëna. Pra, mund të ndikojë fort në mirëqenien e një gruaje. Së dyti, enët e mprehtë nxisin oreksin, dhe ka një rrezik për të ngrënë shumë më tepër. Gjithashtu, ushqimi akut kontribuon në formimin e rritjes së gazit, dhe kjo mund të provokojë edhe një kërcënim. Ne nuk kemi nevojë për kilogramë shtesë dhe stomak të sëmurë, kështu që ne përpiqemi të shmangim mprehtësinë. Nga ana tjetër, nëse keni një shtim normal të peshës, nuk ka asnjë problem me traktin gastrointestinal, atëherë nganjëherë 1-2 herë në javë ju mund të përballoni pak akute.

A është e mundur të tymoset tymosur?

A është e mundur që shtatzënia e skuqur?

Për fat të keq, ushqimi i skuqur nuk është gjithashtu i dobishëm për arsyet e mëposhtme. Së pari, lehtë mund të shkaktojë përkeqësimin e sëmundjeve kronike të tretjes. Nëse jeni periodikisht të torturuar urth, pasi të hahet i pjekur do të bëhet më shpesh dhe më i fortë. Së dyti, ky ushqim përmban kancerogjene, i.e. Substancat e kancerit. Së treti, vlera e energjisë e ushqimeve të skuqura është shumë më e lartë se vëllezërit e tyre "të zier". Pesha e tepërt nuk do të bëjë vetë të presë gjatë. Nga ana tjetër, ndonjëherë ju doni të përkëdhel veten me diçka të shijshme. Nëse nuk jeni duke përjetuar probleme me tretje, nuk keni një peshë të tepërt, atëherë ndoshta, një herë në çdo 1-2 javë ju mund të përkëdhelni veten me një pjesë të vogël të pjekur! Por vetëm pak!

A është e mundur të ruhet ruajtur?

Për të kuptuar nëse ky produkt i veçantë është i mundur, le ta kuptojmë atë në një mënyrë të tillë të ruajtjes së ushqimit si ruajtja. Aktualisht, ka shumë metoda të ruajtjes, prandaj, në çdo rast, i kushtojnë vëmendje përbërjes. Përbërësit janë gjithmonë të listuara në rend zbritës të fraksionit të tyre në masë. Rreziku kryesor për nënën e ardhshme në produktet e konservuara është prania e kripës dhe një numër i madh i prezervativëve të ushqimit. Është ata që ndihmojnë produktin është ruajtur gjatë. Nëse gjatë shtatzënisë ju jeni të shqetësuar ose një gjinekolog këshillohet për të kufizuar plotësisht përdorimin e kripës, pastaj ushqime të konservuara që përmbajnë kripë, ju nuk mund të fare! Një tjetër gjë është ruajtësit që përmbahen në to. Si rregull, ata nuk kanë një efekt teratogjenik (nuk shkaktojnë anomalitë) dhe për këtë arsye nuk zbatohen nga dëmtime të dukshme. Nëse një shtatzëni normalisht vazhdon, nuk ka edemë, atëherë nganjëherë të përdorë një kavanoz, për shembull, salmonin e konservuar rozë, por jo shumë shpesh, jo më shumë se 1 kanaçe në javë. Ushqimi modern i konservuar shpesh nuk përmban as kripë, as preservatives. Ata janë absolutisht të sigurt dhe mund të përdoren pa kufizime.

A është e mundur për gratë shtatzëna?

Gjithashtu vetë produktet acid nuk mbajnë ndonjë dëm për një nënë të ardhshme apo fëmijën e saj. Shpesh në sfondin e ndryshimeve hormonale, aciditeti i lëngut stomak ulet, dhe produktet acidike mund të ndihmojnë edhe tretjen. Kjo ndodh më shpesh në shtatzëninë e parë. Nuk ka kufizime në këtë situatë. Por ndodh në të kundërtën. Rritja e aciditetit është një kundërindikim për t'u përdorur gjatë produkteve acid të shtatzënisë. Nëse jeni të shqetësuar për urth, belching të thartë, dhimbje në stomak, atëherë ia vlen të refkank nga produktet acidike. Shumë shpesh, produktet acidike nuk na duken me të thartë. Për shembull, një portokall i pjekur për shijen e thartë është pothuajse jo, por përmban në përbërjen e saj shumë acide frutash. Natyrisht, ka shumë më pak në portokall sesa në limon, por ende vlen të jenë të kujdesshëm. Trajtojnë me kujdes dhe për një ruajtës të tillë si acid limoni. Është shtuar në shumë ushqime. Përdorimi i shpeshtë i të cilave do të shkaktojë lehtësisht urth dhe dhimbje në stomak. Mos abuzoni acid gjatë shtatzënisë, por 2-4 oranges pjekur do të përfitojnë ju dhe fëmijën tuaj!

Produktet ushqimore të konservuara morën shpërndarjen e tyre për shkak të përdorimit të tyre të shpejtë dhe ruajtjes së gjatë. Për shembull, duke shkuar në një udhëtim, ju do të merrni me lehtësi një produkt të konservuar me ju, në vend se të gjithë çantat e perimeve, frutave dhe produkteve të tjera ushqimore. Hiking turistike, pushime në natyrë, udhëtim me tren dhe vetëm një mënyrë për të ngrënë shpejt në punë, pa ardhur në shtëpi, për shkak të mungesës së kohës së lirë, këto janë llojet e ngjarjeve kur ushqimet e konservuara do të bëhen shpëtimtarë më të mirë. Tani, në lidhje me gratë shtatzëna që nuk kanë kohë për t'u përgatitur për shkak të pozitës së tyre dhe, në të njëjtën kohë, ju doni diçka të shijshme.

Ju mund të hani produkte të konservuara gjatë shtatzënisë dhe nevojës. Faktet tregojnë se nëse produkti është bërë fillimisht në mënyrë korrekte, në përputhje me normat dhe rregulloret, atëherë nuk do të dorëzohet asnjë rrezik për këtë produkt ushqimor për nënën e ardhshme. Gjëja kryesore para se të ketë një produkt është që të kontrolloni datën në etiketë, në raft dhe prania e yndyrave, karbohidrateve, në përgjithësi, thjesht njohu veten me përbërjen. Nëse keni parë se shumica e përmbajtjes në kavanoz përbëjnë agjentë oksidues - reduktimin e agjentëve, shije, emulsifiers dhe preservatives, pastaj e vënë këtë produkt përsëri në raft dyqan. Ky produkt i konservuar me siguri do të ketë një efekt të keq, si për një grua shtatzënë dhe për fëmijën e saj të ardhshëm. Ju mund të hani ushqime të konservuara gjatë shtatzënisë, nëse ata janë gatuar nga ju personalisht ose të afërmit tuaj që ju padyshim besoni dhe dëgjoni këshilla. Në procesin e konservimit, perimet dhe frutat nuk humbin pronat e tyre të dobishme. Por përkundrazi, ata mbajnë dhe prandaj ata mund të hahen kur të mungojnë vitaminat në trupin tonë katastrofike. Për shembull, siç mendoni, pse në verë po përpiqemi të rrotullojmë me shpejtësi sa më shumë lloje të ndryshme të ushqimit të jetë e mundur, të mësojmë recetat, të dëgjojmë shfaqjet televizive me këshilla dhe menjëherë t'i zbatoni ato në praktikë? Sigurisht, në mënyrë që të shkoj në të ftohtë për një filxhan çaj dhe të shijoni një bllokim të shijshëm, të hani domate të kuqe me lëng me kastravecat e mprehta, dhe nëse vera ishte jashtëzakonisht e mallkuar, atëherë ju mund të përkëdhel veten dhe perime të tjera të tjera që janë shumë të dobishme për gratë shtatzëna.

Ushqimet e konservuara mund të hanë gratë shtatzëna, megjithatë, mbani mend se nëse përmbajnë shumë kripë ose piper, duhet, natyrisht, të refuzojnë. Për sa kohë që jeni në një pozicion, përdorimi i produkteve të mprehta ndonjëherë ka një efekt pozitiv në punën e zorrëve, stomakun, pasi ndihmon për të aktivizuar funksionimin e lëngut të stomakut. Por, nëse një grua është shtatzënë, atëherë nuk ka piper të mprehtë, hudhra dhe ushqim të kripur nuk duhet të hyjë në stomak. Kjo mund të shkaktojë një çrregullim të stomakut, në disa raste kapsllëk dhe ndërprerje të punës së zorrëve, si rezultat. Tani filluam të shisnim kërpudha të konservuara, dhe pa marrë parasysh se si nuk dua të ndaloj, ende dukem sikur bien me hidhërim në kavanoza, dhe ne duam t'i hamë menjëherë. Ju mund të blini këtë produkt ushqimor nëse jeni i sigurt se ky dyqan merr produkte cilësore dhe nuk do të jetë arsyeja për helmimin dhe helmimin tuaj të fetusit. Natyrisht, nëse nuk ka besim të tillë, është më mirë të mos provoni kërpudhat, por të bashkoheni me fasule në domate, produktet e peshkut, për shembull, një krap të trashë në salcë, llak dhe skumbri. Mëlçia e cod është shumë e dobishme për gratë shtatzëna dhe koha e shpenzuar për të hahet e këtij produkti të konservuar, do të ketë vetëm një efekt të dobishëm. Ka shumë vitamina, yndyrna të dobishme që ndihmojnë për të rivendosur forcat, duke luftuar ndryshimet sezonale në trup, mbron imunitetin e një gruaje shtatzënë dhe një fëmije. Kështu që ju mund të hani këtë produkt.

Mund të konkludohet se ka produkte të konservuara gjatë shtatzënisë, por gjithmonë mbani mend se qasja duhet të mendohet paraprakisht, sasia e ushqimit është shpërndarë dhe vetëm pjesa e Allay duhet t'u jepet ushqimit të konservuar dhe perimeve të mëdha dhe fruta . Sigurohuni që t'i kushtoni vëmendje kohës së bërjes së një produkti, qytet ose vend, përbërje, dhe pastaj do të jeni të sigurtë se zgjedhja juaj nuk do të shkaktojë pasoja negative. Përveç kësaj, nëse jeni të sigurt se gjatë shtatzënisë, doni të provoni diçka që është në kavanoza, atëherë duhet të mësoni se si të përgatitni enët në shtëpi. Pyetni të afërmit tuaj për t'ju mësuar të përballoni procesin e ruajtjes. E gjithë kjo e gatuar në shtëpi është më e sigurt. Ju nuk do të adresoheni për të shtuar lloje të ndryshme të enhancers shije dhe stabilizues, dhe për këtë arsye të përgatisë një produkt vërtet të dobishëm dhe të vlefshëm. Gjithashtu mbani mend. Çfarë duhet të largohet nga produkti i konservuar në natyrë në frigorifer ose në ajër të pastër nuk mund të jetë i gjatë. Ajo do të përkeqësohet, dhe ju nuk do të jeni të mërzitshëm fare se çfarë do të ishte. Për shembull, nëse trangujve në bankë mund të ruhen 3-4 ditë, pastaj fasule, peshk, kërpudha dhe produkte të tjera të ngjashme që janë përgatitur së bashku me salcat, mjerisht, nuk do të zgjasin 2 ditë.

Gjatë shtatzënisë? Si ta kuptojmë?

Peshku është një burim i mrekullueshëm i proteinave dhe vitaminave të dobishme dhe mineraleve - nëse jeni shtatzënë apo jo, kështu që nëse jeni një tifoz i peshkut, tashmë përfitoni shëndetin tuaj dhe shëndetin e fëmijës suaj të ardhshëm. Vetëm ndiqni këto rekomandime që ju do të bëni që llojet e peshkut duhet të shmangen, të cilat - për të kufizuar, dhe në çfarë lloj vetë nuk refuzoni gjatë shtatzënisë.

Asnjëherë mos hani këtë peshk

Nëse jeni shtatzënë, ushqyerja me gji ose kuzhinier për një fëmijë, ka tabu absolut në një peshk të tillë si Marlin, një peshk shpatë ose peshkaqen. Arsyeja është se këto lloje të peshkut përmbajnë përqendrime të larta të merkurit, të cilat mund të dëmtojnë sistemin nervor të zhvillimit të fetusit.

Natyrisht, të gjithë peshqit grumbullojnë merkur. Por këto lloje të peshqve që duhet të shmangen gjatë shtatzënisë, sepse përqendrimet më të larta të metaleve janë në ato peshq që jetojnë më gjatë dhe janë në krye të zinxhirit të ushqimit (sipas një studimi të botuar në revistën amerikane Mendimi aktual në pediatri.

Kufizoni përdorimin e këtij peshku gjatë shtatzënisë

Ka një peshk që duhet të jetë i pranishëm në dietën e shtatzënë, sepse përmban shumë të dobishme për ju dhe substancat tuaja të fëmijëve. Ky është një peshk yndyror, i cili përfshin salmon, troftë, sardele, sprat dhe harengë. Megjithatë, Agjencia për Standardet e Ushqimit këshillon se gratë shtatzëna nuk janë më shumë se dy servings të peshkut me vaj në javë.

Tuna, gjithashtu peshk i shëndoshë, përmban më shumë merkuri se të tjerët, kështu që rrinë normat - jo më shumë se dy steaks nga ton në javë. Në të njëjtën kohë, secili duhet të peshojë jo më shumë se 170. Nëse ne po peshojmë në formën e papërpunuar, ose 140 g në gatuar. Tuna e konservuar nuk konsiderohet e trashë për shkak të procesit konservator, informacion në lidhje me atë nëse ato mund të përdoren, shih më poshtë.

Kufizimet janë futur për shkak se në peshqit yndyror përmbajnë ndotës mjedisorë, të tilla si dioksina dhe bifenilët poliklorinuar (PCB), si dhe merkuri, dhe në doza të mëdha, ata mund të dëmtojnë fetusin dhe të shkaktojnë kancer. Por ekspertët besojnë se kufizimi i peshkut me vaj deri në dy servings në javë ju ofron të gjitha substancat e dobishme pa efekte të dëmshme.

Peshku yndyror është një burim i pasur i acideve yndyrore omega-3, duke përfshirë DGK, e cila kontribuon në zhvillimin vizual të foshnjave, si dhe zhvillimin normal të trurit, kështu që e konsideron zyrën evropiane të sigurisë ushqimore.

Rreth 20-30% e retinës së foshnjës përbëhet nga DGK, kështu që një grua shtatzënë është e dobishme për të përdorur produktet që përmbajnë këtë lëndë ushqyese për të mbështetur zhvillimin e organeve shqisore të fëmijës. Përveç kësaj, truri i foshnjës po zhvillohet me shpejtësi dhe acide yndyrore të domosdoshme janë të rëndësishme për këtë fazë të rritjes.

Nëse nuk ju pëlqen shijen e peshkut të yndyrshëm, ju mund të aplikoni një shtesë shtesë ushqimore që përmban omega-3. Ju lutemi vini re: ju duhet të zgjidhni shtesat e vajit të peshkut të bëra nga trupi i peshkut, dhe jo nga mëlçia e saj (mëlçia duhet të shmanget gjatë shtatzënisë) dhe të siguroheni që kjo drogë të jetë e përshtatshme për pritje gjatë shtatzënisë.

Ideja e recetës: Mundohuni të përfundoni fileto salmon në një fetë me proshutë Parm dhe piqni atë në 200 ° C për 15-20 minuta. Kombinimi i mishit dhe i peshkut mund të duket i çuditshëm, por është me të vërtetë e shijshme, dhe peshku mbetet i butë, jo i mbingarkuar.

Peshku që mund të hani, por keni menduar se është e pamundur

Tuna e konservuar. Tuna ka përmbajtjen e merkurit është më i lartë se ai i një peshku tjetër. Agjencia e Standardeve të Ushqimit rekomandon gjatë shtatzënisë që të mos përdorë më shumë se katër kanaçe të mesme (140 mg) një javë. Tuna e konservuar nuk konsiderohet e peshkut yndyror, pasi procesi i ruajtjes e zvogëlon atë, kështu që acidet yndyrore omega-3 nuk janë praktikisht jo, prandaj nuk mund të konsiderohen të dobishme për gratë shtatzëna.

Ideja e recetës:për supë krem \u200b\u200bnga salmoni i tymosur, ju puth dy qepë në vaj, shtoni patate feta me kube (1kg), derdh 1 l qumësht dhe 100 ml krem \u200b\u200bme yndyrë të ulët dhe vlim në nxehtësi të ngadaltë për 10-15 minuta Para se të shtoni 200 g salmon me feta të tymosur me shirita. Supë e përfunduar është e ftohtë dhe e pastër në një blender ose kombinon.

Ideja e recetës: Kaloni makarona, kulloni ujin, shtoni salcë kosi, salmon feta të tymosur, bimët e freskëta dhe lëng limoni, përzierje. Makarona me salmon të tymosur është gati!

Koha e përafërt e leximit: 10 minuta

Shtatzënia është periudha më e përgjegjshme në jetën e një gruaje. Për të shmangur situata të ndryshme, kur diçka nuk mund të shkojë, duhet të jetë e njohur qartë se është e pamundur të jesh shtatzënë në terma të ndryshëm. Detyra kryesore e shtatzënisë është të krijojë dietën e saj ushqimore, të krijojë harmoni me botën e jashtme, të akorduar pozitivisht, duke mos harruar të vëzhgojë një mënyrë jetese të shëndetshme. Me këtë qëndrim ndaj shëndetit të tij, një grua lind një fëmijë të plotë që do t'i japë lumturi të vërtetë të gjithë familjes.

Që gratë kategorike të pamundura shtatzëna: zakonet e rrezikshme

Cigare

Dëme të rekomandueshme për trupin e zakoneve të dëmshme të një gruaje. Sot, si kurrë më parë, duhet të përqendroheni në këtë. Pijet alkoolike, pirja e duhanit, "Pirja e duhanit pasiv" do të dëmtojë vetëm gruan dhe fetusin. Shtatzëna duhet të shmangë vendet ku po shkojnë duhanpirësit. Kjo është veçanërisht e zakonshme në punë kur një grup punonjësish do të dalin në pension. Kohët e fundit, hapësira për pirjen e duhanit në tualetet publike është legalizuar, ku shpesh duhet të shkojë shtatzënë. Komponentët e cigareve Edhe pasi dalja e duhanpirësve është ende e pranishme në ajër, veçanërisht nëse dhoma nuk ka ventilim të detyruar.

Akumulimi i nikotinës dhe rrëshirës në gjak rrisin presionin e gjakut, i cili në çdo kohë mund të provokojë një abort. Nga ana tjetër, alkooli kërcënon punën e të gjitha organeve të brendshme. Edhe në shikim të parë, pije të dobëta alkoolike, të tilla si birrë ose "Martini", janë në gjendje të shkaktojnë dehje të rënda të trupit të vetë gruas dhe embrionit. Alkooli shkatërron në mënyrë të pakthyeshme grupet e qelizave vitale të trurit, organeve të formimit të gjakut, sistemit të frymëmarrjes, përfundimeve nervore.

Çfarë rrobash dëmtojnë shtatzëninë

Një rëndësi e madhe duhet t'i jepet veshjeve. Në kohën e shtatzënisë, çdo grua duhet të rishqyrtojë veshjet e tyre dhe të ndryshojë varësinë e tyre. Ju duhet të filloni me këpucë. Duhet të jetë e rehatshme, e lehtë, nga materialet natyrore, korrespondojnë me kushtet e motit. Është e papranueshme të veshësh këpucë me takë të lartë gjatë gjithë ditës, duke pasur rritje shumë të ngushtë dhe të lartë.

Rrobat e ngushta ndikojnë negativisht në shëndetin e shtatzënisë. Është e nevojshme të braktisin thongs, funde shumë të ngushta me rripa, të cilat janë vonuar shumë në bel.

Si të fle gratë shtatzëna?

Duke filluar nga tremujori i dytë, gruaja shtatzënë nuk mund të fle në shpinë. Rritja e mitrës në një pozicion të tillë të trupit ka rritur presionin në venë më të ulët të zbrazët, si rezultat i të cilit furnizimi i gjakut në embrion dhe stagnimi i gjakut në rajonin e peritoneumit të nënës është më i keq. Kjo është e mbushur me fetun e fetusit dhe ndërprerjen e organeve të brendshme të zgavrës së barkut të një gruaje. Për të njëjtën arsye, gratë shtatzëna nuk mund të ulen për një kohë të gjatë.

Vaksinim

Nënat e kaluara nuk mund të sillen. Përjashtim mund të jenë vaksinat e mëposhtëm:

• nga influenca;
• nga ulcerat siberiane;
• nga tërbimi;
• nga ethet e verdha;
• nga encefaliti.

Vaksinimet e mbetura janë në gjendje të shkaktojnë reaksione dhe komplikime të forta alergjike.

Puna me kimikate shtëpiake është jashtëzakonisht e rrezikshme për shtatzëninë gjatë gjithë afatit. Substancat toksike depërtojnë shpejt në gjak dhe shpërndahen me shpejtësi, përhapjen e rrjedhjes së gjakut në të gjithë trupin. Dëmi ekuivalent është shkaktuar nga trupi i një gruaje dhe mjeti i fetusit për të luftuar insektet e brendshme dhe dëmtuesit e kopshtit.

Kozmetikë

Rreziku përfaqëson kozmetikë në të cilat janë shtuar hormonet dhe vitaminat. Outaffect për këto substanca mund të çojë në deformime dhe sëmundje në një embrion në zhvillim. Këto fonde gjithashtu përfshijnë bojra për flokët, antiperspirantët, flokët dhe manikyrin e thonjve, kimikatet shtëpiake për larjen e enëve dhe sipërfaqeve sanitare.

Palester

Klasat në palestër gjatë shtatzënisë duhet të ndalet. Ekspozimi fizik i tepruar është kateradikuar kategorikisht nga gratë shtatzëna në çdo kohë.

Tualet i maces

Ju nuk mund të hiqni një tualet të maces. Kontaktimi i kafshëve feces është i mbushur me transferimin e toxoplazmozës për një grua që mund të shkaktojë vdekjen e embrionit.

Seksi

Disa mjekë të grave ndalojnë gjatë shtatzënisë për të bërë seks. Është thjesht individualisht. Në fund të shtatzënisë, seksi është kundërindikuar.

Bar

Është jashtëzakonisht e rëndësishme për shtatzëninë për të zgjedhur drogë për tejkalimin e sëmundjeve. Gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë, një grua mund të kryejë infeksione të frymëmarrjes, inflamacionet e zorrëve, migrenat e forta dhe shumë më tepër. Kryerja e sëmundjes pa ndihmën e përgatitjeve farmakologjike është e vështirë. Mjeku i ndjekjes do të përshkruajë në raste të tilla trajtim të butë me një rrezik minimal për shëndetin e grave dhe fetusin.

Çfarë nuk mund të bëhet gjatë shtatzënisë

Disa ngjarje në të cilat gruaja është mësuar me jetën e përditshme mund të ndikojë negativisht në zhvillimin e embrionit dhe shëndetit të nënës së ardhshme. Ndonjëherë nuk duhet të mendojë edhe për rreziqet që ata bëjnë në vetvete. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet drogës, pritja e të cilave nuk mund të kryhet pa një konsultim me mjekun e ndjekur.

Dhomë me diell

Ndaluar për shtatzëninë për të vizituar dhomë me diell. Gjatë gjithë afatit, trupi prodhon në mënyrë aktive melanin, nganjëherë ajo madje çon në pika pigment në lëkurën e pjesëve të ndryshme të trupit. Ultraviolet shtesë mund të përkeqësojnë pozicionin. Prandaj, duke lënë në verë jashtë kur dielli ka rritur aktivitetin, krem \u200b\u200bmbrojtës nga tan duhet të aplikohet në lëkurë.

Avion

Rreziku i lartë përfaqëson fluturimet në aeroplanë. Në kohën e ngritjes, presioni arterial është rritur ndjeshëm për shkak të ndryshimit në presionin atmosferik dhe përqendrimin e ulët të oksigjenit në ajër. Kjo mund të shkaktojë abort. Koha e fluturimit zakonisht reduktohet në disa orë. E gjithë kjo periudhë, pasagjerët janë në një pozicion të ulur, ata janë të vrarë dhe nuk kanë asnjë mundësi për të shkuar në ajër të pastër. Të gjithë këta faktorë janë shkatërrues për shtatzënë, dhe për t'i përjashtuar ata pothuajse të pamundur derisa avioni të mbërrijë në pikën përfundimtare.

X-ray dhe fluorografi

Gratë shtatzëna nuk e bëjnë X-ray dhe fluorografi. Këto studime kanë një ndikim negativ në zhvillimin e fetusit. Mund të ndikohet një sistem nervor, zemër, frymëmarrje dhe gjak i gjakut. X-rrezet në tremujorin e parë janë veçanërisht të rrezikshëm kur të gjitha organet dhe truri të brendshëm janë hedhur.

Konflikte dhe shfaqje televizive emocionale

Pa marrë parasysh se si ne të gjithë i përkisnim situatave të shpeshta stresuese rreth nesh në botën moderne, shtatzënë, si çdokush tjetër, ju duhet t'i shmangni ato. Situatat e konfliktit në të cilat një grua është e detyruar të marrë pjesë mund të provokojë dhimbje koke të rënda afatgjata, çrregullime psikosomatike, përkeqësim të sëmundjeve kronike të vendosura në shtetin "Fjetur". Vlen të përjashtohet shikimi i ingranazheve dhe filmave të rënda psikologjike. Ajo gjithashtu shkakton stres, rezultati i të cilave është duke u bërë një rritje në nivelin e hormonit kortizol në gjak, shpesh duke çuar në perënditë e parakohshme.

Dushi i nxehtë dhe sauna

Është jashtëzakonisht e rrezikshme për të marrë një dush të nxehtë dhe të lahet në banjë. Mund të provokojë gjakderdhje dhe abort. Temperatura e ujit për notim nuk duhet të kalojë 40 ° C.

Ushqimi dhe modaliteti i ditës: të gjitha "për" dhe "kundër"

Për disa arsye, ekziston një mendim se periudha e shtatzënisë për shumicën e grave është një provë e padurueshme për shkak të faktit se ekziston një numër i madh i ndalimeve dhe kufizimeve. Në fakt, nuk është. Ushqimi i ushqimit do të ndihmojë në korrigjimin e mjekut të shikuar. Disa produkte me të vërtetë duhet të përjashtohen, megjithatë, ato mund të zëvendësohen me më pak të rrezikshme, të cilat nuk do të dëmtojnë trupin e një shtatzënë dhe embrioni.

Shtatzëna duhet të ndjekë ditën e ditës. Ai përfshin një gjumë të plotë dhe një dietë të balancuar ushqimore. Çdokush, i cili përjeton një mungesë gjumi, është nervoz, nuk mund të fokusohet, kryen ngarkesën e zakonshme ditore, duke përjetuar një ndjenjë dërrmuese të lodhjes. Natyrisht, një grua shtatzënë ka një pasuri të tillë në zhvillimin e embrionit. Fruta është shumë e ndjeshme edhe për një ndryshim të vogël në disponimin e nënës.

Dieta ushqimore është e bashkangjitur në një vlerë të veçantë gjatë shtatzënisë. Jo të gjithë janë të gatshëm të ndryshojnë zakonet e tyre ushqimore, megjithatë, gjithçka që do të rekomandojë mjekun e shikuar ka për qëllim mbajtjen e shëndetit të nënës dhe fëmijës.

Mami i ardhshëm duhet të braktiset kafe dhe çaj shumë të fortë. Këto janë produkte diuretike, ata nxjerrin lëngun nga trupi së bashku me kalcium, duke rritur ndjeshëm presionin e gjakut.

Mishi dhe prodhimet e detit duhet të jenë subjekt i trajtimit të detyrueshëm të ngrohjes për të shmangur globalin e nxehtë. Rrezik i veçantë mbajnë sushi, molusqe dhe peshk të thatë të lumit.

Tabela nr. 1 paraqet një listë të produkteve që duhet të përjashtohen nga racionet e ngrënshme të shtatzëna, ose të zvogëlojnë konsumin e tyre.

Tabela # 1. Çfarë produktesh duhet të përjashtohen gjatë shtatzënisë

Përjashtoj		Jo e dëshiruar
Alkool		Peshku i merkurit të lartë	Tuna dhe salmoni grumbullohen merkur. Harbour nga Mercury ka studiuar pak, çifte helmuese vetëm, por mjekët nuk e rekomandojnë shtatzënën për të konsumuar ushqim deti, në të cilin përmbajtja e këtij elementi është e lartë. Niveli më i ulët i merkurit është vërejtur në troftë, llak, sardele, stavride, membal.
Djathë të klasës së butë	Lartë rreziku i baktereve të shkronjave, të aftë për të provokuar abort. Nga notat e buta të djathit, të tilla si feta, brie, djathë myk, ju duhet të braktisin shtatzëninë dhe periudhën e laktacionit.	Zëvendësuesit e sheqerit artificial	Sakharo-zëvendësimet e origjinës artificiale mund të ndikojë negativisht në zhvillimin e embrionit. Zëvendësuesit natyrorë të sheqerit janë të sigurta: Stevia dhe Sukraloza. Kundërindikuar "Sakharin" dhe "Cyclamat natriumi"
Qumësht i papasterizuar	Qumështi i papërpunuar mbart shumë rreziqe të mundshme. Këto mund të jenë infeksione të shkaktuara nga bakteret patogjene dhe mikroorganizmat. Disa prej tyre nuk tregojnë veten menjëherë pas depërtimit të trupit, dhe diagnoza e sëmundjes ka lindur është shumë e vështirë.
	Mëlçia ka një përmbajtje të lartë të retinolit, i cili në sasi të mëdha mund të ndikojë negativisht në zhvillimin e embrionit.		Kafeina së bashku me tonet e tjera mund të çojë në abort, veçanërisht nëse gruaja është në kursim. Megjithatë, duke përjashtuar plotësisht kafen nuk është domosdoshmërisht. Është më mirë të konsultoheni me një mjek.
Mish, peshk, pulë, tymosur	Gratë shtatzëna nuk duhet të hahen nga salcice të klasës së prodhuar për pakicë në supermarkete. Salcice të tilla mund të bëhen nga mishi, siç thonë ata, "jo freski e parë", për të shtrydhur me një numër të madh erëza dhe kripë. Duhet gjithashtu të braktiset nga peshku i thatë, toka, tymosur. Përbërësit e përdorur në duhanpirësit janë jashtëzakonisht të dëmshme për çdo person, për të mos përmendur gratë shtatzëna. Peshku, jo përpunimi termik i kaluar, duhet të përjashtohet për një periudhë të shtatzënisë dhe laktacionit. Në mish, peshku mund të përmbajë finlandezët e disa helmistëve të rrezikshëm. Peshku i lumit, i kapur në zonat periferike, mbart rrezikun e dehjes fenolike.	Konservoj
Një vezë të papërpunuar	Vezët e papërpunuara janë kundërindikuar në gratë shtatzëna, pasi ata mund të shumohen Salmonella, e cila shkakton çrregullime më të forta gastrointestinale deri në dizenteri të zgjatur.	Turshi i konservuar	Perimet e konservuara për shkak të përmbajtjes së lartë të kripës dhe erëzave mund të shkaktojnë një ndjenjë të zgjeruar të etjes, duke rritur ënjtjen. Kripë e konsumuar në sasi të mëdha çon në dehidrim, dhe në terma të hershëm kontribuon në abort. Brenda nga ruajtja duhet të përjashtohet fare. Përdorimi i ruajtjes duhet të koordinohet me mjekun vëzhgues.
	Mushrooms janë një produkt pak i mësuar, i cili praktikisht nuk absorbohet nga trupi. Për më tepër, kërpudhat mund të shkaktojnë indinjatë të stomakut dhe madje edhe helmimin.	Lëngjet e blerjeve	Lëngjet e prodhuara nga një metodë industriale mund të përmbajnë ngjyra artificiale dhe preservatives që mund të shkaktojnë reaksione alergjike.
	Ju nuk duhet t'i nënshtroheni trupit të një gruaje dhe fëmijës së ardhshëm në rrezik të ekspozimit ndaj barnave të pakta të studiuara që nuk kanë kaluar prova klinike dhe nuk kanë marrë certifikatat e cilësisë së nevojshme, të cilat gjatë dekadave të fundit janë aditivë biologjikisht aktivë. Nëse ka ende nevojë për të marrë droga të tilla, ato duhet të koordinohen me përdorimin e tyre me një mjek vëzhgues.		Shumica e erëzave posedojnë një efekt tonik dhe emocionues në qendrat e sistemit nervor periferik. Shtimi i edhe një numër i vogël i erëzave në ushqim mund të përmirësojë oreksin, i cili nuk është i dëshirueshëm për të gjithë. Gjithashtu në shtatzëninë e hershme, erëza të mprehta mund të provokojnë abort.

Sinjalet popullore: A ia vlen të besohet

Në botën moderne, pavarësisht progresit shkencor dhe teknologjik, ka ende supersticione të filistinëve që edhe njerëzit me arsim të lartë shpesh janë të dukshme për të. Shenjat popullore që sugjerojnë se është e pamundur të bësh gratë shtatzëna, ata erdhën në kohën tonë nga e kaluara e thellë, kur popujt e lashtë po gjurmonin fenomenet natyrore, adhuronin forcën e elementeve të shfrenuara. Shumë njerëz modernë besojnë sinqerisht në shenjat popullore. Ndoshta në këtë moment në trup lançon mekanizma të studiuar pak në nivelin nënndërgjegjeshëm. Nëse një person beson shenja, ata patjetër do të ndikojnë.

Pra, shenjat më të zakonshme për gratë shtatzëna:

• Mos luani me macet - fëmija do të ketë shumë armiq;
• Ju nuk mund të informoni shtatzëninë tuaj të njohur herët - mund të diagnostikohet;
• Është e pamundur të ulesh në prag - ky është kufiri me botën tjetër, në të cilën mbizotërojnë shpirtrat e këqij;
• Të hahet manaferrat e kuq është e rrezikshme - fëmija do të ketë lëkurë shumë të kuqe të fytyrës gjatë gjithë jetës;
• Ju nuk mund të thurni dhe të qepni - foshnja mund të ngatërrohet në kordonin e kërthizës, e cila do të komplikojë procesin e ndarjes së rrënjës;
• Është e pamundur të shkurtohet - shkurton rrugën e jetës së fëmijës së ardhshëm;
• Është e pamundur të hani sekrete dhe në errësirë \u200b\u200b- fëmija do të lindë dhe alarmant;
• Është e pamundur të fitosh gjëra për fëmijën e ardhshëm deri në momentin e lindjes - gjërat që nuk veshin menjëherë pas blerjes janë strehimi i shpirtrave të këqij;
• Ju nuk mund të merrni pjesë në funeralin - parfum të zemëruar në foshnjën, i cili nuk ka një engjëll-portier, nuk mund të ketë një kujdestar të engjëllit para lindjes;
• Ju nuk mund të uleni, duke hedhur poshtë këmbën - foshnja mund të lindë me këmbë të lakuara ose me një rritje të sheshtë;
• Ju nuk mund të mbani duart e gjata mbi kokën tuaj (varni perde, të brendshme) - foshnja mund të ngatërrohet në kordonin e kërthizës dhe të jetë shumë aktiv pas lindjes;
• Është e pamundur të shprehësh të turpshme në një grua shtatzënë - fëmija mund të lindë me pika të mëdha rimpheam.

Besoni ose mos merrni shenja popullore për besim - çështja personale e çdo personi. Lehtësia e shumë njerëzve fut të qetë në shpirtrat e tyre dhe redukton ankthin. Kjo ndikon në gjendjen mendore të shtatzënisë. Edhe pse ndjenja e përbashkët duhet të mbizotërojë në çdo gjë. Për shembull, kur është fjala për prerjen e flokëve në kokë ose konsumi i frutave që kanë një hije të kuqe.

A është e mundur për pineapple shtatzënë në 1, 2, 3 tremujor: përfitimet dhe dëmtimin e pineapples të freskëta dhe të konservuara gjatë shtatzënisë

Pineapples në shampanjë të cilët e ndoqën një Igor Northerner të paharrueshëm, konsiderohen një pjatë jashtëzakonisht e rafinuar, duke theksuar shijen e veçantë të atyre që duan të jenë lehtësi. Zonja "në pozitë" shpesh duan diçka të pazakontë, disa kombinime të reja të shijes, dhe preferencat e tyre ndonjëherë i befasojnë të tjerët.

Është e mundur që shpikja e kuzhinës e poetit tonë të jetë shumë e përshtatshme, por në këtë kohë ka një ndalim të rreptë. Pra, ndoshta atëherë thjesht pineapple snack veç e veç, dhe shtoni shampanjë më vonë - kur fëmija do të rritet?

• Është pineapple gjatë shtatzënisë
• Pineapple për gratë shtatzëna: çfarë përfitimesh dhe dëm
• Përfitojnë në 1 tremujor
• Karakteristikat e konsumit të 2 tremujorit
• Pse nuk mund të pineapple në shtatzëninë e vonshme
• A është e mundur për të ngrënë pineapple të konservuar në shurup
• Recipes për nënat e ardhshme
• Si të zgjidhni të zgjidhni të mos dëmtojë fëmijën dhe nënën

A është e mundur që shtatzënia e pineapple freskët

Pineapple e freskët gjatë shtatzënisë është një shtesë e shkëlqyer në dietë, por në sasi të vogla. Por nga thata është më mirë të refuzosh përkohësisht. Tani do të analizojmë pse është e vërtetë.

Fruta tropikale, e cila ka një shumë të "atdheut" - kjo është Amerika e Jugut, Tajlandë, Filipinet - është një bankë e derrkucit të vitaminave, të cilat gratë nuk janë të mjaftueshme gjatë shtatzënisë. Pjesërisht, kjo mund të shpjegohet pse tërheq në pineapples ose "ekzotike" të tjera, për shembull, kivi, mango ,. Në të gjitha këto fruta, shumë vitaminë C. Por pineapple është ndoshta plumbi në listë: vetëm 100 g përmban deri në 80% të sasisë së "askorbine", e cila është e nevojshme për një person gjatë ditës. Nëse unë dua pineapples - ju mund të hani ato në 1, 2 dhe tremujorët e tretë, duke vëzhguar saktësinë, domethënë, pa e kthyer pjatën në "mbretin parti".

• acid folik (pa tështë e pamundur formimin normal të tubit nervor të fetusit dhe funksionimin e sistemit nervor në të ardhmen);
• kalcium dhe mangan (forcojnë kockat dhe muskujt);
• fibrat e ushqimit (ndihmoni zorrët për të përballuar vëllime të mëdha të ushqimit, lehtësojnë heqjen e produkteve të prishjes).

Përveç kësaj, ka një substancë të veçantë të quajtur "Bromelin" në fruta tropikale. Kjo është një denim i proteinave natyrore. Ai kontribuon në ndarjen e shpejtë të yndyrave, dhe për këtë arsye lehtëson punën e mëlçisë dhe parandalon formimin e kilogramëve të panevojshëm. Është për këtë aftësi unike të pineapple nga dashnorja e ulur në dieta.

Përfitimet dhe dëmtimet e pineapples janë dy "anët e medaljes". Në fund të fundit, jo të gjithë mund të jenë të shijshme fruta të shijshme. Nëse keni vënë re shenjat më të vogla të alergjive - refuzoni pineapple dhe zëvendësoni ato me të tjerët, në frutat e tyre të dobishme dhe të këndshme: portokall, mandat, mollë. Pse nuk mund të ketë pineapple në sasi të mëdha? Kjo mund të shkaktojë acarim të mukozave, dhe gjithashtu të dëmshme për të ndikuar në stomak, nëse ka tashmë një proces inflamator.

Ju vishni nën zemrën e fëmijës, dhe varësia e shijes tuaj kanë ndryshuar disi - për shembull, dje nuk mund të jetoni pa bukë të zezë me havjar të kuq dhe sot ju dëshironi me të vërtetë pineapple? Mundohuni të dëgjoni dëshirat e trupit - ai "sugjeron" çfarë substancash që ai mungon.

A është e dobishme pineapple? Sigurisht! Për të thënë me siguri, ju mund ose jo për të përfshirë një frut në dietë, ndoshta një mjek që e njeh anamnezën tuaj. Nëse nuk ka kundërindikacion, atëherë ka më shumë gjasa të japë "të mirë". Në fund të fundit, pronat e dobishme të pineapple për gratë shtatzëna janë provuar prej kohësh. Përfitimet përcaktohen nga përbërja e fetusit me lëng, e cila u përmend pak më lart. Shto një "lugë mjaltë": pineapple.

Pineapple gjatë shtatzënisë në fazat e hershme dhe në tremujorin e parë

Në një afat të hershëm, një grua duhet të sillet me shumë kujdes. Tremujori i parë është i rrezikshëm për fetusin:

• ajo (embrin) nuk mund të kujdeset;
• trupi i nënës mund ta kthejë embrionin për arsye të ndryshme;
• Është e mundur të zhvillohet me një vonesë, si rezultat.

Në tremujorin e parë, mjekët rekomandojnë duke shikuar nga afër dietën në mënyrë që organizmi i nënës të jetë ushqyes të mjaftueshëm. Në të njëjtën kohë, shpesh ka një situatë ku, për shkak të një nauze të fortë, një grua duhet të braktisë produktet që përmbajnë vitaminat e nevojshme dhe elementët gjurmë. Vlen t'i kushtohet vëmendje pineapple. Ka palë të mjaftueshme të copave të vogla për t'u përballur me nauze, kështu me pyetjen nëse ka një pineapple gjatë shtatzënisë, pacientët më së shpeshti marrin një përgjigje pozitive nga mjeku. Pineapple është e dobishme nëse ka atë në doza të moderuara.

Mund të pineapple në tremujorin e dytë

Ju mund të hani pineapple në tremujorin e dytë. Kjo periudhë konsiderohet më e qetë, kështu që ju mund të përballoni pak më shumë se në fillim të foshnjës të veshin. Përfitimet e pineapple janë të padyshimta.

Do të jetë më e lehtë për ju nëse provoni pineapple me:

• probleme me zorrët ();
• u shfaq;
• vështirësitë me rënien në gjumë.

Fruta e bukur tropikale shuajnë etjen, ngritjen e humorit, rrit vitalitetin. Dhe kur është e nevojshme - përkundrazi, do të relaksoheni pak, do të hiqni tensionin.

Tremujori i dytë është koha kur mund të hani pineapple me guxim (nëse nuk ka alergji). Sa copa në ditë? Disa copë në ditë do të përfitojnë. Pse nuk mund të jetë më shumë? Është më mirë të mos e tejkaloni dozën e rekomanduar për shkak të rrezikut të alergjive. Përveç kësaj, nëse keni gastrit, ose keni probleme me një flluskë, nuk duhet të abuzoni në pineapple në çdo formë (të freskët marinuar, të thata). Situata mund të përkeqësohet.

Pineapples në tremujorin e tretë janë të lejuara. Megjithatë, duhet të mbahet mend: në periudhat e fundit ekziston rreziku i lindjes së parakohshme, veçanërisht nëse shtatzënia vazhdon me komplikime. Besohet se pineapple është në gjendje për të rritur tonin e mitrës, prandaj është e pamundur të përfshihet në një frut ekzotik. Pineapple ngrënë në sasi të mëdha shkakton kontraktime. Pra, kini kujdes.

Video aktuale

5 produkte të rrezikshme gjatë shtatzënisë